Proteinsko-pšenični kruh za dijabetičare, oblikovan komad od brade pšenice. Proteinski kruh: što vam pomaže pri mršavljenju? Proteinski kruh

Olja Lihačova

Ljepota je kao dragi kamen: što je jednostavniji to je vredniji :)

Zmist

Postoji samo jedan proizvod graha koji se može koristiti za većinu sustava zdrava hrana za mršavljenje, dijetalni kruh. Ne smiješ se svetiti velika količina kalorija i dobra za količinu sastojaka uključenih u skladište. Djevojke koje žele održati svoju figuru svakako bi trebale uvrstiti ovaj kruh za mršavljenje u svoju prehranu. Možete ga ne samo kupiti u trgovini, već i sami pripremiti kod kuće.

Kakav kruh možete jesti ako mršavite?

U trgovinama postoji veliki izbor niskokaloričnih klica svinjske repe, tako da možete lako odabrati one koje ne zahtijevaju skup kilograma, a prikladne su. Kakav se kruh može jesti ovakav, koji je gori:

1. S zavjesama. Imaju puno celuloze, koja apsorbira otpadne tvari izbačene iz tijela. Važno je opskrbiti tijelo aminokiselinama, vitaminima i složenim ugljikohidratima.
2. Zhitniy. Dobar je i normalizira razmjenu govora.
3. Cijelo zrno. Za miješanje žitarica potrebno je dosta vremena, a za kiseljenje je potrebno dosta vremena. Švidko glasno vrišti.
4. Bezdrozhzheva. Postoje problemi s organima za trovanje.
5. Kruh. Virusi od pšenice, bisernog ječma, heljde, ljuske se namaču, a zatim vodeno ojačavaju vodom i prešaju u brikete. Osveta bez celuloze, složeni ugljikohidrati, tako da će trajati zauvijek.

Što je dijetalni kruh?

Potrebno je jasno razumjeti koji su koncepti prikladni za ovaj koncept. Dijetni kruh je proizvod od graška s niskim glikemijskim indeksom. Ovaj pokazatelj karakterizira protok rabarbare u krvi. Ako je indeks nizak, ljudi će uskoro biti puniji. Značaj se može postići poštivanjem skladišta proizvoda. Najviši glikemijski indeks pšenice, brade, biljne tvari, paperja i zdravih dodataka. Budući da pekarski proizvod sadrži samo ove komponente, ne može se nazvati dijetetskim.

Za dobrobit nutricionista, odaberite svoje viruse:

1. Vratite svoje poštovanje u svoj hram. Može imati čak i nizak glikemijski indeks.
2. Birajte bradu od cjelovitog zrna i žitarice.

Možete jesti crni kruh ako ste mršaviji

Pripremljen od žive brade, vip je važan za tijelo i poznat je svima od djetinjstva. I crni kruh, ako je što tanji, ili čak malo kruha. Vino se peče s krupnom ciklom. Virusi iz njega čuvaju mnogo živih tvari i celuloze. Bilo bi posebno cool odjenuti mali Frenchie. To će pomoći aktivirati proces jetkanja.

Vrste kruha za djecu

Virobiv, kako sugeriraju današnje trgovine, vrlo je bogat i bit će vrlo teško napraviti svoj izbor u sat vremena. Možete vidjeti nekoliko vrsta dijetalnog kruha:

1. Zhitniy. S niskim glikemijskim indeksom, bogata magnezijem, slinom, fosforom, vitaminima.
2. Žitarica. Doživotno kaloričan, ali u malim količinama takav kruh nije loš za dijetu. Uklonite gruba vlakna koja u kombinaciji smanjuju boju crijeva.
3. S zavjesama. Dobro je. Vješalice bubre u ustima, zbog čega ljudi ne mogu jesti mnoge druge proizvode. Ako ste nervozni zbog toga što ima manje kalorija, slobodno popijte piće.
4. Živ. Bogat mikroelementima i aminokiselinama. Prekomjerna opijenost uzrokuje veliki gubitak energije, koji se uklanja gubitkom težine.
5. Bez klorida ili soli. Umiješajte sir s mlijekom.
6. Biokhlib. Postoje mnoge vrste grube metlice od cikle. Nemojte dodavati arome, pojačivače okusa, konzervanse ili sredstva za rastvarače. Pripremljeno s prirodnim kvascem.

Cijelo zrno

Proizvod napravljen od grubog grejfera za bradu. Ovdje su elementi cjelovitih žitarica: klice, vješalice. Kruh od cjelovitih žitarica bogat je celulozom koja pomaže u uklanjanju otpada i toksina iz tijela. Sadrži kompleks vitamina koji smanjuju razinu kolesterola. Traje vječno i smanjuje rizik od razvoja dijabetesa. Radi odabira:

1. Klice borota od cjelovitog zrna ne mogu biti hranjive niti bogate.
2. Skladište mora imati bogatu, prirodnu bradu bogatog zrna.
3. Sadržaj kalorija može biti od 170 do 225 kcal na 100 grama.

Iz hramova

Može biti bez osobe smeđe vlasti:

1. Povrće sadrži mnogo vlakana koja reguliraju rad crijeva i čiste ih.
2. Smanjuje šećer u krvi.
3. Uzrokuje zatvor.
4. Poboljšano funkcioniranje biljni sustavi, pomaže živim govorima navikni se bolje.
5. Povećava razinu hemoglobina. Zaliha krvi se puni.

Najkvalitetniji dijetetski viski, oko 20% žitarica. Odrasli smiju jesti ne više od 300 g ovog proizvoda po obroku, glavni dio treba konzumirati prije ručka. Dijetalni napitak s vješalicama pomoći će vam da smršavite, čak je i brži i pomaže u normalizaciji rada crijeva. Glavna prednost leži u činjenici da je bogata vitaminima i mineralima, koje tijelo ne troši značajno tijekom prehrane.

Kakav se grubi kruh prodaje u trgovinama

Zapravo, skin izdanak nudi niz vrsta baby bort izdanaka koji se mogu koristiti za zamjenu bjeloočnica. U trgovinama možete kupiti sljedeći grubi pomelo kruh:

• s zavjesama;
• biokruh;
• s muslijima;
• kukurudzyany;
• život i oguljena brada;
• dijabetičar;
• bez kvasca;
• niz;
• aklorid;
• Vitamin

Recept za dijetalni kruh

Nakon što naučite kako koristiti mokru ruku kod kuće, bit ćete potpuno iznenađeni da su u skladištu samo bobičasto voće i bobičasto voće. Moći ćete odabrati recept za kruh za djecu koji će zadovoljiti sve vaše potrebe. Virusi ključaju u pećnici i multicookeru. Posebno je važno raditi s njima za dodatni kruh. Ovaj uređaj ne samo da vibrira tijesto, već i mijesi tijesto. Sjeti se papaline jednostavni recepti i brzo ih očetkajte.

U duhu

• Sat kuhanja: 125 min.
• Količina porcija: 8 osoba.
• Energetska vrijednost jela: 1891 kcal.
• Namjena: dijeta.
• Kuhinja: europska.

Prvi recept od parfimera, kao što znate, prilično je jedinstven. U skladištu nema puno vina. Tamo stavite zavjese, sir i jaja. Ispast će ne samo niskokalorično, već i ukusnije, što je vrlo važno za ljude koji jedu dijetetske proizvode. Preporuča se da se pažljivo pripremite za ovu opciju u Francuskoj ili za ručak.

Sastojci:

• jaja - 8 kom .;
• kreda korijander - 1 žličica;
• nemasni sir - 240 g;
• sol - 2 žličice;
• viseće zobene pahuljice – 375 g;
• suhi kvasac - 4 žličice;
• pšenični zavjese - 265 g.

Način kuhanja:

1. Uz pomoć stroja za mljevenje mesa sameljite brašno ili neku drugu sličnu napravu, sameljite i pomiješajte dvije vrste zavjesa. Premjestite ih u duboku zdjelu.
2. Dodajte kvasac, jaja, sve dobro promiješajte.
3. Dodajte naribani sir. Prosijati korijander i sol. Umijesiti tijesto.
4. Jedan duboki silikonski kalup obložite papirom za pečenje. Na to staviti smjesu, poravnati i ostaviti da odstoji oko pola dana.
5. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Stavite kalup na lim i kuhajte sat vremena.
6. Koru gotove štruce natopite toplom vodom. Pokrijte obrazac ručnikom. Preporuča se rezati cheesecake nakon potpunog hlađenja.

Recept za Dukanov kruh iz pećnice

• Vrijeme kuhanja: 65 min.
• Broj porcija: šest.
• Sadržaj kalorija u biljci: 1469 kcal.
• Namjena: dijeta.
• Kuhinja: europska.
• Sklopivost: srednja.

Recept za Dukanov kruh je jednostavan, za njegovo ponavljanje trebat će nešto više od godinu dana. Ovako pripremljena vipka može se jesti u svim fazama dijete, osim u “Napadu” ne smiju joj se dodavati žitarice. Kruh je spreman za izradu laganih sendviča. Vino se priprema na kefiru s dodatkom sirupa, jaja i kaše. Za patlidžane možete dodati zelje u ruban tijesto.

Sastojci:

• Zavjese od zobene kaše – 8 žlica. l.;
• kreda papar - prstohvat;
• llyane nasinnya - 1 žličica;
• pšenične vješalice - 4 žlice. l.;
• soda - 1 žličica;
• jaja – 2 kom .;
• sjemenke sezama - 1 žličica;
• sol - 2-3 prstohvata;
• kefir niske masnoće – 1,25 boca.

Način kuhanja:

1. Izbrusiti vješalice. Jedite ih s jajima, solju i paprom.
2. Otopite sodu iz kefira dok se ne ugasi. Dodayuchi fermentirani mliječni proizvod korak po korak, mijesite tijesto.
3. Smjesu odmah stavite u kalup i ostavite da malo odstoji.
4. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.
5. Spremit ću dvije vrste mesa. Uključite pećnicu. Pripremite 40 min.

Dukanov kruh recept iz multivartsi

• Sat kuhanja: 75 min.
• Broj porcija: dvije.
• Sadržaj kalorija u biljci: 597 kcal.
• Namjena: dijeta.
• Kuhinja: europska.
• Sklopivost: srednja.

Ako nemate dovoljno peciva ili vam se ne da petljati s njima, sjetite se popularnog recepta za Dukan kruh u multicookeru. Vrlo je lako dobiti takvo djetinjasto piće. Možda će ispasti ukusno i svejedno ga je dobro dodati dijetetska trava Prije svega, može se koristiti kao osnova za sendviče. Skiboche sadrži samo nekoliko kalorija.

Sastojci:

• Vyvsyan vješalice - 8 žlica. l.;
• sol - 2 prstohvata;
• suho bilje - 2 žličice;
• rozpushuvach – 2 žlice;
• jaja - 4 kom .;
• pšenične vješalice - 4 žlice. l.;
• nemasni sir - 4 žlice. l.

Način kuhanja:

1. U velikoj magli pažljivo umutite jaja s praga.
2. Dodajte suho bilje, rozpushuvach.
3. Budite najbolji način za detalje svojih zavjesa. Dodajte ih smjesi od jaja, mijesite tijesto.
4. Dodati pasirani sir. Poštujte masu, nećete postati homogeni.
5. Podmažite višesobnu s minimalnom količinom ružmarinovog ulja. Preko toga podijeliti tijesto.
6. Pripremite 40 hvilina na “Vipichtsi”. Nakon sat vremena, pažljivo okrenite kiflicu i dodajte još 10-ak slojeva da se zapeče.

Recept za kruh s vješalicama iz pekača

• Sat kuhanja: 195 min.
• Količina porcija: 6 osoba.
• Energetska vrijednost: 1165 kcal.
• Namjena: dijeta.
• Kuhinja: europska.
• Jednostavnost pripreme: jednostavno.

Pekarski recept za kruh s vješalicama prikladan je za sve korisnike ovog kuhinjskog aparata. Proces gnječenja traje mnogo sati; ručno miješanje nije potrebno. Zatim stavite sve sastojke u posudu za kruh, odaberite željeni način rada i uređaj će automatski pripremiti tijesto i ostaviti ga da se diže. Apsolutno je siguran, ima malo kalorija.

Sastojci:

• voda – 0,2 l;
• llyane nasinnya – 2 žlice. l.;
• pšenične vješalice - 4 žlice. l.;
• life borosno – 0,2 kg;
• Oliya - 4 žlice. l.;
• kefir - 0,4 l;
• suhi kvasac - 2,5 žličice;
• sol - 1 žličica;
• tsukor - 2 žlice;
• borna pšenica - 0,5 kg.

Način kuhanja:

1. U kalup za kruh ulijte zagrijanu vodu i kefir.
2. Zasipte sil ta tsukor.
3. Dodajte vješalice, podrezane na bradu. Šapći za sada.
4. Ulijte cebro nikotinsko ulje.
5. Zamjerke dobro procijedite i pirjajte dok se ne dodaju ostali proizvodi.
6. Dodajte kvasac.
7. Postavite način rada "Osnovni" (ovisno o modelu uređaja, naziv može varirati, tako da sat kuhanja postane star tri godine). Fazu prženja prhkog tijesta možete instalirati prema vlastitom nahođenju. Nakon tri godine gotovu lepinju izvadite iz pekača kruha i poslužite. Nemojte piti toplu hranu.

Dijetni kruh iz multicookera

• Sat kuhanja: 115 min.
• Broj porcija: tri.
• Energetska vrijednost: 732 kcal.
• Namjena: dijeta.
• Kuhinja: europska.
• Sklopivost: srednja.

Mirisni dječji kruh brzo je spreman u multicookeru. Hladnjak će vjerojatno ostati bez svježe hrane dugo vremena, bez kvarenja ili zatvaranja. Lako je napraviti dječju tortu, samo trebate pripremiti sastojke, zamijesiti tijesto, staviti ga u tepsiju i peći na laganoj vatri. Štruca će izaći tamna, guste strukture i ugodnog mirisa.

Sastojci:

• voda - 150 ml;
• tsukor – pola žlice;
• kreda korijander - 0,5 tsp;
• slad - 0,5 žlice. l.;
• Zhitnya kiselo tijesto - 200 ml;
• síl - tračak;
• Oliya Roslinna - 1,5 žlice. l.;
• boroshno vysyanye - 175 g;
• borošno žitno - 175 g.

Način kuhanja:

1. Stavite slad, tsukor i sol u veliku zdjelu. Promiješati.
2. Dodajte više detalja korijander.
3. Ulijte malo vode i dobro promiješajte sastojke.
4. Dodajte uvredu raznolikosti cikle, koja je unaprijed zasjala.
5. Korak po korak ulijevajte starter i počnite mijesiti tijesto.
6. Nakon što ste izvadili elastičnu i homogenu masu, stavite je u zdjelu multicookera, prethodno namazavši stijenke maslinovim uljem.
7. Postavite način rada koji će održavati temperaturu na 40 stupnjeva. Tako mutiti tijesto oko 8 g.
8. Namočite metlicu godinu dana. Štrucu ohladite, izrežite i poslužite.

Recept za proteinski kruh

• Sat kuhanja: 135 min.
• Veličina porcije: 4 osobe.
• Sadržaj kalorija u biljci: 1821 kcal.
• Namjena: dijeta.
• Kuhinja: europska.
• Sklopivost: srednja.

Ako volite raznolikost pilećeg kruha, osim ostalih jela, sjetite se recepta za proteinski kruh. Možete dodati koju kaloriju više, tada ćete dobiti nimalo bljutav okus. Kada se zamijene drugim vrstama bjelanjaka, bjelanjak neće izaći začepljen ili gust, već lagano punašan i mekan. Sve osobe koje žele smršavjeti trebaju naučiti kako se priprema ovaj recept.

Sastojci:

• cjelovito zrno pšenice borosno - 100 g;
• sol - 2 žličice;
• vješalice pšenice – 40 g;
• rozpushuvach – 20 g;
• sladić migdal – 200 g;
• bjelanjak – 14 kom .;
• llyan nasinnya - 200 g;
• nemasni sir - 0,6 kg;
• puh - 80 g.

Način kuhanja:

1. Zatim ugasiti pećnicu i zagrijati je na 180 stupnjeva.
2. U posudi dobro prokuhajte, prosijte, objesite, promiješajte.
3. U lan dodajte sol, paperje, alge, nasinya.
4. Dodajte naribani sir u dijelovima.
5. Dodajte bjelanjke istučene u čvrsti snijeg.
6. Stavite tijesto u kalup. Biljku je potrebno začiniti grahom, silikon se može odmah sušiti.
7. Za sada ću pripremiti malo puha.
8. Stavite u pećnicu godinu dana. Puhlicu ostaviti vani dok vani ne zahladi.

Životni kruh s vješalica

• Sat kuhanja: 255 min.
• Broj porcija: 5.
• Energetska vrijednost: 1312 kcal.
• Namjena: dijeta.
• Kuhinja: europska.
• Sklopivost: srednja.

Životni kruh s vješalica domaće kuhano Puno je ukusnije izaći iz bilo koje trgovine, pretpostavljam Borodinsky, ali ga svejedno okreće. Ovakav kolač od sira možete pripremiti u posebnim električnim uređajima, ali sada će vam biti predstavljen recept iz tradicionalne pećnice. Zabilježite ovaj ukusni recept.

Sastojci:

• mlijeko – 0,25 l;
• zavjese života – 60 g;
• tsukor - 0,5 žličice;
• boroshno zhitnê - 150 g;
• sol - 1 žličica;
• boro pšenica - 180 g;
• Oliya pisna – 45 ml;
• Suhi kvasac - 2 žličice.

Način kuhanja:

1. Toplo razmutiti mlijeko sa kvascem i zukrom. Izbacite nepotrebne stvari iz mjesta, za svakodnevno rastezanje. Krajolik može biti prekriven pjenom.
2. Nakon što je fermentacija završila, u masu ulijte maslinovo ulje i posolite. Pažljivo promiješajte.
3. Ubacite mljeveno pšenično brašno. Procedite dok smjesa ne postane jednolična i gusta.
4. Uvesti vješalice u malim obrocima; Nemojte prestati miješati.
5. Kada masa postane rijetka, stavite je na drvenu dasku. Nastavite mijesiti rukama.
6. Pokrijte tijesto ručnikom ili spužvom i ostavite na toplom mjestu godinu dana.
7. Kalup namazati maslinovim uljem.
8. Umijesiti tijesto. Stavite ga u obrazac. Ostavite još jednu godinu.
9. Zagrijte pećnicu na 185 stupnjeva.
10. Nožem napravite nekoliko plitkih dijagonalnih rezova na tijestu. Stavite posudu u pećnicu na jedan sat i ponovite.

Video: Kruh od cjelovitog zrna

Poštovanje! Podaci koje pruža statistika su informativne prirode. Statistički materijali nisu dostupni dok ne dobijete svoju pozornost. Samo kvalificirani liječnici mogu na temelju toga postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje individualne karakteristike konkretnog pacijenta.

Razgovarajte

Kakav je kruh važan za djecu? korisni vidy s receptima za zobene pahuljice, cjelovite žitarice i zobenu bradu

Dobro, dobro, kruh uopće nije otpadni proizvod. Očito, kruh kupljen u trgovini nema ništa dobro u sebi, osim domaćeg kruha i peciva, uključujući njihove smeđe sastojke - ovo pomozi Znakhidki! Možete ga uključiti u svoju prehranu bilo koji dan. primamljivo? Evo 7 recepata za upravo ovaj kruh:

(Sačuvajte novac za zid kako ga ne biste uzalud potrošili).

1. špric kruh s vješalica – niskokalorična zamjena za kruh iz trgovine!

Na 100 g: 127 kcal, proteini – 14 g, masti – 4 g, ugljikohidrati – 8 g.

Međuobrok sa sendvičem napravljenim od takvog kruha bit će potpuno zadovoljni i bez štete vašoj figuri.
Sastojci:

• 6 žlica l. s vrhom visećih zavjesa.
• 6 žlica l. s vrhom od pšeničnih zavjesa.
• 250 g nemasnog sirua.
• 3 jaja.
• 0,5 žličice sodi.
• 0,5 žlice. l. otstu.
• Snaga iza užitka.

Sjediniti sir i jaja. Zavjese i sil add. Promiješati. Izaći će heterogeni zbroj. Uzmite žlicu s 0,5 tsp. soda i ugasiti je 0,5 tbsp. l. Otto, nakon reakcije, ulijte u zdjelu za miješanje umjesto žlicom. Promiješati. Pripremamo silikonski kalup.
Mokrim rukama oblikujte štrucu od obješene štruce. Vino će se raspasti, ali s vremenom će doći do pritiska da se drži zajedno. Masu možete jednostavno rasporediti iz kalupa. Počnite zagrijavati pećnicu čim počnete pripremati hranu, pećnica se mora zagrijavati 20 minuta na 180 s. Pecite u dobro zagrijanoj pećnici na 180-200 40-45 minuta ili u svakom slučaju dok ne porumene. Kruh je kriv za vlagu ovdje 1,5 puta. Zatim isključite pećnicu i namočite kruh u sredinu još 20-30 minuta. Neka se kruh ohladi.

Ukusno!

2. kruh s vješalica.

Na 100 g: 144 kcal, bjelančevine – 11 g, masti – 6 g, ugljikohidrati – 11 g.

Sastojci:

• * Jaje - 3 kom.
• * Bjelanjak - 2 kom.
• * Prirodni jogurt - 4 žlice. l.
• * Život visi - 2 žlice. l.
• * pšenično brašno - 2 žlice. l.
• * sol, začini, začinsko bilje - za užitak.
• * Volim lan zbog okusa.

priprema:

Pomiješajte sve sastojke, izlijte u kalup (naš je silikonski) i pecite 30-35 minuta na 180 stupnjeva.

3. pšenica - životni kruh.

Na 100 g: 187 kcal, proteini – 7 g, masti – 1 g, ugljikohidrati – 36 g.

Izvrsna opcija kruha za sendviče!

Sastojci:

• * Kefir 1% - 300 ml.
• * Borosho od cijelog zrna pšenice - 250 g.
• * life borosno - 150 g.
• * Soda - 1 žličica.
• * sol - 1 žličica.

priprema:

Umijesiti tijesto. Izađi izgledajući još pametnije. Napravite rezove. Umiješati boroš i samljeti korijander.
Peći prvo na 200 stupnjeva i još 40 minuta na 150 stupnjeva. Provjerite spremnost čačkalicom.
Pustite da se kruh ohladi pa skuhajte.

4. crni kruh od visivoka.

Na 100 g: 168 kcal, bjelančevine – 12 g, masti – 6 g, ugljikohidrati – 13 g.

Sastojci:

• * 10 žlica zobenih pahuljica.
• * 6 žlica pšeničnog brašna.
• * 4 jaja.
• * 6 žlica mekog sirua s malo masnoće.
• * tijesto za rozpušuvac.
• * sol, stevia, začini (korijander, origano).

priprema:

Umutiti jaja, dodati zobene pahuljice i pšenično brašno. Zatim dodajte meki sir, sol, steviu, začine (korijander, origano. Sve dobro promiješajte, promiješajte, stavite u silikonski kalup i pecite na 180 stupnjeva 20-30 minuta dok ne porumeni.
Dobar apetit za sve!

5. crni kruh: najvažniji kruh.

Na 100 g: 207 kcal, proteini – 7 g, masti – 2 g, ugljikohidrati – 40 g.

Sastojci:

• * zobene plastike 1 boca.
• * cijeli bor 1 boca.
• * Med 1,5 žlica. l.
• *obrano mlijeko 1 boca.
• * Rozpushuvach 2 žličice.
• * sol 1/2 žličice.

priprema:

Zagrijte pećnicu na 230*C. razradite prije nego uopće počnete mijesiti tijesto!
Zobene pahuljice sameljite u multipraktiku ili kavomolcu (bazhan, ali ne zobene pahuljice. U velikoj zdjeli pomiješajte zobene pahuljice, bor, pahuljice i sol).
Na drugom mjestu odvojite med od maslinovog ulja pa dodajte mlijeko i promiješajte.
Pomiješajte smjesu i mijesite dok ne dobijete mekano tijesto.
Tijesto utisnite u željeni oblik kruha i stavite na obloženu tepsiju.
Kuhajte u zagrijanoj pećnici oko 20 minuta.

6. dijetalni kruh bez kvasca.

Na 100 g: 187 kcal, bjelančevine – 8 g, masti – 3 g, ugljikohidrati – 22 g.

Sastojci:

• 200 ml nemasnog kefira.
• 0. 5 boca zobenog graha (detaljna zobena plastika).
• 1 jaje.
• 1 boca cjelovite cikle.
• 0,5 žličice rozpušuvača.
• 0,5 žličice soli
• 2 žlice. l. sušene rajčice.
• 1 žlica. l. sušeni bosiljak.

priprema:

Zagrijte pećnicu na 230*C, stavite tepsiju u nju na isti način kao što pečete kruh. U zdjelu dodajte boroš, pahuljicu, sol, rajčicu i bosiljak. Temeljito promiješajte. U drugom koraku izdubite jaje vilicom, dodajte kefir i promiješajte. Smjesu rijetkih sastojaka ulijte u suhu smjesu i promiješajte kuhačom. Izvadite oblik, namažite maslinovim uljem i mijesite tijesto srednje gustoće, ne gusto, već rijetko. Stavite u pećnicu i pecite na 230* 20 minuta, promijenite temperaturu na 180*C i pecite još 15 minuta, provjerite pečenost, provjerite čačkalicom.
Izvadite kruh, ohladite komadiće i poslužite toplo.

7. kruh od cjelovitog zrna za one koji žele izgubiti figuru.

Na 100 g: 200 kcal, proteini – 6 g, masti – 4 g, ugljikohidrati – 36 g.

Sastojci:

• Hercules - 1 boca.
• Bor od cijelog zrna - 1 bočica.
• Rozpushuvach – 2 žličice.
• Sil – 1/2 žličice.
• Med - 1 1/2 žlice. l.
• Roslinna oliya - 1 žlica. l.
• Mlijeko - 1 boca.

priprema:

1. Zagrijte pećnicu na 230 sekundi. razradite prije nego uopće počnete mijesiti tijesto!
2. Zobene pahuljice obraditi u multipraktiku ili kavomolcu (zobene pahuljice, ali ne zobene pahuljice. U većoj zdjeli pomiješati zobene pahuljice, ciklu, pahuljice i sol).
3. Zatim odvojite med od biljnog ulja, zatim dodajte mlijeko i promiješajte. 4. Pomiješajte smjesu i mijesite dok ne dobijete mekano tijesto. 5. Od tijesta izvadite kuglicu i stavite je u obloženu tepsiju. 6. Puhati u prethodno zagrijanu pećnicu oko 20 minuta.

Ako vam je dobar, jer grah ima najmanje kalorija, onda nije pir. Ima sasvim nisku razinu super-moći, zbog koje ju je nemoguće ne voljeti. Pir je bogat proteinima, što je posebno važno za vegetarijance i osobe koje se ozbiljno bave sportom. Prije toga ću slikati posao scilikointestinalni trakt, pomaže u uklanjanju toksina i zagušenja iz tijela kori rijeke. Pir ima još jednu jedinstvenu osobinu - loše je za vas tolerirati postupnu dobrotu, jer ćete biti lišeni čistoće i proizvod od cimeta. Borosno daje sladu ugodan okus graška. I može se koristiti umjesto izvorne pšenice, a čak se i sama pir smatra “majkom” svježe pšenice. Sadržaj kalorija: 155 kcal/100 g. Proteini: 12, Masti: 0,7, Ugljikohidrati: 25,1.

• Domaći kruh je dijetetski proizvod, a uz to je niskokaloričan.
• Tamni domaći kruh, smeđe bijele boje.
• Naikorisny - crni kruh koji daje život.
• Domaći kruh čisti crijeva od otpadnih tvari.
• Domaći kruh sadrži bogat vitaminsko-mineralni kompleks.

Smrt jela, kako to kod majstora stoji kod pripreme domaćeg kruha, je kako odabrati pravo brašno. Zrno pšenice sadrži škrob i gluten, pa se gube samo zrna zrna. Tijekom pripreme ljuska zrna se natapa, a na taj način se obilato dodaju vrijedni vitamini i smeđe nezasićene masne kiseline. Kruh od boroče je lagan i ima zlatnosmeđu koricu. Plaćamo za činjenicu da je takav kruh visokokaloričan i može biti štetan za tijelo u cjelini.

Postoji još jedna muka na koju smo u eri progresa već zaboravili. Ovaj se zove brada, grubi pomelo, pšenica ili pšenica. Uklonite mljevenje svih zrna, uključujući ljusku. Čuva sve tako dobro jakost cimetažitarica Ovako su naše bake pekle domaći kruh za štednjakom. I sada se kruh od takve brade na vibratoru zove cjelovito zrno. U trgovinama košta oko 100 rubalja i sadrži puno drugih sastojaka koji nisu sigurni za ljudsko zdravlje, poput kvasca i aditiva za okus, visokokaloričnih tikvica.

Grubi brnistarski pomelo možete kupiti u trgovinama dijetalna hrana Ili ih zamijenite losionom koji je dostupan u ljekarnama. S tako zdravom korom možete pripremiti ukusan domaći kruh, koji za svoje proizvode ne žrtvuje kruh iz trgovine, a po kori ga nadmašuje. Nabrojimo nekoliko jednostavnih recepata za domaći kruh.

Kruh je redoviti gost na svakom obiteljskom stolu, bez imalo bogatstva ne prepoznaje se njegova dobrodošlica. Nažalost, ovaj proizvod poznat je ne samo po svojoj popularnosti i širini, već i po sadržaju kalorija, što će vam uskoro zaprijetiti bolešću. Na taj način, ljudi koji završavaju s dijetom moraju odrezati vlastiti kruh. Poznato je da je ovaj recept niskokaloričan kruh u kojem možete uživati ​​dok jedete dijetu, neće vam stvarati probleme s figurom ili kiseljenjem, a pritom će se izgubiti i okus. Recept ne zahtijeva začine, kruh ispada blago slatkast i bogat. Orašasti plodovi su promijenili količinu slada, zamijenivši sol omiljenim začinima i začinima koji idu uz maslinovo ulje Moguće je odbaciti čak i najneobičnije sličnosti.

Što je dijetalni kruh?

Potrebno je jasno razumjeti koji su koncepti prikladni za ovaj koncept. Dijetni kruh je proizvod od graška s niskim glikemijskim indeksom. Ovaj pokazatelj karakterizira protok rabarbare u krvi. Ako je indeks nizak, ljudi će uskoro biti puniji. Značaj se može postići poštivanjem skladišta proizvoda. Najviši glikemijski indeks pšenice, brade, biljne tvari, paperja i zdravih dodataka. Budući da pekarski proizvod sadrži samo ove komponente, ne može se nazvati dijetetskim. Za dobrobit nutricionista, odaberite svoje viruse:

• Vratite svoje poštovanje u svoj hram. Može imati čak i nizak glikemijski indeks.
• Birajte bradu od cjelovitog zrna i žitarice.

Vrlo zgodan mali kruh koji možete ponijeti sa sobom na posao. Vino je pripremljeno s mekim voćnjakom bez dodataka (voće, svjetlo, niske masnoće). U tijesto se mogu dodati bilo koji dodatni sastojci - zelje, sezam, sirup od lubenice, grašak... U ovom receptu sam kiflicu lagano posula sjemenkama puha. Sastojci: Priprema:

Pomiješajte jaje, sir i sol. Dodajte temeljito s pahuljicama i umijesite tijesto.

Režete li ga vilicom ili lopaticom, nemilosrdno će vam se lijepiti za ruke, osim ako je konzistencija ispravna. Dodate li više brašna, kruh će biti hrskav i pregrub.

Navlažite ruke i prebacite tijesto u silikonski kalup ili papir za pečenje. Dajte mu okrugli oblik. Ukrasite vrh s nasinnyam.

Stavite pećnicu na 200 stupnjeva dok ne budete spremni.

Kruh će biti bogate zlatno-smeđe boje.

Možete pojesti malo hrane!
Sredina kruha će ispasti mekana i rahla. Okus je kao kod standardnog kruha iz trgovine, a korica je puno bolja!

Dijetetski špric kruh bez kvasca

Ako se želite prepustiti domaćem tartu, preporučamo da kušate neobična Dukanova jela. Ova arborvitae će unijeti višak kore u tijelo i dovesti do čestih grickanja. Dodajte mjericu proteinskog kruha, svježe rajčice ili bocu kefira. Za pripremu uzmite: 100 g brade od cijelog zrna; 2 žličice soli; 40 g pšeničnog graha; 200 rub. esencija lana i badema; 14 kom. proteini sirutke; Vaga: 0,6 kg. nemasni syrah; 80 rub. Sonyashnikovo nasinnya; 20 rubalja rozpushuvach.

Kako pripremiti: brašno dobro prosijati i objesite u duboku zdjelu. Posolite, pročistite bademe i promiješajte. Samljeti sir i dodavati ga u malim porcijama u temeljac. Bjelanjke istucite s prstohvatom soli i utisnite u tijesto. Začepiti tepsiju malom količinom borošne. Napunite posudu za pečenje do 2/3, prekrijte tijesto smjesom. Pecite 50-60 khvilina.

Vrijeme kuhanja ovisi o karakteristikama vaše pećnice. Provjerite spremnost biljke dok idete. Dijetni kruh, pripremljen u pekaču kruha, multicookeru ili pećnici - savršena je zamjena za kruhove čija je priroda upitna. Uzgoj izdanaka boraksa u kućanstvima neće oduzeti puno vremena i energije, ali će njihov uzgoj pogodovati funkcioniranju organa skolio-intestinalnog trakta, ublažiti osjećaj gladi i izbjeći spontano grickanje u obliku čipsa ili čipsa. nešto drugo.Novi sendvič s majonezom. Ne izbacite kruh iz prehrane i smršavite – moguće je!

Kruh bez kvasca od cjelovitog zrna prekrasan je proizvod i možete ga pripremiti sami, bez poteškoća. Kupljeno piće nije usporedivo s vašim. Proces kuhanja

Pripremljeni kruh bez kvasca cijene oni koji su posebno zainteresirani za mršavljenje, ljudi koji završavaju svoju djecu. Proizvod je niskokaloričan i bogat cimetom. Domaćim kruhom od cjelovitih žitarica djeca se mogu hraniti na dva načina.
Skladište uključuje:

• cijeli bor zrna - 1 boca
• pšenični borošon - 1 boca
• kefir ili drugi proizvod mliječne kiseline 1 boca
• zavjese - 3 žlice.
• Cjelodnevna plastika - ¾ boce
• med 1 žlica.
• Oliya Roslinna - 2 žlice. l.
• llyane nasinnya – 3 žlice.
• soda, sol|sol| 2 žličice
• vode 2 žlice.

Samljeti lan. Masti u tavi bez dodavanja ulja, koristeći ulje od lanenog sjemena. Pomiješajte sve sastojke. Dobro pomiješajte kefir, maslinovo ulje i med.

Dobro izmiješajte i imajte rijetku konzistenciju, zamijesite tijesto. Tijesto koje je izašlo izlije se u posudu.

Odaberite način rada "Vipichka" ili "Cupcake". Odlučio sam raditi na pravljenju kruha oko dvije godine. Nakon što je gotova, štrucu pažljivo izvadite i ohladite.

Molim:
Da se tijesto ne bi zalijepilo za stijenke kalupa potrebno ga je namazati maslinovim uljem.

Alternativa kefiru može biti kiselo mlijeko ili kiselo mlijeko.

Štruca će ispasti ukusna, ali aroma neće biti lišena loše prirode. Kukurudzyany kruh bez kvasca Kukurudzyany kruh kruh bez kvasca Nije ga teško pripremiti. Ovo je izvrsna zamjena za obični kvasac, samo je bolji za tijelo. Zabilježeno je da su kvasci štetni za crijevnu floru. Djeca koja ne jedu kašu mogu konzumirati ovaj proizvod i skinuti koru sa kukuruza. Možete ga jesti na prirodan način, poput sendviča i krekera. Čini se da recept za multi-varinnu nije kompliciran. Za određivanje funkcije tehnike potrebno je pripremiti i pomiješati sastojke. Sastojci:

• kukurudzyane borosno - 200 g
• boro pšenica - 100 g
• kefir (možete koristiti kiselo mlijeko) - 250 ml
• Olija 30 ml
• soda, sol - 2 žličice.
• umak od lanenog sjemena - 1 žlica.

U toploj zdjeli trebate pomiješati dvije vrste brade, soda i sol. Za ljubitelje začina možete dodati kurkumu.

Temeljito pomiješajte kefir i maslinovo ulje. Rijetke sastojke dobro sjediniti. Dodajte žlicu ovog flona i dobro promiješajte. Upotrijebite višenamjenski štednjak, a stjenke prethodno namažite maslinovim uljem. Odaberite način rada "Vipichka".

Pažljivo osušite i ohladite gotov proizvod. Za završetak su potrebna dva dana. Nije strašno nahraniti smuti smuti, jer su svi sastojci prirodni i cimet. Nasinya se može zamijeniti s nasinya puh. U ukusnom i aromatičnom kruhu, pripremljenom vlastitim rukama, uživaju svi vaši bližnji.

Počnimo s receptom bez borošne, koji će se svidjeti tvrdoglavim protivnicima kvasca. Transfer sastojaka ne sadrži samo kvasac, već i neka druga sredstva za rastvarače! Poroznost osigurava bjelanjak. Naravno, štruca neće biti mokra kao kupovne, već će izaći skroz mekana i sočna, kao što se vidi na fotografiji.
Sastojci:

• 1 boca Herkulove plastike (tradicionalna)
• 2 bjelanjka
• 3 žlice. toplo mlijeko
• 0,75 žličice bilo koji začin (imam suhe biljke)
• zrno soli

Priprema korak po korak:

Pomoću miješalice dodajte zobene plastike sa začinima i pragom.

Pecite na 180-200 stupnjeva 45 minuta na srednjoj prečki u pećnici. Ostavite da ne izgori, prekrijte folijom.

Ohladiti i rezati.

Video PP KRUH-ZRNO | DIJETALNI RECEPT

Već dugo jedem bijeli kruh, ali još se nije ispekao. Želim da bude sasvim jednostavno. Ne, ostao sam bez daha, bilo je fizički važno, ali ništa.

Sjećam se ovog čudesnog kruha, kad bi ga još tako lako mogli kupiti u trgovini. Također je bio vrlo skup i prodavan u malim količinama, često se mogao naći na odjelu za dijabetičare zajedno s drugim misterioznim virusima - s nepoznatim sorbitolom i sorbitolom. Nije me briga za Ninu. Hvala Bogu, nisam potreban, ali je svejedno zanimljivo.

Razmišljao sam, pošto je to protein, onda ću se bojati jesti bjelanjke. A os i br. Na glutenu. Imam vrećicu suhog glutena, kupila sam ga iz interesa i trebao mi je.

Temperatura fermentacije +26...28C + Sat fermentacije 120...150 min + Temperatura rezidualne destilacije 65...70 min + Sat fermentacije sa 200 gr - 40...45 min + Temperatura fermentacije +220...235C

Zakuhajte smjesu, osušite gluten i umiješajte suhi gluten. Zatim dodajte sol, kvasac, dobro izmiješajte u glatku smjesu u toploj vodi temperature +30...35C, rastopljeno verškovo ulje, nauljite i miješajte dok se ne dobije kohezivna, homogena masa. Složenost miješenja glutenskog tijesta je 1,5...1,7 puta veća od složenosti miješenja običnog pšeničnog tijesta (manje od 15 minuta). Nakon 90 godina fermentacije zamijesite tijesto.

Nakon fermentacije tijesto podijelite na komade i oblikujte ih vlažnim rukama. Prilikom oblikovanja tijesto je dobro gnječiti kako bi se uklonio višak ugljičnog dioksida, kako se tijesto ne bi nadimalo i kako u tijestu nema velikih praznina.

Komadi tijesta stavljaju se u kalup, premažu maslinovim uljem i šalju u pećnicu na temperaturi od +35...40C (nije točno) i vodenoj vlazi od 75...85%.

Prije sadnje u pećnicu komadi tijesta se izbockaju.

Izbijaju iz naslaga pare na samom klipu klice.

Moje bilješke:

Suhi aktivni kvasac, 4 g.

Kao što sam već rekla, tijesto sam mogla mijesiti samo rukom i onda na silu - da vidiš da mijesiš tenisku lopticu... Možda je trebalo utrljati ulje u vodu i tući dok se ne emulgira, jer. Glavne poteškoće sam sam prepoznao iz braka svog svekra. Kad sam sve pomiješala izašla je neviđena sivkasta masa i mislila sam da se nikad neće dići. Idi tamo. Tijesto se čudesno diglo, nakon još jednog pristupa, počelo je gorjeti kao da se vreća izvrnula.

Samo sam razvaljala tijesto na stolu, malo ga namočila u vodu. Srećom, nije bilo potrebe, tijesto je bilo pečeno i nimalo se nije lijepilo.

Posebno je zabavno istiskivati ​​žarulje iz ove - aktivnost za one koji vole pritiskati žarulje na brtveni materijal (ne znam kako se zove). Ovdje se također javljam Chimalikhu Zusilu.

Ipak se bojala to učiniti pismeno. Još nisam otpjevao ovo što ponavljam, ali recimo.

Većina tradicionalno prodanih varijanti kruha bogata je ugljikohidratima, a smrad je sve veći zaiva vaga. Kako biste promijenili unos ugljikohidrata, preporuča se jesti zamjene s niskim udjelom ugljikohidrata umjesto kruha, tjestenine itd.

Ako ne želite ili ne možete priuštiti kruh, na primjer, za večeru, možete probati takozvani bijeli kruh. Koliko je ova alternativa učinkovita u ne samo dobivanju, već i mršavljenju?

Provjera proteinskog kruha

U pekarama i supermarketima možete pronaći kruh koji je posebno bogat bjelančevinama, te se sam po sebi preporučuje za zdrav obrok, posebno za večer. Zašto?

Proteinski kruh sadrži više proteina, niži odrezak i manje ugljikohidrata, lošije kvalitete kruha od pšenice i kruha. Ako navečer jedete proteinski kruh, tijelo uklanja proteine ​​umjesto ugljikohidrata, što je lakše za inzulin i gubitak masti noću.

Kako vam ovakav kruh pomaže da pojedete kilograme kruha?

Tako puno poštovanja. Tim nije manje, ima više kalorija i masti od kruha od cjelovitog zrna. Komad kruha od cjelovitih žitarica od 40 grama sadrži 78 kilokalorija, a isti takav proteinski kruh sadrži 99 kilokalorija.

Bjelanjci su dovoljni. Može li se jesti manje kruha?

Ovo je vrlo lagan proizvod za održavanje tempa jedenja kruha. Dakle, kao što se ispeče dobar komad kruha, pa postane hrskav, postane mljackav, i zasićenost se slegne.

Stoga je malo vjerojatno da će se količina kuhanog kruha promijeniti. To se ne može svesti na proizvode koji će osigurati mršavljenje. Ale proteinski kruh daje više energije. Ono što je važno, važno, je energetska ravnoteža tijekom dana, kao i adekvatna tjelovježba i san.

Je li bijeli kruh s cimetom dobar za zdravlje?

U svijetu - tako. Ako se previše zaguše, možete dodati vodu kroz posudu s visokim sadržajem proteina. Štoviše, proteinski kruh sadrži puno glutena, koji nije lako tolerirati.

U svakom trenutku poseban proteinski kruh daje puno energije i posebno je pogodan za sportaše, kojima su proteini potrebni za snagu mesa. Manje je vjerojatno da će ga Fahivtsi preporučiti onima koji žele smanjiti vaginalni unos – ne samo zbog velike količine kalorija.

po Bilješke divlje dame

Dijetni kruh preporuke za razne bolesti ili bolesti, uključujući i za nadzemaljski vaz. Kakav je kruh važan za djecu, koja je norma za takav kruh kod mršavljenja i kako ga sami pripremiti - saznajte sada.

Vrste dijetetskog kruha

Današnje tržište hrane nudi veliki izbor pekarskih proizvoda. Yak zrobiti ispravan izbor za tvoje zdravlje? Prije svega, moramo se kretati do skladišta kruha, koje se najčešće nalazi u nazivu.

Još bolje, kruh s kvascem i klice pšeničnog graha ne treba stavljati ispred dijetalnih. Štoviše, ekstremna konzumacija bijelog kruha, konditorskih klica i viskija može dovesti do takvih posljedica kao što su intestinalni volvulus, nerazrezana crijeva i zatvor.

Životni kruh. U prehrani djeteta sama hrana može biti stavljena iznad svih ostalih vrsta kruha. Živi kruh ima najniži glikemijski indeks. Ovaj, u kombinaciji s bijelim kruhom, sadrži višestruko više magnezija, kalcija, fosfora i vitamina. Kalorični sadržaj kruha između 180 kcal na 100 grama proizvoda (za poliranje - za pšenicu 235-240 kcal, za zdravo - do 350 kcal). Naravno, jedenje neograničene količine kruha od života neće uzrokovati gubitak težine. Stopu dnevnog unosa treba pratiti u odnosu na kalorijski unos dijetetske hrane.

Kruh od zrna. Ovaj kruh se peče od brade pšenice uz dodatak krupnog zrna pšenice. Sadržaj kalorija od stotinu grama takvog kruha 250 kcal . Uključen jogo na popis dijetetski proizvodi kao preporuka onima koji pate od konsolidacije. Koliko kruha pijete, kontrolirajte sadržaj kalorija, pazite da ne unosite više od 200 grama dnevno, jer je vaša prehrana bacanje novca.

Kruh s vješalicama Uzgaja se i na pšeničnom brašnu uz dodatak pšeničnih suspenzija. Ova vrsta kruha najpopularnija je među mršavijima, iako mu sadržaj kalorija nije tako nizak. 250 do 300 kcal na 100 g. Što je vino takve garniy? Desno je da se vješalice puste da se napuhnu dok se ne napuhnu, a nakon namakanja male količine kruha s vješalica postaje savršeno. Zbog kojih ćete uskoro primijetiti koliko života ima.

Recepti za pripremu dijetalnog kruha

Probajte u svom domu niskokalorični kruh – ukusan, svjež, hrskave korice. Dijetalni kruh, recept koji vam predstavljamo, oduzet će vam malo vremena i potaknuti kreativnost. Sa zadovoljstvom možete mijenjati sastojke kako biste kreirali svoj jedinstveni način pripreme kruha s cimetom.

Život s zavjesama

Sastojci:

• Boroshna (život s zavjesama i pšenicom) po 3 boce
• Drizhdzhiv – 2 žlice. žlice
• Pita od krastavaca - 1 žlica. l.
• Topla voda - 3 boce
• Sol – 1 žlica. l.
• 2 žlice. Dodaju se žlice maslinova ulja.

Recept:

1. Razrijedite pulpu s kvascem u toploj vodi, ne zaboravite spavati. Ovo je tijesto za tijesto.

2. Pomiješajte brašno, maslac i sol.

4. Nakon što završite tijesto potrebno ga je podijeliti na dva dijela, razvući na dasku (možete u kalup) i ostaviti da odstoji još dvije godine.

5. Stavite deco u pripremljenu pećnicu (zagrijana na 200 stupnjeva) 30-40 minuta. dok se ne pojavi smeđa korica.

6. Gotov kruh premažite maslacem, ili mlijekom. Ostavite datulje da se ohlade bez skidanja s plahte. Ako vam škripi forma, ostavite je da se ohladi direktno u njoj, a zatim je izvadite.

Kruh s kefirnim vješalicama

Sastojci:

• Boroshna 4 klase
• Zavjese u istoj količini
• Kefir 3 cl.
• Dodajte 1 žličicu soli
• Oliya raste. - 1 cl.

Recept:

1. Nakon toga dobro promiješajte s vješalicama, dodajte sok od limuna (1 žlica).

2. U posudi pomiješajte kefir i maslinovo ulje.

3. Umijesiti tijesto od dvije smjese.

4. Od gotovog tijesta skinite komade po komade kruha. Stavite ih na deco i stavite u pećnicu. Nakon dvadeset pera preokrenuti i pustiti da prokuha još deset pera.

Kruh s ječmom

Sastojci:

• boca mlijeka
• 1 jaje
• Drizhji 5 gr. (suho)
• Gotovo brašno za fitness - 1 boca
• Sol 5 grama
• Ghee maslac 1 žlica. l.
• Kukuruz - 50 grama (namastiti lim)
• Samljeti zrna ječma kroz mlin - 150 grama. Može se zamijeniti ječmom, rižom, grčkom ili kukuruzom.

Recept:

1. Kvasac prosijte u posudu s mlijekom i umutite jaje. U to stavite otopljeni maslac i sve promiješajte.

2. Zatim prosijati brašno |dobro| u malim obrocima. Konzistencija tijesta će biti poput kiselog vrhnja.

3. Namastite kalup i ulijte tijesto u njega.

4. Stavite u pećnicu (250 stupnjeva), pecite dok ne porumene.

Proteinski kruh

Sastojci:

• Mljeveni grašak od algi i mljeveno brašno – po 100 grama
• Zavjese – 4 st. žlice
• Rozpushuvach – 1 pakiranje.
• 1 žličica soli
• Nemasni gospodine - tri stotine grama. Ako dojite, zgnječite ga dok ne postane pasta.
• Bijela jaja - 7 kom.
• Nasinnya be-yak za pijuckanje

Recept:

1. Prvo pomiješajte suhe sastojke u jednoj posudi. Visi u maloj posudi za kapanje za kišenje.

2. Zatim, nakon dodavanja sira i bjelanjaka, mutiti mikserom dok se ne dobije glatka smjesa.

3. Na dno kalupa staviti papir za pečenje. Lagano navlažite stranice kalupa i dodirujte ih viškom vlage.

4. Ulijte tijesto u pripremljen pleh i tapkajte ga po životinji.

5. Pećnica se zagrije na 175 stupnjeva. Tamo stavljamo kruh i pečemo 50-60 minuta. Gotov kruh ohladite u kalupu. Ovaj kruh najbolje je čuvati u hladnjaku.

želim ti ukusan te divne figure!