Kakav sport daje djetetu 10 godina. U koju sportsku sekciju može da se upiše dete? Da biste odredili vrstu figure, možete brzo koristiti dijagram Stefka i Ostrovskog, koji se koristi u medicinskoj praksi

Kada dijete poraste i postane aktivno, neki roditelji osjećaju potrebu da ga upišu u sportsku sekciju. Suočeni su sa teškim izborom, koji često uključuje ili njihove ukusne sličnosti ili stepen udaljenosti između sekcije i štanda. Zašto gubiti poštovanje kada kupujete sport za svoje dijete?

Mala djeca imaju nevjerovatnu količinu energije koju treba usmjeriti u pozitivnom smjeru. Želimo da budete mirni, a mališani srećni, zdravi i srećni. Najbolja opcija je sport. Ali ovdje je odmah kriv nutritivni izbor odgovarajućeg sporta.

Od samog početka morate poštovati svoje dijete. Sport je kriv za otkrivanje vašeg lošeg karaktera. Zaboravite na svoje ambicije i oduzmite interese svog djeteta.

U kojoj dobi je bolje dati djetetu sport?

Koli varto viddati sin chi donku u sportu? — Najbolje je da počnete da uvlačite decu u sport. predškolskog uzrasta Međutim, to nije uvijek moguće - ne primaju sve sportske sekcije malu djecu.

Ako očevi planiraju da razvijaju sport za svoju djecu kao veliki dio svog života, navikavanje djece na sport zahtijeva malo ili nimalo truda. Kako možete zaraditi novac? Imajte u svom domu mali sportski prostor sa švedskim zidom, užetom i drugim spravama. Baveći se od ranog djetinjstva, dijete doživljava strah, savladavanje grupe zadataka, savladavanje opreme i pri tome doživljava zadovoljstvo i radost.

• 2-3 kamena. Djeca imaju istu energiju, aktivna su i živahna. Preporučuje se da već danas počnete sa gimnastikom sa svojom djecom. Mali su jako umorni, nisu oni krivi sto su zauzeti, trivijalni su, dovoljno je da zarade Žao mi je što imam pravo(bavovna, ljuljačke ruke, nahili, strribki) istezanje 5-10 hvilina;
• 4-5 kamenja. Ovo doba je posebno vrijedno pažnje jer se djetetov tip tijela već razvija (kao i njegov karakter), a talenti se počinju manifestirati. Ovaj period je najpogodniji za pronalaženje odgovarajuće sportske jakne za vaše dijete. Ovo doba je povoljno za razvoj koordinacije. Ohrabrite svoje dijete da bira akrobacije, gimnastiku, tenis, skijanje ili umjetničko klizanje. Za pet dana možete se zaposliti u baletskoj školi ili se okušati u školi hokeja;
• 6-7 stena. Tihi sat za razvoj fleksibilnosti i plastičnosti. Već posle reke snežni nanosi su izgubili oko 20-25%. Vaše dijete možete upisati na bilo koju vrstu gimnastike, plivanja ili se baviti sličnim borilačkim vještinama ili fudbalom;
• 8-11 stijena. Ovo doba je najpogodnije za razvoj djetetove inteligencije, poštovanja i prava. Odlična ideja je da ga navučete na veslanje, mačevanje ili biciklizam;
• 3 11 godina Varto viče za vitriolom. Djeca nakon 11 godina doživljavaju velika čuda, savladavaju sklapanje ruku i razumiju ih. Odaberite bilo koju vrstu sporta s loptom, uzmite u obzir atletiku, boks ili streljaštvo kao opciju;
• Nakon 12-13 Rocks Došlo je vrijeme kada će optimalna rješenja biti trening usmjeren na razvoj snage i fleksibilnosti.

Dakle, u kojoj dobi možete trenirati dijete u bilo kojem drugom sportu? Ovdje nema jasnog odgovora, jer se koža svake osobe razlikuje od osobe do osobe. I djeca koja imaju sposobnost da voze skejtbord i skiju klizanje. Drugi, do devete godine, uopće nisu spremni za većinu sportova.

Є odlične preporuke, koje vartos slušati, birajući sportsku rubriku Na primjer, počnite s ranih stijenaŠtaviše, u ovom času djetetovo tijelo je savitljivije za istezanje. Fleksibilnost se smanjuje s godinama. A ako je os u stalnoj napetosti, onda se razvija korak po korak - od 12 godina do 25 godina.

Ako ste odlučili da svoju trogodišnju bebu obučete u sportsku jaknu, onda vodite računa da se bebine kosti i meso i dalje formiraju za samo pet minuta. Pretjerano vježbanje do danas može dovesti do neprihvatljivih posljedica, na primjer, skolioze. Djeca mlađa od 5 godina zaista mogu uživati ​​u svjetlosnoj stimulaciji i aktivnim igrama.

Koje sekcije primaju djecu iz različitih zemalja?

• 5-6 kamenja. Učestvujte u raznim vrstama gimnastike i umjetničkog klizanja;
• 7 stijena. Akrobatika, plesne dvorane i sportski plesovi, slične borilačke vještine, plivanje, pikado, kao i dame i šah;
• 8 stijena. Čiju djecu mogu odvesti na badminton, fudbal, košarku i golf. Moguće je uzeti u obzir vožnju na brdskim biciklima;
• 9 stijena. Od sada postoji šansa da postanete kovač, savladate vjetar, počnete se baviti ragbijem i biatlonom i početi se baviti atletikom;
• 10 stijena. Nakon što navrše 10 godina, djeca se bave boksom, kik boksom, petobojom i džudoom. Svoju djecu možete uključiti u trening s utezima, bilijar i biciklizam;
• Z 11 Sudbinu djece treba uzeti iz odjeljka s različite vrste pucanje;
• Z 12 Teško je povesti dijete na bob.

Darovita djeca se mogu upisati u sportsku sekciju u mlađem uzrastu.

Odaberite vrstu sporta, zdravstveno stanje djeteta

Odlukom da svoje dijete uvedete u sport, steći ćete poštovanje prema ovoj vrsti aktivnosti. Važno je da u različitim sportovima postoje različite karakteristike tijela. Za bavljenje košarkom gimnastičari su visoko zreli, pa se ova posebnost u gimnastici ne cijeni. S obzirom da je dijete uvijek jako, roditelji bi još više trebalo da daju akcenat na izbor sporta koji određuje rezultate treninga, a samim tim i nivo djetetovog samopoštovanja. Mayuchi zaiva vaga Iako je malo vjerovatno da će dijete postati dobar napadač u fudbalu, vjerovatno će postići rezultate u džudou ili hokeju.

Postoji niz tipova tijela, sličnih shemama Shtefka i Ostrovskog, koje se koriste u medicinskoj praksi. Pogledajmo njihove izvještaje:

Napomena za mame!

Zdravo devojko) Nisam mislio da ću se suočiti sa problemom strija, i još uvek pišem o tome))) Ako nema kuda, pišem ovde: Kako sam se rešio strija posle nadstrešnice? Biće mi veoma drago da vam moj način može pomoći...

1. Astenoidni tip– ovaj tip tijela karakteriše izražena mršavost, noge su dugačke i tanke, a grudi i ramena su uski. Moje izvinjenje je slabo. Ljudi sa astenoidnim tipom građe najčešće izbjegavaju saginjanje u smjeru lopatica koje strše. Takva djeca će se osjećati neugodno. Za medicinske radnike, važno je da očevi znaju dio u kojem će se njihovo dijete psihički osjećati ugodno. Ovdje nije važan samo sport, već i cijeli tim. Takvoj djeci je lako da se bave gimnastikom, košarkom, kao i svim sportovima koji se oslanjaju na fluidnost, snagu i živahnost - plivanje, vožnja bicikla, šišanje, veslanje, bacanje, golf i mačevanje, takmičarsko plivanje, košarka, ritmička gimnastika.
2. Torakalni tip Preklopljeno tijelo karakterizira jednaka širina ramenog pojasa, a prsa su često široka. Razvoj mesne mase je srednji. Ova djeca su veoma aktivna, pogodna su za sportove vezane za fluidnost i razvijaju vitalnost. Krhki dijelovi su pogodni za razne utrke, moto sportove, klizanje, a od njih će proizaći čuda fudbala i biatlona, ​​akrobata i umjetničkog klizanja. Dete sa ovakvom građom možete povesti na balet, capoeiru, šišanje ili se okušati u vožnji kajakom.
3. M'yazova tip kombinacija karakteristika za djecu sa masivnim kosturom i pokvarenom masom mesa. Smrad je bio jak i jak, a onda, varto biraju sport, usmjeravaju razvoj snage i fluidnosti. Takva djeca mogu se istaći u planinarenju, borilačkim vještinama, fudbalu, powerliftingu, baviti se vaterpolom i hokejem, a također postižu dobre rezultate u važnoj atletici i vježbanju.
4. Digestivni tip— tip digestivnog statusa karakteriše niska visina, široke grudi, prisustvo malog stomaka i masne mase u drugim delovima tela. Ovim dječacima ne smeta labavost, smrad je jak i neiskvaren. Međutim, to ne znači da se ne možete baviti sportom. Da biste izazvali njihovo interesovanje, izaberite atletiku, streljaštvo, hokej, atletsku gimnastiku, razmotrite borilačke veštine kao opciju ili motosports, bacanje i trening.

Kako vibrirati sport u smislu djetinjeg temperamenta?

Karakter je takođe bitan pri odabiru sporta. Da vidimo kakav uspjeh dijete može postići. Na primjer, malo je vjerovatno da će djeca sa visokim nivoom aktivnosti biti sposobna da se pokažu u sportu, gdje trening ima izuzetno malo prava na ponavljanje i gdje moraju koncentrirati svoje poštovanje. Moraju pronaći nešto da rade kako bi izvukli dodatnu energiju, po mogućnosti kao timski sport.

1. Sport za sangvinike. Djeca sa ovim tipom temperamenta su lideri u performansama, nisu skloni podlegnuti strahu, vole ekstremne sportove, pogodna su za sport, a mogu pokazati sve svoje snage i pokazati svoju superiornost u moći. Možete ih ugodno osjetiti dok vježbate mačevanje, planinarenje i karate. Sangvinici će uživati ​​u zmajanju, skijanju i kajaku.
2. Kolerici– ljudi su emotivni, ali mogu da ih odvojim jedne od drugih, pa će deci sa ovim temperamentom bolje biti u timskim sportovima. Hi boks rvanje je loša opcija za njih.
3. Flegmatična djeca Bolje postižu dobre rezultate u bilo čemu, pa i u sportu, jer su im prirodna snaga marljivost i smirenost. Ohrabrite djecu s takvim temperamentom da igraju šah, klizanje, gimnastiku ili postanu sportisti.
4. Melanholici- Čak i ako se djeca napiju, može ih uhvatiti divljaštvo trenera. Najbolje je izabrati neki od timskih sportova za njih ili ih povesti na ples. Odlična opcija je konjički sport, koji je pogodan za sve, a pogodan je i za streljaštvo ili sportove na vjetar.

Koji odjel treba odgajati djecu s obzirom na njihovo zdravlje?

Pošto ste direktno iskoristili sport za svoju djecu, uzeli u obzir sve faktore - njihove zasluge, vrstu statusa, karakter, onda sada možete obratiti pažnju na zdravlje budućih sportista. Najbolje je posjetiti pedijatra koji poznaje osobenosti djetetovog organizma. Doktor će vam pokazati koji su sportovi kontraindicirani za određeno stanje kože, a koji će dovesti do morbila. Pedijatar će odrediti koji nivo njege je prikladan za vašu djecu. Pogledajmo preporuke za odabir sporta za teške bolesti.

• Igrajte odbojku, košarku i fudbal Kontraindicirano za kratkovidu djecu, kao i za one koji pate od astme ili ravnih stopala. Sve ove vrste sportova pomoći će poboljšanju mišićno-koštanog sistema;
• Umjetnička gimnastika smanjuju djetetova ravna stopala i pomažu u ublažavanju bolova u leđima i oblikovanju držanja;
• Plivanje- Pristupite svoj djeci bez osjećaja krivice. Vježbanje u bazenu blagotvorno djeluje na cijelo tijelo, pa tako i na leđa, te poboljšava nervni sistem;
• Hokej kontraindikacije, jer dijete ima hroničnu bolest, ali dobro razvija i respiratorni sistem;
• Borilačke vještine, ritmička gimnastika, sportovi na otvorenom i umjetničko klizanje indikacije za slabo razvijen vestibularni aparat;
• Sa slabim nervni sistem idi zauzeti dječja joga, plivanje i sportovi na ledu;
• Tenis Dobra je ideja baviti se razvojem finih motoričkih sposobnosti i poštovanja, ali ovaj sport nije pogodan za kratkovidu djecu ili one koji pate od scholus opterećenja;
• Sa vrha preporučuje se kod sindroma krvnih sudova, bolesti scilikointestinalni trakt za dijabetičare;
• Učenjem možete poboljšati svoje srce i respiratorni sistem Kovzanyarskiy sport, atletika i skijanje na vodi;
• Figurne katannya Kontraindicirano kod teške kratkovidosti i pleuralnih oboljenja.

Ako želite da svoju djecu uključite u sport, nemojte se plašiti eksperimenata, bit će uspjeha, bit će neuspjeha. Međutim, nemojte pripisivati ​​djetetov neuspjeh raznim okolnostima, čak i ako je to rezultat izvještaja nadležnih. Nakon što su svojim trudom postigla uspjeh, djeca su uspjela savladati svoje neuspjehe i još snažnije izvještavati.

Koliko god sport bio važan ili važan, on razvija i snažan karakter, upornost i disciplinu. Golovna, da bi se dete od zadovoljstva brinulo o njoj!

Ko treba da podstiče svoje dete da se bavi sportom i koji sport treba da odabere za svoje dete?

Kako pomoći djetetu da odabere sport

U ovom članku ćemo pogledati koju vrstu sporta dati dječacima i kako pri odabiru odjeljka uzeti u obzir temperament, strukturu, ali i fiziološku složenost djeteta. I također se dotiče finansijske strane odjeljka. Nakon čitanja ovog članka, znat ćete kojoj sportskoj sekciji dječak pripada.

Najfiniji pamučni sportski dio iza ovih godina

Ne postoje nedvosmislena pravila o tome šta je dječakov brat odgovoran za obavljanje određenog posla. Evo preporuka za pripremu djeteta s obzirom na specifičnosti samog sporta i spremnosti djece na nivo fizičke i psihičke stimulacije:

• Nije iznenađujuće da ljudi zajedno sa svojom majkom mogu početi da se bave neuhvatljivim plivačkim aktivnostima mališana. Takve vodene aktivnosti će očvrsnuti, ojačati imunološki sistem i okvir mesa i osigurati da se dijelovi pravilno formiraju. Zatim, ako je dječak već naučio dobro vježbati na vodi, može odabrati jednu od disciplina, kao što su vaterpolo, visoko letenje, ronjenje ili samo plivanje.
  
• Kod djece od 2-3 godine možete raditi dječju gimnastiku ili fitnes. To razvija zategnutost, vitriol, plastičnost, fine dječje zglobove i živost. Korak po korak možete riješiti problem ravnih stopala.
  
• U blizini 4 sportska kluba možete vidjeti više sportskih sekcija. Ovo uključuje umetničko klizanje (od samog početka mališani će biti spremni za pad), plesove (od balske do svakodnevnog), balet (nije obavezno da bude brutalan za sve dečake). Zbog direktne fizičke aktivnosti, dijete će imati koristi od istezanja, jače tijelo, a može razviti i umjetničke sposobnosti.
  
• 5-6 godina je dobro vrijeme da se počnete baviti sličnim borilačkim vještinama (na primjer, wushu, džudo, sambo karate, itd.), lizanjem, akrobacijama, sportovima na trampolinu. Do ovog trenutka, dječaci su već stekli dovoljnu fizičku snagu koja im je potrebna za daljnji razvoj.
  
• Kada šaljete dijete od 7 godina na trening, ne zaboravite na pravilnu podjelu treninga, a škola će imati i časove fizičkog vaspitanja. Danas dječak može da se nosi sa fizičkim i psihičkim poteškoćama. Izbor sekcija i sportova je veoma širok - tenis i stoni tenis, hokej i fudbal, biciklizam, vodene discipline, borba prsa u prsa i slobodno rvanje.
  
• Sa 8-9 godina već postaje jasno koliko je dijete pametno - bilo da je vođa ili član tima, sestrinstvo ili aktivan. Zbog ovakvih poteškoća potrebno je odabrati timski sport za dječaka (košarka, odbojka) ili Individualni časovi sa trenerom (konjički sport, mačevanje, golf).
  
• Od 10 do 11 sati dječaci mogu početi razvijati vještine snage, a zatim zamoliti svoje očeve da ih upišu u sekcije kao što su tekvondo, rukomet i boks. Podrazumijeva se, čak i s obzirom na sportske discipline, budući čovjek mora početi da se bori ispravno i mudro primjenjuje silu.
  
• Počevši od 12. stoljeća, mnogi dječaci već mogu biti samostalno preobraćeni od strane sličnih. Najčešće dolazi do promjene prioriteta, pa ne čudi da će sportski alpinizam zamijeniti ples. Polje interesovanja mladog sportiste lako se konzumira veslanjem, powerliftingom, kik-boksom, snoubordom i drugim „adrenalinskim“ aktivnostima.
  

Istovremeno, veliki broj dječaka može raditi u dva ili tri odjela. Očeva je odgovornost da pazi da dijete ne pati od stresa.

Na šta treba obratiti pažnju pri odabiru sportske jakne

Mnogi odrasli biraju sport za svog sina, uključujući i svoje lične promišljanja, ne uzimajući u obzir misli samog djeteta, ni njenu drskost, ni njene objektivne fizičke podatke. Čini se da se djeca šalju na vježbanje u sportskoj jakni koja je najbliža svakom drugom mjestu stanovanja. Ali to je pogrešno, pa čak i pri odabiru odjeljka jednostavno je potrebno pokriti sve ključne točke:

• Najvažnija stvar je uzrast momka, a čak i za razne discipline postoji minimalni međuperiod i najpogodnije pozicije za početak;
• Ja sam dobrog zdravlja i siguran sam da sam bolestan;
• Fiziološka vještina u bilo kojem drugom sportu, sve dok je osiguran rast, pokretljivost, razvoj mišića i budućeg skeleta djeteta;
• Dječakova želja je da se bavi određenom sportskom sekcijom, čak i ako aktivnost „ispod noža“ neće donijeti dobre rezultate, a bolesti će biti rano i kasno;
• Uzimaju se u obzir i finansijske mogućnosti očeva, jer će praktično od sada osiguranje dječaka sportskom uniformom i opremom pasti na ramena rođaka;
• Preporuke voditelja također prate savjete – neka od djece treba da pokušaju da nauče kako da komuniciraju u timu, druga da budu agresivnija i poboljšaju svoju reakciju.

Sigurnost odabranog mjesta također igra važnu ulogu u izboru, čak i malog djeteta koje može biti podržano od strane odrasle osobe. U tu svrhu potrebno je posebno vrijeme za transfer, ako se iz kabine iz kabine stigne do udaljenog područja.

U sportskoj sekciji odaberite dječaka na osnovu njegovog rasta i temperamenta

Da se dijete ne bi bavilo sportom samo zbog vlastitog i „majčinog“ zadovoljstva, već da bi moglo pokazati dobre rezultate, potrebno je voditi računa i o fizičkim i psihoemocionalnim karakteristikama.

Tip stasa:

• Astenični momci pokazuju tanku figuru sa dugim krajevima i slabo izraženim mišićima. Stoga, prilikom odabira dijela, morate obratiti pažnju na one koji zahtijevaju labavost, njuh i fleksibilnost. Na primjer, ovo je plivanje ili balet.
• Za torakalni tip Djeca su fizički aktivna, aktivna, sa bogatim mesom. Fudbal, hokej i umetničko klizanje učinili bi čuda za njih.
• Vidi se "Učvrsti" sa velikim kosturom na mesnu vrstu. Očevi bi im trebali dati onu vrstu borilačkih vještina koja liči na dijete.
• Dječaci koji nisu previše aktivni, po pravilu jesu digestivni tip statura. A priori, mi ne volimo sport, ali im je posebno potreban. Stoga morate početi s jednostavnijim disciplinama koje će vam pomoći da se opustite, na primjer, plivanje, gimnastika, trčanje, vožnja bicikla.

Odrastanje je također dovedeno do maksimuma, čak i ako je za niskog dječaka bolje da se bavi rvanjem, a ne košarkom.

Temperament I budući muškarac će igrati podjednako važnu ulogu. Hiperaktivna djeca, koja imaju puno energije, moraju nositi široku sportsku odjeću. Možemo ga preporučiti tihim i svadljivim dječacima timske igre gdje oni neće biti lideri, već aktivni učesnici u jednom cijelom timu.

Karakteristike zdravlja dječaka pri odabiru odjeljka

U bilo kojoj sportskoj sekciji za djecu, prije upisa, očevi se mogu informisati o zdravlju svog sina. Posebna pažnja tokom sportskog treninga uvijek pada na srčano-vaskularni sistem, pa je potrebno izraditi EKG. Budući da ovaj aspekt zdravlja dječaka nije u redu, sportovi poput plivanja, umjetničkog klizanja, tenisa, fudbala i hokeja jednostavno nisu dozvoljeni.

U slučaju skolioze i ravnih stopala, bolje je odabrati one dijelove koji će pomoći u jačanju okvira mišića i ispravljanju ovih problema. Na primjer, plivanje i konjički sport. A osovina svih stribkova i trčanja, kao i od dizanja utega kao što su fizičke vježbe, isključite varto.

Finansijska strana je posuđena iz odjeljka

U skladu sa dečjim putem do sportske sekcije, rodbinu je potrebno pripremiti ne samo pre nego što platite neophodnu obuku, već i pre dodatni vitrat. To uključuje troškove kupovine sportskih uniformi i odjeće, specijalne opreme, financijske sponzorske naknade za kupovinu itd.

Posebno su skupe discipline poput hokeja - sva oprema košta oko 100 hiljada rubalja, a ples - kožni kostim može koštati nekoliko hiljada. Od ove situacije možete se zaštititi kupovinom sportske odjeće iz svojih ruku, čak i ako djeca brzo odrastu, a uniforma i oprema, kao dobra, mogu se prodati.

U svakoj sportskoj sekciji dječak dobija ishranu, jer ujedno treba da brine o djetetu. Tada će aktivnosti biti produktivne, a dijete će provesti sat ne samo za dobit, već i za zadovoljstvo.

Pored škole, potrebno je poštovati i sekcije dodatnog obrazovanja, uključujući i sport. Ovako se dijete fizički razvija:

• zategnuti mišiće i cijeli mišićno-koštani sistem;
• Ja ću to ispraviti;
• razgovarati o imunološkom sistemu;
• ojačati emocionalno tijelo;
• trenuvat legení srca.

Takođe se razvijaju moralni standardi:

• fortitude;
• borba do pobede;
• vodstvo;
• slatkoća;
• mirno sjediti.

U ovoj situaciji znamo kakav sport treba dati djevojci da poboljša svoju fizičku kondiciju, tako da se ona smatra dijelom sekcije zadovoljstva.

Zašto treba da pokažete poštovanje kada pravite izbor?

Odabir pravog direktno ovisi o mnogim faktorima:

• vijek;
• domišljatost i zakopavanje;
• staturi;
• svrhe ponovne istrage;
• zdravstveno stanje;
• temperament.

Takođe je važno viknuti:

• Vartíst navchannya;
• podrška klubu i mogućnost da ga redovno podržavamo;
• Trenuvan raspored;
• akademsko osoblje i pedagoški magacin;
• Potrošite dodatni inventar.

Karakteristike figure

Baletske škole su pogodnije za negovanje centimetara asketskog rasta. Širokokosim bebama će biti teško da ih podignu na prste - to može dovesti do ozljeda, a smrad će se odmah osjetiti na času baleta. Za njih je optimalno odabrati plesove drugih pravaca - pop, sportske, narodne i dnevne.

Također, umjetnost ili gimnastika je dobra za mršave ljude, važna je za mišiće i skelet, pa je važna i za njih. Žice, ili visoke atletske djevojčice od 10-12 godina, mogu se tiho osjetiti u atletici, veslanju, biciklizmu, plivanju i lizanju. Takvi ljudi imaju pravo da omekšaju meso i razviju vitalnost, snagu volje i fluidnost.

Ako vaše dijete doživljava sve veću slabost ili probleme zbog korova, možda biste trebali pogledati opcije s umjerenim ili redovnim opcijama. fizičkih zahtjeva. Kako se nakon prvog treninga učenica ne bi osjećala iscrpljeno, potrebno je postepeno povećavati intenzitet kako bi se postigao odličan rezultat. Umetničko klizanje i gimnastika uvelike razvijaju fleksibilnost, što pomaže u oblikovanju vaše figure.

Konjički sportovi su pogodni za male ljude i ljude niskog rasta. Kratkim jahačima je lakše upravljati u sedlu i postižu bolje rezultate.

U ekipnim sportovima za djevojčice (od 11-13 godina) također je potrebno poboljšati status. Ženski hokej je pogodan za velike školarce, košarka i odbojka su za visoke, a sinhrono plivanje i umetničko klizanje su za niže mršave.

Stoljetni kordoni

Počevši od treće godine života bebu više nije potrebno učiti fizičkim pravima kako bi se poboljšalo zdravlje i usmjerila aktivnost u pravom smjeru. Nakon 5-6 godina već možete početi razmišljati o profesionalnoj karijeri, kao dijete svog oca. Od predškolaca se biraju grupe sa posebnim trenerskim načinom razmišljanja - instruktori su naučili kako da se pravilno udruže sa mladim sportistima, iz perspektive psihologije, pronalaze dobru motivaciju, i počinju da ne klonu duhom pred neuspjehom.

Ale Yakshcho Vi nije virostiti Maybutnu Olimpísyca šampion, već samo virish, jak za sport da se okrene za azota rosnita viku VID 7 do 12-15 Rock, cvat škole, onda vibyr prašnjavi je odličan. Još nije kasno za početak učenja, ali učenica može preboljeti proždrljivost, zainteresirati se i tada će obuka biti efikasnija. Optimalni periodi za različite smjerove su:

• Za ritmičku gimnastiku, umetničko klizanje, lizanje vode, skijanje na vodi, tenis i stoni tenis, akrobacije i ples - 6 stena.
• Za planinske sportove, badminton, košarku i fudbal - postoji 7 stijena.
• Za hokej, biatlon, atletiku, bejzbol i noge - postoji 8 stena.
• Za biciklizam, konjički sport, mačevanje i razne vrste rvanja - postoji 9 stijena.
• Vesluvannya je strijelac, a taj broj iz luka je 10 kamenja.

Bilo da će neko uživati ​​u sportu ili estradni plesovima.

Koje vrste sporta za djevojčice sa invaliditetom će postati zdrave

Većina sekcija zapošljava za medicinsku obuku. Važno je postaviti dijagnozu i možda nećete moći da se razbolite:

• Streljanje, tenis, biatlon nisu preporuka za dijete s prljavim okom. Kod visoke miopije, na vas mogu uticati i nasilne aktivnosti ili aktivnosti bez ozljeda, krhotine od pada s konja, udarac tokom sparinga i drugi mehanički udari koji mogu uzrokovati ozbiljna oštećenja.
• Zbog problema s grebenom nije moguće zasaditi parcelu preko puta nadmirne navantaženja. Gimnastika može negativno uticati na figuru djevojke kroz pregibe i potpetice.
• Kardiovaskularne bolesti nisu kontraindikacija za kardio trening, pa takva djeca nisu pogodna za atletiku ili kaubojke.

Pozitivan tok ići uživo:

• Dječija joga, pilates - na nervni sistem.
• Plivanje je općenito blagotvorno za organizam, a aktivnost u bazenu se preporučuje svim ljudima, pa tako i za oporavak od ozljeda. Nije moguće riješiti očigledne dermatološke probleme.
• Svi zimski sportovi za djevojčice su najbolja pomagala za jačanje imuniteta i jačanje uzrasta od 6 do 13 godina. S početkom prelaznog doba može doći do kvarova u imunološkom sistemu i potrebno je više izolacije. Za starije sportiste i visoke sportiste odaberite odjeću marke Stayer. Ova kompanija proizvodi sportsku opremu visokog kvaliteta po pristupačnim cenama.
• Kardiotrening – poboljšajte srce, rasuđivanje i noge.
• Ples i gimnastika, akrobacija - promoviraju razvoj fleksibilnosti i poboljšanje cjelokupnog mišićno-koštanog sistema.

Koje sportske sekcije postoje za djevojčice 5 stijena

Kod djece predškolskog uzrasta te vrste sportova se pozitivno smatraju, jer remete prirodni razvoj i formiranje mišića. Kostur takođe nije kriv za revantage. Stoga je potrebno birati timove od profesionalnih trenera kako bi se planirao veći uspjeh.

Optimalne aktivnosti su:

• Plivanje. Vježbanje u bazenu ublažava stres i nervoznu prenadraženost, ali malo vas smiruje. Djevojčica se lako može uključiti u sekciju iz sinkroniziranog plivanja ili milovanja, ali ako imate 5-6 godina, važno je naučiti plivati ​​u različitim stilovima i direktno savladati osnovna pravila.
• Ako vaše dijete raste, možete razmotriti grupni trening za žene u fudbalu, hokeju, košarci, odbojci ili rukometu. Na takvoj sekciji možete sresti prijatelje sličnog temperamenta. Također, ne zaboravite na sigurnosne mjere, odaberite odgovarajuću opremu i sportsku odjeću.
• Umjetnička djevojka se može prepoznati iz umjetničke gimnastike i akrobacije. Čak su i mališani predškolci, pa je ovo idealno vrijeme za zauzimanje klipa.
• Atletika je izbor aktivnih i nemirnih sportista. Velike frizure pomoći će djetetu da ispljune svoju energiju i istovremeno razvije svrhovitost i disciplinu.
• Zimski sportovi će koristiti imunološkom sistemu malog sportiste. Ako i sami stojite na usnama, tada će vam biti lakše naučiti kako ih uvući u vrijeme porodice. Ne zaboravite na toplinu i udobnu opremu. Internet prodavnica skijaške odeće “Stayer” nudi komplete po pristupačnoj ceni. Stayer jakne su vrlo otporne na habanje - donja jakna će vam služiti najmanje 5-6 godina neprekidnog nošenja.
• Umetničko klizanje i ples stvaraju preciznu figuru i gracioznost. Takve aktivnosti su najprikladnije za djevojčice, tako da mogu ići u sportsku sekciju do 10-13 sati kako bi temeljno razvile svoje vještine. Mnoge djevojke po završetku škole idu na obuku.

Dopis tatama: šta treba da znate pre nego što pokrenete sportski klub

Pred nama sport može biti lijep, privlačan i pristupačan. Tom:

• Prije prve nastave podvrgnuti liječenju. Pedijatar će procijeniti ukupno bebino samopoštovanje, kako se fizički razvija i šta treba reći. Često to rade da bi se isplatilo. Saznajte više o pravima koja nisu preporučena. Uzmite potrebne dokaze, bez njih vam možda neće biti dozvoljeno da zauzmete mesto na bazenu ili u grupnim grupama.
• Način rotiranja. Kad god djevojčica ide u vrtić, predškolsku ustanovu ili školu, pričajte o jednakom svijetu. Očigledno je da ima mnogo ljudi koji su zakopani, nije ih moguće staviti jednog na drugog, inače nećete izgubiti snagu ni za šta drugo. Razvijte treninge na različite dane.
• Informišite se o trenerskom štabu, tražite sertifikate i diplome za instruktore. Ako vaše dijete liječi nekompetentni računovođa, to može dovesti do ozljede ili jednostavno neefikasnog, uzaludnog utrošenog vremena.
• Kupite sportske uniforme i opremu. Za vozače malih brzina neophodna je oprema na putu - za biciklizam, konjički sport, snowboarding, vožnju po zemlji. Krema od glavnog projektila, potrebno je obući sportsku jaknu i podići je. Ako se djevojka prijavila za ples, umjetničko klizanje ili gimnastiku, tada ćete za nastupe morati zakazati termin koji možete obaviti sami.
• Vodite računa o svojim finansijskim i prehrambenim potrebama. Sva obuka se može obaviti na vašem kućnom ulozi - pokrenite posao, na primjer, kovanje, inače se posebna sekcija plaća mjesečno.
• Razmislite o dostupnosti transporta. Ako ste u mogućnosti da vozite svoj automobil, ustanite i odaberite rutu. Ako se i sama učenica mora nositi s puno prijevoza, onda treba pogledati autobuske rute kako ne bi morala dugo putovati s presjedanjima ili stajati u prometnim gužvama.

Sa prelaskom na srednji nivo škole često je potrebno nastaviti obuku, ali u periodu od 13-14 godina očevi počinju da pričaju o tome da ćerku zauzeti.

Tranzicioni vek diktira svoja pravila:

• Chi ne prisiljavaj sebe. Ako ste zabrinuti zbog aktivnosti, onda će otvoreni sukob učiniti još neugodnijim.
• Slobodno to učinite. Djevojka je htjela napustiti ples i htjela se prijaviti za hokej? Pohvalite njen izbor, možda će vam zatrebati odmah.
• Hajde da izaberemo. Navedite nekoliko opcija na osnovu atraktivnih izgleda. Sve sa liste je milozvučno dostojno.

Učili smo o sportu za djevojčice i uživali smo u odabiru sportske sekcije. Smaranje ljubavi prema fizičkoj aktivnosti od djetinjstva!

Mnogo je razloga zašto tate vjeruju da ovo dijete „ide u sport“. Ale vrsta sporta sa jogo specifičnim zadacima među ovim razlozima nije na prvom mjestu. Svjetovi očeva važni su apstraktno: „energija nema kuda otići“, „da ne bude budala“. Ksenia Buksha, koja je isprobala mnogo stvari pod moćnim Očevim znanjem, daje mnogo ohrabrenja koje će vam pomoći da odaberete istu sportsku sekciju za svoje dijete.

U stvari, lako je reći, čak i ako nije posao tvog oca da „povučeš strugalicu više“ 25 puta nakon dva do pet dana u sedmici. A u ovom trenutku najvažnija je sama čarapa, a i ton, kako se kaže. Hajde da zamislimo da li se sport transformiše iz „trošenja sata na trošenje snage“ (M. Cvetaeva) baš za tu radost, svetinja i endorfine. Kakav je to način.

1. Ja sam to želio

Šahi je takođe sport. I moje dijete je htjelo pjevati na njima. Tek kasnije sam shvatio da ta sudbina nije bila prerana, već prekasna. Postoji tako poseban turnir - "šest-šest nagrada", a igraju neki šmrkavi sketi iz srednja grupa dječji vrt. A onda nisam baš shvatio da su mi provjere počele sinuti. Plašio sam se toga. Čitao sam Lužinov Zakhist. Nakon prolaska rijeke Dete nije prestajalo da želi, već mi je rekla: „Kada ćeš da se predaš?“ Desilo se da je istina. Plašio sam se bez razloga: čekovi su se pojavili ne kao autistična igra, već kao vesela i lijepa. Dijete je dugo i iz voda spremno da osvaja bitke i igra na turnirima, željno pobjede, debitovanja. Nedavno sam tražio “još jednu odraslu osobu”. Jednom riječju, razvija se. Dobrodošli!

Moja nagrada je jednostavna: ako dijete dugo traži da bude primljeno u bilo koji sport, ovo je najbolji način za zaradu.

Nije bitno da li ćeš postati velemajstor Zenita. Shvidshe za sve - nećete. Svetlost fudbala, svetlost šaha, svetlost boksa zauvek će se izgubiti iz vaše duše. Već je tamo. Ditina se već osjeća kao šahistkinja. To znači motivaciju za savladavanje poteškoća i pobjedu.

2. Tipična gimnastičarka

Osa je devojka: lako se snađe na mestu, voli da se vrti na prstenovima, može da zaveže noge i ruke u macu. A osovina je drugačija: ne možete u šetnju bez lopte. I treće je penjanje na drveće, poput Mavpe. Četvrto - u dva kamena mogla je preći pet koraka, a da se pritom ne oznoji. Ima devojaka i dečaka, a za ove momke želim da kažem: „gimnastičar“ ili „košarkaš“. Ako vam sami ne smetaju smradovi, možete ih se sigurno odreći u svom omiljenom sportu. Postoji smrad, pa nemojte još umrijeti.

Dobri rezultati znače lak početak, a lak početak znači iste endorfine, motivaciju za ponavljanje iznova i iznova.

Tada će to postati važno, ali narod će već zvati da je gimnastičarka i to će joj dati snagu da nastavi da žvaće.

3. Postanite zdravi

A djeco, koje su kontraindikacije i direktne indikacije za ovaj popularni sport. A ako stalno učite o tome, možete završiti s mnogo problema. Na primjer, bazen je jako dobar za djecu sa (kako zovu pedijatri) "displazijom" visokokvalitetna tkanina» - ravnih stopala, pogrbljenih, sa “okrenutim” ramenima i lopaticama, spremni za pranje. Smrad zaista nestaje i čini vas zdravijim kada plivate.

Mnogo je razmišljanja o onima koji žele da u hokej uvedu bronhopulmonalne hronične bolesti, a jedno od njih je da se kaže da je to suludo, zaista. Mali klizači se često ne razbole kavez za dijete Nemojte još bacati led (i tada ću početi da se razbolim). Dobro je, naravno, jer takav mrak ne stvaramo mi, prazni pisci (inženjeri, čitaoci), nego doktor. Zašto ne uzeti takve tvrdoglave profesionalce?

4. "Sve je isto"

Ili „trebate kuda ide energija“. Odrastajući u ovoj logici, očevi će pokušati aktivno dijete poslati u atletiku, a nasilnika u karate. Međutim, istina je da je sport posebna stvar, karate nije moderan borac, a hiperaktivnost najčešće ne znači previše energije, već nesposobnost da se ona pravilno potroši (što znači da će završiti prije nego inače) ditini). Kao rezultat toga, nakon sporta, dijete dolazi kući praznih ruku, dobrobiti za zdravlje su prilično loši izlasci, a sportista je sve manje.

iskreno, najfiniji zastosuvannyam Takozvana “energija” izbirljive i izbirljive djece razveselila je šetnja na svježem vjetru.

Nema potrebe da se umarate, nema potrebe da se koncentrišete, slušate ili direktno radite. Tada možete mahati rukama i nogama u svom ritmu. Pa, valjda. I takva djeca su počela ići u sport tek u deset sati.

5. "Ne budi budala"

Logika je ovde tačna. Djevojčica, djevojčica, voli da čita i ako je sama - vrijeme je da je pustite na fudbal ili rvanje! Tamo morate početi da se zauzimate za sebe, vraćate, vraćate timu (treba da progovorite). Očigledno, na ovaj način možete samo natjerati dijete da mrzi sport, igru ​​i timove - to je obilno opisano u literaturi i teorijama. Na primjer, Stephen Fry, koji je počeo sa Engleska škola- i svjesni su svog nagiba u svačijem putovanju i tom drugom quédichu. Nije potrebno.

Za takvo dijete bolje je izabrati individualne sportove i takve sekcije, koje ne zahtijevaju veliko učešće. Na primjer, tri puta dnevno na bazenu, ne u školi sporta, već uz pretplatu. Također možete odmah pobijediti laž. I sami nećete primijetiti kako je moguće da se od klošara pretvorite u mladića. Bez stresa i mržnje prema sportu.

6. "Sigurno od povreda!"

Većina ljudi se plaši da se dijete bavi bilo kojim sportom jer se ovaj tip smatra otpornim na povrede. Naime, uz korektan pristup trenera, dječji sport sigurno neće biti bez povreda u prvih pet godina. Pa, ako je dijete dovoljno visoko da bude jednako nivou na kojem su pravi nokauti, gdje ubica može slomiti nogu, ili ekstremni tip padne iz garaže, gdje može vidjeti svoju kćer, onda je ovo već , milozvučno, udio i plaćanje za pravu ovisnost.

Kad dijete odraste kome visoki nivo U svom sportu nosite i nosite odjeću.

I tu ponovo prepoznajemo "Luzhinovu odbranu" i obrte Bobija Fišera: šahisti imaju svoje profesionalne deformacije. I na kraju krajeva, djeci je potreban rizik. Ako birate, onda neka budu planovi, opkoljavanje sajlom ili Sholom rizik sportiste. Dakle, boks znači boks.

7. "Kupujem novčiće na sat vremena"

Svi žele da dete pobedi. Ali u praksi, deca bogatih su uhvaćena u znanje. Raptom shvaća da su u svijetu razvoja sporta, umjetnički klizači i polaznici aerobika prisiljeni sve češće napuštati školu, a kao rezultat toga, očevima su potrebna progresivna ulaganja penija. A onda nešto nije u redu ovdje na Baltiku, gdje treba da idete sa svojim djetetom i pustite ga da ide samo...

Dakle, najbolje je sjediti po forumima, educirati "žrtve" i pripremati se za činjenicu da se u nekim sportovima pobjede ne daju besplatno. I prerano je, prekasno je da se savlada veliko dete. Važno je razumjeti na čemu radimo. I spremni smo da odrastemo kao sportista, kako bi nam sportska karijera prijala. Možda bi bilo bolje da “prošetate za svoje zdravlje”? Da li nam i dalje treba šampion? Ovdje se radi o tome šta treba izblijediti.

8. Ljudska ruka

Napominjemo da je sport odličan. Na nekim forumima možete čuti tipičnu radost „samostalne“ majke: „Zar ti tata nije u kući? Hajdemo u sport, neka niko ne zna za trenersku ruku muškarca!” Drago mi je što nemam pojma, jer se sve u njemu preokrenulo. Dakle, takva situacija je moguća ako voljeni trener postane “očeva figura”.

Budući da se voli sam sport, svi žele da nastupaju i fokusiraju se na nastavnika. Nije iznenadjenje. Prilikom odabira sportske sekcije važno je postati trener, a ne onome koga tražimo. Ruka bi mogla biti žena. Golovne – one dodane tvrdoće i turbo, koji su odlika dobrog trenera. Pazite da vodite sebe, postavite svoje ciljeve što je moguće dalje. Zaista imamo puno takvih trenera, a još važnije da je naš bio takav.

9. Počevši da se bavim vežbanjem

Imam sjajan osjećaj što sam svoje dijete uključila u isti sport kojim sam se bavila u djetinjstvu. Budimo više poštovani. Raptom dijete nije u nama? Usput, ne želimo to sami da radimo - ali da li želimo, ali nemamo dovoljno vremena? Zašto niste pobijedili i nadali se da ćete "nastaviti" zbog svog grijeha? Ako znate svoju motivaciju, i ako ste iskreni (da djetetu pružite istu radost, znajući i sami) - onda još bolje. Tim više, pošto znamo bilo koji sport, možemo djetetu pružiti zadovoljstvo slušanja. Ili postanite "asistent" ili sparing partner za novog.

Ako uzmemo u obzir našu svrhu i zanemarivanje, onda možemo reći da sport, kao i sve ostalo, zahtijeva biranje, obraćanje pažnje na samu temu izbora, a ne na nebo.

dobro: „Znam odličnog trenera“, „visok je/mala devojčica i voli penjanje“, „kao ja – ne plaši se lopte“, „doktor je uživao u plivanju“, „zabavno je!“

jadno: “tako jednostavno, treba se razvijati”, “tamo započni život”, “hajde da se tučemo bolje tamo, a ne u školi”, “nema šanse, svi imaju krive nosove”, “nećeš ti ionako postati šampion , to je to "todi".

Totto keruvatisya varto oprostiti i konkretno, a ne apstraktno mirkuvanny. Kao i svuda.