Korist de sarrasin vert cette recette Skoda. Le sarrasin est vert, ce n'est même pas un produit brun, que peu de gens connaissent. Masque Korisna de sarrasin vert pour le corps

La mélancolie et le shkoda du sarrasin vert sont des catégories de reconnaissance et de mystère. Les gruaux de borax sont le produit le plus courant dans la maison, dont la valeur est inégalée. Essayons de comprendre ce qu'est l'analogue du yoga des verts, et ce qui est si vin corisny, comment peut-il être décrit?

Zeleny est la couleur naturelle du sarrasin. Elle-même ressemble à ça après cela, comment la retirer de l'arrosage et la nettoyer de la brousse.

Ale pour la réduction de shkidnikiv, la réduction de la teneur en humidité et la prolongation des délais de conservation des céréales, des alevins, après quoi il y a un brun que nous connaissons.

Le sarrasin brun est bon pour s'allonger, mijoter et se transformer en bouillie savoureuse. Ale, après le traitement thermique, il reste une partie des sols bruns. Le sarrasin vert regorge d'éléments naturels. Vaughn est une source de minéraux, parmi lesquels : sel, calcium, potassium, manganèse, zinc, phosphore, molybdène, sélénium, cobalt, iode, sodium, cuivre.

1. Le stock de céréales contient environ 18 acides aminés. De plus, il existe une lysine irremplaçable. Tsya rechovina vіdpovіdaє pour la croissance et le développement, le renouvellement des tissus, l'activité immunitaire du sang. Pour le smist lyzine, le sarrasin retourne tous les grains.
2. Il est riche en méthionine - un acide aminé qui participe au métabolisme des lipides. La parole nettoie le foie, améliore sa fonction et peut mourir de l'activité antidépressive.
3. Le grec est riche en acide folique (B9), qui est important pour le développement du système circulatoire et immunitaire. Ils ont d'autres vitamines importantes pour le métabolisme de la clitine : B1, B2, B5, B6.
4. Les gruaux verts sont riches en flavonoïdes, l'activité antioxydante de certains d'entre eux est plus élevée, plus faible en vitamine E et en acide ascorbique.
5. A l'entrepôt de céréales entrer 13% de protéines, 3,5% de matières grasses et 10% de fibres non perforées. Le sarrasin vert contient 70 % de glucides, dont la plupart sont courants. La puanteur ne rentre pas dans les centimètres de taille au niveau de la taille, et cela vous donnera un peu plus de seins pendant longtemps.

Teneur en calories du produit pour devenir 340 kcal pour 100 g de céréales sèches.

Quelle est la bonne façon?

Le sarrasin peut se manger en collation, insulter ce soir-là. Pour faire cuire la bouillie, il est nécessaire de faire tremper les gruaux pour la production, mais s'il n'y a aucune possibilité de vérification, alors j'aimerais aller en enfer. Le noyau vert donne un mucus riche.

1. Її il faut faire le bien.
2. Versez de l'eau propre à spіvvіdnoshnі 1: 2 et mettez-la sur le feu.
3. Après ébullition, conduisez pour voir la broche.
4. Couvrez les céréales et laissez-les sur la cuisinière pendant 20 mèches.
5. La bouillie peut être servie à table si vous retirez toute l'eau.

Le sarrasin est bon à manger avec différents types d'olives. Її servir d'accompagnement à la viande et aux légumes. Vous pouvez faire cuire du porridge directement dans un thermos. Pour cela, il faut remplir la céréale d'okrop, la fermer et la priver de contrôle pendant quelques années.

Sarrasin vert - la cupidité de la santé

Reconstituez régulièrement le sarrasin et saturez votre corps de discours quotidiens.

1. Culture de grains pour se venger des proanthocyanidines. L'antioxydant a rapidement tué les cellules cancéreuses. Vіn pereshkodzhaє poyavі pohlin chez les personnes en bonne santé.
2. Le sarrasin est cher à tous ceux qui sont affaiblis par les pathologies cardiaques et vasculaires. Il favorise l'élasticité et la résistance des parois des vaisseaux. Normaliser le rythme cardiaque. Gagnez en force bientôt. Réduit le taux de cholestérol. Pereshkodzha razvitku zapoleniya et utavlennyu trombіv. Réduit la possibilité de provoquer un infarctus du myocarde.
3. Les personnes souffrant de la maladie coeliaque (intolérance au gluten) peuvent facilement remplacer le blé, l'avoine, le seigle et l'orge grecs - dans le noyau, la protéine qui est dangereuse pour eux est introuvable. Pour connaître les céréales, le sarrasin n'est pas si riche en amidon, et pour cette maladie du diabète sanguin, les pommes de terre et le pain merveilleux peuvent être remplacés pour vous aider.
4. Noyau Bagat pour la lécithine. Le vin n'est pas seulement un hépatoprotecteur, mais il se transforme en choline dans l'organisme. Et le reste, dans sa lignée, régule le taux d'insuline dans le sang.
5. La croupe stimule le travail de l'intestin. Améliore le péristaltisme, aide à améliorer la déformation régulière, resserre le tube. Et cela nettoie également le foie, et cela se répercute positivement sur le travail des esclaves.
6. En grec, il y a du calcium, facile à se procurer, une sorte de coriandre pour l'appareil musculo-squelettique. Les gruaux sont consommés en cas de terre grasse malsaine et d'os de brosses secs.

Et la crème de ce noyau :

• améliorer l'immunité;
• verser gentiment dans le cerveau du robot;
• améliorer la mémoire de ce rêve;
• aucune trace de dépression et de troubles nerveux;
• améliorer le niveau de shkiri et nigtiv;
• spryya stabilizatsii vaga;
• favorise la vitalité physique.

Pour les personnes

Le sarrasin est bon pour améliorer la puissance. Par conséquent, pour la poursuite de la jeunesse et de l'activité sexuelles, il est recommandé aux personnes de s'habituer à s'éloigner du noyau vert au moins trois fois par jour.

Pour femme

Processus galmuє de sarrasin d'autrefois. Zavdyaki à leurs pouvoirs antioxydants, ils amélioreront leurs cheveux et leurs cheveux.

Le noyau est corrosif en cas de varices. Les femmes de la capitale, yak régulièrement vzhivayut sarrasin, souffrent moins des os froids des os. De plus, les acides aminés des céréales normalisent le travail du système reproducteur, de sorte que le sarrasin vert est indiqué pour les troubles hormonaux.

Pid heure de vacance

Le noyau est nécessaire à la vie dans la période suivante. Il favorise la résistance du corps aux autres infections, soutient la santé des mères et parle de l'avenir du bébé.

1. L'acide folique aide à former les vaisseaux du cœur et du cerveau du fœtus. Modifie le système nerveux d'un éventuel enfant.
2. Le sarrasin restaure la rhubarbe dans le sang, inversant le développement de l'anémie. Є traitement prophylactique de l'hypoxie intra-utérine par la chute de l'hémoglobine.
3. Vagіtnim korisno їsti non seulement je cuisine des céréales, mais je mâche juste chez l'orphelin, en regardant la place de nos pois.

Pour les enfants

Le croup est nécessaire pour les enfants dans le développement de l'activité de rosum. Vaughn pour se venger avec des acides oméga-3, aidant à faire face aux infections virales, aux brosses et aux dents. De plus, il est nécessaire à une croissance normale.

Écorce de sarrasin verte germée

Le noyau vert est un produit vivant, qui peut germer. Dans la jeune parostkah, la vie de la parole est concentrée.

• Les gruaux fournissent de l'énergie à ceux qui pratiquent des activités physiques intensives.
• Aide à faire face au stress.
• Saupoudrer le système immunitaire.
• Tissu riche en antioxydants.
• Montrer dans la pratique de la parole.
• Soulager les toxines.

Le sarrasin vert germé est un produit diététique.

Des enzymes s'en échappent, ce qui divise la vie de la parole, il est donc facile à vaincre.

Les composants nécessaires au corps se retrouvent sous la forme la plus surgravée.

Du sarrasin vert germé, des collations salées sortent. Vous pouvez saler, mélanger avec de l'huile d'olive non raffinée, ajouter du miel, du yaourt, des herbes, des épices, du nasinnya, des pois. Les germes sont refondus au fond et de manière invisible pour la saveur de la sauce.

Otrimati korisn_ lasoshchi facilement dans l'esprit de la maison :

• il faut bien laver les grains;
• remplissez-les d'eau propre à température ambiante pendant 7 à 8 ans;
• pendant longtemps, lavez-les 2-3 fois dans le mucus;
• énervez l'eau, jetez-la sur la serviette en papier, mouillez-vous;
• déposer du sarrasin vert sur une gaze;
• couvrir l'animal avec un couvercle (germer manuellement dans un récipient en plastique);
• ranger à l'endroit sombre pour 2 dobi.

Déjà à 12h00, les premiers couples commenceront à apparaître. La peau de la 24e année de nos jours doit être guérie par un chemin d'eau propre.

Zastosuvannya

Ce produit unique est connu non seulement dans la cuisine, mais aussi dans la médecine traditionnelle, la cosmétologie et la diététique.

A la culinaire

Le sarrasin fait partie des invités sur les tables des habitants de l'espace post-tradyansky. La bière, de par ses particularités alimentaires, se répand de plus en plus dans les régions occidentales. Nous connaissons bien le noyau frit. Le sarrasin vivant vert peut être battu avec la même méthode.

• En raison de la présence de gluten, il ne convient pas pour faire bouillir du pain, mais il est bon pour graisser des mlins, des crêpes, des boulettes de viande, des boulettes, des escalopes.
• Le sarrasin est ajouté aux soupes.
• À partir de là, préparez de la bouillie, des puddings.
• Won vikoristovuєtsya pour otrimannya japonskoї lokshini.
• Les gruaux vont comme une garniture aux champignons, à la viande, aux légumes cuits au four.

Lors de la perte de poids

Le sarrasin nettoie le corps, accélérant l'échange de paroles. Stimule les intestins. Renforce l'énergie vitrati, aide à décomposer les graisses.

Gruau vert vikoristovuєtsya dans les régimes de vaga réduit. Vaughn verse du kéfir ou de l'eau et s'habitue à l'adjoint d'un ou de dekilkoh priyomіv їzhі. Du sarrasin vert gris trempé, une collation diététique brune sort.

En médecine populaire

Vіdvari krupi vikoristovuyut comme vіdharkuvalny zasіb. Le sarrasin est recommandé pour la perte de sang pour la récupération après la chute. Il améliorera le processus d'hématopoïèse et stimulera le système immunitaire.

Les grains montrent le pouvoir de l'adaptogène. La puanteur modifie l'afflux dans l'organisme des facteurs du milieu sain, réduit la sensibilité aux radiations et la virulence ionisante.

Boroshno avec des grains grecs vikoristovuetsya pour la préparation de pommades sous forme de furoncles et de peaux taquines. Zasіb zagoyuє a blessé ce nariva. Les détails sur la poudre des feuilles de la croissance des vicieux ne sont pas faits pour ramasser le chervoninnya sur le shkir.

La partie surélevée du sarrasin est utilisée pour le traitement des hémorroïdes, des varices, de l'arthrite, de la sciatique et de la prévention de la sclérose.

En Chine, les gruaux sont infusés comme du thé et ils se boivent à l'étau réduit.

À la cosmétologie

Du boroshno de sarrasin brise les masques, qu'ils nettoient, comme s'ils aidaient à lutter contre les points noirs, la visip noire et l'écume du saindoux.

Contre-indication et possible Skoda

Croup n'a pas de contre-indications particulières. Impossible d'enlever la Skoda, juste pour s'habituer à la maison, mais de déplacer le bâtiment pour favoriser la gazéification.

Les problèmes potentiels ne peuvent être éliminés qu'avec un mono-régime sur les céréales grecques. Comme tous les régimes d'un tel régime, ils affectent négativement le corps du corps. Avec trop de certains discours, il n'est pas nécessaire de faire autre chose qui détruit la jalousie. Qu'il s'agisse d'un mono-régime, il peut être réalisé sous la supervision d'un spécialiste.

La croûte de sarrasin vert pour la santé est évidente. Avec lui, vous pouvez cuisiner des bagats à l'entrepôt du plat. Gruau Tsya - le droit est vivant їzha, zdatna revitalise le corps avec des vitamines et de l'énergie.

Appuyez sur le point n ° 4 dans la section inférieure - vous êtes vérifié pour le meilleur algorithme, comme la germination du sarrasin vert, ainsi que la bouillie, le pâté et le smoothie le plus délicieux pour n'importe quelle saison !

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Ce qui rend le sarrasin vert incroyable

Voulant deyakі seigneurs, ils sont très conscients que la couleur naturelle du sarrasin est gris-brun, mais pas ainsi. A la normale, les grains deviennent verts. Odeur sombre après traitement thermique, comme un meilleur terme pour économiser.

La douleur pour les vétérinaires et la douleur pour la santé ne sont pas les mêmes. Qu'est-ce qui rend le sarrasin vert incroyable? Revenons aux chiffres et nous ferons correspondre stockage des grains orphelins et cassés.

Quelle réserve de discours vivants Est-ce que 100 grammes de sarrasin ont un aspect peau ?

• Option sans fermentation proponuє 343 kcal. L'objectif est de 17% de la norme quotidienne de calories (DN donné). Teneur en calories des grains lubrifiés de troch inférieure : 15 % DV.
• Important pour nettoyer les intestins des fibres alimentaires dans notre héroïne 40% DN. La version thermiquement modifiée a 35%.
• Protéine dans le zrazka naturel 25% DN. Traditionnel - 20%

Et l'axe fait partie des normes dobovoi de vitamines pour venger le produit syrien.

• 1 - 11 %, 2 - 42 %, 3 - 60 %, 6 - 18 %, acide folique - 13 %, acide pantothénique - 21 %.
• Dans une étoile chaude brisée d'avènement de vitamines peut diminuer pour plus d'articles sur la liste!

Guidons le stockage des microéléments.

• Magnésium - mayzhe 100%, phosphore - 60%, fer - 20%, zinc - 30%, cuivre - 90%, manganèse - 110%, sélénium - 20%.
• Après une diminution de la quantité de microéléments disponibles, celle-ci diminue de 20 à 25%.

Quoi d'autre pour gâcher obsmazhuvannya

Crème de descriptions des apports, traitement thermique disponibilité considérablement réduite discours biologiquement actifs. A travers la guerre, la puissance du produit change.

La rutine est l'expression du pouvoir antioxydant. La parole est au cœur d'un vaisseau sain, aidant le corps à lutter contre l'inflammation.

Immunité cémique à la lysine. Acide aminé avec succès contre les virus, nécessaire à la croissance et au développement, participant à la synthèse de l'hémoglobine.

Méthionine - fonction hépatique normale. Vin contribue également à la production d'adrénaline.

La lécithine est un précurseur de la choline, qui est un système hépatique et cardio-vasculaire nécessaire.

Écorce de sarrasin vert pour la santé

Haut de la page TOP-3 racines importantes du pouvoir de la croissance.

1. Notre héroïne est un produit naturel respectueux de l'environnement. Le blé, le riz décortiqué, le soja et le maïs sont déjà étourdis avec des suscills génétiquement modifiés. Le sarrasin OGM n'est pas encore connu.
2. La culture est bonne pour prélever de bons, mais pas pour accumuler des radionucléides et des métaux importants.
3. Lors de la croissance, il n'est pas nécessaire d'utiliser des herbicides et autres discours dangereux. Shkidniki et les mauvaises herbes n'attaquent pas la précieuse flore. La preuve en est que le sarrasin est une culture mellifère. Bdzholi duzhe vibrkovі ne voit pas les champs cultivés.

Pourquoi le sarrasin est-il brun, et surtout vert, pour le corps humain ?

• Ne vous vengez pas du gluten - parole, une forte allergie au yack a été détectée chez 5% de la population mondiale.
• Vengeance mayzhe tous les acides aminés (18 morceaux !), nécessaire au corps humain.
• Facile à s'habituer, zocrema sans traitement thermique.
• Revanche de discours plus vifs et vitaminés, moins d'avoine, de blé, d'orge, de maïs et de riz.
• Un excellent produit diététique pour la gastrite, la constipation, les troubles de la constipation et l'entêtement à la constipation. Il est indiqué pour le diabète et pour entrer dans l'entrepôt des régimes riches et efficaces pour la perte de poids.

Que transportez-vous souvent avec vous ? Immunité immunitaire, haute énergie, purification adéquate, système nerveux stable et présence de glucose dans le sang, à travers lesquels il est si important pour nous de supporter presque la faim.

Si vous souhaitez que ce produit soit utilisé pendant une longue période, le plus yogo n'est pas enduit d'une variation que l'on peut juger avec les superaliments modernes, tels que l'amarante. Et le prix de notre héroïne est plus bas.

Sarrasin vert pour maigrir

Pour ceux qui veulent perdre du poids sans dépenser d'argent pour la beauté et la santé, littéralement tout le monde est content de ce produit !

• Un seul pidkhid, où il est facile d'insérer un grain - un régime pauvre en glucides. Je veux plus de nourriture ici à la phase du programme. Au stade préliminaire, si la quantité de glucides dans la croissance est autorisée, vous pouvez préparer des herbes siroïdes avec des germes.
• En période d'alimentation correcte (pour équilibrer le régime alimentaire, les suppléments synthétiques à court terme et les aliments riches et sains), les Grecs ont une maladie avec une maladie dans un siroidinnya - une santé plus pure !

Glucides à la grecque. Il a une riche teneur en cellules, vitamines, minéraux et une protéine avec un riche ensemble d'acides aminés. Tout cela signifie de vrais bonus pour perdre du poids.

Vous protégerez votre peau, vos cheveux et vos ongles, améliorerez votre immunité, améliorerez le nettoyage des intestins et la fonction hépatique. Que puis-je dire: le sarrasin vert doit avoir un régime yakіsnіy!

De buy garn sarrasin vert

Marché de chi de supermarché.

Heureusement, le reste de l'heure, les gruaux ne sont pas récoltés, le plus souvent on les voit sur les gendarmes des supermarchés.

Boutiques Internet.

Un autre endroit au loin est une re-vérification de la boutique en ligne de la bonne nourriture. La gamme de ces ressources est naturelle. En lisant les cartes de position, vous pouvez trouver de nouvelles idées et sur d'autres types de produits alimentaires.

Il y a de tout : des roses de superaliments des dernières années, par exemple. Mais les dons traditionnels des terres russes s'apparentent au lyonnais natal. Lyudina - ceux qui sont là-bas. (c) La connaissance de ceux qui mangent est toujours bonne! :)

Comment choisir correctement le sarrasin vert

1. Les gruaux de syrah Naisvіzhіsha sont de couleur verte et légers sur la rose.
2. Avec une conservation à long terme, en particulier à la lumière, la surface de la surface est recouverte de verdure, mais devient brun clair.
3. Achetant au marché, sentant visuellement la récolte, ils grainent dans la vallée. Comme l'odeur des fleurs, cela signifie qu'elles ont été prises à une humidité élevée. Malheureusement, maintenant la puanteur ne convient pas à un repas sain.
4. Pour la plupart, des produits de Russie et d'Ukraine sont vendus.
5. Les plus élitistes et les plus importants sont les noms des vignobles européens (Nimechchina, Autriche). Ils sont conditionnés dans des emballages écolabellisés.

Comment cuisiner délicieusement

Comment cuisiner le sarrasin vert ? Les recettes ne s'appliquent pas à la cuisson des grains lubrifiés. Cependant, vous dépenserez beaucoup d'autorités brunes, produit yakimi maє syriy.

Région de Vuzka zastosuvannya vіdvarenoї kasha zі zі grains frais - manger malyukovіv et les gens dans le tractus intestinal problématique. Tsіkavim viide bouillie de risotto chi aux champignons. Le sarrasin vert a été cuit, le petit pois a du goût. Nous cuisinons les gruaux peu de temps - trochs plus de 15 piquants.

Ale principaux avantages des recettes de sarrasin vert sont notés lorsqu'ils sont cuits sans chauffage: germination du chi vimochuvannya.

Comment faire germer le sarrasin vert

De nombreux syroïdes convergent vers des réflexions sur la merveilleuse mélancolie des germes de sarrasin gris. L'axe est un algorithme idéal, comment faire germer le sarrasin vert - pokrokovo.

• Relativement nous lavons les grains. Il est important de voir à l'extérieur des maisons.
• Afin d'assurer une marée constante à nouveau aux grains, plaque plate large vikoristovuemo.
• Ajouté aux grains du troch d'eau - égal aux grains supérieurs.
• Trimaєmo її à température ambiante, dans un endroit sombre - jusqu'à 6 ans.
• En quelques heures, toute l'eau peut pénétrer dans le sarrasin. Déplaçons le grain et laissons-le pendant 12 ans. Si l'eau ne montait pas, l'excédent était versé, il était donc mélangé et calmé pendant 12 ans.
• Important! Je voudrais mélanger les céréales 2 fois pendant qi 12 ans. Plus brièvement - 3-4 fois.

Ces germes ne nécessitent pas de lavage.

Golovne - n'en faites pas trop avec de l'eau. Ensuite, les grains sont prêts, non visqueux, ne donnent pas d'odeur et d'appendices spécifiques jusqu'à ce qu'ils soient sortis du réfrigérateur - jusqu'à 4 jours. Ale, la puanteur vient richement plus tôt, plus savoureuse !

Parfait, porridge sirupeux, houmous - peu importe comment vous nommez la recette des germes, vous pouvez tomber amoureux du yoga sans être un cheesecake ou un végétalien.

Tu peux aimer pâté syroid de germes. Pour 100 g, on ajoute une gousse de feuilles de thé et des carottes monsieur (2 racines moyennes). Twisted avec un mélangeur sur la même masse. Trochs et sel - le pâté est prêt!

Au cours de la germination dans le grain, il y a une augmentation de la quantité de vitamines dans le groupe B, et dans le sprat, le nombre de limaces antioxydantes se développe. Il y a une quantité importante de vitamine C, qui peut ne pas être trouvée dans les céréales plus grosses.

Vodnocha sur les forums du végétarisme que siroidinnya peut être lu différentes réflexions sur la densité de prorostkiv. Il y a des avertissements à propos de cette dozhina de parosts, s'il est impossible d'y vivre.

Pourquoi l'essence de shkodi est-elle saine?

En cours de croissance, le grain vibre comme une masse de paroles brunes, et dans des conditions toxiques particulières, pour être protégé des rongeurs au plus jeune âge. Par conséquent, la signification de la dozhina de prorostkіv peut être.

Naskіlki est vraiment celui qui croit, la peau virishuє indépendamment. Nous l'avons respecté de façon importante pour vous devancer sur notre regard sur les semis, afin que nous puissions obtenir le plus d'informations possible sur la rougeole et la méchanceté du sarrasin vert.

Porridge aux fruits du sirop

Recette universelle des principes de la syroidine. Simple, savoureux, complément à un mode de vie sain et à d'autres styles d'alimentation. Toute la beauté des céréales et des jus de fruits - dans un seul bol !

Pour 3-4 portions, nous avons besoin de :

• Sarrasin vert - 200 g (trempé dans l'eau 400 ml)
• Migdal Syrie - 2 c. cuillères (trempées dans l'eau)
• Pidsolodzhuvach (miel ou sirop d'érable) - 50-80 ml
• Force - 1 pincée
• Cannelle - 1 cuillère à café
• Extrait de vanille - 1 c.

Remplir de fruits que / ou pour l'instant - pour le goût de cette saison, dont les âmes sont toujours les bienvenues :

• Banane, baies, y compris surgelées, pomme, nectarine, rodzinki toshcho ;
• huile de pois;
• Nasinnya lyon, poils de pois;
• Pépites de chocolat;
• poudre de cacao.

Comment sommes-nous prêts.

Faire tremper les pois et les céréales pour rien. Les mensonges sont lavés au drushlyak. Je ne suis pas allé assez loin pour zazdalegіd, je voulais attendre jusqu'à 1h00.

Entraînez-vous avec un mixeur. Pour l'instant, prenez les composants avec 200 ml d'eau. Twisted à grande vitesse jusqu'à ce que la texture soit lisse. Si nécessaire, nous ajoutons de l'eau.

Nous ajoutons de la cannelle et de l'extrait de vanille par portions dans le bol - pour la saveur.

Nous servons la bouillie dans des kelikhs portionnés ou des bols transparents.

Avec le remplissage, vous pouvez le travailler différemment :

• Mélangez des morceaux de fruits dans la bouillie elle-même.
• Ale, plutôt, une partie du fruit doit être mangée avec de la masse battue, et mettre la partie à la bête, noyant le troch dans la crème grecque.

Beauté pour l'humeur du feu, rancune pour la santé et ce goût pour la satisfaction de la réunion. La bouillie de Tsya proponuє tout et une fois!

Strava sitna et calories - plus de 300 kcal par portion. Des collations saines et une alternative de prix aux hérissons bouillis.

Smoothies et vlіtka pour toute la patrie

Au génie ! Temps du milieu de l'hiver pour écraser les baies congelées.

Pour 4 portions - 1 bouteille de sarrasin vert frais et 3 bouteilles d'eau potable. À l'aide d'un mélangeur, battez les céréales avec de l'eau - 30 à 60 secondes.

Dodaemo 1 banane, zhmenyu gorіhіv ou nasіnnya lyona, 2-3 cuillères à soupe de groseilles, 1 cuillère à café de zucru. Nous avons battu 1-2 whilini de plus.

Vipivaemo juste après la cuisson. Les smoothies prennent du plaisir, sont faciles à obtenir, garantissent la longévité, sont idéaux pour une collation et quelques portions avec divers additifs peuvent constituer un plan pour une journée de perte de poids rentable.

Influence pour une telle quantité de sarrasin, poussez cette banane.

• Variante verte de feuilles de laitue, persil, croupe, coriandre.
• Fruits et baies de saison (framboise, pêche, nectarine, cerise, cerise, réglisse).

Additifs universels cil r_k- yaourt, kéfir, crème sure, cacao sur kerob, fruits secs (zazdalegіd vymochiti ta promiti), pomme, carotte de réglisse, orange, mandarine, pois, plus sonyashnik et harmelon, plus lyon et chia.

La meilleure option pour toute recette est de faire tremper le sarrasin vert pendant 1 à 2 ans avant la cuisson.

Pate-superfood aux champignons

La recette pour cuisiner le sarrasin vert avec le goût du pâté de champignons dans ses pouvoirs bruns est proche des superaliments. Quand il s'agit de zrobity, c'est délicieusement facile !

Nous avons besoin:

• Champignons - 500 g
• Cibulya ripchasta - 1 pc. grand (type 150 g)
• Pois Voloski - grand zhmenya (vіd 80 g)
• Sarrasin vert - 100 g
• Persil (verts) - 1 botte
• Force, poivre, épices - pour le goût

Nous trempons les céréales devant de l'eau froide. Buvons l'eau.

Nous enduisons les champignons du qibulei jusqu'à ce qu'ils soient cuits. - pour l'aide de ceux qui veulent accélérer la quantité d'oméga-6 dans l'alimentation et couvrir les produits sans pacotille. Refroidissons le sac fini.

Combiner tous les composants dans un mélangeur et bien mélanger. C'est comme un pâté pour chaque occasion - laitue, sans réglisse, épices sèches, œufs hachés, etc.

Salade aux pousses de sarrasin

Sumish green, les légumes et les céréales sont dignes de richesse. Les variations ici n'ont pas de sens. Axe deux recettes simples et délicieuses.

Nous avons besoin:

• Germes de sarrasin (2-3 cm) - 200 g
• Tomates - 2 pièces milieu
• Soyez amoureux des légumes verts : épinards, roquette, salade de ville ou Iceberg, persil, krip, basilic et autres.
• - pour le goût
• Force, poivre, épices : pour le bajan

La cuisine est élémentaire.

Le mélange ressort particulièrement succulent, pour augmenter le contraste des textures, par exemple, nettoyer les tomates.

Veuillez vous insérer dans la société ogirochki de tomates, poivrons de réglisse et avocats. Fruits exotiques vicoristes, réguler l'acidité jus de citron ou jus balsamique.

Possible Skoda est une contre-indication

Il n'y a que deux grandes pathologies, pour lesquelles le sarrasin peut évidemment être une nuisance.

1. Sechokam'yana brindilles nirok et sich chemins de croissance.
2. Goutte dans toutes les manifestations. Instiller un bois flotté enflammé sur le nez est une contre-indication directe à l'implantation du sarrasin.

Une telle clôture est associée à une forte concentration d'oxalates. La puanteur forme des pierres et des sels dans divers organes du corps humain.

Dans d'autres situations, si vous n'avez pas d'allergie au sarrasin (il ne pousse pas très souvent), il est bon de faire pousser des gruaux comme un orphelin, donc ça a l'air bien dans un graissé.

Vous pouvez vous méfier des flatulences dans de grandes portions de céréales brutes, en particulier en épi. Cependant, il est connu dans le monde pour maîtriser le produit en alimentation régulière.

Soyons heureux que notre rozpovіd vous ait aidé à comprendre toutes les nuances. Sarrasin vert, її mélancolie et Skoda, recettes et motivation pour des expériences savoureuses et saines. Nous avons essayé de fournir des informations précises. Jusqu'à nouveau zustrіchey cet appétit priєmnogo!

Diakuemo pour l'article (6)

Le sarrasin vert est récemment passé au régime alimentaire, mais il a pratiquement gagné en popularité parmi les personnes qui en mangent, ce qui sauve la santé. Et tout de même zavdyaks aux autorités véreuses, comme les produits en ont assez.

Le sarrasin a été nettoyé après l'avoir ramassé - vert, pas brun, car il ressemblait à du rahuvati. L'obscurité a gagné après un traitement thermique spécial, comme pour donner devant lui, comme pour offrir un confort. Ale obsmazhuvannya réduit parfois la concentration de la parole brune dans les céréales, de sorte que le sarrasin vert est meilleur pour améliorer la santé et nettoyer le corps des scories.

Korisnisha au sarrasin yaka

Les gros gruaux grecs doivent être sur le comptoir à la vue des grains bruns, donc après avoir été enduits à l'avant. Quelle procédure est nécessaire? Traitement thermique vikoristovuetsya pour:

• soulagement du coma et slіdіv їх perebuvannya à roslinі;
• purification des céréales à partir de produits chimiques, avec lesquels elles ont été obtenues à partir du processus de croissance;
• zbіlshennya termіnu zberіgannya marchandises.

En chronométrant la cuisson à la vapeur pendant une heure, cela obsmazhuvannya pas zdatnі sauve plus de discours bruns, qui sont dans les grains de sarrasin. Le gruau vert, maintenant, comme produit naturel à partir d'un grand nombre de vitamines, d'antioxydants, d'enzymes, comme stimulant pour le développement d'un corps sain et aide à lutter contre les maladies. Ils sont extraits de fibres de nii et de larve - dans les grains non transformés, ils sont plus de 1,5 à 4 fois inférieurs dans les céréales brunes.

Sur les vitrines des magasins d'aliments naturels, vous pouvez trouver du sarrasin vert cultivé sans pesticides, herbicides et autres additifs minéraux, ce qui exclut la possibilité de pénétrer dans le corps et d'améliorer moins l'entrepôt de céréales.

A propos de la mélancolie de la santé

Les Grecs verts ont des discours à pousser :

• organisme zagalne zmіtsnennya;
• normalisation des processus d'échange ;
• abaissement égal au cholestérol;
• normalisation de la numération globulaire dans l'entrepôt de sang ;
• améliorer l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins;
• élimination des éléments toxiques et soulagement des scories dans le corps;
• nettoyage des organes de shkt, foie, nirok;
• rajeunissement de l'entrepôt de sang;
• normalisation du vice;
• je deviendrai nigtiv, poilu;
• augmenter le potentiel des personnes;
• réduire le risque de développer des maladies oncologiques.

Rozmirkovuyuchi à propos de ceux dans lesquels la mélancolie et Skoda de sarrasin vert, varto deviner une grande liste de maladies, avec lesquelles le produit aide. Tsé :

• maladie du système cardiovasculaire;
• parties de l'angine de poitrine, de la bronchite, de la cirrhose, de la scarlatine et d'autres maladies infectieuses;
• forme bénigne de glaucome;
• maladie du foie et nirok;
• pathologie du fonctionnement des processus d'échange;
• varices;
• Diabète;
• perturbation des selles normales jusqu'à l'obstruction intestinale ;
• obésité;
• pathologie de l'activité de la glande thyroïde;
• devenir dépressif et stressant.

Entrepôt de sarrasin vert

Les éléments qui entrent dans l'entrepôt de sarrasin cru donnent un fardeau inestimable à une personne en bonne santé. Aux noyaux verts, il y a:

• protéines plus élevées (de 13 à 15%), plus précieuses pour le corps, créatures inférieures, grâce à la présence de cholestérol dans leur stockage, ainsi que de graisses riches;
• les acides aminés, en particulier la lysine, que l'on trouve rarement dans d'autres produits de culture ;
• vitamines, C, E, PP;
• microéléments et parole minérale - peut-être la moitié des tables de Mendeliev, calcium, magnésium, iode, zinc, sel, potassium, phosphore;
• les antioxydants, qui résistent à l'élimination des radicaux libres et, apparemment, à l'apparition de bouffées cancéreuses ;
• les flavonoïdes, qui servent à la purification des organes et des systèmes à partir des scories et des radionucléides, à la lutte contre diverses inflammations.

Comment le sarrasin vert aide à perdre du poids

Un produit indispensable pour optimiser le processus de perte de poids. Entrepôt Yakisny et contenu calorique du sarrasin, qui n'a pas passé le traitement thermique, pour en dire beaucoup sur quoi. A 100 g, pommade :

• 12,55 g de protéines ;
• 3,3 g de matières grasses ;
• 62 g de glucides.

Avec cela, la valeur énergétique devient 310 kcal.

À première vue, la quantité d'énergie est majestueuse, ce qui est réglé, il est peu probable qu'elle puisse prendre une diminution de l'eau, que les glucides dans l'entrepôt de sarrasin ne puissent pas apporter de croustillant. Une telle pensée est pomilkov, des éclats de glucides et de céréales, sur la base d'éléments similaires dans la plupart des herbes de réglisse, saturent le corps d'énergie étape par étape. Et la protéine en croissance, qui se construit richement, est davantage conquise par les clitines, spryaє division active des dépôts de graisse.

Afin de perdre du poids efficacement, il est recommandé de prendre aujourd'hui une cuillère à soupe de sarrasin germé. Saupoudrer l'abaissement du vag et le vzhivannya à l'avant des gruaux, hachés avec le jus des légumes. Il y a aussi des jours de rozvantazhuvalny, dont le menu comprend du sarrasin vert.

Pour que le résultat d'un régime de stagnation du sarrasin, qui n'était pas lubrifié, soit rappelé, les guérisseurs doivent combiner le grain non cultivé avec la germination dans le pays. Il est facile de faire germer le noyau, tout le processus ressemble à ceci :

• les céréales sont nettoyées et lavées;
• tremper avec un étirement pendant deux ans au conteneur;
• lave comme une boue que tu as cachée;
• infuser sous couvercle légèrement fermé pendant 8 à 36 ans, un peu plus.

Comme seuls quelques grains de céréales ont été commémorés, de l'eau, des gruaux ont été trempés dans un yak, de la colère et le sarrasin lui-même était à nouveau bon.

Le sarrasin germé est idéal comme base de salades vitaminées ou de bouillies assaisonnées d'huile d'olive.

La cuisson de la bouillie avec des céréales germées nécessitera également une approche particulière. Le sarrasin est bouilli par de l'eau bouillante, porté à ébullition et le poêle est mijoté. Faisons la bouillie avec un krishko et laissons infuser, les quais du noyau ne prendront pas toute l'eau. De même, la bouillie peut être cuite dans un thermos, vous pouvez donc l'emporter avec vous au travail pour remplacer l'insulte. Plus de mots bruns avec cette méthode de préparation sont enregistrés, ce qui est acceptable pour perdre du poids.

Il est impossible d'oublier le pouvoir nettoyant du sarrasin vert, donc au stade de l'épi de l'introduction du produit, il est nécessaire de connaître les conséquences possibles - inconfort dans l'estomac et une partie de l'appel avant la selle.

À propos du régime alimentaire du sarrasin syrien au kéfir

La popularité du régime, à base de sarrasin syrah au kéfir, grandit avec le jour de la peau. C'était ahurissant par les vrais résultats contradictoires, sur la façon dont les femmes pensent à perdre du poids. Cependant, vitrimati zdatna n'est pas lié à la peau, donc tout d'abord, régime zastosovuvat tsyu, il est recommandé de prendre soin du fakhivtsy, ou je serai épargné.

Un plat spécial au menu - sarrasin syrah sur kéfir - se prépare à l'avance. Le soir, les gruaux verts sont soigneusement lavés, puis mélangés à 0,5 l de kéfir et placés près du réfrigérateur. Au petit matin, la korisna sera prête, rozrokhovana pour deux réceptions - par exemple, pour ce souper.

Le sarrasin de Syrah, sur le vіdmіnu vіd vіdvarenoї, prend tout son discours corsinі, nous allons donc réduire le caprice de la même manière. Prote, є faible maladie, chez ceux qui suivent un régime grec avec du kéfir, il est contre-indiqué:

• maladie de virazkova;
• gastrite;
• varices;
• colite;
• hépatite;
• pancréatite;
• le haut niveau de résolution des thrombus.

Chi mozhe sarrasin vert zavdati shkodi

Dans une rangée avec un grand nombre de dominances brunes sur le produit, les gruaux grecs non cultivés peuvent endommager le corps.

Attention Mozhetically Waistfully Washevnaya Zhelena Greychnya: Le manque de détail purifié par le pendentif Commier Break Brojo Bruce That Slision, l'intestin intestinal de Shcho Scho, Taunk, Vnaslіddki Vikvyutni Khornoblivі Vіdchuttya, Vіdbuyevnaya Zhovniya Zhovki.

Le sarrasin vert est contre-indiqué pour les enfants, mais le système à base de plantes des enfants est encore incomplet, il peut ne pas entrer en contact avec le produit et provoquer une constipation.

Ceux qui souffrent de maladies du varto de gruaux grecs verts SHKT ne doivent être habités qu'après consultation avec le médecin.

Podbags - mélancolie chi Skoda

Cependant, afin de surmonter les aspects positifs et négatifs du développement du sarrasin vert, en tant que produit de guérison et de nettoyage du corps, il y aura beaucoup plus de premier. Le sarrasin Skoda sur її entrepôts, et à mesure que l'être humain s'y habitue, les règles de préparation sont violées et les recommandations des médecins sont ignorées, montrent négativement qu'il ne faut pas s'emballer.

Le sarrasin vert est un produit universel de l'alimentation, qui sauve et améliore un corps sain et soulage les scories. De plus, les gruaux grecs sont le leader parmi les produits diététiques, qui sont victorieux pour la correction de la silhouette et le raccourcissement deviendront shkiri, cheveux et nigtiv. Avec le sarrasin vert, la beauté de cette santé vient.

Le sarrasin vert est un produit "vivant", qui a acquis une grande popularité parmi les riches qui mangent des repas sains. Il est rempli de vitamines, de ressources minérales et d'autres composants biologiquement actifs. Les caractéristiques du Qi vous permettent de changer de n'importe quel menu diététique et de découvrir celui qui est directement lié à la perte de poids.

Gruaux bruns et verts : qu'est-ce qui est différent ?

Qu'est-ce qui rend le sarrasin vert incroyable?

• Nasampered, par voie de traitement. Sa couleur brune nous est connue car le sarrasin est emporté par injection thermique.
• Le sarrasin vert n'est pas soumis à un tel traitement thermique, c'est pourquoi il ressemble plus au sarrasin brun - il contient environ 30% de discours biologiquement actifs en plus.
• De plus, il est facile de faire germer du sarrasin avec une couleur vert clair, ce qui vous permet de vous développer et de stagner de manière significative - vous pouvez en faire cuire non seulement une excellente garniture, ajouter des graines germées aux salades, pâté, vypіchka, y compris le pain, le tawi fumé . Tout comme les gruaux bruns, vous pouvez vous y habituer moins avec un gruau bouilli.
• Respirez et savourez - en sarrasin vert, les vins sont richement plus bas, plus bas en brun.
• Protégez que les céréales, au fur et à mesure qu'elles traversent le processus de traitement thermique, ne sont pas fortes jusqu'à ce que des micro-organismes pathogènes y apparaissent, ce qui ne peut être dit à propos du sarrasin vert - il y a un grand risque de développer des microbes.

Sur la base des caractéristiques du qi, une personne à la peau peut facilement sélectionner le type de sarrasin le plus approprié pour son alimentation ou les combiner dans son menu. Par exemple, dans les régimes grecs, le grain brun par procuration pour les soupes et germé - pour les salades et les cocktails.

Noter! Aujourd'hui, pour récolter beaucoup de récoltes, vendre du sarrasin vert, et les gruaux les plus acides d'Allemagne et d'Autriche sont valorisés!

Stockage riche et valeur alimentaire du sarrasin "vivant"

La particularité de l'entrepôt de sarrasin vert réside dans le fait qu'à ce jour il y a une grande quantité de protéines - près de 13-15%, à cette époque le riz a moins de 7%, et il est plus recommandé d'inclure le reste céréales dans l'alimentation pour combler le déficit de la parole. La protéine, qui est présente dans l'entrepôt de grains de sarrasin vert, est idéalement équilibrée pour l'entrepôt d'acides aminés, plus, jusqu'au dernier, une grande partie de la lysine est disponible, ce qui n'est pas suffisant dans les autres céréales.

L'entrepôt de sarrasin vert contient des flavonoïdes, ainsi que des inhibiteurs de la protéase et de la trypsine. І zavdyaki tsym composants le produit peut avoir une activité anticancérigène. Cependant, la prochaine chose à retenir est que beaucoup de ces rivières se trouvent au milieu, compte tenu du fait que la rosée et pour de tels esprits ont développé une croissance - sous l'afflux de températures élevées, une partie importante de ces rivières s'effondre.

Bagata de sarrasin vert et discours minéral, calcium moyen, iode, sel, potassium, cuivre, phosphore, fluor. L'entrepôt contient également des vitamines des groupes B, E et PP. De plus, des acides aminés organiques, tels que l'oxalique, le linolénique, l'acide citrique, le maléique et la pomme, sont contenus dans le grain vert.

La teneur en calories du sarrasin vert est de 310 kcal pour 100 g de produit.

Impact sur le corps

Le sarrasin vert est miraculeusement acquis par l'organisme et ne laisse pas une sensation de lourdeur dans la coque, mais le tout grâce à des protéines uniques présentes dans nos entrepôts, à la graisse brune de croissance et à la parole minérale. De plus, le grain est reconnu comme l'un des antioxydants naturels les plus sains, comme un appel pour renforcer notre système immunitaire et prévenir le vieillissement précoce. Les composants, qui sont présents dans le nouveau, aident à réduire l'impact négatif de l'écologie sale, éliminent la parole radioactive et les sels de métaux importants du corps, purifient le sang de la présence de cholestérol et stimulent le bon fonctionnement de la clitine.

Noter! Les grains germés de sarrasin vert ont 75 fois plus d'antioxydants, moins de céréales !

Les couleurs de la puissance du sarrasin vert s'élargissent et le travail du système de marinage s'agrandit. Les grains de Qi aident à normaliser les fonctions principales des intestins et de la microflore yogo.

En général, en ajoutant du sarrasin vert à votre alimentation saine, vous apportez à votre corps le mal le plus évident. Pomіtno pokraschuєtsya zaglyne samopochutya, stimuluєєєєєєєєєєєє vіnі rechovin, znachієyuєєє ії ії sії ї ї ї zmіtsnuієє zdorov'ya.

Vikoristannya pour perdre du poids

Le sarrasin vert est considéré comme un produit précieux, comme un moyen d'améliorer le corps sous la forme de discours moelleux et de perdre du poids. Dans les pays riches du monde, le monde est l'une des principales composantes de l'alimentation diététique. Un tel sarrasin se venge de son entrepôt des composants les plus importants, car il aide à sauver le corps du chaume et, en même temps, il lève miraculeusement le yoga pendant la lutte contre le zayvoi vaga.

Noter! Avec un greffage régulier de sarrasin vert, vous pouvez réduire votre poids corporel de 5 kg en 2 ou 2 jours !

Afin de nettoyer le corps et lorsqu'il s'agit de prendre du poids, il est nécessaire de suivre un cours à deux cours, qui est le transfert de sarrasin vert. Lorsque tsmu є deux options de menu.

Dans la première saison, le grain vert doit être bien broyé. Pendant la première moitié de la journée, je ne bois que de l'eau, je broie du sarrasin à l'heure quotidienne à 120-150 g.La poudre est soigneusement mâchée, si nécessaire, arrosée de jus de légumes.

Noter! Si une telle méthode de nettoyage du corps et de perte de poids est trop difficile pour vous, dans ce cas, il est permis d'ajouter quelques fruits, que vous pourrez manger 2 à 3 ans après la culture du sarrasin!

Une autre option diététique est le sarrasin vert avec du kéfir. Ici, les grains doivent être cuits à la vapeur devant. Nous lavons 2 bouteilles de céréales, les versons dans une casserole ou un grand bol et versons un litre d'okrop. Ustensiles Shchіlno zakrivaєmo avec un couvercle qui zalishaєmo pendant des années, plutôt pour rien. Bouillie Vranci dilimo otrimanu pour un sprat de portions égales et vivez-la toute la journée. En parallèle, dans la journée il faut boire un litre de kéfir à 1% de matières grasses. Priyomi zhі rozpodіlyayte dans un tel rang, de sorte que le reste, tombant pas trop tard - pas plus tard, baisse 3-4 ans avant le coucher.

Important! Seulement dans ce cas, le sarrasin doit être consommé sans aucun additif. Sel de Vikoristannya, tsukru et olії clôturé!

Je d'abord, et une autre variante du double régime peut être pratiquée moins souvent, plus bas deux sur la rivière.

Cuisson du sarrasin vert

Graine germée

Le sarrasin vert germé est le plus important. Parfois, tous les escrocs de l'autorité errent dans le monde.

• Nous remplissons les céréales vertes avec de l'eau et enlevons tous les déversements de fragments et de smittya. Transpirons-le dans un drushlyak et lavons-le relativement.
• Nous transférons le sarrasin dans un bol et recouvrons le drushlyak de gaze (une boule suffit), après quoi nous le transformons en un nouveau grain. Au-dessus du sarrasin est également recouvert de gaze, mais déjà plié en deux boules.
• Mouillez tout sous un jet d'eau, nous donnons les piles de zavoi rіdini et désherbons-les à température ambiante pendant 7-8 ans. Lors de rendez-vous, la gaze supérieure est souvent à nouveau mouillée et laissée de côté pendant les 5 à 6 prochaines années.
• Après cela, nous transférons soigneusement le sarrasin dans un récipient profond et le lavons bien. Avec cette astuce, laissez le pin blanc, qui s'est installé sur les grains et une odeur inacceptable, se réveiller.
• Les plants germés sont placés dans un récipient et conservés au réfrigérateur pendant 3 jours.

Cette variante de cuisson vous permet de prendre de petits parosts soignés. Si vous pensez que la puanteur était plus grande, la croupe doit être observée pendant environ 20 ans, à travers la peau pendant 7 ans, en trempant la gaze.

Sarrasin vert Molota

À partir de sarrasin vert, vous pouvez également faire germer du borosho. Vykoristovuyut її dans les régimes, comme il a été décrit plus largement, ainsi que pour la préparation de mlintsiv, boulettes, pain, crêpes et autres salés.

Noter! Le sarrasin, ainsi que la farine grecque, ne se vengent pas de son entrepôt de gluten, et cela dans un look propre pour la préparation du pain, du millet et d'autres vipichki ne sont pratiquement pas vikoristovuєtsya. Sound її zmіshuyut іz farine de blé!

Cultiver du borosno à partir de sarrasin vert est tout aussi simple. Pour l'épi, les gruaux doivent être soigneusement battus, puis bien séchés et broyés dans du cavomoltsi.

Bouillie

La bouillie de sarrasin vert peut être un goût délicieux pour nous. Surtout, celui qui l'essaye en premier, ne comprend pas que c'est vraiment du sarrasin. Une telle bouillie a un goût plus faible et la même texture, et après avoir essayé cette herbe une fois, vous voulez en boire plus dans votre alimentation, encore plus.

Avant cela, comment préparer le sarrasin vert, il faut le remplir d'eau et le laisser pendant un an. Célébrez la soirée avec vos mains, en inondant les gruaux par l'eau au milieu de la nuit.

S'il te plaît! Si vous voulez essayer la bouillie yaknaishvidshe, vous pouvez faire tremper les grains non pas pour rien, mais pendant un an!

Nous lavons les grains et les baissons en faisant bouillir de l'eau. Après la nouvelle ébullition, nous sortons une épingle à bruit, retirons la casserole du poêle, la fermons avec un couvercle et la remplissons d'environ 20 brins. La bouillie est à blâmer pour une heure d'infusion et enlever l'eau.

Vous pouvez préparer une telle bouillie d'une autre manière. Pour l'épi de grain, il est lavé, stocké dans un thermos et rempli d'aneth. Fermez-le avec un couvercle fermé pendant un sprat d'un an. Une telle bouillie doit être préparée à la main et l'emporter avec vous - dans un tel rang, l'après-midi d'une pause, vous serez toujours matimete sous la main de la sitna, que même l'herbe korisnu.

La meilleure collation de sarrasin vert

Continuez les recettes pour la préparation du sarrasin vert, un snidanok savoureux, qui dynamise toute la journée. Nous avons besoin des produits suivants :

• sarrasin vert - 2-3 cuillères à soupe;
• banane;
• selera (partie verte);
• nasinnya chia abo lion - 1 cuillère à café;
• poils de pois - récolter les grains de nettoyage.

La préparation commence le soir. Les gruaux et les pois grecs sont trempés dans des récipients en ocremih. L'eau vrantsі zlivaemo est à peine lavée. Nous mettons tous les ingrédients dans le bol du mélangeur, crémons et interrompons jusqu'à l'uniformité.

Si vous êtes victorieux aujourd'hui, il est nécessaire de faire tremper la tête pendant 5 piquants près de l'eau, après quoi il faut l'ajouter à la souche. Si vous avez beaucoup de lin, broyez-les okremo - à kavomoltsі, puis ajoutez la poudre aux ingrédients en acier.

Sarrasin vert aux légumes

Pour préparer tsієї stravi, vous avez besoin des produits suivants :

• une bouteille de sarrasin vert;
• Oeuf;
• 30 g de beurre;
• 1 chastochka à l'horloger;
• ½ tête de cybuli ;
• 1 piment bulgare;
• 1 tomate;
• 1 avocat.

Nous lavons le sarrasin vert et le laissons aller pour drushlyak, afin que la patrie vienne. Okremo a battu l'œuf. Nous mangeons du sarrasin avec un œuf battu et le mélangeons.

Sur la cuisinière, on fait chauffer une poêle et on fait chauffer un dessus de l'huile. Nous ajoutons des gruaux avec un œuf et, en remuant constamment, nous les enduisons jusqu'au moment où le sarrasin devient rose.

Dribno rubayemo chastoku chastnik. La moitié des cibulini est fragile en petits cubes. Ajouter à la poêle, saler. Tout est mélangé et de l'eau est versée - c'est à cause de la déformation du produit d'environ 1 cm.

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Chers lecteurs, aujourd'hui nous allons parler de sarrasin vert. Je me suis vu moi-même récemment. Je vais vous raconter la préhistoire. Ils étaient comme une personne qui rend visite à mon ami. Nous nous asseyons à la table sacrée. Raptom cholovik її (et vіn duzhe ragoût pour une alimentation saine) kazhe: Qui veut essayer le sarrasin vert germé, les pois chiches et le mungo ?. Et c'est donc avec nous que nous avons connu le sarrasin vert pour la première fois. Et ça s'est avéré délicieux ! Nous sommes allés avec l'homme du jour à venir à Ashanu. Nous y avons acheté du sarrasin vert, au même moment les pois chiches et les haricots mungo ont commencé à vivre régulièrement dans les hérissons. Auparavant, ils faisaient surtout germer du blé et de l'avoine.

Si vous ne parlez pas de sarrasin vert, vous n'en avez pas dans votre alimentation, même le raja y mettra votre respect. Pourquoi ressemble-t-il à du grand sarrasin? Comment pouvons-nous mieux nous préparer, pourquoi ce sarrasin vert Skoda est-il pour notre santé ? Nous parlerons de vous et moi aujourd'hui dans un reportage.

Pourquoi le sarrasin est-il si vert et pourquoi est-il vert ?

En fait, le sarrasin vert est le même grain de sarrasin, auquel tout sonnait avec vous, mais non transformé. Dans cet ordre, le sarrasin vert est un sarrasin vivant, dans lequel tous les grains de la puissance du grain ont été perdus, le sarrasin a perdu son aspect d'origine. Elle-même pousse ainsi dans les champs. Je ne sais pas qu'il n'y a pas de sarrasin brun dans la nature. Et la couleur sombre du grain est remplie après le traitement thermique. Combien de temps durera le sarrasin vert? Allongez-vous à la famille des Grecs.

Fait de Tsikavy : jusqu'aux années 1950, le sarrasin lui-même était vendu dans les magasins de Radyansk. Il y a peut-être une raison pour laquelle les destins importants et misérables de personnes richement rayonnantes ont non seulement survécu, mais semblaient sains et dynamiques.

Qu'est-ce que le sarrasin Korisnisha?

Ce sarrasin, jusqu'à ce qu'il chante, devient brun après traitement thermique (lubrification). Il ne suffit pas d'effectuer la transformation pour une céréale agréable et d'aspect lisse, mais aussi d'augmenter les économies à terme et d'utiliser à partir de la surface des grains de pesticides et autres discours chimiques, qui sont vicieux à l'état agricole. Et aussi les znischiti suivent la vie du coma.

En même temps, à partir de la même époque, il y a un grand nombre de discours bruns. Et le sarrasin vert pue. De plus, les magasins spécialisés vendent du sarrasin vert, qui a une croûte inconcevablement plus grande, plus le grain est spécialement cultivé dans un esprit respectueux de l'environnement sans accumulation d'engrais minéraux, de pesticides et d'herbicides.

De cette façon, le sarrasin vert économise toutes les vitamines, enzymes, antioxydants. Ils ont 1,5 à 4 fois plus de fibres de vers, moins de sarrasin naturel. Écoutons le premier indice sur la croûte de sarrasin vert.

Grain de sarrasin vert, dans lequel tous les meilleurs composants naturels sont préservés. Vaughn ne passe pas par la procédure de cuisson à la vapeur et de barbouillage.

dépot. Écorce de sarrasin vert pour la santé

Quels sont les signes du pouvoir du sarrasin vert, quel est le besoin pour le corps de parler en lui ? Vaughn espère :

• Zahalnozmіtsnyuyuchu diyu sur le corps;
• Optimiser et harmoniser tous les processus d'échange ;
• excès de cholestérol Vyvodit;
• Normaliser le nombre de caillots sanguins ;
• Murs Zmіtsnyuє des navires;
• Pour éliminer les toxines et les scories du corps;
• Nettoyer le foie, le nirki, les intestins ;
• Nettoyer le sang;
• Normalisation de pulvérisation à l'étau ;
• Korisna pour les cheveux et les ongles;
• Promouvoir la puissance ;
• Changements dans le développement de l'oncologie.

Meilleur respect pour її entrepôt. Il doit se venger :

Roslinny Bilok . Yogo en grec - 13-15%. Tse plus, plus faible dans les autres céréales. L'écureuil de Roslinny est plus précieux.

Acides aminés. Zokrema, la lysine est un acide non aminé, qui peut ne pas être courant chez le hérisson vert.

Vitamines. Le sarrasin vert peut contenir toutes les vitamines du groupe B, ainsi que C, E, PP.

Minéraux, microéléments . Le sarrasin vert est la couronne des discours bruns du groupe. Il contient du magnésium, du calcium, du phosphore, du potassium, du sel, du fluor, du zinc, du sélénium, du cuivre, de l'iode et autres. Beaucoup de ces éléments sont situés dans une telle quantité et semblent qu'ils sont facilement conquis par le corps, et ne blâment pas le surdosage.

Antioxydants. La Crimée possède un grand nombre de vitamines aux pouvoirs antioxydants, les Grecs verts ont encore une sorte de discours coloré, qui aide à lutter contre les effets néfastes des radicaux libres sur l'organisme. Et c'est riche à instiller dans le grec vert cuit à la vapeur, ne semblant pas déjà germé.

Flavonoïdes. Par exemple, la routine. Ce discours nettoie le tractus muqueux-intestinal de tous les discours non mauvais, y compris les radionucléides. Et aussi, les juges sont censés lutter contre divers processus d'allumage.

Écorce de sarrasin vert en diététique

Le sarrasin vert est corisna pour ceux qui veulent perdre du poids. Vouloir її teneur en calories pour traire le temple - 310 kcal pour 100 g, mais aussi un faible indice glycémique. Le sarrasin vert a beaucoup de glucides, pour la sur-attaque d'un peu d'énergie supplémentaire, il peut être recommandé en toute sécurité au régime alimentaire de tous ceux qui mènent un mode de vie sain, si vous voulez gagner en agressivité. Bonne dépense de sarrasin et dans le fait qu'il y a de la bagata sur les fibres grossières.

Le grec ne résiste pas au gluten (gluten) , її peut їsti ceux qui suivent un régime sans gluten Et pourtant, le sarrasin n'a pas encore été génétiquement modifié. Vous pouvez calmement їsti її, naviguer comme unique pour les OGM vivants.

Les moustaches aiment le sarrasin vert. Korisna a gagné et les végétariens, la protéine schob nabuvaty povnotsіny.

Tse est loin de tout ce que le sarrasin est vert. Ensuite, nous discuterons avec vous de qui devrait manger beaucoup de gruau en premier lieu et qui devrait mieux en manger. Vіrnіshe, respecte sauvagement la norme supplémentaire її spozhivannya.

Combien de sarrasin vert par jour

Recommandations des médecins et des nutritionnistes sur le taux supplémentaire moyen de sarrasin vert par jour. Vykoristovuvati près de 100-150 g de pererakhunka sur grain sec (1 bouteille avec bouchon fait 220 g). Par exemple, si vous avez des problèmes de santé, si vous pratiquez une activité physique ou faites du sport, vous pouvez augmenter la portion à 200-300 grammes et plus de céréales sèches par jour.

S'il y a de graves problèmes de santé, vous avez besoin d'un apport régulier et trival pendant quelques décennies pour 5 à 7 cuillères à soupe. 3 fois par jour.

Indication avant l'introduction du sarrasin vert

L'axe de la liste des problèmes silencieux est sain, pour lequel nous devrions manger du sarrasin vert devant nous. Je soupçonne que certains d'entre vous aimeraient figurer sur cette liste avec un problème qui leur est propre.

• Maladie cardiovasculaire (hypertension, athérosclérose, cardiopathie ischémique);
• Les affections infectieuses que les juges combattent (scarlatine, kir, amygdalite) ;
• Problèmes avec les veines (varices, thrombophlébite);
• Malaises nirok, pechіnki, plus de problèmes shlunkovo-intestinaux;
• Diabète sanguin;
• Zaïva vaga ;
• Affections de la glande thyroïde;
• Trouble nerveux, stress;
• Il est recommandé d'inclure le sarrasin vert dans votre alimentation pour l'oncologie et après avoir souffert de maladies graves et de chimiothérapie.

Je voudrais voir le matériel vidéo sur l'écorce de sarrasin vert pour notre santé. Duzhe tsіkave vidéo. Et ici, vous pouvez vous émerveiller, comme la germination du sarrasin.

Mais tout de même, il y a ceux qui sont plus susceptibles de s'habituer à l'introduction du sarrasin vert, quels que soient ceux qui sont là-bas - un tas de discours bruns. Abo être heureux avec le médecin, tout d'abord її їsti.

Contre-indication et possible sarrasin vert Skoda

Le sarrasin vert peut favoriser la gazéification dans les intestins. Même si vous avez des flatulences, il vaut mieux ne pas s'habituer aux gruaux de la grande population. Vous devez commencer à manger les abats, puis augmenter progressivement. Pour cause, il est déconseillé de donner aux jeunes enfants, car ils peuvent avoir des problèmes avec HKT.

C'est désagréable de laver le sarrasin vert trempé (à propos des particularités du trempage, je vais vous raconter le troch ci-dessous), cela a l'air peu recommandable et peut provoquer des symptômes inacceptables dans les intestins et les intestins.

Sarrasin vert. Recettes

Regardons comment faire cuire le sarrasin vert. Nutrition "comment cuisiner le sarrasin vert?" on ne connait pas l'autre, si on veut enlever toute la mélancolie au grain. Cependant, les diacres nutritionnistes insistent sur le fait que si le sarrasin vert est germé, il est facile de le faire cuire, ou de le cuire à la vapeur, pour économiser la puissance de l'énergie. Recommander de faire bouillir les céréales près de l'eau, porter l'eau à ébullition et faire tremper le gaz. Ou mettre du sarrasin au thermos pour rien.

Ale sira est du sarrasin vert germé Korisnisha. І grains savoureux, à germination inférieure d'autres céréales. Et quand nous mangeons d'autres produits, nous devenons plus savoureux. À cela, des germes sont souvent ajoutés aux salades.

Veuillez ajouter du sarrasin vert sec à l'aide d'un broyeur ou d'un mélangeur, ajoutez-le au borosno et battez la somme pour le vin (cette option est d'aimer les pauvres messieurs). Vous pouvez également mâcher du sarrasin vert en poudre, arrosé d'eau. Une autre option consiste à nettoyer activement les intestins et, apparemment, ils peuvent ne pas être acceptés.

Germination du sarrasin vert

Otzhe, nous avons compris que le plus beau sarrasin vert avait germé. Chi ne se remplit pas, essayez de faire cuire du sarrasin vivant. Comment faire germer le sarrasin vert ? L'axe de la recette pour faire germer le sarrasin vert de Vadim Zeland.

Le sarrasin, qui n'a pas subi de traitement thermique, a été passé dans un drushlyak sec, pour nettoyer les parties fines, le trier, pour nettoyer les cheminées. Faire tremper dans de l'eau de shungite pendant 3 ans. Viklasti dans un tamis ou drushlyak. Couvrir deux boules de gaze humide et sécher jusqu'à l'apparition des premiers petits parosts. La puanteur blâmera dans 18-20 ans.

Tous les premiers semis. Vous pouvez germer et nadal. Tout quitter jusqu'à 48 ans. Seul le besoin de coudre derrière la gaze humide et l'espace pour la germination du rocher était petit, le nombre d'indigènes.

Comme s'il n'y avait pas d'eau de shungit, vous pouvez accélérer avec de l'eau potable purifiée.

Si vous avez fait germer beaucoup de sarrasin vert et que vous souhaitez l'étaler pendant quelques jours, vous pouvez conserver les plants au réfrigérateur (sur l'étagère à la porte). Ale pas plus de deux dibs.

І nasamkіnets m'a proposé une recette de chargeur au sarrasin vert.

Ingrédients pour 1-2 portions

• Récolter des pois poilus nettoyants
• 1 banane
• 1 branche de céleri vert
• 2 cuillères à soupe. l. sarrasin vert
• 1er. l. nasinnya chia (vous pouvez vous en passer)

Cuisine.

Le soir, vous devez faire tremper le sarrasin vert et les pois pendant un certain temps. Zranka rince le sarrasin et irrite l'eau. Mettez le gruau, les pois, la banane et le céleri dans un mixeur. Faire tremper le dernier chia pour 5 piquants dans une demi-bouteille d'eau, puis l'ajouter au mélangeur. Battre le sumish avec un mixeur. Ensuite, vous pouvez décorer avec des fruits et des baies.

Nos avis sur le sarrasin vert

Nous étions également satisfaits du sarrasin vert en tant qu'homme. J'ai un goût pour son accueil, pas zhorst, n'ayant pas beaucoup de force et de respect lors de la germination. Dobre її ajouter aux salades, smoothies, їsti juste comme ça. Oskіlki Je vis moi-même sans zhovchnoy mіkhur encore plus que skolki rokіv, je n'ai pas livré le même inconfort du côté du tractus intestinal. Ale y їmo mi її abats. Prêt pour moi pendant quelques jours. Cherguєmo її z choux inshiy. Même s'est porté garant pour nous et la machine a germé ! Je suis différent, et savoureux, et coloré, facile pour le corps.

Chers lecteurs, je suis d'accord, vous avez appris toutes les informations sur l'écorce de sarrasin vert, comment cuisiner et germer. Et même si vous voyez déjà la croupe, partagez vos sentiments dans les commentaires.

Et pour l'ambiance, je vous proposerai de vous émerveiller devant les magnifiques photos Hanni Rozoumovsky . Pour la vidéo vikoristano la musique du génie Isaac Schwartz. Mélodies de la nuit blanche .

me demande si

29 commentaires

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Valéry
13 Feut 2017 vers 19h54

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Alevtine
13 Feut 2017 vers 14h00

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Julia
13 Feut 2017 environ 0:55

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Nina
12 Feut 2017 vers 11h23

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Ipolit
10 Feut 2017 vers 20h36