Kako provesti romantične dane ljeti. Rozvantazhuvalny dan na vessyantsi i kefir - kako ga provesti učinkovito? Osnovna pravila za mršavljenje

Kako odabrati zobene pahuljice?

• muesli

• Pechivo

Kontraindicirano

Ovo je kategorija žena, da se ne svađaju s vama. Neki od njih odu i ne vide, i uopće im nije stalo živjeti s tim kilogramima. Smrad ne poštuje nabore i otekline kože. Što drugo! Dobri ljudi Može biti bogat. I to su, naravno, sretni ljudi, ali ako osjećaju nezadovoljstvo svojim moćnim tijelom, duboko će povrijediti svoje žene. Pokušavaju se uhvatiti za trbuh kad sjednu, pokušavaju se ne diviti sebi u ogledalu u kupaonici i prvi put se izgladnjuju.

I sam vikend (možete sjediti doma ako ste malo gladni ili zbunjeni), na svetom mjestu (na povrću i voću). I to je divno. Zato što je važno postati bogat, to je prvi znak odrastanja kao ljudskog bića. Međutim, sve treba učiniti ispravno. I odreći se svog novca na tom broju. Ako dijete nije daleko, ne samo da ga možete propustiti, već i naštetiti svom zdravlju. Stoga nam je drago zbog vas: ako je dobro vrijeme i želite izgubiti kilograme, uživajte u svom posebnom danu u proljeće. Prije svega, ovo je jedna od najmilosrdnijih dijeta (praktički ne osjećate glad). Drugim riječima, različak je još više proizvod od cimeta, važno je poboljšati svoje zdravlje i poboljšati svoje zdravlje.

O različku

Prije govora, o kori zobene kaše. Prije toga, dok počinjemo rozvantazhenya, moramo otkriti zašto je tako bogat Hercules tako bogat. Nije ni čudo da su prošla stoljeća otkako engleski kuhamo za hranu. I potpuno su u pravu. Fragmenti će, kako kažu liječnici, čudesno obnoviti rad SCT-a. I sav škrob škrob, koji gori crijevne stijenke. Zatim, rad uzima u obzir rast vlakana, koja potječu od otpadnih tvari, toksina i metaboličkih proizvoda uklonjenih iz tijela. Vitamini E, B i A zasiću tijelo, a beta-glukan će se pobrinuti za osjećaj zasićenosti (dapače, u blagdanske dane gotovo da nećete osjećati glad). Ponovno preobraćen? Zatim prijeđimo na odabir žitarica za dijete.

Kako odabrati zobene pahuljice?

Prije svega, važno je zapamtiti kako odabrati žitarice. Svakodnevno umješnost promiče kašu Švedska priprema, jaku je dovoljno samo napuniti koprom. Naravno, takav proizvod je veliko zadovoljstvo za žene. Nema potrebe za kuhanjem ili ispiranjem. Međutim, švedska zobena kaša praktički nije lišena smeđe rijeke, bit će bolje ako za dan žetve odaberete cijelo zrno cijelog zrna, najmanje prikladnog za preradu. Kao osnovni obrok ova vrsta žitarica bit će smećkasta ili kašica s vrećicom komadića voća.

Rozvantazhuvalnyy dan u Vivsyantsi: dostupne opcije

Sa strane, možete pomisliti da u dijeti sa zobenim pahuljicama nema ništa posebno. Sama kuham kašu i jedem je cijeli dan. Međutim, na poseban dan u svibnju nema opcija. O najopsežnijim od njih možemo vam reći u izvješću.

Ova metoda borbe protiv korova odgovarat će onima koji su već čuli zobena kaša schoranka. Trebamo bocu Herculesa i tri boce vode. Ulijemo žitarice i pustimo da odstoji ostatak dana. Nakon toga skuhati zobenu kašu bez dodavanja soli ili tikvica (u omjeru 1:3). Cijelu kašu podijelimo na pet dijelova i nastavimo kroz dan, zapivajući zobene pahuljice čajem, vodom ili kavom. Naravno, ne mogu se uživati ​​ni u čaju ni kavi. Dakle, jednostavno nije moguće piti gazirana pića tijekom dana.

Jeste li ikada jeli juhu od zobenih pahuljica? Odaberete li ovu opciju prehrane, moći ćete pojesti novu biljku i jesti je cijeli dan. Recept za juhu je jednostavan. Potrebno je prokuhati 2,5 boce nemasnog mlijeka, dodati 0,5 boce zobenih pahuljica i žličicu mljevenog cimeta. Neka zobena juha bude spremna tijekom dana i svijet će za to okriviti glad. U tom razdoblju možete piti biljni čaj ili piti biljni čaj. Za rijetke slučajeve - nemasni kefir.

• muesli

Do tog slavnog dana potrebno je pripremiti se unaprijed. Uzmite svježe pripremljene muslije. Zapržite 2,5 plastične boce sa žličicom cimeta i zagrijte ih u mikrovalnoj pećnici 30 sekundi. Nakon toga ulijte bocu kefira i obranog mlijeka i ostavite u hladnjaku preko noći. Francuska dijeli muesli na pet dijelova. Pričekajte dan, pijte čaj, kefir i negaziranu vodu.

• Pechivo

Pa, dobro, nismo imali milosti. Vrlo je ljuto. Rozvantazhuvalny dani nisu bez salata, juha i kaša. U nekim slučajevima jelovnik uključuje pecivo. Jednostavno nije zgodno, nije kupovno, nego je pečeno vlagom od svih vrsta plastike. Gotuvatemo yogo ovako:

Samljeti 23 šalice zobenih zobi u kavomolu, dodati žlicu meda, pola oguljene banane, snijeg od 3 bjelanjka, žličicu mljevenog cimeta. Sve razrijedite prokuhanom vodom do konzistencije kiselog vrhnja. Stavite na list papira prekriven papirom za VIP. Vip 20 minuta|minuta| dok ne bude spreman. Kada je gotovo, podijelite na pet dijelova i uživajte tijekom dana, pijući čaj ili nemasni kefir.

Kontraindicirano

Rozvantazhuvalnyy dan u Vivsyantsi praktički nije kontraindiciran. Moglo bi se reći da je ovo jedna od najzdravijih dijeta. Međutim, Hercules, tako popularan među nutricionistima, može biti štetan. Pogotovo ako želite proslavu rasporediti na više dana. Ljudi mogu patiti baš kao što pate od zatvora. Za sve ostale, ne samo da je moguće, nego i potrebno, mršavjeti dok jedu. Dakle, bacite sve iz hladnjaka, kupite žitarice i pripremite se za život svog muža i isprobajte ga s gladom.

Cjelodnevni rozvantazhuvalny dan: rezultati

Važno je da u jednom danu vježbanja možete izgubiti pola kilograma težine. I isplati se što ćete redovito jesti zobenu kašu. Želite li smršavjeti još više? Zatim produžite dijetu kroz cijeli vikend odn sveti dani. Takav prečac pomoći će vam ne samo da postanete strogi, već i da vratite rad ShKT-a u normalu. I nije dobro reći da vam crijeva rade kao godišnjak. Prema liječnicima, samo 15% čovječanstva može se pohvaliti dobrim trovanjem. Donosi se odluka da se čuvamo očitog oblika uništenja SHKT robota. Stoga je dobro pojesti zobene pahuljice kao međuobrok nakon završetka dijete.

Mnoge se supruge nakon učinkovite romanse opuste i počnu sve jesti nakon toga, motivirajući svoje ponašanje činjenicom da su im se omiljene traperice već skupile u struku, a nabor na trapericama više nije šokantan. Drage dame, napravite li tako drastičnu promjenu u prehrani, nećete biti u opasnosti zaiva vaga, ali i liječnici se lako suočavaju sa svim neugodnostima koje proizlaze iz izgleda bolnog tretmana i bolnih injekcija. Trebaš li išta? Mi tako mislimo. Zato nam je drago zbog vas: budući da je vaš brodić dan prije popio svu zobenu kašu bez soli i tikvice, sutradan ga ne morate puniti namašćenim kravljim mesom i pomfritom. Nastavite kuhati zobene zobi na pari i uskoro ćete zaboraviti koliko je važan i koliko se protiv njega važno boriti.

Ispostavilo se da romantični dan u proljeće ne donosi značajnije rezultate, a djevojka gubi kilograme. A ovdje s desne strane uopće se ne radi o važnosti volje mršave žene. Ponekad je problem genetska raznolikost tijela i protiv toga se jednostavno teško boriti. Nemojte pasti u neizvjesnost. Naučite voljeti svoje tijelo. Poslužite malo kao dobrotu. Odjenite se tako da previše odjeće visi u naborima odjeće. Inače, sreća nikako nije sinonim za mršavost. A ako postanete strogi, onda se možda ništa neće promijeniti u vašem životu (osim veličine vaše odjeće). Stoga, budite takvi kakvi jeste. I jedite zobene pahuljice kroz ova gastronomska jela, a ne u smočnici.

Osveta velika količina Vitamin B, koji pomaže u rješavanju problema pretilosti. Da biste izgubili nekoliko kilograma, dovoljno je provoditi svoju dnevnu rutinu svakih 10-14 dana i rezultat vas neće dugo smetati.

Zobene pahuljice sadrže veliku količinu vitamina B, koji pomaže u rješavanju problema pretilosti. Da biste izgubili nekoliko kilograma, dovoljno je provoditi svoju dnevnu rutinu svakih 10-14 dana i rezultat vas neće dugo smetati.

Kako pripremiti zobene pahuljice?

Zobena kaša mora se kuhati samo u vodi, ne preporučuje se dodavanje maslinovog ulja, soli, mlijeka ili tikvica. Da biste bili sigurni da je trava ukusna, možete vikorizirati nekoliko rodina, suhih marelica ili jabuka.

Tijekom dana trebate uzeti 5-6 obroka zobene kaše, prije 19. večeri. U ranim danima možete piti kašu i biljne čajeve. Ako koru dovedete do vrenja, komadići vina ući će u tijelo puno kore. Bitno je da se zemlja navikne na život bez stresa.

Kundak rozvantazhivnyh dana

Vysyanka i jabuka

Da biste proveli dan žvakanja zobene kaše i jabuke, potrebno je uzeti 5 kuhanih jabuka i 500 g gotove zobene kaše. Ova količina proizvoda odgovara 5 obroka. Možete popiti šalicu zelenog čaja ili bez dodavanja krastavca.

Kaša se priprema prema receptu, ali možete dodati i jabuku ili doliti, tu nema strogih pravila. Jesenski je dan i jabuke su najpopularnije, pa kaša ne ispada tako svježa.

Zobene pahuljice i kefir

Ako redovito primjenjujete ovu metodu mršavljenja, ne samo da možete dovesti graviranje u normalu, već i obojiti kožu. Zobena kaša se navečer prelije prokuhanom vodom hladna voda i gubi oteklinu cijelu noć.

Zobenu kašu možete začiniti bocom kefira i malom količinom meda. Za ručak se preporučuje popiti bocu kefira i iscijediti jabuku. Izvrsna opcija za večer bila bi porcija zobene kaše, šaka krekera i biljni čaj. Prije spavanja možete popiti bocu kefira s minimalnom količinom masti. Tijekom dana preporuča se piti infuzije šišine ili bez cimeta.

Recepti za zobene pahuljice

Planirate li godišnji odmor provesti ljeti, možete jesti kašu i druge trave pripremljene od ove vrste žitarica, na primjer, juhu. Lako se priprema. Ulijte 2,5 žlice u lonac. obrano mlijeko i prokuhajte, a zatim dodajte 0,5 žlice. zobene pahuljice 1 žličica. kredom cimetom.

Juhu prokuhajte i ohladite. Tada ga možete jesti praktički kad god i gdje god je moguće. Također, kada osjetite glad, preporuča se piti biljne čajeve i ružmarinovu vodu, u malim količinama dopušten je nemasni kefir.

muesli

Odaberete li ovu opciju za proslavu blagdana uz zobene pahuljice, morate odabrati one muslie koji zahtijevaju pažljivu pripremu. Uzmite 0,5 žlice. plastike, dodajte 1 žličicu. cimet (mljeveni) i stavite u mikrovalnu pećnicu na 30 sekundi.

Zatim dodajte bocu nemasnog kefira i mlijeka i stavite kašu u hladnjak preko noći. Francuski müsli se podijeli na 5 približno jednakih dijelova i natapa se tijekom dana. Zobene pahuljice možete piti s negaziranom vodom, kefirom ili nezaslađenim čajem.

Zobena kora za tijelo

Ova žitarica mora biti uključena u svakodnevnu prehranu ljudi, jer je jednostavno nezamjenjiva za tijelo i ima mnogo blagotvornih učinaka:

• Očekuje se poboljšanje i obnova ispravan rad scilikointestinalni trakt;
• Iz tijela Shvidka i na prirodan način izlazi sva radost zemlje;
• kosa i nokti postaju zdraviji i svjetliji; koža poprima prirodnu nijansu;
• provodi se učinkovitije i istovremeno za čišćenje cijelog tijela, budući da se sav otpad i toksini koji su se nakupili tijekom sata čišćenja prirodno uklanjaju;
• Nesanica nestaje, san postaje bolji i zdraviji;
• osigurat će da se dugo osjećate ugodno, tako da nakon jela budete lagani i nema težine u ustima;
• Nakon stavljanja u zdjelu, zobena kaša nabubri i nježno obavija njezine stijenke, ubrzava proces zacjeljivanja rana i sprječava nastanak novih;
• Tijelo se brzo siti, iz njega izbacuje potrebnu količinu vitamina i mikroelemenata, a glad se osjeća dugi niz godina.

Pšenica se smatra neizostavnom pomoći pri mršavljenju, a uz nju možete postići idealnu figuru i ne morate gladovati. Kašu možete jesti bilo kada i u malim količinama, tako da je ova metoda borbe s željom najpopularnija među djevojkama koje nemaju vremena i mogućnosti redovito ići u teretanu.

Slanu dijetu možete završiti na zobenim pahuljicama, ali obrok za jednog čovjeka stvarno će vas podići. Najbolje je redovito provoditi rođendan na zobenoj kaši, na primjer, jednom svaka 2 dana. Ako ste gladni, bez problema možete unijeti 1-2 kg ukupne tjelesne težine.

Iskustva rozvantazhivnye dana u Vivsyantsi

Redovita konzumacija zobene kaše pomaže riješiti mnoge probleme i provesti učinkovitu kuru čišćenja cijelog organizma. Glavne prednosti takvih ružičastih dana su:

1. Kaša je potpuno sigurna i vrlo korisna za ljudski organizam. U času uništenja, tijelo doživljava osjetan nedostatak vitamina i vrijednih tvari, ostavljajući za sobom miris zobene kaše.
2. Još je lakše provoditi takve dane pune ljubavi, jer ne morate satima stajati na štednjaku i kuhati lonce. dijetetsko bilje.
3. Dostupnost i cjelodnevne plastike imaju najnižu razinu tolerancije pa ih možete priuštiti na svojoj koži.
4. Zobena kaša daje gotovo dovoljno hrane onima koji su dugo oskudijevani, tako da neće morati patiti od gladi.

Nekoliko ružičastih dana u Vivsyantsiju

Bez obzira na brojne pozitivne prednosti, korištenje ove metode mršavljenja ima dosta nedostataka:

1. Proces mršavljenja vrlo je jednostavan i trebat će dosta vremena da se postigne željeni rezultat. U jednom žetvenom danu srednja koza daje oko 1-2 kg pšenične mase, sve uskladišteno u klipu individualne karakteristike na tijelo.
2. Takvi dani krunice možda nisu baš ukusni, ali najbolje su zobene pahuljice, kuhane u vodi, bez dodavanja tikvica, ulja i soli.

Ako su dani žvakanja tijelu donijeli maksimalnu težinu, a zobena kaša vam pomogla da smršavite, trebate malo vježbati jednostavna pravila:

• prije početka i nakon završetka rozvantazheniya, potrebno je podrezati male granice u ježu. Posljednju dozu treba uzeti nekoliko godina prije spavanja;
• Preporuča se kuhati zobene pahuljice samo na vodi, ali u nekim slučajevima možete koristiti mlijeko;
• U prehranu je potrebno dodati zukor, maslinovo ulje i sol. Umjesto krastavca, možete koristiti med, alevu, u malim količinama;
• Ne preporučuje se korištenje različitih vrsta nošenja tijekom ovog dana;
• U tom razdoblju morate piti najmanje 1,5 litara čiste vode. Vrijeme je da se veselimo slatkim gaziranim pićima i kupovnim sokovima, jer imaju puno tikvica u skladištima, pa se trude ostati prljavi;
• Da biste proveli najtemeljitiju reorganizaciju, odaberite slobodan dan ako ne morate cijeli dan trčati po desnoj strani;
• Na ovaj dan nema potrebe za velikim stvarima fizičku važnost;
• Kako bi se konsolidirali rezultati njihovog uklanjanja i bojenja, potrebno je sustavno ukinuti dnevne dane zobene kaše - 1-2 puta mjesečno.

Kako biste proveli ukusan dan uz zobenu kašu, preporuča se odabrati plastiku koju je potrebno kuhati ili zrnatu krupicu. Nije preporučljivo koristiti plastične, koje zahtijevaju svaki komadić ananasa da se skuhaju, jer u njihovom skladištu nema cimeta, a osjeća se i smrad. shkídlivy tsukor.

Obavezno jedite zobene pahuljice i kefir svaki dan, ali odaberite fermentirane mliječne proizvode s minimalnim udjelom masti, kako ne biste naštetili procesu mršavljenja.
Kontraindicirano
Sama po sebi, zobena kaša nema kontraindikacija, ali u danima uživanja treba biti još oprezniji, jer u nekim slučajevima postoji opasnost da zaštitite svoje zdravlje.

• za dokaz kronične bolesti;
• ako Vam je dijagnosticiran dijabetes;
• prisutnost anemije;
• alergije i individualne netolerancije.

Kako smršaviti ljeti (video)

Rozvantazhniy dani s glogom uvijek će dati rezultate, čak i ako se provode ispravno. U aktualnom videu govorilo se o vrijednosti ove vrste žitarica za tijelo, a posebno za mršavljenje.

Većina žena, nakon što završe s dnevnom rutinom i smršave, jednostavno se opuste i vrate normalnoj prehrani. Ponovno se pojavljuju izgubljeni kilogrami. Stoga, kako bi se konsolidirali rezultati, bolje je koristiti proizvode pripremljene u tekućini i minimizirati klice slada i prosjaka, inače će sve biti pokvareno.

Dan na suncu omogućuje vam čišćenje tijela od toksičnih tvari i oslobađanje od stresa nakon prejedanja. Tipični dijetetski tečaj može se kombinirati s drugim proizvodima ili kombinirati s mješavinom osušenih zobenih pahuljica u vodi. U preostalom razdoblju doći će do učinkovitijeg snižavanja supradominantnog krvnog tlaka, normalizirat će se normalan rad biljnih organa i normalizirat će se rad biljnih organa.

Kora zobene kaše za čišćenje i mršavljenje

Zob je proizvod s visokim vitaminskim i mineralnim kompleksom. Skladište žitarica uključuje ugljikohidrate, biljna vlakna i prirodni antioksidansi. Rozvantazhenie na vívsyantsi za mršavljenje može biti početak korozivne moći:

Zobena kaša ima nizak glikemijski indeks, što znači da žitarice ne uzrokuju povećanu koncentraciju glukoze u plazmi i ne uzrokuju stvaranje glikogena;

zobene pahuljice mogu se vezati za molekule vode - kada je posuda prazna, zrna će postati ustajala slobodan prostor, Sigurno osjetite situaciju;

Ljudi dugo ne osjećaju glad, jer su ugljikohidrati potpuno prekomjerno kontaminirani;

zobena kaša sadrži lako apsorbirane proteine ​​potrebne za normalan rast mesnog tkiva;

Biotin u trgovini žitaricama poboljšava metabolizam masti u tijelu;

• Crvena celuloza također otupljuje osjećaj gladi, kemijska tvar se ne apsorbira u crijevima i lišava tijelo trajnog izgleda.

Zbog niske energetske vrijednosti žitarice se ne pretvaraju u masno tkivo. Dugotrajna uporaba mangana i inozitola dovodi do smanjenja razine kolesterola u krvi, čime se mijenja rizik od aterosklerotičnih plakova na stijenkama glavnih krvnih žila.

Prednosti i nedostaci ružičastih dana

Redovita uporaba peciva kao glavnog materijala za ishranu, kada je dekontaminirana, pomaže u provedbi učinkovitog tretmana koji čisti. Najveće pobjede padaju u ofenzivi:

Žitarice na pravi izbor Potpuno siguran za ljudski organizam. U djetinjstvu nema nuspojava. Ljudi eliminiraju potrebnu količinu vitamina i minerala, što ne dovodi do teške slabosti ili gubitka fluida.

Za pripremu ježa nije potrebno puno sati. Dok pripremate svoj raspored, možete se baviti laganom tjelesnom aktivnošću.

Sva plastika je niske kvalitete.

Kaše od žitarica i drugih biljaka na bazi zobenih pahuljica otupljuju osjećaj gladi za najgori čas, zbog čega ljudi lako podnose zlostavljanje. Uz to, čime se skraćuje količina ježeva u dnevnoj prehrani.

Bez poštovanja na pozitivan prilivžitarica na tijelu, vikorizvantiya na temelju stagnacije zrna zobi i nekih:

Izgubiti više kilograma. Da biste postigli željeni rezultat, morate redovito pohađati tečajeve za djecu. Dnevno možete popiti do 1-2 kg nadzemne masti, ovisno o individualnim karakteristikama osobe. Ovom rotacijom minimalno 15% bačenog novca postaje dostupno.

Žitarice kuhane u vodi nisu ukusne. Žitarice bez dodatka mlijeka, ulja, soli i ulja nisu ukusne. Najčešće kaša izaziva refleks povraćanja. Stoga, prije rezanja klipa, potrebno je prevrnuti se tako da ova opcija odgovara tijelu.

Kako pravilno odabrati i pripremiti zobenu kašu

Prije početka ovog ljeta morate jesti žitarice. Kharchova obrt je razbio kašu švedske pripreme, tako da ima dovoljno punjenja Vruća voda. Ova vrsta žitarica ne traje dugo. Važno je zapamtiti da ovaj švicarski proizvod ne sadrži ništa nepotrebno cjeloživotni govori. Stoga je za djecu potrebno kupovati cjelovite žitarice koje nisu kemijski tretirane.

U 85% slučajeva švedska kaša se priprema sa tsukorom ili zaslađivačem. Pri odabiru žitarice obratite pažnju na upute – zobena kaša se može kuhati 10-15 minuta. Za manje od sat vremena, proizvod neće zaostati.

za pripremu kvasa, zobene juhe, želea od zobenih pahuljica, za klijanje potrebno je vikorizirati žitarice koje se prodaju u ljekarnama;

Ne možete kupiti cjelovite žitarice, možete kupiti samo cjelovite žitarice;

Zavjese od žitarica mogu se kupiti u obliku praha ili keksa;

U djetinjstvu jedite zobene pahuljice od cjelovitog zrna

Sljedeće nije prikladno za poseban dan:

zobene pločice i pecivo;

kozmetičko ulje na bazi suncokretovog ulja;

zobi za sjetvu, jer se tretira kemijskim sredstvima za povećanje uroda i otpornosti na štetne bolesti.

Nakon kupnje žitarica morate se pridržavati pravila kuhanja tijekom blagdana. Za pripremu glavnog proizvoda za dekontaminaciju potrebno je dodati 1 plastičnu bocu u kipuću vodu. Kuhajte kašu 10 minuta. Kada se to dogodi, morate postupno promiješati žitarice. Zobena kaša je gotova i nije kriva što je gusta. Važno je zapamtiti da tijekom procesa kuhanja u kašu ne možete dodavati sol, zaslađivač ili gornje ulje.



Plastiku nije potrebno dodatno termički obraditi. Alternativna opcija pripreme temelji se na bubrenju žitarica. U tu svrhu dan prije žetve potrebno je napuniti 1 bocu zobenih pahuljica koprom i zdrobiti, ne vaditi zrno.

Nakon što pripremite zobene pahuljice, podijelite ih na 5 porcija i uživajte tijekom dana. U ovom trenutku potrebno je pridržavati se pravilnog režima prehrane. Prije liječenja dopuštene su biljne infuzije, osobito one na bazi bilja, negazirana mineralna voda, zeleni čaj. Kao rezultat dekontaminacije, tijelo će biti potpuno očišćeno od toksina i otpadnih tvari.

Koliko mogu uštedjeti?

Ljudski organizam individualno reagira na dijetalne dane. U takvim slučajevima dobitka, dobitak se smanjuje za 500-1000 g. Da biste postigli najbolji rezultat - gubitak od 2-3 kg - možete provesti trivalnu devalvaciju u razdoblju od 2 dana. Odlučeno je da se omogući slikanje robota biljni sustavi počisti to scilikointestinalni trakt od viška neotrovanih ježeva kod zdrave osobe. Važno je zapamtiti da samo 10% stanovništva planeta ne pati od poremećaja progona.

Potrebno je voditi računa o visokoj kaloričnosti zaslađene zobene kaše i dodatku slada.

U pojedinačnim epizodama, vaginalni iscjedak se ne smanjuje tijekom dnevne rutine. Ova situacija je posljedica prisutnosti raznih oštećenja, uključujući:

korištenje kontaminiranih proizvoda i napitaka od sladića;

odabir kaše koja je lagano pripremljena ili ima nezaslađena zrna;

nepravilan postupak pripreme: dodavanje slada, začina, punomasnog mlijeka.

Osobe s grčevima neće moći smršaviti do potpune razuzdanosti.

Nakon romantičnih dana nije preporučljivo odmah nositi odjeću. Za plijen se može platiti do 1-2 kg vagi, ali lovci to izlaganje poštuju. Točni rezultati mogu se dobiti tek 24-48 godina nakon primjene. Trošite 200–500 rubalja odjednom. Tijekom dana žetve, tjelesna težina se značajno smanjuje zbog dodatne likvidacije usjeva i viška neobrađenih ježeva.

Tijekom dijete smanjite količinu soli što je više moguće.

Višak vode u međustaničnom prostoru uzrokuje mulj. Prilikom provođenja svakodnevne dijete koja ne uklanja natrijev klorid, višak radija iscrpljuje tijelo. Kao rezultat toga, oticanje donjih krajeva, koje ih izlaže, smanjuje se.

Rezerve masti također su podložne cijepanju nadoknade nedostatka energije, ali u minimalnoj mjeri. Obnova se ne može dugo provoditi spojem vitamina i minerala, pa tijelu nije potrebna povećana agresivna energija i razgradnja velike količine masnog tkiva.

Potrošnja 200-500 g je rezultat koji će vam uštedjeti trivijalni sat vremena. U to vrijeme, kada se provodi potpuna dekontaminacija, prazan kalem se mijenja, što vam omogućuje naknadno uzimanje manje kako dan odmiče.

Osnovna pravila merchandisinga

Kako bismo odvojili pozitivne rezultate od ekspanzije, potrebno je pridržavati se sljedećih pravila:

Potrebno je piti najmanje 2 litre vode dnevno

Prije proslave dana vjenčanja potrebno je olakšati večernji obrok. Dnevna prehrana koja prethodi rođendanu može biti proteinska. Prije kuhanja dopušteni su proteinski proizvodi: nemasni sir, kuhani riblji file ili dijetalno meso, džem kokošja jaja. Bijeli kupus može se nadopuniti neškrobnim povrćem - bijelim kupusom, tikvicama, krastavcima, rajčicama, lubenicama, patlidžanima. U ovom slučaju, nije moguće postiti s rastezanjem prednje faze prije rozvantazhennyam.

Prije kraja dana trebate popiti do 2 litre rotkvice dnevno. Razgradnja vode i pića je zbog gubitka tjelesne težine - 30 ml vode pada na 1 kg vode. Mineralna voda se može zamijeniti zelenim čajem ili biljnim čajem.

Jednom provedena devalvacija ne može se prenositi. Preporuča se ograničiti porcije na različite veličine. Prehrana u manjim količinama pomoći će u konsolidaciji rezultata.

Rozvantazhniy dana za učinkovito mršavljenje mora se provoditi redovito. Dijetolozi preporučuju provođenje dijete 1-2 puta tjedno.

Osnovu dnevne prehrane čine trave od zrna zobi. Nema više detalja dijetetski recepti ogradio ih grubi aditivi i druge proizvode.

Opcije izbornika

Od zobenih pahuljica možete pripremiti neke biljke, ovisno o načinu prehrane. Za cjelovitu prehranu dopušteno je zamrznuti žitarice kuhane u vodi i dopuštenim pićima. Ako se provodi nježnija opcija, dopušteno je prokuhavanje s mlijekom ili hranjenje zobenim mlijekom.

Kaša na vodi

Za pripremu kaše potrebne su vam žitarice i voda. Potrebno je staviti 200-250 g žitarica u malu tavu i uliti 500 ml prokuhane vode. Sumish se mora staviti na jaku vatru i kuhati 15-25 minuta uz stalno miješanje. Ne možete dodati voće, tsukor ta sil. Kaša se mora podijeliti na 5 jednakih dijelova, koji se moraju jesti kao glavni način prehrane. U tom slučaju preostali dio mora se konzumirati najkasnije do 18 sati.

Na strogoj dijeti možete piti neograničene količine vode, ružmarina i nezaslađenog čaja. Kod osjećaja krivnje i slabosti potrebno je piti zeleni čaj s medom i napraviti kašu od zobenih pahuljica. Nuspojave krivac za padove Vinyatkova. Prehrana bazirana na žitaricama može se preživjeti, tako da ljudi ne osjećaju bolove gladi u ranom djetinjstvu.

Kaša s mlijekom

Za pripremu mliječne kaše za cijeli dan potrebno je 700 g gotove zobene kaše podijeliti na 4 dijela. Prije nanošenja na kožu potrebno je žitarice razrijediti sa 100 ml mlijeka s udjelom masti manjim od 3%. Mliječni proizvod olakšava apsorpciju ugljikohidrata i ubrzava proces probave. Mlijeko nadopunjuje prehranu proteinima, vitaminima i kalcijem.

U ovom slučaju, proizvod s niskim udjelom masti ima nizak energetska vrijednost, kroz koji ne možete naštetiti rozvantazhenya. Dohrana mlijeka preporučuje se osobama s akutnom intolerancijom na laktozu i problemima s apsorpcijom galaktoze.

Zobena trava, kuhana u vodi, kaša s niskim sadržajem mlijeka ukusna jakkija a slabo skladište. Proteini se, kao i žitarice, slabo apsorbiraju u stijenke crijeva. Stoga se u kašu dodaje mlijeko kako bi se povećalo vlaženje živih tvari. Mlijeko povećava kalorijski sadržaj biljke za najviše 60-100 kcal, što ne utječe na prehranu. Važno je zapamtiti da se zbog prisutnosti mliječne kaše u svakodnevnoj prehrani preporučuje konzumiranje zobene kaše s kefirom.

Uz kefir

Nakon što je donesena odluka o nastavku nestriktne dijete zbog prisutnosti kefira, nakon buđenja potrebno je popiti 1 bocu fermentirani mliječni proizvod. Stoga kefir može biti s niskim udjelom masti. Nakon 30 minuta morate pojesti zobene pahuljice kuhane u vodi.

2-3 godine nakon pijenja, trebate popiti bocu od 1 kefira. Obrok se može napraviti od zobene kaše, zelenog ili crnog čaja bez dodatka tikvica i zelene kisele jabuke. Za večeru je dopušteno zamrznuti 70 g kruha od cjelovitog zrna, zobene pahuljice, 2 kisele jabuke. 2 godine prije spavanja trebate popiti 1 bocu kefira.

Kiselo od ružmarina ubrajamo u kategoriju ljekovitog ježa. Žitna trava sadrži veliku količinu celuloze, vitamina i minerala. Za takvog gada skladište kemikalija kisil vam omogućuje normalizaciju rada organa u želucu i smanjenje krvnog tlaka. Dezinfekcija želeom od zobenih pahuljica može se provoditi kod osoba s imunosupresijom, anemijom, bolestima štitnjače te u slučajevima uznapredovalih infekcija i patologija.

Ako jednom tjedno provodite eliminaciju žitarica, možete izgubiti do 5-7 kg žitarica u 2 mjeseca. Pravilo je da se kiselo kuha u kući. Zabranjeno je kupovati proizvode ili prah u trgovini mješovitom robom. Postoje 3 glavna recepta:

Za pripremu zobenog želea trebat će vam 1 boca žitarica, 250 ml mlijeka s niskim udjelom masti (0,5-1%), 500 ml prokuhane vode. Sastojci se moraju staviti u lonac, a zatim staviti na jaku vatru. Ako tekućina počne kuhati, potrebno je maknuti posudu s vatre i ostaviti je sa strane 30-40 minuta. Kako sati prolaze, sapi postaju otečene i hladne. Nakon tog vremena kiselo je spremno za upotrebu. Preporuča se uzimanje napitka u prvoj polovici dana.

Potrebno je dodati 500 g zobenih pahuljica i uliti 700 ml prokuhane vode sobne temperature. Ostavite sastojke da odstoje 10-12 godina. Nakon sat vremena, potrebno je filtrirati i prokuhati tekućinu. Nakon hlađenja, žele se može stvrdnuti rastezanjem u zdrobljenom sloju.

Za treći korak potrebno je staviti 2 boce zobenih pahuljica u posudu i preliti žitarice s 1 litrom prokuhane vode. Sumish se mora odnijeti za konzumaciju na toplo mjesto. Nakon 24 godine, nabubrela zrna potrebno je odmah preraditi u blenderu dok ne postanu glatka. Nakon toga, potrebno je dodati 1 litru vode i držati na toplom mjestu 48 godina. Nakon 2 dana kiseljenja masu izvaditi, staviti u lonac i kuhati na laganoj vatri. Nakon toga se smjesa procedi i ohladi. U žele možete dodati cimet.

Kiselo treba ulijevati često, u malim količinama. Kad god postoji pauza između obroka, potrebno je pridržavati se pravila uravnoteženog obroka.

Punozrnata juha

Ružmarin se može namakati u hladnoj vodi 5-6 godina. U fazi pripreme prvog začinskog bilja potrebno je sitno nasjeckano začinsko bilje posuti u lonac. ripchasta cibulya a mrkvu naribati. Dopušteno je dodati malu količinu ulja. Nakon omekšavanja tsibule, potrebno je dodati 250 g zobenih pahuljica. Sastojke je potrebno uliti u 1,5 litara kopra. Nakon što juha zavrije u loncu, potrebno je smanjiti vatru na minimum i kuhati juhu 30 minuta.

Nakon sat vremena morate provjeriti spremnost zobene kaše. Ako je žitarica omekšala, trebate dodati 2 rajčice za ukrašavanje velikih dimenzija. Povrće je potrebno prvo naribati pomoću ribeža ili blendera. Dopušteno je dodavanje rajčice iz konzerve. Da biste dobili više okusa u zobenoj juhi, možete dodati začine i bilje. Nakon dodavanja rajčice i ostalih sastojaka, potrebno je kuhati začinsko bilje 5 minuta.

Kontraindicirano

Proizvod od žitarica nije štetan za tijelo i nije kontraindiciran. Okrivljuje se skupina ljudi s individualnom netolerancijom na žitarice ili zobene pahuljice, pacijenti s nedostatkom nikotina i jetre. Osobe koje se liječe ili boluju od kroničnih bolesti moraju se posavjetovati s liječnikom prije podvrgavanja temeljitom tečaju. Nema potrebe provoditi trivijalni tijek liječenja za osobe s dijabetesom.

Dijetolozi iz cijelog svijeta okupljaju se u Dumi : Zobene pahuljice su jedna od najboljih žitarica za ljudsko zdravlje. Ovaj proizvod možete i trebate uključiti prije dijete ili ga konzumirati tijekom posebnih dana. Ostatak donosi tijelu značajne koristi, omogućujući vam da izgubite kilograme težine i poboljšate metaboličke procese u tijelu, o čemu ćemo kasnije govoriti.

Kako jesti smuti: ukratko o smuti

O korijenima i dragocjenoj moći ove jedinstvene žitarice možemo pričati još dugo. Ovaj proizvod sadrži veliku količinu smeđih ugljikohidrata u svom skladištu. Roslin proteini su još jedna jednako važna komponenta. Osim toga, skladište zobene kaše uključuje:

• količina celuloze je velika;
• masne kiseline;
• vitamini skupine B, E, H;
• mikroelementi - jod, bakar, magnezij, kalij, kalcij itd.

Vysyanka – dodajte visokokalorični proizvod. Njegov sadržaj kalorija je oko 350 kcal na 100 g proizvoda. Toliko ljudi kaže da je to velik broj. Međutim, to ne šteti tijelu, jer ne govorimo o "praznim" kalorijama, već upravo onim kalorijama koje tijelo pune energijom i osiguravaju zdravu prehranu.

Baš bih volio zamijeniti koru rumenih dana za svjetski poznatu žitaricu od pšenice. Ovo je periodično "rozvantazhenie" trave vrbe, koja je nevjerojatno smeđa:

• uklanja otpad, toksine i druge niskovrijedne tvari iz tijela;
• Ovo je korisno za zdravlje ljudi.

Jedinstveno skladište zobene kaše pruža njezinu koru za cijelo tijelo:

• promjene umjesto "niskog" kolesterola;
• dovesti razinu šećera u krvi na normalnu razinu;
• blagotvorno potiče rad jetre;
• normalizira rad crijeva i crijeva;
• osigurat će Šveđanin gubitak težine;
• mijenja neprihvatljive simptome bolesti na rukama, zglobovima i venama;
• slikat ću ga vanjski izgled Piling, koža, nokti i tamna kosa blagotvorno djeluju na izgled osobe.

Provedeno u Ostatak vremena Istraživanja su pokazala da pšenična trava poboljšava nutritivnu vrijednost u prehrani. aktivnost mozga, poboljšava vaše raspoloženje, daje vam snagu i snagu za cijeli dan.

Svi opisi crvena snaga– osobitost cjelovitog zrna zobi, koja zahtijeva suho kuhanje. Glatko pripremljena plastika sadrži minimalno smeđih sastojaka i ne dodaje nikakve smeđe komponente – pojačivače okusa, arome, sladila itd.

Rozvantazhivnye dani u Vovsyansk: osnovna pravila

Kako bi rast donio najveću vrijednost, slijedite osnovna i razumna pravila:

1. Vikoristavtsi plastivtsi trivalnogo (kuhanje sat - ne manje od 15-20 minuta).
2. Izgleda kao slatko kuhana kaša koja se prodaje u trgovinama. Kaše s natpisom "djeca", "s voćem i krastavcima" su tabu. Nakon što pojedete takvu kašu ujutro prije odlaska na spavanje, možete završiti ne samo s više hrane, već i s više rana.
3. Optimalna učestalost provođenja odmora tijekom zime je ne više od 1-2 puta tjedno.
4. Osnova jelovnika na dan pokajanja je ljekovito bilje pripremljeno samo od višenamjenske plastike.
5. Zobenim pahuljicama nije potrebno dodavati nikakve dodatne sastojke. Ovdje je prije svega riječ o soli, zukoru i oliji.
6. Tijekom rastezanja krpe za žvakanje važno je piti dovoljno negazirane vode mineralna voda, biljni čaj, var shishina. Dobova normaživot nije kriv nego manje od sto godina.
   Rudinu popiti jedan dan prije uzimanja zobene kaše ili jedan dan poslije.
7. Da biste izgubili više kilograma, možete provoditi svoju dnevnu rutinu svaki dan, ne zaboravljajući uključiti dodatne proizvode prije dijete, koji će pomoći nadoknaditi nedostatke potrebnih mikro i makroelemenata, kao što je ínív.

Rozvantazhniy dani u Vovsyansk: moguće opcije

Od pšenične trave možete pripremiti razne slane, slane i smeđe biljke. Poljoprivrednici najčešće preporučuju korištenje zobene kaše za praznike na jedan od ovih načina.

Rozvantazhvalny dan na zobenu kašu. Najšira i najjednostavnija biljka je Viconna, koja je popularna kod mršavijih, ali i onih koji nastoje voditi zdrav način života i pravilno se hraniti. Priprema najukusnije kaše ne može biti lakša. Prije toga potrebna su vam samo dva sastojka za njegovu pripremu: same zobene pahuljice i voda.

Yak gotuvati: Stavite 200-250 g zobene plastike u manji lonac i dodajte 0,5 litara vode. Poslije ga pošaljite na vanjsku vatru. Kuhajte kašu najmanje 15-20 minuta uz postepeno miješanje (kuhač daje svoje preporuke za pripremu kaše, kako je navedeno na pakiranju).

Poštovani, nema potrebe dodavati zukor u kašu. Kada je kaša gotova, izvađenu masu treba podijeliti na 5 jednakih dijelova koji će se jesti tijekom dana.

Preostalu porciju zobene kaše ostavit ću za kasnije od šest navečer.

Na ovaj poseban dan, osim kaše, možete piti vodu u malim količinama, zeleni čaj ili shipshinu.

U vrijeme takvog razvrata, osoba ne osjeća nikakvu posebnu nelagodu ili jak osjećaj gladi zbog dobre kvalitete žitarica, koja zasićuje tijelo za teško vrijeme.

Rozvantazhenya na vessyantsi i jabuke. Jabuka je omiljeno voće mnogih ljudi. Sam smrad se čudesno spaja sa zobenim pahuljicama u raznim vrstama. Do sata dana žvakanja dodajte oko 500-600 g kaše (pripremljene na gore opisani način), kao i do 5 malih i ne baš slatkih jabuka. Jabuka se može jesti ili u kiselom kupusu ili narezana na tanke ploške preko kaše. Gotovu biljku možete posuti cimetom.

Nastavite piti otprilike sekundu litre vode.

Ako ne volite jabuke ili ih jedete uz zobenu kašu, možete ih zamijeniti kruškama, ribizlima, malinama ili marelicama (do 0,5 kg po porciji). U ovom slučaju važno je da plodovi budu što slađi.

U hladnoj sezoni, kupnja svježeg voća je zadovoljavajuće putovanje. Ovom metodom možete sazrijevati smrznute bobice.

Rozvantazheniya na zobene pahuljice i kefir. Nakon što ste rano ustali iz kreveta, prvo što trebate učiniti je popiti bocu fermentiranog mliječnog proizvoda s minimalnim udjelom masti. Po završetku obroka dodajte prvu porciju zobenih pahuljica (pripremljenih bez dodatnih sastojaka na gore opisani način).

2-3 godine nakon pijenja popijte još jednu bocu kefira. Za ručak - dio zobene kaše, zelenila i crnog čaja, mala zelena jabuka. Jelovnik za večer također nije vrlo raznolik - još uvijek ista zobena kaša, čaj, 2 zelene jabuke, kruh. Nekoliko godina prije spavanja popijte još jednu bocu kefira.

Rozvantazhuvalny dan na cijelom želeu. - izrazito smeđa i ukusna, ljekovito sredstvo za razne bolesti. U skladištu imamo puno vitamina, puno celuloze, mikro i makroelemenata. Miris daje mogućnost očuvanja zdravlja, povećanja ljepote, mladosti i samopoštovanja.

Periodično namakanje u želeu od zobenih pahuljica pomoći će ublažiti upalu i također poboljšati funkcioniranje organa probavnog trakta. Pijenje ovog pića je indicirano za anemiju, pacijente koji boluju od tuberkuloze, imunodeficijencije, bolesti organa vidnog sustava.

Ako želite smršavjeti na želeu jednom tjedno, tijekom 1-2 mjeseca možete izgubiti do 5 kg težine.

Današnji kiseli žele može se kupiti u gotovo svakoj trgovini. U idealnom slučaju, pripremite ga sami kod kuće. Navodno postoje razne mogućnosti za pripremu čudesnog napitka. Pogledajmo najopsežnije i najpopularnije recepte:

Recept br. 1. Za pripremu će vam trebati: 1 boca zobene plastike, boca mlijeka s minimalnom količinom masti, 0,5 litara vode. Svi sastojci se stavljaju u malu posudu i stavljaju na vatru. Kad kisela smjesa prokuha, potrebno ju je skinuti s vatre i ostaviti da odstoji 30-40 minuta da nabubri. Nakon ovog vremena, kisil može biti pobjednički za priznanja.

Recept br. 2. 400-500 g sitne mase preliti sa 0,7 l tople vode. Ostavite sumish za bubrenje 10-12 godina. Nakon isteka sata procijediti i prokuhati. Nakon što žele ohladite, možete ga koristiti kasnije na dan ispiranja.

Recept br. 3. Napunite 2 boce bijele plastike s 1 litrom vode i ostavite 24 godine na toplom mjestu. Nakon toga smjesu izvadite iz blendera, dodajte još 1 litru vode i ostavite 2 dana na toplom mjestu da se ukiseli. Preostali korak je da izdvojenu tekućinu prelijete u drugu posudu i zakuhate na laganoj vatri. Zatim procijedite i ohladite. Odozgo možete posuti kiselim cimetom.

Potrebno je promiješati kiselu zobenu kašu kako bi se izvršila dekontaminacija najmanje jednom svakih 7 dana. Na ovaj dan se taj trag često živi, ​​ali ne baš često. U tom slučaju potpuno isključite iz prehrane masnu hranu, sladić i druge proizvode koji su osjetljivi na prekomjerno trovanje.

Kako odabrati slatku zobenu kašu

Samo kiseli proizvodi i bilje iz njih bit će štetni za tijelo. Zobena plastika niske viskoznosti može sadržavati bube, toksine i gljivice. Stoga, prije odabira proizvoda, budite posebno oprezni. Umjesto da budete zadovoljni svojim izborom, pažljivo slijedite ova pravila:

• Kupite sve plastike s natpisom “Extra No. 1”. Smrad je najviše smeđi, a kuhati ih morate jako dugo - ne manje od 15 minuta.
• Prije kupnje važno je provjeriti skladište. Osim plastike, proizvod ne sadrži nikakve druge komponente (aditive, arome i sl.).
• Provjerite pojam koji se može pripisati Herkulu. Flaster za kožu sadrži datum proizvodnje i podatke o roku povezanosti s proizvodom.
• Budući da je plastika pakirana u prozirnu vrećicu, pokušajte je dobro pogledati kako biste bili svjesni prisutnosti istih buba.
• Prioritet moraju imati plastičari Veliki broj jedan žuti. Vrlo moderan izgled proizvoda znači da su sirovine prošle minimalnu obradu, a sama plastika maksimalno je uštedjela sirovine.

Rezultati rozvantazheniya na Vívsyantsí

Ljudsko tijelo različito reagira na dane žvakanja. Dakle, ljudi mogu izgubiti čak 0,5 kg u jednom obroku. Budući da je potrebno "temeljito" očistiti tijelo i izgubiti 2-3 kg odjednom, možete postati sofisticiraniji. Na primjer, provedite 2 dana nakon spavanja. Važno je poboljšati rad organa skolio-intestinalnog trakta kod onih ljudi koji su prethodno imali dosta problema s jetkanjem.

Manje od 10% stanovnika planeta može se pohvaliti idealnim funkcioniranjem organa probavnog trakta. Stoga je pšenične trave bolje konzumirati u malim količinama, a ne čak ni svakodnevno, kada će koža biti gruba.

Ponekad se dogodi da se redovite proslave dana suncokreta ne pojave na vazi. Ova situacija se može izbjeći u slučaju da se uzgoj provodi zbog oštećenja (kombiniraju se kontaminirani proizvodi i pića) ili postoji genetska raznolikost do te mjere da se protiv toga nema smisla boriti.

Kontraindicirano

Svatko može bez grižnje savjesti provesti odmor u kolovozu. Ova metoda detoksikacije za tijelo praktički nije kontraindicirana. Prote fakhivtsi znači da svatko mora upoznati svijet. Nije dobra ideja upustiti se u "čišćenje" i sjediti na njemu 2-3 dana.

Ljude koji pate od nedostatka narkotika treba poticati da izbjegnu diskreditaciju u svakom pogledu. Ako ste alergični, komponente cijele obitelji također se preporučuju za svakodnevnu upotrebu.

Rozvantazheniya bez štete: važna pravila (video)

Video o tome kako pravilno provesti praznike. Osnovna pravila za uživanje u zdravim danima bez bolesti prema stručnjacima u programu “Sve će biti dobro”.

• Kako biste osigurali maksimalnu koravost tijekom vegetacijskih dana na vlasulji, uklonite želatinastu konzistenciju s krive majke.
• Pripremljena je zobena kaša - proizvod koji je loše očuvan. Kako bilje tijekom dana ne bi postalo gorko, mora se čuvati u hladnjaku s dobro zatvorenim poklopcem.
• U dobro zatvorenoj kartonskoj kutiji plastični proizvodi mogu se čuvati 4 mjeseca, u polietilenu - do 1 mjeseca.

Zapravo, dani taštine u vovsjanskom kraju su ništa drugo doli kora i ništa doli kora. Smućka - naučite pravilno pripremati slano i smeđe začinsko bilje od zobene plastike, pažljivo slijedite preporuke za pravilan uzgoj. Za samo nekoliko mjeseci moći ćete poboljšati svoj izgled (na licu, kosi, figuri), a rezultate takvog poboljšanja ćete vidjeti.

Dobro vam jutro, dragi moji čitatelji! Ne želite li postati romantični, dakle bez napadaja gladi, slaganja odjeće i poteškoća? primamljivo?

Onda vam propovijedam poseban dan na Istoku. Pobjeda, melodično, srce za one koji vole kašu. Prije toga, ovo je jedan od naj smeđe vrste"rozvantaženja"

Doznajmo kako provesti poseban dan uz zobenu kašu, kako je učiniti ukusnom (da, da, moguće je!) i koja nezgodna pravila ne smijete zanemariti kako biste postigli maksimalan učinak “nagrađivanja”.

Koje je boje Vyvsyane "rozvantazhennya"

Vysyanka je proizvod jedinstvene smeđe boje.

Os ovih moći, koje će vam biti korisne ako želite izgubiti težinu:

• Zobena kaša ima nizak glikemijski indeks – što znači da se nakon duljeg konzumiranja čini hranjivom;
• bogat je vitaminima skupine B – miris će vas umiriti, san će vam biti vrjedniji, a koža ljepša;
• ima omotavajući učinak, koji "smiruje" scili-intestinalni trakt - posebno donju plastiku;
• Kao i mnoge druge kaše, zobene pahuljice su pune celuloze – a to daje sitost, snižava glikemijski indeks kaše, pomaže crijevima i još mnogo toga.

Osim toga, zobena kaša smanjuje razinu kolesterola i smatra se preventivnom mjerom za razvoj dijabetesa.

Recepti i opcije

Klasičan recept za zobenu kašu je jednostavan: sa 200 g zobenih pahuljica ili cjelovitih žitarica skuhajte kašu u vodi bez dodavanja soli i tikvica. Ova količina kaše podijeljena je na 5 dijelova, jer je trebate jesti tijekom dana u intervalima od otprilike sat vremena.

Za pripremu kašice u kipuću vodu dopušteno je dodati nekoliko suhih plodova, jabuku ili žlicu bobičastog voća. Još jedna opcija koja je prikladna za ljubitelje slatkog je da u svaki dio kaše dodate trećinu banane (ako je naribate i pomiješate sa kašom direktno u zdjeli, dobit ćete ugodno sladak okus).

U kašu možete dodati i drugo voće (kruške, mandarine, kivi). Veličina ježinca je veličine pola srednje jabuke (npr. 1 manji plod keve).

Važna pravila

Kako bi vas rezultati rozvantazhuvalny dana usrećili, slijedite neugodna pravila:

1. Večera dana, koja se daje rozvantazhuvalnym, kriva je za svjetlo I to što više s proteinima. Prije nemasnih proteina (sirup, riba, perad, jaja), možete dodati povrće bez škroba (tikvice, kupus, lubenica, rajčica, krastavci). A cilj je smanjiti učinkovitost "rozvantazheniya", a sam dan rozvantazheniya pretvoriti u brašno.
2. Provesti romantičan dan u Vivsyantsiju kratki izbor- Cijelo zrno. Ako još uvijek želite kuhati na plastivtsy (rolanoj zobi), onda svakako skuhajte 15-20 khvilina, jer... U slučaju plastike, u švedskom pripravku ima vrlo malo smeđeg šećera, ali onda može biti nekih skupih dodataka.
3. Pij puno vode- Tse obov'yazkova um u dalekoj "rozvantazhenya". Dovoljno - ne manje od 30 ml na 1 kilogram vagine. Vodu često možete zamijeniti vodom ili vodom (pogotovo bez krastavca).
4. Za nadolazeći dan pazite da ne pretjerate– u tu svrhu samo malo oduzmite svoju uobičajenu prehranu (npr. jedite iz manjih tanjura). To će vam omogućiti da stabilizirate rezultat "rozvantazheniya".
5. Budite redovito romantični- jedan ružičasti dan neće vam pomoći da smršavite. bit će učinkovitije ako se provode 1-2 puta tjedno (češće nije moguće - ovo je također slično stroga dijeta, A ponekad - kako se čini, koža trešnje nije baš dobra).

Što je rezultat provjere

Vau, chuli, lako možeš potrošiti 1-2 kilograma vagine na dan. I to je istina, ali rjeđe.

Zapravo, takvi rezultati se mogu postići već sljedeći dan nakon "raskida", ali nakon 1-2 dana shvatite da će stvarni troškovi biti 200-300, u nekim slučajevima 500 grama. Zašto?

Desno je da se tijekom prvih dana energija troši uglavnom na gubitak vode, jer se tijekom prvih dana sol zadržava u tijelu. Naravno, otpad od hrane i rezerve masti se troše.

Što se tiče govora, to je stvarno loše. Međutim, trošenje puno novca nije jamstvo stabilnog rezultata. Ako već provodite svoju dnevnu rutinu, bolje je raditi redovito - tako ćete ne samo smanjiti stres najudobnijim tempom, već i promijeniti svoju rutinu.

I još jedna nijansa. Ima puno ljudi koje treba pogledati u sat vremena važni ljudi ali to je sveto (promijenite ukrase za izgled i lagano - oko struka), pozvali su na sechoginnu - a takav pristup je daleko od jeftinog.

Čak se isti rezultat može postići ako provodite "rozvantazheniya" na zobenoj kaši - čim se kosa promijeni, koža će izgledati prekrasno. Jednom riječju, čudesna opcija za pripremu za sveti dan.