Nije jeftin zalogaj prije piva. Ova grickalica ima najmanje kalorija prije piva. Dijetalne PP grickalice: recepti za put, prije piva i vina. Dijetalne grickalice s ribom

Pivo je vrlo niskokalorično alkoholno piće. Bez obzira na alkohol, izaziva apetit.

Najčešće, prije pijenja piva, ljudi jedu ne-mrtvu hranu - krem ​​sir, čips, masne ribe, grašak, masne kobasice.

Veliki izbor dijetalnog bilja i piva omogućit će vam da u miru uživate u ugodnom piću bez štete po zdravlje i figuru. Međutim, nećete dobiti veći "pivski" trbuh.

Važno je zapamtiti da je bolje doći do piva, a bolje je ne živjeti odjednom.

Kako možete piti opojno piće dok ste na dijeti?

Pomilkovo pamti da se od piva može udebljati zbog visoke kalorijske vrijednosti. Ovo ima samo nekoliko kalorija, puno manje, nema vina ili šampanjca, senfa ili konjaka.

Primjerice, svijetlo pivo koje ima 4,5 stupnjeva alkohola može sadržavati 42 kcal na 100 grama. To je otprilike ista količina kao mlijeko ili sok od naranče.

Zato postoje posebne dijete koje se temelje na pivu. Sva ta djeca dopuštaju sebi da piju pivo i odrežu puno hrane.

Tim, ništa manje, ne preporučuje se uključiti pivo u dijetalni jelovnik za druge dijete. I os zašto:

1. Natjerajte ljude da ga piju u velikim količinama u velikim grupama, bez bilježenja koliko piju, i jedu ga s ribom, krumpirićima i loncima. I imaju puno kalorija.
2. Pivo pospješuje proces sagorijevanja masti. Jer tijelo ulaže sve svoje napore u rješavanje alkohola. Masne stanice postaju labave.
3. Pijenje može uzrokovati hormonsku neravnotežu. Nitko nema fitoestrogene, koji su ženski hormoni. A smrad miriše na pohranjenu mast u prostorima za pjevanje. Stoga se kod ljudi pojavljuju masne naslage na prsima, trbuhu, bedrima i stražnjici koje nisu karakteristične za snažno tijelo.

Ako baš želite popiti pivo, možete si dopustiti malo vremena. Kako ne biste pokvarili svoju figuru i pokvarili dijetu, morate znati koliko piva možete popiti, a pritom uštedjeti kalorije. Također pojedite nešto s "užitkom" s niskoenergetskim zaslonom.

Jučer sam pročitao pametan američki članak o pravilnoj hrani. I tamo je bila smiješna mala stvar koja je pisala: "Čekaj majku!"

Edamame je izvorna japanska riječ 枝豆 - fermentirani kvasac. Nisam upoznat s vrstama kvasa. Pojedinačno, postoji još 150 vrsta drugih mahuna, osim azijskih, koje su daleko, koliko ja znam.

Često se umorim od jela s Edamamom, ali baš sam jučer počeo razmišljati o paradoksu koji muči moj ruski mozak.

Ako pitate bilo kojeg Japanca s kim povezuje hranu-mame, tada će pjesma biti "S pivom!"

Mahune nisu klasična i najomiljenija grickalica uz pivo. Uzeo sam ovu fotografiju iz svog starog posta o večernjoj šetnji. Sada je katastrofalno vrijeme za trčanje po trgovinama i fotografiranje za ilustraciju.

Onda sam oprao ovo pivo i grah do sada. Što je najvažnije, to je bio kafić, a nisu nudili druge mogućnosti zalogaja. Bez obzira na bilo koju pivnicu, gdje je veliki izbor zalogajnica, grah je ipak zakinut za klasike žanra.

Često se kuhaju u slanoj vodi ili na pari i poslužuju sa soli. Neka se ohladi prije posluživanja.

A u američkoj statistici radilo se o pravilnoj hrani. Japancima je dobro napisati na kožu da su mahunarke važan dio uravnotežene prehrane. U Zakhodi morate znati o procesu.

Osobito se često informacije o hrani mogu pronaći u japanskim člancima o hrani za žene nakon 40, jer se u ovom trenutku u tijelu počinje smanjivati ​​proizvodnja estrogena i fitoestrogena koji se nalaze u grahu, dobar je pratilac prirodne nadomjesne terapije .

Mahune bazge preporučam onima koji su bogati proteinima. Nakon 40. godine, ako želite ubrzati proces crvenog mesa, dio skraćivanja kuhanih proteina možete nadoknaditi biljnim proteinima. Sada, dok sam još mlad, vrijeme je da me nasmijete. Ako imate 20 godina, komad bogatog crvenog mesa ne može zamijeniti grah. Iako sama praktički ne jedem crveno meso, ipak osjećam razliku. Roslyn protein nije sličan udarcu okidača (iako je vrlo lako).

Ali s godinama, tijelo se treba mijenjati. Chantly, nakon 15 godina tijelo traži manje mesa, manje odjednom. Kako sada ne izvući čokoladu u tolikim količinama kao što se iz studentskog kamenja izvukao, kad mu je mozak 24 godine radio da bi zaradio novac i stalno tražio vatru.

Oni koji jedu grah uz pivo, a oni koji bez piva još više smrde, u principu su normalni. Pa, svojim sam ruskim mozgom pokušao povući analogiju s ruskom tradicijom jela. Svejedno je, rekli bi nam da su usoljena riba i sušeni morski plodovi čak i smeđi dijetalni proizvodi:) Sam smrad možda i nije loš, ali ne zbog količine soli kojom ih mirišemo u trgovinama.

Ponekad skuham ovaj grah kod kuće kad poželim nešto međuobrok, ali nemam vremena za pripremu ili razmišljam o još jednom laganom međuobroku. Kvas u vrećicama možete kupiti u bilo kojem supermarketu. Kombinat ga prodaje već kuhanog i spremnog za upotrebu u porcioniranim plastičnim posudama.

Pakiranje odmrzavam u mikropečnici i to odmah, bez obzira što će dio kvaše uvijek biti vruć zbog neravnomjernog zagrijavanja u mikropečnici. Vrući kvas je jednako ukusan. Ostavite sada proteinski međuobrok, nakon što je moguće još godinu dana, mirno ponovite, bez brige, vježbajte.

Jedna od najvećih prednosti je to što pivo upija više vlage. Međutim, nije tako. Umjesto manje kalorija, manje mlijeka, a više mikroelemenata poput magnezija, kalija, željeza i cinka. Ljudi koji piju pivo imaju 30% više vitamina B6 u krvi od onih koji ga ne piju.

Nestaje hrane, zašto kukaju ljudi koji piju pivo? Zapravo, ljudi se ne debljaju preko piva, već preko onih grickalica koje u pravilu preživljavaju na pivu. Podmazane pileće ćufte, čips, sendviči... Svi ovi proizvodi su vrlo kalorični i uzalud troše vaš “neprocjenjivi doprinos” u svjetlu “pivskog” trbuha.

Predstavljamo vam 7 ideja o onima koji mogu zamijeniti tradicionalne zalogaje prije piva.

1. Piletina piletina: idemo na redukciju

Tradicionalni pileći kril sadrži puno kalorija i masti: jedan kril sadrži oko 160 kalorija i 11 g masti. Da vas omiljeni zalogaj ne razočara, skuhajte sami pileće okruglice na žaru. Da biste to učinili, marinirajte kilogram mljevenih okruglica.

Za marinadu trebat će vam mješavina začinskog bilja (mažuran, bosiljak), paprena metvica maslinovo ulje to vino otstu, četvrt boce paradajz usta i dvije žličice ljutog umaka (ako volite više ljutog dodajte još). Piletinu stavite u hladnjak na godinu dana, a zatim je stavite na roštilj. Kada se kuha na ovaj način, jedan čips će sadržavati ukupno oko 66 kalorija i 5 grama masti. Vidite razliku!

2. Čips do čipsa je drugačiji

Čips od krumpira zamijenite kukuruznim. Sadrže biljne sterole koji snižavaju razinu kolesterola. Kukuruzni čips možete pripremiti sami.

Za to će vam trebati 50 g kukuruzne brade fine pomelu, 50 ml vruće vode, 1-2 žlice. l. ružino ulje, sol i crvena paprika. Kukuruz se dobro izmiješa s maslinovim uljem, posoli, začini ljutom crvenom paprikom, prelije vrućom ili kipućom vodom i miješa dok se ne pripremi tijesto.

Lim prekrijemo papirom za pečenje, na njega stavimo tijesto, špatulom rastanjimo, da se napravi tanka kugla, da se slijepi. Deco stavite u pećnicu zagrijanu na 180°C oko 10 minuta. Bolje je ne dizati u pećnici jer je tijesto tanje i može brzo zagorjeti. Pečeno tijesto izvadimo iz pećnice dok je još vruće, režemo ga na trikulete, pergament s čipsom prebacimo na rešetku da se čips ohladi.

Čips se može zamijeniti i hrskavim povrćem. Narežite mrkvu, celer na trakice, babura paprika I poslužite s "pravim" umakom - nema boljeg predjela!

3. Umaci – vrhovi!

U gornji umak, u pravilu, sadrži puno kalorija i masti. Probajte jogurt zamijeniti nemasnim prirodnim jogurtom (umjereno, bez kurkume). Dodajte krastavce, začinsko bilje, sol i papar u jogurt dok ne postane ukusan. Ako ipak želite nešto masnije, pripremite guacamole - međuobrok od pasirane pulpe avokada.

Za pripremu će vam trebati kuhani avokado, 2 manje rajčice, pol tsybuli, peršin i sok od pola limuna. Rajčica se opeče koprom, odstrani joj se kožica, meso, a ponekad i samo pulpa. Avokado ogulimo, odstranimo četkicu i zgnječimo ga vilicom u glatku pastu. Sitno nasjeckajte peršin i tikvicu koja se dodaje avokadu s rajčicama i limunovim sokom. Sve dobro izmiješajte, posolite i popaprite po ukusu.

4. Fantazije na temu hrane

Piletinu je moguće oprati kod kuće na jednostavniji način, ali teško da će biti hrskavija. Zaraditi piletinu kod kuće više nije tako teško. Podlogu za pizzu kupite u trgovini, a nadjev napravite sami. Trebat će vam: 2 žličice maslinovog ulja / 120 g talijanske pileće kobasice, grubo nasjeckane / žličica. sitno nasjeckanog komorača i sitno nasjeckane crvene paprike / 1 srednja crvena paprika narezana na ploške od 1,5 cm / 1 srednja crvena cibulina narezana na ploške 1,5 cm / Kukuruzne pastrve, za tavu / ¼ šalice u staklenkama) / 120 g sitno nasjeckanih dijelom nemasni sir mozzarella (iz boce).

Zagrijte pećnicu na 230°C, tepsiju stavite na dno. Ulijte 1 žličicu maslinovog ulja u veliku neprianjajuću tavu i zagrijte na srednje jakoj vatri. Dodati kravu i namazati 3 komada kruha, povremeno miješajući dok ne porumeni. Dodaj|dodaj| komorač i crvenu papriku i premažite još 1 dunjom. Stavite sve na tanjur. U tavu s paprikom i čibulom dodajte žličicu maslinovog ulja. Podmazati 10-12 kiflica, dokovi neće postati mekani i neće se lako mazati.

U taj sat slatka paprika I pripremite tsibul, stavite kolač na lim, prvo posut kukuruznim grahom, i stavite u pećnicu na 6 minuta. Nakon što ga izvadite iz pećnice, kada se formiraju kuglice tijesta, izbodite ih vilicom. Premažite tortu umakom za pizzu, ostavljajući 1,5 cm razmaka s obje strane i pospite sirom (½ bočice). Dodajte govedinu i papriku, popržite preostalim sirom i pirjajte 10 ili više pilića dok se sir ne otopi i postane zlatan i hrskav. Nakon ovog datuma ohladite komade i narežite na 8 dijelova.

5. Volite li vruće...

Većina biljaka, de vikorista chili, čak i važna i problematična mljevena goveđa koža. Pokušajte kravlju kožu zamijeniti purećim mesom, poput dijetetskog i slatkog, dodajući nasjeckane tikvice, mrkvu ili špinat.

450 g mljevenog purećeg mesa / 1 kom. oguljena i naribana mrkva / ⅔ kom. rezani cibulini / ⅔ kom. nasjeckanog celera / 1 češanj klinčića, obrezan / 2 žličice. čili u prahu/1 žličica. paprika/1 žličica kredasto brašno / ⅛ žličice. ispisan kredom feferon/ 1 narezana rajčica / sol i papar

Zagrijte tavu od 3 litre na jakoj vatri. Dodajte mljevenu puretinu, sol i papar dok ne postane ukusna. Kuhajte 2 do 3 minute dok mljeveno meso ne porumeni. Mljeveno meso stavite u zdjelu, prekrijte prolivenom i držite na toplom. Smanjite vogon, dodajte mrkvu, cibul, celer i časnik.

Kuhajte 3-5 dužina dok povrće ne omekša. Dodajte kredu crvenu papriku, papriku, kumin i kajenski papar. Kuhajte, miješajte s protežu od 1 hvilini. Dodati smjesu, dodati paradajz, malo masnoće i lovorov list. Zakuhajte na jakoj vatri. Snažno promijenite vatru i ugasite ga s duljinom od 15 hvilina, krivo s poklopcem. Dodajte namašćenu puricu i pirjajte 5 dužina. Prije posluživanja maknite sa štednjaka i izvadite lovorov list.

6. Sendviči se razlikuju...

Nije bitno volite li više velike sendviče ili male sendviče, postoji samo jedno pravilo - jedite manje kruha. Danas su u prodaji razni kruhovi i pića od cjelovitih žitarica. Pobijedite ih kako biste promijenili sadržaj kalorija.

“Pumpernickel” (crni kruh od grube cijele brade) sa švicarskim Syrahom: 3 komada “Pumpernickel” s jednim komadom švicarskog Syraha – ukupno 148 kalorija

? tikvice nemasnog sirua 1 žlica. l. nasjeckano svježe zelena cibula 6 krekera od cjelovitog zrna

Miješajte sir z|iz| cimet i premažite na krekere.

7. Jedino što je bolje od piva je... pivo!

Kao što je već odmah rečeno, pivo, kada se konzumira u miru, ima još više neprijateljskih prednosti (popijte jednu količinu piva dnevno, a ljudi dvije). Međutim, umjesto da s prijateljima dijelite beskrajnu količinu kelikha sa svijetlim pivom, oprati puno tamnog i jakog piva. 0,35 litara takvog piva sadrži više od 126 kalorija.

Pravilna hrana nije isto što i svete i domjenske večeri s obiljem vina ili piva. Naravno, na kraju ćete pojesti masne grickalice, sendviče, čips i slani grašak. Ale, ne brini! Postoji mnogo zalogaja koji su niskokalorični, ali i bogati smeđim i cjeloživotni govori. To su grickalice od mliječnih proizvoda, povrća, voća, razne grickalice od nemasnog mesa, ali i ribe. Izbor je toliko velik da ćete lako pronaći začinsko bilje poput vas.

Dijetalne grickalice za mršavljenje

Ako ste pri kraju s dijetom i ne želite pokvariti svoju dijetu kako biste smršavili, onda na sveti sat sada možete pripremiti dijetalne zalogaje koji će se savršeno uklopiti u svaku zabavu. Predstavljamo vam 7 zdravih međuobroka kako ne biste pokvarili svoju dijetu.

• Rolice od povrća sa špricom.
  Ovo je idealan međuobrok za ljubitelje povrća. Možete ispeći tikvice ili patlidžane, a povrće premazati u grill tavi bez dodavanja ulja. Punjenje je nemasna šprica, na primjer, Philadelphia ili zelje. Ova grickalica sadrži vrlo malo kalorija, ali je bogata celulozom i proteinima.
• Lavash s povrćem i piletinom
  Lavaš je omiljeni proizvod svih ljudi, koji ga koriste za pripremu grickalica, kolača i mnogih drugih biljaka. Lavaš s povrćem izvrsna je alternativa masnim hladnim salatama koje se poslužuju prije večere. Pitu samo premažite nemasnim jogurtom ili nemasnim preljevima, dodajte komadiće kuhane piletine i omiljeno povrće.
• Rolat od mljevenog mesa sa jajetom
  Idealan dijetalni međuobrok za one koji mršave je pileća rolada od mljevenog mesa. Ovo je dobra ideja miješati malo masti, a praktično je ne miješati ih s ugljikohidratima. Ova biljka je izvrstan izvor proteina pa je bez sumnje možete uvrstiti u svoju prehranu. Samo skuhajte 3 jaja unaprijed i poslužite kao nadjev. Uzmite 500 g mljevenog mesa, dodajte sol, biber, začinsko bilje i 2 jaja. Izmiksati kao u trag, mljeveno meso malo izlupati i staviti na lim. Ne zaboravite pergament! U sredinu staviti tvrdo kuhana jaja i pažljivo prepeći našu roladu. Pecite oko 40 minuta u pećnici zagrijanoj na 200 stupnjeva.
• Ovocheva kavijar
  Savršen dijetalni međuobrok koji će vas dovesti bilo gdje Božićni stol- Ovo je kavijar od povrća. Nije važno s kojim sastojcima kuhate, pravilo je da koristite minimalan broj sastojaka. Povrće je jako mekano i dosta upije ulje, pa se kavijar od povrća ne priprema prema njemu dijetetski receptê završiti s visokokaloričnim travom. Da biste to izbjegli, dodajte 1 žlicu maslinovog ulja kada pripremate biljku.
• Rajčice s nemasnim sirom
  Rajčica je jedno od najnižekaloričnih povrća. 100 g rajčice sadrži samo 20 kalorija, što znači da je ovo povrće idealna osnova za međuobrok. Rajčicu samo narežite na ploške, namažite prirodnim jogurtom ili nemasnim kiselim vrhnjem i poškropite sirupom, npr. sulugunijem. Niskokalorični zalogaj je spreman!
• Kanapei s mozzarellom
  Lagani dijetalni zalogaji - razni kanapei s mozzarellom. Ovaj sir sadrži oko 280 litara na 100 grama i ukupno 28 grama proteina! Idealan proizvod za mršavljenje, zdravu prehranu i odlična alternativa masnim sirevima. Pomiješajte cherry rajčice s mozzarellom! Možete dodati list bilo koje vrste zelenila, tada će vaši kanapei izgledati sjajno!
• Jaja punjena začinskim biljem
  Jednostavan, zdrav međuobrok koji ne samo da sadrži puno kalorija, a još je i dobrog okusa. Skuhajte jaja, prerežite ih na dvije polovice, izvadite posudu i izgnječite ih vilicom. Nasjeckajte zelje, zdrobite krastavac, pomiješajte s maslacem i začinite malom količinom prirodnog jogurta. Sve što trebate učiniti je napuniti jaja nadjevom - i niskokalorični zalogaj je spreman!

Dijetalne grickalice za put

Spremate se na put, ali ne želite puni obrok ili nemate dovoljno vremena za večeru? Zatim morate unaprijed pripremiti grickalice za put, što će vam pomoći da izbjegnete brigu o svojoj djeci.

• Dijetni sendviči s piletinom
  Zaboravite na sendviče s kravljicom, sirom i sirom ulje za preljev za dodatni džeparac. Ako želite napraviti međuobrok, onda je najbolje da se držite kuhanog nemasnog mesa i kruha od cjelovitih žitarica. Skuhajte pileći file (manje kalorija, samo 114 kalorija na 100 grama), narežite kruh od cjelovitih žitarica i napravite sendviče. Ne zaboravite dodati lišće u salatu.
• Granola s prirodnim jogurtom
  Izvrsna alternativa slatkim čokoladicama za uštedu puno izgubljenih kalorija. Dodajte granolu u posudu i ne zaboravite uzeti malo prirodnog jogurta. Kad ogladnite, granolu prelijte jogurtom i dobit ćete ukusan međuobrok.
• Zobena kaša
  Kako mogu zamijeniti međuobroke, ručak i večeru kada sam bolestan? Jedna od najboljih niskokaloričnih grickalica su zobene pahuljice! Zatim pripremite zobene pahuljice: jednostavno pomiješajte 2 jaja, 2 žlice zobenih pahuljica i 2 žlice mlijeka. Pirjajte u neprianjajućoj tavi bez ulja. Pripremljenu zobenu kašu možete lako ponijeti na put tako da je prekrijete folijom.
• Lavash s nemasnim sirom
  Možete pripremiti niskokalorični zalogaj za put koristeći lavash. Nadjev za predjelo je nemasni sir. Rasporedite pita kruh, premažite dresingom (1 jaje i 1 žlica nemasnog kiselog vrhnja) i pospite sirom (ne zaboravite ga prethodno posoliti). Ostavite stazu oko 15-20 minuta. Ovaj niskokalorični međuobrok izvrstan je za uživanje u hladnom obroku!
• Jaja s ovčjim štapićima
  Među laganim dijetalnim zalogajima na putu su jaja i povrće. Samo skuhajte jaja, prerežite ih na dvije polovice, posolite i popaprite te stavite u kutiju. Ovdje stavljamo štapiće mrkve i celer. Savršen zalogaj za put je spreman!

Dijetalne grickalice s ribom

Među grickalicama za djecu nalaze se riblje grickalice. Riba sadrži malo kalorija, ali je također bogata proteinima, tako da možete koristiti ovaj esencijalni proizvod koji prakticirate odgovarajuću hranu.

• Ogirkov uloge s crvenom ribom
  Za ovo predjelo trebat će vam šunka, nemasni sir i crvena riba. Izrežite na tanke ploške, razvucite špricom, stavite komad ribe i ispecite u rolat. Izaći će ispravne uloge, ali bez riže. Budući da je ovo predjelo dijetalno, bolje je pirjati lagano slanu ribu u ovom receptu kako se skuta ne bi razmočila.
• Rajčice s bakalarom
  Dijetni međuobrok sa riblje konzerve- Ovo je izvrsna opcija ako nemate vremena. A kako ne bismo pokvarili pravu hranu, kao osnovu za međuobrok poslužit ćemo rajčicama. Za nadjev koristimo jetru bakalara i zrnasti sir. Jetra bakalara pomiješati sa|iz| Na običnom engleskom, add|add| nasjeckajte zelje i rasporedite smjesu po šalicama za rajčice.
• Rolada kuhana na pari
  Rolada kuhana na pari je dobro dječje riblje predjelo. Za yogo pripremu dobro vikoristovvati bijela riba malo se osvetiti mastima. Uzmite 400 grama mljevene ribe i 2 jaja, posolite i popaprite za ukus. Izmiksajte, ili još bolje, istucite u blenderu. U jedan komad mljevenog mesa dodajte 50 g smrznutog nasjeckanog špinata.
  Bijeli dio mljevenog mesa stavimo na ražanj, zeleni dio stavimo u meso i pažljivo osunčamo u roladu. Zamotajte rolat u foliju i kuhajte na pari 20 minuta! Zatim pustimo da se listovi rupe ohlade i osunčaju, prethodno ih smočimo vodom.
• Buryak s Oseledecom
  Još jedan izvrstan recept za predjelo - cikla s oseledecima. Za pripremu ove biljke trebat će vam kuhana repa (mala veličina), haringa i kuhana jaja. Narezati kitnjak na sitne komadiće i dodati drangulije zibula. Tvrdo kuhana jaja zgnječite vilicom, posolite i popaprite. Ciklu narežemo na krugove, za beštiju stavimo kuglicu jaja, a za beštiju kuglicu magarca! Dijetalno riblje predjelo je spremno!
• Pašteta od lješnjaka i jabuke
  Želite li pripremiti niskokalorično predjelo od ribe? Obov'yazkovo probajte rudu z oseledtsa i jabuke. Uzmite oba sastojka u jednakim omjerima. Pokušajte odabrati nemasne oseledete i isperite nekoliko puta ako je potrebno. U blenderu istucite pola lososa i pola jabuke. Prije nego što ocijedite smjesu dodajte malo prirodnog jogurta ili nemasnog kiselog vrhnja. Ovu paštetu poslužite uz kruh od cjelovitih žitarica.

Najmanje kalorični međuobrok prije piva

Dijetolozi su odavno prepoznali da u satu pijenja piva eliminiramo velika količina kalorija samo kao međuobrok, kao i samo piće. Što može zamijeniti ovako ukusan, ali i ružan, čips, slani grašak i krutone?

• Svježi škampi u ljusci
  Najmanje kalorični zalogaj prije piva su kuhani škampi. 100 g škampi sadrži samo 95 kalorija na 100 grama, dok protein doseže 19 grama! Za pripremu predjela prije piva uzmite škampe u ljusci, vodu, par klinčića i malo zeleniša. Čim voda prokuha dodajte vodu, dodajte kozice. Kuhajte najviše 2-3 kilina i distaemo! Niskokalorični zalogaj prije nego je pivo spremno!
• Kuhani kolutići lignji
  Još jedan dijetalni zalogaj prije piva - ovo je kolut lignje. Kako bi biljka ispala pravilno dijetalna, lignje treba kuhati, a ne oblagati tijestom. Trup lignje očistiti, oprati i narezati na kolutove. Kolutiće lignji stavite u kipuću slanu vodu i ponovno ih skuhajte! Za vodu možete dodati zelje ili lovorov list.
• Pileći kril u soja umaku
  Kao alternativni međuobrok prije piva s pravom možete jesti pileća krilca, pod uvjetom da ih kuhamo na dijetalni način, a ne oblažemo u tijesto. U 50 ml umak od soje Pomiješajte bilo koje začine po svom ukusu, 2 češnja čašnika i 2 grama naribanog đumbira. Kod patlidžana u umak možete dodati zamjenu za šećer za veći gušt. Uzmite piletinu (oko 6 komada), prerežite je na dva dijela i istrljajte na prerezanu kožu kako bi se umak brže upio. Umak curi i mjehuriće iz pećnice oko 20 kilina!
• Ovocheva pp zalogaj prije piva
  Izvrstan niskokalorični zalogaj prije piva - ovo je povrće. Najbolje opcije su mrkva, stabljike celera i paprika. Ovo predjelo se radi sa sojinim umakom, pomiješanim sa limunovim sokom, malo začina i malo mirodija. Samo narežite povrće na trakice i zgnječite bez štete za svoju figuru!
• Slanutak grašak
  Ljubitelji slanog graška mogu odahnuti! Miris se može zasladiti okusom graška koji nije samo sočan nego i cimet. Sve što vam treba je cijena slanutka koja je idealna dijetetski proizvod za veliku školjku umjesto celuloze i vjeverice. Uzmite 250 g slanutka i skuhajte ga. Zatim ostavite da se osuši dok radite umak. Pomiješajte 3 žlice soja umaka s 1 žličicom sušenog čašnika i 1 žličicom kurkume. Samo dodajte umak, osušite slanutak, promiješajte i pirjajte u pećnici oko 30 minuta. Ako želite da vam predjelo prije piva bude hrskavo, možete dodati još koji zalogaj.

Niskokalorični zalogaji prije vina

Dijetalna predjela prije vina također su raznolika i jednostavna za pripremu. Možete lako uživati ​​u čaši vina bez štete za svoju figuru ako pripremite sljedeći međuobrok

• Teletina je hladna
  Lijepi dijetalni zalogaji do suhog crnog vina - ovo je meso. Možemo koristiti i masnije meso i pripremiti teletinu. 100 g teletine sadrži približno 96 kalorija. Za predjelo od teletine trebat će vam teleći file, zrnasta gorušica, časnik, sol, papar i bilo koji začini za užitak. Pomiješajte senf i začine, nanesite sumish na file i ostavite da se marinira nekoliko godina. Teleći file pecite u pećnici zagrijanoj na 180 stupnjeva oko 50 minuta. Ohladite i narežite na tanke ploške.
• Predjelo s jabukom i crnim sirom
  Za pripremu ove niskokalorične grickalice potreban nam je kruh od cjelovitih žitarica, mrvica crnog sira i jabuka. Kruh namažite tankom kuglicom sirupa i zvijeri dodajte krišku jabuke. Dijetalno predjelo prije bijelog vina je spremno!
• Sendviči s crvenim kavijarom
  Odlično predjelo prije vina - sendviči s crvenim kavijarom. 1 čajna žličica crvenog kavijara sadrži preko 17 kalorija! Uzmite baguette od cjelovitog zrna i narežite ga na kolute. Zamjena vershkova ulje s vikorystvutimemo nemasnog šprica. Sir rastanjiti u tanku kuglicu i dodati kavijar. Savršeno predjelo prije nego vino bude gotovo!

• Pasta od avokada
  Još jedan jednostavan niskokalorični zalogaj prije vina je pasta od avokada. Uzmite otopljeni avokado, narežite ga na kriške i izrežite vilicom. Prije rezanja usta dodajte sol, papar, malo soka od limuna i začine po želji. Ovu pastu od avokada poslužite uz kruh od cjelovitih žitarica.
• Ribni torbe
  Vrlo jednostavno niskokalorično predjelo koje se idealno sljubljuje s bijelim vinom. Uzmite kuhanu bijelu ribu (oko 400 grama), prebacite u blender, dodajte sol, papar, limunov sok i začine za gušt. Kako bi naša ribna masa bila škripava, u blender dodajte špricu s malo masnoće. Dodajte toliko kiselog da se izlije iz ribljeg souffléa. Stavite vrećice u hladnjak na 2 godine. Prije posluživanja popržite ih nasjeckanim zelenilom.

Mogli ste se previše zaraziti, popis grickalica je jednostavno veličanstven! Svakako isprobajte dijetalne grickalice i podijelite svoje mišljenje!

Pivo je među Rusima jedno od omiljenih pića srednje jakosti alkohola. Naučili su da život unutar razumnih, razumljivih granica ne samo da ne šteti tijelu, već donosi i ospice. Danas znamo kako se prije piva mogu pripremiti niskokalorični zalogaji. Recepti nisu nimalo komplicirani, sastojci su jako ukusni i smeđi.

Samo grickalice prije piva

Među najukusnijim začinskim biljem u kojem možete uživati ​​uz miris pjenice, za vas smo odabrali one najzgodnije iz pripravka. Prije toga, evo još nekoliko niskokaloričnih grickalica. Prije piva dobro je pripremiti prstenove cibulje u tijestu. Što trebamo?

• Ripčasta cibul.
• Jaje.
• Boro pšenica - 150 grama.
• Sol i papar za okus.
• Sonyashnikova Oliya.

Recept je vrlo jednostavan. Cibulin uzmemo i narežemo na kolutiće. Zatim pripremite tijesto. Razbijte jaja u lonac ili zdjelu i dobro ih umutite. Dodavamo korak po korak, sve se dobro izmiješa. Možete dodati 3-4 žlice piva, gotovo će jelo biti aromatično. Dodajte sol i papar za gušt. Zagrijte tavu i ulijte ulje. Cibul kolutići se umoče u tijesto i oblože sa obje strane u tavi.

Još jedno ukusno predjelo – bilo je dovoljno za pivo. Pripremite sljedeće proizvode:

• pileća krilca;
• papar;
• sol;
• kečap;
• urar;
• Sonyashnikova Oliya.

Krilo se priprema. Moraju se pažljivo isprati, zatim ukloniti najmanji dio, neće nam trebati. Kril pažljivo osušite kako bi marinada bolje upila smrad. Pripremite ga što prije: u kečap dodajte sitno nasjeckani časnik, papar i ostale začine. Sve se dobro izmiješa. Krill stavite u veliku zdjelu i na njih stavite marinadu. Trajat će nekoliko godina. Možete ostaviti preko noći kako bi se krilce dobro marinirale. Lim premažemo uljem i stavimo na novo krilo. Pecite u pećnici 25-30 minuta.

Ribka prije piva

Koja je najpopularnija grickalica među pivopijama? To je super, ribo. Štoviše, može biti i nevjerojatno privlačan. Najpopularnija riba prije piva je plotica; deverika; peled; iverak; papalina, itd.

Štapići od rakova s ​​lisnatim tijestom

Kako ne biste morali brinuti o hrani koju morate pripremiti prije piva, dajemo vam još jednu jednostavnu ukusna trava. Što trebamo?

• Štapići od rakova - 2-3 pakiranja.
• Boroshno – pola boce.
• Lisnato tijesto.
• Crni papar.
• Jaje.
• Mljevenje soli.
• Sonyashnikova Oliya.

Recept je vrlo jednostavan, a potrošit ćete jako malo vremena, ali predjelo koje je dobiveno je vrlo ukusno i zasitno. Spremni smo da vas trebamo lisnato tijesto. Izrežemo novi mali komad tkanine i izvučemo ga iz nabora. Uzmite štapić od rakova, zamotajte ga u tijesto i stavite ga na namašćeni deco puhovo ulje. Umutiti jaje, dodati malo soli i papra. Sve se dobro izmiješa. Brkovi štapići od rakova, umotan u tijesto, leži na palubi. Premažite ih tijestom od jaja i stavite u pećnicu. Nakon 10-15 minuta, kada štapići porumene, možete ih izvaditi i poslužiti. Najbolje je da hladno predjelo nema više gorčine od onog toplog izgleda.

Sirne pečene s graškom

Nudimo vam još jedno ukusno i jednostavno predjelo. Za njegovu pripremu potrebni su nam sljedeći sastojci:

• tvrdi sir - 100-150 grama;
• vershkova maslac - 100 grama;
• borna pšenica - jedna boca;
• crvena paprika;
• sol;
• grašak (na bilo koji način) - 1 boca.

Sir naribati na krupnije ribež, zatim maslac narezati na kockice (može i zamrznut). Dodati dosta brašna, soli i papra. Umijesite tijesto i istisnite ga malom šablonom. Za detalje provjerite s mikserom. Okrugle komade tijesta uvaljajte u grašak. Stavite ga na lim, ne zaboravite ga premazati uljem za preljev. Čim pećnica počne rumeniti, izvadite iz pećnice.

Sirni torbe

Još jedan ukusan zalogaj prije piva. Pažljivo pročitajte i zapamtite recept, tako da, nakon što ste jednom probali ovu biljku, odmah ćete je poželjeti ponovno jesti. Bože, što nam treba? Popis proizvoda će izgledati ovako:

• Glavni sastojak je, naravno, sir. Stvarno nam treba 200 grama;
• Boroshno - pola boce;
• jaja - 2-3 komada;
• sol, papar - za užitak;
• Sonyashnikova oliya – 150-200 grama.

Izvijestimo nas o tome kako pripremiti ovu čudotvornu biljku. Uzmite bilo koji tvrdi sir i naribajte ga. Ako radite na dobar dan, onda torbe neće izaći tako oštećene. Jaja razbijemo i dodamo snijeg od bjelanjaka. Uzimamo mikserom i uz pomoć tučemo bjelanjke. Kad se stvori čvrsta pjena, dodajte joj naribani sir. Sve se dobro izmiješa. U ocijeđenu smjesu dodajte malo brade, soli, papra i ostalih začina. Zatim umijesite tijesto pomoću nove lopte. Prodajemo ih u borošnoj. U duboki lonac ili zdjelu ulijte maslinovo ulje. Krenimo s podmazivanjem vrećica. Slijedite ovo tako da se smrad širi s vaših strana. Kad je gotova, stavite smjesu na papirnati ubrus kako biste uklonili višak masnoće. Izvorni snack spreman je prije piva. Ovaj recept je također dobar jer se ne možete bojati eksperimentirati i odmah dodati nove sastojke: chasnik; konoba; začini, začini i još mnogo toga.

Škampi u tijestu

Plodovi mora jedna su od najpopularnijih grickalica prije piva. Mnogi ljudi vole škampe. Skuhajte ih dodajući malo soka od limuna. Predlažemo da kuhate škampi u tijestu. Ova trava korijandera je tako ukusna. Trebamo:

• škampi - 1 kilogram;
• jaje - 1 komad;
• sol - 1 žličica;
• soda - na vrhu noža;
• voda - pola boce;
• boro pšenica - 3-4 žlice. l.;
• Sonyashnikova Oliya.

Počnimo kuhati. Škampi se u trgovini prodaju smrznuti, potrebno ih je odmrznuti. Tako je jednostavno. Izvadite ih iz hladnjaka nekoliko godina prije kuhanja. Sada morate očistiti škampe. Odmahujemo glavom, školjka više nije potrebna. Zatim pripremite tijesto. Za koga u smjesu umiješamo sljedeće proizvode: brašno, jaja, sol, soda, biber. Sve se temeljito miješa dok se ne postigne homogena masa. Škampe umočite u tijesto i stavite u tavu u koju ste ulili maslinovo ulje.

Na kraju

Sumnjamo da s tim nećete imati problema prije pripreme piva. Nezgodno je ukusni recepti začinsko bilje za grickalice zauzet će mjesto u vašoj kolekciji.