Metodičke napomene i praktične preporuke. Početne metodološke preporuke za razvoj fonetskih ritmova - Qigong disciplina Metodološke preporuke za upotrebu čigonga

• Unutrašnja struktura Taijija.Taiji-Qigong. Mantek Chia

  U svojoj knjizi, autor serije najprodavanijih knjiga o Taou, aktuelni taoistički majstor Mantek Chia otkriva najintrigantniji aspekt svog sistema - misticizam Taijija. Ovo je prva knjiga na svijetu koja daje tako veliku pažnju najdetaljnijim detaljima Taiji tehnike. razumna uputstva i jasne ilustracije. Ovo je prva knjiga za koju možete pravilno naučiti osnovne principe Taijija!

• Qigong je pravi za svakoga. Wang Lin

  Početni program publikacije, koji uključuje najdetaljnije nijanse osvajanja ruševina, predstavlja tehnologiju za osnovni kompleks "Baduanjin" - "Sve vrste brokata". Priručnik sa uputstvima za širok krug čitalaca koji žele da nauče „od nule“, bez potrebe za naprednom pripremom, da savladaju sistem prava, koji ima svoje korene u tradicionalnom kineskom kultu

• Skupi biseri kineskog čigonga. Shi Xing'in

  Jedinstven doprinos teoriji i praksi drevnog kineskog čigong sistema zbog njegove pristupačnosti i fundamentalnosti. Unutrašnji mehanizmi ulivanja čigonga u tijelo i psihu čovjeka prikazani su u obliku dostupnom dnevnom evropskom čitaocu. Detaljan opis Upute korak po korak Sa praktične tačke gledišta, odličan je samoučitelj, koji će vam pomoći da postignete zdravlje i mentalnu stabilnost.

• Zlatni recepti za čigong terapiju. Ma Jichong

  Knjiga sadrži osnovne principe teorije i metodologije razvoja zdravstveno-terapijskih prava iz arsenala tradicionalne kineske medicine i qigong sistema, kao i prikaz najšireg spektra kineskih dugovječnih prava.

• Misticizam čigonga. On je Q-Kit

  Ova knjiga je za one koji žele da budu fizički i duhovno zdravi. Bagatovićev iskaz tradicionalna medicina Kina je usvojila jednostavan, ali vrlo praktičan sistem gimnastike za poboljšanje zdravlja - čigong. To su neizbrisive vrline: mladost i dugovječnost, unutrašnja snaga borilačkih misterija i čudesno znanje. Qigong gimnastika je posebno korisna za one koji nisu u mogućnosti posvetiti puno vremena fizičkom vaspitanju i sportu. Metode su ispravne, usmjerene na knjigu, podižu vitalni tonus i pomažu kreativnosti u radu.

• Kineska qigong terapija. Mingwu Zhang

  Posvećeno jednoj od vrijednih prednosti drevne kineske medicine - zdravoj gimnastici čigonga. Na osnovu otkrića tradicionalne kineske medicine, opisan je efikasan sistem jednostavnih psihofizičkih prava, usmjeren na prevenciju i liječenje bolesti, poboljšanje zdravlja i produženje života.

• Kineski čigong - stil ždrala. Zhao Jinxiang

  Zhural, koji se širi – u Kini je popularan sistem samoregulacije koristeći metodu lečenja, isceljenja, povećanja fizičke i mentalne produktivnosti, kreativnih sposobnosti, produžavanja života, pokretanja sticanja vrednosti koje dostižu čigong – rad sa čijem (živa energija). Ova knjiga organski integriše čigong i teoriju kineske medicine, otkriva mehanizam lečenja bolesti, uvodi efikasne metode za brzo čišćenje energetskih kanala, povećava efikasnost rada sa njim na osnovu sinteze dugogodišnjih saznanja njihovih dosadašnjih naučnih istraživanja. Osim kompleksa od pet koraka, autor je svjestan bogatstva specifičnih prava vezanih za ishranu, s kojima se često suočavaju oni koji se bave.

• Kinesko vjerovanje o živoj energiji. Ma Jiren

  Ozbiljno istraživanje teorije i prakse tradicionalnog Kineska metoda vježbanje tijela i duha, liječenje i oporavak. Knjiga može biti od interesa za razvoj slične kulture sa ovim metodama regulacije i harmonizacije tijela.

• Klasični tai chi. Weissun Liao

  Knjiga sadrži istoriju veka, njenu suštinu i metodologiju podmlađivanja tehnologijom ove misterije, ilustrovanu autorovim mališanima. Podaci mogu poslužiti kao vodič za klipove i kao vodič za studente prosperitetnog regiona.

• Korijen kineskog qigonga. Tajne uspješne prakse. Yang Junming

  Vodeći majstor kineskih borilačkih mistika i iscjeliteljskih praksi govori o istoriji drevnog misticizma čigonga, o njegovim glavnim pravcima i metodama i o tri „korena“ - energijama či, jing i šen. Ovo je fundamentalni i sistematizovani uvod u čigong, kao da je ikada viđen u ruskom jeziku.

• Likuvalny qigong gimnastika za oči

  Knjiga predstavlja metode medicinske Qigong gimnastike za liječenje i prevenciju očnih bolesti.

• Zdrav Qigong - Liu Ji Jie

  Liu Ji Jie, ili Šest zdravih zvukova, tradicionalni je zdravstveni kompleks. Fokusira se na regulaciju disanja.

• Zdrav Qigong I Jing Jing

  I Jin Jing (pravo na liječenje mišića i tetiva) je kompleks zdravstvenih prava koji je nastao u Drevnoj Kini. Sastoji se od 12 prava, čiji su nazivi do danas ostali nepromijenjeni. Kao skladište zdravog čigonga, I Jin Jing se zasniva na teorijama tradicionalne kineske medicine i drugim naučnim oblastima.

• Osnove mekog čigonga. Wu Jianghong

  Knjiga daje detaljan opis kompleksa mekog Qigonga, koji vam mogu pomoći da poboljšate svoje zdravlje, održite mladost i doživite dug život.

• Osnove zdravog čigonga. Jiao Guozhui

  Qigong je nauka i misticizam o promicanju i poboljšanju zdravlja. Možete pomoći u prevenciji ili izliječenju bolesti i učiniti život ugodnijim i ugodnijim. Lakoća i jednostavnost su se pokazale kao veoma efikasne u stvaranju popularnosti širom sveta.

• Tajne će trajati zauvijek. Ma Folin

  Rukh, pravilno izbalansiran obrok i vrijeme za opuštanje su ključni koncepti koji stvaraju osnovu života. Prosperitet na ovim prostorima osigurava harmoniju u životu i pomaže trajno odgoditi starost. Samo postizanje harmoničnog razumijevanja ovih podataka razumiju ključeve Njemu je posvećena knjiga “Tajne dugovječnosti”.

• Tajne kineske medicine. 300 obroka o čigongu. Lin Houshen, Luo Peiyu

  Hijeroglif qi u modernom qigongu znači dihanja. Hijeroglifska puška znači stalno znanje o duhovnim pravima i vladarima. Priručnik je najnaprednije znanje čigonga u našoj zemlji. Autori, širom sveta poznati kao fašisti, iznose istoriju metode, njene osnovne principe, interakciju Kosmosa sa drugim oblastima medicine i međuodnos sa filozofskim problemima. Sa posebnim poštovanjem zaslužna sekcija kliničke preporuke, u kojem su dati konkretni opisi primjene qigong metoda i masaže kod hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti, prehlada i drugih oboljenja.

• Tajne mladosti: Qigong mijenja mišiće i tetive. Qigong pere kosti i mozak. Yang Junming

  Vježbanje Qigonga, mijenjanje mišića i tetiva, pomoći će vam da tonirate svoje tijelo i promovirate nesmetanu cirkulaciju Qi-ja u kanalima glave i unutrašnjim organima, što je ključ za održavanje zdravlja i poboljšanje zdravlja drevnog fizičkog tijela.

• Postoji pet elemenata. Menivan Chia, Mantek Chia

  U procesu uznemirujućih traganja za neograničenim jerelom, energije taoista su postale divlje same sebi, do tačke u kojoj su osjetile svoju vitalnu snagu. U toku ovih traganja, smrad se pojavio usred čitavog naroda celog Sveta, identičan spoljašnjem Univerzumu. Otkrili su da vanjski Svesvijet zadržava veliku rezervu moći i da ta moć može donijeti koru unutrašnjeg Svesvijeta, mikrokosmosa čovjeka, da bi se između njih na taj način uspostavile veze.

• Sun Lutang o filozofskim i psihološkim zasjedama unutrašnjih škola Wu-shua. N.V.Abaev I.V.Gorbunov

  Na osnovu analize rasprava istaknutog Wu-shu majstora Sun Lutanga (1861-1932), rad ispituje filozofske, psihološke i etičke aspekte tradicionalnih kineskih borilačkih misterija, međusobnu povezanost sa kompleksom psihofizičkog treninga Wu-shua. radiološka kultura i religijsko-filozofske tradicije srednje Kine. Rad je posvećen sjećanju na poznatog majstora kineskih borilačkih misterija Sun Lutanga (Sun Fuquan). Pošto je već za života postao legenda, potpuno se lišio mističnosti bitke i galaksije naučnika. Rezultat ovog kreativnog traganja je sinteza tri glavne interne škole - Xing-i, Tai Chi i Ba Gua Chuan.

• Taijiquan. Misterija harmonije je metoda produženja života. Lin Wang

  Šef Pos_bnik za Taijiquan, najpopularniji na svijetu, direktno kineski Wushu. Početni program vodiča, u kojem izvještaj, uključujući i najsitnije nijanse moderne tehnologije, predstavlja tehnologiju za osnovni kompleks „24 oblika Taijiquan gimnastike“. Priručnik sa uputstvima za širok krug čitalaca koji od nule, bez potrebe za usavršavanjem, za 2 meseca savladaju kompleks prava koji praktikuje preko 200 miliona ljudi u svetu.

• Tri Dan Tiena u šest smjerova. Mantek Chia

  Otkrivanje tri dan tiena je čigong meditacija koja slavi našu povezanost sa Univerzumom, izlažući nas kosmičkoj moći kosmosa i energijama prirode. Dinamički smo povezani sa beskonačno velikim i beskonačno malim. Kao gore, tako i dole je mesec mudrosti, koji se može osetiti kroz vekove u drevnim izveštajima i rečima prosvetljenih mistika. Čim se okupimo i upijemo energiju koja teče oko nas, gubimo sposobnost da dijelimo sve bogatstvo Sve-Svijeta.

• Lotosov cvijet ili Savjet o transcendentalnoj energiji. Sui Mintan, Silvia Ursache

  Dovedite svoju dušu na Dan duhovnosti onome ko je blagoslovljen mudrošću i temeljitošću. Majstor prosvjetljenja Xuyi Mingtang iz Zhong Yuan Qigong sistema dijeli svoje znanje i mudrost na stranicama ove knjige.

• Moć Qigonga je moćna. Wu Weissin

  Knjiga dr. Wu Weixina upoznaje čitaoca sa teorijskim osnovama klasične kineske medicine i cijelim kompleksom kineske čigong gimnastike. Kombinacija drevnih praksi rada sa živom energijom "qi" i novih dostignuća naučne medicine, duboko teorijsko proučavanje kompleksa kože ima pravo, jasnoća i dostupnost publikacije jasno podržavaju ovu knjigu u celini. znamenitosti.

• Qigong. Fen Tiong Li

  Danas je riječ "qigong" svima na usnama. I nije iznenađujuće – tradicionalni Kinezi imaju pravo da pomognu u sprečavanju pojave određenih bolesti i teškog gubljenja fizičke forme, ali i da poboljšaju svoj duh, promovišu plodnost i radost života.

• Qigong. Robert Perry

  Put do qigonga počinje ovom malom knjigom, a rezultati koje možete postići uz njenu pomoć su bogati!

• Qigong Velikog Interim-a. Li Ding, Bamban Sutomo

  Čitalac predlaže kompleks nabora zasnovanih na osnovnim pozicijama čigonga, koji danas praktično nije predstavljen za ruskog čitaoca meridijanskog čigonga i elemenata unutrašnjeg stila borilačkih misterija taiji chuan (dvoboj sa sjenom). Jednostavan je i lak za upotrebu na dobro razvijen i zdrav način, i, ne manje važno, na odličan zdravstveni i preventivni način koji ne izaziva uobičajene nuspojave.

• Qigong za oči. Zhou I.

  Danski kompleks čigonga, kompozicije majstora Zhoua I, namjene za prevenciju i liječenje očiju razne bolesti, kao što su kratkovidnost, dalekovidost (uključujući starenje), škiljenje, razne vrste oslabljenog vida, astigmatizam i druge, aktivno štiti oči od katarakte i glaukoma.

• Qigong za akumulaciju energije. Yang Junming

  Mala cirkulacija ili mikrokosmička orbita je dugogodišnja kineska praksa, koja predstavlja akumulaciju unutrašnje energije u ljudskom tijelu i njeno kruženje u krugu koji se sastoji od dvije glavne energetske posude.

• Qigong Zalizna Dolonya. Ma Litan

  Qirun je misticizam upravljanja energijom Qi-ja. Temeljni čigong „Zalizna Dolonya“ može, akumulirajući energiju Qi-ja, razbiti daske, lamati tseglu, i razdvojiti kamenje udarnim dijelovima tijela. Tsirun kompleksi vam omogućavaju ne samo da razvijete mišiće, već i da postignete potpuno zdravlje i podmlađivanje.

• Qigong - Zalizna majica. Mantek Chia

  Urivki iz knjiga

• Qigong terapija

  Medicinski qigong, ili qigong terapija, može se podijeliti u dvije vrste: prvi, kada liječnik liječi bolesnu osobu na način na koji uliva pacijentove energetske tačke i prenosi njegovu krv. živa energija bolestan; drugo, ako pacijent izabere na sarkastičan način samostalno odaberite pravi čigong.

• Qigong terapija za promjenu vagine. Golovachova L.I.

  Originalni sistem mršavljenja uz pomoć brojnih čigong vježbi. Prevod sa kineskog.

• Qigong. Istorija, teorija, praksa. Ma Jizhen, M. M. Bogachikhin

  Autori knjige - kineski majstor Ma Jizhen i poznati poznavalac, naslednik sistema duhovnog zdravlja M.M. Bogachikhin - pokušali su da vam otkriju, dragi čitaoče, skriveni svet praksi duhovne i fizičke temeljitosti drevne Kine.

• Qigong. Kompleks ima pravo da vrednuje i razvija duh i telo. Ma Folin

  Knjiga je napisana u kratkom i pristupačnom obliku za one koji žele da znaju antičke kulture Kina ima ista dostignuća, čigong, koncepte, pravila i metode. Osveta korisny preporuke zagalnog i privatnog karaktera.

• Chan-Mi-Gong Qigong. Feng Shao I

  "Chan-Mi-Gong Qigong" je prva ruska knjiga koja opisuje školu Chan-Mi-Gong ("misticizam Chan budizma"). Ovaj sistem se prenosio 1500 godina i bio je otvoren za širu javnost 1980-ih. Prema uputama, Chan-Mi-Gong daruje ljude od božice milosrđa i pjeva Guan Shi Yin kao način duhovnog razvoja i očuvanja fizičkog zdravlja.

• Zhong Yuan Qigong. Knjiga za čitanje i praksu. Xuyi Mintang

  Knjige su zasnovane na materijalima predavanja i seminara koje je od 1991. godine u raznim zemljama SND-a vodio Xuyi Mintan. Pokriveno od strane širokog spektra čitalaca i praktičara.

• Elixir-Qigong. Stvaranje Zlatne staze Zemlje. Mantek Chia

  Zlatni eliksir, koji se još naziva i nektar, je izvor života, ovo je voda života. To je zbog kombinacije drugih hormonskih nivoa i vanjskih supstanci. Kada se pomaknu, smrad se pretvara u eliksir. Taoisti poštuju da je eliksir glavni transformator svakog duhovnog rada, koji se može koristiti za ublažavanje bilo koje bolesti.

Antologija uključuje, po prvi put, prijevode klasika društvene i kulturne antropologije: “Karakterizam, proročišta i magija među Azande” (E. Evans-Pritchard), “Magija, nauka i religija” (B. Malinovsky), materijale o magiji koje su napisali domaći strani psiholozi i parapsiholozi (K. Jung, J. Clark, G. Price et al.).

Knjiga uključuje radove vodećih predstavnika dnevnog okultizma: “Astrologija” E. Crowleya, “Pobožnost Don Juana” C. Castanedija, “Put šamana” M. Harnera i stari kineski traktat o čigongu .

Knjiga je namenjena čitaocima koji se bave problemima odnosa magije, nauke i religije.

"Chan-Mi-Gong Qigong" je prva ruska knjiga koja opisuje školu Chan-Mi-Gong ("misticizam Chan budizma"). Ovaj sistem se prenosio 1500 godina i bio je otvoren za širu javnost 1980-ih.

Prema uputama, Chan-Mi-Gong daruje ljude od božice milosrđa i pjeva Guan Shi Yin kao način duhovnog razvoja i očuvanja fizičkog zdravlja.

Chan Mi Gong se u Kini smatra jednom od najefikasnijih vrsta Qigonga, koji je pogodan za ljude svih uzrasta i koji će postići zdravlje. Ovo je kompletan sistem praksi, razvijen vekovima, koji uključuje gimnastiku, regulaciju životne energije Qi, koncentraciju poštovanja, meditaciju, kao i veliki skup mantri i mudrosti.

Za praktičare, bilo tip Qigonga ili interni stil Wushua. Za dobro i duhovno blagostanje.

Qigong meditacija. Zarodkov dikhannya

Kineske prakse čigonga mogu se podijeliti u dvije kategorije: “spoljašnji eliksir” (Waidan) i “unutrašnji eliksir” (Nei Dan).

Prvi korak na putu “unutrašnjeg eliksira” poznat je kao “Mala cirkulacija”, “Mikrokosmička orbita”, “Mali nebeski krug” itd. Nakon adolescencije, ove vrste energetske meditacije, praktičar prelazi u “Veliku” ili "Makrokosmos" ičnog" kruga.

Cilj ove prakse je ponovno otvaranje trećeg oka, "nebeskog" oka, i "ujedinjavanje duha prirode i čovječanstva" kako bi se postiglo prosvjetljenje. Tako su kineski taoisti i budisti shvatili smisao života.

Tai Chi Qigong. Svi komadi brokata

Jedinstveni kompleksi Taiji-Qigonga predstavljeni u knjizi biće od velikog interesa za sledbenike škole majstora Janga. Za one koji vježbaju, vježbaju ili vježbaju Tai Chi Chuan (i borilačke vještine i gimnastiku za poboljšanje zdravlja), miris će im pomoći da bolje razumiju. svetih principa i suptilne nijanse Taijija.

“Svi komadi brokata” je jednostavan i kratak skup zakona koji je stvorio drevni heroj-zapovjednik Yue Fei kako bi poboljšao fizičku obuku vojnika. Danas ovaj poznati stil qigonga koriste ljudi svih uzrasta za poboljšanje zdravlja i prevenciju bolesti. Yang Junming nezaboravno opisuje sjedeće i stojeće varijante kompleksa i uvodi u njih stare kineske principe.

Xinyiquan: teorija i praksa

Knjiga majstora Liang Shouyua i osnivača američke „Udruženja borilačkih misterija Janga“ Yang Junmila daje sve potrebne ključeve za uspješnu praksu Xing'i Quana: istorijske i teorijske činjenice, analizu pet osnovnih tehnika, dvije kob trening kompleksa i dvostruki kompleks anion-pao.

Jedinstveni materijal je kompleks plavog čigonga i sjajni prijevodi sa kineskog: drevni traktati i upute za pjesme o različitim aspektima plave i „plave plave“ - „Ten Mirkuvan“ osnivača stila, velikog zapovjednika Yue Feia.

“Xing’i-quan” autora Liang Shouyu i Yang Junminga je nezaobilazna referenca za sve koji su zainteresovani za kinesko zdravlje, vojno-izdržavanje i filozofsko-mistični sistem.

Dobar izbor knjiga o teoriji i praksi Qigonga

C

Kinesko zdravlje Qigong Liu Zi Jue. Zdravlje Qigong Ba Duan Jing DOCX

"Feniks", 2007. - 112 s. Istorija kompleksa Ba Duan Jing (doslovni prevod - svi rezovi brokata) datira iz vladavine dinastije Song (960-1279). Ovaj kompleks se s pravom poštuje kao biser zdravog čigonga, jer nije samo jednostavan, već i neverovatno efikasan. Naučno je dokazano da Vikonanny ima pravo na kompleks Ba Duan Jing da bi oslikao logor dihal...

№1 uređeno 23.10.2011 18:02 1.10 MB

B

Bogachikhin M.M. Interne prakse u budizmu i taoizmu (tajne metode) FB2

M: Ganga, 2010, 148 str. Knjiga će vas uputiti na metode rada na sebi kako biste slijedili različite budističke i taoističke škole i direktno postigli potpuno zdravlje, očistili i proširili svoje znanje i stekli snagu. Zmíst. Interna praksa Rad sa unutrašnjim hodanjem (cinober): prolaz duše, ton danina gonga. Robot "Kilcevy...

№3 uređeno 08.10.2011 00:26 800.64 KB

Breshin S.K. Kineska Qigong terapija DJVU

Prevod sa engleskog. Posvećen jednom od najvrednijih blagodati drevne kineske medicine, ljekovitom obodu Qingruna. Na osnovu otkrića tradicionalne kineske medicine, opisan je efikasan sistem jednostavnih psihofizičkih prava, usmjeren na prevenciju i liječenje bolesti, jačanje zdravlja i produženje života. Date su konkretne preporuke za unapređenje zdravlja.

№4 uređeno 05.11.2010 23:06 2.10 MB

IN

Weissun Liao. Klasični Tai Chi. Waysun Liao. Tai chi klasici PDF poruka

Knjiga je nova interpretacija klasičnog pada, koja ima za cilj da pruži preciznije objašnjenje osnovnih shvatanja Tai Chija kao što su „qi“, „jing“ i povezanog procesa osećanja unutrašnje energije. Autor izražava nadu da će praktičar koji počne jasnije odbacivati ​​izjave kako o filozofskim principima misticizma tako i o metodama misticizma. praktična zastosuvannya. Knjiga takođe...

№5 uređeno 18.11.2010 03:06 2.37 MB

Wang Lin. Qigong je u redu PDF

Rostov n/d: "Feniks", 2003. - 128 str. Početni program publikacije, koji uključuje najdetaljnije nijanse osvajanja ruševina, predstavlja tehnologiju za osnovni kompleks "Baduanjin" - "Sve vrste brokata". Priručnik sa uputstvima za širok krug čitalaca koji žele da uče od nule, bez potrebe za naprednom obukom, da savladaju sistem...

№6 uređeno 8.3.2011. 11:37 23.47 MB

Wang Lin. Taijiquan. Misterija harmonije i metoda produženja života DOC

Vodič za početak Taijiquana, najpopularnijeg kineskog Wushua na svijetu. Početni program vodiča, u kojem izvještaj, uključujući i najsitnije nijanse moderne tehnologije, predstavlja tehnologiju za osnovni kompleks „24 oblika Taijiquan gimnastike“. Zbirka uputstava za širok krug čitalaca koji žele da rade "od nule", bez oklijevanja...

№7 uređeno 19.1.2011. 20:37 1.12 MB

On je Q-Kit. Misterija Qigonga CHM

Ova knjiga je za one koji žele da budu zdravi u svim svojim odnosima: fizički, emocionalno, mentalno i duhovno. Evo nekoliko metoda koje će vam pomoći da poboljšate svoju vitalnost kako biste postigli veliki uspjeh u radu i kreativnosti. Uvek ćete uživati ​​u čistoći svojih misli i svežini svog znanja i naći ćete duševni mir.

№8 uređeno 7.9.2011 16:19 841,40 KB

On je Q-Kit. Misterija Qigonga DOC

On je Q-Kit - Misterija Qigonga. Prov. sa engleskog A. Drobisheva. -M: FAIR-PRES, 1999. -320 str.: ilustr. - (Bojovljeve misterije). Ova knjiga je za one koji žele da budu fizički i duhovno zdravi. Bogatstvo narodne medicine u Kini bilo je prožeto jednostavnim, ali vrlo praktičnim sistemom gimnastike za poboljšanje zdravlja - čigongom. To su neizbrisive vrline: ovo je mladost i dugovečnost, unutrašnje...

№9 uređeno 18.10.2009 21:34 785.69 KB

Wong Yeva. Da, biću zdrav, dugo ću biti besmrtan. Čast besmrtnika Zhongli i Liuya DJVU

Pred vama je jedinstvena knjiga - prevod referentnog traktata u kineskim medijima, koji nam je stigao iz dubine veka. Dijalog besmrtnih pristalica Taoa - mudrog učitelja Zhongli Quana i talentovanog učitelja Lu Dongbina - otkriva tajno mjesto koje je odavno izbilo u ljudsku stvarnost. Adepti Taoa znali su kako postići duhovnu i fizičku besmrtnost. Sada sam postao poznat...

№10 uređeno 18.11.2010 02:39 4.65 MB

Sličan lek. Pravi Qi-Gong poruka

Među različitim metodama liječenja i prevencije bolesti, razvijenim u staroj Kini, posebno mjesto zauzimaju specijalne snage koje imaju za cilj regulaciju disanja, energije i cirkulacije u tijelu. Qi na desnoj strani, poznat pod nazivom “qi-gong” (doslovno “rad energije-qi”), tradicionalno se podučava u sistemima psihotreninga taoističkih i budističkih škola, obje.

№11 uređeno 17.08.2010 18:38 116.79 KB

D

Dantian Qigong - prazna snaga, srednja energija i drugi mozak DOC

Tan Tien Qigong je jedna od taoističkih čigong praksi koja se koristi za razvoj Tan Tien i snage posrednika. Knjiga detaljno opisuje tehnike za razvoj energije Qi-a i Tan Tien-a kao osnove za većinu praksi Cjelokupnog Taoa, posebno kao što su čigong uske košulje, Tai Chi Qigong i meditacija.

№12 uređeno 5.7.2011 11:21 405,50 KB

Detsian Shi, Maslov O.O. Gimnastika Bodhidharmi FB2

M: Feniks, 2006. - 199 str. Jedan od poznatih sistema Shaolin metoda kultiviranja snage tijela i postizanja vrijednosti duha je Bodhidharmijeva gimnastika „Ji Jing Jing“. Ovaj naziv se može prevesti kao “Kanon o promjenama u mesu” ili “Kanon o preobrazbi mesa”. Sam „Yi Jing Jing“ sadrži tajne koje je sam Bodhidharma rekao Čengu. Yijingjing po pravu...

№13 uređeno 22.12.2011 23:00 5.48 MB

Jill Edwards. Put ka čaklunizmu DOC

“Put ka dobročinstvu” je praktičan pristup životu. Nakon što ga pročitate, moći ćete se nositi sa bilo kojom situacijom, polazeći od saznanja da sami stvaramo moćnu stvarnost. Ova knjiga je namijenjena praktičnom Wikoristan. Samo čitanje neće biti dovoljno. Da bi se vaš život promijenio, morate poduzeti akciju za pravo, predstavljeno ovdje.

№14 uređeno 13.3.2011 16:15 199,67 KB

De Chan. Kontrola Qi-Gong dihana u šaolinskoj tradiciji DJVU

Moskva 1990 r. 64 stranice. Kratak sažetak: Shaolin škola či-gong duhovnog upravljanja predstavlja važan dio šaolinske tradicije borilačkih mistika. Ova knjiga će vas upoznati sa internim tehnikama koje se koriste za ispravljanje tela i prirode, za lečenje bolesti, kao i sa savremenim tehnikama koje se koriste za jačanje tetiva, omekšavanje četkica,...

№15 uređeno 5.2.2012 01:39 11.88 MB

Y

Jochum I. Likuvalny qigong gimnastika za oči DJVU

Jochum I. Liquel qigong gimnastika za oči. Metodičke napomene, Minsk, TOV Popuri, 2008, 80-te Predstavljena je metoda koja može pomoći u obnavljanju energetske ravnoteže u tijelu i značajno korigirati ili potpuno eliminirati oštećenje vida Jing, Qi, Shen - tri vrijednosti Dihanna Male colo omotavanje energije Cijela poenta oka Dalekovidnost Kratkovidnost. ..

№16 uređeno 14.4.2012 19:40 4.43 MB

Prije

Kapten Yu.L. Tsiliusha hodaj i hodaj DOC

Sankt Peterburg, Vydavnitstvo "Polyus" 000 "Polyus International", 1999, 256 str. Rukovano sa gotovih slajdova na Akademiji Drukarny "Nauka" RAS 199034, Sankt Peterburg, 9 red, 12 Format 70x100/32. Offset papir. Tiraž 3000 cca. “Cursing Walking” rezultat je autorovog kreativnog pristupa sistemima qigonga i joge. Autor poznaje racionalno zrno ovih drevnih praksi.

№17 uređeno 31.3.2011 06:07 625,50 KB

L

Li Hongzhi. Pravi Falun Dafa 1993 23s DOC

Vikladeno je osnova prakse Falun Gonga (Falun Dafa). Opis prava Falun Gonga je popraćen fotografijama. Detaljnije informacije mogu se dobiti iz svjedočenja majstora Li Hongzhija o podučavanju tokom predavanja ili direktno od praktičara.

№20 uređeno 25.2.2011 13:17 882.28 KB

Li Zhongyu. Osnove nauke o Qi Gongu DOC

Li Zhongyu Osnove nauke o či-gongu Koncept čigonga (doslovno „rad sa čijem“) vezan je za različite tradicionalne kineske metode lečenja koje se postižu kroz proces vrednovanja životne energije. Ove metode predstavljaju temeljnu teorijsku osnovu. Knjiga Li Zhongyua "Osnove nauke o čigongu" je sveobuhvatan i apsolutno pouzdan sistematski uvod u teoriju čigonga. Autor je još u...

№21 uređeno 12.8.2009. 21:54 246,50 KB

PDF

№22 uređeno 2.10.2011. 13:15 2.73 MB

Lin Houshen, Luo Peiyu. Tajne kineske medicine. 300 ishrana o čigongu HTML GIF

Jedna od najlepših knjiga na svetu o mistici čigonga. Viđen prijatelj, dotjeran i renoviran. Novosibirsk, "Nauka", Sibirska izdavačka kuća RAS, 1995. Ugovor br. 251. Prevod sa kineskog. ISBN 5-02-030907-9.

№23 uređeno 19.1.2011. 21:03 1.87 MB

M

Mantek Chia. Tan Tien Qigong DJVU

K.: Sofija, 2000. – 40 str. ISBN: 5-220-00402-6. Kompletan sistem taoističkih disciplina za tijelo, um i duh. Zmist: Uđi. praksa. Korak desno. Stvaranje stege qi-a u Dantianu kada Dantian diše. Postavite jedanaest stvorenja na prava. Završite Tan Tien Qigong.

№24 uređeno 02.11.2011 10:58 1.60 MB

Mintan S., Martinova T. Zhong Yuan Qigong. Još jedan korak DJVU

Knjiga za čitanje i praksu. K.: "Sofija", 2002. M: "Helios", 2002. - 352 str. s bolestan. Knjiga, na drugom nivou, sadrži izjave o praksi Taoa i Dea, o razvoju i praksi duše, o udjelu i karmi, o miru, miru i prolazu „Đavoljeg lopova“. Opisi su praktični o prikupljanju energije u srednjem dantianu, uključujući metode disanja tijelom i dijagnostičke metode s tijelom.

№25 uređeno 26.08.2010 13:06 6.49 MB

Mintan S., Martinova T. Zhong Yuan Qigong. Treća faza konvergencije DJVU

Knjiga za čitanje i praksu. JV "Tak - Yu", 2006, M.: TOV Vidavnichy house "Sofia", 2006. - 2006 str., Ill. Ispravno je aktivirati energiju u području gornjeg tan tiena za otvaranje Trećeg oka, metode disanja i života kroz pupak i praksu podmlađivanja. Detaljan opis kampa Pauze i kamenje dragi su duši. Dato je objašnjenje o fazama razvoja Trećeg oka...

№27 uređeno 26.08.2010 13:59 8.25 MB

R

Ramses A. Qigong DOC

Andriy Ramses - Qigong. 38 strana. Pogled autora. Prije trinaest godina pročitao sam knjigu Shaolin Qigong mentora, Pan De Chana, „Upravljanje čigong dihanima u šaolinskoj tradiciji“. Tada sam bio ozbiljno bolestan. Bolesti nisu bile smrtonosne, ali život s njima nije bio lak. Knjiga opisuje 6 osnovnih metoda duhovnog čigonga, koje su promijenile cijeli moj život. nisam preterano neobicna...

№28 uređeno 17.10.2009 13:07 100,52 KB

Z

X

Houshen Lin, Peiyu Luo. Tajne kineske medicine. 300 ishrana o čigongu DOC

Lin Houshen, Luo Peiyu Tajne kineske medicine. 300 obroka o čigongu. Viđen prijatelj, dotjeran i renoviran. Novosibirsk, "Nauka", Sibirska izdavačka kuća Ruske akademije nauka, 1995. Ono što se zove čigong. Ukratko, čini se da je mjesto čigonga svedeno na trening čija i trening volje (i). Hijeroglif "qi" u sinonimu "qigong" znači duhovnost. Hijeroglif "puška" znači neprekidan...

№35 uređeno 16.10.2009 20:17 1.49 MB

C

Jizhen M.A., Bogachikhin M.M. Qigong. Istorija, teorija, praksa PDF

Autor glavnog teksta knjige, Ma Jizhen, radio je kao direktor Šangajskog instituta za Yigong terapiju, a njegov glavni fokus je na medicinskom aspektu drevne tehnike: iscjeljivanju i liječenju. Danas se itzgun može proširiti na prakse koje se razvijaju, koje vam omogućavaju da aktivirate sve funkcije tijela, uključujući i vježbanje, čak i ako se time ne bavite - jer ako ne trenirate, onda...

№36 uređeno 01.12.2010. 13:13 9.00 MB

Jin Qie Hu Zhanggui. Univerzalna qigong terapija PDF

Ova knjiga je jedinstvena. Ovo je vrlo „iscjeljujući“ priručnik, koji pruža ne samo pouzdano, vremenski provjereno znanje o kineskoj medicini, već i praktičan način da se ovo znanje konsolidira za liječenje različitih bolesti. Glavni način liječenja bolesti uz pomoć čigonga je samoliječenje za svakog pacijenta koji prakticira čigong tokom vježbe.

№37 uređeno 29.10.2011. 01:35 3.12 MB

Jin Qie Hu Zhanggui. Univerzalna qigong terapija PDF

Univerzalna čigong terapija Autori: Jin Qie, Hu Zhanggui Tip: Datum izdanja: 2000 ISBN (eng): ISBN (rus): 5-7101-0068-4 Jezik: ruski Broj stranica: 232 Format: PDF Apstrakt: Ljudi korak po korak koji počinjem, prihvatite, čigong je jedinstven način za promicanje zdravlja, smanjenje bolesti i postizanje dugovječnosti. Kada osoba pati od bolesti.

№38 uređeno 6.12.2011. 00:09 3.12 MB

Qigong za zdravlje i borilačke misterije DJVU

Ova knjiga, prvi put viđena u Bostonu 1985. godine, pojavila se u Radjanskom Samvidi u roku od dvije godine i bila je visoko cijenjena od strane podzemnih majstora borilačkih misterija svih stilova. Jednostavni kompleksi i metode čigong meditacije, koje je uveo Yang Junming, efikasno vam omogućavaju da brzo počnete da opažate i akumulirate unutrašnju energiju, koja daje posebne udarce...

№39 uređeno 4.1.2010. 22:21 5.98 MB

Qigong i život, Qigong i sport. Časopisi 1991-2004 DJVU EXE

Novi set časopisa od 1991-2004. u djvu formatu. Pogledaću program (WinDjView-0.4.3) u tatinim evidencijama. Časopis "Qigong i život" ("Qigong i sport") izlazio je od 1991. do 2004. godine. Šteta što sam prestala da se viđam. Duzhe garniy ta korisny magazin.

Podijeljeno: Logopedska terapija

Osiguravanje uspjeha postupnog razvoja jezika kod djece s teškim intelektualnim smetnjama, formiranje slušne interakcije, razvoj fonemskih procesa i orijentacijske aktivnosti u zvučnoj aktivnosti - zamjenski element u fonetskom ritmu.

Tokom nastave sa formiranjem različitih elemenata fonetskog ritma, govor djece i povezana ljutnja govora se normaliziraju, oni su u stanju promijeniti snagu i visinu glasa, zadržavajući normalan tembar. Slast i nevinost koju djeca doživljavaju kada osvoje ritmičke pokrete svojih tijela, nadamo se pozitivan priliv i na snagu fizičkih organa, koja se utječe u razvoj prema ritmu i tempu tijela, i obaveznu komponentu aktivnosti kože.

Razvoj jezika je složen i raznolik proces , Međutim, sve faze rada na rudniku su važne. Pogledajmo desno od fonetskih ritmova, direktno u razvoj sposobnosti kontrole rada diholičnih mišića, formiranje glatke trivalne forme, precizne, nenapregnute artikulacije, uz pomoć diholične gimnastike “Qigong” .
(Qigong ( 易筋 经 - Keith. Qi – dikhannya, Gun – rokh)– ovo je jedinstveni kompleks prava koji se nalazi u taoističkim manastirima. Metode liječenja koje su u Kini bile poznate prije više od 7 hiljada godina utkane su u kinesku gimnastiku čigonga.

Snažan, dubok vid postaje težak za djecu razmenjene sa mogućnostima. Kod 95% djece koja uđu u naš dom, 78% ima problema sa ustima ili nosom.

Klinički znaci: usta su otvorena, pri disanju je primjetna napetost u nosu, promjena konfiguracije nozdrva, a u stanju fizičkog smirenja dolazi do povećanja donje trećine osobe. Takva djeca imaju uska ramena, upale grudi, blijedu kožu i smrad stalnog oblizavanja usana.

Kod oralnog disanja mijenja se i oblik gornjeg rascjepa: zvuči u cijevima kao rezultat nepravilnog položaja jezika i pritiska donjih rascjepa. Istovremeno, zbog zvuka jaza, oblik nosnih ulaza se mijenja, nosni septum se savija, a deformacija nosa provocira krivca oralnog disanja.

Veoma je važno u procesu “Qigonga” naučiti djecu pravilnom načinu disanja, kako bi mogla proći kroz prazne nosne prolaze, zagrijati se, osušiti, ohladiti ili zagrijati, očistiti se. Receptori se odmah stimulišu da učestvuju u regulaciji aktivnosti i protoka krvi u mozgu.

Oštećenje ovih receptora kod djece zbog otežanog nazalnog disanja često dovodi do anksioznosti ili depresije, poremećaja spavanja, jezičnih mana, što otežava razvoj organizma.

Desni "Qigong", prilagođen za logopedski rad

Harmonija. Ležeći na leđima, ruke su vam raširene preko ovčijeg kaputa. Usta su lagano pritisnuta na grbe iznad gornjih zuba. Vikonovetsya inicijalno dihalna gimnastika put prirodnog praćenja poštovanja udisanja i gledanja. Logoped Vede Rakhunok Dikhannya (šu)- broj udisaja i udisaja - od jednog do pet.

Hearing ball. U ležećem položaju dijete savladava direktno dijafragmalno disanje: udahni - živi, ​​udahni, vidi - povući se. Logoped će pratiti amplitudu pokreta stomakom i kontinuitet disanja. Nasljeđe do smrti (sui)– ritam otkucaja srca počinje da se prilagođava ritmu disanja i nehotice.

Dikhannya hare. Sjedeći vam za petama, za dijeljenje rukhovo aktivnost- Vidikhnuti, nís stisnut prstima - potisnuto disanje (zhi). Rakhunok do tri-pet. Duboko udahnite i gledajte kroz usta (usta čvrsto zatvorena).

Ja ću protresti torbu. Stanite u stojeći položaj da ažurirate ritam , izvodi dijafragmatički . Logoped treba da zašije tako da dijete bude usiljeno i da mu se ramena ne podignu. Ditina spušta pogled (guan)- pazi na ruke, vezane dahom i vizijom.

More se komeša. Intenzivno trljajte dlanove dok se ne zagreju. Usta su čvrsto zatvorena. Dihanna kroz nos. Nadalje, prema uputama logopeda, topli dlanovi se stavljaju na određeno područje (obraze)

Odlično drvo. Raširite noge. Udahnite kroz nos, podignite ruke ispred sebe, zatim gore. Gledajući kroz usta, ruke u stranu i potpuno spustite dole. Turn dikhannya (huan).

Očaravajući zmaj. Vidikhnuti. Podignite se na stopala, ruke na glavu, skupite lopatice - udahnite, spustite se na zadnje stopalo, spustite ruke dolje, nagnite se naprijed - vidi.

Dikhannaya zhachka. Masaža nosne sluznice. Noge su zatvorene, usta čvrsto zatvorena, udahnite temeljito kroz desnu ili lijevu nozdrvu nosa i pritisnite desnu nozdrvu prstima.

Sacred crane. Oči su spljoštene, dišu na nos. Logoped propovijeda "slušajte dolje". Dihanna se javlja nečujno, ali iako se čuje zvuk, a ne čuje se, osoba osjeća nalet u nosu. Ovdje možete biti ili bogati ili velikodušni, važni ili lagani. Stoga, upotrebom ove metode postaje lakše doći do smirenosti, sve misli se svode na jednu, poboljšava se efikasnost uzimanja posla, pročišćavanja uma. (Jing).

Gimnastika za usne

Žaba je mudra. Dijete nadima uvrijeđene obraze. Kroz stisnute usne jasno vidite vjetar. Ponovite udesno 2-3 puta po 20 sekundi (kontinuirano).

Slon sreće. Dijete skupi usne u cjevčicu, kao da zviždi, a zatim ih rasteže, kao za širok smijeh. Ponovite 3-5 puta, ponovite 1-2 puta.

Zlatna ribica. U slučaju usta sa nezatvorenim usnama, logoped pomaže djetetu da ugradi male prste ruku, u tom položaju pomaže da se djetetove usne zatvore. Tako prsti stvaraju pjesmu za stiskanje usana, koja služi kao dobra vježba za mišiće usta. Ponovite 3-5 puta po 30 sekundi.

Dan u noci Zatvorite usne, ispuhnite ih ispod gornje, a zatim ispod donje usne.

Prsten snage. ispred ogledala:

A) povucite usne prema naprijed, zatvorite ih, formirajte cijev i široko ih istegnite;
B) povući usne naprijed, zatvoriti, formirati usnik, proboscis;
C) zatvorite usne, a zatim ih pomjerite preko desne i lijeve ruke.

Važno je aklimatizirati djecu sa teškim intelektualnim teškoćama na pravilno disanje, ali se željeni rezultat može postići radom interdisciplinarnog tima specijalista iz sirotišta.

Identifikaciju poremećene funkcije zajednički provode lekar i logoped. Zatim će se vršiti normalizacija odnosno uspostavljanje pravilnog disanja tokom logopedskih sesija u „senzornoj sobi“, čime će se osigurati širok spektar senzornih i motoričkih inputa koji će se ulijevati u intelektualni, emocionalni i socijalni razvoj djeteta.

Tokom dana, uz pomoć terapeuta, psihologa, defektologa i socijalnih pedagoga, jačaju se prava i vještine.

Počevši da praktikuju pravilno disanje, deca (17%) ispuhuju nos ne kroz nozdrve koje vređaju, već kroz njih. Kada su male sijalice puštene, postale su napete i usne su im postale kredaste, ruke su im postale labave, uz glasno mrmljanje.

Dok su hodali i trčali, dječaci su počeli više udisati i šmrkati kroz nos. Vidikh trivaya u ponavljanju - dva puta više, niži udah (yogo robimo za četiri kroki, i udah za dva kroki).

Tokom nastave stvara se atmosfera stručnog usavršavanja i uspjeha, tako da će učenici moći kvalitetno prezentirati gradivo.

Neophodno je razmotriti inovativan pristup uspostavljanju fonetskog ritma – „Qigong“ pokret. U procesu rehabilitacije djece složene strukture javlja se defekt koji ljekari u logopedskoj praksi do sada nisu prepoznali.

Primjena ove metodologije daje pozitivnu infuziju osnovnim poremećajima fizičkih organa, ulijeva razvoj prema ritmu, tempu pojedinca, duhovnom samopoštovanju i ponašanju učesnika.

Kao rezultat nepravilnih prehrambenih navika, života u zagušenim područjima ili nedostatka sna, ogromna količina qi energije može se akumulirati u srednjem dantianu (u području zvučnog pleksusa), što često može uzrokovati bol u srcu. Šta god da se desi, imamo preveliku količinu qi-ja, akumuliranog u srcu, prevedenog u legiju, gde se može izbalansirati pravilnom dihanijom. Na osnovu kineskog koncepta prisustva energetske sfere u koži ljudi, uskoro ćemo otkriti „Četvrti rez brokata“, kada okrećemo tijelo udesno i ulijevo, širimo i našu sferu udesno i lijevo. Za čiju strukturu crtamo meridijane koji su poprečno povezani, i meridijane koji idu suprotno. Šta to znači: s prednje na desno (3. dio brokata) nastojali smo osigurati da naša qi energija cirkulira ne samo duž prednje-srednjeg i zadnje-srednjeg meridijana, već i preko sredine, od “ Četvrti odsjek brokata” nam omogućavaju da postignemo cirkulaciju krvi pod desnorukim lopatama lijevo od grebena, ispiranjem legije i srca na takav način i pranjem srednjeg dantiana za školjku. Zatim, ako zauzmete “apeks pozu” i oslonite koljena na koljena, ispravljate grudi, a kada okrenete tijelo udesno ili ulijevo, otvarate noge, koje upijaju duboku natsvetsku količinu Qi-ja. energija iz srednjeg dantija.

Pogledajmo izbliza ispravan položaj vašeg tijela u pravo vrijeme.

Prvi red - dok udišemo, sjedamo u "apeks pozu" i savijamo tijelo udesno tako da glava ne izlazi izvan granica desnih nogu. U ovom slučaju prenosimo težinu tijela na desnu nogu, pri čemu se sila oslanja na desno koleno. Ako “pritišćete silom” na koleno, s te strane stežete nogu, opuštajući i otvarajući nogu s druge strane, s kojom nogom radite na sličan način kao i kovačeva khutra.

Tada, očigledno, stavljamo lijevu ruku u rad - rame se pomiče prema dolje, ruka se ispravlja, laktovi se pozivaju u istom smjeru. Odjednom okrećemo glavu naprijed-natrag udesno. Veoma je važno da se vaša vlastita pozicija „najviše pozicije“ ne mijenja. U času smrti ove ruke, prislonite desno koleno na desno koleno, a levom rukom pritisnete levo koleno da ga ubijete. Veoma je važno da glava, vrat i kičma budu na istoj pravoj liniji. Zatim, dok ponovo udišete, lagano ispravljate tijelo i naizgled skrećete lijevo.

Tokom sata, okretanje tijela laganim pokretom sprječava spuštanje ramena. Rukh je kriv što je počeo prelaziti Rukh. Morate priznati da se sprdate sa onim što se dešava. Na kraju dana, još je važnije imati jasnu kontrolu nad napetošću i opuštanjem tijela. Ako previše naprežete leđa u završnoj fazi pokreta, stisnut ćete zadnji-srednji meridijan u području grebena i vaša energija će prestati slobodno cirkulirati, štoviše, otići će u greben. Da se to ne bi dogodilo, potrebno je povući lopaticu prema dolje, ne naprežući kičmu, već ispraviti lakat. Vaša je odgovornost da ispružite štapove dijagonalno - iza ramena i najdužu nogu ispod (na primjer: desno rame - lijeva noga).

Kao što smo u prvom rezu brokata odvojili našu sferu okomito, u drugom rezu - dijagonalno, u trećem smo prenijeli qi energiju poprijeko, zatim u četvrtom rezu smo svoju energiju prenijeli duž dijagonala - lijevo rame - preko desne noga, desno rame – lijeva noga.

Ovaj tekst je značajan fragment.

Metodičke dopune i praktične preporuke Osetljivost je u pravu u tome što ste prilikom dorade prednjih „sedam rezova brokata“ akumulirali dovoljno napetosti u mišićima, posebno kada dorađujete krila na niskim pultom. Stoga tvoj

Metodička uputstva i praktične preporuke 1. Po završetku praznika, odredite rok. Da biste opustili koleno lijeve noge, pomjerite sredinu noge na stranu desne noge. Mlijeko je viconica, u kojoj je voda tijela podijeljena između

Ispravan položaj stopala prije pojave lučnog šafrana u drugom ruskom "Okretanje touluba šafranom" prvog oblika "Pogladi grivu divljeg konja Zlo." Poprečni položaj između peta može biti

Metodički uvodi i praktične preporuke Slika 6 (a) Ispravan položaj i ravnost stopala tokom formiranja prepona u trećem ruskom „Ukršteni kroks i razdvajanje ruku“ 3 forme „Beli ždral otvara krilo“. Izrežite između ravne prednje strane

Metodička uputstva i praktične preporuke 1. Moguć lučni tip kruka i uzastopni roc naprijed, koji se formira u ovom obliku, slično vimogovima oblika „Gladi grivu divljeg konja“.

Metodički uvodi i praktične preporuke 1. Razlika u međunožju ovog oblika i forme “Beli ždral otkriva krila” leži u činjenici da je stopalo koje formira međunožje postavljeno na petu, a ne na prednji deo stopala. . Zakorači lijevo

Metodički umeci i praktične preporuke 1. Prvo moramo jasno označiti krajnje pozicije obrasca. Mnogi ljudi cijene da je pozicija nakon prvih ruku 2., 3. i 4. oblika "Vratiti rame unazad" (sl. 37, 40, 43) potpuno ista

Metodičke izreke i praktične preporuke 1. “Humpanje za repom zla” objedinjuje 4 vrste ruševina, a samu sebe: “sagaidak”, “glađenje”, “pritisak”, “pritisak”. Od deset rukhív oblika, prva dva služe kao sretna Lanka, a zatim za pomoć

Metodički savjeti i praktične preporuke Kada osvajate prvi rukh u procesu prelaska iz sebe u osmi oblik, steknite poštovanje u narednim trenucima: 1. Ako skrenete desno nakon što ste skrenuli auto udesno, završićete ravnopravan svijet roc prema duzi dešnjak

Metodički dodaci i praktične preporuke Sl.7. Pravilan položaj i ravnost stopala kod vikinga „sluha“ lučni krok u četvrtoj Rusiji „Sličan krok i poshtovh penzlem“ 9 formira „Single batig“. Fragmenti pravog luka u obliku krokusa

Metodički uvodi i praktične preporuke 1. Posebnost taijiquana, a i sama koordinacija ruku i šaka poprečno, kao oko ose, stalno se manifestuje u ovom obliku. Potrebno je iskazati poštovanje prema onima čije ruke kovaju ruševine

Metodički umeci i praktične preporuke 1. Tip reza je sličan onom kod forme „Bijeli ždral otvara krilo“.2. Ruh sa rukom (savijene ruke u laktovima iz položaja bočno-leđa i pomeranje ih naprijed), slično istom tipu ruku u oblicima "Hopped Colin"

Metodička uputstva i praktične preporuke 1. Qia forma ruga se sklopljenih ruku. Za identifikaciju krakova kao „probijena šaka“ utvrđuje se razdvajanje krakova, obim, širi razmak krakova, veza krakova i razdvajanje njih dvoje. U obliku luka

Metodički umeci i praktične preporuke 1. Lučna ivica ovog oblika je slična obliku oblika “Hump the Hump by the Tail”. Poprečna širina ne prelazi 10 cm Trčite direktno uz pravi pritisak, kao da se savijate desnom nogom. Prije

Metodičke dopune i praktične preporuke 1. Pomeranje težišta, vikonan u 1. i 2. rukhu, slično rukhu pri prelasku sa oblika „Hop humbug za rep zla“ u formu „Hop the humbug za rep desno." Promijenite poštovanje prema jasnoći

Metodički dodaci i praktične preporuke Sl.8. Ispravno ispravite stopala i stanite poprečno između nogu kada izvodite iskorak lijevom rukom u drugom ruskom "Čučanj i iskorak" 16 oblikuje "Iskorak lijevom rukom i stajanje na jedan nos." Prednje stopalo lijeve noge je