Dikhannya je točna. Dihal gimnastika: pogledajte kako raditi, koja je svrha Kako čovjek ispravno umire

Osoba nije kriva i mora osigurati da njezino tijelo redovito dobiva svježu vodu, kao i vodu i ježeve, bez kojih je nemoguća normalna razmjena govora u ljudskom tijelu.

Još u prošlosti ljudi su razmišljali o tome kako pravilno organizirati i naučiti regulirati interakciju između tijela tijela i vanjske okoline. I čiji je dah bio izravno zbog posebnog poštovanja.

Zašto je dikhanna toliko važna?

Drevni ljudi jasno su shvaćali važnost takvog procesa kao što je poljodjelstvo. A trenutna istraga pokazuju da sama smrt čovjeka izvlači potrebnu energiju, ostatke sata, jer tijelo ima najviše kiselosti, vino, potrošeno u skloništu, aktivno ulazi u mnoge važne životne procese tijela i kemijske reakcije na tijelo. .

Kao i dugogodišnji iscjelitelji, i mi sada vjerujemo da pravilnim disanjem čovjek može postati zdraviji i harmoničnije opušten, jer razlozi bezličnosti zdravstvenih problema leže u nemogućnosti pravilnog disanja. Ne želim misliti što Dikhannya je točna Bilo da je to važno za plivače ili sportaše, svatko mora pravilno plivati samo da bi ostao zdrav. Zadatak pravilnog disanja može se naučiti od mladenaca, jer dišu na prazan želudac, poput dijafragme.

Vidi dikhannya

Postoje samo tri vrste disanja, a to su pokreti dijafragme, klavikule i rebra.

Otvor jer kako da ga zovemo Cherevne dihannya To je zbog činjenice da se dijafragma skuplja i pada tijekom udisaja, što je popraćeno oticanjem i opuštanjem trbuha. Naizgled, dijafragma se opušta i podiže, a njezin se život povlači uz pomoć napetosti mišića. Takvom dihannom najispravnije se ispoštuje najveća legija.

Klyuchovo dikhannya Moguće je podići ključnu kost uz udah i spustiti je da biste vidjeli. Kod ključnog disanja izvodi se samo gornji mali dio noge koji ima mali volumen.

Reberne Dihannya Temelji se na činjenici da se prsa šire dok udišete, ali se prividno skupljaju. Upravljajte takvim dikhannya interkostalnim mesom. Ovakvo ponašanje poštuje najširi krug odraslih, iako ne baš najkorektnijih.

O ospicama "ispravnog" dijafragmalnog disanja

Nerijetko je klavikularno disanje snažno kod osoba starije dobi, koje su još u djetinjstvu prestale prakticirati pravilno dijafragmalno disanje trbušnom šupljinom, a tijekom godina naučile su disati prsima. Stoga, kada umru, dožive manje od 20% gubitka krvi, što je posljedica procesa metabolizma u tijelu, a onda takav zadah može uzrokovati mnoge bolesti.

Pokret dijafragme je još gori jer u Rusiji dijafragma aktivno masira organe trbušne i prsne šupljine. Na vrhu DIAFRAGMI, perikarda je kabelska vrećica, a do niriasa Masaju Pidshlunkov, nirki zznirki, slezene peći, važno je za putovanje hladnoće unutarnjeg organa.

Dihanna od Yogija

Dihannya yogija naziv je procesa u kojem, prilikom udisaja i gledanja, preuzima cijeli sustav dihannye. Ovladavši ovom metodom disanja, ljudi si mogu jamčiti fizičko zdravlje i duhovni sklad sa svijetom.

Vanjsko disanje jogija sastoji se od tri vrste disanja: dijafragmatično, klavikularno i kostalno. U ovom trenutku lagano udahnite trbuhom (klavikularno disanje), zatim raširite prsni koš (rebreno disanje) i na kraju lagano podignite ključne kosti (klavikularno disanje). U jogi, duh također počinje od teladi.

Zabrinutost zbog "pogrešne" dikhannye

Nemogućnost pomicanja dijafragme nije sigurna, posebno za žene koje su navršile 30 godina i uopće ne bi trebale koristiti dijafragmu, što može dovesti ne samo do apatije kod starijih osoba, već i do preranog starenja.

Dobro je znati da je lako raditi na kosi i koži. To je zbog činjenice da kada je izmjena plinova u nogama poremećena, njihove funkcije se prenose na kožu, što može izazvati pojavu bora, grlobolje ili drugih problema. Na temelju podataka istraživanja utvrđeno je da vježbanje pravilnog disanja pomaže kod psorijaze (važne kožne bolesti).

Kako naučiti pravilno dihati

Najvažnije je rehidrirati opasne osobe pravilnim disanjem dijafragmom. Vježbanje pravilnog disanja može se odvijati potpuno neprimijećeno, jer je ova tehnika skrivena od vanjskih očiju.

Ako niste razmišljali o tome gdje vaše tijelo ima dijafragmu, bit će vam važno da o tome odmah razmislite. Moguće je da će Cottonitesima biti lakše raditi ležeći, sjedeći ili stojeći.

Opustiti. Jedna ruka treba ležati na trbuhu, druga na donjim rebrima, na taj način možete kontrolirati pokrete dijafragme i rebara. Od početka morate pokušati smanjiti oticanje prsnog koša i aktivirati trbušne mišiće, koji imaju tendenciju nabreći kada udahnete, a povući se kada ih vidite.

Da biste naučili kako pravilno disati, trebate trenirati prsa 2-3 puta dnevno ne više od 5 minuta. Morate biti spremni da u prvom tjednu možete osjetiti bol u području dijafragme dok prolazite kroz nekoliko dana treninga. U samo nekoliko mjeseci redovitog treniranja možete povećati težinu za 20-30% i doživjeti priljev vitalnosti. S vremenom će vaše disanje postati pravilno i nećete morati kontrolirati ovaj proces, jer će se to dogoditi automatski. Stoga nemojte naštetiti svom zdravlju i pustite svoje tijelo da ispravno funkcionira.

U bliskoj budućnosti možda ćete trebati provesti vrijeme između udisaja i vida, tako da bi u idealnom slučaju udisaj mogao biti gotovo dvostruko kraći od vida. Možete vježbati krokuyuchi, na primjer, dva kroki za udah, tri - za vidih, dalje: dva kroki - udah, chotiri - vidih.

Dobro je znati da...

Ne samo dijafragmalne, već i jogijske pokrete prate svi profesionalni ronioci.
Prvo naučite pravilno trbušno disanje za one koji imaju problema s napadajima panike ili vegeto-vaskularnom distonijom. Dihannia je jedna ljudska aktivnost koja može regulirati i fluidnost i autonomni živčani sustav, zbog čega je rad s Dihannom posebno koristan u slučaju pretjeranog upuštanja u druge probleme.
Intenzitet disanja bi idealno trebao biti uglađen i dubok. Ako dišete duboko, pa čak i brzo, možete izazvati hiperventilaciju pluća, što pak može dovesti do hipertenzije, poremećaja moždanog krvotoka, moždanog udara i smrti moždanih stanica.

Naučite pravilno disati i podarite svom tijelu ljepotu i zdravlje!

Dihannya... Bez njega život je nezamisliv. Sva živa bića na zemlji zahvaćena su procesom izumiranja, osim nekih najjednostavnijih organizama. Ljudi umiru, bića umiru, biljke umiru. U vjetru doživljavamo pranu. Prana je živa energija koja prožima čitavo prostranstvo. Sve dolazi zajedno iz pranija. Možete vjerovati ili vjerovati ovom konceptu, ali znanstvena istraživanja su dosljedna i potvrđuju ga. Na mikromolekularnoj razini, sve što sastavljamo nastaje od prazne hrpe svjetlosti koja je omotana oko kolca. Ovo je od snopa energije.

Izvještaj o takvim istraživanjima može se pogledati u znanstvenom televizijskom programu Radyansky "Put u nanosvijet". Pa, sve dolazi od prane, a sama prana daje život svakom živom biću. Stoga, kontrola nad pranom znači kontrolu nad vašim tijelom i vašim životom.

Slično Patanjalijevim Yoga Sutrama, četvrti princip yoge je pranayama. Sama riječ "pranayama" sastoji se od dvije riječi: "prana" - "životna energija" i "yama" - "kontrola", dakle pranayama je kontrola nad energijom. Tijekom procesa disanja apsorbira se prana koja se nalazi u vjetru. Oni koji, nakon što su dosegli takav stupanj da mogu živjeti s dovoljno energije za život, nazivaju se "pranoidima" i mogu bez fizičkog života. Ovakve pojave nisu potvrđene znanstvenim istraživanjima, no povremeno se pojavljuju ljudi koji tvrde da mogu i bez ježa. Praktikanti pranayame također poznaju druge siddhije.

Desno je da tijekom sata disanja u nuždi ne možemo ovladati ni četvrtinom prane koja se nalazi u vjetru, a sama pranayama - kontrola nad pranom - omogućuje nam da naučimo iskoristiti veću količinu energije koju ohladimo, živite učinkovitije. Ljudsko tijelo ima 72 tisuće energetskih kanala po cijelom tijelu. A bilo da postoje problemi na tjelesnoj, mentalnoj ili duhovnoj razini, oni se uočavaju iz ovih kanala. Vježbanje pranayame omogućuje vam čišćenje kanala i uklanjanje bilo kakvog problema.

Važno! Vježbanje pranayama pomaže djeci vegetarijancima, inače će se crijeva aktivno širiti po cijelom tijelu, a fizičko tijelo će se urušiti, a istovremeno će se ukloniti problemi s pjevanjem. Prije prakticiranja pranayame preporuča se čišćenje crijeva metodom Shank Prakshalana, kako tijekom sat vremena intenzivnih vježbi disanja ne bi došlo do razlika. nuspojave: dosadnost, začepljenost, itd., što može uzrokovati ulazak izlučevina u crijeva.

Tipi ta vidi dikhannya

Svi smo počeli vikati pjevajući, ali to nije iznenađujuće, kao da se ova vrsta disanja događa na sasvim drugačiji način. Usyogo ich chotiri:

Cherevne dihannya. To je učinak pomicanja dijafragme i stijenke ventilacijskog otvora. Dok udišete, dijafragma postaje napeta i ispravlja se prema dolje. Dijafragma pritišće potkoljenice i crijeva, vanjska stijenka potkoljenica se savija prema naprijed. Tijekom tog procesa prsa se šire, a potkoljenice natiču. Problem većine ljudi je što, najčešće, smrad ne zahvaća potkoljenice pluća tijekom procesa disanja, te se tamo nakupljaju zastoj i sluz. A to ima vrlo negativan utjecaj na naše tijelo. U slučaju gastrointestinalnog trakta, postoji učinkovita ventilacija donjeg dijela noge, što omogućuje da se crijeva i drugi organi gastrointestinalnog trakta dovoljno napumpaju kiselinom. Ova opcija disanja je optimalna, jer na najnižoj razini mišićne snage legen troši maksimalnu količinu zraka i taj se kapacitet postupno širi, što će se ponavljati i u budućnosti. Također, ova vrsta disanja uključuje postupnu masažu organa cerviksa, čime se pobjeđuju ustajali čirevi u crijevima.
Srednji Dikhannya. Kod ovog načina disanja više nema intenzivne ventilacije donjih dijelova pluća. Uslijed intenzivnijeg skraćivanja mišića prsni mišići se šire i noga postaje kisela, zatim uslijed opuštanja prsnih mišića dolazi do stisnuća rebara, te se može vidjeti . Kod ove vrste dihanne meso proizvodi intenzivniji rad nego kod želučane dihanne.
Verkhnê dikhannya- energetski najzahtjevniji način obrade, s kojim meso proizvodi najintenzivniji rad, dok je količina vjetra koja je prisutna u butu minimalna. Mišići, naprežući se, podižu ramena i ključne kosti i tako udišu. Međutim, budući da ovaj ruk praktički ne širi prsnu kost i, kao rezultat toga, ne povećava opterećenje, količina zraka koja se udiše je minimalna i nedovoljna za puni rad organa mu.
Dihanna yogija ili izvan jogijske dihannije. Važno je napomenuti da je ova vrsta prehrane najskladnija, jer kombinira sve tri vrste prehrane i omogućuje vam da maksimalno napunite prehranu i, kao rezultat toga, osigurate maksimalno održavanje kiselosti tijela na fizičkom planu. , te osigurati mir na duhovno-psihičkom planu Dakle, um je primjereniji za suočavanje sa stvarnošću.

Kako stvoriti dikhannya

Dakle, kako ih se riješiti? Naša prsa sadrže dvije elastične mišićne vrećice koje mogu poprimiti bilo koji oblik; Mogu se smanjiti, nakon što su sve ponovno istisnuli, tako da se potpuno ponovno pojave. Nije dovoljno odmah pokvariti jedno mlijeko - ono će odbiti kao najjače punjenje legena s kiselinom i, na taj način, ne može se duboko hraniti - opet, kako bi se uklopilo u legen, zove se njihovo ime. Međutim, ako možete puno vidjeti prije vezanja u vodi, onda će ljudi bez života sami potonuti na dno, pa kažu da mesnate duše mogu praktički potpuno stisnuti noge, vidjele su ih diljem svijeta. .

Proces dikhannya je u tijeku. Uz pomoć čira, rebra se otvaraju na različite strane, prsa se šire, a dijafragma postaje napeta i, stišćući organe cerviksa, ulazi prema dolje. Tada će se proces popunjavanja odvijati automatski - jednostavno će se popuniti prostor koji je ostao, bez ikakvog nepotrebnog napora osobe. Čini se da postoji obrnuti obrazac: mišići se opuštaju, prsni koš se automatski steže, opuštena dijafragma se okreće u svom izvornom položaju - kolabira uzbrdo, a pod pritiskom prsnog koša dijafragma gubi noge tj.

Probavni ciklus je završen - stanice su zakiseljene, a tijelo nastavlja svoju vitalnost. I, dakle, u onoj mjeri u kojoj je disanje obavljeno ispravno, opskrba tijela stanicama bit će potpuna ili kratkoročno uskraćena tijelu. Što su rebra šira pri udisaju i što dijafragma “ide niže”, više ćete udahnuti i tijelo će imati dovoljno kiselosti.

Vlastivosti dikhannya

Kako je svemir odredio, pod satom disanja živimo živom energijom - pranom. Moć naše prehrane utječe na naše živote. Što je naš duh zao, to više zla odbacujemo od svijeta. Produžujući dah, a samim time i samu bol izgubljenosti, dopušteno nam je provesti mnogo više vremena u nogama, i upravo u ovom trenutku počinje proces asimilacije prane. U takvom rangu, što duže ostanemo u Legiji, to više prane možemo steći. A to će vašoj obitelji osigurati skladniji, učinkovitiji i ispunjeniji život. Jeste li obratili pozornost na to kako pas umire? Za jedno piće potrebno je nekoliko desetaka udisaja, a potpuno je očito da je apsorpcija prane ovim pristupom minimalna. Osoba koja je u braku sa psom diše intenzivnije, što znači da bolje apsorbira pranu.

Kakav je rezultat? Nevolje psećeg života mnogo su manje od nevolja ljudskog života. A ako je disanje čovjeka usporedivo, na primjer, s raznim vrstama kornjača, onda kornjače dišu još više i, kao rezultat toga, žive preko 200 i preko 500 godina. Primjećujete li obrazac? Gorčina i učestalost disanja slijeva se u trivijalnost života. A sve iz ovog jednostavnog razloga: produljenim i dubokim udisajem stečena prana je učinkovitija, potrošnja energije na tijelu je manja, a KKD takvog udaha je bogatiji. Pronađite jezero u kojem trebate skupljati vodu. Možete raditi kao kuhar i svaki dan trčati do jezera kako biste dobili potrebnu snagu. A vodu možete crpiti kantom i na taj način brže skupiti potrebnu količinu i potrošiti manje energije. Ti isti će umrijeti.

Naš duboki udah je poput pješačenja do jezera koje evocira pjesme Uskoro ću otići to rasipanje energije je skraćeno. I nerazumno je gubiti toliko vremena i energije na izlet do jezera da bi se voda skupila kantom. Gornji i donji dio posude mogu se izravnati vodom koja se skuplja kukhlom. Energija se trošila na skraćivanje mišića, a količina prane koja je uklonjena bila je minimalna. Puno je pametnije prakticirati duboko i pravilno udisanje, s vrha svih (uključujući i donje ogranke nogu) udisaja, te unijeti više energije bez rasipanja. Međutim, joga ima prakse koje vam omogućuju da pjevate i apsorbirate još više prane u jednom dahu.

Tijekom sat vremena izdisaja (pri udisaju) postiže se maksimalna moguća asimilacija iste prane koju smo udahnuli i na taj način se KKD disanja bukvalno značajno povećava. Kumbhaka s udisajem nam omogućuje da svoje tijelo napunimo energijom, što je Kumbhaka, koja je složenija u vykonanni i koristi se za čišćenje fizičkog i energetskog tijela. Sama Kumbhaka očito čisti energetske kanale nade. Dovršite vježbu s pranayama, koje možete raditi 40 minuta. Dakle, što moderna medicina misli o tome, jer je potvrđeno da nakon 4-7 tjedana disanja, čovjekov mozak umre? Reanimacijski tim provodi razne manipulacije s pacijentom jer on ne diše duže od 10 minuta.

Posve je očito da je moderna medicina, čini se, daleko od temeljite, a jogiji zaziru od onih koji su, prema modernoj znanosti, nemogući. Postoji misao da ljudi mogu rastegnuti svoje živote na takav način da će udahnuti laži, a navečer će vidjeti, tada će rok njihovog života biti nadmašen za tisuće sudbina. I nema razloga ne vjerovati takvim tvrdnjama, pa čak iu zadnjici istog psa, ljudi i kornjača, možemo reći da se zbog učestalosti i surovosti disanja potpuno krije trivijalnost života.

Značaj dikhannye

Važno je preispitati značaj dijete. Bez ježa čovjek može živjeti samo nekoliko godina, bez vode - samo nekoliko dana, a bez vjetra - teško može dugo živjeti. Postoji mišljenje da većina naših problema proizlazi iz nepravilne prehrane. A misao koja je bila najbolja za sve je istinita. Ako dolazi iz poznatog omjera, onda je razina važnosti hrane znatno viša, niža razina važnosti hrane. Na taj način, regulirajući ispravnost i žestinu disanja, možete stvoriti brojne probleme, kako u tijelu, tako iu informacijskom području. Na primjer, budući da ljudi žive u višim slojevima zraka, o čemu je pisano, potpuno je očito da se proces čišćenja tijela od ugljičnog dioksida i drugih produkata vitalnosti stanica ne odvija.

Ali zdravo tijelo ne može biti začepljeno - to je aksiom. I u tom aspektu hrana, naravno, također igra važnu ulogu, bilo s pravilnom hranom, bilo s nepravilnom hranom, teško da ćete postići apsolutno zdravlje. Dobro je rečeno u tekstu kao što je Hatha Yoga Pradipika: Onaj tko umire napola života, napola je živ. A govori se i o trivijalnosti života i o njegovoj slasti. Postoji mišljenje da živoj biti kože daju toliko udisaja u životu, a tko više diše, dulje živi. I nije loša stvar. Najčešće dolazi do bržeg disanja pod stresom koji, kao što znamo, ima tendenciju narušavanja zdravlja i skraćivanja života. U svakom slučaju, rastegnite dah kako biste svoj um doveli u mirno stanje.

Na ovom principu nadahnuta je tako čudesna duhovna praksa kao što je Apanasati Hinayana. Poanta je da postupno rastežete dah i istovremeno smirite um. Ovu praksu, koja je i sama metoda smirivanja uma, dao je Buddha Shakyamuni u svojim učenjima. I, očito, miran um stvara adekvatnije razmišljanje, adekvatnije razumijevanje stvarnosti i, kao rezultat toga, zdrav život u svim odnosima. Stoga je teško precijeniti važnost ispravnog ponašanja u životu. I pjesmom možemo reći da je važnije paziti na hranu nego na hranu. Međutim, prije zdravog načina života potrebno mu je pristupiti sveobuhvatno. I hrana i jelo, međutim, ovise o radu našeg uma, znanja i zdravlja tijela.

Rozvitok dikhannya. Točno na rozvitok dikhannya

Pa, proces disanja je nevjerojatno važan za primjerenu fizičku i duhovnu evoluciju. Kako doći do nutritivnog razvoja dijete? Prvo što trebamo učiniti je savladati tehniku trbušnog disanja. Za ovladavanje ovim dahom najprikladnija je ova vrsta pranayame, kao što možete raditi s nogama za dodatni pritisak na donji dio nogu mišićima trbušne preše uz daljnje opuštanje ovih mišića, kao rezultat koji postoji pasivni udah. Imajte na umu da se disanje izvodi donjim dijelom noge iz zategnute dijafragme.

Zatim brzo ocijedite pulpu cvjetače i ocijedite je s donjeg dijela buta. Svijet je ovladao stazom kako bi povećao učestalost i fluidnost tokova. U početnoj fazi možete trljati ruku o trbuh kako biste bili sigurni da pravilno dišete. Pupak je sklon kolapsu do grebena i natrag. U času smrti ruši se onaj koji je kriv za život, tijelo može izgubiti neuništivost. Pratite ovo tako da vas Rocova ramena i prsa ne udare. Ova pranayama vam omogućuje prozračivanje potkoljenica, pranje trbušnih organa, a također tijelu daje dovoljnu fluidnost. Ova pranayama se proteže na shatkarmu - prakse pročišćavanja.

Kapalbhati nas čisti da tri razine: na istom tijelu, na istoj energiji i na istoj brzini. Na energetskom planu, omogućuje vam podizanje energije iz druge čakre u tijelu. Kapalbhati je dobar u razumijevanju dubokih strahova raznih vrsta, koji su negativna manifestacija druge čakre. Na kraju dana, koncentrirajte se na srednje obrve, gdje, u blizini, usmjeravate protok energije u ovoj pranajami. S vremenom će proces trbušnog disanja postati prirodan i nepoznat te ćete ga moći prakticirati ne samo u kuhinji, već iu svakodnevnom životu.

Zatim morate savladati tehniku srednjeg disanja. Ovdje će biti puno jednostavnije, jer će većina nas učiti iz svakodnevnog života. Budući da su ranije prakse uključivale disanje trbuhom, ova vrsta disanja, međutim, može postati neuništiva. Da biste to učinili, napregnite mišiće trbušnog tiska i uklonite ih iz statičkog položaja. Zatim raširite prsa i duboko udahnite. Kada osjetite da je granica dosegnuta, počnite s postupkom stiskanja prsa i progledajte ponovno.

Uvredljivi tip dikhannya koji treba savladati je gornji dikhannya. U ovoj situaciji sudbini nisu krivi ni životi ni škrinja, ali je važna. Dihannya se bori isključivo za rukhuove ključne kosti i ramena. Dok udišete, podignite ramena, a dok udišete spustite ramena. Da biste kontrolirali ispravnost crteža, možete staviti jednu ruku na trbuh, a drugu na prsa, kako biste osigurali ispravnost ruke.

Sada, ako su sve tri vrste disanja savladane, prijeđite na glavnu pozornicu. Dihanna yogija je jedinstvo svih tri vrste dikhannya. Tijekom procesa udišem trag, kao da krećem s dna planine, puneći pluća kiselinom. U prvoj fazi naprežemo dijafragmu i usmjeravamo zrak u donji režanj noge, kako bismo mogli duboko udahnuti, zatim kontinuirano nastavljamo udisati duž srednjeg režnja noge - šireći torakalni letin. Kada shvatite da su prsa proširena do ruba, podignite ramena i udahnite na vrhu nogu.

Nastavite udisati dok ne osjetite vanjski zrak. Ako više ne možete udisati, počnite disati u suprotnom smjeru. Počnite s opuštanjem ramena i spuštanjem, zatim počnite stiskati stijenku prsnog koša, au preostaloj fazi opustite dijafragmu i stisnite višak oko trbušnih mišića. Pokušajte pritisnuti meso tiska što je više moguće na greben. Ako shvatite da više ne vidite, pričekajte nekoliko sekundi i možete započeti novi ciklus. Nemojte biti fanatični oko svladavanja jogičkog disanja - možete početi s 5-10 ciklusa i povećavati snagu s vremenom.

U svijetu ćete naučiti slijediti ispravne jogijske prakse i svakodnevni život. Nakon što svladate ovu praksu na klimki, pokušajte je postupno uvoditi u svoj život. Na primjer, tijekom sat vremena hodanja, radite sve yoga dihannije. I sa svakim korakom vaše će se disanje rastezati i postajati sve dublje i mirnije. Ovo je početak vježbanja rada vlastitog disanja i kontrole nad pranom. Tijekom godina možete prijeći na naprednije prakse: pranayame i vježbe disanja, koje vam omogućuju apsorbiranje veće količine prane i čišćenje energetskih kanala. Kontrola nad dahom i pokretljivošću omogućit će vam da s vremena na vrijeme dobijete maksimalnu količinu energije i živite učinkovitije. Isto to mirno i duboko disanje je vrsta meditacije koja se može prakticirati praktički svaki dan. I na ovaj način, za sat vremena vaš će se um smiriti. Dakle, svladavši osnovna pravila za razvoj uma, moći ćete postići skladan razvoj i tijela i svijesti.

Dobar dan, dragi čitatelji zdravog bloga! Pričajmo o apsolutnom zdravlju, bilo bi važno ne brinuti o prehrani i hrani. Čak i pravilno disanje može jamčiti duševni mir, donijeti jasnoću umu, pogodovati funkcioniranju svih unutarnjih organa i sustava tijela, a također promijeniti život osobe na bolje, spašavajući je od života i starosti. la.

U statistiku sam pokušao uključiti potpuni popis elemenata apsolutnog zdravlja. Prilikom pisanja disertacije identificirao sam deset važnih aspekata zbog njihove sveobuhvatnosti i dosljednosti praktični To jamči apsolutno zdravlje tijekom mnogih sati. A jedan od tih aspekata je i pravilno disanje. U ovom članku ispričat ću vam izvješće o ovom važnom elementu življenja.

Pravilna prehrana: što čini našem tijelu

Kisen je za nas od velike važnosti, jer je vino jedna od komponenti vjetra. Sve živo na Zemlji umire s Njim. Čekaj, bez ježa se može živjeti danima bez vode, ali ne može se živjeti bez kiselog nekoliko dana. Kisen, konzumiran iz glukoze koju naše tijelo dobiva iz hrane, daje mu energiju.

Varto navodi činjenicu da se mnogi ljudi veći dio dana osjećaju umorno i depresivno. Kod velikog broja njih važno je ustati iz kreveta. Zašto? Objašnjeno je da ako ne dišete pravilno, rezultat je nedostatak kiseline u tijelu. I, kao što sam već primijetio, zdravstveni problemi nastaju tijekom kiselog posta. Pravilno disanje je najvažniji psihološki proces bez kojeg je naš život nezamisliv.

Desno je da su srce i noge posebno osjetljivi na živčanu napetost i živčanu napetost. Najbolji način za poboljšanje otkucaja srca je povećanje broja otkucaja srca i otkucaja srca. Strah, zbunjenost, agresivnost, ljutnja, kašnjenje stvaraju depresivni priliv na srce i pluća čije posljedice mogu biti ozbiljne. Srce i noge mogu se dotaknuti organima glave ljudskog tijela. Od njih leži život osobe u većem svijetu, nižem od drugih organa.

Prilikom umiranja krv se ukiseli kroz pluća. Krv prolazi kroz arterije i žile, isporučujući "akumulaciju" naše tekućine svim tkivima i organima. U koži je prisutna živa kašasta krv, a iz nje se uklanja ugljični dioksid.

Sklonište za ljude je tok života, a postoji potreba za održavanjem čistoće.

Nepravilnim disanjem ne možemo zasititi krv kiselinom, pa su tkiva i organi našeg tijela u stalnom kontaktu. Na taj način, zbog nedostatka kiselosti, tkiva našeg tijela počinju stariti. Axis zašto je to tako važno, neka umremo ispravno.

Dikhannya je točna: kako se dikhannya ispravno poštuje

Općenito, postoje dva načina disanja - prsni i dijafragmalni.

Što je dojenje? Torakalna dispneja posljedica je kolapsa kostalnog dijela prsnog koša, posebice gornjeg dijela prsnog koša. Pri udisaju prsa se šire, a pri udisaju skupljaju. Sličan oblik disanja, pogotovo ako udahnete i vidite rubove, i lijepu desnu, koja razvija grudni zid i kralježnicu u bogatim odnosima. Prsa dihanne, po prirodnom rangu, postaju ljudsko biće, ako je plaha kao da je zusilla. Na primjer, s osvajanjem strogih fizičkih prava.

Prsno disanje može imati oblik prisilnog disanja, kao što prisilni propuh osigurava pritisak pare koja vibrira parni kotao. Zbog toga se sportašima kritizira bilo kakva vrsta dizanja, na primjer, bench press, zgibovi itd.

Dijafragmalno disanje, koje se naziva i dijafragmalno disanje, po svom se djelovanju dijeli na torakalno disanje. Kad udahneš, dišeš i uzdišeš, a kad vidiš, brzo nestaneš. Zbog raspadanja trbuha, ova vrsta dikhannya naziva se cherevny, ili "dikhannaya s trbuhom".

Međutim, morate shvatiti da nije moguće ići na dno spremnika prazan kada dihanna. Dijafragma je široko meso, koje jača srce i noge organa izdvojenih iz cerviksa. Kada se ovo meso rasipa, spuštajući se prema dolje, potrebno je upiti vjetar u nogu, pa udahnuti. Kad je dijafragma zatvorena, visi s noge i postaje vidljiva.

Naizmjenično, podizanje i spuštanje dijafragme poziva plenum organa plenuma, koji živi u zraku da se nabubri i skrati. Ovo je naizmjenično pomicanje i smanjenje pritiska u praznoj steznoj glavi.

Dijafragmalno disanje ispravan je način mirnog disanja. Yogo se može nazvati normalnim dihannyamom. Dakle, prirodno, umiremo u dječjem svijetu.

Pravilno disanje je disanje dijafragmom, jer se tako zove disanje trbuhom. Dihanna može biti bogata i duboka.

Ti, melodično, odmah smatraš nevjerojatnim da život kroz koji prolazimo od trenutka našeg rođenja do naše smrti možda nije ispravan. No, dovoljno je pripaziti na one koji su odsutni kako bi prevladali činjenicu da malo njih stalno stagnira u disanju dijafragmom. Ljudi počinju zgražati nad metodom dojke. Napadnimo. Kada dođemo u dob mladosti, odjeća koju nosimo i nepravilni položaji koje zauzimamo dok sjedimo, koriste dijafragme za istiskivanje napetih mišića prsnog koša kako bi pomogli proces disanja. Zvuk prsnog koša postupno vibrira. Ovaj zvuk za mnoge kamenčiće stola postaje sve jači, pa je potrebno mnogo strpljenja i snage da se okrenete pravilnom disanju.

Pogrešno disanje je isto, radi se s vremenom, poput zveckanja prstima, stiskanja nogu u sjedećem položaju. No, u svakom slučaju, pogrešno je pokušavati ugasiti procese prirodne obnove tijela.

Pravilno disanje: zašto je potrebno disati samom dijafragmom?

Navest ću nekoliko činjenica o povijesti dijafragmalnog disanja:

Čini se da je krv dobro zasićena kiselinom zbog toga što voda otječe u donji, veći dio noge.
Poticanje cirkulacije krvi u vratu maternice, zbog povećane i smanjene napetosti u njemu, također je važno za pravilan rad unutarnjih organa razvijenih u vratu maternice.
Stimulacija crijevne peristaltike smanjuje upalu, uklanjanje toksina iz tijela.
Pravilno disanje djeluje umirujuće na živce, posebice živac vagus i pleksus, otklanjajući paralizirajuću živčanu napetost koja se često susreće kod osoba s vrlo osjetljivim, pomućenim živcima.

Većina ljudi je na niskoj strani (na površini). Pri udisanju mrlja ispunjava samo gornji dio njihovih legija, vene ne prodiru dublje, pa legije doživljavaju kiselu glad i ne oduzimaju dovoljno životvorne energije iz vanjskog svijeta. Samo dijafragmatično disanje omogućuje popunjavanje površine noge. Nije samo but namočen, već i kiselost koja dolazi s vjetrom. A dotok kiselosti je dotok životne snage.

Tijelo ima veliku potrebu za dotokom kiselosti, pa je moguće da zgrada primi više od čistog svježeg vjetra s visokom razinom kiselosti, počeli smo razmišljati. Neka naši udisaji postanu 2-3 litre po udisaju. Za zdrave legije važno je popiti 5 litara vode i ukloniti pripremljenu vodu. Samo tako možete očistiti svoje tijelo ludi govori– toksini.

Dijafragmalno disanje olakšava i jednostavnu probavu tkiva kiselinama i vanjsko pročišćavanje produkata razgradnje. Dokaz kontrole (!) dijafragme pomaže u normalizaciji rada srca. Zatajenje srca, nepravilan puls i drugi poremećaji u radu srca obično se javljaju kod osoba s oštećenim živcima. Pokret dijafragme prvi je pokazatelj zdravlja, po kojem se može procijeniti je li osoba nervozna ili ne.

Ispravan dikhannya: ograđeni dio

Poboljšano disanje dijafragme traje cijeli život, što je i znanstveno dokazano. Udahnite što je više moguće iza dijafragme i vidite što je više moguće. Takav život vam neće pomoći da nastavite živjeti, ali će značajno uljepšati svjetlinu života.

Pravilno disanje pomaže u prevladavanju važnih emocionalnih i psihičkih smetnji i preživljavanju najvažnijih životnih trenutaka. Za najmanju sumnju da ste podlegli ljutnji, strahu, ljutnji ili bilo kojem drugom destruktivnom osjećaju, Raju će se smiriti, sjesti, zatvoriti oči i početi disati iza pomoći veće dijafragme.

Dišite dugo, duboko dijafragmalno. Imajte na umu da uz naknadu možete zaraditi minimalnu količinu podjela. Za nekoliko minuta primijetit ćete da vam se puls smirio, a živci smirili. Umjesto da svoje probleme pokušavate prevladati u opuštenom stanju, sada ste mirni. Pokušajmo, pojačajmo dijafragmatično disanje i prekvalificirajmo se s emocionalnosti na logično razmišljanje. Postajete gospodar situacije! Više se ne čudite svojim problemima, već gledate govor široko, objektivno. Zdravlje je svima uvijek na prvom mjestu, čak iu ekstremnim situacijama!

To je sve! Pročitajte i članke: i. Ispravno pročitajte dihati. Pravilna prehrana još je jedna tajna zdravlja i dugovječnosti, ovisno o vašem raspoloženju i dobrom izgledu.

Trljajući usta prazna, nefiltrirana od mikroba, mikroskopskih čestica, piljena i izložena ljudskim infekcijama i situacijama, smanjuje aktivnost mozga.
Uočeno je da djeca s prisutnošću adenoida i polipa s oralnom dishanijom imaju mnogo veću vjerojatnost da će steći početni materijal, osim toga, suočavaju se s fizičkim razvojem kao jednogodišnjaci koji ne pate od takvih problema.

Yak ispravno dihati

Pa, shvatili smo: budući da smo upravo u procesu umiranja, ležimo, koliko god nam je dobro. Sada pogledajmo tehniku ispravnog procesa.

Tehnika pravilnog disanja

Za klip kontaktirajte opremu za suho sušenje. Da biste to učinili, sjednite u položaj za ruke ili legnite. Pustite dah i promatrajte ciklus daha i vida.

Kod udisaja, življenja, dizanja i vizualnog spuštanja vaša je tehnika ispravna. Inače, trebate vježbati kako biste ispravili proces.

Pa, ciklus zdravog procesa:

Udahnite - dvije do tri sekunde.
Vidih - tri-chotiri sekunde.
Dvije do tri sekunde – pauza između ciklusa.

Važno! Izmjeren dijafragmalni dah od približno osam ciklusa tjedno u potpunosti zadovoljava potrebe za kiselošću cijelog tijela.

Pogrešan dihannya ta yogo uzrok

Nema razloga zašto ljudi nepravilno dišu: najčešći uzrok zdravstvenih problema je začepljenost nosa: sinusitis svih vrsta, kronični, sinusitis i rinitis, druge upale sluznice, adenoidi i polipi.
Sa začepljenim nosom, usput, pod satom poliranja, usta uzimaju sudbinu usta, pri udisaju se uvlače, a na vidiku - slučajno. Nije dovoljno staviti kiselo na rub, površina se ne čisti, ne dovodi do potrebne temperature, kao kod nosnog procesa.

Drugi razlog može biti potreba za prepuštanjem žicama, u kojoj su mnogi ljudi u stalnoj napetosti s mišićima tiska, pokušavajući se povući što je više moguće i postati zaobljeni.

Ista situacija se događa kada je izrazito stegnut, pogotovo kada je proces otežan u sjedećem položaju.

Sve što je potrebno za ispravan zdrav postupak napetosti, ljudi se boje kretati po površini, što je netočno.

Kako mogu naučiti?

Nije teško naučiti zdrave tehnike disanja, ali dovoljno je ubrzati se i nastaviti s tim svakih petnaest minuta.

Znaš li? Učestalim disanjem, dubokim i intenzivnim ciklusima potiče se stvaranje soka sluzi, čime se izaziva osjećaj gladi.

Dihal prakse i njega sebe

Kada započnete praksu, glavna poanta je postati svjestan djelovanja moći, promatrati ih i pratiti.

Sada, tijekom sat vremena treninga, ležeći na leđima, pokušajte se usredotočiti na nadolazeće trenutke:

vjetar se uvlači kroz nosnice, prolazi kroz nazofarinks u grlo, dušnik i natkoljenice;
zaustaviti se na određeni sat;
glatko, jače, spustite i udahnite, hodajte unatrag;
pokušajte prepoznati stadij kože u kojem nema problema ili nelagode, snimite zvuk koji vidite dok udišete i vidite.

Desno za treniranje dubokog cerebralnog procesa:

ležeći na leđima u opuštenom položaju, pomičući trbuh;
na desni duboki udah, bit ćete prisiljeni pomaknuti zdjelicu unatrag, i možete vidjeti da se zdjelica počinje dizati;
Grudi praktički ne sudjeluju u procesu.

Kako biste olakšali obrezivanje stijenke prsnog koša, možete ga u bilo kojem trenutku čvrsto stegnuti, na primjer, elastičnim zavojem.

Važno! Ne zaboravite kada udišete trbuhom: udahnite-živi i puca, vidimo-uključiti se.

Rankovy podih za mršavljenje, klasični kompleks:

usvojiti "sjedeći" položaj;
duboko udahnite samo nekoliko sekundi;
usredotočimo se na taj sat;
vidih - glatko, chotiri secondi;
ponovite ciklus deset puta.

kamp “ležeći”;
oštar dah;
zadržite šest sekundi;
vidljiviji od napetosti tiska;
ponovite ciklus šest puta.

formacija se ne može mijenjati;
jedan duboki udah, zatim dva kratka;
zatrimka chotiri sekundi;
jedan duboki, a zatim dva kratka;
ponoviti - deset puta.

Cardiovantazhenya

Kardio trening i pravilno disanje dva su nerazdvojna govora. Cardiovantagement intenzivnije nadima, meso srca uskoro počinje teći kroz žile

Svi znamo istu rečenicu o tome koliko ljudi može živjeti bez vode i vjetra. Bez vode i vode – cijeli dan, a bez vjetra – nešto više od 5 dana. Ne znaju svi, ali je činjenica - prosječna količina vode koju ljudi popiju iznosi 3-4 kg, a danas je oko 20 kilograma. Ovakva aritmetika u najmanju ruku tjera na razmišljanje o ulozi uma u funkcioniranju ljudskog tijela, a nakon razmišljanja razumljivo je da za analizu sustava ne postoje osnovna znanja o umu čovjeka.

Pa, razgovarajmo više o specifičnostima hrane, njezinoj ulozi i načinu na koji utječe na ljudski organizam. Zašto ljudsko tijelo danas živi blizu 20 kilograma težine, kako procesi i organi našeg tijela nepromjenjivo funkcioniraju, kako na ljudsko tijelo može utjecati svakodnevni život, prevencija i liječenje bolesti? - Kada osoba diše u blizini skladišta, udahne 21,3% kiselosti, 0,3% ugljičnog dioksida, a udahne 16,3% kiselosti, 4,0% ugljičnog dioksida od onoga što vidi. Tako se ostvaruje glavna funkcija ljudske prehrane - izmjena plinova, koja uklanja kiselost i uklanja ugljični dioksid.

Osim toga, skladište sadrži dušik - 79%, argon - 1%, druge inertne plinove u malim količinama, kao i energiju svemira koju ljudsko tijelo apsorbira tijekom disanja. Tijekom procesa probave, tijelo apsorbira dušik, razlažući se na molekularni dušik, baš kao što ljudi udišu dušik i jedu ga. Argon pojačava snagu organizma u slučaju nedostatka kiseline. Zbog kiselosti u ljudskom tijelu se generiraju sve reakcije transformacije i izmjene tvari, vidi se energija. Tijekom procesa probave stvaraju se produkti razgradnje, uključujući ugljični dioksid, koji se eliminiraju iz tijela.

Općenito, ugljični dioksid nije manje potreban ljudskom tijelu od kiseline, jer kontrolira funkciju koju regulira, a kiselina je samo energent. Ljudski duh je mjesto, izravna veza između fizičkog tijela i energetske informacije. Dihanna je oblik unutarnjeg stanja osobe, koji je izvor tijela. Stoga je uz pomoć terapije moguće dijagnosticirati pokazatelje zdravstvenog i emocionalnog stanja te ih posebnim metodama terapije učinkovito mijenjati. Ispravno disanje osobe pokreće mehanizam samoizlječenja, te uskraćujete pristup neiscrpnim izvorima energije, što vam omogućuje poboljšanje kvalitete života, promjenu udjela ljudi u većoj mjeri. Kako se ispostavilo, disanje nije samo udisanje i gledanje, već snažno i učinkovit alat postići prosperitet u svim područjima života. Funkcioniranje dišnih organa ovisi o životu osobe koja nije opterećena znanjem o dišnom sustavu, pa stoga život u planiranju dišnog sustava mora ovisiti o nekontroliranim situacijama i neplaniranim hitnim slučajevima. Ako su bez znanja planiranje i kontrola nemogući, pokušat ćemo popuniti ovu čistinu.

Prehrana osobe kontinuirani je proces osiguravanja kiselosti tijela i oslobađanja ugljičnog dioksida kako bi se zadovoljile njegove potrebe. Regulacija izmjene plinova tijekom disanja odvija se uz pomoć središnjih neurona živčani sustav, koji je u interakciji s respiratornim središtem dišnog trakta.Tijekom dilatacije, bubreg se nalazi na nozi, transportiran krvlju i drugim prirodnim medijima tijela do stanica za sudjelovanje u oksidativnim procesima. Ugljični dioksid, koji je otopljen u procesu oksidacije, tijelo često apsorbira za zadovoljenje svojih potreba u potrebnoj koncentraciji (6,0-6,5% u krvi), a višak se nalazi u središtu ljudskog tijela, što isporučuje ugljikov kiseli plin u legeni, sob vidaliti yogo pri vidihu. Osim toga, ljudsko tijelo osigurava termoregulaciju i izmjenu vode (tijekom procesa disanja dolazi do isparavanja vode s površine pluća, čime se osigurava hlađenje krvi i ljudskog tijela), a tijekom udisaja stvaraju se plinoviti metabolički produkti. također su eliminirani Izmu.

Izmjena plinova tijekom disanja može se podijeliti u nekoliko faza:

između atmosfere i nogu, ako u procesu umiranja kisen troši legen u alveole;
izmjena plinova između nogu i krvi, ako venska krv sadrži višak ugljičnog dioksida i malo kiselosti dospije u nogu, postaje bogata kiselošću i prelazi u arterijsku. Višak ugljičnog dioksida prenosi se u alveole i eliminira iz ljudskog tijela tijekom disanja;
transport plina krvlju, ako je tijekom disanja arterijska krv bogata kiselinom, transportira se do organa ljudskog tijela, a ugljični dioksid iz tkiva tijela dolazi iz krvi, pretvarajući ga u venski sustav;
unutarnje (tkivno) propadanje, ako postoji i kiselost iz stanica. Tkivni protok djeluje tako da pomaže kapilarama velikog udjela u cirkulaciji krvi u tkivima, kada krv teče kroz kislen, uklanjajući ugljični dioksid.

Proces disanja kod ljudi može se kontrolirati ako se vježba disanje pomoću posebnih tehnika kako bi se pospješilo učinkovito funkcioniranje različitih sustava i organa. U svakodnevnom životu ljudsko tijelo se bavi samoregulacijom disanja. Kriterij za dišne organe je ravnoteža kisika i ugljičnog dioksida u krvi. Za koga u duhovnom centru postoji centar udisaja i vidihu. U normalnim uvjetima, centar za disanje udisajem šalje signal disajnim mišićima i potiče kontrakciju, što povećava volumen prsnog koša i ponovno tone u nogu. Povećanim vježbanjem stimuliraju se receptori za istezanje na stijenkama nogu, što šalje impuls u središte oka. Ovaj centar savija središte udisaja, dišni mišići se opuštaju, a vid nestaje.

Na primjer, ljudsko tijelo, kada fizičke zahtjeve počinje intenzivno fermentirati kiselinu i, kao rezultat toga, vidi puno ugljičnog dioksida, što dovodi do stvaranja ugljične kiseline u krvi, a mliječne kiseline u mesu. Ove kiseline stimuliraju dišni centar, povećavaju se dubina i učestalost disanja, osiguravajući ravnotežu izmjene plinova. Velike žile koje izlaze iz srca imaju receptore koji reagiraju na smanjenje kiselosti krvi, potičući respiratorni centar da poveća učestalost disanja. Takav sustav samoregulacije disanja omogućuje nam da osiguramo funkcioniranje svih sustava i organa, bez obzira na umove u kojima se utječe na disanje osobe.

§2. Dikhannya lyudini sustav
Kada je ugljikov dioksid važan za kiselost?

Ljudska prehrana rezultat je glatke interakcije dišnog sustava, dišnog sustava i dišnog centra. Pluća su glavni organ dišnog sustava, a dišni sustav također uključuje nosnu šupljinu, nazofarinks, grlo, dušnik i bronhije. Kada dišete, vjetar, prvo za sve, uranja u prazan nosni prostor, kroz nosne otvore se diže gore, zatim, padajući, tone u prazan nazofarinks.

Prazno područje nosa se zagrijava i postaje prljavo. Prošavši nazofarinks i grlo, uvlači se u dušnik, gdje iza dodatnih resica migratornog epitela hvata i uklanja navedene dijelove pile i drugih tvrdih dijelova jezika. Zatim je dušnik podijeljen u dvije cijevi, zvane bronhi, koji završavaju bronhiolama, koje se pružaju izravno u noge. Tako se tijekom aktivnog disanja organi dišnog sustava pretvaraju, zagrijavaju, filtriraju i uklanjaju krute tvari.

Mehanizam ljudskog disanja ostvaruje se kroz dijafragmu i kostalne čireve. Dijafragma je mesna pregrada koja odvaja prsnu od trbušne šupljine, a njena funkcija tijekom disanja je stvaranje pozitivnog tlaka u trbušnoj šupljini i negativnog tlaka u prsnom košu. Interkostalno meso, za okretanje rebara u stranu i malo prema gore, te promjenu volumena prsnog koša kako bi se osigurao proces udisaja i disanja tijekom disanja.

Već smo pogodili dišni centar, koji osigurava ravnotežu između kiselosti i ugljičnog dioksida u krvi tijekom disanja osobe koja je osjetljivija na promjene koncentracije ugljičnog dioksida, nižu kiselost. Omjer ugljičnog dioksida i kiselosti, koji se preporučuje, u venskoj krvi je 1,5:1,0 (kisik 4,0-4,5%, ugljični dioksid 6,0-7,0%). Ovo nije milost U tijelu zdrave osobe ugljični dioksid može biti mnogo veći, manje kiseo!

Na medicinski popluni Utvrđeno je da je kod starijih osoba, u statičnom stanju, opskrba krvlju 3,5-4,5% ugljičnog dioksida, a kod mladih ljudi - 6,0-6,5%, tako da je stopa smrtnosti 1,5 puta. Razlog tome je što disanje ljudi ljeti (često, duboko, iza leđa) eliminira ugljični dioksid, a ritmično disanje mladih, zdravih ljudi čuva ga u granicama norme. Kako možemo objasniti da dok je sadržaj ugljičnog dioksida u atmosferi 0,3%, razina ljudske krvi je 6,0%? – Dakle, danas, dok ljudi umiru, potrebno je ukloniti 0,3% ugljičnog dioksida, a davno naš planet nije uklonio kiselost i bio je prezasićen ugljičnim dioksidom, a organizam drevnih bića stvorila je priroda uz zaštitu toga. praviti se važan. Organizam suvremenih stvorenja i ljudi bit će i funkcionirati iza matrice drevnih stvorenja koja je pohranjena u genetskoj memoriji i istim mehanizmima regulacije odnosa i pojavljivanja u krvi.iz ugljičnog dioksida. I ljudi, kao dio prirode, slijede te zakonitosti, slijedeći put evolucije svoje vrste - od tkiva u maternici, do visokorazvijenih ljudi. Ista evolucija događa se s izmjenom plinova - krv fetusa ima dvostruko više ugljičnog dioksida, a kiselost je četiri puta manja nego u krvi odrasle osobe.

Kakvu ulogu ugljični dioksid i kiselost imaju u funkcioniranju ljudskog tijela? - Ugljični dioksid uklanja ljudsko tijelo kada se tekućine, posebno ugljikohidrati, razgrađuju, kada se oksidira dodatnom kiselošću, ugljični dioksid se stvara u tkivima tijela - to je uglavnom zbog činjenice da se fragmenti tijekom disanja mogu ujutro skida.0.3%. Ugljični dioksid je izvor energije za ljudski organizam, a mliječ je izvor energije.

Uloga ugljičnog dioksida u ljudskom tijelu:

ê važna komponenta u humoralnom mehanizmu regulacije disanja;
promjene ASC – najvažniji čimbenik zdravlja;
ê metoda prirodne vaskularne ekspanzije;
Stoga se kiselost taloži u stanicama, a fragmenti hemoglobina daju kiselost manju od normalne koncentracije ugljičnog dioksida. Pa što, kiselo gladovanje - to znači malu količinu ugljičnog dioksida, a ne kiselo;
sudjeluju u raspodjeli natrijevih iona u tkivima tijela;
utječe na aktivnost enzima i prodiranje staničnih membrana;
koncentracija ugljičnog dioksida izravno je proporcionalna intenzitetu funkcioniranja travnate loze;
je sredstvo za vaskularnu ekspanziju;
smiruje živčani sustav;
sudjeluju u sintezi aminokiselina.

Treba napomenuti da je učestalost disanja u mozgu regulirana razinom ugljičnog dioksida, jer tijelo praktički ne reagira na promjenu koncentracije kisika u rasponu od 20%, a iste manipulacije s ugljičnim dioksidom u rasponu od 0,1% dovode do oštre reakcije sa strane centra dihotomije za vraćanje koncentracije u normalu, tada možete raditi s duhom, staviti mjesto za slavlje, ugljikov dioksid je važan za kiselost, ovisno o svom prioritetu u regulaciji životnih funkcija. Sve živo na planetu ovisi o ove dvije komponente. Bez kiselosti nema života, kao što nema ni ugljične kiseline, koja bi svjedočila o njezinoj jednakosti.

§3. Vidi dikhannya ljude

Bez obzira na to što trenutno postoji mnogo zakonskih prava i praksi koje se ostvaruju, sva se temelje na nekoliko vrsta ponašanja:

1. Dno (dijafragmatično), srednje (rebro), gore (klavikularno), izvana (mješovito). Njegova korisnost leži u činjenici da je koža zatvorena kako bi se prozračilo okolno područje noge.

1.1 Dijafragma se koristi kada je dijafragma skraćena, trbušna šupljina prazna. Dok udišete, kada se dijafragma spušta, povećava se negativan pritisak na prsa, a donji dio noge otiče. Pri udisaju se unutarnji cervikalni tlak pomiče, cervikalni zid se izboči. Naizgled, cervikalni zid se okreće u svom normalnom položaju, a dijafragma se podiže, donji dio noge i djelomično sredina ventiliraju se.

1.2 Rebarno disanje djeluje kao pomoć kod interkostalnih čireva, kod kojih se prsa blago podižu, šire u stranu i prema gore, a srednji dio noge se ventilira.

1.3 U slučaju klavikularne dijafragme, dihotomija se stvara u procesu podizanja ključne kosti i ramena prema gore, prsni koš nije pogrbljen, a dijafragma je uvučena. Gornji dio nogavice i srednji dio su ventilirani.

1.4 Vanjsko disanje je kombinacija tri prednja tipa disanja, čime se osigurava ravnomjerna ventilacija čitavih pluća.

2. Sve dublje, dublje i češće, iznad i dublje, iznad i češće.

2.1 Duboko i puno disanje, ispod sat vremena duboko disanje, ravnomjerno istezanje. Ovakav način disanja opušta tijelo, čime se neutraliziraju neugodna stanja i negativne emocije.

2.2 Gliboke ta chaste dikhannya. Dvostruko češće i dublje od prirodnog disanja, koristi se u vježbama disanja za povezivanje sa sveukupnošću nepoznatog.

2.3 Verkhneve ta povilne dikhannya. Vikorist u dubokim praksama za korak po korak, učinkovit izlaz iz njih.

2.4 Verkhneve ta shvidke dikhannya. Vikorist se koristi za prevladavanje negativnih iskustava kao svakodnevna pomoć uz maksimalnu emotivnost kako bi ih prevladali.

3. Točno na vratima dikhannya.

3.1 Izravna dihannya je prirodna vrsta dihannye koju ljudi prakticiraju u svakodnevnom životu.

3.2 Abdominalni proljev karakteriziraju bolovi u trbuhu, koji su slični prirodnim dekubitusima i sporadično se ukoče, na primjer, tijekom važnog posla. Dok udišete, donji dio trbuha se napinje, steže, a dijafragma se pomiče prema dolje, što vam omogućuje ponovno punjenje nogu. Kad vidite život, on se opušta, dijafragma se podiže, vidljivo je iz nogu. Kada se zrak podigne, osoba diše toliko neinformirano da dah omogućuje uklanjanje značajnih fizičkih resursa.

§4. Yak ispravno dihati?

Koja je primjena ispravnog ponašanja u našem životu, koja je primarna demonstracija? - Pravilno disanje Možete paziti na stvorenja, tihe, usnule (dok je zdrava, nebeski svod, “nije se okrijepila” prije spavanja laganim ježevim zglobom). Tajna ove tajne pripada onome tko umire prema algoritmu koji je odredila priroda. Fiziologija stvorenja funkcionira samo prema zakonima prirode - deva ne jede meso, a lav ne jede trnje. Zato živi, ne zaboravljajući piti vodu, dišući brzo na čistini, dišući mirno u snu. Stvorenja su imala veliku sreću, jer nije za njih da se podmazuju, vinu u restorane, u najpopularniju hranu, deserte, koktele, viskije - to nije za njih, ciklusi i ritmovi disanja nalikuju prirodnima, pa stvorenja nemojte se razboljeti u javnom bolovanju

Pratite disanje čovječuljka u kotaču – diše trbuhom, a prsa su mu neuništiva. Kad odraste, tijelo će mu biti stegnuto u steznike, pojaseve, odjeću, a na njega će se sručiti more negativnih emocija, kult ježa. Kada se umjereno može slobodno transformirati na površini, uklanjajući ugljični dioksid iz tkiva i krvi, izazivajući bolesti. Kod osobe koja spava je još jednostavnije - dišni putovi se isključuju i mozak preko centra za disanje regulira stabilnost izmjene plinova u ljudskom tijelu.

Yak ispravno dihati? - Naučite vještine uklanjanja ugljičnog dioksida iz svog tijela. Ovom bi frazom mogao započeti i završiti članak, jer sadrži smisao i meta element, kao da vas je uvjerio da je učinkovit, potpuno dostupan, a samim time i moguć. Pa, idemo. Sve je učinkovito i do granice jednostavnosti - dubok, plitak dah, polagani dah, dubok, plitak dah. Vidjeli smo onoga koji je udahnuo (1:2), a zastoj udaha nakon sat vremena sličan je onom koji je udahnuo. Vidite da je vježba disanja način uklanjanja ugljičnog dioksida iz tijela. Odnos u ciklusu disanja je: udahni – ugasi, udahni – vidi – 1-1-2. Počnite disati 2 sekunde i vaš ciklus disanja u sekundama će izgledati ovako - 2-2-4, postupno povećavajte sat disanja i disanja.

Vaš cilj je imati ne više od 8 takvih ciklusa po sesiji, a zatim 7, 6, 5. Ne brinite, jogiji se snalaze sa samo 1-2 ciklusa po sesiji i to uopće nije dobro. Kod odrasle osobe postoji 12 takvih ciklusa i uvijek se izbjegava gubitak ugljičnog dioksida, dakle ima 8 ciklusa - to nije teorija, već životna činjenica. Pauza se može napraviti vizualno. Da biste ovladali ovom vrstom disanja, uz pauzu na vidiku, izdahnite prije udaha. To omogućuje lak i nesmetan prijelaz na ofenzivni ciklus, jer Sve dok ne vidite buđenje centra za disanje, ritam disanja nakon zaustavljanja je primjetan.

Prakticirajte vrstu hrane koju odaberete u laganom ritmu - kod kuće, na poslu, u javnom prijevozu. Jednom, vraćajući se s kontrole nad disanjem, a zatim vraćajući se na kontrolu, primijetit ćete da tijelo uspješno izvršava zadani program. Zatim “zapišite” ovaj algoritam u svoje dinamičke funkcije. Nije vruće – sve funkcije tijela podložne su treningu i programiranju. Učinkovitost svoje snage možete provjeriti na ovaj način: duboko udahnite i duboko dišite. Dobar rezultat je 35 sekundi za muškarce, 25 sekundi za žene.

Vježba disanja može se izvoditi u jednom ciklusu, udisajno i vizualno, ali za informiranu pohvalu odluke ovo morate znati. Kada se disanje usporava, više krvi teče u nogu i srce, površina noge postaje prozračnija, kroz koju krv učinkovitije prolazi kiselost. Ugljični dioksid se ne oslobađa (probava), nakuplja se u krvi, akumulira zakiseljavanje i povećava otpuštanje kiseline hemoglobinom. Visnovok - zaustavljanjem daha pri udisaju upijate kiselost iz tijela, potičući izmjenu plinova.

Kada prestanete disati, opskrba srca krvlju se, međutim, mijenja i srce počinje presušivati (ne otpušta krv) – što se negativno odražava na funkcioniranje krvožilnog sustava. Pluća također odvode malo krvi, njihova ventilirana površina se mijenja (pluća su lagano stisnuta). Koncentracija ugljičnog dioksida u krvi naglo raste, krv se zakiseljuje, a koncentracija vodenih iona naglo raste, što je, dakle, pravilan znak zasićenosti tijela elektronima. energije. Vježbanje disanja jasno vam stimulira energiju, ali prije svega uživajte u svom srcu kako ne biste napravili probleme sa srcem jer smrdi.

Nemojte pretjerano disati pri maksimalnom udisaju i gledanju; preporučena brojka je 70-80% maksimuma. Ako je odzračnik zategnut s maksimalnim udisajem, to će ugroziti rastezanje legen tkanine. Dok udišete, pratite dijafragmalni dah. Održavanje daha maksimalnom brzinom jamstvo je neuravnoteženog srca. Ako imate slabo srce, vježbajte minimalno. Očigledno i s dijafragmom treba više raditi.

Ako niste izgubili poštovanje, ponavljam - kada udišete, preporučljivo je koristiti dijafragmu kao pomoć, jer To je osnova pravilnog disanja. Ova vrsta liječenja naziva se još i limfno srce, fragmenti vode se apsorbiraju pumpanjem središnjeg živčanog sustava, postiže se masaža unutarnjih organa, normalizira se cirkulacija krvi u zdjelici, vratu maternice i donjim dijelovima tijela. . Zbog očitosti “trbuha” i nepostojanja trbušnjaka, ne dišete puno, tako da trbušnjake uglavnom stječete na temelju eliminacije trbuha. Entuzijazam i novajlija na ovom trnovitom putu dati će vam dodatnu statistiku na našim stranicama: .

Potrebno je disati kroz nos, jer se u ovoj vrsti zraka on filtrira i grije, ali nije dogma. U slučaju značajnih fizičkih zahtjeva dopušteno je disanje na usta radi poboljšanja disanja. S druge strane, u nekim dikhal praksama, dikhannya uz pomoć tvrtke pobjeđuje. Kod disanja na nos dolazi do ionizacije kiseline, zbog čega se biokemijski procesi u kojima sudjeluje kiselina u nogama odvijaju na višoj razini. Pri disanju na nos stvaraju se zalihe kiseline u mozgu, koja kroz čeone sinuse prodire u veliki mozak. Disanje na nos još je bolje jer se u njemu nalaze receptori koji kontroliraju ritam disanja i tonus bronhijalnih mišića.

Pravilo se čuva. Vi se, naravno, sjećate sumorne statistike, koliko ljudi može živjeti bez ježa, vode i smrti. Ispostavilo se da ako se nepravilno hranite u istom roku (1-2 mjeseca), simptomi bolesti će se pojaviti, a eksperimenti s vodom će vam dati simptome bolesti nakon tjedan dana, ali svejedno je - povratak dolazi nakon 5 tjedana. . Ako želite poboljšati svoje zdravlje uz pomoć medicine, pažljivo proučite teoriju medicine, njezinu tehniku, mjere opreza i kontraindikacije, nemojte se postavljati za postizanje rekorda.

Proces svladavanja disanja može biti postupan, postupan i veselit će vas pojava zdravog duha u zdravom tijelu, prihvatljive promjene raspoloženja, skladan san uz obilje svjetla. I više metoda dihannia, koje će omogućiti pristup mogućnostima suptilnog svijeta. Bog te blagoslovio od ovih eksperimenata. To je kao da kažete: "Ulaz je rublja, izlaz je sto." Za nepripremljenu osobu "izlaz" je još manje vjerojatan i smrt nije najbolja opcija.

§5. Tajne učinkovitog Likuvannya Dihannyama

Kod osobe koja je ovladala pravilnim disanjem automatski se pokreće mehanizam samoizlječenja. Pokretni mehanizam je prijenos energije u tijelo, koji je prije uključivao samo preradu tvari u tijelu i njihovo zbrinjavanje. Što je proces samoizlječenja, još nitko ne zna, jer ljudsko tijelo nije složen sustav, spoznaja o tome koliko je oskudna u isto vrijeme lišena je postavljanja temelja fenomena samoizlječenja. Uz pravilnu prehranu, te ako se pravilno hranite i pijete vodu, tada bolesti postupno napuštaju tijelo. Za ublažavanje određenih tegoba koristimo se nemedicinskim metodama učinkovito liječenje dihannyam.

Što uzrokuje smrad? - Kombinacije različitih vrsta hrane. Kao izvještaj, već znate o funkcijama izmjene plinova, kao i o vrsti disanja koja ventilira svaki dio pluća, jer se ulijeva u različite funkcije tijela, tako da možete jasno planirati rezultat odabirom A jedinstvena kombinacija vrsta hrane. To je teoretski, ali u praksi se radi o bujici bolesti čije će sprječavanje i liječenje biti osigurano specifičnom metodom liječenja. Osim toga, zrak sadrži kiseli plin, ugljikov dioksid, dušik i živu energiju (pranu). Prana je energija koja je prisutna u svakom živom biću. Duh, život, energija, snaga - to su oblici pranija. Fizičke energije (magnetizam, toplina, svjetlost, gravitacija), koje vibriraju energije - to je prana. Prana je mjesto, tanka nit između fizičkog i duhovnog tijela. Kada se ovaj ligament prekine, duhovno tijelo gubi svoje fizičko tijelo i nastupa smrt. dikhannya - tse zhittya.

Ljudi su obdareni snažnim voljnim moćima koje su u stanju izravno usmjeriti živu energiju na problematična područja tijela. Uz pomoć disanja može se regulirati psihoemocionalno stanje osobe, jer negativne emocije uništavaju tijelo, što je rezultat njihove neutralizacije. Ostaci psihoemocionalnog stanja usko su povezani s disanjem, promjenom ritma disanja (ritmove disanja osoba može lako regulirati) moguće je neutralizirati negativne emocije. Ukoliko dođe do bilo kakvog poremećaja u organizmu, promijeni se ritam disanja, pa čak i bubrežni ligament – vraćanjem ritma disanja vraćate normalno funkcioniranje organizma. Primjerice, osoba u ljutnji snažnim udisajem emitira negativnu energiju, a slab udisaj omogućuje joj adekvatno upijanje informacija prije nego što izgubi sposobnost. Ljutnju možete ugušiti ponovnim uvođenjem normalnog ritma disanja, dubokim udahom.

Nakon što ste svladali duh veselja, morat ćete se nositi s vrlo kratkim formulama, bez dodatnih objašnjenja. Na primjer: "Kada udišete, osjećate hladnoću zraka, očito koncentrirate svoje poštovanje na opuštene mišiće tijela, usmjeravate svoje misli u meso i osjećate toplinu." Koja je poanta ovdje? - U duhovnim praksama postoje različite uloge udisaja i vizije. Udahnite - cijeli život, početak života, vanjska energija, svjetlost, ljubav, bratska sposobnost (odgovornost), osjetljivost na hladnoću, pokretljivost, napetost mišića. Vidih znači smrt, kraj svega, otklanjanje neugodnih misli, negativnosti, neutralizira negativne emocije, djeluje smireno, opušta mišiće, daje osjećaj topline. Uloga udisaja i vida tumači se u smislu psihofiziologije disanja, tako da prilikom pobjede imate pravo koncentrirati pažnju na napetost udisaja, a za opuštanje - na vid.

Sve metode liječenja mogu se inteligentno podijeliti u nekoliko podskupina na temelju složenosti pojma i broja različitih funkcija i moći u ljudskom tijelu:

1. Metode tjelesnog vježbanja s različitim kombinacijama njegovih vrsta (na primjer, metoda Buteyko, tjelesne vježbe Strelnikove).

2. Kombinacija mentalnog zdravlja, informacija, tijela. Ova metoda je složenija kada se savlada, a naglašava veliku koncentraciju na ravnotežu u interakciji tijela, pokreta i svijesti (npr. qigong, Norbekovljev pokret).

3. Tehnike temeljene na trenutnom znanju o učincima cirkulacijskog disanja (učinak hiperventilacije u plućima), u vrijeme disanja, promatra se rad s pozitivnim stavom, a ljudi pobjeđuju za eliminaciju Manya pristupa Svidomostima. . Veza između smrti i svijesti, s promijenjenim stanjem, omogućuje vam da se oslobodite utjecaja prošlih iskustava, mentalnih trauma (na primjer, ponovno rođenje, holotropna smrt). Riječ je o vrlo složenim, ali ne posve sigurnim metodama kroz manipulaciju mozgom, bez neposrednog prijenosa rezultata i nasljeđa. Stoga se njihova stagnacija preporučuje samo pod nadzorom Gurua. Tražite Gurua, a ne instruktora, jer ponekad ljudi koji su nestalni preuzimaju titulu. Štoviše, Guru također duguje svojoj majci dobar ugled i preporuke.

Što se tiče prve dvije podskupine liječenja, njihova učinkovitost je dokazana masovnim priznanjem, za pozitivne rezultate, a njihova načela možete lako razumjeti ako pažljivo pročitate ovaj članak. Najčešća metoda u prvoj podskupini kliničkog disanja je Buteyka metoda ili VLGD (voljna likvidacija dubokog disanja, s periodičnim vježbama disanja na vidiku). Želio bih naglasiti vaše poštovanje - duboko i često, shvatit ćete zašto. Dubokim i čestim disanjem narušava se ravnoteža kiseline i ugljičnog dioksida u tijelu, uništava se sustav za korekciju kisika i povećava se gladovanje kiselinom. Hiperventilacija pluća tijekom takve dijete rezultira gubitkom ugljičnog dioksida, stvara grčeve bronha i više od 150 bolesti, uključujući i one “nenasilne” - astmu i hipertenziju, koje još uvijek sprječava VLHD.

Međutim, u svakoj situaciji bit će skrupulozni i principijelni ljudi koji moraju opskrbljivati hranom: "Kako biste objasnili činjenice o učinkovitom liječenju hipertenzije onima koji pate od visokog krvnog tlaka?" A poanta je u nijansi - u komercijalne i reklamne svrhe govorimo samo o dubokom disanju, a ne o dubokom i učestalom disanju, jer duboko, glatko i ritmično disanje je ispravno disanje ljudi, jer je tijelo ispunjeno kiselinom. , i njegov odnos s krvlju reguliran dihalnim centrom ugljičnog dioksida. To je učinak kada se duboko, često gladovanje (kiseli post, smanjena koncentracija ugljičnog dioksida) mijenja u duboko, glatko, ritmično (normalizacija ravnoteže izmjene plinova).

Nutritivne činjenice o razlozima učinkovitosti ova dva apsolutno ekstremna tipa dijabetesa pomalo su nejasne, govoreći o onima da ravnoteža izmjene plinova nije primarna kod liječene hipertenzije i da postoje dublji čimbenici u pijenju. Glibshe - tse, shvidshe za sve, prana. Kao što se sjećate, ljudsko tijelo se uz pravilno disanje obogaćuje ne samo kiselinom, već i pranom (univerzalnom vitalnom energijom). Hipertenzija je zbog zvuka krvnih žila, uzroci hipertenzije mogu biti bolesti aktivnih organa i funkcija tijela.

Bolest organa zbog nepravilnog disanja (na primjer, jetre) - što rezultira smanjenjem njihove energije i cirkulacije krvi. Da bi se obnovila cirkulacija krvi, tijelo je prisiljeno pritisnuti krv - javlja se hipertenzija. Čitavo tijelo počinje se bogatiti energijom, poboljšava se energija organa, zbog čega se bolesnici umaraju, uspostavlja se krvotok i izmjena plinova - javlja se hipertenzija.

Budite svjesni svih informacija, budući da je tu ekonomski fokus, budite više poštovani, budite oprezni. Također, metoda terapije kože može biti kontraindicirana, stoga sve metode terapije kože moraju započeti s tretmanom koji je kontraindiciran. Ako ne znate ništa o pokazateljima svog zdravlja, odmah ćete se obratiti liječnicima.

Sustav M. Norbekova (Norbekovljeva dijeta), koji se proteže na 2. podskupinu medicinskog disanja, omogućuje vraćanje labavosti i fleksibilnosti tijela, kao i oštećenja ligamenata u energetskom polju, učinkovito podižući razinu energije za tijelo. Ovakav program se provodi jer funkcije našeg tijela imaju sposobnost samoobnavljanja, a ljudi imaju sposobnost aktiviranja tog procesa, budući da je fizičko tijelo energetski povezano sa psihom, emocijama yami, duhovnim tijelom. Da bi se pokrenuo mehanizam samoiscjeljenja, postavlja se kompleks koji se sastoji od fizičkih prava, Norbekovljevog mentalnog zdravlja, energetskog mentalnog zdravlja i, što je najvažnije, fragmentirane metode upoznavanja ljudi psihološko stanje, pod nazivom Norbekovljevo raspoloženje Norbekovljevo raspoloženje ima još jedno ime - slika mladosti i zdravlja (OMH), zbog čega se i provodi zapošljavanje.

Što je ZMZ? - Svatko od nas ima osjećaj (obično u mladosti), kada vlada svojom dušom, kroz kožu tijela osjeća osjećaj nove snage i zdravlja, da će sve uspjeti, a budućnost će biti bolja. lijep. Takav proces uvijek prati nuspojava - to može uključivati zvuk, miris ili cvjetnu livadu. Ako dobro vježbate, razvit ćete misaoni oblik, shvaćajući što je sveto dati svojoj duši. Autor knjige “Savjeti budala i ključ prosvjetljenja” ovo ima kao krik magarca, ali za mene je to melodija popularne pjesme. Nakon mnogo treninga za preuzimanje, moja posebna slika o ZMZ-u lijepo se učvrstila u Svidomostima. Sada, bez puno gužve, samo uključim ovu melodiju, bez muke oko odlaska u ZMZ, osjećam nalet energije i zdravlja.

Zašto bismo trebali odati poštovanje ovom kompleksu? - Sva fizička prava, 90 posto poštovanja treba dati sebi, a ne mehaničarima. Ovaj kompleks, kao i fizička prava koja ulaze ispred njega, podrazumijevaju status energetske prakse. Stoga je potrebno prakticirati dihannyju, koncentrirajući se na novo poštovanje, ako radite s bilo kojim organom, tada svoje poštovanje koncentrirajte na novi. Dakle, prije svega, radite s mislima, energetskim misaonim formama i mislima (misao je također tok energije).

Ponekad čitate članke i gledate videozapise, gdje je kompleks "Oko ponovnog rođenja" ("Pet Tibetanaca") predstavljen kao niz ruševina. Corey je nula. Za one koji nisu čuli takve preporuke za takve metode, objavite članak ili knjigu. Kontrola – u ovim kompleksima prakticiraju “disanje” kroz organ kako bi pokrenuli njegovu energiju. Nikada ovako ne vježbate disanje kroz srce i mozak.

Ako se u procesu ozdravljenja počnete oslobađati svoje bolesti, sigurno ćete morati doživjeti zdravstvene krize. To je proces u kojem bolest napušta vaše tijelo, i to sve većom brzinom. Proces nije tako jednostavan, ali je lakši jer znate za njega i spremni ste ga doživjeti bez razočaranja. Ili još bolje, opustite se, čak i ako vam je bolje od bolesti. Praktičnije je. Temu je dobro obradio R. Malakhov.

Koje vještine i znanja su vam potrebni u svakodnevnom životu? – Jednom sam pročitao preporuke “Kako brže zaspati”. Čitam, - udahnem - zastanem - vidim, vidim, pa udahnem i dodam: “Bojim se ovoga, brzo i beskrajno ga guram u san”, ali znaš zašto. Prije nego što progovorite, nakon što pročitate drugu preporuku - nakon izravnavanja očiju, u intervalima od 10-15 sekundi, držite ih otvorenima dok ne zaspite. Nakon što sam ga probao, osjećam da je ukusan i odmah počinjem tonuti u san. Lijepo sanjajte, drugovi.

Ako trčite (za dobrobit vašeg zdravlja, nemojte misliti ništa loše), tada ste svjesni pojave drugog daha, čiji se dolazak može ubrzati njihovim protresanjem. Na primjer, čim me zaboli glava, počnem disati u tišini. Učinkovitiji od tableta. Već znate o emocijama, smrad je u našem dahu, promijenite dah - znate emociju. Prije nego što upoznate osobu koja je u korijenu vašeg problema, pokušajte ritam svog disanja prilagoditi ritmu disanja, kao i svoj način sjedenja, govora, gestikulacije i mimike. Najveći problem vam je zajamčen - zove se NLP.

Gotov sam. Zašto moramo provesti cijeli život tražeći znanje koje nam nikada neće trebati i koje naš život neće sadržavati iz bilo kojeg razloga? To je konkretna činjenica - ljudi ne mogu živjeti bez disanja, a osim toga ništa nam nije važno. Očito, ovo nije sasvim ekonomično. Pa, nije ti sasvim dovoljno, sasvim ti je dovoljno. Znate li da vi sami uspješni ljudi Planeti "nisu završili sveučilišta". Oni su se sami stvorili, ali u disciplinama primijenjene moći. Dakle, možda su postigli uspjeh. Prestani umirati!

To je to! Detaljne, korak-po-korak upute iz metoda kliničkog disanja ne koriste, prema obvezi našeg članka - one su kontraproduktivne. Čovjekova koža jedinstvena je po znakovima svog zdravlja i ukratko, možemo samo dati preporuke kako individualno odabrati različite metode i potaknuti vas na samoosvjetljavanje i praksu iscjeljivanja. Detaljno, korak po korak, na temelju pokazatelja vašeg zdravlja, možete isplanirati sve faze ozdravljenja kroz iscjeliteljske rituale čitajući knjige i statistike poznatih iscjelitelja.