Paano tawagan ang iyong sarili sa iyong bagong buhay. Paano maglakas-loob na ilunsad ang iyong negosyo: marahil ang mga tagubilin ni Pokrokov. Mangyaring tumawag para sa murang mga kampana

Mga dahilan upang simulan ang buhay sa isang bagong dahon

Para sa lahat ng tao, ang isang panahon ay dumarating nang maaga at huli kung kailan gusto nilang isuko ang lahat at radikal na baguhin ang kanilang buhay. Ibalik ang itlog ng isang oras at itama ito. Maaaring may maraming dahilan para dito, maliban sa baho ng iyong balat. Sinubukan naming kolektahin at makita ang pinakamalawak. At sa iyong sarili:

• Mga robot ng lugar na hindi minamahal. Hindi madalas na makikita mo ang isang tao na nagtatrabaho sa kanyang paboritong trabaho. Kadalasan, pinipili natin ang isang propesyon hindi ayon sa tawag ng ating mga puso, ngunit depende sa anumang mga pangyayari (halimbawa, suweldo ng gobyerno o iskedyul ng trabaho).
• Ang mga inumin na iyong iginuhit. Para mahanap ang iyong soul mate, minsan kailangan mong makipag-date sa maraming partner. Ang ilan ay may kasamang maikling-linya na mga talumpati, ngunit sa iba ay may mga nakakabagabag na isyu. Kadalasan, naiintindihan ng mga tao mula sa mga kasosyo na hindi sila ang kanilang iba pang kalahati, ngunit ayaw nilang baguhin ang anuman sa kanilang buhay. Pagkatapos ang mag-asawa ay patuloy na nabubuhay ng daan-daang taon, dahil hindi sila naghahabi. Sa kasong ito, parehong nagdurusa.
• Nevlashtovane osobiste zhittya. Ang kawalang-kasiyahan sa mga awtoridad ay maaaring dahil sa katotohanan na ang mga tao ay walang kasama sa buhay. Ang ganitong mga tao ay nais na magsimula ng isang pamilya, kontrolin ang kanilang sariling partikular na buhay. Maraming dahilan para hindi kumita ng pera. Maraming nangahas na magsimula ng isang bagong buhay pagkatapos ng paghihiwalay, nagpapahinga sa liwanag ng hinaharap.
• Libreng beep. Kadalasan ang ating buhay ay pinagmumultuhan ng mga malas na pulubi. Halimbawa, ang mga tao ay mahilig sa vipity. Hindi magkakaroon ng ganito, maliban kung ang alak ay nagiging sanhi ng hindi ginagamot na pag-uugali at hindi nailipat na mga mana, ang mga taong walang ginagawa ay nabubuhay sa mga kinakailangang pagbabago.
• Mga malubhang sakit. Walang malungkot, ngunit dapat mong kilalanin ang iyong kawalan ng kakayahan sa harap ng karamdaman. Kapag ang isang tao ay nagkasakit nang malubha, nagsisimula siyang mag-alala tungkol sa buhay sa ibang paraan. Ang lahat ng mga abala na nakatagpo noon ay tila hindi gaanong mahalaga. Maaaring maingat na tiisin ng isang tao ang kanyang sariling sakit at ang hindi katanggap-tanggap na mga taong malapit sa kanya.
• Mga problema sa mga pananim. Ang mga taong may mabibigat na timbang ay kadalasang hindi nasisiyahan sa kanilang katawan at fitness. Naiintindihan nila kung ano ang kailangang baguhin, at kung ano ang gagawin sa kanilang partikular na buhay, ang estado ng kalusugan, ang antas ng pagpapahalaga sa sarili, atbp.

Bakit magsimula ng bagong buhay?

Ang pinakamahalagang bagay sa anumang kaso ay ang kumita ng iyong unang kita. Ang mga mayayaman na naghahanap upang simulan ang kanilang buhay mula sa simula ay nagbabantay laban sa kaguluhan sa kanilang mga iniisip. Napagtanto ng mga baho na kailangan nilang magbago, ngunit hindi alam kung saan magsisimula.

Marami na tayong ginawang hakbang para pigilan ang ating sarili sa unang yugto ng pagbabago.

1. Tapusin ng maaga ang lahat ng papeles. Hindi magandang magsimula ng bagong buhay, dahil sa kakulangan ng nutrisyon. Halimbawa, sa iyo kahanga-hangang bata Kailangan ko pang tumawag, sinasabi niya sa akin ang mga problema niya at gusto niyang ibalik ang pera niya. Kung ang kawalan ng tulog na ito ay hindi katanggap-tanggap sa iyo at nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, maging matapang at ipahayag ang iyong mga saloobin tungkol sa sitwasyon na lumitaw. Hayaan ang mga tao at magsimula ng bagong buhay.
2. Iwasan ang mga hindi kinakailangang pananalita at smittya. Mahalaga na dahil hindi ka sumuko sa tadhana, hindi ka na makikinabang. Ayusin ang mga bagay para sa iyong sarili.
3. Kalimutan ang nakalipas. Minutes ago, nawala ako sa sarili ko sa nakaraan. Kapag napagpasyahan mong magpalit ng trabaho at nakuha mo na ang iyong unang kita, huwag lumingon, huwag isipin ang mga maaaring napalampas mo. Nagsisimula ka ng isang bagong yugto ng buhay, at ang nakaraan ay lumipas na.
4. Magpaalam sa isa't isa. Subukan mong mabuhay para bukas. Gumawa ng mga plano, isipin ang tungkol sa mga naghihintay sa isang mas masayang yugto ng buhay para sa iyo.
5. Gumawa ng rosaryo para sa iyong sarili,. Halimbawa, kung gusto mong maging isang taong independiyente sa pananalapi, hindi mo kailangang mangarap kaagad tungkol sa isang milyong dolyar na kampo. Subukang kilalanin ang totoong mundo. Pagkatapos ng tagumpay na ito, maaari ka na ngayong magtakda ng mas mataas na bar.
6. I-motivate ang iyong sarili. Sa pag-iisip na ito, kinakailangang mag-isip sa iba't ibang paraan ng pagganyak upang maging matagumpay. Halimbawa, hindi ka nasisiyahan sa iyong hitsura sa pamamagitan ng kurtina. Sa sitwasyong ito, ang mga larawan ng mga modelo ay maaaring ipakita sa buong apartment, ang kanilang mga katawan ay magpapasigla sa iyo na maglaro ng sports at kumain ng maayos.
7. Panatilihin ang isang positibong saloobin. Ang mga tao ay nagsisimula ng isang bagong buhay na may positibong pananaw sa buhay. Ulitin sa iyong sarili ang pariralang "Ako ay malakas, kaya kong gawin ang anumang bagay" nang maraming beses sa isang araw. Sa isang oras, maniniwala ka sa iyong lakas, at anumang mga problema ay nasa iyong kapangyarihan.
8. Piliin kung ano ang gusto mong baguhin. Isulat ito, ipinta, kantahin ito nang malakas.
9. I-visualize ang iyong pangarap. Alamin kung paano mo gustong mabuhay sa loob ng 5-10 taon. Maraming mga tao, na may malinaw na pagpapakita ng hinaharap, naabot ang kanilang mga pangarap sa katotohanan.
10. Ihatid ang iyong lakas. Kung hindi ka naniniwala sa iyong ipinatutupad, hindi ka na maniniwala sa anumang bagay. Imposibleng makamit ang anumang bagay nang hindi naniniwala sa iyong sarili.

Paano baguhin ang iyong buhay. Aktibong yugto

Matapos magpaalam ang iyong mga saloobin sa mga nakaraang buhay at patuloy na humanga sa hinaharap nang may optimismo, kinakailangan na lumipat sa aktibong yugto.

Kung nagpasya kang magpalit ng iyong trabaho, simulan ang pagpunta sa mga panayam sa trabaho at maghanap ng iba pang mga bakante. Ano ang dahilan ng mga pagbabago sa buhay zaiva vaga, pagkatapos ay mag-sign up para sa gym ngayon at pumunta sa tamang pagkain.

Bukod dito, asahan ang mga darating na kagalakan na tutulong sa iyo na iwanan ang lahat, magpatuloy, at simulan muli ang iyong buhay.

Upang mabago ang iyong buhay para sa isang mas mahusay na buhay, kailangan mong kumilos ngayon. Naglagay kami ng tinatayang pang-araw-araw na gawain at mga kinakailangang ritwal na tutulong sa iyo na maging isang bagong tao.

1. Matulog ka ng maaga . Maaari mong itakda ang alarm clock ilang oras lang mas maaga, ngunit magpapakilala ka na ng mga inobasyon sa iyong buhay.
2. Tumakbo o mag-ehersisyo . Pisikal na mahalaga Hindi lamang ito nagbibigay ng kapaki-pakinabang sa katawan, pinapanatili ang espiritu, ngunit nagpapabuti din ng mood.
3. Kumuha ng contrast shower . Sana gumaling ka ng katawan mo, gumaling ka at manatiling relaxed.
4. Ngayon ay maaari kang magdagdag ng kaunting pagmumuni-muni dito . Pagkatapos mag-charge, medyo naka-recover na ang katawan mo, pero ngayon kailangan mong ayusin ang isip mo. Ang pagmumuni-muni ay pinakamainam para dito.
5. Magandang tulog .

Pagkatapos ng lahat ng mga pamamaraan, ikaw ay nasa isang mahusay na kalagayan, na kakailanganin mong panatilihin sa buong araw.

• Magsumikap, at huwag kalimutang pagtawanan ang lahat at ang mga estranghero. Makalipas ang isang oras, mapapansin mong patuloy na dumadaloy ang saya sa paligid mo.
• Sa panahon ng proseso ng trabaho, subukang makipagtulungan sa mga tao - "mga ignitor", na magpapasiklab sa iyong sigasig sa pag-abot sa mga bagong taas.
• Sa pagtatapos ng araw, maghanap ng isang oras para sa pagpapaunlad ng sarili. Maaari kang magbasa ng mga libro, manood ng mga programang pang-edukasyon, makinig sa mga audiobook, matuto ng mga banyagang wika, atbp.

Paano nangyayari ang mga pagbabago sa iba't ibang yugto ng buhay

Sa iba't ibang panahon ng buhay, ang mga halaga ng mga tao ay naiiba.

• Ang mga taong 20 taong gulang ay mas madaling makatiis ng mga pagbabago, mas nakakapag-isip at mas kumilos.
• Ang mga 30 taong gulang ay mas maalalahanin sa kanilang diskarte sa pagsisimula ng bagong buhay. Ikaw mismo ay walang ideya kung anong uri ka ng tao. Sa panahong ito, mahalagang baguhin ang iyong espesyalidad at lugar ng paninirahan.
• Ang pagsisimula ng bagong buhay sa 40 bato ay mas kumplikado. Ang mga tao ay hindi madalas na radikal na nagbabago sa kanilang umiiral na paraan ng pamumuhay, ngunit sa panahong ito mayroong isang aktibong muling pagtatasa ng mga halaga. Karamihan sa mga anak ng ama ay lumaki na at hindi nangangailangan ng kanilang pangangalaga. Dahil dito, ang mga tao ay nagsisimulang magkaroon ng higit na paggalang sa kanilang sarili.
• Sa edad na 50, napagtanto ng mga babae na sila ay bata pa, at maaari silang magsinungaling sa harap nila. Gusto mong baguhin ang iyong sarili, gumawa ng mga pagsasaayos sa iyong buhay. Kadalasan sa sitwasyong ito ang mga tao ay nahahanap ang kanilang iba pang mga kalahati at nagsimulang mamuhay nang tahimik.

Anuman ang problema mo, dahil nagpasya kang baguhin ang iyong buhay at simulan ang lahat mula sa simula, para sa kapakanan ng:

• Mamangha sa hinaharap na may optimismo;
• Huwag matakot sa mga pagbabago;
• Paalalahanan ang iyong sarili ng iyong sariling talas;
• Alamin ang bagong imbakan;
• Magtakda ng isang layunin sa harap ng iyong sarili at bumuo ng isang algorithm para sa pag-abot;
• Baguhin ang mga setting bago ang buhay.

Para sa kapakanan ng mga psychologist, kung paano hikayatin silang gumawa ng aktibong pagkilos

Kung ikaw ay desperado para sa isang psychologist na may nutrisyon, "Paano ako magsisimula ng isang bagong buhay at baguhin ang aking sarili?", Nang makita ang lahat, mahikayat kang gawin ang tamang bagay. Susuriin namin sila ni Nina ng maigi.

1. Collage bazhan. Kumuha ng isang maliit na papel (o sa halip, ito ay whatman paper, hindi bababa sa A3 format) at ilang mga pambabaeng magazine. Gumawa ng isang listahan ng iyong mga prutas. Mula sa mga magazine, lumikha ng mga larawan na akma sa tema ng iyong mga ideya, pagkatapos ay idikit ang mga ito sa poster. Ilagay ang iyong poster sa kabilang panig. Nagpaplano kang mag-yogo bachiti. Ang mundo ay may masamang amoy (at ang baho ay tiyak na magsisimulang maamoy), vikreslyuyte ang mga ito. Sa tuwing gumagawa ka ng mga collage, hindi mo makakalimutan ang iyong mga layunin.
2. Nagpaalam kami sa mga masasamang bagay. Isipin kung anong uri ng mga negatibong kapangyarihan ang mayroon ka. Maaaring may pagkahuli, katamaran, takot sa pagbabago, atbp. Isulat ang lahat ng ito sa isang papel at sunugin ang mga ito. Ngayon uminom at bumuo ito sa hangin. Sa tuwing iisipin mo ito, napagtanto na ikaw ay nagdusa mula sa mga masasamang bagay na ito, at ang baho ay hindi na babalik sa iyo.
3. Pinagsama-sama namin ang isang bag ng buhay na buhay. Kadalasan, kapag nagsimula ang mga tao mula sa simula, nadidismaya sila sa mga nakaraang kapalaran at nahuhulog sa depresyon. Para sa akin na bahagi ng buhay ay nabubuhay para sa wala. Ale tse zhzhzhd kaya. Kumuha ng papel at isulat ang iyong mga kagalakan sa ilalim ng mga bato ng nakaraan, ang iyong mga tagumpay at tagumpay. Halimbawa, kinuha ka ang mga bagay ay iluminado, Nakakuha sila ng pagkilala at paggalang sa trabaho, naging mga ama, tumaas ang presyo at bumili ng pera, atbp. Hindi na kailangang tanggapin ang nakaraan, dahil ito ay isang malungkot na bahagi ng iyong buhay. Isa lamang itong yugto ng pagdaan kung saan naghihintay ang isang masayang kinabukasan. Stattya

Ang bawat tao'y may pangarap na talagang gusto nating mabuhay, ngunit hindi natin kayang harapin ang lahat. May breakdown ng energies, motivations... Ang tama ay wala sa tamang direksyon. Sa madaling salita, walang oras para sa kamatayan!

Sana ay maging mas maliwanag ang ating buhay. Pakiramdam natin ay buhay tayo kung sumuko tayo sa nararapat sa atin.

Paano tayo kikita ng pera upang hindi mawala ang ating kapayapaan sa simpleng pagkamatay? Aking axis para sa iyo Mga tagubilin ni Pokrov ayon sa abot ni Mriya.

1. Sumigaw ka

Una sa lahat, kailangan nating lumikha ng isang salpok na pipilitin kang maging walang malasakit. Magtrabaho sa isang pambihirang, hindi pangkaraniwang paraan, upang makagawa ka ng pagbabago.

Isa lang ang story na magagamit mo.

Pagkatapos ng ilang buwan ng paghahanda, ginugol niya ang kanyang pagsasanay sa pagpapagaling at naging ibang tao. Hindi, hindi siya naging master ng sports dahil sa dog sledding, at hindi na niya ito ginawa. Iniwan ni Vaughn ang kanyang trabaho at nagsimulang baguhin ang kanyang buhay.

Kung ang isang tao ay hindi maaaring sirain mula sa kanyang lugar, kailangan niya ang simula ng kanyang mga pandama, upang maging sugal, masigla, madali at masaya. Samakatuwid, hinihikayat kita na kumita muna ng pera, na magbibigay sa iyo ng adrenaline. Mayroong maraming mga pagpipilian, ang pangunahing argumento ay goosebumps. Iniisip kung ano ang nagbibigay sa iyo ng goosebumps? Axis at gawin ito.

2. Kunin ang grips sa iyong mga takot

Ang pinakamalaking paglipat sa daan patungo sa kamatayan ay ang ating mga takot. Ang baho ay parang invisible murk na pumipigil sa atin na bumagsak pasulong. Oras na para makipag-ugnayan sa kanila araw-araw at mawala ang cravings minsan at para sa lahat.

Kumuha ng papel at isulat ang mga numero mula 1 hanggang 10. Ngayon, sa loob ng sampung minuto, isulat ang lahat ng iyong mga takot. Anong masamang bagay ang mangyayari kung magpasya kang sirain ang iyong kapayapaan? Ano ang kinakatakutan mo at ano ang ikinababahala mo? Muling isaalang-alang ang lahat ng pinakamahusay na mga pagpipilian at plot, kung saan ang lahat ay pagtatawanan ka at titigil sa pag-sputtering. Huwag isipin, magsulat ka na lang. Maaaring available ang listahan.

Kaya, ngayon mamangha sa iyong mga takot sa pamamagitan ng pagtingin sa kung ano ang iyong sinusuri. Sa papel hindi na kasing baho sa ulo. Bago iyon, ngayon ay maaari mo lamang silang buhayin.

Bilangin ang mga takot sa balat sa iyong listahan. Nakuha mo na ba ang mga bituin? Gaano ito katotoo? Chi varto yogo vrahovuvati ta let yomu pour sa iyong buhay?

3. Kumita ng iyong unang mumo

Sa pag-awit, iniisip mo na hindi mo makakamit kung walang determinadong kapayapaan. Ngunit ipinapakita ng katotohanan na ang plano ay maaaring hindi gumana nang eksakto. Ang pinakamahalagang aksyon sa ngayon ay ang kumita ng iyong unang kita.

Alamin na ang iyong daan patungo sa kamatayan ay hindi spluttering computer gra Sa isang hindi nagawang balangkas. Ito ay agad na magbibigay sa iyo ng unang lasa ng rhubarb. Unti-unti, matutuklasan mo ang higit pa at higit pang mga bagong antas. Ang buhay ay pareho. Sa una, mayroon ka lamang isang pagpipilian, ngunit pagkatapos ay mas maraming mga pinto ang bubukas sa harap mo.

Noong nagsimula akong mag-blog, hindi ko rin alam kung ano ang lahat. Kung hindi ko nakuha ang perang ito, malabong magkaroon ako ng dalawa sa aking mga libro nang sabay-sabay.

Napakaraming posibilidad na nasa harapan mo. Ngayon na ang oras upang subukan ang isa sa mga ito. Ano ang kailangan mong simulan?

4. Huwag sumuko

Hindi sapat ang isang itlog para maabot mo ang iyong pangarap.

At ito ang sinabi niya: "Ang tagumpay ay 99% ng presyo ng 1% ng talento." Kung hindi mo pa nagagawa ang dapat mong gawin, dahil lang sa marami kang talento, tapos nagpapanggap ka lang. May magandang kwento sa likod ng kwento ng tagumpay. Daan-daang at libong taon ng trabaho. Dahil sa tingin mo na ako ay isang tao, nagawa kong ipagtanggol ang iyong kamatayan, ibig sabihin ay sumuko na lang siya kanina. Iyon lang.

Kabutihan sa iyong lugar. Huwag kang susuko. At pagkatapos ay magiging maayos ang lahat para sa iyo.

Makakakita ka ng higit pang nilalaman sa aking mga aklat na "100 paraan upang baguhin ang iyong buhay. Bahagi ng kwento" at "100 paraan upang baguhin ang iyong buhay. Bahagi ng isang kaibigan."

Ang mga pagbabago ay palaging mahirap. At mas mahalaga, kapag may mga malalaking pagbabago - paghihiwalay mula sa trabaho, pag-alis sa trabaho, ang simula ng isang malakas na negosyo at iba pang mga sitwasyon, kapag ito ay kinakailangan upang gumawa ng isang mahusay na pagpipilian. Bagama't halatang nagdudulot ng halaga ang mga pagbabago, maaaring mahirap gawin ang mga ito, at bakit.

• Nararanasan natin. Kilala ba natin ang mga bituin na pumuri ng tama sa ating mga desisyon?
• Nais naming malaman ang higit pa. Paano mo mapupuri ang isang desisyon nang hindi nalulula sa lahat ng impormasyon?
• Naiintindihan namin na kami ay naipit. Paano pagtagumpayan ang takot at gumuho, ang sakit na gusto mo?

Siyempre, wala akong ebidensya para sa lahat ng mga tanong. Narito ang ilang tip na makakatulong sa iyong gumawa ng mga pagbabago.

1. Sumama sa kasaganaan ng bagong impormasyon

Madalas nahihirapan tayong magpasya kung ano ang gusto nating malaman pa, una na gumawa ng advance na deadline. Kaya, siyempre, kinakailangang basahin ang lahat ng mga detalye... Kung hindi, kakailanganin mong maghintay ng mahabang panahon, naghahanap ng malinaw na kristal na ebidensya. Ang ibig sabihin ng buhay ay hindi magandang nutrisyon, awa at pagtutuwid. Tanggapin mas mabuti kaysa solusyon Maaari mong tanggapin ito sa partikular na sandaling ito at patuloy na sumulong.

2. Magsimulang magtiwala sa iyong sarili

Nakahanap kami ng iba't ibang mga disguise upang maiwasan ang mga pagbabago, ngunit higit sa lahat upang maiwasan ang kawalan ng tiwala sa sarili. Natatakot kami na, na natitisod sa isang bagong sitwasyon, hindi namin alam kung paano mag-react. Hindi kami nag-aalala na magiging mahalaga ang pagpasok sa hindi kilalang teritoryo ng hinaharap.

Kabutihan sa iyong lugar. Nakaharap mo na ba ang mga problema dati? Halimbawa, kung ang isang gulong ay sumabog sa isang kalsada patungo sa trabaho, paano ito natapos? O kung nahulog ka sa gulo? Zreshta, tingnan mo agad. Humanap ng lakas ng loob na magtiwala sa iyong sarili. Hindi mahalaga kung ano ang mangyayari - malalaman mo kung ano ang gagawin.

3. Ipakita ang pinakamahusay na resulta na posible

Tulad ng selos, karamihan sa mga takot ay nabubuhay lamang sa ulo. Kung iniisip mo ang pinakamahusay na posibleng senaryo para sa pagbuo ng diskarteng ito, malalaman mo na napakakaunting mga panganib na hindi mo kayang harapin.

Hindi obligado na baguhin kaagad ang mundo, kinakailangan upang maiwasan ang mga pagbabago mula sa makapangyarihang mundo

Tanungin ang iyong sarili: "Ano ang maaaring maging mas mahusay?" Kapag napagtanto mo na ang katotohanan ay hindi gaanong kakila-kilabot, magiging handa ka nang pagtagumpayan ito.

4. Pahalagahan ang proseso gayundin ang resulta

Ang ating mga sahig ay nabahiran ng mga resulta ng ating nararanasan - isang rapture, diretso sa dakilang marka, at ang huling hangganan ay hindi pa nararating. Sa katunayan, may karapatan tayong magbago ng isip. Higit pa sa punto: dahil hindi mo naabot ang layunin, hindi ito nangangahulugan na natalo ka. Ikaw mismo ang nagtakda nito, ito ang iyong pinili. May karapatan kang baguhin ito anumang oras. Ang kabiguan ay hindi kasinghalaga ng tagumpay. Tangkilikin ang proseso ng pasulong.

5. Patuloy na sundan ang mga pagkakataon

Kung ikaw ay nasa bakod tungkol sa paggawa ng isang desisyon, maaari kang matakot na mapunta sa isang sitwasyon na walang paraan. Mag-isip tungkol dito nang iba. Ang mga bagong alternatibo ay bihirang pinaghihiwalay, sa halip ay nagkataon. Isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na sandali: kung magtatakda ka ng layunin para sa iyong sarili araw-araw, magbubukas sa harap mo ang mga bagong posibilidad na hindi mo maisip noon. Kung hindi mo sila hahayaang dumaan sa kalsada, maaari kang kumanta: magkakaroon ka ng pagpipilian mula ngayon.

6. Iulat ang zusil - tse nang may paggalang

Ito ay tila elementarya, ngunit isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit hindi nahuhuli ang mga pagbabago ay hindi tayo umaasa sa mga ito. Napakadali para kay Aja na malaman ang mga trick, kaya naman hindi natin malabanan ang mga saging. Nabigo sa pagsusulit? Anong ginagawa mo, tanga? “Siyempre, hindi ako tanga. Hindi ko lang gets. Siguradong "kahanga-hanga" ang sinasabi ko, na para bang naiinis ako. Natigil sa isang mapoot na trabaho? Bakit wala kang alam na bago? “Well, hindi ko pa talaga nasusubukang maghanap ng bagong trabaho. Kung gusto ko lang, madali akong makakausap.”

Ano ang nakikita natin bilang panloloko? Natatakot tayo na ang kabiguan ay magdulot sa atin ng kabiguan. At kung wala tayong sapat na kaalaman, maaari nating isulat ang lahat bilang pag-aaksaya ng oras. Hamunin ito. Ang mga kasawian ay natatapakan sa isa't isa. Kung susuko ka - at karamihan sa mga tao ay hindi - mananalo ka ng higit pa kaysa sa iyong inaasahan.

7. Alamin kung ano ang iyong nagawa

Hindi mo maaakyat ang Everest maliban kung magsisimula ka sa pagsasanay mula sa malayo. Malamang, makinig sa mga robot ng mundo. Ano ang dapat nating simulan ngayon? Halimbawa, makipag-usap sa isang taong nagtatrabaho na sa ganoong posisyon. Alamin kung ano ang kinakailangan upang maging matagumpay. Paano mo mapapatalas ang iyong mga kasanayan upang maibigay ang mga kinakailangang benepisyo? Hindi obligado na palitan kaagad ang ilaw, kailangan mo lang gumawa ng mga pagbabago sa iyong ilaw.

Tungkol sa may-akda: Si James Clear ay isang negosyante, mahalagang atleta, photographer sa paglalakbay, blogger at manunulat. Nakikibahagi sa sikolohiya ng pag-uugali, mga kasanayan sa pag-aaral matagumpay na mga tao- mga negosyante, artista, atleta - upang maunawaan kung ano ang tumutulong sa kanila na maging epektibo.

Paano mo haharapin ang mga pagbabago sa iyong buhay? Masaya ka ba tungkol dito o natatakot ka na ang baho ay magdadala ng basurang ito? Ang pagkain ay mas mahalaga.

Nasa iyo na magpasya na gagawin mo ang iyong buhay sa paraang gusto mong mamuhay, anuman ang mangyari.
Tumingin sa kalye. Masasabi mo ba ang gusto mo, ano ang hindi masyadong masama para sa pagbabago?

Sino ang naglagay ng pagkain na "How to live and change your life"

At lahat ng bagay sa mundong ito ay nagbabago. Walang matatag.

Lalago at guguho ang mga bundok at bato. Ang mundo ng mundo ay nagbabago. Ang pagbabayad para sa katatagan ay isa sa pinakadakilang pagpapala ng mga tao. Sa pagsisikap na makamit ang katatagan, nilalabag mo ang isa sa mga pangunahing batas ng kalikasan – ang batas ng pagbabago.

Isa sa mga senyales na lumabag ka sa batas na ito ay ang mga pagbabago ay nagsisimulang pumasok sa iyong buhay.

Paano mo ito tinatawag?

Hanggang sa sandaling ito, ang lahat ay mahimalang nangyayari: ang tao, ang pamilya, ang trabaho, ang kampo.

At ang lahat ay nagsisimulang mahulog nang sama-sama sa isang perpektong bagyo. Aalis na ang lalaki, iniiwan siya ng kanyang trabaho, nagkakasakit ang kanyang mga kamag-anak, sila mismo ay nagsisimula nang magkasakit, ang mga bata ay nawawalan ng pag-asa - sa madaling salita, ang mundo ng langit.

Lahat ay nahuhulog. Ito ay isang palatandaan na ang oras ay dumating na upang magsanay sa iyong sarili. Umupo ka sa upuan at pinanood ang sandali ng pagbabago, hindi pinapasok sila sa iyong buhay.

Well, mayroon kang layunin.

Naibenta mo na ang iyong ari-arian at gusto mo itong ibenta. Ano ang inaalala mo? Upang maabot ang anumang gusto mo, kailangan mong kumita ng pera, bumangon, bumaba sa sopa, at gumawa ng mga pagbabago sa iyong buhay. Maglakas-loob na baguhin ang iyong buhay at magpasya na magsimulang gumawa ng mga desisyon.

Isang malaki at sabay-sabay na buhay, pantay at makinis, na tila hindi nakakagambala sa kurso, na lumiliko sa nilalayon o tuwid na landas. Ganito tayo nabubuhay...

Lahat ay mabuti at mabuti. Golovna, para hindi na lumala pa.

Karamihan sa atin ay umaasa sa mga pagbabago sa ating buhay, ngunit sa hinaharap, hindi ito maaaring maging mas masahol pa: ang takot sa halata ay nagiging mas kakila-kilabot kaysa sa takot sa hindi alam.

Ngunit ang lahat ng buhay ay inuudyukan ng pag-unlad, na siyang pinakamalaking posibleng resulta para sa ating mga aksyon. Nagdudulot sila ng mga pagbabago. At nag-freeze ang kampana dito, kasi Kung walang pagbabago walang pag-unlad. At paano magtatapos ang ating mga pangarap at layunin? Oo, wala. Ngayon lahat ay nagbago at iyon na.

Hindi katumbas ng halaga ang pag-aaksaya ng iyong lakas at isang oras - pagdaan sa mga problema ng buhay upang mapunta sa isang krisis o magdusa sa kawalan ng pag-asa.

At dahil nawala ka sa isang krisis, dapat kang mamangha sa sitwasyong ito na parang sa huling kampana: dumating na ang oras upang suriin ang iyong buhay.

At mas mabuti pa - simulan ang pagbabasa ng mga pagbabago sa keruvati, nang hindi sinusuri ang krisis sa bingi kuchi. Ang kadiliman at takot ay naroroon sa simula ng anumang bagong solusyon.

Sino ang tinusok ng takot sa pagbabago?

Una sa lahat, pagkain ang kailangan mo. At hindi sa mga salita, ngunit sa mga gawa - halos - upang maglabas ng mga pagbabago na mag-aalis ng mga karagdagang pagdududa.

Dagdag pa rito, hindi lang tayo natatakot sa pagbabago, nananabik pa rin tayong baguhin ang ating buhay para sa mas magandang buhay.

Kunin natin ang pinakasimple at pinaka elementarya na mga talumpati. Ang oras upang magpasya, bumili ng kotse, linawin ang iyong appointment, o mag-diet ay talagang halata sa iyo. Alalahanin mo, tulad ng dati, hilahin ang gum at antalahin ang sandali ng mahalagang pagkilos para sa isang hindi mahalagang oras.

Ngunit pareho pa rin, dahil ikaw ay tamad, ang kapangyarihan ng pagkawalang-galaw ay napakahusay, mas madaling mamuhay ayon sa buhol-buhol na cycle, kahit na ang anumang mga pagbabago ay nagbabanta sa iyo ng mga problema, o hindi mo na kailangan ang anumang paghahangad upang itulak ang iyong sarili. ang tamad dumiretso. Paano ko mapapalakas ang aking sarili at madadala ang aking kalooban sa punto ng pagiging isang "manggagawa"?

7 paraan upang baguhin ang iyong buhay

Inirerekomenda ng mga psychologist ang paggamit ng mga karagdagang paraan ng pagganyak na tutulong sa iyo na malampasan ang mga takot, i-on ang pagpipigil sa sarili, at mas mapalapit sa iyong pangarap. Ang balat mula sa kanila ay maaaring mabuti para sa isang partikular na tao at maaaring hindi marumi, ngunit maaaring hindi sila maapektuhan ng sinuman.

Samakatuwid, pumili ng ilang mga diskarte na pinakaangkop sa iyo, sumali sa grupo at huwag asahan ang mga instant na resulta: posible lamang ito sa kamatayan, ngunit sa buhay, ang iyong balat ay masisira hanggang sa pumunta ka sa gym.

Positibong visualization

Sa kaalamang ito na ang mahalagang bagay na ito ay lumitaw sa isip, sasabihin ko sa iyo nang detalyado, tulad ng isang pelikula ng iyong mga pangarap.
Zavdannya - upang ipakita nang malinaw hangga't maaari ang masayang resulta ng iyong mga pagsisikap: kung paano, sa ilalim ng splash ng koponan, inaalis mo ang posisyon ng pinuno ng departamento; Malapit na akong magmartsa

Mendelssohn, pakasalan mo ang Man of your Dream; Paano ka nakakatanggap ng masaganang papuri para sa iyong praktikal na modelong pigura?

Subukang tanggapin ang lahat ng mga samsam sa kung ano ang darating, tikman ang kagandahan ng tagumpay at "panatilihin" ang isang positibong pakiramdam. Tsia MITH, NECHAY I LIVE OF FAMILES, DO NOT HAVE HEAVE IN THE SNITY INSISH “Ayoko” - kung ang kapangyarihan ay naiwan sa iyo, I will have the moment of my vaulted triumph I at the hivili Positive EMOSII RISE RIVIVOV.

Bilang karagdagan, ang larawan ng isang magandang kinabukasan, na nag-ugat sa pampublikong domain, ay talagang nagpapasigla sa pagpupursige ng mga tao, ito ay parang isang beacon na nais puntahan, anuman ang mangyari.

Ang paggamit ng positibong visualization ay hindi kailangang direktang ilapat sa masayang pagtatapos, ngunit maaaring ilapat sa anumang intermediate na resulta, sa lokal na kapayapaan. Halimbawa, gusto mong ipakilala ang England.

Kaya basahin ang ating kasaysayan, kultura, kalikasan sa likod ng mga libro at pelikula. Tingnan ang iyong mga saloobin sa mga kalye ng London at Liverpool. Tikman ang mga detalye.

Tingnan kung paano ka kumuha ng litrato sa harap ng John Lennon monument, kung paano mo makikita ang warlord ng Buckingham Palace. Sa sandaling malaman mo na ang rehiyong ito ay magiging "iyo," gagawin mo ang iyong kalooban, kumita ng kaunti at kikitain ang lahat para makapunta doon.

"Nakakatakot na palabas"

Ito ay visualization sa parehong oras.

Gumawa ng isang "full-length na video" sa iyong buhay tungkol sa kung paano ang mga patlang ay sakim na umuunlad, dahil hindi ka gumagawa ng iyong pinaplano. Kung hindi ka pupunta sa isang mahalagang interbyu, hindi ka mawawalan ng trabaho na kailangan mo. Hindi ka na magkakaroon ng pagkakataong maangkin ang ganoong lugar.

Nanghihina ka sa isang maliit na suweldo at nakakapagod na trabaho, na may hindi natutupad na mga pangarap at hindi natutupad na potensyal, nawalan ka ng iyong pensiyon at namamatay sa kahirapan.

Kusang bumulong ka: "Hindi pwede!" - Kaya, ito ay isang tanong.

At ngayon bumalik sa simula ng pelikula, kung handa ka na, at isipin, marahil maaari mong subukan ang iyong sarili nang kaunti nang sabay-sabay upang baguhin ang balangkas at ang pagtatapos ng pelikula? Upang tipunin ang iyong espiritu at kumanta sa mismong pag-uusap na ito, at iba pa. Hindi naman ito nakakatakot.

Bago magsalita, ang iyong thriller ay maaaring sa anumang paksa.

Mapa ng Bazan

Sabihin nating gusto mong bumili ng kotse.

Maghanap ng mga larawan ng mga kotse ng nais na tatak at kulay mula sa catalog, ilagay ang mga ito sa isang collage sa karton, i-paste ang iyong larawan sa ibabaw, ipasok ang collage sa isang frame at isabit ito sa isang nakikitang lugar.

Ang larawang panghuhula ay nagmumungkahi na ang enerhiya ay nag-iipon at nag-iipon at sa sandaling masira ito - ito ay nagiging parang baka na umbok na nagpapahintulot sa iyo na mapalapit sa marka.

premyo

Ang pakiramdam ng papuri at materyal na mga ubas ay nagpapasigla sa ating aktibidad at inisyatiba.

Kami ay napakaganda ng vashtovani. Gayunpaman, para sa mga bagay na pinili mong gawin para sa iyong sarili, maaabot mo rank run Hindi ka makakatanggap ng anumang premyo at hindi bibigyan ng premyo ng pakikiramay ng voyeur para sa panonood ng isang malaking gabi para sa isang light salad.

Pagkatapos ay maaari kang pumunta sa punto ng pagpapasaya sa sarili. Tinatawag ito ng mga Amerikano na prinsipyo ng kagalakan.

• Inilabas niya ang kanyang lakas ng loob at sinabi ang kanyang mga pag-angkin sa kanyang nakayapak - matalinong batang babae, umalis sa kurso ng masahe.
• Ang aking asawa ay nagdiyeta at nawalan ng 4 kg sa loob ng 2 taon - magaling! Binibigyan ko ang aking sarili ng marangyang kaputian.

At upang hindi mabangkarote sa mga regalo para sa bawat tagumpay at kusang pagsisikap, ipakilala ang isang "sistema ng token" - ang kanilang numero at, tila, ang mga lungsod ay nakasalalay sa katotohanan kung gaano mo pinahahalagahan. Kaya ang sistema ay magiging mas handang sumuko.

Puhunan ng kapital

Ang pamamaraang ito ng karagdagang pagganyak ay hindi angkop para sa mga mayaman at may kasaysayan ng paggastos ng pera.

Ilagay ang iyong sarili sa linya at mamuhunan ng malaking halaga ng pera dito. Halimbawa, gusto mong palitan ang mga tiklop ng taba sa iyong tiyan ng nababanat na karne, ngunit wala kang lakas ng loob na gumawa ng seryosong pagsasanay

Alamin kung paano sumakay ng kabayo: bumili ng mamahaling simulator.

Ngayon subukang huwag pansinin ang lahat ng kagamitang pang-sports na iyon. Wala kang makikita! Kung hindi ka magiging abala, gagawin mong guilty ang iyong sarili sa pag-aaksaya ng pera. Ang pinaka-materyal na basura ay pipilitin kang makahanap ng lakas at sakit at, sa wakas, magdadala sa iyo sa sagradong marka - isang string figure.

Malinaw na sulit na kumuha ng sports. Ang pagkakaroon ng pagbili ng pinakamahal na kurso sa wika, agad kang magsisimulang magsimula Wikang banyaga, at sa pagbabayad ng maayos na halaga para sa mga serbisyo ng isang nutrisyunista, tiyak na magsisimula kang limitahan ang iyong sarili sa isang balanseng diyeta.

Maaari mong suriin ito pagkatapos pumasok.

Panunumpa

Hayaan siyang pumirma ng dugo!

Tungkol sa kanlungan, siyempre, init, kung ikaw ay pare-pareho at tapat, pagkatapos ay maaari naming itanong. Maglagay ng taya sa anumang materyal sa iba, kaya, halimbawa, huminto sa paninigarilyo.

Sa ganitong paraan, susunugin mo ang lahat ng mga tulay sa pasukan: hindi ka mawawalan ng anuman, bilang, vikorinyuyuchi bagatorichnu zvichku, kalimutan ang tungkol sa tune. Siguraduhin na kung mabigo ka, magbabayad ka sa mas mataas na halaga: bababa ang iyong pagpapahalaga sa sarili, maaaring mahalin ka ng iba, at mawawala ang iyong pera.

Ano ang problema sa "Hindi ko kaya" at "Ayoko"

"Ayan! Kailangan na nating palitan!" - Kailangang magsimula kaagad hanggang sa implementasyon ng plano. "Iyon na!" Kailangang baguhin ito!" - igalang ang iba at huwag masira ang anuman.

May mga seryosong dahilan para sa kawalang-interes na ito, at ito ay kinakailangan upang harapin ang mga ito upang hindi sila makagambala sa kasalukuyang mga plano.

Kadalasan ay mahirap gumawa ng mga desisyon tungkol sa buhay sa isang matatag na trabaho, kahit na ito ay matrabaho o paulit-ulit. Sinusubukan pa rin ng mga tao na mapanatili ang kanilang liwanag sa comfort zone. Gayunpaman, sa pamamagitan ng takot sa hindi alam, sinasayang namin ang pagkakataon para sa pag-unlad. Si Illya Nikitenko, tagapagtatag at dating producer ng online na paaralan na "Practicum", ay nagsasalita tungkol sa kung paano ka makakapagsimula ng iyong sariling negosyo na may kaunting gastos para sa iyong sarili - sikolohikal, nakakaubos ng oras at materyal.

Samakatuwid, ako ay gumuhit ng mga liham mula sa upahang manggagawa, nagbayad ng sampung roka, at nagbigay ng awtoridad sa kanan. Kung ang isang pag-iisip ay lumitaw sa iyong ulo na ang oras ay dumating upang baguhin ang iyong buhay, pagkatapos ay kailangan mong umalis.

Bakit kailangan mong pumunta?

1. Hindi ka makakapag-focus sa iyong trabaho; ang lahat ng iyong mga iniisip ay nakatuon sa panloob na salungatan.

2. Ang iyong kasiyahan sa buhay ay nababawasan araw-araw.

3. Ikaw ay isang mapanirang ahente para sa iyong kumpanya. Kung hindi mo ito napansin, napupunta ka sa mga taong alien sa iyo. Ipinapahayag mo ang iyong kawalang-kasiyahan sa iyong mga nakatataas, hinahamon mo ang posisyon, pinagtatalunan mo na ikaw ang matalino para sa iyong amo. Dito ay pagtatawanan kita: sa sobrang bait mo, bakit hindi ka na nakayapak?

4. Ang iyong kalooban ay ipapadala sa iyong tinubuang-bayan at mga mahal sa buhay.

5. Nagsisimula kang magkasakit nang walang maliwanag na dahilan, dahil lang sa ayaw ng iyong katawan na magtrabaho.

Sinasabi ko sa iyo, ngayon naiintindihan mo na ang oras upang pumunta at magsimula ng isang negosyo ng kuryente. Hayaan mong sabihin ko sa iyo kaagad, hindi ito magiging madali. Ang lahat ng mga problema ay nasa iyong ulo, dahil hindi ka makakahanap ng kagalakan sa anumang sitwasyon, kung gayon ang pagbabago ng iyong trabaho ay hindi makakatulong. Well, hayaan mong tiyakin ko sa iyo na hindi ito ang iyong pagsabog, ngunit gusto mong uminom para sa mga layuning dahilan.

Ngayon tanungin ang iyong sarili nang tapat ng tatlong tanong: Ano na? Yak? Ano?

1. Gusto mo ba talagang magsimula ng power business? Gaano kahusay ang ideyang nasa isip mo? Mahalagang huwag magpatuloy sa susunod na pagkain nang hindi nagbibigay ng katibayan nito.

2. Yak ti tse robitimesh?

3. Anong ginagawa mo?

Maraming tao ang nagtatakda ng kanilang sariling nutrisyon sa pagkakasunud-sunod ng Ano - Paano - Ano ang Susunod. Sa kasong ito, naiintindihan mo na nagtatrabaho ka, alam mo kung paano mo kailangang magtrabaho, ngunit hindi mo alam kung ano ang iyong ginagawa. Ito ang mabuting balita na itinutulak namin sa iyo, huwag mabigla sa anumang mga paghihirap.

Sigurado ka ba sa lahat ng kailangan mong malaman, ano ang handa mo, ano ang susunod mong gagawin?

1. Sunugin ang tulay. Magsumite ng aplikasyon para sa pagpapalaya at huwag ipagkait ang iyong sarili ng pagkakataong bumalik.

2. Mga layunin. Sinabi ni Seneca: "At ang mga taong nabubuhay nang walang anumang marka, ay dumaraan sa mundo, tulad ng isang bilink sa ilog: ang baho ay hindi umalis, sila ay dinadala." Mayroong hindi mabilang na mga artikulo na nakasulat tungkol sa kahalagahan ng layunin, hindi ako nababagabag sa proseso ng pagtatakda ng layunin, sasabihin ko lang na kailangan mong umupo at isulat ang iyong pangunahing layunin sa ilog; para sa anim, tatlo at para sa susunod na buwan. Isulat ang mga tukoy na deadline at gawain na kailangan mong makamit upang makamit ang iyong mga layunin, magtakda ng mga time frame at magsimula ng mga aktibidad.

3. Disiplina. Para bang hindi ka na-motivate na gawin ang iyong pang-araw-araw na negosyo, darating ang mga sandali na gusto mong matulog nang mas matagal o i-reschedule ito para bukas.

Inirerekomenda ko na isuko mo ang makapangyarihang ideal ng disiplina. Isulat ang mga puntong pinaghirapan mo ngayon upang ang iyong disiplina ay 10 puntos sa 10. Halimbawa: Babangon ako ng 6:30, mag-eehersisyo o tumakbo, mag-contrast shower, matulog, patayin ang telepono sa loob ng 4 na taon o higit pa. Subukan ngayon upang makamit ang perpektong disiplina. Sa sandaling iyon, kapag nahaharap ka sa mga paghihirap, magkakaroon ka ng sinanay na disiplina, at hindi mo mawawala ang iyong layunin.

4. Navchannya. Ikaw, bilang tagapagtatag ng iyong paparating na negosyo, ay hindi kailangang maging dalubhasa sa iba't ibang galuzah, ngunit kung gusto mong ibunyag ito sa iyo kung ano ang ayos, sa ilalim ng artikulo ay aalisan kita ng listahan ng mga libro #dapat basahin at likas na yaman #dapat bisitahin.

5. Ang talas. Ang iyong talas ay humuhubog sa iyong paraan ng pag-iisip. Ang pagkakaroon ng set up sa iyong sarili upang makilala ang sampung matagumpay na pinuno ng negosyo sa iyong tahanan, alamin ang tungkol sa mga specialty ng sustrich, maghanda ng listahan ng pagkain at self-presentation, kung saan mo maipapakita kung paano ka magiging maganda. Makinig sa nagsasalita nang may paggalang.