Programa detox en casa - receta. Programa detox en casa: menú, recetas, consejos. Se presentó el programa “Super Limpieza”

Antes de la primavera tengo muchas ganas de limpiarme las plumas, deshacerme del capullo de esos kilogramos que se han acumulado durante el invierno y del sol que se disipa de la naturaleza de una vez. Esta verdura no sólo es más estética, sino completamente natural. Los médicos hablan de aquellos que son más potentes para limpiar el cuerpo a principios de la primavera: esta es la prevención de resfriados y otras enfermedades en el próximo invierno. Así que es hora de que la desintoxicación adquiera más relevancia.

¿Qué es la desintoxicación?

¿Cómo puedes decidir qué tipo de desintoxicación en casa es el adecuado para ti? Suplementos de pepino, dieta de jugos, ingesta activa de suplementos dietéticos depurativos y fisioterapia: ¿qué elegir? Por ahora, es momento de entusiasmarse con lo que es la desintoxicación. La medicina comprende esto todos los días y nuestro cuerpo se deshidrata para que podamos limpiarnos de todo lo innecesario: productos de degradación de las células, exceso de proteínas y hormonas, toxinas que se pierden en el cuerpo o al beber, etc. Amigable con el medio ambiente dovkilla Es sorprendente que puedas hacer frente a la limpieza sin programas de desintoxicación adicionales. Aunque todavía vivimos en lugares con una calidad de aire dudosa, agua y productos alimenticios, medicamentos ingeribles, nunca comemos correctamente, nuestro cuerpo necesita ayuda. Un programa de desintoxicación no es sólo un fenómeno, sino que ayuda al sistema visual del cuerpo, que incluye en primer lugar el hígado, los intestinos, el cuello uterino, el sistema linfático y la piel. Hoy en día intentan ceñirse a sus funciones, y a veces durante varios meses no se preocupan por ayudarles haciéndoles una “limpieza general”.

Si es adicto al alcohol, al tabaco, a medicamentos o a estupefacientes y ya tiene problemas con el hígado u otros órganos, un curso de desintoxicación sólo puede realizarse bajo la supervisión de un médico. O mejor aún, acude 2-3 minutos a una clínica o sanatorio especializado en desintoxicación. Aquí tendrás que limpiarte, hacerte pruebas y crear un programa individual que incluya hierbas, limpiezas, procedimientos, medicamentos, comidas y otros tipos de desintoxicación. En este caso, el proceso de depuración es controlado por un especialista para evitar efectos secundarios. En casos de depresión, si los órganos no soportan una limpieza al 100%, durante la desintoxicación se pueden experimentar dolores de cabeza, síntomas de resfriado, estreñimiento, diarrea, erupciones cutáneas y otros inconvenientes.

Limpiar el cuerpo en casa.

Si estás sano, la desintoxicación se puede realizar en casa. Para empezar, debes describir honestamente tu forma de vida y tu dieta, y descubrir tus puntos débiles. Lo ideal es entrar en el detox paso a paso. Es posible que los programas de 3 días e incluso mensuales no siempre produzcan el efecto deseado, ya que el cuerpo no está preparado para dicha limpieza. Entonces, en primer lugar, debemos ablandar los alimentos: reducir el consumo de regaliz, whisky de barba blanca, cereales pulidos, leche, bebidas procesadas y comida rápida. Puede sustituir el zukor blanco por zukor de ocheretyan o de coco, el zukor blanco por cereales integrales y la leche por alternativas vegetales. Esto ayudará a reducir la carga sobre el sistema de visión y cambio. procesos de ignición en el cuerpo. Junto con los cambios en la comida, aumente la cantidad de rábanos que bebe: agua, agua con limón, frutas y bayas, compotas y bebidas de frutas sin azúcar, infusiones de hierbas, té verde y puer, sopas de verduras.

Bebida desintoxicante:

500 ml de agua 1/2 limón 1 cucharadita de jugo de aloe 1 cucharadita de cítricos de manzana 1 cucharadita de miel Puedes agregar canela y jengibre para potenciar el efecto Beber bebidas francesas 15-20 minutos antes de su consumo

Puede tomar un curso de absorbente, que ayuda a unir y eliminar los productos de degradación y vitalidad de las células. Aumente gradualmente la cantidad de actividad física en su vida. ¡No disfruto yendo al gimnasio dos veces por semana! La prisa no es sólo diaria, sino varias veces al día, de 10 a 15 veces al día. Cuando se trata de desintoxicación, el yoga, el pilates y el qigong son especialmente eficaces.

Menú detox

Después de varios días de dicha preparación, se puede desplegar “artillería importante”. Por ejemplo, muchos días tomando zumos y batidos. Sólo recuerde que esto es sólo una parte del programa de desintoxicación y no el procedimiento completo. Beber bebidas frescas y raras mejora el funcionamiento de los intestinos y el hígado, saturando el cuerpo con vitaminas y minerales. Una vez terminado con los jugos, puedes seguir una dieta detox durante 1-2 días.

No es necesario que sigas un horario estricto, sólo síguelo para que tu alimentación se base en estos principios:

Sopas de verduras ligeras (receta a continuación) Verduras guisadas en una pequeña cantidad de agua y aceite de oliva/coco/uva (brócoli, zanahoria, calabacín, repollo, etc.) Legumbres en forma de fácil digestión (hummus y garbanzos, sopa sochevitsa, fermentados puré de sopa) Cereales integrales y cereales (trigo sarraceno, quinua, arroz integral, trigo) Cereales integrales y guisantes Frutas y verduras frescas enteras, en jugos y batidos Chucrut, kombucha, sopa de miso) 1 vez por semana - pescado, 1-2 veces - carne (durante el período de desintoxicación, se consumen o se incluyen en la dieta productos cárnicos (pimienta de cayena).

Recetas detox

El limpiador puede ser cualquier tipo de hierba, elaborado a partir de verduras, cereales integrales, especias marrones y no contiene ingredientes ni componentes artificiales importantes para el encurtido. Pero aún así, no son pocas las recetas que puedes tomar como base y cambiar según tus propias semejanzas saladas.

Sopa de oveja Una de las hierbas desintoxicantes más populares es la sopa de oveja. Se basa en cybula y raíz de apio, que tienen el poder de eliminar la sustancia del organismo. La sopa incluye algunas verduras al gusto: zanahorias, pimiento morrón, remolacha, brócoli, repollo, etc. No te olvides de las especias. El hedor no solo agregará sabor, sino que también ayudará a limpiar el cuerpo. Agregue romero, albahaca, pimienta de cayena y orégano a la sopa.

Batido desintoxicante

Los batidos elaborados a base de verduras, frutas y verduras son un excelente sustituto de una de tus comidas. También es necesario recordar que la base son las verduras y las frutas se recogen sólo para saborearlas. Esto es necesario para eliminar las fibras de celulosa de la sangre. El batido detox se basa en 1-2 batidos de verduras (lechuga, romana, kale), hojas de manzana, pepino, linaza, chía o agua. Esta bebida se prepara en agua, a modo de batido.

Puedes agregar piña, kiwi, pomelo, pera y otras frutas para darle sabor a malta y sabor.

Ensalada limpiadora

Puedes “mejorar” tu ensalada de verduras básica para obtener la hierba desintoxicante adecuada. Para ello, tome pepinos, dos rodajas de verduras de hojas verdes, zanahorias en rodajas finas, apio y pimiento morrón. Si desea que la ensalada sea una sola hierba en el jugo, para darle un toque satinado puede agregar garbanzos, quinua, arroz salvaje o carne molida. Sazone la ensalada con manzana, arroz y aceite de oliva. Puedes agregar|añadir| jugo de limon

Tés para adelgazar

El programa de limpieza activa del cuerpo incluye beber infusiones de hierbas especiales. Hierbas que ayudan a limpiar los intestinos y el hígado, además de adelgazar:

Raíz de Kulbaby Regaliz Manzanilla Kropiva Hinojo.

Es mejor agregar una mezcla detox ya preparada, porque no es fácil obtener la consistencia adecuada cuando se bebe solo. Estas mezclas se venden en cualquier farmacia y se llaman té desintoxicante, té para bajar de peso, té limpiador, etc. Puede beber hierbas solo si está seguro de no tener alergias o intolerancias a los componentes iv. Se recomienda beber té de hierbas en hora de la tarde, si ya has terminado de comer. El curso tiene una duración de 2 años e incluye actividades detox. Después de esto, tome un ciclo de protoprebióticos para poblar los intestinos con bacterias de la corteza.

Detox para el cuerpo

Al limpiar el cuerpo con alimentos adicionales, se puede lograr el efecto de mejorar el sistema linfático y la piel. La linfa recolecta tejido muerto, virus, bacterias, hormonas y vitaminas del cuerpo, y el habla innecesaria también se excreta a través de la piel y el sudor.

Se recomienda practicar deportes activos, utilizar una sauna, practicar respiración profunda, masajear la piel con un cepillo natural rígido; todo esto ayudará a colorear el sistema linfático y limpiar la piel a fondo.

Limpieza sin ayunar

Si sientes la fuerza y ​​la motivación para una limpieza más profunda del cuerpo, prueba el ayuno. La verdad es que la desintoxicación se produce en dos niveles: externo y celular. Desintoxicación externa: describe un programa más amplio que incluye la limpieza del sistema visual. Este es un proceso importante e increíblemente difícil, pero en las células se depositan muchos virus, bacterias y elementos tóxicos, lo que conduce al desarrollo de inflamación y enfermedades. Para limpiar el cuerpo en el área de los tejidos, es necesario iniciar el proceso de autofagia, si las células enfermas y "desordenadas" parecen sanas. La autofagia se activa durante el ayuno. El homenajeado japonés Yoshinori Ohsumi ganó el Premio Nobel por su trabajo.

La autofagia se desencadena durante el ayuno, que dura más de 16 años. Los expertos recomiendan ayunar durante 16 a 18 años durante el período de desintoxicación (desde el almuerzo hasta la cena) y no ayunar 1 o 2 veces al mes durante 24 años (desde el almuerzo hasta el almuerzo). En este momento puedes beber agua y té sin regaliz. Si practicas deporte y tienes miedo de desperdiciar carne, puedes consumir aminoácidos.

Un programa detox en casa ayuda a eliminar rápidamente las toxinas que se acumulan en el organismo. Este enemigo descuidado e incompetente que ataca nuestro cuerpo es prácticamente shokhvilini. Hoy ya no vivimos la diferencia Corysna el erizo Y, como respuesta al estrés siempre presente, es cierto que estamos ausentes del entrenamiento deportivo. ¡Y esto no pasa sin herencia! Nuestro cuerpo no puede limpiarse constantemente de impurezas y toxinas, pero, desafortunadamente, la mayoría de las veces el ataque de "sonoridad" es aún mayor. ¡Ale, no todo se gasta! Podemos ayudar al organismo a reducir la eliminación de estas sustancias mediante un programa adicional de limpieza detox a corto plazo.

¿Quién necesita un programa detox y qué es?

Se trata de un tratamiento breve destinado a estimular la limpieza del organismo en todas las zonas. El concepto mismo se basa en un ayuno licencioso, vivir una gran cantidad de ociosidad y despojarse de todas las cosas innecesarias. Se podría decir que se trata de un tiempo muerto para el cuerpo en aras de una renovación física y energética. Después de completar el ciclo, te sentirás más rico, perderás algunos kilos, te sentirás más fresco y además podrás entender lo que tu cuerpo realmente quiere.

La desintoxicación es necesaria para limpiar el organismo.

Es mucho más conveniente someterse a un programa de desintoxicación en casa que en los centros de spa de moda, porque todavía hay mucho estrés y, al parecer, en casa hay que cuidar las paredes. Puedes prepararte en todas las direcciones, apagar todas tus preocupaciones y luego trabajar en tus tareas hasta llegar a la meta: los tímidos. desde afuera mirando hacia adentro esa ligereza en cada cuerpo.

Necesitará un programa de limpieza si:

1. Shilni hasta el final y nabryakiv.
2. Tienes problemas de piel (alergias, sequedad, acné, puntos negros)
3. ¿Quieres deshacerte de la celulitis y la grasa?
4. Cansado por el sueño inquieto, quedándose dormido periódicamente en medio de la noche sin ningún motivo
5. Dolores de cabeza lentos a frecuentes
6. ¿Sufre problemas de dolor (sensaciones inaceptables, pesadez, hinchazón, estreñimiento)?
7. Quieres reforzar tu sistema inmunológico
8. No tienes suficiente energía, vuelve a ser constante.

Porada: durante el programa de limpieza detox, dale prioridad al entrenamiento deportivo, y especialmente al cardio. Esto te permitirá sudar bien y acelerar la eliminación de toxinas del organismo.

En primer lugar, antes de comenzar a seleccionar programas para el día, descubramos cómo funciona este novedoso sistema. El programa de desintoxicación tiene muchos efectos positivos, por lo que los resultados llegan rápidamente. El del medio tiene de 3 a 10 días. Ahora un informe sobre la acción. En términos generales, le estamos quitando mucha atención al cuerpo, ya que ahora somos conscientes del envenenamiento por erizos duros. Y la cantidad de productos no consumidos es grande. Sale una cantidad increíble de energía. Su propio cuerpo está en proceso de renovación. Los microorganismos mueren rápidamente, la grasa se derrite y la cantidad de toxinas cambia.

También está contraindicado para: mujeres embarazadas y madres que están en su primer año de vida, menores de edad, quienes padecen enfermedades (diabetes de la sangre, congestiones severas, enfermedades cardíacas) y personas extremadamente delgadas, debido a esta torcedura.

Programa detox en casa durante una semana

Recuerda que esto no es una dieta, sino un estrés a corto plazo para todo el organismo, reajustándolo de una nueva forma. A lo largo de este curso, no olvides beber abundante agua pura sin carbón y añadir a tu batido para la piel un probiótico sin lactosa. Ayuda a mantener el equilibrio de la microflora intestinal.

Lunes

En Francia, beba el tónico desintoxicante que experimenta hoy (la receta exacta es un poco más baja) y cada dos horas, beba un batido con verduras añadidas. En este día es importante beber: té, infusiones, agua. Divida el bocadillo en 3 a 5 veces, de 100 a 150 gramos cada una. Hoy comparta algunas frutas y verduras.

Martes

El mismo cóctel. Ensalada de verduras con pan integral (50 g) y aguacate fresco. Es mejor tomar un refrigerio poco común a la hora de comer. Toma un poco de té de menta. Obid: naranja o plátano para elegir. Noche - sopa sochevichy.

Porada: toma una ducha de contraste, te ayudará a ponerte en forma rápidamente.

sereda

Francia, bebe agua y zumo de naranja. Para el almuerzo, tome un refrigerio con queso desnatado (150 g). Dali, sopa de puré de sandía. Cena: asar brócoli en el horno.

Jueves

Después de tu dosis inicial de tónica, regálate unos guisantes y una macedonia de frutas con pulpa (melocotones, ciruelas, mangos). Hervir el arroz y las verduras sin sal ni condimentos. Toma un refrigerio batido. Noche: ensalada de queso o arroz integral.

Viernes

En Francia, se come kiwi o pomelo (principalmente la mitad). Hervir la quinua y el trigo sarraceno. Disfrute de un poco de alcachofa de Jerusalén o coliflor al vapor. Por la noche, beba jugo de ciruela pasa para aumentar sus fuerzas.

Por favor: viva inmediatamente después de su preparación, de lo contrario desperdiciará rápidamente su poder útil. Ayurveda, por cierto, apoya esta idea.

Sábado

Prueba los zumos detox (zanahorias y manzanas), el programa te anima a diluirlos poco a poco (no lo olvides, ten cuidado de no añadir demasiada acidez, la acidez siempre cambiará). A mitad del día: ensalada "vitamínica". Merienda – batido de frutas. Cena: un plato de sopa de espinacas.

Semana

Bebe jugos, batidos, infusiones y tés durante todo el día. Esperar gachas de avena con yogur, pedacitos de uva y es importante vivir en el campo. Hoy es mejor mejorar tu condición física. Limpiar el cuerpo es más efectivo, como en los días restantes sudarás bien. Será difícil porque el cuerpo funciona de un modo que no le resulta familiar.

El proceso comienza abriendo el menú correcto. Las voces de los fakhivtsi te animarán a escuchar de forma independiente lo que más te apetece comer, sobre todo porque no será un trozo de chocolate ni un pastel con cobertura.

Porada: para facilitar la transición a comer en porciones tan pequeñas, utiliza un platillo y una cucharadita como utensilio. Nos emocionaremos más y vendrán más.

Recetas únicas para la práctica detox.

¿Qué es un programa de desintoxicación sin hierbas adecuadamente equilibradas? Todo el sistema se basará en ellos. No dudes en experimentar durante la cocción. Deje que su gusto especial determine las proporciones de la porción de piel.

Tónico desintoxicante de heridas

Necesidad:

1. Una botella de agua tibia (llevar purificada)
2. Miel - dos cucharadas
3. Caliente aloe vera
4. Jugo de limón – dos cucharadas
5. Trozos de manzana otstu
6. Canela - cucharadita

Con esta bebida tu día puede comenzar. Por favor agregue con cuidado manzana cetus(No más de una cucharadita).

Un programa detox en casa está diseñado para ser increíblemente práctico, para prestar especial atención a la limpieza del hígado como uno de los principales órganos que interviene en el proceso de eliminación de toxinas. Las actuaciones no se pueden calificar de aceptables, pero son incluso marrones y brillantes.

Necesidad:

1. Jugo de limón fresco - 80 gr.
2. Jengibre
3. Aceite de oliva - 2 cucharadas
4. pimienta de cayena
5. naranja fresca
6. Chasnik - encabezados

Antes de usar, revuelva bien para que el aceite suba constantemente hasta la parte superior de la botella. No planee el zustrich de este día: el olor será fuerte para el relojero. Este cóctel se vende con éxito en Tailandia para procedimientos de limpieza.

1. Pepino – menta – manzana. El resultado es un cóctel sabroso, bajo en calorías y con una acidez óptima. Use menta con más frecuencia, milagrosamente frena el hambre y le ayuda a lidiar con los bultos.
2. Aguacate – espinacas – repollo. Así se consigue combinar grasas pardas y vegetales y proteínas de fácil digestión, sin hablar siquiera de celulosa. El vino absorbe milagrosamente una limpieza suave.
3. Ogirok - perejil. ¡Todo es increíblemente sencillo! Creo que esta cosa milagrosa va a llegar volando. El pepino le proporcionará fibra vital y el perejil le proporcionará una dosis diaria de tan valioso caroteno.
4. Zanahoria – kiwi – jengibre – manzana. Tonifica perfectamente, acelera el metabolismo del habla, este batido es rico en minerales. Aquí hay mucha vitamina C, de la cual no se encuentra mucha en la piel de otras personas en el mundo.
5. Selera - pera - pepino. El mejor cóctel para combatir el aumento de peso. Especialmente papel importante Selera está en juego aquí.
6. Piña – kiwi – limón – pepino. A primera vista, este producto parece sorprendente, pero, sorprendentemente, la piel debido a los ingredientes enumerados no tiene una acidez irresistible y una poderosa carga vitamínica.

Cóctel "Zimovy"

1. Cerezas congeladas – 60 gr.
2. Leche – 100 gr.
3. Miel - dos cucharadas
4. Lino sintético: media cuchara (se puede moler)
5. Frambuesas congeladas – 100 gr.

Cóctel "Mezcla de aguacate"

1. Plátano - una pieza
2. Aguacate – la mitad
3. Chornitsya - 50 gr.
4. Ogirok - una pieza
5. Cacao - pizca

¡Los cócteles maravillosos no solo son marrones, sino también deliciosos!

Cóctel “Vitamina Boom”

1. Manzana – mitad (sin borlas)
2. Selera - un tallo
3. Espinaca
4. Pera - la mitad
5. Ogirok - una pieza
6. Grúa – 100 gr.

Cóctel "Buriakovy"

1. Buryak - uno pequeño
2. Chasnik - clavo
3. Rábano blanco – la mitad
4. Zanahorias - tres trozos medianos
5. Perejil

Porada: si quisieras limpiar las bayas, reemplaza las bayas congeladas por otras frescas.

Sopa de puré de garbuzos

Necesidad:

1. Sandía m'yakush - 700-800 gr.
2. Olive Oliya - dos chovni
3. Leche – 200 gr.
4. Yabluko - la mitad de los grandes
5. Zanahorias - dos piezas
6. Agua – 900 ml.
7. Tsibulya - dos piezas
8. Crema agria (baja en grasa) – dos cucharadas

Picar las verduras en trozos grandes y picar el cibul (el jengibre aún no está pelado). Coloca todo en una sartén con una cucharada de aceite de oliva y cocina a fuego lento durante unos 10 minutos, revolviendo de vez en cuando. Agrégalas hasta que estén fuertes y espera hasta que vuelvan a hervir. Ahora añade un poco de jengibre y tíralo aquí. Deje reposar la sopa a fuego lento durante 15 minutos. Déjalo enfriar y luego haz puré con todo, agregando leche al mismo tiempo. Antes de servir, sazone con manzana y crema agria baja en grasas.

Bigote mas gente Hoy, intenta seguir una forma de vida correcta, comer sano y practicar deporte.

También entienden que la función de autolimpieza natural del cuerpo no funciona contra un ambiente contaminado y que para limpiarse de toxinas es necesario someterse a tratamientos especiales.

La palabra “desintoxicación” está en boca de todos. El informe sugiere estudiar cómo ayudar a su hijo.

Dieta y reglas de desintoxicación del sarampión.

Una dieta detox implica consumir aquellos productos que te ayudarán no sólo a perder peso, sino, sobre todo, a limpiar el organismo de toxinas y productos de desecho que se han acumulado en ellos, que por diversas razones no se han eliminado o perdido, pareces tener grasa. depósitos, O la acumulación en las paredes intestinales es diferente.

Una dieta detox ayudará a:

• limpiar el cuerpo
• colorea el intercambio de discursos
• pintar el robot del sistema de visión

IMPORTANTE: Con una desintoxicación adicional, es posible aliviar las alergias, ya que parece que las alergias a menudo son causadas por escoriación en el cuerpo y disfunción intestinal.

Como resultado de la desintoxicación del niño, habrá una mejora en el funcionamiento de todo el cuerpo y los sistemas, una mejora en los órganos internos de la fiscalía y una nueva apariencia, por ejemplo, la piel, el cabello y las uñas.

Es importante destacar los resultados positivos del plan de adelgazamiento: en 7 - 10 días de una dieta detox puedes perder de 5 a 7 kg.

Todos los resultados positivos de una desintoxicación infantil sólo se pueden lograr siguiendo todas las reglas. De lo contrario, el cuerpo puede trabajar incontrolablemente mediante intercambios, como castiga la dieta.

Al mismo tiempo, podemos deshacernos de toxinas que son esenciales para el organismo. materiales futuros, después de haber destruido su robot. Como dijeron hace mucho tiempo, la obscenidad en experimentos con el cuerpo no es dañina.

Entonces, las reglas básicas de una desintoxicación infantil son las siguientes:

1. No hay necesidad de ir a ver a esta niña a menudo, ir al río antes que ella, no más a menudo.
2. La dieta consta de varios períodos: antes, durante la vida del niño y el período posterior. No se pueden ignorar los tres períodos, siga las reglas estirando con cuidado la piel sobre ellos. No podéis empezar a separaros unos de otros sin antes ajustar el cuerpo por sí solo. Además, después de tener un bebé, no puedes volver inmediatamente a tu dieta normal.
3. Hacia el final del día tendrás que mantenerte activo deseo físico, y se recomienda un paseo tranquilo al aire libre.
4. Crema que limpia el cuerpo en el medio (a base de hierbas, sistema visible), limpieza obligatoria del cuerpo. Están indicados baños, duchas, tratamientos de spa y nuestra piel también tiene una función visual.
5. Para un niño así, una hora tranquila es mejor, por ejemplo, si eres libre y puedes dedicarte una hora a ti mismo, sin prisas, sin dar vueltas y sin ponerte nervioso.
6. Necesitarás beber mucha agua, zumos naturales, infusiones y tisanas.

¿Cuál es el menú para una dieta detox?

El menú de una dieta detox para niños puede consistir principalmente en verduras, erizos, ricos en celulosa y vitaminas. Las proteínas y grasas no están completamente excluidas del menú, sino que se intercalan.
Durante el período preparatorio, el período de la dieta en sí y la salida de ella, la comida consiste en:

• agua y bebidas de verduras y frutas
• las verduras y frutas mismas
• productos de ácido láctico
• sopas y purés de verduras
• guisantes y verduras
• aves magras y pescado
• legumbres
• miel e infusiones de hierbas medicinales
• pan grueso

Incluido:

• todo es untado, graso, ahumado y gostre
• Boroshnyana y productos de confitería.
• alcohol y cigarrillos
• Vivir con erizos antes de acostarse

Tome nota, especialmente durante el período preparatorio:

• carne y otras proteínas cocidas. (Durante este período, es mejor comer erizo de romero, verduras crudas, hervidas y horneadas, tés sin azúcar y jugos frescos)
• Productos de ácido láctico con alto contenido de grasa.

IMPORTANTE: Si quieres una dieta detox, basada principalmente en productos básicos y disponibles, también necesitarás productos de absorción inmediata en la piel, como el jengibre, el germen de trigo o la topinambur.

Menú detox para 3 días

• El período clásico para los niños desintoxicados es el cuarto período, en el que el período preparatorio dura 14 días, el período de desintoxicación en sí es de 7 días y el período de salida es de otros 7 días.
• Sin embargo, se puede llamar término expreso si el período de la dieta en sí dura más de 3 días, pero la preparación y la salida de ella tarda aproximadamente de 6 a 7 días.
• Hacia el final del día es necesario beber el llamado cóctel detox. Un cóctel detox es necesario al inicio de tu dieta y al comienzo de tu infancia. Vin brown para un metabolismo más rápido del habla, limpieza y coloración de los intestinos

RECETA: Preparando un cóctel detox:

• 0,5 limón Vichavit en una botella de agua tibia
• corta un pequeño trozo de jengibre allí
• revuelva y beba en tazones pequeños

Después de esto puedes pasar a la merienda.
Para la alimentación, se recomienda que durante el periodo de preparación se prepare algo como el siguiente menú:

• avena sin aceite ni sal
• jugos y batidos frescos
• remolacha hervida con ciruelas y guisantes
• ovejas
• té de hierbas

• sopa de agua a base de kvas o sochevitsa y verduras
• un pequeño trozo de pan de cereales
• ensalada de repollo y brócoli, aderezada con jugo de limón
• infusión de hierbas con equinácea, menta, agripalma, etc.

• fruta sin azúcar

• gachas de trigo sarraceno sin sal y aceite
• cualquiera que sea la ensalada de oveja

Por la noche (2 años antes de acostarse):

• kéfir bajo en grasa 150 g

Durante el período de jubilación, las mismas hierbas, pero con un contenido calórico cada vez mayor de las hierbas.

Menú detox para 7 días

IMPORTANTE: Durante todo el día de tu dieta detox (meriendas, almuerzo, noche) es necesario distribuir un kilogramo de manzanas verdes horneadas con miel, canela y limón.

Beneficios de salud durante 7 días:

• Avena y batidos con manzanas, remolacha y zanahoria, té con limón
• arroz hervido sin sal ni aceite, jugo de apio y pepino, infusión de hierbas
• kvas hervido o puré de lentejas, un trozo de pan integral, jugo de apio
• queso bajo en grasa, ensalada con manzanas y naranjas, agregue un plato de guisantes, té con limón
• ensalada de remolacha hervida con ciruelas pasas y brotes germinados, un trozo de pan, mezcla de frutas y verduras con zanahorias y manzanas
• gachas de trigo sarraceno sin aceite ni sal, ensalada de coliflor, té de jengibre

Aproximadamente:

• sopa de puré de verduras, un trozo de pan de trigo, zumo de fruta fresca
• trozo de pescado al horno o hervido, ensalada de brócoli, jugo de frutas
• jugo de pomelo, limón y naranja
• 100 g de carne de pollo hervida (pechuga), remolacha hervida con jugo de limón
• sopa con quassole y un trozo de pan de barba con pomelo grueso, chucrut, aderezado con aceite de oliva y jugo de frutas
• sopa de puré de sochevitsa, ensalada de pepinos, repollo, zanahorias, infusiones de hierbas
• parte de un kilogramo de manzanas asadas (maravilloso refrigerio de este día)

Un ejemplo de dieta desintoxicante es la sopa de puré con sochevitsa.

Tardes de orientación:

• Señor o yogur desnatado, infusiones de hierbas.
• kvas hervido, brócoli y espinacas, manzana
• un trozo de pescado hervido, batido de apio, espinacas y jugo de clavo chasnikku
• ensalada de arroz, tomate y hierbas al vapor, cubierta con jugo y té de hierbas
• yogur sir chi bajo en grasa, manzana chi naranja
• pescado hervido, chucrut con grulla y jugo de limón, infusión de hierbas
• parte de una ración diaria de manzanas asadas (maravillosos snacks para el séptimo día de dieta)

Menú detox durante 10 días

Las toxinas se acumulan en el cuerpo al azar y el hígado nunca está preparado para lidiar con ellas. Es poco probable que debas esperar al menos 10 días para lograr la desintoxicación. Esta hora es suficiente para mejorar las funciones del cuerpo y ganar 2-3 kilogramos.

Una vez que se ha decidido continuar con la dieta detox hasta por 10 días, después del programa de 7 días, se recomienda repetir los dos primeros días después y, en el tercer y último día, trabajar con la nutrición: beber jugos. y agua mineral.

Menú detox durante 21 días. Menú detox durante un mes

Tres palabras y tres son el término óptimo para desintoxicación. Este día puedes componer un menú con todos los productos permitidos para que la dieta sea variada y equilibrada.

Recetas de dietas detox, cócteles, batidos, zumos, tés, sopas y hierbas detox.

De hecho, la dieta detox se basa principalmente en verduras y frutas frescas, además de otros alimentos bajos en calorías que aceleran el metabolismo y favorecen la limpieza del organismo.
Las pajitas (cócteles, jugos naturales, mezclas, batidos) se preparan inmediatamente antes de beber, para que conserven la máxima cantidad de líquidos marrones.

RECETA: Cóctel Cory Sheep

Combine las zanahorias y la remolacha (proporción 2: 1), agregue un chorrito de puré de coliflor, brócoli y 2 clavos, un chorrito (1/4 cucharadita de aceite de oliva). Todos se ríen.

RECETA: Manzanas y zanahorias frescas

Preparado en exprimidor. Compatibilidad del producto, ya sea. ¿Tienes agregado nuevo? cucharadita de aceite de oliva.

RECETA: Mezcla de frutas
Sin embargo, también necesitarás zumo de naranja, pomelo y limón. Puedes agregar un poco de miel.

RECETA: Batido

• Los batidos son jugos espesos de frutas, bayas y otros ingredientes, mezclados en una licuadora o batidora, que conservan todas las vitaminas y fibras alimenticias de frutas y bayas, su almacenamiento.
• Puedes hacer un batido, por ejemplo, con media rodaja o con mora o frambuesa, añadiendo un chorrito de leche, guisantes rallados y miel.

RECETA: Zumos para dieta detox

Para tal dieta, solo necesitas jugos naturales sin calabacín añadido o los que se preparan inmediatamente antes de beber (naranja, limón, pomelo), o los que cierras el brote o el propio manantial. Para endulzar el jugo agrio, toma miel.

RECETA: Té de hierbas
Puedes conseguirlo en la farmacia o puedes preparar tu propio té con hojas de grosella, cereza, menta, regaliz, etc.
Té Obovyazkovy con jengibre y limón (una preparación maravillosa).

RECETA: Sopa para dieta detox

Necesidad:
apio, cibulya ripchasta, zanahorias, espinacas, pimiento rojo, aceite de oliva, diente para un relojero ( pasta de tomate, sal, pimienta molida – al gusto).

• Cibul en rodajas, zanahorias, apio, chasnik finamente picado, saltear en aceite de oliva
• Sigue, cocina la sochevita y agrega agua hirviendo al mundo.
• Después de aproximadamente un año, cuando la sochevitsa esté cocida, agregue|agregue| cortar el pimiento rojo, y 10 - 15 minutos antes de finalizar la cocción añadir|añadir| Hervir espinacas y verduras salteadas, además de especias para saborear.

Dieta detox: vodka

Antes de comenzar con cualquier niño, debe consultar a un médico. Los culpables de todos los éxitos de las dietas populares, pueden incluso tener algunos inconvenientes: un influjo negativo en los órganos. sistemas herbarios pero de otro modo.

• Durante el proceso de limpieza del cuerpo durante la desintoxicación, pueden aparecer síntomas asociados con la limpieza del cuerpo: flacidez de la piel.
• Para no preocuparte ni preocuparte por posibles manifestaciones, consulta a un médico y no te olvides de las reglas de la dieta.
• En general, espere con ansias los resultados positivos y al menos deshágase del resto de los resultados que experimentará no sólo en la pérdida de peso, la ligereza y la buena autoestima, sino también en la mejora de la salud y del sistema inmunológico. sobre la ausencia de contraindicaciones del cobalto.

La popularidad del estilo de vida saludable crece día a día. Sin embargo, tan pronto como se sigue una forma de vida correcta, se come con regularidad y se hace ejercicio con regularidad en el gimnasio, las toxinas y los desechos se siguen depositando en el cuerpo. Desgraciadamente, la función natural de la autopurificación se pierde en la guerra contra la sucia ecología. Para ayudar a tu cuerpo a deshacerse del lastre innecesario, prueba una limpieza detox en casa. Todos los detalles se pueden encontrar en nuestro artículo.

La corteza de los niños

¿Qué significa la desintoxicación en la mente de los hogares? Esto implica el uso de productos especialmente seleccionados que ayudan a limpiar el cuerpo de la acumulación de toxinas y desechos que se crean como resultado de los procesos metabólicos. Muy a menudo, el hedor se deposita en las paredes de los intestinos.

Una dieta detox te permite mejorar tus funciones de autolimpieza, además de:

• promueve una rápida limpieza del cuerpo;
• normaliza el metabolismo;
• mejorará el funcionamiento del sistema de visión;
• y al mismo tiempo ayuda a deshacerse zaiva vaga y recorta tu figura.

Dato interesante! Durante la desintoxicación, el cuerpo puede desarrollar problemas como alergias. Incluso la función intestinal deteriorada y la escoria son las principales causas de una reacción alérgica.

El detox en casa ayudará a mejorar la actividad de todos los sistemas del cuerpo, piel, uñas y cabello. Y también para dar un efecto positivo a quienes quieran perder kilos de peso: a lo largo de una dieta detox diaria, se pueden gastar hasta 5 kilogramos de peso.

Reglas para desintoxicar el cuerpo.

Es importante recordar que durante una dieta previa a la desintoxicación, los niños eliminan simultáneamente del cuerpo desechos y toxinas, sustancias importantes y vitales (minerales, vitaminas, microelementos de raíces). Para no hacerse daño y no agotar el cuerpo de materiales vivos básicos, siga estas sencillas reglas:

• Durante el cuidado de los niños, limite su actividad física. No te excedas en el entrenamiento, no te excedas con los ejercicios cardiovasculares o de potencia. ¡Y un paseo tranquilo al aire libre sólo te hará daño!
• Haz la dieta detox más de dos veces al día. De esta manera mantienes la limpieza en tu cuerpo y no desperdicias discursos de toda la vida, son necesarios para su correcto funcionamiento.
• La dieta detox se divide en 3 etapas: preparación, la dieta en sí y la etapa de salida de la misma. Acércate a la desintoxicación por completo, sin ignorar los períodos diarios. No te limites demasiado y no entres antes de comer inmediatamente después de haber tenido un bebé. ¡Ajusta tu cuerpo según las necesidades paso a paso!
• Limpia tu cuerpo no solo desde el interior, sino también desde el medio. Ducha de contraste, baño, sauna, SPA: todo mejorará el resultado. Incluso la piel también tiene la función de la visión.
• Antes de empezar el día, bebe mucha agua (unos 2 litros), siempre limpia. Recuerde: ¡sin un suministro suficiente de agua en el cuerpo, la limpieza es imposible! También son adecuadas para este fin las infusiones de hierbas, los zumos naturales y los tés verdes.
• Para realizar un detox en casa, elige una hora tranquila, por ejemplo, salir o vacaciones. Entonces el procedimiento transcurrirá sin problemas, sin prisas ni nervios. ¡Esté en armonía consigo mismo!

Kit de alimentos para dieta detox

Para una adecuada desintoxicación del organismo, es necesario elaborar un menú competente que incluya hierbas de erizo, así como erizo de mar, ricas en vitaminas y celulosa. Se consumen proteínas y grasas, pero el 100% del hedor no se excluye de la comida. La dieta debe ser equilibrada, esto es muy importante.

Básicamente, la alimentación para el período de la infancia se compone de:

• todo tipo de papillas;
• agua pura, zumos de frutas y verduras;
• puré y sopa con verduras;
• verdes frescos;
• Gorijiv;
• frutas y verduras frescas;
• carne de ave;
• ribí;
• infusiones de hierbas curativas;
• legumbres;
• pan de|iz| harina|boroshna| escoba áspera.

Durante la dieta detox se desactivan por completo:

• bebidas alcohólicas;
• hierbas ahumadas, grasas, untadas, saladas y picantes;
• cigarrillos;
• confitería y brotes de remolacha.

Adjunte la pista:

• productos lácteos fermentados con mayor contenido de grasa;
• proteínas y carnes cocidas.

Productos específicos que se deben incluir antes de la dieta:

• partes de trigo germinadas;
• Topinambur.

Detox en casa: menú para 3 días

Para realizar un parto exprés a una viuda, se necesitan 3 días, la etapa preparatoria y la etapa de salida del hijo pasan a ser una media de 6 días. Para prepararlo se utiliza un cóctel desintoxicante que limpia, normaliza la función intestinal y acelera los procesos metabólicos en el cuerpo.

¿Cómo hacer un cóctel?

• Coloca medio limón en un vaso de agua tibia.
• Agrega un pequeño trozo de jengibre, primero cortado en virutas.
• Revuelva bien y beba en tazas pequeñas.

Ejemplo de menú para la hora del día:

snidanok

• Batidos y jugos naturales.
• Ovocheviy sik.
• Vysyanka (sin sal ni aceite).
• Té de hierbas.
• Mermelada de buryak (roja) con guisantes y pulpa de ciruela pasa.

Mediodía

• La fruta no es dulce.

Obid

• Ensalada (brócoli, repollo y jugo de limón).
• Sopa en agua con sochevitsa o kvassole y verduras.
• Pan elaborado con cereales.
• Té elaborado con menta, madre y otras hierbas.

Cena

• Ensalada de vegetales.
• Gachas de trigo sarraceno (sin sal ni aceite).

2 años antes de acostarse

• Kéfir bajo en grasas – 1 botella.

Recetas

Como regla general, la dieta se basa en frutas sin azúcar y verduras frescas. Existen varias recetas sobre cómo congelar estos productos en la práctica para que ahorren el máximo autoridades marrones y ayudó a tu cuerpo a deshacerse de toxinas.

Sopa de oveja:

• Dribno agregue zanahorias, tsibula, apio. Saltearlos en aceite de oliva.
• Elaborar sochevitsa, dándole al país un lugar en el mundo de la ebullición.
• Pasado 1 año, añadir el pimiento rojo cortado en tripas y 10 minutos antes de que finalice la cocción añadir las verduras salteadas y las espinacas. Especias al gusto.

Cóctel de verduras:

• Buryakovy ta jugo de zanahoria(1:2) Naly eres emnista.
• Agregue el puré de coliflor, cocine al vapor los clavos y el brócoli.
• Luego - ¼ de cucharadita de aceite de oliva.

Té de hierbas:

• Cómprelo en la farmacia o prepare su propio té con cerezas, hojas de grosella, menta y regaliz.
• Prepara un poco de té de yak.

Por favor:

• Sigue las reglas de tu dieta detox.
• Durante el proceso de limpieza pueden aparecer varios síntomas: sequedad en la piel. ¡NO ladres! Este fenómeno se debe al hecho de que el cuerpo está plagado de toxinas.
• Disfrute del efecto positivo. ¡La dieta no sólo limpia el cuerpo y mejora la salud, sino que también te ayudará a perder peso y aportar ligereza a todo tu cuerpo!
• A la hora de planificar una desintoxicación en casa, no olvides consultar a un médico. Las dietas más populares pueden no ser adecuadas para ti debido a que tienen contraindicaciones para tu salud.

Ecología de la vida. Saludable y bonito: el perejil es rico en vitamina C, calcio y antioxidantes. Esta hierba tiene un efecto beneficioso sobre la salud de nuestras mujeres, por lo que los órganos limpian más eficazmente la sangre de toxinas.

Siguiendo estas dos sencillas recomendaciones podrás limpiar tu cuerpo de toxinas y desechos que te mantienen saludable. Inmediatamente desarrollaremos un plan para eliminar las toxinas de tu cuerpo.

¿Cómo puedes limpiar tu cuerpo de desechos en dos días?

¿Por qué es necesario limpiar el organismo de toxinas?

La introducción de estos malos discursos en el organismo aporta grandes beneficios a la salud. No hay que olvidar que el cuerpo humano hoy en día está sujeto a una afluencia de sustancias tóxicas. Comida equivocada, emociones negativas, pitidos gratis La obstrucción del medio excesivo: todo esto no puede dejar de afectar nuestra salud.

A lo largo de un año, nuestro cuerpo acumula gran cantidad toxinas. Aquí es donde comienzan los problemas de salud. Una dieta depurativa te permitirá salvar tu organismo de los fuertes radicales que provocan el desarrollo. mucha gente se enferma y normalizar el funcionamiento de todos los órganos y sistemas de tu cuerpo.

Comienza la limpieza de toxinas.

Antes de empezar a hablar de una dieta depurativa, es necesario reconocer otras claves importantes para una buena salud. Así que no olvides que tu cuerpo necesitará reparaciones saludables. También es importante incluir en tu dieta alimentos ricos en proteínas y diversas vitaminas.

Durante el período de doble limpieza, el organismo debe evitar los alimentos que eliminan el gluten, el azúcar y los productos lácteos. Por otro lado, es necesario aumentar la ingesta de frutas y verduras frescas, arroz integral, guisantes, sal marina y aceite de oliva.

Intenta usar tu imaginación y crea diversión con algo diferente e interesante, no dejes que se vuelva aburrido o monótono. Una variedad de recetas de hierbas saladas y marrones le ayudarán.

Habiendo bebido mucho, entonces Intenta completar estos catorce días:

• kava,
• leche,
• baño de gas,
• alcohol.

Los que echan de menos las bebidas deportivas y los zumos no naturales de los supermercados.

Para aportar beneficios invaluables a su salud:

• té verde,
• cócteles naturales,
• jugos caseros.

Con especial respeto, por favor agregue agua- La principal fuente de nutrición de nuestro organismo. Muchos de nosotros hacemos bien en subestimar la importancia de beber agua y no beberla adecuadamente.

A lo largo de tu vida adulta, que tiene como objetivo la limpieza de toxinas, es necesario aumentar el consumo diario de agua potable a tres litros. También se recomienda beber una botella de agua tibia con el zumo de medio limón añadido. Esto le permite limpiar el hígado y eliminar toxinas y grasas.

Inshim punto clave limpieza de toxinas desintoxicación intestinal. Por eso necesitarás aumentar la cantidad de células infundidas.

Incluye los siguientes alimentos en tu dieta:

• pan de grano entero,
• tapices,
• avena,
• guisantes,
• arroz integral y otros cereales integrales.

Es posible que en los primeros días experimentes dolores de cabeza, diarrea, dolor de garganta y dolor de garganta, así como una sensación indeseable en la boca y flacidez de la piel. Puedes ver la debilidad por eso.

No llores, esta reacción de tu cuerpo es normal y natural. Esto significa que tu cuerpo comienza a liberar toxinas. Tenga paciencia por un rato, e incluso en uno o dos días se sentirá renovado y renovado.

Durante la hora de limpieza de toxinas, se permite una disminución del volumen vaginal de 2 a 3 kilogramos. El desecho de desechos en esta fase se debe a la eliminación del exceso de desechos y toxinas que se han acumulado en el intestino durante el resto del día.

Productos a incluir en una dieta depurativa

Además de la recomendación, como ya hemos hablado anteriormente, de prestar atención a productos que limpien eficazmente nuestro organismo de toxinas. El hedor siempre permanecerá bajo tu mano.

• Ensalada de berros

La ensalada de berros es rica en vitaminas C, E, betacaroteno y diversos minerales. El vino está demasiado marrón para hornear y está sucio.

• Pan de grano entero

Este pan, como una esponja, absorbe toxinas y otros materiales de desecho que se acumulan en las paredes de los intestinos y luego los elimina de nuestro cuerpo. El pan integral limpia tu organismo de toxinas y te proporciona una piel más bella y saludable.

• Yabluka

La celulosa que se encuentra en estas frutas mejora la salud de nuestros intestinos. Una botella de fresco jugo de manzana por día ayudará a limpiar el cuerpo de toxinas y reducirá el colesterol en la sangre. No es menos divertido comer manzanas enteras.

• Uva

Las uvas son ricas en antioxidantes, incluidos los bioflavonoides. Estas palabras protegen las células de nuestro cuerpo y estimulan los procesos de limpieza en nuestro organismo.

• Perejil

El perejil es rico en vitamina C, calcio y antioxidantes. Esta hierba tiene un efecto beneficioso sobre la salud de nuestras mujeres, por lo que los órganos limpian más eficazmente la sangre de toxinas.

• Selera

Esta verdura ayuda a reducir el nivel de ácido secoico en nuestro organismo y elimina los productos de desecho que se crean como consecuencia del metabolismo. Selera ayuda a limpiar el hígado y las secreciones.

• Limón

Elimina el ácido secoico, reduce el contenido de grasa y renueva. equilibrio de acidez sangre Esto le permite reducir el riesgo de desarrollar diversas enfermedades.

• Durazno

Utilice altas cantidades de vitaminas, potasio y deliciosas frutas para limpiar las encías y normalizarlas. presion arterial y los bosques del desierto van avanzando.

• Arroz de grano entero

El arroz integral contiene una sustancia llamada fitina, que estimula la eliminación de toxinas del organismo.

Combinaciones de frutas y verduras para limpiar el organismo.

Por el sistema dicólico

Prepare jugo natural con los siguientes ingredientes:

• 300ml. jugo de pera
• 400ml. soku dini
• 300ml. jugo de pepino

Para la circulación sanguínea y nirok.

Receta de cóctel Corycause:

• 400ml. soku celeri
• 100ml. jugo de perejil
• 500ml. jugo de piña

Para el corazón y la mente

Prepare un cóctel de jugo con los siguientes ingredientes: