CAPÍTULO 4 ACTIVIDAD DE RUKHOV E HIGIENE DEL CUIDADO FÍSICO DE LOS NIÑOS

CAPÍTULO 4 ACTIVIDAD DE RUKHOV E HIGIENE DEL CUIDADO FÍSICO DE LOS NIÑOS

4.1. NECESIDADES BIOLÓGICAS DEL RUKH EN TIPOS MÁS LARGO DE VIKU Y PIDLOGÍAS INFANTILES

La salud, la aptitud física y la actividad económica están mutuamente relacionadas. La salud está determinada en gran medida por el nivel de actividad de los vómitos. Se ha establecido una conexión entre la actividad respiratoria temprana y la frecuencia de enfermedades del sistema cardiovascular en diferentes grupos de la población. La correlación entre el valor variable de la actividad respiratoria y las reacciones del cuerpo a ella es de naturaleza parabólica. (Figura 4.1).

Pequeño 4.1. Duración parabólica de reacciones inmunológicas debidas a la actividad respiratoria (A.G. Sukharev)

En el proceso de vivir, las personas llegan a la conclusión de diversas influencias, que generalmente se identifican características biológicas el organismo, cuya ejecución corresponde a los funcionarios sociales.

La cantidad total de diferentes tipos de flujos durante un solo período de una hora (año, año) se llama actividad de rojov. El régimen de alimentación óptimo es responsable de satisfacer las necesidades biológicas naturales de los niños (kinesofilia).

Actividad de Dobova Rukhova - ésta es la suma de ruinas que un niño ha hecho en el proceso de vivir: actividad en el proceso de entrenamiento físico; actividad física que se produce durante el inicio del trabajo y la actividad laboral; Actividad física espontánea por hora. Puede medirse y evaluarse por la extensión del componente dinámico y otros tipos de actividad, el número de locomociones (sangre), la cantidad de gasto energético y los cambios en la frecuencia cardíaca.

La actividad física es el componente más importante de un estilo de vida saludable para niños y niños. Es importante tener en cuenta las mentalidades socioeconómicas de la vida matrimonial, sus valiosas directrices, la organización del entrenamiento físico, características individuales alta actividad nerviosa, el estado y las capacidades funcionales de un organismo en crecimiento, la cantidad de tiempo libre y la naturaleza de su discapacidad, la disponibilidad de equipamiento deportivo y el lugar de reparación para niños y niños.

Lo importante es el tipo de actividad que se manifiesta consistentemente en el proceso de vivir. El nivel de actividad en el aire puede no corresponder a las necesidades biológicas del organismo de acuerdo con las normas vigentes que sean consistentes con el desarrollo favorable, la preservación y la mejora de la salud de los niños y los niños c. Este tipo de inconsistencia ocurre a menudo en los niños. edad escolar y conducir a un desarrollo desarmonioso y daños a la salud de los niños y niñas.

El nivel de actividad bucal normal en niños y niños está determinado por factores biológicos y sociales. La conducción de factores biológicos que dan forma a las necesidades del cuerpo en las manos nunca volverá a ser la misma.

La actividad promedio aumenta con el tiempo. En las niñas de 8 a 9 años, la actividad de las manos prácticamente no difiere del mismo valor en los niños. Sin embargo, aún más

Con el tiempo, el nivel de actividad úrica a largo plazo se normaliza (en las niñas es menor).

El conductor de menor actividad está en los niños que no practican deportes u otro tipo cultura Física. Cambia especialmente (hasta un 50%) con el inicio del aprendizaje en la escuela.

Deficiencia de Rukh (hipocinesia) desencadena varios cambios morfofuncionales en el cuerpo, desde la adaptación a un bajo nivel de actividad rugiente hasta cambios importantes (condiciones prepatológicas y patológicas): el desarrollo del síndrome asténico, pérdida de capacidades funcionales y deterioro de la actividad del sistema musculoesquelético y autónomo. funciones.

Actividad exagerada (hipercinesia) Crece abundantemente antes y se expande en relación con la especialización deportiva temprana. Esto puede provocar un debilitamiento del sistema simpático-suprarrenal, deficiencia de proteínas y disminución de la inmunidad.

Los factores sociales importantes que dan forma a la actividad principal de la Federación de Rusia son la organización de eventos deportivos masivos y la creación de mentes amigables para que los deportistas habituales practiquen diversos deportes. La forma de vida de la familia y el régimen de roovy también influyen adecuadamente en el desarrollo de los niños con una necesidad conocida de actividad roovy activa.

Las condiciones climáticas desfavorables y los tiempos del destino influyen en la actividad de los niños. Durante el periodo invernal hay menos actividad tanto para niños como para niñas.

Por motivos sociales y de salud, es necesario crear una mentalidad que satisfaga las necesidades biológicas de los escolares en Rusia. Esta necesidad se puede satisfacer con la ayuda de actividad física adicional de los estudiantes durante al menos 2 años. jornada deportiva en grupos de jornada larga, clases de educación física, actividades deportivas de posgrado, actividades extraescolares y “jornadas de salud”, actividades independientes de educación física (Tabla 4.1, 4.2).

Tabla 4.1.

Tabla 4.2. Orientación de la actividad de los estudiantes.

En consecuencia, el componente escolar de los planes iniciales para jóvenes estudiantes debe incluir objetos de naturaleza roukhovo-activa(coreografía, ritmo, rutina diaria baile de salón, empezando por los juegos deportivos tradicionales y nacionales).

Las antiguas normas de actividad ruchal establecen las leyes naturales del proceso de crecimiento y desarrollo, la no linealidad de los cambios en la kinesofilia (necesidades biológicas del cuerpo en rukhi) con la edad y permiten posibles vibraciones desde la instalación del inferior. (valor mínimo necesario) y cordón superior (valor máximo permitido).

El más accesible a efectos prácticos es La antigua norma de locomoción humana.(número de cocodrilos en 24 años).

Las restricciones masivas a los niños sanos con un desarrollo morfofuncional normal, que surgen de las mentes amigables de los niños y del entrenamiento físico racional y la rutina diaria, permitieron a O.G. Sukharev (1991) estableció un estándar higiénico para una buena locomoción para niños y niños de diferentes edades y condiciones (Tabla 4.3).

En la edad preadolescente, a menudo existe el riesgo de un cambio en el número de locomociones y un aumento en el número de movimientos que resultan en sentarse o levantarse, pero que van acompañados de importantes gastos de energía. Estos movimientos se vuelven más pronunciados durante el desarrollo profesional, la actividad laboral y la participación en diversos deportes (atletismo, gimnasia, deportes al aire libre, etc.) y pueden llegar hasta la locomoción total.

Por lo tanto, lo más importante para la educación física de niños y adolescentes es el desarrollo de las capacidades físicas durante los períodos sensibles. desde el período de mayor sensibilidad (aceptabilidad) hasta la afluencia de estos y otros derechos físicos. La cronología centenaria de los períodos sensibles en el desarrollo de las capacidades físicas y otras funciones psicomotoras de los niños y los niños se presenta en Pequeño 4.2.

Tabla 4.3. Límites aceptables de las antiguas normas de locomoción sumaria

En el período sensible, se debe priorizar el desarrollo de las capacidades físicas y las funciones psicomotoras frente a los derechos físicos directos. Al ser un período sensible por cualquier motivo de “falta”, la herencia puede ser innegociable. El tiempo invertido y la capacidad para hacerlo no se pueden compensar: un niño que no sabe nadar y no tiene agua, una vez adulto, no puede deshacerse con éxito de las alas de cucaracha designadas.

4.2. TOMA Y FORMA

CUIDADO FÍSICO PARA NIÑOS

Análisis de las conexiones causales y hereditarias entre los indicadores de salud de niños y adolescentes y los factores sociales e higiénicos bajos para confirmar el papel importante del régimen roentino óptimo en la mala salud de la generación en crecimiento en

Pequeño 4.2. Períodos de desarrollo sensible de las capacidades físicas y funciones psicomotoras de niños y niños (A.G. Sukharev)

y prevención de enfermedades crónicas inespecíficas. Esto permitió organizar científicamente un sistema de enfoques saludables, que incluye el entrenamiento físico correctamente organizado de la generación más joven.

Entrenamiento físico- Este es el proceso de organizar un proceso para que las personas con derechos físicos, funcionarios de salud natural y prácticas higiénicas mejoren su salud.

Las principales tareas del entrenamiento físico:

Asegurar una maduración favorable y una mejora funcional de los sistemas conductores del organismo, aumentando su fiabilidad biológica;

La formación única del analizador de rocs y la estimulación específica del desarrollo de las principales capacidades físicas (fuerza, fluidez, agilidad, vitalidad, suavidad, coordinación de los rocs), que asegurarán un alto rendimiento del cuerpo;

Aumento de la resistencia inespecífica del cuerpo a la entrada de microorganismos patógenos y factores desagradables en el exceso de líquido, lo que reduce las enfermedades;

Respuesta de termorregulación mejorada, que garantiza la resistencia a los resfriados;

Normalización de la actividad alterada de los órganos y sistemas circundantes, así como corrección de defectos congénitos e inflados en el desarrollo físico, que pueden resultar en un efecto curativo;

Formación de motivación y un objetivo claro para dedicarse a la educación física y el deporte.

La participación sistemática en la educación física y los deportes tiene un efecto positivo en el estado funcional del cuerpo de niños y niños. La estimulación física, que activa la actividad de los sistemas cardiovascular y circulatorio del cuerpo, fluye suavemente hacia los procesos metabólicos, lo que contribuye al desarrollo físico armonioso y oportuno. Su estancia al aire libre exige una mayor saturación de la sangre con acidez, lo que garantiza un trabajo productivo para Rozumov.

El entrenamiento físico para niños y niños es un sistema que incluye entrenamiento básico, complementario, opcional e independiente y diversas formas y métodos de entrenamiento físico. (Figura 4.3).

Pequeño 4.3. Esquema del sistema de educación física para escolares.

La formación principal incluye actividades y lecciones de educación física, adicionales.- Puede estar representado por actividades de cultura física y salud y cultura física y deportiva (gimnasia higiénica, pausas de cultura física, juegos durante el cambio, “hora deportiva” en la modalidad grupal de jornada extendida, vacaciones deportivas, “días de salud”, etc. ). El tipo de entrenamiento principal y adicional es obligatorio para la rutina diaria de los niños y los complementos, que se entrenan y comienzan durante el día, y se diferencian cuidadosamente en función de la salud y la condición física de los niños.

Aprendizaje opcional No es necesario desde el punto de vista de la organización en las instalaciones de iluminación, pero sí es importante para mejorar la actividad auditiva de los niños, corregir daños a su salud, entrenamiento deportivo. Vista danesa navchannya mayo

Se realizarán presentaciones de actividades extraescolares y extraescolares en secciones y grupos deportivos (entrenamiento deportivo) para programas especiales, en grupos de educación física recreativa (LFK) o individualmente con un metodólogo (actividades recreativas-de salud).

El autoentrenamiento incluye el entrenamiento individual y masivo en centros y clubes deportivos y de salud con diversos tipos de preparación física.

Ud. instalaciones de iluminación diferentes tipos de vikoristas para tomar la forma principal lección de educación física. Puede tomar prestados formularios adicionales desde el principio y el comienzo de la hora:

a) actividades de educación física y salud en el centro de educación adicional:

Gimnasia Rankova;

Juegos oxidados en el paseo marítimo;

Actividades deportivas;

Se permite la educación física;

La educación física no es sagrada;

"día de la salud";

b) actividades de educación física y salud durante la jornada de primaria en un colegio a contraluz:

gimnasia hasta el principio;

Educación física durante el horario escolar;

Derechos físicos y juegos sueltos sobre cambios en curso;

Ha sido un buen momento para la salud de los grupos para tener una jornada larga. Las competencias opcionales incluyen:

a) entrenamiento deportivo:

Grupos de cultura física;

Secciones deportivas (gimnasia, bádminton, baloncesto, voleibol, fútbol, ​​tenis de mesa, hockey, lucha libre, gimnasia rítmica, etc.);

grupos de entrenamiento físico avanzado;

b) eventos deportivos y de cultura física extraescolares:

Miles de “jornadas de salud y deporte”;

Eventos internos de la escuela, viajes y eventos turísticos (“comienzos de esperanza”, “comienzos olímpicos”, riquezas, cruces, etc.);

c) actividades culturales y sanitarias:

grupos médicos especiales;

grupos de terapia de ejercicios en clínicas médicas y de educación física;

Sesiones de terapia de ejercicio individual en clínicas y clínicas médicas y de educación física;

gimnasia previa a la ocupación, receso de educación física, gimnasia virtual;

La educación física es adecuada durante los descansos.

Aprendizaje independiente incluye juegos divertidos con papás, actividades para toda la familia, excursiones y caminatas con papás, suscripción a grupos de natación, campamentos, actividades en grupos (clubs) para unir a los amantes de correr y caminar de manera saludable, andar en bicicleta, etc., entrenamiento constante para un plan individual.

4.2.1. Principios higiénicos de la organización de la atención de la salud física de niños y niños pequeños.

La educación física de los niños y el cuidado de los niños se lleva a cabo de acuerdo con los principios higiénicos vigentes:

Régimen de flujo óptimo para garantizar las necesidades biológicas de un organismo en crecimiento y sus capacidades funcionales;

La diferenciación de las características y formas de entrenamiento físico depende de la edad, estado, salud y condición física de los niños y niñas;

Ocupación sistemática, creciente énfasis y desarrollo integral de diversas habilidades y formas de entrenamiento físico;

La creación de mentes higiénicas a tiempo completo de Dovkill se ocupará de la cultura física.

Las principales características del entrenamiento físico.derechos físicos, factores naturales, masajes, locomoción natural, higiene especial.

La organización de la educación física de los estudiantes de una escuela secundaria está indicada por el programa inicial de cultura física y el programa para los estudiantes que han sido asignados a un grupo médico especial (SMG) por el departamento de salud, y otros documentos. En lugar de lecciones de educación física, el programa está diseñado para estudiantes de los grados 1-4, 5-9, 10-11. Programas para 10-11 grados con artículos estructurados.

En el modo diurno inicial, puede transferir al menos 2 lecciones de educación física con un valor de 45 veces por día, Ejercicio de Rankova, la educación física se interrumpe en las lecciones, se bloquea

Juego en los descansos, tiempo libre para educación física en la modalidad grupal de jornada extendida. Fuera del horario escolar se programan vacaciones deportivas («Día de la Educación Física», «Día de la Salud», etc.) y actividades en las secciones deportivas.

Las lecciones (ocupaciones) de cultura física tienen una estructura y una trivialidad científicamente fundamentadas. La estructura de la lección (actividad) tiene 3 partes: Entraré, concluiré, concluiré.

El objetivo de la parte inicial de la lección es crear un estado de ánimo emocional en los niños, activar su respeto y preparar gradualmente el cuerpo para el desafío físico que se avecina. Esta parte de la lección incluye caminatas de rutina, caminar con la mano derecha para prevenir daños al sistema musculoesquelético y sus correcciones, y correr con suavidad. La duración de la parte introductoria es de 5 a 10 minutos.

La parte principal de la lección es enseñar las habilidades básicas de las manos y su consolidación, el desarrollo de los músculos físicos, el entrenamiento de varios grupos de músculos y el desarrollo completo de las funciones fisiológicas del cuerpo. La parte principal de la lección, además de desarrollar los derechos derivados del desarrollo de las habilidades de rotación con equipos de gimnasia, pelotas y otros equipos deportivos, puede incluir juegos deportivos, que son especialmente importantes para los estudiantes jóvenes. La parte principal de la lección dura entre 25 y 30 minutos.

La parte final de participar en educación física es asegurar una transición gradual de una actividad cárnica avanzada a una pacífica, para aliviar la ansiedad y preservar el estado de ánimo de sus hijos en su vida.com. Los elementos básicos de la parte final de la lección son caminar con los ejercicios de la mano derecha y llenar las bolsas con la lección. La duración de esta parte de la lección es de 3 a 5 minutos.

Un factor importante es la disponibilidad de atención para los niños que puedan nacer. fuerza motora de las lecciones La cultura física (la cantidad de tiempo que dedica un niño a la muerte de los gobernantes y la pérdida de tiempo que dedica a retomarlo, entre cientos) puede llegar a ser del 60 al 80%.

El estado funcional del cuerpo, la vitalidad, la curva de frecuencia cardíaca fisiológica pueden corresponder a la estructura de la lección con aumentos progresivos y parámetros máximos al final de la parte principal de la lección. La importancia de incrementar las capacidades funcionales de un estudiante viene determinada por el aumento de la frecuencia cardíaca por hora.

lección y sus actualizaciones después de completar la lección. El aumento recomendado de la frecuencia cardíaca después del inicio de la lección es del 25-30%, el principal es del 80-100% cuando se vuelve a los valores de salida (frecuencia cardíaca en reposo, antes del inicio de la actividad) después del al final de la lección o a los 3-4 días del período diario (cambio). Para los estudiantes sanos, en la lección principal se recomienda hacer ejercicio con una frecuencia cardíaca promedio de 160-180 por 1 minuto.

Durante las clases de educación física se puede salir victorioso del uso diario del material deportivo.

4.2.2. La precipitación, su esencia fisiológica. Principios básicos del endurecimiento.

Almacén y almacén para entrenamiento físico de niños y niñas. El entrenamiento incluye un conjunto de pasos necesarios para entrenar las fuerzas secas del cuerpo, aumentando su resistencia a la afluencia de agentes dovkill.

El medicamento incluye la actividad de los sistemas nervioso y endocrino, lo que contribuye a la regulación de todos los procesos fisiológicos. Etapas de mazorca El medicamento se acompaña de una mayor actividad de la glándula pituitaria, la glándula supranasal y la glándula tiroides. A medida que el cuerpo experimenta estrés, el sistema endocrino disminuye.

El endurecimiento produce un efecto específico e inespecífico en el cuerpo: se manifiesta específicamente en una mayor resistencia del cuerpo ante la influencia de factores meteorológicos durante los procedimientos de enfriamiento o en una mayor resistencia ante la entrada de radiación ultravioleta durante un curso de infusión de baños de somnolencia. mejora las reacciones de homeostasis; Un efecto inespecífico se produce cuando, bajo la infusión del producto preparado, aumenta la resistencia del cuerpo a diversas infusiones desagradables (hasta la aparición de infecciones y enfermedades).

Los procedimientos de preparación promueven el rendimiento físico, reducen las enfermedades y mejoran la salud. El cuerpo se puede congelar tanto a altas como a bajas temperaturas. Sin embargo, debido al hecho de que en personas con enfermedades leves el enfriamiento del cuerpo juega un papel importante y el enfriamiento es un factor que reduce el soporte del cuerpo, la mayoría de las veces el frío se considera un factor que reduce la mayor resistencia de los niños. cuerpos hasta pro-

enfermedad del frío.

Prepararse es entrenamiento, procesos exhaustivos de termorregulación química y física. La preparación sólo puede tener éxito si se mantienen los principios básicos y los métodos correctos para llevarla a cabo.

Principios básicos del endurecimiento:

Realizar procedimientos para garantizar la salud del niño;

Aumento progresivo de la intensidad de los procedimientos;

Sistematicidad y coherencia de los procedimientos;

Infusión compleja de factores de recolección;

Se garantizan reacciones positivas a las visitas;

La renovación de los procedimientos tras la pausa comienza con la misma intensidad de infusiones que al inicio del endurecimiento, y con un crecimiento más rápido.

Los procedimientos de curación comienzan completamente la infusión con un ligero estrés en los mecanismos termorreguladores, que están influenciados por las mentes estacionales. Esto es importante en relación con el período de principios de otoño-invierno, que se caracteriza por un mayor número de resfriados, enfermedades virales y disminución de la inmunidad en los niños. No es necesario interrumpir la recolección en cada temporada. En niños de corta edad con menor capacidad de adaptación, el efecto duradero dura de 3 a 10 días.

Los recorridos de recolección se dividen en carbón y especiales. Las visitas al exterior: paseos regulares, dormir al aire libre, condiciones constantes de viento y temperatura en la habitación, habitaciones regularmente ventiladas, se llevan a cabo durante toda la vida del niño. Antes de los procedimientos de preparación especiales, se pueden considerar gimnasia, masajes, baños de sol y luz, procedimientos con agua y radiación ultravioleta (UVR).

No existen métodos médicos para la realización de procedimientos que garanticen. La mayoría de ellos requieren mucha mano de obra y por lo tanto tienen que competir en grupos de niños (baños inferiores, duchas al aire libre), para otros es necesario buena preparación niños y el hedor es más agradable para personas sanas (nadar en chorros de agua, sauna).

baños secosє el funcionario contratado por el organismo. Esto se debe al hecho de que la conductividad térmica del viento es 30 veces mayor,

La capacidad calorífica es 4 veces menor que la del agua. La crema térmica ingresa al cuerpo, se difunde a través de la piel, que absorbe la sangre saturada con acidez (la penetración de gases a través de la piel en los niños es igual a la de los adultos).

Los baños en polvo realizarán completamente el procedimiento o en hora de la tarde unos 17-18 años, 30-40 años después de tu partida. Para niños edad preescolar Se recomienda realizar estos procedimientos en el cuero cabelludo a una temperatura superficial de 17-18 ° C con disminuciones adicionales a 12-13 ° C (para niños que toleran bien los procedimientos). Los baños de vapor comienzan a temperatura ambiente normal. La duración de las sesiones será de grupo de jovenes DOP 5 minutos, para secundaria - 10 minutos, para secundaria y preparatoria - 15 minutos. La duración máxima de los baños de aire es de 30 a 40 años en el grupo joven, 45 años en el grupo medio y 1 año en los grupos mayor y preparatorio. Desde el principio, los niños en edad preescolar se bañan con agua caliente en pantalones cortos, camisetas, bufandas, gorras; después de 2 años, en pantalones cortos y gorras. Cuando se empapa el baño, la parte superior de la mano, luego las piernas y el cuerpo hasta la cintura quedan gradualmente expuestas, y luego el niño puede perder sus calzoncillos.

Las contraindicaciones antes de secar los baños de aire incluyen enfermedades infecciosas agudas, aumento de la temperatura corporal del niño y enfermedades respiratorias agudas.

La conservación con sedantes (baños ligeros) está indicada para casi todos los niños sanos y los debilitará como consecuencia de una enfermedad. Este método de preparación es especialmente útil para los niños debido a la inhibición del crecimiento y desarrollo.

En la zona climática media, es recomendable realizar baños ligeros y calientes de 9 a 12 años, en días relacionados con un clima más cálido de 8 a 10 años. 5 minutos, 4-7 años – 10 minutos. Hoy puede aumentar la hora del baño de luz, llevándola a 30-40 minutos. Cuando el niño muestra signos de malestar (el niño deja de dar vueltas, de “gruñir” de frío, de temblar, con apariencia de “piel de gallina”), se inicia el procedimiento.

Las contraindicaciones para dicha preparación son enfermedades infecciosas agudas y temperatura corporal elevada.

Curado con luz ultravioleta Tenga cuidado en condiciones de lluvias extremas, donde la intensidad de la radiación ultravioleta y su intensidad es menor, en latitudes bajas y medias. El procedimiento de verificación se realiza en fotografías de iluminadores y profesionales médicos.

Instalaciones lácticas.

Procedimientos de agua Se puede dividir en limpiar, mojar y nadar. Limpiar y mojar puede ser una maldad o un sacrilegio. El agua tiene una gran capacidad térmica y conductividad térmica, lo que facilita la realización de los procedimientos, ya que se dosifica fácilmente según la intensidad y se distribuye uniformemente por el cuerpo del niño.

Limpiar y mojar son los procedimientos más accesibles para los grupos de niños. La limpieza debe realizarse con un paño (manopla) empapado en agua y exprimido. Limpie los extremos distales del riñón, luego los proximales, el extremo superior del riñón, desde los dedos hasta el hombro, luego las piernas, desde los dedos hasta la columna, desde el pecho, el abdomen y la espalda. Después del procedimiento, seque la piel con palmaditas. La temperatura del agua recomendada para la limpieza se indica en la tabla. 4.4. Cada 2-3 días, reduzca la temperatura del agua en 1 °C.

Mojar las piernas y los pies comienza con agua a una temperatura de 28 ° C, luego disminuye 1 ° C a lo largo del día. El límite inferior de temperatura del agua es de 18 °C. La duración del procedimiento es de 20 a 30 s. Después de terminar de mojar, séquese los pies.

La elección de otros procedimientos de preparación en grupos infantiles organizados (baño en piscina, sauna, etc.) es limitada, lo que se debe tanto a la mejora de la salud de los niños como a la falta de capacidades técnicas en la mayoría de los casos.

Todavía es importante conocer el método de endurecimiento, que consiste en preparar un baño y estrechar la mano con música a diferentes ritmos. Este enfoque metódico permite, por un lado, preparar a todo el grupo de niños independientemente de su nivel de salud y, por otro lado, crear un enfoque individual para los niños. En este caso, se puede ajustar la temperatura de la habitación, la gravedad del procedimiento, el área de la superficie expuesta del cuerpo y la intensidad del tratamiento.

No tengo derecho al apoyo musical del pulgón. Esto también garantizará el buen humor y la motivación de los niños antes de completar los procedimientos de preparación, no sólo en el cuidado del niño, sino también en casa.

4.2.3. Control médico sobre el cuidado de la salud física

Tras los exámenes médicos realizados por un pediatra, los estudiantes se dividen en grupos médicos: básico, de formación y especial (Tabla 4.5). Trabajar con niños en estos grupos puede tener sus propias particularidades.

Tabla 4.5. Organización para la participación en educación física y deporte para escolares desde el departamento de salud hasta diversos grupos médicos.

Los niños que pasan del estado de salud a los grupos principal y preparatorio hacen ejercicio a la vez, pero para el resto se debe reducir la intensidad y la intensidad (se debe reemplazar la carrera intensa por caminar y correr suavemente, cambiar la repetición a la derecha, intercambiar Ezhut Vikonannya siloviki prav). Los alumnos, que deben tumbarse delante del SMG, practican la posición en la parrilla durante los primeros años utilizando un diseño especial.

Los niños y jóvenes que estaban en la escuela durante el día debido a una enfermedad y que habían comenzado a recibir clases de materias con luz oscura, ahora comienzan con las lecciones de educación física en el trimestre, transferidas a la mesa. 4.6.

Durante la evaluación higiénica de la organización de una lección de educación física para escolares, se debe cubrir lo siguiente:

1) relevancia para la lección y la importancia de la salud, la aptitud física, la edad y el estado de los estudiantes;

2) una lección diaria metódicamente correcta con visiones de diversas partes estructurales, la creación de potencia motora óptima, actividad y estimulación fisiológica;

3) el establecimiento de derechos físicos que promuevan una mayor salud, un desarrollo armonioso y una formación adecuada;

4) realizar la siguiente secuencia, combinándolas correctamente con otras lecciones en el diseño del día y la semana iniciales;

5) tener lugar en un lugar especial (deportes o gimnasio), en una instalación escolar, estadio, pista de esquí o piscina especialmente equipada;

6).

Tabla 4.6. El plazo aproximado es comenzar a practicar educación física después de enfermedades agudas entre los escolares.

Enfermedad	Plazos desde el inicio de clases, días.	Notas
		Tenga cuidado con el frío repentino (lyzing, nadar)
Bronquitis, catarro agudo del Dikhalny Shliakhs superior
otitis gostrium
Neumonía
Enfermedades infecciosas agudas		Si los resultados de una prueba funcional del sistema cardiovascular son satisfactorios.
jade gostrium
hepatitis infecciosa
apendicitis (después de la cirugía)
Fractura de los extremos de los quistes.		Obov'yazkova prodovzhennya Gimnasia licenciada, realizada durante el período de baño.
cerebro de cobarde	60 y más, hasta el final	Depende de la gravedad y naturaleza de la lesión.

No se permiten clases dobles de educación física (excepto entrenamiento personal y natación). Las lecciones de educación física no deben realizarse en el primer y último año del primer día. En el horario diario, es importante encenderlos durante el día cuando la productividad de los niños comienza a disminuir (miércoles, jueves).

El control médico de la lección de educación física se lleva a cabo para asegurar el momento adecuado y el registro de la frecuencia del pulso antes del inicio de la lección, por ejemplo, sus partes estructurales y durante el período posnatal.

Trabajar con niños de SMG puede ser muy especial. Para los niños y los niños que puedan tener problemas menores de salud, las actividades de educación física se organizan directamente en la escuela. Está previsto que dichas actividades se lleven a cabo antes y después de las lecciones del programa 2 veces por semana durante 45 minutos o 3 veces por semana durante 30 minutos.

Los grupos de estudiantes transferidos al SMG se completan para educación física bajo la supervisión de un médico y se formalizan por orden del director de la escuela. El número mínimo de alumnos por grupo es de 10 personas. Es necesario completar completamente los grupos por clase (por ejemplo, de estudiantes de 1-2, 3-4, 5-6, 7-10 (11) grados. Dado que el número de estudiantes no es suficiente para completar un grupo, combine estudiantes de 3 o 4 grados: 1-4, 5-8, 9-10 (11) En las clases, es necesario diferenciar estrictamente el énfasis en un enfoque individual de la escuela.

En el medio del grupo de niños, se dividen en subgrupos “fuertes” (A) y “débiles” (B), lo que permite que se lleve a cabo el proceso pedagógico y alcance objetivos de salud efectivos. La pertenencia del niño a los subgrupos A y B significa médico. El subgrupo A incluye estudiantes con necesidades especiales, que no necesitan una rápida recuperación de la salud, que sea suficiente para renovar sus habilidades, así como escolares, que son transferidos inmediatamente al SMG, para una renovación permanente después de una enfermedad o lesión.

El subgrupo B incluye estudiantes con cambios patológicos irreversibles, enfermedades crónicas que a menudo enferman y anomalías en el desarrollo del aparato rocino. El número del subgrupo A, por regla general, supera al número del subgrupo B.

El SMG interescolar (kushkovi) se completa según el signo nosológico:

a) patología crónica de los sistemas cardiovascular y vascular;

b) patología del sistema musculoesquelético y error refractivo.

La necesidad de llevar a estos estudiantes a la escuela y a la educación obligatoria. La responsabilidad de su implementación recae en el maestro, que está a cargo del trabajo, o en el ministro de la clase y está controlado por el asistente del director de la escuela o el médico. Los escolares que hayan sido educados en SMG recibirán una formación adicional durante el curso inicial. Los niños y los niños con necesidades de salud importantes deben ser remitidos a terapia con ejercicios antes del tratamiento médico y preventivo, o se les debe brindar la atención y las precauciones adecuadas.

La preparación física de los niños SMG se divide en 2 periodos: preparatorio y básico. Periodo preparatorio Ocupa todo el primer trimestre. Esta tarea es la preparación paso a paso de los sistemas cardiovascular y circulatorio, así como de todo el organismo hasta el final del desarrollo físico; aprovechar el ejercicio sistemático de los derechos físicos; dominar las habilidades para ajustar correctamente la frecuencia cardíaca; aprender habilidades básicas de autocontrol. Durante el período preparatorio, se recomienda jugar por la derecha, lo que asegurará la formación de la posición correcta, por la derecha en igualdad de juego, elementos del baloncesto (pasar, patear el balón, lanzar al aro) y juegos sueltos. de baja intensidad. Durante este periodo en el aula se debe prestar especial respeto a aprender a ejercer correctamente sus derechos.

Trivalismo el período principal de comienzo El SMG contiene la capacidad de adaptarse al cuerpo de los estudiantes, la eficiencia física y estar saludables. Su tarea es dominar las habilidades básicas del cuerpo y familiarizarse con el programa de educación física para los estudiantes de SMG, mejorar la condición física y la capacidad funcional del cuerpo para tolerar. importancia fisica. En lugar de lecciones durante este período, se incluye gradualmente un conjunto de todos los derechos que están incluidos en el programa de educación física para los escolares que participan en SMG.

Las lecciones de educación física provenientes de las enseñanzas realizadas a nivel de salud ante el SMG seguirán el esquema básico: la parte inicial, principal y final. Únase a parte de la lección haciendo clic

organizar estudios, conocer el lugar a ocupar, crear un ambiente emocional amigable, aceptar la progresiva preparación funcional del cuerpo antes de seguir adelante. Al comienzo de la lección, los bailes del río pueden cambiar el ritmo, la tarea más sencilla es coordinar los movimientos, caminar aceleradamente, correr (de 15 a 2 pasos), pasos de baile. El secado de la pieza entrante oscila entre 3-6 y 10-15 minutos y se almacena en la etapa inicial. El período preparatorio es largo, pero especialmente corto.

La parte principal de la lección es promover el desarrollo armonioso y especial de los sistemas cardiovascular y circulatorio, el cuerpo en su conjunto, el desarrollo de la mente y las habilidades, así como las fortalezas morales y volitivas. En la superficie de la parte principal, es totalmente necesario vikoristuvat el derecho en partes iguales, en el aparato alrededor de los elementos del atletismo. La duración de la parte principal de la lección oscila entre 25 y 35 minutos.

La parte final de la lección tiene la culpa de la reciente interrupción de los procesos amorosos, la disminución del interés y el retraimiento. Completamente estancado perdóname verdad para manos, diferentes puntos de vista caminar, pasos de baile tranquilos, correctos para relajar los músculos, respirar correctamente y sentarse relajado.

Una vez completada su lección, puede comenzar a trabajar en su trabajo y hacer clic, satisfecho con la última lección. Trival de la parte final 5-10 xv.

A las 30 horas, la fuerza de sus partes se acorta y pasa a ser 5-7, 15-18,5 y 5-7.

La eficacia de las lecciones de educación física en los grupos básico y preparatorio se determina mediante pruebas de control, y en niños debilitados y enfermos (SMG) después de superar la enfermedad principal, como resultado de pruebas funcionales, físicas y prácticas. Debido a la dinámica positiva de los médicos de la escuela, la principal preocupación es el traslado del niño del grupo médico especial al preparatorio.

La eficacia del entrenamiento físico depende de la clase media que realiza educación física.

La congestión cuando se aplica durante una hora se vuelve especialmente intensa. En la parte media pueden estar presentes más de 400 sustancias de naturaleza antropotóxica. Estos son los productos del intercambio de discursos,

así como las casas destartaladas que parecen estar hechas de materiales poliméricos, que se utilizan para la colocación.

Al controlar la contaminación del aire, puede centrarse en los siguientes estándares: el dióxido de carbono no debe exceder el 0,1%, la filtración: 1,75 millones de polvos por 1 m 3 de área, la oxidación de 6 a 9 mg por 1 m 3 de área, la rotación de microorganismos es de 4000 microbios por 1 m3.

Los ruidos deportivos acompañan a la actividad física y al deporte, su intensidad varía entre 50-129 dBA. Las normas permiten un nivel de ruido no superior a 50 dBA en pabellones deportivos para deportes con música, y no superior a 60 dBA para pabellones deportivos con instalaciones de iluminación.

Las normas para la iluminación individual en las escuelas son la iluminación de los pabellones deportivos con lámparas fluorescentes de 200 lux.

Conferencia 17. Higiene para cuidar los derechos físicos con niños en edad preescolar

Con niños en edad preescolar

1. Actividad motora de los preescolares y actividades de higiene a ocupar.

2. Beneficios de higiene para el lugar y la mente del ejercicio de los derechos físicos.

3. Cosas higiénicas que debes hacer antes de tomarlas.

El trabajo físico, que forma parte del gran grupo de las carnes, es una necesidad natural para todos los órganos, tejidos y sistemas del cuerpo. El funcionamiento normal de los sistemas musculoesquelético, cartilaginoso, cardiovascular, respiratorio y neuroendocrino sólo es posible con una pequeña dosis de actividad oral. El problema del modo roentino racional en niños en edad preescolar es uno de los más importantes en niños físicamente entrenados. Las investigaciones sobre el resto de destinos indican que el régimen rukhovy normal en las instituciones preescolares permite sólo entre un 50 y un 60% satisfacer las necesidades naturales de los niños en Rusia. Algunas características de la actividad de los niños se pueden eliminar con la ayuda de crocomir. Permite solucionar los principales problemas que sufren la suerte de la mayoría de los grandes grupos cárnicos. Hay que tener cuidado con el número de transmisiones por día para niños: 3 días – 9000-9500; 4 rocas – 10000-10500; 5 rocas-11000-12000; 6 rokiv-13-13500; 7rocas-14000-15000.

De acuerdo con el proyecto de componente federal de la norma de educación preescolar, la actividad manual activa de los niños puede alcanzar entre 3,5 y 4 años de edad por día y, en formas organizadas, entre el 45 y el 5% de toda la actividad adicional. Las clases con iluminación adicional se imparten 2 veces por semana. La actividad motora de los niños se puede dividir en estrictamente regulada (ocupación), parcialmente regulada (actividades deportivas y de salud en la rutina diaria, permiso, santo) y regulada, etc. independiente Sin embargo, recuerda, cuanto más regulada sea la actividad, mayor será el nivel de implicación del niño ante la actividad física. Si en el empleo este indicador se acerca al 100%, entonces, por ejemplo, en educación física llega a ser del 80-90% y en la actividad independiente es de menos del 50-60%.

2. Oportunidades higiénicas para el ejercicio de derechos físicos. Una organización higiénica mental esencial es tomar derechos físicos con los niños en edad preescolar y el control sanitario es el lugar y la mente para tomar derechos físicos. En los bebés, se recomienda realizar masajes y gimnasia en una sala de grupo a una temperatura no inferior a 20 grados. Se recomienda colocar a los niños mayores de 7-7,5 meses sobre un cojín. La tela debe ser cálida, suave y fácil de arrugar. Puedes crear un suelo especial, revestido por completo o con alfombras de lino.

Para criar niños de 1 a 3 años, recomendamos los dispositivos más simples: un camino con colas de milano pegadas de 1,5 a 2 metros de largo, tablas de 15 a 25 cm de ancho; bastones de 1 m de altura, pelotas de diferentes tamaños, gatos, aros, mazas y bancos de gimnasia, soportes, cajones, taburetes. En el DNZ las actividades se llevan a cabo en los gimnasios. La superficie mínima recomendada es de 75 m2. Se puede considerar un área óptima como 130 m2. La temperatura óptima del aire en la sala para la recepción es -16-18 grados C. Vologidad -50-60%, temperatura del aire -0,2-0,4 m/s. Para mantener el régimen eólico-térmico, es necesario ventilar el local. Los parámetros de iluminación natural están estandarizados según el coeficiente de luz (la relación entre la superficie de la ventana y la superficie de la base), que no debe ser inferior a 1:6. Las ventanas son culpables de estar protegidas por rejas que se retiran. La iluminación de las piezas (más que las lámparas fluorescentes) está estandarizada en función de la intensidad del flujo luminoso (elevando la intensidad total de las lámparas a una superficie plana) con un tamaño de 16-18 W/m2. Si la sala tiene luminarias con lámparas de combustión, la norma del área de iluminación suministrada es de 32-36 W/m2.

3. Beneficios de higiene antes de tomar. La educación física tiene como objetivo desarrollar y apoyar la aptitud física de acuerdo con estándares de higiene. Vimogi hasta la estructura, en lugar de normalizar la importancia de tal actividad radica en la ofensiva: en primer lugar, en la piel de ellos puede haber una retirada de los términos y representaciones de los efectos forzados, suficientes para el efecto acumulativo, y de otra manera, en lugar de normalizar el cuidado de la piel navant zhen, preocuparse por la prevención de actividades físicas negativas para la salud (esfuerzos excesivos, lesiones). Para un vencedor, la estructura puede constar de tres partes: preparación, parte principal y conclusión. La parte preparatoria va hacia la derecha, lo que favorece la eficiencia del cuerpo, sus sistemas y órganos, lo que permite, por un lado, una estimulación más intensa y, por otro, cambiar el riesgo de daño a la piel.x dii. Principalmente, son responsables de garantizar el efecto del entrenamiento necesario para alcanzar y mantener el nivel de entrenamiento físico con un estándar higiénico. En aras de esta tarea, la culpa es de la obligación de cantar de los derechos directos durante el período de tiempo de canto. Finalmente, lo importante es la necesidad de renovar paso a paso el volumen del flujo sanguíneo (BCV). Después de una estimulación intensiva, el COI todavía se ve privado de movimiento, lo que se debe a la necesidad de extinguir el borg oxidativo, eliminar los productos de degradación de los tejidos y la cansada inercia en el trabajo del corazón. En este caso, una derivación izquierda estrecha asegura el flujo de sangre a través del lecho arterial hasta los capilares, y para una derivación derecha más débil, es más importante hacer girar el mismo volumen de sangre a lo largo del lecho venoso. Durante la hora de trabajo, la “bomba de carne” – el “corazón periférico” – ayuda a bombear sangre a través de las venas hasta el saco correcto.

Si, después de una estimulación intensa, cambia inmediatamente a un estado aún más tranquilo, la “bomba muscular” se debilita, lo que puede provocar diversos daños en el funcionamiento del sistema cardiovascular (estancamiento de la sangre en las partes venosas de la gran estaca tiene pérdida de sangre). , insuficiencia de la pequeña apuesta, etc. d.) Además, una disminución gradual (no raptoviana) en la intensidad de la estimulación en la parte final de la actividad cambia el despertar del sistema central. sistema nervioso mentes creativas para cambiar a otras actividades. La parte final tiene una fuerte tendencia a la relajación, lo que potencia el efecto hipnótico.

En la literatura antigua, se formaron 3 métodos para medir la actividad del movimiento: por la cantidad de tiempo dedicado a los tipos de actividad de canto (timing), por la cantidad de locomoción, tiempo (ritmo), por la cantidad de energía gastada (8, 14,4 2). Los autores más informativos y objetivos estudian la variación de la actividad de las cucarachas según la energía gastada, la promoción de estos métodos no puede quedarse estancada en grandes grupos de estudios por su significado de dificultad (35,40).

El cronometraje pasa una hora en diferentes tipos de actividad y carece de un método objetivo, los fragmentos de la hoja de cronometraje se llenarán con los probados o probados, y el hedor es fuerte hasta que la actividad ruchy se dañe excesivamente (siguiendo el mismo nivel a seguir) (8).

Por tanto, el más informativo es el cronometraje, que se utiliza para analizar el momento de los tipos de actividades y también se puede utilizar en la investigación como método adicional.

El valor de la actividad adicional de las cucarachas se ha determinado en las investigaciones y se puede estimar. Para tal evaluación, se utilizan las normas de actividad aérea.

La cantidad de actividad de las cucarachas varía desde un máximo, llegando a un óptimo y un mínimo. Actividad óptima de las cucarachas mental necesario logros 1ra etapa de salud. Se determina que el rango óptimo es el máximo y el mínimo de actividad de flujo. El exceso al máximo y la subestimación afectan negativamente a la salud (8).

Para evaluar los parámetros de la actividad ruchal, es necesario aclarar el concepto de "norma".

La norma es la zona de funcionamiento óptimo del sistema.

La norma igualada se establece después de la igualación de los indicadores de las personas que caen en un grupo.

La norma individual es la igualación de indicadores de una persona en diferentes países.

Se establece la norma: se establecen aquellos que se desvían de su camino, que son la mente de la vida, la profesión y la mente cotidiana de las personas (2.18,21).

La presentación de las normas no es muy clara. Ud. práctica médica Más de una vez han intentado caracterizar la norma del desarrollo humano (Marchenko et al. 1990). Se entiende por norma en medicina el cuerpo típico, característico de la mayoría de las personas, el cuerpo estadístico promedio de una persona. En este momento hay muchos síntomas (miopía, escoliosis, presion arterial), poder de la mayoría de la gente.

Como resultado de la investigación numérica, se encontró que una persona, cuando se examina en detalle, está lejos de la norma y tiene un signo agregado individual (21.45).

Diversos factores influyen en la piel de una persona: lentitud, entorno social, mentalidad de vida, etc., que conducen a diferencias esenciales en el estado morfofuncional y en las particularidades del comportamiento.

Como afirman los descendientes (Marchenko, 1990, Bistrov, 1957, Williams, 1960), no existe un grupo normal de personas con poderes estables y absolutamente nuevos: todas las personas, desde la infancia hasta la vejez, tienen una diversidad de estos poderes.

En la literatura que examina la nutrición de la actividad bucal, se presentan las normas de actividad bucal en niños y adultos de todas las edades (5,17,23,26,45).

Durante una investigación exhaustiva realizada por varios autores, se establecieron patrones con respecto a la influencia de diferentes niveles de actividad irritante en el cuerpo. Estos autores señalan que existe una pequeña dosis estimulante de actividad oral, que puede ser óptima para diversos órganos y sistemas, cuyo exceso puede provocar una afluencia depresora.

Los autores saben que se puede utilizar un estándar higiénico para llevar a cabo las lecciones de educación física. Durante 6 años por semana, la potencia motora puede alcanzar el 65 - 70% con una intensidad de 145 - 165 golpes por columna, lo que indica una fuerza media a grande.

PENSILVANIA. Palnau (8) da prioridad al gasto energético al normalizar la importancia del régimen de control de cucarachas en los escolares e indica una disminución significativa en la actividad rosada por día en los estudiantes de jardín de infantes en comparación con los escolares pequeños.

Estos autores enfatizan la importancia de la norma fisiológica de la actividad oral para los estudiantes de los grados I – IV – 25 – 30 mil rublos por día, para los estudiantes de secundaria – 20 – 25 mil rublos y para los estudiantes de secundaria – 15 – 20 mil coronas por día. día (21.45).

Como lo demuestran las investigaciones de autores bajos, la actividad óptima de los rokhovaya coincide en gran medida con una mayor eficiencia física y mental, un mejor estado morfofuncional del cuerpo, una mejora de los huesos y el apoyo de los rokhovaya y están en el nivel del canto, una vida activa.

Cabe señalar que el nivel óptimo de actividad de las cucarachas puede ser tanto mínimo como máximo, cuyas deficiencias se asocian negativamente con la salud. Entre condiciones óptimas, la actividad de las cucarachas es dinámica y dinámica.

Los hechos indican (4,9,34,45,48) que la información más completa sobre el cuerpo y la actividad general del cuerpo puede proporcionarse mediante investigaciones complejas, que incluyen registrar el número de locomociones, la frecuencia cardíaca que pronto serán introducido fuera del período de actividad de la carne con la ayuda de estimuladores de pulso, sincronización, consumo de energía, apariencia zhalnye kіlkosti formas organizadas y autoconstruidas (no reguladas) de actividad de flujo.

Esto concuerda con los datos obtenidos por A.G. Sukharevim (45) como resultado del seguimiento de la actividad de los estudiantes de la escuela secundaria, se encontró que para completar 1000 lecciones, los estudiantes de este grupo de edad necesitan un promedio de 9 a 10 hwins. gastado, asociado con Vikonannyam Navantazhennia, alcanza las 700 kcal. Los estudios experimentales han establecido que la cantidad de energía gastada en el ejercicio de 1000 kroks puede ser igual a: jugar al fútbol con una duración de 2,5 horas, aprender ejercicios físicos intensos con una duración de 3 horas en línea o cortar con una cuerda para saltar con una longitud de 1,5 longitudes. Este hecho indica que para lograr el mismo efecto se pueden juntar diferentes oráculos, o lograr el mismo efecto en menos de una hora.

La norma higiénica estándar para una buena actividad seca (según A.G. Sukharev) para los escolares es de 15 a 30 mil coronas. El artículo y los estándares se describen en la Tabla 1.

tabla 1

Como lo demuestran los estudios numéricos de las rocas restantes (8, 21, 26), la actividad locomotora de los escolares actuales varía dentro de rangos extremadamente amplios, desde 1.000 a 25.000 locomociones por unidad, y es difícil igualar las normas recomendadas, pero, la mayoría de las Los escolares muestran signos de actividad acorde con las normas, demostrando un desarrollo físico en su parte media.

En relación con los resultados obtenidos del estudio, es necesario reconocer la gran variabilidad de la actividad rotatoria de los escolares, por lo que es necesaria una optimización de la rutina diaria del niño para apoyar la actividad física, que es la más adecuada para que el crecimiento fluya hacia ella, la desarrollo de su salud (21).

En este sentido, es necesario evaluar los parámetros objetivamente influyentes de la actividad de las cucarachas de la mayoría de los escolares y optimizar la rutina diaria hasta que se establezcan los parámetros promedio, momento en el que se aborda la optimización Individualmente: transferir el modelo a la rutina diaria de los niños que tienen poca o ninguna dificultad.

Las complejas y ricas enseñanzas de una generación más joven, sana y en buena forma física, no pueden enseñarse mucho más que en las clases de educación física en la escuela. Preparación antes buena vida debe participar en todas las formas de trabajo de la escuela secundaria y de la escuela secundaria entrenamiento físico comenzando desde la primera infancia. La tarea más importante, respetada por muchos autores, es que sólo es posible mediante el desarrollo científico de métodos eficaces y métodos para organizar la actividad bucal óptima con armonización. características centenarias organismo del niño.

Algunos investigadores señalan que para la implementación exitosa de los estándares de control de los programas iniciales, es importante aumentar la actividad rotatoria de los estudiantes, lo que contribuye positivamente a la mejora de las capacidades funcionales del cuerpo (32,3,9).

Al final de este apartado, resulta significativo que es necesario valorar los parámetros actuales de la actividad oral de los escolares de diferentes grupos de edad, su dinámica y los cambios en la forma de vida de los escolares. es una disminución en la actividad de las cucarachas. Objetivamente, los parámetros básicos de la actividad oral de los escolares actuales pueden ser un punto de partida para afinar la rutina diaria de los niños.

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