Як черпати в собі енергію. Життєва енергія - де її взяти? Кофеїн в межах норми

У житті кожної особистості можуть виникати чорні смуги з невдач і поразок, але індивіди, наповнені силами, виходять з будь-яких ситуацій гідно.

Суспільство мріє бути гармонійним і щасливим, тому питання, звідки береться енергія у людини, стає дуже актуальним в нашому хаотичному і метушливому світі. Звичайно, фізіологічні процеси для підтримки тонусу важливі, але при цьому ніколи не варто забувати про якість самого життя і її наповненні.

Де людина бере енергію: думка біологів

Людські клітини отримують енергетичні запаси за рахунок обміну речовин, а вірніше, після розпаду аденозинтрифосфорної кислоти. Саме АТФ в організмі виступає акумулятором, який також поповнюється поживними речовинами, які надходять з їжі. АТФ накопичується в людині після розщеплення корисних компонентів, а процес цей може бути в формі як повного розпаду, тобто з киснем, так і неповного. У другому випадку продукт розпаду накопичується в м'язових тканинах, але організм моментально засвоює енергію. Даним способом, наприклад, розщеплюється в тілі глюкоза.

Основними джерелами життєвої сили, таким чином, виступають їжа і кисень. Поетоми так значимі процеси дихання і травлення. При активному способі життя потрібно багато енергії, а значить, і більше їжі. Будь-який продукт харчування складається з вуглеводів, білків і жирів. Саме вони дарують організму енергію. Вітаміни, всупереч поширеній думці, сили не дають, але допомагають прискорити енергообмін.

Регуляторами енергетичним потоків виступають в організмі залози ендокринної системи. Процесом реалізації життєвої сили управляє щитовидна залоза, і якщо вона знаходиться не в кращій формі, їжа буде не в повній мірі використовуватися для вилучення користі. Також велику роль відіграють надниркові залози, які виділяють енергію при стресових ситуаціях в організмі.

Але якщо, наприклад, негативні емоції стримуються, зайва енергетика негативно починає позначатися на внутрішніх органах, даючи їм зайве навантаження. Викид енергії контролюють і статеві залози, але таку силу, як правило, прийнято вважати творчої.

З чого складається потреба людини в енергії? Це залежить від різних індивідуальних особливостей. Значення має вік особи, зріст і вагу, статева приналежність, швидкість метаболізму, співвідношення фізичної і розумової активності, загальний характер основної діяльності. Важливо ще й те, в яких умовах живе людина: клімат, географічні нюанси, вологість і температура повітря.

Значна потреба в енергії у індивіда визначається його фізіологією. На підтримку всіх основних процесів, наприклад, підтримання температури і серцевого ритму, потрібен постійний енергопотік. Основним обміном біологи називають рівень енергетичної витрати в умови спокою після 12-14 годин слідом за прийомом їжі, при температурі навколишнього середовища в 20 градусів. Це величина зазвичай постійна, і у здорового організму в середньому віці дорівнює 1 ккал на годину на кожен кілограм ваги.

Додаткові витрати, звичайно, йдуть при заняттях спортом або тілесному праці. До кожного працівника без зайвої рухової активності при життєвих клопотах і домашніх справах витрачає трохи більше 1000 ккал за добу.

Механізований працю збільшує цей показник на 500-800 ккал, а важка фізична праця вимагає в день 2300-2800 ккал. Великі витрати енергії йдуть і у спортсменів, тому що кожна нескладна тренування додає до норми 500 ккал. У марафонців показник підскакує до 6000-8000 ккал за день. Збільшуються енерговитрати і при зниженні температури повітря.

Щоб розрахувати біоенергетичний потенціал людини, враховувати безліч факторів не потрібно. Досить перемножити рік народження на число, отримане злиттям місяці і цифри (не навпаки!) В даті. Потім треба скласти всі цифри в утвореному шести- або семизначну числі.

Наприклад, 1970 * (9 + 9) \u003d 18

В середньому, цей показник показує 26-27, а якщо результат менше 20, людину можна вважати енергетичним вампіром або ж він просто має слабкий характер без лідерських якостей.
І навпаки, число більше 30-33 свідчить про наявність у особи додаткового енергетичного каналу, заповнюють силами Всесвіту, про присутність дороговказною зірки і яскравої індивідуальності.

Також, якщо розглядати вийшло після множення велике число, можна побачити розвиток енергетичного потенціалу в перші 6-7 років народження. Потім цикл закінчився і почався заново, так що є шанс підрахувати, в якій точці ви перебуваєте в даний момент життя.

Варто відзначити, що крім зазначених процесів дихання і поглинання їжі відіграє важливу роль в накопиченні енергії сон. Повноцінний відпочинок відновлює сили і знижує ризик захворювань. Також необхідним джерелом життя є вода. Не менш значимі і фізичні вправи, які підвищують рівень життєвої енергії. У русі полягає прогрес людини, сила волі, перемога над усіма недугами. Тільки важливо відрізняти активність від побутової метушні.

Звідки людина отримує енергію: ознаки наповненості

Перш ніж визначатися з конкретними джерелами життєвих сил особистості, треба постаратися продіагностувати енергетичний стан індивіда. Іншими словами, варто упевнитися, що рівень вібрацій дійсно високий і аура знаходиться в чудовому стані. Відмінними рисами носія збалансованої енергетики є:

Гарне самопочуття. Хвороби рідко турбують того, хто має постійний приплив енергії. У такої людини високий імунітет, хороший фізичний тонус, швидке відновлення після збоїв в організмі і завжди світиться особа.
Виконання бажань. Особистість зі стабільною життєвою силою притягує до себе удачу і успіх, тому її мрії збуваються набагато швидше і точніше, ніж у інших суб'єктів з відтоком енергетики. При цьому кількість нових "хотелок" у такої людини теж зростає, але вони не є миттєвими забаганками.
привабливість. Енергійна людина виділяє привабливі і навіть сексуальні флюїди. Він наповнений внутрішньою силою і подобається сам собі, а значить, симпатичний і оточенню. У такої особистості багато друзів і знайомих, вони тягнуться до нього як до джерела радості та позитиву.
можливості навчання. Іноді при відповіді на питання, звідки людина бере енергію, можна зустрітися з ситуацією замкнутого кола. Наприклад, життєві сили зростають при розвитку навичок розуміння і концентрації. Але саме ці показники можуть бути і результатом енергетичної наповненості.
Так, високий рівень енергії дозволяє людині вкладати мінімум своїх інвестицій у вивчення нової інформації. Майже всі сфери діяльності стають доступні і зрозумілі для цієї особистості. А все тому, що збалансована енергетика гарантує впевненість у своєму успіху, вчить швидко вирішувати проблеми і зберігати спокій при невдачах.
Активність. Внутрішня наповненість підштовхує людину не вбивати час просто так, а використовувати його з користю. Така особистість хоче встигнути якомога більше, не зациклюючись на негативних моментах. Тому даний суб'єкт дуже легкий у спілкуванні і має достатню кількість лідерських якостей. Люди з високим рівнем енергії і постійним її припливом можуть надавати широкий спектр впливу на суспільство.

Відсутність енергії у людини: причини

Як правило, недостатній енергопотік в тілі індивіда буває пов'язаний або з блокуванням динамічного шляху життєвої сили, або з неправильним розподілом енергії в своїй повсякденності. Якщо потоки витрачаються ефективно, біополе завжди буде процвітати і функціонувати як корисний щит. Але, на жаль, у повсякденному житті є багато речей, на які витрачаються великі сили, потенційно необхідні для набагато важливих процесів:

негативні емоції. Переживання і внутрішні конфлікти витягають дуже багато енергетики особистості. Люди нервують буквально з кожного приводу і виснажують нервову систему. Злість, гнів, образа - це постійні супутники життя, які варто відразу проявляти, щоб негативна емоцій не накопичувалася в душі і не живилася постійно людською енергією.
перевантаження. Повноцінне дозвілля необхідний людині, і якщо фізична й інтелектуальна напруга супроводжується відмовою від сну, організм виявляється в стресовому стані і починає поглинати все енергетичні запаси. Деякі люди намагаються ночами вирішити накопичені проблеми, але, як правило, їм все одно не вистачає концентрації, а вдень робота виявляється не виконаною через компенсації належного відпочинку з часу неспання. Якщо на якісний сон часу недостатньо, його іноді можна замінити розслаблюючій технікою або легким масажем.
Занепокоєння нема про кінцеву мету. Чому немає енергії у людини в більшості випадків? Відповідь криється в низькій цілеспрямованості індивіда. Дуже часто потоки біополя витікають від особистості в результаті справ, які не впливають на кінцевий результат. Цілеспрямований суб'єкт завжди знає, на що спрямована його діяльність, тому він не розпорошується на побутові повсякденні дрібниці, які не варті його енерговитрат. Тому, до речі, відсутність розпорядку дня часто призводить до неконтрольованого відтоку енергії.
Шкідливі звички. Життєва енергія людини істотно знижується при виникненні залежностей. Доведено, що працездатність курців знаходиться на низькому рівні до кожної дози тютюну, а що стосується алкоголю і наркотиків, то вони погіршують нервову систему і підвищує рівень дратівливості. Навіть популярний кофеїн і з різного роду енергетиками дарує лише уявну ілюзію наповненості силами.
Відсутність контакту з природою. Суєта великих міст вимагає у людини відновлення його резервів через звичайне споглядання тиші і спокою. Природа допомагає індивіду розібратися з думками, вилізти з рутини повсякденності і виплеснути негативні емоції. Відмовлятися від такого потужного джерела енергії дуже нерозумно. Проводячи час на свіжому повітрі, людина насичує організм киснем, він взаємодіє з активними стихіями, вчиться спілкуватися з флорою і фауною, переймати заспокійливі вібрації і від них теж. Саме через природу особистість безпосередньо отримує масштабну енергію Космосу.
нелюбимі справи. Обов'язки, почуття обов'язку, відповідальність - це невід'ємна частина дорослого життя, яка поглинає дуже багато енергії. Якщо у людини немає віддушини, улюбленого заняття, що приносить справжнє задоволення. він втрачає можливість черпати життєві сили в собі навіть у важкі моменти.

Що додає енергії людині по життю?

Наявність власної місії

Дуже важливо мати глобальну мету, заради якої індивід знаходиться на планеті. Якщо особистість знає свою роль в житті, вона розуміє, для чого їй потрібна енергія і активує в собі всі внутрішні резерви. У такої людини високий життєвий тонус, постійна активність в тілі і свіжі ідеї в голові.

Власні мрії завжди живлять індивіда і розвивають його, а ось чужі завдання можуть тільки виснажувати запаси. Головне, звичайно, не зациклюватися на своїй цілі і не йти заради неї по голова, а просто завжди пам'ятати про неї і намагатися по мірі реалізовувати, вносити свій вклад в суспільство.

Думки про сокровенні бажання наповнюють особистість радістю, а коли місії немає, мотивація теж відсутня, і нічого крім апатії і смутку в повсякденності людина для себе відкрити не може.

Глобальна мета життя - прекрасний інструмент для регулювання енергії та напрямку її в правильному ключі.

абсолютна любов

Звідки енергія в людині, закоханого в життя і світ? Найвища і світле на планеті почуття живить всі резерви особистості і наповнює кожен день радістю і щастям. Гармонійний індивід повинен любити не тільки інших людей, але і себе, щоб підтримувати енергопотенціал і у важкі періоди. Не потрібно при цьому бути егоїстом, досить просто звільнити серце від негативу, і любов з'явиться сама.

Справжня любов безумовна, вона є безмежним джерелом енергії, тому що перетворює оточення і саму душу. Тому люди, які, наприклад, займаються благодійністю, завжди сповнені енергії та ентузіазму.

позитивні погляди

Щоб отримувати додаткову енергію, треба помічати в житті хороші моменти. Завжди варто зосереджуватися в будь-якому питанні на плюсах, тому що вони випромінюють позитивні вібрації. Якщо ж застрявати на мінуси, негатив тільки забере сили, він не володіє високою енерговіддачею.

Радісні думки завжди викликають бажання діяти, тому треба дбати про стан душі і розуму, зберігати там більше світлого, і не песимістичного або брудного. Намагайтеся частіше сміятися, тому що це прочищає всі біоенергетичні канали людини від пробок і наповнює тіло приємними вібраціями. Добре підтримують цей джерело енергії улюблені хобі індивіда.

Можна займатися танцями, їздити в подорожі, читати розумні книги, слухати хорошу музику, дивитися добре кіно або займатися живописом. А ось обговорення політики, жовта преса, фільми про насильство і гучна агресивна музика тільки руйнують природне біополе людини, роблять його менше і тонше. Не забувайте зберігати по життю почуття віри.

Будьте впевненим в собі, своїх силах і в добрій турботі світу про вас. Також намагайтеся якомога частіше дякувати Творцеві за кожен проведений на Землі день.

якісне спілкування

Будь-яка розмова повинна бути корисною і енергетично насиченою. Контакт з позитивною людиною завжди штовхає на творчість, динаміку життя і підвищує настрій. Енергії після такого спілкування стає вдвічі більше. І навпаки, вампір може висмоктати життєву силу за допомогою негативу, залишити людину з відчуттям порожнечі і тривоги.

Треба уникати комунікації з тими, хто вас дратує, хто викачує енергію і просто забирає час. Намагайтеся звести до мінімуму дружбу з тими, хто постійно ниє і скаржиться, але при цьому концентруйтеся нема на недоліках, а на плюсах людини. Пам'ятайте, що для людини способами отримання енергія є навколишні його люди.

Також слід уникати конфліктів і сварок, з'ясовуючи стосунки, або починати підлаштовуватися під суспільство, відмовляючись від обраного раніше шляху. Іноді потрібно рідше відповідати людям "Так" і набагато частіше говорити "Дякую".

самовдосконалення

У процесі свого життя людина повинна розвиватися. Тільки за рахунок нарощування нових можливостей і свіжих відкриттів можна примножувати енергію в собі і зберігати радісний погляд на світ.

Деградація особистості - це дуже небезпечне явище, яке призводить до повного енергетичного застою або виснаження.

При цьому мова йде не тільки про інтелектуальний або духовне наповнення життя, а й про фізичне. Можна займатися, наприклад, медитаціями або дихальними практиками, які вчать індивіда зберігати спокій і накопичувати енергію в собі, а не марнувати її в зовнішнє середовище.

Як звичайних тренувань розуму можна використовувати кросворди або складання планів на наступний день.

Довкілля

Вище вже була позначена важливість природи для енергії особистості. Але де людині взяти енергію в місті? Тут важливу роль, звичайно, грає екологічність світу, але частина необхідного резерву можна отримати навіть не виходячи з дому.

По-перше, величезне значення для індивідів грає сонячна енергія. Ми споживаємо її через їжу, але цього недостатньо, тому потрібно намагатися максимально запускати світло в приміщення, де людина довго перебуває. Сонце додає краси і гарного самопочуття, воно виступає безмежним генератором радості і тепла.

По-друге, не меншу роль грає і повітря, тому треба провітрювати регулярно і вдома, і робочі офіси. А ще отримувати додатковий приплив енергії можна від землі. Дуже корисно, наприклад, періодично ходити босоніж і відновлювати контакт з витоками людства.

відчуття чистоти

Для початку треба максимально підняти комфорт простору. Щоб не заважати руху енергію в життя, людина повинна позбуватися від непотрібних речей і мотлоху, який забирає у нього сили і час. Потім треба приділити увагу очищенню тіла. З цим справляються різні методи, наприклад, йога або прийом особливих трав'яних відварів.

Організму потрібно позбавлятися від шлаків і токсинів, інакше все біоенергетичні потоки почнуть стикатися з величезними блоками в тілі. Також слід очищати душу від негативної енергії. Зробити це можна за допомогою корисних кристалів, які збільшують життєві сили. Талісманом можуть стати нефрит, сердолік чи яшма.

Нарешті, ментальний очищуючий ефект можна отримати і за рахунок розслаблюючих технік. Зокрема, ароматерапія з ефірними маслами не тільки покращує ауру, а й додає енергії в організм. Для цього потрібно використовувати вичавки цитрусових, кориці, сосни, бергамоту, евкаліпта і т.д.

Звідки береться енергія у людини? Відповідь на це питання завжди індивідуальний, якщо звертатися не до особливостей організму, а до секретів душі. Найкраще прислухатися до свого внутрішнього голосу і робити те, що приносити позитивні емоції, оскільки вони і є вірною ознакою необхідної життєвої сили. Тільки не варто забувати, що навіть постійний приплив енергетики не виключає можливостей її витоку.

Іноді здається, що життя зупинилося. Нічого не хочеться. В горлі з'явився ком, який не проходить. Усередині точить почуття тривоги і безвиході. Апатія. Світ немов померкло. Слабкість. Немає настрою, і сльози котяться з очей самі по собі.

Що твориться з людиною? Де взяти сили?

Життя складне, безумовно. Щодня доводиться вирішувати багато проблем. Одні долають їх і йдуть далі, нехай дається це важко. А інші спотикаються про простий камінь, губляться і не бачать виходу з ситуації, що склалася.

Де людині взяти сили? Часом здається, що вони нас покидають, немає енергії. В цьому є зерно здорового глузду. Адже наша енергетична комора постійно поповнюється, але якщо вона має діри, ніколи не буде повною.

Де взяти сили і енергію для життя? Потрібно відшукати діри і залатати їх, усунути витік енергії. Необхідно просто сконцентруватися і поспостерігати, на що витрачаються сили даремно. Навчиться відстежувати і латати ці дірки.

Яким чином людина втрачає енергію

Заздрість, злість, ненависть, дратівливість, ревнощі, гнів.
Втрата власної свідомості, повна залежність від думки громадськості.
Страх від майбутніх подій.
Отримана негативна інформація (ЗМІ, від сусідів, перегляд поганих фільмів і т. Д.).
Почуття жалю і навіть провини за те, що зроблено.
Занепокоєння через фінансового становища.
Зусилля, спрямовані на визнання себе в суспільстві, бажання сподобатися.
Здатність до брехні і її приховування.
Шкідливі звички (наркоманія, алкоголізм, куріння).
Хвороба (душевна, фізична, психічна).
Постійна тривога і переживання за минулі події.

Це мізерний список джерел втрати нашої енергії з усіх, які існують. Але тепер більш зрозуміло, чому йде життєва сила.

Головний пожирач енергії - це сама людина, залишилося розібратися, де взяти сили і енергію для життя.

Як відновити свій енергетичний баланс і знову розфарбувати світ

Поради, як поліпшити якість буття і де взяти життєві сили і енергію

Потрібно полюбити не тільки себе, але і своє тіло, піклуватися про нього (це заняття фітнесом, відвідування салону краси, басейну і т. Д.).
Правильно харчуватися (вітаміни, біологічно активні добавки).
Створити навколо себе гарне оточення (люди, що розділяють ваші інтереси, які надають щиру підтримку).
Необхідно більше подорожувати (нові знайомства, позитивний настрій, заряд бадьорості).
Обзаводитися новими знайомими.
Підтримувати в порядку своє житло.
Необхідно займатися улюбленою справою і розкривати таланти (співати, танцювати, в'язати, читати, писати вірші і т. Д.).
Потрібно позбавлятися від страхів, почуття провини, жити справжнім, не дивитися в минуле.
Більше відпочивати, влаштовувати прогулянки по парку (милуватися природною красою).
Можна змінити стиль в одязі, імідж.
Потрібно обрубувати кінці невдале особисте життя, виходити з поганих відносин.
Прислухайтеся до себе.
Займайтеся саморозвитком (відвідування курсів іноземної мови, музеїв, театрів, тренінгів і т. Д.).
Навчіться відмовляти, якщо це заважає вашому житті.
Живіть, як вам хочеться, дотримуйтесь своїм мріям.
Не скупіться на обійми з близькими людьми. Для щасливого життя їх повинно бути не менше восьми в день.

Необхідно дотримуватися Не дарма все люди чергують роботу з відпочинком, неспання з годинником сну. І також і з думками, їх необхідно відпускати і перемикатися на споглядання прекрасних фрагментів. Активність змінювати пасивністю. Тільки ця схема дозволить відчувати себе добре.

Якщо ж неправильно харчуватися, мало спати, не відпочивати, гармонії досягти не вдасться.

Багато позиціонують себе невдахами. І мучаться питанням про те, де взяти сили для успіху.

Наша сила в мрії

Для початку потрібно визначитися, чого ви хочете від життя. Можна багато чого бажати, але якщо розпорошуватися на кілька цілей, просто не вистачить енергії і сил. Потрібна одна велика значуща мета. Потім необхідно намітити план її досягнення і слідувати за своєю мрією.

Мета повинна нести конкретику. Потрібно визначитися, в якій сфері ви хочете домогтися успіху - в кар'єрі, особистому житті, в спорті.

Життя безцільного людини нудна й одноманітна. Йому нізвідки черпати натхнення, тому що вся сила в мрію. Успішна людина знає, чого хоче від життя, і уявляє, яким чином він зможе реалізувати свої плани. І в цьому випадку сили і енергія з'являться.

Але трапляється також, що людині просто не до мрії через великої кількості проблем, що налягли. Його терзає інше питання - про те, де взяти сили для життя.

Фізична і духовна енергія

Людина з самого народження поповнює фізичну енергію через наступні джерела:

Харчування. І чим якісніше воно буде, тим краще себе почуває наш організм. А якщо вживання їжі зробити ще й збалансованим і помірним, наповнити позитивними емоціями, результат чекає приголомшливий.
Фізичну енергію нашої планети. Це земля, повітря, рослини, вогонь, вода, тварини. Стикаючись з природою, ми поповнюємо свої життєві сили, покращуємо емоційний стан. Тому необхідно дбайливо і шанобливо ставитися до її дарам.
Навколишні нас люди, від яких ми отримуємо емоційну, чуттєву і уявну енергію, яка потім перетворюється в фізичну. Дуже важливо отримувати тільки позитивні емоції, тому що негативні не дають нормально функціонувати.
Спорт. Це не тільки фізичні навантаження у вигляді комплексу вправ, це і масаж, і дихальні практики. Спортивні люди відчувають себе набагато легше, здоровіше, впевненіше.

Це що стосується поповнення фізичної енергії. Рекомендації нескладні, головне, грамотно використовувати кожну, тоді питання про те, де взяти життєві сили, наполовину буде дозволений.

Тепер ми доторкнемся до більш тонкої сфері - духовної енергії. Якщо з фізичними джерелами працювати нескладно, тут труднощі можуть виникнути виразно. Тому що тут зачіпається духовний світ індивіда, рівень особистісного розвитку, самовдосконалення, саме тому робота з ними буде прямо залежати від духовного рівня людини і може змінюватися протягом усього життя.

Джерела духовної енергії

Думки. Ми їх народжуємо самі. Вони здатні управляти нашим життям. Тому повинні бути спрямовані тільки на позитив, на удачу, на успіх, на впевненість у собі, на досягнення мети. Негативні сприяють витоку життєвих сил.
Почуття. Це як з емоціями, які здатні як руйнувати, так і поповнювати емоційно-енергетичний фон. Тому слід навчитися керувати своїми почуттями і емоційними сплесками.

Дуже важливо навчитися мислити позитивно, піклуватися про своє фізичне тіло і організмі в цілому, це і здорове харчування, і відпочинок, і спілкування з позитивними людьми, самовдосконалення, все це дозволить поповнити і відродити життєві сили.

Ми розібралися, де взяти сил, щоб все витримати. Залишилося тільки зберегти отриману енергію.

Це можна зробити, дотримуючись таких правил

Чи не витрачайте її даремно. Не варто, припустимо, на ніч дивитися емоційні фільми. Сплески емоцій, таких як страх, радість, співпереживання, здатні тільки забирати залишки енергії.
Уникайте конфліктів і сварок. Люди (енергетичні вампіри) харчуються емоціями інших. Не варто давати їм цього. Потрібно просто подумки уявити перед собою велику цегляну стіну, і тоді опонент дуже швидко втратить інтерес з вами конфліктувати.
Не потрібно контролювати інших. Це загрожує появою надмірного занепокоєння за себе і оточуючих, що призводить до втрати енергії. Необхідно перестати хвилюватися, жити справжнім, не заглядаючи в майбутнє, і не ятрити минуле.
Не варто зловживати стимулюючими препаратами і заспокійливими засобами. Вони, здавалося б, дають заряд бадьорості та енергії, але це не так. Відбувається зворотний процес, після закінчення їх дії людина відчуває слабкість і спустошеність. Алкоголь працює за аналогічною схемою.
Важливо виявити власні ефективні джерела поповнення енергії, будь то пробіжка в сквері, читання книги або фітнес. Головне - щоб вони змогли виручити вас в будь-який момент і дали можливість рухатися далі. Блокуйте то, що краде ваші сили.

А що забирає нашу енергію?

Розглянемо деякі джерела

Чи не доведені до кінця справи. Через ліні і інших причин людина часто не доводить роботу до досконалості. Все накопичується потихеньку і перетворюється на величезну стопку проблем. Вони не дають спокою ні вдень, ні вночі, звідси недосип, головні болі, тривога і втрата життєвих сил. Це відбувається також внаслідок невиконання обіцяного, неповернення боргу.
Брехня. Чим частіше людина бреше, тим більше йому доводиться викручуватися і придумувати небилиці, це додаткова робота мозку, звідси втрати енергії.
Почуття страху і тривоги. Постійне хвилювання, недовіру породжують паніку. Організм постійно перебуває в стресовому стані, що виснажує його енергетично. Потрібно займатися самовдосконаленням, підвищувати самооцінку, позбавлятися від комплексів, ставати впевненим в собі.
Порожні і безпідставні переживання. Вони забирають колосальну кількість життєвих сил. Потрібно стежити за своїм розумовим процесом.
Недостатнє проведення часу на свіжому повітрі.
Нікчемні розмови і плітки. Як правило, це люди негативні, вони страждають через поганий психологічний самопочуття. Не слід цього робити.
Образа. Вона з'їдає зсередини. Це в буквальному сенсі слова. Потрібно прощати кривдників і просити вибачення самому.
Недосипання. Головний і злорадний джерело. Якщо спати недостатня кількість годин, наш організм не буде отримувати нових сил для життєдіяльності. Потрібно спати в середньому 8 годин, щоб я міг пробувати в хорошій формі.
Погані звички (алкоголь, куріння).

Все це ознаки весняного авітамінозу. Де взяти сили навесні?

Як з цим боротися

Правильне повноцінне харчування. Те, що ми їмо, позначається на нашому здоров'ї, красі, емоційному і фізичному стані. Тому потрібно більше в їжу вживати свіжих фруктів і овочів, злаків, круп, морепродуктів.
Підтримка імунітету, який слабшає після зими. Необхідно проводити комплекс процедур, загартовування в тому числі. Вживати вітаміни.
Активність на свіжому повітрі. Потрібно знати, що заняття фізкультурою і кисень підвищують приплив крові, що позитивно позначається на здоров'ї. Дає заряд бадьорості на весь день, прекрасний настрій і самопочуття, величезний прилив життєвих сил.
І, звичайно ж, емоційний стан. Тільки позитивні емоції у всьому, що ми робимо. Наше самопочуття безпосередньо залежить від психологічного стану. Тому завжди потрібно перебувати в доброму настрої, не сумувати, посміхатися і перебувати в гармонії з собою.

Не завжди весняна погода радує теплими ясними днями. У негоду не варто впадати в депресію.
Не можна надмірно перенапружуватися на роботі.
Потрібно більше відпочивати. Читання улюбленої книги, перегляд цікавої телепередачі або фільму - це, здавалося б, дрібниці, але вони здатні підняти настрій.
Більше часу приділяйте близьким і рідним людям. Виключіть спілкування з тим, хто вам неприємний.
Домашні тварини здатні також зарядити позитивними емоціями і спокоєм.

І просто необхідно пам'ятати про те, що весна - це початок літа. А це спека, пора відпусток, пікніки. Це буде надихати, окриляти і заповнювати енергію.

Ми розглянули джерела, де взяти сили. Головне - навчитися їх зберігати і поповнювати. А для цього потрібно завжди перебувати в позитивному настрої, ніколи не впадати у відчай, вірити тільки в краще. Працювати над собою невпинно, і тоді все в житті буде виходити.

Інтелектуальні і психологічні навантаження без перерви, шалений темп життя, який не збігається з темпоритмом якої нормальної людини, стрес, домашні клопоти ... І не дивно, що більшість людей почуваються вичавленим лимонами і задаються питанням, де брати сили і енергію для життя. Знайти її цілком можливо.

енергетичні злодії

Перш ніж зрозуміти, звідки брати енергію для життя, варто усвідомити, що її краде. Наше життя часто складається з енергетичних злодіїв. Ось кілька найбільш «талановитих» злочинців:

Брехня. Чим частіше ми брешемо, тим менше у нас творчої енергії;
Незавершені справи. Якщо ми залишаємо щось недоробленим, воно висмоктує з нас всю життєву силу. Крадуть енергію невиконані обіцянки і борги, які ви не плануєте повертати;
Недовіра і страх. Просто забирає багато сил. Сюди ж відносяться переживання і негативні емоції, а також любов до накручування себе;
Спроби довести свою правоту, сварки і конфлікти на цьому грунті;
Розмови ні про що, плітки;
Образи. Ображаємося ми самі і тим самим крадемо енергію у себе ж. Прощайте оточуючих і не будьте до них вимогливими;
Недосипання і шкідливі звички. Без коментарів;
Безладні статеві зв'язки і секс без любові. У ліжку ми обмінюємося енергією своїх почуттів, а якщо їх немає, немає і обміну.

А тепер поговоримо, де брати сили і енергію для життя.

Спілкування

Але тільки з тими, хто приносить вам позитивні емоції. Зведіть до мінімуму контакти з скигліями, енергетичними вампірами різних типів, скандалістами і тими, хто знищує вашу віру в себе. Шукайте дружбу з тими, хто живе на позитиві і любить над собою працювати. Намагайтеся самі жити на позитиві і показуйте приклад своїм домашнім;

харчуйтеся правильно

Здоров'я - це теж енергія. Правильне харчування - це не лише відмова від шкідливої \u200b\u200bїжі, газованих напоїв, снеків, фастфуду та алкоголю, але ще і вживання свіжих і свіжоприготовлених продуктів, правильна теплова обробка (краще мінімальна або на пару. Запікання теж підійде) і правильне поєднання вуглеводів, білка і жирів . Вітаміни ж краще брати і з аптечних засобів теж;

Контакти з природою

Так, нам катастрофічно не вистачає природи. Тому замість клубу, бару і телевізора в вихідні, краще вибирати ліс або озеро за містом. Вода дає особливо багато енергії і забирає негатив з втомою. Хороші і походи вихідного дня. Якщо немає бажання їхати з сім'єю або друзями, їдьте на самоті і будьте з лісом наодинці. І головне, не перетворюйте спілкування з природою в пиятику: це тільки відніме у вас сили. До контактів з природою віднести можна і спілкування з тваринами, а також роботу на дачі. Домашні тварини щедро діляться з вами своєю енергією, тому беріть і радійте!

Спорт і фізкультура

Не будемо розповідати, наскільки це корисно. Ось лише головне: це здоров'я, а здоров'я - це енергія. А ще фізкультура допомагає тілу виробляти ендорфіни. Це теж джерело енергії. Головне - знайти те заняття, яке вам дійсно подобається. Ті, хто займається регулярно, знають, що енергія після занять додається.

Плануйте всю свою діяльність

Енергії це не додасть, але ви будете точно знати, що робити, тому не будете кидатися без толку, витрачаючи свої сили казна на що. До того ж, так ви будете знаходити час і на відпочинок. Пишіть плани на завтра і радійте, коли можете все здійснити. Ну, і нагородити себе не забувайте: позитив теж додає енергії. Сюди ж віднести можна режим дня. Менше енергії буде йти даремно, якщо ви зробите свій робочий простір зручним, з достатньою кількістю повітря і світла.

спіть

Достатня кількість годин. Іноді дається неймовірний рада на кшталт лягати в 10 і прокидатися в 5-6 годин. Це не реально, але без потрібної кількості сну ви точно не наберетеся енергії. Визначте, скільки сну вам дійсно потрібно і виконуйте цю норму.

Релакс, медитація і йога

15 хвилин медитації на добу вистачить з головою, а йогою можна займатися і в спортклубі, куди ви ходите на фітнес або в тренажерку. Просто знайте, що це один з кращих способів додати собі енергії;

Зробіть свій список

Список з 10-30 дій, що приносять у ваше життя радість. Не має значення, що це: їжа, рух, сон, прогулянки, відпочинок, спілкування. Записуйте те, що дійсно приносить радість, а не повинно її на думку вашої мами. Нехай у вас буде хоча б по п'ять джерел радості на добу.

Чи не отримуйте енергію штучним шляхом

Йдеться про енергетиках і кави. Це тільки ілюзія припливу енергії і виснаження організму по суті. До того ж, енергетики дуже шкідливі. Куди більше енергії в соках фреш і травах, наприклад, ехінацеї, родіоли рожевої, женьшені або алое.

гуляйте

Це не тільки повітря, приємна фізнагрузкі, але і море вражень, а ще - натуральний антидепресант, а депресія - один з головних злодіїв енергії. Краще за все гуляти повільно і отримувати задоволення від всіх вражень.

духовний рівень

Духовна енергія нам теж потрібна. Її джерелами є:

Думки. Потужне джерело енергії. І якщо більше негативних думок, то енергія у нас віднімається, а якщо більше позитивних - додається;
Почуття. Як і думки, можуть ваш енергетичний потенціал збільшити або зруйнувати вас;
Емоції. Не менш сильні в цьому сенсі, ніж думки і почуття.

Тут є важливий момент. Не змушуйте себе мислити позитивно і не ховайте негативні почуття і емоції. Найпростіше раз виплеснути їх і звільнити місце для чогось трохи краще.

Не варто жити на фальшивому позитиві, це теж забирає енергію. Позитивному мисленню (якщо його у вас немає) потрібно довго вчитися. Почати варто просто з сприйняття речей якими є, без будь-якої забарвлення. Згодом ви будете все сприймати в більш позитивному ключі.

Енергії не вистачає всім. Щоб це виправити, не витрачайте по дрібницями сили, не зловживайте негативними і емоціями, шкідливою їжею і алкоголем, а ще - радуйте себе щодня. Позитив тільки дає енергію, а не забирає її.

Є люди - електровіники. В їх руках все горить, а справи доводяться до кінця легко і граючи. Їх енергії може позаздрити кожен. Багато хто мріє бути надефективними в життя.

Тому, щоб ваша реальність була такою, про яку ви мрієте, необхідно знати, де взяти сили і енергію для життя. Про це і не тільки читайте далі.

КУДИ витікає СИЛИ?

Перш ніж шукати, де взяти енергію для життя, необхідно знайти діри, через які вона витікає. Розглянемо найпоширеніші:

Емоційний стан. Думаєте, тільки негатив забирає сили? А спробуйте весь день радіти і емоційно реагувати. І побачите, що ввечері сили будуть під кінець. Тому кращий стан - спокій і умиротворення.
Перевантаження. Чим інтенсивніше ви працюєте і взаємодієте з іншими людьми, тим швидше відчуваєте втому. Тому захищайте себе від виснажливої \u200b\u200bроботи і стресу.
Отруйна оточення. Чи помічали, що після обговорення пліток сил стає менше. Тому уникайте тих, хто скаржиться на життя або говорить погано про оточуючих. Якщо це хтось із рідних, намагайтеся хоча б менше спілкуватися.
Мережа. Безцільний серфінг або просто перегляд стрічки в соц. мережах забирають багато часу. Намагайтеся відключати повідомлення від додатків, щоб не дивитися на екран телефону кожні 10 хвилин. Заведіть правило перевіряти повідомлення не частіше раз в декілька годин, а краще тільки вранці і ввечері.

8 МЕТОДІВ ЗБЕРЕЖЕННЯ ЕНЕРГІЇ

Не всі можуть швидко відновити сили. Тому важливо зберегти їх на тривалий час. Подивимося наступні способи:

Вибір оточення.

Щоб змінити своє життя, міняйте оточення. Більше людей, які вас надихають. Менше тих, хто критикує і засуджує. Це зробити важче, ніж здається, але головне почати. Постарайтеся хоча б менше спілкуватися.

Не дивіться новини.

А краще взагалі обходиться без телевізора. Звідти йде дуже багато негативу, який не потрібен. Якщо боїтеся пропустити щось серйозне, то, повірте, така інформація поширюється миттєво.

Дотримуйтеся режиму.

Спіть стільки годин, скільки необхідно вашому організму. Лягайте і вставайте раніше. Тому, що чим краще ви відпочинете, тим краще попрацюєте.

Налагодьте харчування.

Їжте те, що вас заряджає. І скоротіть кількість їжі, яка робить вас млявим. Тому в раціоні має бути більше свіжих овочів і менше смаженої їжі.

Фізкультура.

Заняття спортом дають заряд бадьорості. Тому зарядку необхідно робити кожен день, а інші навантаження давати від 1 до 5 разів на тиждень.

Організуйте простір.

Якщо ви ведете в будинку нескінченні пошуки потрібних речей, то втрачаєте час на це. А бардак, взагалі, вимотує. Задумайтесь про правильну і зручної організації речей в будинку. Переберія речі - непотрібні продайте або подаруйте.

Відмовтеся від негативних звичок.

Спиртне і сигарети забирають не тільки ваш потенціал, а й пристойну кількість грошей. Також скоротіть споживання кави, ігри і безцільне знаходження в мережі.

Будьте позитивним.

Все починається з наших думок. Тільки після них ідуть дії. Тому перебудовуйте себе на позитив і стаєте оптимістами.

ДЕ ВЗЯТИ СИЛИ ДЛЯ ЖИТТЯ

Читайте наші поради - звідки можна насититися енергією:

Знайдіть свої «місця сили».

Це такі місця, в яких ви відчуваєте прилив енергії. Таких місць на планеті дуже багато. Але ваше особисте місце може бути зовсім недалеко від будинку.

Правило «точите сокиру».

Робіть перерву щогодини. Обов'язково. 50 хвилин роботи і 10 хвилин відпочинку. Так ви будете ефективніше, ніж кілька годин будете старанно працювати.

Медитуйте.

Медитація дозволяє заглянути в себе, прибрати зайві емоції і переживання. Ви будете більш наповненим і зібраним.

Голодування.

Лікувальне голодування не тільки оздоровлює, а й підвищує тонус всіх сфер життя. Перш ніж приступити до нього, необхідно добре підготуватися.

Звільняйте голову.

Виділіть 30 хвилин в день на звільнення думок. Вам допоможе аркуш паперу А4 і ручка. Пишіть все, що прийде в голову. Спочатку піде усякий непотріб, а потім вже будуть хороші ідеї або план дій.

Подорожуйте.

Поїздка не обов'язково повинна бути в далекі країни, розгляньте варіант по вашому бюджету. Навіть просто вибратися на природу буде хорошою ідеєю.

Закінчуйте розпочате.

Справи, які ви ніяк не можете завершити, дуже тягнуть енергію. Зате після завершення буде її потужний викид.

Практика подяк.

Заведіть щоденник або дякуйте в розумі. Але ви відчуєте себе набагато щасливішими. Будете бачити позитивні сторони свого життя.

Спілкуйтеся з близькими по духу.

Якщо спілкування якісне, то воно заряджає і мотивує. Тому шукайте «свойх» людей.

Ефективно відновлює ВПРАВИ

Ми розглянули, де взяти сили для життя. А тепер давайте подивимося, що можна зробити, якщо відчуваєш втому, а на відпочинок часу немає.

1. Медитація зі світлом.

Робиться сидячи і у відкритій позі, тобто нічого не треба схрещувати. Увімкніть музику для медитацій і закрийте очі. Уявіть промінь світла, який пронизує ваше тіло в будь-якому місці. Потім він розтікається по всьому об'єму і наповнює його повністю. Так посидьте 5-15 хвилин.

Якщо ви знайомі з чакрами. Те наповнюйте кожну світлом її кольору. Так, ви гармонізіруете все потоки енергії в організмі. Це можна робити протягом робочого дня.

2. Натисніть будь-який з стихій природи.

Походіть голими ногами по землі, траві або піску. Обіймайте дерева. Торкайтеся і розмовляйте з живою водою. Можете розповісти їй свої проблеми, вона понесе їх від вас. Якщо немає ніякої можливості зробити це, то уявіть, як ви це робите і відчуйте свої відчуття.

Питання нестачі енергії коштує сьогодні дуже гостро. Тому, що кожен день ми стикаємося зі стресом. Таке життя і робота в місті. У статті розповіли: куди витікає, як зберегти і де знайти енергію для життя. Сподіваємося, що було пізнавально.

Щоб в будь-який момент скористатися порадою - збережіть статтю в закладки.

Бажаємо, щоб все задумане здійснювалось! З повагою, команда Sell Skill.

Слабкості жінок насправді зовсім не примха, а саме те, що дарує жінці справжню силу і незрозумілий магнетизм.

Згідно Вед, яка виникла близько 5 тис років тому, енергія жінки - це основа Світу. Тому як саме творче жіноче "Я" дає чоловікові ті сили, які направляють його на подвиги і звершення.

У кожної з нас бувають періоди енергетичного спаду. Веди пропонують дивовижні способи, які збільшують Силу Жінки. Отже, список справ, які дають нам Силу!

1. Масаж. Згідно Вед жіноче тіло просто потребує дотиках. Наше тіло потрібно ворушити, розминати. Інакше енергія застоюється. Тисне на тіло зсередини. І викликає недуги.

2. Відвідування перукарні - гарна зачіска - це не просто спосіб підняти собі настрій. Волосся для жінки і у жінки - це відображення її думок. Тому-то в Індії, де дуже популярно ведичне знання, надається таке значення жіночої зачіски.

3. Манікюр - красиві руки хочеться цілувати! Так говорять чоловіки. Цей пункт випробувала я сама і кілька моїх подруг. Після манікюру з червоним лаком увагу чоловіків, коханих і просто чоловіків підвищилося!

4. Спілкування з іншими жінками - взаємний обмін енергією дуже підсилює жінок. Чоловікові потрібна тиша для усвідомлення себе. Жінка краще розуміє свої переживання в спілкуванні з подругами.

5. Тривалі розмови і бесіди - за тим же телефоном - це не марна трата часу. Це той самий виплеск енергії, який жінці необхідний. Якщо слова накопичуються в жінці, то вона напевно вихлюпне їх на чоловіка. А це не найкращий спосіб.

6. Прогулянки - жінці просто необхідно хоча б раз в день виходити на вулицю. Незважаючи на те, що ми - хранительки домашнього вогнища, зв'язок з природою дуже важлива!

7. Музика - слухати музику потрібно щодня. Медитативну, класичну. Візьміть собі за звичку включати музику, наприклад за чашкою чаю.

8. Відмовитися від складних тем для роздумів і переговорів - так, жінці корисно бути несерйозною і думати про дрібниці. Роль «дівчинки» дарує непереможну молодість. Особливо цей пункт важливий для бізнес-леді. Постарайтеся залишати справи на роботі і не приносити їх в будинок.

9. Ванна з пелюстками троянд, маслами - це не розвага, а необхідність! Подарувавши таку дрібницю свого тіла, собі, ви здивуєтеся власним сяйву і відмінного настрою.

10. Медитація - як і будь-які розслаблюють практики піднімають рівень жіночої сили. Медитувати потрібно хоча б раз в день перед сном. Дуже корисні медитації на природі.

11. Брати уроки вокалу - спів очищає горлову чакру. І нам вже не хочеться лаятися, картати чоловіків. У Спарті в давнину одним з компліментів для жінки були слова «вона як пісня».

12. Відвідування магазинів - шопінг не просто спосіб доглянути нові речі. Вчіться ходити по магазинам, навіть якщо немає грошей. Приміряйте речі. Насолоджуйтесь своєю красою. І пам'ятайте - жіноча енергія настільки сильна, що іноді досить побачити, помацати річ, щоб незабаром вона перекочувала в ваш гардероб. І гроші на неї знаходяться як би з нізвідки.

13. Відвідування психолога - але обов'язково жінки. Мудра, досвідчена жінка може допомогти вам поглянути на ситуацію інакше. І зрозуміти її. Мудрість передається від старших жінок. З цієї ж причини корисно спілкуватися з власною бабусею, прабабусею.

14. Танці - в будь-якому вигляді - це відмінна річ для посилення жіночої сили і сексуальності. Особливо гарні арабські танці, латина.

16. Регулярні посиденьки з подружками - вибираючись разом в громадське місце, ви створюєте міцний фон жіночої Сили. І обмінюєтеся один з одним відсутніми якостями.

17. Доглядати за квітами - невеликий садок будинку і копання на городі - це додатковий спосіб запастися жіночою енергією. Цвітіння, зростання - це все відображення жіночої енергії.

18. Спілкуватися з заміжніми подругами - дуже важливо для тих, хто хоче вийти заміж. Енергія сім'ї в Ведах вважається доброчинної і цінною. Тому не поспішайте відмовитися від вечірки, де будуть тільки сімейні пари. Після такої зустрічі ви заробите енергію, яка швидше за притягне до вас чоловіка, ніж після відвідування нічного клубу, де багато самотніх жінок.

19. Допомога - надати комусь допомогу або попросити про допомогу. Все це підсилює жінку. Вчіться відмовлятися від принципу «Я сама». Тому як це типовий для чоловіка принцип.

20. Відвідати книжковий магазин - дивно, але прогулянки серед книг дуже надихають жінку. Спробуйте присвячувати цьому заняттю хоча б пару годин в тиждень. Жінка-берегиня знань. А книги - це джерело знання.

21. Попросити допомоги у чоловіка - будь-який прояв турботи робить нас жіночні. Проведіть експеримент і попросіть незнайомця допомогти вам донести сумку. Настрій підніметься 100%!

22. Читання - прочитайте хорошу книгу, яку давно купили і поклали на полицю. Особливо корисно читати історії про життя людей. Вивчаючи долі, краще розумієш себе.

23. Розділити з кимось обов'язки по дому - думки про те, що без вас все «цвіллю заросте» - це спосіб знизити свою жіночу енергію. Сміливо довіряйте якісь справи близьким. А вивільнені час подаруйте собі!

24. Кулінарія - все, що стосується приготування їжі значно піднімає рівень жіночої енергії. Жінка-господиня, яка вміє нагодувати і напоїти. Не вмієте готувати - вчіться. Чи вмієте - підвищуйте свою майстерність. Освоюйте кухню якоїсь країни.

25. Будинок - це не просто квартира, в якій ми живемо. З будинком у жінки потужна енергетична зв'язок. Тому-то нас так дратує скрипливі двері або підтікає кран. Для жінки це не просто недоліки. Через такі діри випливає жіноча енергія. Але якраз в таких дрібницях іноді важливо чоловіка не турбувати. Чому?

Чоловік мислить масштабно: «Ось стане непридатним весь кахель у ванній, тоді новий зробимо. Що десять разів підмазувати стіни! » Іноді простіше найняти людину, яка виправить дрібні недоліки. Тільки не забудьте сказати чоловікові, що ви зробили це, розуміючи, що він дуже зайнятий. А не тому, що у нього руки ростуть не з того місця. Чоловіча самооцінка дуже вразлива.

26. Планування - будь-яка незакінченість і сумніви руйнують жінку. Чіткий план - це спосіб зберегти свою енергію. Вчіться планувати дрібниці, потім переходите до планування на кілька місяців і навіть років життя. Що ви будете робити завтра ввечері?

27. Урочистий обід - або вечерю зі свічками, красивою скатертиною і вишуканими стравами. Виявляється, все це ми робимо навіть більше для себе, хоча і хочемо підняти тонус коханого. Втілюйте такі чарівні моменти в життя. Радуйте себе і близьких.

28. Навчання, виховання дітей - спілкуючись з дітьми жінка може підняти рівень своєї енергії. З цієї причини іноді не варто відмовлятися від ігор з дітьми. А ще краще навчати дітей тому, що вмієте: малювання, співи, танці.

30. Влаштувати пікнік на природі - обов'язково в компанії друзів. Тут об'єднуються кілька речей, які піднімають рівень жіночої енергії: об'єднання, перебування на природі, приготування їжі.

31. Макіяж - і догляд за собою - це не спосіб сподобатися чоловікові, а доставити радість собі. Тому перебуваючи вдома важливо робити зачіски, носити вбрання і добре виглядати.

32. Дарувати собі квіти - один найпростіших спосіб підвищити рівень енергії. Квіти не тільки прикрашають жінку, але і моментально знімають негатив, забираючи його на себе. Тому якщо вам сумно не поспішайте плакати в подушку. Купіть букет квітів.

33. Носити спідниці, сукні - такий одяг відновлює зв'язок з енергією роду по жіночій лінії. Є правило - не надягати штанів на перші 7 (!) Побачень. У тому випадку, якщо ви хочете дійсно зачарувати чоловіка. Крім того, встановлено, що постійне носіння брюк негативно позначається на жіночих органах.

34. Клуб молодих мам - якщо у вас є маленька дитина, обов'язково спілкуйтеся з такими ж матусями. Це не тільки обмін досвідом, а й обмін енергією. Материнство уособлює Місяць. А місячна енергія - це енергія жіноча.

35. Турбота про дітей - не відмовляйте в допомозі заміжньої подруги пограти з дитиною. Будь-який прояв турботи для жінки - це шлях до Сили. Головне, не розглядати як дитину свого чоловіка.

36. Нагодуєте нужденних - милосердя - це якість, яке посилює місячну енергію. Зовсім не обов'язково допомагати всім. Напевно знайдеться людина, яку ви можете легко порадувати приємною дрібницею. Купіть самотньою сусідці фрукти. Не відмовляйте в чашці чаю забігли до вас гостю.

37. Спілкування - жінці важко обійтися без контакту з іншими людьми. У розмовах ми черпаємо енергію. Важливо лише стежити за тим, щоб передана вами інформація не була плітками і іншим негативом.

38. Романтичне кіно - домовтеся з подругою і подивіться разом мелодраму. Будь-який фільм про кохання - це корисне проведення часу для жінки. Але краще це робити в компанії інших жінок.

39. Вивчення нової культури - сприяє розширенню світогляду і дозволяє жінці не замикатися на внутрішньому світі. Жіноча енергія прагне до розширення. Не потрібно звужувати її штучно.

40. Джерела води - відпочинок на річці, озері, біля моря - це відмінний спосіб підняти рівень своєї енергії. Вода - це основа сексуальності жінки і її вміння бути гармонійною, пристосовується до обставин або навпаки бурхливою.

В давньогрецьких храмах Афродіти юних жриць обов'язково вчили плавати і спілкуватися водною стихією.

41. Фізичне навантаження - якщо ви відчули занепад сил, починайте освоювати новий вид спорту. Це може бути не тільки новий вид фітнесу, а й просто ранкова пробіжка. Дуже корисні танці! Відмінний спосіб відновитися, якщо ви викачані після розставання з партнером.

42. Наряди - гарна сукня - це один із способів підняти рівень своєї енергії. До речі, для того щоб причепуритися не обов'язково кудись йти. Носіть гарний одяг в домашній обстановці.

43. Розібрати завали - старі речі, сміття і непотріб послаблюють енергію жінки. Якщо в житті настав складний період - пора розбирати завали.

44. Здоровий спосіб життя - чи варто говорити, що погані звички негативно позначаються на жіночій енергії і красі. Поганою звичкою може бути не тільки куріння, але і звичка пізно лягати спати, злословити чи лінуватися.

45. Поезія - читання віршів допомагає розкрити романтичну сторону свого "Я". Не соромтеся писати свої вірші. Виплеснута на папір енергія позбавить вас від переживань. Гарний склад вчить красиво говорити і правильно мислити.

46. \u200b\u200bНагодувати птахів, тварин - дуже простий спосіб підняти рівень своєї енергії. Залишайте годівницю для пташок під вікном. Заведіть канарок. Цей птах допомагає щасливого заміжжя.

47. Відвідайте музей або виставку - все красиве робить жінку прекрасніше.

48. Спілкування з Учителем - сходіть на лекцію улюбленого автора, відвідайте тренінг. Книги дають знання. Це безперечно. Але при зустрічі з Учителем ми підзаряджатися від людини енергією.

49. Ведіть щоденник - щодня записуйте свої думки, бажання, цілі. Можете вклеювати в щоденник картинки або малювати самі. Ваші почуття важливі! Тому їх важливо записувати. Накопичуючи енергію емоцій в собі, жінка потім буде змушена виплеснути її на чоловіка. Що саме по собі не дуже добре. Крім того записування думок сприяє їх аналізу.

50. Зробіть альбом своїх гарних фотографій - наклейте в нього свої найкращі фото. І не соромтеся милуватися собою. Пам'ятайте, що ви завжди прекрасні!

51. Визначтеся зі своїми бажаннями - сформулюйте для себе бажання, чого ви хочете насправді, особливо в стосунках. Зосередьтеся на «Хочу» і забудьте про «можу». Можу - це прерогатива Чоловіки.

Чоловік каже: я можу її завоювати, я можу взяти її в дружини (або не можу). Коли жінка починає багато мислити в стилі «я можу» вона стає «чоловіком». Порівняйте: я хочу мати гарний вигляд. Я хочу йому подобатися. Я хочу заміж. І - я можу мати гарний вигляд, я можу йому подобатися, я можу вийти заміж.

52. Лагідні мови - вчіться спілкуватися без агресії і тиску. Жіноча енергія розквітає від пари ніжних слів, сказаних вами. Лайка, нецензурні слова зводять жіночу енергію нанівець.

53. Послух - суперечки, змагання та інші аспекти активної поведінки знижують рівень енергії. Намагайтеся бути м'якою і дипломатичною. З цієї причини завоювання чоловіки дуже виснажує жінку. І чоловік не хоче жінку, яка так до нього ініціативна. Своєю поведінкою вона нагадує йому чоловіка.

54. Вибірковість в сексуальних відносинах - якщо у жінки кілька партнерів по сексу вона приречена на спустошення. Вступайте в сексуальні відносини тільки з тією людиною, яку любите. Зберігайте вірність чоловікові. Намагайтеся віддалити перший секс після знайомства. Для того щоб зацікавити чоловіка потрібно чимало енергії. Чи не розгубіть її завчасно в сексі.

55. Чистота - зберігайте в чистоті своє житло, своє тіло і свій розум. Вчасно забирайтеся будинку. Чи не збираєте негативні спогади минулого. Найпростіший спосіб підняти енергію - встати під душ. Чистота принесе Силу.

56. насичується себе ЛЮБОВ'Ю - один з найважливіших аспектів. Якщо жінка не наповнила своє серце і душу любов'ю, вона енергетично слабка. І нічого не може дати чоловікові. Гірше того вона стане вампірів енергію у нього. Звідси - занепад чоловіки, фінансовий крах, хвороби. Використовуйте будь-які техніки, щоб наповнити свій колодязь любов'ю. Жінка - дає. Вона повинна бути ПОВНА любов'ю.

57. Декоративно-прикладне творчість - в'язання, вишивання, ліплення ... -все, що ви можете творити своїми руками піднімає рівень вашої жіночої енергії.

58. Робіть компліменти - собі і іншим жінкам. Добре слово робить нас сильнішими. Якщо вам важко сказати щось хороше про інших жінках -решайте це питання. Неприйняття жінок може дати складності у відносинах з матір'ю, свекрухою, донькою.

59. Висловлюйте любов - в будь-якій формі, в будь-який час. Обіймайте, цілуйте коханих. Говоріть слова любові світу, людям, своїм речам. Сонечку, весняному вітерцю, дощу і навіть своєї печалі. Бо вона - ваш учитель. Будь-яке неприйняття і боротьба спустошує жінку.

60. Складання букетів - робота з квітами дає заряд нової сили. Заряд поновлення і цвітіння.

61. Правильне харчування - використовуйте продукти, які зазнали меншою обробці і ближче до природи. Згадайте, яку силу дає яблуко, зірване вами в саду? І який-небудь гамбургер. Відчуття разюче відрізняються.

62. Ласка - ніжні дотики допомагають жінці зрозуміти себе. І дізнатися. Пестьте своє тіло. Навіть якщо у вас немає чоловіка, не відмовляйте собі в ніжності. Починайте щоранку і закінчуйте день в ліжку з ласкавих дотиків до свого обличчя, тіла, ніжок. Цілуйте свої ручки самі - і їх будуть обожнювати інші.

63. Перебування наодинці з собою - не лякайтеся тих моментів, коли ви залишаєтеся зовсім одна. Не біжіть заміж тільки через самотність. Використовуйте цей час, щоб займатися собою. Природою закладено щомісячний період, коли жінка повинна думати тільки про себе. Це період менструацій.

64. М'яка іграшка - не лайте себе за те, що ви до сих пір спите в обнімку з плюшевим ведмедиком. Жінці шкідливо спати на самоті. А іграшка дарує відчуття тепла. Купіть собі іграшку, якщо ви відчуваєте брак любові та уваги.

65. Вчіться працювати з енергією Місяця - постійте на вулиці в місячному світлі, заряджайте місячними променями воду. І додавайте її потім в ванну. Звертайтеся до Місяця за допомогою в жіночих захворюваннях. Для цього потрібно в медитації представляти, як ви купаєтеся в місячному світлі. Ви і Місяць - одне ціле.

66. Пошліть кому-небудь листівку - з будь-якого приводу. Проявивши до кого-то знак уваги, ви наповнити самі. Пам'ятаємо: жінка - дає. Віддаючи - наповнюється.

67. Благодійність - це в чистому вигляді вираз жіночої енергії. Якщо ви можете в чомусь допомогти людині - зробіть це.

68. Аромати - від вас завжди повинна виходити аура приємного аромату. Жінка - це квітка. Купівля нових парфумів і вибір аромату підсилює жіночу енергію.

69. Гідність - будьте впевнені у своїй унікальності. За Вед Жінка - це найпрекрасніше, що міг створити Творець. Ви прекрасні! Ви чарівні! Ви сексуальні! Ви жінка!