Milyen csokoládé fogja színezni a robot agyát. Miért jó a barna csokoládé az agynak? Az étcsokoládé beszennyezi az agyát – ez egy mítosz és egy bizonyított tény

A csokoládé a flavonolok gazdag forrása, amelyek természetesen támogatják az agy kognitív funkcióit. Mostanában , amelyet a Frontiers in Nutrition folyóiratban publikáltak, olasz tudósok a közelmúltban azonosították a flavonolok és az agy csokoládé infúziója alatti aktivitása közötti összefüggéseket. Rájöttek, hogy a csokoládé csepegtetése után a kísérletben résztvevők javult a memóriájuk és a vizuális információk feldolgozása. Azok a nők, akik egy falat csokit ettek egy álmatlan éjszaka után, nem veszítették el erőfeszítéseiket az információk memorizálásában, és pontosan teljesítették a feladatot, ami problémás lehet az alváshiány miatt.

Az idősek agya kipirosodott kis mennyiségű csokoládé rendszeres (5-30 napon át) fogyasztása után. Megnövekedett az információmemorizálási képességük, javult a verbális információfeldolgozási képességük.

Michelle Ferrara

A kakaóban található flavonolok különösen jótékony hatással vannak az idős emberek agyának kognitív funkcióira, javítják a szív- és érrendszer egészségét és biztosítják az agy vérellátását. A kakaó és csokoládé rendszeres fogyasztása idővel jótékony hatással lehet a kognitív működésre. Van azonban lehetőség mellékhatások csokoládéfüggőség: ez a kalóriatartalmának és bizonyos erős kémiai anyagoknak – a koffeinnek és a teobrominnak – köszönhető. A csokoládéból származó cukornak és tejnek is lehetnek kellemetlen mellékhatásai. Ha kis mennyiségű étcsokoládét iszol, extra kérget kapsz.

A csokoládé az egyik legkedveltebb édesség a bolygón. Vitatkozhatsz arról, hogy a barna bor mennyire káros az alakodra, a fogaidra és a bőrödre. Hiszen minden szuperlatívusznak vége szakad, ha olyan szervről beszélünk, mint a nagyagy.

A különböző sófajták eltérő hatással vannak az agyra. De mindenki emlékszik arra, hogy Svédország hogyan erősíti, emeli a hangot, és ezért csökkenti és növeli a tisztelet koncentrációját.

Egy vizsgálat azt jelzi, hogy a csokoládéban jelenlévő kakaó-flavanolok neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkezhetnek.

További kutatásokÚgy tartják, hogy a csokoládé csökkenti az energiakoncentrációt, növeli az információfeldolgozás sebességét és javítja a memóriát.

A különféle csokoládéfajták azonban nagy értéket képviselnek az agy számára. Miféle szépség ez? Hogyan hat a csokoládé a kognitív funkciókra, és igaz-e, hogy károsítja az agyat? Miért olyan fontosak a barna, alacsonyabb maláták? Vessünk egy pillantást erre a táplálkozási jelentésre.

Milyen lopakodó tekintet?

A mentális szerv értéke bármilyen típusú lasochivban megtalálható: fehér, tejszerű, sötét vagy keserű. Ale kiegyenesedett színezéshez agyi tevékenység jobb, mint a legjobbak: ét- és étcsokoládé. Nézzük meg mindegyiket:

1. Bily A csokoládénak van a legkisebb értéke, mert csak glükózt és kakaóvajat tartalmaz, ezért inkább édes, jellegzetes csokoládé aromát ad, mintsem a szó szó szerinti értelmében csokoládéval kösse össze a terméket.
2. Molochny keverj bele sok tejet, cukkinit, kevés kakaóbabot, ami már jót tesz az agynak, kevésbé fehéret. Az Ale még mindig sötétnek és keserűnek tűnik.
3. Sötét Nagyon alkalmas az agy revitalizálására: több mint 60% kakaóbabot tartalmaz, nem olyan gazdag zsírban és cseresznyében, mint a tejben.
4. Keserű Ennek ellenére ez a legjobb lehetőség. Van barnabab, és először is több mint 80-90%-ban kakaóbab van, tsukru pedig egyáltalán nincs, vagy olyan kevés, hogy meg sem lehet kóstolni. Ezért az étcsokoládé jót tesz a rózsa aktivitásának, és anélkül fogyaszthatja, hogy aggódna az alakja miatt. Hasonlóképpen.

Ha Ön elhízott vagy cukorbeteg, nem fogyaszthat fehér vagy tejcsokoládét az agy aktivitásának aktiválására. Az ilyen betegségek több kárt, kevesebb kárt okoznak.

5 tény az étcsokoládé öntéséről

Az étcsokoládé és az étcsokoládé nagyon barátságos az agyi tevékenységhez. Nagyfokú elhízás, sclero-intestinalis megbetegedések esetén A savas termékből legfeljebb 50 g fogyasztható. Megelőző intézkedésként és előnyként is tanácsos különféle gyógyszerekkel kiegészíteni az agyi aktivitás javítása érdekében.

A fő összetevő, amely a lasszót nemcsak kedvenc malátává, hanem a mentális folyamatok kiváló serkentőjévé is teszi, a kakaóbab. A bosszú bűze sok fontos beszéd ellen, mint például:

• flavanol;
• magnézium;
• lecitin;
• teobromin;
• fenolok;
• sztearinsav;
• fenil-etil-amin;
• antioxidánsok.

1. Az érelmeszesedés megelőzése

Az étcsokoládé és az étcsokoládé a legjobb, ha segít megelőzni az érelmeszesedés kialakulását az agyban. Néhány darab rendszeres használatával kaphat:

1. az agyi véráramlás csökkentése;
2. a vér koleszterinszintjének csökkentése;
3. a koleszterin plakkok lágyulása;
4. a keringési rendszer javítása;
5. a görcsök gyengítése és enyhítése;
6. ta véna;
7. az artériás nyomás stabilizálása;
8. változások a zsír felhalmozódásában az artériák falán;
9. a sejtek anyagcseréjének csökkentése;
10. csökkenti a szívinfarktus és a stroke kockázatát.

2. A kognitív funkciók fejlesztése

Azok, akik részt vesznek a roseum terápiában, tisztában vannak ennek a terméknek a kognitív funkciókat aktiváló hatásával. Egy kis adag édességgel együtt élni nemcsak elégedettséget és hangulatjavítót hoz, hanem:

1. elakad a memória lehetővé teszi a memorizálást nagy mennyiség Az eszközben elveszett információ, így nagy romantikus vágyak esetén hasznos lehet, például elalvás előtt;
2. kifestem a cuccot;
3. növeli a termelékenységet, amely reakciókat váltott ki, és lehetővé tette különféle racionális műveletek megkötését;
4. tiszteletet hirdet, segít a témára összpontosítani és a szükséges óraszámra összpontosítani.

A készleten lévő lecitin hozzájárul az idegimpulzusok egyértelmű továbbításához.

Az orvosok a rozmaring ízű csokoládé infúzió kísérleti kezelése során felfedezték, hogy a tejtermék 20-25%-kal javítja az agy kognitív funkcióit, és ez a hatás körülbelül két évig tart. És egy mély tiszteletvesztés után a memória és a rugalmasság 60-70%-kal javult, ami szó szerint három és fél év volt.

3. A hallás és látás eltakarása

A csokoládét nem szabad összetörni vagy más anyagokkal keverni. Például az éhezés nem lesz rosszabb.

A véráramlás fokozódásával a véráramlás megnövekszik, ami kimossa a szem nagyagyát és retináját. Tom A világ kellemesebbé, izgalmasabbá válik, és az emberek gyorsabban kezdik átvészelni a napjaikat.

Azok a vizek, amelyek gyakran a kerm környékén vannak a kitermelés sötét óráiban, egy kis szeretettel támogathatják a látókészülék hatékonyságát.

A halló- és látásszervekre való triviális figyelem gyakran e rendszerek fejlődésében patológiákkal végződik. Például egész nap a számítógép előtt ülve jobb óráról órára váltogatni, hogy kiválassza az apróságokat, és megessze a recepción a brownie-t, miután elkészített egy darab lasszót.

4. Fokozott hangulat

Ez a termék antidepresszánsként ismert. Egyedi beszédeket kell használnia.

Például a triptofán aminosav beadásakor serkenti a szerotonin boldogsághormon megjelenését, amely lehetővé teszi az önelégültség és a jelenlévő hangulatok érzékelését.

A teobromin segít fenntartani a hangulatot azáltal, hogy serkenti az agyat endorfinok felszabadítására. Afrodiziákumként új funkciót kölcsönöz a tüdőnek.

feniletil-amin kémiai kapcsolat Mi hoz létre egy olyan állapotot, amely közel áll a gyávasághoz, a depresszióhoz és az eufóriához.

Minden patológiában a hangulat támogatása még fontosabb szerepet játszik. Akár gyakrabban fordulnak elő betegségek, az emberek jó hangulatban vannak. És amikor a test depressziós, különösen rohamok idején, ha egy szerv, például az agy szenved, kezelésre van szükség.

Egy fröccsenő forró vagy sötét termék kiegyenlíti a hangulatot. Ale vid depressziós leszek Nem számít, ez több, mint a Duma bővítése.

5. Változás az étel utáni vágyban

Az étcsokoládé és az étcsokoládé segíthet a fogyásban. Beszéljünk ezekről a fajtákról, a tejhulladékokról, és nem megy tovább.

Lasszó rendszeres használata csökkenti az édesség utáni sóvárgást, és általában véve is csökkenti az étel utáni vágyat. Jót tesz a gyógyulásnak, a szilánkok zaiva vaga betegséget vált ki, amely fájdalmas, ínyos és átható artériák falának tekinthető.

Adjon tiszteletet az infografikáknak is:

Most beszéljünk a kakaóról:

Chi corisno kakaó?

A kakaó egy kakaóporból készült ital, amelyet a kakaóvaj kivonása után eltávolítanak a kakaóbab tetejéről. Az ital ártól függetlenül is barna az agynak, mint a natúr csokoládé. Bosszút kell állnod magadon barna beszéd Mi a csempe világos vagy sötét természetes termék.

A tudósok kísérletet végeztek: a bűzt a kakaó megjelenése alatt adták különféle embercsoportoknak. különféle italok. A kísérletben résztvevők egyikük külső megjelenését és illatát sem tudták megítélni, mivel az orrdugóból és a csésze fedeléből ittak:

• kava;
• kava kakaóval keverve;
• szintetikus ital, amelynek kakaószíne, állaga és hasonló;
• természetes kakaó.

A természetes kakaót fogyasztók körében a mentális folyamatok növekedése, fokozott mozgékonyság és mély memória jelent meg. A placebo hatást más alcsoportokban nem figyelték meg.

Mindenekelőtt a kakaó hozzáadott tejjel nem olyan barna, mint a kakaó vízzel. Mivel a tej gyengíti az antioxidánsok hatását, az emberek elfáradnak az ivásban.

Más dalok ez alapján

Alapján fahéjas maláta nagy mennyiségben elkészíthető finom törzsekés ivás. Ha további összetevőket ad hozzá, amelyek pozitívan hatnak az agyra, egy ilyen termék értéke jelentősen megnő.

Például készíthet egy különleges koktélt. Ehhez ugyanezt kell tennie.

1. Vegyünk egy csésze frissen készített natúr cavát, és adjunk hozzá egy evőkanál forró kakaót.
2. Öntsük fel forró, zsírszegény tejjel, amíg jóízű lesz, adjunk hozzá egy csipetnyi őrölt fahéjat és piros cayenne borsot. Keverjük össze.

Ilyen pillantással forrón, gyenge szívvel, hazugsággal és nappal fogadják az italt. Este, lefekvés előtt nem ajánlott inni. Ne tegye a zukort senkinek a helyére. Az ital meglepően vizesnek és ízetlennek tűnhet kurkuma nélkül. Ilyen kinézetű sört nehéz inni, hogy javítsa az agy hatékonyságát.

Korisne videó

Javasoljuk, hogy nézze meg ezeket a videókat:

A csokoládé egyike azon ritka, nagy mennyiségben fogyasztott termékeknek sós yakosti supraspinalis kéreg az agy sejtjeinek. Ha a tejterméknek több ízre van szüksége, szükség szerint keverje sötétedésig. A fekete és az étcsokoládé megelőző és terápiás előnyöknek is tekinthető.

A több csokoládéevés, amint azt a kutatások kimutatták, fokozhatja az agyi aktivitást, megvédheti a szívbetegségeket és javíthatja a hangulatot. Az ale csokoládéval nem olyan egyszerű. Lehet, hogy nem vagy biztonságban.

Mit tegyünk a csokoládéval

A maja indiánok és aztékok óta csaknem háromezer éve kezdték el a csokoládét készíteni a kakaóbab vízzel és borssal való keverésével, és viták folytak a csokoládé egészségre gyakorolt ​​hatásáról.

A svéd legenda, Karl és Lynn az istenek sündisznójának nevezte a csokoládét, a 19. században pedig a csokoládét árulták a gyógyszertárakban az erő és vitalitás fokozására. Ma a csokoládé a gyerekek és a felnőttek öröme, de kevesen tudják, hogy rossz rosszat mondani.

A reszelt kakaóbab és kakaóolaj krémje egy csokoládéban tartalmaz egy alkaloidot - teobromint, amely közel vegyi raktár koffein előtt. Önmagában kiváltja a szívizom felébredését, a proteobromin szintén mérgező anyag.

Szerencsére az emberi anyagcsere túl gyors ahhoz, hogy a teobromin felszívódjon, és kisebb testvéreink is megszenvedhetik ezt - különösen nem biztonságos a lovak, a kutyák és a belek számára. A teobromin mellőzése gyakran halálhoz vezet, ezért soha ne etesse a pácienseit csokoládéval.

A csokoládé a csomagoláson feltüntetett összes összetevőn kívül elronthatja a házat, különösen? mert olcsó. Ezek lehetnek pálma- vagy kókuszolajok. A legújabb kísérletek során pedig az étcsokoládéról kiderült, hogy ochratoxint tartalmaz, ami káros az emberre.

Más tanulmányok előrehaladást mutatnak a kadmium használata étcsokoládé helyett. A legveszélyesebb azonban csokoládét készíteni olyan emberek számára, akik valószínűleg elhízottak vagy cukorbetegek.

Chochoholizmus

Kozhen, aki legalább egyszer kipróbálta a csokoládét, tudja, hogy elégedett, mert szereti ezeket az édességeket, és szeretné megismételni. Korábban azt feltételezték, hogy a csokoládé tartalmát az andanamid enzimen keresztül képes felszívni, ami hasonló a marihuána infúziójához. Ráadásul a csokoládé serkenti a szerotonin, a boldogsághormon termelődését. A koffein és a teobromin dózisai, pszichostimulánsok, pozitív hatással vannak a termelékenységre és a kreatív tevékenységre. Miért drog a csokoládé?

A fennmaradó kutatások azt mutatják, hogy a csokoholizmus hatása inkább pszichológiai, mint kémiai. A csokoládé több mint 500 szót tartalmaz, és nehéz megmondani, hogyan hatnak egymásra, és hogyan nem semlegesítik egymást. Ezután egy kellemes állag, íz, maláta, aroma hozzáadásával az ember minden szerve feszültebbé válik.

Egyfajta szinesztézia fokozza a csokoládéevés érzelmi reakcióit – mintha egyszerűen édes lenne, mint a zukor, az emberek nem tolerálnák az ilyen felhalmozást. Sőt, világos, hogy a csokoládé sok kalóriát, zsírt és kukoricát tartalmaz, és ez kimondatlan gátat szab a hatalmas élettartamának. Ugyanaz az emberek tabuja elutasítja a további elégedettséget, akárcsak a csirkék esetében.

A csokoládé afrodiziákum?

Az endorfin és a szerotonin – boldogsághormonok – stimulálása a csokoládé egyik legvonzóbb előnye. Mindemellett a csokoládé fenil-etil-amint és fenomint is tartalmaz – ezek a szavak vibrálnak az emberi agyban a szexuális ébredés órájában.

A milánói kutatók által végzett tanulmány kimutatta, hogy azok, akik kipróbálták a csokoládét, csökkentették a szexszel való elégedettséget. A csokoládé fokozatosan a nőkre és a férfiakra áramlik, és ugyanabba az agyba áramlik, amely az elégedettség zónáiként látható.

Fröccsen az agyra

A csokoládé gazdag magnéziumban, kalciumban, sótartalomban, káliumban és B csoport vitaminokban is.A magnézium és a kálium az idegrendszer természetes serkentői. A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy a csokoládé pozitív hatással van az agyra, javítja a memóriát, növeli az önbecsülés szintjét, segít megbirkózni a fokozott szorongással - és ezáltal javítja a hangulatot is.

Az agyi aktivitást a flavanol serkenti, amely aktiválja a vér aktív áramlását az agyba. A csokoládé, amely természetesen flavanolt tartalmaz, segít a vérnek elérni az agy bizonyos területeit, amelyek felelősek a memóriareakcióért. A flavanol nagy része azonban elvész a kakaóbab termikus feldolgozása során, így a csokoládé fogyasztása során a hatás nem lesz túl folyékony és karolszerű. Ez azt jelenti, hogy az étcsokoládéban flavanol van, a tejcsokoládénak pedig nem ugyanaz a hatása.

Szeretnéd tudni finom simogatások Corisne az agyadért? A csokoládé az összes lista élén fahéjas termékek a szervezet számára, beleértve az agyi aktivitás aktiválását is, előzetesen javítja a memóriát és a memóriát. Miért van ez így? Milyen csokoládé a legjobb az agy számára?

9 ok, amiért érdemes csokoládét enni

Segít a csokoládé a színes agynak? Ezt a hatást nem egyszer sikerült elérni. Kinek van jóga akciója? Milyen infúziót kensz az agyadra? Az alábbiakban 9 okot talál, amiért érdemes ma étcsokoládét enni:

1. Tse dzherelo boldog. A csokoládé fogyasztása sok endorfint és triptofánt tartalmaz. Ezek a szavak tompítják a fájdalmat, javítják a hangulatot és a boldogság érzését keltik. Ezenkívül van egy fenil-etil-amin keveréke, egy olyan anyag, amely ugyanolyan hatást fejt ki az agy számára, mint az első merevség.

A csokoládé az anandaminról szól. Ez az anyag nagyon hasonlít a THC-hez, a marihuána fő összetevőjéhez, amely „boldog” hatást vált ki.

1. Ennek a terméknek a fogyasztása véráramlást okoz az agyban. Ennek eredményeként javul a memóriája, nő a döntéshozatali képessége és nő a tisztelete. A csokoládéfüggők számára a csokoládé segíthet a korral járó depresszió elleni küzdelemben. Rozumov zdіbnosti. Egy kísérlet eredményeként az, hogy az iskolában minden nap egy üveg forró csokoládét adtak a gyerekeknek, azt mutatta, hogy ez 30%-kal javítja a rövid távú memóriát, és gyorsabban hoz döntéseket.
2. Életét megvédik az erős radikálisok nem kívánt beáramlásától. A lebontott savasság 20%-a az agyra esik, amely az erős gyökök beáramlásának leginkább érzékeny területe (a bőrre áramló oxidációs molekulák éppúgy, mint a savasság, hatással vannak a fémekre, korróziót provokálva). Erős gyököket használnak a vágott gyümölcsök, például az alma pépének sötétítésére. Az antioxidánsok, mint a csokoládé, befolyásolják az agy negatív folyamatait.
3. Csökken a memória, a koncentráció és a tanulási tudás. A flavonoidok beáramlása az agy nagy részében a környező agyrészekben és a hippocampusban halmozódik fel. Egy másik ital, amely szintén csökkenti a koncentrációt és javítja a hangulatot, a koffein. Igaz, a csokoládé tartalma alacsonyabb, mint a kava, így nem fogsz tudni elaludni.
4. Kiváló módja a stressz elleni küzdelemnek. Nyugtató hatás érhető el egy adag magnéziummal. Erre a beszédre már szükségük van az embereknek, de az étrendünkben általában nem jelenik meg. A csokoládé az egyik olyan termék, amely a legtöbb magnéziumot tartalmazza. Rengeteg embert lehet szeretni, van benne csokoládé stresszes helyzetek Segít az álmatlanság elleni küzdelemben is.

A természetes csokoládé teobromint tartalmaz, amely nagyon hasonlít a koffeinhez. Ale, ahelyett, hogy a sógorodat látnád, többet segít ellazulni, kevésbé felvidítani.

1. Segít „csillapítani” az étvágyat. Kár, hogy nem lehet betelni a gazdag étcsokoládéval, nem lehet étvágyat venni az olcsó malátákhoz. Csökkenti a sóvárgást a legolcsóbbra, és segít kevésbé fájdalmassá váltani egészséges étel. Gazdag, aki jóga fogyni. Egy kis adag jelentősen csökkenti az étvágyat.

Senki sem tudja, mi okozza ezt a hatást. Még mindig vannak olyan gondolatok, hogy pszichológiai vonatkozásokon keresztül csökken az étvágy, még ha minden szót a csokoládéról egy tablettába helyeznénk, akkor sem lenne ilyen eredmény.

1. Az agyi betegségek megelőzése. Az étcsokoládé maga egy csodálatos módja annak, hogy leküzdjük az agyi tevékenységgel összefüggő ősrégi problémákat. Ezekben a menyétekben való élet jelentősen csökkenti a sejtek érzékenységét a szélütésre. A nyáron élők minden nap 50 g malátával kényeztetik magukat. Visszafordíthatja az agysejtek duzzadását. A felnőttkort átélőkben is hamarabb megnyilvánul az őrültség, és elveszik az emlékezet, ami változatlanul a sors sorsára utal.

A gyermek is gyorsan beleakadhat ezeknek a lasoschcsoknak a kéregébe. Ha iskola előtt, legalább 2 évig elfogyaszt egy tábla csokit, az erőt és jó koncentrációt biztosít!

1. Segít fenntartani a bélbaktériumok szükséges szintjét. Nem meglepő, de a laktobacillusok és a bifidobaktériumok harmonikus egyensúlya a belekben megvédi az agyat a szabad gyököktől. Ez az antioxidánsok használatának köszönhető, amely segít elérni ezt az eredményt. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy ez a termék a probiotikumok szerepét tölti be, és segít fenntartani a rossz és a jó baktériumok stabil szintjét.
2. Minél több csokoládé, annál okosabb. Szeretnék dögösnek tűnni, de megjegyeztünk néhány lenyűgöző statisztikai adatot is. Minél többen élnek átlagosan az országban, annál több a Nobel-díjas! Ezeket a kutatási eredményeket a New England Medicine vezető folyóiratában tették közzé. Lehetséges, hogy ez annak köszönhető, hogy a csokoládé javítja az agyi aktivitást, a memóriát, a koncentrációt, ami segít a jobb tanulásban. Még egy félelmetes tény: a zsenik egyszerűen imádják az étcsokit!

Fekete chi tej?

Miért a csokit öntik az agyba? Természetesen minden gazdagság a kakaóból származik. Ez a gabona egy flavanol nevű anyagot tartalmaz. Serkenti a vér áramlását az agyba és felgyorsítja annak aktivitását.

Melyik csokoládé barnás az agy számára, tejes vagy fekete? Ebben az ügyben teljes körű nyomozást folytattak le, amelyben 30 18-25 év közötti nő és férfi vett részt. Mindegyikük intelligenciája megközelítőleg azonos, de egyiküknek sincsenek különleges képességei.

A kísérlet azzal kezdődött, hogy a bőrnek egy darab étcsokoládét (40-50 g) adtak, és megfigyelték az agy reakcióját. Középen a rózsaszín rózsák száma 62-67%-kal nőtt. Ezek az eredmények sokkolták a nyomozókat. A csokoládéra gyakorolt ​​hatás körülbelül 3-4 évig tartott, az első csökkenés már egy év múlva következett be.

A flavanol a jobb oldalon van. Az étcsokoládénak sokkal több jelentése van. Sőt, a tejcsokoládéba kerülő tej teljesen blokkolja a flavanol részecskéket, a tejcsokoládé esetében pedig a fokozott agyi aktivitás érdekében a szén.

A flavanol nemcsak az agyat serkenti, hanem elősegíti az agy vérellátását is. A táplálkozás azonban a kép tisztaságával foglalkozik, nem pedig a távollátással. Sötétben, ködben vagy hóban jobban fog látni.

A végén

Chi barna csokoládé az agynak? Úgy van! Ezzel a segítséggel serkentheti az agyi tevékenységet, javíthatja hangulatát és tisztábbá teheti a szemét. Az eredmények eléréséhez elegendő, ha naponta csak 40-50 g ilyen lasszót enged meg magának. Az ilyen erő nem árt az alakjának, de boldognak érzi magát és új energiával rendelkezik!

A nagyagy az emberi szervezet legfontosabb szerve, emellett számos szerv és rendszer megfelelő működésében is szerepet játszik. Az agy aktív tevékenysége kolosszális energiapazarlást igényel - a teljes testtömeg legfeljebb 2% -a tömegével az agy a test által termelt teljes energia 20% -át fogyasztja el.

Szervezetünk fő energiaforrása a szénhidrát

A szervezetbe jutva a szénhidrátok lebomlanak scilicointestinalis traktusés glükóz jelenlétében fontos a vérbe való beszívódás. Agyunk jó működéséhez teljes értékű étrendre van szüksége, amely elegendő B- és C-vitamint, B- és C-vitamint, kalciumot, magnéziumot, lecitint, Omega-savat és egyéb mikroelemeket tartalmaz, de mégis fejfájás Az agy energiaforrása maga a glükóz.

Mivel az agy nem kap glükózt, gyengeséget és idegességet érzünk. Jelentős szintcsökkenéssel, ahelyett, hogy az ember vérében lenne, egyszerűen elveszíti édességét. Tehát a glükóz, ami állítólag a malátában található, feltétlenül szükséges számunkra, akárcsak az alkohol és a víz.

"A maláta pedig segít serkenteni a szerotonin termelődését – a boldogság hormonját!" - Kiálts a csokoládé szerelmeseinek és a tészta szerelmeseinek. És integetni a rádiót!

Ale yak todi az égbolttal, miért rossz az édesgyökér?

A világ számos részén egyöntetűen állítjuk, hogy az édesgyökér megmaradt nyomaival a termékek a szájba merülnek, és beszélnek a testtel.

A Kaliforniai Állami Egyetem kutatói például 803 bentlakásos iskolában és 9 kiskorúak kolóniájában végeztek kutatást. A gyerekek étrendjében a cukkinit és a malátát zöldségekkel, gyümölcsökkel helyettesítették. Az eredmény elképesztő volt: az orvosok eredményességi rátája 5 pontos rendszerben 1 értékkel feljebb került az átlagra, és az idős gyerekek 50%-a egészségesnek minősült.

Spanyol tudósok egerekkel végzett kísérletek során a Lafora-szindróma nevű ritka betegséget vizsgálták, amelyben a glikogén felhalmozódik az agy sejtjeiben. Ennek eredményeként epilepsziás rohamok, mentális zavarok és zavartság alakulnak ki.

A németországi kutatók és a kaliforniai Salk Biológiai Kutatóintézet amerikai kollégái által végzett független kutatás kimutatta, hogy nagy mennyiségű glükóz elfogyasztása csökkenti a koraszülés kockázatát, ami miatt az emberek gyorsabban élnek, és átlagosan körülbelül 15 kővel.

Golovne – megismerni a világot!

Meg kell érteni, hogy mindezek a negatív hatások az édes termékek, különösen a finomított alma hatásából származhatnak. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) napi 6 teáskanál (25-30 g) uborka elfogyasztását javasolja, ami az elégetett kalóriák körülbelül 5%-a. Ebben az esetben el kell távolítani az összes cukrot, amely az elfogyasztott termékekben található.

Elfogyasztása után az édesgyökér telíti a szervezetet szénhidrátokkal, amelyek szükségesek a működéséhez. Ráadásul nem csak a zukor a felesleges glükóz forrása, hanem gyakorlatilag mindenre eltávolítjuk, ami van. Sok olyan termék létezik, amely helyettesíti a fahéjat a beszéd agyában. Vessünk egy pillantást a tetteikre.

Maláta, fahéj az agy számára:

étcsokoládé magas kakaótartalommal (70%)- Az agyi aktivitás csodálatos stimulátora. Aktiválja az agy szöveteit, kitágítja a vénákat, és felszabadítja a vibráló szerotonint - a „boldogság hormont”. Barna csokoládé agykárosodásra, alváshiányra és túlzott igénybevételre, segít a szélütés utáni gyors felépülésben. Felszívja az agy számára hasznos anyagokat: foszfort, kalciumot, magnéziumot, nyálat és antioxidánsokat. Igaz, nem jó ötlet visszaélni ezekkel az édességekkel, a csokoládé megfelelő adagja napi 25 g, ami egy négyzetszelet 1/4-ének felel meg.

édesem Magas a kalóriatartalma, mint a zukor, és bogyókat is tartalmaz az agy számára és aminosavakat.

Aszalt gyümölcsök nyálban, magnéziumban és másokban gazdag élő beszédekkel Több a kalória és kevesebb a friss gyümölcs. Aszalt gyümölcsök használatakor javasolt a hangerő beállítása is, például napi 4-6 fügénél nem több.

Műzli Mossa meg a raktárban lévő bogyókat a B csoportba tartozó agyi vitaminok, kalcium és kalcium számára.

Gyümölcsök és bogyók, Természetesen sok agyműködéshez fontos anyagot vigyél be a C-vitamin szedésével. Ilyenkor különösen szembetűnő a fekete tea, amely aktiválja az agy funkcióit és javítja a memóriát.

Halva Magas a kalóriatartalma is, de (főleg a földimogyoró) gazdag az agyműködéshez fontos vitaminokban és mikroelemekben. A smukra - legyen óvatos, a biztonságos adag nem több, mint 50 g naponta.

Tsukati egy kis fahéj, egy kis szárított gyümölcs, és még több kalória. Ezért különleges halandósággal éld meg nyomaikat.

Varennya Nagyon sok élő gyümölcsöt és bogyót ment meg, ami az agynak is jót tesz, főleg a szedernek.

Zefír Barnának sem nevezhető, de mégsem olyan olcsó, mint a tsukerki. Addig bosszút kell állnia a sok foszforért.

Egyértelműen káros az agyra édesgyökér szénsavas italok. A krém a nagy helyett a bűz a krém, helyezze az ajkak agyi tevékenységét kémiai anyagok.

Az arany középút a legjobb választás!

Teljesen világos, hogy az édesgyökér termékek szükségesek a normál agyműködéshez, és túl sok belőlük káros lehet az egészségre. De továbbra is tisztelettudónak kell lenned, ne egyél túl édesgyökérrel, és maradj távol az útból olcsó termékek. Ne érezd magad elégedettnek, hanem válaszd a legjobb minőségűeket a maláták közül. Tim, hosszú időre biztosítod a saját egészségedet.

Ha szeretnél mindent elolvasni, amit a szépségről és az egészségről tudunk, iratkozz fel a hírlevélre!

Van elég anyagod? Hálásak leszünk az újraküldésekért