Çikolatanın beyne faydalı olduğu doğrudur. Beyin için Chi korisno meyan kökü? Beyin aktivitesini uyaran bir kokteyl tarifi

Cory ürünü

Bu saatte çikolataya havlamak bilimsel olarak kanıtlanmış. Ancak birçok kişi çikolatanın dişlere zararlı olduğunu ve çürüklere neden olduğunu düşünüyor.

Ayrıca bu ürün alerjik reaksiyona ve deri döküntülerine neden olabilir. Yaşayan çikolataları vazodan alabilirsiniz.

Çikolata neden ekşidir?

Her şey derin, ancak parçalar bir takım avantajlar içeriyor. Örneğin çikolata ekşimiştir:

• Uzun süredir çikolatalar, kalsiyum, potasyum, magnezyum ve diğer vitamin gruplarının miktarına göre vitamin değerinin yüksek olması nedeniyle yalnızca eczanelerde satılıyordu.
• Acı bir ürün kandaki kolesterol plaklarının gelişimini engeller, hafızayı ve kardiyovasküler sistemin işleyişini bozar. Çikolata aterosklerozla aktif olarak savaşır.
• Bu malt PMS semptomlarını azaltır ve libidoyu artırır.
• İshal, dizanteri ve iktidarsızlığı tedavi eder.

Çikolata terapisinin temel amacı kronik kusmalarda bağışıklığı güçlendirmesi ve uyku döneminde cilt tonunu iyileştirmesidir. Selülitle savaşırken boğaz yanmasından daha sıcak olun. Bu malt ruh halini aydınlatır. Bu nedenle mutluluk hormonu olan endorfin titreşir. Yani depoya giren kakaonun kendisi, bağımlılık için psikostimülan bir madde olan feniletilamini titreştiriyor. Çikolata, teobromin ve kafein - En iyi zasib depresyon ve ilgisizlikten.

Çikolata kısırdır ve skodadır: lezzet ve sağlık için

Tabii ki çikolata, alkolsüz içecekler ve sağlık açısından önemli bir rol oynar. Görünüşe göre beyin aktivitesini uyaran çok miktarda glikoz ve kafein içerir.

Düzenli kullanım:

• Beyin kordonunu genişletir;
• Asidin beyne tam erişimini etkinleştirir ve onu fosforla yeniler.
• Sistem kanı emer.

Çikolata zihin için çok kahverengidir ve beyindeki dejeneratif hastalıkların ve Alzheimer hastalığının gelişimini engellemek için önemli olan nörovasküler bir bağ görevi görür. Çikolatada elbette kabuk ve kötülük vardır.

Bitter çikolata huysuzdur ve beyin hafızası için kötüdür

Pek çok insan beyin aktivitesi ve hafıza için hangi çikolatanın en iyi olduğunu bilmiyor. Gerçek çok açık; doğal bitter çikolata hiçbir katkı maddesi olmadan hak ettiği tüm faydalara sahiptir. Bu ürün kırmızı şarapla yıkanırsa polifenollerin toplam aktivitesi önemli ölçüde artar.

Bitter çikolata antioksidan ve kateşinler içerir. Bu bileşenler aşırı oksidasyon nedeniyle bileşenin beynini korur. Ve fenoller serbest radikallerin aktivitesini bastırır.

Bitter çikolata neden kahverengidir?

Peki, yüksek kalorili bir ürün olmasına rağmen neden bitter çikolata diğerlerine göre kahverengimsi? Ancak emilmesi kolaydır ve vazonun artmasına katkıda bulunmaz.

Bitter çikolatanın kabuğu yetkililerin elinde mi duruyor?

• Bu doğal bir antidepresandır.
• Kandaki kötü kolesterol seviyesini ve kalp hastalığı riskini azaltır.
• İnsanların verimliliği artar, ruh halleri artar.
• Güzel kozmetik zasibçatlaklar, selülit ve kırışıklıklar için.
• Vajinal stresin azalması çocuklarda bir sorundur.
• Normalleştirmeye izin verir atardamar basıncı izin verilen sınırlar dahilinde.
• Öksürüğü azaltır.
• İltihaplara karşı antibakteriyel koruma konusunda diş hekimlerinin önerileri açıktır.
• Bir vitamin kompleksi görevi görür.

Vücut için çikolata için kabuktan çikolataya

Açıkçası diyette bulunabilecek acı bir üründeki yumuşak ve sağlıklı kısımlar için çikolatanın kabuğu yaklaşık 50 gramdır. Çikolatanın kabukluluğu vücuda eklenir. Örneğin, gücü artırmak için bir dilim yiyebilir ve yakın ilişkinin tadını çıkarabilirsiniz.

Kakao meyve deposu şunları içerir: doymuş yağlar, organik asitler, vitaminler, mikro elementler, gıda lifleri, nişasta ve diğer elementler.

Çikolata aramızdaki zenginlerin en lezzetli, aromatik ve en sevdiği tatlıdır. Doğal olarak, çoğu durumda figür için olumsuz olabilir, ancak tatmin olmamak için çikolatanın bu güzel yarısının unutulması gerekiyor ve söylemeye gerek yok, çalışmak doğru! Kremalı çikolata bile daha koyudur.

Ancak bugün çikolatanın beyni nasıl etkilediğini biliyoruz. Çoğu zaman çikolatanın daha yüksek aktiviteye sahip olduğu ve uyku eksikliğinden dolayı olumsuz yönde olduğu görülmektedir. Bu doğru.

Üstelik bu durum, yalnızca en sevdikleri tatlının gücünü pratikte doğrulayan çikolata severler tarafından değil, İngiltere'deki Reading Enstitüsü'nün takipçileri tarafından da doğrulandı.

Çok güzel bir test yaptılar.

Bu deneye yaşları 18 ile 25 arasında değişen 30 erkek ve kadın katıldı ve sonuç ortaya çıktı.

Entelektüel süreçleri ortalama performans sergileyen kişiler arasında gerçekleşti; hiçbirinin özel bir entelektüel yeteneği veya doğaüstü yeteneği yoktu.

Bana bir proponasyon verdiler 40-50 gram çikolata beyin aktivitenize aromatik bir tatlı patlaması eklemek için

Bitter çikolata içildiği saatte ortaya çıktı, Zihinsel yetenekleri yaklaşık %62-67 oranında arttı, bu sadece bizi mutlu etmekle kalmadı, aynı zamanda hem seleflerimizi hem de deneye katılanları memnun etti.

Bu etkiyi elde etmek için konuşmaya neredeyse bir yıl kaldı ardından hızla düşmeye başladılar ve üç buçuk yılda Oğlanların entelektüel faaliyetleri tıpkı deneyden önce olduğu gibi muazzam bir düzeye ulaştı.

Belli bir saat sonra ona zenginliğe bu kadar düşkün olmasını söylediler. sütlü çikolata. Ve artık bu meyankökü ve sütlü tatlıları sevenlerin kafasını karıştırmanın zamanı geldi - sütlü çikolatanın aynı kısmı beyin aktivitesini daha da artırdı %20–25 oranında,і Etkisi iki yıldan kısa sürede silindi bundan sonra deneye katılanların zihinsel aktivite göstergeleri ters pozisyona döndü.

Bir yanda doğanın yıkıcı adaletsizliği, diğer yanda - hepsi iki saniyede bilimsel açıdan anlatıldı.

Reading'ten takip edildi ve açıklandı Beynin aktivitesi, beyne giden kan akışının artmasıyla uyarılır, bu da vücuttaki flavanol miktarının artmasını sağlar (flavanol kakao tanelerinde bulunur). Sütlü çikolatada daha az kahverengi parçacık bulunur, üstelik sütlü çikolata barına eklediğiniz sütün (kuru olsa bile) akışından hoşlanmadığınız için koku daha az aktiftir.

Buna alışmanın zamanı geldi sütlü çikolata Rozumov'un faaliyeti sürekli artıyor karbonhidrat konusunda inekler Her ne kadar etkileri çok daha düşük olsa da beyin uyarımı da üretebilen bu koku, dürüst olmak gerekirse, güvenli değil.

Fakat hepsi bu değil, Britanya'dan kastettikleri şey.

Stimülasyon kremi Rozumov'un zdіbnosti'si, flavanol kakaonun içine ne girer onu boyayacağım, kendine güvenerek gözler boşalana kadar en büyük kan akışı. Ancak burada durum daha karmaşık - çikolata arzusu, bakmak o kadar da sıcak değil (gelecekte hasta olmayacaksınız), belirgin açıkça görüş netliğinde azalmaözellikle korisna pis görünüşlü zihinlerde- günün belirli saatlerinde sis ve kar var.

Zenginlerin çikolata tercihleri ​​ise tam olarak belli değil. Bir yanda huş ağacının tatlı şarkıları gücün bedenini coşturuyor. Aksi takdirde hayatınız size kötü bir figür verebilir veya sağlığınıza dönebilir. Bu miraslar canlı malların miktarından dolayı daha uzundur. Ancak kahverengi çikolatanın rozumu için olduğunu herkes bilmiyor. Bu nasıl ortaya çıkıyor ve sonuç nasıl tartışılabilir ve tartışılabilir?

Bunun çok utanç verici olduğu doğru

Kanıtı dönüştür

Amerikalı araştırmacılar, yaşlılardan 60 kişinin öldüğü (yaklaşık 70 ölüm) bir soruşturma yürüttü. Bazılarında beyne giden kan akışı bozuldu, reaksiyon hızı ve hafıza azaldı. Katılımcılar cömertçe bir porsiyon sıcak çikolatayı çiğnediler. Diğer kakao ürünleri çitle çevrildi.

Deney sonucunda beyin hasarı olan katılımcılar, eşit hafıza ve tepki açısından diğerleriyle karşılaştırıldı. Ve beyin dokuları da büyümelere eşit oranda %65-70 oranında büyüdü.

Beynine bu kadar takılan ne? İntikam almak için çikolata yiyin büyük miktar beyni etkili bir şekilde uyaran glikoz ve kafein. Sadece bira değil.

Hangi çeşit kahverengidir

Çikolatanın cilt üzerindeki görünümünün avantajları vardır. Rosumu için Ale lishe koyu klasik kahverengi çikolata. %60'ın üzerinde kakao içerir (bitter çikolatada %80-90 bulunur), bitkisel protein bakımından zengindir ve beyin için özel bir "rasyon" görevi görür. Kakaoda bulunan esansiyel yağlar tonik etkiye sahiptir ve teri rahatlatır. Ancak bitter çikolata hem barlarda hem de sıcakta etkilidir.

Sütlü ve beyaz çikolatanın maddesi çok daha az olduğundan koku beyni canlandırmaya uygun değildir. Çürüğü, obeziteyi ve diyabeti tehdit eden çok fazla şeker içerirler.

Şarap akarken

Bu harika tatlıyı bir yolla süsleyeceğim:

• beyin damarlarının genişlemesi,
• ekşilikle beynin canlanmasını aktive etmek,
• beyin dokusunun fosforla canlandırılması,
• kalpten gelen kanın boğazını tıkaması.

Kahverengi çikolatanın mantıklı olduğundan şüphe eden Tim, nörovasküler bağlantılar gibi bir süreçte olumlu rol oynadığını biliyor. Bu durumda kan, çeşitli alanlardaki aktivite yoluyla beyin dokularında akar.

Nörologlar, Alzheimer hastalığı gibi beyindeki dejeneratif hastalıkların gelişimi de dahil olmak üzere nörovasküler bağlantılara özellikle dikkat ederler. Bu durum nörovasküler bağ zayıfladığında beyin dokularının yeterli kan sağlayamaması ile açıklanmaktadır.

Antik çağa karşı konuşma

• organların kanla tükenmesi,
• merkezi sinir sistemini normalleştirir,
• kanlı baskı devam ediyor,
• Antioksidanları enjekte edin.

Vücuttaki bu belirgin bozukluklar, entelektüel aktiviteyi ve antik çağa karşı mücadeleyi aktif olarak teşvik eder. Bir parça çikolata parçacıkları hafızayı geliştirir ve stresle savaşmaya yardımcı olur.

Nüksetme sonrasında uyku eksikliği ile sonuçlanan beyin aktivitesi zayıflar veya bozulur. Bu durumda bitter çikolata daha da doğal olacaktır. Zihnin aklı başında kalmasına ve ruhun hafızasının korunmasına yardımcı olur.

Çikolata, kan pıhtılarının gelişmesini önleyerek felç ve kalp krizlerini önlemeye yardımcı olur. Gelecekte herkese çikolata yerse bu onun için fena olmaz. Zaten felç geçirdiyseniz bu ürünü kullanmak entelektüel aktivitenin yenilenmesini hızlandıracaktır.

Diğer kahverengi bileşenler

Çikolatadaki değerli bileşenlerin etkisine olumlu bir bakış açısıyla:

• stearik asit sudini'yi arındırır,
• fenoller dolaşım sistemini iyileştirir, kan damarlarının duvarlarında kolesterol birikmesini önler (ki bu büyük bir koruyucudur)
• Ateroskleroz gibi), magnezyum hücresel metabolizmayı kontrol eder, hafızayı güçlendirir ve bağışıklık aktivitesini destekler.

50 gr bitter çikolata tükettiğinizde genel olarak vücutta ve beyinde ishal belirtileri azalır. Ale, güçlü olanları unutma fiziksel gereksinimler. Çikolatanın kalori içeriği midenizde sorunlara neden olabilir.

Çocuğun sağlıklı ve aklı başında olması için akıllıca yaşayın! Beyninizin mümkün olduğunca verimli çalışmasına yardımcı olacak ürünleri menünüze ekleyin. Tatilin rahat ortasından itibaren vücut başlangıç ​​​​çerçevesini kaybederse, özellikle tatilden sonra, özellikle erken aşamalarda aktivitenizi arttırmanız gerekir. Size okul çocukları için çok gerekli olan zihin için ürünlerin bir listesini sunuyoruz.

Yağlı balık ve havyar

Çocukların hayvansal proteine ​​ihtiyacı vardır, bu yüzden onu etten değil, etten almak daha iyidir. yağlı balık hatta bu tür balıklar (somon, oseledet, uskumru, sardunya) Omega 3 açısından zengindir. Bu asit, beyin fonksiyonlarının gelişmesi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi için son derece önemlidir.
Beslenme uzmanları en yüksek kaliteye saygı duyuyor küçük bir ustalıkla kaba ekmekten yapılmış bir sandviç petrolün zirvesi ve balık havyarı.

Vivsyanka

Yulaf en yüksek tahıllardan biri olarak kabul edilir: kan akışını uyarır (beyin dahil). Tüm tahıllarda olduğu gibi her şeyde bol miktarda bulunan B grubu vitaminlerini de unutmayalım. Bu vitamin grubu hem yetişkinler hem de çocuklar için gereklidir, bu nedenle vücudun tüm hücrelerinin ihtiyaç duyduğu enerji miktarı açısından önemlidir.

Ceviz

Bu bezelyeler doymamış yağ asitleri Omega 3 ve Omega 6 içerir. Koku, çocukların beyin aktivitesini karıştırır ve tarçın proteinini güçlendirir. Saç bezelyesi ayrıca hafızayı geliştiren lesitin içerir. İdeal olarak öğrencilere en az 5 çekirdek verilmelidir. Voloskogo bezelye güzelce.

Kornitsa

Antioksidanlar ve vitaminler açısından zengin olan kabuk deposu, beyni dolgunlaştırmak için özellikle kabukla birlikte kullanın. Bu meyve iyi bir anlayış geliştirmeye, iyilik kazanmaya ve bilginin herhangi birinden uzaklaştırıldığını hatırlamaya yardımcı olur. Konuşmadan önce ayrıca gözde belirgin bir retikülasyon algılıyor.

Kakao ve çikolata

Kakao çekirdekleri, normal hafıza fonksiyonu için gerekli olan bir mikro element olan magnezyum içerir. Tom taze demlenmiş sıcak kakaoöğrenciye tüm gün boyunca “kalıcı” enerji sağlamak. Kakao ayrıca kan damarlarını genişletir, kan akışını azaltır, beyin aktivitesini uyarır ve ruh halini iyileştirir. Çocuğunuz severse öğrencinin gülüne tarçın ağacı olur girdap gibi% 60'tan fazla kakao çekirdeği içeren.

Yeşil bezelye

Yeterince tiamin (B1 vitamini) almamak saygı, hafıza ve ruh halinin azalmasına yol açabilir. Bu nedenle, bu ürünü çocuğunuzun diyetine eklediğinizden emin olun ve hangi biçimde olduğu hiç önemli değil: taze, dondurulmuş veya konserve - yetkililer her durumda ihtiyacımız olan şarapları saklıyor.

Llyana Oliya

Bu ürün aynı zamanda daha önce de sıklıkla bahsettiğimiz yüksek Omega 3 içeriğine sahiptir. 14 yaşın altındaki okul çocuklarının günde 1 çay kaşığı keten tohumu yağına ve 14 yaşın üzerindeki çocukların - 1 çay kaşığına ihtiyacı vardır. Çocuk ürünü elinden almadığı sürece yağı yaraya daha çabuk uygulayın. saf görünüm Bu yağı salatalara, yulaf lapasına veya diğer bitkilere ekleyin.

Yabluka

Elma, vücudun sağlıklı işleyişine katkıda bulunan ve bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler ve mikro elementler açısından en zengin meyvelerden biridir. Elmalarda bulunan fosfor sinir sistemini uyarır ve beyin aktivitesini uyarır. elma suyuє mucizevi bir antioksidan.
Teneffüslerde bir şeyler atıştırabilmeleri için okul çocuklarına elma vermek harika bir fikir. Çocuğunuzun gününde en az 1 elma yemelisiniz.

Morkva

Krem pozitif akış Görünüşe göre havuçlar renk bakımından zengindir çünkü ezberlemeyi kolaylaştırırlar ve beyin de dahil olmak üzere tüm vücutta konuşma alışverişini aktif olarak uyarırlar.
Çocuğunuz çok fazla bilgiyi ezberlemeye çalışıyorsa, onu rendelenmiş havuç ve biberiye veya daha iyisi zeytinyağı yemeye teşvik edin.

kivi

Toplam 1 aylık intikam yüksek standart C Vitamini. Beyni güçlü radikallerden koruyan bir dizi antioksidan içerir. Bu türbülanslar hafızayı bozar ve karar verme yeteneğini olumsuz etkiler.

Okul öncesi çocuğa kızmayın. Kirpinin ele geçirilmesi mide-bağırsak sorunlarına ve beyin aktivitesinde doğal bir azalmaya neden olabilir, bu da uyuşukluğa ve entelektüel aktivitede bulunamamaya neden olur.

Bilok. Çocuklarda protein eksikliği okul yaşı zihinsel süreçlerde artışa yol açarak çocuğun büyük miktarda materyali zorla edinmesine yol açar. Bu yüzden lütfen bunu öğrencinin diyetine dahil edin tavuk göğsü, yumurta, az yağlı peynir ve fasulye.
Bkarbonhidratlar. Okul çocukları için karbonhidratların diyete dahil edilmesi önemlidir, bunların yokluğunda çocuğun vücudunun canlı tonunda bir azalma önlenir. Böyle bir durumda çocuk yemeklerinde çok fazla malt - "tatlı" karbonhidrat bulunduğunu düşünmek zordur: ayrıca koku prensipte kahverengi değildir, ancak aynı zamanda uzun süre enerji vermez, hızla emilir hale gelir. Çocuğunuzun menüsüne doğru, “daha ​​fazla” karbonhidratı ekleyin, örneğin: kaba ekmek, mantar, tam tahıllı makarna.
Vitaminler ve mineraller sebzelerde, meyvelerde ve meyvelerde bulunanlar. Bu ürünlerin deposuna giren konuşmalar öğrencinin entelektüel kapasitesini geliştirecektir. Obv'yazkovo çocuğun diyetine dahil muz, domates, brokoli, ıspanak, chasnik.

Üç yüz yılı aşkın bir süredir piyasada olan çikolata, belirgin özelliklere sahip olmayan bir üründür. Bu meyan kökü tatlıları, sadece kementlerin neşesi olarak adlandırılamayacak kadar belirgin bir tada ve güce sahiptir.

Çikolatanın kabukluluğu tane bakımından zengindir ancak sonuna kadar sertleştirilmiştir. Bitter çikolatanın kendisi lezzetli ve kahverengi çikolata olarak adlandırılabilir. Vücudumuzda meydana gelen çeşitli işlemleri gerçekleştirebilirsiniz. Beyin için bitter çikolata – birkaç kuşak öğrenci, seans sırasında çalışmalarını etkinleştirmeye çalıştı.

Bitter çikolata bir robotun beynini lekeler; efsane mi gerçek mi?

İnsanlık nadiren inancın onaylanmasını kabul eder. Hepimizin kanıtlayacak kendi kanıtları var. Bitter çikolata, yaşı ne olursa olsun hâlâ sayısal araştırmalara uygundur. Ve daha önce olduğu gibi sonuçlarıyla onları hayrete düşürdüğünü söylemek gerekir.

Neden heyecanlısın?

Okul çocukları, bitter çikolatanın beyne zarar verdiğini kapsamlı uygulamalarla öğrenmişlerdir. Şimdi de konuyu gündeme getirdiler, hangi gerekçeyle suçlanıyorlar? Beyin aktivitesine giren üç bileşen:

• Lesitin bir nörotransmitterdir. Sinir uyarılarının beyne iletilmesinden sorumludur.
• Teobromin, kakao çekirdeklerinin depo kısmıdır. Antispazmodik güce sahiptir - beyin damarlarının spazmlarını hafifletir. Ruh halini aydınlatır, beyni rahatlatır ve endorfin miktarını arttırır.
• Tatlı karbonhidratlar normal bir beyin için gereklidir. Daha tatmin edici bir tat için küçük bir parça bitter çikolata ekleyin çünkü hafif maltlık ve acılık beyni uyaracak ve aynı zamanda hassasiyetinizi etkilemeyecektir.

Bitter çikolatanın kabuğunun sırrının, kakao çekirdeklerinin içeriğiyle doğru orantılı olduğunu keşfettiler. Araştırmaya göre kakao çekirdekleri, beynin bilişsel (bilişsel) güçlerini artıran enerji sağlıyor.

İngilizler bitter çikolatanın beyin için besin değerini test ediyor. Sonuç olarak, insanlar iki ila üç yıl boyunca çikolata içtikten sonra beynin en önemli bölgelerine kan akışı yaşadı. Sonuç ise daha kısa reaksiyon ve artan çevikliktir.

Beyin aktivitesini uyaran bir kokteyl tarifi

Bitter çikolata beyni lekeler, damarları daima genişletir ve onları kanlı ve ekşi bırakır. Aşırı çalışan ve az güçlü makineler için bu kadar etkili olmasının nedeni budur.

Maksimum kabuklanma için, kakao içeriği yüksek olan ve lor ve diğer yan katkı maddelerinin varlığı en aza indirilmiş çikolatayı seçin. Antik Azteklerden esinlenerek kendi başınıza yaşayan bir çikolata kokteyli yapmak daha da iyi. Bu tarif, kanınızın damarlarınızda akmasını etkili bir şekilde sağlayacak ve sizi oraya hızla ulaştıracaktır.

• Uzak bir kaşık tatlı kakao.
• Kava miktarı azdır.
• Az yağlı süt.
• Bir tutam tarçın ve kırmızı biber.

Bu içeceği zevk için iç, pek tahmin edilemeyen birinci sınıf meyankökü sıcak çikolata ancak Aztekler bu yalanı bu şekilde hakaret olarak yaşadılar.

Elbette bitter çikolata her derde deva değildir ve ciddi sorunlara neden olmaz. Ancak bazen çikolatayı şapırdatmanın kısa vadeli etkisi, fazla çaba harcamadan daha fazla sonuç verir.