Kinesiterapia de fuerza. Kinesiterapia para la osteocondrosis: alivio del dolor con la mano. Kinesiterapia con Bubnovsky en video

La kinesiterapia es un método único para tratar enfermedades utilizando un aparato cartílago-músculo-ligamentoso, que literalmente se conoce como "baño de manos".

La kinesiterapia fue introducida por primera vez por el Dr. S.M. Bubnovsky. – autor de numerosos métodos alternativos que han ayudado a un gran número de pacientes con problemas con los aparatos de soporte a recuperarse.

Bubnovsky fue el primero en tratar a los pacientes con métodos que activan los recursos energéticos del cuerpo. En su juventud, el médico reconoció una lesión grave y, como resultado, le implantaron un trozo de articulación cervical. El efecto rehabilitador del simulador de MTB es algo que el propio Vinaisov ha probado especialmente.

La esencia de la técnica.

El método de Bubnovsky se basa en los derechos de la gimnasia alternativa y un sustituto del equipo de ejercicio, que provoca simultáneamente descompresión y antigravedad. Cuando se pasa una hora en un simulador en el que una persona no reporta esfuerzos adicionales, aparentemente surgen problemas hasta en un programa dividido individualmente. El complejo se puede seleccionar en función de: el diagnóstico del paciente, la historia de la enfermedad, la etapa de su virulencia, el estado patológico del cuerpo, el desarrollo físico, la gravedad o la presencia de enfermedades concomitantes.

El programa de rehabilitación ayuda a las personas a mejorar la laxitud de las articulaciones, desarrollar el aparato ligamentoso y aliviar el dolor. El ejercicio regular puede tener muchos efectos positivos: alivia el dolor, reduce el flujo sanguíneo, aumenta el flujo de sangre y la amplitud del flujo sanguíneo en las articulaciones. Los pacientes tienen un mayor vigor de vida y una mayor productividad. La técnica permite realizar el tratamiento en casa y en un centro de rehabilitación.

La kinesiterapia se basa en una técnica clínicamente nueva y natural y no requiere analgésicos. También puedes agregar una sauna o un lazne, que se acompaña de un cherguvanny. alta temperatura y enterrado en agua fría. Tiene un efecto positivo sobre el tono de los vasos sanguíneos, alivia la inflamación, el dolor y los espasmos de los músculos, alivia su elasticidad y elasticidad. El contraste de temperatura, además, proporciona una mayor afluencia positiva Inmunidad (estimula el yogo). La cinesiterapia puede consistir en uno o varios ciclos (esto depende del nivel de diferencia en la dinámica del vómito).

Tipos de kinesiterapia

Kinesiterapia básica activoі pasivo. Manipulación pasiva con las manos de un quiropráctico, un terapeuta de rehabilitación o un especialista. habilidades técnicas (mecanoterapia). La relajación de los músculos en este caso implica el uso de manipulaciones manuales o instrumentales que se realizan con los músculos y ángulos (estiramiento, flexión, estiramiento). Tales acciones estimulan el funcionamiento de los receptores cárnicos, que activan el flujo de impulsos hacia el sarampión. Esto es de gran importancia en la rehabilitación de pacientes después de un accidente cerebrovascular, en pacientes con este problema en el proceso de formación de nuevos arcos reflejos y conexiones interneuronales.

Mecanoterapia Se utiliza en el tratamiento de pacientes que sufren de paresia y parálisis. Durante la mecanoterapia final, el paciente se somete a una programación robótica especial del dispositivo. Se fijan una o varias esquinas, después de lo cual se produce la desintegración del tejido con suave fluidez y amplitud.

Una variedad de kinesiterapia pasiva puede incluir masajes y estiramientos de la columna, que alivian eficazmente varios tipos de hernias y protuberancias espinales.

Cinesiterapia activa– este es el desarrollo activo de músculos y ligamentos por parte del propio paciente, con la ayuda de derechos especiales. El complejo se lleva a cabo en simuladores diseñados para que el paciente padezca enfermedades mentales y malestares para superar diversos tipos de dolor.

Ventajas de la técnica.

Cuando se utiliza el método del Dr. Bubnovsky, se obtienen pocos efectos positivos:

aliviar el síndrome de dolor (dolor espinal, dolor subglobular);
restaurar la función del tejido dañado;
es bueno para perforar carnes profundas;
renovar la descamación de las esquinas;
promover el vitriolo, la torpeza y la eficiencia;
dar al cuerpo estimulación física;
mejorar la calidad de vida de una persona (mejorando la resistencia, la agilidad, reduciendo las habilidades de autoservicio, etc.).

La kinesiterapia es única porque brinda la atención necesaria a grupos específicos de músculos. Esto asegurará el máximo tratamiento de la trama innecesaria (problemática). La técnica desintegra grupos de carnes profundamente podridas, reduce el sangrado en ellas y los tejidos podridos.

La debilidad de la cápsula, ligamentos y pulpas se debe a la alteración de la vitalidad de estos elementos, lo que conduce a cambios degenerativos. La falta de una fijación fiable de las articulaciones con un aparato para carne aumenta el riesgo de lesiones. La kinesiterapia mejora la estructura muscular, mejora la vitalidad del aparato de soporte y reduce el síndrome de dolor.

La técnica es eficaz para el tratamiento del aparato de soporte y otras condiciones patológicas, por ejemplo, para la rehabilitación post-ictus (forma nuevos ligamentos interneuronales, mejora la eficiencia) y se utiliza para el crecimiento muscular. La llamada a la enfermedad y la prevención es enfermarse .

Indicaciones antes del uso de la kinesiterapia.

La técnica es adecuada para pacientes que padecen problemas como:

osteocondrosis espinal y dorsalgia;
el nivel de estabilidad cervical y transversal de la columna;
hernias interespinales con síndrome de dolor reflejo severo;
periartrosis de la localización humeroescapular;
polineuropatía, cualquiera que sea la etiología;
espondiloartritis anquilosante;
parálisis, paresia;
estenosis del canal espinal;
rehabilitación postoperatoria.

Contraindicado

La kinesiterapia puede estar estricta y absolutamente contraindicada hasta que se apruebe. La técnica es bien tolerada por los pacientes que enferman y necesitan tratamiento. Actividad de rukhovo contraindicado (absolutamente contraindicado):

fracturas de partes tubulares de quistes, que se encuentran en etapa de consolidación;
sangriento en la carne debido a la sensibilidad avanzada de los vasos;
etapa previa al infarto;
campamento previo al accidente cerebrovascular;
Inflamaciones malignas de cualquier localización.

Algunas contraindicaciones generales antes de iniciar la kinesiterapia:

lesiones (período de hospitalización), que se acompañan de roturas de ligamentos;
anquilosis postoperatorias (como resultado de operaciones en la cresta);
período postoperatorio temprano;
enfermedad del corazón, vasos, órganos y salud en etapa de descompensación;
hinchazón de ventisqueros, crestas.

Direcciones de kinesiterapia.

Las principales direcciones de la metodología son:

manipulaciones curativas y preventivas para la regeneración de enfermedades de laderas y crestas;
rehabilitación después de lesiones;
curso preparatorio antes de endoprótesis;
rehabilitación postoperatoria de pacientes;
rehabilitación de pacientes después de un accidente cerebrovascular;
eliminación de problemas, alteraciones en las funciones de los órganos pélvicos.

Gimnasia adaptativa y subglobal.

Los primeros derechos en el sistema de kinesiterapia pueden ser de naturaleza más suave y tener un impacto mínimo. Se trata de gimnasia adaptativa (un sistema de terapia de ejercicio alternativo), que tiene como objetivo aliviar el dolor y la rehabilitación temprana del paciente. Los pasos pueden volverse gradualmente más complejos, su intensidad aumenta; esta es otra etapa de la kinesiterapia, que se llama gimnasia abdominal. Al mismo tiempo, el paciente tiene derecho a aprender a respirar correctamente, lo que puede tener un efecto positivo adicional.

Puedes hacer gimnasia adaptativa en casa por tu cuenta con la ayuda de un vídeo, no necesitas un simulador para ejercitar estas habilidades. Los principales derechos de la gimnasia adaptativa incluyen:

doblar las piernas a la altura de las rodillas y levantarlas con los codos postrados;
crustáceos;
caminar sobre sillas de montar y ruedas;
sentado sobre tacones;
vyzhimanya v podlogiya (de kolіn y zі skarpetok nіg).

Es posible que sea necesario tratar la piel varias veces. La gimnasia Suglobova se realiza en el entrenador funcional Bubnovsky (MTB).

El mecanismo antigravedad de este simulador disuelve la columna, a diferencia de otros simuladores que se utilizan para practicar deportes importantes, que, sin embargo, prestan atención a la columna vertebral.

El entrenador MTB tiene un diseño de doble arco, bloques dinámicos que se mueven y un sistema de ajuste que crea un efecto antigravedad único. El simulador es absolutamente seguro para realizar pruebas y puede usarse para la categoría de pacientes que padecen problemas tan graves como hernias de disco interespinales.

En el simulador de MTB puedes moverte hacia abajo hacia la derecha para:

desarrollo de la cintura escapular (trabajo manual), que es necesario para actualizar el trabajo de la columna cervical y los músculos cervicales;
sección transversal de las piernas (correcta para expandir la sección transversal, descomprimir la cresta, para aliviar problemas urológicos y ginecológicos);
diferentes tipos de tacones (a los lados, hacia adelante y hacia atrás);
derecho con efecto antigravedad (suspensión por las piernas);
directamente desde los bancos vikoristanny, balones de fútbol (grandes balones inflables), etc.

El sistema desactiva por completo los brazos de compresión y otros que provocan la compresión de la cresta, lo que no es seguro para los pacientes que tienen problemas con el aparato de soporte o han sufrido una lesión grave.

El principio de la kinesiterapia es el principio de ruhu. En otras palabras, la kinesiterapia es una síntesis especies diferentes baño físico, cuya base es el ruhu, y la formación de un método complejo de baño sobre esta base. Esto se puede complementar con masajes médicos, terapia manual, aparatos de ejercicio, mecanoterapia (baño con ayuda de dispositivos médicos) y muchos otros tipos de estimulación física.

Desde que la ciencia ha comenzado a desarrollarse

EN El resto del tiempo La kinesiterapia es de gran importancia. Antes está claro que la ciencia médica se está desarrollando rápidamente y cada vez hay más evidencia de la interconexión de los principios del movimiento con otras áreas de la medicina (biología, neurofisiología, biofísica, psicología, etc., bernética, nuevas tecnologías, etc.). Otro factor en el desarrollo es la interconexión de métodos de tratamiento kinesiológico nacionales y extranjeros.

Conceptos básicos

Este complejo ayuda a desarrollar la fuerza y elasticidad de los músculos de todo el cuerpo, creando un corsé muscular alrededor de las manos y las articulaciones. El cultivo de las células de los órganos internos de la fiscalía y de los sistemas de dilatación vascular en los grandes y pequeños sectores del flujo sanguíneo está creciendo.

Kinesiterapia: hipnosis

Puedes realizar gimnasia recreativa en grupos de salud y en recuperación de una enfermedad concreta. Si desea familiarizarse con una ciencia como la kinesiterapia, puede elegir desde aquí. Se pueden quitar hoy para mantener el cuerpo en buena forma. El tratamiento para algunos pacientes puede ser débil, mientras que para otros puede ser óptimo. Aquí no existe un enfoque individual.

En el momento del tratamiento de una determinada enfermedad, el tratamiento se selecciona individualmente.

Centros de kinesiterapia

Armavir, Kazán y muchos otros lugares fantásticos de Rusia tienen su propio centro de kinesiterapia. Los pacientes que acuden a la clínica de kinesiterapia para darse un baño son muy amables. Ya desde el principio se siente un ambiente de respeto y preocupación por el personal médico. En la mente de los enfermos, todos tienen razón, victoriosos por los instructores, cuidadosamente seleccionados. Para enfermedades específicas de la piel, habrá una diferencia a la derecha. Hoy en día necesitas desafiarte a ti mismo y a tus capacidades físicas para poder lograr resultados.

La kinesiterapia es una variedad de medicamentos que pueden reemplazar muchos fármacos, pero otros medicamentos no pueden reemplazar el dolor.

Cómo se alegran los enfermos con la kinesiterapia adicional. Con ayuda adicional, tiene derecho a utilizar el método de Bubnovsky para aliviar su dolor de cabeza.

La kinesiterapia es un método directo de ejercicio físico para el tratamiento de diversos tipos de enfermedades. La esencia de la kinesiterapia es que necesitas colapsar, tensar los músculos y los músculos, sin que te sorprenda el dolor. Para ello es necesario trabajar con las manos adecuadas, lo que se suma a la falta de lenguaje. Depende de usted dosificar, doblar y ampliar adecuadamente la gama de influencias.

Crema requerimientos físicos Es necesario cumplir con el régimen de alimentos, procedimientos de agua y respiración adecuada. El autor de este tipo de tratamiento es el Dr. Sergiy Bubnovsky. Este método es uno de los más efectivos.

Vikorist utiliza el método de Bubnovsky para curar enfermedades como:

osteocondrosis
Crestas espinales.
Artritis, periartritis y luxación del hombro.
Dolor en el codo.
Artrosis de rodillas, coxartrosis.
Anexitis crónica, hemorroides.
Impotencia y prostatitis crónica.
Obesidad.
Dolor de cabeza, insomnio, confusión.
Cifosis.
Enfermedad de Bekhterev.

El mismo método se utiliza para la rehabilitación después de accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y cirugías en órganos internos y columna.

El dolor de cabeza puede ser un síntoma de muchas enfermedades. Las personas a las que se les diagnostica osteocondrosis cervical suelen sufrir dolores de cabeza. Debido al gran espesor de los nervios, en la parte cervical de la cresta, aparecen inmediatamente pequeños signos de osteocondrosis en forma de dolor de cabeza, confusión y caída del cabello. presion arterial. En algunos casos, la cefalea se convierte en una compañera constante de una persona y puede provocar graves molestias, y es posible que algunos medicamentos no siempre alivien el dolor que se produce en Rusia.

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Puede seguir el método Bubnovsky para ayudar a tratar la osteocondrosis, eliminando así la causa del dolor de cabeza sin medicación ni tratamiento quirúrgico.

Aliviar los dolores de cabeza con el método Bubnovsky radica en el hecho de que la base del tratamiento es el entrenamiento en máquinas de ejercicio especiales que permiten aliviar el dolor de ligamentos y músculos. En este caso, la técnica de dihannia puede ser buti dotrimana. También existe todo un complejo de derechos que puedes comprar en casa, comprar en tu inventario o comprar accesorios en una tienda de artículos deportivos. Tienen derecho a aumentar la circulación sanguínea en las arterias espinales, aliviando así los dolores de cabeza.

Marrón a la derecha para el dolor de espalda. Porque el hedor te permite inducir un flujo sanguíneo normal. Lo que se necesita para una barra horizontal o un dispositivo especial que se pueda reemplazar. Si esto desaparece legítimamente, será necesario reemplazarlo con tracción. Para ello, se coloca un expansor o vendaje húmico en la barra horizontal y, sentado en la parte inferior o en el suelo, es necesario envolver los brazos para tirar, llevando las manos detrás de la cabeza.
Vidzhimannya como una falsificación. Una versión clásica o simple de vijiman, en la que una persona se arrodilla ante un pretexto. Para las palanquetas clásicas, es necesario masajear el cuerpo en línea recta. Es necesario agacharse diez veces, cinco veces cada una. Después de apretar tu piel, necesitas tomar un descanso tranquilo. Y de esta manera llevar la fuerza del apretón a cincuenta.
Para ello utilice las mancuernas necesarias. No es culpa del hedor, pero es importante. Acostado boca abajo, debe levantarlos con los brazos rectos desde detrás de la cabeza y presionarlos frente al pecho.

Con una longitud de veinte crestas, debes mover una hacia la derecha, aumentando la movilidad del roc. Tienes derecho a trabajar en ello diariamente, terminando uno a la vez. Entre la piel de la derecha y el grupo derecho de lesiones pueden pasar al menos cuarenta y ocho años. Antes del final de la guerra, es necesario caminar correctamente. Termina tu trabajo con una ducha o ducha de contraste. agua fría, este es un procedimiento complicado y no hay forma de evitarlo.

Visitas preventivas

Practicar el método Bubnovsky es una prevención milagrosa de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y venas varicosas. Además, el hedor ayudará a eliminar enfermedades ginecológicas, enfermedades de los caminos salvajes y ayudará a proteger a las personas. poder humano. La kinesiterapia ayudará a las mujeres embarazadas a facilitar enormemente el proceso de preparación del vino para el bebé y la cama.

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Hay centros especiales para quienes quieran dedicarse a la kinesiterapia. Huelen como cervatillos que han recibido un entrenamiento especial. En caso de enfermedad grave, es mejor buscar ayuda de Dios lo antes posible. Los olores se suman plan individual mantenerse ocupado, ayudarle a distribuir adecuadamente el ejercicio y también mostrarle cómo comer adecuadamente y comenzar a hacer gimnasia vigorosa.

Antes de utilizar el método Bubnovsky, es necesario consultar a un médico.

La kinesiterapia es uno de los métodos de ejercicio físico, que se basa en la conciencia del acortamiento de los músculos. Las principales tareas de la kinesioterapia son llevar los procesos a la automatización. Se ha comprobado que los regulares son correctos. manteca de carne vierten en todos los órganos internos, normalizando el flujo y el flujo sanguíneo adecuados, así como regulando la inervación.

Las indicaciones de la kinesiterapia incluyen casi todas las lesiones traumáticas, así como las enfermedades del sistema musculoesquelético.

Las contraindicaciones incluyen:

Enfermedad oncológica;
Sangrado y ahogo de sangre;
ataque cardíaco agudo o derrame cerebral (período agudo después de enfermedades);
Fractura de las muñecas (este trabajo sólo se puede realizar después de la formación de los callos quísticos);
Rozrivi y nadrivi z'yazok;
Período postoperatorio (las actividades se pueden realizar con el permiso del médico);

Conceptos básicos de la kinesiterapia.

La base de la kinesioterapia es el correcto acortamiento de las fibras cárnicas, así como la progresiva adaptación del organismo a las crecientes necesidades de fuerza.

El aumento de la ganancia de fuerza se sustenta paso a paso, con lo siguiente:

Edad de las personas;
Sublogos;
Molino de fibra cárnica;
Estación del sistema cardíaco-vascular;
Enfermedad grave que requiere corrección;
Los compañeros enferman;
Sufrieron enfermedades;

Seguir los pasos correctos mejora la circulación sanguínea en los músculos y también normaliza el funcionamiento del sistema nervioso. La repetición constante de los derechos permite que se vuelvan automáticos a nivel neurorreflejo.

Importante almacén de kinesioterapia también incluye Dikhannya es correcto. Le permite saturar el cuerpo con acidez y forzar un torrente de sangre hacia los músculos de la derecha. La sangre se extrae de una vez. discursos de toda la vida, así como el kisen, que es un catalizador natural para el intercambio de palabras.

Como resultado, con una respiración adecuada, aumenta la fluidez del metabolismo de las carnes y los productos del metabolismo se eliminan del cuerpo.

¿En qué se diferencia la kinesiterapia de otros tipos de terapia?

Participar en la kinesioterapia entrar en la estructura del ejercicio físico. Prote, dado que otros tipos de fisioterapia tienen como objetivo normalizar el funcionamiento de un órgano específico, la kinesiterapia transfiere el funcionamiento correcto y beneficioso de todos los órganos del cuerpo. La base de esta terapia es la reducción más correcta de las llagas mediante ejercicios de fuerza básicos.

Usando kinesiterapia Esto significa una reducción de la vitalidad del cuerpo, así como una afluencia en la estructura del cuerpo humano.

Principalmente:

Cresta;
Suglobi;
Contracturas de la carne;
Aparato de sondeo.

¿Dónde puedes ser robótico?

Vikonuvati se puede hacer bien tanto en casa como en centros especializados rehabilitación. La ventaja de obtener del centro es la identificación del equipamiento necesario para realizar la kinesioterapia. Otro factor importante es la disponibilidad del entrenador.

La kinesioterapia se puede realizar de forma independiente, en casa, pero es necesario pisa tu mente Balas Wikonani:

Algunas contraindicaciones antes de tomar;
Trabajar con un formador requiere al menos un tiempo mínimo (en algunas situaciones, antes del final);
El complejo lo forma el entrenador.

La importancia de trabajar con un formador radica en un trato individual a cada paciente:

El entrenador miente Características individuales el cuerpo del paciente y el inicio del tratamiento de la piel.
Durante la hora de entrenamiento, el entrenador regula la intensidad de la fuerza del individuo.
El entrenador te ayuda a adoptar la posición necesaria para alisar la piel.
Control del correcto dihannya.
Vikonanny tiene los mismos derechos que los demás.
Evaluación del resultado tras la actividad.
Haga una elección individual de horario.
La composición del complejo individual de derechos humanos.

Es absolutamente imposible estudiar sin un entrenador, ¡especialmente si eres principiante! Un enfoque incorrecto hacia la victoria no sólo puede provocar la enfermedad, sino también arruinar la salud de una persona. Esto también puede provocar espasmos vasculares, presión arterial y aparición de contracturas musculares.

Puedes estudiar en casa en el mismo lugar si vienes a casa. formador-rehabilitador profesional Y la persona no puede salir de casa, porque hasta este momento difícil ha estado trabajando bajo el cuidado de un entrenador y sabe exactamente cómo ejercer correctamente estos derechos, y también tiene un método escrito para convertirse en un especialista en rehabilitación.

Empleo sin equipo especial.

Mantente ocupado sin equipamiento especial transferir derechos funcionales y dinámicos. Su principal importancia radica en que derechos metadinámicos – rozrobiti m'yazi, tonificarlos y los funcionales: activar las funciones naturales de los músculos (zginannya y rozginannya).

Los principales derechos funcionales incluyen:

Caminando en casa;
Caminar es local;
Corre en el acto;
Sube y baja la bajada;
Extremos doblados y no doblados o sus partes circundantes (dedos, codo, antebrazo).

Los derechos dinámicos incluyen:

Grande con cortes de pelo;
Nahili tuluba;
Terminaciones de Obertalni ruhi;
La combinación de muchos es correcta.

actividades para niños

La kinesiterapia se utiliza a menudo para tratar enfermedades en niños:

Autismo;
Escoliosis;
Lordosis;
Cifosis;
Corrección ir;
Obesidad.

La crema de lectura, la kinesiterapia puede tener otros efectos en los niños:

Trabajar con grupos especialmente seleccionados, enseñar a los niños a aceptar su problema y trabajar en él;
avances en socialización;
Formación de estudiantes para dedicarse a la educación física;
moldear el dikhannya correcto;
La capacidad de mejorar los resultados de su trabajo;
Crear motivación y establecer metas;
Aprender a afrontar las dificultades;
Formación de conocimientos para valorar adecuadamente tus fortalezas y capacidades.

Todo esto le da ropa y le permite al niño aprender las habilidades necesarias para una mayor vida social.

Un conjunto de derechos para Vikonanny en las mentes hogareñas.

Si tienes el derecho en la mente de tu hogar, es necesario empezar desde el calentamiento. Esto ayudará a que tus músculos se calienten y no sientas ninguna molestia cuando lo hagas correctamente.

Un complejo simple de derechos consta de:

– de pie con énfasis en los codos y las rodillas y la capacidad de doblar la espalda en posición manual.
Viginación de úlceras espinales.- habiendo perdido la posición, doble la espalda hacia abajo y estírese hacia adelante, sin cambiar la posición de los extremos.
roztyaguvannya- Siéntate sobre la pierna derecha doblada, estirando la espalda izquierda. Cuando es necesario levantar mano derecha y dejarse llevar por ello. Intenta congelarte en esta posición durante al menos unos segundos.
Vityag- Habiendo puesto énfasis en las rodillas y los codos, es necesario enderezar la espalda, estirándose lo más posible hacia adelante sin cambiar la posición de los extremos.
Medir carnes- Posición de salida - énfasis en los valles y columnas. Parece necesario doblar los brazos a la altura de los codos y bajar el cuerpo sobre el soporte. Respira profunda y profundamente. Parece que necesitas estirar los brazos a la altura de los codos y levantarte, bajando la base de los muslos hasta las pantorrillas.
Estrés de las úlceras abdominales.- La posición normal es acostada boca arriba. Mientras inhalas, aspiras tanto como sea posible, mientras ves, te relajas en la superficie y te giras en la posición de salida.
Trabajar con la pelvis.- Posición de Pochatkov: acostado boca arriba, con las piernas dobladas en el ángulo de las rodillas. Al inhalar, la pelvis se eleva y al inhalar desciende, sobresaliendo los soportes.

¿Qué dice la gente sobre la kinesiterapia?

Puedes aprender mucho sobre la kinesiterapia, pero todo se reduce a:

La kinesiterapia es un método verdaderamente eficaz para mejorar la salud;
La kinesiterapia no es complicada y requerirá más fuerza moral que física;
Para lograr resultados es necesario estudiar durante mucho tiempo;
Para aquellos que sean más efectivos, contrate a un entrenador profesional;
Es necesario estudiar sistemáticamente;
Incluso después del primero en ocuparlo es fácil morir;
Simplemente puedes hacer lo correcto en casa (apretando un lápiz, levantando las piernas);
Es más fácil trabajar en simuladores especiales, puedes sentir tu apoyo;
En la hora de los derechos independientes, las mentes hogareñas a veces sienten la necesidad de un formador.

Descúbrelo aquí.

El sistema de Bubnovsky se llama rehabilitación extrema.

Kinesiterapia - baño con rocs

El doctor Bubnovsky logró integrarse Las técnicas de luz más bellas. actualizando en un solo complejo y creando su propio método único. Este método ha ayudado a un gran número de personas de todos los grupos de edad y ha tratado a miles de pacientes sometidos a cirugía de columna.El sistema Bubnovsky a menudo se denomina rehabilitación extrema.

Se beneficiará de la gimnasia para la columna de Bubnovsky, si la practica con regularidad, podrá deshacerse de muchos problemas asociados con las enfermedades de las articulaciones.

¿Cuál es la esencia de la cresta Likuvannya y las pistas detrás de Bubnovsky?

La esencia del método radica en bañarse con las manos. se llama kinesiterapia . A lo largo de 20 años, el tratamiento de la cresta mediante el método Bubnovsky sin medicación ha permitido que miles de pacientes tengan una vida plena.

Al ajustar los métodos, la enfermedad se convierte en una de las principales causas de la enfermedad. hipodinamia . Por la razón correcta, si se monitorea adecuadamente, es absolutamente seguro para los pacientes en el área, los pacientes se recuperan y activan los tejidos profundos.

El complejo de derechos de dolor de Bubnovsky para la cresta:

1. Relajación y flexión de la espalda.

Para obtener el precio correcto por la cresta a lo largo de Bubnovsky, debe arrodillarse, con las rodillas apoyadas en el soporte. Arquee completamente la espalda (vidih), dóblese mientras inhala.
Tienes derecho a trabajar sin problemas y sin cambios bruscos. Se recomienda convertir 20 veces de una vez.

2. Sacando la carne.

Para Vikonanny es necesario estar a cuatro patas. Estire la pierna derecha hacia atrás y siéntese sobre la pierna izquierda. En el mundo de tu habilidad, tiras tu pierna izquierda hacia adelante, lo que hace que te hundas más.

Tienes derecho a estirar 20 veces, estirando una pierna, luego 20 veces, estirando la otra. Se recomienda inclinarse hacia la derecha suavemente sin tirones, lo que puede resultar doloroso.

3. Nahili.

Para los crustáceos de pie, es necesario tirar del tubo lo más hacia adelante posible sin doblarlo. Intenta frenar los celos.

4. Estirar los músculos de la espalda.

Debes sentarte a cuatro patas y luego inclinarte: puedes ver tus brazos doblados a la altura de los codos y subir tu abrigo de piel de oveja hacia abajo. También debes estirar los brazos y sentarte sobre los talones. El dolor en la espalda de tal posición comienza a estirarse. Repita hasta 6 veces.

5. Presidente.

Acuéstese boca arriba, doble las rodillas y coloque las manos detrás de la cabeza. Levántate la camisa (visible) y toca las rodillas con los codos. Continúe masticando hacia la derecha hasta presionar ligeramente el hígado. La presión aumenta gradualmente, incluso más dolorosa.
Para minimizar el efecto se deja colocar una compresa con hielo por toda la superficie durante una hora.

6. “Napivmistok”.

Acuéstese boca arriba y coloque las manos sobre la espalda. Levante la pelvis tanto como sea posible. Recibe una propina. Mientras inhala, baje la pelvis. Vikonuvati a la derecha puede ser hasta 30 veces.

La gimnasia adaptativa de Bubnovsky

Esta gimnasia adaptativa está destinada a quienes empiezan a dominar los ejercicios físicos.

Vídeo con derechos:

1. Siéntate y camina bien. Mientras inhala, debe levantarse y hacer círculos con las manos. Siéntate sobre tus talones, mira.

2 . Llevar a cabo un dikhannya claro. Coloque sus manos sobre su estómago y haga el sonido "p-f" con los labios fuertemente apretados.

3. De espaldas, trabaje hacia la derecha para presionar. Levántese desde la base (visible), la rodilla está doblada.

4. Además, es necesario levantar la pelvis y levantar la rodilla de inmediato.

5. El campamento es el mismo. Es necesario agruparse de manera visible: levanta la camiseta y las piernas e intenta mover las rodillas y los codos.

6. Acuéstate sobre tu lado derecho, apoyando tu mano en el soporte y agrúpate. Necesitas practicar con todo tu cuerpo.

7. Viconati agrupado sobre la espalda (ejercicio nº 5).

8. Vikonati se agrupó en el lado izquierdo como ejercicio número 6.

9. Ponte a cuatro patas y relaja los músculos. Habiendo levantado la cabeza, gire la pelvis hacia la izquierda y hacia la derecha ("mueve la cola").

10. Al mismo tiempo, llevaban un abrigo de piel de oveja de un lado a otro. Al inclinarse hacia adelante, doble los brazos a la altura de los codos.

11. Doble el número 10 hacia la derecha, levantando la pierna hacia adelante mientras se inclina.

12. Relaja tus músculos sentándote sobre tus talones. Estirar hacia atras.

13. Siéntate, estira las piernas, junta las manos. Levanta las piernas, coloca las manos frente a ti. Mueve los “cuchillos” hacia la derecha.

14. Gira hacia el lado derecho. Balancee alternativamente con la pierna doblada (levántela hasta el hombro) y la pierna estirada (visualmente).

15. En el otro lado se dobla hacia la derecha.

16. Acuéstese boca arriba, levante las piernas y las manos detrás de la cabeza. En tal situación, es necesario sentarse a la vista.

17. Los crustáceos relajan la pelvis m'yazi (“mueve la cola”).

18. Posición Z (derecha No. 17) visconty hacia la derecha. Levanta la pierna derecha. Intenta levantar los puntos paralelos a la parte inferior.

19. ¿Desde qué posición debes levantar la pierna cuesta arriba?

20. Después del control No. 17-18, estírate hacia el lado derecho, no te sientes. Intenta estirarte hacia atrás.

21. Viconati a la derecha No. 18-19 con el pie izquierdo. Luego estírate hacia el lado izquierdo.

Los ejercicios ligeros ayudan milagrosamente a deshacerse de las rodillas enfermas.

22. Boca abajo, las manos pueden descansar cómodamente en la parte inferior. Levanta las piernas cuesta arriba. También es necesario levantar el abrigo de piel de oveja.

23. Estírate sobre el video sobre tus talones.

24. Acuéstese sobre su lado derecho, apoyándose en sus manos. Para practicar un brazo cruzado: doble la rodilla izquierda y tóquela hacia el otro lado, luego practique el balanceo con la pierna estirada. Practica con total amplitud. Tienes derecho a utilizar la otra pierna.

25. Acuéstese boca arriba y levante las rodillas hacia el pecho. No arrojes la cabeza delante de nadie. A la vista, abre los brazos y estira las piernas cuesta arriba, y mira tus talones en la estela. Luego coloca tus piernas dobladas con la mano derecha. Estire las piernas y colóquelas hacia la izquierda.

26. Acuéstate y presiona hacia la derecha, levantando la puntera. Las rodillas están dobladas.

27. De este campamento. Coloque su pie derecho sobre su rodilla izquierda. Como puede ver, estire el codo izquierdo hasta la rodilla derecha. Estira las piernas y haz lo mismo hacia la derecha.

28. Acuéstese sobre su lado derecho, levante la pierna y gírela hacia el medio. En la misma secuencia, debes bajar la pierna con una astilla. Los talones de la hora están tensos hacia la derecha.

29. Desde la posición número 28, esfuérzate por balancear las piernas hacia adelante y hacia atrás, tocándote la nariz con la nariz. Adelante – la pierna está recta, atrás – doblada.

30. Visconado nº 28-29 del otro lado.

31. Sisti. Zrobiti ochisne dikhannya (Nº 2).

32. Vidzhimannya como una falsificación. A medida que se acerca la hora, los vemos trabajando cuesta arriba. Se recomiendan tres series de 10 flexiones. Vidzhimannya se puede agregar adicionalmente sin incluirlo en la gimnasia.

33. Derecho a prensa. Con las piernas estiradas y levantadas, mueva las “tijeras” hacia la derecha. Me arrodillo ante mí y me miro, no me caigo de espaldas, me acurruco sobre mis brazos.

34. Stati crustáceos, "mueve la cola".

35. ¿Por qué es necesario hacer magia con el pie? Estire la rodilla hasta el hombro y luego balancee con la pierna estirada visible. Vikonati a través de uno y otro pie.

36. Ejercicio de Vikonati n.º 20 sobre relajación y pureza de vikonati dihannya.

37. Se sienta y “camina sobre los asientos” de un lado a otro.

38. Acuéstese boca arriba con las piernas dobladas. Haga un balanceo con la pierna derecha estirada y alcance la pierna con la mano izquierda. Lo mismo con la otra pierna.

39. Los crustáceos mueven las patas en tres puntos: hacia abajo, hacia arriba y en dirección opuesta. También con el otro pie.

40. Estírate hacia atrás, vikonati ochisne dikhannya.

Justo en los cables tensores

41. Estíralo. Siéntate, toma tus pies con las manos y estírate visiblemente hacia adelante. Usa los codos hasta llegar al punto. Siéntate completamente, empuja un poco las piernas hacia adelante y continúa estirando. Estire la espalda y deje que las piernas cuelguen. Se puede tolerar un poco de dolor.

42. Doble una pierna y la otra recta (rodilla recta, dedos de los pies hacia usted). Aparentemente estírese hasta la pierna estirada. Doble las piernas y muévase hacia la derecha.

43. Las piernas estiradas mataron. Estírese hasta los garabatos del video, maravíllese de antemano.

44. Desde la posición número 43, coloque las manos frente a usted y levante los brazos hacia adelante a lo largo de la cresta con las manos, tratando de colocar los codos sobre el soporte.

45. Tome su pierna derecha desde una posición sentada y presiónela hacia sus senos a la vista. Toma tu pierna y jálala hacia ti, estirando la rodilla. Coloque su pierna doblada con su mano derecha frente a usted. La pierna izquierda está estirada. Estírate hasta la pierna izquierda hasta donde puedas ver. Siéntate e intenta recostarte boca arriba. En decúbito supino, para que la rodilla derecha no se hunda debajo de las mantas.

46. Lo mismo hacia la derecha el N° 45 Vicont con el pie izquierdo.

47. Acuéstese, apoye la cabeza sobre el sujeto (debe acostarse con los omóplatos sobre la pelota). Luego levanta la cabeza y maravíllate con los dedos de tus pies. Ponte de pie sin ayuda de los brazos y estírate hasta las piernas estiradas.

48. Tumbado boca abajo, tome la pierna derecha con la mano izquierda y levante la espalda. Suelta la pierna y muévete hacia la derecha con la otra pierna.

49. A la derecha nº 47 Visconati con dos piernas. Aprieta los talones de los asistentes, levanta la cabeza y déjate secuestrar boca abajo.

50. El derecho a relajarse. Estírese hacia atrás sobre los talones para ver.

51. Desde la posición de los crustáceos, ajusta la espalda cuesta arriba, abajo (flexionando y doblando). Retroceder - vivir retraído, retroceder - vivir vipinati.

52. Desde la posición número 50, coloca las rodillas más anchas y los pies aún más anchos. Ahora intenta sentarte.

53. Mata tus piernas, agarra tus manos sobre el soporte. Intenta hacer las divisiones.

54. Siéntate con las piernas dobladas. Intente bajar la pierna doblada frente a usted para que las rodillas toquen los soportes.

55. Viconati tiene derecho a relajarse. publicado