Rire est meilleur pour la santé que pleurer. Pourquoi pleurer, je suis en bonne santé. Le rire améliore les relations sociales

De nos jours, il est à la mode d’être une personne sérieuse et respectable. Émerveillez-vous devant vos patrons et vos collègues de travail : la plupart d'entre eux, malheureusement, sourient et rient rarement, avec respect, car les hommes d'affaires ne sont pas obligés d'expliquer leurs émotions positives de cette manière.

Ensuite, nous éprouvons plus souvent des émotions négatives ou nous nous sentons encore plus mal en nous-mêmes. Parfois, il y a de grands rires parce qu'ils viennent effectivement de l'âme, ce qui peut sauver une personne de nombreux problèmes, y compris des problèmes de santé. La dépression ne résistera certainement pas à l’éclatement de rires larges et joyeux, et le monde ne deviendra plus douteux et sorcier, mais plutôt joyeux et plein de possibilités.

Dans l'enfance, nous rions plus souvent richement - et même les enfants n'ont pas peur de se faire voler leur réputation commerciale ou de perdre leur respectabilité à cause de rires joyeux et humoristiques provenant de diverses sources. Vraisemblablement bel enfant Si vous êtes en bonne santé et prospère, vous riez au moins 300 fois par jour.

Combien de fois rions-nous en tant qu’adultes ? C’est drôle, mais beaucoup de gens, conscients du fait qu’ils rient rarement, disent quelque chose comme ceci : de quoi peut-on être heureux ? Les psychologues appellent cela l'intelligence sociale et l'importance surnaturelle créée artificiellement - ce sont des stéréotypes qui respectent notre liberté.

Le pouvoir pour la santé

Ce genre de comportement ne nous mènera à rien de bon, et tous les problèmes disparaîtront de nous, et d’autres s’ajouteront – et s’ajouteront également. D'ici là, autorités jubilatoires le rire n'a pas de personnalité – la couleur de la bouche. Le rire nous fait nous sentir mieux, si nous ne sommes pas heureux – c'est un remède à toutes les maladies.

Le rire modifie le nombre d’hormones de stress et de tension, le système immunitaire devient plus fort et le corps vibre plus facilement. Les recherches étrangères et les nouvelles méthodes d'enquête ont conduit au rire système nerveux et le cerveau peut rejeter les impulsions qui donnent une impulsion agréable à son travail et à tout le corps.

Les personnes faciles à faire rire et faciles à irriter tombent moins souvent malades et ne connaissent tout simplement pas la dépression.

Le père de la médecine, Hippocrate, a déclaré il y a 2000 ans que la rosemova mâchante et joyeuse au dîner sentait l'empoisonnement. C’est vrai, j’ai envie de rire moi-même à l’heure du déjeuner, ce qui n’est pas nécessaire.

Lorsque nous rions généreusement, la pulpe de la presse abdominale est tendue, ce qui resserre les muscles lisses de l'intestin, l'aidant à éliminer les déchets et les toxines. Aussi, le rire est une sorte de gymnastique pour les intestins.

Les endorphines sont des hormones de joie qui provoquent le rire et nous soulagent de la confusion et de la frustration. Les infections et les rhumes précèdent le rire joyeux, car il contient des anticorps vibrants qui nous protègent des virus et des bactéries, ainsi qu'un grand nombre de leucocytes qui combattent l'inflammation. Nous souffrons également de maladies oncologiques.

Adoptez une approche positive du monde

Ils ont récemment travaillé dans l'une des plus grandes universités d'Australie et ont constaté que le rire change mieux la façon dont nous nous sentons dans le monde. Le rire afflue dans les sens visuels de telle manière que nous percevons plus clairement tous les objets et objets, les percevant tels qu'ils sont.

Parfois, vos yeux verront des images de différentes personnes, mais vous ne pourrez rien voir, car le cerveau se déplace autour du cerveau et les objets ne sont pas saisis correctement. Peut-être que, tout à coup, vos yeux se sont aplatis ? Il s'agit de rire.

Le rire est le visage le plus brillant de la maladie

Le rire protège notre cœur, contribuant à modifier la prévalence des crises de diverses maladies et à normaliser la tension artérielle.

Des cardiologues américains de Baltimore sont parvenus à un tel résultat en traitant deux groupes de personnes. Le premier groupe comprenait des personnes pratiquement en bonne santé, le second comprenait des patients cardiaques. Au fur et à mesure que l’épidémie progressait, il est devenu clair que près de la moitié des personnes souffrant de maladies cardiaques riaient beaucoup plus souvent que les personnes en moins bonne santé du même siècle.

Il est impossible d'expliquer comment le rire précède la maladie, mais l'odeur peut s'expliquer différemment : les barrières sèches de nos vaisseaux sanguins commencent à souffrir du stress nerveux et psychique, à cause de l'inflammation, de l'accumulation de graisse et de la libération de cholestérol. . En conséquence, les maladies cardiaques et les crises cardiaques deviennent plus fréquentes.

Il s'avère que le rire, connaissant le stress mental, précède la culpabilité. Un mode de vie sain ne se résume donc pas uniquement au poulet, à l'alcool et produits bon marché, avec une approche plus positive de la vie, avec le sourire et le rire.

Les enquêtes de ces galusi font souvent rire. Par exemple, quand les gens admirent des mélodrames et des comédies, une puanteur sanglante est présente dans le camp raznomu : quand je regarde des comédies, c'est plus normal, et quand je regarde des mélodrames, c'est encore plus vrai.

Chez les patients diabétiques sanguins qui suivent le même régime, le taux de sucre dans le sang a diminué après avoir regardé des comédies. Tant que des groupes de patients recevaient des informations qui ne leur étaient pas utiles, l’augmentation n’était pas empêchée.

Pour le célèbre scientifique américain Norman Cousins, le rire aidait à soulager la douleur d’une colonne vertébrale malade. Regarder des comédies et des épisodes drôles de programmes passionnants, sages, car ils sont plus courts, moins douloureux et permettent de dormir sereinement, sans accepter vos visages.

Après cela, nous avons inclus la thérapie par le rire dans le traitement de patients atteints de maladies similaires, puis avons créé un groupe qui suivrait les joyeuses infusions d'humour.

Sciences Géotologie et thérapie du rire

La thérapie par le rire de Nina est promue partout. Il existe une science particulière - la géotologie, qui contribue à l'afflux de rires sur la santé et l'estime de soi des gens.

Certains neurologues américains pensent que le rire est une méthode de respiration qui provoque une révolution littéralement biochimique dans le corps. Lorsque vous riez, la respiration devient plus longue, plus courte et plus intense, ce qui est dû à la présence d'air dans l'air, à la libération d'endorphines et à la libération d'adrénaline et de cortisone - les hormones du stress, cependant, tombent rapidement. Lorsque la quantité change et que l’humeur se détériore, la dépression s’installe.

Pendant le processus de rire, les voies respiratoires supérieures sont nettoyées et la circulation sanguine dans le corps augmente. Vous pouvez comparer cela au fait que vous ayez fait une promenade dans les montagnes ou à travers des forêts fraîches et vertes, qui ont absorbé une bonne partie de l'acidité. En cas de bronchite ou d'autres maladies inflammables, la dichotomie est soulagée, de sorte que le vent, qui vient des poumons grâce à sa grande fluidité, aide à éliminer le mucus et les mucosités.

Amusez-vous bien !

Si vous n'avez pas assez de temps pour faire avancer les choses : riez de plusieurs blagues - immédiatement avec des amis, des collègues de travail ou même individuellement, après avoir écouté une chanson amusante ou regardé un épisode d'une émission télévisée comique. Le rire détend environ 80 groupes de muscles ; Si vous riez pour seulement 5 quilins, cela équivaudra à 40 quilins.

Le rire stimule notre la créativité Cela facilite la résolution de nombreux problèmes et prolonge donc votre vie. Il ne s’agit pas seulement d’une déclaration claire, mais les implications sont graves.

Lorsque les médecins suédois ont commencé à apprécier la banalité de la vie des acteurs de théâtre célèbres au cours des deux derniers siècles et demi, il s'est avéré que les comédiens vivaient beaucoup plus longtemps que les tragédiens.

Dans notre vie, nous devons faire face à des discours absurdes : famille et carrière, gérer intelligemment des problèmes difficiles et nous perdre dans de belles et belles choses. Finalement, le plaisir est perdu pendant quelques heures seulement, le stress s'accumule et la santé en souffre.

Ne laissez pas les stéréotypes assombrir votre vie et réapprenez à être heureux et à rire, comme vous avez déjà appris à désapprendre la vie.

Si vous vous souciez de vos difficultés, allez devant le miroir, riez et félicitez-vous. Trouvez des photos qui vous rendent heureux et qui vous font rire, et regardez-les plus souvent : vous pouvez les accrocher au mur.

Essayez de trouver du plaisir dans tout ce qui vous rend heureux, riez et vous serez étonné de voir à quel point toute votre vie changera pour le mieux.

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Culture

Avez-vous déjà ressenti cet accueil après des rires intenses et atroces ? Chaque fois que des larmes coulent de vos yeux, que vous avez mal au ventre, il est important pour vous de les transférer et votre énergie est complètement gaspillée. Vous avez l’impression d’avoir réussi deux années d’entraînement en salle de sport.

Le rire et l'exercice physique sont très présents dans la chambre - la puanteur, pour nous, chérissez la valeur de votre santé. Bien sûr, connaissez-vous les bienfaits infinis d'un mode de vie actif, mais connaissez-vous ceux selon lesquels le rire stimule le système immunitaire, réduit la tension artérielle, stimule le fonctionnement des organes et atténue la douleur ?

Tim, pas moins, regarder régulièrement des comédies ne ramènera pas votre santé à la normale (en effet, une heure sans but sur le canapé vous fera plus de mal, à moindre coût), mais vous ne devez pas les oublier. smikh korisny en bonne santé et rire plus souvent. En fait, la psychoneuroimunologie est un domaine d'étude de la relation entre le comportement humain (en l'occurrence le rire) et l'information, ainsi que l'impact sur le système immunitaire.

Pourtant, la tentative de provoquer un éclat de rire amical a été un succès, quels que soient ceux qui La peau réagit à l'humour de différentes manières et la peau d'une personne reconnaît l'humour de différentes manières. Cependant, le rire, en tant que sujet d'analyse scientifique à grande échelle, n'est pas la base d'une recherche à grande échelle, mais des recherches importantes nous donnent encore l'espoir que notre chaleur non seulement aidera les gens à se sentir mieux, mais qu'elle les tuera même. Voici quelques faits qui vous permettront de comprendre que le rire est vraiment la plus belle chose.

Le rire réduit le stress

Il est très important de rire à flots lorsque vous remarquez comment votre frère est « tombé » devant une tarte à la crème dans votre cuisine. Pendant que vous riez hystériquement, la seule chose que vous avez en ce moment, c'est que nous servons en dessert.

Les hormones du stress, comme le cortisol et l’adrénaline, ont tendance à diminuer considérablement lors des crises de rire. Lorsque ces hormones sont actives, elles peuvent affaiblir le système immunitaire, permettant ainsi aux infections et aux maladies silencieuses de s’installer. Grâce à cela, la santé du corps est grandement améliorée. Une étude a révélé que le rire réduit le stress et améliore le fonctionnement du système immunitaire, ce qui signifie que le rire peut être stressant. ajout marron avant le traitement des patients infectés par le VIH, ainsi que des personnes souffrant de cancer. Les cellules immunitaires sont un type de globules blancs qui attaquent les cellules dodues et luttent contre les cellules infectées par divers virus.

En raison du stress physique et émotionnel, l’hormone prolactine, l’insuline et d’autres hormones peuvent également vibrer et commencer à « ne pas fonctionner correctement ». Je le répète, le travail absurde de diverses hormones peut soudainement provoquer une poussée injustifiée dans le corps. Cette fois, si après avoir lu les dernières nouvelles vous vous sentez gêné, jetez le journal et lisez les bandes dessinées pour vous remonter le moral. Vous verrez comment le rire peut vous aider dans une situation difficile.

Le rire nous aide à apprécier nos valeurs

Tout ce qui se passe dans la vie n’est pas sous notre contrôle, et les sentiments de désespoir peuvent être encore plus effrayants et provoquer davantage de tensions. Un gaspillage d'espace de travail, des prévisions négatives et peut-être un accident mineur avec le médicament, tous sont sujets à des conditions raptovo et en même temps défavorables auxquelles nous pouvons rarement nous préparer. Rire de manière intelligente afin de faire face aux tournants insatisfaisants de la vie et de nous aider à surmonter le choc.

Même si nous ne pouvons pas contrôler ce qui nous arrive de temps en temps dans la vie, nous pouvons facilement contrôler notre réaction face à ce qui arrive. Tout comme le rire, nous volons l’esprit, le corps et l’esprit, et ne laissons pas non plus l’incompétence aux autres. Une situation désespérée, comme par exemple la mort d'un être cher, ne semblera pas si complexe et désespérée, comme si l'on voulait que des sourires l'accompagnent.

Le rire soulage la pression sanguine et la circulation sanguine

Si nous parlons d'un cœur sain, la gravité de cette situation peut être dangereuse, comme une crise cardiaque. Il a été prouvé que le rire réduit la tension artérielle et augmente le flux sanguin. Ainsi, en « régénérant » le flux sanguin et l’acidité progressive du sang, le rire est un allié puissant dans la lutte contre les maladies du cœur.

Des chercheurs de l’Université du Maryland ont mené une étude sur la relation entre le rire et les maladies cardiaques. Les résultats ont montré que le rire semble être la cause de l’expansion de l’endothélium, tissu qui agit comme une sorte de « doublure » pour les vaisseaux sanguins. Et les fragments d'endothélium jouent un rôle très important dans la lutte contre l'athérosclérose, qui prévient également l'inflammation.

Personne ne peut supposer que les patients souffrant de « maladies cardiaques » sont coupables d’utiliser l’humour comme substitut à l’humour et, en outre, le rire peut avoir un effet thérapeutique sur les patients souffrant de maladies cardiaques. En conséquence, quelque chose de drôle peut aider non seulement le cœur du patient, mais aussi son âme.

Il est plus efficace de faire du sport

La prochaine fois, pendant que vous serez à la salle de sport, n'ayez pas peur de rire des personnes qui portent ce maillot de bain de 1983.

Une fois que vous avez surmonté le fait que les gens ne vous sentent pas, laissez libre cours au rire, dans la mesure où cela peut s'impliquer dans vos activités.

Selon nos prédécesseurs, rire 100 fois équivaut à 15 heures d’exercice sur un vélo d’appartement ou à 10 heures d’exercice sur un appareil de musculation basique. Dans ce cas, vous n’aurez pas à transpirer, vous pourrez donc bien rire !

De plus, étant une explosion d’énergie interne, le rire peut nettoyer immédiatement le système respiratoire.

Ainsi, à juste titre, les gens, en règle générale, après un rire fort, respirent profondément, ce qui aide à nettoyer les voies respiratoires et à peindre l'acidité nécessaire dans le corps.

Le rire coule jusqu'à la glycémie

Plusieurs petites études ont montré que le rire peut avoir un effet positif sur la glycémie.

Au cours de l'étude, des personnes atteintes d'un autre type de diabète, ainsi que des personnes en bonne santé, ont ensuite assisté à une conférence ennuyeuse. Le lendemain, l'histoire s'est répétée, seule la puanteur n'est pas allée à la conférence, mais au spectacle humoristique scandaleux. Les résultats ont montré qu’en regardant une émission humoristique, les diabétiques et les hérissons ne présentaient pas d’augmentation de leur taux de sucre dans le sang. Les chercheurs n'ont pas été en mesure de déterminer la raison exacte de cela, mais ils supposent que, peut-être, le rire coule dans le système neuroendocrinien et fait couler le jus du système nerveux, mais cela est dû à la consommation de glucose liée au travail actif. du cerveau.

Une autre étude impliquait l'infusion d'une « thérapie par la fumée » à long terme sur le travail du système rénine-angiotensine (régule la pression artérielle) chez des patients atteints d'autres types de diabète. Les résultats se sont également révélés décevants, car les taux plasmatiques de rénine ont fortement chuté, ce qui permet aux diabétiques d'éviter les complications microvasculaires.

Le rire fait mal

Le rire peut être l’un des meilleurs analgésiques naturels – efficace, inoffensif et facilement disponible. Aucune recette requise.

Bien sûr, le rire ne peut guère vous aider si vous mourez ou si vous vous coupez gravement la main, mais les protéines aident toujours. Le rire « détend » de la peur et de la colère, ce qui nous permet de mieux naviguer situation surnaturelle. De plus, le rire peut augmenter le seuil de douleur d'une personne en favorisant la production d'endorphines (des peptides qui aident à soulager la douleur et sont associés à la gentillesse humaine).

Pour être honnête, nos bénévoles peuvent beaucoup rire si nous parlons d’une situation malade. Garne a l'impression qu'il perd son rire après avoir ri, donc il peut arrêter de parler encore plus une fois qu'il est devenu silencieux.

Le rire améliore vos compétences sociales

Pourquoi semble-t-il que si vous riez, le monde entier rit avec vous, et si vous pleurez, alors vous pleurez seul. Tout cela n’est bon pour personne de passer une heure avec les gens sans rien dire de positif. Le simple fait de rechercher de l'humour dans la vie vous aidera à améliorer vos compétences sociales.

Tant de gens sont respectés que le rire lui-même lie les gens et les aide à s'entendre les uns avec les autres. Plus une personne se sent à l’aise avec une autre personne, plus il lui est facile de rire. En fait, des chercheurs récents affirment que les gens sont 30 fois plus susceptibles de rire en l’absence de personnes qui ne sont pas gênées.

Si vous voyagez dans un autre pays et ne connaissez pas la langue, utilisez la méthode universelle d’arrosage. Le rire est un moyen universel de « briser la glace » dans un groupe et d’exciter la peau des joyeux.

Le rire remplace l'agressivité

Vos amis Mark et Mendy envisageaient de divorcer et ils allaient se retrouver pour la troisième fois après une période difficile. Incroyablement, la tension est immédiatement perceptible et, peut-être, vous pensez d'abord à une idée pour désamorcer la situation - en racontant une anecdote.

Le rire est une sorte de relaxation qui enlève les tensions et permet de se détendre. Vous deviendrez plus calme et moins agressif, ce qui vous aidera à formuler des messages plus clairs sur ceux qui vous entourent. Dans une étude, les étudiants qui regardaient des vidéos amusantes étaient beaucoup moins agressifs dans des situations stressantes.

La combinaison d’émotions négatives, comme l’agressivité, la peur et la colère, avec des émotions positives, comme le rire, procure aux gens d’importants bénéfices psychologiques. Le rire détend également les muscles, ce qui réduit le stress, ce qui aide les personnes souffrant de divers problèmes de spasmes musculaires. C'est l'une des raisons pour lesquelles les infirmières et les médecins font d'abord une injection, essayant de remonter le moral du patient afin qu'il ne fatigue pas ses muscles.

Le rire stimule le fonctionnement des organes

Comme indiqué précédemment, le rire améliore la circulation sanguine, réduit le niveau d’hormones de stress dans le corps et améliore l’efficacité de l’exercice. En d’autres termes, le rire envoie des signaux au cœur, au cerveau et aux jambes, stimulant ainsi le travail de ces organes.

Respectez le fait que le rire contribue à l’empoisonnement. Certains amateurs de yoga du rire pensent que ce type de thérapie peut aider les personnes souffrant du syndrome intestinal et de diverticulose.

Le rire profite au système immunitaire

L’une des principales raisons de commencer à rire est liée à notre système immunitaire. Peut-être qu'un jour, je rejoindrai les rangs des méthodes immunostimulantes, comme les multivitamines et les produits antibactériens pour les mains.

Réduire les hormones du stress, réduire le flux sanguin, libérer de l'acide dans le corps et éliminer les émotions négatives peuvent augmenter considérablement vos réactions immunologiques et aider à préserver votre santé.

Par exemple, il a été confirmé que le rire est favorisé par les immunoglobulines chez le chien. Cet élément important combat les bactéries et les infections, notamment au niveau du système respiratoire.

Le rire supprime également l'hormone du stress sous contrôle, et les cellules immunitaires dans cette phase accomplissent clairement leur travail : attaquer les cellules potentiellement cancéreuses et infectées.

D'autres globules blancs qui interagissent positivement avec le rire sont les lymphocytes qui « naissent » dans le liquide céphalo-rachidien et sont composés de B-clitine (pour combattre les infections) et de T-clitine (pour attaquer en Russie et en Keruvanie avec des réactions immunitaires).

Vous sentez-vous opprimé ? Riez simplement - et la mauvaise humeur disparaîtra, comme si cela n'était jamais arrivé ! N'hésitez pas à rire et vous serez étonné de voir à quel point votre vie et votre santé vont changer.

L'essence du rire pour la santé

Un rire bon et gentil est aussi bon qu’il vous remonte le moral. Les personnes qui aiment rire sont moins susceptibles de tomber malades, de se battre moins souvent et ne savent pas ce qu’est la dépression.

Le rire vous calmera

Le rire soulage les endorphines, des hormones du bonheur qui aident à soulager l'irritation et la confusion. C’est comme si vous deviniez sur un coup de tête comment vous avez ri récemment, d’humeur à vous peindre. Des recherches menées par des psychologues britanniques ont montré qu'après avoir regardé un film amusant, la jalousie d'une personne diminue plusieurs fois. De plus, l'humeur de ceux qui attendaient était stimulée par l'idée qu'ils seraient bientôt en colère - deux jours avant la rediffusion prévue de la comédie, ils étaient deux fois plus en colère qu'avant.

RIRE LA PEAU

Qu'est-ce qui me fait rire d'autre ? Si vous riez souvent, vous pouvez oublier les procédures médicales et cosmétiques coûteuses pour éclaircir la peau, car le rire tonifie la peau et améliore la circulation sanguine, ce qui donne un éclat naturel.

SMIKH ZMITSNYU VIDNOSINI

L’importance de rire immédiatement est extrêmement importante pour établir de bonnes et gentilles habitudes. Le lien entre les gens et leurs déclarations secrètes sur ceux qui peuvent être drôles permet de les reconnaître un à un. Si vous faites frire, vous n'avez pas peur d'être drôle. Oh mon Dieu, tu me fais confiance.

le rire renforce l'immunité

Le rire aide à combattre les infections – c’est une véritable aubaine pour les humains. Après avoir éclaté de rire, le corps s'abandonne de manière sauvage. grande quantité des anticorps qui protègent contre les bactéries et les virus. Le rire augmente également la prolifération des leucocytes qui luttent contre avec de terribles maladies, y compris le cancer.

Le rire guérit le cœur

Avec le rire, les vaisseaux sanguins se dilatent et le sang circule mieux. Dix doses de rire peuvent réduire considérablement la tension artérielle et modifier le risque de plaques de cholestérol. Le rire aide à guider ceux qui ont subi une crise cardiaque - les médecins pensent qu'une bonne humeur réduit le risque d'une autre crise.

Le rire enlève la douleur

Les hormones, les endorphines, qui sont libérées lorsqu'une personne rit, sont les mots naturels apaisants de notre corps. De plus, lorsque vous riez, vous êtes soulagé de votre mauvaise estime de soi et oublieriez presque la douleur. Les médecins notent depuis longtemps que les patients qui ont une attitude positive et connaissent la force de rire supportent beaucoup plus facilement la douleur que ceux qui le peuvent.

le rire développe les poumons

Le rire est un droits illicites pour les personnes souffrant d'asthme et de bronchite. Pendant l'heure du rire, l'activité des poumons est activée et ainsi la libération d'acide dans le sang augmente, ce qui permet d'évacuer l'accumulation de mucosités. Certains médecins peuvent obtenir le rire grâce à la physiothérapie de la poitrine, ce qui réduit les mucosités des voies dikhalnyh, l'effet pour les personnes du rire sur les voies dikhalnyh est encore meilleur.

le rire bat le stress

Les Britanniques étudient depuis longtemps l'impact du rire sur la santé des gens. Deux groupes de bénévoles ont été créés. Un groupe a pu visionner pendant longtemps des enregistrements de concerts humoristiques, tandis qu'un autre groupe a été invité à rester assis tranquillement. Après cela, les participants à l’expérience ont subi une analyse de sang. Et il s’est avéré que parmi ceux qui ont été émerveillés par le concert humoristique, les niveaux d’hormones de « stress », cortisol, dopamine et adrénaline, sont apparus plus bas que dans l’autre groupe. A droite, quand on rit, il y aura un impact physique sur toutes les parties du corps. Lorsque nous arrêtons de rire, notre corps se détend et se calme. Cela signifie que le rire nous aide à surmonter le stress physique et émotionnel. Il a toujours été confirmé que la profondeur d’un rire profond équivaut à quarante-cinq jours de relaxation profonde.

SMIKH DOPOMAGAI RESTER EN FORME

En fait, le rire est l'un des types de droits aérobies, car lorsque vous riez, vous inhalez plus d'acide, ce qui stimule le cœur et la circulation sanguine. Vin est respecté par l'aérobic « interne », donc pendant l'heure du rire, un massage de tous les organes internes est nécessaire, ce qui leur permet de travailler plus efficacement. Le rire est également bon pour apaiser les douleurs au ventre, au dos et aux jambes. Une heure de rire équivaut à dix heures d’exercice sur un appareil d’exercice amusant ou à quinze heures de vélo. Et si vous riez de bon cœur pendant un an, brûlez jusqu'à 500 calories, que vous pourrez brûler rapidement au fil de l'année.

UNE MANIÈRE HEUREUSE POUR UNE VIE HEUREUSE

Les descendants d'aujourd'hui respectent le fait que plus de 50 % de notre bonheur est déterminé génétiquement. « Les règles d'une personne heureuse » vous aideront à réaliser votre potentiel, à commencer à profiter de la vie et vous donneront la possibilité de rire plus souvent. En plus, le rire prolonge la vie !

SOYEZ EXTROVERTI

Soyez idiot, amoureux de vous-même et n’ayez pas peur du temps. Commencer par quoi ? Par exemple, lors d’une promenade en forêt avec un groupe de vieux amis. Amusez-vous, amusez-vous et n’hésitez pas à exprimer vos émotions.

PARLER PLUS

Des recherches ont montré que les personnes qui expriment leurs pensées sont heureuses pour leurs dirigeants. Cela ne signifie pas que vous devez dire tout ce que vous pensez. Apprenez simplement à comprendre vos pensées et à les respecter - cela vous aidera à être plus heureux.

CONNECTEZ-VOUS PLUS AVEC VOS AMIS

L'amitié est une question de bonheur. Parce que vous avez des amis sur lesquels vous pouvez compter, vous ne vous sentez pas égoïste. De plus, les psychologues confirment que pour être heureuses, les femmes ont besoin de la chaleur de cent jours passés avec d'autres femmes. Malgré l’expansion de la Douma, l’amitié des femmes a un fort impact sur nous et il y a encore plus de conflits avec les hommes.

NE VÉRIFIEZ RIEN

La recherche du bonheur est l’étape la plus importante vers le bonheur. Je serai heureuse si je perds du poids, si je déménage dans un nouvel appartement, si je trouve un nouvel emploi ou si je trouve l'homme de mes rêves. Concentrez-vous sur ce que vous avez et soyez heureux maintenant. Et méfiez-vous de tout « si » ou « autrement » : la puanteur elle-même vous respectera mais sera heureuse.

RESTEZ SI LOLLY SÉRIEUX

Fixez-vous un objectif très sérieux de rire aujourd'hui. Attention, il s’agit d’une vitamine qui doit être prise régulièrement. Vous n’avez pas envie de chauffer parce que ça ne s’améliore pas ? L'axe que nous pouvons définir est :

• une soirée sur le canapé en regardant vos comédies préférées ;
• un dîner de réception entre amis ;
• aller au cinéma ou dans un parc d'attractions avec des enfants (à savoir, un type d'enfants qui vous rend heureux, vous fait rire de satisfaction) ;
• Rozmova au téléphone « quoi qu'il arrive » avec un ami joyeux ;
• Au moins une fois tous les deux ans, des sorties dans les magasins à la recherche de nouveaux livres et magazines amusants pour s'amuser.

Amusez-vous bien, parce que... Le rire réduit le stress, brûle des calories, améliore le système immunitaire et constitue également un excellent analgésique. Pourquoi les gens rient ? La raison du rire peut être, par exemple, une fréquentation de gens drôles, une comédie, une anecdote ou une blague. Certaines personnes rient souvent, d’autres presque jamais. Cependant, ils se moquent rarement d’eux-mêmes. Durant l'heure du chant, le rire synchronise l'esprit de celui qui parle, entend et rapproche.

De la même manière, le rire s’avère souvent être un chiffon, mais on ne peut pas se féliciter pour qu’il soit décousu. Les restes de quelqu'un sont plus acceptables, et à ce moment-là, nous réagissons en riant. Chez les adultes, un intérêt sexuel se développe parfois et leur humeur s'éclaircit. La réaction au lambeau diminue considérablement après l’âge mûr.

Sourire korisno

On est sur le point de rire de la ferveur chantante, mais à l'heure de la prière. Le rire ne peut plus être soustrait au sens de l’humour.

Un rire, et aussi un rire rôle importantà l'heure du choix d'un partenaire. Les hommes donnent souvent la priorité aux femmes en riant bruyamment.

Un certain nombre d'études montrent que les gens ont plus tendance à se moquer des attitudes sociales et à profiter ainsi des avantages sociaux. Il est également important que les femmes rient plus souvent que les hommes. Prote, le rire est considéré comme contagieux, au même titre que la mort.

Avec l’âge, les gens rient moins souvent. Les chercheurs ont découvert que les enfants âgés de 4 ans rient en moyenne 300 fois par jour, même s'ils grandissent environ 5 à 10 fois.

Les bienfaits du rire pour le corps. Le rire est le visage le plus brillant de nombreuses personnes qui tombent malades. Il a été récemment démontré qu’il y avait un changement dans la douleur, l’inconfort et la maladie. De plus, le rire modifie les hormones du stress, augmente les hormones de la longévité, du bonheur et améliore l'immunité.

Avantages

Une étude de l’Université d’Oxford a montré que le rire augmente la résistance à la douleur physique jusqu’à 10 %. Nos grands-mères connaissaient aussi les bienfaits du rire pour la santé. Depuis des siècles, on estime que les gens auront une vie plus longue, une meilleure santé et une meilleure santé. avec les visages les plus brillants de toutes les maladies.

Alors que les gens rient largement et gentiment. Pendant que vous cuisinez, une pression se déplace dans le corps, elle devient plus forte, le pouls s'accélère, plus d'acidité monte dans les cellules et des calories sont brûlées.

Récemment, l'Université Vanderbilt a mené une petite expérience mesurant le nombre de calories brûlées pendant une heure de rire. Il a été prouvé que lorsqu’une personne rit entre 10 et 15 repas, son corps brûle environ 50 calories.

D’autres enquêteurs de l’État du Maryland ont observé la réaction des vaisseaux sanguins. Les puants veillaient sur les gens qui s'émerveillaient devant les drames et les comédies. Après cela, on a découvert que les gens émerveillés par la comédie du juge étaient normaux et que la circulation sanguine s'était améliorée. Cependant, ceux qui étaient émerveillés par les drames sont devenus tendus.

Eh bien, regarder des comédies est corrosif pour le système cardiaque et judiciaire et pour la santé en général. Parce qu'on rit en même temps, et le rire, comme on l'a dit, renforce le système immunitaire, réduit les hormones du stress, réduit la glycémie et brûle des calories.

Le rire réduit le risque de maladie cardiaque : les personnes heureuses et joyeuses ont une réduction de 40 % du risque de maladie cardiaque par rapport aux pessimistes. Cela est dû à l’hormone cortisol (hormone du stress), qui affaiblit le système immunitaire. Il est possible de réduire le niveau de cortisol dans l’organisme jusqu’à 50 %.

Lorsque vous riez, votre corps libère des endorphines, des hormones qui aident à combattre le stress et qui servent également d'analgésiques naturels. Cela aide à rendre une personne un peu heureuse.

Riez et riez aujourd'hui

Si vous riez tous les jours, je vous aiderai de toutes les manières. Un bon rire aide à maintenir la bonne humeur. Il a également été noté que cela entraîne une augmentation de la santé, de la vitalité et des infections.

On peut par exemple rire à la maison en regardant des comédies, ou encore mieux, en couchant avec des gens.

Le vin aide particulièrement en période de dépression et de colère, car... soulage le corps des émotions négatives et procure une tranquillité d'esprit.

Des recherches menées au Centre de médecine alternative de l'Université de Californie ont montré que le rire réduit la colère jusqu'à 98 % (revue comique) et réduit la dépression jusqu'à 51 %.

Peau saine : il est prouvé que le rire améliore la santé de la peau (). Cela est dû à la dilatation des vaisseaux sanguins, à l’augmentation de la circulation sanguine et à l’apport en protéines. La peau devient plus rebondie et lisse.

D’un autre côté, le rire aide à garder votre cœur en bonne santé. Pour une réduction la pression artérielle Vous pouvez rire pendant 10 minutes. Cela aidera à améliorer la circulation sanguine, à prévenir les maladies cardiaques et à fournir suffisamment d'acidité au cœur.

Le rire est aussi bon pour le cœur que pour les poumons. Si des problèmes avec le système respiratoire sont évidents, prenez 30 minutes par jour. Cela aidera à nettoyer vos poumons, votre sang et à modifier les symptômes douloureux.

La joie du rire :

• réduit la pression artérielle;
• changements hormonaux et stress;
• stimule le système immunitaire;
• la douleur s'améliore ;
• détend les muscles;
• stimule la production d'endorphines;
• améliore la santé du système respiratoire.

Lorsque vous riez, votre corps se détend et change. Le rire aide également l’organisme à sécréter des neurotransmetteurs comme la sérotonine, la dopamine (aide à se détendre). Le yoga peut être qualifié d’antidépresseur miracle.

La crème de ce produit surexposé aide à combattre les infections, notamment celles causées par les infections respiratoires. Il est important que rire pendant 30 secondes à 5 verres (10 fois par jour) réduit l'appétit, brûle des calories, ce qui aide à perdre du poids.