Magsimula tayo sa pagsayaw hakbang-hakbang. Paano magtapon ng mga basura at matutong sumayaw: para sa mga praktikal na layunin. Sinusubukang sumayaw nang hindi umaalis sa bahay: mga pakinabang

Ang sayaw ay maaaring gamitin para sa mga layuning unibersal. Ang libangan na ito ay nagbibigay ng maraming pakinabang. Makakatulong ito upang pinuhin ang mga contour ng silweta, tiyakin ang isang malusog na epekto, magdagdag ng biyaya sa mga bisig, at magbigay ng singil ng enerhiya at isang malusog na kalooban. Ang katanyagan ng ganitong uri ng fitness ay mabilis na lumalaki, sa mga lokalidad, nayon, paaralan, at studio na nagtuturo ng mga pangunahing kaalaman sa koreograpia. Gusto kong malaman kung gaano karaming mga tao ang maaaring matuto kung paano sumayaw sa bahay. Bilang karagdagan sa mga fitness center at paaralan, maaari silang lumikha ng mga natitiklop na kanta. Sa ilan ay walang oras, walang pinsala, sa iba ay may pakiramdam ng pagkamayamutin. Sa anumang oras, kinakailangang maunawaan na kinakailangan upang matiyak ang mga positibong resulta sa bahay, upang lapitan ito nang may kakayahan at mahusay.

Bakit mo gustong i-print ang varto?

Sa sandaling gusto mong magsimula, magsimula sa mga paghahanda at kunin ang lugar para sa mga paparating. Kailangan libreng espasyo, kung saan maaari kang bumagsak, nang hindi nanganganib sa pinsala o kukuha ng anumang bagay mula sa loob. Ang mga sayaw at kilim ay mas angkop para sa paggamit, sa mga sayaw ay may mga elemento ng smithery, na napakahalaga.

Sa mga dance hall ay laging may salamin. Magiging mahusay kung ang silid ay may isang linen na magpapahintulot sa akin na tratuhin ang aking sarili sa ibang bagay. Kung wala ka, maghanda ng gadget na magagamit mo sa pag-film ng isang video.

Ihanda ang form para sa trenuvan. Hindi siya nagkasala ng pagiging masyadong malaya, kaya kailangan niyang sundin ang kawastuhan ng mga pinuno. Ang isang magandang pagpipilian ay shorts o leggings, isang pang-itaas, o isang T-shirt. Ang mga panginginig ng boses na ito ay hindi nakakasagabal sa mga espiritu, at pinipigilan ang sobrang init sa mga panahon ng aktibong pagsasanay. Mas madaling gamitin na sapatos na may mababang takong. Kumuha ka ng yoga kilim, at magagamit mo ito sa isang kurot.

Ang isang mahalagang sandali ay isang oras upang sakupin. Ang resulta ay makakamit lamang sa pamamagitan ng regular na mental na pagsasanay. Ang lakas ng loob at disiplina sa sarili ay kailangan. Hanapin ang pinakamahusay na oras para sa iyong iskedyul upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang problema. Inirerekomenda na magsimula 1-1.5 taon pagkatapos magsimula. Bilang isang bagay sa aking isip ay ang pagbaba ng timbang, hindi magandang kumain pagkatapos mag-ehersisyo ng mahabang panahon.

Yak vibrati style na sayaw para sa iyong sarili

Ang choreography ay maraming direksyon sa sayaw. Mga ballroom, katutubong, Latin American na sayaw, kontemporaryong ballet, atbp. Kung gusto mong matutong sumayaw sa bahay, hindi angkop ang mga opsyon ng mga lalaki, kailangan mong pumili ng istilo kung saan hindi mo kailangan ng kapareha. Suriin ang iyong mga nagawa, ang antas ng pisikal na pagsasanay, at ang mga layunin na gusto mong makamit.

Mayroong ilang mga pagpipilian para sa mga gustong matutong sumayaw sa bahay:

• pagtitipon ng mga sayaw maglagay ng mga kurdon sa kilo, tiyakin ang pagkakaisa sa pigura, positibong mag-ambag sa gawain ng sistema ng estado, magbigay ng biyaya sa mga kamay;
• Mga sayaw ng Latin American perpektong bumuo, palambutin ang pulp at tuyong lupa, bawasan ang taba, mapawi ang pagbaba ng timbang;
• Modernong Jazz may kasamang mga elemento ng hip-hop, break, step, R`N`B styles, mahusay na nasusunog ang calories, nag-eehersisyo sa lahat ng grupo ng mga kalamnan;
• strip ng plastic Ang mga ito ay katulad ng mga sayaw sa Latin American, perpekto para sa mga taong may mahusay na pisikal na fitness.

Ang mga aralin sa sayaw para sa mga nagsisimula sa lahat ng mga estilo ay matatagpuan sa Internet, sa mga disk.

Paano matutong sumayaw nang maganda sa bahay

Gusto naming malaman na kapag natuto na kaming sumayaw sa bahay, dapat kaming matuto ng ilang panuntunan na magbibigay-daan sa aming makamit ang pinakamahusay na mga resulta, maiwasan ang pagkabigo, at maiwasan ang karagdagang pagsasanay.

Mag-ehersisyo at mag-stretch

Ang mga karne, ligament, at tinapay ay nangangailangan ng paghahanda. Kapag malinaw mong nilaro ang mga ito, magiging mas madaling itiklop ang iyong mga kamay sa mga natitiklop. Bilang karagdagan, ang pag-init ay kinabibilangan ng panganib na maiwasan ang mga pinsala sa aktibong pagsasayaw na may mga pisikal na ehersisyo. Ang mga kumplikado para sa naturang pagsingil ay matatagpuan sa mga mapagkukunan sa Internet.

Tulad ng mga guho na hakbang-hakbang

Ang koreograpia ay magagamit sa lahat. Ngunit hindi mo kailangang matutunan kaagad ang lahat ng mga pangunahing kaalaman. Ang mga step-by-step na aralin sa sayaw para sa mga nagsisimula ay napaka-epektibo. Ang balat ay dapat dalhin sa pagiging perpekto bago ang karagdagang gumuho. Dadalhin mo ito sa automaticity. Hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa kung paano bumagsak nang tama, ang katawan mismo ay mahuhulog sa mga gawaing ito.

Magsimula sa ilang madaling pagsasayaw

Kung gusto mo na ang mga natitiklop na sayaw na may kasamang maraming elemento, hindi madaling magsimula bago mo masanay ang mga ito. Ang kakulangan ng mga makabuluhang resulta sa panahon ng embryonic ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng sigasig, isang pag-aaksaya ng pagsisikap sa mga kakayahan ng isang tao, at isang pagnanais na kunin. Master ang mga pangunahing kaalaman mga simpleng aralin sayaw para sa cobs. Kung matututuhan mong mabuti ang mga ito, magkakaroon ka na ng pananampalataya sa kapangyarihan. Makakatulong ito sa iyo na matutong sumayaw nang walang anumang problema sa anumang istilo na komportable ka.

I-on ang reversal switch. Pisikal na kahalagahan Nasa iyo na ang hakbang-hakbang. Kung hindi, ang kasalanan ng makina, na hindi nagpapahintulot sa iyo na magpatuloy sa epektibong pagsasanay, ay magreresulta sa hindi nararapat na pagpapatuloy ng pagsasanay. Ang pinakamainam na iskedyul ay para sa 4-5 na tumagal ng 40 oras bawat linggo, o 3-4 na aralin para sa 60-70 oras.

Pumili ng nakamamanghang musika at video

Ang pagpili ng musika ay kailangang bigyan ng espesyal na paggalang. Maaaring tumawag si Vaughn para sa isang banya, gumuho, maningil ng enerhiya. Ang ganitong saliw ay magbibigay ng napakahalagang tulong sa mag-aaral. Magiging mas madaling makabisado ang mga kamay ng musikang humihinga. Kapag napukaw mo na ang iyong interes bago sumayaw, dapat mong patuloy na tangkilikin ang aktibidad. Ang ganitong stimulus ay kailangan sa simula.

Sanayin ang iyong mga hakbang sa pagsasayaw sa harap ng salamin

Ang salamin ay isang mainam na kasama. Mahirap na makabisado ang mga pangunahing kaalaman sa pagsasayaw nang walang natututunan. Understand in a sense, in a sense, you are working correctly or you are letting go of mercy, hindi mo magagawa. Ang maling pag-aaral ay mapapalakas nang hakbang-hakbang, ang muling pag-aaral ay magiging mas mahirap. Nang walang karagdagang abiso, ipapakita ng salamin ang lahat ng mga kamalian at pahihintulutan silang maitama kaagad. Kung gusto mong mag-install ng malaking canvas nang hindi umaalis, i-record ang pagsasanay sa video. Pagkatapos ay tingnan at suriin ang kawastuhan ng viconn ng mga guho.

Mga aralin sa video ng pang-araw-araw na sayaw para sa mga bata

Kung gusto mong matutong sumayaw, sumayaw nang mayaman at buong buo

Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang anumang uri ng karunungan, ang pagsasanay ay kinakailangan upang matiyak ang pagsasama-sama at pagiging ganap ng mga na-infused na kakayahan. Maraming sayawan sa unahan namin. Huwag isipin na sapat na para maging abala ang mga regular. Hindi magandang ideya na maghiwa-hiwalay sa pagitan ng mga aralin. Siguraduhing matuto ng ilang mga kasanayan hangga't maaari.

Sa oras ng pagtatapos ng digmaan, ang mga gawain sa sambahayan ay bumagsak nang husto. Subukang i-on ang mga hakbang sa sayaw. Ito ay hindi kasing simple ng lumilitaw sa unang tingin. Hakbang-hakbang, hindi mo lamang mahimalang makabisado ang lahat ng mga hakbang ng pagsasayaw, ngunit tiyakin din ang perpektong kagandahan at dalhin ang kaakit-akit na mahika ng iyong mga hakbang at kilos.

Ang isang mahusay na pagpipilian para sa isang mas masusing mastery ay ang pagpunta sa mga disco at night club. Sa dance floor maipapakita mo ang mga kasanayang nakuha mo sa mga aralin. Ang paglilibing sa mga nasa malayo ay idaragdag sa espiritu, ang mga bunga ng buhay ay dapat panatilihing abala. Maaari mo ring ipakita ang iyong halaga sa mga pagdiriwang ng pamilya, mga friendly party, picnic, atbp. Sa perpektong oras, makinig sa iyong paboritong musika at kuntento habang sumasayaw.

Zmist

Para sa iba't ibang dahilan, ang mga taong gustong sumayaw ay ayaw magtrabaho sa mga espesyal na paaralan. Habang sumusulong ka, maaari kang matutong sumayaw nang mag-isa, sa bahay. Maraming kababaihan ang hindi nagnanais na maging mga propesyonal, ngunit upang mawalan ng timbang at mapabuti ang kanilang pigura. Ang pagsasayaw sa bahay ay makakatulong sa iyo na maabot ang marka.

Paano matuto ng pang-araw-araw na sayaw sa bahay

Maaari kang kumain ng maraming pagkain habang natututo kang sumayaw nang mag-isa sa bahay. Lalo na sikat ang street dancing, break dancing, Latin at mga katulad na sayaw. Ang balat ay direktang apektado ng kanta ng bigas, na pinahuhusay ang kagandahan nito kumpara sa iba pang mga estilo. Alamin kung ano ang kailangan mong sumayaw at kung paano matutong sumayaw (video lessons at instructor).

Vibrati na sumasayaw ng diretso

Kabilang sa iba't ibang istilo at direksyon na ito, makikita mo ang sumusunod:

• Latin American. Ito ay direktang nauugnay sa mahusay na katanyagan. Ang rumba, cha-cha-cha, salsa at bachata ay lubos na aktibo at napakaganda ng hitsura. Ang mga prinsipyo ng sayaw ay batay sa pagiging simple, pagiging bukas at damdamin ng mga galaw.
• Ang Skhidni (belly dance) ay angkop para sa mga batang babae at babae sa lahat ng edad. Ang pigura at kutis ni Budova ay walang kabuluhan para sa istilong ito. Ang mga kamay ng sayaw ay nailalarawan sa pamamagitan ng kinis at kadiliman.
• Ang mga pang-araw-araw na sayaw ng club ay nilikha upang maitanghal sa mga dance floor ng mga discotheque. Kapag sumasayaw, dapat mong magalang na sundin ang ritmo upang ang mga paggalaw ay tumpak na tumutugma sa musika. Hanggang sa sumayaw ang club:

• hip Hop;
• street jazz;
• brakedance;
• Go go;
• funk.

• Ang mga pambansang sayaw ay nakakuha ng mahusay na katanyagan. Mahirap talagang makamit ang kultura ng isang taong kumakanta sa pamamagitan ng mga guho. Ang pinakalat na kalat ay Irish, Indian dances, tango at flamenco.
• Ang strip plastic surgery ay angkop para sa pagbabawas ng hitsura ng isang tao at para sa pagpapabuti ng hugis ng iyong katawan.
• Ang ballroom dancing ay magiging perpekto para sa graduation, party o iba pang espesyal na okasyon. Ang garne, smoothly woven style ay nagdaragdag ng sopistikado at kagandahan sa mga tao.
• Ang sikat na ballet ay nagdaragdag ng flexibility sa mga tao bawat oras ng pagsasayaw. Ang grasya, makapangyarihan sa mga ballerina, ay kitang-kita sa pang-araw-araw na buhay. Sa ating paglaki, mahalagang matutunan ang istilong ito; mapoprotektahan natin ang mga koneksyong ito.

Kailangan mong pumili nang direkta para sa iyong sarili ayon sa iyong mga pagkakahawig sa musika. Kung ang musika ay hindi para sa iyong kaluluwa, hindi ka makakapag-aral nang matagal at hindi mawawala ang anumang malinaw na resulta. Mahalagang tungkulin kapag natapos, ang sayaw ay gumaganap sa karakter. Kung ikaw ay isang mahinhin na tao, pumili ng isang istilo na may mga dumadaloy na daloy, kung ikaw ay aktibo, pumili ng isang istilo na may mga maindayog.

Sklasti graph trenuvan

Bago magsimulang sumayaw, mahalagang maging sistematiko sa iyong mga hangarin. Sa kasong ito, makakatulong ang lahat ng tulong ng mga nakatiklop na graphics. Sa bahay, mas mahalaga na harapin ang iyong mga paa, at kahit na ang paaralan ng sayaw ay nagbabayad para dito, ang pagganyak na sumayaw ay mas nabuo. Mas simple na laktawan ang pagsasanay nang mag-isa o sa pamamagitan ng paghingi ng tulong. Tandaan na matututo kang sumayaw nang mahusay at maganda nang hindi kinakailangang magpanatili ng disiplina. Ang iskedyul ng sayaw ay maaaring maging anuman ang nababagay sa iyong mga pangangailangan. Ang pinakamalawak na dalas ay 2-3 beses bawat linggo.

Tingnan ang homeworker

Kailangan mong pumili ng paraan para sa pagsisimula ng pagsasayaw na nababagay sa iyong badyet at sa dami ng pagsasanay na kailangan mo. Madali mong matutunan kung paano sumayaw araw-araw na sayaw sa bahay nang walang pinsala, gamit ang internet. Sa paggastos ng napakakaunting pennies, maaari kang makakuha ng higit pang mga aralin sa video. Kung gusto mong gumawa ng isang bagay na mas seryoso, at handang magbayad nang malaki, humingi ng pribadong instruktor.

Mga pangunahing kasama mula sa pagsasayaw

Habang natututong sumayaw ang mga bata sa bahay, susunod ang mga video lesson. Magandang ideya na magbasa ng mga libro upang makuha ang kapaligiran at kasaysayan ng iyong pinili nang direkta. Ang pagkakaroon ng mastered ang sayaw nang nakapag-iisa mula sa mga pangunahing materyales, kinakailangan upang makumpleto ang mga sumusunod na hakbang:

1. Upang makapagsimula, kailangan mong malaman ang video na may mga aralin sa panayam. Maaari mong mahanap ang mga ito sa Internet sa mga website ng mga paaralan ng sayaw, panlipunang mga hakbang o video. Ang problema ay nakasalalay sa katotohanan na halos imposible na kanselahin ang bagong kurso ng panukala, dahil ang lahat ay namuhunan para sa malinaw na layunin ng pagkakaroon ng mga kliyente. Kung nais mong ganap na makabisado ang nais na istilo, magdagdag ng mga disc sa tindahan.
2. Kung ang allowance ay naidagdag, bumuo ng isang parisukat malapit sa apartment upang humiram. Kakailanganin mo ng magandang lugar at salamin para masundan mo ang iyong mga kamay.
3. Ang pag-eehersisyo ay kailangang gawin nang maraming beses sa isang araw, pinagkadalubhasaan ang 2 sesyon sa isang pagkakataon. Ulitin ang mga galaw pagkatapos ng instructor sa video sa unang pagkakataon, pagkatapos ay subukan ito nang mag-isa.

Mga pribadong aralin sa bahay

Kung gusto mong lumabas ng paaralan, ngunit gusto mong kumuha ng guro, maaari kang kumuha ng isang espesyalista nang pribado. Mangyaring, kung anong uri ng serbisyo ang mahal mo, tutulungan ka ng tagapagtanggol na magtrabaho sa iyong balat at huwag laktawan ang pagsasanay. Kung sinunod mo ang landas na ito, sundin ang mga tagubilin:

1. Alamin ang tungkol sa iba't ibang mga paaralan ng sayaw sa iyong lugar. Maaari kang kumita ng pera sa pamamagitan ng paggamit ng Internet.
2. Maingat na basahin ang mga tagubilin ng mga nag-aaral sa paaralang ito at mga guro. Kung hindi mo alam ang impormasyon, pumunta sa isa sa mga mag-aaral para sa mga pagkain na ito.
3. Kapag nahanap mo na ang guro na kailangan mo, kunin ang numero ng telepono at tumawag. Sa panahon ng proseso ng pagbabayad, alamin ang tungkol sa presyo at tumagal hangga't maaari kang makipag-ugnay.
4. Sa isang oras, talakayin ang dalas ng ehersisyo at ang kalubhaan nito. Alamin kung anong uri ng kagamitan ang kakailanganin mo upang makapagsimula.

Anong uri ng sayaw ang maaari mong gawin sa bahay?

Ngayon, ang mga tindahan at online na portal ay nagtuturo ng maraming aralin. Tutulungan ka nilang matutong sumayaw ng lezginka sa bahay, mga skid dance, Latin dance, at makabisado ang mga pang-araw-araw na gawain. Tim, kung gusto mong madala sa oras, ang mga klasikal at katutubong elemento ay ang paraan upang pumunta. Sa simula, maaari mong malaman sa anumang istilo o direkta kung ano ang nararapat sa iyo.

Twerk para sa Pochatkivtsev

Paano matutong sumayaw at mag-twerk sa bahay:

1. Ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, upang ang iyong mga daliri ay tumuro sa ilalim ng iyong mga tuhod. Pagkatapos ay gumawa ng malalim na squat at ilagay ang iyong mga kamay sa mga gilid.
2. Simulan mo nang kulitin si rocs. Upang gawin ito, ilagay ang iyong mga hinlalaki sa tasa at itulak ito pasulong.
3. Upang ituwid ang mga tahi pabalik, gumana nang pareho sa mga pelvic brush.
4. Kapag ang pangunahing ligament ay nagsimulang lumabas, iunat ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod. Ang lugar ng pulso sa kasong ito ay tinatawag na brutalized. Palakihin ang tempo ng mga paggalaw nang hakbang-hakbang.

Paano sumayaw ng hip-hop sa bahay

Upang matuto ng hip-hop booth, kailangan mong makabisado ang isang bilang ng mga pangunahing elemento:

1. Ang mga pangunahing paggalaw sa sayaw: kroki (steppes) at kalidad. Iunat ang ulo kanang kamay pataas, at ilagay ang ibabang dulo upang ang daliri ng paa ay kanang kamay. Ibaluktot ang iyong binti, sanayin ito upang ilipat ang kahalumigmigan ng katawan. Ibaba ang iyong nakataas na kamay upang ito ay kapantay ng iyong balikat. Lumiko ang iyong katawan sa kaliwang bahagi, ilagay ang iyong kanang paa sa iyong mga daliri sa paa, at yumuko ang iyong kaliwa. Lumikha ng isang matalim na roll sa pamamagitan ng pagbaba ng iyong tuhod sa kanan, pag-ikot sa iyong likod. Subukang abutin ang ilalim gamit ang iyong mga kamay, pagkatapos ay ituwid ito.
2. Ituro ang iyong mga daliri sa kaliwa, ang mga tuhod ay baluktot, ang suporta ay nakasalalay sa kabaligtaran ng paa. Ilagay ang mga kamay na magkahiwalay ang mga daliri sa dibdib upang ang mga daliri ay pinalawak nang kahanay sa base. Gamitin ang iyong mga kamay sa pagdiin pababa, isabit ang iyong pelvis pasulong, at bilugan ang iyong likod. Ituwid ang iyong likod, yumuko ang iyong likod, at ilipat ang iyong mga kamay sa buong katawan hanggang sa baywang. Gamit ang iyong paa, pindutin ang mga kalamnan sa iyong upuan, itaas ang iyong pelvic area, at bilugin ang iyong likod.

Ang pagsasayaw ay isa sa mga paboritong bagay ng karamihan sa mga tao. Maganda at plastic na gumuho, sa tingin ko ito ay mayaman. Sa aming artikulo matututunan mo kung paano matutong sumayaw sa bahay nang walang coach o consultant-choreographer.

Waltz

Ang Waltz ay isang klasikong ballroom dance na hindi nangangailangan ng kahirapan sa pag-aaral. Ang pinakamahalagang bagay ay sundin ang mga simpleng rekomendasyong ito:

• Kinakailangang matutunan lamang ang waltz mula sa isang mag-asawa, pagkatapos ay kakailanganin mong pumili ng isang kapareha kung kanino mo planong sumayaw;
• tumayo nang magkalayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat at hawakan ang kamay ng iyong kapareha;
• ang lalaki ay palaging gumugugol ng kanyang oras sa waltz, kaya ang unang hakbang ay maaaring magsimula sa kanyang ina;
• simulan ang pagbagsak sa tapat na direksyon ng arrow ng anibersaryo (na may kanang paa pasulong at kaliwang paa paatras);
• sundin ang mga hakbang na "1-2-3" sa isang simpleng paraan upang madali mong matandaan ang mga kinakailangang hakbang;
• Tandaan na ang lahat ng mga pagbagsak ng waltz ay nahahati sa 3 stake: ang malaki (ang lalaki ay bumagsak), ang isa at ang pangatlo, na kung saan ay ang pinakamaliit (ang babae ay bumagsak);
• Bago simulan ang aralin, inirerekumenda namin na panoorin mo ang ilan sa mga unang video upang matulungan ka at ang iyong kapareha na matutong sumayaw ng waltz.

Tango

Ang Tango ay isang madamdaming sayaw ng dalawang baluktot na puso, na maaaring ganap na kumplikado, masasabi mong ilang nawalang mga guho, alamin kung paano ito gawin mahalaga, ngunit posible pa rin sa isipan ng iyong tahanan. Ang mga pangunahing patakaran ay:

• Para sa tango, ang espesyal na maindayog na musika ay napakahalaga, na tutulong sa iyo na gumalaw nang malinaw at tama sa panahon ng sayaw (pumili ng angkop na komposisyon sa Internet);
• pumili ng kapareha kung kanino mo planong simulan ang proseso;
• hawakan ang bawat isa, magpahinga, makinig sa musika;
• matutong hatiin ang anumang melody sa mga bagong bahagi na kailangang hatiin sa 4 na beats (pagkatapos ay ulitin ang "1-2-3-4" - palitan ang paa, ulitin ang "1-2-3-4" - palitan muli ang paa);
• subukang gawing makinis, plastik at matikas ang iyong mga braso;
• Kaagad pagkatapos makumpleto ang bahagi ng balat, igulong ang silid laban sa arrow ng anibersaryo, pagkatapos ay magsimulang gumulong muli at iba pa hanggang sa katapusan ng melody;
• Bago ka magsimulang magsanay kasama ang isang kapareha, manood ng ilang mga aralin sa video na maaaring magpakita sa iyo kung paano simulan ang tango nang tama.
• Bilang isang mananayaw, pumili ng mga sapatos na may maliit na seleksyon (para sa mga kababaihan), at para sa mga lalaki, ang mga klasikong sapatos na may flat sole ay angkop.

Balasahin

Ang shuffle ay isang masayahin, nakakaakit na sayaw na lumabas noong dekada 80 sa Melbourne, Australia. Maaaring isayaw ang shuffle bilang mag-asawa o indibidwal. Ang pangunahing bahagi ng sayaw na ito ay ang aktibong pagbabago ng takong hanggang daliri sa tuluy-tuloy na bilis sa ilalim ng malalim na ritmikong musika. Mayroong ilang mga panuntunan na makakatulong sa iyong maunawaan ang mga pangunahing kaalaman ng shuffle:

• itaas ang iyong kanang binti, at ilagay ang iyong mga kaliwang daliri sa gitna;
• ngayon baguhin ang mga gilid: kaliwa - pataas, kanan - sa gitna;
• bumuo ng 4-5 na aralin ng right-handedness, at pagkatapos ay left-handedness;
• ulitin ang lahat ng mga hakbang nang mabilis upang tumugma sa ritmo ng musika (shuffle upang makumpleto ang Swedish dance);
• sumayaw sa kahit anong bagay na gusto mo (sneakers, sneakers, boots).

I-twist

Ang twist ay isang dynamic na nakakaakit na sayaw na unang lumabas sa USA noong 60s. Ang sayaw na ito ay puno ng enerhiya, galaw, musika at mabilis na tulin. Madaling matutunan kung paano sumayaw ng tweet. Sundin ang mga rekomendasyong ito:

• tumayo ng tuwid at ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat;
• Sa "1-2-3" na sukat, simulang gawin muna ang pagliko ng mga braso gamit ang iyong kanang paa, pagkatapos ay sa iyong kaliwa;
• magsimulang manguna sa nakakasakit na kilusan: "1-2-3", gumana sa parehong mga braso, o sa parehong mga binti;
• Pinapayagan din ang mga twist na gamitin ang kanilang mga kamay (narito ang lahat ay improvised at naiwan sa iyong imahinasyon);
• pumili ng isang masayang kumpanya para sa sayaw, upang ang simula ay magiging mas masaya at aktibo;
• ob'yazkovo pumili para sa sayaw nang manu-mano m'yake vzuttya (moccasins, chovniks, sneakers at keds).

Brakedance

Ang breakdancing ay isang istilo ng sayaw sa kalye, isang inapo ng hip-hop. Madaling matutunan kung paano mag-break dance. Ang buong kakanyahan ng sayaw na ito ay ang magulong kalikasan ng iba't ibang mga paggalaw, na nakolekta sa isang magkakaugnay na komposisyon. Nagpapakita kami sa iyo ng ilang simpleng rekomendasyon:

• Bago simulan ang sayaw, gumawa ng isang light warm-up upang maiwasan ang pinsala;
• Magsimula tayo sa pinakasimpleng mga galaw, halimbawa, pagputol sa mga baluktot na binti, pagkulot sa kamay;
• pumili ng maindayog na musika;
• Panoorin ang espesyal na unang video na aralin at maingat na sundin ang lahat ng mga tagubilin mula sa instruktor;
• magdagdag ng sportivne m'yake vzuttya (krosivki o kedi);
• magsuot ng magaan na T-shirt at maluwag na pantalon upang hindi maipit ang iyong mga braso;
• Kung ito ay posible, pagkatapos ay bago umuwi, mag-sign up para sa pagsasanay ng grupo sa breakdancing, at sa ganitong paraan ay mabilis mong makabisado ang mga pangunahing kaalaman ng sayaw na ito.

Sa artikulong ito natutunan mo ang tungkol sa iba't ibang mga trick at trick na tutulong sa iyo na matutong sumayaw ng klasikong waltz, tango, twist, shuffle at breakdance. Ang balat mula sa mga sayaw na ito ay maganda sa sarili nitong paraan. Piliin ang isa na nababagay sa iyong kaluluwa. Bilang karagdagan sa aming mga rekomendasyon, tiyaking pamilyar ka sa iba't ibang mga pangunahing aralin sa video upang mapabuti ang iyong antas ng kasanayan.

Dito mahahanap mo ang isang mahusay na koleksyon ng mga video dance lesson na walang bayad. Ang sayaw ay isang uri ng mistisismo kung saan, sa tulong ng mga ritmikong plastik na paggalaw at mga pagbabago sa posisyon ng katawan ng tao, isang kanta na masining na imahe ay nalikha. Ang mystique ng sayaw ay isa sa mga pinakabagong pagpapakita ng pagkamalikhain ng katutubong. Ang sayaw ay hango sa istilo ng pag-awit, ito ay may mga katangiang gaya ng biyaya, kakisigan, kagandahan, sinasaliwan ito ng musika at maindayog na mga tunog, maaaring kahawig ng balangkas, ang ekspresyon ay tila pareho. Ang seksyong ito ay may mga aralin sa sayaw na video ng halos lahat ng uri, mga aralin sa video ng mga kasalukuyang sayaw, sayaw sa kalye, mga aralin sa sayaw para sa mga babae, lalaki at bata. Ang pagsisimula sa pagsayaw online ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga nagsisimula at para sa mga mas advanced na mananayaw. Bago ang anumang mga aralin sa video sa aming website, ang mga karagdagang materyales para sa pag-aaral ay magagamit na maaari mong tangkilikin. Lahat ng online na aralin sa seleksyon na ito Magagawa mong humanga nang walang anumang pinsala. Good luck sa iyo!

Lahat ng mga materyales: 99
Ipinakita ang mga materyales: 1-10

Paano sumayaw ng Lezginka. Bahagi 11. Kumbinasyon ng ikaapat

Kaninong online na aralin ang nagsasabi sa iyo kung paano sumayaw ang kahanga-hangang masiglang sayaw ng Lezginka. Ito ang ikalabing-isang video na nakatuon sa kasal ni Lezginka kay Asker Eneev. Dito, ipapakita ko sa iyo ang isang maliit, ngunit napakalinaw na link ng sayaw. Magsimula sa kaliwang binti, kung saan ang bola ng ulo ay kailangang baluktot sa mga tuhod, at pagkatapos ay ituwid at ilagay pasulong sa takong. Sa papalapit na rakhun, ang ahit ay mahiyain, ang mga binti ay naka-lock sa isang kandado, ang pangunahing paa ay nakatuon sa kaliwang ilong, at ang kanan ay nakatayo sa...

Dance show na Hip-Hop

Ang Aralin na "Dance joint of Hip-Hop" ay isang nutritional lesson tungkol sa kung paano maglagay ng ruk sa estilo ng Hip-Hop sa puwitan ng isa sa mga joints sa ganitong istilo. Ang may-akda ng aralin ay si Anastasia Burdienko. Ipapakita ko sa iyo ang buong elemento ng balat sa tuluy-tuloy na bilis, at sa wakas, sa aralin sa video, matututunan mo kung paano sumayaw sa musika sa isang gumaganang bilis. Komposisyong musikal na tinutugtog sa panahon ng aralin: LL Cool J – Sabi ni Mama Knock You Out. Halika, tingnan natin. Maghiwa-hiwalay tayo...

Si Vivchennya ay sumayaw ng Tektonik. Bahagi 5

Aralin sa video na "Pagsasanay sa sayaw ng Tektonik. Ang part 5 ng dedikasyon sa pagkain ay tungkol sa kung paano isayaw ng tama ang Tektonik dance. Ang online na aralin na ito ay ang huling aralin ng kursong ito. Ipapakita ng may-akda kung paano lampasan ang lahat ng mga pagkakamaling natutunan mula sa nakaraang apat na aralin, na natutunan ang mga ito nang sabay-sabay. Mula ngayon, mabilis na magtatapos ang mga bata, para maalala mo ang ginawa mo sa mga naunang aralin. Pagkatapos nito, masisiyahan ka sa panonood ng lahat ng mga sayaw sa totoong bilis. At sino sa inyo ang makakapag...

Navchannya Lezginki. Bahagi 1. martsa ng Chechen

Dito natin malalaman kung paano matutong sumayaw ng Lezginka - Chechen Walk. Kung gusto mong sumayaw ng malinaw at mabangis, pagkatapos ay sa harap mo, pagkatapos. Kailangan ng mga lalaki na masunog ang kanilang mga mata at masunog ang kanilang mga kaluluwa sa oras ng huling sayaw. Ang may-akda ng aralin, si Asker Eneev, ay magpapakita sa iyo ng pagkakaiba sa bersyon ng salamin, kung gayon. Ang kanyang kaliwang paa ang siyang mananalo sa mga aksyon na maaaring talagang panalo sa kanan. Sa ganoong ranggo, mas nagpapasalamat ka kay Vivchatima Lezginka. Halika, tingnan natin. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong sinturon, gupitin ang iyong likod.

Mga pangunahing elemento ng magkatulad na sayaw

Ang online na aralin na ito ay nagtuturo sa iyo kung paano iguhit nang tama ang mga pangunahing elemento ng isang katulad na sayaw o belly dance. Ang mahika ng sayaw ng pagtitipon ay palaging nakakaakit ng paggalang sa mga babae at lalaki. Nasa puso ng belly dancing ang isang tunay na kaakit-akit na pagkababae. Ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na aralin sa video, kung saan matututunan mo ang isang maliit na hakbang sa sayaw sa isang katulad na istilo, na magagawa mo habang sumasayaw sa bahay, nagdudulot ng kasiyahan sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay. Sa aralin...

Paano matutong sumayaw sa floor waltz, isang aralin para sa mga nagsisimula

Ang video na "Paano matutong sumayaw ng waltz sa sahig, isang aralin para sa mga nagsisimula" ay nakatuon sa pag-aaral tungkol sa kung paano sumayaw ng waltz. Ito ay isa sa mga pinakasikat na sayaw, dahil sa malaking bahagi sa kadalian ng pinagmulan nito. Ang waltz ay madalas na isinasayaw sa iba't ibang mga banal na lugar at mga lugar ng interes. Ito ay isang napaka-flamboyant na sayaw, na ipinagdiriwang ng isang mag-asawa, lalaki at babae. Halos bawat araw ng kasiyahan ay hindi maaaring gawin nang walang masayang waltz sa viconn ng ikinasal at ang ikinasal. Upang matutunan kung paano itanghal ang sayaw na ito, kailangan...

Hari ng disco. Bahagi 6. Ang dalawang pinakamahalagang sikreto ng pagsasayaw

Video lesson “Panginoon ng disco. Part 6. Ang dalawang pinakamahalagang sikreto ng pagsasayaw at nutrisyon tungkol sa kung paano sumayaw sa night club, sa disco at sa gabi. Ngayon pag-usapan natin ang dalawang pinakamahalagang sikreto sa sayaw. Ang pinakamahalagang bagay ay hindi ka marunong sumayaw, at hindi ka nagsagawa ng anumang mga aralin sa pagsasayaw, kaya ang pagpapahinga at pagbabago sa karakter ng musika. Napag-usapan na natin ang tungkol sa pagpapahinga sa isa sa mga nakaraang aralin, ngayon na ang oras upang matutong maunawaan ang kalikasan ng musikal...

Brakedance. King tattoo. Bahagi 2

Kaninong online na aralin ang nagpapakita kung paano sumayaw ng King Tattoo. Tingnan natin ang mga pangunahing posisyon ng mga kamay. Maraming dapat gawin, at upang hindi mabigla sa posisyon ng iyong balat, subukang isipin ito, magpinta ng isang song matrix sa harap ng iyong katawan, sa likod kung saan gagana ka sa iyong mga kamay. Maaaring may higit pang mga opsyon para sa matrix na ito. Tingnan natin ang isa sa mga opsyon ngayon. Ang unang posisyon ay ang pangunahin. Pagkatapos ay ibuka mo ang hiwa na ito sa isang patag na lugar mula kanan pakaliwa, at isa pang opsyon...

Hindi ka sumikat sa mga propesyonal, nagiging sila. Dapat mong tandaan na mabuti ang katotohanang ito. Pakitandaan, dahil sa unang tingin wala kang lahat ng kinakailangang data para sa pagsasayaw, huwag kang mahulog sa walang humpay na pagsasanay, magtatagumpay ka.

Paano ka matutong sumayaw para mawala ang iyong wika sa disco? Anong uri ng sayaw ang magpapabilib sa iyong kapatid sa lugar? Paano mo natutunang madama ang musika at gumulong sa ritmo? Subukan nating alamin ang mga sagot para sa lahat nang sabay-sabay.

Mga kalamangan na dapat kunin

1. Ang mga mananayaw ay may kamangha-manghang pisikal na anyo. Tinanggap mula sa mahahalagang tao. Ang patuloy na pagnanais ay hindi pahintulutan kang magsuot ng mga damit.

2. Ito ay isang himala na paraan upang mawala ang 4-10 kg zavoi vaga kada buwan. Lalo na dahil hindi ka pa kasali sa sports dati, ang iyong bagong tuklas na pagnanais para sa iyong katawan ay isang sabog.

3. Kung mahal mo ito, magiging mas madamdamin ka, makakatagpo ka ng mga bagong kaibigan, at maaaring maging isang bagong kaibigan.

4. Kilalanin ang iyong katawan at magiging sexy ka.

Ito ay hindi lahat ng mga tagumpay ng sayaw mystique. Buweno, hulaan ko, at sapat na ang mga ito upang maunawaan na ang pagsisikap na sumayaw sa buhay ng isang tao ay nangangailangan ng maraming pagsisikap!

Ang kulit namin minsan sumayaw, tapos umuwi sa harap ng TV. Malinaw na bago bawiin ang titulo ng Master of Sports, ballroom dancing Malayo tayo, ngunit nasa ating mga kamay ang lahat. Maaari kang matutong sumayaw sa bahay sa tulong ng isang magandang kalooban, mga aralin sa video at iyong sayaw. Kung nais mong makabisado ang mga elemento sa iyong sarili at hindi lumabas, mag-sign up para sa isang espesyal na grupo na may isang mahusay na guro.

Paano makabisado ang mistisismong ito

Bago ka magsimula, piliin ang istilo ng sayaw na pinakaangkop sa iyo. Bakit manood ng mga video ng mga pagtatanghal ng ibang tao, magbasa ng mga video, makinig sa musika, sumayaw, pakiramdam kung ano ang malapit sa iyong puso.

Kung matatag kang nagpasya na magtiwala sa mga propesyonal, pumili paaralan ng garnu. Maaaring mayroon siyang mga kaugnay na propesyonal na kwalipikasyon, tulad ng isang diploma at maraming ebidensya. Maaaring normal ang pagkakalagay. Huwag kalimutang malaman ang tungkol sa kasanayan sa pag-aaral. Malamang na hindi ka makakuha ng makabuluhang resulta sa isang session; dapat mo itong gawin kahit man lang sa loob ng tatlong buwan. Planuhin ang iyong badyet nang maaga.

Ang mga batang babae ay matututong gumuho nang maganda sa buong bahay. Para dito kailangan mong magtrabaho sa iyong flexibility at plasticity. I-download ang mga kinakailangang aralin sa video at mag-ehersisyo. Mas mahirap para sa mga nagsisimula na matuto ng mga pangunahing kasanayan sa bahay, at kahit na mula sa koponan, maaari kang makaramdam ng takot at hindi ka pinapayagang matanggap nang maayos ang impormasyon ng tagapagsanay. Sumayaw sa harap ng salamin at panoorin nang malinaw ang mga aralin sa video.

Huwag magmadaling umalis, magsimula lamang ng isang ganap na sayaw. Isaulo ang 6-8 na hakbang at ulitin ang mga ito hanggang sa maging awtomatiko ang mga ito.

Simulan natin ang pag-aaral at pakikinig ng musika. Iba ang pananaw ng mga mananayaw sa musika, mas mababa mga espesyal na tao. Muli, ang mga elemento ng mga guho ay pininturahan, na iniisip ang mga bagong produksyon. Sa ilalim ng balat ng dance floor, sundin ang iyong sariling mga tala. Natutong makinig sa musika, hindi ka malito sa proseso.

Huwag punahin ang iyong sarili at huwag makinig sa mga salita ng pagkondena. Maaaring husgahan ka ng malalapit na tao at hindi ka hinihikayat na master ang sining ng sayaw. Maging handa sa lawak ng iyong lakas. Golovne, upang maibalik mo ang iyong kapayapaan!

Kapag nagsimula kang aktibong mag-ehersisyo, mapapansin mo ang matinding sakit. Ang misteryo ay tumatagal ng mga biktima at sa unang yugto ay kailangan mong kilalanin ang ilang kawalan ng kakayahan. Ito ay lilipas sa isang taon, at ang iyong katawan ay magiging mas mayaman sa lakas.

Magsimulang sumayaw, at tulad ng alam mo, maaari mong mahanap ang iyong tawag!