Ditina 2 sziklás kocsmában. Hogyan lehet felháborodni a kis udvari fiút. Karfiol rakott

A 2 éves gyermek étrendje egyre jobban hasonlít egy felnőtt étrendjéhez, de eltérhet a termékek megválasztásában és az elkészítési módban. Annak érdekében, hogy a növekvő lélektest teljes mértékben kifejlődhessen, biztosítsa a gyermek számára a kiegyensúlyozott, változatos és tápláló, megfelelő mennyiségű szénhidrátot, zsírt és fehérjét tartalmazó étrendet.

2 év alatt a gyerekeknek fel kell építeni az elméjüket, hogy a testük növekedjen

Taverna mód

A legtöbb 2. századi gyermeknek elegendő napi négyszeri étkezésre van szüksége. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a babát egy ütemterv szerint tartsák, a születések között 3,5-4 éves szünetet tartsanak.

Ha gyermeke reggel 8:00-kor az első, várjon 12:00-ig. Később nappali alvás készítsen egy könnyű, friss délt - körülbelül 15-30-16-00. És hívj vacsorára - 19-00 körül.

1. Az étkezés alapjára adjunk hozzá zabkását kis mennyiségű gyümölcs hozzáadásával. Töltsük fel teával szendvics vagy sütő segítségével.
2. Ebédre főzze meg a bébipaprikát, adjon hozzá egy köretet juhból, húsból vagy halból - szelet, káposzta tekercs, húsgombóc, párolt vagy sült.
3. Fecskendős gyógynövények, gyümölcssaláták, tej, pékáruk, kakaó, joghurtok, gyümölcslevek - délutáni lehetőségek.
4. Este előtt készítse el a zabkását, tésztát, párolt és főtt zöldségeket, valamint húsos rakott húst.

Ez az egészséges gyermek biztosítási ütemterve. A gyakran megbetegedő gyenge gyerekeknek erősebb táplálékra van szükségük. A főétkezéseken kívül este lefekvés előtt adjon hozzá még egy italt és harapnivalót.

A megfelelő étkezéshez megengedett termékek száma:

Ne nassoljon, a baba nem lesz éhes a következő étkezés előtt. Szerezzen be néhány különleges étkészletet különleges alkalomra – egy tányért egy mesefigura képeivel, egy villát és egy színes nyelű kanalat, valamint egy tálalóedényt.

Melegen védje a baba tulajdonságait, különben megbízhatóbb lesz, és teljesen magabiztos mindenki más viselkedésében.

Élvezd a kisemberek hasonló ízlését, ne próbáld akaratod ellenére felháborodni – egy nap összetéveszthetsz velük.

Az udvari gyermekek étrendjének jellemzői

Az elhízásért felelős termékek köre jelen van egy 2 éves gyermek étrendjében, és azokat, amelyeket ebbe bele kell foglalni, a táblázat tartalmazza.

Hipoallergén gyümölcsök és zöldségek minden nap az asztalon vannak, bármiről is legyen szó.

A 2 évvel ezelőtti gyerekeknek szánt Stravies nem helyettesítheti az egyes borbolyabogyókat, aromákat és ízfokozókat. Jobb, ha megnézzük az üzletekben árusított mártások és majonézek sokféleségét.

A tanyasi gyerekek ne egyenek gyorséttermi ételeket vagy más ízesítő- és tépőzáras ételeket

Ne fulladj meg gyógynövényekkel megkenve, próbálja ki az ételt sütőben sütni, oltani, forralni vagy multicookerben főzni.

Eddig a gyermeknek már körülbelül 20 foga nőtt, majd a ledörzsölt és levágott ételt cserélje ki darált marhahúsra, húsra, halra, a zöldségeket pedig apróra vágja.

A diéta, a vegetarianizmus és bármely terméktípus egyéb alapelvei elfogadhatatlanok egy egészséges gyermek számára. A szervezetnek gyorsan el kell távolítania az összes vitamint és zöldséget.

Minden apa küzd a baba születésnapjának problémájával – szeszélyekkel, mindenféle dologgal, sírással. E problémák megoldásához állítson be egy pontos ütemtervet az évre, és ügyeljen arra, hogy ne igyon 10-15 napnál tovább. A gyermekben kialakul a rutin, és egyik napról a másikra elkezd dolgozni.

Zrazkov menü erre a hétre

Ragaszkodjon a napi 4 étkezéshez, tartsa be a fürdések közötti intervallumokat. 1 étkezés - uzsonna, 2 - ebéd, 3 - dél, 4 - este. Az étkezések közötti szünetekben 2-3 db friss gyümölcsöt, zöldséget vagy azokból készült gyümölcsleveket tálalhat a gyermeknek. sült.

Hogyan nassolj, adhatsz gyermekednek gyümölcsöt és zöldséget

Válassza ki és készítse el a gyermekfüveket, hogy az étel ne váljon egyhangúvá, válassza ki a legjobb adagot úgy, hogy felkeltse a gyermek érdeklődését az étel kipróbálása iránt.

Miközben figyeli, ahogy a gyerekek az óvodában nőnek, adjon hozzá néhány gyógynövényt az otthoni étrendjéhez.

Hétfő:

1. Búza zabkása karamellizált gyümölccsel, teával, szendvics vajjal és sajttal.
2. Borjúborscs, vászon káposzta tekercs, hajdina zabkása, kompót.
3. Sirniki, kakaó tejjel.
4. Cérnametélt gyerekkolbásszal, gyümölccsel, kefirrel.

Gyümölcsös zabpehely a nap csodálatos csutkája lesz

Kedd:

1. Sirna rakottéjféli lekvárral, tejszín nélküli kekszsütéssel, teával.
2. juhleves, csirkemell, sütőben sült krumplival, kisil.
3. Kukorica plastivtsi tejjel.
4. Párolt zöldségek szeletekkel, gyümölcssaláta joghurttal.

Sereda:

1. Garbuzova zabkása rizzsel és tejjel, tea, zsemle lekvárral és mézzel.
2. Fasírtleves csirkefilével, burgonyapürével, zöldségsalátával, multivitaminlével.
3. Sült chidychi gofri, kefir.
4. Hal, sült zöldségekkel a sütőben, gyümölcs, kefir.

A Garbuzova zabkása nemcsak uzsonnára, hanem ebédre is alkalmas

Csütörtök:

1. Omlett főtt borjúhús, olvasztott sziruppal készült szendvics.
2. Bordás leves, főtt burgonya olívaolajjal, zöldségsaláta csirkehússal, kompót.
3. Áfonya desszert, tápláló joghurt.
4. Burgonya rakott darált hússal, gyümölcslével.

Péntek:

1. Hajdina zabkása yalovic-os multicookerben, tea, zsemle olívával, sült alma mézzel.
2. Húsleves, rizs csirkemájjal, főtt cékla, aszalt gyümölcsbefőtt.
3. Uram tejföllel és mézzel, keksz sütővel.
4. Darált húsos burgonya, gyümölcs, savanyú tej.

Szombat:

1. Búzadara kása, omlett, szendvics főtt csirkefilével, tea.
2. Borsóleves, borjúhúsgombóc, párolt káposzta, gyümölcslé
3. Vászon sirm galuska, kakaós tejjel.
4. Ovocheva rakott, sült desszert gyümölccsel.

A baba étrendje szinte minden nap tartalmaz teát.

Hét:

1. Zab műanyag tejjel, teával, zsemle lekvárral.
2. Leves nyúl és karfiol, halfasírt, burgonyapüré, darus savanyú.
3. Az almát tejföllel megpirítjuk.
4. Makaróni párolt nyúllal tejföllel, gyümölccsel.

A tejsav-allergiára hajlamos gyermekeknek, akiket tejmentes szumókásnak tettek ki, kását kell főzni vízben.

Egyszerű és finom receptek minden napra

Ügyeljen arra, hogy ne ismételje meg ugyanazt a receptet 2 nappal a főtt hús főzése után hétfőn; másnap készítsen káposzta tekercseket, szeleteket vagy húsgombócokat.

Zabpehely zabkása karamellizált gyümölcsökkel

Termékek:

• 100 g zab műanyag „Hercules”;
• 200 ml víz;
• 1 nagy alma;
• 2 evőkanál. l. tsukru;
• citromlé - 1 teáskanál;
• vershkova vaj - 30 g;
• tej - 300 ml;
• só, tsukor ízig.

Elkészítési technológia:

1. Mossa meg a zab műanyagokat: adjon hozzá vizet, mossa meg, ismételje meg 2-3 alkalommal.
2. Tegyük át a zabpelyhet egy serpenyőbe, adjuk hozzá| 300 ml tiszta víz.
3. Tegyük a tűzhelyre, lassú tűzön főzzük, amíg a víz el nem párolog.
4. Öntsön tejet a plastivtsire, és főzzön tovább további 10-15 khvilinig.
5. Adjunk hozzá sót és tsukort ízlés szerint.
6. Az almát meghámozzuk, magházát és héját eltávolítjuk, kockákra vágjuk.
7. A citromot meglocsoljuk kaporral, félbevágjuk, és hozzáadjuk a levét.
8. A szeletelt almát meglocsoljuk levével.
9. Egy serpenyőt felforrósítunk, felolvasztunk benne egy kupac vajat, hozzáadjuk az almát, és beborítjuk az állatot a cukkinival.
10. Csavarjuk rá a vogont, vonjuk be a gyümölcsöt 2-3 percre karamellszínűre.
11. A zabkását tányérba tesszük, a közepébe brownie-t készítünk, egy alma mellé tesszük, felöntjük a sziruppal.

Párolt zöldségek hússzeletekkel

Termékek:

• 500 g káposzta;
• 1 sárgarépa;
• 2 cibulini;
• 150 ml tejföl;
• 1 tojás;
• 2 evőkanál. l. roslin olaj;
• darált csirke vagy egyedi - 400 g;
• 1 evőkanál. l. Borosna;
• só.

A párolt zöldségek remek kiegészítők a szeletekhez.

Elkészítési technológia:

1. Hámozzuk meg a zöldségeket és fogyasszuk el.
2. A káposztát felaprítjuk, 1 cibulint apró kockákra vágunk, a sárgarépát lereszeljük.
3. A húst húsdarálón őröljük át, vagy turmixgépben egy másik zöldséggel.
4. A darált húsos keveréket összekeverjük a tojással és sózzuk.
5. Forgasd bele a lisztet, és kend meg a szeleteket olajon készre, tedd egy külön tálba.
6. Az elkészített zöldségeket beletesszük a serpenyőbe, ahol a szeleteket készítettük, megkenjük 5-7 quilinszel.
7. Felöntjük 100-120 ml forralt vízzel, sózzuk, és fedővel 15-20 percig tovább pároljuk.
8. Elkészítjük a szószt: tejföl, liszt|boroshno|, só| összekeverjük, a zöldségekhez öntjük, átkeverjük, 3 zöldséget felforrósítunk.
9. Adjuk hozzá a szeleteket a zöldségkeverékhez, zárjuk le a fedőt, és 7-8 perc múlva forraljuk fel a tűzben.

Amikor megérzi a gyógynövények illatát gyermeke számára, kortyoljon bele finomra vágott friss fűszernövényeket.

Burgonya rakott hús töltelékkel

Termékek:

• 1 kg burgonya;
• vershkova vaj - 30-40 g;
• tej - 150 ml;
• sárgarépa - 1 db;
• borjúhús - 0,5 kg;
• cibula - 1 db;
• tejföl - 1 evőkanál. l.;
• Oliya - 2 evőkanál. l.

Elkészítési technológia:

1. A borjúhúst apróra vágjuk, és fűszeres, sós vízben megfőzzük.
2. Hámozzuk meg a zöldségeket és távolítsuk el a héjukat.
3. A burgonyát darabokra vágjuk, megfőzzük, felöntjük vízzel.
4. Ezt a pürét forró tejjel és olívaolajjal elkészítjük, lehűtjük.
5. A kiválasztott sárgarépát és a cibult finomított olívaolajon puhára pároljuk.
6. A húst húsdarálón átdaráljuk, és a kihűlt párolt zöldségekkel együtt fogyasztjuk.
7. Ígérem, hogy vékony golyóval kikenem a tartályt tetejét olaj, adjunk hozzá fél adag burgonyát.
8. A tetejére darált húst és zöldségeket teszünk.
9. Fedjük le a maradék pürét, és kenjük meg tejföllel a rakott tetejét.
10. Sütőben 180°C-on 20 percig sütjük.

Áfonya desszert banánnal

Termékek:

• 1 liter savanyú tej;
• 60 ml tejföl;
• ½ zacskó vanília citrusfélék;
• 1 evőkanál. l. tsukru.

Elkészítési technológia:

1. Öntsük a savanyú tejet egy serpenyőbe, és tegyük a tűzre.
2. Addig melegítjük, amíg a szirupban lévő szirup besűrűsödik.
3. Egy szűrőedény alját béleljük ki gézzel, és fazék helyett öntsük bele.
4. Kinyomkodjuk a sajtot és lehűtjük.
5. Tegye a sajtot, a zukort, a tejfölt és a vaníliát egy turmixgépbe, és addig keverje, amíg alaposan össze nem keveredik.
6. A banánt meghámozzuk, apróra vágjuk, jól összekeverjük fecskendőpüré.
7. Egy adag elkészítése – 80-100 g.

Bordás leves

Termékek:

• 150 g vörös tengeri hal(filé);
• burgonya - 100 g;
• cibul - ½ fej;
• rizs - 2 evőkanál. l.;
• 50 g sárgarépa;
• só;
• petrezselyem.

Elkészítési technológiák:

1. A halfilét megtisztítjuk az ecsetektől és a héjától, leöblítjük, és vékony csíkokra vágjuk.
2. Egy serpenyőben vizet forralunk, sózzuk és beletesszük a halat.
3. 5 percig főzzük, vízkőmentesítjük.
4. A meghámozott burgonyát, a cukkinit és a sárgarépát apró kockákra vágjuk, és a húsleveshez adjuk.
5. Forralás után hozzáadjuk a rizst.
6. Közepes lángon főzzük tovább 15-20 percig.
7. Végül adjuk hozzá a finomra vágott petrezselymet.

Hajdina zabkása yalovichina és multivartsi

Termékek:

• 1 üveg hajdina;
• fiatal yalovichina - 200 g;
• ½ fej cibul;
• 1 kis sárgarépa;
• vershkova vaj - 40 g;
• só - ½ teáskanál.

Elkészítési technológia:

1. Vegye ki a köpet a yalovichi, virizhte élt, mossa be hideg víz, vékony szeletekre vágjuk.
2. Enyhén kenjük meg hozzáadott olívaolajjal.
3. A cibult apróra vágom, a sárgarépát puhára párolom.
4. Mossa meg a hajdinát, és adjon hozzá vizet egy órán keresztül, hogy megduzzadjon.
5. A tálba teszek egy kis hajdinát és megsózom.
6. Helyezze rá a párolt zöldségeket és a bevont húst.
7. Keverje össze az összes terméket, öntsön 2 üveg forralt vizet, adjon hozzá vajat.
8. Állítsa be a fényerő üzemmódot.
9. A hangjelzés után a húsos kását külön tálba tesszük.

Birkasaláta csirkehússal

Termékek:

• burgonya - 1 db;
• tojás - 2 db;
• sárgarépa - 1 db;
• csirke hús - 200 g;
• tejföl (15%) - 100 ml;
• só.

Elkészítési technológia:

1. A zöldségeket, a húst és a tojást megfőzzük, meghámozzuk és kockákra vágjuk.
2. Az összes terméket összekeverjük, tejföllel és tejföllel ízesítjük.

Riba, sütőben sütve

Termékek:

• 300 g sovány tengeri hal (hake, pollock, tonhal);
• tsibulya – 100 g;
• tejföl - 100 ml;
• 150 g sárgarépa;
• lomb;
• 100 ml víz;
• só, bors, babérlevél.

Elkészítési technológia:

1. Távolítsa el a tölteléket a halról, távolítsa el az ecsetet, és filézze ki a filét.
2. A zöldségeket meghámozzuk, héjukat eltávolítjuk, kis kockákra vágjuk.
3. A zöldeket apróra vágjuk, tejföllel és vízzel összekeverjük.
4. Formába tesszük a haldarabkákat, hozzáadjuk a zöldségeket, a fűszereket, és leöntjük a tejfölös szósszal.
5. Helyezze a sütőt 180 °C-ra, és süsse 25 percig.

Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás- A 2 folyós gyermek helyes fejlődésének biztosítása. Az aktív babának táplálékra, kalóriára és sünre van szüksége, ami teljes mértékben kielégíti a szervezet növekedési szükségleteit.

Az ember bőrének kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy a szervezet elegendő energiát tudjon visszanyerni az élethez. Tim inkább egy növekvő baba, akinek fehérje-, szénhidrát-, zsír-, vitamin-, mikroelem- és cellulózforrás. A gyermek 2 napos menüjét gondosan meg kell tervezni, hogy a nap folyamán elegendő mennyiségű energia gyűljön össze. A test nő, és az állatok tiszteletet nyernek.

Gyakorlatok a gyermekételben

A gyerek menüje 2 napra már eltér attól, hogy a folyón volt. Ha a fő termékeket kiegészítő táplálékként bevezetik, akkor minden fog kinőtt, és át lehet váltani a pürésített sünről a csomókra. Nem jó ötlet a levest pürévé forgatni, hadd kezdjen rágni a kicsi. Ezenkívül a hús könnyen darált húsba csavarható, megfőzhető és apróra vágható vagy párolható. A kása vastagsága fokozatosan növekedhet. A tejtermékek a hús, gabonafélék, kenyér, zöldségek és gyümölcsök mellett jelen vannak az étrendben. Hadd jöjjön a kicsi az ágyasztalhoz, egyen meg mindent, és vegye el a csikket az apjától – így hamarosan elkezdi a kanalat nyírni, és türelmetlenül várja a következő étkezést. Azonban a gyermek étlapja 2 évig ne ezekre a gyógynövényekre épüljön, mivel érettek. Az ilyen korú gyermekeket fel kell készíteni az okremóval.

A felnőtt táplálék jellemzői

A csecsemő növekvő szervezetének több ilyen termékre lesz szüksége, amelyek kérgével látják el. Tudnia kell, hogy a felnőtt sün nem alkalmas a gyermekmenübe:

• gribi;
• konzervet tárolni, paradicsomszószok, majonéz, ecetes zöldségek;
• Gáz italok;
• tenger gyümölcsei és sózott hal;
• szurokhús;
• tehénsügér és füstölt húsok;
• micsoda ital;
• forró fűszerek és fűszerek;
• Keverjük össze a csokoládé és az édesipari keverék mennyiségét.

Idén a gyerek is ugyanazokat eszi, amiket kinőtt, az udvar apraja-nagyja számára pedig rengeteg olyan gyógynövényrecept áll rendelkezésre, amelyek nem csak a gyereket, hanem az apukát is hazahozzák.

Fenék menü gyereknek 2 szikla

Hogy a stresszes anyukák dolgát megkönnyítsük, beszámolunk a gyerekek étkezési tervéről.

A diéta szabályai

Ha nem tudja egyértelműen követni a gyerekeknek szóló menü ajánlásait, az nem ijesztő. Golovne, kövesse az alábbi szabályokat a kis kéregfüvek elkészítésekor:

• sovány hús van jelen az étrendben minden nap, körülbelül 90 g, és belsőségek - heti 1-2 alkalommal;
• tehénsügér és kolbász adható speciálisan, gyerekeknek, vagy még akkor is, ha ritkaságnak tűnik;
• halat kis számú kefével - heti 2-3 alkalommal, egyszerre 70-100 g;
• Napi 600 ml tejtermék fogyasztása javasolt, amelyből legalább 200 kefir vagy erjesztett tej;
• Sir úgy néz ki, mint a sajt, vagy rakott ételekben, pudingokban és sajttortákban – hetente sokszor;
• tojás - 3-4 alkalommal;
• naponta 12 g vershkovogo és 6 g rozmaringolaj;
• adagonként legalább 250 g zöldséget és gyümölcsöt;
• ma kb 100 g kenyér.

Ezeket a szabályokat az óvodák szakácsai betartják, és étlapot készítenek a 2,5 roku gyermekek számára.

Hogyan lehet termékeket szerezni

A tipikus gyermekétkeztetés (2 étkezés) megszervezéséhez az étlapon lekváros, pörkölt, sült és frissen készített ételek szerepeljenek. Nem jó ötlet a baba szeleteket zsírozva adni, de a szeleteket párolni is lehet. Hagyja, hogy a kicsi egyen zöldséget és gyümölcsöt nyersen és nyersen egyaránt.

Hogyan állítsd be az étrended

Ezek a termékek időszakosan, szezonálisan jelennek meg konyhánkban. Ezért tavasszal és tavasszal növelheti a szervezet erejét multivitamin komplexek szedésével, vagy csak a gyermekorvossal folytatott konzultációt követően. Jobb előnyben részesíteni azokat a termékeket, gyümölcsöket, zöldségeket és zöldeket, amelyeket az Ön lakóhelye szerinti régióban termesztenek.

Hogyan szervezzük meg a gyermekek étkezését

A menüt már részleteztük, fontos, hogy a mai babaétkeztetés ritmusának feladatait támogassuk. Ha még nem kell óvodába menned, hanem otthon ülsz, állíts össze egy egyszerű beosztást, az aznapi cselekvések sorrendjét. Tudassa a gyermekkel, hogy például a hazugság elmúlik, vegyen részt, végezzen gyakorlatokat és felszáll. Séta után kezet mosok és ebédelek, ebéd után pedig hosszú szünetet tartok. Nem könnyű befejezni a jóság ütemtervét, de szégyen - ez egy rossz ötlet. Tehát egy energikus utcai séta után a babának étvágya alakul ki, mint tudja - otthon már pénzt keresnek finom törzsek, És elégedettségből minden megerősítést nyer.

Alul- és túlszállítás

Nem kényszerítheti a babát, hogy mindent egyen, ami a tányérján van. Ha nem akar azonnal enni, készítse elő sünit a következő étkezésre anélkül, hogy uzsonnát adna nekik. Egy adag hamarosan elfogy. Nem jó haragudni a kicsire, de ez felülírja a fűrendszerét. Ne felejtsen el belsőséget enni, ha igazán akar. Nem baj, ha az apák kínosan érzik magukat amiatt, hogy szerintük a gyereknek nincs eleget ennivalója. Kikerül minden szükséges beszédet, csak egy kicsit később, és mondd, hogy holnap. Amikor jól érzed magad, vidáman és boldogan játszol és csinálsz dolgokat – ez annak a jele, hogy egyszerre egy egész világban vagy.

Időszak melltámasz Miután a múltban elvesztette a testét, megjelentek a tejfogak. Az ivadék most már önállóan érleli a sündisznókat anélkül, hogy előzetes őrlést igényelne. A gyermek igényei azonban napról napra nőnek, növelve a test fejlődési ütemét. A különféle sündisznók iránti igény nagyobb zsírokban, fehérjékben és szénhidrátokban. De a napi étrendünkben nem minden adható a gyereknek egy ilyen embertől. És akkor ott van a két napos gyermek étkezésének kérdése, és mit kell tudni?

Továbbfejlesztett robotok héjához scilicointestinalis traktus a fogak megjelenése pedig lehetővé teszi, hogy a sündisznó hatékonyabban és hatékonyabban váljon gyermekké. Egy 2 éves gyermek étkeztetése változatosabb, összetettebb étrendet biztosít, ami segít további fejlődés rágási és pácolási folyamatok. Fontos, hogy stimulálja a gyermeket, és gyakorolja a rágóreflexet korai élet Annak érdekében, hogy a bor ne jusson el a friss gyümölcsökhöz, zöldségekhez és húskészítményekhez. Éppen ezért a babának olyan gyógynövényeket kell fogyasztania, amelyek keménysége és állaga ugyanolyan, mint egy felnőtté. Egy nagyobb sündisznó felgyorsítja a sündisznó életét és gyakoriságát, és telítettebbé teszi az udvari gyermeket.

Obovyazkovy túlcsordult termékek

A gyermek étrendje kétféleképpen is megbosszulja a mikroelemek hiányát, barna folyókés vitaminok. Kinek az étlapján több olyan termék szerepel, amit a baba is megehet. A gyermek menü elkészítésének fő kritériuma a fehérjék, zsírok és szénhidrátok elérhetőségének egyensúlya, valamint azok felszívódása a nap folyamán.

Krupi és játssz ellenük

A legfinomabb és legmegfelelőbb étel egy baba számára. Miután egy korban megfosztották a kiegészítő élelmiszerektől, két családban a zabkása kerül előtérbe. A bűz gyengéden felébreszti a gyermek gyógynövényrendszerét, egyidejűleg a meglévő cellulózzal és mikroelemekkel. A legtöbb zabkása megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és salakanyagoktól. A legjobb étel egy gyerek számára a tejjel főtt kása.

Ma tiszteletben tartjuk a 2 folyós gyermek étrendjét. A legjobb választás a joghurt és a kefir. Reszelt, nem forró sajt kis adagokban kapható. Más tejtermékek jobbak, ha más gyógynövényekkel kombinálják. Sir csodával határos módon illik a gyerekhez, mint a sajttorta és a rakott étel. A kását nem sok zsíros tejből főzik, a tetejét és a tejfölt kis mennyiségben adhatjuk a levesekhez, salátákhoz. Ami fontos, az a tejkonyha frissessége és alacsony zsírtartalma.

Strava hússal

A húskészítmények megnövelik a szerepüket a gyermekek étrendjében a növekvő szervezet számára. Hatékony megoldással a fehérje és a zaliza. Dobova norma A növekedés üteme 50-90 gramm lesz. A legjobb, ha alacsony zsírtartalmú borjúhússal vagy borjú- és pulykahússal eteti a babát. A sertéshús kis darabokban elfogadható. A húskészítmények főzhetők, párolhatók vagy párolhatók. A síkosított hús továbbra sem károsítja a baba bélrendszerét, mivel rengeteg rákkeltő anyagot tartalmaz. Lehet sovány tehénsügér. A húst a nap első felében ajánlott trágyázni, mivel a bőr emésztéséhez a legfontosabb.

Riba

A hús sorrendje kiváló barna mikroelemforrás. Heti 3-4 alkalommal ajánlatos halat fogyasztani. Az adagolási norma egy 2 éves gyermek számára legfeljebb 40 gramm. Az alaposan megtisztított tengeri és folyami halat szeletként, húsgombócként tálalják, és főtt megjelenéssel díszítik. A gőzölés aktívan zajlik: melyik típusnak van nagyobb része élethosszig tartó beszédeket magában a termékben tárolódik. Ne etesse gyermekét feldolgozott élelmiszerekkel, konzervekkel és zsíros halfajtákkal, mint például lazac, lazac, laposhal és tokhal.

Zöldségek

Gazdag cellulózban és vitaminizált anyagokban gazdagok vagyunk. Az ilyen termékek napi normája 100-200 UAH. A zöldségek a legtöbb gyógynövényt tartalmazzák, és csodálatos étvágygerjesztők. A 2 folyós gyermek étrendje már nem a nyálkás növényi fűszernövények püré formájában való ellátására támaszkodik. Most a termékek egyszerűen apró darabokra vághatók. A gyermekek számára készült barna ételek közé tartoznak a zöldségsaláták, pörköltek és levesek. Fokozatosan kínálhat magas szénhidráttartalmú ételeket, például hüvelyeseket. Most hozzáadhat egy kis mennyiségű tsibulát és chasnikot a gyógynövényhez. Retket vagy fehérrépát is adj.

Gyümölcsök és bogyók

Az étrendben gyümölcsök és bogyók, valamint magas vitamin- és cellulóztartalmú ételek szerepelnek. Egy gyermek 2 napos étkezése könnyen tartalmazhat különféle gyümölcsöket az étlapon. Választás szerint Lesznek gyümölcssaláták, joghurttal és natúr gyümölcslevekkel. A banánt lépésről lépésre be lehet adni a diéta előtt. Míg a citrusféléktől még mindig nehéz megszabadulni, a bűzfoszlányok erős allergént jelenthetnek a gyermekek számára.

Mire kell figyelni

Függetlenül attól, hogy a legtöbb termék már szerepel a gyermek étlapján, még mindig egyértelmű, hogy kicsi a különbség a gyermek és a felnőtt étrendje között. Egyes termékek, mint korábban, egyensúlyhiányt okozhatnak a gyógynövényi folyamatban.

Gyorsétterem és italgyárak

Nem egyszer volt szó a svéd élelmiszerek elvesztéséről. A bűz nem ugat a gyereknek, remélem negatív beáramlás az élet minden folyamatában. Semmiképpen sem lehet emlékeztetni a gyereket a gázfürdőre, uzsonnára, uzsonnára stb. A legyártott italtermékek, mint például a konzerv és pácolt sün nagymértékben megzavarják a beszéd anyagcsere-folyamatait. A magas tartósítószer-használat miatt ez a termék károsítja a bélfalat és a zsákot, ami puffadást, székrekedést vagy hasmenést okozhat. A gyermek szervezete különösen érzékeny, ezért tudatlanság miatt szenvedhet ennek az élelmiszernek a megszerzésében.

Édesgyökér

Az édesgyökér nem teljesen védett a megfelelő táplálkozástól egy kétéves gyermek számára, de növekedése korlátozható és szigorúan ellenőrizhető. A Zukor függőséget okozhat, és erős allergénként hat. Ezenkívül erős riasztó idegrendszer. Kis mennyiségben lekvár és befőtt tálalása megengedett a gyermeknek. A gyümölcsök jó alternatívája az édesgyökérnek.

Fűszeres ta gostra izha

Előfordulhat, hogy a nagy mennyiségű fűszerrel elkészített straviák nem szívódnak fel megfelelően a kiömlött anyagokból. gyógynövény rendszer. A sünök a belső szervek nyálkahártyájának károsodását okozhatják.

Privchannya ditini előtt megfelelő étel Fiatal koruktól távol tartsa magát az egészséges életmód kialakításától. A táplálék minden évben változó intenzitással szívódik fel, ami hozzájárul a baba mindennapi életéhez és kényelméhez. Ezen okok miatt fontos betartani a világos étkezési ütemtervet, amelyet nem kísérnek olyan nassolnivalók, amelyek megzavarják a gyermek étvágyát.

Snidanok

Indítsa jobban a napot valami könnyű és könnyű dologgal. Az ilyen bogyók a tejjel főtt zabkásakban találhatók. Ezek közé tartozik: rizs, árpa, zabpehely. Vigyen magával egy kis görög kérget. Egy kis kenet felső vajjal, valamint egy házi gyümölccsel párosítva egy ilyen snack lédús és étvágygerjesztő lesz a gyermek számára. Jó kiegészítője lehet a sajtoknak és sajtoknak, például sajttortáknak. Tálalhatjuk kakaóval vagy natúr gyümölcslével.

Egy kis udvari baba étrendje ugyanaz, mint a felnőtteké. Fontos, hogy a gyermek elegendő fehérjét, zsírt és szénhidrátot egyen. Ez az időszak megalapozza a kis ember teljes testi fejlődését. Különös tisztelettel a holtszezonban és télen, vitaminhiány esetén összecsukott menüvel kell kiegészíteni. A baba támogatása érdekében rendszeresen adjon gyógynövényeket, szárított gyümölcskompótot és vitaminkomplexeket.

Taverna mód

A legtöbb gyerek elégedett a napi négy étkezéssel. A gyenge csecsemőknek, különösen azoknak, akik gyakran megbetegednek, erősebb étrendre van szükségük - a főétkezések mellett délben (két nappal az első után) még egy snacket is adhatunk hozzá. Erősítésre szánt könnyű gyógynövényeket kell hozzáadni: így egy órával vacsora előtt könnyebben eszik a gyerek, és nem lesz éhes. Elrendezési lehetőség:

• 08:00 – első uzsonna;
• 10:00 – újabb uzsonna;
• 12:30-13:00 – ebéd;
• 16:00–17:00 – dél;
• 18:30-19:00 - vacsora.

Fontos, hogy a főétkezések között 4 éves intervallumot tartsunk be. A déli és egyéb nassolnivalók legjobb fűszerei a joghurt, a teaszendvics, egy kis adag omlett, a sajt, a gyümölcspüré és a fecskendős puding.

Gyermeke étkezéséhez adjon zabkását – ez energiát ad neki a nap elejére, rosszul érzi magát és omlós lesz. Fontos! A fűszernövények állaga viszkózus lehet, de egyáltalán nem ragadós, ha a gabonát teljesen megpuhul. Az extrém száraz zabkása sem megfelelő – előfordulhat, hogy a csecsemőknek meg kell rágniuk, de nem minden gyerek hajlandó gazdag fűszernövényeket enni – nehezebb őket kanálból vagy tányérból kivenni.

Az étkezés megkoronázásaként adjon hozzá egy forró italt: tea, kakaó, kava helyettesítő (például cikória vagy árpa). Az ideális „partner” számukra egy sajttal vagy száraz kenyérrel készült szendvics. Egy másik lehetőség a mézeskalács.

A csecsemő étkezésének összetettnek kell lennie, és zöldségsalátából, levesből vagy borscsból, húsétel köretből (napközben hallal vagy belsőségekkel helyettesíthető), desszertből kell állnia. Biztosak lehetnek abban, hogy a gyerekek nincsenek készen arra, hogy kipróbálják az összes „shubi”, „olívabogyó”, „cézár” és más főzési csodát. Ha salátáról van szó, az friss káposztát jelent sárgarépával, vinaigrette-vel, főtt céklával vagy cukkinivel, uborkával vagy paradicsommal. Köretként zöldség- vagy burgonyapürét tálalhatunk.

A dél a köztes adag, és lehet könnyű is. Leggyakrabban gyümölcspüré, sajt, joghurt, gyümölcs és pékáruk, gyümölcslé. Maljukov vacsorájához kását és pudingot készíthet. Ez az étkezés ugyanolyan fontos, mint az étel és az ital. Sok gyerek szeret inni egy csésze kefirt vagy tejet lefekvés előtt.

Milyen termékek felelősek azért, hogy jelen legyenek egy 2 éves gyermek étrendjében?

A babának minden nap húst, tejet és zabkását kell ennie. A csecsemőknek ne zsírszegény, hanem teljes értékű táplálékot adjunk – ezek szükségesek az idegrendszer sejtjeinek vitalizálásához, valamint agyi tevékenység. A tej, a joghurt és a kefir javítja a mozgásszervi rendszert és kalciumot tartalmaz. Ugyanez vonatkozik a kemény sajtokra is.

Malyukovs csak egészséges ételeket kaphat. Figyelmesen olvassa el a termék leírását, ügyeljen arra, hogy ne használjon ilyen elnevezéseket: „tejfölös termék”, „kenhető”, „syrny termék” – hívja terméküket 30-70%-kal olcsóbban az eredetinél. Az ilyen termékeknek nincs kérge, kivéve a friss sajtból, tejfölből vagy felső vajból származó ízt.

A nagodi receptje::

Az adag mérete feküdjön le a gyermek étvágyának és szükségleteinek. Tehát Malyukov napján körülbelül 100 g szirut adhat. Ha kemény sajttal akarja helyettesíteni - legfeljebb 40 g. Jobb, ha bébihalat, tengeri halat, például tőkehalat vagy lepényhalat tálalunk. Nem kisebb elégedettséggel lazacot kóstoltunk. Tehát az ilyen halfajták drágábbak, de omega-3-telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, amelyek különösen fontosak a szervezet számára.

Dzherela vitaminok és ásványi anyagok

A zöldségek és a friss gyümölcsök gondoskodnak a vitamin- és ásványianyag-ellátásról. Természetesen az a legjobb, ha új megjelenést kölcsönöz nekik. A zöldségeket párolni, főzni vagy sütni kell, zsírozni kell főzésig, és a baba shktja még nincs készen. Készítsen a gyerekeknek mindenféle pörköltet és vinaigrettet.

A saláták legjobb öntete a tejföl vagy az olívaolaj, beleértve az olívaolajat is. Divatos szószok kereskedelmi termelés vagy a majonéz a szennyezett termékek kategóriába tartozik. A salátát jól fűszerezzük zöldekkel – kaporral vagy petrezselyemmel, tehetünk bele három uncia zellert. Időnként fűszerezze gyermeke zöldsalátáját. Ne rontsa el a zöldet - minden jó a világon.

Leves és

Sok apa addig nem zavarja szeretetlen gyermekét, amíg levest eszik. Leggyakrabban monoton diétát követ. Gondolja át babája menüjét úgy, hogy új gyógynövényekkel kedveskedjen neki. Lehetséges opciók: zöldséglevesek, borscs, solyanka, borscs, brokkoli leves, görögdinnye, cukkini.

Még nem áll készen babérlevelet adni az első eperhez ill paradicsom szósz A bors mellőzése is javasolt. Vedd körül magad zölddel. A húslevesbe adjunk hozzá sovány húst: borjúhúst, csirkét, nyulat. Nyilvánvaló, hogy még túl korai az első gyógynövények kenése.

Maláta

Túl korai még megkóstolni a gyermek péksüteményét tejszínnel - még nincs kész. Ezután mályvacukorral, lekvárral, szuflével, pudingokkal és egyéb édességekkel kényeztetheti babáját. Jobb, ha nem adunk csokoládét - gyakran allergiás reakciót vált ki, különösen, ha a babák sok csirkét esznek.

Tabu

Nos, elvégre a kicsi már tévét néz, és szénsavas italok, chipsek, mindenféle rudak és egyéb termékek reklámjait látja, amelyek rendkívül károsak a gyermekek egészségére. Próbálja meg elmagyarázni a gyermeknek, milyen veszélyes a bűz, javasoljon neki jó alternatívát: gyümölcsleveket, kompótokat, házi pékárut és egyéb édességeket.

Az elsődleges konzerv élelmiszerek nem alkalmasak kisgyermekek számára - élelmiszer-adalékanyagokat, koncentrátumokat és egyéb összetevőket tartalmaznak, amelyeket nem szabad barnulásig tárolni. A Varto körültekintően közelíti meg a tehénsügér kiválasztását - a füstölt húsok elkerülése helyett extrém esetben „gyógyszeres” szendviccsel kényeztesd a kicsit, nyilván frissen és frissen.

Zrazkov menü erre a hétre

Bemutatjuk az esti menü egy változatát. Erre összpontosítva meghajlíthatja a gyermek táplálékának energiatervét.

Hétfő:

• Snidanok. Zabpehely zabkása málnával és olívaolajjal, vershkova olajjal fűszerezve. Szendvics sajttal és cikóriával.
• Obed. Vinaigrette, olívaolajjal megkenve. Leves karfiollal, zöldborsóval és spenóttal krutonnal. Görög zabkása borjúszelettel. Almalé
• Dél. Sirna rakott tejföllel (5 g). Gyümölcssaláta. Aszalt gyümölcs kompót.
• Vacsora. Omlett. Tea tűzhellyel.

• Snidanok. Burgonya-hús rakott. Saláta friss káposztával és sárgarépával. Tea szendviccsel.
• Obed. Saláta rizzsel, rukkolával és brinzivel. Borsóleves tehénbordán. Burgonyapüré párolt májjal. Friss gyümölcs kompót.
• Dél. Gyümölcs ízű joghurt. Tea mézeskalács.
• Vacsora. Üsd a tojást a tojással. Rizs zabkása. Kakaó.

• Snidanok. Omlett spenóttal. Pechivo. Vidvar fényes.
• Obed. Saláta zöldborsóval, zöldekkel és cibulival. Borscs kvaszollal. Búza zabkása füstölt húsgombóc azt a szószt. Aszalt gyümölcs kompót.
• Dél. Fecskendős puding. Őszibaracklé sütővel.
• Vacsora. Párolt káposzta aszalt szilvával és főtt burgonyával. Főtt hal. Tej a tűzhelyről.

• Snidanok. Áfonya puding gyümölccsel. Szendvics holland sajttal. Árpa ital.
• Obed. Saláta iz főtt sárgarépa. Garbuzo püré leves. Búza zabkása csirke húsgombóccal. Cseresznye zselé.
• Dél. Gyümölcszselé. Kefir tűzhellyel. Yabluko.
• Vacsora. Hús rakott párolt zöldségekkel (cukkini, karfiol, brokkoli, spenót).

• Snidanok. Árpa zabkása zöldségekkel. Tej zsemléből.
• Obed. Saláta főtt répával, aszalt szilvával és borsóval. Lazackrémleves. Ovocheve pörkölt. Aszalt gyümölcs kompót.
• Dél. Szire gyümölcspürével. Alma-cseresznyelé.

• Snidanok. Szocsevica zöldségekkel és zölddel. Kakaó és „gyógyszeres” tehénsügérből készült szendvics.
• Obed. Saláta csicseriborsóval és zöldségekkel. Leves húsgombóccal és karfiollal. Burgonyapüré párolt tőkehal. Szilvalé Pechivo.
• Dél. Fecskendős puding. Ribizli savanyú. Konty.
• Vacsora. Rizskása aszalt szilvával. Tea tűzhellyel.

Hét:

• Snidanok. Omlett. Gyümölcssaláta. Kompót szárított gyümölcsökből és krutonból.
• Obed. Friss káposzta saláta. Sóska leves tejföllel és tojással. Árpa párolt borjúhússal. Almabefőtt.
• Dél. Vivsyane Pechivo tejjel.
• Vacsora. Párolt zöldségek(karfiol, sárgarépa, cukkini, brokkoli) nyúllal. Tea zsemlével.

A jósló gyógynövényeken kívül minden nap búzát és élő kenyeret kell adni a kicsiknek. Időnként helyettesítheti a hagyományos fekete teát gyógynövényekkel vagy gyógyteával. Hetente kétszer vagy háromszor cserélje ki a zabkását, és helyezze vissza a zárat. A nyári szezonban főtt zöldségek helyett paradicsom- vagy uborkasalátát adjunk a gyereknek.

A szervezet gyors fejlődése miatt a gyermek kétnapi tápláléka gyökeresen eltér attól, ami alig néhány hónapja történt. Az étlap változatos és változatos, lépésről lépésre kerülnek bemutatásra az új termékek és feldolgozási módszerek. Ilyenkor megváltozik az alaprend, amihez olykor a gyerekek szeszélye is társul.

Egyes apák 2 éves kort próbálnak adni a kicsiknek, de ez nem teljesen helyes. Jobb, ha kipróbálod a „gyermekek” receptjeit, hogy a család minden tagja boldog legyen. A bűz nem csak jellegzetes kérget kölcsönöz, hanem a különböző típusú házi készítésű zacskók ízét is fokozza.

A 2 folyós baba étrendjének alapszabályai és árnyalatai

A 2 év alatti gyermekeknek már körülbelül 20 foguk van, ami segít megbirkózni a kemény fogakkal. Figyelembe véve ezt a tényt és a bélperisztaltika csökkenését, a gyermekek számára már nem szükséges a vizelet őrlése. Ezen túlmenően, amikor gyermeke napi rutinját tervezi, be kell tartania a következő szabályokat:

1. Az étel lehet kiegyensúlyozott. A recepteket úgy kell kiválasztani, hogy a baba rendszeresen fogyasztson fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat, ásványi anyagokat és vitaminokat.
2. Tulajdonképpen két család gyerekei nem vétkeznek azért, mert sózott ételeket, befőtteket, füstölt ételeket, forró fűszereket, gyorsételeket (nem csak hamburgereket, hanem különféle chipseket, edényeket, krutonokat), gombát, egzotikus tenger gyümölcseit stb. pіvfabrikati.
3. Napjainkban a gyermekek menüje zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket, tejtermékeket, vershkovát és növényi olajat tartalmaz. Nem jó krumplira és fekete kenyérre rakni. A halat hetente legfeljebb 2-3 alkalommal kell bevenni az étrendbe, csirke ill fürjtojás- Hetente legfeljebb 3 alkalommal.
4. Szükséges, hogy gyermekei hidratált állapotban legyenek. Tápláló vagy szűrt vizet kell inni napi 35 ml/1 testtömegkilogramm adagban. Mivel azokon keresztül, amelyeket a baba a vízben lát, nehéz áthatolni a normán, csak cukrozatlan kompótokkal és gyógyteával lehet kiegészíteni, nem pedig elkészített gyümölcslevekkel.
5. A csecsemők minden életkorban még ehetnek síkosított ételeket, de nem szabad megenniük.
6. Függetlenül attól, hogy az udvari gyerekeket napi 4 alkalommal, italozás és vacsora között étkeztetni szokás, étkezési bevitelük szabályozása javasolt. Ilyenkor elég, ha a kicsi cukrozatlan gyümölccsel, erjesztett tejtermékkel vagy gyümölcsből-zöldségből készült salátával kényezteti magát.
7. Sok apa van, aki ilyen korán bemutatta a malátot a gyermekeinek. Ez fenyegeti az allergia kialakulását, a szuvasodás kialakulását, a maratási problémákat és még ennél is rosszabbat. Érdemes ezeket a termékeket legalább három kővel kivenni az étlapról, helyette természetes termékekből készült saját készítésű desszertekkel.

A többi komponens további aránya egyedileg kerül kiválasztásra. Ezenkívül a gyermekorvosok azt javasolják, hogy tartsák be a következő számokat: 100 g hús, 30 g hal, 50 g sajt vagy erjesztett tejes zöldségek, legfeljebb 300 g zabkása, legfeljebb 300 g zöldség, legfeljebb 200 g gyümölcs , 100 g kenyér.

Receptek gyógynövényekhez ivásra és délre

A megfelelő napcsutka sok évre előre tölti, így az uzsonna könnyű, még gazdag és ízletes lesz. Jó, mivel a rangsor alapja a gabonafélék, gyümölcsök, fermentált tejtermékek. Ahhoz, hogy a gyerekeket elbűvölje, és ne frusztrálja, még ha ropogós is, de mégsem ínycsiklandóbb, tiszteletet szerez a következő receptekkel:

• Két adaghoz, 2 gyermek számára készült, 75 g természetes zabműanyagra van szükségünk, valamivel kevesebb, mint egy pohár vízre, egy üveg tejre, néhány hámozott almára, egy evőkanál vershkov olajra, két evőkanál barna go zucrura. , csírák meglocsolják a citromlével, Az egész az élvezetről szól. Az összes műanyagot többször megmossuk, felöntjük vízzel, és lassú tűzön addig pároljuk, amíg meg nem duzzad. Ezután adjunk hozzá tejet, forraljuk fel a masszát, és hagyjuk alacsony lángon negyed évig állni. Amíg a masa hűl, az almát kockákra vágjuk, meglocsoljuk citromlével, és megkenjük héjával megszórt olajjal barnára. A zabkását tálba tesszük, almával díszítjük és sziruppal felöntjük.

Porada: A mai gyermektermékek gyakran tartalmaznak hozzáadott adalékanyagokat, stabilizátorokat, édesítőszereket és egyéb felesleges összetevőket. Nem minden borász óvatos, de fontos, hogy a termék megvásárlása előtt olvassa el a címkét. Mielőtt beszélne, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a gyermekek számára elfogadható összetevőkkel. Gyakran előfordulhat, hogy a csomagolásra rá lehet írni, hogy „nincs tartósítószer”, és citromsavat adjunk a raktárba.

• A legjobb lehetőség gyerekeknek, akik felelősek a költözésért diétás gyógynövények. Két adaghoz kell egy üveg syrah, egy fél üveg görögdinnye pép, két-két evőkanál cukkini (a mennyiség változtatható) és búzadara, egy fél csirke tojás, egy fél üveg zsírszegény tejföl, egy csipet vanília héja és citrom héja nélkül, teáskanál morzsa. A szirupot összekeverjük a cukkini és a búzadara felével, az összes vaníliával és tejföllel, mixerrel simára keverjük. A görögdinnye megsütése előtt használjunk turmixgépet, és keverjük össze a megmaradt hozzávalókkal. Multicooker tálba vagy sütőedénybe adjuk hozzá a sajtot, majd a görögdinnye keveréket, és süssünk sütőben 40 tollat ​​legfeljebb 1 évig.20 tollt a multicookerben.

A következő receptek egy kicsit módosíthatók, hogy megfeleljenek a babának. Ezek a gyógynövények csodálatos módon felszívódnak a gyermek testében, függetlenül attól, hogy a nap melyik felében keletkezett a bűz.

Gyógynövény receptek ebédre

Javasoljuk, hogy a gyerekek ebédre két gyógynövényt egyenek, így könnyedén átvészelik a nap hátralévő részét, délben pihennek. A legjobb, ha az elsőn ritkábban, a másikon erősebben főzzük. A legédesebb és legragyogóbb gyerekek élvezhetik ezeket a recepteket:

• Kell hozzá egy fél sárgarépa és kis cékla, egy fél szár zeller, egy negyed cibulini (ezt veszi a gyerek a menüből), édesgyökér, hámozott alma, egy gerezd chasnik, olivaolaj kenéshez a felolvasztott szirup fele adalék nélkül. A tsibul, a zeller, a sárgarépa és a chasnik részleteit olívaolajjal puhára kenjük. Erre adjuk apró kockákra a céklát és az alma szeleteket. Mindenre öntsünk egy liter kaprot (vagy tegyük át a kaporra), sózzuk, amíg jóízű lesz. Addig főzzük, amíg minden összetevő megpuhul, majd a masszát turmixgépbe öntjük és simára turmixoljuk. A levest tálakba öntjük, és kockára vágott sajtot adunk hozzá.

• Két adag rakotthoz kell 300 g már meghámozott burgonya, fél sárgarépa, pár káposztalevél, fél főtt csirke tojás, teáskanál felső vaj, evőkanál tejföl, negyed üveg víz, fél üveg tejet és egy csipet sót. A burgonyát megfőzzük, majd vizet adunk hozzá, és a terméket szárazra pároljuk. Készítsük el a tölteléket felaprított káposztával és sárgarépával. Enyhén kenje be őket olajjal, adjon hozzá vizet és szempillaspirált, amíg megpuhul. A tojást villával felütjük, és a főtt zöldségekhez adjuk. A burgonyát pürésítjük, hozzáadjuk a tejet és a sót, a felét a sütőedénybe tesszük. Következik a töltelék, még egy krumpli és egy golyó tejföl. A sütőben közepes lángon kicsit több mint 20 szelet kenyeret sütünk.

A gyerekek felkészítése már nem túl nehéz. A legjobb, ha a két zöldség közül az egyiket fogyasztod, de csak akkor, ha az friss, gondosan megfőzve és nem főzve.

Este gyógynövény-változatok

Az esti étkezés elkészítéséhez szükséges receptek kiválasztásakor fel kell vennie azokat, amelyek aznap már szerepelnek az étlapon. Ha zöldséget vagy húst fogyasztott ebédre, akkor estére halat főzhet, amely körülbelül 2 évig könnyen beilleszthető a gyermekek étrendjébe. Mielőtt beszélne, ha még mindig babahúst szeretne főzni vacsorára, akkor lesznek jobb receptek pulykafiléhez vagy csirkehúshoz.

• A lassú tűzhelyben vagy sütőben elkészített Strava lehetővé teszi a menü testreszabását, és gondoskodik arról, hogy a baba mentes legyen a barna összetevőktől. A rakott még finomabbra sikeredett, ezért nem csak a gyerekek körében népszerű. 4 adagra gyorsabban készül. Ehhez veszünk 500 g halfilét, pár csirke tojást, fél cibulinit, negyed üveg rizst, fél üveg zsíros tetejét, fűszereket és egy csipetnyi ízt. A filét ecsettel megtisztítjuk, és a hallal együtt húsdarálón átforgatjuk, a tojásokat fűszerekkel felverjük, felaprítjuk. A rizst készre főzzük, minden összetevőt összekeverünk, először a tetejét ajánlatos felverni. A masszát a formába öntjük, és a sütőben vagy a multicookerben 45 tekercsre főzzük.

Ezen kívül nem kevesebb előnye van, de ugyanolyan egyszerűen megvalósítható receptek, amelyek nagymértékben bővítik gyermeke étlapját, és mindenkit boldoggá tesznek otthon. Fontos, hogy ne féljünk kísérletezni a természetes alapanyagokkal.