Impulsive na tao. Aling alak? Ang mapusok na pag-uugali ay tanda ng pagkagumon sa pagkagumon sa droga. Mataas na impulsivity

Ang pagpapaliban ay maihahambing sa signal ng Wi-Fi, na mahina sa desktop, upang ang pinakasimpleng website sa iyong device ay maakit nang walang hanggan. Ang talinghaga ay simple: ikaw ay maiipit sa mahabang panahon, hindi makapagsimula sa pinakamahalagang gawain.

Ang sitwasyon ay masakit na pamilyar, hindi ba? Bukod dito, kakaunti ang nakakaalam kung paano mahahanap ang tamang paraan palabas dito. Narito ang problema: malinaw naman, handa kang magsagawa ng maingat at maingat na pagsasaliksik sa mahahalagang isyu, ngunit hindi ka maaaring magsabi ng "hindi" para sa kapakanan ng maraming iba pang mga kadahilanan na kailangan mong isaalang-alang.

Ang baho ay madaling ma-self-fueled sa kanan, kung saan sila ay nagtrabaho nang husto sa loob ng mahabang panahon, para lamang sa paglikha ng isang bagay na magdadala sa kanila ng mga positibong emosyon. Ang bagong salpok, na lumitaw nang malakas, ay may higit na priyoridad, na hindi isang bagay na matagal nang umiiral. Sa kasong ito, wala kaming magagawa tungkol sa pagpaplano at paglipat, ngunit tanging ang mga gusto mong kumita nang sabay-sabay ang mahalaga.

Ang impulsivity ay isang mahalagang sintomas malaking halaga mga sakit sa neurological. Halimbawa, tulad ng esteem deficiency syndrome () o pag-abuso sa sangkap. Ang isang taong may ADHD ay napakadaling makayanan ang imahe ng isang branded na balakanina o dumaan sa antas ng isang simpleng online game para lamang sa mga mukhang napakahalaga at nasisiyahan sa kanilang pang-araw-araw na pangangailangan.

Para sa isang tao na may mga problema sa mga nakakalason na gamot, ang pangangailangan na huminto sa pag-inom ng tamang dosis ng gamot ay higit na lumalampas sa takot sa pangmatagalang negatibong kahihinatnan, na, siyempre, alam ko, ay hindi tumitigil sa pagiging masama. Sa kasong ito, ang gitnang salpok ay nangingibabaw sa lahat ng iba pa.

Paano naaapektuhan ng impulsiveness ang iyong pagiging produktibo

Hindi magandang isipin na ang anumang pabigla-bigla na bagay ay awtomatikong mauuri bilang basura. Ang problema ay lumitaw lamang kung hindi mo makontrol ang iyong reaksyon sa mga impulses. Halimbawa, tingnan natin ang paparating na senaryo.

Nakaupo ka sa mesa at nagtatrabaho sa liwanag ng buwan. Nagsisimulang mag-vibrate ang iyong telepono na may dose-dosenang mga notification tungkol sa bagong balita panlipunang mga hakbang. Ikaw, natural, iunat ang iyong kamay upang mamangha sa kung ano ang dumating doon. Ang susunod na 30 episode ay ganito: binuksan mo ang abiso, basahin ito, pagkatapos ay maghanap ng isang nakakatawang larawan sa pahina ng balita, sundin ang post na natigil, basahin ang artikulo, pumunta sa mga komento, kung saan Kung gusto mong magsulat ng obov 'yazkovo yakus katangahan, para sa kung ano ang tiyak na nais mong abutin... Pagkatapos ay mamamangha ka sa anibersaryo at malinaw na mapagtanto na nasayang mo ang iyong mga magagandang taon nang walang halaga.

Ang kuwentong ito ay may ibang uri ng panghihikayat, at isang salpok na humihimok sa isang tao na umiwas nang higit sa isang beses. Muli, na humantong sa katotohanan na sa halip na mga robot, ginawa mo ang mas madali at mas madali. Ang vibration ng telepono, ang nag-click na larawan sa pahina, ang nag-click na mensahe at ang masamang komento ay nagawa na ang kanilang trabaho - pinaalis ka nila sa trabaho at tila mahalaga.

Alam mo ba kung nabasa mo ang simulate na kwentong ito? Kung hindi mo ma-pressure ang galma at sabihin sa iyong sarili, "Wala akong sapat na oras upang abalahin ang aking sarili sa maruming gulo na ito!", Malamang na ang impulsiveness ay hindi maiiwasang papatayin ka.

Ang pinakamasama ay ang mga may epekto pa rin ng isang snow chest: kung hindi mo pinansin ang mga abiso mula pa sa simula, kung gayon ang susunod na tatlong mga kadahilanan na isinasaalang-alang ay hindi mawawala. At kinakailangan na patayin ang tunog upang hindi mawalan ng respeto sa mga kakilala.

Upang panatilihing kontrolado ang iyong impulsivity, mahalagang kontrolin kaagad ang iyong mga emosyon kapag nagsimula kang madala. Ikaw, malamang, ay kailangang umalis kaagad sa iyong trabaho (ang mga deadline ay patunay nito), at kailangan mong mag-concentrate nang mas malala pa. Ang tanging bagay na kailangan mong matutunan ay huwag pansinin o reaksyon sa mga agarang impulses na tila mahalaga sa iyo, hindi talaga.

Ano ang maaari mong gawin para kumita ng pera?

Malaki ang kinalaman ng impulsivity sa iyong pagkatao. Ang pamamahala ng impulsivity ay maraming pagkakatulad sa pamamahala. Minsan kinakailangan na magalit, ngunit kung mawawalan ka ng kontrol sa iyong sarili, maaari kang humantong sa mga mapaminsalang resulta.

Ito ay ang parehong kuwento na may impulsiveness. Bago ito, ang Varto ay itinuturing na isa sa mga tampok ng iyong karakter na kailangan mong matutunang pangalagaan. Maraming paraan para kumita ng pera.

May karapatan kang igalang

Kung tayo ay magalang, dapat tayong maging maingat hangga't maaari sa pag-awit ngayon. Nangangahulugan ito na alam mo kung ano ang iyong ginagawa, kung ano ang iyong iniisip at kung anong uri ng mga resulta ang iyong makakamit. Awtomatikong ipinapalagay ng paggalang na iniisip mo ang iyong mga iniisip sa isang kontroladong paraan, hindi pinapayagan ang mga impulses na magdikta sa iyong isip.

Ang mga taong hindi kayang pigilan ang kanilang pagiging impulsiveness ay nauuwi sa mga problema na madaling madaig. Sa kabutihang palad, ang paggalang ay isang kapaitan na maaari itong sanayin. Kung talagang mayroon kang mga problema sa impulsivity, kung gayon ang gayong pagsasanay ay magiging isang tunay na sakit para sa iyo sa simula, kung hindi man ay hindi ito gagana.

Ang paggalang ay hindi lamang kapaitan;

Kung hindi ka makapag-concentrate sa isang pangmatagalang gawain, makakatulong sa iyo ang pagsasanay. Maaari kang, sa tulong ng mga espesyal na suplemento, ay may karapatang magtalaga ng mga trabaho sa paligid ng bahay.

Kaya, mahalagang makapagsimula kaagad, kung walang natural, huwag mag-alinlangan. Magpatuloy sa pagsasanay, at pagkaraan ng ilang sandali ang iyong utak ay hindi na tutugon sa mga impulses ng mitten.

Isaalang-alang ang iyong mga kahinaan at gumawa ng mga plano upang matugunan ang mga ito

Alam ng lahat ng tao ang kanilang mga kahinaan, na madaling humantong sa atin sa trabaho. Ang isang mahusay na kaalaman sa mga nag-trigger ng kapangyarihan ay maaaring makatulong sa iyo sa mga strangled mitt impulses.

Kung titingnan natin muli, halimbawa, sa mga notification sa ating telepono, matutukoy natin ang isang simple at eleganteng problema. Sa isang oras ng araw ng trabaho, ilipat ang iyong telepono sa airplane mode o mag-set up ng mga notification para hindi ka makagambala sa proseso ng trabaho.

Tingnan ang oras para sa mga produktibong kadahilanan

Ang sobrang impulsiveness ay magpapabago sa iyo sa isang bagay na kung hindi ka kumikita kaagad, wala kang kikitain muli. Maaari kang magpakatanga nang kaunti upang makita ang iyong sarili bilang may puwang para sa isang umiiwas na maniobra. Kung gusto mo talagang matuwa tungkol dito, huwag mong sabihing "hindi" sa iyong sarili, sabihin mo lang na kikita ka ng kaunti mamaya.

Alam ng sinumang may karanasan bilang procrastinator na mas madaling balewalain ang isang bagay sa loob ng isang oras kaysa balewalain ito nang buo.

Tingnan ang oras kung kailan maaari mong igalang ang lahat ng mga talumpati na naipon na maaaring makapagpaalis sa iyo, at patayin silang lahat nang sabay-sabay. Pagkatapos ay mahinahon mong ginagawa ang iyong mga pang-araw-araw na gawain, alam na darating ang oras para sa pagtanggap.

Makipag-usap sa isang espesyalista tungkol sa iyong mga problema

Kaya, seryoso, walang masama dito. Dahil natuklasan mo na ang sitwasyon ay wala sa kontrol at hindi ka makakapag-concentrate sa anumang bagay, hindi sa isyu, dapat kang humingi agad ng payo mula sa front office.

Maaari mong ituro na ang kawalan ng konsentrasyon ng paggalang ay hindi napakahalaga at malayo, hindi ito isang tunay na problema, ngunit ito ay magiging seryoso. Walang masama ang halimaw sa kanyang tulong.

Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng gamot kung ang mga problema ay talagang malaki, ngunit sa ibang mga kaso maaari kang magkaroon ng maraming mga karapatan upang sanayin ang iyong memorya at memorya. Kung masigasig mong kontrolin ang mga ito, pagkatapos ng maraming pagsasanay ay matututo ang iyong utak na mas mahusay na makayanan ang impulsiveness.

Ang pag-unawa sa pinagbabatayan na mga impulses na nag-uudyok sa atin na umiwas at mag-ulat para sa ibang pagkakataon ay makakatulong sa atin na matutong tumutok sa mga pangmatagalang gawain.

Napakaganda kung maupo lang tayo sa mesa at sabihing, “Huwag kang mag-alala! Mag-concentrate ka!” para mas maganda ang performance mo para sa sarili mo. Ngunit ang gayong pamamaraan ay malamang na hindi makapagpapawi sa ating mga nakatutuwang pag-iisip. Sa halip na ituon ang lahat ng iyong mga pagsisikap sa pagtiyak na ang iyong mga iniisip ay dumadaloy sa isang direksyon, subukang magsimula sa pamamagitan lamang ng hindi pagpapahintulot sa ibang mga kadahilanan na maimpluwensyahan ka.

Mga tatlumpung taon na ang nakalilipas, ang pag-uugali ay nagsimulang tumawag sa gayong mga supernaturalismo bilang mga adiksyon at deposito. Ang terminong ito ay nagpapahiwatig ng napakalakas na pangangailangan para sa pagkanta, aktibidad, o pamimili - "Ako ay isang shopaholic!" - handicrafts, yoga, trabaho, pagmumuni-muni, kayamanan (mayroon ding pagkagumon sa kayamanan, bilang nakumpirma sa isang pangalan - Wealth Addiction - aklat ng 1980). Maaari mong laruin ang Rubik's Cube, na tinawag ng isang artikulo noong 1981 sa New York Times na "ang palaisipan na namamalagi sa pagkasira." Minsan natuklasan ng mga neuroscientist na ang mga neural circuit na "nagpapahiwatig" ng nikotina, opiate at iba pang uri ng pagkagumon sa droga ay isinaaktibo, halimbawa, sa isang adik na manliligaw ng tsokolate - at mga sociological theories ng recreational Nagsimulang bumuhos ang ulan na parang ito ang tanda ng kasaganaan.

Lahat kami sa pulong ay naging biktima ng pagkagumon: bago ang electronic mail at mga robot, griAngry Birds at mga post sa Facebook... Literal na lahat ng bagay na kinagigiliwan ng mga tao ay naging isang adiksyon.

Nagpakita ang agham ng isang seryosong pagbabago sa trend na ito noong 2013, na nagdedeklara na ang pag-uugaling ito ay hindi kabilang sa isang mahigpit na makatwirang termino. Noong tagsibol ng taong iyon, inilathala ng American Psychiatric Association ang ikalawang edisyon ng Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) - ang library ng mga psychiatrist. Oo, isang pagkagumon sa pag-uugali lamang ang nakilala noon.

Higit pa sa pamantayan ng "addiction" sa mga elektronikong "droga" ng ika-21 siglo. tulad, mahigpit at subjectively, ang mga fragment ng araw ay una mapait - sa malt.

Sa aking palagay, ang obsessive checking ng papasok na mailbox ay sinamahan ng mga palatandaan na higit na nakapagpapaalaala sa pressure na nararamdaman ng isang taong may obsessive-compulsive disorder, na nagmamadaling makipagkamay o maaari mong palamutihan ang larawan sa dingding, o maaari mong maglakad sa bangketa nang hindi natatapakan ang aspalto (o mamamatay ang iyong ina). Sa katunayan, ito ay hindi isang saging sa lahat, ngunit isang oatmeal na aksyon - isang aksyon na nagpapagaan ng pagkabalisa. ( Ang Raptom ay ang pinaka-maaasahang sheet ng pareho, mailap at pinakahihintay na kliyente na nagpasyang bumaling sa amin, o kahit na sa isang katunggali, kung wala ako sa limang segundo?) Ang ganitong mga aksyon ay bihirang magdala ng kasiyahan.

Ito ay mga pagpilit, hindi mga adiksyon.

Ano ang pinagkaiba? Sa kasong ito, ang dalawang termino ay kadalasang ginagamit bilang mga kasingkahulugan (maaaring tawaging shopaholism ang compulsive shopping, katulad ng pagkagumon sa alak), na may mga karagdagang katangian ng "impulsive" para sa mas malaking epekto. Gayunpaman, ang aklat na ito ay nakatuon sa mga pagpilit, hindi mga pagkagumon, kaya hayaan mo akong ipaliwanag kung ano ang kahulugan ng konseptong ito ng espesyalista.<…>

Parami nang parami ang mga doktor na nagsisimulang tumuon sa pangangailangan para sa malinaw na pagkakaiba sa pagitan ng mga pagkagumon, pagpilit, at kapansanan sa kontrol ng salpok.

At hindi lamang upang maiuri nang tama ang pag-uugali ng mga pasyente. At isang praktikal na insentibo: kung hindi alam ng doktor kung ano ang pag-uugali, kung ano ang sumisira sa iyong buhay: pagpilit, pagkagumon, o ang iresponsableng pag-uugali ng iyong mga impulses, kung gayon hindi mo malalampasan mabisang paggamot. Ang programa ng tulong para sa unang yugto ay hindi katulad ng therapy para sa isa pa, dahil, sa sarili nitong paraan, hindi ito angkop para sa pangatlo. "Upang makilala ang tamang saloobin, kinakailangan na maunawaan kung ano ang kasama ng isang tao," sabi ni Potenza.

Ang resulta ay isang tripartite classification.

Ang pagkagumon ay nagsisimula sa kasiyahan, na sinamahan ng pagnanais para sa seguridad: upang kumita ng taya at inumin.maligayang pagdating , ngunit nakipagsapalaran din (nanganganib mong gastusin ang perang kinuha mo sa Borg o ginagawa mong parang tanga).

Dapat kang magkaroon ng kamalayan sa parehong panalo at pagtulog. Ang isang binata ay huminga ng isang sigarilyo at napagtanto na ang dosis ng nikotina ay nagpapasigla sa kanya sa pisikal at mental. Ang Postupovo, gayunpaman, ay isang talumpati na tinatanggap, dahil ang maayos na pagkilos ay huminto upang magdala ng kasiyahan, at hindi lamang sa pinakamataas na dosis, kundi pati na rin sa mas mataas, na kung saan ay katangiang marka mga adiksyon. Si Kurts, na may karanasan, ay maaaring sabihin sa iyo na ang apatnapu't tatlong sigarilyo sa isang araw ay hindi nagbibigay ng mas maraming lasa gaya ng pangatlo. Hindi na gumagana ang dating nagpapakilig, bumabalik ang adik sa droga at dinadagdagan muli ang dosis, at ang sugarol ay nagtataas ng pusta. Bagama't ang "tugon" ay patuloy na bumababa, ang hitsura ng isang nakakahumaling na aktibidad ay nagiging mahalagang sikolohikal at, kadalasan, mga pisyolohikal na pagpapakita ng withdrawal syndrome, tulad ng mga hangover, pagkapagod, o ako ay nakasimangot. Kasiyahan, kasiyahan, cognition syndrome - ang axis ng tatlong haligi ng pagkagumon.

Ang mapusok na pag-uugali ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga aksyon kung saan ang mga tao ay kusang kumikilos, nang hindi humihinto sa pag-iisip nang isang oras, sa isang galit at nasisiyahang hardin ng alak. Mayroong elemento ng pananabik dito para sa emosyonal na pagbabalik sa panganib ( At kung gaano kami ay may isang lunok mula sa pag-agaw na ito!).

Ang Romania at kleptomania ay mga klasikong halimbawa ng mapusok na pag-uugali, dahil ang kanilang diwa ay nasa paghahanap ng kasiyahan at emosyonal na pagpapasigla.

Bilang resulta, ang impulsiveness ay maaaring humantong sa behavioral at narcotic addiction. Ang anumang stimulus ay nag-uudyok ng reaksyon, at ang pagpunta mula sa stimulus patungo sa reaksyon ay hindi nakakaapekto sa alinman sa cognitive o emosyonal na mga lugar ng utak, na malinaw na kinikilala. Ang Nagal demand ay ipinapadala mula sa pinaka primitive nerve center ng utak hanggang sa roach zone ng tigdas ( Kunin ang miracle couch na ito, kung nawala mo ito sa bangketa! I-squeeze ang kuwarta mula sa bintana - humanga sa kung ano ang isang cherry ito ay!), halos hindi naaapektuhan ang mga lugar na nailalarawan ng mas mataas na organisadong mga pag-andar ng pag-iisip ( Damn it, ano ang sopa mo? Hindi mo maaaring ilagay ang canopy kahit saan, at mahimalang alam mo kung ano ang iyong katakutan!). Ang aksyon ay nangyayari nang reflexively.

Tulad ng mga pagkagumon, ang pabigla-bigla na pag-uugali ay "pinupuno ng hedonismo," gaya ng ipinaliwanag ni Jeff Szymanski, vice-director ng International OCD Foundation (IOCDF), noong 2013. sa ilalim ng oras ng mga dakilang pagtitipon ng tsim warto. “Nagnakaw ako at nagpatuyo ng tubig”, “Nasunog ko ang kuryente, at parang nagkakagulo, ilang nasusunog na sasakyan ang nagsama-sama”, “Tumasta ako at naka-jackpot.” Ang dahilan ay hindi dahil sa labis na pagkabalisa." Kumilos kami sa mga impulses, ang mga fragment ng mga ubas ay ipinamamahagi sa ubasan, mukhang nasisiyahan, mayaman at inilibing. Pinipilit tayo ng mga impulses na kumain ng high-calorie cupcake, kung gusto natin kinanta Pumunta tayo sa cafeteria at uminom ng isang tasa ng itim na cava. Katulad ng obsessive behavior, ang impulsive behavior ay tinutukso tayo sa kung ano ang gusto natin. Ang impulsive behavior ay maaaring maging isang disorder ng impulse control, sa sandaling muli at muli mong ikompromiso ang iyong mga gawi sa lahat ng mga nakakapinsalang epekto nito.

Ang pakiramdam ng mapilit na pag-uugali, sa kaibahan sa lipas at pabigla-bigla na pag-uugali, ay upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang kahihinatnan. Ang baho ay sanhi ng pagkabalisa at hindi nagdudulot ng kagalakan.

Ang mga aksyon na ito na paulit-ulit, sinusubukan naming makuha ang takot na humahantong sa posibilidad ng isang negatibong resulta. Ngunit sa sarili nito, ang ideyang ito ay madalas na hindi katanggap-tanggap - tandaan, hindi ito nagdudulot ng kasiyahan, lalo na pagkatapos ng kakulangan ng pag-uulit. Mukhang nababahala ang Duma: “ Dahil hindi ako naninira kahit kanino, mas matakaw ang magsayang" Hindi mo maaaring i-cross-check ang Schokhvilini email, hindi ko malalaman ang tungkol sa bagong sheet sa sandaling dumating ito, at hindi ako agad na makakasagot sa tawag sa terminolohiya o mga tagubilin ng boss, o marahil ay pahihirapan lang ako ng hindi alam. Kung hindi mo masusubaybayan kung anong mga site ang pinupuntahan ng iyong partner, hindi mo maaalala na hindi nito ako binabago. Sa sandaling gusto kong maging mas alam ng kaunti sa pagkakasunud-sunod ng mga talumpati sa wardrobe, ang buong opisina ay nahulog sa kaguluhan. Kung hindi ako mamili, nangangahulugan ito na ngayon ay hindi ko kayang makipag-usap, at bukas ako ay magiging isang mabalahibong anak na lalaki. Sa sandaling huminto ako sa paninibugho sa pag-save ng anumang alaala at sumuko sa mga paghihimok ng aking mga mahal sa buhay na linisin ang basura, pagkatapos ay pakiramdam ko na ako ay natapon, literal na hubo't hubad, at maging ang aking pinakamaliwanag na pag-iisip ay nagiging pira-piraso.

Sa gitna ng anumang pamimilit ay nakasalalay ang pangangailangan na alisin ang nagdudulot o nagdudulot ng takot.

"Ang mga mapilit na aksyon ay ang mga nangyayari bilang resulta ng pag-alis ng pagkabalisa, na higit na mataas sa mga tao," paliwanag ni Szymanski, na unang nakilala siya noong 2008. IOCDF, na isang manggagamot sa McLean Institute para sa Obsessive-Compulsive Disorders sa McLean Psychiatric Hospital. Sa kanyang mga salita, sa halip na pagkagumon sa kanilang pagnanasa para sa panganib, "ang mapilit na pag-uugali ay nakadirekta sa isang natatanging panganib," ito ay magbubunga ng galit upang makatakas mula sa kawalan ng kapanatagan at gagamitin upang mabawasan ang pagkabalisa, kaya ikaw ay napuno ako ng mga iniisip. tungkol sa mga problema ko. Magagawa ko ito para mabawasan ang takot at pagkabalisa. Karamihan sa mga pagpilit ay matatagpuan sa hangganan ng neural, na nagpapahiwatig ng pagkakakilanlan ng mga banta. Ang panukalang ito, na inalis mula sa visual zone ng cerebral measles na impormasyon tungkol sa estranghero na makikita sa madilim na pintuan malapit sa bakanteng eskinita kung saan ka naglalakad mag-isa, sumigaw: " Hindi ligtas!»

"Mayroong pagkabalisa," paliwanag ni Szymanski. - Malinaw na hindi handa ang lahat at maaaring nasa panganib ka. At literal kang nabalisa sa pag-unawa sa katotohanang handa kang gawin ang anumang bagay, kahit na mawala ang banta."<…>

Ang pamimilit ay pinalala ng pagkagumon dahil ito na ang bahalang baguhin ang pagkabalisa, at hindi isuko ang kasiyahan.

Bilang karagdagan, ang obligasyon ng mga mapilit na aksyon ay hindi kailangang dagdagan upang makamit ang isang malaking epekto, tulad ng kaso sa pagkagumon.

Ang compulsivity ay isang pag-uugali na pinipigilan ng isang emosyonal na stimulus tulad ng pagkabalisa, na pisikal na nararamdaman, isang pakiramdam ng pang-aapi, at isang masamang pakiramdam na pipilitin kang labanan ito kung susubukan mong labanan ito. . "Ang mapilit na pag-uugali ay isang anyo ng pagpapasaya sa sarili," sabi ni James Hansell. - Narito ang isang panawagan upang mapawi at i-neutralize ang mga masasakit na karanasan. Ito ay batay sa pagkabalisa. Ang mapilit na pag-uugali ay nakakatulong na panatilihing kontrolado ang sakit. Ito ay isang uri ng pagpapasaya sa sarili: “ Maayos na ang lahat ngayon. Sinuri ko ang mail sa elevator - labinlimang segundo pagkatapos suriin ito sa opisina. Mas gumaan ang pakiramdam! Kung gusto mo, maghintay para sa bagong dahon na dumating na? Ang mga mapilit na aksyon ay nauugnay sa katotohanan na ang mga ito ay epektibo. Ang takot na mabuhay nang hindi binabasa ang paunawa ay tatanggihan, humihina, habang mapilit mong suriin ang iyong screenshot. Kaya't patuloy mong matatamasa ang mga benepisyo.

Ipinakita ng mga biologist sa Britanya na ang mga squirrel, na nagpapakita ng mapusok na pag-uugali, ay mas madaling kapitan ng pagkalulong sa droga sa kanilang mga pinsan. Sa nerve palsy, ang nucleus accumbens - isang espesyal na bahagi ng cerebrum na responsable para sa emosyonal na kontrol ng pag-uugali - ay may mas kaunting mga receptor na tumutugon sa "speech of satisfaction" dopamine. Malinaw, ang mga katangiang tulad ng pagiging impulsiveness, pagkainip, at kakayahan para sa matinding emosyon ay malapit na nauugnay sa mga receptor ng dopamine at humahantong sa isang kakayahan para sa pagkalulong sa droga sa mga hayop at sa mga tao.

Ang mga manggagamot, biochemist at geneticist sa buong mundo ay nag-uulat ng mahusay na pagsisikap na ipakita ang biological na antas ng pagiging sensitibo sa narcotic addiction. Upang labanan ang kasamaang ito, mahalagang matutunang kilalanin ang mga grupo ng mga panganib mula sa likuran. Ngayon, ito ay higit at mas malinaw na ang pagbaba ng mga bahagi ng pagkagumon sa droga at alkoholismo ay pangunahing nauugnay sa mga kakaibang katangian ng paggana ng tinatawag na sistema ng utak - ang kabuuan ng mga istruktura ng neural ng utak, na kumakatawan sa mga emosyon. . Ang mga neuron ng "sistema ng lungsod" ay nagpapadala ng mga signal sa isa't isa sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na ahente ng pagsasalita - mga neurotransmitter, tulad ng dopamine, serotonin, iba't ibang mga neuropeptides (halimbawa, oxytocin, vasopressin), atbp.

Halos lahat ng mga gamot, psychostimulants, antidepressants at mga katulad na gamot ay nagpapatakbo sa mekanismong ito ng pagpapalitan ng signal sa pagitan ng mga neuron ng "sistema ng lungsod". Ang ilan sa mga compound na ito ay may mga natural na neurotransmitters at nagbubuklod sa mga thyroid receptor (halimbawa, ang mga opioid ay nagbubuklod sa mga receptor para sa neuropeptides), ang iba ay nagpapahusay o nagpapahina sa pagtatago ng mga neurotransmitter, ito ay batay sa mga mekanismo ng "reversal reabsorption" (reabsorption). . Halimbawa, hinaharangan ng cocaine ang reabsorption ng dopamine, na lumilikha ng pakiramdam ng euphoria.

Napansin na ang kahinaan sa pagkagumon sa droga ay nauugnay sa mga variant (mga kaalyado) ng mga gene ng ilang mga protina ng receptor na nakikibahagi sa "sistema ng lungsod". Halimbawa, sa mga alkoholiko at mga adik sa droga ay may pagtaas sa dalas ng mga variant ng dopamine D2 receptor gene. Sa ganitong mga tao, ang mga D2 receptor ay maaaring nabawasan ang pagiging sensitibo, o ang kanilang kapal sa ibabaw ng mga neuron sa maliliit na bahagi ng utak ay nabawasan. Malinaw, bilang isang resulta, ang mga tao ay nakakaligtaan ang mga pangunahing kagalakan ng buhay, at sila ay naghahanap ng mga paraan upang higit pang pasiglahin ang kanilang mga mahinang D2 receptor.

Napansin din na ang pagkagumon sa pagkagumon sa droga ay nauugnay sa ilang mga katangian ng personalidad at mga katangian ng pag-uugali, tulad ng pagiging impulsiveness, pagiging sensitibo sa bago at matalas na sensibilidad, pati na rin ang antisocial na pag-uugali. Sa iba pa, ang mga epektong ito sa pag-uugali ay nauugnay din sa mga kamakailang pagbabago sa sistema ng mga hormone, hormone, at dopamine receptor. Gayunpaman, mahina pa rin ang nutritional status. Ang isa sa mga kahirapan ay nakasalalay sa katotohanan na sa materyal lamang ng tao ay mahalaga na matukoy kung ano ang sanhi at kung ano ang epekto. Halimbawa, habang ang mga adik sa droga ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng impulsiveness at isang maliit na bilang ng mga D2 receptors sa nucleus accumbens, walang masasabi tungkol sa mga partikular na katangian ay itinuturing na sanhi o pagmamana ng pagkagumon sa droga.

Upang mabuo ang gayong nutrisyon, kinakailangan ang mga eksperimento sa mga hayop. Sa natitirang isyu ng magazine Agham Ang isang malaking grupo ng mga British neuroscientist ay nag-ulat sa mga resulta na nakuha mula sa mga pagsusuri sa mga tunog ng duling, na nauugnay sa antas ng pabigla-bigla na pag-uugali.

Napansin na ang ilan sa mga strain ng laboratoryo ay malinaw na nakikilala sa pamamagitan ng mga kakaibang katangian ng kanilang pag-uugali sa ilalim ng pamantayang 5-CSRT (Five-choice serial reaction time task) na pagsubok. Ang pagsusulit ay batay sa susunod na hakbang. Ilagay si Patsyuk sa isang selda na may limang bombilya. Pagkatapos ng 5 segundo, umiilaw ang isa sa mga bombilya nang isang segundo. Ang pagkakasunud-sunod ng pag-on ng mga bombilya ay pareho. Si Patsyuk ay nagkasala sa paghawak sa bumbilya na iyon gamit ang kanyang ilong dahil sa sobrang init nito. At dito binibigyan nila siya ng kaunti. Sa kaso ng pangangati o kawalan ng reaksyon, mahalagang huwag hayaang mamatay ang ilaw at tubig sa loob ng limang segundo. Pagkatapos ang lahat ay paulit-ulit. Ang pagsusulit na ito ay ginagamit upang bumuo ng bilis ng reaksyon, visual memory, kakayahang mag-concentrate, paggalang, atbp.

Hindi kataka-taka, lumabas na humigit-kumulang 7% ng mga sinanay na squinter ang nagpapakita ng kakayahan sa paghipo ng bombilya bago pa man magsindi ang isa sa kanila (bagaman sila ay "pinarusahan" para dito sa parehong paraan na parang pumili sila ng bombilya para sa awa) . Itinuring ng mga investigator ang pag-uugaling ito bilang "impulsive." Ito ay lumabas na ang impulsiveness ay isang patuloy na karakter at napanatili sa buong buhay.

Upang mapatunayan na ang bigas ay hindi nauugnay sa anumang mga kakaibang D2 receptor, ang mga squirrel ay tinurok sa dugo ng isang espesyal na gamot ([18F]fallypride), na may radioactive mark at may malakas na vibrational na koneksyon sa mga D2 receptor. Pagkatapos, gamit ang positron-emiesis tomography, ang konsentrasyon ng tracer ay naitala sa iba't ibang bahagi ng utak. Ito ay lumabas na sa mga naiinip na squirrel sa nucleus accumbens (at hindi sa ibang bahagi ng utak) ang bilang ng mga D2 receptor ay epektibong nabawasan, katumbas ng kanilang mga kalmadong kamag-anak. Sa kasong ito, ang dami ng dopamine na lumilitaw sa mga neuron ay humigit-kumulang pareho sa kanilang dalawa.

Pagkatapos, walong pabigla-bigla at walong pantay na mahalagang mga mata ang binigyan ng kakayahang mag-inject ng cocaine sa kanilang dugo (div. Fig.). Sa ganoong sitwasyon, sa ganoong sitwasyon, hindi nila mapaglabanan ang stress at ang pagkabigla ay "umupo sa kanilang mga ulo," ngunit ang mapusok na mga squinter ay nag-iniksyon sa kanilang sarili ng gamot nang mas madalas at mas mabilis na nadagdagan ang dosis.

Sa ganitong paraan, posible na malinaw na ipakita ang mga koneksyon sa pagitan ng tatlong mga tagapagpahiwatig: 1) "impulsiveness" ng pag-uugali, 2) ang bilang ng mga D2 receptor sa nucleus accumbens, at 3) pagpapaubaya sa pagkagumon sa droga.

Ang resulta ay makikita na sa mga taong nakaranas ng lahat, ang mapusok na pag-uugali ay maaaring magpahiwatig ng isang posibleng kahinaan sa pag-unlad ng pagkagumon sa droga (at walang kasaysayan ng pagkagumon sa droga, tulad ng naipadala kanina).

Maaaring ma-trigger ang mga impulsive action para sa iba't ibang dahilan:

1. emotsiogenic na sitwasyon sa kawalan ng sapat na mga reaksyon sa indibidwal;
2. napapailalim na emosyonal na kawalang-tatag ng indibidwal;
3. natutulog na kampo;
4. pangunahing anyo ng pag-uugali;
5. psychopathic anomalya ng espesyalidad.

Sa lahat ng mapusok na reaksyon, ang espesyal na kahandaan ng indibidwal para sa mga aksyon sa pag-awit ay ipinakikita. Sa mga salungat na emosyonal na estado, nadarama na ang mga emosyon ay naiimpluwensyahan ng mga makatwirang mekanismo ng regulasyon ng pag-uugali at nakakakuha ng mga function ng regulasyon ng wire, na nagbabago sa pangunahing mekanismo ng impulse diy.

Minsan, kapag ang sitwasyon ay lumilinaw, upang ang Raptovo ay nagsimulang kumupas, ang mga tao ay labis na nag-aalala tungkol sa kanilang mga aktibidad. Ang mga motibo ng mga nasasangkot sa gayong mga sitwasyon ay hindi tumpak na tinatawag na "mga motibong nagsusulong." Kaugnay nito, mahalagang tandaan na sa matinding mga sitwasyon, ang mga motibo ng mga tao ay nag-aapoy, na natupok ng isang paraan na hugis rapto. Ano ang ginagawa ng mga tao para protektahan ang kanilang sarili mula sa pag-atake ng raptor? Sa ilang mga kaso, ang pag-uugali ay ipinahiwatig hindi sa pamamagitan ng mahusay na naisip na mga motibo, ngunit sa pamamagitan ng lihim na spontaneity, kahandaan sa pangangalaga sa sarili, na ipinahayag sa mga stereotypical na gawa ng pagtatanggol sa sarili.

Kadalasan, ang mga impulsive na aksyon ay pinasimulan mula sa "mga panloob na drive" - ​​sa pamamagitan ng mga espesyal na pagsisikap na palakasin ang sarili, upang matiyak ang higit na kahusayan ng isa sa iba, upang bigyang-daan ang mga negatibong emosyon na naipon.

Ang pinaka-talamak na impulsiveness ay nagpapakita ng sarili sa yugto ng epekto, isang malakas na karamdaman sa pag-iisip, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng disorganisasyon ng likido, galvanization ng mga lugar ng tainga ng utak, bilang karagdagan sa hyperdominant na nabubulok, galvanization ng malawak na tiyan na mapanganib na mga zone, matalim. pag-activate ng impulsive, panandaliang depensiba at agresibong mga zone. Ang pag-unawa sa layunin at motibo sa epekto ng araw ay isang espesyal na pag-install sa takong ng affector. Ang epekto ay nauugnay sa kawalan ng kakayahang makaalis sa mahirap, kritikal na sitwasyong ito sa paraang naaayon sa lipunan.

Ang epekto ng galma ay hindi nauugnay sa mga hyperdominant na proseso ng pag-iisip at nagpapataw sa indibidwal ng isang "emergency" na stereotype ng pag-uugali (dumaloy, agresyon, hiyawan, pag-iyak, magulong pagbagsak, pagkagambala sa functional-pisikal na biological na estado ng organismo). Sa kaganapan ng isang epekto, ang pinakamahalagang mekanismo ng aktibidad ay nawasak - ang pagpili sa pagpili ng isang pagkilos sa pag-uugali, ang pangunahing pag-uugali ng isang tao ay nagbabago nang husto, ang kanilang mga posisyon sa pamumuhay ay nasira, at ang gusali ay nawasak Walang koneksyon sa pagitan ng mga kahon. . Nagsisimulang mangibabaw ang impormasyon dahil sa isa, madalas na kontrobersyal, kababalaghan - ang tinatawag na "tunog ng impormasyon" (galvanisasyon ng lahat ng mga zone ng tigdas, maliban sa mga tahimik, na nauugnay sa hyperdominant zone).

Sa mga aksyon na maaaring maapektuhan, ang meta ay hindi tinukoy, at ang aksyon ay hindi gaanong direkta. (Ang kalokohan, na magiging epekto, ay maaaring magsama ng mga hindi pagkakapare-pareho at hindi direktang layunin).

Isang salungat na emosyonal na estado na nagpapagana ng mga impulsive na reaksyon, kabilang ang stress. Ang konsepto ng "stress" (mula sa salitang Ingles na stress - pressure, tension) ay tumutukoy sa malaking pagkakaiba-iba ng mga tensyon sa pag-iisip na nagmumula sa iba't ibang matinding surges (stressors). Sa kasong ito, ang psyche ng tao ay maaaring mabago sa anyo ng:

1. matinding pag-activate ng roach-impulsive na aktibidad,
2. pag-unlad ng malalim na proseso ng galmic (stupor),
3. generalization - nadagdagan ang aktibidad sa isang malawak na lugar ng mga bagay, pagkawala ng pagkita ng kaibhan sa pagpili ng mga layunin.

Sa demobilizing stress (distress), ang buong motivational sphere ng espesyalidad at adaptive-behavioral na mga kasanayan ay deformed, ang purposefulness ng mga aksyon ay nawasak, at ang aming mga kakayahan ay pinahina. Gayunpaman, sa isang bilang ng mga yugto, ang stress ay nagpapakilos ng mga kakayahang umangkop (ang ganitong uri ng stress ay tinatawag na stress).

Para sa legal na pagtatasa ng pag-uugali ng isang tao sa ilalim ng stress, tandaan na ang kaalaman ng isang tao ay maaaring marinig - ang mga tao ay maaaring limitahan ang kanilang pisikal at mental na mga kakayahan sa limitasyon.

Ang pag-uugali ng tao bilang resulta ng epekto, at sa ilalim ng stress, ay hindi humahantong sa isang hindi pamilyar na antas. Upang maalis ang affector o stressor, piliin ang naaangkop na paraan ng pagkilos upang mapanatili ang kamalayan sa lipunan. Ang tunog ng alarma kapag naapektuhan ng stress ay hindi nangangahulugan ng kumpletong hindi pagkakasundo.

Ang pagpapapangit sa emosyonal-volitional sphere ng isang tao ay sanhi ng epekto at stress. Ang isa sa mga uri ng salungatan sa mga estado ng kaisipan ay ang estado ng pagkabigo (mula sa Latvian frustratio - emosyonal na paggising, hindi pagkakasundo sa pamamagitan ng panlilinlang, emosyonal na stress) - sa gilid ng emosyonal na stress, negatibong estado, na nauugnay sa mga nicks ng hindi mauubos para sa layuning ito. , ang kalupitan ng nabubulok ay makabuluhan. Ang estado ng pagkabigo ay nagpapakita ng sarili sa hindi mabata na mabigat, mapang-aping mental na stress, sa tila walang pag-asa, matinding pagiging agresibo na katulad ng isang frustrator.

Ang impulsivity ng pag-uugali ay lalo na katangian ng psychopathic na mga katangian at ang mga may accentuated character, na pumipigil sa inosenteng kasiyahan ng mga aktwal na pangangailangan nang walang wastong pangangalaga sa kapaligiran, katulad ng mittish compensatory reactions.

Ang mga impulsive na krimen ay ang "pagkulong" ng talamak na mental na estado ng isang indibidwal sa isang salungatan para sa indibidwal na sitwasyong ito, na nagsisilbing mekanismo ng pag-trigger para sa hindi alam na mga aksyong kriminal. Ang likas na katangian ng mga sitwasyong ito ay nagbibigay-daan para sa posibilidad ng impormasyon tungkol sa mga criminogenic para sa indibidwal na ito. Ang lahat ng mapusok na malisyosong gawa ay naaabala ng tindi ng mga kilalang bahagi ng regulasyon ng pag-uugali. Sa mga pagkilos na ito sa pag-uugali, ang conscious-volitional na regulasyon ng pag-uugali ay nababago - ang isang desisyon ay mabilis na ginawa, ang pinainit na pagprograma ng aksyon ay pinalitan ng mga kusang reaksyon - ang kahandaan ng indibidwal sa mga katangian at stereotypical na aksyon sa mga tipikal na sitwasyon yah. Ang mga motibo at layunin ng pagkilos ay magkakapatong sa mga pangkalahatang emosyonal na impulses - nagdudulot ng pinsala sa emosyonal na core na traumatiko.

Gayunpaman, hindi maituturing na iba't ibang episodic malignancies ang impulsive malignant acts. Ang mga baho, natural, ay naiimpluwensyahan ng mga kakaibang katangian ng mapusok na mga gumagawa ng masama. Ang stereotyping na ito ng impulsive malignant na pag-uugali ay mahalaga para sa pagtatasa ng mga katangian ng malignancy at resocialization nito. Ang impulsiveness ng pag-uugali ay hindi madaling makita bilang isang paglambot ng sitwasyon. Sa maraming kaso, ang Vaughn ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang patuloy na hindi ligtas na pagkatao, at isang napakababang panlipunang pagsunod.

Ano ang impulsivity?

Sa kanilang buhay, ang balat ng mga tao ay nakakatugon sa mga taong may iba't ibang karakter. Naranasan mo na bang harapin ng isang ina ang isang tao nang siya ay sumalungat sa kanyang sariling hindi pagkakatugma? Ang ganitong mga tao, lumalabas, ay mas malamang na magbago ng kanilang isip bilang tugon sa kanilang mga pagbabago sa mood.

Tila siya ay nakangiti at nasa isang kahanga-hangang kalagayan, na parang ang lahat ay dumadaloy sa kanyang kalooban, at lumilitaw ang pagsalakay at kawalang-kasiyahan. Ganito ang pag-aaway ng mga tao sa kanilang mga desisyon sa Bliskavich. Ano ang nagpapaliwanag sa pag-uugali ng tao? Sa sikolohiya ito ay tinatawag na impulsiveness.

Ang impulsivity ay isang tampok ng pagkatao ng tao na nagpapakita ng sarili sa kakayahang gumawa ng mga desisyon nang hindi iniisip ang mga ito. Kinokontrol ng mga impulsive na tao ang kanilang pag-uugali hindi sa pamamagitan ng dahilan, ngunit sa pamamagitan ng mga emosyon at kasalukuyang mga pangyayari.

Kadalasan, ang pag-uugali na ito ay nagdudulot ng mga negatibong kahihinatnan. Ito ay dahil sa hindi pagkakapare-pareho, apoy at kalupitan na madalas na nagpapakita ng kanilang sarili sa gayong mga tao. Kung hindi man, tila, maaari nating sabihin na ang mga impulsive na aksyon ay mga ideya na gumagana nang hindi inaayos ang mana, nang walang naunang pag-iisip.

Ang ilang mga tao ay nalilito sa impulsiveness at kawalang-ingat, ngunit ang awa ay mas malawak. Gayunpaman, ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang bansang ito ay malaki. Ang mga mapagpasyang indibidwal ay matatag na sumunod sa kanilang mga desisyong aksyon, at ang resulta ng kanilang mga aksyon ay lumalawak din.

Ang mga impulsive na indibidwal ay may posibilidad na mawala ang kanilang mga aksyon sa una at pagkatapos ay sayangin ang kanilang tagumpay. Ang ganitong mga tao ay lubos na nadismaya sa desisyon, at bilang isang resulta, ang baho ay maaaring madama upang higit pang gawing kumplikado ang sitwasyon.

Riznovidi

Para sa bawat tao posible na magpakita ng impulsivity, ngunit para sa ilang mga indibidwal ito ay nagiging pamantayan ng buhay. Ang mapusok na pag-uugali ay nangyayari sa maraming iba't ibang uri at maaari ring ipahiwatig ang mga sumusunod na uri ng sakit na sikolohikal:

• Piromania - pananabik hanggang masunog.
• Kleptomania – pagnanais na magnakaw.
• Ang pagiging impulsive ni Harch - nagpapakita ng sarili sa iba't ibang pakikipag-ugnayan sa ibang tao.
• Pagkagumon sa pagsusugal – pagkagumon sa pagsusugal.

Ang buong bagay sikolohikal na kondisyon, kung isip ng tao Hindi mo maaaring ayusin ang suporta para sa iyong mga problema. Ang mga pabigla-bigla na desisyon ay kadalasang resulta ng mahinang pagpipigil sa sarili. Ang magagandang resulta ng gayong mga tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng aktibidad at karakter ng vibukhian.

Ang mga ito ay mga bulok na spevrozmovnik: ang talakayan sa gayong mga tao ay maaaring maging kumplikado at kadalasan ay walang kanta sa mga bahaging iyon, na tila mabilis na lumipat sa pagitan ng iba't ibang mga paksa. Kapag nagtatanong sila, hindi nila sinusuri ang kanilang mga salita at nakakapag-usap sila ng mahabang panahon, ngunit hindi na nila ito naririnig.

Ang impulsivity ay tumataas dahil sa mga sitwasyon kung saan ito ay sanhi:

• Motivated - kung sino man ang tinatawagan mo nakababahalang mga sitwasyon kung ang ganap na sapat na mga tao ay maaaring magpakita ng hindi nasisiyahang reaksyon sa sitwasyon. Ginawa na ito sa isa't isa, ngunit walang takot.
• Unmotivated - kung ang hindi inaasahang at hindi inaasahang mga reaksyon sa mga nangyayari ay naging pamantayan para sa taong ito. Sa ganitong uri, ang abnormal na pag-uugali ay hindi sporadic at paulit-ulit na madalas, na humahantong sa ilang mga sikolohikal na sakit.

Ang laki na ito ay kasing lakas ng sa mga bata, tulad ng sa mga matatanda. Gayunpaman, para sa mga bata, ang mga psychologist ay hindi nagbibigay ng isang tiyak na diagnosis, dahil ang mga bata ay hindi palaging magagawang i-moderate ang kanilang mga desisyon at tanggapin ang kanilang responsibilidad. At ang axis sa mga matatanda ay ang umangkop sa mga tinatanggap na pamantayan ng pag-uugali.

Kahit na madalas, ang mapusok na pag-uugali ay mapipigilan sa mga bata. Ito ay ganap na malinaw: ang iba't ibang mga stress sa isang kritikal na tao ay kadalasang sanhi ng hindi nakokontrol na pag-uugali. Ang emosyonal na paggising at sobrang pagmamadali ay kapaki-pakinabang din.

Minsan, ang mga ganitong sistema ay tinatawag na unti-unti, ang dahilan kung saan ay ang katigasan ng ulo at kailangan upang ipakita ang kalayaan. Ang pabigla-bigla na pag-uugali sa mga nasa hustong gulang at mga sikolohikal na kaguluhan ay mas mahalaga dahil ang mga ito ay lumilitaw nang mas madalas at ang tao mismo ay hindi kaya ng pagpipigil sa sarili.

Mga kalamangan at kahinaan

Ang mapusok na paninindigan ng mayayaman ay may negatibong saloobin. Nangangahulugan ito na ang salitang "impulsiveness" ay kasingkahulugan ng mga konsepto tulad ng twitchiness, unreliability, at vehemence. Siyempre, ang mga nasa kapangyarihan ay maaaring samahan ng mga impulsive manifestations, ngunit mayroon din silang sariling mga lakas:

1. Si Shvidka ay gagawa ng desisyon. Huwag malito ito sa pagpapasya, ngunit ito ang positibong bahagi ng sistema ng salpok. Ang ganitong mga indibidwal ay madaling kapitan sa mabilis na pagbagay. Isaalang-alang ang mga ito na kailangang-kailangan sa mga sitwasyon kung saan mabilis na nagbabago ang sitwasyon at kailangan mong gumawa ng mga desisyon habang nag-aayos sa kanila.

2. Intuwisyon. Ang estado na ito ay nagkakaroon din ng intuwisyon. Si Kozhen para sa amin ay magiging isang bi radium na ina na may intuitive na karakter, o ipagkakatiwala ng ina ang gayong tao. Ang intuwisyon ay isang napakalakas na bahagi ng karakter, na tumutulong sa atin sa buhay.

3. Kitang-kita ang pagiging emosyonal. Ang mga mapusok na tao ay gumagalang sa pagiging bukas ng mga tao. Ang ganitong mga indibidwal ay hindi sumusunod sa kanilang mga damdamin. Maaari rin itong isalin sa mga positibong tampok. Kung mas naiintindihan mo ang emosyonal na kalagayan ng isang tao, mas madali itong lumikha ng daan-daang dolyar para sa kanya. Ang isang mapusok na tao ay hindi kailanman nagbubunyag ng mga ninanais na layunin.

4. Katapatan. Marahil ito ang pinakamahalagang positibong sandali para sa mapusok na kampo. Ang mga taong madaling kapitan ng impulsiveness ay bihirang magsinungaling. Mas makapangyarihan ang kasinungalingan sa mga may kalmado at magalang na karakter. Dahil sa tumaas na damdamin, mahalagang maunawaan ang katotohanan. Kung ang anumang pagpapakita ng kalokohan ay isang malaking kapabayaan para sa isang mapusok na tao, ang mga emosyon ay babangon nang maaga at sa lalong madaling panahon at matutukoy ang lahat.

Ang pabigla-bigla na pag-uugali ay hindi gaanong mahalaga, tulad ng napagtanto na natin. Gayunpaman, ang pagkakasunud-sunod ng baho na ito ay nauugnay sa mababang negatibong aspeto. Maaabot mo sila mga bahagi ng pagkain. Pagtanggap desisyon ng Swedish, ang mga tao ay natatakot sa mga padalus-dalos na pagkilos na mas madalas na humahantong sa mga pagpapatawad.

Ang downside ng pagiging pabigla-bigla ay ang indibidwal ay madalas na nagbabago ng mood, at hindi mo naiintindihan kung ano ang mahalaga sa kanya sa sandaling ito at kung ano ang dapat bantayan para sa susunod na hakbang. Ang mga fragment ng balat ng isang indibidwal ay wala sa ayos at lipas na, kung gayon ang emosyonal na estado ng isang tao ay ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa.

Ito rin ay nagpapakita ng sarili sa mga ugat: sa gayong mga tao mahirap makita ang isang romantikong pakiramdam - alinman sa mahal ka niya at sambahin, o nagagalit siya sa pamamagitan ng iba pang mga hindi pagkakapare-pareho. Dahil imposibleng ihatid ang pag-uugali ng isang mapusok na tao, kahit na may problemang makayanan ito.

Gayunpaman, ang pakikipag-hang sa mga ganitong tao ay may mga pakinabang. Ito ay isang adventurous na espiritu, at makatitiyak ka na palagi kang makakahanap ng pampatibay-loob sa mga hindi siguradong desisyon. Gayundin, ang bukas na emosyonalidad ng gayong mga tao ay makatutulong sa iyo na matutunang kilalanin ang iba't ibang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa kanilang mga kalooban, at sa kalaunan na tagumpay ng iyong mga layunin.

Kasabay nito, hindi ka dapat magtiwala sa kanya nang may kumpiyansa: ang mga mapusok na tao ay mas malamang na magbago ng kanilang isip nang madalas at hindi palaging tapusin ang kanilang mga desisyon. Mahalagang tandaan na ang isang impulsive na indibidwal ay hindi kailanman kikilos bilang isang aggressor. Kung makikipag-ugnay ka sa isang emosyonal na agresibo na tao, kung gayon, higit sa lahat, ang pagiging espesyal ay hindi mahalaga sa pag-iisip.

Ang impulsivity ay maaaring hindi masama o mabuti. Ang sitwasyong ito ay may parehong positibo at negatibong panig. Ang pabigla-bigla na personalidad ay nagkasala sa pagbibigay-diin sa mga kalakasan nito at paggalang sa mga kahinaan nito.

Post-traumatic stress disorder (PTSD)

Mahalagang kontrolin ang impulsive behavior

Ang isa sa mga pangunahing kahihinatnan ng psychotrauma (PTSD) ay ang pagkawala ng kontrol sa mapusok na pag-uugali ng isang tao. Ang mga tao ay nagtipid sa mga toppings nang hindi nababahala tungkol sa mga natira.

Malinaw na ang kanilang mga mapangwasak na aksyon ay resulta ng isang pagdagsa ng hindi nakokontrol na mga salpok, at ang kanilang mga may-akda pagkatapos ay nagdurusa sa mga pangmatagalang resulta ng kanilang mga aksyon. Galit na galit ako na sobrang saya ko na inaabangan ko ang kinabukasan.

Tinatawag ng mga behavioral economist ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ng time-hour discounting. Gusto mo bang mag-withdraw kaagad ng isang libong dolyar o dalawang libo, para lang sa ilog? Paano ang tungkol sa 1900 dolyar, ngunit para sa ilog? O 1500? Paano kung 1200?

Ito ay naka-out na ang mga tao na may sapat na gulang upang mabuhay nang matagal, mga magsasaka at Kurts, ay nagbibigay ng kalamangan sa hindi kumikitang gawaan ng alak nang mas madalas kaysa sa hindi marami sa atin.

Ang baho ay nagmumula sa pagpapakita ng kung ano ang maaaring mangyari, na ang taong ito ng hinaharap ay napapalibutan ng mga araw, at hindi ng kapalaran.

Ipinakita ng iba pang mga pag-aaral na mayroon tayong dalawang sistemang nakikipagkumpitensya na gumagana sa magkaibang posisyon ng ating "masigasig na sarili": ang impulsive system, na kung saan ay hindi bababa sa, at ang control system, na kumokontrol sa mga impulses na ito. At naniniwala ako (hindi alam) kung saan ang pagpili ay ang pinakamahusay. Ang mga taong may malalang sakit ay may mas malakas na impulsive system, mas mababa kaysa sa karaniwan.

Ang parehong naaangkop sa sinumang may mga problema sa pagkontrol sa mga pabigla-bigla na aksyon, at na halos isang taong may mapanirang pag-uugali sa sarili.

Sa pamamagitan ng pagbibigay ng kalayaan sa mga impulses, hinahayaan natin ang ating sarili na tumakbo nang ligaw, ilabas ang ating galit, sumigaw sa mga bata, sinisira ang ating diyeta. Kaya, nagiging malinaw na makakahanap tayo ng mga paraan upang mapabuti ang ating control system at kontrolin ang mga impulses. Simula sa pagiging pamilyar, sa pagsasanay nakakakuha tayo ng mga bagong tunog nang mas madali, at pagkatapos ay nagiging bahagi ang mga ito ng ating panandaliang sarili.

Pagsasanay sa pagkontrol ng salpok

• Magkaroon ng kamalayan at simulan ang pag-iisip tungkol sa malayong hinaharap. Anong uri ng ilog ito? Gusto mo pa bang manigarilyo at uminom sa buong mundo? Gusto mo bang gumawa ng masasamang desisyon, ilantad ang iyong sarili sa kawalan ng kapanatagan, at lumayo sa daan ng iba? At pagkatapos ay sisihin ang iyong sarili sa mga bagay na hindi mo na mababago? Alam mong hindi ka nagsisisi. Kung nakakaramdam ka ng ganitong uri ng kalungkutan, matutong ibahagi ito sa ganitong kaisipan: “Anong uri ng tao ang gusto kong maging?”
• Iwasan ang hindi kinakailangang ingay. Kami ay mas madaling kapitan sa mga impulses kung kami ay napipilitang manatiling walang magawa o nasa ilalim ng matinding presyon. Sa ganitong mga sitwasyon, na alam nating madaling makagawa ng mga hindi makatwirang pagpili, maaari tayong magtiwala sa paggawa ng anumang mga desisyon hanggang sa marinig natin ang lahat ng ingay, o kung maayos nating mamagitan.
• Kontrolin ang iyong pagkabalisa. Ang problema sa pagpili ay lumilikha ng stress. Dapat tayong agad na tumalikod sa lungsod upang maalis ang pagkabahala na kaakibat ng pinuri na desisyon. Ang pagsasanay sa kamalayan, kontrol sa mga mapanghimasok na kaisipan, malalim na paghinga at iba pang mga diskarte upang mapaglabanan ang pagkabalisa ay makakatulong sa iyong mapabuti maikling pagpipilian.
• Huwag makinig sa mga sirena: kumilos tulad ni Odysseus, na nagtatakip sa kanyang tainga ng waks upang siya ay makapagpahinga nang mapayapa. Subukang tandaan na pigilan ang iyong sarili na gawin kang mapusok. Ilayo mo siya sa paningin mo, umikot ka. Palitan ito ng brown spoku.
• Tingnan kung paano ka nagiging malakas, kung paano ka sumulat para sa iyong sarili. Wala kang sakit sa ulo, sinungaling ka. Hindi ka mahihiyang maging tanga sa gabi. Ikaw ay magiging isang string. Ikaw ay mabubuhay nang mas mahaba, mas masisiyahan ka sa buhay, ikaw ay yumaman. Subukang pansinin ang lahat ng mga pagbabago nang detalyado at pahalagahan ang iyong mga nagawa.
• makaalis ka. Suriin ang limang khvilins, at pagkatapos ay piliin na suriin o sumuko sa kapayapaan ng isip. Bigyan ang iyong sarili ng limang higit pang khvilins, kung kinakailangan. O baka isa pang lima, at iba pa, hanggang ang "masigasig na I" ay malaya sa hindi ligtas na mga salpok.

Ayon sa neurophysiologist na si Richard Davidson, sa mga matatandang tao, nalaman niya na ang utak ng mga kalmado at nababalisa na mga tao ay nagpapakita ng mahusay na aktibidad sa prefrontal cortex (isang lugar na pinaniniwalaan naming mahalaga sa utak). para sa control function), na kumokontrol sa amygdaloid. katawan, na responsable para sa mga emosyonal na reaksyon at iba't ibang mga stress hormone tulad ng cortisol.

Ang katawan ay ang emosyonal na sentro ng utak, at habang ang cortex ay nawawalan ng kontrol dito, nagsisimula tayong kumilos sa ilalim ng pag-agos ng mga mapusok na emosyon. Isinalaysay ni Davidson na natutunan ng mga tao ang kahalagahan ng kontrol ng salpok sa pamamagitan ng proseso ng panloob na hindi kilalang pagsasanay. Ganito nabubuo ang karunungan kapag tayo ay nakatatanda na.

Paano natin maisasakatuparan ang ganitong uri ng pagsasanay? Ito ay isang kailangang-kailangan na pag-aaral na nagpapakita na ang direktang paggalang ay tumutukoy sa paraan ng pag-unlad ng ating utak.

Sa isang serye ng mga eksperimento, ang mga unggoy ay nakinig sa musika at agad na nakakuha ng mga magaan na ritmikong beats sa kanilang mga daliri. Nakita ng ilang tao ang lungsod, kung ang ibig nilang sabihin ay pagbabago sa ritmo; Ang iba ay nakatikim ng mas masarap kung ang ibig nilang sabihin ay pagbabago sa musika. Pagkatapos ng anim na taon ng pagsasanay sa "ritmikong grupo," tumaas ang lugar ng utak na kumokontrol sa mga daliri. Sa "grupo ng musika" ang lugar na ito ay hindi nagbago, ngunit ang lugar na nauugnay sa pandinig ay lumago. Huwag kalimutan na nagsimula ang lahat sa parehong paraan: narinig ng lahat ang musika at narinig ang ritmikong beats nang sabay-sabay. Ang sakristiya ay mas mababa sa direktang paggalang. Sa pagsusuri sa pananaliksik na ito, isinulat ni Sharon Begley*: “Ang ebidensiya, ang pagtaas ng paggalang, ay humantong sa mga pisikal na pagbabago sa istruktura karagdagang trabaho sistema ng nerbiyos.

Sa bawat sandali, habang pinipili natin at gumagawa ng mga pangmatagalang pagbabago sa ating impormasyon, pinipili natin kung ano ang magiging kasalukuyang sandali sa pinakadirektang kahulugan, at ang pagpipiliang ito ay nag-aalis mula sa pisikal na anyo ng ating materyal na Sarili. Ang paggalang sa Zoseredzhenu ay natutukoy sa paraan ng pag-unlad ng ating utak.

Ituon ang iyong pansin sa pagtatapos ng trabaho at huwag mahuli sa ingay at kaguluhan na nauugnay sa trauma. Tingnan ang listahan ng winescity o sakupin ang mga kayumanggi Maaari mong subukang palitan ang mga bahaging nakakasira sa sarili.

Ang ganitong uri ng panlilinlang ay mukhang hindi mapapatawad sa mga taong magalang. Ang konsentrasyon ng pagsasanay at konsentrasyon ay nagbabago sa ating utak. Ang kahalagahan at kahalagahan ng pagsasama ng mga transition – mga kasanayang matututuhan mo.

Skin episode, kung magsawa na ang partner natin sa atin, we will start welding. Ang mga nerve ligament sa pagitan ng aming kahihiyan at hinang ay agad na isinaaktibo at nakikipag-usap bilang karagdagan.

Sa kabilang banda, kung matututo tayong huminga ng malalim, mapapagod tayo ng ating kapareha, kung gayon, matalinong buhayin ang mga koneksyon sa pagitan ng salungatan at isang mahinahong reaksyon.

Kailangan mo lamang tandaan kung ano ang natutunan anuman ang gusto mo. At ngayon, hangga't mahirap, ang posibilidad na maulit ang proseso ay umuusad. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong gawin ang pinakamahusay na pagpipilian.

* Sharon Begley (ipinanganak 1956) - mamamahayag, nagtapos sa Elyse University, popularizer ng agham, may-akda ng mga sikat na libro sa agham. Ang aklat na "How Emotions Shape the Brain" (St. Petersburg: Peter, 2012), na isinulat niya kasama si Richard Davidson, ay naging bestseller sa buong mundo.

Impulsivity: mga sanhi ng impulsive behavior

"Kailangan ko lang bumili, ayusin mo, imposible!" “I’m doing such a harm by saying this...” Alam mo ba? Nararamdaman natin ang mga salitang ito araw-araw at kadalasang naririnig natin ang mga ito sa ating sarili. Paano natin awtomatikong makokontrol at makokontrol ang ating mga aksyon, salita at ideya, atbp. Sa paanong paraan natin inilalabas ang ating mga damdamin at nilalabanan ang mga ito? Sa artikulong ito matututunan mo ang tungkol sa impulsivity at ang mga sanhi at sintomas ng impulsive behavior. Ito ay ang parehong paraan na maaari mong masuri ang antas ng impulsivity.

Impulsivity at mga sanhi ng impulsive behavior

Ano ang impulsivity? Ang impulsivity ay isang tampok ng pag-uugali at ang kakayahang mag-react sa sobrang liwanag, na makikita sa kakayahan ng pagkilos at pagtugon sa sitwasyon, panloob na mga karanasan, at walang pag-iisip sa ilalim ng pagdagsa ng mga emosyon o kapaligiran. in. Sa pamamagitan nito, ang pangunahing tanda ay ang awa ng analytical na paghuhusga, kung saan ang pamana ng mga aksyon ng isang tao ay hindi nasusuri, na kadalasang humahantong sa punto kung saan ang mga mapusok na tao ay nagsisisi sa kanilang mga aksyon.

Mga sanhi ng impulsive behavior

Ang mga neuroscientist sa tulong ng PET (positron emics tomography) ay nagsiwalat ng mga paraan kung saan ang isang salpok o pag-iisip ay dumadaan sa utak, na nagiging paulit-ulit na pagpilit, at ipinaliwanag kung bakit napakahalaga para sa mga aktibong tao na kontrolin ang sisihin para sa pagkagumon sa alak at pangmatagalang metastases impulse

Ano ang mga sanhi ng impulsive behavior? Ang impulsivity at impulsive behavior ay malapit na nauugnay sa neurotransmitter dopamine, isang hormone na kasangkot sa mga proseso ng pag-aaral at winemaking.

Ipinaliwanag ng mga mananaliksik ni Idet Shalev mula sa Unibersidad ng Elya at Michael Sulkowski mula sa Unibersidad ng Florida na ang physiological na sanhi ng mitt at paulit-ulit na impulsive na pag-uugali ay ang pagsugpo sa mga receptor ng frontal na bahagi, at prefrontal cortex ng utak, na nangyayari sa panahon ng ang proseso ng pag-aayos ng desisyon at pagwawalang-kilos ng utak vidpovіdnogo paghatol. Alamin kung paano pagbutihin ang iyong mga function sa Windows.

Sa madaling salita, sa pamamagitan ng pag-alis ng pinaka-halatang grapevine, mayroong pagpapalalim ng nuclei ng utak, na responsable para sa pagsusuri at pagtanggap ng mga pinakakaraniwang sitwasyon at pag-iisip sa pamamagitan ng mga desisyon. Ang pagtatanghal ni Joshua Buckholtz noong 2009 sa Vanderbilt University ay nagmungkahi na ang mga impulsive na tao ay may nabawasang bilang ng mga aktibong dopamine receptors sa midbrain, na nauugnay sa kahirapan sa paggawa ng mga lohikal na desisyon. Napagpasyahan ni Mani na maaari din itong mapataas ang panganib ng depression at impulses. Tobto. Ang mas kaunting mga aktibong dopamine receptors sa lugar ng midbrain, ang mga neuron na pinagkaitan ng synthesizing dopamine, mas maraming dopamine ang nakikita at mas mataas ang antas ng impulsivity.

Kadalasan, ang mga mapusok na tao ay nagsisisi sa kanilang pag-uugali, nang hindi sinisisi ito. Madalas itong nagiging paulit-ulit at mapilit, tulad ng mga taong may pagkagumon sa psychoactive na pagsasalita, pagsusugal, compulsive shopping, paninigarilyo, alak, atbp.

Mga sintomas ng impulsivity

Sa kabilang banda, pinangalanan ng isang bilang ng mga mananaliksik (Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) ang mga sumusunod na pangunahing katangian ng impulsivity:

• Kakulangan ng pagpaplano at pagtataya: nagtatrabaho sa ilalim ng pag-agos ng mga impulses, hindi namin maiparating ang malinaw at lohikal na mga resulta, kahit na ang resulta ay isang "sorpresa".
• Mababang antas ng kontrol: isa pang sigarilyo, isang slice ng cake, isang hindi naaangkop na komento... nang walang anumang pag-aalinlangan o pagpipigil sa sarili.
• Kakulangan ng pangako: pagpapaliban, pagkumpleto ng mga hindi kinakailangang gawain. Isang pahiwatig lamang ng maliwanag at mapait na emosyon.
• Ang patuloy na paghahanap para sa mga bagong kaaway at ang pangangailangan para sa kanila sa mga tuntunin ng kanilang pag-aalis, na nagpapahiwatig ng pagiging kumplikado ng pagkilos sa ilalim ng pagdagsa ng matinding positibo o negatibong mga emosyon at saloobin na nagtataguyod ng kahalagahan ng pagtanggap at mga alternatibong solusyon at sa gayon ay nag-aalis ng patuloy na pagsisisi at budhi, kahit na tipikal para sa mapusok.

Ang mga impulses ay may iba't ibang anyo at nag-iiwan ng iba't ibang mga bakas - tandaan lamang: gumawa ng isang masarap na piraso ng cake at idikit ito, basagin ito at magbigay ng pinsala sa iyong sarili at sa iba.

Ibalik ang paggalang, ang pangunahing papel na ginagampanan ng emosyonal na estado, kung saan ang mga proseso na nagaganap sa utak ay sinusuri, na pumukaw ng mga nagkasala na damdamin, na nagpapalabo sa pag-unawa sa katotohanan, at ang pagkawasak ng buhay. hindi malulutas.

Mga sintomas ng impulsive behavior

Paano nasuri ang impulsivity?

Nailalarawan ka ba ng mga katulad na emosyonal na estado at nagdurusa ka sa mga kahihinatnan na ito, nang hindi man lang binabanggit ang mga maaaring nauugnay sa iba pang malubhang karamdaman, tulad ng demensya, ADHD o Parkinson's disease, halimbawa? kinakailangan na maging agnostic sa antas ng fakhivts, na nangangahulugang ang yugto ng kalubhaan at uri ng pabigla-bigla na pag-uugali at tinutukoy ang mga epektibong therapeutic approach (kabilang ang mga psychotropic disorder), mga tool at mga espesyal na pagsusuri. Bilang karagdagan, maaari kang kumuha ng CogniFit neuropsychological test upang higit pang matulungan ang iyong manggagamot sa paggawa ng diagnosis.

Pagsasalin ni Annie Inozemtseva

Celma Merola, Jaume. Bases teóricas y clínica del comportament impulsive. Colección digital Professionalidad. Ed. San Juan de Dios. Barcelona (2015).

Shalev, I., & Sulkowski, M.L. (2009). Mga pagsasaalang-alang sa pagitan ng iba't ibang aspeto ng self-regulation sa mga sintomas ng impulsivity at compulsivity. Pagkatao at Indibidwal na Pagkakaiba, 47,84-88.

Bakit Napaka Impulsive mo? Regulasyon sa sarili at mga sintomas ng impulsivity. Timothy A Pychyl Ph.D. Huwag Mag-antala. Psychology Today, Na-post noong Hunyo 23, 2009

Advanced na mag-aaral na may malawak na kaalaman sa mga lugar ng OD at HR, pagbuo ng mga epektibong proyekto ng organisasyon upang bumuo ng potensyal ng tao sa mga organisasyon.

Tingnan ang mga paraan para labanan ang mapusok na pag-uugali

Ang impulsivity sa sikolohiya ay nakikita bilang isang pagkahilig sa kusang, kusang reaksyon sa panlabas o panloob na stimuli nang walang koordinasyon posibleng mga tagapagmana. Sa loob ng balangkas ng konseptong ito, pinag-uusapan natin ang tungkol sa pabigla-bigla na pag-uugali, kung ang isang tao ay kumikilos nang walang pag-iisip, ngunit madalas na nagsisisi sa isang bagay na nangyari, o, bilang isang resulta, ito ay lalong nagpapalubha sa sitwasyon na nabuo. Ang partikularidad ng karakter na ito ay maaaring lumitaw sa parehong mga bata at matatanda bilang resulta ng dati nang emosyonal na pagkabalisa, labis na emosyon, emosyonal na labis na pagkapagod, at pati na rin ang ilang mga sakit.

Ang mga katangiang tulad ng impulsiveness, initiative, flexible behavior, comradeship with power ay mahalaga para sa mga extrovert. Ang konsepto ng impulsivity ay maaaring ihambing sa reflexivity - ang kakayahang resolutely frame ang problema at ang kahalagahan ng mga desisyon na ginawa.

Sa sikolohiya at saykayatrya, ang impulsivity ay binibigyang kahulugan din bilang isang sakit na anyo ng pag-uugali kung saan ang mga tao ay kumikilos bilang tugon sa hindi makontrol na pagnanasa, na halos hindi kilala. Lumalabas na ang mga impulsive na tao ay may pinababang antas ng pagpipigil sa sarili, na mas awtomatiko sa kalikasan.

Impulsive na pag-uugali ng ganitong uri

Ang impulsivity ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng patuloy na pagkilos at spontaneity, na sa kalaunan ay maaaring humantong sa hindi naaangkop, kapwa para sa pinakamasakit at para sa pinakamalapit na karamdaman. Maaari mong ituro ang ilang mga halimbawa ng nakakasakit na impulsive na pag-uugali:

• kleptomania – may sakit na pagnanais na magnakaw;
• Ang pagkagumon sa pagsusugal ay isang pathological craving para sa pagsusugal;
• Mga impulsive na pagbili - pagdaragdag ng mga hindi kinakailangang pananalita, pagmamadali sa mga pagbili;
• piromania - walang humpay na pananabik sa pagpindot;
• pabigla-bigla na pag-uugali - hindi makontrol, labis na sekswal na aktibidad, na maaaring magpakita mismo hindi lamang sa sekswal na kawalan ng kapanatagan, kundi pati na rin sa pamboboso, fetishism, sekswal na aktibidad at iba pang kabastusan;
• Impulsive eating behavior – compulsive overeating, anorexia, bulimia, atbp.

Ang mas malubhang mga karamdaman ay kadalasang nangyayari sa mga matatanda at bata, at humahantong sa isang makabuluhang pagbaba sa kalidad ng buhay. Gayunpaman, ang impulsiveness ay madaling makamit at madaling humingi ng tulong sa karampatang cognitive-behavioral psychotherapeutic work.

Impulsive behavior sa mga bata

Ang impulsivity sa mga bata ay isa ring kakaibang katangian, na nakasalalay sa mga aksyon mula sa unang spontaneity hanggang sa pagdagsa ng mga emosyon at kalaro. Dahil sa matagal nang kawalan ng kontrol sa pag-uugali, ang isang katulad na tampok ay madalas na nakatagpo sa mga batang preschool at mga batang nag-aaral. Sa sapat na pag-unlad, ang anyo ng impulsivity na ito ay madaling maitama, ngunit hindi ito naka-off, upang sa mundo, ang kakaibang pag-uugali na ito ay babalik muli.

Sa subadult, ang impulsivity ay sinamahan ng emosyonal na pagkabalisa, sobrang pagmamadali, at stress.

Karamihan sa mga psychologist ay tinitingnan ang mapusok na pag-uugali ng mga bata bilang isang normal na kababalaghan, dahil ang koneksyon sa edad at mababang antas ng iba pang mga layunin na kadahilanan ay hindi maaaring makamit sa pamamagitan ng ganap na pagkontrol sa kanilang emosyonal na pag-uugali. Ang gitnang sistema ng nerbiyos ay aktibong nabuo sa mga unang ilang taon ng buhay, at higit pa o hindi gaanong kinokontrol ang mga impulses na kusang lumitaw, ang bata ay nagsisimula lamang hanggang walong taon. Sa esensya, ang pagkakaroon ng sapat na regulasyon ng pag-uugali ay isang natural na lumang tampok.

Viyavlennya

Ang diagnosis ng impulsivity ay isinasagawa ng isang psychologist o psychotherapist sa tulong ng mga espesyal na clinician at pagsusuri. Ang isang natitirang diagnosis ay ginawa kung ang kondisyon ng pasyente ay nakakatugon sa mga sumusunod na pamantayan:

• Ang impulsive na pag-uugali ay patuloy na paulit-ulit, anuman ang mga negatibong kahihinatnan;
• hindi makontrol ng pasyente ang kanyang pag-uugali;
• literal na nararamdaman ng mga taong may sakit ang pangangailangan na lumikha ng mga mapusok na aksyon;
• Matapos makumpleto ang impulsive na aktibidad, ang pasyente ay nakakaramdam ng kasiyahan.

Ang impulsivity ay isang problema na dapat labanan upang mapabuti ang kalidad ng buhay ng pasyente. Depende sa mga dahilan na nagdudulot ng mapusok na pag-uugali, ang isang indibidwal na paraan ng paggamot ay pinili para sa mga partikular na katangian ng pasyente.

Mga paraan ng pakikipaglaban

Gayunpaman, ang pinakamahusay na paraan ng pagwawasto ay palaging tinutukoy ng isang doktor-psychotherapist nang mahigpit sa isang indibidwal na batayan, anuman ang mga kadahilanan, kabilang ang partikular na pag-unlad ng nervous system ng pasyente. Sa isang bilang ng mga seizure, ang impulsivity ay sinusuportahan ng mahusay na napiling pharmacological therapy mula sa mga iniresetang antidepressant at antipsychotics. Ang mga gamot ay inireseta para sa mga seizure, kung ang impulsivity ay nagpapakita mismo sa anumang paraan mental disorder mga indibidwal.

Ang iba't ibang mga psychotherapeutic na pamamaraan ay maaari ring makatulong na labanan ang impulsive behavior. Ang cognitive-behavioral psychotherapy ay naging pinakalaganap, dahil ito ay pinaka-epektibo kapag isinasagawa sa isang indibidwal na mode, ngunit hindi sa mga grupo.

Ang impulsivity sa isang bata ay hindi rin maaring mag-self-fueled. At kahit na ang pag-uugali ng mga bata sa pagtanda ay magbabago sa buong mundo, ang pangunahing gawain ng mga may sapat na gulang ay nakasalalay sa pagbuo dito upang maayos na balansehin ang presyon ng spontaneity at makakuha ng mga resulta. Kaya dapat maunawaan ng bata na ang lahat ng kanilang ginagawa ay nagdudulot ng mga awit ng mana. Sa kasong ito, mahalagang i-vibrate ang system upang ang bata ay makapagbalangkas ng pag-unawa sa "tamang" pag-uugali. Sa esensya, itinuturo ng may sapat na gulang ang bata sa kinakailangang direksyon at unti-unting inililipat ang responsibilidad para sa kanyang pag-uugali sa kanya. Itinuturo ni Varto na ang pinakadakilang awa ng mga ama ay nakasalalay sa katotohanan na sinusubukan nilang "bisitahin" ang makapangyarihang bata, na natuto ng pagpipigil sa sarili sa paraang mukhang parusa. Ang diskarte na ito ay ganap na mali at maaaring humantong sa pag-unlad ng malubhang sakit sa isip sa bata sa hinaharap.

Ang mga sapilitang laro ay may malaking kahalagahan para sa pagwawasto ng impulsivity sa mga preschooler at mga batang mag-aaral, dahil nagbibigay sila ng paghihikayat at paggalang sa mga interes ng ibang mga kalahok. Dagdag pa, ang normalisasyon ng aktibidad sa pag-uugali ay magiging mas katanggap-tanggap.

Materyal mula sa correctional pedagogy sa paksa:

Ang ikalimang bahagi ay tumitingin sa mapusok na pag-uugali ng mga bata

Vantage:

Pasulong na view:

MAPULSIB NA UGALI

Marahil ang pabigla-bigla na pag-uugali ng mga bata, gaya ng lagi nilang ginagawa, ay tumatawag sa walang ingat na panunumbat ng kanilang mga ama at mga bihag. Ang pag-uugali na ito ay bubuo mula sa simula ng isang bata na nagsusumikap na sundin ang mga unang kusang impulses, sa ilalim ng pag-agos ng mga panlabas na pangyayari, malakas na poot, hindi iginagalang ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan. Ang bata ay mabilis at walang ingat at madalas ay nagsisisi sa kanyang mga aksyon sa parehong paraan.

Sa kaso ng mapusok na pag-uugali, ang bata ay bumagsak sa harap ng kakayahang masiyahan ang kapangyarihan ng tiyan, mararamdaman mo ito. Sa kasong ito, siyempre, walang tiyak na meta, ang kaalaman ay hindi nakatuon sa nakamit na resulta at ang mga resulta ng mga mapusok na aksyon. Dito umuusbong ang impulsive behavior mula sa reaktibong pag-uugali. Ang natitira ay nagpapadala din ng reaksyon ng Suweko, ngunit nauugnay sa sitwasyon at ang pag-aampon ng pinaka-komprehensibo at kumplikadong mga desisyon.

Inaasar agad kami ng batang may pabigla-bigla aktibidad ng Rukhova Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagmamataas at kawalang-galang. Mayroong patuloy na hindi mapakali na paggalaw ng mga kamay at paa; nakaupo sa mesa, namimilipit, kumikiliti; madaling maakit sa panlabas na stimuli; Mahalagang bantayan ang iyong sarili sa oras ng pagsusugal, kaya dalhin ito sa ibang mga sitwasyon; madalas itong tumutugon sa nutrisyon nang hindi inaabala ang sarili; mahalagang mapanatili ang paggalang kapag nasakop ang isang gawain o sa ilalim ng oras ng isang igor; madalas na lumipat mula sa isang hindi natapos na aktibidad patungo sa isa pa; hindi maaaring maglaro ng tahimik, mahinahon, makisali sa mga laro at aktibidad ng ibang mga bata; Ito ay isang hindi ligtas na operasyon nang hindi nababahala tungkol sa mana. Kadalasan ang isang bata na may mapusok na pag-uugali ay nagsisimulang tapusin ang isang gawain nang hindi narinig ang mga tagubilin hanggang sa katapusan, ngunit pagkatapos ng isang oras ay lumalabas na hindi niya alam kung ano ang gagawin. Ang batang ito ay maaaring magpatuloy sa mga aktibidad na walang layunin o labis na uminom ng labis upang gawin ang anumang bagay. Ilang beses sa panahon ng isang digmaan, ang isang gawain ay nagbabago ng kurso nito, at sa ilang mga kaso maaari mong ganap na kalimutan ang tungkol dito; huwag mag-alala tungkol sa pag-aayos ng iyong trabaho upang gawing mas madali ang viconic na gawain; hindi vikoristica rehistradong interes. Ito ay nagbibigay-daan para sa maraming mga allowance, upang hindi masira at hindi itama.

Ang isang bata na may mapusok na pag-uugali ay patuloy na nananatili sa Russia, anuman ang kanyang ginagawa. Ang elemento ng balat ng balat ay tuluy-tuloy at aktibo, ngunit naglalaman ng maraming nakakapinsala, side effect, hindi kailangan at mapanghimasok na mga sangkap. Kadalasan ang mga bata na may mapusok na pag-uugali ay hinahamon ng hindi sapat na spatial na koordinasyon ng kanilang mga braso. Ang bata ay "nakakasya" sa espasyo (nagtatago ng mga bagay, nabunggo sa mga kama, mga kama). Anuman ang katotohanan na ang gayong mga bata ay madalas na may "live" na mga ekspresyon ng mukha, maluwag na mga mata, wikang swedish, madalas silang lumilitaw sa anumang sitwasyon sa postura (aralin, laro, spilkuvaniya), at pagkatapos ay "bumaling" muli sila dito. Ang pagiging epektibo ng isang aktibidad na "mabilis", na may pabigla-bigla na pag-uugali, ay hindi palaging may mataas na intensity at kadalasan ay hindi umabot sa katapusan nito. Imposible ring mag-overthink kung ano ang gagawin sa hinaharap. Ang bata mismo ay hindi alam kung ano. Ayusin ang alak nang hindi nababahala tungkol sa mana, kahit na wala siyang masamang ibig sabihin, at siya mismo ay mapapahiya nang husto sa proseso na siya ay nagkasala. Ang ganitong bata ay madaling magtiis ng parusa, hindi nagkikimkim ng kasamaan, at madaling makisama sa kanyang mga kasamahan at agad na makipagpayapaan. Ito ang pinakamahalagang bata sa pagsasama ng mga bata. Mahalaga para sa mga batang may pabigla-bigla na pag-uugali na umangkop bago pumasok sa paaralan, mahirap sumali sa koponan, at madalas silang may iba't ibang mga problema sa pakikipag-ugnayan sa kanilang mga kapantay. Ang maladaptive na mga tampok ng pag-uugali ng naturang mga bata ay nagpapahiwatig na ang kanilang mga mekanismo ng regulasyon ng psyche ay hindi sapat na nabuo, at ang pagpipigil sa sarili ay isang mahalagang kadahilanan sa pagbuo ng kasiya-siyang pag-uugali.

Bilang karagdagan sa sikolohikal na batayan, ang mapusok na pag-uugali ay maaaring may pisikal o pisyolohikal na mga sanhi. Ang disorder na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng kahinaan ng galmic control ng tigdas at utak, at ng isa pang signaling system - ang utak. Ayon sa mga psychologist, mahalagang maging mas mulat sa iyong pag-uugali. A.R. Luria, na may nakasulat na mga probisyon tungkol sa katotohanan na ang pag-unlad ng isang kasiya-siyang buhay ay nagsisimula mula sa simula ng bata, ay sumusunod sa mga tagubilin ng isang may sapat na gulang. Sa kasong ito, ang mga bata ay lubusang naguguluhan sa harap ng mga dumaraan na mga guho. Aksyon kasunod ng mga tagubilin - sa pamamagitan ng pamamagitan gamit ang iyong sariling tanda upang mapabuti ang iyong pag-uugali. Ang mga sumusunod sa mga bata ngayon sa mga pandiwang tagubilin ng isang may sapat na gulang ay maaaring sumunod bukas sa mga tagubiling nabuo sa plano ng makapangyarihang panloob na wika. Ang mga batang may impulsive na pag-uugali ay nagpapakita ng malalim na kawalan ng kakayahan. Kaya, magandang buhay, kapwa mabaho ay nagdudulot ng maraming reklamo sa mga matatanda, pangangati sa isang taong gulang at nangangailangan ng sikolohikal at pedagogical na tulong.

Ang antas ng pabigla-bigla na pag-uugali sa mga bata ay natutunan nang hakbang-hakbang, sa pamamagitan ng pagkakalantad sa pawis at self-hypnosis. Ang mga bata ay tinuturuan na i-moderate at inisin ang kanilang mga katawan, upang ituwid ang kanilang mga pores, upang maging responsable para sa kanilang pag-uugali. Ang isang mabisang paraan upang itama ang mapusok na pag-uugali ng mga matatandang preschooler at mga batang mag-aaral ay ang paglalaro. Zokrema, makipaglaro sa mga patakaran at maglaro ng mga nakakatuwang laro kasama ang iyong mga parehong taong gulang. Sa mga larong ito, kailangang i-streamline ng mga batang may mapusok na pag-uugali ang kanilang agarang spontaneity, sumunod sa mga patakaran ng laro, at igalang ang mga interes ng ibang mga bata.

Impulsivity. Impulse, hilahin para masira

Ipakita kung paano mababaligtad ang may kapansanan na pag-uugali ng salpok

Tawagan kami at matutulungan ka namin sa tamang paraan!

Impulse lamati o hawakan ang isang bagay

Dahil ang gayong pag-uugali ay madalas na nagpapakita ng sarili sa mga kaso ng pagkalasing sa alkohol o droga, inuri ito ng mga doktor bilang nakakalason na encephalopathy.

Mga problema sa pag-uugali ng impulse control

Mga uri ng impulsive behavior

Ay kumakaway magkaibang pananaw impulsive behavior, halimbawa:

Ang mga pangunahing katangian ng mga problema sa kontrol ng spontaneity

Mayroong maraming mga problema sa kontrol ng salpok, kabilang ang mga pangunahing problema:

Magsimulang magsanay ng yoga. Ang regular na pagsasanay sa yoga ay nagdudulot ng konsentrasyon at pagbaba ng impulsiveness. Ang pagsasanay na kailangan mong simulan araw-araw ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong konsentrasyon at pagtuon.

• Ang pinakamalaking benepisyo ay nagmumula sa pagsasanay ng yoga para sa mga problema sa balat. Halimbawa, kung pupunta ka sa tindahan, gumawa ng ilang hakbang sa kanan, pumunta muna sa gitna. Sa bahay, kung gusto mong kumain ng hindi malusog na pagkain, maglaan ng ilang segundo upang mag-inat hanggang sa maabot mo ang dulo ng araw.