Ang urchin para sa pagluluto sa hurno ay kayumanggi at maaksaya na mga produkto. Mga produkto ng cookie. Ang lahat ng mga produkto ay kayumanggi para sa pagluluto sa hurno. Mga produktong fermented milk at itlog

Ang sakit ay sanhi ng pangangailangan para sa mga espesyal na produkto upang i-renew ang atay. Halimbawa, tulad ng:

• puting tinapay crackers;
• karne ng diyeta (kuneho, manok, yalovich);
• matangkad na isda (perch, pike perch, hake, bakalaw);
• cereal (Griyego, all-grain);
• wheat pasta sprouts (mula sa durum varieties);
• roslinny olii;
• atay ng mansanas;
• pulang beet;
• gulay na gulay (na may spinach, sorrel);
• abukado;
• berdeng tsaa;
• tubig.

Ang sinigang na bakwit ay naglalaman ng taba, lecithin, amino acids, at protina, na tumutulong upang mabago ang mga selula ng atay.

Ang oatmeal mula sa umaga ay isang garantiya ng isang malusog na atay.

Ang mga langis ng oliba, lyana, at mustasa ay nagpapabilis sa proseso, na inaalis ang pangangailangan para sa mga nakakapinsalang kemikal. Ang dami ng langis na ginamit ay dapat na nasa ilalim ng maingat na kontrol upang ang nakuha na crust ay hindi mapinsala.

Ang tubig ay produkto din para sa kalan, sa pangkalahatan mayroon lamang sampung bote bawat paghahatid. Dahil maraming dahilan ang nangyayari sa katawan, dapat mong baguhin agad ang dami ng tubig na iniinom mo at ang asin.

Mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa pagluluto sa hurno

Pagpili ng mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa pagbe-bake, pagkatapos ay i-off mula sa menu langis ng vershkov. Hindi ito magkasya sa listahan kung paano makakuha ng malusog na mga hedgehog, ngunit puro gatas lamang ang taba. Ito ay katanggap-tanggap sa maliliit na dosis para sa paghahanda ng maiinit na halamang gamot at kaunting dosis - para sa mga sandwich at butter cream.

Kasama sa mga produkto ng pagawaan ng gatas ang hilaw na gatas, maasim na gatas, kefir, yogurt, mababang-taba na keso. Tops, kulay-gatas - sa isang maliit na dami.

Mga produktong gawang bahay na lactic acid komersyal na produksyon, lalo na mababa sa taba, ay may napakapositibong epekto sa atay, na tumutulong sa functional na mga kalamnan. Inirerekomenda ang curdled milk para sa mga taong may problema sa stress, atherosclerosis, hepatomegaly, hepatitis. Yogurt, kefir, gawing normal ang gut microflora, epektibong alisin ang naprosesong materyal. Ito ay ipinahiwatig para sa iba't ibang mga therapeutic diet, kabilang ang mga sakit sa hepatological.

Mula sa mga produktong pagluluto sa hurno ng pangkat na ito maaari kang maghanda ng masarap na mga sopas ng gatas at porridges, casseroles, vikorystvo para sa mga salad ng dressing, mga sopas ng gulay, vikorystvoat sa isang natural na hitsura bilang isang ganap na damo. Ang oatmeal ay may napakapositibong epekto: regular na paggamit sinigang na oatmeal Ang dosing ay mabilis na nagpapatatag sa aktibidad ng organ.

Mga produkto para sa paglilinis ng atay

5 sobrang pagkain para sa pagluluto

Ang mga listahan ng limang superfoods para sa baking ay bahagyang nag-iiba, ngunit hindi sa prinsipyo.

Ang mga madali ay mga produktong isda. Hake, bakalaw, pike perch, trout, silver carp - lahat sa kasiyahan ng isang matrabahong physiological laboratory.

Salati, patayan halamang gulay- mga paboritong produkto din para sa pagluluto sa hurno. Ang baho ay nagmumula sa ilan sa mga herbal na pamahid.

Mas mainam na magluto ng isda at gulay o timplahan ang mga ito langis ng oliba. Pumili ng malamig na basang produkto (na may label na Extra Virgin).

Ang rose thistle ay isang sikat na rose thistle; Sa menu ng atay, nakakatulong ito na alisin ang mahahalagang juice mula sa balat, moisturize ang kanilang mga selula, at pasiglahin ang mga metabolic reaction.

Ang pangunahing produkto ng produktong ito ay espesyal na laso para sa atay. Ang isang kutsarang puno ng natural na pulot (kung hindi man posible sa gabi) ay sumusuporta sa mga proseso ng biochemical sa isang buhay na "laboratoryo".

Ang atay, tulad ng ibang mga organo, ay nagbibigay ng kahusayan sa lahat ng nilaga, atay, at jam. Ang iyong kalusugan ay ang garantiya ng maningning na saloobin ng isang tao, ang kanilang mabuting kalusugan at malusog na kalooban. Upang ang atay ay nagsisilbing katotohanan ng maraming kapalaran, na nangangailangan ng tamang edad. Ayan tuloy.

Ang pinakamahusay na mga produkto para sa pagluluto sa hurno

Ang atay ay mangangailangan ng tulong sa pagwawakas kung ang hindi katanggap-tanggap na mga sintomas ay magsisimulang bumuo: pamumulaklak, acid reflux, pagtaas ng pagpapawis. Kasabay nito, lumilitaw ang acne, pigmentation at iba pang mga depekto sa balat. Oras na para sabihin ang kapalaran pagnanakaw ng mga produkto para sa atay, ang ilalim na nagbunga ng gayong mga mana.

• Tungkol sa chasnik
• Tungkol sa grapefruit
• Tungkol sa mga ugat na gulay
• Tungkol sa gorodnya gulay
• Tungkol sa green tea
• Tungkol sa avocado at mansanas
• Tungkol sa mababang dami ng cereal
• Tungkol sa simpleng cauliflower at broccoli
• Tungkol sa olive (hemp, llyan) oliya
• Tungkol sa mga gisantes
• Tungkol sa lemon at kalamansi
• Tungkol sa turmerik
• Tungkol sa tubig.

Ang mga produktong ito para sa kalan ay naglalaman ng lahat ng kailangan para sa normal na paggana, pagbuburo, natural na paglilinis, at pag-alis ng mga lason. Natutuwa si Dekilka.

Ang orasan ay mas malamang na maging detalyado at hindi maayos, at hindi kaagad, ngunit pagkatapos ng isang dosenang oras.

Ang mga sariwang ugat na gulay, lalo na ang mga beets, ay umiinom ng offal, tinitingnan ang malakas na epekto nito, na naglilinis.

Ang green tea na may gatas, bilang karagdagan sa iba pang mga bagay, ay may pagpapatahimik na epekto.

Ang mga kanta ni Olya ay lalo na maganda sa malamig na tubig, ngunit hindi ka masyadong magpapa-slutter.

Buckwheat cream, cookies para sa lasa ng dawa at quinoa.

Ang mga gisantes para sa mabilis na panunaw ay nangangailangan ng maingat na pagnguya.

Anuman ang hitsura ng repolyo, palalakasin nito ang antitoxic na kapangyarihan ng mga hepatocytes.

Ang turmerik ay isa sa mga bihirang pampalasa na "nilalason" ng atay ang mga nilalaman nito.

Uminom ng tubig palagi, mineral water lang, pero garantisadong malusog.

Ang mga tao ngayon ay kailangang maingat na markahan ang mga reseta ng pandiyeta ng mga doktor. Ito ay malambing, at hindi magandang "mabitin" sa sinuman, kahit na upang mabuhay, at hindi para sa kapakanan nito. Gayunpaman, ang isang mahusay na filter ng ulo ay may malaking kinalaman sa kalusugan ng ibang mga organo. Talagang posible na alagaan siya sa kabuuan sa tulong ng mga tamang sangkap at tamang mga produkto para sa oven.

Samakatuwid, mahalagang malaman kung aling mga produkto ang nakakapinsala sa atay at maaaring magdulot ng pinsala sa mga function nito.

– mataba na uri ng karne;
- sabaw ng taba ng karne;
- Mabilis na pagkain;
– mga sangkap ng confectionery at malt;
- Mga produktong pinausukan;
- sorrel, fresh crane at iba pang produkto na mayaman sa oxalic acid;
- pag-atsara at pag-imbak;
- mainit na pampalasa at pampalasa;
- mga inuming may carbonated na licorice;
- mga inuming may alkohol.

Bagama't kitang-kita ang pinsala ng fast food, alkohol, matatamis at matatabang hedgehog, kakaunti ang nakakaalam tungkol sa pinsalang maaaring idulot ng mga atay sa sorrel o crane, na may halatang patolohiya sa atay. Ang mga acid na berry at gulay ay maaaring maging sanhi ng malubhang pamamaga sa mga malubhang sakit sa atay, na nagiging sanhi ng labis na karga ng acid sa organ. Para sa isang malusog na organ, ang baho ay hindi nakakapinsala.

Mangyaring tandaan! Sa pamamagitan lamang ng pagpapabilis sa pagkasira ng mga produkto ng atay sa lalong madaling panahon maaari mong baguhin ang mga sangkap na nauugnay sa kapansanan sa paggana ng atay at katawan.

Anong mga produkto ang mainam para sa pagluluto ng hurno?

Ang mga produkto ng kanela para sa pagluluto sa hurno ay maaaring iproseso nang direkta sa maraming direksyon:

- Huwag mag-over-vantage sa organ;
– tanggapin ang pinabuting paggana ng baging;
- pagtanggap ng pinakahuling pag-renew ng mga nasirang selula ng atay.

- mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- vegetarian herbs, pinakuluang, nilaga, inihurnong;
– itlog ng manok(Hindi hihigit sa 1 itlog bawat araw);
- karot at beetroot;
– walang balat na ubas, kavun, persimmon;
- ngayon flax;
– repolyo (puting repolyo, kuliplor at brokuli);
– mababang-taba na uri ng isda;
– pinatuyong prutas at berry ng mga di-acidic na varieties;
– natural na katas ng prutas at gulay.

Mangyaring tandaan! Anumang produkto na kayumanggi para sa pagluluto ay maaaring mabenta dahil ito ay lipas na o ang teknolohiya ng mga panuntunan sa paghahanda at pangangalaga nito ay hindi pa nababagay. Kabilang dito, bukod sa iba pang mga bagay, sariwa at maayos na paghahanda ng mga produktong pagkain.

Kapag pinag-uusapan ang mga produkto tulad ng biskwit, hindi mo maiwasang maalala ang kasalukuyan mga halamang gamot. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa planong ito na ipasok ang mga function ng atay at undergrowth:

– ang mga pakikipagsapalaran ng immortelle – ay inalis ng mga pulikat ng walang buhay na mga landas at nagtataguyod ng pangitain ng babae;
– rose thistle – nagtataguyod ng mabilis na pagbabagong-buhay ng mga selula ng atay, pinapabuti ang kanilang mga lamad at hydrates mga proseso ng pag-aapoy mga tisyu sa atay;
- pepper mint - kapaki-pakinabang na ibinuhos sa atay, natutunaw ang pinatuyong prutas;
- tansy - pinapaginhawa ang pagkasunog, pinapawi ang pagkasunog, pinapa-normalize ang pag-andar ng atay sa kaso ng hepatitis;
- Ang mga cell ng Calendula ay may anti-inflammatory effect, gawing normal ang metabolismo ng selula ng atay, kalmado na hypersecretion.

Ang mga inumin at pagbubuhos ng mga halamang ito ay maaaring gamitin bilang isa sa mga hakbang sa pag-iwas o paggamot para sa sakit sa atay sa kaso ng agaran, tuyo o regular na paggamit. Gayunpaman, dapat lamang silang tratuhin pagkatapos ng konsultasyon sa isang doktor na maaaring matukoy ang kanilang pinsala; para sa isang partikular na video. Maging ang mga aktibong salita na matatagpuan sa mga halamang gamot ay nakikipag-ugnayan sa isa't isa sa iba't ibang paraan, gayundin sa mga aktibong salita ng mga halamang gamot na iyong iniinom, sapilitan man o ganap, na muling ginagawa itong mas epektibo.

1. Mga sakit sa mga organo at pagkalason (para sa mga manggagamot at doktor ng panlabas na pagsasanay): RMZ library. 2007. – T. 9, No. 2. – 62-67 s.

2. Ivashkin V.T. Mga karamdaman sa atay at biliary path: Pangangalaga sa mga doktor - M.: Vesti, 2002. - 416 p.

3. Gastroenterology / layunin. ed. V.T. Ivashkin. - Moscow: Geotar-Media, 2008. - 180 p.

4. Mga sakit sa mga organo at pagkalason (para sa mga manggagamot at doktor ng panlabas na pagsasanay): RMZ library. 2007. – T. 9, No. 2. – 62-67 s.

Kiev, Hunyo 27 – AIF-Ukraine. Kung gumagana nang normal ang atay, wala tayong malalaman tungkol dito. At siyempre, hindi tayo nag-aalala tungkol sa mga hindi maiiwasang saktan tayo, hangga't hindi ito masakit. Ang pinaka-hindi kasiya-siya ay ang sakit sa organ na ito ay aktibong nagpapakita ng sarili at sa iba't ibang paraan - kabilang sa kanilang mga sintomas ay acne, pagkawala ng buhok, malabong paningin at patuloy na pakiramdam ng gutom. Nang hindi man lang pinag-uusapan ang kalan at matinding sakit sa tiyan.

Ngayon na napansin mo ang mga palatandaang ito, ibalik ang oven. Ang mahalagang organ na ito ay nasisira ng alkohol, mamantika at mamantika na balat, at gayundin mga kemikal na bahay At mga aksyon, ulat ng cosmopolitan.

Mga produktong kayumanggi para sa pagluluto sa hurno

Repolyo sa dagat. Ang lahat ng paborito naming seaweed salad (o kelp) ay naglalaman ng 5% alginates, na tumutulong upang magamit ang mga dumi na materyales na nasisipsip sa katawan. Bilang karagdagan, ang seaweed ay nagpapababa ng kolesterol at sumusuporta sa paggana ng thyroid gland at mataas sa yodo.

Mga produktong dairy na mababa ang taba Ang Yogurt, kefir at ryazhanka ay mga produktong ryazhanka para sa mga atay ng mga tao. Ang baho ay nag-aalis ng mga lason, at nakakatulong din na i-renew ang bituka microflora, na positibong nakakaimpluwensya sa gawain ng buong SCT.

Olive Oliya. Ang langis ng oliba na ito para sa pagluluto ay 100% matamis likas na antioxidant- bitamina E - sa bodega. Tinutulungan ni Von na i-neutralize ang mga toxin at pinoprotektahan din ang katawan mula sa mga nakakapinsalang radical. Kaya timplahan ng langis ng oliba ang iyong mga salad at palitan ang mataba na mayonesa sa susunod na araw.

Nasinna flax. Ang isa pang brown na produkto na maaaring magamit upang umakma sa isang salad ng gulay.

Dzherela squirrel - walang taba na karne, isda at itlog.

Mga gulay, shortbread para sa pagluluto

Ang mga bell peppers, carrots, pakwan at iba pang pulang mainit na gulay ay nakakatulong sa wastong paglilinis ng atay kung mayroon kang mahalagang diyeta. Ito ay isang kahanga-hangang side dish para sa maraming uri ng karne. Ang isa pang bonus ay ang pagkumpirma ng mga mananaliksik na ang pakwan ay nagpapagaan ng mababang puki.

Bilang karagdagan, ang paggana ng organ na ito ay positibong naiimpluwensyahan ng pangunahin ripchasta cibulya, kvass at iba pang munggo (bilang madaling natutunaw na mga protina), broccoli, pati na rin ang iba pang mga uri ng repolyo, basil at perehil. Kaya, mangyaring maghanda ng iyong sariling mga gulay para sa hapunan.

Coryfruit para sa pagluluto ng hurno

Ang selulusa at, tila, lahat ng bagay na halo-halong kasama nito ay mga produktong kayumanggi para sa pagluluto sa hurno at pagluluto sa hurno. Samakatuwid, nang walang takot, kumain ng mas maraming gulay at prutas. Lalo na ito:

Mga pinatuyong prutas(Halimbawa, pinatuyong mga aprikot). Ipinapakita ng kasalukuyang pananaliksik na ang pagkain ng mga pinatuyong aprikot ay nakakabawas sa panganib ng kanser. Ito ang perpektong dessert bago ang tsaa!

Abukado. Ang makapangyarihang antioxidants na glutathione ay tumutulong sa katawan na labanan ang mga lason.

Mga sariwang juice. Mga katas ng Corysna para sa atay - mansanas, beet, pakwan. Kung hindi mo gusto ang mga katas ng gulay, ihalo ito sa mga katas ng prutas.

3 kayumanggi bitamina para sa kalan

Siguraduhin na ang iyong katawan ay nakakakuha ng sapat na mahahalagang bitamina para sa isang malusog na katawan:

Bitamina A. Dapat itong itago sa pula-at-mainit na gulay, halimbawa.

Lipoic acid. Mag-load ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, pati na rin ang spinach at lean veal, upang makakuha ng sapat na bitamina na ito.

Bitamina E. Maaaring makuha mula sa mga cereal, isda at langis ng oliba.

Herbs, cinnamon para sa atay

Kung may mali sa iyong katawan, huwag magmadali sa paglalakad. Para sa paglilinis at detoxification, subukan ang buong halamang gamot na ito:

rosas na tistle;

chanka p'edra (“saxifrage”);

mahusay na halaman ng selandine;

Kulbaba;

Pepper mint.

Madali mong mahahanap ang lahat ng mga halamang ito sa anumang parmasya. At marami sa kanila ang pupunta sa mga dacha.

Ang atay ay isang natural na filter para sa buong katawan ng tao, na kadalasang naghihirap mula sa hindi tamang nutrisyon, stress at Shkdlivikh zvichok. Tingnan natin kung aling mga brown na produkto ang angkop para sa pagluluto sa hurno at mga mani, at kung alin ang mga walang halaga.

Mga sariwang prutas at gulay

Ang mga sariwang prutas ay walang mga bitamina at mineral, ngunit kailangang maunawaan na hindi lahat ng amoy ay masama para sa ating atay. Korisno:

Mga produktong karne at isda

Ang karne at isda ay isa sa mga pangunahing bodega para sa balanseng normal na diyeta. Tingnan natin ang mga produkto ng karne at isda para sa mga berry:

• Mga indibidwal Ang ibong ito ang ganap na pinuno sa likod ng selenium at sodium. Sa katunayan, ang karne ay tumutulong sa katawan na i-convert ang carbohydrates sa enerhiya na mas mahusay kaysa sa taba;
• gatilyo Ang mataba na karne ay ang pangunahing produkto ng pagkain para sa sakit sa atay, at ang mataba na fillet ng manok at mainit na manok ay makakatulong dito;
• Bata pa ang veal, at maaaring mag-stock dito ng mga pasusuhin na biik. Mahalagang suriin kung ang karne ay payat. Upang ihanda ang yogurt, magluto ng ilang oras;
• mababang-taba isda, ilog isda ay mahalaga. Tila, ang isda ay pinagmumulan ng mahahalagang sangkap para sa katawan: bitamina, mineral. Pinahuhusay ng posporus ang mga proseso ng trabaho, at ang bitamina B12 ay nagtataguyod ng panibagong cellin.

Ang mga produktong karne ay masyadong kayumanggi para sa atay, naglalaman sila ng mga taba at carbohydrates, ngunit hindi sila angkop para dito (ang mga mababang-taba lamang na varieties ang ginagamit).

Video: Urchin para sa atay
https://www.youtube.com/watch?v=Q8aCKdsU190

Napoi

berdeng tsaa.

Duje mahalagang papel Alamin nating lahat kung gaano masamang produkto tulad ng kava, alkohol at nutmeg tea para sa atay, kaya tingnan natin ang mga alternatibong kayumanggi:

• berdeng tsaa Naglalaman ito ng maraming antioxidant na tumutulong sa atay na salain ang dugo;
• Compote ng prutas. Magbigay ng mga bitamina sa katawan;
• Para sa normal na paggana ng atay, kinakailangan na regular na uminom ng fermented milk products, tulad ng kefir, sour milk o fermented baked milk;
• para sa hematitis, kailangan ding uminom ng 3 hanggang 5 bote kada araw mineral na tubig na may malasang mga asin, tulad ng Borjomi.

Ibang produkto

Upang mabuhay muli ang may sakit na atay at sunog na tiyan, ang iba't ibang mga pampalasa ay madalas na idinagdag sa inumin at mga halamang gamot, dahil nagbibigay ito ng pinakamasarap na rush sa ating katawan. Listahan ng mga sangkap:

Gayundin para sa mga atay ng mga tao, brown artichokes, asparagus, berdeng mga gisantes (at lahat ng berdeng kulay na mga produkto ay sinunog), beans, Brussels sprouts. Inirerekomenda na uminom ng regular soy milk at umusbong na butil ng trigo, mga gawain ng mga tao Maaari ka ring masayang lumutang sa kalan.

Sa ritmo araw-araw na buhay Ang mga tao ay lalong nagrereklamo tungkol sa mga problema na dulot ng pag-ukit at pagluluto. Narito ang lahat ay nasa kanan malapit sa tavern. Ang mga produktong kayumanggi para sa atay at undergrowth ay dapat na kainin araw-araw, kinakain nang regular at maiwasan ang pag-unlad ng anumang mga karamdaman. Anong mga produkto ang kinakailangan upang suportahan ang normal na paggana ng organ at ano ang mga benepisyo nito?

Hindi mahirap pahusayin ang iyong atay, alam kung ano ang mga positibong epekto ng ibang mga produkto.

Mga produkto ng Cory para sa atay ng mga tao

Ang atay ay isang natatanging organ sa katawan ng tao na ginagamit upang salain ang dumi na lumalabas sa katawan, linisin ang dugo ng mga lason at alisin ito. Anong uri ng mga produkto ng cinnamon ang ginagamit para sa pagluluto ng hurno? Ito ay napaka-versatile, dahil nagdudulot ito ng crustiness sa atay, pinasisigla ang pagiging produktibo nito at tinutulungan itong mag-renew ng sarili kapag nagkakaroon ng sakit. Kung walang atay, ang isang tao ay maaaring makatulog, kailangan nilang kumain ng maayos at kumain ng maayos upang mapagaan ang aktibidad ng organ at mapahusay ang estado ng kalusugan.

Mga prutas at berry

Ang mga prutas at berry ay naglalaman ng mga bitamina, kung wala ang katawan ay hindi maaaring gumana nang normal.

Ang mga prutas ay mayaman sa selulusa, na mabuti para sa atay. Ilagay sa harap nila: mansanas (lalo na berdeng mga varieties), peras, saging, persimmons, dalandan, avocado. Maaari mong kainin ang mga ito araw-araw nang hindi nababahala tungkol sa pinsala sa iyong kalusugan. Ang abukado, halimbawa, ay tumutulong sa atay na labanan ang mga lason at dumi sa katawan at naglalaman ng malaking halaga ng bitamina at mineral. At pinipigilan ng mga persimmon ang mataba na atay at atherosclerosis ng mga ugat.

Ang mga berry na ito ay hindi ipinagpalit sa iba pang mga prutas bilang kapalit ng selulusa at bitamina. Ang mga berry tulad ng raspberries, hazelnuts, black currants, black currants, black currants, ay pinahahalagahan bilang ang pinaka-buhay na prutas na maaari mong kainin sa iyong sariling balat. malasang yakosti. Kumain ng mas maraming sariwang berry at magkakaroon ka ng mas kaunting problema sa atay at mantikilya.

Mga gulay at mga pananim sa tore

Ang mga gulay, kapag idinagdag sa halip na mga bitamina at microelement sa kanilang imbakan, pinapayagan ang atay na gumana nang normal at panatilihing normal ang paggana ng organ. Halos lahat ng uri ng repolyo (may kulay na repolyo, puting repolyo, pinaasim na repolyo), tulad ng mga gulay, tulad ng zucchini, kamatis, pipino, karot, beet, chasnik, ay tumutulong sa atay na gumaling kapag dumaranas ng mga sakit, lalo na kapag ang mga gulay ay tuta sa bahay, walang saltpeter at iba pang nakakapinsalang kemikal. Halimbawa, ang isang gulay tulad ng artichoke ay positibong nakakaimpluwensya sa init ng atay at nagpapahusay sa paggana nito.

Ang mga legume - mga gisantes, kvass, soybeans - mga paboritong halamang gamot para sa atay, ay palaging mahusay sa halip na protina, na madaling matunaw. Mga pananim ng balanoy: kavun, dinya, pakwan - mga gulay na nakakasarap sa atay. Ang Dinya at pakwan ay naglalaman ng masaganang magnesiyo at selulusa, na nagpoprotekta sa atay at nagpapaginhawa sa pag-renew ng mga nasirang selula. Ang mga naka-imbak na pananim na tower ay mababa sa calories at hindi naglalaman ng anumang patak ng taba, na mahalaga sa panahon ng isang malusog na diyeta.

Mga itlog (manok, pugo)

Mas masarap ang mga itlog ng manok kapag niluto, kaya magandang ideya na i-brush ang mga ito at inumin ito ng cream. Nasanay na puro itsura(walang mayonesa at iba pang mga additives), pagkatapos ay palitan ang recipe ng isang cookie. Ang mga itlog ng pugo, bilang karagdagan sa mga itlog ng manok, ay maaaring mapisa o mapisa. Nasasayahan sila kayumanggi awtoridad- magnakaw ng atay kapag may sakit at maligo.

Karne at isda

Ang karne ay napakatimplahan at matagal nang napapanahong, at ang mga uri tulad ng baboy, balat ng baka, at tupa ay kadalasang hindi inirerekomenda para kainin. Maaari kang kumain ng puting karne ng manok (manok, indiche), na hindi gaanong mataba. At pagkatapos, ang pinakamahusay na kapalit para sa karne ay isda, alinman sa richkova (korop), o morska (oseledets), mataba o mababang-taba varieties. Kung sinuman ang may problema, ang sedge at ang pananim ay malapit nang masipsip, at ang karne ay magiging mas mababa. Ang mga produktong isda ay mayaman sa parehong bilang ng mga kinakailangan panghabambuhay na talumpati, anong problema?

Gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas

Pinakamainam na uminom ng gatas kapag ito ay malinis, at huwag ibuhos sa lugaw o tuyong meryenda. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay kinakailangan para sa atay: mababang-taba na keso, keso, kefir, yogurt, maasim na gatas, fermented na inihurnong gatas. Ang kefir na may mababang uri ng taba sa halip na taba at mababang taba na keso ay nagpapagaan ng sakit sa atay at mga organo ng bituka.

Mga halaman at iba pang halaman

1. Ang parsley ay isang tila orihinal na damo, ngunit nagsimula na upang patunayan ang sarili sa paglaban sa iba't ibang mga functional disorder ng atay at atay malaking dami bitamina mula sa mga dahon nito;
2. Ang mga kilabot at katulad na halamang gamot (fennel, cilantro) ay naglalaman ng maraming selulusa at bitamina C, na nagpoprotekta sa atay mula sa pag-agos ng mga kemikal na sangkap;
3. Ang Basil sa stock nito ay naglalaman ng mga mahahalagang langis at enzymes na matatagpuan sa paliguan hindi lamang ng atay, kundi pati na rin ng iba pang mga organo ng katawan ng tao;
4. Ang spinach ay mayaman sa lipoic acid at cellulose, na nakakatulong sa normal na paggana ng atay, at mababa sa taba.

Nasinnya (flion, sesame)

Ang mga buto ng linga ay dapat na halo-halong may tulad na halo (linga) na maaari itong maprotektahan ang atay mula sa pinsala. At ang axis ng halaman na ito ay maaaring protektado mula sa mga ahente ng kemikal at walang ingat na pananalita. Inirerekomenda na kumain ng flaxseed at sesame seeds, idagdag ang mga ito sa pinakuluang sopas, o bagong lutong pastry. Ang mga buto ng linga at flaxseed ay lubhang mahalagang mga produkto sa diyeta na magpapabuti sa kalusugan ng atay.

Mga gisantes ng Volosky

Inirerekomenda ang mabuhok na mga butil ng gisantes para sa mga taong may problema sa atay upang kulayan ang gawa ng katawan ng barko at balahibo ng ruminant. Ang baho ay tonic at paglilinis ng dugo mula sa mga awtoridad. Ang mahusay na paggamit ng mga taba at langis ay makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng katawan. Ang tanging bagay na aming pinapahalagahan ay ang mga maaaring magkaroon ng allergy dahil maaaring hindi sila magkaroon ng allergy sa balat dahil sa allergy. Gustung-gusto ng atay ang licorice, ang paboritong damo nito ay licorice, at kumakain sila ng matipid (ang salarin ay marshmallow). Ang pulot mula sa mga sangkap ay magiging isang mahimalang kapalit para dito. mabalahibong mga gisantes. Ang gayong hedgehog, tulad ng mga gisantes, ay hindi makapinsala sa atay.

Mga pampalasa at pampalasa

Ang luya ay mahalaga bilang pampalasa, isang pampalasa na naglilinis sa atay at may magandang epekto sa tiyan. Para sa pag-iwas at paggamot sa kaso ng karamdaman, kinakailangang uminom ng luya o idagdag ito sa pangunahing damo. Vishukana na ang road spice saffron ay mahalaga bilang isang invisible na bahagi ng liver cure, isang magandang antioxidant. Ito ay idinaragdag kapag naghahanda ng mga sopas, side dishes, at bilang pampalasa para sa isda at karne. Ang mga Roslins, tulad ng anis at turmeric, ay madali sa atay, nagiging sanhi ng hepatitis, at inaalis ito kung masakit ang iyong atay.

Mga pinatuyong prutas

Maaari mong kainin ang mga ito sa halip na mga sprouts ng confectionery, gamitin ang mga ito bilang meryenda, o walang mas kaunti masarap haplos, buhay at mais. Bago ang mga pinatuyong prutas, ang mga sumusunod na produkto ay dapat isama: pinatuyong mga aprikot, rodzinki, igos, prun, pinatuyong saging, pinatuyong mansanas at peras. Ang mga pinatuyong aprikot ay idinaragdag sa mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant, na nagpapababa ng panganib na magkaroon ng kanser at nagpapagaan ng sakit. At upang linisin ang atay at para sa sakit, kayumanggi pinatuyong prutas para sa isang malinis na hitsura at compote mula sa kanila.

Mga damong-dagat

Mga produkto para sa pagluluto sa hurno - natural na algae, ang axis ng kanilang overflow: adobo na seaweed (kelp), sea lettuce (ulva), red algae (porphyra), greens (spirulina). Ang mga hydrogen ay ginagamit bilang pinagmumulan ng mga calorie at hayop, anuman ang kanilang hindi nakikitang hitsura. Ang Vikoristannya ay napakahalaga para sa kalusugan ng katawan. Ang mga baho ay may tuyong kapangyarihan kapag nilagyan ng mga kemikal na sangkap at radioactive nuclides, at ang mga baho ay itinuturing na hindi nakakapinsala at mahalagang alisin sa katawan. Ano ang dapat manatili malapit sa algae elemento ng kemikal- siliniyum, may edmіnni masayang awtoridad At ito ay makakatulong upang maiwasan ang proseso ng pagkasira ng atay sa kaso ng sakit at karamdaman na nagsimula na.