Зелена кора от зърнастец и рецепти за шкода. Зелената елда е невероятно кафяв продукт, за който малко хора знаят. Маска Corysa от зелена елда за тяло

Кората и шкодата на зелената елда са категории и мистерии. Бораксът е най-често консумираният продукт, чиято стойност е неоценима. Нека се опитаме да разберем какъв е неговият зелен аналог и защо е толкова кафяв, както е описано?

Зеленото е естественият цвят на елдата. Ето как изглежда, след като се прибере от нивите и се почисти за лющене.

За да намалите зърното, намалете съдържанието на влага и продължете да запазвате зърното, изпържете зърното, което води до познатия кафяв цвят.

Кафявата елда седи добре, готви се бързо и се превръща във вкусна, вкусна каша. В резултат на термичната обработка той изразходва половината от кафявите семена. Зелената елда е наситена с природни елементи. Vaughn е списък с минерали, включително: сализо, калций, калий, манган, цинк, фосфор, молибден, селен, кобалт, йод, натрий, мед.

Зърнената култура има приблизително 18 аминокиселини. Това включва основния лизин. Този продукт е отговорен за растежа, развитието, обновяването на тъканите и имунната активност на кръвта. Вместо лизин, елдата трансформира всички видове зърнени храни.
Той е богат на метионин, аминокиселина, която играе роля в липидния метаболизъм. Речта прочиства черния дроб, подобрява работата му и има лек антидепресивен ефект.
Гръцкият е богат на фолиева киселина (B9), която е важна за развитието на кръвоносната и имунната система. Има и други витамини, които са важни за клетъчния метаболизъм: B1, B2, B5, B6.
Зелените зърнени култури са богати на флавоноиди, като антиоксидантната активност на някои от тях е по-ниска от тази на витамин Е и аскорбиновата киселина.
Зърненият състав съдържа 13% протеин, 3,5% мазнини и 10% неперфорирани фибри. Зелените от елда имат 70% въглехидрати, повечето от които са добавени. Вонята не засяга целия сантиметър на талията и винаги дава усещане за пълнота.

Калоричното съдържание на продукта е 340 kcal на 100 g суха зърнена култура.

Как да се храним правилно?

Елдата може да се яде като лека закуска, обяд или вечеря. За да приготвите овесена каша, трябва предварително да накиснете зърната, в противен случай не можете да ядете, дори ако е през деня. Зеленото ядро отделя много слуз.

Трябва да го направите любезно.
Напълнете с чиста вода в съотношение 1:2 и поставете на огън.
След като водата заври, отстранете пяната.
Захлупете зърнената каша и прекратете работата на варена печка с дължина 20 см.
Овесената каша може да се сервира на масата, ако сте поели цялата каша.

Добре е да се комбинира с елда различни видовеолий. Сервира се като гарнитура към месо и зеленчуци. Можете да готвите каша директно в термос. За да направите това, трябва да изсипете копъра върху зърнените храни, да покриете и да оставите да престои няколко години.

Зелена елда – здрава кора

Като ядете редовно елда, ще наситите тялото си с ежедневни речи.

Зърнената култура съдържа проантоцианидин. Антиоксидантът бързо убива раковите клетки. Променя външния вид на подпухналостта при здрави хора.
Елдата е полезна за всички, които са податливи на сърдечно-съдови патологии. Това се дължи на еластичността и здравината на стените на съдовете. Нормализира сърдечния ритъм. Съвсем скоро ще укрепя силите си. Намалява нивата на холестерола. Предотвратява развитието на пожар и образуването на кръвни съсиреци. Намалява честотата на миокарден инфаркт.
Хората, които страдат от цьолиакия (непоносимост към глутен), могат спокойно да заменят ореха, овеса, млякото и ечемика – ядката няма да съдържа небезопасния за тях протеин. В допълнение към другите зърнени храни, елдата не е толкова богата на нишесте, а за страдащите от диабет може да замени картофите и основния хляб.
Ядката е богата на лецитин. Той е не само хепатопротектор, но се превръща в холин от тялото. А останалите по свой начин регулират нивото на инсулина в кръвта.
Зърнените храни стимулират червата. Подобрява перисталтиката, помага за подобряване на редовното изпразване и лекува вулвата. Освен това почиства черния дроб и има положителен ефект върху работата на подрастите.
Гръцкият съдържа калций, който се усвоява лесно, което е полезно за опорно-двигателния апарат. Яжте зърнени храни, когато ставите са болни и костите на ръцете са чупливи.

И кремът на това ядро:

подобрява имунитета;
любезно излива мозъка си в работата си;
подобрява паметта и съня;
елиминира наследството от депресия и нервни разстройства;
Боядисвам кожата и ноктите;
насърчава вагиналната стабилизация;
насърчава физическия дисплей.

За хора

Елдата е богата на сила. Ето защо, за да се удължи сексуалната младост и активност, се препоръчва да се консумират билки от зеленото ядро поне три пъти на ден.

За съпруги

Елда galmuts древни процеси. Благодарение на антиоксидантните си сили ще оцвети кожата и косата ви.

Ядката е вредна за разширени вени. Жените, които редовно ядат елда, страдат по-малко от счупени кости. В допълнение, аминокиселините на зърнените храни нормализират функционирането на репродуктивната система, така че зелената елда е показана при хормонален дисбаланс.

В часа на бременността

Ядрото е необходимо на жените в зряла възраст. Повишава устойчивостта на организма към различни инфекции, подобрява здравето на майката и предпазва бъдещето на бебето.

Фолиевата киселина помага за формирането на сърцето и мозъка на плода. Змицнює нервна системабъдещо дете.
Елдата намалява нивото на кръвния поток, предотвратявайки развитието на анемия. Като превантивна мярка срещу вътрематочна хипоксия чрез намаляване на нивата на хемоглобина.
Лошо е да ядете не само готови зърнени храни, но и да ги дъвчете в сурова на вид смес от каша и грах.

За деца

Децата се нуждаят от зърнени храни за развитието на активността на розмарина. Съдържа омега-3 киселини, помага при вирусни заболявания, почиства четките и зъбите. Освен това е необходим за нормален растеж.

Кора от покълнала зелена елда

Зелените ядки са жив продукт, така че могат да бъдат покълнати. При малките деца речта през целия живот е концентрирана.

Зърнените храни ще дадат енергия на тези, които се занимават с интензивна физическа активност.
Помага за справяне със стреса.
Помага за подобряване на имунната система.
Насища тъканите с антиоксиданти.
Напишете тренирани речи.
Намалява токсините.

Покълналата зелена елда е диетичен продукт.

Той освобождава ензими, които разграждат живите вещества, което го прави още по-лесно смилаем.

Компонентите, необходими на тялото, присъстват във формата, която е най-лесно отровена.

Зелено покълналата елда прави вкусна храна. Можете да го посолите, смесите с нерафиниран зехтин, да добавите мед, кисело мляко, билки, подправки, каша, грах. Смелете кълновете близо до дъното и отвън за вкуса на соса.

Лесно е да премахнете кафявите плевели у дома:

необходимо е да се измият добре зърната;
напълнете ги с чиста вода при стайна температура за 7-8 години;
В продължение на един час ги изплакнете 2-3 пъти, за да премахнете слузта;
добавете вода, хвърлете я върху хартиена кърпа, намокрете се;
viklasti зелена елда върху марля Vologa;
покрийте животното с капак (покълнете на ръка в пластмасов контейнер);
събирайте от тъмно място за 2 доп.

След 12 години ще започнат да се появяват първите стада. Кожата от 24 години вече трябва да се накисва с чиста вода.

Zastosuvannya

Известно е, че този уникален продукт се замразява не само в кухнята, но и в народна медицина, от козметологията, а също и от специалисти по хранене.

готвене

Най-честият гост на трапезите на бедняците от следдипломната шир е за мрънкане. Но чрез своите детски характеристики, той все повече се разширява и навлиза западни страни. Намазаното яйце го познаваме добре. Живата зелена елда може да се викоризира по този метод.

Поради наличието на глутен не е подходящ за накисване на хляб, но е добър за намазване на млинци, палачинки, кюфтета, кнедли и котлети.
Елдата се добавя към супите.
От него се приготвят каши и пудинги.
Вон се опитва да спечели японската обувка.
Зърнените култури са подходящи като гарнитура към гъби, месо и печени зеленчуци.

При отслабване

Елдата пречиства организма и ускорява метаболизма на речта. Стимулира червата. Подновява разхода на енергия и подпомага разграждането на мазнините.

Зелените зърнени култури се използват в диети с ниско съдържание на влага. Запарва се с кефир или вода и се използва вместо едно или няколко хранения. От накисната сивозелена елда се получава кафява диетична напитка.

В традиционната медицина

Vídvari зърна vikoristuyu като дехидратиращ sasіb. Препоръчвам елда при кръвозагуба за подновяване след леглото. Подобрява кръвообращението и стимулира имунната система.

Зърнените храни проявяват адаптогенна сила. Те променят притока на фактори от околната среда в организма, намаляват чувствителността към радиация и йонизиращи ефекти.

Обилно количество елда се използва за приготвяне на мехлеми за циреи и кожни раздразнения. Zasib zagoyuet рани и narivi. Стрити на прах листа от використ се използват за премахване на червени петна от кожата на рибата.

Надземната част на елдата се използва за лечение на хемороиди, разширени вени, артрит, радикулит и за профилактика на склероза.

В Китай зърнените култури се варят като чай и се пият под ниско налягане.

В козметологията

Използвайте борочен от елда, за да направите маски, които почистват и помагат в борбата с черните точки, черните точки и лющещата се кожа.

Противопоказания и възможни Skoda

Зърнените култури нямат специални противопоказания. Невъзможно е да се отървете от вредата, ако просто свикнете, в противен случай няма да можете да се отървете от газификацията.

Потенциалните проблеми могат да бъдат елиминирани без моно-диета с елда. Както при всички диети, такъв план има отрицателно въздействие върху тялото. Когато има излишък от едни речи, няма други, което разрушава равенството. Всяка монодиета може да се извършва под наблюдението на фахивца.

Ползите за здравето от зелената елда са очевидни. С него можете да приготвите много билки. Тази зърнена култура е здравословна храна, която може да зареди тялото с витамини и енергия.

Кликнете върху позиция № 4 в полето отдолу - очаква ви най-краткият алгоритъм как да покълнете зелена елда, както и каша, пастет и вкусно смути за всеки сезон!

Shvidka навигация за статията:

Как да нарежете зелена елда преди ядене

Въпреки че господата много ценят, че естественият цвят на елдата е сиво-кафяв, това не е така. Обикновено зърната имат зеленикав оттенък. Вонята потъмнява след термична обработка, което увеличава срока на съхранение.

Въпреки това, ползата за производителите и ползата за здравето не са еднакви. Как се различава зелената елда от обикновената? Връщане към числата и изравняването склад за сухо и натрошено зърно.

Какъв запас доживотни речи 100 грама елда за кожа?

Непрекъснатият вариант осигурява 343 kcal. Това е цели 17% от дневния ви прием на калории (DA). Калоричното съдържание на смазаните зърна е по-ниско: 15% DV.
Нашата героиня има 40% DV фибри, които са важни за прочистването на червата. Термично втвърдената версия има 35%.
Протеинът в естествена форма е 25% DV. За традиционни – 20%

И във всяка част, в съответствие с необходимото ниво на витамини, поставете продукта.

В 1 – 11%, В 2 – 42%, В 3 – 60%, В 6 – 18%, фолиева киселина – 13%, пантотенова киселина – 21%.
В топла, топла среда има нужда от витамини намалява до два пъти повечеза още артикули в списъка!

Определяме значението на склада от микроелементи.

Магнезий – 100%, фосфор – 60%, слюнка – 20%, цинк – 30%, мед – 90%, манган – 110%, селен – 20%.
След смазване наличието на микроелементи намалява с 20-25%.

Какво друго не е наред със смазването?

Крем на описание на разходите термична обработка наличността рязко намалявабиологично активните речеви вещества ще се променят в резултат на това червена силапродукт.

Рутинът е проява на антиоксидантна сила. Rechovina е полезна за здрави съдове и помага на тялото да се бори с възпалението.

Лизинът е ценна имунна система. Аминокиселината успешно предпазва от вируси, необходима е за растежа и развитието и участва в синтеза на хемоглобина.

Метионинът е нормална функция на черния дроб. Виното също стимулира адреналина.

Лецитинът е предшественик на холина, който е от съществено значение за черния дроб и сърдечно-съдовата система.

Зелена кора от зърнастец за здраве

Отсега нататък ТОП 3 са важни източници на власт в Русия.

Нашата героиня е екологично чист природен продукт. Пшеницата, беленият ориз, соята и царевицата вече са покрити с генетична модификация. ГМО елдата все още е нещо.
Културата приема добре, но не натрупва радионуклиди и важни метали.
При отглеждане няма нужда от хербициди или други небрежни изказвания. Негодници и буржоа не нападат тази ценна флора. Доказателството е, че елдата е медоносна култура. Дори селекциите не позволяват да се оформят полетата.

Какво е канелената елда и особено зелената елда за човешкото тяло?

Не мразете глутена - да речем, силна алергия към глутен е открита при 5% от населението на света.
Отмъсти си на майга всички аминокиселини (18 броя!),необходими за човешкото тяло.
Лесно смилаем, потопен без термична обработка.
Смесете повече живи съставки и витамини, по-малко овес, пшеница, ечемик, царевица и ориз.
Отличен диетичен продукт при гастрит, вулгарис, проблеми с диария и запек. Показани за диабет и влизат в склада богато ефективни диетиза отслабване.

Какви са ползите от яденето на зърнени храни? Страхотен имунитет, висока енергия, адекватно прочистване, стабилна нервна система и наличие на нива на глюкоза в кръвта, което е толкова важно да издържим, когато почувстваме глад.
И въпреки че този продукт съществува от дълго време, неговият неподхранен вариант може да се намери с настоящите суперхрани като амарант. И цената на нашата героиня е ниска.

Зелена елда за отслабване

За тези, които искат да отслабнат, без да харчат красотата и здравето на този продукт, буквално всичко им харесва!

Единственият начин лесно да включите зърно е диета с ниско съдържание на въглехидрати. Искам повече храна тук по време на фазата на програмата. На вторичния етап, ако количеството въглехидрати, разрешено за растеж, е разрешено, можете да приготвите билки с кълнове.
В същото време с правилната храна (като балансирана диета, кратки синтетични добавки и изобилие от цели храни) всички гръцки билки с проблем при сираците - чисто здраве!

Въглехидрати в Гърция и чужбина. Има много целулоза, витамини, минерали и протеини с богат набор от аминокиселини. Всичко това означава бонуси за отслабване.

Ще почистите кожата, косата и ноктите си, ще засилите имунната си система, ще прочистите червата и черния дроб. Какво да кажем: зелената елда е задължителна част от сладката диета!

Къде да купя гарнитура от зелена елда

Супермаркет чи пазар.

За щастие, в През останалото времеНеразбитите зърнени култури най-често се намират на рафтовете на супермаркетите.

Онлайн магазини.

Още едно място в далечината - онлайн магазин подходяща храна. Асортиментът от такива ресурси е прост и разбира се. Като четете картите с позиции, можете да научите нови идеи за други здравословни хранителни продукти.

Всичко ще се намери: популярните суперхрани на останалите скали, например, . Или традиционните подаръци на руските земи са подобни на естествения лен. Хората са тези, които съществуват. (c) Информацията по темата за храната винаги е важна! :)

Как правилно да овкусите зелена елда

Най-пресните зърна овъглен са зелени и светли, когато се напукат.
При продължително съхранение, особено в светли цветове, външната повърхност губи зелен оттенък, но става светлокафява.
Когато пазарувате на пазара, можете да усетите миризмата на зърна от долината. Тъй като има миризма на цветя, това означава, че те са били запазени при висока влажност. За съжаление, сега вонята е неподходяща за здравословна храна.
Най-често ви се продават продукти от Русия и Украйна.
Най-популярните и ясни са тези на европейски производители (Niemeckina, Австрия). Опаковани са в екологично чисти опаковки.

Как да го приготвите правилно и вкусно

Как да готвя зелена елда? Рецептите не са модифицирани за готвене с покрити зърна. Въпреки това ще похарчите много кафява енергия,какъв е сирийския продукт.

Малка площ от задръствания от варени каши и пресни зърнени храни - храна за деца и хора с проблеми на червата и червата. Ще правим ризото и качамак с гъби. Варената зелена елда има вкус на грах. Гответе зърнената култура за кратко - малко повече от 15 минути.

Основните предимства на рецепти от зелена елда, приготвени без нагряване: кълняемост chi vimochuvannya.

Как да покълнете зелена елда

Много хора са съгласни с невероятната стойност на кълновете от елда. Оста е идеалният алгоритъм за покълване на зелена елда една по една.

Зърната се измиват старателно. Важно е винаги да премахвате къщи на трети страни.
За да осигурите стабилно покачване на сместа до сервиране на зърната, поставете голяма широка чиния в купа.
Добавете малко вода към зърната, заедно с горните зърна.
Съхранява се на стайна температура, на тъмно място – до 6-та година.
През този час цялата вода може да се абсорбира в елдата. Зърното се смесва и се оставя да зрее 12 години. Ако водата не е попила напълно, излейте излишното, разбъркайте и оставете да престои 12 години.
важно! Бих искал да смесвам зърнените култури два пъти за 12 години. По-добре - 3-4 пъти.

Такива кълнове няма да изискват измиване.

Головне - не прекалявайте с водата. Тогава зърното не е лигаво, не издава специфична миризма и може да се съхранява в хладилник до 4 дни. Вонята излиза много по-бързо, защото е още по-вкусно!

Парфе, каша със сирене, хумус – каквото и да е името на рецептата, приготвена от кълнове, можете да я харесате, без да сте производител на сирене или веган.

Може да си го заслужиш сирене пастет от кълнове.За 100 грама добавете скилидка часник и сиру моркови (2 средни кореноплодни зеленчуци). Разбийте с пасатор до еднородна смес. Трочи и сол - пастетът е готов!

С напредването на покълването количеството на витамините в зърното се увеличава и броят на антиоксидантните съединения се увеличава. Има забележимо количество витамин С, което обикновените зърнени култури може да нямат.

В днешно време можете да прочетете за вегетарианството във форумите Има различни мисли за цвета на кълновете.Има предупреждения за рождения ден на тази двойка, ако не е правилно да ги живеете.

Каква е същността на лошото здраве?

В процеса на зреене зърното вибрира поне много кафяви реки, и специални токсични агенти за защита от гризачи в ранен етап от живота. Затова довежката на кълнове е значителна.

Доколкото наистина е възможно да се доверите на някого, кожата е независима. Бихме искали да ви информираме за този поглед върху кълновете, за да имате най-пълната информация за кората и вредата от зелената елда.

Каша с плодове и сирене

Универсална рецепта на принципите на сиропа. Семпло, вкусно, подходящо за здравословен начин на живот и други стилове на хранене. Цялата красота на зърнените храни и плодов сок - в една купа!

За 3-4 порции са ни необходими:

Зелена елда – 200 г (накисва се за една нощ в 400 мл вода)
Мигдал Сирия - 2 с.л. лъжици (накисват се за една нощ във вода)
Пидсолоджувач (мед или кленов сироп) - 50-80 мл
Сол - 1 щипка
Канела – 1 ч.л.
Екстракт от ванилия – 1 ч.л.

Пълнеж с плодове и/или насиняване - за наслада и сезон, който е полезен за душата:

Банан, горски плодове, включително замразени, ябълки, нектарини, родзинки и др.;
Горихова Олия;
Насинна лен, орехи;
Парченца шоколад;
Какао на прах.

Як ние сме готови.

Нека накиснем граха и зърното за през нощта. Френското палто се измива в боклука. Тъй като не успях да спечеля пари в миналото, бих искал да усетя следата за една година.

Работете с блендер. Комбинирайте съставките с 200 ml вода. Завъртете на високо, докато текстурата стане гладка. Ако е необходимо се добавя вода.

Поставете в купа за малц и добавете канела и ванилов екстракт на порции за вкус.

Поднасяме качамака в порционни келихи или прозрачни купички.

Пълнежът може да се направи по различни начини:

Разбъркайте парчета плодове в самата каша.
Или по-скоро изяжте една част от плода с разбита сметана и поставете част от него върху животното, като удавите трохите в крема от елда.

Красота за здраво настроение, кора за здраве и наслада за удовлетворение от срещи. Тази каша предава всичко веднага!

Strava е с високо съдържание на калории - над 300 kcal на порция. Здравословна закуска и ценна алтернатива на конфитюрените таралежи.

Смутита за цялата страна

До гений! В средата на зимата събирайте замразени плодове.

За 4 порции - 1 бутилка измита зелена елда и 3 бутилки пия вода. С помощта на силен блендер разбийте зърнените култури с вода за 30-60 секунди.

Добавете 1 банан, смес от грах или мед, 2-3 супени лъжици касис, 1 чаена лъжичка тиквички. Разбийте още 1-2 хвилини.

Випиваме веднага след готвене.Смутито е вкусно, лесно смилаемо, осигурява дълготрайна насищане, идеално е за пиене, а няколко порции с различни добавки могат да съставят план за вашето ежедневие за отслабване.

Съд за същото количество елда, вода и банан.

Зелен вариант, направен от маруля, магданоз, копър, кориандър.
Сезонни плодове и горски плодове (малини, праскови, нектарини, череши, череши, женско биле).

Универсални добавки цяла река- кисело мляко, кефир, заквасена сметана, какао или рожков, сушени плодове (накиснете и изплакнете по-късно), ябълка, сладки моркови, портокал, мандарини, грах, сън и диня, ленено семе и чия.

Най-добрият вариант за всяка рецепта е да накиснете зелената елда за 1-2 години преди готвене.

Суперхрана пастет с гъби

Рецептата за приготвяне на зелена елда с вкус на гъбен пастет се доближава до суперхраните в своите кафяви сили. С това е още по-лесно да печелите вкусно!

Имаме нужда от:

Гриби – 500гр
Cybula ripchasta - 1 бр. голям (тегло 150 g)
Грах за коса - страхотна женя (80 гр.)
Зелена елда - 100 гр
Магданоз (зелени) - 1 връзка
Сол, черен пипер, подправки - за вкус

Първо накисваме зърната студена вода. След това добавяме вода.

Намазваме гъбите и цибулето до готовност. - да помогне на тези, които искат да намалят количеството омега-6 в диетата си и да третират продуктите без вреда. Оставете готовата смес да изстине.

Комбинирайте всички съставки в блендер и разбийте добре. Също като пастет, каквото и да ядеш - маруля, неженско биле, сухо уиски, кайма и т.н.

Салата с кълнове от елда

Богато е количеството зеленчуци, зеленчуци и зърнени храни. Тук няма вариация. Ос две са прости и вкусни рецепти.

Имаме нужда от:

Кълнове от елда (2-3 см) – 200 гр
Домати – 2 бр. средата
Не пропускайте да обичате зелените: спанак, рукола, градска салата или айсберг, магданоз, креп, босилек и др.
- за вкуса
Сол, черен пипер, подправки: за патладжани

Подготовката е по-проста.

Сместа излиза особено сочна, като се възползва от контраста на текстурите, например белене на домати.

Добре е да се впишеш в компанията преди доматите, сладък пипертова авокадо. Използвайки екзотичен плод, регулирайте киселинностталимонов сок или балсамов розмарин.

Възможна вреда и противопоказания

Има само две големи патологии, за които елдата може да причини вреда.

Болестта на Sechokamyan не е същата като sechovidnyh пътища.
Подаграта има всякакви прояви. Поставянето на едно възпалено място на носа е пряко противопоказание за ядене на всякакъв вид елда.

Такава ограда е свързана с висока концентрация на оксалати. Вонята се образува от камъни и солни отлагания в различни органи на човешкото тяло.

В други случаи, ако не сте алергични към елда (не се случва много често), яжте зърното или сурово, или в омаслен вид.

Понякога може да изпитате метеоризъм от големи порции сурова зърнена култура, особено на кочана. Въпреки това е необходимо да се овладее продуктът в обикновената храна по целия свят.

Ще се радваме, че нашият разговор ви помогна да разберете всички нюанси. Зелена елда, кора и вреда, рецепти и мотивация за вкусни и здравословни експерименти. Опитахме се да предоставим повече информация. До следващия път и се наслаждавайте на апетита си!

Дякую за статията (6)

Зелената елда достигна нивото на правилното хранене и напоследък стана популярна, поради което запазва здравето. И всичко е за червените власти, от които продуктът има много.

Елдата, обелена след прибиране, е зелена, а не кафява, както всички казват. Тъмно е след специална термична обработка, която се подлага на храната преди доставката. Ако омасляването значително намалява концентрацията на кафяви зърна в зърнените култури, зелената елда е по-добра за подобряване на здравето и прочистване на тялото от токсини.

Яка елда korisnisha

Поставете големи зърна от елда на плота близо до появата на кафяви зърна, след предварително покритие. Защо е необходима тази процедура? Термичната обработка е подходяща за:

намаляване на комите и следите от тяхното възникване при деца;
пречистване на зърнени култури от химикали, които са се образували по време на процеса на растеж;
увеличаване на срока на запазване на стоките.

Задушаването и омазняването за един час няма да спаси повечето от кафявите зърна, които се намират в ядките на елдата. Зелените зърнени култури обаче са естествен продукт с голямо количество витамини, антиоксиданти, ензими, които стимулират жизненото развитие на здраво тяло и помагат в борбата с много заболявания. Запазва влакната на грубите зърна - повече от 1,5-4 пъти в ненатрошени зърна, по-малко в кафяви зърна.

На Vitrins на Grandian Grchuvannya магазини, елдата е в състояние да познава елдата, Viroshchens без використан пестицид, хербицид на същия molegun, натискайки shkіdlivikh richovin в организма на лишеите, яки склад на зърно.

За това да съм здрав

Зелената елда крие думи:

на жизнено ценен организъм;
нормализиране на метаболитните процеси;
понижаване на холестерола;
нормализиране на количеството тъкан в кръвоснабдяването;
повишава еластичността на стените на кръвоносните съдове;
отстраняване на токсични елементи и намаляване на шлаките в тялото;
прочистване на органите на шкт, черен дроб, нирок;
подмладено съхранение на кръв;
нормализиране на налягането;
ноктите и косата ми ще се боядисат;
повишена потентност при хора;
Намаляване на риска от развитие на рак.

Оценете тези, които имат кората и шкодата от зелена елда, за да предскажат голямото преливане на болестта, с която този продукт помага да се бори. Це:

заболяване на сърдечно-съдовата система;
Части от възпалено гърло, бронхит, холецистит, скарлатина и други инфекциозни заболявания;
лека форма на глаукома;
заболяване на черния дроб и черния дроб;
патологии на функционирането на метаболитните процеси;
разширени вени;
диабет;
нарушаване на нормалното движение на червата чак до чревна обструкция;
затлъстяване;
патологии на дейността на щитовидната жлеза;
депресия и стрес.

Зелен склад за елда

Елементите, които влизат в склада на неожъната елда, носят безценни ползи за човешкото здраве. Зелените ядки имат:

растителни протеини (от 13 до 15%), по-ценни за организма, по-ниска храна, поради ниското съдържание на холестерол, както и наситени мазнини;
аминокиселини, особено лизин, които рядко се срещат в други растителни продукти;
витамини В, С, Е, РР;
микроелементи и минерални съединения – почти половината от периодичната таблица, включително калций, магнезий, йод, цинк, сол, калий, фосфор;
антиоксиданти, които предотвратяват създаването на свободни радикали и, очевидно, появата на ракови тумори;
флавоноиди, които са отговорни за пречистването на органи и системи от отпадъци и радионуклиди, борбата с различни видове огън.

Зелената елда от як ви помага да отслабнете

Незаменим продукт за оптимизиране на процеса на отслабване. Киселинността и калорийността на елдата, която не е претърпяла термична обработка, говори много за това. 100 g съдържа:

12,55 g протеини;
3,3 g мазнини;
62 g въглехидрати.

С тази енергийна стойностсъдържа 310 kcal.

На пръв поглед количеството енергия, което се създава, е голямо, трудно се усвоява от ниско кръвно налягане, а въглехидратите в магазина за елда не носят кора. Това е идеята за мляко, фрагменти от въглехидрати от зърнени култури, в допълнение към подобни елементи в хляба или билките от женско биле, които снабдяват тялото с енергия постепенно. А малиновият протеин, който се усвоява по-лесно от клетките, насърчава активното разграждане на мастните натрупвания.

За да осигурите ефективна загуба на тегло, се препоръчва всеки ден да ядете една супена лъжица покълнала елда. Той абсорбира намалената влага и влива в сока от предварително смлени зърна, смесени със зеленчуков сок. Корисни също rozvantazhniy дни, менюто включва зелена елда.

За да се гарантира, че резултатът от растежа на замразена елда, която не е била подложена на напояване, е по-забележим, лекарите препоръчват комбиниране на небрани зърна с покълнали билки. Лесно е да покълнете ядро; стъпка по стъпка процесът изглежда така:

зърнените култури се почистват и измиват;
накиснете в продължение на две години в контейнер;
изплакнете слузта, след като изчезне;
Настоявайте под плътно затворен капак 8-36 години, малко повече.

Тъй като само няколко зърна са се замърсили, добавете вода, в която е накиснато зърното, и отново измийте самата елда.

Покълналата елда е идеална за основа на богати на витамини салати или каши, подправени със зехтин.

Приготвянето на каша от покълнали зърна също изисква специален подход. Добавете елдата към вряща вода, оставете да заври и загрейте печката. След това покрийте кашата с капак и я оставете да вари, докато сърцевината абсорбира цялата влага. По същия начин кашата може да се приготви в термос, така че да можете да я вземете със себе си на работа вместо обяд. С този начин на приготвяне повечето от кафявите зеленчуци ще се запазят, така че ще отслабнете.

Не можете да забравите за почистващата сила на зелената елда; в началния етап на разработване на продукта трябва да знаете за възможни наследства– дискомфорт в корема и чести пози до изхождане.

За диетата със сирийска елда с кефир

Популярността на продукта, базиран на елда и кефир, нараства всеки ден. Тя се основава на много противоречиви резултати за това какво търсят жените, за да отслабнат. Въпреки това, не е необходимо да витрифицирате кожата, така че преди всичко се препоръчва да сте доволни от лекаря или да използвате пестеливо.

Основният елемент от менюто - елда с кефир - се приготвя по-късно. Вечерта изплакнете старателно зелената зърнена култура, след това я смесете с 0,5 литра кефир и я поставете в хладилника. На сутринта канелената трева ще бъде готова, приготвена за две хранения и за вечерта, например, за закуски.

Сира елдата, когато се вари, запазва цялото си съдържание на канела, така че можете да намалите отново нивото на влага. Тим не по-малко, има редица заболявания, при които храненето на дете с елда с кефир е противопоказано:

Виразкова болест;
гастрит;
разширени вени;
колит;
хепатит;
Панкреатит;
високо ниво на образуване на тромби.

Chi mozhe зелена елда zavdati shkodi

Поради големия брой кафяви съставки в продукта, неразбитата елда може да причини вреда на тялото.

Какво може да се случи, ако процесът на приготвяне на билки от зелена елда е нарушен: недостатъчно почистване и измиване на зърнените култури от отпадъци и слуз, които, създадени по време на покълването, след това се прилагат върху чревната микрофлора и черупката, в резултат на което възникват болести. Очевидно е в ход закупуването на газове и създаването на черен звяр.

Зелената елда е противопоказана за деца, фрагментите все още не са завършени тревна система Ditini може да не устои на продукта и да получите запек.

За тези, които страдат от SCT заболяване, зелената елда може да се консумира само след консултация с лекар.

Чанти - кора или шкода

Ако обаче балансираме положителните и отрицателните страни на ферментиралата зелена елда като продукт за лечение и прочистване на организма, ще има много повече болка. В нейния склад има много елда и тъй като тя свиква с хората - ако правилата за приготвяне са били нарушени и препоръките на лекарите са били пренебрегнати, негативните прояви от нея не трябва да се консумират.

Зелената елда е универсален хранителен продукт, който допринася за поддържането и подобряването на здравия организъм и намаляването на шлаките. В допълнение, елдата е лидер сред диетични продуктиКакво да използвате, за да коригирате фигурата си и да озарите кожата, косата и ноктите си. От зелената елда идва красотата и здравето.

Зелената елда е „жив“ продукт, спечелил голяма популярност сред много любители на здравословната храна. Той е наситен с витамини, минерали и други биологично активни компоненти. Тези характеристики им позволяват да бъдат използвани от всеки диетично меню, и разкажете историята на тези, чиито действия са насочени към отслабване.

Кафяви и зелени зърна: защо има разлика?

Как се различава зелената елда от обикновената?

Точно пред нас, по пътя на сеченето. Вашият кафяв цвятЗа всички нас е важно, че елдата се отнема в резултат на термична инфузия.
Зелената елда не се поддава на подобна термична обработка, но е и по-канелена – съдържа приблизително 30% повече биологично активни вещества.
В допълнение, светлозелената елда може лесно да се покълне, което ви позволява значително да разширите нейното втвърдяване - можете да я използвате за приготвяне не само на най-обикновените гарнитури, покълналите зърна могат да се добавят към салати, пасти, сладкиши и др. и хляб , смутита и други подправки. Точно както кафявите зърна могат да се ядат дори във варени зеленчуци.
Тя е мека и пикантна - зелената елда има по-богато вино от кафявата елда.
Зърното Prote, което е преминало термична обработка, не е податливо на появата на патогенни микроорганизми в него, което не може да се каже за зелената елда - тя има голям риск за развитието на микроби.

В зависимост от нейните характеристики всеки човек може лесно да избере най-подходящия вид елда за диетата си или дори да ги комбинира в менюто си. Например в гръцката диета викор и кафяви зърна се използват за супи, а покълнали зърна се използват за салати и коктейли.

Забележка! Днес има много производители, които продават зелена елда, но най-важни са зърнените култури от Германия и Австрия!

Богата складова и жизнена стойност на „живата“ елда

Особеността на зелената елда е, че съдържа голямо количество протеин - около 13-15%, докато в ориза е само 7%, а самото останало зърно най-често се препоръчва да се включи в диетата за попълване дефицит на протеин иєї речи. Протеинът, присъстващ в зелените зърна от елда, е идеално балансиран с аминокиселини, плюс това съдържа голяма част от лизин, който е много малко в другите зърна.

Зелената елда съдържа флавоноиди, както и инхибитори на протеаза и трипсин. Благодарение на тези компоненти продуктът има противораково действие. Струва си обаче да се помни, че много от тези речи се намират в средата на това, къде и за кои умове се е развил растежът - под притока високи температуриПоказателно е, че някои от тези изказвания се сриват.

Зелената елда е богата на минерали като калций, йод, калий, калий, мед, фосфор, флуор. Складът съдържа и витамини от групи В, Е и РР. В допълнение, зелените зърна съдържат органични аминокиселини като киселец, линоленова, лимонена, малеинова и ябълкова.

Калоричното съдържание на елдата е 310 kcal на 100 g продукт.

Изливане в тялото

Зелената елда се усвоява по удивителен начин от тялото и не придава тежест в устата и всичко това благодарение на уникалните протеини, съдържащи се в нейния склад, кафяви растителни мазнини и минерали. В допълнение, това зърно е признато от един от най-големите постконсуматори. естествени антиоксиданти, което призовава ще укрепи имунната ни система и ще осигури предотвратяване на преждевременното стареене. Намиращите се в него компоненти помагат за премахване на негативния приток на лоша екология, като премахват радиоактивните вещества и соли от тялото. важни метали, пречистват кръвта от холестерола и стимулират холестеролните функции на клетките

Забележка! Покълналите зелени зърна от елда съдържат 75 пъти повече антиоксиданти от останалите зърна!

Силата на зелената елда се разширява и системата за мариноване се усъвършенства. Тези зърна помагат за нормализиране на основните функции на червата и неговата микрофлора.

Като цяло, като добавите зелена елда към вашата диета, вие внасяте чудесно количество хранителни вещества в тялото си. Самочувствието се подобрява значително, обменът на реч се стимулира, физическата функция се подобрява и здравето се подобрява.

Vikoristannya за отслабване

Зелената елда се счита за дори ценен продукт, тъй като освобождава тялото от отпадъчни продукти и отслабва. В много страни водата е един от основните компоненти диетична храна. Тази елда съдържа в състава си най-ценните компоненти, които помагат на тялото да се отърве от ненужните отпадъци и по този начин чудодейно го поддържа в борбата с плевелите.

Забележка! С редовна консумация на зелена елда можете да намалите телесното си тегло с 5 кг за 2 дни!

За да се прочисти тялото и по този начин да се отслабне, е необходимо да се премине двугодишен курс на прием на зелена елда. Има две опции на менюто.

При първото падане на зеленото зърно е необходимо да се смели добре. През първата половина на деня пием само вода, смиламе елда и на обяд по 120-150 г. Прахът се дъвче внимателно, ако е необходимо, се измива с малко овчи сок.

Забележка! Ако смятате, че този метод за почистване на тялото и отслабване е твърде тежък, тогава можете да добавите няколко плода, които можете да ядете 2-3 години след като сте яли елда!

Друг вариант на диета е зелена елда с кефир. Тук зърната първо трябва да се сварят на пара. Измийте 2 бутилки зърнени култури, изсипете в тенджера или голяма купа и изсипете вътре литър копър. Покриваме плътно съдовете с капак и ги оставяме за няколко години или поне за една нощ. Разделяме кашата на равни порции и я ядем през целия ден. В същото време през целия ден трябва да изпиете литър кефир със съдържание на мазнини 1%. Дръжте таралежите си така, че останалите да паднат не късно - не по-късно от 3-4 години преди лягане.

важно! В този случай елдата трябва да се яде само без никакви добавки. Vikoristannaya сол, tsukru и olia са оградени!

И първият, и другият вариант на двегодишните деца могат да се практикуват не по-често от два дни в седмицата.

Готова зелена елда

Покълнали зърна

Най-популярната покълнала зелена елда е канелата. В такъв момент всички тези тъмни сили се разкриват в един нов свят.

Напълнете зелената зърнена култура с вода и отстранете всички отцедени парчета и сметаната. След това го изсипваме в канализацията и го изплакваме обилно.
Прехвърляме елдата в купа, покриваме купата с марля (една топка е достатъчна), след което обръщаме, докато зърното се измие отново. Отгоре елдата също се покрива с марля, но само сгъната на две топки.
Намокряме всичко под струя вода, оставяме зърното да се отцеди и го оставяме на стайна температура за 7-8 години. След назначаването горната марля се намокря отново и се оставя за още 5-6 години.
След това внимателно прехвърлете елдата в дълбок съд и изплакнете обилно. Този метод ще премахне белия бор, който се е настанил върху зърната и ще премахне неприятната миризма.
Покълналите семена се поставят в съд и се съхраняват в хладилник за 3 дни.

Тази опция за готвене ви позволява да изрежете малки спретнати парчета. Ако искате миризмата да е по-голяма, трябва да накиснете зърнените култури за два дни за около 20 години, като накиснете марля през кожата за 7 години.

Начукана зелена елда

Можете също така да направите добра елда от зелена елда. Използват се в диети, както е описано по-горе, а също и за приготвяне на мелници, кнедли, хляб, сладки и други сладкиши.

Забележка! Елдата и следователно брашното от елда не трябва да се смесват с глутен във вашия склад и това в чист видза приготвяне на хляб, мъхове и други сладкиши практически не е необходимо да се използват. Вика им да се смесят с боб и жито!

Правенето на добри пари от зелена елда е много просто. За да приготвите кочана, зърнените култури трябва да бъдат добре разклатени, след това добре изсушени и смлени в мелница за брашно.

каша

Овесената каша от зелена елда има непознат за нас вкус. Най-често тези, които го опитват първи, не разбират, че това всъщност е елда. Тази каша има много деликатен вкус и същата консистенция и тези, които веднъж са опитали тази билка, ще искат да я имат повече в диетата си по-често.

Преди да приготвите зелена елда, е необходимо да я покриете с вода и да я оставите за около година. Лесно е да прекарате вечерта, като извадите зърното от водата през нощта.

Моля те! Ако искате да накиснете кашата възможно най-бързо, тогава можете да накиснете зърната не само за момент, но дори за час!

Цялото зърно се измива и се поставя във вряща вода. След като заври отново, отстранете пяната с решетъчна лъжица, свалете тенджерата от котлона, похлупете с капак и долейте около 20 минути. Овесената каша трябва да престои един час и да се отстрани водата.

Тази каша може да се приготви и по друг начин. За кочана зърното се измива, поставя се в термос и се залива с поръска. Затваряме плътно капака и го оставяме за няколко години. Лесно е да приготвите такава каша на ръка и да я вземете със себе си на работа - по този начин по време на ежедневната си почивка винаги ще имате сито и дори канелена трева под ръка.

Най-добрият десерт, приготвен със зелена елда

Продължава рецептите за незабавно приготвяне на зелена елда солена закускакойто ви зарежда с енергия за целия ден. Имаме нужда от следните продукти:

зелена елда - 2-3 супени лъжици;
банан;
целина (зелена част);
насиня чиа или лен – 1 ч.л.;
грахово зърно - реколтата от обелени ядки.

Подготовката започва от вечерта. В същите контейнери накиснете елдата и граха. Франция налива вода и внимателно ги изплаква. Поставете всички съставки, с изключение на сместа, в купа на блендер и пасирайте до гладкост.

Ако отглеждате чиа, тогава трябва да накиснете началото й за 5 минути във вода, след което да добавите, докато се подправи. Ако имате ленено семе, смилайте го с kavomolts и след това добавете извлечения прах към стоманените съставки.

Зелена елда със зеленчуци

За да приготвите тази билка са ви необходими следните продукти:

бутилка зелена елда;
яйце;
30 г вершково масло;
1 човек за часовникаря;
½ глава чибул;
1 черен пипер;
1 домат;
1 авокадо.

Изплакваме зелената елда и я хвърляме върху кнедлите, така че да е готова. Яйцето се разбива енергично. Комбинирайте елдата с разбитото яйце и разбъркайте.

Загряваме тигана на котлона и го загряваме вершковско масло. Поставете зърнените храни с яйцето и при непрекъснато разбъркване ги намажете, докато елдата стане мека.

Нарязваме часовника на ситно. Разполовете чибулините на троснати малки кубчета. Добавете в тигана и посолете. Всичко се разбърква и се добавя вода - трябва да покрие продуктите с около 1 см. Похлупва се с капак, сменя се подаването на газ на минимума и се готви 10 минути.

Уважаеми читатели, днес ще говорим за зелена елда. Самият аз го открих наскоро. Ще ви разкажа останалата част от историята. Изглежда, че мъж беше на гости при моя приятел. Да седнем за Коледна маса. Raptom man я (и vin дори камшик за здравословна храна) като: „Кой иска да опита покълнала зелена елда, нахут и боб мунг?“ И така за първи път се запознахме със зелената елда. И колко вкусно се оказа! Моят приятел и аз отидохме в Auchan на следващия ден. Купихме зелена елда там, заедно с нахут и боб мунг и започнахме редовно да ги ядем в таралеж. Дотогава кълнехме основно пшеница и овес.

Ако дори не сте чували за зелена елда, не я включвайте в диетата си, дори ако раджата ви обръща уважение към нея. Каква е разликата между обикновената елда? Кой е най-добрият начин за приготвяне, защо зелената елда е вредна за нашето здраве? Ще говорим за това с вас и ще говорим за днешния доклад.

Защо елдата е зелена и защо е зелена?

По същество зелената елда е същите зърна от елда, за които всички сме чували, но не и натрошени. По този начин елдата е зелена и елдата е жива, в която всички кафяви зърна са загубили силата си, а елдата е загубила първоначалния си вид. Така тя расте в нивата. Никой не знае, че природата няма кафява елда. И зърното с тъмен цвят набъбва след термична обработка. На коя родина лежи зелената елда? Излезте при гръцкото семейство.

Ето един прост факт: до 50-те години самата елда се продаваше в местните магазини. Вероятно това е една от причините една важна, оскъдна съдба да има много Радиански хораТе не само живяха, но изглеждаха здрави и пълни.

Какъв вид елда е "Корисниша"?

Елдата, която чухме преди, става кафява след топлинна обработка (намазване). Qiu obrabka не трябва да се извършва в името на привилегирования. отвън, гледайки навътрезърнени култури, както и за да се увеличи срокът на съхранение и да се премахнат пестицидите и други химични вещества от повърхността на зърнените култури, които се използват в земеделското царство. И също така избягвайте следи от живот в кома.

Това обаче води до още по-голямо количество кафяви реки. И зелената елда ще загуби вонята си. Освен това в специализираните магазини се продава зелена елда, чиято кора е несравнимо по-голяма, тъй като зърното е специално отгледано в екологично чисти почви без замърсяване с минерали, пестициди и хербициди.

По този начин зелената елда запазва всички витамини, ензими и антиоксиданти. Съдържа 1,5-4 пъти повече груби фибри от обикновената елда. Начукваме първата торба зелена кора от елда.

Зелената елда е зърно, в което са запазени всички най-добри природни компоненти. Не преминавайте през процедурата за парене и смазване.

наличност. Зелена кора от зърнастец за здраве

Каква кафява сила на зелената елда, каква реч е необходима на организма, за да се проведе в нея? Вона казва:

Противовъзпалителен ефект върху тялото;
Оптимизира и хармонизира всички обменни процеси;
Намаляване на излишния холестерол;
Нормализира обема на кръвната захар;
Уврежда стените на съдовете;
Премахнете токсините и отпадъците от тялото;
Почистете черния дроб, черния дроб, червата;
пречиствам кръвта;
Съдържа налягане за нормализиране;
Корисна за коса и нокти;
Повишава потентността;
Разпространението на развитието на онкологията се променя.

Имаме голямо уважение към нейния склад. Казва:

Roslinny протеин . Його в Гърция – 13-15%. Повече, по-малко в други зърнени култури. Рослин протеинът е още по-ценен.

Аминокиселини. Zocrema, лизин, е основна аминокиселина, която няма вероятност да попречи на отглеждането на таралежи.

витамини. Зелената елда съдържа повечето витамини от група В, както и С, Е, РР.

Минерали, микроелементи . Зелената елда е плод на кафявите сортове от тази група. Има магнезий, калций, фосфор, калий, слюнка, флуор, цинк, селен, мед, йод и др. Голяма част от тези елементи се съдържат в такова количество и вид, че лесно се усвояват от организма и няма опасност от предозиране.

Антиоксиданти. крем голяма сумаВитамини с антиоксидантни свойства, зелената елда също съдържа няколко канелени съединения, които помагат в борбата с вредните ефекти на силните радикали върху тялото. И има какво да се каже за задушената зелена елда, дори и да не е покълнала.

Флавоноиди. Например рутина. Тази реч ще пречисти сциликоинтестинален трактвсички ненужни речи, включително радионуклиди. И също така е важно съдиите да се борят срещу различни процеси на запалване.

Зелена кора от зърнастец в диетична терапия

Зелената елда е за тези, които искат да отслабнат. Искам калорийността да е висока – 310 kcal на 100 g, а гликемичният индекс да е нисък. Зеленчуците от елда имат много високи въглехидрати, които изискват допълнителна консумация на енергия, така че могат безопасно да се препоръчват като диета за всеки, който следва здравословен начин на живот и иска да намери последователност. Добре е да използвате кора от зърнастец, защото е богата на груби фибри.

Гръцката не съдържа глутен (глутен) Те могат да се ядат от тези, които са на безглутенова диета. И елдата все още не е била подложена на генетични модификации. Можете да ги ядете спокойно, стига да нямате право да консумирате ГМО.

Всички обичат зелена елда. Corinna и вегетарианците да намалят ценния протеин.

Това не е всичко, което представлява зелената елда. След това ще говорим за това кой наистина иска да яде тази зърнена култура и кой би предпочел да се измъкне. По-точно, изпитвам неистово уважение към стандарта на живот.

Колко зелена елда да ядете на ден?

Препоръки на лекари и диетолози за средна възраст стандарт на доходитепиене на зелена елда за един ден. Приблизително 100-150 грама трябва да се абсорбират в сухо зърно (1 бутилка с горната част е 220 грама). Ако имате някакви здравословни проблеми, занимавате се с физическа активност или спортувате, можете да увеличите порцията до 200-300 или повече грама сухо зърно на ден.

Ако има сериозни здравословни проблеми, тогава е необходимо да приемате редовно 5-7 супени лъжици в продължение на няколко месеца. лъжица. 3 пъти на ден.

Показания преди имплантиране на зелена елда

Това е списък със здравословни проблеми, при които трябва да ядем зелена елда предварително. Подозирам, че в този списък има много хора, които биха искали да получат някой от собствените си проблеми от вас.

Сърдечни заболявания (хипертония, атеросклероза, исхемична болест на сърцето);
Инфекциозни заболявания, които засягат хората (скарлатина, треска, болки в гърлото);
Проблеми с вените (разширени вени, тромбофлебит);
Заболяванията са ниски, чернодробни проблеми, повечето чревни проблеми;
Диабет на кръвта;
Зайва вага;
Заболявания на щитовидната жлеза;
Нервен раздор; постоянен стрес;
Препоръчително е да включите зелена елда в диетата си по време на онкология и след тежко заболяване и химиотерапия.

Препоръчвам ви да гледате видеоклипа за кората на зелената елда за нашето здраве. Дуйе цикаве видео. И тук можете да се чудите как да покълнете елда.

Но все пак има хора, които предпочитат да се уморят от вкуса на зелената елда, които не се интересуват от тези, които са там - викът на кафявите речи. Или се зарадвайте на лекаря преди всичко.

Противопоказания: зелена елда

Зелената елда може да създаде газове в червата. Ако вече имате метеоризъм, по-добре е да не ядете това зърно на голяма цена. Започнете с ядене на карантии, след което постепенно ги увеличавайте. Поради тези причини не се препоръчва да се дава на малки деца, които могат да имат проблеми с щитовидната жлеза.

Ако е лошо да се измие накисната зелена елда (за особеностите на нейното накисване, ще ви кажа малко по-долу), тя няма да бъде вкусна и може да предизвика неприятни реакции в червата и червата.

Зелена елда. Рецепти

Нека да разгледаме как се приготвя зелена елда. Храна "как да готвя зелена елда?" не съвсем естествено, ако искате да премахнете ценната кора от тази зърнена култура. Диетолозите обаче настояват, че ако сварите или сварите на пара покълналата зелена елда, ще спасите плода. Препоръчително е да добавите зърнените храни към вода, да доведете водата до кипене и да включите газ. Или запарете елдата в термос за през нощта.

Ale Syrah покълнала зелена елда korisnisha. И вкусни, по-ниски покълнали зърна от други зърнени култури. А в комбинация с много други продукти става още по-вкусен. Ето защо кълновете често се добавят към салати.

Добре е да използвате мелница или блендер, за да добавите суха зелена елда, добавете я към брашното и пресейте сместа за тестото (този вариант се харесва на подобни господа). Можете също така да дъвчете прах от зелена елда, измит с вода. Тази опция е за активно прочистване на червата, но може да не е приемлива.

Покълване на зелена елда

Е, разбрахме, че най-добрата зелена елда е покълнала. Не бъдете мързеливи, опитайте да готвите Живея елда. Как да покълнем зелена елда? Рецептата за покълнала зелена елда е на Вадим Зеланд.

Пресейте нетермично обработената елда през ситно сито, за да отстраните фините частици, сортирайте, за да отстраните костилките. Накиснете в шунгитова вода за 3 години. Викласти в сито или друшляк. Две топки се покриват с мокра марля и се отцеждат, докато се появят първите малки пари. Вонята се появява след 18-20 години.

Цели кълнове. Можете да го покълнете допълнително. Оставете всичко до 48 години. Трябва само да следвате меката марля и да се уверите, че контейнерът за покълване има много малко съдържание.

Тъй като няма шунгитова вода, можете бързо да използвате пречистена питейна вода.

Ако сте покълнали много зелена елда и искате да я разделите на няколко дни, тогава кълновете могат да се съхраняват в хладилник (на рафта до вратата). Ейл не повече от две копчета.

И накрая, ето една рецепта за енергизираща напитка от зелена елда.

Съставки за 1-2 порции

Прибиране на белен космат грах
1 банан
1 стрък зелена целина
2 с.л. л. зелена елда
1 с.л. л. истинска чиа (може и без нея)

Подготвени.

Вечерта трябва да накиснете зелена елда и грах в чаша вода. Накиснете елдата в раната и разбъркайте водата. Поставете зърнени култури, грах, нарязани банани и целина в блендер. Накиснете смляната чиа за 5 минути в половин бутилка вода, след което добавете в блендера. Разбийте сумиша с блендер. След това можете да го украсите с плодове и плодове.

Нашите видеоклипове за зелена елда

Останахме много доволни от зелената елда. А вкусът му е приятен, не горчив и не изисква голяма сила и уважение при покълване. Добре е да се добавя към салати, смутита или да се консумира просто така. Тъй като аз самият съм живял без косми от преживни животни в продължение на много години, те не са причинили никакъв дискомфорт от страна на сколио-чревния тракт. Ale y їmo mi карантия. Готвим го няколко дни. Сравняваме го с други разсад. Колата вече стана достойна за нас и поникна! Той е разнообразен, вкусен, хрупкав и лесен за тялото.

Уважаеми читатели, надявам се, че от тази статия сте получили цялата необходима информация за кората на зелената елда, как да я подготвите и покълнете. И ако вече ядете тази зърнена култура, споделете враговете си в коментарите.

И за да ви заредя с настроение, ви насърчавам да се полюбувате на чудодейните картини Ганни Розумовская . За видеото използвана музика на гений Исак Шварц. Мелодии на бяла нощ .

Marvel също