Rankova vježba na dauu. Metodologija izvođenja gimnastike za rane u dow. Stavite zadnjicu udesno da biste smanjili napetost u timu

Rankov gimnastika u kavez za dijete

Vik	Snaga vanjskog razvodnog uređaja	Trivijalnost izvođenja gimnastike za rane	Broj ponavljanja	Oblik organizacije
1 omladinska grupa				U periodu adaptacije - u suprotnim smjerovima, u drugoj polovini - jedan po jedan, u drugoj polovini
2 mlada grupa				U Kolya, u Vilniy Pobudovu
Srednja grupa
Senior grupa				Na Lanki. Vodeći preko noći
Pripremna grupa		10-12 hvilin		Lanka ide nizbrdo

Rankov gimnastika u senior grupa

Za djecu od 5-6 godina različiti pogledi hodanje u koloni, u paru, bez držanja za ruke, jedan pored drugog, bez dodirivanja, dijagonalno i kroz centar sale u parovima. Tempo hodanja može varirati. Kada hodate u koloniji i u parovima, više nema potrebe za postavljanjem orijentira po uglovima prostorije. Djeca sama osjećaju između hodnika i pokušavaju hodati, stižući do uglova.

Gimnastika trčanja uključuje trčanje široko, ubrzanje, trčanje u koloni, u parovima, ubrzanim i pojačanim tempom, uz direktnu promjenu. Jednostavna vrsta trčanja izvodi se na početku gimnastike rane, na kraju se daje osnovno trčanje.

Djeci od 5 - 6 godina na raspolaganju su ne samo šišanje na obje noge sa pomakom naprijed, već i ravne frizure na desnom i lijevom nosu, s istovremeno odstranjenim nogama. Dakle, kako je važno da se deca orijentišu u trenutku brijanja, koji nos da obrije, tobolac pokazuje rukom. U starijoj grupi djeca prilagođavaju pokrete pomoću užeta za preskakanje.

Kao preventivna mjera za stopala, hodanje na štiklama i petama se uvodi u gimnastiku za rane za stariju grupu. Ove vrste se mogu dati u jednom kompleksu. Osim toga, uvode se nova prava za stopala - hodanje na klinasti način (na vanjskoj strani stopala). Vaughnu će biti potreban pun tempo pobjede, poštovanje do rođenja djece.

Simulacije imaju pravo uključivanja rijetko do kompleksa za djecu od 5-6 godina. Sve češće, za pravo razvoja, koriste se pomoćna sredstva: zastavnici, obruči, toljage, lopte, motuzka. Djeca mogu lako spojiti dva slična predmeta s desne strane.

U starijoj grupi organizacija gimnastike za rane postaje još složenija. Djeca će biti na lanci, a vodit će lanku odmah po komandi biča. Do kraja dana djeca će već moći provjeriti svoje oči i stajati među sobom bez pomoći ruku.

Odredbe o izlasku za one koji stoje iza razvojnih prava su složenije, a niže za prednje grupe. Za tulub: sjedenje na ćilimu (sa strane), noge opružene, sjedenje sa strane, noge savijene u koljenima (turski ili lokni), ležeći na leđima, na stomaku, na boku; za note: stopala paralelna, razmaknuta u širini ramena, pet po pet, izrezane kapice; za ruke: dole, iza leđa, do ramena, na struku, napred, sa strane, gore, iza glave, savijene ispred grudi.

Desni pokreti koji se razvijaju do kraja stijene mogu biti četverodijelni (na primjer, podignite ruke naprijed, gore, ponovo naprijed i spustite).

Prava za toulub se gube na isti način: savijanje i okretanje u stranu i savijanje naprijed, ali je izlazni položaj komplikovan (ulazi se udesno iz sjedećeg položaja, noge savijene, klečeći).

Imate pravo da uradite isto kao u srednja grupa: šišanje, čučnjevi, podizanje na kapice, naglo izvlačenje i izlazak iz sedećeg položaja.

Imate pravo da prilagodite položaj ruku, na primjer, tokom čučnja, izvucite ruke naprijed, savijte se, stavite ih na pojas itd.

Sredstva za tjelesni odgoj za osobe sa invaliditetom obično uzimaju sama djeca koja se šetaju.

Razvojna prava za djecu starije grupe daju se sljedećim redoslijedom:

za tulub;

1. za mišiće ramenog pojasa i ruku;

   za tulub;

Pod časom suzbijanja bespravno razvijajućih prava, dihanje se reguliše glasovima kratke reči ili zvuci u trenutku prirodnog stezanja grudnog koša (na primjer, pri okretanju dešnjakom, djeca govore desnorukom) itd.

U starijoj grupi, ispod sata držanja desnice, manje je zlobe u pokazivanju ruševina pobjednika, a više umiruju djeci objašnjavajući kako da oslobode drugo pravo. Djeca su samostalna i nakon jasnog objašnjenja od strane nastavnika mogu pravilno ući u desno.

Rankov gimnastika u pripremna grupa

Rokovi kod djece do 7 godina postaju koordiniraniji i precizniji. Da bi se iza glavnih rukova razvijali manji rukovi i četkice prstima. Kroz rat direktne inicijacije razvijaju se oprez i bolje pamćenje.

Fizičke i mentalne sposobnosti odraslih omogućavaju djeci da steknu veću samostalnost u različitim aktivnostima. Djeca počinju shvaćati da je potrebno temeljno obrazovanje gimnastike za rane. Stoga je bolje doći do zaključka o pravu.

Vrste hodanja u koloniji variraju: u parovima, nasuprot, kroz centar, dijagonalno, u zmiji, uz kolac, u pravoj liniji.

Možete trčati: kao zmija, u paru, bez držanja za ruke, jedno pored drugog.

Gimnastika u trčanju uključuje razne vrste skokova: na dvije noge kod kuće; na dvije noge, strše ispred; noge u stranu u isto vrijeme preko desnog i lijevog nosa, sa konopcem za preskakanje. Uključene su sledeće preventivne mere za stopala koje se provode u starijoj grupi vrtića.

U toku izvođenja opštih razvojnih vežbi, vežbanja, hodanja, trčanja i skakanja, treneru je važno da koristi ispravnu reč (objašnjenje, pogađanje, ubacivanje), kao i većinu fizičkih veština, svakodnevno ponavljajući program starije grupe sa aktivnosti nnyami. Sve više se koriste i druga pomagala za fizičku kulturu: obruči, lanci, velike i male lopte, užad za preskakanje, individualne gajtane, užad. Proporcije pripremne grupe nisu sasvim ispravne, previše su lake za djecu ovog stoljeća. Da bi ostvarili razvojna prava djece, na Lanki će usput morati promijeniti mišljenje. Ustanite jedan po jedan i provjerite oko.

Završne odredbe za grudi, ruke i noge u slučaju victoria su iste kao i za seniorsku grupu. Ponekad možete potaknuti djecu da sjede uspravno na gimnastičkoj klupi s desne strane.

U drugoj polovini stijene, proturazvojna prava mogu se provoditi u nizu jedan, dva, tri ili više.

Nasloni za ruke nasloni za leđa najčešće su predviđeni u četiri sekcije sa preklopnim izlaznim pozicijama. Pravo razvoja za toulub pretvara se u sve: kreću se naprijed, odmiču se i okreću u stranu. Za njih je zabranjeno i desno: čučanj, čučanj, savijanje preko lijeve i desne noge u kolenu, istovremeno savijanje koljena, stajanje nogu, dizanje na prste. Djeca sa tribina uzimaju svoja druga pomagala za tjelesni odgoj. Pošto nema regala, možete ih unapred postaviti na stalak.

Vid ispod sata, potiskivanje zakonskih razvojnih prava praćeno je glasovima kratkih zvukova i riječi.

Ale ljepše, kao što vihovatel govori djeci o onome što vide, na primjer: „jedan, dva, tri, vidi“.

Grupe u razvoju biraju se sljedećim redoslijedom: ako ih je pet, tretiraju se na isti način kao i u starijoj grupi.

Ima ih šest:

za mišiće ramenog pojasa i ruku;

za tulub;

1. za mišiće ramenog pojasa i ruku;

   za tulub;

Moguć i takav izbor:

za mišiće ramenog pojasa i ruku;

za tulub;

1. za tulub;

2. za tulub;

   za crnje (šišanje).

u ranoj starosnoj grupi

Kompleks "Ptice"

Hodanje brzinom. Učitelj upućuje djecu da pređu na sljedeću fazu: „Hajde da prošetamo u našoj grupi.“ Bičevalac krene da hoda, okreće se ka deci, pazeći da dođe do mirisa, a zatim govori: „Za mnom.

Trči vedro. Postepeno ubrzavajte hodanje, prebacite djecu na trčanje (7 s), zatim na hodanje.

Hodanje uz hod i korak. Djeca zaigrano hodaju, bičevalac se okreće i govori svima da skoče. Zatim rasporedi djecu, uputi one koji stoje blizu jedni drugima da stanu bliže kako bi mogli podići ruke.

Zagalnorazvijanje desno

1. "Ptice mašu krilima." I. P.: noge blago razdvojene, ruke ispod. Podignite ruke gore, mahnite, spustite dolje. Ponovite 4 puta. Vikhovatel kaže: „Djeco, vi ćete biti ptice. Podignite ruke, mašite njima kao krilima i spustite ih. Podigni ponovo krilo, zamahni mu snažno, ptica ima velika krila, spusti ga.” U redu, negovateljica će ostaviti djecu u isto vrijeme.

2. "Ptice kljucaju žito." I. P.: iste one. Sjednite, tapkajte prstima po koljenima, spustite se. Ponovite 4 puta. „Ptice su zamahnule krilima, bile su umorne, sele su da požnje žito“ – sjede, lupkaju prstima po koljenima: „pec-pek“. Djeca odmah umiru od oca.

Hodanje brzinom. „Hajde da prošetamo sa mnom“, svaki učitelj stoji ispred dece i vodi ih po sobi. Onda sve počinje da škripi. “Bile su dobre ptice”, viče fanatik djeci.

Kada ponavljate kompleks, možete dodati još jedan desno - "Ptice piju vodu" - nagnite se naprijed, lagano pomjerite ruke unazad. Ili nakon razvojnih prava, uključite trčanje.

Metode izvođenja gimnastike za rane

V omladinska grupa

Trener upućuje djecu da idu jedno po jedno, organiziraju svoje kostime i govori domaćinu u kojem smjeru da idu. Hodanje jedan po jedan. Djeca, nakon što udare u bubo ili nakon signala „idemo“, jedno po jedno odlaze u koloniju, čisteći dvoranu. Za bolju orijentaciju, postavite pomoćne stolove u uglove prostorije. Tokom sata hoda šiba ritmično udara u bubo, podsjećajući djecu, da smrad ne troše jedno na jedno, osim „krajeva“ (stoje jedan za drugim). Pošto vođa loše rukuje sopstvenom opremom, sam bič predvodi kolonu (stoji ispred).

Lako trčanje (10 s)jedan za drugim. Viper ubrzava ritam otkucaja na bubo, šivajući tako da djeca nesmetano peru ruke.

Direktan prolazak kroz promjenu (nakon prve i preostale). Nakon trčanja, učitelj postepeno pokreće djecu da hodaju, zatim im kaže da se okrenu i slijede Voyu, koja jedina stoji u koloniji, zatim im opet kaže da se okrenu i slijede Olenu, vođu. Nestašluk se ponavlja iznova i iznova.

Pobudova na Kolu. Bičevalac upućuje djecu da ustanu, okrenu se, drže se za ruke, uzmu za ruke ostatak djeteta: „Sjajna je stvar napraviti kolac.“ Zatim učiteljica dijeli djeci, međutim, prema boji zastave (jedan po jedan), stavlja kožnu zastavu desna ruka Dete kaže: "Naša osovina je kao garni velikih razmera." Dobitnik jednog zastavnika gubi sebe i staje zajedno u krug.

Zagalnorazvojna prava sa proporcijama

1. "Mahnite zastavniku." I. P.: noge paralelne - u stazi, ruke dole, zastavnik na desnoj ruci. Podignite zastavnika, divite mu se, mahnite, spustite ga. “Sad ćemo vam, djeco, mahnuti kao zastavnici”, i čim pobjednik krene udesno. „Podignite zastavu, mahnite njome, divite joj se, spustite je.” Djeca ponavljaju udesno 4 puta. Zatim rukovalac nalaže da se zastavnik prebaci u drugu ruku - lijevo i desno.

2. "Dodirni zastavnika." I. P.: stopala u širini ramena, ruke dole sa zastavom. Pomaknite se naprijed, kucnite zastavnika po kolenu, recite kuc-kuc i prostrtirajte. „A sada hajde da pokucamo sa zastavnikom. Nagnemo se napred, udarimo štapom po koljenima, kažemo kuc-kuc i ustanemo“, objašnjava učiteljica, a istovremeno se on i djeca kreću udesno. Nakon četiri puta pjevanja, djeca prenose zastavu u drugu ruku i ponavljaju udesno još 4 puta.

3. "Spusti zastavnika." I. P.: noge su paralelne, ruke spuštene iza zastavnika. Sjednite, stavite zastavnika na klupu, siđite, sjednite, uzmite zastavu, okrenite se u izlazni položaj. “Zastavnik traži falsifikat. Sjedni, spusti zastavu, siđi, sedi, uzmi zastavu, spusti” -

Vozač objašnjava i odmah skreće udesno. Zatim djeca prebacuju zastavnik u drugu ruku i ponavljaju ponovo udesno.

Perebudova iz kola. Učitelj bira proporcije, upućuje djecu da se okrenu i slijede vođu. U tom trenutku šiljak snažno udara u bubo, šaveći, tako da djeca ne pomiču stopala dok hodaju.

Lako trčanje. Ubrzavajući ritam otkucaja buboa, majstor pokreće djecu na netrivijalno trčanje.

Hodanje jedan po jedan. Djeca mirno prate vođu.

Metodika izvođenja gimnastike za rane u srednjoj grupi

Viper upućuje djecu da vise u koloni, provjerite spoljašnji izgled, znači Lankov.

Šetnja u blizini kolonije. Djeca počinju hodati nakon komande "Naprijed!" Trener savjetuje da djeca ne pomiču stopala tokom sata hodanja i da pomažu rukama.

Lako trčanje (20 s). Jasnim i brzim udarcima u bubo, učitelj vodi trčanje. Kako se čas približava, djeca savijaju ruke u laktovima.

Šetnja centrom u blizini kolonije. Bič stoji u sredini hodnika i prilazi jednom od djece: „Sergije, dođi prije mene, svi će ga slijediti.” Zatim trener staje ispred djece, dovodi ih do štanda sa obručima i uči ih da uzimaju obruče. Djeca hodaju jedno po jedno, skupljajući se u koloniji.

Pobudova na Lanki. Domaćica proziva imena 3-4 djece, koja rastu u žice i koja pokazuju krila. Djeca provjeravaju jedni s drugima da li slijede naredbu vođe: "Vođe, ruke dolje, ruke naprijed."

Zagalnorazvijanje desno sa obručima

1. "Obruč uzbrdo." I. P.: noge paralelne, obruč u obje ruke. Podignite obruč do vrha, divite mu se, spustite ga, recite "dole". Ponovite 6 puta. Vikhovatel kaže: „Hajde da podignemo obruč uzbrdo", pokazujem (krećući se udesno). „Obruč uzbrdo, čudi se na kraju, dole, uzbrdo, dole. Reč „dole" mora se razumeti odjednom." Zatim daje komandu: "Završi!"

2. "Guraj naprijed." I. P.: sjedeći, noge u stranu, obruč na savijenim rukama na kolenima. Nagnite se naprijed, skinite obruč od struganja vaših nogu i okrenite se u izlaznom položaju. Ponovite 5 puta. Učitelj to zove udesno, upućuje djecu da sednu u klupu raširenih nogu. Kada je vikonanna, pravo da se prati ovo, tako da u času bolesti djeca ne savijaju noge u koljenima. Po komandi "Ustani!" Djeca završavaju s desne strane i zauzimaju svoja mjesta na stazama.

3. “Okrenite se na strane, obruč je ispred.” I. P.: stopala u širini ramena, obruč sa ravnim rukama ispred grudi. Okrenite desno (ljevoruko), okrenite u izlazni položaj. Ponovite 6 puta. Učitelj zove udesno, pokazuje im, ohrabruje djecu da prihvate izlazni status i govori: „Počni! Desnoruki, pravi, levi, pravi.” Nakon nekoliko okreta, djeca spuštaju obruč, a zatim se vraćaju u položaj mirovanja. Ako se spinner okreće udesno, on se okreće na istu stranu kao i djeca (rotacija ogledala).

4. "Čučanj." I. P.: noge paralelne, obruč na spojenim rukama ispred prsa. Sjednite, recite “sisti”, okrenite se na izlazu. Ponovite 5 puta. Učiteljica zove udesno, traži od jednog od djece da pokaže kako se okreće udesno i predlaže da u času kada sjednu svi kažu „sjedi“. Za Vikonanny naredite da se bič zašije, tako da djeca ispruže leđa.

5. "Obruč naprijed." I. P.: noge paralelne, obruč na dnu. Podignite obruč ispred sebe i spustite ga. Ponovite 6 puta. Djeca se pomjeraju udesno slijedeći komande bičevača: „Obruč naprijed, dolje“.

Bič daje komandu vođama da izvuku svoje trake. Djeca se, korak po korak, mijenjaju od kaiša do stupca: prvo idu na prvu traku, pa drugu, itd. Djeca koja hodaju uspravno vješaju obruče. .

Lako trčanje (20 s)ta šetnja u koloniji. Viper postavlja tempo hodanja i trčanja jasnim udarcima u bubo.

Metodika izvođenja rane gimnastike u starijoj grupi

Trener upućuje djecu da se presvuku u uniformu za fizičko vaspitanje i da se priključe koloni, odnosno lankovcima.

Šetnja u blizini kolonije. Učitelj podsjeća da tokom sata hodanja treba posezati između prostorija, hodati bez spuštanja glave i držati leđa uspravno.

Veliki u koloniji (30 s). Pratite koordinaciju ruku i nogu dok trčite.

Šetnja kroz centar u parovima. Nakon trčanja, djeca šetaju centrom kolonije. Bič naređuje: "Jedan je dešnjak, drugi je ljevak." Zatim djeca hodaju u parovima kroz centar i ponovo formiraju kolonu jedan po jedan, hodajući u stojećem stavu, uzimajući palice, držeći kožu na lancima desne ruke okomito, jednim krajem na ramenu.

Pobudova na Lanki. Deca se pridružuju koloni jedno po jedno. Bič komanduje: „Lanks, pre mene!“ Lideri odmah pokazuju svoje trake.

Desno unatrag sa lancima

1. “Mace naprijed” ul.epx, dolje".I. P.: noge - pet odjednom, ogrebotine posečene, batina u obe ruke na dnu. Povucite štap naprijed, podignite ga i okrenite na izlaznom položaju. Ponovite 7 puta. Bič zove udesno, pokazuje ih, potiče djecu da zauzmu izlaznu poziciju i komanduje: „Boji naprijed, uzbrdo, dolje“, ušij tako da djeca gledaju lance kada su gore.

2. “Okreni se u stranu, palicom naprijed.” I. P.: stopala u širini ramena, batina na dnu obe ruke. Okrenite desno (ljevoruko), okrenite u izlazni položaj. Ponovite 6 puta. Prije sata okretanja, učiteljica treba da zašije tako da djeca ne pregaze stopala, ne izvlače pete iz okvira i ne okreću tijelo i glavu. Prilikom skretanja udesno, djeca kažu “desno”, vozač kaže “pravo”.

3. "Idemo naprijed." I. P.: sjedi na donjoj strani, noge široke iza ramena, batina ispod. Nagnite se naprijed, uhvatite se za noge, okrenite se u izlazni položaj. Ponovite 7 puta. Za Vikonannyu, bič nagađa da je nemoguće saviti noge u koljenima.

4. "Čučući." I. P.: noge - po pet, ogrebotine isječene, batina okomita, jedan kraj se oslanja na okvir, drugi u obje ruke. Sedi, dođi. Ponovite 7 puta. Trener vas podsjeća da u trenutku čučnjeva trebate podići pete iz jastučića i držati leđa uspravno.

5. “Skakanje na licu mjesta.” I. P.: noge - pet odjednom, kapice izrezane na komade, batina na ramenima obje ruke. Djeca prelaze 8 koraka, crtajući hodajući na licu mjesta. Ponovite 3 puta.

Perebudova zlanok kod kolone. Djeca hodaju uspravno i polažu batine.

Hodanje. Postupite na isti način kao i srednja grupa.

Metodika izvođenja rane gimnastike u predškolskoj grupi

Djeca oblače uniforme za fizičko vaspitanje i stanu u kolonu. Oni pripadaju Lankovu.

Šetnja u blizini kolonije. Viper će pratiti opskrbu djece.

Trči sa zmijom (40 s). Nakon trčanja, djeca šetaju u blizini kolonije kroz centar dvorane.

Hodanje u četvoro (odvojeno). Bič daje komandu; “Jedan je dešnjak, drugi je ljevak.” Djeca se raziđu, zatim kroz centar šetaju u parovima, u sredini jedan par ide desno, drugi lijevo, u sredini se parovi ponovo spajaju, djeca hodaju po četiri. Taman kada su se djeca okupila, šepureći se po četiri, razišla su se i formirala kolonu. Hodajući u stojećem ili hodajućem položaju, djeca uzimaju užad za preskakanje i nose ih desnom rukom.

Pobudova na Lanki. Kako pad odmiče, djeca se bude na Lanki, a u njihovim očima misle da se suprotstave svom saborcu.

Zagalnorazvojna prava sa užetom za preskakanje. S obzirom da je kompleks prava djeci dobro poznat, trener je važan kod djece koja su organizovanija i imaju kožne probleme.

1. “Preskakanje konopca za ramena.” I. P.: noge - pet po jedna, ogrebotine posečene, konopac za preskakanje u obe ruke na dnu. Podignite konopac prema gore, prebacite ga preko ramena, ponovo ga podignite, okrenite se u opuštenom položaju, recite "dolje". Ponovite 8 puta. Zašijte konopac tako da djeca dobro otvore ruke pri prelasku užeta preko ramena.

2. "Guraj naprijed." I. P.: stojeći na koljenima, skakanje užeta u obje ruke na dnu. Nagnite se naprijed, stavite uže na oslonac, ispravite se, uzmite uže, okrenite se u izlaznom položaju. Ponovite 7 puta. Trener upućuje djecu da po potrebi stave konopac na podlogu. Nakon što nekoliko puta idete udesno, možete se prebaciti na liniju „jedan, dva, tri, desno“.

3. “Prekoračite preko užeta za preskakanje.” I. P.: noge - po pet, strugalice isječene, konopac za preskakanje presavijen na dvoje, obje ruke ispod. Desnom nogom pređite preko konopa, a zatim lijevom, ispravite se, pomaknite konopac naprijed i okrenite se u položaj za otpuštanje. Ponovite 7 puta. Konop jasno daje komandu: “Prekoračite preko konopa desnom nogom, lijevom nogom, uspravite se, pređite konopac.” Dihanna ima pravo na to. Nije potrebno uticati na djecu jednosatne Vikonije udesno.

4. "Uključite uže." I. P.: Konopac je savijen, sa ručkama u obje ruke, stopala u širini ramena, stajati na konopcu. Okrenite se desno, ispravite se, okrenite se lijevo, uspravite se. Ponovite 8 puta. Viper pokazuje djeci položaj hodanja, prošivajući tako da noge čvrsto stoje i ne mijenjaju položaj pri okretanju.

5. “Svuče se kroz konopac za preskakanje.” I. P.: noge su po pet, kapice su izrezane, konopac u rukama savijen iza leđa. Vikonati istovremeno 8 stribki, crtajući svojim hodanjem. Ponovite 4 puta. Uvijač podešava frizuru rukom i laganim zamahom ruke.

Perebudova zlanok kod kolone. Bič savija konopac četiri puta, okreće se i ulazi u kolonu. U času kolapsa, djeca stavljaju užad za preskakanje na stol.

Rang gimnastika će se završiti hodanjem po koloni. Djeca izlaze iz sale.

Rankov gimnastika za stariju grupu "Prijateljstvo je čudo!"

Gimnastika u trčanju je izuzetno važna komponenta fizičkog i zdravstvenog rada sa djecom predškolskog uzrasta. Usmjeren je na poboljšanje zdravlja, vrijednosti, razvoj fizičkih snaga i sposobnosti djece, učvršćivanje rotacijskih vještina. Potreba za razvojem nakon buđenja prije nego što se završe prave vježbe za ranu otkriva, a samim tim i snagu volje djeteta: upornost, disciplinu, posvećenost, samostalnost.
Naš vrtić ima divnu pamet za fizički razvoj djece: ima prostora, dobro opremljenu teretanu, a na teritoriji vrtića nalazi se veliki sportski trg. Ja, kao instruktor, učim djecu raznim oblicima vježbanja. Djeca rado odlaze na pravo mjesto za muzičku podršku, u igrivoj formi, koja oživljava početak dana. Stručno odabrana tjelesna prava za pjevački uzrast doprinijeće fizičkom vaspitanju predškolske djece. Pored zdravstvenog zadatka pod satom rane gimnastike, fokusirani smo na zadatak moralnog osposobljavanja, te samo formiranje vještina iz neurobiologije i prijateljskih međusobnih odnosa kod djece starijeg predškolskog uzrasta. Predstavljam Vašem poštovanju vežbe koje se izvode u parovima.
Vikorystuvani tehnologije osvetljenja: zdravstvena ušteda, igranje igara, posebno orijentisana.
svrha: Slavite vrijednost zdravlja i prijateljstva među djecom.
Zavdannya:
Stvorite pozitivno emocionalno raspoloženje, naboj energije.
Razvijati sve grupe mišića, koordinaciju pokreta, osjećaj za ritam, mentalno kretanje.
Vykhovuvat zvichku da poštedi fizička prava.
Razvijte svoj um odjednom i počnite odmah i završite odmah uz muziku.
Formulirati vještine učenja i druženja kod djece starijeg predškolskog uzrasta.
Rang gimnastika je kombinovana sa muzičkom podrškom.
1.Deo je dostupan. Pobudova se postrojila. Vikonannya teams.
Instruktor: Danas, momci, počinjemo...
djeca: Od punjenja!
Instruktor: I prije svega, vrlo pristojno, da ne bi vježbali...
djeca: Kozhen!
Perebudova u koloni jedan po jedan okretanjem kuće.
Vrste hodanja i trčanja: Početno hodanje: na znak vođe „jedan ili dva“, djeca se kreću u kolonu po dvoje i jedno po jedno; Tradicionalna trka: slijedeći znak vođe „jedan ili dva“, djeca se kreću u kolonu po dvoje i jedan po jedan; hodanje se ubrzava postepenim, pojačanim tempom. Perebudov u koloni po dvoje okretanjem na Rusiju i dva reda (isto tako) okretanjem kuće.
2. Glavni dio.
Kompleks razvojnih prava u parovima.
1. “Skupili smo se zajedno,
I smijali smo se jedno drugom!
I.P. - noge stoje zajedno, licem jedan na jedan, držeći se za ruke, ruke dole. 1-2 – čučne leđa, ruke gore u lukovima, istezanje, udah, 3-4 – vp, vidi; 5-8 - isto u drugoj banci.

2.“Male se kradu,
Spustimo nogu.”
I.P. - stojeće noge zajedno, okrenute jedna prema drugoj, držeći se za ruke, spuštene ruke. 1-2 - pomaknite se udesno (lijeva ruka), noga na prstima, ruke u strane, udahnite, 3-4 - i.p., pogledajte; 5-8 - isto u drugoj banci.

3."Jaci".
I.P. - stojeće noge razdvojene, licem jedan prema jedan naprijed, desna ruka naprijed, lijeva savijena ispred grudi, naslonjeni dlanovima na partnerova koljena. 1-14 - progresivno savijanje - opružanje ruku uz malu međusobnu podršku. 4. „Sinhrono se umaramo,
Desnoruki, ljevoruki, prava leđa!
I.P. - stojeće noge razdvojene, jedna po jedna naslanjajući se unazad. Ruke na pojasu. 1 - pomaknite se udesno, osjećajući leđa vašeg partnera; 2-i.p.; 3-4 – isto lijevo.

5. „A sada ćemo se okrenuti,
I hajde da se smejemo jedni drugima.”
I.P. – noge razdvojene stoje, leđa jedan prema jedan na podu, ruke do ramena. 1 – okrenite se desno, desna ruka naprijed, dodirujući partnerova koljena; 2-i.p.; 3-4 – isto lijevo. 6. „Okrenite pedale zajedno,
I izgubićete novac!”
I.P. - ležeći, nasuprot jedan drugom, 1-8 - sinhrono savijanje ruku naprijed i nazad od desne noge;

7. “Sjedimo vrlo prijateljski,
Potrebni su vam ravni trimati na leđima.”
I.P. - stojeći stopala u širini, držeći se za ruke, sa ispruženim rukama okrenutim na jednu stranu. 1-16 - čučanj; 1-16 – hodanje na licu mjesta. 8. "Mi smo prijatelji."
I.P. – noge zajedno, lice jedna za drugom, ruke dole. 1-2 - čučni naprijed, okrenite glavu udesno, ruke u stranu, udahnite; 3-4 – djeca se grle; 5-6 - i.p, vidljivo.

3. Dio je priložen.
Pravo na psihotrening sa elementima samomasaže "Prijateljstvo".
“Naše ruke su prijatelji, naši prsti su prijatelji”– djeca masiraju prste, trljaju dlanove jedan o drugi, osjećajući toplinu;
“Naša grupa ima devojke i dečake za prijatelje”- prislonite dlanove na partnera, zakolutajte očima, smijte se i razmišljajte o tome kako jedno drugom požele zdravlje, sreću, radost.
Perebudova u koloni od dva okreta po mjestu.
Rukh hoda okolo u parovima s riječima:
“Mi smo druželjubivi momci!
Došli smo u dječiji vrtić.
I skin fizičke vježbe
Zaokupite se radijumom!

Relevantnost:
Prioritetni zadatak države je obezbjeđivanje zdravlja stanovništva, glavni neposredni posao nastavnika DTZ-a je očuvanje i unapređenje zdravlja djece predškolskog uzrasta.
Trkačka gimnastika je uključena u nizak nivo fizičke kulture i aktivnosti za poboljšanje zdravlja DTZ-a, usmjerene na punopravni fizički razvoj i poboljšanje zdravlja djece.
WONDER TOO




Zabavna, odabrana prema starosnim potrebama i sposobnostima djece predškolskog uzrasta, jutarnja gimnastika podstiče razvoj dječjeg interesovanja za zanimanje fizička kultura A sport, koji djeci usađuje osjećaj svrsishodnosti, organiziranosti, inicijative i važnosti ostvarivanja fizičkih prava, čini osnovu zdravog načina života.

meta seminara:

• Upoznati nastavnike sa savremenim tehnikama i pristupima izvođenja rane gimnastike kod dečijih bolesti, u cilju očuvanja i unapređenja zdravlja dece, uspešnog oblikovanja i unapređenja veština dece predškolskog uzrasta;
• Nastavnici treba da formulišu i izvode vežbe koje kod dece pobuđuju interesovanje za fizičko vaspitanje i sport, čime se podstiče svest o fizičkom zdravlju i zdravom načinu života.

Raspored seminara:

• Istaknite izvorno značenje rane gimnastike za predškolsku djecu
• Važnost mjesta rane gimnastike u skladu je sa prastarim potrebama i mogućnostima djece predškolskog uzrasta.
• Uvesti metodu izvođenja gimnastike za rane kod djece različitih starosnih grupa u obliku majstorske klase instruktora fizičkog vaspitanja
• Odjeljci tabele doziranja za desnu grupu kože i očnih kapaka
• Oblasti planiranja gimnastike za rane su u skladu sa Federalnim državnim obrazovnim standardom

rezultat:

• Izrada programske i metodološke osnove za direktno unapređenje kvalifikacija inspektora DTZ
• Izbor najpogodnijih metoda za izvođenje gimnastike za rane na bazi DTZ

Praktični značaj:

• Metodološke preporuke koje će omogućiti vaspitačima da pravilno organizuju planiranje i izvođenje gimnastike trčanja

Seminar možete preuzeti i u obliku prezentacije od 30 slajdova prije dodavanja šema za prelazak na gimnastiku za rane
izgleda ovako:

1. Poreklo i značaj rane gimnastike

Gimnastika je širok pojam koji se smatra jednom od glavnih karakteristika i metoda ukupnog fizičkog razvoja.

Rankova - higijenska gimnastika može uvelike cijeniti i očuvati zdravlje čovjeka, stvoriti zdravo, veselo raspoloženje i povećati efikasnost.

Gimnastika u trčanju je sistem posebno odabranih vježbi koje se različito primjenjuju na ljudsko tijelo, koje pospješuju njegove osnovne funkcionalne procese, podstiču njegov skladan razvoj i podižu tonus života.

Svrha rane gimnastike u dječjim vrtićima je poboljšanje zdravlja, fizičkog blagostanja i razvoj različite fizičke pripremljenosti djeteta za različite aktivnosti.

Tako da je jutarnja gimnastika u vrtićima od velike važnosti. Sistematsko izvođenje rane gimnastike podstiče djecu da svakodnevno rade na svojim fizičkim pravima, podstiče organiziran početak dana, pridržava se jasne rutine dana, integriše željene aktivnosti tima, ali je svrsishodna, puna poštovanja, puna poštovanja i izaziva pozitivne emocije.

Izvođenje gimnastike za rane na svježem zraku ili u dobro prozračenom prostoru zagrijava tijelo djeteta, poboljšava otpornost na česte infuzije. dovkilla. Uvođenje u kompleks prava korektivne prirode rezultira formiranjem skeletnog stopala i pravilnim postavljanjem. Dakle, gimnastika za rane predstavlja bogat fizičko-kulturni i zdravstveni proces koji sistematski unapređuje zdravlje djetetovog organizma.

2. Organizacija gimnastike za rane

Gimnastika trčanja za obavezne vježbe, dio dnevnog režima, izvodi se svakog dana prije večere, od proljeća do kasne jeseni po lijepom, suhom vremenu, trkačka gimnastika se izvodi na otvorenom na grupnom trgu. Tih dana, kada se djeca primaju u grupe, izvodi se ranu gimnastika u prostorijama prema rasporedu rane gimnastike. Prije nastave prostorija se ventilira, optimalna temperatura za gimnastiku za rane u prostoriji je 16 stepeni. Djeca se bave svakodnevnim aktivnostima.
Gimnastiku trčanja u vrtiću posmatramo kao važan element režima kretanja, a konačno i pravo gimnastike trčanja kod djeteta je suzbijanje emocionalnog stanja i pravilne radosti pokreta. Nema potrebe za Primus gimnastikom. Ako danas ne želite ništa raditi sa svojom djecom, a da ne morate brinuti o tome, dobro je razumjeti razlog ovakvog ponašanja i po potrebi odabrati pojedinačne forme.

3. Struktura gimnastike za rane

Kao i svaka fizička vježba, jutarnja gimnastika, počinje zagrijavanjem i završava se novim pravima. Nije marila za rane od gimnastike, njeni fizički zahtjevi su mali.
Rang gimnastika se sastoji od tri dela:

• dostupan
• osnovni
• zatvoren

Kožni dio ima svoje mjesto i mjesto.

3.1. Dio gimnastike za rane je sada dostupan
Zavdannya:
organizacija poštivanja djece, koja je usmjerena na realizaciju korisnih aktivnosti
lajsne pravilno postavljene
priprema karoserije prije sticanja prava na sklapanje

• pobudovi (u koloni, u redu, u krugu)
• marš udesno (okrenuti i preokrenuti lijevo, desno, okolo)
• peredudov (od jedne kolonije do dve, od dve kolone do čotiri, do kolo, kilka kil, gnječenje i gnječenje sa pričvršćenim mrvicama ubik)
• Bilo je zanimljivo hodati ispred čerguvane sa desnim rukama, što bi pojačalo značaj mišićno-koštanog aparata i stavilo kalup (hodanje po škarpetkama, sa različitim položajima ruku, hodanje sa visokim kolenima, na petama, unakrsno ošišan)
• trčite jedan za drugim i jedan protiv drugog ili u kombinaciji sa prugama.

3.2. Glavni dio gimnastike za rane
Zavdannya:

• vrijednost glavnih mesnih grupa
• lajsne pravilno postavljene

• Vikonanny kompleksu stranih razvojnih prava

Prava se zasnivaju na sljedećem redoslijedu: bubregu se daje pravo da ojača rameni pojas i ruke, koji pospješuju širenje grudnog koša, ispravljanje grebena, razvoj mišićno-koštanih mišića; zatim pravo za meso tulube; Zatim idite udesno kod razvoja mišića nogu i pogoršanja skeletnog stopala. Nakon desno, sa velikim uspjehom, ponovite prvi korak udesno ili slično.
Mnoge kožne reakcije mogu ovisiti o dobi djece i njihovoj fizičkoj spremnosti.

3.3. Završeni dio gimnastike za rane
Zavdannya:

• obnoviti puls i dah

4. Oblici izvođenja gimnastike za rane

Vikorist različite forme izvođenje gimnastike za rane:

• tradicionalni oblik s korištenjem zakonskih razvojnih prava
• prikaz bilo koje radnje: “Put u šumu”, “Zoološki vrt”, “Bube” i druge.
• igrački lik (sa 3-4 izgubljene igre)
• sa raznim elementima ritmičke gimnastike, plesnih pokreta, kola
• zdravo trčanje (izvodi se u periodu od 3-5 sedmica s progresivnim povećanjem udaljenosti, intenziteta, sata)
• od različitih vrsta smuga (možete kreirati različite smugove iz različitih modula)

5. Vježbe za izvođenje pravih vježbi za gimnastiku za rane

Jačanje fizičkih prava, održavanih u redu, stvara kompleks.
Kompleks prava za ranu gimnastiku čine prava koja se uče na časovima fizičkog vaspitanja i prava koja zahtevaju opsežno učenje.
Prilikom formiranja kompleksa potrebno je primijeniti sljedeće mjere:

• kompleks je kriv za osvetu za sve grupe ljudi
• kompleks za vikonanny ima pravo da koristi rizni pobudov
• kriva lica imaju pravo da odustanu od raznih izlaznih odredbi
• desno se biraju različitog intenziteta, tempa
• postoje kompleksi sa različitim objektima i bez objekata
• koristi se muzičko-ritmička nadmoć (bubo, rakhunok, bavovny, zvučni zapis)
• kožni kompleks može biti od koristi za djecu

Jedan te isti kompleks se ponavlja tokom jedne ili dvije godine.
Potrebno je zapamtiti da umjesto kompleksa gimnastike za rane, kao i doziranja prava, postoje razlike za djecu različitih starosnih grupa.

Da bi se gimnastika za rane izvodila na tijelu djeteta,
Važno je postići jasnoću, tačnost kovanih elemenata i njihov dovoljan intenzitet.

6. Metodologija izvođenja gimnastike za rane

Za postizanje zdravih i visokih ciljeva, jutarnja gimnastika se mora izvoditi precizno prema rasporedu i učestalosti izmjena programa. Prvi prioritet je potreba da se osigura odgovarajuća fizička, mentalna i emocionalna dobrobit.

6.1 Rang gimnastika sa djecom mlađeg predškolskog uzrasta

Prvo, jutarnja gimnastika je uključena u dnevnu rutinu prve mlade grupe. Dakle, kao iu drugim starosnim grupama, pokreti grupe se izvode na početku dana svakog dana.
Trčanje gimnastike u ovom slučaju, pored glavnog zadatka, osigurat će organizaciju početka dana u vrtiću, što će omogućiti da se pažnja djece prebaci na oblici za spavanje aktivnosti.

Vrahovayuchi, imamo puno dece rani život ne ulazite odmah u aktivnost koju organizuje terapeut, postoji neposredan zadatak, praćenje je vrlo suptilno i diferencirano za odgovarajuću zrelu decu, ne utiče na nedominantni deo kože u rani.mnastika.

Oni mogu hodati zajedno u grupi, direktno ili u paru, držeći se za ruke, jedan pored drugog ili jedan po jedan. Hodanje može biti mirno i nesigurno.

Tada djeca stoje na lomači ili se besplatno spremaju da steknu svoja zakonska prava. Bolje je zaglaviti se na klipu sudbine, jer su djeca još uvijek slabo orijentirana. Moram da potrošim dosta vremena da to organizujem u formu pesme

Nakon buđenja, djeca nastavljaju udesno da tretiraju mišiće ramenog pojasa, ruku, nogu, leđa, stomaka i cijelog tijela.

Opšta razvojna prava se biraju iz skladišta preporuka za preuzimanje prava. Svi oni mogu biti simulirane prirode i izvode se u obliku igre. U jutarnjoj gimnastici široko se koriste položaji sjedenja, ležanja na leđima i trbuhu. U drugoj polovini porodice za zagalo-razvojna prava mogu se koristiti i drugi predmeti: zvečke, prstenje, kocke.

Sljedeći korak je trčanje, skok na licu mjesta (2 puta po 10-15 sekundi uz lagano povećanje) ili skok, dobro poznat djeci, čak i oprosti na pravilima i onda ponovo.

Kompleks gimnastike za djecu do 3 godine, postavite 3 – 4 leđna pokreta desno, ponovite broj puta na desnu stranu 4 – 5 puta, ovisno o prirodi pokreta, njihovoj sklopivost i pripremljenost djece, trivijalnost íí̈ do 5 hvilina.

Kompleks gimnastike za djecu od 3 do 4 godine, stavite 4 - 5 pokreta leđa u leđa, broj ponavljanja desne strane je 5 - 6 puta, ovisi o prirodi pokreta, njihovoj sklopivosti i pripremljenost djece, trivijalnost íí̈ do 5 - 6 hvilina.

Kompleks gimnastike za rane bez posebnih promjena ponavlja se 2 noći kasnije. Prije završetka jutarnje gimnastike važno je pažljivo pratiti snagu dječjih ruku i jasnoću fiksiranih položaja. Pretpostavljajući sličnost ruku sa zazkom od pečene riže, pletačica šije one koje su pletene na predviđen način. U ranom djetinjstvu kompleksi gimnastike za rane izvodit će se na likovima poznatim djeci ("Zečići", "Ptice" i drugi). Kroz gimnastiku, rvač radi sa djecom, pokazujući i objašnjavajući prave, ispravne metode kretanja. Prote vihovatel se ne meša u decu i ima pravo da ostane. Nakon što ste odigrali 2 - 3 puta i odredili tempo utakmice, nastavljate verbalno da vodite udesno, istovremeno nadgledajući aktivnosti djece, praveći nepotrebne dodatke usput.

Uvođenjem prava na ranu gimnastiku, djecu ovog uzrasta karakteriše dinamizam i vidljivost vrlo malog broja odrađenih fiksnih pozicija. Neka svi rocci vibriraju sukcesivno. Ovo ukazuje na specifičnost objašnjenja i demonstracije prava. Do kraja treće sudbine života, postaje moguće iskoristiti pravo da se ne vezuje za zlu zavjeru

Na kraju dana, učiteljica kaže djeci, kada mogu duže da dišu i vide, da zašiju kako djeca ne bi prestala da dišu dok hodaju i trče.

6.2 Rang gimnastika sa decom srednjeg veka

U srednjoj grupi očuvan je značaj rane gimnastike za sticanje poštovanja dece prema kolektivnim oblicima aktivnosti i za organizovanje početka dana u vrtiću. Istovremeno raste i uloga aktiviranja funkcionalne aktivnosti djetetovog tijela. Za djecu u petoj godini života, Rankova gimnastika se izvodi dobrim, sporim tempom, bez ikakvih uznemirujućih pauza između prava.
Struktura svakodnevne gimnastike za rane je ista.
Rang gimnastika počinje nesmetanim hodanjem, jer nije kriva što je monotona i zamorna. Pojavljuje se u najrazličitijim situacijama: jedan po jedan, u parovima, raštrkanim i drugim. Korak po korak hodanje se pretvara u lagano trčanje, a trčanje se vraća u mirno hodanje, u času kada počinje ostatak dana.

Za kompleks Vikonanny djeca najčešće stoje u blizini kole. Za prijatelja pola sudbine Vikoristsa je proveo na Lanki. Obrazac proširenja leđa-razvojnih prava u kompleksu gimnastike za rane se ne mijenja: desna strana za rameni pojas i ruke, zatim za noge i kutiju za prste. Testiraju se svi položaji za vježbanje (stojeći, sjedeći, ležeći, ležeći) i različiti položaji ruku (u stranu, naprijed i sl.) Djeca imaju pravo na uspostavljanje kompleksa. Stanite široko udesno iza objekata.

Kompleks gimnastike za djecu od 4 do 5 godina, mjesto 5 – 6 leđnih pokreta, broj ponavljanja desne strane je 5 – 6 puta, ovisno o prirodi pokreta, njihovoj fleksibilnosti i spremnost djece, trivijalnost í̈í̈ 6–7 hvilin.

Nakon razvojnih prava, izvode se skokovi kod kuće. Smrad postaje drugačiji: noge su izrezane - noge zajedno; sa dovkol okretima; ponovno rastezanje naprijed-nazad kroz šav, koji leži na donjoj strani; lepljenje ispred kocke. Dodajte 15 - 20 skokova (1-2 puta). Smrad možete zamijeniti trčanjem po podu ili po dvorani, tako da možete preći na mirno hodanje. Mozhe buti vikoristana emotsíyna gra.

Ako su djeca jako razbuđena nakon trčanja i pranja, moraju se smiriti. U tu svrhu morate mirno hodati na licu mjesta ili se kretati polako udesno (ruke u stranu - udahnite, ruke dolje - vidite; ruke dolje - leđa - udahnite, ruke dolje - vidite, iste se dižu na strugačima ). Neophodno je podsjetiti i pokazati djeci kada imaju pravo da ručno udišu i vide, i zašiju, kako smrad ne bi ometao disanje tokom trčanja i skakanja.

Kožni kompleks gimnastike za rane ponavlja se 1-2 dana. Glumci imaju pravo na promjenu.

Čuvaj se.

Specifičnost objašnjenja je doslednost i jasnoća. U velikom broju slučajeva moguće je preći na imitaciju. Objašnjenja su najčešće ljuta zbog prikaza, a važnost prikaza vitriola postaje sve značajnija. Neophodno je imati jasne izlazne pozicije i fiksirane međupoložaje (sjedenje – noge povučene, koljena skupljena, bliže grudima, ispravljena, noge skupljene, kapice podignute prema gore). Trener postepeno navikava djecu na istovremene aktivnosti, punom brzinom, te postepeno navikava djecu na pravilan položaj tijela u pravo vrijeme. Viper može samo da pogodi uzorak s desne strane, redoslijed njegovih dijelova, na primjer: „Rasširite noge, ruke na pojasu, nagnite se naprijed. Počnimo! Jedan – dva – tri, stali smo.” I dalje, već ispod sata desno, ne gubeći ritam rukha, nastavlja objašnjenje, viseći do ispravnosti rukha: „Niže, niže bezobrazluk, čudili su mi se, stali. Ponovimo još jednom, čim izgubite svoju grupu: nakon što primijetite da većina djece savija noge kada su bolesna. - Držite noge ispravljene. Jedan – dva – tri, niže, ispravljeno.” Ozhe, vkazivka vikhovatelya suprovodzhuyut vikonannya na desno.

6.3. Rang gimnastika sa decom starijeg predškolskog uzrasta

Glavna karakteristika rane gimnastike kod djece starijeg predškolskog uzrasta je tipična postavka za djecu pred kraj djetinjstva. Za njih složenost i slike nisu neophodni. Trener objašnjava djeci važnost gimnastike za rane, otkriva njenu ulogu u fizičkom razvoju, izgradnji snage, agilnosti, vježbanju, vježbanju itd.

Gimnastika u trčanju postaje osnovni oblik ostvarene fizičke kulture. Na satu pripreme prije njega djeca daju Puno ću ti pomoći treneru: okupljaju svoje jednogodišnjake za gimnastiku za rane, pripremaju potrebnu opremu, uređuju prostorije.

Kompleks gimnastike za djecu od 5 do 6 godina, stavite 5 - 6 pokreta leđa u leđa, broj ponavljanja za desnu stranu je 6 - 7 puta, ovisi o prirodi pokreta, njihovoj sklopivosti i pripremljenost djece, trivijalnost íí̈ do 7-8 hvilina.

Kompleks gimnastike za decu uzrasta od 6 do 7 godina, mesto 6 do 7 krugova, koliko puta se koža ponavlja 7 do 8 puta, zavisno od prirode ruku, njihove sklopivosti i pripremljenosti dece, trival. traju do 8-10 minuta.

Desna strana hodanja može biti drugačija. Široko se prakticira hodanje promjenjivim tempom, ravno, na petama, petama, vanjskim stranama stopala, visoko podižući koljena, naježivši se, s preskokom preko stepenica itd., pravo na poštovanje.
Sve aktivnosti imaju pravo da se obavljaju u različitim prilikama. Smrad nije smetao i bilo je lako krenuti dalje. Hajdemo ponovo da hodamo. I očekuje se da će doći do pauze.
Za njihova pobjednička prava, najzgodnija posjeta Lanki. Na Lanki se djeca slažu da se ne poštuju. Vikoristovuetsya podbudova u redoslijedu dama, ako se trake kroz jednu razbiti unaprijed. Kako biste bili sigurni da su sjedenje i ležanje pravilno izvedeni, pobrinite se da sva djeca okrenu desno ili lijevo naprijed.
Na sredini različitih izlaznih pozicija postavlja se druga polovina kreveta na gimnastiku za ranu i postavlja se glavni stalak (pet puta se režu strugači). Kao i prije, postoje čak i različite izlazne pozicije za ruke.

Obaveza razvijanja zakonskih prava bez objekata raste. Uključivanje udesno sa gimnastičkim lancima, obručima, konopcima. Skakanje na mjestu karakterizira podizanje ruku i nogu, potisak naprijed-nazad, premještanje visokih predmeta, a zatim ponavljanje 20 - 30 puta (1 ili 2 puta sa kratkom pauzom).

Kao iu drugim grupama, jedan kompleks gimnastike za rane izvodi se za 1-2 dizanja. Po svom nahođenju, dizajner može napraviti dodatna pojašnjenja i izmjene.

Čuvaj se.

U gimnastici za rane, vitoper obezbeđuje precizno pozicioniranje i direktno poravnanje delova tela, pomerajući se udesno u skladu sa ritmom ili tempom muzičke pratnje.

Pobjeda zagalnorozvivalnyh prava dostići najviši nivo. Trener počinje učiti djecu pravu da ispruže noge, ruke, prste, povuku noge, stoje, sjede i leže u nesmetanom položaju, a da pritom imaju napeto i opruženo držanje. Djeca treba da umiru ljubazno i ​​lijepo.

Pošto je u ranoj gimnastici ispravno da djeca shvate pravi položaj, onda je objašnjenje konkretno - biće još jasnije i kraće, što djecu zapravo samo podsjeća na izlazni položaj, vrstu klečanja (ekseri, čučanj također ), vmogi do yogo yakostí.

Objašnjenja mogu biti uključena u prezentaciju tokom prvih dana razvoja kompleksa. Štaviše, prije predstave trener navodi djecu da hodaju s rukama.

Djeca starijeg predškolskog uzrasta brzo pamte niz kompleksa. Možete ih uspješno ubiti bez pratećeg biča. U ekstremnim slučajevima, smrad je orijentisan ka prednjem delu ili poretku dece koja stoje. To omogućava negovatelju da ne stoji na čelu grupe, već da hoda između redova djece, pažljivo pazi na pravu kožu i pruža individualnu pomoć. Važno je da vas ne zbuni tempo i ritam spavanja koji reguliše aktivnosti spavanja djece.

U toku trajanja gimnastike za rane, bičevalac više puta skreće pažnju na porođaj dece, naglašavajući potrebu da se ne ometa disanje, da se diše duboko, da se udahne i najpogodnije faze kolapsa (ruke dole - udah, ruke dole - vidi onda.). ). Radnje su povezane sa malim prirodnim stresom. U trenutku takve napetosti dolazi do kratkočasovne pauze pri udisanju, zatim do posljednjeg daha i vidi.

7. Posebnosti izvođenja gimnastike za rane širom svijeta

U proljeće i ljeto, po pravilu, jutarnja gimnastika se izvodi sa djecom svih starosnih grupa. Uvijač pažljivo regulira fizičku aktivnost ovisno o vremenskim prilikama: kada temperatura padne, pomiče ga, mijenjajući brzinu kretanja udesno; kada temperatura poraste, snižava je kako bi se spriječilo pregrijavanje tijela.

U kasnu jesen i ranu zimu jutarnja gimnastika se može izvoditi svakodnevno samo sa djecom u šestoj godini života i to s djecom koja su fizički najspremnija i kondicionirana. Imate pravo da odaberete svoju odjeću i završite energičnijim tempom. Posebno je važno napraviti prošivanje kako djeci ne bi postalo hladno.

8. Osobine izvođenja gimnastike za rane pod satom muzičke pratnje

Rang gimnastiku uz muzičku pratnju izvodi glavni rang starijih grupa. Muzička podrška razvojnim pravima je u potpunosti u kontekstu činjenice da je lako slušana, dobro savladana od strane djece i upoznata s njima slobodno i neometano. Za djecu je važno da rade u skladu sa muzikom. Tako je loše što je Volodjina ruka u njegovim rukama. Dakle, ko zna, nemoguće je učiti sa decom bez muzičke pratnje. Od razvojnih prava, najzgodnijih pokreta do muzike ruku, čučnjeva, pregiba, okreta.

Odmah počinjemo izvoditi pokrete uz muziku kao što su hodanje, trčanje, skakanje na mjestu i guranje naprijed. Pod naletom muzike, smrad postaje jasan, ritmičan i usklađen. Uz pomoć muzike možete promijeniti tempo, kao što je hodanje ili trčanje, ili hodanje uz trčanje, ili direktno mijenjanje.

Pravi put do muzike pomaže da se daju prave izjave o prirodi instrumenata, njihovom tempu i ritmu. Djeca dobro prihvataju piće muzičko stvaralaštvo I potrebno je promijeniti karakter vaših ruku prije muzike. Uz zvuk loše muzike, marš smradova se uspinje, koračaju požudno i veselo, podignutih glava i ispruženih leđa. Hodanje za njih postaje uzbudljivo i emocionalno opojno. Glatka, tiha muzika podstiče vas da hodate mirno, širokim potezom. Shvidka, glasna muzika poziva djecu da trče, skaču, oduševljavaju kraj muzike, ili ekspresivni akord služi kao signal za korak i promjenu ruke.

Muzička podrška promoviše raznovrsnost pokreta pokreta, promoviše udobno kretanje članova, povećanu amplitudu i plastičnost pokreta. Muzika disciplinuje one koji je praktikuju, podstičući njihovo poštovanje i efikasnost. Pozitivne emocije, koje su praćene muzikom, pojačavaju njihov fiziološki efekat. U tim trenucima je najvažnije zaokupiti zvuk muzike, ako sva djeca u isto vrijeme izvode iste aktivnosti istim tempom i ritmom.

Ponekad se, uz muziku, igraju razne zabavne igre sa hodanjem, trčanjem („Dan i noć“, „Vrapci i automobili“), skakanjem („Kinks“, „Zečevi i vukovi“ itd.).

Da biste odabrali pravu muzičku podršku, morate dobro razumjeti kožu, razumjeti njena osjetila i značenja.

Najveći broj prava iz sedećeg položaja, ležeći na leđima, na stomaku, koji se uspešno realizuju zahvaljujući značajnim snagama snage i individualnim mogućnostima kože deteta (savijanje, podizanje i spuštanje nogu i sl.). često zaključeno bez muzičkih dopuna i slanje bez buke.

9. Planiranje rane gimnastike

Da biste postigli efikasnu infuziju gimnastike za rane na djetetovo tijelo, morate sastaviti plan - nacrt, odrediti redoslijed, razmisliti o tome i ispravno ga zapisati metodički umeci. Nastavnik je odgovoran za pamćenje načina organizovanja djece, doziranja i tempa nastave, načina njihovog izvođenja, prirode prikaza, objašnjenja i uključivanja.

Da biste ispravno procijenili svoje postupke u ranoj gimnastici, potrebno je sistematski pratiti samopercepciju djece i njihovo ponašanje. Analizirajući ova ponašanja, trener govori o pozitivnim stranama, identifikuje nedostatke i radi na osnovnim vježbama, a zatim unosi izmjene u kompleks gimnastike za rane, precizirajući metodologiju za njegovo izvođenje.

Tazhetdinova Dinara Vakilivna, trener d/s br. 106 "Zabava" metro stanica Naberezhni Chovni, RT

Dugoročni plan za zhovten

Rankova gimnastika

svrha: voditi djecu dok hodaju, trče, podižu i čučnu. Razvijte mentalne radnje prateći signal. Djeca imaju pravo da nauče pravo da slijede izgovorene riječi, da traže od djece da podijele svoju sudbinu sa ranjenom gimnastičarkom.

Kompleks Verkhovna Rada "Prijateljska porodica"

1. I. P.: noge lagano raširite, ruke iza leđa; zapleši pred bogohulom 8 puta pod rečima učitelja:

Tato, mama, brat i ja, zajedno - prijateljska porodica!

Stavite ruke iza leđa. Ponovite 3 puta.

2. Svi u isto vrijeme postajemo zdravi, baveći se tjelesnim odgojem!

I. P.: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nahil unaprijed, doloni na kolina, čudi se unaprijed. Okrenite se na v. n. Ponovite 5 puta.

3. Tato je super, a ja sam mali. Neka budem mali, daleko je Natomist.

I. P.: malo raširite noge, stavite ruke na pojas. Sjednite, ruke dolje. Okrenite se na v. n. Ponoviti 4-5 puta.

4. Sečemo zajedno, koliko god je moguće! Ko je stribne vishche - Mama chi Mishko?

I. P.: Noge lagano raširite, ruke iza leđa. Vikonati 6-8 pídstribuvan; netrivala hodanje (5-6 sekundi). Ponovite dvaput.

5. Udišemo nosom, a vidimo ustima. Ne plašimo se prehlade, Ne trebaju nam lekari!

I. P.: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u stranu, udahnite kroz nos. Okrenite se na v. p., vidi svojim ustima, uništi slamkom. Ponovite 3-4 puta.

Gimnastika nakon spavanja.

svrha: prihvatiti buđenje nakon dnevni san toniziraju cijelo tijelo nanošenjem na biološki aktivne tačke. Zaštitite respiratorni trakt. Napunite bateriju prijatelju na pola dana.

1. “Raztezanje”. I. P.: ležeći na leđima, ruke u pojasu, istezanje.

2. “Za volanom visećeg ulaza spava šumska vreća” (gor_kh).

I. P.: ležeći na leđima, ruke na leđima, udahnite, sjedite ispravljenih nogu, ruke na nogama, vidite, udahnite, tj. P.

3. “Jalinka je smršala, glave su joj zelene.”

I. P.: stojeći, noge u širini ramena, ruke ispod, udahnite, vidite, povucite kaput naprijed, udahnite, tj. p., vidih, nahil.

4. “Bor stoji visoko i može se zgnječiti svojim iglicama.”

I. P.: O. With. udahni, ruke dole, vidikh, povuci kaput udesno, udahni, vidi, povuci kaput ulevo.

5. “Dečijim beretke su spale sa vrata, njihove beretke su propale” (drolje).

I. P.: O. With. , ruke iza glave, udahnite - ustanite na noge, pogledajte - sjednite.

6. “Vartius Alona, ​​zeleno lišće, tanka figura, bijeli sarafan” (breza).

I. P.: stojeći, stopala u širini ramena, ruke na vrhu, udahnite, ruke sa strane uzbrdo, dižite se na pete, vidite, i. P.

Gimnastika za oči

svrha: Ublažite oslobađanje statičke napetosti u očima i povećan protok krvi. Prihvatite vrijednost roc eye sistema.

1. Treptaj jako 10 sekundi.

“Snježne mećave su letjele i mahale krilima.” Djeca mašu talasima.

2. Poboljšati poravnanje vertikalno i horizontalno; fiksirani izgled.

Podignite glavu uzbrdo - divite se steli; spustite ga - divite se falsifikatu. Okrenite glavu lijevo, desno. Glave kamenja su praćene očima kamenjara.

Kako voditi korištenje svijetlih igara.

3. "Zagrijmo oči."

Podstaknite djecu da trljaju dlanove jedan po jedan i pokriju njima oči (zatvori oci ispod dolina). „Hajde da protrljamo doline da smrad postane topao. Zatvorimo oči i stavimo ćebe na njih, ugrijmo oči.” (Zatvorite oči na 5-10 sekundi).

Gimnastika prstiju.

svrha: razvijaju motoriku ruku, koordinaciju šaka-prst, usmjeravaju djecu na kreiranje aktivnosti s tekstom, razvijaju poštovanje i pamćenje.

"Opadanje lišća"

Opadanje lišća, opadanje lišća!

Lišće leti iza vjetra:

Podigni ruke. Uhvatite ruke s jedne na drugu stranu, potpuno spustite ruke (lišće pada).

Z javor - javor,

Ispravite prste i raširite ih u strane što je više moguće.

Od hrasta - hrasta,

Ispravite prste i čvrsto pritisnite jedan prema jedan.

Z osovine - aspen,

Impresivan i sjajan može se vidjeti pri pogledu na prsten.

Z gorobiniryabinovy.

Ispravite prste i lagano ih raširite u stranu.

Izvan lišća šume i bašte

Ovo je radost za dečake!

Bavovni u dolini.

"Voseni"

Vjetar nosi stabla jabuka.

Ruke stoje na stolu, savijene na laktovima (Stowbury), prsti rašireni u stranu (Kroni jabuke). Kidnapovanje rukama.

Listovi otpadaju sa lišća.

Ruke su opuštene, ispružene paralelno sa stolom. Glatkim rukama s jedne strane na drugu, potpuno spustite ruke na površinu stola (lišće pada).

Lišće pada u bašti,

Veslam sa ovim grabljama.

Prsti obje ruke se savijaju kao jastučići na površini stola (grablje). Podižući ruke, zagrebite prstima po površini stola, simulirajući robota grabljama.

Dihal gimnastika.

Meta: razvijati mišiće disanja, pokretni aparat, koordinaciju ruku, mišiće ruku i kralježnice, ovladavanje pravilnim ritmičkim pokretom i vibracijom zvukova.

1. "Opadanje lišća"

svrha: razvoj glatkog, trivijalnog daha i vida.

Ohrabrite dete da duva u lišće kako bi smrad odleteo. Lako je prepoznati koje je lišće opalo s kojeg drveta. 4-5 puta

2. "Drvo na vjetru"

svrha: oblikovanje respiratornog aparata.

IP: sjedi na donjoj strani, prekrštenih nogu (opcije: sjedenje na koljenima ili na petama, noge zajedno). Leđa su ravna. Podignite ruke iznad glave uz udah i spustite ih na platformu ispred sebe, sa očima na vidiku, a vaši mališani se savijaju kada ste u ovčijem kaputu, kao što se drvo savija.

3. "Ljuti jež"

svrha: razvoj glatke, trivijalne vizije.

Stanite sa nogama u širini ramena. Pogledajte kako se mali jež sklupča u klupko u nevolji. Sklupčajte se niže, ne podižući pete ispred sebe, obgrlite grudi rukama, spustite glavu, umivajući se na vidiku "p-f-f" - zvuk koji liči na ljutog ježa, zatim "f-r-r" - i onda malo zadovoljstva jež. Ponovite sa djetetom tri do pet puta.

Pripremne procedure.

svrha: prevencija prehlade, očuvanje i unapređenje fizičkog i psihičkog zdravlja, jačanje imuniteta.

Pospane, vjetrovite kupke,

Zdrave šetnje, dobre za vas;

Odlično umivanje, umivanje hladnom vodom prije jela, nakon zagušenja kože ruku;

Kupajte se nakon spavanja, tokom fizičkog vaspitanja

Hodanje bosi u najvećim umovima i rebrastim stazama nakon spavanja, tokom fizičkog vaspitanja (Sat se povećava korak po korak)

Artikulaciona gimnastika.

svrha: razvoj artikulacionih motoričkih sposobnosti

1. "Protrljaćemo donje zube"

Nasmiješi se, otvori usta. Vrhom jezika pritisnite donji zub preko kože. Pukotina se ne urušava.

2. “Parna plutajuća vodilica”

Usne u smijehu, otvorite usta, sa napetošću ćete nastaviti "i-i-i..."

3. "Chickle"

Istegnite usne bez pokazivanja zuba. (do 10).

4. “Smachne Varennya”

Nasmiješite se, otvorite usta i poližite gornju usnu širokim ustima u obliku čaše.

Konsultacije otkrivaju značenje, lokaciju, strukturu gimnastike i metodologiju njenog izvođenja. Vrste gimnastike koje se mogu naučiti iz ove konsultacije: vježbe fizičke kulture, zdrava gimnastika, gimnastika za rane, zdrava gimnastika, dinamička gimnastika, gimnastiku prstiju, psiho-gimnastika, relaksirajuća gimnastika i samomasaža.

Vantage:

Pogled naprijed:

Konsultacije za dodatne negovatelje.

Tema: “Vidite gimnastičarke, šta se radi na DOP-u.”

Pripremio: vihovatel –

Shumikhina Julia Valerievna.

Aktivnost za dijete je posao koji zahtijeva mnogo statičkog stresa povezanog s održavanjem pjevačke pozicije, što je povezano sa značajnim zahtjevima nadzora. U vezi s tim, od posebnog su značaja zdravi pristupi, koji moraju biti u potpunosti uključeni prije početnog procesa ozdravljenja.

Fizkultkhvilinka.

TREBA NAM FIZIČKA MINUTA, VAŽNA JE ZA DJECU!

Fizičko vaspitanje nije obavezan režim, ali je dokazano da njegovo uvođenje u svakodnevnu rutinu daje pozitivne rezultate.

Fizkultkhvilinki –To su fizička prava, stvorena u svrhu ažuriranja produktivnosti djece, povećanja njihovog samopoštovanja, povećanja poštovanja, sprječavanja štete itd. za unapređenje zdravlja dece

svrha: Prebacite dijete s mentalne na fizičku aktivnost kako biste smanjili, a time i uklonili statički stres.

Značenje: Pravo na razigrani lik daje prijateljski uliv u dječji organizam: vitalni tonus, motoriku, smiruje napetost centralnog nervnog sistema, razvija pamćenje, stvara pozitivno emocionalno raspoloženje i ublažava psihoemocionalni stres. Glavna stvar je značenje aktivnih popravki.

• Lako nemirna djeca moraju se smiriti umjerenim tempom.
• Za galvaniziranu bebu potrebna su dodatna prava za aktiviranje njegovog mesnog sistema.

Vidi:

1. kompleksi – desno, presavijeni sa različitih krakova, naslage u aktivnom radu različitih mesnih grupa, njihovo opuštanje; aktiviranje poštovanja, povećanje nervoze nervnog sistema, oblikovanje i vrednovanje, kao i na disanje. Kompleksi, pored fizičkih prava, mogu uključivati ​​elemente masaže, dihotomijska gimnastika, pravo za oči.

Odaberite:

• Savija 3-5 udesno.
• Trivalitet – 1,5-3 hvilini.
• Imate pravo izbora u skladu sa prirodom vašeg zaposlenja.
• Imajte pravo da krivite svoju djecu i oprostite im za njihove zločine.
• Glavna odgovornost je čišćenje velikih mišićnih grupa (istezanje, ispravljanje kičme, hodanje, skakanje, čučanj brzim tempom, za bolne ruke itd.).

1. Pauze za fizičko vaspitanje– na njih utiču fizička aktivnost i stres.

Odaberite:

• Izvedite 6-10 pramenova.
• Presavijte 6-8 udesno.
• Uključite kompleks post-morbidnih vježbi i ritmičke gimnastike.
• Važno je uključiti igre i igre s malim utjecajem.
• Ispravne i pogrešne igre trebaju biti poznate djeci.

1. Mini pauze za fizičko vaspitanje- Najkraći oblik aktivnog oporavka.

Odaberite:

• Odmorite se 20-30 sekundi (do 1 hvilini).
• Tada najčešće birate izometrijski tip. bez posebnog pokreta (istezanje, istezanje rukama, gimnastika za oči, mentalna gimnastika i elementi samomasaže, itd.)
• 1-2 desno.

Fizički fitnes kompleksi se ažuriraju, obogaćuju novim idejama ili u potpunosti zamjenjuju. Pravo fizičkog vaspitanja sa pomoćnicima i didaktičkom opremom podstiče interesovanje za polaganje, poboljšava osvetljenost njihovog rada i oblikuje pravilan raspored. Prije toga, važno je da djeca pravilno uzmu v.p. Možete koristiti muzičku podršku (bubo, bubanj, klavir, audio snimak) - ovo će dati najljepšu harmoniju rukhovima.

Klasifikacija po direktnosti i uticaju na djetetov organizam:

1. Grupa prava zagalnog prilivapodstiče aktivaciju nervnog, mesnog, kardiovaskularnog i vaskularnog sistema u djetetovom tijelu. Ublažava tvrdokorne rane na nogama, donjem dijelu leđa, karlici i grudima. Važno je da se sastoji od raznih dinamičkih sila koje rezultiraju velikom amplitudom.
2. Grupa je desno, tako da je stegnuta sa drugim ramenim pojasom, vratom, rukama, ublažava smanjeni stres, smanjen protok krvi i smanjenje boli kod ovih grupa bolova. Kompleksi se sastoje od mnogih elemenata samomasaže, dinamičkih lijekova za bolove u leđima, vratu i rukama, koji su u kombinaciji s blagodatima opuštanja mišića.
3. Grupa je desno, pravo na ažuriranu upotrebu šaka i prstiju,Stagnira u ovakvim situacijama, kada ove različite mesne grupe imaju naglasak na dinamičkom i statičnom karakteru (oblikovanje, listovi, farbanje, primjena itd.). U kompleksima možete opustiti, istegnuti i samomasirati zglobove i ligamente prstiju, leđni i stražnji dio šake, te karpalni zglob.
4. Grupa ima pravo da stagnira pred drugim očima,pospješuje opuštanje orašastih plodova i mesa koji se slijevaju na sočivo, smanjuje njihovu napetost, poboljšava dotok krvi u oči i cirkulaciju u sredini oko očiju, što stvara prijateljske umove za funkcioniranje organa vida, ispred ovog. Kompleksi prava mogu uključivati ​​okretanje, kružno motanje jabuke u različitim ravnim linijama, pokrete desnom rukom, elemente samomasaže, zagrijavanje očiju dlanovima.
5. Grupa je u pravu, što je povezano sa povećanim nemirom nervnog sistema ili pokretljivošću,Koristan je tokom monotonog rada na poslu, kao i pri učenju novog gradiva koje zahteva sedenje i pažnju. U kompleksima, vikorystvuyutsya desno dinamične prirode s pjevanjem fizičkim fokusom na različite grupe mišića, samomasažom udarne prirode. Imaju pravo da se naseljavaju brzim tempom, što smanjuje navalu krvi u moždanu koru i druge organe djeteta.
6. Grupa je u pravu, direktno aktivirana poštovanjem,izmjene iz jedne aktivnosti u drugu, možda kao pripremna faza prije uvođenja novog materijala. U kompleks se može ući desno za koordinaciju pokreta, u skladu sa ritmom i tempom.
7. Tačno, oblikovati i postaviti vrijednost,Namijenjeno za procjenu tuberkuloznog mesa, vikornih smrada i za ravnanje i uklanjanje grebena. Kompleks ulazi udesno, kao što su istezanje, savijanje i savijanje leđa, popuštanje i okretanje prsta i udesno, sa statičnim karakterom za očuvanje ispravnog položaja. Da bi se spriječilo oštećenje, doza takvih prava može se povećati.
8. Desno, ispravljeno na pravilnom formiranju skeleta stopala i prevenciji ravnih stopala.
9. Desno, pravo da opusti mišiće, i dahstagniraju kada postoji stres u vašem mentalnom i fizičkom radu na poslu. U kompleksu uđite desno za drhtanje, opuštanje tankih nogu tijela, opuštanje segmenata ruku, greben sa korakom i ispravljanje. Dihali na desnoj strani mogu se formirati prema prvobitno prihvaćenom obliku, ili sa akcentom vida, zatvaranjem šake, šake, koji pomažu u liječenju grudnog koša.

Rankov gimnastika.

Gimnastika u trčanju je obavezna komponenta fizičkog i zdravstvenog rada u svakodnevnoj rutini.

Značaj – ublažava prekomjernu galvanizaciju nakon noćnog sna; obezbediće obuku svih vrsta mesa, koje će se kombinovati sa mešavinom granata; priprema bebin organizam za nadolazeća vremena; Beba je zadužena za ishranu tokom celog dana.

Dan počinje vježbama, a najčešće, kako je organizirano, ponašanje djeteta se nastavlja tokom dana.

Rankova gimnastika se izvodi u hladnoj sezoni u blizini teretane, au toploj sezoni - na ulici. Provodi se svaki dan prije pijenja u isti sat

Da biste vježbali, morate biti u dobroj sportskoj formi i imati sportski stav.

Očigledno, kako djeca rastu, njihova nelagoda se povećava:

• Mlađa grupa – 4-5 osoba
• Srednja grupa – 6-8 hvilina
• Senior grupa – 8-10 osoba
• Pripremna grupa – 10-12 sati

Povećanje intenziteta stimulacije postiže se povećanjem broja ruku udesno - sa 4-5 na 6-8 u starijoj dobi; povećanje broja ponavljanja - sa 5-6 na 6-8 puta i vježbe ovih sila koje izazivaju najveću pulsnu reakciju (trčanje i skakanje) - sa 10-15 na 30-40 svaki dan.

Za poboljšanje fizičke kondicije potrebno je u potpunosti uključiti komplekse posebnih prava na vježbe vježbanja: trčanje od prosječne brzine, trčanje iz donjeg rublja i kontinuirano šišanje.

Rang gimnastika se može izvoditi u vrtiću, ali iu porodici. Kako bi djetetov život postao napunjeniji, radite na njemu u isto vrijeme. Osjećate se kao da ste odrasli, „kao mama i tata“, i sa osjećajem sigurnosti, spremni ste za polazak.

Wellness – preventivna gimnastika.

(Okrepljujuća gimnastika ili gimnastika nakon dnevnog sna).

Kako je evidentno da značajan broj djece ima problema sa držanjem, važno je da se fizičke vježbe izvode u grupi kako bi se ispravila priroda dana nakon spavanja.

Meta zdravstveno-profilaktičke gimnastike:priprema i ozdravljenje organizma.

Kompleks se formira:

1. Od prava direktno na prevenciju povreda staviti: prava na ublažavanje bolova u leđima, ramenom pojasu i stomaku; ispraviti greben (ispravljanjem grebena i ispravljanjem glave); da osigurate pravilan položaj (na zidu, ležeći na donjoj strani, sjedeći)
2. sa desne strane, u cilju prevencije ravnih stopala (sa predmetima i bez predmeta, vikorističke staze)
3. sa dijafragmatične desne strane (dijafragmatična dihanija)
4. preparati (suhe kupke i kupke)

Metodički dodaci prije izvođenja gimnastike za poboljšanje zdravlja:

1. Izvodi se nakon dnevnog sna u grupnim sobama, spavaćim sobama ili hodnicima. Ležeći ili sa pregibima na donjoj strani - za pravi položaj, izlazni položaj je ležeći na leđima ili stomaku.
2. U Zrazkovljevim kompleksima je sve u redu. Možete promijeniti IP, okružiti vrh krajevima i toulubom i odabrati drugu opremu.
3. Prilikom izvođenja zdravstvene gimnastike na donjoj strani možete izvoditi različite vrste hodanja (na petama, petama, vanjskim skeletnim stopalima itd.), kao i trčati udesno.
4. Složenost gimnastike od 5-7 vježbi do 10-15 vježbi, ovisno o dobi.
5. Prije izvođenja gimnastike za poboljšanje zdravlja, obavezno prozračite prostor, a kada je toplo, vrijeme je za vježbanje pod otvorenim krmenom ili prozorima.
6. Zdravstvena gimnastika mora uključivati ​​postupke koji se preporučuju (vodene kupke, hodanje bosi po donjoj strani ili posebnim stazama).
7. Svi dikhalnye imaju pravo da krivo pokazuju znakove zaraznog razvoja u odnosu 1:2 ili 1:1

Odbrana zore.

Zir vam omogućava da uhvatite oko 30% informacija o višku svjetlosti. Nije ni čudo Narodna mudrost recite: „Bolje je jednom naučiti, nego sto puta to osjetiti“, pojačavajući ovu veliku informacijsku vrijednost u odnosu na druge čulne organe. Stoga, pored obilja hrane i brige o djeci, važnu ulogu igra i zaštita njihovih očiju.

U vezi s napretkom, mnoga djeca će već savladati kompjuter predškolskog djeteta, a roditelji ne ograničavaju vrijeme koje provode ispred monitora, što, naravno, ometa oči djece. Dječji vid pogoršava uznemirujuće ponovno gledanje TV emisija kod kuće. Također je važno gledati televizijske programe, jer često nekontrolirano, trivijalno gledanje uzrokuje slom određenih zdravih funkcija. Kako bi spriječili djecu da gledaju televizijske programe, potrebno je regulisati njihovu učestalost, neugodnost i stvoriti umove za gledanje:

1. Djeca su kriva za gledanje posebnih dječjih programa
2. trivijalnost stalnog buljenja nije kriva za pretjerano vizualiziranje 30 hvilina
3. Optimalna udaljenost od ekrana je 2-5,5 m
4. Morate sjediti direktno ispred TV ekrana
5. u prostoriji može biti prirodno ili umjetno osvjetljenje (svjetlo ne dopire do očiju)
6. Ako dijete nosi okulare, ono nije odgovorno za njihovo skidanje

Preporučljivo je fokusirati se na čitanje ili gledanje slika i drugih tekstova o transportu koji se urušava, što se često može učiniti usred predškolske djece; Očevi su krivi što su shvatili da je ovo izuzetno velikodušno. Rukhomiy transport stvara stalno ljuljanje, koje prekida vezanost oka za predmet koji se gleda, mijenjajući izgled i osvjetljavanje. Rezultat je prenaprezanje očiju.

Stariji je veliki akcenat na svom radu kako u predškolskom vaspitanju tako iu predškolskim aktivnostima.

Unutrašnji faktori koji doprinose propadanju djetetovog organizma, zdravlja i pojave klonulosti. Slabosti mogu tolerisati bolesni organizmi i povoljno tlo u razvoju kratkovidnosti.

Dijete zatvorenih rukuLoše je gledati predmete koji su daleko od vidokruga, a da biste ih pogledali, često čučnete, naborate čelo, naprežete se i vapite nekom drugom (okulari sa sočivom u obliku ruže - minus) .

Dalekovidno dijeteLoše je vidjeti predmete i blizu i daleko od nekog drugog (daleko bolje nego izbliza), a da biste ih pogledali, morate se i sami napregnuti. Ova napetost postaje posebno značajna kada gledate male, blisko raspoređene predmete i pokušavate pisati ili čitati bez okulara (okulari sa sklopivim sočivima su plus).

Sa najvažnijim sjajem njegovog oka gostrota zora . Normalna oštrina vida, koja je veća od 1,0, ne formira se odmah kod djeteta i primjetno fluktuira u području djetetovog kapka.

Od velikog značaja za zaštitu očiju dece predškolskog uzrasta je pravilna organizacija njihovih aktivnosti na higijenski način. Djeca vole crtati, vajati i čitati starijima. Ova aktivnost u pozadini velikog statičkog stresa vrši pritisak na aktivni dio očiju. Ako je dijete zakopano u bilo koju vrstu aktivnosti i ne želi je mijenjati, potrebno je 15 puta razbiti kožu radi popravke. Možete naučiti svoje dijete da hoda ili trči po sobi, stekne neke vještine fizičkog vaspitanja ili radi gimnastiku za oči.

Prednost u očima svakodnevnog djeteta je veća. To uključuje TV stanicu sa svim vrstama dječjih kanala, kompjuter, mobilni telefon i druge tehničke "stvari" bez kojih ovi mali ljudi ne mogu zamisliti svoj život. A djetetove oči odmaraju samo do sat vremena sna. Stoga je gimnastika za oči dobra za djecu, bez obzira koliko su stara, kao metoda prevencije oštećenja vida. Vodite računa o prevenciji i nećete dozvoliti da se bolest pogorša!

Gimnastika za oči

1. Idi do prozora i zadivi se u daljini
2. Korisno 1 mirno sjedi spljoštenih očiju, naslonjen na naslon stolice
3. Istegnite 1 hvilini: trepnite očima, a zatim sjedite zatvorenih očiju
4. Pratite promjene Likhtarika očima, bez okretanja glave
5. Lagano zatvorite oči na 3-5 sekundi, a zatim ih otvorite na 3-5 sekundi. Ponovite 6-8 puta.
6. Gledajte u daljinu ispred sebe 2-3 sekunde, a zatim skrenite pogled na prst ruke koji raste na sredini lica na udaljenosti od 25-30 cm. - Čudite se 5 sekundi. Ponovite nekoliko puta.
7. Zatvorite oči – masirajte kapke kružnim rukama prstiju (gornji kapak od nosa do spoljne ivice oka, donji kapak od spoljne ivice do nosa, pa nazad). Ponovite sa istezanjem od 1 hvilini.
8. Ispruženu ruku ispružite naprijed, desnom pratite lijevu ruku iza šake (ne okrećite glavu, radite što više možete).

Ovaj kompleks razvoja profesora E.S. Avetisovim.Važno je prekinuti postupak nekoliko puta dnevno prije i nakon ozbiljnog rada.

Za prevenciju kratkovidosti moguće nasleđe dobar vid i poboljšanje napredovanja, dobra praksa specijalne gimnastike za oči – oftalmotrainer.

Stolicu možete koristiti i za zaštitu oka"Strogo izgleda". Ovu tabelu možete koristiti za procjenu vanjskih mišića očiju, što će osigurati jasan prijenos pogleda s jedne tačke na drugu. Djeca se uče da prošivaju šavove od tačke A do tačke A bez okretanja glave. Na dodir strelice za kožu, pokazivač postaje krut i oko se podiže. Desno, preporučljivo je vezati dvije linije zajedno. Da biste stvorili motivaciju za igranje, možete staviti pahuljicu (sa papira) na kraj pokazivača i zašiti je "let od knjige do knjige".

Koristeći metodu dr V.F. BazarnyjaObuhvaćeni su svi negativni aspekti vezani za fiziološke karakteristike djece predškolskog uzrasta. Razvijena tehnika koordinatnog oftalmološkog simulatora pomaže u kompenziranju nepravilnih ritmova oka, razvoju i poboljšanju mišićne mase.

1. Zorovove ocjene:u različitim dijelovima prostorije (hol) obješeni su predmeti koji privlače pažnju (mogu poslužiti kao igračke ili slike u boji). Preporučljivo je da ih instalirate u podjednako udaljenim dijelovima prostorije (hodnika): na primjer, dva su obješena na zid u sredini prostorije, još dva su pričvršćena duž uglova prednjeg zida. Važno je odabrati igračke (slike) sa takvom strukturom, tako da odjednom sastave jednu zdravu igricu (priču). Preporuča se mijenjanje parcele jednom po dva puta. Djeca brzo fiksiraju pogled na označene vizualne oznake, odmahujući glavom na to, gledajući kaput od ovčje kože. Trivalitet 1,5-2 hvilini.
2. Vikonanny trening za pomoćposter-šeme vizuelno-kraljevskih putanja.Iza pomoći specijalnih strelica naznačene su glavne putanje, duž kojih se pogled kida tokom procesa fizičkog vaspitanja: uzbrdo-dole, lijevo-desno, a protiv strelice godine, „sve“. Putanja kože varira s drugim bojama. Vrijedi opljačkati shemu svojom svjetlinom i barvisom, koji privlači poštovanje. Imaju pravo da ustanu.

Metodologija Vikonanny na desnu putanju Zorova-Rukhova od Bazarnog

1. Djeca stoje naspram plakata na postolju ne manje od 2 m ispred.

2. Date su instrukcije koje djetetove oči se mogu mrviti, duž putanje koje boje, kako se dijete mora okrenuti udesno (pratiti pokazivače iza ruke, ne okretati glavu, šivati ​​samo očima).

3. Izlazni položaj: umetanje u centar postera.

4. Slijedite ovaj redoslijed:

Livoruch - dešnjak;

Gore dolje;

Iza strelice godine i protiv strelice godine;

Po svemu sudeći.

5. Put kože je prošiven duž ovog pogona 1-5.

6. Trivalitet desno – 1 khvilina.

Djeca se kreću udesno, jer je smrad praćen stihovima, pjesmama, naredbama i prilozima, stvarajući ritam pjevanja. Dobro ću se provesti ako ne mogu mirno sjediti.

Demonstracija predmeta za ranu gimnastiku izvodi se konstantnim tempom, tako da dijete do kraja pokriva zadnji dio predmeta, koji je zaslužan za sjaj, uljepšava ga. Krive oči kolabiraju sa širokom, velikom amplitudom. Predmet se pojavljuje malo bliže pred decom. Nije on kriv što se ljuti zbog boje učiteljeve odjeće i dodatne oštrine.

Samo puno radno vrijeme ljekara i terapeuta za aktivnu pomoć očeva značajan je za efikasnost zaštite oka.

Dihal gimnastika.

Mnogo je života u kojem leži zdravo dijete, uključujući fizičku i mentalnu aktivnost. Kondicija respiratornih mišića znači fizičku efikasnost i snagu.

Proces disanja provode dijafragma i interkostalne membrane.

Tipi dikhannya:

1. donji, ili "vertebralni", "dijafragmatski" - kod slabića samo dijafragma trpi sudbinu, a grudi se gube bez promjene; Uglavnom su ventilirani donji dio nogavica i pantalona - srednji
2. srednja, ili "rebra" - u slabim rukama učestvuje interkostalno tkivo, grudni koš se širi i lagano podiže, dijafragma se takođe lagano diže
3. gornje, ili „klavikula” - disanje se javlja samo podizanjem ključne kosti i ramena kada prsa nisu labava i nekako su uvučena dijafragmom; gornji dio nogu i donji dio i srednji dio su uglavnom ventilirani
4. mješoviti, ili "izvan daha jogija" - kombinacija svih vrsta disanja, u kojoj se svi dijelovi kreveta ravnomjerno ventiliraju

Udahnite i vidite, mijenjajući jedni druge, osigurajte ventilaciju nogu, a bilo koji dio - ležite u tipu disanja.

Koliko je legija ispunilo zrak, što znači dubinu daha i vida:

• sa površinskim disanjem gubi se samo mala količina vjetra
• u slučaju dubokog disanja - osim respiratornog volumena, koristi se dodatni volumen i rezervni volumen

Meta fizičke gimnastike:

• Vakcinirajte svoju djecu na ispravnu ishranu
• Stisnite mišiće
• Očuvanje i ozdravljenje organizma
• Prevencija bolesti gornjih disajnih puteva (učenje djece da dišu na nos)
• Zasitite mozak kiselošću (povećavajući razboritost)
• Smirite djecu poslije fizička želja i obnoviti organizam

Kada razvijate komplekse respiratorne gimnastike, osigurajte se za:

• Efikasnost njege kože za očuvanje i unapređenje zdravlja djece u predškolskim ustanovama
• Dostupnost prava za djecu svih uzrasta
• Stopalo se ispire udesno radi pojačavanja respiratornih mišića, ventilacije svih dijelova nogu, razvoja mišića gornjih disajnih puteva

Dihal gimnastiku treba izvoditi samo u dobro prozračenom prostoru, u toplo vrijeme, s otvorenim prozorom.

Dihal gimnastika se može kombinirati istovremeno sa zvučnim vježbama i miogimnastikom (trening mišića lica i žvakanja).

Gimnastika prstiju.

Preslednikami različite zemlje Utvrđeno je, a praksa je potvrdila, da se stepen razvoja mentalnog razvoja djece javlja na neposrednoj poziciji stadijuma formiranja tankih prstiju prstiju.

Značaj gimnastike:

• Razvoj i temeljno razvijanje finih motoričkih sposobnosti ruku, priprema šake prije pisanja
• Um se razvija da koristi svoje ruke, da koncentriše svoje poštovanje na jednu vrstu aktivnosti.
• Razvija se interkulturalna interakcija (pri radu s dvije ruke), promovira se djelotvornost moždane kore, stimulira se razvoj mentalnih i prostornih manifestacija
• Izaziva pozitivne emocije kod djece
• Podstiče razvoj jezika i stvaralačke aktivnosti
• Razvija osjećaj

Rad na razvoju prstiju i šaka treba provoditi sistematski 2-5 minuta svaki dan.

Od samog početka djeca mogu imati poteškoća sa pravom bogatih. Stoga je potrebno vježbati korak po korak i početi se kretati pasivno, uz pomoć odraslih.

Psihogimnastika.

Psihogimnastika - kurs posebnih studija, studija, igara, doprinosa razvoju i korekciji različitih aspekata djetetove psihe uz potpunu harmoniju različite vrste individualne karakteristike rukhovoy sfera kod dece veka, identifikovana od strane psihologa i nastavnika.

Meta psihogimnastike:

• trening psihomotornih funkcija, što doprinosi korekciji mentalnih procesa
• smanjen emocionalni stres
• podučavanje djece različitim rukama
• korekcija emocionalne sfere
• ovladavanje metodama spilkuvanije, koje će pomoći da se ispravi raspoloženje i ponašanje u timu jednogodišnjaka i odraslih

Relaksacija.

Upotreba vježbi opuštanja u radu s djecom pomaže u postizanju cilja:

• vrijednost fizičkog zdravljada je kalup pravilno postavljen
• formiranje pozitivnih emocija i osjećaja
• formiranje optimističkog pogleda: pozitivan stav prema životu, aktivnosti i samopoštovanje.

Naš nervni sistem i mozak, kako mislimo, nisu u stanju da prepoznaju pravu situaciju od očigledne. Nervni sistem automatski reaguje na informacije iz mozga, a ono što dete misli i shvati nije tačno. Ova snaga tijela i temelja je osnova za metod pozitivnog razmišljanja i postavljanja za sreću. Dok učimo našu djecu da svoje poštovanje usmjere na svoje uspjehe i postignuća, njihovi životi će imati više pozitivnih rezultata, a time i više velikodušnosti, radosti i vedrine.

Stvaranje atmosfere khanne i vitalnosti je u skladu sa dodavanjem pravila:

1. Neka deca započnu dan sa osmehom i vedrim mislima, a čak i vedar osmeh napuni duh i dobro raspoloženje za ceo dan. Smijeh može spasiti dijete od mnogih neugodnosti. Desetak puta dnevno podstaknite decu da se sami smeju, da se sete: „Volim sebe, volim svoje prijatelje, volim sve, volim svet!“
2. Pokušajte da održite atmosferu dobrote, sreće i radosti tokom cijelog dana.
3. O lošim navikama djece treba razgovarati s njima, pomoći im da se priberu i odluče, a zatim zaboraviti na njih. Djeca će se uvijek osjećati voljeno, ljubazno, talentovano, iako njihova djeca ponekad mogu biti nesretna.
4. Kada se s djecom prisjećate proteklog dana ili najtežeg perioda u satu, posebno poštujte uspjehe i postignuća.
5. Zapamtite da za podsticanje pozitivnog stava kod dece, njihove fantazije, snovi i snovi nisu ništa manje važni od pozitivnih faktora života. U trenucima neuspjeha i neugodnosti, potrebno je naučiti djecu da se oslanjaju na pozitivne iluzije, ukras fantazije. Oni cijene težinu dječjih nevolja i počinju se nositi sa malim i velikim dječjim nevoljama.

Prilikom razvoja kompleksa za opuštanje potrebno je uzeti u obzir specifičnosti dječjeg spreja. S obzirom na to da su kod djece predškolskog uzrasta emocije dobro izražene i da preovladava figurativno mišljenje, važno je da nazivi njihovih zamjena budu malo figurativne prirode. Vrahovuvati je važno veka deca: za decu od 5-6 godina biće mnogo lakše da se opuste i odreknu zadovoljstva na pravi način, jer će trening biti u formi igre. Prilikom opuštanja važno je slušati mirnu muziku (kako bi se riješili drugih misli i smirili). Budući da jedna melodija stalno prati isti trening, tijelo se samo prilagođava svojim simpatijama, a nakon nekoliko treninga dolazi do opuštanja na prve zvuke muzike.

Kompleks "Buratino".

Možete se pridružiti jednom djetetu ili podgrupi. Prije Vikonanny recite djeci da je Pinokio drvena lutka, da su mu ruke, noge i kaput od ovčije kože ukočeni.

I.P. ležeći na leđima, ruke u tulubu.

1. Lezi čvršće. Saznaj da ste vi drveni ljudi već umorni i da želite da se veselite.
2. Potpuno izravnajte oči.
3. Dišite mirno. Udahnite - vježba dikhannya (5 sekundi) - pogledajte (ponovite 5-6 puta).
4. Odmaranje (10 sekundi). Raspoloženje je divno, svi se smiju, a radost njihovog smijeha podare onima koji su odsutni.
5. Bože, sve ste vi drvene lutke. Vaša desna noga ide uzbrdo. Ta zhorstka izgleda kao štap. Skratite ga (5 sekundi) i spustite na oslonac, opuštajući se.
6. Vaša lijeva noga je sada podignuta, puštena (5 sekundi) i spuštena, očigledno.
7. Ruke se dižu. Odložimo (5 sekundi), smrad je ravan i intenzivan. Spustili su ga. Moje ruke su pale i odmorile se.
8. Vaša glava se potpuno diže do vrha. Napregnuli smo vratove i opustili položaj (5 sek.). Spuštamo mirno glave na pokrivač.
9. Pinokio se oslanja. Cijelo tijelo se opušta od vrhova prstiju do vrhova prstiju.
10. Opustite noge, ruke i kaput.
11. Idemo.
12. Budite mirni.
13. Shia je opuštena, glava joj leži nepomično.
14. M'yazi izlaganje je također opušteno.
15. Pinokio se oslanja.
16. Sada imam do 5, a Pinokijeve oči su spljoštene!
17. 1-2-3-4-5. Buđenje dolazi. Sve lutke se osećaju srećno i srećno.
18. Pinokio se protegnuo, Pinokio se nasmijao i zgnječio oči.
19. Ljevoruk - dešnjak, čudi se, vrti svoju malu ruku.

Tehnika opuštanja za predškolsku djecu:

Trening se izvodi na donjoj strani (na ćilimu). Dječja odjeća mora biti besplatna, kako ne bi stisnula ruševine. Ruke nepovređeno leže u prsluku sa dlanovima nadole, noge su blago otvorene, oči zatvorene.

Redoslijed opuštanja:

1. Opuštanje ruku
2. Opuštanje nogu
3. Opuštanje mišića u Tulubi
4. Opuštanje mišića vrata
5. Opuštanje mesa

Časopis "Predškolsko vaspitanje i obrazovanje" br.3 za 2001. godinu.

Samomasaža i akupresurna masaža.

Značenje:

• Pomaže opuštanju mišića i ublažavanju nervno-emocionalnog stresa, teče na aktivne tačke.
• Ê efikasan zaptivni element.
• Poboljšava protok krvi i povećava efikasnost mozga

Vidi:

1. istezanje
2. masaža abdomena
3. masaža grudnog koša
4. Shii masaža
5. masaža uha
6. masaža glave
7. masaža lica
8. masaža vratnog grebena
9. ručna masaža
10. masaža nogu
11. masaža leđa
12. samomasaža “Mali šarmeri”

1. Gorkova L.G. i Obukhova L.A. “Fizičko usavršavanje u dodatnom obrazovanju.”
2. Averina I.Ê “Fizičke vježbe i dinamičke pauze u dodatnim treninzima.”
3. Kovalko V.I. “Abetka fizičkog vaspitanja za predškolsku decu.”
4. Saykina E.G. i Firilyova Zh.E. “Fizičko vaspitanje – zdravo za brade i pauze!”
5. Uredila Mastyukova E.M. „Korektivno-pedagoški rad sa fizički trening predškolaca zbog suzbijanja mentalnog razvoja.”
6. Yakovleva L.V. i Yudina R.A. “Fizički razvoj i zdravlje djece uzrasta 3-7 godina.”
7. Vavilova O.M. “Čuvajte zdravlje svoje djece.”
8. "Predškolsko vaspitanje i obrazovanje" br. 3, 2001.
9. "Predškolsko vaspitanje i obrazovanje" br. 3, 2004
10. "Higijenski principi brige o deci uzrasta od 3 do 7 godina"
11. Studenikin M.Ya. "Knjiga o zdravlju djece."