Який місячний день починати дієту? Місячна дієта Худнемо за місячним календарем

Багато дівчат підстригають волосся і роблять манікюр відповідно до циклів місяця. Але не багато представниць прекрасної статі знають, що існує ще й дієта по місячному календарю. Фахівці стверджують, що такий метод схуднення має незаперечні переваги. На думку, залежно від фази місяця метаболізм організму може сповільнюватися, а апетит підвищуватися.

Погодьтеся, що такі "стрибки" можуть несприятливо позначитися на вашій фігурі. Сьогодні ми розповімо вам, коли потрібно починати дієту за місячним календарем, як правильно харчуватися тим, хто хоче втратити вагу.

Заручившись підтримкою природи, можна схуднути. Ефективність місячної дієти пов'язана з тим, що місяць не тільки обертається навколо нашої планети, але й фізично впливає на її жителів. Зокрема, на нервову систему, настрій та вагу. Ви дізнаєтесь, як кожна з чотирьох місячних фаз впливає на нашу вагу, і яким має бути харчування у ці періоди.

Дієтичне харчування для схуднення в повний місяць

Вважається, що під час цього періоду протипоказана тяжка їжа. Бо вона погано засвоюється організмом. Якщо ви вирішили почати схуднення саме під час повного місяця, то краще зупиніться на дієті з низьким вмістом солі.

Позитивно на вашій фігурі вплине і зниження добової калорійності раціону - мінус 500 кілокалорій від стандартного харчування. У цю фазу краще відмовитися від солінь та копченостей.

Харчування під час спадного місяця

Цей період підходить навіть для початку суворої дієтидля схуднення, оскільки спостерігається приплив сил, підвищується витривалість та енергія. Щоб не почати більше їсти, радимо дотримуватися кількох рекомендацій:

• Вживайте не менше 2 л. води на добу (бажано пити по 200-400 мл рідини перед кожним прийомом їжі).
• Калорійність вашого раціону має перевищувати 1200-1400 кілокалорій.
• Намагайтеся їсти 5-6 разів на день, а останній прийом їжі повинен бути о 7-8 годині вечора.
• Замініть вершкове масло рослинними жирами.
• Влаштовуйте розвантажувальні дні на кефірі чи молокочаї.
• Ця фаза сприятлива і щодо очисних процедур. Можна робити клізми або пити сульфат магнію для виведення з організму токсинів і шлаків. Також рекомендується прийом, який має м'який проносний ефект. Якщо ви не готові до радикальних маніпуляцій, можете відвідати парну.
• Якщо ви є завсідником салонів краси, то в період спадного місяця сміливо записуйтесь на лімфодренажні процедури.

Фахівці радять відмовитися від алкоголю та солодощів під час «старіючого» місяця. На їхню думку, цей час є несприятливим для поглинання швидких вуглеводів. Віддайте перевагу дієтичному перекусу, що складається з фруктового салату, заправленого натуральним йогуртом.

Варіант дієти

• вівсяна каша на молоководі;
• овочевий плов із мінімальною кількістю жиру;
• фрукти - для підтримки обміну речовин радимо;
• порція салату з овочів, багатих на клітковину.

У перервах між їдою пийте трав'яні настої, воду і зелений чай.

Харчування в період молодика

Ті люди, які дотримуються дієти за місячним календарем, знають, що в цю фазу мучити свій організм точно не варто. Після спадного місяця активність нашого організму знижується, тому жорсткі обмеження в харчуванні можуть негативно позначитися на настрої та обміні речовин.

Оптимальним варіантом харчування під час молодика є. А ось за кількістю вуглеводної їжі вам потрібно стежити. В іншому випадку, стрілка терезів поповзе вгору.

Щоб не набрати вагу, їжте такі продукти, як морепродукти, різні сорти м'яса, сир і сир, яйця, а також овочі. Оскільки у вашому раціоні не буде достатньо жирів, рекомендується вживати вранці 1 десертну ложку або пити.

Приклад меню

Якщо ви хочете почати худнути саме під час молодика, то рекомендуємо дотримуватись такого раціону харчування. Це меню розраховане на 4 дні, інтервали між їдою рівні 2 годин. З його допомогою можна втратити до 3 кг.

• зелений чай з медом та корицею (останній компонент сприяє прискоренню обміну речовин);
• 2-3 варені яйця;
• зелений чай або кефір із кисло-солодким яблуком;
• порція тушкованої з овочами птиці;
• склянку ряжанки або кефіру;
• зелене яблуко;
• келих червоного сухого вина;
• склянку кефіру перед сном.

Як не погладшати під час «зростання» місяця

Деякі люди, які особливо чутливі до місячних змін, відзначають, що саме у цю фазу їхня вага збільшується. Пояснюється це тим, що зі зростанням місяця росте наш апетит. Тому якщо ви не будете жорстко контролювати свій раціон та обсяги їжі, то і ваші сантиметри на талії та стегнах нещадно збільшуватимуться.

Рекомендується перейти на низьковуглеводну дієту для схуднення та пити не менше 2 л. води на день. Також у період зростаючого місяця уповільнюється обмін речовин. Щоб його активізувати, їжте грейпфрут, а також пийте воду з додаванням лимонного соку та чайної ложечки меду. Ця місячна фаза нещадно «б'є» за імунною системою, тому сміливо пийте імбирний чай і їжте овочі у сирому вигляді.

Для хорошого самопочуття та схуднення в період місячної дієти рекомендується вживати фрукти та овочі у сирому вигляді. Також можна готувати на основі соки. Вишня, капуста, морква, селера, яблука – фреші з цих продуктів допоможуть очистити кров та захистити організм від вірусних інфекцій.

Відмовтеся від фастфуду та солодощів. Замість цукру їжте сухофрукти та мед. Якщо не уявляєте, як можна пити чай без цукру, замініть його на стевію.

Варіант харчування для схуднення

Щоб схуднути в період місяця, що росте на 4 кг., дотримуйтесь такого меню:

Місячна універсальна дієта для жінок

Якщо ви не хочете вираховувати фазу місяця і вам потрібно скинути не більше двох кілограмів, спробуйте такий варіант. Для схуднення та очищення організму від токсинів рекомендується приймати овочеві соки протягом дня. Почати дієту потрібно опівночі.

Якщо ви хочете заручитися допомогою місяця, то вам може бути цікаво, коли краще починати дієту за місячним календарем. Думки фахівців розходяться у цьому питанні. Але люди, які успішно борються із зайвими кілограмами за допомогою місячної дієти, вважають, що найкраще сідати на неї на 2-3 добу повного місяця.

Такий спосіб найбільш ефективний, якщо ви не хочете схуднути «на пару днів», а бажаєте роками залишатися в тому самому вазі. Якщо ж вам потрібно негайно схуднути до зустрічі випускників або поїздки на море, то сідайте на дієту перед повним місяцем.

Існує думка, що починати дієту за місячним календарем для схуднення необхідно в понеділок. Але фахівці стверджують, що перший день тижня не кращий час. Зазвичай у вихідні люди влаштовують собі свято живота та перебирають із калоріями. Тому наступного дня при спробі скоротити порції організм може збунтуватися. Рекомендується починати дієту із середовища.

Заняття спортом та місячні цикли

Окрім дієти, для прискорення процесу схуднення завжди рекомендують спорт. Деколи новачкам, які тільки стають на шлях здорового способу життя, складно займатися фітнесом. Вони всі списують на свою лінь, але астрологи вважають, що тут є вина та місяці. Початківцям спортсменам варто враховувати фази місяця, щоб не знемагати свій організм, а планомірно йти до своєї мети. стрункою фігурою. Спостерігаючи за місячним календарем, вам простіше займатиметься фітнесом.

Перша фаза

Після повного місяця можна починати включатися в тренувальний процес. Головне, не поспішайте, підвищуйте навантаження повільно. Найменш сприятливим періодом для занять є 4-й місячний день. Якщо у вас немає можливості відмовитись від тренування, виконуйте лише спрощені варіанти вправ для схуднення. У цей день знижується працездатність та енергія.

Друга фаза

Підвищується витривалість вашого організму, тому можете сміливо збільшувати фізичне навантаження. Особливу увагу приділяйте м'язам верхньої частини тіла та живота. Саме тоді рекомендується розвивати як витривалість, а й координацію. Якщо ви займаєтеся в домашніх умовах, то незамінним помічником для покращення балансу тіла стане швейцарський м'яч – фітбол.

Третя фаза

В даний період можна збільшувати навантаження та частоту тренувань. Сприятливий часдля силових тренувань, а ось від стретчингу слід відмовитись. Багато атлетів зауважують, що третя фаза місяця дивним чином впливає на гнучкість – тіло стають «дерев'яними». Тому ні пілатес, ні йога, ні східні танці не дадуть належних результатів.

Людям, які займаються в тренажерному залі або вдома, варто звернути особливу увагу на опрацювання нижньої частини тіла і попереку. До речі, дівчата відзначають, що м'язи сідниць найшвидше відгукуються на навантаження саме у цю фазу.

Четверта фаза

Рекомендується планомірно знижувати фізичне навантаження до повного місяця. Не варто перестаратися з кількістю тренувань для схуднення. У цей період ваш організм втомився і потребує якісного відпочинку. Найбільш ефективними для схуднення будуть піші прогулянки, аеробні навантаження та йога. Якщо ви страждаєте на захворювання суглобів, вам показані заняття розтяжкою.

Тепер ви знаєте про особливості місячних фаз та їх вплив на наш організм. Також ми поговорили про заняття спортом та їх інтенсивність у різні періоди місяця. Чи слідувати рекомендаціям чи ні - вибір за вами.

Хочемо лише помітити, що, навіть не дотримуючись вищезгаданої дієти, необхідно стежити за обсягом порцій і намагатися якнайбільше рухатися. Тоді ваги вас тільки радуватимуть, і навіть дотримання харчування за місячним календарем на кожен день вам не буде потрібно.

У боротьбі із зайвою вагою всі засоби хороші... навіть Місяць! Місячна дієта - найлегший і, мабуть, найдієвіший спосіб тримати свій апетит у вуздечку, а вага - у пристойних рамках. Це одна з небагатьох дієт із доведеним тривалим ефектом. До того ж вона допомагає виводити з організму всі шкідливості, що накопичилися в ньому. І, що важливо, пробуджує відчуття прояснює свідомість.

Суть місячної дієти – погодити своє харчування з фазами холодного світила.І є через що намагатися: за місяць 2-3 кілограми марної ваги випаровуються назавжди. Втрати за рік можуть становити 24-36 кг!

Як схуднути на місячній дієті

• Молодий місяць. Місяця на небосхилі практично не видно.
• Зростаюча (1 і 2 фази) – якщо подумки приставити до серпа Місяця паличку, вийде буква «Р» – зростаюча. Повний місяць. Яскравий круглий млинець на нічному небі? Все ясно - це повня.
• Ущербна (3 і 4 фази) - серп нагадує букву «С» - Місяць, що старіє.

Почнемо з початку - з Молодика

У ці дні організм перебуває в спаді життєвої активності, імунітет ослаблений, можуть загостритися хронічні захворювання. З іншого боку - відбувається оновлення та звільнення від вантажу, накопиченого за місяць, що минув. Саме час розпочинати нове життя.Допоможіть своєму організму, тому що він налаштований на максимальне очищення. А ось зайва їжа може загальмувати чи перервати цей важливий процес.

Тому голодування в цей період дуже корисне для здоров'я, легко переноситься, попереджає багато хвороб та сприяє зниженню маси тіла. Хороша альтернатива голодуванню – розвантажувальний день (яблучний, кефірний).

У цей час дуже важливо багато пити - відвари з трав, чисту воду, свіжі соки.Тим самим ви прискорите виведення з організму шлаків, жирів та токсинів.

У молодик накладено строге табу на цукор і сіль(Будьте обережні з магазинними соками, які можуть містити те й інше, просто не купуйте їх).

Зростаючий місяць

1 і 2 фази Місяця - чудовий час для проведення загальнозміцнювальних процедур, вітамінної та лікарської терапії.Не дарма лікарі-натуропати рекомендують відразу після молодика починати будь-який оздоровчий курс, наприклад, запровадити розвантажувальні дні по п'ятницях. Є велика ймовірність, що подібні починання на Місяці, що росте, увійдуть у корисну звичку.

А от фізичні навантаженнярекомендується скоротити (саме скоротити, а не виключити), щоб не витрачати енергетичний потенціал. Недолік фізичної активності можна компенсувати дихальними вправами - користь фігури від нього істотна.

І найприємніше: у дні зростаючого Місяця можна з чистою совістю дозволити собі... справжнісіньке обжерливість!

Молодий місяць

Повний місяць - важкий період для організму. Саме в цей час він переходить від накопичення сил і енергії до їх активної витрати. Енергія б'є ключем і може стати некерованою. А все тому, що організм відчуває стрес на найтонших рівнях. Ваше завдання не піддаватися на місячні фокуси та зберігати спокій. Не метушіться, відкладіть усі справи, що вимагають нервових витрат, налаштуйтеся на приємну хвилю і ще один розвантажувальний день.

У харчуванні слід виключити «сухий корм», тобто всілякі чіпси, крекери, сухарики, сушіння та бублики. А заразом все солоне, гостре і копчене. Загалом, все те, що затримує воду, оскільки у повний місяць вода з організму «відливається», а разом з нею «спливають» і зайві кілограми.

Та й апетит на вашому боці - зазвичай в повний місяць він знижується сам собою.У дні повного Місяця корисні всі «місячні» овочі – огірки, кабачки, гарбуз.Якщо потрібно терміново розлучитися з 2 кг, то цими овочами краще обмежитися.

Спадаючий місяць

Візьміть за правило - урізати свою звичну порцію в міру спадання Місяця.Зробити це дуже легко, наприклад, замість цілої шоколадки з'їдайте три чверті, потім плавно переходите на половинну дозу, а ще через тиждень обмежтеся парою часточок. Можливо, до наступний молодикви навчитеся обходитися без шоколаду взагалі!

Коли Місяць у збитку, налягайте на овочі(крім картоплі), фрукти(крім бананів) та каші(за винятком манної).

Допустимі м'ясні страви та кисломолочні продукти. Бажані морські делікатеси, особливо капуста, т. е. ламінарія. Загалом раціон звичайний, але в половинній дозі. Покуштувавши таке полегшене меню, ви неодмінно відчуєте приємну легкість у тілі: захочеться бігати і стрибати.

Не стримуйте себе! До того ж фізична активність вкрай необхідна вашому схудлому тілу. Найпростіші вправи закріплять результат, досягнутий за весь місячний цикл.

На ущербному Місяці провідайте косметолога, т. до. період важливий для оздоровчих та омолоджувальних процедур.Помічено, що у цей час косметологічні маніпуляції майже не залишають рубців.

Перед самим молодиком призначте побачення свого психолога (якщо струмовий є), тому що дні ці сприяють задушевній бесіді, «копання» в собі та вирішення психологічних проблем.

Безсмертник, шипшина, шавлія та кропива, заварені як чай, покращують жировий обмін і прискорюють метаболізм.Пийте чай 2-х тижневими курсами на Місяці, що росте - і результат не змусить себе чекати.

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet

Місячна дієта - це залежить від фази Місяця дієтичне харчування, протягом якого втрачається кілька кілограмів ваги, і організм отримує необхідне йому очищення.

Дієта за місячним календарем: суть та особливості ^

Здавна люди використовували можливість планувати зачаття дитини або лікування різних хвороб, дотримуючись місячного календаря. Схуднення по ньому також цілком реальне, але при цьому потрібно враховувати продукти, які можна їсти у конкретну фазу Місяця.

Зв'язок дієти та місячного календаря доведено вже давно науковими спостереженнями: залежно від певного циклу та продуктів, які вживає людина в їжу, можна досягти максимального очищення або зниження ваги.

Особливості дієти по місячним дням

Перед тим, як сідати на дієту за місячним календарем, необхідно ознайомитися з фазами та вибрати відповідний раціон харчування. Повний місячний цикл триває всього 28 днів і ділиться на 4 фази по 7 днів, і кожна з них відповідає за певні зміни в організмі людини:

• Дієта при Місяці, що росте, сприяє поліпшенню обмінних процесів, підвищенню тонусу. У цей період апетит найбільш підвищений, тому рекомендується харчування фруктами та овочами без солі;
• Дієта при спадному Місяці виводить усі шкідливі речовини, відзначається приплив сил і енергії, виводиться зайва рідина. Необхідно відмовитися від солодощів і борошняного та пити велика кількістьводи;
• Дієта в молодик додає сил, т.к. в цей час відзначається їхній занепад. Рекомендується білкова їжа;
• Дієта в повний місяць сприяє наповненню міжклітинного простору організму рідинами, і для схуднення необхідно харчуватися кашами та кисломолочними продуктами.

Дієта по місячним днямне має протипоказань, але перед тим, як включати до свого раціону ту чи іншу страву, людям із хронічними захворюваннями найкраще проконсультуватися з лікарем.

Вибір найкращого дня для початку дієти залежить від циклу в конкретному році, тому місячний календар має бути необхідним атрибутом для дотримання всіх правил харчування.

Місячна дієта: зразкове меню, рецепти, правила ^

Місячна дієта для схуднення: поради від астрологів

Правила схуднення за місячним календарем

• Починати дієту потрібно з першого дня фази;
• Під час такого харчування слід прибрати з раціону жирну, смажену, борошняну та солодку їжу;
• Щоденно випивати від 1,5 до 2 л води без газу.

Місячна дієта на 4 дні

Ця дієта використовується з першого дня молодика, і її принципом є харчування у певні години. За 4 дні обмеженого харчування вага зменшується на таку кількість кілограмів, при цьому організм не відчуває сильного стресу.

Меню на всі 4 дні:

• Снідаємо о 8-й ранку: п'ємо чашку зеленого чаю, а вприкуску з'їдаємо чайну ложку меду, те ж саме їмо і опівдні;
• О 10 годині їсти два варені яйця;
• О 14.00 з'їдаємо 200 г вареного м'яса птиці;
• О 16.00 на полудень п'ємо склянку кефіру;
• О 6 годині вечора з'їдаємо яблуко;
• О 20.00 випиваємо червоне вино (1 келих);
• Перед сном, приблизно о 10-й вечора, випиваємо склянку кефіру.

Дієта на спадаючий Місяць

У цей час найкраще починати схуднення на кашах і пити як можна більше води. За одну фазу вага знижується приблизно на 4-5 кілограмів, якщо дотримуватись наступного меню:

• На сніданок – зелений чай та вівсяна каша;
• Обідаємо вареним рисом та свіжими овочами;
• Вечеряємо легким салатом;
• Перекушуємо фруктами.

Дієта на Місяць, що росте

У такі періоди відзначається поліпшення апетиту, тому рекомендується робити фізичні вправи та включити до раціону білкові продукти. Зниження ваги відбувається поступово, і за одну фазу можна схуднути на 3-4 кілограми.

Зразкове меню на кожен день:

• Снідаємо сиром (200 г), двома вареними яйцями або овочевим салатом;
• Обідаємо овочевим супом без картоплі та шматочком відвареної курячої грудки;
• Вечеряємо салатом з овочів та 100 г вареної риби;
• За 2 години до сну п'ємо кефір;
• Перекушуємо між їдою сиром, сиром або коктейлем з протеїнами.

Місячна дієта для жінок

Для ефективного очищення організму дієтологи радять з вечора напередодні повного місяця до півночі наступної доби утриматися від їжі, а вживати тільки негазовану воду або натуральні соки.

В результаті такої дієти проходять набряки, підвищується імунітет та знижується вага на 1-1,5 кілограма.

Місячна дієта Василини Володіної

Відомий астролог Василина Володіна користується власною методикою схуднення, яку слід починати за 2 дні до повного місяця. Дієта триває лише 6 днів, і за такий період можна скинути до 6 кг надмірної ваги.

Перший день:

• Вранці п'ємо чай чи каву;
• Обідаємо легким супом та салатом з морепродуктів;
• Вечеряємо тушкованими овочами.

Другий день:

• Снідаємо вареними яйцями та чаєм;
• На обід є овочевий суп;
• Вечеряємо відвареними грибами та салатом.

Третій день – розвантажувальний:

• Їжмо фрукти та овочі у сирому вигляді, п'ємо відвар з буряка та зелений чай.

Четвертий день:

• Снідаємо йогуртом;
• На обід тушкуємо овочі та п'ємо відвар шипшини;
• Вечеряємо склянкою кефіру.

П'ятий день:

• Снідаємо вареними круто яйцями та чаєм;
• Обідаємо овочевим супом;
• На вечерю є салат з морської капусти.

Шостий день:

• Вранці з'їдаємо яблуко та апельсин;
• Опівдні обідаємо будь-якою стравою з варених овочів;
• Вечеряємо салатом з огірків та помідорів.

Місячна дієта Аніти Цой

Співачка Аніта Цой кілька разів на рік використовує дієту під назвою «Місячна десятка». Триває вона 10 днів, і за такий період часу вага зменшується на 6-8 кг. Даним методом найкраще користуватися на спадному Місяці, зате на зростаючому можна дозволяти собі їсти будь-які продукти.

• Використовувати роздільне харчування: не поєднувати м'ясо з продуктами, що містять крохмаль та білки, не поєднувати каші та фрукти, відмовитися від жирів;
• Щоденно виконувати фізичні вправи;
• Щодня випивати щонайменше 1,5 л чистої води;
• Їсти останній раз пізніше 8 годин вечора;
• Протягом фази робити 1 розвантажувальний день.

Деяка частина фахівців у галузі дієтології вважають, що худнути потрібно за місячним календарем, а інші стверджують, що потрібно. Ми вважаємо, що почати худнути можна у будь-який час, але розповімо вам про обидва способи, а вирішувати вже вам.

Вже давно люди зрозуміли, що енергія Місяця відповідає не лише за припливи чи відливи в океані, а й впливає на кількість рідини у людському організмі. Вважається, що організм здатний засвоювати значно більше поживних речовину період від молодика до повного місяця. Саме тому буде ефективним прийом різних біодобавок, трав'яних чаїв, що знижують вагу.

У період повного місяця можна влаштувати для себе і поласувати якимись фруктами або овочами. Після повного місяця значно посилюється апетит, тому важко буде дотримуватися дієтичного харчування.

Протягом усього цього періоду у вас має бути у холодильнику величезний запас овочів, фруктів та інших корисних, але низькокалорійних продуктів (калоризатор). У такий період ефективною також стане й заняття фізкультурою. Це корисно не лише для фігури, а й для всього організму загалом.

Молодий місяць - це також оптимальний період для розвантажувальних днів. , влаштовуйте або, це благотворно позначиться на роботі вашого шлунка і принесе користь.

Багато хто дотримується тієї думки, що ефективність дієти залежить від того, на якій стадії менструального циклу ви вирішили її розпочати.

Перша фазапочинається на 2 чи 3 день менструації, а весь період становить 2 тижні. У цей період жінки відчувають незвичайну бадьорість та енергію завдяки своєму організму. Дієтологи вважають цей період найефективнішим, щоб починати дієтичне харчування. Пов'язано це зі швидкими та інтенсивними обмінними процесами в організмі.

Друга фаза- Початок 15 дня циклу. Дозволяється продовжити дієту, але в такий період можуть траплятися. Саме тому .

Третя фаза- Це тиждень перед початком критичних днів. Це важкий період. Погане самопочуття та настрій і так не дають вам спокою, тому з початком дієти потрібно трохи почекати. Неприємні симптоми - це ще не привід об'їдатися всім асортиментом кондитерських виробів, тому тримаєте себе в руках.

Щоб вам, наші дорогі читачі, не довелося щоночі виглядати у вікно і визначати цикл Місяця, ми розповімо вам про місячний календар схуднення залежно від його положення.

У період між новолуннями або повномісяцями Місяць росте, разом із цим швидше засвоюється і їжа. Будь-яка дієта в цей період сприятиме процесу розщеплення жирних клітин та засвоєнню корисних речовин.

До таких дієт за місячним календарем відноситься 24-годинне розвантаження. Її початок - це час після вечері напередодні повного місяця. Ваше дієтичне менюповинно містити багато рідини, для цього ідеальними будуть різні фіточаї.

Ще один хороший метод- це 36-годинне розвантаження. Починати її потрібно о 18:00, напередодні молодика. Весь її період - це доба та ніч до наступного ранку (calorizator). Потрібно також багато пити води, трав'яний чай. Якщо у вас буде гарний настрій та величезне бажання, то за допомогою такого календаря можна схуднути до 3 кг за 6 днів.

Якщо регулярно, хоча б раз на місяць, сідати на подібні дієти за місячним календарем, то можна досягти хороших результатів у боротьбі із зайвими кілограмами. Щоб ефект наставав швидко, а втрачена вага не поверталася назад, потрібно щодня приділяти гімнастиці хоча б 10 хвилин.

Місячний календар на 2018 містить інформацію про характеристики супутника Землі на кожен день. У ньому зазначено, в якому сузір'ї розташований Місяць, а також дані про місячну фазу.

Місячні календарі бувають різних призначень – для дачників, для квітникарів, для стрижок і навіть для схуднення. Зараз дуже актуальним є саме той, у якому вказані рекомендації, коли краще почати худнути, який для цього найбільш підходящий день, та інша інформація.

Місячні фази та схуднення

Молодий місяць:наш організм у такій фазі піддається ефекту детоксу. Саме час очистити його від шлаків, позбавити наслідків, пов'язаних з шкідливими звичками. Основні правила при цій місячній фазі:

1. не вживати сіль, шкідливі рослинні жири, прості вуглеводи;
2. не вживати продукти, піддані термообробці;
3. дотримуватися монодієти, вживати більше рідини, щоб вона вимивала шлаки з токсинами;
4. не піддаватися фізичному навантаженню.

Зростаючий місяць:у цей час відбувається накопичення організмом сил, тому формуються жирові відкладення. Основні правила при цій місячній фазі:

1. харчуватися маленькими порціями і бажано одночасно;
2. прийом препаратів для схуднення дозволено;
3. більше тренувань.

Повний місяць:Астрофізики кажуть, що саме цей період є ідеальним для того, щоб почати худнути. Основні правила при цій місячній фазі:

1. вживати більше вітамінів;
2. пити очищену воду;
3. немає багато солоної та солодкої їжі.

Спадаючий місяць:також чудовий час, щоб почати втрачати вагу. Основні правила при цій місячній фазі:

1. вживати продукти з вмістом клітковини: завдяки клітковині налагодиться перистальтика кишечника, причому він швидше очищатиметься;
2. замість вершкового масланеобхідно вживати рослинне;
3. контролювати прийом їжі;
4. дотримуватися правильного харчування.

Знаки Зодіаку та меню для швидкого схуднення

Близнюки, Терези, Водолій – знаки Повітря. Необхідно готувати овочеві салати, виключити з меню жирну та смажену їжу.

Овен, Лев, Стрілець – знаки вогню. Організму потрібно більше квасолі, гороху, гречки, перлівки, сої, горіхів.

Рак, Риби, Скорпіон – знаки води. Потрібно їсти рибу та овочі. Можна трохи макаронів, цільнозернового хліба та вівсяного печива.

Діва, Козеріг, Телець – знаки Землі. Менше солі.

Місячні дні та здоров'я

1 Місячний День (ЛД) - виключіть важку, гостру їжу, алкоголь, але пийте багато води.

2 ЛД – уразливими можуть бути шлунок із печінкою.

3 ЛД - потрібно берегти НС, не нервувати, уникати стресових ситуацій.

4 ЛД - не пийте спиртні напої, не піддавайтеся фізичним навантаженням.

5 ЛД - не можна в цей день дотримуватися дієти або переїдати.

6 ЛД - хороший день для омолоджуючих та оздоровчих процедур.

7 ЛД - варто скасувати запис до дантиста. Не можна пити холодних напоїв. При собі необхідно мати пігулки від головного болю.

8 ЛД – сьогодні бажано очистити шлунок та кишечник.

9 ЛД – стежте за серцево-судинною системою.

10 ЛД – гарною ідеєю відвідатиме лазню для зміцнення імунітету.

11 ЛД – можуть загостритися хронічні захворювання.

12, 13, 14 ЛД – пройдіть у цей день вітамінну терапію, інгаляцію.

15 ЛД - організм у такий день схильний до великого стресу.

16, 17, 18 ЛД може загостритися цукровий діабет. Можливо, заболять нирки, печінка.

19 ЛД – самолікуванням у цей день займатися категорично заборонено. Також не можна планувати операції, масажі.

20, 21, 22, 23, 24 ЛД - запишіться на мануальну терапію.

25 ЛД - вживіть заходів, щоб очистити організм від шлаків.

26 ЛД — не можна погоджуватися на будь-які операції, і навіть видалення зуба.

27 ЛД - це той день, коли потрібно вести максимально активний спосіб життя.

28 ЛД – побережіть очі, шлунок.

29 ЛД - не можна піддаватися надмірним навантаженням.

Найсприятливіші дні у жовтні, листопаді та грудні, коли потрібно почати худнути

Щоб процес схуднення протікав швидко та ефективно, потрібно вибрати сприятливий день.

Жовтень - 4, 6, 7, 16, 20, 21, 27.

Листопад – 3, 5, 11, 17, 28, 30.

Грудень – 2, 3, 9, 10, 17, 25, 27, 28, 30.