Nije jeftina grickalica prije piva. Ova grickalica ima najmanje kalorija prije piva. Dijetalne PP grickalice: recepti za put, prije piva i vina. Dijetalne grickalice sa ribom

Pivo je veoma malo kalorija alkoholno piće. Bez obzira na alkohol, izaziva apetit.

Najčešće, prije ispijanja piva, ljudi jedu nemrtvu hranu - krem ​​sir, čips, masne ribe, grašak, masne kobasice.

Veliki izbor dijetalnog bilja i piva omogućit će vam da u miru uživate u ugodnom piću bez štete po zdravlje i figuru. Međutim, nećete dobiti veći "pivski" stomak.

Važno je zapamtiti da je bolje doći do piva, a bolje je ne živjeti odjednom.

Kako možete piti opojno piće dok ste na dijeti?

Pomilkovo se sjeća da pivo može ugojiti zbog visokog sadržaja kalorija. Ovo ima samo nekoliko kalorija, puno manje, nema vina ili šampanjca, senfa ili konjaka.

Na primjer, svijetlo pivo koje ima 4,5 stepena alkohola može sadržavati 42 kcal na 100 grama. To je otprilike ista količina kao mlijeko ili sok od pomorandže.

Zato postoje posebne dijete na bazi piva. Sva ova djeca dozvoljavaju sebi da piju pivo i odrežu dosta hrane.

Tim, ni manje ni više, ne preporučuje se uključivanje piva u jelovnik ishrane za druge dijete. Ja sam zašto:

1. Natjerajte ljude da ga piju u velikim količinama u velikim grupama, ne primjećujući koliko piju, i jedu ga s ribom, pomfritom i loncima. I imaju puno kalorija.
2. Pivo pospešuje proces sagorevanja masti. Jer tijelo ulaže sve svoje napore u zbrinjavanje alkohola. Masne ćelije postaju labave.
3. Pijenje može uzrokovati hormonski disbalans. Niko nema fitoestrogene, koji su ženski hormoni. A smrad miriše na nagomilanu mast u pevačkim prostorima. Stoga se čini da ljudi imaju masne naslage na grudima, stomaku, butinama i zadnjici koje su nekarakteristične za snažno tijelo.

Ako zaista želite da popijete pivo, možete sebi dozvoliti malo vremena. Da ne biste pokvarili svoju figuru i ishranu, morate znati koliko piva možete popiti uz uštedu kalorija. I takođe uzmite užinu sa „užitkom“ uz niskoenergetski prikaz.

Jučer sam pročitao pametan američki članak o pravilnoj hrani. A tamo je bila i jedna smiješna stvarčica koja je pisala: "Čekaj majku!"

Edamame je originalna japanska riječ 枝豆 - fermentirani kvasac. Nisam upoznat sa vrstama kvasa. Pevački rečeno, postoji još 150 vrsta drugih boranija, pored azijskih, koje su, koliko ja znam, naterane.

Često se umorim od jedenja sa Edamamom, ali baš juče sam počeo da razmišljam o paradoksu koji muči moj ruski mozak.

Ako pitate bilo koju Japanku s kojom vezuju hranu-mame, onda će skandirati "S pivom!"

Boranija nije klasična i najpopularnija grickalica uz pivo. Uzeo sam ovu fotografiju iz mog starog posta o večernjoj šetnji. Sada je katastrofalno vrijeme za trčanje po radnjama i fotografiranje za ilustraciju.

Onda sam oprao ovo pivo i pasulj do sada. Ono što je najvažnije, bio je to kafić, i nisu nudili druge opcije za užinu. Bez obzira na bilo koji pab, gdje postoji veliki izbor snack barova, pasulj je i dalje lišen klasike žanra.

Često se kuvaju u slanoj vodi ili pare i poslužuju sa solju. Ostavite da se ohladi prije serviranja.

A u američkoj statistici radilo se o pravilnoj hrani. Za Japance je dobro da napišu na svojoj koži da su mahunarke važan dio uravnotežene prehrane. U Zakhodiju morate znati o procesu.

Posebno se često informacije o hrani mogu naći u japanskim člancima o hrani za žene nakon 40 godina, jer u ovom trenutku u tijelu počinje opadati proizvodnja estrogena i fitoestrogena koji se nalaze u grahu, dobar je pratilac prirodnoj zamjenskoj terapiji. .

Bazgu preporucujem onome ko smrdi bogat proteinima. Nakon 40. godine, ako želite da ubrzate proces crvenog mesa, dio skraćivanja kuhanih proteina možete nadoknaditi biljnim proteinima. Sada, dok sam još mlad, vreme je da me nasmejete. Ako imate 20 godina, komad bogatog crvenog mesa ne može zamijeniti pasulj. Iako ja praktično ne jedem crveno meso, još uvijek osjećam razliku. Roslyn protein nije sličan pritiskanju okidača (iako je vrlo lako).

Ali sa godinama, telo treba da se menja. Začudo, nakon 15 godina tijelo traži manje mesa, manje odjednom. Kako se sada ne može vaditi čokolada u tolikim količinama kao što je izvađena iz studentskog kamenja, kada je mozak radio 24 godine da bi zaradio novac i stalno tražio vatru.

Oni koji jedu pasulj sa pivom, a oni koji još više smrde po braon bez piva, u principu su normalni. Pa, svojim ruskim mozgom pokušao sam da povučem analogiju sa ruskom tradicijom hrane. Svejedno, rekli bi nam da su slana riba i sušeni plodovi mora čak i smeđi dijetalni proizvodi:) Sam smrad možda i nije loš, ali ne zbog količine soli kojom ih mirišemo u trgovinama.

Ponekad kuvam ovaj pasulj kod kuće kada poželim užinu, ali nemam vremena za pripremu ili razmišljanje o nekom drugom laganom zalogaju. Kvas u vrećama možete kupiti u bilo kojem supermarketu. Kombajn ga prodaje već prokuhan i spreman za upotrebu u porcioniranim plastičnim posudama.

Pakovanje odleđujem u mikropšenici i to odmah, bez obzira što će deo kvasa uvek biti vruć zbog neravnomernog zagrevanja u mikropšenici. Vrući kvas je jednako ukusan. Ostavite sada za proteinsku užinu, nakon što je moguće još godinu dana, ponovite mirno, bez brige, vježbajte.

Jedna od najvećih prednosti je da pivo upija više vlage. Međutim, to nije slučaj. Umjesto manje kalorija, manje mlijeka, a više mikroelemenata kao što su magnezijum, kalijum, gvožđe i cink. Ljudi koji piju pivo imaju 30% više vitamina B6 u krvi od onih koji ga ne piju.

Hrana ponestaje, zašto ljudi koji piju pivo kukaju? Zapravo, ljudi se ne debljaju kroz pivo, već kroz one grickalice koje po pravilu opstaju na pivu. Podmazane pileće ćufte, čips, sendviči... Svi ovi proizvodi su veoma kalorični i troše vaš "neprocenjiv doprinos" u svetlu "pivskog" stomaka.

Predstavljamo Vašem poštovanju 7 ideja o onima koje mogu zamijeniti tradicionalne grickalice prije piva.

1. Piletina piletina: idemo na sniženje

Tradicionalni pileći kril ima puno kalorija i masti: jedan kril sadrži oko 160 kalorija i 11 g masti. Da ne budete razočarani svojim omiljenim zalogajem, sami skuhajte pileće knedle na žaru. Da biste to učinili, marinirajte kilogram mljevenih knedli.

Za marinadu će vam trebati mješavina začinskog bilja (mažuran, bosiljak), paprena metvica maslinovo ulje to vino otstu, četvrt flaše paradajz usta i dvije kašičice ljutog sosa (ako više volite ljuti sos, dodajte još). Piletinu stavite u frižider na godinu dana, a zatim pecite na roštilju. Kada se ovako skuva, jedan hrskavi kolač će sadržati ukupno oko 66 kalorija i 5 grama masti. Vidite razliku!

2. Čipovi od čipsa su različiti

Zamijenite čips sa kukuruznim čipsom. Sadrže biljne sterole, koji snižavaju nivo holesterola. Možete sami pripremiti kukuruzni čips.

Za ovo će vam trebati 50 g finog pomelua kukuruzne brade, 50 ml vrele vode, 1-2 kašike. l. ružino ulje, so i crvena paprika. Kukuruz se dobro izmiješa sa maslinovim uljem, posoli, začini ljutom crvenom paprikom, prelije vrelom ili kipućom vodom i mijesi dok tijesto ne bude gotovo.

Poklopimo pleh papirom za pečenje, stavimo testo, razvučemo špatulom, tako da se formira tanka kugla, da se lepi. Stavite deco u rernu zagrejanu na 180°C oko 10 minuta. Bolje je da se ne diže u rerni, jer je testo tanje i može brzo da izgori. Pečeno testo izvadimo iz rerne dok je još vruće, isečemo ga na trikule, pergament sa čipsom prebacimo na rešetku da se čips ohladi.

Čips se može zamijeniti i hrskavim povrćem. Šargarepu, celer narežite na trakice, paprika I poslužite sa "ispravnim" sosom - nema boljeg predjela!

3. Umaci – vrhunsko!

U vrhunski sos, po pravilu, sadrži puno kalorija i masti. Pokušajte zamijeniti jogurt s nemasnim prirodnim jogurtom (razumno, bez kurkume). Jogurtu dodajte krastavce, začinsko bilje, so i biber dok se ne okusi. Ako i dalje želite nešto masnije, onda pripremite guacamole - grickalicu napravljenu od pasirane pulpe avokada.

Za pripremu će vam trebati kuvani avokado, 2 manja paradajza, pola tsybuli, peršun i sok od pola limuna. Paradajz se popari koprom, skine se kožica, meso, a ponekad i samo pulpa. Ogulimo avokado, odstranimo četkicu i izgnječimo ga viljuškom u glatku pastu. Sitno nasjeckajte peršun i tikvice koje se dodaju avokadu sa paradajzom i limunovim sokom. Sve dobro izmešati, posoliti i pobiberiti po ukusu.

4. Fantazije na temu hrane

Piletinu je moguće oprati kod kuće na jednostavniji način, ali je malo vjerovatno da će biti hrskavija. Zaraditi piletinu kod kuće više nije tako teško. Kupite bazu za pizzu u prodavnici i sami napravite punjenje. Trebaće vam: 2 kašičice maslinovog ulja / 120 g italijanske pileće kobasice, krupno iseckane / kašičica. sitno nasjeckani komorač i sitno sjeckana crvena paprika / 1 srednja crvena paprika narezana na ploške 1,5 cm / 1 srednja crvena cibulina, narezana na ploške 1,5 cm / Kukuruzna pastrmka, za prženje / ¼ šolje u teglama) / 120 g sitno isjeckana djelimično nemasni mocarela sir (iz flaše).

Zagrejte rernu na 230°C, stavite pleh na dno. Sipajte 1 kašičicu maslinovog ulja u veliki tiganj za prženje i zagrejte na srednjoj vatri. Dodati brancin i premazati sa 3 komada hleba, povremeno mešajući dok ne porumeni. Dodaj|dodaj| komorača i crvene paprike i premažite sa još 1 dunjom. Stavite sve na tanjir. U tiganj sa paprikom i cibulom dodajte kašičicu maslinovog ulja. Podmažite 10-12 rolni, dockovi neće postati mekani i neće se lako podmazati.

U taj sat slatka paprika I pripremite cibul, stavite tortu na pleh, posut prvo kukuruznim pasuljem, i stavite u rernu na 6 minuta. Nakon što ga izvadite iz rerne, kada se formiraju kuglice testa, probušite ih viljuškom. Kolač premažite sosom za pizzu, ostavljajući razmak od 1,5 cm sa obe strane i pospite sirom (½ flaše). Dodajte govedinu i papriku, pržite ostatkom sira i dinstajte 10 ili više pilića dok se sir ne otopi i postane zlaćan i hrskav. Nakon ovog datuma ohladiti komade i iseći na 8 komada.

5. Volite li vrelije...

Većina začinskog bilja, de vikorista čili, čak je važna i problematična mljevena goveđa koža. Pokušajte zamijeniti goveđu kožu ćurećim mesom, poput dijetetskog i slatkog, dodajući seckane tikvice, šargarepu ili spanać.

450 g mljevenog ćurećeg mesa / 1 kom. oguljene i rendane šargarepe / ⅔ kom. narezani cibulini / ⅔ kom. nasjeckani celer / 1 klinčić casnik, obrezan / 2 žličice. čili u prahu/1 tsp. paprika/1 kašičica. brašna kredom / ⅛ žličice. kredom ljuta paprika/ 1 narezan paradajz / sol i biber

Zagrijte lonac od 3 litre neprijanjanja na jakoj vatri. Dodajte mljevenu ćuretinu, posolite i pobiberite dok ne poželite. Kuvajte 2 do 3 minuta dok mleveno meso ne porumeni. Stavite mleveno meso u zdjelu, prekrijte prosutim mesom i ostavite na toplom. Promijenite vogon na minimum, dodajte šargarepu, tsibul, celer i casnik.

Kuvajte 3-5 dužina dok povrće ne omekša. Dodajte crvenu papriku, papriku, kim i kajensku papriku. Kuhajte, promiješajte sa 1 hvilini. Dodati smesu, dodati paradajz, malo masnoće i lovorov list. Pustite da proključa na jakoj vatri. Snažno promenite vatru i ugasite je sa dužinom od 15 hvilina, krivo sa poklopcem. Dodajte podmazanu ćuretinu i dinstajte 5 dužina. Prije serviranja skinite sa šporeta i uklonite lovorov list.

6. Sendviči se razlikuju...

Nije bitno da li više volite odlične sendviče ili male sendviče, postoji samo jedno pravilo - jedite manje kruha. Danas su u prodaji razni hlebovi i pića od celog zrna. Vickoryist ih za promjenu kalorijskog sadržaja.

“Pumpernickel” (crni kruh od grube cijele brade) sa Swiss Syrah: 3 komada “Pumpernickel” sa jednim komadom Swiss Syraha – ukupno 148 kalorija

? tikvice nemasnog sirua 1 kašika. l. sjeckani svježi zelena tsibula 6 krekera od celog zrna

Mix gospodine z|iz| cimetom i namazati na krekere.

7. Jedina stvar koja je bolja od piva je... pivo!

Kao što je već rečeno odmah, pivo, kada se konzumira u miru, ima još više neprijateljskih prednosti (popijte jednu količinu piva dnevno, a dvije za ljude). Međutim, umjesto da sa prijateljima dijelite beskonačnu količinu kelikha uz svijetlo pivo, operite puno tamnog i jakog piva. 0,35 litara takvog piva sadrži više od 126 kalorija.

Pravilna hrana nije isto što i svete i prijemne večeri uz obilje vina ili piva. Naravno, na kraju ćete pojesti masne grickalice, sendviče, čips i slani grašak. Ale, ne brini! Mnogo je grickalica koje su niskokalorične, ali i bogate smeđim i doživotni govori. To su grickalice od mliječnih proizvoda, povrća, voća, razne grickalice od nemasnog mesa, ali i ribe. Izbor je toliki da ćete lako pronaći začinsko bilje koje vam odgovara.

Dijetalne grickalice za mršavljenje

Ako završavate dijetu i ne želite da pokvarite dijetu da biste smršali, onda na sveti čas sada možete pripremiti dijetalne grickalice koje će se savršeno uklopiti u svaku zabavu. Predstavljamo 7 zdravih grickalica kako vam ne bi pokvarili ishranu.

• Povrtne rolnice sa špricem.
  Ovo je idealna užina za ljubitelje povrća. Možete ispeći tikvice ili patlidžan, a povrće premazati u grill tiganju bez dodavanja ulja. Punjenje je štrcaljka s malo masti, na primjer, Philadelphia, ili zelje. Ova grickalica sadrži vrlo malo kalorija, ali je bogata celulozom i proteinima.
• Lavaš sa povrćem i piletinom
  Lavaš je omiljeni proizvod svih ljudi koji ga koriste za pripremu grickalica, kolača i mnogih drugih začina. Lavaš sa povrćem je odlična alternativa masnim hladnim salatama, koje se poslužuju prije večere. Samo premažite pita s nemasnim jogurtom ili nemasnim preljevima, dodajte komade kuhane piletine i omiljeno povrće.
• Rolat od mlevenog mesa sa jajetom
  Idealna dijetalna užina za one koji mršave je rolnica od mlevenog pilećeg mesa. Ovo je dobra ideja da miješate malo masti, a praktično je ne miješati ih s ugljikohidratima. Ova biljka je odličan izvor proteina, pa je bez ikakve sumnje možete uključiti u svoju ishranu. Samo skuvajte 3 jaja unapred i poslužite kao naš fil. Uzmite 500 g mljevenog mesa, posolite, pobiberite, začinite začinskim biljem i 2 jaja. Promešati kao u tragu, malo umutiti mleveno meso i staviti na pleh. Ne zaboravite pergament! U sredinu stavite tvrdo kuvana jaja i pažljivo tostirajte naš rolat. Pecite oko 40 minuta u rerni zagrejanoj na 200 stepeni.
• Ovocheva caviar
  Savršena dijetalna užina koja će vas odvesti bilo gdje Božićni sto- Ovo je kavijar od povrća. Nije bitno s kojim sastojcima kuhate, pravilo je da koristite minimalnu količinu sastojaka. Povrće je veoma mekano i dosta upija ulje, tako da se kavijar od povrća ne priprema prema tome dijetalni receptê završite sa visokokaloričnom travom. Da biste to izbjegli, dodajte 1 žlicu maslinovog ulja prilikom pripreme začinskog bilja.
• Paradajz sa nemasnim sirom
  Paradajz je jedno od najniže kaloričnih povrća. 100 g paradajza sadrži samo 20 kalorija, što znači da je ovo povrće idealna osnova za užinu. Samo narežite paradajz na kriške, premažite prirodnim jogurtom ili nemasnom kiselom pavlakom i poprskajte sirupom, kao što je suluguni. Niskokalorična užina je spremna!
• Kanapei sa mocarelom
  Lagani dijetalni zalogaji - razni kanapei sa mocarelom. Ovaj sir sadrži oko 280 litara na 100 grama i ukupno 28 grama proteina! Idealan proizvod za mršavljenje, zdravu ishranu i odlična alternativa masnim sirevima. Pomiješajte čeri paradajz sa mocarelom! Možete dodati list bilo koje vrste zelenila, tada će vaši kanapei izgledati sjajno!
• Jaja punjena začinskim biljem
  Jednostavna, zdrava grickalica koja ne samo da sadrži puno kalorija, a i dalje je dobrog ukusa. Skuvati jaja, prepoloviti ih, izvaditi tiganj i izgnječiti ih viljuškom. Nasjeckajte zelje, izgnječite krastavac, pomiješajte s puterom i začinite malom količinom prirodnog jogurta. Sve što treba da uradite je da napunite jaja filom - i niskokalorična grickalica je spremna!

Dijetalne grickalice za put

Spremate li se da krenete na put, ali ne želite puni obrok ili nemate dovoljno vremena za večeru? Tada morate unaprijed pripremiti grickalice za put, što će vam pomoći da izbjegnete brigu o svojoj djeci.

• Dijetalni sendviči sa piletinom
  Zaboravite na sendviče sa brancinom, sirom i sirom ulje za preliv za dodatnu naknadu. Ako želite da napravite užinu, onda je najbolje da se držite kuvanog nemasnog mesa i hleba od celog zrna. Skuvajte pileći file (sa manje kalorija, samo 114 kalorija na 100 grama), narežite hleb od celog zrna i napravite sendviče. Ne zaboravite da u salatu dodate listove.
• Granola sa prirodnim jogurtom
  Odlična alternativa slatkim pločicama za uštedu mnogo izgubljenih kalorija. Dodajte granolu u posudu i ne zaboravite uzeti malo prirodnog jogurta. Kada ste gladni, prelijte jogurt preko granole i imaćete ukusnu užinu.
• Oatmeal
  Kako mogu zamijeniti užinu, ručak i večeru kada sam bolestan? Jedna od najboljih niskokaloričnih grickalica su zobene pahuljice! Zatim pripremite zobene pahuljice: jednostavno pomiješajte 2 jaja, 2 supene kašike ovsenih pahuljica i 2 kašike mleka. Dinstati u tiganju bez prijanjanja bez ulja. Pripremljene zobene pahuljice lako možete ponijeti na put tako što ćete ih obložiti folijom.
• Lavaš sa nemasnim sirom
  Možete pripremiti niskokaloričnu užinu za put koristeći lavaš. Nadjev za predjelo je nemasni sir. Rasporedite pita hleb, premažite ga dresingom (1 jaje i 1 kašika nemasne pavlake) i pospite sirom (ne zaboravite da ga prethodno posolite). Ostavite stazu oko 15-20 minuta. Ova niskokalorična užina je odlična za uživanje u hladnom obroku!
• Jaja sa ovčijim štapićima
  Među lakim dijetalnim zalogajima na putu su jaja i povrće. Samo skuvajte jaja, prerežite ih na dve polovine, posolite i pobiberite i stavite u kutiju. Tu stavljamo štapiće šargarepe i celer. Savršena užina za put je spremna!

Dijetalne grickalice sa ribom

Među dječijim grickalicama su riblje grickalice. Riba sadrži nekoliko kalorija, ali je i bogata proteinima, pa možete koristiti ovaj esencijalni proizvod koji praktikujete pravilnu hranu.

• Ogirkov uloge sa crvenom ribom
  Za ovo predjelo će vam trebati šunka, nemasni sir i crvena riba. Narežite na tanke kriške, namažite špricem, stavite komad ribe i ispecite u rolat. Ispravne uloge će izaći, ali bez riže. S obzirom da je ovo predjelo dijetalno, bolje je lagano posoljenu ribu dinstati u ovom receptu kako se skuta ne bi pokisla.
• Paradajz sa bakalarom
  Dijetalna užina sa riblje konzerve- Ovo je odlična opcija ako nemate vremena. A kako ne bismo pokvarili pravilnu hranu, koristićemo paradajz kao osnovu za užinu. Za fil koristimo jetru bakalara i zrnati sir. Pomiješajte jetru bakalara sa|iz| Na jednostavnom engleskom, dodajte|dodaj| zelje nasjeckajte i smjesu rasporedite na šolje paradajza.
• Riblja rolnica kuhana na pari
  Rolat na pari je dobro dečje riblje predjelo. Za yogo pripremu dobro vikoristovvati bijele ribe osvetite se malo masti. Uzmite 400 grama mlevene ribe i 2 jaja, so i biber za ukus. Izmiksajte, ili još bolje, umutite u blenderu. U jedan komad mlevenog mesa dodajte 50 g smrznutog nasjeckanog spanaća.
  Bijeli dio mljevenog mesa stavimo na ražnju, zeleni dio stavimo u meso i pažljivo osunčamo u rolat. Umotajte rolat u foliju i pecite na pari 20 minuta! Zatim pustimo da se listovi rupe ohlade i sunčaju, a prvo smo ih navlažili vodom.
• Burjak sa Oseledecem
  Još jedan odličan recept za predjela - cvekla sa oseledcem. Za pripremu ove biljke trebat će vam kuhana cvekla (male veličine), haringa i kuhana jaja. Stavite kitnjak na male komadiće i dodajte sitnicu zibule. Tvrdo kuvana jaja izgnječiti viljuškom, posoliti i pobiberiti. Cveklu isečemo na krugove, zveri stavimo lopticu jaja, a zveri lopticu magarca! Dijetalno riblje predjelo je spremno!
• Pašteta sa lješnjakom i jabukom
  Želite li pripremiti niskokalorično predjelo od ribe? Obov'yazkovo probati ore z oseledtsa i jabuke. Uzmite oba sastojka u jednakim omjerima. Pokušajte odabrati nemasni oseledets i po potrebi isperite nekoliko puta. U blenderu umutite pola lososa i pola jabuke. Prije nego što ocijedite smjesu, dodajte malo prirodnog jogurta ili nemasne pavlake. Ovu paštetu poslužite uz hleb od celog zrna.

Najniža kalorična užina prije piva

Dijetolozi su odavno prepoznali da u času pijenja piva eliminiramo velika količina kalorija samo kao užina, kao i samo piće. Šta može zamijeniti ovako ukusan, ali i ružan čips, slani grašak i krutone?

• Svježi škampi u ljusci
  Najniže kalorijski zalogaj prije piva su kuhani škampi. 100 g škampa sadrži samo 95 kalorija na 100 grama, dok proteini dostižu 19 grama! Za pripremu predjelo prije piva uzmite škampe u ljusci, vodu, par karanfilića i malo zelja. Čim voda proključa dodajte vodu, dodajte škampe. Kuhajte ne više od 2-3 quilina i distaemo! Niskokalorična užina prije nego što pivo bude spremno!
• Kuvani kolutići lignje
  Još jedna dijetalna užina prije piva – ovo je prsten od lignje. Kako bi se osiguralo da biljka ispadne ispravno dijetalna, lignje treba kuhati, a ne premazati tijestom. Leš lignje se očisti, opere i nareže na kolutove. Stavite kolutove lignje u kipuću posoljenu vodu i ponovo ih skuhajte! Za vodu možete dodati zelje ili lovorov list.
• Pileći kril u soja sosu
  Kao alternativnu opciju za užinu prije piva, s pravom možete jesti pileća krilca, pod uslovom da ih kuhamo na dijetalni način, a ne da ih premažemo tijestom. U 50 ml umak od soje Pomiješajte bilo koje začine po vašem ukusu, 2 karanfilića časnika i 2 grama naribanog đumbira. Za patlidžan možete dodati zamjenu za šećer u umak za više ukusa. Uzmite piletinu (oko 6 komada), prerežite na dva dijela i utrljajte na izrezanu kožu da se sos brže upije. Umak curi i mjehuriće iz rerne za oko 20 quilina!
• Ovocheva pp užina pre piva
  Odlična niskokalorična užina prije piva - ovo je povrće. Najbolje opcije su šargarepa, stabljike celera i paprike. Ovo predjelo je napravljeno od soja sosa, pomiješanog sa limunovim sokom, nekim začinima i nekim začinima. Samo narežite povrće na trakice i hrskajte, a da ne oštetite svoju figuru!
• Grašak od slanutka
  Ljubitelji slanog graška će možda odahnuti! Aroma se može zasladiti ukusom graška, koji nije samo sočan već i cimet. Sve što vam treba je cijena slanutka, što je idealno dijetetski proizvod za veliku školjku umjesto celuloze i vjeverice. Uzmite 250 g slanutka i prokuvajte ga. Zatim ostavite da se osuši dok pravite sos. Pomešajte 3 kašike soja sosa sa 1 kašičicom sušenog časnika i 1 kašičicom kurkume. Samo dodajte sos, osušite slanutak, promešajte i dinstajte u rerni oko 30 minuta. Ako želite da vam predjelo prije piva bude hrskavo, možete dodati još nekoliko zalogaja.

Niskokalorične grickalice prije vina

Dijetalna predjela prije vina također su raznolika i jednostavna za pripremu. Lako možete uživati ​​u čaši vina, a da ne oštetite svoju figuru ako pripremite sljedeću užinu

• Teletina je hladna
  Prekrasne dijetetske grickalice do suhog crnog vina - ovo je meso. Možemo koristiti i masno meso i pripremiti teletinu. 100 g teletine sadrži oko 96 kalorija. Za teleće predjelo će vam trebati teleći file, zrnasti senf, casnik, so, biber i bilo koji zacini za ukus. Pomiješajte senf i začine, nanesite sumish na file i ostavite da se marinira nekoliko godina. Teleći file pecite u rerni zagrejanoj na 180 stepeni oko 50 minuta. Ohladiti i iseći na tanke kriške.
• Predjelo sa jabukom i crnim sirom
  Za pripremu ove niskokalorične grickalice potrebni su nam kruh od cjelovitog zrna, malo crnog sira i jabuka. Hleb premažite tankom kuglom sirupa i dodajte krišku jabuke. Dijetalno predjelo prije bijelog vina je spremno!
• Sendviči sa crvenim kavijarom
  Odlično predjelo prije vina – sendviči sa crvenim kavijarom. 1 kašičica crvenog kavijara sadrži preko 17 kalorija! Uzmite baget od celog zrna i isecite ga na kolutiće. Zamijenite ulje vershkova s ​​vikorystvutimemo štrcaljkom s malo masti. Sir rasporedite u tanku kuglu i dodajte kavijar. Savršeno predjelo prije nego što vino bude gotovo!

• Avokado pasta
  Još jedna jednostavna niskokalorična grickalica prije vina je pasta od avokada. Uzmite otopljeni avokado, narežite na kriške i isecite viljuškom. Prije nego što odsiječete usta, dodajte sol, biber, malo limunovog soka i bilo koje začine po vašem ukusu. Poslužite ovu pastu od avokada pored hleba od celog zrna.
• Ribne torbe
  Vrlo jednostavno niskokalorično predjelo koje je idealno upareno s bijelim vinom. Uzmite kuvanu bijelu ribu (cca 400 grama), prebacite u blender, dodajte sol, biber, limunov sok i začine za ukus. Kako biste bili sigurni da je naša ribna masa škripa, dodajte nemasni špric u blender. Dodajte dovoljno kiselog da se izlije iz ribljeg suflea. Kese stavite u frižider na 2 godine. Prije serviranja propržite njihovo nasjeckano zelje.

Mogli ste se previše kontaminirati, lista grickalica je jednostavno veličanstvena! Obavezno isprobajte dijetalne grickalice i podijelite svoje mišljenje!

Pivo je jedno od omiljenih pića srednjeg alkohola među Rusima. Naučili su da život u razumnim, razumnim granicama ne samo da ne nanosi štetu tijelu, već donosi i boginje. Danas znamo kako se niskokalorični grickalice mogu pripremiti prije piva. Recepti nisu nimalo komplikovani, sastojci su veoma ukusni i smeđi.

Samo grickalice prije piva

Među najukusnijim začinskim biljem u kojima možete uživati ​​uz miris pjene, za vas smo odabrali najzgodnije iz preparata. Prije toga, evo još nekih niskokaloričnih grickalica. Prije piva, dobro je pripremiti kolutiće cibulje u tijestu. Šta nam treba?

• Ripchasta cibul.
• Jaje.
• Boro pšenica – 150 grama.
• Sol i biber za ukus.
• Sonyashnikova Oliya.

Recept je veoma jednostavan. Uzimamo cibulin i narežemo ga na kolutiće. Zatim pripremite tijesto. Razbijte jaja u šerpu ili činiju i dobro ih umutite. Dodamo korak po korak, sve je dobro izmješano. Možete dodati 3-4 kašike piva, gotovo jelo će biti aromatično. Posolite i pobiberite za ukus. Zagrejte tiganj i sipajte ulje. Cibul prstenovi se umače u tijesto i premazuju sa obje strane u tiganju.

Još jedno ukusno predjelo – bilo je dovoljno za pivo. Pripremite sljedeće proizvode:

• pileća krilca;
• biber;
• sol;
• kečap;
• urar;
• Sonyashnikova Oliya.

Krilo je u pripremi. Moraju se pažljivo isprati, zatim ukloniti najmanji dio, neće nam trebati. Kril pažljivo osušite kako bi marinada bolje upila smrad. Pripremite ga što pre: u kečap dodajte sitno seckani casnik, biber i druge začine. Sve je dobro izmešano. Stavite kril u veliku zdjelu i stavite marinadu na njih. Trajat će nekoliko godina. Možete ostaviti preko noći da se krilovi dobro mariniraju. Lim premažemo uljem i stavimo na novo krilo. Pecite u rerni 25-30 minuta.

Ribka prije piva

Koja je najpopularnija grickalica među pivopijama? To je sjajno, ribo. Štaviše, može biti i neverovatno atraktivna. Najpopularnija riba prije piva je plotica; deverika; peled; iverak; sprat itd.

Rakovi štapići sa lišćenim tijestom

Kako ne biste morali da brinete o hrani koju treba pripremiti prije piva, dopustite nam da vam damo još jedno jednostavno ukusna trava. Šta nam treba?

• Rakovi štapići – 2-3 pakovanja.
• Boroshno – pola flaše.
• Lisnato tijesto.
• Crni biber.
• Jaje.
• Mljevenje soli.
• Sonyashnikova Oliya.

Recept je vrlo jednostavan, a potrošit ćete jako malo vremena, ali dobijeno predjelo je jako ukusno i zasitno. Spremni smo da vas trebamo lisnato tijesto. Izrežemo novi mali komad tkanine i izvučemo ga iz nabora. Uzmite štapić od rakova, umotajte ga u testo i stavite na deko, podmazan puhovo ulje. Umutiti jaje, dodati malo soli i bibera. Sve je dobro izmešano. Brkovi štapići od rakova, umotane u testo, ležati na palubi. Premažite ih jajima i stavite u rernu. Nakon 10-15 minuta, kada štapići porumeni, možete ih izvaditi i poslužiti. Najbolje je da hladno predjelo nema više gorčine od onog vrućeg.

Sirne pečene sa graškom

Nudimo vam još jedno ukusno i jednostavno predjelo. Za pripremu su nam potrebni sledeći sastojci:

• tvrdi sir - 100-150 grama;
• vershkova puter - 100 grama;
• bor pšenica - jedna boca;
• crvena paprika;
• sol;
• grašak (bilo koji način) – 1 boca.

Sir narendajte na krupnije rende, a zatim narežite puter na kockice (može i smrznut). Dodati dosta brašna, soli i bibera. Zamijesite tijesto i istisnite ga malom šablonom. Za detalje provjerite kod miksera. Okrugle komade tijesta uvaljajte u grašak. Stavite na pleh, ne zaboravite da ga premažete uljem za preliv. Čim rerna počne da porumeni, izvadite je iz rerne.

Sirni bags

Još jedna ukusna grickalica prije piva. Pažljivo pročitajte i zapamtite recept, tako da ćete, nakon što ste jednom probali ovu biljku, odmah poželeti da je ponovo pojedete. Bože, šta nam treba? Lista proizvoda će izgledati ovako:

• Glavni sastojak je, naravno, sir. Zaista nam treba 200 grama;
• Boroshno - pola boce;
• jaja - 2-3 komada;
• sol, biber - za ukus;
• Sonyashnikova oliya - 150-200 grama.

Izvještajmo o tome kako pripremiti ovu čudesnu biljku. Uzmite bilo koji tvrdi sir i naribajte ga. Ako radite odličnog dana, onda torbe neće izaći tako oštećene. Razbijemo jaja i dodamo bjelanjke. Uzimamo mikser i uz pomoć umutimo bjelanca. Kada se stvori čvrsta pjena, dodajte joj rendani sir. Sve je dobro izmešano. U ocijeđenu smjesu dodajte malo brade, soli, bibera i drugih začina. Zatim umijesite tijesto novom loptom. Prodajemo ih u borošni. U dublji lonac ili zdjelu sipajte maslinovo ulje. Počnimo s podmazivanjem vrećica. Pratite ovo tako da vam se smrad razmazuje sa strane. Kada je spremna, smjesu stavite na papirni ubrus da uklonite višak masnoće. Originalna grickalica je spremna prije piva. Ovaj recept je također dobar jer se ne možete bojati eksperimentirati i odmah dodati nove sastojke: časnik; taverna; začini, začini i još mnogo toga.

Škampi u tijestu

Plodovi mora su jedan od najpopularnijih grickalica prije piva. Mnogi ljudi vole škampe. Skuvajte ih dodavanjem male količine limunovog soka. Predlažemo da skuhate škampe u tijestu. Ova korijander trava je tako ukusna. Trebamo:

• škampi – 1 kilogram;
• jaje - 1 komad;
• sol - 1 kašičica;
• soda - na vrhu noža;
• voda - pola boce;
• boro pšenica - 3-4 kašike. l.;
• Sonyashnikova Oliya.

Počnimo da kuvamo. Škampi se prodaju zamrznuti u trgovini, potrebno ih je odmrznuti. Tako je jednostavno. Izvadite ih iz frižidera nekoliko godina pre kuvanja. Sada morate očistiti škampe. Odmahujemo glavama, školjka više nije potrebna. Zatim pripremite tijesto. Za koje u smjesu umiješamo sljedeće proizvode: brašno, jaja, sol, soda, biber. Sve se dobro izmeša dok se ne dobije homogena masa. Umočite škampe u tijesto i stavite ih u tiganj na koji ste ulili maslinovo ulje.

Na kraju

Pretpostavljamo da s tim nećete imati problema prije nego što pripremite pivo. To je nezgodno ukusni recepti začinsko bilje će zauzeti mjesto u vašoj kolekciji.