Корисність читання. Користування книг. Читання збільшує словниковий запас

Стимуляція мозку

Дослідження показують, що стимуляція мозку може уповільнити (або запобігти) хворобі Альцгеймера та деменції. Мозкова активність не дає головному органу втратити потужність.

Як будь-який м'яз тіла, мозку потрібні вправи, щоб залишатися сильним і здоровим, тому фраза «використовуй або втратиш» застосовна і до мозкових функцій. Пазли та, наприклад, шахи, також корисні для когнітивної стимуляції мозку.

Зменшення стресу

Незалежно від того, скільки стресу вам приносить робота, особисте життя або інші проблеми, з якими ви стикаєтеся щодня, все це зникає, коли ви поринаєте в історію. Якісні романи віднесуть вас до інших світів, тоді як цікава стаття захопить і утримає зараз. Напруга піде, і ви розслабитеся.

Все, що ви читаєте, – джерела нової інформації. Ніколи не знаєш, коли якісь дані знадобляться. Чим більше знань, тим більше шансів, що ви впораєтеся з будь-яким завданням, яке підкине життя.

Ось ще трохи їжі для роздумів: пам'ятайте, що одного жахливого дня можна втратити все - роботу, майно, гроші, навіть здоров'я, але знання у вас ніхто не забере.

Розширення словникового запасу

Що більше ви читаєте, то більше слів поповнюють ваш щоденний лексикон.

Добре поставлена ​​мова не завадить роботі, а вміння впевнено говорити з вищими колегами підніме самооцінку. Це допоможе кар'єрі, адже начитані, ерудовані люди з розвиненою промовою швидше просуваються по службі, на відміну від тих, у кого менший словниковий запас і вже кругозір.

Читання книг також є життєво важливим для вивчення нових мов, тому що іноземці можуть вивчати нові слова в контексті історій, покращити грамотність і швидкість мови.

Розвиток пам'яті

Коли ви читаєте книгу, доводиться запам'ятовувати персонажів, їх характери, цілі, історію та багато нюансів, а також добре орієнтуватися у сюжеті, темах, що переплітаються один з одним. Це складний процес, але мозок - дивовижний орган, який легко це все запам'ятовує.

Вражаюче, але кожне запам'ятовування створює нові нейронні шляхи та зміцнює існуючі. Це допомагає розвинути оперативну пам'ять, а також стабілізувати настрій. Здорово, так?

Аналітичні навички

Чи ви розгадували головну загадку в романі до його закінчення? Якщо так, то означає, що ви застосували критичне та аналітичне мислення, щоб зіставити усі деталі та зрозуміти інтригу.

Таке ж вміння аналізувати деталі знадобиться, коли ми критично оцінюємо роман: чи добре написано твір, чи розкрито характери персонажів, наскільки вдало складено сюжетна лініяі так далі.

Якщо ви матимете можливість обговорити книгу з кимось ще, ви зможете чітко сформулювати свою думку, тому що ви приділили час аналізу деталей.

Тренування фокусу та уваги

У нашому божевільному віртуальному світі уваги потребують мільйона речей, тому ми щодня практикуємо багатозадачність.

Протягом 5 хвилин людина може розриватися між виконанням робочого завдання, перевіркою електронної пошти, листуванням з парочкою людей, читанням твіттів, моніторингом телефону та спілкуванням з колегами. Цей тип адиктивної поведінки сприяє підвищенню рівня стресу та зниженню продуктивності.

Коли ви читаєте книгу, вся увага сфокусована на історії - решта світу перестає існувати, і ви можете поринути в кожний момент.

Письменницькі навички

Цей пункт йде пліч-о-пліч з розширенням словникового запасу. Спостереження за стилями інших авторів не може не впливати на власний стиль.

Цей процес схожий на те, як музиканти впливають один на одного, як художники використовують техніки майстрів, які раніше творили. Письменники також удосконалюють свою навичку, читаючи твори інших авторів.

Умиротворення

Крім розслаблення, до якого веде читання гарної книги, ви також можете отримати . Читання душевних текстів знижує тиск і несе почуття спокою, водночас книги можуть допомогти людям, яким властивий розлад настрою та легкі психічні захворювання.

Безкоштовне навчання

Хоча багато хто любить купувати книги, читання може бути безкоштовним.

Зменшити витрати на читання допоможуть бібліотеки. Там ви знайдете книги на будь-який смак, крім того вони періодично поповнюють книжкові колекції, тому у вас ніколи не закінчиться матеріал для читання.

Якщо у вас немає бібліотеки під боком або ви не можете дістатися до найближчої, то вам допоможе інтернет. Багато книг представлені у форматах PDF та ePub, тому їх можна читати з рідера, планшета чи комп'ютера. Також є багато сайтів з безкоштовними книгами, тому вирушайте почитати що-небудь новеньке зараз!

Існує багато жанрів літератури і кожен знайде щось для себе. Не важливо, що вам подобається – класика, вірші, модні журнали, біографії, релігійні тексти, підліткові книги, самовчителі, вулична література чи романтичні новели. Ви обов'язково знайдете те, що захопить вашу уяву!

Однак це нормальне явище, тому що в минулому не було такого розмаїття розваг. Через відсутність широкого вибору люди читали та вважали це дуже корисною справою. Наразі витрачання часу на читання ставиться під питання, адже з'явилися інші джерела інформації.

Читання книг

Літературу вважають однією з найбільших праць людської діяльності. Через читання люди дізнаються про нову інформацію, шукають відповіді на запитання. Нині література стала цікавою розвагою. Говорити, що книжки перестали бути актуальними, безглуздо. Люди продовжують читати, зокрема й молодь. Раніше популярна була класика, де відбиваються серйозні проблеми, людські почуття та муки. Нині модними жанрами є наукова фантастика, фентезі та молодіжна література.

1. Паперовий варіант.
2. Електронна версія.
3. Аудіо-книжка.

Багато Інтернет-ресурси дозволяють проводити час за читанням і не платити за це гроші. Аудіо-версії хороші для зайнятих людей: можна одночасно займатися справами та просвічуватись.

Переваги проведення часу за книжкою

• Інтелектуальний розвиток. У багатьох творах є глибокий зміст, життєва ідея чи відповідь на запитання, яке давно цікавило читача. Читання наукових праць та статей підвищує рівень знань людини. Це заняття розвиває його світогляд.
• Поліпшення грамотності та мови. Вчителі помітили закономірність: дитина, яка захоплюється читанням (незалежно від жанру), робить менше помилок, ніж школяр, що не читає. Це саме стосується і всіх книголюбів. У пам'яті людини відкладаються правильне написання та вимова слів. Це набагато ефективніше, ніж заучування правил російської. Грамотна мова допоможе краще формулювати свої думки і передавати їх іншим людям.
• Збільшення словникового запасу. Коли читач зустрічає незнайомі слова, йому цікавий їхній сенс. У літературних творах нерідко робляться окремі розділи зі словниками. Наукові роботи містять професійні терміни, а історичні романи – старі слова, які вже вийшли з ужитку.
• Різноманітність жанрів. У школі дітям кажуть читати класику, яка найчастіше не цікавить юні уми. Через це для багатьох читання це нудне заняття. Однак зараз є широкий вибір різних жанрів, від дитячої літератури до наукової фантастики. Можна читати з метою розваги або отримання нових знань.
• Розвиток творчості та фантазії. Нерідко знамениті поети та письменники створюють свої шедеври, черпаючи натхнення у своїх колег. Прочитавши гарний вірш, людина сама спробує себе у ролі творця. Він, може, й не стане великим поетом, але набуде творчих навичок. З іншого боку, читання допомагає розвивати фантазію. Коли дитина читає цікаву книжку, вона представляє у голові персонажів, обстановку, сюжет. Це позитивно позначається з його розумової активності.
• Нові знайомства. Люди організовують клуби книголюбів, запрошують інших на читацькі вечори. Тут людина знаходить нових друзів за спільними інтересами та жанрами. Набирає популярності буккросінг — безкоштовний обмін книжками. Твори «мандрують» від одного читача до іншого. Кожен може залишити свої нотатки чи побажання. Перед тим, як узяти книжку, потрібно самому залишити твір на полиці.

Недоліки читання

• Сильне захоплення. Якщо людина надто багато читає, не зважаючи на інші справи чи людей, це стає проблемою. Може виникнути замкнутість і небажання контактувати із суспільством. Людині буде складно спілкуватися навіть із близькими людьми. Відсутність інших інтересів спричинить фізичну, моральну та фінансову шкоду.
• Проблеми з зором. Це спірне питання, оскільки лікарі не дають точної відповіді: чи погіршує читання книг зір. Фахівці кажуть, що на здоров'я очей впливає не сам процес, а умови: освітлення, поза для читання, зосередженість, спокій навколо. Неправильно створені умови можуть викликати втому та сухість очей, що спричинить серйозні проблеми. Регулярне читання при поганому світлі або бурхливій обстановці сприяє погіршенню зору.
• Висока вартість. Останніми роками книжки сильно подорожчали. Деякі екземпляри можна купити як дорогий подарунок близькому. Є бібліотеки, де можна отримати твір безкоштовно, але власна домашня колекція радує набагато більше, ніж кілька книжок, які треба повернути. Крім того, потрібного твору може не опинитися на полицях громадського закладу.
• Електронні версії. З сучасними технологіямиз'явилася можливість читати будь-де, без зайвого вантажу як товстої книжки. Однак при такому читанні інформація гірше засвоюється, очі швидше втомлюються від контакту з екраном (людина моргає набагато рідше, ніж при прочитанні паперового варіанта). Читачі зауважують, що багато чого не пам'ятають з того, що прочитали з електронної версії. Також мати власний екземпляр літературного твору набагато приємніше, ніж копію на мобільному пристрої.
• Трата часу. Якщо захопитися читанням, на це піде багато годин, а людина навіть не помітить. Для деяких практичніше зайнятися іншими справами. Цей мінус відноситься до тих, хто більше дбає не про розумовому розвиткуабо самовдосконалення, а про фізичні заняття чи фінанси. Кожен вибирає сам, чим займатися, але захоплюватися тривалий час не варто.

Чи добре читання книг?

Заняття не всім припадає до душі. Когось не відірвати від улюбленого твору, інші читатимуть лише з-під палиці. Вибір стоїть за самою людиною. Факт, що читання всебічно розвиває людину, не потребує підтвердження. Це гарне захоплення, яке допоможе особистості майбутньому. Воно може перерости у головну діяльність: відкриття клубу книголюбів, створення власного твору та ін.

Вчені давно з'ясували, як зберегти ясність розуму протягом усього життя: потрібно постійно розвивати свій мозок. Один з кращих способівробити це – регулярно та вдумливо читати. Сьогодні люди надто зайняті і все рідше знаходять час для читання. Адже набагато простіше відпочивати, взявши до рук пульт від телевізора або відкривши ноутбук, занурившись у віртуальну реальність комп'ютерних ігор. Однак у людей, які читають вище, шанс побудувати успішну кар'єру, найкращі відносиниу сім'ї, вони виглядають молодшими і довше живуть.
Ось ще 10 причин, чому читати книги корисно:

1. Читання книг збільшує словниковий запас

Коли ви читаєте твори різних жанрів, то стикаєтеся зі словами, які зазвичай не використовуються у повсякденному мовленні. Якщо якесь слово вам незнайоме, зовсім не обов'язково шукати у словнику його визначення. Іноді про значення терміна можна зрозуміти за змістом. Читання допомагає не тільки у збільшенні словникового запасу, а й підвищує вашу загальну грамотність.

2. Читання допомагає спілкуватися з людьми

За рахунок читання підвищується не тільки грамотність, а й ваші мовні навички – здатність чітко, ясно та красиво формулювати свої думки. Вже після прочитання кількох класичних творів у вас підвищиться талант оповідача. Ви станете більше цікавим співрозмовником, справляючи особливо велике враження тих людей, які взагалі не читають.

3. Читання додає впевненості

Читання книг робить нас впевненішими. Коли в розмові ми демонструємо високу ерудицію і глибоке знання того чи іншого предмета, мимоволі поводимося більш впевнено і зібрано. А визнання оточуючими ваших знань позитивно позначається на самооцінці.

4. Читання знижує стрес

У сучасному світірятування від стресу - основна турбота багатьох людей. Багатство та ритміка книжкового тексту має властивість заспокоювати психіку та звільняти організм від стресу. Особливо допомагає у цьому регулярне читання перед сном.

5. Читання розвиває пам'ять та мислення

Одна з важливих переваг читання книг – це той позитивний ефект, який він чинить на наше мислення. Під час читання ми більше міркуємо, щоб зрозуміти ту чи іншу ідею твору. Ми зазвичай представляємо багато деталей: персонажів, їхній одяг, навколишні предмети. Також необхідно пам'ятати багато речей, які потрібні для розуміння твору. Це тренує пам'ять та логіку.

6. Читання захищає від хвороби Альцгеймера

За даними наукових досліджень, читання справді захищає від захворювань мозку. Коли ви читаєте, активність мозку збільшується і постійно перебуває у тонусі, що покращує його стан.

7. Читання робить молодшою

Давно доведено, що організм людини старіє швидше, коли старіє мозок. Читання змушує ваш мозок постійно працювати, у результаті ваша старість відсувається.

8. Читання робить нас творчішими

Креативні люди можуть генерувати одразу кілька чудових ідей. Звідки їх можна взяти? Із книг. Читаючи твір, ви можете отримати звідти масу ідей, які згодом втілити в життя.

9. Читання покращує сон

Якщо ви систематично читатимете перед сном, то незабаром організм звикне до цього, і тоді читання стане своєрідним сигналом для організму, який говорить про швидкий відхід до сну. Таким чином ви не тільки покращите свій сон, але й вранці почуватиметеся бадьоріше.

10. Читання покращує концентрацію

Під час читання необхідно сконцентруватися на змісті твору, не відволікаючись на сторонні предмети. Ця навичка дуже корисна за будь-якої іншої діяльності. Також читання книг розвиває об'єктивність та здатність приймати виважені рішення.

Те, що читання корисне, багатьма сприймається як аксіома, проте у цьому твердженні чимало білих плям. По-перше, воно зовсім не так і очевидно, адже виміряти «корисність» читання дуже непросто. Більшість висновків про сприятливий вплив читання на людину насправді ґрунтуються на теоретичних припущеннях, ніж реальних наукових дослідженнях. Недовірливі громадяни, у свою чергу, зауважують, що читання художньої літературине тренує жодних важливих у реального життянавичок, не постачає важливою інформацією, а якщо що й розвиває - то це тільки уява. Знаходяться навіть люди, які стверджують, що читання не тільки не корисне, а навпаки - може завдати шкоди, тому що «відриває» людину від дійсності, занурюючи у уявні світи, і тим самим робить її менш соціально пристосованою. Тож користь читання аж ніяк не очевидна.

Друге важливе питання, це якість прочитаного. Інтуїтивно ми припускаємо, що прочитання повних зборів творів Дарії Донцової принесе вам меншу користь, ніж найкоротша розповідь Чехова. Але підтвердити це ще складніше, ніж із читанням взагалі. У цій статті ми постаралися зібрати докупи останні дослідження вчених, що стосуються тієї користі, яку приносить людям читання саме художньої літератури. Добірка складена за матеріалами ЗМІ, обрані лише ті матеріали, де є вказівка ​​на організацію, яка проводила дослідження, та хоч якийсь опис експериментальної методики.

Матвєєва, Катерина: Поліглот за власним бажанням

Почнемо з поезії. Вчені з університету Ліверпуля вимірювали активність мозку піддослідних під час читання ними віршів Шекспіра, Еліота та інших відомих поетів. Виявлено, що читання поезії призводить мозок у стан підвищеного збудження, що зберігається після припинення читання. Особливо активізувалися зони, пов'язані з автобіографічною пам'яттю. Додатково вчені переказали зміст віршів «своїми словами». Так от, читання цих переказів не мало майже ніякого впливу на мозкову активність.

Дослідники з Університету Еморі в Атланті проводили магнітно-резонансну томографію (МРТ) 12 студентів, які щодня прочитували по 30 сторінок історичного трилера Роберта Харріса «Помпеї». Сканування показало, що читання викликало підвищену активність у лівій скроневій частині кори мозку, пов'язаної з мовленнєвою діяльністю та когнітивними здібностями в центральній звивині, що відповідає за сенсомоторні реакції. Причому збудження зберігалося у цих областях і через час після прочитання книги. Вчені з'ясували також, що читачі переживають досвід «тілесної семантизації», коли у процесі обмірковування тієї чи іншої дії конфігурація міжнейрональних зв'язків починає повторювати їхню конфігурацію в момент скоєння цієї дії. Наприклад, думки про плавання можуть призводити до утворення тих самих міжнейрональних зв'язків, як і сам фізичний процес плавання.

Маріупольська, Вікторія: Щоб ви пишалися дітьми, а діти – вами

Фахівці з Оксфордського університету також використовували МРТ і з'ясували, що при читанні у людини активізуються ті самі ділянки мозку, як і при спостереженні описаних у книзі сцен наживо. Професор оксфордського університету Джон Стейн стверджує: ми настільки «вживаємося» у те, що мозок реагує на книгу так само, якби ми реально брали участь в описаному. Іншими словами, твердження: «Читач проживає тисячі життів», - дуже недалеко від істини.

А 2008 року дослідники з Університету Дьюка з'ясували, що читання може бути використане при лікуванні від ожиріння. Вони обстежили 30 дівчаток віком від 9 до 13 років, які страждали на ожиріння. Одним із них запропонували прочитати роман «Рятівне озеро» - про дівчинку з надлишком ваги та низькою самооцінкою, яка намагається схуднути. Друга група читала книгу, де такого персонажа не було, а третя взагалі нічого не читала. В результаті зниження індексу маси тіла в першій групі майже вдвічі перевищило результати другої та третьої груп. Вчені пов'язали це із впливом читання на мотивацію дівчаток. Користь читанняспецифічної літератури підтверджувалася та інших дослідженнях.

Мівакі, Інгмар: Той, хто не спить

Колектив учених (переважно з Франції) під керівництвом Станісласа Деене (Stanislas Dehaene) порівнював активність мозку (за допомогою того ж МРТ) неписьменних людей, людей, які навчилися читати у зрілому віці і «звичайних», грамотних з дитинства. З'ясувалося, що у грамотної людини при розпізнаванні тексту значно інтенсивніше починає працювати зона зорова кори головного мозку, активуються області, відповідальні за обробку звукової інформації, і одночасно включаються кілька інших мозкових центрів. Але не тільки це характеризує роботу "грамотного мозку" - навіть при сприйнятті тільки усної інформації у грамотної людини починає інтенсивніше, ніж у неграмотного, працюватиме фонологічна область і включаються кілька інших зон.

Дослідники зі Стенфордського університету попросили групу кандидатів наук з літератури прочитати роман Джейн Остін (Jane Austin), перебуваючи всередині апарату магнітно-резонансної томографії (МРТ). Причому різними способами. Спершу вони читали «просто так», а потім їх просили зосередитись на аналізі тексту, ніби їм потрібно буде зробити доповідь на науковій конференції. Виявлено, що для аналітичного, докладного читання потрібно виконання певної складної когнітивної функції, яка зазвичай не задіяна. При переході від читання для задоволення до аналітичного читання відбувається різка зміна видів нервової діяльності мозку і характеру кровообігу в головному мозку.

Нейрофізіолог Девід Льюїс із колегами провели дослідження, як різні види активності сприяють зняттю стресу. Групу добровольців вводили у стан стресу, та був пропонували цей стрес зняти з допомогою тієї чи іншої методу. Виявилося, що найефективнішим антистресом є читання. Шість хвилин читання було достатньо для того, щоб розслабити м'язи та нормалізувати частоту серцевих скорочень. Читання обійшло такі методи як прослуховування музики, розпивання чаю та прогулянка.

Колядіна, Олена: Квітковий хрест. Потішна ракета

Американський дослідник Роберт Вілсон із групою вчених протягом 6-ти років спостерігали за групою з майже трьохсот людей похилого віку (в середньому близько 89 років). А після смерті піддослідних їхній мозок досліджували на наявність патологічних змін. Виявилося, що люди, які протягом життя читали більше середнього, на 32% менше були схильні до проблем з пам'яттю, у той час як люди, які зовсім не читали, втрачають пам'ять на 48% швидше за тих, хто приділяє середню кількість часу на цю активність. .

Тепер перейдемо до дещо несподіваних досліджень. Попри поширену думку, співробітники університету Тулузи довели, що читати під час їжі не лише не шкідливо, а навпаки – корисно! У тих людей, які не розлучаються із книгою за столом, їжа засвоюється набагато краще, ніж у тих, хто дивиться телевізор. Під час читання людина пережовує їжу повільніше, внаслідок чого їжа надходить у шлунок у більш подрібненому вигляді та добре просочується травними соками.

Вчені Нюрберзької академії морального та фізичного здоров'я дійшли ще більш екзотичного висновку. Виявляється, корисно читати у туалеті. Особливо тим, хто страждає на закрепи. Текст відволікає читача від своїх переживань, а захоплюючий сюжет сприятливо впливає скорочення стінок кишечника, тому дослідники рекомендують залишати у туалеті детективи і шпигунські романи.

Гайдук, Микола: Волхитка

Але поза конкуренцією опинилися сексологи з лабораторії еякуляторної патології при шпиталі святого Патріка. Ці хлопці встановили, що певну користь може принести читання. Так, під час сексу! Виявилося, що читання математичних книг під час сполучення сприяє продовженню статевого акту. Я, по правді сказати, не ризикну скористатися цією цінною порадою, але якщо хтось спробує – пишіть у коментарях, що вийшло.

Ну а найбільшу користь від читання виявили не вчені, а поліцейські Новосибірська. У лютому минулого року у місті стався такий інцидент. Давній «приятель» дівчини, мабуть, вирішив насильно повернути її розташування і погрожуючи пістолетом намагався затягнути в свій автомобіль. Друг дівчини, що опинився поблизу, вирішив завадити і отримав кулю просто в груди. Однак, куля застрягла в сторінках книги, що лежала в нагрудній кишені хлопця, яка в результаті відбулася забиттям.

На цьому ми закінчуємо наш екскурс, що й без того затягнувся, в науку. Сподіваюся, що тепер вам що сказати на запитання: «Чим взагалі корисно, твоє читання?» Адже користь читання – це науково доведений факт.

Про те чи корисно читання книг розповідають дітям з ранніх років, але не всі знають реальний ефект, який можна отримати, якщо регулярно прочитувати кілька сторінок цікавого видання. Особливо актуальною дана тема для сучасних людей, які перестали читати книги, віддаючи перевагу й іншим новинкам техніки.

Чим корисне читання книг?

У принципі читання можна назвати спілкуванням через носій інформації, тобто книгу. Внаслідок цього людина розширює свій кругозір, дізнаючись нову інформацію, і збагачує свій лексичний запас.

Чим корисне читання книг вголос і про себе:

1. Відбувається розвиток мислення, оскільки сприйняття представленої інформації, людині доводиться поміркувати з неї деякий час.
2. Поліпшуються навички письма та розмовної мови, в результаті людині стає простіше висловлювати свої думки, правильно будуючи пропозиції.
3. Не можна не відзначити позитивний впливна діяльність нервової системиТак читання книги діє на людину розслаблююче, що допомагає йому впоратися зі стресом і нормалізувати сон.
4. Книги вчать краще розуміти інших людей, сприймаючи інші погляди. Це неодмінно допоможе в звичайного життяналагодити стосунки з оточуючими.
5. Під час читання книжок значною мірою покращується концентрація, оскільки зрозуміти зміст твори людині доводиться зосереджуватися на тексті, не відволікаючись на сторонні предмети.
6. Говорячи про те, чим корисне читання книг для мозку, варто сказати про те, що це покращує мозкову діяльність, тренує та логіку. Вчені встановили, що регулярне читання дозволяє знизити ризик виникнення хвороб мозку.
7. Деякі твори є чудовим способом, щоб отримати мотив для досягнення поставленої мети. До таких книг можна зарахувати біографії успішних людей.