Mga bitamina para sa mga kababaihan kung ano ang pipiliin. Piliin ang pinakamahusay na mga bitamina ng kababaihan. Polyvitamins sa oras ng pagpaplano ng pagbubuntis

Ang isang kakulangan ng mga bitamina o hypovitaminosis sa babaeng katawan ay pinipigilan sa unang lugar:

• sa maputlang balat
• sa mahinang pagpapahalaga sa sarili,
• kawalang-interes o pagod,
• kapag ang repleksyon sa salamin ay nag-aalis ng kagandahan ng kagandahan.

"Kailangang tandaan na ang monovitamins ay maaaring makagambala sa sarkastikong paraan, at ang polyvitamins ay para sa pag-iwas,” komento ni Maria Shirshakova, Ph.D., dermatologist-cosmetologist. - Kung magpasya kang pumili ng isang bitamina complex sa iyong sarili, kailangan mo munang isaalang-alang para sa kung anong layunin: pag-iwas sa sakit, pagpapanatili ng kabataan at kagandahan, suporta ng katawan sa panahon ng pagbubuntis, pagpapabuti ng immune system Ito ay isang suppository therapy para sa sipon. Mahalaga rin ang mga pamantayang ito. Upang mapanatili ang kagandahan ng iyong mga brush at ang kagandahan ng iyong buhok at mga kuko, mahalagang kumuha ng calcium na pupunan ng bitamina D, halimbawa, nagrerekomenda ng Calcium D3 Nycomed.

Ang sapat na suplemento ng calcium ay lalong mahalaga sa panahon ng paglaki, pagbubuntis at paggagatas.

Mga sikat na bitamina complex

Mga bitamina complex para sa mga kababaihan na may edad 18 hanggang 50 taon.

Sino ang nagmamalasakit na ang pagkalat ng mga kumplikado sa mga kalalakihan at kababaihan ay walang iba kundi isang pakana sa marketing, wala nang iba pa. Ang mga bitamina at mineral na kailangan ng babaeng katawan ay ibang-iba, depende sa physiological na katangian ng babaeng katawan. Halimbawa, ang mga lalaki ay may higit na pangangailangan para sa bitamina C kaysa sa mga babae, at ang mga kababaihan na may mahusay na katayuan ay nangangailangan ng mas maraming likido.

Ang mga indikasyon ng mga bitamina ay maaari lamang matukoy batay sa data ng pagsusuri at panlabas na pagsusuri. Nang walang anumang pinsala sa iyong kalusugan, maaari kang uminom ng maikling kurso ng polyvitamins sa loob ng 1 buwan isang beses bawat quarter o linggo.

Nangungunang pinakamaikling bitamina para sa mga babaeng may edad 18 hanggang 45

Alamin ang tungkol sa pinakabagong mga bitamina at mineral complex para sa mga kababaihan na magbibigay-daan sa iyong hitsura at pakiramdam ng 100% na maganda. Ang rating ay batay sa positibong feedback mula sa mga nagbebenta at ang mataas na rating mula sa mga mamimili pagkatapos na maayos ang halaga ng palitan.

Doppelhertz Active Antistress

Mga kalamangan at kahinaan

dinisenyo upang protektahan ang katawan mula sa hindi kasiya-siyang epekto ng stress

pinasisigla ang paggana ng utak

nakakakita ng pag-activate ng mga proseso ng metabolic

nagtataguyod ng kaligtasan sa sakit, suporta sa kapaligiran, psychoemotional at pisikal na kalikasan

mataas na presyo

Vitrum Beauty plus

Ang pinakasikat at pinakakaraniwang kinukuha na bitamina complex. Ang alak ay nahahati sa isang rich component warehouse at numerical indications bago matuyo. Ang mga suplemento ng bitamina ay inireseta para sa kaunting diyeta, hypotaminosis, pagkatapos ng sakit at pinsala. Kasama sa stock ang bitamina A, tocopherol, calciferol, inositol, biotin, iodine, zinc, selenium at maraming iba pang mga sangkap na mahalaga para sa babaeng katawan.

Mga kalamangan at kahinaan

ibinebenta nang walang reseta

mayamang bodega ng mineral

pinoprotektahan ang katawan mula sa hindi kasiya-siyang epekto ng stress

namumukod-tangi ang buhok at mga kuko

mataas na presyo

Duovit para sa mga babae

Isang bitamina-mineral complex na kinabibilangan ng pinakamahalagang bahagi. Nakakatulong ito upang mai-renew ang kasal kayumangging ilog sa katawan ng isang babae, binabawasan nito ang posibilidad ng paglitaw at pag-unlad ng anemya, binabawasan ang panganib ng pag-unlad ng osteoporosis, tumutulong upang higpitan ang tissue ng buto-kalamnan, mga plato ng kuko at buhok, sinusuportahan ang balat sa isang batang katawan, nagpapatingkad. springiness at elasticity.

Mga kalamangan at kahinaan

huwag tanggalin ang mais o gluten

natural na sangkap

magagamit ang presyo

angkop para sa mga buntis na kababaihan

pinakamababang dosis ng mga bitamina at mga pamantayan sa pandiyeta

Alpabeto ng mga pampaganda

Bitamina-mineral complex Alphabet Cosmetics mga nilikha para sa mga kababaihan. Kasama sa bodega na ito ang mga sangkap na kinakailangan para sa kalusugan at kagandahan: 13 bitamina at 10 mineral, na bumubuo sa batayan ng pagpapahalaga sa sarili at kalusugan panlabas na hitsura. Maaari ka ring magdagdag ng coenzyme Q10, na may rejuvenating effect.

Ang mga bitamina ay ginawa sa mga tablet na berde, dilaw at orange na kulay.

1. Ang berdeng tableta ay naglalaman ng calcium at bitamina D3, biotin, panthenol, 12, folic acid, D3, silikon, chromium.
2. Ang tablet na ito ay naglalaman ng bitamina E, B6, B2, C, PP, beta-carotene, mangganeso, atbp.
3. Warehouse ng orange juice - B1, A, zalizo, tanso, B10, polyfructosan.

Mga kalamangan at kahinaan

14 na mga tip para sa balat na may problema

paso at pamamaga

mga indikasyon para sa napinsalang buhok, kuko at balat

magagamit ang presyo

hindi ipinahayag

Alphabet Antistress

Isang bitamina-mineral complex na naglalaman ng mga mahahalagang bitamina, mineral at mga extract ng halaman na maaaring magpahina sa gobyerno, na mapabuti ang paggana ng central nervous system. Bilang karagdagan sa iba pang mga complex, mga dibisyon mula sa pag-unawa sa mga rekomendasyong pang-agham para sa hiwalay at pinagsamang paggamit ng mga brown na talumpati. Bilang resulta, ang halaga ng pag-inom ng mga pandiyeta na gamot ay 30-50%. Kasama sa stock ang 8 bitamina, magnesium at valerian root extract.

• Ang Magnesium ay ang pinakamahalagang elemento sa regulasyon ng nervous system, binabawasan ang sensitivity ng katawan sa mga panlabas na surge, at binabawasan ang pagkabalisa at pagkapagod.
• Binabawasan ng mga bitamina ng grupo B ang aktibidad ng sistema ng nerbiyos, pinapawi ang mga pagbabago sa pagkapagod, pagkapagod, at pag-igting.
• Binabawasan ng Valerian extract ang nerbiyos ng sistema ng nerbiyos, binabawasan ang pag-igting, binabawasan ang pagkabalisa, at pinapabuti ang pagtulog.

Mga kalamangan at kahinaan

paghaluin ang mga bahagi upang mapabuti ang stress resistance at mapabuti ang paggana ng central nervous system

Pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit

Kapag kumukuha ng mga multi-colored na tablet, hindi mahalaga ang order

pampalapot ng buhok at mga kuko

hindi ipinahayag

Kapag kailangan mong uminom ng bitamina nang regular

Ang mga kababaihan ay nag-aalaga ng rizika hanggang sa maabot nito ang sona:

• pagkatapos magdusa mula sa sakit o impeksyon sa viral,
• Mga gumagamit ng mga low-calorie diet at nakaka-stress na karanasan
• kapag may kakulangan ng brown na tubig, ang proseso ng pag-ukit ay naaabala
• kapag ginamit, nikotina at alkohol.

Ang mga kuko at balat ng kababaihan ay ang pinakamanipis bago ang pag-agos ng mga nakakapinsalang salik, at ang buhok ay nagsisimulang lumitaw sa ibang bahagi ng mundo. Ang isang mahalagang tagapagpahiwatig na ang katawan ay hindi na tumatanggap ng mga bitamina at microelement ay ang hindi malusog na hitsura ng buhok.

Kadalasan, ang hypovitaminosis ay nangyayari nang kusang. 90% ng mga kabataang babae na 20–30 taong gulang ay natagpuang kulang sa folic acid, 48% ay kulang sa bitamina B6, at 42% ay kulang sa bitamina B1. Sa ganitong sitwasyon, makatwirang kumuha ng mga bitamina-mineral complex para sa mga layuning pang-iwas - upang mapanatili ang kagandahan at kalusugan.

Nangungunang pinakamaikling bitamina para sa mga babaeng 45 at mas matanda

Sa kasong ito, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng nakikitang mga wrinkles, pagbaba ng kulay ng balat, at mga malalang sakit na hindi pa nangyari noon. Kasabay nito, ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ng menopause ay nagsisimulang lumitaw. Ang katawan ay mangangailangan ng suplementong bitamina, kaya mahalagang bumili ng kinakailangang gamot.

Mga bitamina complex para sa mga kababaihan na may edad na 45 taong gulang at mas matanda

C-klima na bitamina 45+ Evalar

Vitamin complex para sa kalusugan ng isang babae sa panahon ng menopause. Ang mga sangkap ng pusa ay pinili upang matiyak katawan ng babae Sa oras ng menopause, kunin ang lahat ng kinakailangang bitamina at microelement. Ang gamot ay naglalaman ng mga extract ng black cohosh at dog dill, na kumokontrol sa mga antas ng hormonal at nagpapagaan ng mga sintomas ng menopause nang hindi gumagamit ng mga sintetikong hormone.

Ang bitamina complex na ito ay nagbibigay-daan sa isang babae na dumaan sa menopause nang hindi binabago ang kanyang pamumuhay, na may magandang pakiramdam tungkol sa systemic therapy na may panghabambuhay na mga gamot.

Ang gamot ay na-spray:

• pagpapahalaga sa sarili sa oras ng menopause;
• nadagdagan ang tono at enerhiya;
• maikling pagsipsip ng calcium;
• kontrol ng masa ng katawan

Mga kalamangan at kahinaan

Ang dog dill extract ay gumagawa ng cardiotonic effect

nagpapaliwanag ng emosyonal na estado

Pinapaginhawa ng L-carnitine ang pamamaga ng utak at pinapabilis ang metabolismo

kontraindikado para sa vaginosis

Alpabeto 50+

Ang kasalukuyang mabisyo complex ay nilikha upang umangkop sa mga kakaibang katangian ng katawan ng 50 taong gulang na kababaihan. Sa stock nito, ang alak ay naglalaman ng mga de-kalidad na microelement tulad ng salizo, folic acid, iodine, beta-carotene, lutein, biotin, calcium, bitamina A, C, group B. Sa tulong na ito, maaaring suportahan ng mga kababaihan ang pagkakaroon ng malusog na hitsura, maganda katawan, balat, buhok, Suglobiv.

Ang gamot ay nahahati sa 3 bahagi na may pagdaragdag ng mga elemento. Kailangan mong uminom ng 1 tablet nang isang beses bawat dosis sa anumang pagkakasunud-sunod. Kasama sa warehouse complex ang 9 na mineral at 13 bitamina.

Mga kalamangan at kahinaan

tamang kumbinasyon ng mga sangkap

Inaasahan ng bitamina complex ang mahahalagang pagbabago sa katawan

isang kumplikadong mga bahagi na nagtataguyod ng paglaban sa stress at nagpapabuti sa paggana ng central nervous system

hindi ipinahayag

Ledis formula Menopause araw-gabi

Ito ay isang natural na biocomplex ng bitamina na may patented na algae formula para sa pag-alis ng mga sintomas ng menopause at pag-regulate ng ritmo ng panganganak. Tinitiyak nito ang kumpletong pagbawi sa gabi at natural na aktibidad sa araw, at pinapa-normalize din ang arterial pressure at rate ng puso. Hindi mahalaga ang complex side effects Ang hormonal therapy ay hindi tumitigil sa pagtatrabaho. Ang mga bitamina na ipinahiwatig bago ang pag-aayuno sa climacteric syndrome na may makabuluhang mga sintomas ng psychoemotional:

• mood swings;
• kawalan ng tulog;
• maging mapanghimasok;
• tide;
• talamak na pagsusuka syndrome;
• neurosis sa ilalim ng oras ng hormonal imbalance.

Ang mga extract ng horsewort, flaxseed, passionflower, hop cones, valerian root, ginseng at green tea, na kasama sa bodega, ay tumutulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng menopause at pagpapanumbalik ng psycho-emotional comfort.

Mga kalamangan at kahinaan

nauuna sa metabolic disturbances

Iimbak ko ang tulog ko

nagpapakulay ng vibrating collagen sa balat

Aktibo ang Doppelhertz 50+

Vitamin-mineral complex para sa mga gustong mapanatili ang kabataan, kagandahan at kalusugan. Mahalagang paghaluin ang pinakamainam na dami ng mahahalagang bitamina at mineral upang maisulong ang sigla at mood. Ang kakulangan ng mga bitamina at mineral sa mga taong higit sa 50 ay may negatibong epekto sa paggana ng cardiovascular at nervous system, metabolismo, at paggana ng balat.

Tinutulungan ka ng bitamina complex na makayanan ang ehersisyo at muling magkarga sa iyo ng enerhiya sa buong araw. Pagdaragdag ng selenium, zinc, magnesium, calcium, bitamina B1, B2, pyridoxine, B12, E, C, D3, folic acid, biotin.

Mga kalamangan at kahinaan

Tamang-tama para sa mga aktibong kababaihan

kadalian sa paglalakad

nabawasan ang mental at pisikal na aktibidad, mataas na konsentrasyon ng paggalang

mataas na presyo

Itakda para sa mga babaeng 45+

Kumbinasyon ng paghahanda ng multivitamin na naglalaman ng mga mineral na magnesiyo at selenium, mga extract Likarsky Roslin dugo ng aso at itim na cohosh. Ang complex ay muling pinupunan ang kakulangan sa bitamina sa pamamagitan ng pag-regulate ng nutritional intake ng mga kababaihan sa panahon ng hormonal imbalance.

Ang mga karagdagang bahagi ng complex ay nakakatulong sa balanse ng hormonal ng katawan ng babae sa mga sumusunod na paraan:

• adaptogenne (halaman ng dahon);
• metabolic (L-carnitine);
• nagreregula (cimicifuga).

Likas na antioxidant Ang selenium ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Pinagsama sa mga bitamina A, E at C, mayroon itong binibigkas na epekto ng antioxidant at nagpapabuti sa mga kakayahan ng adaptive ng katawan bilang tugon sa pag-agos ng mga salungat na kadahilanan. Ang magnesiyo ay kinakailangan para sa paggana ng puso, may antispastic, vasodilating effect, nagpapagaan ng depression presyon ng arterial, na kinakailangan para sa normal na paggana ng nervous system, ay gumagawa ng isang pagpapatahimik na epekto.

Mga kalamangan at kahinaan

binabawasan ang presyon ng dugo

normalizes ang aktibidad ng nervous system

magagamit ang presyo

hindi ipinahayag

Calcium-D3 Nycomed forte

Isang kumbinasyong gamot na kumokontrol sa pagpapalitan ng calcium at phosphorus sa katawan (mga brush, ngipin, kuko, buhok, karne). Ang mas malaking kapal ng tissue ng buto ay magbabayad para sa kakulangan ng calcium at bitamina D3 sa katawan, na kinakailangan para sa mineralization ng mga ngipin.
Ang kaltsyum ay gumaganap ng isang papel sa regulasyon ng pagpapadaloy ng nerve, Malapit na akong mawala, Ang produksyon ng mga hormone ay isang bahagi ng sistema ng dugo ng laryngeal.

Ang pagkaubos ng calcium at bitamina D3 ay humahantong sa pagtaas ng produksyon ng parathyroid hormone (PTH), na nagpapasigla sa advanced cystic resorption (pag-alis ng calcium mula sa mga cyst).

Mga kalamangan at kahinaan

Pinapataas ng bitamina D3 ang pagsipsip ng calcium sa bituka

pinakamainam para sa mga puki

Pininturahan ko ang balat, buhok at mga kuko

contraindications para sa nitric deficiency

Ang endocrinologist na si Natalia Zubareva ay nagkomento sa pagtaas ng pangangailangan para sa bitamina D para sa mga kababaihan sa video:

Bakit hindi dapat inumin ang mga bitamina sa mga tao o mga bata

• Ang mga pag-andar ng mga hormonal system ng tao at babae ay gumagawa ng iba't ibang microelement, at ang mga bitamina ay direktang nag-aambag sa aktibong paglaki ng katawan at pagpapabuti ng immune system. Ang katawan ng babae ay higit na kinikilala ang hindi kasiya-siyang pag-agos ng mga panlabas na salik at ang menstrual cycle ay nangangailangan ng isang pinahabang panahon ng pagpapalaya.
• Ang tissue sa mga kababaihan ay mas tendentido, at ang enamel ng ngipin ay mas payat at sumisipsip ng mas maraming mineral at calcium. Samakatuwid, ang mga kababaihan ay madalas na umiinom ng mga kumplikadong bitamina upang suportahan ang katawan sa panahon ng stress.
• Ang katawan ng tao ay unti-unting nakikilala ang isang mataas na antas ng stress, at sa kasong ito ay walang pagkawala ng estrogen, tulad ng mga kababaihan, mula sa maagang nakamamatay na mga sakit - atake sa puso at stroke. Sa mga lalaki at babae, ang produksyon ng karne ay mas karaniwan, kaya ang mga bitamina complex ay naglalayong suportahan ang pisikal na aktibidad at maiwasan ang pagkawala ng buhok (sa ilang mga kaso, nagtataguyod ng paglago ng buhok sa alopecia) ii). Gayundin, ang priyoridad sa mga tao ay para sa mga gamot na nagpapabuti sa mga pag-andar ng pag-iisip, at partikular na ipinahiwatig sa mga panahon ng pagtaas ng pagpapasigla ng pag-iisip.

Gaano karaming mga bitamina ang kailangan ng isang babae?

Para sa kalusugan at kagandahan ng kababaihan, kailangan nila ng mga bitamina. Dapat isipin ng mga batang babae ang kanilang kinabukasan at isama ang bitamina E bago ang kanilang diyeta. Binabawasan ng bitamina E ang paglaki ng balat, na nagreresulta sa kulay ng istraktura ng buhok, kuko, at balat. Nagbibigay ito ng tuyong kapangyarihan sa katawan, na nagpapahusay ng kaligtasan sa sakit. Itinuturing ng mga doktor na ang bitamina na ito ay ang "ultimate remedy" para sa mga tuyong kondisyon. Hindi lamang ito isang bitamina para sa kagandahan, ito ay nagpapabuti sa mental at nervous activity at itinuturing na isang malakas na antioxidant.

* - VDU, itaas na pinahihintulutang antas ng produksyon.

Dzherelo data "Mga pamantayan ng physiological na kinakailangan para sa enerhiya at grub para sa iba't ibang grupo ng populasyon" Pederasyon ng Russia 2008"

Gumagana ang mga bitamina ng grupo B sa nervous system.

1. Ang bitamina H ay mahalaga para sa malusog na balat at malusog na mucous membrane. Ang alak ay naghahatid ng asim sa mga tisyu at mga selula, tumutulong sa pagsira ng glucose, at pag-alis ng labis na taba.
2. Ang Coenzyme Q10 ay isang katalista na nagpapalitaw sa pagbuo ng enerhiya sa mga selula. Mukhang bagong kalusugan, kabataan at magaling lahat ng organ. Tinatawag din itong heart stimulant. Ito ay isang malakas na antioxidant - pinipigilan nito ang mga libreng radikal mula sa pagsira sa mga selula ng kababaihan at pinipigilan ang maraming sakit:

• atherosclerosis;
• sakit ng cardiovascular system;
• hypertension.

Ang babaeng katawan ay nangangailangan ng mga bitamina at microelement. Kinukuha ni Zalizo ang kapalaran ng mga mayayamang selula at ang proseso ng hematopoiesis. Ang sapat na dami ng elementong ito ay ang proteksyon ng magagandang buhok at mga kuko. Gayunpaman, ang tanso ay kinakailangan upang makagawa ng isang selyo. Ang kaltsyum at fluorine ay responsable para sa kalusugan ng musculoskeletal system, ngipin at balanse ng hormone.

• Ang mga bitamina na may zinc ay nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit at nag-regulate ng metabolismo. Tinutulungan ng zinc na mapanatili ang malusog na balanse ng hormonal.
• Ang Sirka ay kinakailangan para sa synthesis ng collagen - ang pangunahing "buhay na materyal" ng balat. Ang magnesiyo ay kinakailangan para sa metabolismo ng karbohidrat at tamang metabolismo.

Mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina

Ang kakulangan sa bitamina ay isa sa mga mahalagang dahilan ng mahinang kalusugan. Ang isang maikling supply ng mga bitamina sa diyeta ay maaaring humantong sa kapansanan sa metabolismo ng pagsasalita at pagbaba sa pisikal at mental na aktibidad. Upang mas maunawaan ang mga pangangailangan ng iyong katawan, kailangan mong pumunta sa doktor at gawin ang pagsusuri. Kung ang isang kakulangan ng isa o isa pang microelement o bitamina ay nasuri, pagkatapos ay kunin ang nawawalang bahagi.

Ang kakulangan ng aktibong pagsasalita ay ipinahiwatig ng mga sumusunod na sintomas:

• tuyong balat, lalo na ang mga labi at paa, pagnipis ng buhok, mga bitak sa labi - bitamina A;
• pagkawala ng kulay ng balat, pagbaba ng libido - E;
• pagkawala ng gana, mga problema sa pagkalason, panginginig - B1;
• kahinaan, sakit ng ulo, tuyong labi, pagbaba ng paningin - B2;
• mga problema sa pagtulog, pagkawala ng gana, pananakit ng ulo na madalas na umuulit, pagkapagod sa mukha - B6;
• pagkawala ng memorya, maagang hitsura ng kulay-abo na buhok, kulubot na mukha - B9;
• talamak na pagsusuka, tugtog sa tainga, pagkalito - B12;
• blues mula sa pinakamaliit na barado na lugar, dumudugo ay malinaw, hindi kasiya-siya amoy sa bibig, kahinaan, kawalang-interes, may sakit na kulay ng mukha, mataba sakit, namamagang spot - C;
• sakit sa mga sulok, makapal na enamel sa ngipin, nadagdagan ang pagpapawis, talamak na voma - D.

Kailangan mong bigyang-pansin kapag pumipili

Kapag pumipili ng mga paghahanda ng bitamina, kinakailangan upang matiyak ang sapat na mga kinakailangan, ang pagkakaroon ng mga kakulangan sa micronutrient, at ang balanse ng mga bitamina-mineral complex. Kinakailangan para sa mga kababaihan na alisin ang isang sapat na dami ng tuyong kayumanggi na pagsasalita. Ibinahagi ng Virobniki ang kanilang mga produkto sa loob ng maraming siglo. Malinaw, ang pangangailangan para sa mga bitamina sa 20s at 40s ay hindi nag-iiba, na makikita sa mga grupo mula 18 hanggang 50 at 50 at mas matanda.

Upang piliin ang pinakamahusay na kumplikado para sa sinumang babae, kailangan muna naming kumunsulta sa isang therapist, na, kung kinakailangan, ay magrerekomenda ng pinakamahusay na tindahan ng bitamina para sa kalusugan ng babae. Ang ganitong mga additives ay dapat na tumulong sa normal na paggana ng katawan sa buong buhay, na mahusay na hinihigop, at hindi maging sanhi ng mga salungat na reaksyon.

• Ang mga kababaihan pagkatapos ng 30 taong gulang ay dapat uminom ng calcium at bitamina D. Ang mga salitang ito ay maaaring humantong sa posibleng paglitaw ng osteoporosis. Ang isang kumplikadong mga bitamina at mineral para sa parehong mga batang babae at babae, upang mapanatili ang gana at mabawasan ang emosyonal na estado, ay dapat na halo-halong may langis ng isda, na na-infuse ng tocopherol.
• Pagkatapos ng 40 taong gulang, ang mga unang palatandaan ng menopause ay lilitaw. Mayroong hormonal imbalance sa katawan, at ang bilang ng mga hormone ng estado sa dugo ay nagbabago. Ito na ang panahon para samantalahin kumplikadong paghahanda, na pinagsasama ang retinol, ascorbic acid at bitamina B12 sa bitamina B12, nagpapalakas ng mga follicle ng buhok at mga plato ng kuko, nagpapabuti ng turgor ng balat, pinipigilan ang labis na katabaan, nagpapagaan ng mga problema sa memorya, nagpapahina sa mga likido ng stress.
• Sa okasyon ng ika-50 kaarawan, ang balat ng bawat babae ay puno ng takot. Sa panahong ito, ang mga wrinkles ay makikita, ang balat ay nawawalan ng elasticity, springiness, at hair loss. Makikita mo ang mga pagbabago sa katawan ng lahat. Mayroong isang dosenang crispy kilo at "malutong" na snowdrift. Pagkatapos ng 50 kababaihan ay kailangang kumuha ng mga bitamina at antioxidant. Ang mga amoy ay tumutulong sa katawan na labanan ang mga sakit sa kanser, mapahusay ang mga proseso ng pagpapagaling, pasiglahin ang immune system, mapabuti ang kalusugan at sigla ng buhay.

Ang postnatal period ay sinamahan ng stress para sa katawan. Pagkatapos maibalik, kailangan mo ng ilang suporta para sa maayos at pare-parehong pag-renew. Sa panahong ito, mahalagang uminom ng mga bitamina-mineral complex upang mapanatili ang tono at mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili. Mga isang oras suporta sa dibdib Ang katawan ng babae ay mangangailangan ng bitamina A, C, E, D, grupo B, calcium, phosphorus at bitamina. Sa pagtingin sa kanilang sapat na dami, tila imposibleng mahuli ang iyong ina.

Kapag ang pangangailangan para sa bitamina ay pinakamalaki

Ang mga preventive complex na naglalaman ng mga bitamina sa isang mas mataas na dosis ay maaaring ibigay sa mga kurso ng 1-2 buwan nang walang pagkaantala na may katulad na mga pahinga para sa isang mahabang panahon. Ang pinakamalaking pangangailangan para sa pagkuha ng mga bitamina dahil sa kahinaan at kahinaan sa mga kababaihan ay maaaring mangyari sa panahon mula sa kabilang kalahati ng taglagas hanggang sa kabilang kalahati ng tagsibol. Upang maiwasan ang kakulangan sa bitamina sa tagsibol, mahalaga para sa mga kababaihan na kumuha ng mga bitamina complex.

Ang mga bitamina ay kinakailangan sa panahon ng nakaplanong pagbubuntis, sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng pagbubuntis. Natutugunan nila ang pangangailangan ng katawan para sa mga mineral at microelement. Ang pag-inom ng mga tamang gamot sa mga yugtong ito ay nakikinabang sa ina at anak. Ang pinakamahalagang nutrient para sa mga buntis na ina ay folic acid, na pumipigil sa mga pathology ng pangsanggol at nagtataguyod ng normal na pag-unlad.

Ang panahon ng menopause ay isang mahirap na panahon, na sinamahan ng maraming pagbabago sa katawan. Upang makinis ang mga ito, ang katawan ay nangangailangan ng mga bitamina:

• D - parehong kaltsyum at posporus ay pumipigil sa osteoporosis;
• Pangkat B - pasiglahin ang mga pag-andar ng nagbibigay-malay, mataas na mood, tumulong sa pagtagumpayan ng pagkabagot, kawalan ng tulog at pagkabalisa;
• A - pinahuhusay ang lumang balat at binabawasan ang panganib ng paglitaw ng bagong paglikha;
• E - pinapahaba ang gawain ng mga artifact at nagpapakita ng kalmadong epekto.

Ang sikreto sa pagiging epektibo ng mga suplementong bitamina ay ang regular na paggamit. Ang katawan ay mangangailangan ng isang sistematikong supply ng mga bitamina sa katawan, lalo na sa panahon ng pagbubuntis.

Pagkatapos ng taglamig, ang isang babaeng may mabuting kalusugan ay maaaring makaranas ng pagkapagod, kaya mahalagang uminom ng mga bitamina sa tagsibol.

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang peklat na kung saan ang mga tao ay brutalize ang kanilang sarili sa doktor ay isang talamak. Ang mga bitamina para sa kahinaan ay ang mga elemento ng pangkat B. Ang mga bitamina ang pinakamahalaga para sa mabuting kalusugan. Kapag nagpapagaling mula sa mga pinsala, sakit, pati na rin ang pisikal at mental na stress, ang pangangailangan ng enerhiya ay tumataas, at samakatuwid, kinakailangan upang madagdagan ang supply ng mga bitamina ng grupo B sa katawan.

Ang mga kababaihan pagkatapos ng 30 taong gulang ay mangangailangan ng karagdagang pagsubaybay sa kanilang kalusugan, at inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng mga bitamina. Para sa isang mas tumpak na pagpili ng isang bitamina complex, kinakailangan na magsagawa ng mga espesyal na pagsusuri na magbibigay ng karagdagang impormasyon.

Upang mapanatili ang isang malusog na hitsura ng buhok at mga kuko, kailangan ng mga batang babae ang mga sumusunod na grupo ng mga bitamina, tulad ng: C, A, B, D at E. Bukod dito, ang diyeta ng pang-araw-araw na batang babae ay hindi dapat maglaman ng sapat na dami ng mga brown na gulay at bitamina.

Ang katawan ay mangangailangan ng pagsasalita tulad ng:

Mahalaga rin na tandaan na upang mapanatili ang kabataan, ang mga kababaihan ay nangangailangan ng yodo, magnesiyo, biotin, retinol, pyridoxine, ascorbic acid.

Paano nagbabanta sa kababaihan ang kakulangan ng bitamina?

Ang kakulangan sa bitamina ay ipinahayag sa hitsura ng tuyong balat, mahinang kaligtasan sa sakit at madilim na kulay ng buhok. Dahil sa hindi sapat na paggamit ng mga bitamina, ang metabolismo ng pagsasalita sa katawan ay nagambala, at ang hormonal imbalances ay maaaring mangyari.

Halimbawa:

Mga bitamina para sa buhok, kuko at balat

Para sa mahusay na paglago ng buhok, ang mga kababaihan na higit sa 30 ay kailangang kumuha ng mga bitamina, na mapapabuti din ang hitsura ng balat.

May kakulangan ng paggalang sa dosis ng bitamina complex, pati na rin ang labis na dosis at panganib, pati na rin ang kakulangan.

Halimbawa, ang labis na paggamit ng bitamina A ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng mga hindi gustong pigmented spot, at ang akumulasyon ng mga bitamina ng grupo B ay maaaring humantong sa paltos, matubig na balat at pagbuo ng herpes. Ang kakulangan sa bitamina ay maaari ring makaapekto sa hitsura ng balat.

Upang mapabuti ang paglago ng buhok, binibigyang-diin ng mga trichologist ang kahalagahan ng pagkuha ng buhok na mayaman sa mga bitamina ng grupo B. Kaya, inaawit ng mga doktor na ang bitamina B3 ay responsable para sa antas ng pigmentation sa buhok i, at ang B5 ay naglalaman ng mga likidong sangkap, tulad ng mga bitamina ng grupong "A" at "C" "protektahan mula sa agresibong ultraviolet radiation at makibahagi sa synthesis ng collagen fibers.

Ang hindi sapat na bitamina ay nagiging sanhi ng hitsura ng mga dulo ng buhok na nagiging malutong. at bitamina N - pagkawala ng buhok. Upang matiyak na ang iyong buhok ay hindi matuyo, malaglag o matuyo, ang gamot ay naglalaman ng mga bitamina C, A, B at H. Upang mapabilis ang paglago ng buhok, kailangan mo ng riboflavin at biotin.

Mga bitamina para sa pagpapahaba ng kabataan

Ang mga bitamina ay naglalaro para sa mga kababaihan pagkatapos ng 30 taon. Ang tocopherol at retinol ay mga bitamina na tumutulong upang mapanatili ang kabataan ng balat. Mahalagang huwag kalimutan ang tungkol sa mga mahahalagang at mahahalagang bitamina tulad ng: H, bitamina ng grupo B at F. Ibinabalik nila ang pagkalastiko ng balat at nagbibigay ng karagdagang lakas sa buhok at mga kuko.

Mga bitamina para sa iyong immune system

Upang suportahan ang kaligtasan sa sakit sa malamig na panahon, ang mga kababaihan ay inirerekomenda na kumuha ng mga bitamina tulad ng: ascorbic acid at mga bitamina ng grupo B, A at D. Para sa kumpletong pag-vibrate ng mga immune cell, ang mga doktor ay umaasa sa pagkuha ng Itamin E, na hindi lamang nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, ngunit gumaganap din ng papel ng isang antioxidant.

Upang sumipsip ng ascorbic acid (bitamina C), kinakailangan na kumuha ng bitamina P, kung ano din ang nagpoprotekta sa katawan mula sa mga proseso ng pag-aapoy.

Mga bitamina para sa mga babaeng atleta

Mahalagang uminom ng retinol, na nakikinabang sa katawan at nagpapabilis sa proseso ng pag-renew pagkatapos pisikal na pagnanasa. Ang bitamina E ay mahalaga para sa pagpapanatili ng pagkalastiko ng balat sa panahon ng ehersisyo. Ang folic acid at iba pang mga bitamina ng grupo B ay tumutulong sa paghahatid ng acid sa mga kalamnan.

Gayundin, mas lumalabas ang baho sa panahon ng mga proseso ng palitan. Ang bitamina D ay kayumanggi para sa mga brush at joints ng mga kababaihan, at hindi lamang nito nililinis ang mga brush, ngunit pinapalakas din ang gawain ng mga kalamnan. Ang mga babaeng namumuno sa isang sporty na paraan ng pamumuhay ay gustong matalo zaiva vaga higpitan ang katawan at dagdagan ang mass ng kalamnan. Ang isang fatty acid tulad ng Omega-6 ay darating upang iligtas, dahil ito ay magpapabilis sa proseso ng pagbaba ng timbang hanggang sa punto ng pagkumpleto.

Para sa mga kababaihan na aktibong kasangkot sa palakasan pagkatapos ng 30 taong gulang, mahalagang suportahan din ang katawan sa tulong ng mga bitamina at mga espesyal na complex, na tumutulong upang mabilis na mabawi. Isa pampaikli ng mga gamot Ang set na ito ay may Opti-Woman complex.

Sa oras ng pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan, ang polyphenol gallate epigalocatechin ay napakahalaga, na pumipigil sa pag-ubos ng norepinephrine, at ang hormone na ito ay nagpapabilis din ng metabolismo ng katawan.

Ang tsaang ito ay maaaring makuha mula sa green tea. Ang tamang oras upang mawala ang kaltsyum at alak ay hindi nagpapataas ng antas ng cortisol, na nagpapahusay sa proseso ng pagsunog ng mga deposito ng taba.

Mga bitamina complex para sa mga kababaihan

Dahil sa mahinang diyeta, karamihan sa mga kababaihan ay dumaranas ng banayad na avitaminosis. Upang ganap na mapunan ang katawan ng kinakailangang halaga ng mga bitamina, ang mga batang babae ay kailangang pumili ng isang espesyal na bitamina complex, pagkonsulta sa isang doktor.

Vitrum

Ang Vitrum ay isang bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 30 na mas mahusay na nagtataguyod ng malusog na buhok, balat at mga kuko. Mga paghahanda mga trademark Ang "Vitrum" ay ibang-iba sa pag-andar nito.

Balat bitamina complex para sa zakhistu:

1. Kalusugan at kaligtasan sa sakit.
2. Mga isang oras nakababahalang mga sitwasyon.
3. Zirki.
4. Cardiovascular system.

Ang isang kumplikadong mga kemikal ay binuo din, na ginagamit para sa paglago ng buhok at pagpapahusay ng kuko, para sa pag-normalize ng balat at pagpapanatili ng kabataan. Ang kapsula ng balat ay naglalaman ng mga sumusunod na bitamina: C, A, B at E.

Ang isa sa mga positibong aspeto ng pag-inom ng Vitrum ay ang pagpapabilis ng metabolismo, na mahimalang tumutulong sa mga batang babae na mawala ang kanilang ari. Bilang karagdagan sa pangkulay ng balat, ang mga kababaihan ay may bagong hitsura.

Alpabeto

Ang isang kahanga-hangang bitamina complex para sa mga kababaihan ay ang alpabeto. Natatanging kumbinasyon ng 13 bitamina titiyakin ang isang kumpletong supply ng katawan na may mga kinakailangang microelement, Ano ang nagpapaganda sa kabataan at kagandahan ng mga batang babae. Kasama rin sa Alphabet warehouse ang 10 mineral salts, yodo, magnesium at zinc. Kumplikado ng mga pakete ng seguro para sa 3 tablet bawat dobu.

Ang isang babae ay dapat uminom ng dilaw, berde at pula na tubig sa pagitan ng 5-6 na taon. Ang berdeng tableta ay naglalaman ng calcium at bitamina D, na tumutulong na suportahan ang normal na paggana ng sumusuportang kagamitan. Ang folic acid at bitamina ng grupo B ay nagpapalambot ng buhok at mga kuko.

Ang tablet na ito ay naglalaman ng bitamina E, B2, B6 at C, na mahimalang nakakatulong sa pagpapanatili ng kabataan. Ang likidong tablet ay naglalaman ng manganese, zinc at yodo. Ang pulang tablet ay saturates ang katawan, na pumipigil sa pag-unlad ng anemia. Maaari ka ring magdagdag ng ascorbic acid at bitamina A, B1, B9.

Elevit

Ang pinaka-malawak na paghahanda ng bitamina para sa mga buntis na kababaihan ay Elevit Pronatal, Ang dapat gawin ay alisin ang sapat na folic acid. Pinipigilan ng folic acid ang paglitaw ng mga congenital defect sa neural tube at pinipigilan ang pagbuo ng anemia.

Ang complex na ito ay angkop din para sa mga nagpaplanong maging buntis at sa panahon ng paggagatas. Bibigyan din ng Elevit ang katawan ng kinakailangang halaga ng phosphorus at calcium. Uminom ng gamot isang beses sa isang araw.

Evalar

Ang bodega ng Evalar ay may kasamang natatanging yam extract - isang phytoestrogen mula sa halaman ng liana, na tumutulong upang maibalik ang nawala na pagkalastiko ng balat.
Kapag umiinom ng gamot na ito, ang mga kababaihan ay nag-iingat na huwag baligtarin ang pagkalastiko ng balat, at pinipigilan ng bitamina E at hyaluronic acid ang paglitaw ng mga wrinkles.

Duovit

Bibigyan ka nito ng mga bitamina na kailangan ng iyong katawan. Ang mga bitamina ng grupo B at A ay nagpoprotekta sa katawan ng babae mula sa pagtanda, at ang calcium at magnesium ay lumalaban sa pagbuo ng osteoporosis. Mahalaga na ang pagpasok sa bodega ng kumplikadong ito ay nagsisilbing pag-iwas sa anemia.

Undevit

Inirerekomenda ang Undevit para sa mga babaeng may hypovitaminosis o advanced avitaminosis. Ang kakulangan ng mga bitamina sa katawan ay maaaring mapunan ng isang multivitamin complex, na nagsisimula at nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic at nagpapabuti sa pisikal na fitness ng mga kababaihan.

Sa sarili nitong paraan, ang kasalukuyang gamot ay nagpapanibago sa gawain ng mga panloob na organo at lumalampas sa dating katawan.

Lavita

Ang isa pang mabisang bitamina complex ay Lavita. Ang gamot na ito ay inirerekomenda para sa mga doktor sa kaso ng diagnosed na avitaminosis o hypovitaminosis.
Bilang karagdagan, ang Lavita ay makakatulong na mapabuti ang kaligtasan sa sakit sa panahon ng impeksyon sa HCV at pagkatapos ng iba pang mga sakit. Ang kumplikadong mga plano sa seguro ay makakatulong sa akin na mapabuti ang aking balat, buhok at mga kuko.

Kumpleto

Kumpleto, bilang isang natatanging bitamina complex, Makakatulong ito na mapanatiling maayos ang iyong katawan at matulungan kang mawalan ng mas maraming timbang.
Kasama sa gamot na ito ang 11 iba't ibang bitamina, mineral at natural na extract ng halaman. Inireseta para sa avitaminosis at hormonal imbalance.

Mga multitab

Mga aktibong sangkap ng gamot na Multitabs Makakatulong ito na mapunan ang kakulangan ng mga bitamina. Imbakan ng kemikal binubuo ng: bitamina A, K, C, calcium, phosphorus at magnesium. Ang produktong ito ay naglalaman ng nicotinic at pantothenic acid, pati na rin ang biotin at mga bitamina ng grupo B.

Revindox

Ang pandagdag sa pandiyeta na si Revidox ay kabilang sa grupong ito grub additives, na nagbibigay ng antioxidant effect at nagpapabata ng balat.
Ang mahalagang sangkap na ito ay aktibong lumalaban sa katandaan ng balat at tumutulong sa iyo na mawalan ng mas maraming timbang.

Ipadala

Vitamin complex Direktang ginagamit para sa pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular Inirereseta ito ng mga doktor bilang biological supplement pagkatapos ng atake sa puso upang mapabuti ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at puso.

Cream ng bitamina ng grupo B, naglalaman ng katas ng berries at herbs.

Formula ng Babae

Ang Lady's Formula, isang natural na dietary supplement para sa ihi, ay aktibong nagpapabuti at nagpapabuti sa hitsura ng babaeng katawan.

Ang mga pasyente ay nakakaranas din ng positibong epekto sa pinahusay na katalinuhan at pagganap ng utak.

Opti-Women

Ang isa pang tanyag na gamot para sa mga kababaihang higit sa 30 ay ang Opti-Women. Danish complex ng mga layunin at inirerekomenda para sa mga batang babae at babae na kayang humawak ng mataas na antas ng pisikal na aktibidad.

Ang American distributor ng gamot na ito ay nagsasabi na ang complex ay ganap na angkop at nakakatugon sa mga pangangailangan ng kababaihan.

Ang bodega ng kemikal ng complex ay may kasamang 23 bitamina at mineral na kinakailangan para sa babaeng katawan, mataas na pamantayan zaliz, zinc at calcium. Isang natatanging sangkap na nagpapakilala sa kumplikadong ito mula sa iba, pinahahalagahan ng mga doktor ang soy isoflavine at iba't ibang mga berry extract.

Doppelhertz

Ang paghahanda ng bitamina na ito, tulad ng Doppelhertz, ay walang mga sangkap, nagsisimula sa bitamina A at nagtatapos sa zinc. Ang gamot na ito Mahalagang hikayatin ang mga tao na pamunuan ang isang sportive na paraan ng pamumuhay at gustong i-promote ang aktibidad ni Rozumov.

Nagbibigay din ito ng magandang enerhiya. May kasamang 27 mahahalagang bitamina na kailangan ng mga kababaihan upang mapabuti ang kanilang immune system.

Aktibong Babae

Ang American company na BioTech ay bumuo ng isang natatanging paghahanda ng bitamina Active Woman, na mainam para sa mga asawang pang-sports pagkatapos ng 30. Ang layunin ng gamot ay maglaman ng 13 bitamina na nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit, pati na rin ang hyaluronic acid at collagen.

Ang complex na ito ay nagtataguyod ng natural na pangkulay, at ang mga acid tulad ng omega-3 ay makabuluhang nagpapakulay at nagpapatingkad sa buhok at balat. Para sa mga yamang mineral, ang gamot ay mahusay na panlaban sa katandaan. Inirerekomenda ito ng iyong mga doktor bilang biological supplement sa panahon ng iyong diyeta.

Dahil pagkatapos ng 30 taon ang katawan ng babae ay mangangailangan ng karagdagang atensyon, at maaaring mangyari ang mga hormonal imbalances, kung gayon ang mga kababaihan ay kailangang suportahan ang kanilang katawan ng karagdagang mga bitamina. Sa isang maingat na napiling bitamina complex, ang iyong buhok at mga kuko ay magmumukhang mas maliwanag at mas malusog, at mararamdaman mong makulay.

Video tungkol sa kung anong mga bitamina at complex ang pinakamainam para sa mga kababaihan pagkatapos ng 30

Anong mga bitamina ang pinakamahusay na inumin ng mga kababaihan pagkatapos ng 30:

Ang pinakamagandang bitamina complex para sa mga kababaihan:

Sa artikulong ito titingnan natin ang pagkakaiba-iba ng polyvitamins. Nagbibigay din kami ng mga opsyon para sa mga gamot para sa mga kababaihan na may iba't ibang edad at kondisyon.

Ang ating katawan ay unti-unting mangangailangan ng mga buhay at masustansyang sangkap. Ang katawan mismo ay lumalaki nang normal, umuunlad at gumagana. Ang mga tao ay kumukuha ng ilang mahahalagang elemento mula sa pagkain, at ang iba ay kailangang kumuha ng karagdagang mga bitamina at multivitamin.

Ano ang polyvitamins at bakit mabaho ang berry?

Ang bawat isa ay mayroon nang sapat na oras upang marinig ang tigdas at ang pangangailangan ng mga bitamina para sa katawan ng tao. At hindi alam ng lahat ang tungkol sa polyvitamins.

• Ang polyvitamins ay maihahambing sa mga gamot na panggamot, na binubuo ng hindi isa, ngunit maraming bitamina. Sa kasong ito, ang mga bitamina ay pinagsama sa isang paraan na sila ay mahusay na hinihigop ng isa-isa sa katawan ng tao. Dapat ding sabihin na ang komposisyon ng naturang mga paghahanda ay kinabibilangan ng hindi lamang mga bitamina, kundi pati na rin ang mga mineral.
• Ang pakinabang ng polyvitamins ay nakasalalay sa katotohanan na sa pamamagitan ng pagkuha ng isang gamot, ang isang tao ay magbibigay sa kanilang katawan ng ilang mahahalagang bitamina at microelement. Dito makikita ang pagiging praktikal, ekonomiya, at kayamanan.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga bitamina at multivitamin?

Ang mga bitamina ay iba't ibang mga organikong compound, at ang mga multivitamin ay kadalasang kinakatawan bilang mga gamot.

• Ang mga bitamina ay karaniwang natural na mga sangkap, na kadalasang hinihigop sa katawan ng tao. Sa kasong ito, ang lahat ng mga bitamina at microelement na nasisipsip sa katawan ay tinanggal sa isang paraan. Dahil dito, maaaring mag-iba ang pagsipsip ng mga bitamina sa katawan.

• Ang mga multivitamin ay mga paghahanda na binubuo ng ilang mga bitamina at microelement. Kapag ibinigay, ang mga sangkap sa paghahanda ay nasa ganoong estado na nagpapahintulot sa lahat ng magagandang bagay na masipsip sa katawan. Dapat ding tandaan na ang mga multivitamin sa pagpapalit ng mga bitamina ay maaaring maglaman ng sintetikong synthesis.

Multivitamins para sa mga kababaihan - alin ang pinakamahusay na kunin: bodega, rating, listahan na may mga pangalan ng pinakamahusay

Sa prinsipyo, ilang mga tao ang maaaring maabala sa katotohanan na ang iba't ibang mga gamot ay may ilang mga uri at ginagamit para sa iba't ibang kategorya ng mga tao. Available din ang polyvitamins sa iba't ibang uri, at isa sa mga uri na ito ay paghahanda para sa mga kababaihan.

MAHALAGA: Mas mainam na inumin ang mga gamot na iyon na inireseta sa iyo bilang isang doktor upang matiyak ang iyong kalusugan. Hindi ka maaaring uminom ng multivitamins sa iyong sarili, ngunit maaari itong makapinsala sa iyong kalusugan.

Sa opinyon ng mga doktor at asawang nag-iiwan ng mga kababaihan, posible na bumuo ng isang konsepto na ang pinaka-epektibo at epektibong multivitamins ng kababaihan ay ang mga sumusunod:

• . Ang paghahanda ay naglalaman ng mga bitamina ng mga grupo A, B, C, D, pati na rin ang iba't ibang mga acid at iba pang microelement.
• « Supradin". Ang gamot na ito ay naglalaman ng 12 bitamina, pati na rin ang iba't ibang microelements at acids.
• "Alphabet Cosmetics" Ang kumplikadong mga function na ito ay kasama para sa mga kababaihan at para sa muling pagdadagdag ng mga likido na kinakailangan para sa katawan ng isang babae. Mayroon kaming higit sa 10 bitamina at mineral na naka-stock na tumutulong sa pagpapabata ng katawan.

• "Vitrum Beauty". Ang complex ay naglalaman ng mga bitamina ng mga grupo E, B, C, D, pati na rin ang folic at iba pang mga acid at isang bilang ng mga mahahalagang microelement.
• Kumpletuhin ang "Syaivo". Ang pananalita na napupunta sa paghahanda ng gamot, nagpapasigla sa balat, nagpapabuti sa pag-andar ng katawan.
• "Duovit". Ang epekto ng paghahanda ng multivitamin na ito ay naglalayong bawasan ang mga metabolic process sa katawan, protektahan ang nervous system, at bawasan ang kulay ng balat, buhok, at mga kuko.
• "Undevit." Ang paghahanda na ito, na mayaman sa mga bitamina, microelement, na nasa komposisyon nito, ay kaaya-aya na dumadaloy sa mga kulot, kuko, balat ng isang babae, at mga proseso ng metabolic sa katawan.

Aling mga multivitamin ang pinakamahusay na inumin ng mga batang babae: ilista ang mga pangalan

Ang isang batang babaeng katawan na umuunlad ay mangangailangan ng karagdagang buhay na pagsasalita.

Lalo na para sa mga kabataang babae, higit sa isang kumplikadong polyvitamins ang binuo upang matustusan ang katawan ng mahahalagang bitamina at mineral.

MAHALAGA: Bilang resulta ng stress, labis, ang isang batang katawan ay madalas na nagsisimulang magkaroon ng kakulangan ng bitamina B, C, D at marami pang iba. Nagbibigay ito ng mga microelement sa mga batang babae, na matatagpuan din sa mga multivitamin.

Well, para sa mga kabataang babae ang mga sumusunod na multivitamins ay mabuti:

• "Duovit"
• "Alphabet Cosmetics"
• "Kumpleto"

• "Centrum"
• "Mertz"
• "Lady's formula: Higit pang mababang polyvitamins"

Anong mga multivitamin ang pinakamainam para sa mga batang babae at kababaihan sa ilalim ng 30?

Hanggang sa 30 taong gulang, ang katawan ng babae ay karaniwang hindi makayanan ang stress at iba pang mga karamdaman. Gayunpaman, upang bigyan ka ng lakas, enerhiya at mapanatili ang kabataan, inirerekomenda na kumuha ng mga espesyal na bitamina complex.

• Mahalagang tandaan na ang mga paghahanda ng multivitamin para sa mga kababaihan, kung saan mayroon pa ring 30 taon, ay responsable para sa pagkakaroon ng mga bitamina at mineral sa kanilang komposisyon, na nagpapasaya at nagpapanatili ng kabataan ng balat , ang guwapong pigura ng mga kutsero at ang nigts.
• Kinakailangan din na sabihin na ang isang maliit na bahagi ng naturang mga paghahanda ay naglalaman ng folic acid, na pinaka-angkop para sa mga batang wala pang 30 taong gulang.
• Huwag kalimutan ang tungkol sa pagsuporta sa iyong immune system. Para sa layuning ito, may mga salita sa bodega ng polyvitamins na magpapahusay sa immune system, halimbawa, bitamina C.
• Ito ay hindi mabuti para sa kategoryang ito ng mga kababaihan na nagrekomenda ng mga sumusunod na multivitamins: "Duovit", "Supradin", "Revit".

Anong mga multivitamin ang pinakamahusay na inumin ng mga kababaihan pagkatapos ng 30 taong gulang?

Anuman ang hitsura ng isang babae na 30 taong gulang, bilang isang patakaran, ito ay masama, ang mga lumang proseso ay nagsisimula nang lumitaw sa katawan. Mahalaga rin na agad na irekomenda ang pag-inom ng tamang multivitamins upang makumpleto ang mga prosesong ito.

• Mahalaga na ang complex ay naglalaman ng bitamina A, C at mineral, ang mga pangunahing ay calcium, potassium, magnesium.
• Ang napiling gamot ay may pananagutan na palambutin ang mga kulot, kuko, at mahinang natunaw sa balat, kung saan magsisimula ang pagdurusa mula sa mga kapansin-pansing wrinkles.

Upang pagalingin ang isang mahirap na talukap ng mata, samantalahin ang tamang multivitamins:

• "Lady's Formula 30+"
• "Duovit"
• "Centrum"
• "Polyvitamin biorhythm"

Anong mga multivitamin ang pinakamahusay na inumin ng mga kababaihan pagkatapos ng 40?

Ang edad na ito ay itinuturing din na transisyonal, dahil sa mga oras na ito ang babaeng katawan ay muling nagising kaugnay ng paparating na menopause. Nararamdaman ng isang babae ang kondisyon ng balat na ito sa kanyang sariling paraan. Sana mas madali ko itong tiisin, pero sana mas matitiis ko ito nang hindi mabata. Kaugnay nito, ang katawan ay madalas na nakakaramdam ng talamak dahil ang balat ay nawawalan ng pagkalastiko, at ang mood ay nananatiling pareho sa buong araw.

Para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taong gulang, ang mga sumusunod na multivitamins ay irerekomenda, na kinabibilangan ng mga bitamina A, C, E, pati na rin ang potasa at calcium. Ang mga sumusunod na gamot ay napatunayang mabuti ang kanilang sarili:

• “Kumpleto para sa mga babaeng 45+”
• "Alpabeto"
• "Vitrum"

Ang mga multivitamin na ito ay hindi lamang mabilis na nagbabayad para sa mga kakulangan sa bitamina, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa balanse ng hormonal ng babaeng katawan.

Anong mga multivitamin ang pinakamahusay na inumin ng mga kababaihan pagkatapos ng 50 taong gulang?

Pagkatapos ng 50 taong gulang, ang mga pag-andar ng katawan ay mas humina, at ang mga lumang proseso ay nagiging mas kapansin-pansin. Sa oras na ito, napakahalaga na panatilihing nasa hugis ang iyong sarili at ang iyong katawan at tumulong dito, lalo na ang polyvitamins.

• Sa oras na ito, kailangan mong magbayad ng espesyal na paggalang sa iyong balat, mga proseso ng metabolic sa katawan at, siyempre, ang iyong kaligtasan sa sakit sa pangkalahatan.
• Ang pinakasikat na gamot para sa mga kababaihan pagkatapos ng 50 taong gulang ay "Alpabeto 50+". Ang kumplikadong ito ay kaaya-aya na naglalagay sa katawan ng balat, mga kuko, mga kulot, at pinahuhusay ang katawan ng katawan.

• « Centrum silver." Ang mga polyvitamins ay magbabawas ng metabolismo ng mga bitamina sa katawan at ganap na ibabalik ang kakulangan ng mga bitamina, pati na rin ang pagtaas ng dami ng bitamina C, E, B at calcium.
• "Duovit para sa mga babae." Ang gamot na ito ay angkop para sa lahat ng kategorya, at mayroon kaming pinakamahalagang bitamina at microelement sa aming bodega.

Anong uri ng multivitamins ang dapat inumin ng kababaihan pagkatapos ng 60 taong gulang?

Oras na para gumawa ng sarili mong mga pagsasaayos sa kalusugan ng mga tao. Sa yugtong ito ng buhay, lumilitaw ang iba't ibang mga karamdaman na may kaugnayan sa edad, na nauugnay sa kapansanan sa kaligtasan sa sakit, napinsalang cardiovascular at iba pang mga sistema ng katawan.

Mahalagang tandaan natin ang kakulangan ng pagsasalita sa katawan:

• Mga bitamina B, D, C, E
• Ang kaltsyum at potasa ay lubhang kailangan din para sa mga kababaihan pagkatapos ng 60 taong gulang

Sinuman ang dapat uminom ng mga sumusunod na gamot bago manganak:

• "Hexavit"
• "Undevit"

Ang mga polyvitamins na ito ay mabuti para sa mga taong may edad na. Ang mga gamot ay nag-aalis ng kakulangan ng kanela at tumutulong sa pagpapagaan ng malalang problema.

Anong mga multivitamin ang pinakamahusay na inumin ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis?

Ang pagpaplano ng pagbubuntis ay isang mahalagang yugto sa buhay ng isang babae. Sa yugtong ito, sinusubukan ng mga bagong ina na ganap na patayin ang lahat ng nakakapinsala sa kanilang kalusugan mula sa kanilang buhay. Gayunpaman, ang paggamit ng alak, sigarilyo at isang nakakagambalang pang-araw-araw na gawain ay hindi kinakailangan para sa matagumpay na pagbubuntis. Halos lahat ng kababaihan na nagpaplanong magkaroon ng sanggol sa malapit na hinaharap ay mangangailangan ng mga paghahanda ng multivitamin.

• Mahalaga na ang complex ay naglalaman ng folic acid sa iyong bodega. Ang ilang mga salita ng ganitong uri ay maaaring magresulta sa iba't ibang mga pathologies sa bata.
• Hindi gaanong mahalaga ang bitamina C, na nagtataguyod ng kaligtasan sa sakit, A, na nagpapanatili ng malusog na balat, buhok ng hinaharap na ina, E, na nagtataguyod ng matagumpay na paglilihi, B, na kaaya-aya na dumadaloy sa katawan sa kabuuan at bilang karagdagan Oo, bawasan ang toxicosis.

• "Elevit Pronatal"
• "Vitrum Prenatal Forte"
• "Femibion ​​​​Natalcare I"

Anong mga multivitamin ang mainam na inumin ng mga buntis?

Matapos ang simula ng buong-panahong pagbubuntis, ang pangangailangan ng katawan ng umaasam na ina para sa mga bitamina at mineral ay tumataas nang malaki, dahil ngayon ay hindi lamang ang kanyang katawan ang nangangailangan nito, kundi ang sanggol na lumalaki. Kasabay nito, napakahalagang malaman at maunawaan na hindi lahat ng paghahanda ng bitamina ay katanggap-tanggap na inumin ng isang buntis sa oras na ito. Maaari kang magsimulang uminom ng polyvitamins bago ang oras ng pag-inom ng iyong anak, maliban kung kumunsulta ka sa isang doktor.

Ang complex ay naglalaman ng folic acid, calcium, yodo, at magnesium. Ang mga sumusunod na gamot ay magagamit at epektibo sa oras na ito:

• "Elevit Pronatal"
• "Vitrum Prenatal"
• "Alpabeto ng Kalusugan ni Nanay"
• “Kumpletong Mama para sa mga asawa at asawang tumatanda na”
• "Multi-tab na Perinatal"

Anong mga multivitamin ang pinakamahusay na inumin ng mga kababaihan pagkatapos ng pagbubuntis?

Ang panahon ng pagbubuntis at pagbubuntis ay lubhang mahalaga para sa babaeng katawan. Samakatuwid, pagkatapos ng kapanganakan ng isang maliit na babae, ang bawat babae ay maaaring mag-isip tungkol sa kanyang kalusugan at matandaan ang kakulangan ng mga brown na talumpati.

• Mahalagang maunawaan na ang mga bitamina at microelement ay kinakailangan para sa sukdulang pagpapabuti sa hormonal balance.
• Sa panahong ito, ang babaeng katawan ay kailangang makakuha ng sapat na dami ng bitamina A, B1, B6, PP, folic acid, calcium, potassium, magnesium.

Ang lahat ng mga sangkap ng kanela na kinakailangan pagkatapos ng pagbubuntis ay nasa mga sumusunod na paghahanda:

• "Kumpleto ang "Mama" para sa mga asawa at asawang tumatanda
• "Multi-tab na Perinatal"
• "Pregnavit"
• "Materna"

Anuman ang lakas ng pagbebenta ng lahat ng mga gamot na ito, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor bago inumin ang mga ito upang hindi makapinsala sa iyong sarili o sa iyong sanggol.

Ang pinakamurang multivitamins para sa mga kababaihan: listahan

Anumang katawan, babae man o tao, ay patuloy na mangangailangan ng karagdagang suplay ng mga bitamina at microelement. Sa kasamaang palad, hindi lahat panghabambuhay na talumpati maaaring alisin mula sa mga produktong pagkain.

Ang hindi gaanong nakakalito na kadahilanan ay ang presyo ng mga multivitamin complex, na kadalasang hindi makatwiran na mataas. Mahalagang tandaan na ang karamihan sa mga gamot ay may mga analogue, na parehong mahal, ngunit ang presyo ay "hindi kumagat."

Z ang pinakasikat at pinakamurang multivitamins makikita mo ang mga ito:

• Ang "undevit" ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang 50 UAH.
• Ang "Kumpleto" ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang 250 UAH.
• Ang "Supradin" ay nagkakahalaga ng higit pa - humigit-kumulang 400 UAH.
• Ang "Vitrum", "Alfavit" at mga paghahanda para sa mga gastos sa vaginal ay mas mahal. Ang average na presyo ay nag-iiba mula sa 450 UAH. hanggang sa 800 UAH at iba pa

Anong mga multivitamin ang pipiliin para sa mga babaeng may zinc, calcium, laway: listahan, pangalan

Ang lahat ng paghahanda ng multivitamin ay naglalaman ng mga bitamina at mineral sa kanilang bodega, gayunpaman, dapat silang manatili sa bote at ipahiwatig hanggang sa matuyo.

Ang zinc, calcium at calcium ay ang pinakamahalagang elemento para sa ating katawan, at lahat ng iyon:

• Ang zinc ay nag-aambag sa normal na paglaki at pag-unlad ng isang tao, na paborableng dumadaloy sa nervous system ng katawan
• Ang calcium ay materyal sa hinaharap lahat ng mga brush ng mga tao
• Ang likido ay responsable para sa proteksyon ng lahat ng mga panloob na organo at mga sistema ng acid

Ang mga microelement na ito ay kasama sa stock ng lahat ng paghahanda ng multivitamin. Ang pinakasikat sa kanila ay:

• "Vitrum Beauty"
• "Alpabeto"
• "Centrum"
• "Teravit"
• "Lady's formula: Higit pang mababang polyvitamins"

Anong mga multivitamin ang pipiliin para sa mga babaeng may yodo: pangalan, listahan

Marahil ang mga tamad lamang ang hindi nakakaalam tungkol sa pangangailangan at halaga ng yodo para sa katawan ng tao. Bakit napakahalaga ng microelement na ito para sa atin?

• Tinitiyak ng Iodine ang mga metabolic na proseso sa katawan, dumadaloy sa nervous system, malumanay na dumadaloy sa cardiovascular system at sa bituka.
• Ito ay isang napakahalagang microelement para sa mga bagong ina at kanilang mga anak. Ang Iodine mismo ay tumutulong sa isang babae na matagumpay na dalhin ang isang sanggol, inaalagaan ang pag-unlad ng nervous system ng sanggol.
• Ang yodo ay kasama sa halos lahat ng mga paghahanda ng bitamina at multivitamin, kaya ang pagpili ng isa para sa iyong sarili ay hindi partikular na mahirap.

Ang pinakasikat na multivitamins na may yodo:

• "Alphabet Classic"
• "Centrum mula A hanggang Zinku"
• "Doppelgerts active Iodine + Zalizo"
• "Kumpleto"

Anong mga multivitamin ang pipiliin para sa mga babaeng may siliniyum: pangalan, listahan

Ang selenium ay isa pang napakahalagang microelement para sa katawan ng tao. Mahirap talagang i-overestimate itong positibong pag-agos sa ating katawan, mga fragment:

• Ang selenium ay isang mahusay na antioxidant
• Ang microelement na ito ay kaaya-aya na dumadaloy sa thyroid gland.
• Ang tungkulin nito ay hindi gaanong mahalaga - pagsuporta sa kalusugan ng tao at babae. Ang selenium mismo, pati na rin ang folic acid, ay nagpapahintulot sa sanggol na umunlad nang maayos nang walang banta ng pagkagambala sa pagbubuntis.
• Pinakamainam na bigyan ng priyoridad ang mga naturang paghahanda ng selenium sa stock "Multi-Tabs classic", "Complete selenium", "Vitrum"

Aling mga multivitamin ang dapat kong piliin para sa mga kababaihan batay sa folic acid at mga bitamina ng grupo B?

Ang folic acid, tulad ng mga bitamina ng grupo B, ay kinakailangan ng ating katawan para sa normal na paggana nito. Gayunpaman, sa panahon ng paghahanda bago ang pagbubuntis, ang pagbubuntis mismo at ang postnatal period, ang pangangailangan para sa mga taong ito ay tumataas nang husto.

• Una sa lahat, ang folic acid ay tumatagal ng gitnang kapalaran ng pag-ukit
• Sa madaling salita, ang acid na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa utak at nakakatulong na labanan ang depresyon at pagkabalisa.
• Mahalaga rin na tandaan na ang folic acid ay pinakamahalaga sa panahon ng proseso ng paghahanda bago ang sanggol ay handa na para sa pagbubuntis at sa panahon ng winemaking. Ito ay nagbibigay-daan sa fetus na umunlad nang hindi kinakailangang umunlad at pinipigilan ang anumang pagkagambala sa pagbubuntis.
• Ang mga bitamina ng pangkat B ay may pananagutan para sa mga metabolic na proseso sa katawan, at nagbibigay din ng isang maayang daloy sa nervous system. mga sistema ng halamang gamot. Kapag naroroon ang bitamina B6, nakakatulong itong mapawi ang stress sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga sumusunod na gamot ay madalas na ginustong:

• "Elevit Pronatal"
• "Doppelhertz Active Folic Acid"
• "Duovit"

Aling mga multivitamin ang dapat piliin ng mga kababaihan para sa kanilang kaligtasan sa sakit, alin ang dapat nilang protektahan laban sa pamamaga?

Ang madalas na nangyayari ay ang ating katawan ay nawawalan ng mga pag-andar nito, ang immune system ay humihinto sa pagharap sa mga gawain nito, at pagkatapos ay magsisimula ang iba pang mga problema.

Upang maalis ang gayong mga epekto o upang maiwasan ang mga ito nang buo, kinakailangan na agad na simulan ang pagkuha ng mga multivitamin na gamot, na nagpapababa sa antas ng stress ng katawan.

• Upang mapanatili ang ating katawan sa isang normal na estado, kailangan nating regular na alisin ang hindi bababa sa pinakamahalagang bitamina at microelements
• Ang pagpili ng tamang multivitamin complex ay magbibigay sa iyo ng mahusay na kaligtasan sa sakit, malusog na pagtulog at pagtaas ng lakas at enerhiya

Ang mga sumusunod na gamot ay naaangkop:

• "Multi-Tabs Imuno plus"
• "Vitrum"
• "Centrum"
• "Alphabet Classic"
• "Revit"
• "Selmevit Intensive"

Aling mga multivitamin ang dapat kong piliin para sa malusog na buhok at balat ng kababaihan?

Para sa isang malusog na balat at kulot, tiyak na kinakailangan para sa katawan na unti-unting alisin ang lahat ng panghabambuhay na pananalita. Gayunpaman, may mga bitamina at mineral na maaaring mas mahalaga para sa mga layuning ito kaysa sa iba.

• Bitamina A. Ang bitamina na ito mismo ay responsable para sa kalusugan ng balat. Sa sapat na dami ng tissue sa katawan, ang balat ay nagiging springy at nababanat, at nakakakuha ng malusog na kulay.
• Bitamina E. Ang bitaminang ito ay magbibigay sa atin ng kabataan at pagbabagong-buhay ng selula. Kapag kulang sa bitamina, ang balat ay nagiging malata at lumilitaw ang mga wrinkles.
• Para sa kalusugan ng mga kutsero, mahalaga na huwag magdusa mula sa mga kakulangan ng mga bitamina ng grupo B. Ito ay mapabilis ang paglago ng buhok, panatilihing maganda, malusog at malakas ang mga kulot.

Batay dito, para sa malusog na balat at buhok, kinakailangang piliin ang mga sumusunod na multivitamin, na magsasama ng mga bitamina A, B, E:

• "Centrum"
• "Supradin"
• "Vitrum"
• "Revalid"

Anong mga multivitamin ang dapat kong piliin para sa mga mata ng kababaihan?

Ang mga mata ang pinakamahalagang organ ng isang tao. Sa tulong ng ating sariling mga mata, mayroon tayong pagkakataong matuto at mamuhay ng makabuluhang buhay. Sa kasamaang palad, ang mga problema sa paningin ay patuloy na lumalaki at kung minsan ay lumitaw dahil sa mga depekto sa mga kinakailangang bitamina at mineral.

• Kinakailangang maunawaan na hindi lahat ng multivitamin complex ay angkop para sa pagpapabuti ng visual function. Samakatuwid, simulan ang pagkuha ng gamot pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor.
• Para sa mga mata, ang bitamina A ay napakahalaga, at ang mga labi ng alak ay napapagtagumpayan ng isang sakit tulad ng pagkabulag ng naninigarilyo.
• Ang bitamina C ay hindi gaanong kailangan para sa mga mata, dahil nakakatulong ito upang mapabuti ang mga capillary ng mata.
• Hindi rin magandang ideya na kalimutan ang tungkol sa bitamina B2. Zavdyaki yomu mi bachimo objects malinaw ta sa dilim

Upang mapahusay ang visual function, ang mga sumusunod na polyvitamins ay pinakaangkop:

• "Alphabet Optikum"
• "Aset ng Doppelgerts na Lecithin-Complex"
• "Polivitamin Biorhythm"
• "Triovit"

Aling mga multivitamin ang dapat piliin ng mga babae para sa kanilang puso?

Ang puso ay ang pangunahing organ ng katawan ng tao. Ang kanyang kalusugan ay nangangailangan ng espesyal na paggalang. Ito ay dahil sa pag-inom ng bitamina at iba pang pagkain. Napakahalaga din na humantong sa isang malusog na pamumuhay, ina tamang mode araw at, kung maaari, i-off ang stress at supermundane obsession.

Ang complex na may lahat ng mga paggamot at multivitamins ay magbibigay ng napakahalagang tulong sa iyong puso. Ang mga sumusunod na gamot ay angkop para sa cardiovascular system:

• "Biovital"
• "Vitrum Cardio Omega-3"
• "Centrum Cardio"
• "Aktibong Doppelhertz "Omega-3"

Aling mga multivitamin ang pipiliin para sa mga babaeng nasa ilalim ng stress?

Ang mga nakababahalang sitwasyon ay palaging nagpapaalis sa atin sa normal na ritmo ng buhay. Gayunpaman, sa katotohanan, ang negatibong pag-agos na ito sa ating katawan ay mas malakas, gaya ng naiisip natin.

Kapag nasa ilalim ng stress, halos lahat ng sistema ng ating katawan ay nagdurusa, kabilang ang cardiovascular system, nervous system, at ang herbal system. Upang labanan ang hindi kanais-nais na kondisyon na ito, kinakailangan na gumamit ng mga sumusunod na gamot, na kinabibilangan ng mga bitamina A, B, E. Ang mismong bagay na ito ay makikinabang sa paggana ng nervous system at mabawasan ang stress sa mga tao.

• "Vitrum Superstress"
• "Doppelhertz Active Magnesium B6"
• "Kumpleto"

Paano kumuha ng polyvitamins nang tama, at maaari mo bang inumin ang mga ito nang regular?

Uminom ng lahat ng mga gamot at multivitamin gaya ng inilarawan sa mga tagubilin o bilang inireseta ng iyong doktor.

• Ito ay hindi posible na simulan ang pagkuha ng tulad, sa unang tingin, mura at pangit na paghahanda sa iyong sarili, ang mabahong mga fragment ay maaaring makapinsala sa iyong katawan.
• Ang partikular na pangangalaga ay dapat gawin kapag umiinom ng mga gamot para sa mga buntis na kababaihan at kababaihang buntis, dahil hindi lahat ng mahahalagang multivitamin ay maaaring inumin sa panahong ito.
• Sa kasamaang palad, ang lahat ng bagay dito ay pareho lamang para sa paghahanda ng balat at mga tao. At tulad ng mga multivitamin complex na kinuha sa loob ng mahabang panahon, pagbubuntis, halimbawa, at ang mga inireseta sa loob ng ilang buwan.
• Samakatuwid, siyempre, imposibleng regular na uminom ng mga naturang gamot nang walang pag-apruba ng doktor.

Hindi ba magandang ideya para sa mga kababaihan na uminom ng polyvitamins?

Anuman ang sabihin ng mga tao tungkol sa polyvitamins, mabuti man o hindi, maaari pa rin silang magdala ng masamang baho, at napakahalagang malaman ang tungkol dito. Ang mga gamot na ito, tulad o kung hindi man, ay nagdudulot ng pinsala sa katawan ng tao.

Ito ay maaaring mangyari sa maraming sitwasyon:

• Kapag tumatanggap ng hindi pangkaraniwang multivitamin complex. Kaya, kung ikaw ay allergic sa anumang bahagi, hindi ka maaaring uminom ng anumang partikular na bitamina para sa halatang sakit.
• Kapag kumukuha ng mga bitamina sa malalaking dosis
• Kapag nainom mo na ang gamot sa loob ng mahabang panahon
• Kapag kumukuha ng hindi pangkaraniwang multivitamin sa panahon ng pagbubuntis

Kung umiinom ka ng polyvitamins ayon sa kanilang mga tagubilin, wala silang idudulot sa iyo kundi isang baho ng balat

Multivitamins para sa mga kababaihan - sa madaling salita: vidguki

Hindi posibleng sabihin nang malinaw kung aling mga multivitamin ang mabuti at alin ang masama. Ang ilang pamantayan sa pagsusuri ay nag-iiba sa lahat ng tao. Bagaman labis kaming nag-aalala tungkol sa presyo ng gamot, bagama't nasa stock kami, kung kanino mahalaga ang versatility ng multivitamins.

Anuman ito, karamihan sa mga kababaihan ay masigasig na pahalagahan na ang mga paghahanda ng multivitamin ay ang pinaka-epektibo, epektibo at abot-kayang:

• "Duovit"
• "Vitrum"
• "Alpabeto"
• "Elevit"
• "Kumpleto"

Karamihan sa mga kababaihang umiinom ng mga gamot na sobrang gamot ay nangangahulugan na hindi nila kayang makayanan ang kanilang mga nakatalagang gawain. Sa kasong ito, sinabi ng mga kababaihan na pagkatapos ng halos isang oras pagkatapos kumuha ng mga gamot, ang kanilang balat ay naging mas maliwanag, at pagkatapos ay nawala ang pagsalakay at nagbago.

Ang mga polyvitamins ay nararapat na mahalaga paghahanda ng kanela para sa ating katawan Gayunpaman, mahalagang maunawaan na ang kanilang paggamit ay dapat na kontrolin ng doktor, dahil ang iba nilang paggamit ay maaaring hindi lamang magdulot sa iyo ng pinsala, kundi pati na rin ang pinsala.

Video: Paano pumili ng tamang mga bitamina para sa mga kababaihan na nagbubuntis?

Ale sa isang malawak na assortment ng mga prutas tamang pagpili mahirap tapusin. At upang hindi malinlang ng gamot, magkaroon ng kamalayan sa isang bilang ng mga mahahalagang nuances.

Anong mga bitamina ang pinakamahusay para sa mga kababaihan?

Pinapayuhan ng mga doktor ang mga kababaihan na kunin ang mga sumusunod na elemento para sa kalusugan at kagandahan:

• Isang natural na antioxidant na higit sa pagtanda, ito ay nagbibigay kulay sa balat, buhok at mga kuko. Tinutulungan ni Vіn na lumaban mga selula ng kanser, pinapa-normalize ang paggana ng mga organo ng katawan at binabawasan ang produksyon ng mga babaeng hormone
• . Ito ay kinakailangan upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit at mapahusay ang kagandahan. Sa sapat na dami ng ascorbic acid sa katawan, ang isang babae ay hindi magkakaroon ng mga pantal, pigment spot o birthmark.
• Pinapanatili nitong tuyo at mabalahibo ang balat, pinipigilan ang tuyong balat at ang paglitaw ng mga paltos sa mga sulok ng bibig.
• Ang mga bitamina na ito ay mahalaga lamang para sa mga kababaihan. Normalize nila ang paggana ng nervous system, bumuo ng paglaban sa depression at stress. Kung may kakulangan ng mga elemento, ang buhok ay nagiging tuyo, ang buhok ay nagsisimulang mahulog at ang mga kuko ay nagiging tuyo. At ang baho ay nakakatulong din sa reproductive system.
• Bitamina H. Nagpapabuti sa kalusugan ng mauhog lamad, normalizes ang balat.
• Kinakatawan ang hitsura ng buhok at mga brush.

Kasama rin sa pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan ang mga kinakailangan para sa katawan:

• Magnesium. Ang pagkabigong gawin ito ay hahantong sa mga demanda, at tindi ang pananakit ng regla.
• yodo. Isang mahalagang elemento na tumutulong sa thyroid gland at normalize ang hormonal balance. Kung may kakulangan ng yodo, ang endocrine system ay mawawala sa ayos, na ipinakikita ng hindi maayos na paglabas ng vaginal, masamang kalooban, at pag-aantok.
• Sink. Ang mineral na ito ay responsable para sa kagandahan ng buhok at tumutulong sa paglaban sa talamak na pagkapagod. Ito ay lalong mahalaga na uminom ng zinc para sa mga kababaihan na nagsasagawa ng mga anti-pillar na paglalakad.
• Zalizo. Ito ay responsable para sa hemoglobin sa dugo, depende sa mood, ang reproductive function mismo.
• Kaltsyum. Kung wala ang mineral na ito, ang buhok ay nalalagas, ang mga kuko ay nasira at ang mga ngipin ay lumubog.

Kapag pumipili ng isang bitamina complex, pumili ng isang bodega upang kasama nito ang lahat ng mga elemento.

Mga katangian ng bitamina

Ang mga gamot ay nahahati sa ilang uri ayon sa bodega at lokasyon:

• mga anti-drug na gamot - palakasin ang kaligtasan sa sakit, magsagawa ng anti-drug effect sa katawan;
• para sa paglilihi, ang mga kumplikadong ito ay nagpapasigla sa paggawa ng mga hormone, ang kinakailangang pagkahinog ng mga itlog at matagumpay na pagpapabunga;
• para sa mga vaginal na bata - ang mga paghahanda na ito ay batay sa mga microelement na nakakatulong na mapanatili ang vaginity at normal na pag-unlad ng fetus;
• para sa mga dumaraan sa taon - lagyang muli ang paggamit ng mga mineral at bitamina, na makakatulong sa iyo na mabawi nang mas mabilis pagkatapos ng pagbubuntis;
• vekovi – sa balat ikot ng buhay ang katawan ay mangangailangan ng mahahalagang microelement, na kasama sa paghahanda;
• para sa buhok, kuko at balat - mga espesyal na paghahanda na inirerekomenda para sa kagandahan.

Mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina

Mayroong ilang mga sintomas na katangian ng kakulangan ng mga bitamina sa katawan:

1. Ako ay magiging walang buhok. Kung ang iyong buhok ay malata, nagsisimulang matuyo, mukhang walang buhay, at ang iba't ibang mga maskara ay hindi nagdadala ng nais na resulta, kung gayon ang kakulangan sa bitamina ay maaaring maging sanhi.
2. Mawawasak ako. Ang nail plate ay nagiging hindi pantay at nagkakaroon ng sakit na pamamaga.
3. Pagkatuyo ng mga balat. Dalhin ang paggalang sa balat ng balat - kung ang mga microelement ay hindi inilabas sa katawan, ito ay nagiging tuyo, natatakpan ng mga batik, at kung minsan ay nagiging maputik.
4. Lumilitaw ang isang bulag na mata, lumilitaw ang isang langaw sa harap ng mata. Maaari ka ring mag-ingat sa mga pusta sa ilalim ng ibaba at itaas na talukap ng mata.
5. Mga bitak sa labi, lumilitaw ang mga spot sa mga sulok ng bibig.
6. Madalas na pananakit ng ulo, migraine, hindi matatag na tensyon.
7. Nabawasan ang gana.
8. Pagbaba sa mental at pisikal na kakayahan. Dito maaari mong isama ang mga malalang problema, mahinang memorya, pagbaba ng konsentrasyon at paggalang.
9. Pagkagambala ng panregla cycle, sickly premenstrual syndrome, mga problema sa paglilihi.

Mahalagang kumunsulta kaagad sa doktor kung mayroon kang anumang mga sintomas na ginagamot. Kahit na ang sanhi ng hindi malusog na estado ay maaaring nasa mga may sakit na panloob na organo.

Mga bitamina complex

Ang pinakamahalagang bitamina para sa mga kababaihan, sa opinyon ng mga mamimili at doktor, ay ang mga sumusunod na gamot:

Mga tampok ng mga bitamina complex

Sa mga counter ng parmasya mayroong isang mahusay na seleksyon ng mga complex na maaaring magamit upang makinabang ang katawan o sa isang tiyak na paraan. Gayunpaman, mahalaga pa rin na kumunsulta sa doktor upang pumili ng gamot na perpekto para sa iyong katawan. Halimbawa, ang mga rich complex ay naglalaman ng yodo, na kontraindikado para sa ilang mga kababaihan.

Ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang kakulangan sa bitamina ay upang gawing normal ang pagkain. Ang lahat ng kinakailangang microelements ng katawan ay maaaring alisin sa katawan nang sabay-sabay. Ang mahinang diyeta, mahinang nutrisyon, panahon ng taglamig, at hindi pagpaparaan sa ilang partikular na pagkain ay nagreresulta sa kakulangan ng mineral. At dito hindi mo magagawa nang walang mga espesyal na gamot.

Kapag pumipili, ipakita ang paggalang sa bodega - ito ang pinakamahalagang palabas. Ang pinakamahalagang gamot ay ang mga inihanda nang walang idinagdag na synthetics. Ang presyo nito ay mas mayaman, ngunit ang pagiging epektibo nito ay mas mababa.

Mga bitamina sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas

Kapag tinatrato ang isang bata na may alak, ang isang babae ay kailangang mag-alala hindi lamang tungkol sa kapanganakan ng kanyang sanggol, kundi pati na rin sa kanyang sariling kalusugan. Kung may kakulangan ng mga microelement, lumala ang pagpapahalaga sa sarili, bumababa ang hemoglobin, at bubuo ang gestosis. Inireseta ng mga doktor ang mga bitamina complex para sa halos lahat ng mga buntis na kababaihan, na espesyal na inihanda para sa mga buntis na ina.

Kinukuha ng mga vaginal na babae at bagong ina ang karamihan ng kanilang mga bitamina mula sa mga produktong pagkain. Sa ilang mga kaso, inirerekumenda na kumuha ng mga espesyal na complex:

• Maliit na pagkain - ang mga karagdagang calorie sa oras ng paggagatas ay maaaring maging 2000 kcal. Kung sa anumang kadahilanan ang ina ay nakakakita ng mas kaunti, ang depekto ng microelements ay kailangang maibalik sa gamot;
• manok - dahil hindi matiis na makita ni nanay masamang kampana, kinakailangan na kumuha ng mga karagdagang complex na nagpapagaan sa kakulangan ng mga microelement sa katawan;
• Vegetarianism - ang pagkain ng ibang mga hayop ay mangangailangan ng supplementation ng mga bitamina at mineral sa pamamagitan ng gamot;
• panahon ng taglagas at taglamig - sa panahon ng malamig na panahon walang pagkakataon na magtanim ng mga gulay at prutas na lumago nang walang anumang tulong sa paglago. Samakatuwid, sa tagsibol at taglamig, kinakailangang tanggapin ang mga complex.

Kapag pumipili ng gamot, kumunsulta lamang sa isang obstetrician-gynecologist, na ligtas.

Hanggang sa iyong pinakadakilang kahilingan mabisang gamot, pinapayagan kaming isagawa sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas:

Mangyaring kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga suplemento!

Gaano karaming buhay ang naroroon upang humiga sa matiyagang balikat ng isang babae! Karera at seguridad ng pamilya, kapakanan ng mga tao at pangangalaga ng mga bata, tahimik sa bahay at walang katapusang mga bundle. Sa kasong ito, hanggang sa isang kinatawan ng mahusay na katayuan, ang kasal ay napapailalim sa mataas na benepisyo. Responsibilidad mong magmukhang maganda, maayos ang iyong buhok, malinis ang iyong mga kuko, makinis ang iyong balat. Upang makamit ang lahat at mapanatili ang kagandahan at kalusugan, kinakailangan na kumuha ng multivitamins para sa mga kababaihan. Gayunpaman, sa pagpapalawak ngayon ng mga bitamina complex, mahirap makuha ang mga ito. Susubukan naming gawin iyon sa aming sarili ngayon.

Mga bitamina na kinakailangan para sa mga batang babae

Tumawag ng hanggang 20 bato, nakatira kami sa aming mga ama at dumaan sa aming pag-aaral. Mamuhay tayo ng kalmado, at sa kabila ng mataas na paunang pangangailangan, ang katawan ay hindi nangangailangan ng napakaraming aktibong microelement. Gayunpaman, sa oras na ito kinakailangan na kumuha ng multivitamins para sa mga kababaihan. Ang mga batang babae ay lalo na kailangang bigyang-pansin ang dami ng tocopherol, folic acid at bitamina ng grupo B, at gayundin ang dami ng bitamina PP, bitamina A at D. Gayunpaman, hindi natin gaanong kailangan ang mga tamines at mineral. Ang mga polyvitamins para sa mga kababaihan hanggang 20 taong gulang ay dapat tiyakin ang sapat na paggamit ng calcium. Sa zagalo maaari kang lumikha ng isang complex para sa mga mag-aaral sa high school, na makakatulong sa iyong makamit ang magagandang resulta sa iyong pag-aaral. Maaari mong gamitin ang "Duovit" o "Vitrum" complex.

Ang pinakamainam na hanay para sa mga kababaihan hanggang 35 taong gulang.

Mula sa mga 20 hanggang 30 taong gulang, malaki ang pagbabago sa buhay. Buhay ng pamilya, pagsilang ng mga anak, karera at pang-araw-araw na problema ay nauuna. Dahil ang balat sa mga lugar na ito ay nauugnay sa isang malaking bilang ng mga stress at kaguluhan, ang mga multivitamin para sa mga kababaihan ay nagiging kailangan lang. Gayunpaman, ang katawan ay napakabata pa at walang anumang espesyal na pagsisikap na umangkop sa iba't ibang mga isip. Kaninong mga alak ay lubos na katugma sa iba pang mga alak, at may ganap na nutrisyon ay hindi sila nagdurusa sa kakulangan ng mga microelement. Ang pagkuha ng mga bitamina complex sa isang pagkakataon ay mas preventive, upang hindi ito maipon at hindi magkaroon ng mga malalang sakit. Imposibleng balewalain ang mga pangunahing proseso ng metabolic, regla at mga pagbabago sa hormonal, ang kumpletong pagbuo ng lahat ng mga organo at sistema.

Ang isa sa mga pinakasikat na bitamina para sa edad na ito ay "Duovit". Naglalaman ito ng lahat ng kinakailangang microelement at bitamina, na magagamit din sa isang presyo (isang pakete na naglalaman ng 40 kapsula ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang 125 rubles). Ang complex ay naglalaman ng bitamina A at ang buong pangkat B, C, E at D. Kasama sa mga mineral ang calcium at phosphorus, magnesium at iron, tanso at sink, mangganeso at molibdenum. Bilang karagdagan, maaari naming irekomenda ang Alphabet Cosmetics, pati na rin ang iba pang impormasyon.

Mga bitamina para sa mga kababaihan 35-45 taong gulang

Ngayon ang mga multivitamin para sa mga kababaihan ay dapat na kinuha nang iba. Ang isang mature na katawan ay mangangailangan ng hindi pag-iwas, ngunit maingat na atensyon at beauty touch-up. Sa oras na ito ang babae ay nagiging mature, ang amoy ay maaaring lumiwanag sa kagandahan, ang bulaklak na ganap na namumulaklak ay tahimik, ngunit kadalasan ang hindi kasiya-siyang isipan ng buhay ay humahantong sa katotohanan na siya ay nagsisimulang matuyo sa harap ng kanyang mga mata. Ikaw mismo ay kailangang pumunta sa doktor upang pumili ng magagandang multivitamins para sa mga kababaihan.

Ang ilang mga kababaihan ay madalas na nagsisimulang mapansin ang mga unang pagbabago sa katawan: kulay-abo na buhok, namamagang lalamunan, unang mga wrinkles. Maaari mong isulong ang edad ng katandaan kung mayroon kang sapat na bitamina A sa iyong diyeta. Ito ay isang malakas na antioxidant, na mismong nag-vibrate ng collagen at elastin, at kung wala ang mga ito imposibleng magkaroon ng makinis na balat at magandang buhok. Ang isa pang napakahalagang bitamina ay C. Taliwas sa alam natin, ito ay matatagpuan karamihan hindi sa mga bunga ng sitrus, ngunit sa pulang paminta at pulang paminta. Ang ascorbic acid mismo ay binabawasan ang pagbuo ng collagen. Ang tanging bitamina ng kabataan ay ang bitamina B12. Ang isang mahusay na pagpipilian para sa mga kababaihan sa pangkat ng edad na ito ay ang Vitrum Elit complex. Ang mga polyvitamins para sa mga kababaihan na higit sa 40 ay hindi lamang dapat mapahusay ang kanilang kagandahan, ngunit itaguyod din ang kalusugan at mapabuti ang sistema ng nerbiyos. Ang ganitong mga benepisyo ay sinusuportahan mismo ng complex.

Ang isang babae ay nagsisimulang maabot ang isang mahirap na yugto sa kanyang buhay, na isang climacteric na paglipat para sa kanyang buong katawan. At kung walang tulong, ang iyong katawan ay hindi maaaring magkaroon ng problema. Kung binibigyang pansin mo ang pangangailangan ng katawan para sa mga bitamina at mineral, mawawala ang halos parehong halaga tulad ng sa advanced na pangkat ng edad, sa kabila ng mababang kapasidad nito. Napakahalaga sa panahong ito ng buhay na makakuha ng sapat na bitamina D, na kinakailangan para sa pagsipsip ng calcium. Ang bitamina K ay lubhang kailangan para sa kalusugan at nutrisyon ng balat, ngipin, kuko at ngipin. Kasama sa Vitamin F ang Omega 3 at 6, ang pinakamahalagang microelement na nag-aambag sa metabolismo ng lipid, nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng balat at nagpapababa ng mga pimples. Para sa pangkat ng edad na ito mayroong isang espesyal na pagkasira ng polyvitamin. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung alin ang mas mahusay, at ituturo namin ang mga pinakasikat para sa ngayon. Ito ang "Alphabet +50", "Vitrum Centuri", "Undevit". Gayunpaman, walang sinuman ang makakagawa nito nang walang lubusang pagsusuri at pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon ng doktor. Huwag kalimutan na may buhay pa sa hinaharap, ngunit upang mamuhay ito nang maliwanag, kailangan mong alagaan nang mabuti ang iyong kalusugan, lalo na ngayon. Polyvitamins para sa mga kababaihan 50 taon na may mga kinakailangang suplemento.

Okrema topic: polyvitamins sa panahon ng pagbubuntis

Karamihan sa mga bata ay ipinanganak sa pagitan ng edad na 20 at 35. Gayunpaman, hindi kami nakakita ng mga espesyal na complex para sa mga buntis na ina sa seksyon ng mga bitamina para sa mga kabataang babae. Ang pagkapuyat ay isang mahirap at mahalagang sandali, ang katawan ay nasa ilalim ng napakalaking presyon, at samakatuwid, kinakailangan na aktibong tulungan ang yoma. Bilang karagdagan sa pag-aaksaya ng mga microelement sa paggana ng katawan ng ina, kinakailangan upang matiyak ang sapat na dami ng microelements para sa sanggol. Bukod dito, ang panuntunang ito ay pinalawak tulad ng sa canopy, at sa dibdib ay may higit na kalamangan.

Humigit-kumulang hanggang sa ika-12 gestational age, hindi pa masyadong mataas ang pangangailangan ng katawan para sa mga karagdagang microelement, kaya maaari kang makayanan ang iyong basic complex o uminom din ng folic acid at bitamina E. Kung hindi, mula sa susunod na trimester maaari kang lumipat sa susunod mula sa overexposed na gamot. Ito ang "Alpabeto ng Kalusugan ni Nanay", na pagkatapos ng 12 taon ay isang mahimalang pinagmumulan ng lahat ng kinakailangang mga talumpati. Ang isa pa ay maaaring tawaging "Vitrum Prenatal" - vin revenge malaking dami iniksyon, na sapat hindi lamang para sa pag-iwas, kundi pati na rin para sa paggamot ng anemia. Walang iodine ang Ale. Ang mga bitamina na "Kumpletong Nanay" ay naglalaman ng mas kaunting bitamina A, B at D, at mas kaunting iba pang mga complex, na hindi sapat. Maaari ding kunin ang yodo bilang karagdagan. Ang kilalang bitamina "Elevit" ay dapat na balanse at hindi masyadong mayaman sa yodo. Ang "buntis" ay maaaring tawaging pinuno sa halip na mga bitamina, mayroon itong lahat ng kailangan ng isang malusog na babae sa sapat na dami, ngunit walang mga microelement at yodo.

Multivitamin complex: mga kalamangan at kahinaan

Napakahirap pumili ng angkop na multivitamins para sa iyong sarili. Ang mga tagubilin ay hindi nagbibigay ng komprehensibong impormasyon, at ang mga kaibigan ay patuloy na paulit-ulit na ito ay sapat na upang kumain ng maayos, at ang pangangailangan para sa mga bitamina ay babagsak mismo. Sa katunayan, patuloy na kinukumpirma ng mga istatistika na ang mga Ruso ay nakakaranas ng malaking kakulangan ng bitamina B at C, protina at maraming microelement. Madalas nating laktawan ang pagkain, meryenda sa mga sandwich on the go, umiinom ng kava sa halip na regular na inumin, at pagkatapos ay nakakaligtaan ang pagkakataong ibigay sa ating katawan ang lahat ng kailangan nito. Ang aming diyeta ay mababa sa mga gulay at prutas, ang halaga ng mga ito ay inirerekomenda (1-2 kg bawat araw) halos wala sa kanila ang nabubuhay. Bilang karagdagan, ang makatwirang pagkain ay mahal pa rin. Isipin ang isang grocery cat na may isang pamilya ng 4 na indibidwal, kung saan ang bawat tao ay tumatanggap ng isang kilo ng mga gulay at prutas, isda at karne, mga produktong fermented milk, buong butil. Kadalasan, naghahanda kami ng isang damo para sa araw para sa buong tinubuang-bayan. Kailangan mo ring regular na uminom ng natural na polyvitamins. Ang kanilang mga presyo ay maaaring mag-iba nang malaki depende sa tagagawa, na, sa kasamaang-palad, ay hindi banggitin ang kaasiman ng produkto. Kaya huwag kalimutang magalak sa doktor. Gusto ko talagang kilalanin ang mga kababaihan sa kanilang mga taon ng panganganak.

Kailangan nilang uminom ng folic acid ngayon upang maalis ang mga depekto sa pagbuo ng neural tube ng sanggol sa panahong hindi pa alam ng ina ang kanyang pagbubuntis.

Nangungunang pinakamalaking bitamina complex: "Supradin"

Kapag pumunta ka sa isang parmasya, ngayon ay madaling masira ng iba't ibang mga panukala. Samakatuwid, kailangan mo munang malaman ang impormasyon at kumunsulta sa ahente. Ang isa sa mga pinakasikat na complex ay tinatawag na "Supradin". Kung walang paggamot, ang mga doktor ay nagtitiwala sa awtoridad ng Swiss company at nagrerekomenda ng mga bitamina sa kanilang mga pasyente. Ang kanilang presyo ay hindi ganoon kataas - para sa isang pakete na naglalaman ng 30 tablet, magbabayad ka ng mga 450 rubles. Ang bitamina complex ay binubuo ng 25 aktibong sangkap, na kinakailangan para sa normal na metabolismo at sigla.

Russian brand na "Alfavit-cosmetics"

Ang kumplikadong ito ay higit na nakatuon sa mga batang babae, na magulo ng kasalukuyang mundo. Naglalaman ito ng 13 bitamina at 10 mineral, na mahalagang tumutugma sa mga pangangailangan sa nutrisyon ng katawan. Bago kunin ang kumplikadong ito, mapapansin natin ang paglaki ng buhok at mga kuko. Ang mga balat ay nakikitang lumilitaw, at maraming kababaihan ang nagpapahiwatig ng singil ng sigla. Kaya, sa isang araw ay kumikita ka ng higit pa, at ang bayad para dito ay hindi masyadong maliit, mga 400 rubles bawat pakete. Maraming tao ang makakapagsabi sa iyo na mas mabuting bumili ng Revit. Ang presyo ay napaka-makatwiran, 15 rubles lamang, ngunit ang hanay ng mga bitamina sa aming bodega ay kahit na limitado - para sa mga bitamina A, C, B1, B2. At, tulad ng alam mo, para sa buong asimilasyon ng isa sa kanila ay kinakailangan na makapasok sa katawan ng iba.

Mga sikat na bitamina "Vitrum Beauty" (USA)

Ang isa pang sikat na pangalan ay multivitamins para sa mga kababaihan. Ngayon tayo ay limitado sa mga pinakamahusay na nakakatugon sa mga pangangailangan ng katawan upang kumatawan sa isang magandang katawan. Ang "Vitrum Beauty" ay isa pang marangyang complex para sa mga batang babae na may edad 13 hanggang 30 taon. Paghaluin ang mga bitamina, mineral at amino acid. Bilang karagdagan, mayroon kaming stock ng plant extract ng horsetail. Ang produktong ito ay pinakaangkop para sa paglutas ng mga problema sa balat, buhok at mga kuko, at tumutulong sa pagpunan para sa kakulangan ng mga bitamina sa panahon ng diyeta.

Ang kumpanya ay may isa pang produkto ng taon - ang "Vitrum Beauty Elite". Wine of dissolution para sa mga babaeng may edad na 30 taon. Ang Horsetail cream, na kinabibilangan din ng 15 pang extract ng halaman, ay mahalaga para sa kagandahan at kalusugan ng mga kababaihan.

Mga polyvitamin ng Russia na "Complivit"

Mayroong isang buong serye, kung saan maaari mong piliin ang mga nababagay sa iyo. Ang unibersal na complex ay tinatawag na "Complivit", "Complivit 45 plus" o "Complivit Mama", bawat isa sa kanila ay nag-iiba sa laki at angkop para sa isang partikular na tao. Ang average na presyo ay 200 rubles, na malinaw na naiiba ang mga ito mula sa iba pang mga kilalang complex. Sa paghusga sa mga rekomendasyon ng mga doktor, ang mga ito ay napakahusay na multivitamins para sa mga kababaihan. Ang mga resulta ng mga pasyente ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili, malusog na buhok, balat at mga kuko.

"Lora" mula sa kumpanyang "Evalar"

Ang mga ito ay hindi eksaktong mga bitamina, ngunit ang mga ito ay dahil sa kanilang mahusay na katanyagan sa mga kababaihan. Ang mga ito ay tinatawag na anti-age beauty rollers. Ang solusyon ay simple, ngunit napaka-epektibo: wild yam extract, bitamina C, bitamina E at hyaluronic acid. Ang paglalakad ay hindi pinapalitan ang isang ganap na multivitamin complex; maaari itong humantong sa isang bahagyang tuwid. Ito ay para pangalagaan ang balat, buhok at mga kuko. Maaari itong isama sa anumang iba pang kumplikado upang makamit ang maximum na epekto. Ang halaga ng gamot ay humigit-kumulang 290 rubles, na titiyakin ang katanyagan nito.

"Perfectil", UK

Ito ang pinakasikat na complex sa England, at ang mga alak ngayon ay nagsimulang makakuha ng katanyagan sa mga manlalakbay na Ruso. Ang complex ay naglalaman ng bagong hanay ng mga bitamina at microelement, beta-carotene, echinacea extract at burdock extract. Ang gamot na ito ay kumikilos hindi lamang bilang isang natural na antioxidant, kundi pati na rin bilang isang regenerative agent na nagpapasigla sa natural na kagandahan. Ang bitamina complex ay agad na nag-infuse sa balat at buhok, pinupunan ang katawan ng mga mahahalagang microelement, at pinabilis ang proseso ng pagbabagong-buhay ng cell at microcirculation ng dugo.

Rebolusyonaryong Revindox, Espanya

Ang mga ito ay hindi mahahalagang bitamina, ngunit isang bagong henerasyong antioxidant complex. Ang iyong gawain ay baguhin ang mga nakikitang pagbabago, alisin ang mga wrinkles at pigment spots, baguhin ang balat at kulayan ang hitsura. Ang complex ay nagpapabuti sa paggana ng cardiovascular system, nagpapabilis ng metabolismo, at nag-normalize ng vagus. Sa stock - katas ng ubas at granada, anthocyanin at flavonoids, iba't ibang mga acid. Ang lahat ng ito ay dumadaloy sa babaeng katawan sa pinaka matinding paraan - ang balat ay nagsisimula sa pag-urong. Walang mga analogue sa kumplikadong ito sa mundo. Kahit na sila ay polyvitamins, ang presyo ay mataas, sa paligid ng 2500 rubles bawat pakete. Alam ng maraming Ruso ang kumplikadong ito mula sa mga tunog ng maraming mga kakilala at kaibigan na tumawid sa hangganan. Bagaman ang alak ngayon ay nasa atin, gayunpaman, ang kaalaman tungkol dito ay hindi magagamit. Ngunit, sa paghusga sa mga resulta, nagpapakita ito ng isang kamangha-manghang resulta, kaya dahil ang iyong meta ay isang hindi maisip na katotohanan, kakailanganin mong isulat ito sa istatistika ng mga gastos.

Sa pamamagitan ng paraan, nais kong sabihin na para sa kagandahan at kalusugan, ang mga kababaihan ay kailangang regular na uminom ng mga bitamina. Aling mga kumplikadong nakuha mo ay maaaring nakasalalay sa edad na at iba pang mga katangian ng katawan. Huwag kalimutang kumunsulta sa iyong doktor upang matiyak na ang pinakamahusay na kumplikadong paggamot ay pinakamainam para sa iyo. Ang regular na paggamit ng mga bitamina ay makakatulong sa iyo na mawala ang iyong magandang hitsura nang mas matagal. Ito ay lalong mahalaga na uminom ng mga bitamina sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, gayundin pagkatapos ng 50 taon, kapag ang katawan ay nakakaranas ng mga pagbabago at mga pagbabago sa hormonal. Gayunpaman, ang pinakamainam na bitamina complex ay hindi tinatanggihan ang pangangailangan na kumain ng tama at iba't ibang paraan at upang mapanatili ang isang malusog na paraan ng pamumuhay.