Kakva će čokolada obojiti mozak robota. Zašto je smeđa čokolada dobra za mozak? Tamna čokolada će zaprljati vaš mozak - mit i dokazana činjenica

Čokolada je bogata flavonolima, koji prirodno podržavaju kognitivne funkcije mozga. Nedavno , objavljenom u časopisu Frontiers in Nutrition, italijanski naučnici su nedavno identifikovali veze između flavonola i aktivnosti mozga tokom infuzije čokolade. Shvatili su da se nakon usađivanja čokolade učesnicima eksperimenta poboljšalo njihovo pamćenje i obrada vizualnih informacija. Žene koje su pojeli zalogaj čokolade nakon neprospavane noći nisu gubile trud u pamćenju informacija i precizno su izvršile zadatak, što može biti problematično zbog nedostatka sna.

Mozak starijih ljudi postaje crveni nakon obilne, redovne konzumacije male količine čokolade (5 do 30 dana). Povećala se njihova sposobnost pamćenja informacija, a poboljšala se i sposobnost obrade verbalnih informacija.

Michelle Ferrara

Flavonoli u kakau posebno su korisni za kognitivne funkcije mozga starijih osoba, poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema i osiguravaju dotok krvi u mozak. Redovna konzumacija kakaa i čokolade može imati blagotvoran učinak na kognitivno funkcioniranje s vremenom. Međutim, potencijal postoji nuspojave ovisnost o čokoladi: to je zbog njenog kalorijskog sadržaja i određenih snažnih hemijskih supstanci - kofeina i teobroma. Šećer i mlijeko iz čokolade također mogu imati neugodne nuspojave. Ako popijete malu količinu crne jake čokolade, dobit ćete dodatnu koru.

Čokolada je jedan od najomiljenijih slatkiša na planeti. Možete se raspravljati o tome koliko je smeđe vino loše za vašu figuru, zube i kožu. Uostalom, svim superlativima će doći kraj ako govorimo o takvom organu kao što je veliki mozak.

Različite vrste soli imaju različite efekte na mozak. Ali svi se sjećaju kako Švedska pretvara snagu, podiže ton, a samim tim snižava i povećava koncentraciju poštovanja.

Jedna istraga ukazuje da kakao flavanoli prisutni u čokoladi mogu imati neuroprotektivna svojstva.

Više istraživanja Vjerujem da čokolada smanjuje koncentraciju energije, povećava brzinu obrade informacija i poboljšava pamćenje.

Međutim, različite vrste čokolade imaju veliku vrijednost za mozak. Kakva je ovo lepotica? Kako čokolada utječe na kognitivne funkcije i je li istina da oštećuje mozak? Zašto su smeđi, niži sladovi toliko važni? Pogledajmo ovaj izvještaj o ishrani.

Kakav prikriveni izgled?

Vrijednost za mentalni organ može se naći u bilo kojoj vrsti lasochiva: bijelom, mliječnom, tamnom ili gorkom. Ale se ravna za bojenje aktivnost mozga bolje od najboljih: tamne i tamne čokolade. Pogledajmo ih sve:

1. BilyČokolada ima najmanju vrijednost jer sadrži samo glukozu i kakao puter, zbog čega daje slatku, karakterističnu čokoladnu aromu, a ne vezuje proizvod sa čokoladom u doslovnom smislu riječi.
2. Molochny pomiješati puno mlijeka, tikvice, malu količinu kakao zrna, što je već dobro za mozak, manje bijelog. Ale još uvijek izgleda tamno i gorko.
3. Dark Veoma je pogodan za revitalizaciju mozga: sadrži više od 60% kakao zrna, nije toliko bogat mastima i trešnjama kao u mleku.
4. Gorko Ipak, to je najbolja opcija. Ima mrkog pasulja, a prije svega ima više od 80-90% kakao zrna, a cukrua apsolutno nema, ili ga ima tako malo da ga ne možete ni okusiti. Stoga je tamna čokolada dobra za aktivnost ruže i možete je jesti bez brige o svojoj figuri. Isto tako.

Ako ste gojazni ili imate dijabetes, ne možete konzumirati bijelu ili mliječnu čokoladu da biste aktivirali aktivnost mozga. Sa takvim bolestima donosite više štete, manje štete.

5 činjenica o sipanju tamne čokolade

Tamna i tamna čokolada su vrlo povoljne za moždanu aktivnost. Za slučajeve pretilosti visokog stepena, sklero-intestinalnih bolesti Možete pojesti do 50 g kiselog proizvoda. Preporučljivo je, i kao preventiva i kao korist, dopuniti raznim lijekovima za poboljšanje aktivnosti mozga.

Glavna komponenta, koja lasso čini ne samo omiljenim sladom, već i odličnim stimulatorom mentalnih procesa, su kakao zrna. Smrad osvete prema mnogim važnim govorima, kao što su:

• flavanol;
• magnezijum;
• lecitin;
• teobromin;
• fenoli;
• stearinska kiselina;
• feniletilamin;
• antioksidansi.

1. Prevencija ateroskleroze

Tamnu i tamnu čokoladu najbolje je koristiti za sprječavanje razvoja ateroskleroze u mozgu. Uz redovnu upotrebu nekoliko komada Možeš dobiti:

1. smanjenje cerebralnog krvotoka;
2. smanjenje kolesterola u krvi;
3. omekšavanje kolesterolskih plakova;
4. poboljšanje cirkulacijskog sistema;
5. slabljenje i ublažavanje grčeva;
6. ta vein;
7. stabilizacija arterijskog tlaka;
8. promjene u nakupljanju masti na zidovima arterija;
9. smanjenje ćelijskog metabolizma;
10. smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.

2. Poboljšanje kognitivnih funkcija

Ljudi koji se bave terapijom roseumom svjesni su djelovanja ovog proizvoda koji aktivira kognitivne funkcije. Život s malom dozom slatkoće ne samo da donosi zadovoljstvo i poboljšava raspoloženje, već i:

1. zaglavi memoriju omogućava memorisanje velika količina Informacije koje se gube u aktivi, stoga mogu biti korisne u slučaju velikih romantičnih želja, na primjer, prije odlaska na spavanje;
2. Obojit ću stvari;
3. podiže produktivnost, što je izazvalo reakcije i omogućilo zaključivanje različitih racionalnih operacija;
4. promoviše poštovanje, pomaže da se fokusirate na predmet i fokusirate na potreban broj sati.

Lecitin u zalihama doprinosi jasnom prijenosu nervnih impulsa.

Tokom eksperimentalnog tretmana ulivanjem čokolade s aromom ruzmarina, liječnici su otkrili da mliječni proizvod poboljšava kognitivne funkcije mozga za 20-25%, a taj učinak traje oko dvije godine. I nakon dubokog gubitka poštovanja, pamćenje i fleksibilnost su se poboljšali za 60-70%, što je bilo doslovno tri i po godine.

3. Zamračenje sluha i vida

Čokoladu ne treba drobiti niti miješati s drugim tvarima. Na primjer, gladovanje se neće pogoršati.

Kada se protok krvi poveća, protok krvi postaje veći, što ispire veliki mozak i retinu oka. Tom Svijet postaje ugodniji, uzbudljiviji i ljudi brže proživljavaju dane.

Vode koje se često nalaze oko kerma u mračnim satima vađenja mogu podržati efikasnost aparata za vid sa malo ljubavi koja se spaja.

Trivalna pažnja na organe sluha i vida često završava patologijama u razvoju ovih sistema. Na primjer, sjedeći po cijeli dan za kompjuterom, bolje je izmjenjivati ​​sat za satom kako biste birali komadiće i pojeli kolačić sa recepcije, nakon što ste napravili komad lasoa.

4. Pojačano raspoloženje

Ovaj proizvod je poznat kao antidepresiv. Morate koristiti jedinstvene govore.

Na primjer, aminokiselina triptofan kada se daje stimuliše pojavu hormona sreće serotonina, što omogućava uočavanje samozadovoljstva i sadašnjeg raspoloženja.

Teobromin pomaže u održavanju raspoloženja stimulirajući mozak da oslobađa endorfine. Plućima daje novu funkciju kao afrodizijak.

feniletilamin hemijska veza Ono što stvara stanje koje je blisko kukavičluku, depresiji i euforiji.

U svim patologijama podržavanje raspoloženja igra još važniju ulogu. Bilo da se bolest javlja češće, ljudi su dobro raspoloženi. A kada je tijelo depresivno, posebno tokom napadaja, ako pati organ poput velikog mozga, postoji potreba za liječenjem.

Prskanje vrućeg ili tamnog proizvoda uravnotežuje raspoloženje. Ale vid Postat ću depresivan Nema veze, to je više od proširenja Dume.

5. Promjena želje za hranom

Tamna i tamna čokolada mogu vam pomoći da smršate. Hajde da pričamo o ovim varijantama, ostacima mleka, i neće ići dalje.

Redovna upotreba lasochea pomaže da manje žudite za slatkišima, a također smanjuje želju za hranom općenito. Dobar je za liječenje velnesa, krhotina zaiva vaga provocira bolest, koja se može posmatrati kao bolni zidovi arterija, tetivni i prodorni.

Takođe odajte počast infografikama:

Hajde sada da pričamo o kakau:

Chi corisno kakao?

Kakao je napitak napravljen od kakao praha, koji se uklanja sa vrhova kakao zrna nakon ekstrakcije kakao putera. Bez obzira na cijenu, piće je i za mozak smeđe, poput prirodne čokolade. Morate se osvetiti sebi smeđi govorŠto je pločica svijetlog ili tamnog prirodnog proizvoda.

Naučnici su izveli eksperiment: smrad se davao pod izgledom kakaa raznim grupama ljudi. razna pića. Učesnici eksperimenta nisu mogli procijeniti vanjski izgled i miris nijednog od njih, jer su pili iz čepa na nosu i poklopca na čaši:

• kava;
• kava pomiješana sa kakaom;
• sintetičko piće koje ima kakao u boji, konzistenciji i isto;
• prirodni kakao.

Povećanje mentalnih procesa, povećana agilnost i duboko pamćenje pojavili su se među onima koji su pili prirodni kakao. Placebo efekat nije primećen u drugim podgrupama.

Iznad svega, kakao sa dodatkom mleka nije tako smeđi kao kakao sa vodom. Budući da mlijeko slabi djelovanje antioksidansa, ljudi se umaraju od pijenja.

Druge pjesme bazirane na ovome

Na osnovu cimetov slad može se pripremiti u velikim količinama ukusni sojevi i piće. Ako dodate dodatne sastojke koji pozitivno utječu na mozak, vrijednost takvog proizvoda uvelike raste.

Na primjer, možete pripremiti poseban koktel. Za ovo morate učiniti isto.

1. Uzmite šolju sveže pripremljene prirodne kave i dodajte kašiku vrućeg kakaa u nju.
2. Sipajte vruće nemasno mlijeko dok ne postane dobro, dodajte malo mljevenog cimeta i crvene kajenske paprike. Stir.

Sa takvim pogledom, piće se prima vruće, slabog srca, laži i dana. Ne preporučuje se da ga pijete uveče pre spavanja. Ne stavljajte zukor nikome. Piće može izgledati iznenađujuće vodenasto i bez okusa bez ikakve kurkume. Pivo sa takvim izgledom teško se pije da bi se poboljšala efikasnost mozga.

Korisne video

Pozivamo vas da pogledate ove video zapise:

Čokolada je jedan od rijetkih proizvoda koji konzumiraju veliku količinu hrane slana jakosti supraspinalni korteks za ćelije mozga. Ako mliječnom proizvodu treba više okusa, miješajte dok ne potamni po potrebi. Crna i tamna čokolada se smatraju i preventivnim i terapijskim blagodatima.

Konzumiranje više čokolade, kako istraživanja pokazuju, može dovesti do povećane moždane aktivnosti, zaštiti od srčanih bolesti i poboljšati vaše raspoloženje. Ale sa čokoladom nije tako jednostavno. Možda niste sigurni.

Šta raditi sa čokoladom

Otkako su Indijanci Maja i Asteci prije skoro tri hiljade godina počeli praviti čokoladu miješanjem kakao zrna s vodom i biberom, a raspravljalo se i o utjecaju čokolade na zdravlje ljudi.

Švedska legenda Karl i Lynn nazivali su čokoladu ježem bogova, a u 19. veku čokolada se prodavala u apotekama kao lek za jačanje i vitalnost. Danas je čokolada radost djece i odraslih, ali malo ljudi zna da je pogrešno reći nešto pogrešno.

Krema od naribanih kakao zrna i kakao ulja u čokoladici sadrži alkaloid - teobromin, blizak hemijsko skladište prije kofeina. Sam po sebi izaziva buđenje srčanog mišića, proteobromin je također toksična supstanca.

Srećom, ljudski metabolizam je prebrz da bi se teobromin apsorbirao, a naša manja braća mogu patiti od toga – posebno što nije bezbjedno za konje, pse i crijeva. Prebjeg s teobrominom često dovodi do smrti, tako da nikada ne biste trebali hraniti svoje pacijente čokoladom.

Osim svih sastojaka navedenih na pakovanju, čokolada može posebno pokvariti kuću? jer je jeftin. To mogu biti palmino ili kokosovo ulje. A u nedavnim eksperimentima, otkriveno je da crna čokolada sadrži ohratoksin, koji je štetan za ljude.

Druge studije ukazuju na napredak u korištenju kadmijuma umjesto tamne čokolade. Međutim, najopasnije je praviti čokoladu za ljude koji će vjerovatno biti gojazni ili dijabetičari.

Čokoholizam

Kozhen, koji je bar jednom probao čokoladu, zna da je zadovoljan, jer voli ove slatke poslastice, i želi da to ponovi. Prethodno se pretpostavljalo da čokolada može apsorbirati svoj sadržaj putem enzima andanamida, što je učinak sličan infuziji marihuane. Štaviše, čokolada stimuliše proizvodnju serotonina, hormona sreće. Doze kofeina i teobromina, psihostimulansa, pozitivno utiču na produktivnost i kreativnu aktivnost. Zašto je čokolada droga?

Preostala istraživanja pokazuju da je efekat čokoholizma više psihološki nego hemijski. Čokolada sadrži više od 500 riječi, a teško je reći kako su u interakciji i kako se međusobno ne neutraliziraju. Zatim dodavanjem ugodne konzistencije, slasti, slada, arome, svi će organi osobe postati napetiji.

Svojevrsna sinestezija daje povećanje emocionalnog odgovora na jedenje čokolade - kao da je jednostavno slatka, kao zukor, ljudi ne bi tolerisali takvo gomilanje. Štaviše, jasno je da čokolada sadrži puno kalorija, masti i kukuruza, a to je neizrečena prepreka njenom ogromnom životu. Isti tabu ljudi odbija dodatnu satisfakciju, baš kao i kokoške.

Da li je čokolada afrodizijak?

Stimulacija endorfina i serotonina - hormona sreće - jedna je od najatraktivnijih prednosti čokolade. Međutim, osim toga, čokolada sadrži i feniletilamin i fenomine - riječi koje vibriraju u ljudskom mozgu tokom sata seksualnog buđenja.

Istraživanje koje su sproveli milanski istraživači pokazalo je da ljudi koji su probali čokoladu smanjuju zadovoljstvo seksom. Čokolada postepeno teče na žene i muškarce, ulivajući se u iste mozgove koji su vidljivi kao zone zadovoljstva.

Prskanje po mozgu

Čokolada je takođe bogata magnezijumom, kalcijumom, salinitetom, kalijumom i vitaminima grupe B. Magnezijum i kalijum su prirodni stimulansi nervnog sistema. Trenutna istraživanja pokazuju da čokolada ima pozitivan učinak na mozak, poboljšava pamćenje, povećava nivo samopoštovanja, pomaže u suočavanju s povećanom anksioznošću – a time i poboljšava raspoloženje.

Moždanu aktivnost stimulira flavanol, koji aktivira aktivni protok krvi u mozgu. Čokolada, koja prirodno sadrži flavanol, pomaže krvi da dođe do određenih dijelova mozga koji su odgovorni za reakciju pamćenja. Međutim, većina flavanola se gubi tokom termičke obrade kakao zrna, tako da efekat pri jedenju čokolade neće biti previše tečan i nalik na koledž. To znači da je flavanol prisutan u tamnoj čokoladi, a mliječna čokolada nema isti učinak.

Da li želite da znate ukusna milovanja Corisne za tvoj mozak? Čokolada je na vrhu svih lista proizvodi od cimeta za tijelo, uključujući aktivaciju moždane aktivnosti, unaprijed poboljšava pamćenje i pamćenje. Zašto je to tako? Koja je čokolada najbolja za mozak?

9 razloga da jedete čokoladu

Pomaže li čokolada mozgu u boji? Ovaj efekat je postignut više puta. Ko ima jogo akciju? Kakvu infuziju stavljate na mozak? U nastavku ćete pronaći 9 razloga zašto biste danas trebali jesti tamnu čokoladu:

1. Tse dzherelo happy. Čokolada za piće sadrži puno endorfina i triptofana. Ove riječi otupljuju bol, podižu raspoloženje i izazivaju osjećaj sreće. Također, postoji mješavina feniletilamina, supstance koja mozgu daje isti efekat kao i prva ukočenost.

Čokolada je sve o anandaminu. Ova supstanca je vrlo slična THC-u, glavnom sastojku marihuane, koji proizvodi “sretan” efekat.

1. Konzumacija ovog proizvoda uzrokuje navalu krvi u mozak. Kao rezultat, poboljšava se vaše pamćenje, povećava vaša sposobnost donošenja odluka i vaše poštovanje. Ljudima koji su ovisni o čokoladi, čokolada može pomoći u borbi protiv depresije povezane s godinama. Rozumov's zdíbnosti. Kao rezultat jednog eksperimenta, davanje djeci boci vruće čokolade svaki dan u školi pokazalo je da poboljšava kratkoročno pamćenje za 30% i pomaže im da brže donose odluke.
2. Njegov život je zaštićen od neželjenog priliva jakih radikala. 20% razložene kiselosti otpada na mozak, područje koje je najosjetljivije na dotok jakih radikala (oksidacijski molekuli koji se slijevaju na kožu baš kao što kiselost djeluje na metal, izazivajući koroziju). Upotreba jakih radikala koristi se za tamnjenje pulpe rezanog voća, kao što su jabuke. Antioksidansi, poput čokolade, utiču na negativne procese u mozgu.
3. Smanjeni su pamćenje, koncentracija i znanje učenja. Ovaj priliv flavonoida akumulira se u okolnim dijelovima mozga u velikom dijelu mozga i u hipokampusu. Još jedno piće koje također smanjuje koncentraciju i poboljšava raspoloženje je kofein. Istina, čokolada ima manji sadržaj od kave, pa nećete moći zaspati.
4. Odličan način za borbu protiv stresa. Umirujući efekat se može postići uz dozu magnezijuma. Ovaj govor je ljudima već potreban, ali se u našoj prehrani, po pravilu, ne pojavljuje. Čokolada je jedan od onih proizvoda koji sadrži najviše magnezija. Ima puno ljudi koje volite, ima čokolade stresne situacije Takođe pomaže u borbi protiv nesanice.

Prirodna čokolada sadrži teobromin, koji je vrlo sličan kofeinu. Ale, umjesto da se viđaš sa deverom, pomaže ti da se više opustiš, manje da se oraspoložiš.

1. Pomaže da se „smiri“ apetit. Šteta što se ne možete zasititi bogate crne čokolade, ne možete dobiti apetit za jeftine sladove. Smanjuje žudnju na najjeftinije i pomaže da prelazak na njega bude manje bolni zdrava hrana. Bogat koji je jogo da smrša. Mala porcija značajno smanjuje apetit.

Niko ne zna šta uzrokuje takav efekat. Još uvijek postoje misli da se apetit smanjuje kroz psihološke aspekte, čak i kada bi se sve riječi o čokoladi stavile u tabletu, takav rezultat ne bi bio postignut.

1. Prevencija bolesti mozga. Sama tamna čokolada je čudesan način za borbu protiv vjekovnih problema povezanih s moždanom aktivnošću. Život u ovim lasicama značajno smanjuje osjetljivost stanica na moždani udar. Ljetni ljudi će se rado počastiti sa 50 g ovog slada svaki dan. Možete vratiti oticanje moždanih ćelija. Također, kod onih koji dožive odraslu dob, ludilo se ranije manifestira, a pamćenje se gubi, što uvijek nagovještava sudbinu.

Dijete se također može brzo uhvatiti u koru ovih lasoshcha. Uz jednu čokoladicu prije škole, barem na 2 godine, osigurat ćete snagu i dobru koncentraciju!

1. Pomaže u održavanju potrebnog nivoa crijevnih bakterija. Nije iznenađujuće, ali skladna ravnoteža laktobacila i bifidobakterija u crijevima štiti mozak od slobodnih radikala. To je zbog upotrebe antioksidansa, koji pomažu u postizanju ovog rezultata. Možemo sa sigurnošću reći da ovaj proizvod ima ulogu probiotika i pomaže u održavanju stabilnog nivoa loših i dobrih bakterija.
2. Što više čokolade, to pametnije. Želim da zvučim kao vruće, ali smo takođe zabeležili neverovatne statistike. Što je veći prosječan broj ljudi koji žive u zemlji, to je više nobelovaca! Ovi rezultati istraživanja objavljeni su u vodećem časopisu New England Medicine. Moguće je da je to zbog činjenice da čokolada poboljšava moždanu aktivnost, pamćenje, koncentraciju, što vam pomaže da bolje učite. Još jedan cool fact: genijalci jednostavno obožavaju crnu čokoladu!

Black chi mlijeko?

Zašto se, dovraga, čokolada sipa na mozak? Naravno, svo bogatstvo dolazi od kakaa. Ovo zrno sadrži supstancu zvanu flavanol. Potiče dotok krvi u mozak i ubrzava njegovu aktivnost.

Koja je čokolada smećkasta za mozak, mlečna ili crna? O ovom slučaju sprovedena je kompletna istraga u kojoj je učestvovalo 30 žena i muškaraca starosti od 18 do 25 godina. Inteligencija svih je približno ista, ali niko od njih nema posebne sposobnosti.

Eksperiment je započeo činjenicom da je koži dat komadić tamne čokolade (40-50 g) i uočena je reakcija mozga. U sredini se broj ružičastih ruža povećao za 62-67%. Ovi rezultati šokirali su istražitelje. Efekat na čokoladu trajao je oko 3-4 godine, prvi pad je bio već godinu dana.

Flavanol je sav na desnoj strani. Tamna čokolada ima mnogo više značenja. Štaviše, mlijeko koje se dodaje u mliječnu čokoladu u potpunosti blokira čestice flavanola, a za pojačanu moždanu aktivnost, u slučaju mliječne čokolade, to su ugljici.

Flavanol ne samo da stimulira mozak, već pomaže i u povećanju dotoka krvi u mozak. Međutim, ishrana se brine za jasnoću slike, a ne za dalekovidnost. Bolje ćete vidjeti u mraku, u magli ili snijegu.

Na kraju

Chi smeđa čokolada za mozak? Tako je! Uz ovu pomoć možete stimulirati moždanu aktivnost, podići raspoloženje i učiniti oči bistrim. Da biste postigli rezultate, dovoljno je da sebi dozvolite samo 40-50 g ovih lasoša svaki dan. Takva snaga neće naškoditi vašoj figuri, ali ćete se osjećati srećno i imati novu energiju!

Veliki mozak je najvažniji organ ljudskog tijela, a igra i ulogu u pravilnom funkcionisanju nekoliko organa i sistema. Aktivna aktivnost mozga zahtijeva kolosalan gubitak energije - s masom ne većom od 2% ukupne tjelesne mase, mozak troši 20% ukupne energije koju tijelo proizvodi.

Glavni izvor energije za naše tijelo su ugljikohidrati

Kada se apsorbuju u organizam, ugljeni hidrati se razlažu na scilikointestinalni trakt a upijanje u krv je važno u prisustvu glukoze. Za dobro funkcionisanje našem mozgu je potrebna kompletna ishrana koja sadrži dovoljno vitamina B i C, vitamina B i C, kalcijuma, magnezijuma, lecitina, Omega kiselina i drugih mikroelemenata, ali i dalje glavobolje Izvor energije za mozak je sama glukoza.

Pošto mozak ne prima glukozu, osjećamo slabost i nervozu. Sa značajnim padom nivoa, umjesto u krvi osobe, on jednostavno gubi svoju slatkoću. Dakle, glukoza, koja se navodno nalazi u sladu, nam je apsolutno neophodna, baš kao i alkohol i voda.

“A slad također pomaže u stimulaciji proizvodnje serotonina – hormona sreće!” - Pozovite ljubitelje čokolade i testo. I maši radiom!

Ale yak todi sa nebeskim svodom, zašto je sladić loš?

U mnogim dijelovima svijeta, jednoglasno potvrđujemo da, uz preostale tragove sladića, proizvodi tonu u usta i govore tijelu.

Na primjer, istraživači sa Kalifornijskog državnog univerziteta sproveli su istraživanje u 803 internata i 9 kolonija za maloljetnike. U dječjoj prehrani tikvice i slad su zamijenjeni povrćem i voćem. Rezultat je bio neverovatan: stopa uspeha lekara se pomerila na prosek za 1 vrednost po sistemu od 5 tačaka, a 50% starije dece se smatralo zdravim.

Španski naučnici su u eksperimentima sa miševima istraživali retku bolest nazvanu Laforin sindrom, u kojoj glikogen počinje da se akumulira u ćelijama mozga. Kao rezultat, razvijaju se epileptički napadi, mentalni poremećaji i konfuzija.

Nezavisno istraživanje istraživača iz Njemačke i njihovih američkih kolega sa Salk instituta za biološka istraživanja u Kaliforniji pokazalo je da unos velikih količina glukoze smanjuje rizik od preranog života, zbog čega ljudi žive brže, niti u prosjeku za oko 15 kamena.

Golovne - upoznati svijet!

Neophodno je shvatiti da svi ovi negativni efekti mogu proizaći iz izlaganja slatkim proizvodima, posebno rafiniranim jabukama. Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučuje jesti oko 6 kašičica krastavca (25 – 30 g) dnevno, što je oko 5% sagorenih kalorija. U tom slučaju potrebno je ukloniti sav šećer koji je prisutan u proizvodima koje jedete.

Jednom konzumiran, sladić zasićuje organizam ugljikohidratima koji su neophodni za njegovo funkcioniranje. Štaviše, ne samo da je zukor izvor nepotrebne glukoze, već ga uklanjamo praktično za sve što jeste. Postoji mnogo proizvoda koji zamjenjuju cimet za mozak govora. Pogledajmo njihove postupke.

Sladovi, cimet za mozak:

Tamna čokolada sa visokim sadržajem kakaa (70%)- Predivan stimulator moždane aktivnosti. Aktivira tkiva mozga, proširuje vene i oslobađa vibrirajući serotonin – “hormon sreće”. Smeđa čokolada za oštećenje mozga, nedostatak sna i pretjeranu upotrebu, pomaže u brzom oporavku nakon moždanog udara. Apsorbirajte tvari koje su korisne za mozak: fosfor, kalcij, magnezij, pljuvačku i antioksidanse. Istina, nije dobra ideja zloupotrebljavati ove slatkiše, ispravna doza čokolade je 25 g dnevno, što je 1/4 kvadratne pločice.

Dušo Takođe je visoko kaloričan, poput zukora, a sadrži i bobice za mozak i aminokiseline.

Sušeno voće bogata pljuvačkom, magnezijumom i dr sa živim govorima Ima više kalorija, a manje svježeg voća. Kada koristite sušeno voće, preporučuje se i podešavanje volumena, na primjer, ne više od 4 - 6 smokava dnevno.

Musli Operite u svom skladištu bobičasto voće za moždane vitamine grupe B, kalcijum i kalcijum.

Voće i bobice, Naravno, uzimajte dosta važnih supstanci za rad mozga uzimajući vitamin C. U ovom slučaju crni čaj je posebno uočljiv, jer aktivira funkcije mozga i poboljšava pamćenje.

Halva Takođe je visoko kaloričan, ali je (posebno kikiriki) bogat vitaminima i mikroelementima koji su važni za moždanu aktivnost. Za smut - budite oprezni, sigurna doza nije veća od 50 g dnevno.

Tsukati malo cimeta, malo sušenog voća i još više kalorija. Stoga, žive njihove tragove sa posebnom smrtnošću.

VarennyaŠtedi dosta živog voća i bobica, što je dobro i za mozak, posebno kupina.

Zephyr Ne možete ga nazvati ni smeđim, ali ipak nije tako jeftin kao tsukerki. Do tada, morate se osvetiti velikom količinom fosfora.

Definitivno štetna za mozak gazirana pića od sladića. Krema je odlična umjesto smrada kreme, mjesto usana za moždanu aktivnost hemijskih supstanci.

Zlatna sredina je najveći izbor!

Potpuno je jasno da su proizvodi od slatkog korena neophodni za normalnu funkciju mozga, a previše ih može biti štetno po zdravlje. Ali ipak morate imati poštovanje, nemojte prejedati sladić i kloniti se s puta jeftini proizvodi. Ne budite zadovoljni, već među sladovima birajte one najkvalitetnije. Tim, osigurat ćeš svoje zdravlje na duže vrijeme.

Ako želite pročitati sve što znamo o ljepoti i zdravlju, pretplatite se na newsletter!

Imate li dovoljno materijala? Bićemo zahvalni na repostima