Volim sladić. Kako mogu jesti tortu, pecivo, cukerki? Kako danas možete jesti sladić? Zašto jesti sladić po ceo dan?

Sat čitanja: 6 sati

Većina stručnjaka preporučuje zdrav način života i gubitak težine kako bi se smanjio rast usjeva i industrijskog slada. Oh, zašto je zaista bolje izgledati kao sladić? Kako možete zamijeniti tijesto, kolače i čokolade? I kako promijeniti rasipni tok šećera u tijelo?

Pročitajte naše druge zanimljive članke o hrani:

10 razloga zašto trebate piti sladić

1. Lako je govoriti o štetnosti sladića za figuru, ali proizvodi napravljeni od šećera umjesto šećera ne stavljaju se samo na trbuh i stražnjicu, već i nanose stvarnu štetu tijelu. Pa, zašto je bolje uživati ​​u sladićima i minimizirati njegovu nelagodu?
2. Glavobolja onih koji su mršaviji leži u činjenici da sladić izaziva biranje zavoi vaga A to znači gojaznost. Industrijski sladovi sadrže mnogo masti i jednostavnih ugljikohidrata, koji idu ka razvoju masnog tkiva.
3. Sladovi su visokokalorični proizvodi, na primjer, 100 g tijesta ili čokolade sadrži 400-500 kcal. Tse energetska vrijednost Ako pojedete pun obrok, ako na nekoliko godina utolite glad uz prilog i meso, nećete imati desert još dugo.
4. Tsukor je svjestan povećanja nivoa glukoze u krvi i sluz podlumbalne žlijezde je ojačana da vibrira inzulin. Stoga česta konzumacija slada može dovesti do dijabetesa.
5. Zvezda doživljava još jednu štetu od sladića: ne tako davno. Čak i nakon 1-2 godine pijenja čokolade ili pečenja, vaš će apetit ponovo pokazivati ​​znakove.
6. Spozhivannya velika količina slad dovodi do proliferacije patogenih bakterija u sklero-intestinalnom traktu i uništavanja crijevne mikroflore. Cucor takođe povećava rizik od virusnog kolitisa i može izazvati rak crijeva.
7. Pogirshennaya koža je još jedna loša stvar kod sladića. Prije svega, oštećenje crijevne mikroflore negativno utječe na elastičnost kože, što rezultira opuštenošću na licu, leđima, vratu i prsima. Na drugi način, tsukor ubrzava stari ugrušak i eliminira pojavu bora. Ovo je još jedan dobar razlog da se prepustite sladićima.
8. Sladovi uzrokuju ozbiljne štete na zubima. Zukor živi bakterije, provocira uništavanje zubne gleđi, izaziva karijes i bolest je jasna - parodontalna bolest. Posebno su dobre za zube karamela, čokolada, karamela i druga hrana za žvakanje.
9. U industrijskoj proizvodnji slada tijelo ne odbacuje vodu smeđe rijeke i vitamine. To su prazne kalorije, koje vašem tijelu ne daju ništa osim energije 1-1,5 godina.
10. Negativan priliv tsukrua na srčano-vaskularni sistem je još jedna korist od sladića. Prisustvo visokog nivoa glukoze u krvi slabi zidove krvnih sudova. Osim toga, česta konzumacija sladića povećava nivo holesterola.
11. U industrijskim sladovima, pored šećera, dodaju se i razni hemijski aditivi: pojačivači ukusa, arome i žutika, koji neminovno utiču na ljudski organizam, dovode do alergijskih reakcija i rezultiraju rakom.ovikh klitin.

Kako možeš dati ovakav slad? negativan priliv na tijelu, zašto su smrad toliko popularan? Prije svega, slatki proizvodi su bogati ugljikohidratima, što znači da brzo prodiru u krv i daju intenzivnu energiju. Ovo je posebno važno u svakodnevnom ritmu života, kada nikad nije kasno za puno radno vrijeme.

Inače, sladovi ukazuju na ustajalost, pa je smrad još pogodniji za fermentaciju. Ljudi lako postaju ovisni o čokoladama, pločicama, pecivu, pecivu i tsukkiju, kupujući ih sve češće. Zbog ove ustajalosti, toliko je važno biti svjestan sladića.

Ako ste ipak željeli ići „beskrvnim“ putem, onda vam možda može pomoći malo veselja, kao da se bojite sladića.

1. Često ustajalost sladića rezultira neuravnoteženom hranom. Ako tokom dana nemate dovoljno kalorija, vaše tijelo žudi za puno topline da vam iscrpi energiju. A slad je najprikladniji za to. Stoga, kada pijete sladić, izbjegavajte niskokalorične dijete i dijete s malo ugljikohidrata.
2. Najčešći uzrok uzimanja sladića je nedostatak apsorpcije složenih ugljikohidrata. Glavni izvor složenih ugljikohidrata su žitarice, kao što su hrana, pića i obroci. Takođe se nalazi u mahunarkama, povrću, hlebu od celog zrna, voću. Možda ćete moći smršaviti konzumiranjem ugljikohidrata kako biste postigli snažne rezultate. Ale tse nije tačno! Hrana može biti uravnotežena prema izgledu BZHU.
3. Voće uvijek trljajte ispod ruku, mirisat će, ali ih operite, očistite i držite na dohvat ruke. Obavezno ih ponesite sa sobom na posao, počnite ili idite u hitnu šetnju i pomozite vam da prođete kroz radnju bez torbe i kupite čokoladicu.
4. Još jedna dobra stvar kada vidite sladić je da jednostavno prestanete da ih kupujete. Nije dobro osvijestiti svoju snagu volje i jesti bombone i čokolade kod kuće, shvaćajući da danas definitivno gubite iz vida njihovu neodoljivu samozadovoljstvo. Što se ostalog tiče, postoji još jedna stvar: nikada ne idite u kupovinu hrane kada ste gladni. Imate mnogo veće šanse da dobijete sladić i prođete kroz „desert“ policiju, kao u gradu.
5. Ako zaista želite sladić, pokušajte da jedete mentu, žvakaću gumu ili operite zube. To će vam pomoći da prekinete receptore ukusa i zaboravite na desert.
6. Ako popijete slatko piće negativnih emocija i razdora, pokušajte smisliti još jedno „psihološko sidro“. To može uključivati ​​muziku, knjigu, film, pjevanje sa prijateljskim ljudima, obuku. Udahnite svoje tijelo od lošeg raspoloženja.
7. Ako vas rođaci i kolege beskonačno časte tikvicama, bićete primorani da lekove zaštitite od upotrebe slada. Budite sigurni da u takvim situacijama ljudi pokušavaju da ne prodaju kontaminirane proizvode.
8. Vikorist prirodne zamjene za kukuruz za zamjenu kukuruza. Samo birajte prirodne zamjene za šećer (steviju, fruktozu) i ne pretjerujte s njima.
9. Ako vam je teško da uživate u sladićima na jedan dan, dajte sebi 2 dana dok promijenite šećer u ishrani. Smanjite nekoliko kašika tikvica u čaju i kavi, promenite porcije testa, dodajte sladić na šporet, belu i mlečnu čokoladu zamenite crnom itd.
10. Bavljenje sportom. Trening eliminiše vibracije hormona sreće, što znači da nećete morati da spavate okolo u sladu.

Mnogi ljudi insistiraju na tome da ne možemo živjeti bez sladića, ali većina ljudi nikada nije pokušala da ih se riješi. Za formiranje tijesta potrebno je tri sata, tako da je nemoguće ukloniti sladić i morat ćete ga čuvati 1 dan. Dajte sebi termin - na primjer, 30 dana bez komercijalnog slada. Samo izazovite sebe da vidite šta možete učiniti. Mjesec i nije tako trivijalan pojam, ali nakon ovog sata shvatit ćete da je život bez sladića nemoguć.

Naravno, to će biti važno za prvi put, a vi ćete doživjeti lagano „povlačenje“ od omiljenih sladova. To je apsolutno prirodno. Ako njihov nedostatak nadoknadite drugim proizvodima, lakše ćete podnijeti sladić. Za samo 1 mjesec bez industrijskih sladova, promijenit ćete svoja nepca, poboljšati svoju figuru i stvoriti sjajnu osnovu za dobro zdravlje i dugovječnost.

Šta može zamijeniti sladić?

Ako vas voće ne obuzima i važno je izbjegavati slatkiše, nudimo vam najbolje proizvode za zamjenu visokokaloričnih peciva i kolača.

Sušeno voće

Sušeno voće čuva svo bogatstvo voća. U suštini, to je koncentrat bogat celulozom, kalcijumom, pljuvačkom i magnezijumom. Sušeno voće korisno za krvne sudove, srca scilikointestinalni trakt, sa dobrom sehoginskom metodom i metodom protiv pečenja.

• Sadržaj kalorija na 100 g: 250-280 kcal.

Dušo

Med je bogat kalcijumom. Pruža antibakterijsko i protuupalno djelovanje, poboljšava imunitet, smanjuje nagrizanje. Međutim, budite oprezni, med je vrlo alergen proizvod.

• Sadržaj kalorija na 100 g: 300 kcal.

Marmelada

Najbolja marmelada je napravljena od pektina, koji snižava kolesterol, uklanja toksične tvari iz organizma, obnavlja metabolizam ugljikohidrata i lipida. Budući da se marmelada temelji na agar-agaru, onda uz nju normalizirate rad jetre i uzimate potrebnu dozu joda za korektan radštitne žlijezde.

• Sadržaj kalorija na 100 g: 250 kcal.

Zephyr

Bijeli sljez sadrži dosta tečnosti, fosfora i drugih komponenti, crno vino za nokte, kosu i kožu. Korisni vlastivosti Marshmallows se fermentira odvojeno od komponenti za skladištenje ovog proizvoda.

• Sadržaj kalorija na 100 g: 300 kcal

Zalijepi

Pastila smanjuje upalu, čisti crijeva od toksina, a također poboljšava crijevnu peristaltiku. Osim toga, pastila povećava apsorpciju i apsorpciju holesterola, čime se štiti kardiovaskularni sistem organizma.

• Sadržaj kalorija na 100 g: 310 kcal

Poštovanje! Provjerite sadržaj kalorija na pakovanju proizvoda, navedeni brojevi su približni i mogu varirati ovisno o određenom receptu.

Kako minimizirati štetu od sladića

Ako ne planirate da se upuštate u sladić, ali želite da umanjite štetu svog iskustva, preporučujemo da brzo isprobate sljedeće:

• Ne zamjenjujte svoj dnevni obrok desertima. Neće vam dati ni trivijalno zasićenje ni optimalnu normu. doživotni govori. Osim toga, zagarantovano ćete popiti više sladića nego inače.
• Pokušavate li smršati bez žudnje za sladićem? Lako je zaraditi novac. Samo jedite unutar kalorijske norme sa deficitom od 10-20%. U ovaj broj možete unijeti proizvode koji vam se sviđaju. Tamo možete pronaći mjesto gdje će se vaša voljena roditi.
• Sladić vranci je bolje jesti do 11-12 godina. Prije svega, sirovo meso koje sadrži ugljikohidrate je najsigurnije za vašu figuru. S druge strane, nakon što ste dugo u braku sa voljenom osobom, više nećete osjećati tako jaku želju za sladićem tokom cijelog dana.
• Za dobru funkciju crijeva konzumirajte veliku količinu celuloze. Jedan od vođa, umjesto celuloze, visi.
• Ako ste zabrinuti za svoje zube, ali ne želite da izgledate kao sladić, obavezno operite zube ili nakon toga dobro isperite usta.
• Jedite uravnotežen obrok tokom dana, nemojte biti gladni i ne jedite previše. Ako je moguće, poslužite voće, sušeno voće, marshmallow, marmeladu i marshmallow kao desert.
• Ako pripremate desert od budinke, pokušajte da dodate manje tikvica prema receptu, svaki put mijenjajući njihovu debljinu. Daj mu poticaj posude za špric i drugi smeđi deserti.
• Ne pijte napitke od sladića. Popijte i isperite slad za receptore ukusa i dajte nam još deserta po potrebi.

Možda nećete moći da se riješite sladića na koži, već da smanjite debljinu kože, što je sve što se događa. Analizirajte svoju hranu, budite jedinstveni jeftini proizvodi I pokušajte da svoju prehranu dopunite bogatim biljem umjesto vitaminima.

Tako je, reći ću vam, ako možete jesti sladić i u nekim količinama, da sve bude dobro :)

Šta je Tsukor?

Tsukor tse - jednostavno u ugljikohidratima, energija (u ugljikohidratima) čist izgled, zaista je lako naviknuti se na to.

Zašto je Vínskidlivy?

Tsukor = ne shkídlivy, shkídlivy yogo višak (previše).

Ako živite puno slada (tsukora) svaki dan, onda ćete završiti s puno inzulina. Za one koji ne znaju, inzulin se izlučuje (kod zdravih ljudi) dlakavim podrastom. Dakle, os, za pranje viška tsukru (naslod) = pídshunkova radi pod velikim željama. U ovoj situaciji, u najgorem mogućem trenutku, potkožno tkivo može jednostavno da izađe (pukne), kao dio automobila, a ne zaboravite na zdrav dijabetes tipa 2, a ko zna, možda od tipa 2 može dovesti do dijabetesa tipa 1 (najsloženije, inzulinoze ležanje) ).

Krema, sladić, cukor, kao što sam već rekao, su jednostavno ugljeni hidrati (energija u čistom obliku), a takođe su bogati kalorijama. A ko ne zna, ljudi se debljaju, debljaju, izglađuju i povećavaju svoju težinu kroz one koje unose (u sebi) VIŠE od samih stvarnih KALORIJSKIH, koje troše (koriste). Tse t.zv. Kalorični sadržaj je prekomjeran, kada se povećava vlažnost tijela.

Ali gojaznost, gojaznost, masnoća = samo neverovatna grupa ozbiljnih zdravstvenih problema – što se ne može dozvoliti ako želite da izgledate normalno, živite normalno i uživate u zdravom životu.

Šteta što većina ljudi ne bilježi koliko sok miriše, a ni ne slute, ne vide kakvu im nesigurnost prijeti ovakva "slatkiša života".

U životu gubimo više duševnog mira, posebno u ježevima koji nas čekaju, ne na koži, ali ne i opravdano, većina ljudi se, nažalost, zbog svoje slabosti ne označava kao smrdljiva od ulaska u tsukru, Sladić života im prijeti takvom nesigurnošću.

Jaki imaju sposobnost da zamene slabe = kontrolišu i zaštite svoje živote, uklj. jeli (polirani) izhi, a ne govorim samo o sladu (tsukoru), već o zagalom. May tse na vazí.

Perche. I i sladovi = odnosno dati prednost smeđim sladovima (a ne onim siromašnim).

Ogromna većina ljudi živi od najjeftinijih sladova i besplatno, jer koriste vitamine i mikroelemente umjesto samo praznih kalorija.

Prijatelju. Dodajte slad (tsukor) u male količine (dozuvannya) (izbjegavajte višak).

Treće. Šta je sažetak na temu statistike? Naviknuti se na nešto cimetov slad i to u malim dozama (ne prekomjerno) i samo u prvoj polovini dana (do 15.00). Idealan razmak, džogiranje i nema sukoba oko ciljeva nakon treninga snage u teretani.

Nakon 15.00 - velika je vjerovatnoća da će doći do nakupljanja masti kroz one u kojima ljudi večernji sat Po pravilu, pasivna energija, kao rezultat odstranjivanja energije iz slada, neće biti „probačena“, kao rezultat negativnih efekata na pojavu nakupljanja masti = problemi sa zdravljem. I danas su ljudi, po pravilu, AKTIVNI, a energija će se trošiti na količinu aktivnosti.

Zdravo, administratoru.

Olga Dekker

Kako mogu jesti tortu, pecivo, cukerki?

5 pravila pravilne ishrane prema Olgi Deker

Vibery zgodan messenger, vratite se na

Navodno sam na jednom seminaru “Kako smršati bez gladi i kondicije” bila pred veselom publikom Vysyanye Pechivo sa cokoladom. Bože, ljudi ovako nešto nisu očekivali od mene, a nakon riječi "kako je ukusno" jedan broj ljudi je počeo da me pije.

Mogu li chi? A Korisno? Šta je sa jak butijem? Moja poruka je bila vrlo jednostavna: Ako cijeli dan jedete samo pecivo i čokoladu, onda je nemoguće, ali ako ste uravnoteženi , todi - budi ljubazan.

Na primjer, već sam naučio da je slatki jogurt (na primjer, “Activia”) mnogo jeftiniji od komada čokoladne torte za osobe koje gube vaginu. Ako vas nije briga, možete pročitati članak Richly, koga briga da vam sladić i jogurt pomažu da smršate, ali nije tako! Ponovo konfigurišite se.

Prije nego što progovorim, ni na koji način ne branim ove omiljene proizvode.

I uopšte mi ne smeta ova mržnja... Uvek možete prihvatiti nečije misli i uverenja, kao i poziciju lekara. Ishrana zavisi samo od toga koliko i kada treba da pojedete nešto ukusno. kora ježeva, briga o vašoj vagini, rastu, godinama, zamjena za dobro zdravlje.

Na desnoj strani ne nedostaje kalorija!

Možete preživjeti dan sa toliko kalorija kao kruhom ili ribom. Razlika je različita, ovisno o proteinima, mastima i ugljikohidratima. Ovo je obrok za koji je potrebno manje kalorija!

A za hranu, šta možete jesti čokoladne komadiće?

Valjda je isto kao kad si nahranjen, šta možeš da jedeš kolače, pecivo, pecivo? Sve bi trebalo da leži pod vašim znakom. Ako gubite na težini i Vašu ishranu pre nego što odlučite da jedete tikvice, važno je da jedete proteine, možete jesti tikvice bez problema(Ne samo kutija).

A ako imaš samo sok za hranu, ali pečenu hranu za ručak, a za večeru želiš da jedeš tikvice i da me nahraniš za sebe - šta da radiš? Iako danas nisam ništa jeo...” "Nije moguće!" - Valjda hoću. Dakle, a da ništa nije postiglo, tijelo je već izbacilo dovoljno ugljikohidrata, što znači da postoji veliki nedostatak i potreba za proteinima. I važno je!

Ne jedem ništa.

Kohannya chi pijuckati sladić?

Prije nego što progovorite, za dobrobit, da jedete uravnoteženu ishranu, a još uvijek žudite za sladićem, postoje samo dva razloga za ovu pojavu:

1. U svom tijelu ê gljive i ekstrakt smrada sladića za razmnožavanje, To je kao kombucha, koju svi uzgajamo u tegli, jer ako u nju ne stavite zukor, neće se razmnožavati.

2.Nije dovoljno za mineral hrom. Istina je da naše tijelo može sintetizirati vitamine, a mi možemo eliminirati mineralnu osovinu. Zbog činjenice da se danas ne možemo pohvaliti velikim brojem minerala, oklijevamo da pronađemo alternativu pojavi dijetetskih suplemenata. Prilikom odabira obratite pažnju na prirodnost proizvoda.

Egzotično voće – ovi sladni deserti postali su dio naše svakodnevice, tako da ih više ne možemo primijetiti bez porcije deserta. Da li ste se pitali i pitali za Škoda licorice? O onima kojima se naši zubi, koža i organi hrane pulpom? Ako ne, onda je ovaj članak za vas. Danas ćemo govoriti o globalnom problemu proizvoda od sladića.

Da li su sladovi ikada potrebni?

Još u školi, otprilike u vrijeme nastave biologije, učili su nas da je sladić izvor ugljikohidrata. A ugljikohidrati daju energiju koja je potrebna ljudskom tijelu za funkcioniranje. Očigledno, suština sladića leži u činjenici da za njegovu pomoć ljudi troše energiju za život.

Iz čega proizlazi, da tsukru - tse korisny riječi? Koja dijeta ima svoje nijanse. Za kuhanje klipa razmotrite različite vrste ugljikohidrata i njihova značenja.

Svi ugljikohidrati se mogu podijeliti u dvije vrste.

1. Jednostavne riječi koje se sastoje od jednog ili dva molekula voća. Glukoza, galaktoza i fruktoza se dodaju monosaharidima. Prije disaharida dodajte saharozu, laktozu i maltozu. Jednostavno, potrebno ga je zasititi i za kratko vrijeme ljudsko tijelo će se napuniti energijom. Takve riječi su neophodne sportistima (izgledno) za sintezu glikogena u mesu i djeci da daju energiju tijelu za rast.
2. Preklapanje – predstavljeno klasom polisaharida. Smrad se sastoji od stotina hiljada monotsukori molekula, koji, kada se unesu u ljudski organizam, daju energiju i stimulišu metabolizam.

Neke druge vrste hrane uključuju celulozu, koja je svedena na esencijalne ugljikohidrate. Neophodno je da naše tijelo to osjeti i reguliše metaboličke procese. Budite prisutni u vlaknima povrća i voća.

Pogledajmo vrijednost i štetu svih vrsta pilića u sljedećoj tabeli.

Skoda sladić za odrasle

S vremena na vrijeme u životu se počastimo slanom hranom – tikvicama, tijestom i marmeladom. Nakon što živim s njima, osjećam se preplavljeno, euforično i naizgled spokojno. Inače, prekomjerni život takvih ježeva prijeti pogubnim posljedicama za tijelo odrasle osobe.

U mnogim slučajevima voće sa slatkom korom može poremetiti funkcionisanje organa i sistema. Kako biste spriječili razvoj ozbiljnih patologija, budite svjesni do koje mjere može dovesti nekontrolirana upotreba usjeva slada.

• Dijabetes u krvi. Bolest nastaje kao posledica stalnog napada loze. Prekomjernim unosom sladića vinova loza počinje proizvoditi visok nivo hormona inzulina, koji snažno pretvara glukozu. Izlaz je zatvoren. Ako bolujete od dijabetesa u krvi, svoju majku uvijek treba liječiti sladićem, kako bi se nakon ubrizgavanja inzulina uspostavila ravnoteža krvi.
• Karijes i druga oboljenja praznih usta. Sladić je najbolji izvor života za mikroorganizme. Ako postepeno pijete tikvu i sladić, to će dovesti do zubnog karijesa. Da biste spriječili rast bakterija, prije nego što popijete porciju slada, operite zube, a zatim isperite usta ili ih operite.
• Velika količina sladića dovode do razvoja patogene mikroflore u crijevima. Pod infuzijom slatkog soka, mikroflora se aktivno umnožava i počinje širiti na zidove crijeva, što dovodi do poremećaja trovanja. U važnim slučajevima nekontrolisanog unosa šećera izaziva razvoj virusnog kolitisa. A kolitis bez odgovarajućeg liječenja može izazvati kancerogenu oteklinu.
• Uzrok teških alergijskih reakcija. Desno je da se moderni sladovi, posebno popularni, pripremaju od dodataka raznih hemijski proizvodi– štapići, konzervansi, grickalice. Smrad je veoma štetan za organe i tkiva, a može izazvati alergije i oštećenja organa. U nekim slučajevima, upotreba ovakvih aditiva može postati okidač za razvoj stanica raka.
• Problemi sa kožom. Patogena mikroflora, koja se javlja kada postoji višak crne cvekle i slanutka, pojavljuje se na koži kože sa suvom i trulom diskoloracijom. Bakterije koje se stalno razmnožavaju na "plijenima" samo će uzrokovati peckanje na koži. Apoteke ih ne ometaju Tradicionalna medicina. Sama promjena prehrane i uzimanje posebne dijete pomoći će u ublažavanju ovih problema. Uz to, sam obim jednostavne kokoške povećava stvaranje kolagena i time ubrzava procese u ćelijama dermisa.

Kako se odrasli bore protiv ovih patologija? Potrebno je pridržavati se jednostavnih pravila.

1. Ograničite mješavinu proizvoda od sladića na jednu porciju. Dozvoljena količina je oko 30-50 g krastavca. Ova količina slada može biti sadržana u 5-10 kašičica šećernog sirupa ili u jednom plesu. Otprilike količina čistog zukru stane u 500 grama slatkog voća ili pola čokoladice.
2. Pijte puno čiste vode. Voda je najveći katalizator metaboličkih procesa u ljudskom tijelu.
3. Zauzeti se fizičkih zahtjeva. Sport - tse Najbolji zasib za dobijanje dodatnih kalorija i normalizaciju metaboličkih procesa u organizmu
4. Dajte prednost prirodnim sladovima dobra sočnost, a ne jeftine karamele i mliječne pločice.
5. Kada je tijelo slabo na patologije unutrašnjih organa (na primjer, kada je otac bio bolestan hipertenzivna bolest ili sa dijabetesom u krvi) piti sladić. Zbog takve klonulosti, rizik od obolijevanja je visok.

Dostupnost sladnih pića za djecu

Dječji organizam je osjetljiv na patogene faktore, ali nije zreo. Djeca imaju napunjenost labijala dovkilla Taj govor brzo izaziva razvoj bolesti drugačijeg karaktera.

Previše sladića za djetetov organizam može dovesti do ozbiljnih problema.

1. Gojaznost. Kao rezultat nedostatka informacija od očeva i drugih rođaka o stvarnoj šteti konditorskih virusa i tsuckera, bebu možete dovesti do pohlepnog stanja. Ove epizode su posebno uočljive kada je dijete ovisno o sladićima ili čokoladi od djetinjstva. Komadići ugljikohidrata dolaze iz kalorija koje se pretvaraju u masti. Problematično je brinuti o takvoj djeci, pa očevi ne mogu zanemariti zdravlje svoje bebe.
2. Preopterećeni, do tačke nervoze. To je zbog činjenice da se tumori spajaju na nervna vlakna. I djetetova nervni sistem Bilo je nedovoljno važno dovesti do ovakvih pojava. Ova činjenica je naučno dokazana, stoga nemojte dozvoliti djeci da jedu puno slatkih proizvoda kako biste očuvali psiho-emocionalni sklad bebe.
3. Karijes i oštećenja na robotima su jasni. Višak šećera izaziva aktivno stvaranje plaka na zubima i proliferaciju patogenih bakterija. Smrad uništava strukturu cakline, izaziva upalu očiju i jezika i izaziva preosjetljivost nerava.
4. Teške alergijske reakcije kroz veliki broj jeftinih aditiva u sladovima. Ovi suplementi su poznati kao alergije i razvoj raka. Takođe, smrad zgrade ukazuje na ustajalost sladića.

Mnogi pedijatri ne rado daju djeci proizvode od sladića dok se ne rode. Optimalna dob za uvođenje slada u ishranu djeteta je 2-3 dana. U ovom trenutku možete postepeno uvoditi slad, pripremljen nezavisno od provjerenih proizvoda. Dajte svojim mališanima smoothie od bobičastog voća ili domaće tikvice sa mlijekom - takav desert će biti kao vaše dijete.

Kako mogu zamijeniti loš slad?

Naravno, svi razumiju da je važno ohrabriti sebe i svoju bebu da unosite dovoljno sladića. Kako biste izbjegli bilo kakvu nelagodu zbog jedenja slanog proizvoda, jednostavno zamijenite slanutak koji se proizvodi u velikim količinama smeđim.

Kao alternativu, koristite ove opcije.

• Med i suvo voće. Suhe šljive, suhe kajsije - dodajte sladić i nemojte namakati dodatne porcije tikvica. Možete ih koristiti za pripremu jogurta, tepsija, pudinga i domaćeg sladoleda.
• Tsukati. Osušeni komadi voća i bobica pomiješaju se sa dovoljnom količinom smeđe tekućine.
• Zalijepi. Slad se priprema od naribanog svježeg voća sa minimalnim dodatkom tikvica.
• . Vrhunski desert od proteina i sosa od jabuka oduševit će male gurmane. Jedno upozorenje: bebama se ne preporučuje davati marshmallows napravljen od sirovih bjelanaca.
• Marmelada. Ovaj desert poznat je stotinama godina. Ovaj voćni, osvježavajući okus postaje sve popularniji u cijelom svijetu. A domaće varijacije na temu marmelade neće nikoga zakinuti.

Varto bi trebao biti izuzetno pogodan pri odabiru sladova. Zapamtite da proizvodi od sladića ne samo da mogu podići raspoloženje, već i uzrokovati bolest. Dajte prednost prirodnim sladovima i ostanite zdravi.

Mi volimo sve slad, Pa, svi su ih voljeli u djetinjstvu. Setite se kako su vukli tsukerki od šešira, a onda su očevi poželeli dragi paket sladovi kuda su otišli (zašto mi se to dogodilo kao djetetu?) Pa, u ovom članku ćemo o činjenicama, tačnije o lažnim činjenicama, odnosno o takozvanim mitovima.

Hajde sada da pričamo o sladu! Nakon što pročitate ovaj članak, odjednom ćete poželjeti otići u kuhinju i skuhati nešto ukusno. Preporučio bih vam članak o bijelim kuhinjama, u kojima je kuhanje uvijek prihvatljivije.

- To su one koje su šire kao tajna činjenica, ali nisu tačne i često su netačne. A sada da shvatimo naše postupke u vezi sa sladom.

Ozhe, 8ka mitovi o sladićima od doktora-nutricioniste Borisa Skachoka - on već zna više o tome, u nastavku)

Mit 1. Zukor pomaže kod depresije.

U principu, to je često tačno, ali... Djelovanje takvog antidepresiva nikako nije loše, a proporcije treba pravilno rasporediti! Na primjer, tri kašike zukrua pomiješane u čaši vode mogu se koristiti najviše 30 minuta. A onda će doći prekretnica, jer tsukor promjene umjesto vitamina B1 u tijelu. A ovaj vitamin je poznat po svojim nutritivnim svojstvima, pa što je manje B1 u tijelu, veći je umor, umor, pospanost, slabost i rizik od neurastenije.

Mit 2. Tsukor nije dobar.

Ovaj mit se može podijeliti na dva dijela:

• Bijeli čisti tsukor Zaista nije braon, jer je njegova rafinacija udvojena.
• I od smeđi tsukor veoma smeđa: sadrži puno minerala - pljuvačke, natrijuma, kalcijuma, fosfora, kao i vlakana algi.

Mit 3. Zukor je jeftin za zukrozaminnike.

Više hrane, tačnije, zamjene za šećer su jeftine. Razmotrite osnovu aspartama zamjene za saharozu - a ovo je, znate, genetski modificirana supstanca. Očigledno je manje kalorijski, ali zbog cijene nije uporediv s tikvicama. Sasvim je moguće da ovaj govor može biti kancerogen (prema studijama sprovedenim na očima). Za mene je zdravlje mnogo važnije od moje figure. Dakle, razmislite o tome sto puta prije nego prijeđete na zamjenu za šećer!

Mit 4. Čokolada je jeftina.

Škoda cokolada jako preterano. Ale varto vrahovuvat, scho smeđa ili tamna čokolada, osim dodanih kalorija, smanjuju sastojke cimeta. tamna čokolada dodati antioksidanse koji štite kožu. Sadrži i flavonoide koji ometaju cirkulaciju krvi i uzrokuju nastanak krvnih ugrušaka, koji su povezani sa mnogim srčanim oboljenjima. Međutim, postoji mnogo ljudi kojima je svejedno, pa čak i ako su zli, razvit će rizik od dijabetesa.

Mit 5. Čokolada je osveta za previše kofeina.

Os je precizno izbalansirana sa kofeinom u proizvodima:

• Pločicečokolada: 30 mg.
• Šolja kavija: 180 mg.
• Šolja čaja: 70 mg.
• Za tip kože: 40 mg.

Ispostavilo se da da biste dobili isti kofein i efekat kao šolja kave, potrebno je da popijete oko 6 pločica čokolade.

Mit 6. Sladić sadrži više kalorija, manje kalorija.

Zapravo, nije tako. Nakon ove tačke, sladić se trguje sa "Palma pinsos" masnih ježeva. 1 gram ugljenih hidrata obezbeđuje 4 kalorije, dok 1 gram masti obezbeđuje preko 9 kalorija. Sada je jasno da bi drugi trebali biti oprezniji prema onima koji su na dijeti.

Mit 7. Sladić može izazvati ovisnost.

Problemi sa endokrinim sistemom su česti uzroci žudnje. Čim se poremeti metabolizam ugljikohidrata, lojno tkivo počinje jače raditi. I da bi ljudi bili inspirisani njime. Tobto sladić- Ovo nije razlog za vugriv.

Pa, šta je pravilo bez krivice? Ima ljudi alergičnih na čokoladu, a alergija se manifestuje u izgledu njihovih štitnika za zube.

Mit 8. Korisno zagali ne jede sladić.

Zaslužan je za to što se apsorbuju i proteini, masti i ugljeni hidrati, a njihov odnos je 1:1:4. A sladić je važan element najmoćnijeg – u ugljikohidratima. A ugljikohidrati znače energiju, a energija život. Dakle, možete dobiti oko 70 grama dnevno tsukru Ali ne više, i neće biti štete.