Ditina u 2 kamene konobe. Kako ogorčiti dvorišnog dječaka. Tepsija od karfiola

Prehrana djeteta za 2 godine postaje sve sličnija prehrani odrasle osobe, ali se može razlikovati u izboru proizvoda i načinu njihove pripreme. Kako biste omogućili rastućem tijelu uma da se u potpunosti razvije, obezbijedite djetetu uravnoteženu, raznoliku i hranljivu ishranu sa dovoljnom količinom ugljikohidrata, masti i proteina.

Za 2 godine djeca moraju izgraditi svoj um da bi tijelo raslo

Tavern mode

Većini djece iz 2. vijeka potrebno je dovoljno da jedu četiri puta dnevno. Pedijatri preporučuju da bebu držite po rasporedu, sa pauzom od 3,5-4 godine između porođaja.

Ako je vaše dijete prvo ujutro u 8:00 sati, sačekajte do 12:00 sati. Poslije dnevni san pripremite lagano, svježe podne - oko 15-30-16-00. I pozvati na večeru - oko 19-00.

1. Na osnovu obroka dodajte kašu sa dodatkom manje količine voća. Dopunite ga čajem sa sendvičem ili rernom.
2. Za ručak skuvajte bebi papriku, dodajte prilog od ovčijeg, mesa ili ribe - kotlete, sarmice, ćufte, dinstano ili pečeno.
3. Začinsko bilje, voćne salate, mlijeko, peciva, kakao, jogurti, sokovi - opcije za popodne.
4. Prije večeri pripremite kašu, tjesteninu, dinstano i kuhano povrće, te mesnu tepsiju.

Ovo je raspored osiguranja za zdravo dijete. Slaboj djeci koja često obolijevaju potrebna je jača hrana. Uz glavne obroke, dodajte još jedno piće i užinu prije spavanja poslije večeri.

Broj proizvoda dozvoljenih za pravilnu ishranu je:

Nemojte se upuštati u grickanje, beba neće ogladniti prije sljedećeg obroka. Nabavite poseban pribor za jelo za svoju posebnu priliku - tanjir sa likovima iz bajke, viljušku i kašiku sa drškom u boji i set posuda za serviranje.

Toplo zaštitite bebine kvalitete, inače ste vjerodostojniji i potpuno ste sigurni u ponašanje svih ostalih.

Uživajte u sličnim ukusima malih ljudi, ne pokušavajte da ih ogorčite protiv svoje volje - jednog dana možete se zbuniti s njima.

Karakteristike prehrane dvorišne djece

Asortiman proizvoda koji su odgovorni za gojaznost je prisutan u prehrani dvogodišnjeg djeteta, a oni koji bi trebali biti uključeni u ovu, prikazani su u tabeli.

Hipoalergeno voće i povrće je na stolu svaki dan, bez obzira na sve.

Slatkiši za djecu prije 2 godine ne mogu zamijeniti pojedinačne žutike, arome i pojačivače okusa. Bolje je pogledati razne umake i majoneze koji se prodaju u trgovinama.

Djeca sa domaćinstva ne bi trebala jesti brzu hranu ili drugu hranu sa aromama i aditivima za lišće

Ne guši se premazane biljem, pokušajte ispeći hranu u pećnici, gašenje, prokuhavanje ili kuhanje u multivarku.

Do ovog trenutka detetu je već izraslo oko 20 zuba, a zatim natrljanu i podrezanu hranu zamenite mlevenom junetinom, mesom, ribom, a povrće narežite na sitno.

Dijeta, vegetarijanstvo i drugi principi bilo koje vrste proizvoda su neprihvatljivi za zdravo dijete. Tijelo treba brzo ukloniti sve vitamine i povrće.

Svaki otac se bori sa problemom bebinog rođendana – sa hirovima, svašta, plačem. Da biste riješili ove probleme, postavite precizan raspored za godinu i pazite da ne pijete više od 10 – 15 dana. Dijete razvija rutinu i počinje raditi preko noći.

Zrazkov meni za ovu sedmicu

Držite se 4 obroka dnevno, držite se intervala između kupanja. 1 obrok - užina, 2 - ručak, 3 - podne, 4 - veče. U pauzama između obroka djetetu možete poslužiti svježe voće, povrće ili sokove od njih, 2-3 kom. pečen.

Kako grickati možete svom djetetu dati voće i povrće

Odaberite i pripremite dječje začinsko bilje kako hrana ne bi postala jednolična, odaberite najbolju porciju kako biste kod djeteta probudili interes da proba hranu.

Dok gledate kako djeca rastu u vrtiću, dodajte nekoliko biljaka svojoj kućnoj prehrani.

ponedjeljak:

1. Pšenična kaša sa karamelizovanim voćem, čajem, sendvičom sa puterom i sirom.
2. Teleći boršč, lanene sarmice, heljdina kaša, kompot.
3. Sirniki, kakao sa mlekom.
4. Vermicelli sa dječjim kobasicama, voće, kefir.

Ovsena kaša sa voćem postat će divan klip dana

utorak:

1. Sirna casserole sa ponoćnim džemom, biskvit bez kreme, čaj.
2. ovčija supa, pileća prsa, pečen sa krompirom u rerni, kisil.
3. Kukuruzni plastivci sa mlekom.
4. Pirjano povrće sa kotletima, voćna salata sa jogurtom.

Sereda:

1. Garbuzova kaša sa pirinčem i mlekom, čaj, lepinja sa džemom i medom.
2. Supa od ćufte sa pilećim fileom, pire krompirom, salatom od povrća, multivitaminski sok.
3. Pečeni chidychi vafli, kefir.
4. Riba, pečena sa povrćem u rerni, voće, kefir.

Garbuzova kaša je pogodna ne samo za užinu, već i za ručak

četvrtak:

1. Omlet kuvana teletina, sendvič napravljen od otopljenog sirupa.
2. Supa od rebarca, kuvani krompir sa maslinovim uljem, salata od povrća sa pilećim mesom, kompot.
3. Desert od borovnica, nutritivni jogurt.
4. Tepsija od krompira sa mlevenim mesom, voćni sok.

petak:

1. Heljdina kaša sa jalovicom u multivarku, čaj, lepinja sa maslinom, pečena jabuka sa medom.
2. Mesna supa, pirinač sa pilećim džigericama, kuvana repa, kompot od suvog voća.
3. Sir sa pavlakom i medom, peci za biskvit.
4. Krompir sa mlevenim mesom, voće, kiselo mleko.

subota:

1. Griz kaša, omlet, sendvič sa kuvanim pilećim fileom, čaj.
2. Supa od graška, teleće ćufte, pirjani kupus, voćni sok
3. Lanene sirm knedle, kakao sa mlekom.
4. Ovocheva tepsija, pečeni desert sa voćem.

Ishrana bebe uključuje čaj skoro svaki dan.

sedmica:

1. Ovsena plastika sa mlekom, čaj, lepinja sa džemom.
2. Supa od zeca i karfiola, riblje ćufte, pire krompir, ždral kiselo.
3. Jabuke popržite sa pavlakom.
4. Makaroni sa dinstanim zecem sa pavlakom, voće.

Djeca podložna alergijama na mliječnu kiselinu koja su bila izložena sumišu bez mliječnih proizvoda treba da kuhaju kašu na vodi.

Jednostavni i ukusni recepti za svaki dan

Pazite da ne ponavljate isti recept 2 dana nakon što ste skuvali kuvano meso u ponedeljak, već sutradan napravite sarmice, kotlete ili ćufte.

Ovsena kaša sa karamelizovanim voćem

Proizvodi:

• 100 g zobene plastike "Hercules";
• 200 ml vode;
• 1 velika jabuka;
• 2 tbsp. l. tsukru;
• sok od limuna - 1 kašičica;
• maslac vershkova - 30 g;
• mleko – 300 ml;
• posolite, tsukor do ukusa.

Tehnologija pripreme:

1. Operite zobene plastike: dodajte vodu, operite, ponovite 2-3 puta.
2. Ovsene pahuljice prebacite u šerpu, dodajte|dodajte| 300 ml čiste vode.
3. Stavite na šporet, kuvajte na laganoj vatri dok voda ne ispari.
4. Plastivce prelijte mlijekom i nastavite kuhati još 10-15 khvilina.
5. Posolite i dodajte cukor po ukusu.
6. Jabuke ogulite, uklonite jezgru i koru, narežite na kockice.
7. Prelijte limun koprom, prepolovite ga i dodajte sok.
8. Narezane jabuke poprskajte sokom.
9. Zagrijte tiganj, u njemu otopite gomilu putera, dodajte jabuke, a životinju prekrijte tikvom.
10. Zašrafiti vogon, premazati voće u karamel boju 2-3 minute.
11. Kašu stavite u tanjir, u sredini napravite brauni, stavite pored jabuke, prelijte sirupom.

Pirjano povrće sa mesnim kotletima

Proizvodi:

• 500 g kupusa;
• 1 šargarepa;
• 2 cibulini;
• 150 ml kisele pavlake;
• 1 jaje;
• 2 tbsp. l. roslinovo ulje;
• mljevena piletina ili pojedinačna - 400 g;
• 1 tbsp. l. Boroshna;
• sol.

Pirjano povrće odličan je prilog uz kotlete.

Tehnologija pripreme:

1. Ogulite povrće i pojedite ga.
2. Kupus nasjeckajte, 1 cibulin narežite na sitne kockice, a šargarepu naribajte.
3. Meso sameljite kroz mašinu za mlevenje mesa ili ga sameljite u blenderu sa drugim povrćem.
4. Smjesu od mljevenog mesa pomiješajte sa jajima i posolite.
5. Uvaljajte u brašno i premažite kotlete na ulju dok ne budu gotovi, stavite u posebnu činiju.
6. Pripremljeno povrće stavite u tiganj u kojem su se pripremali kotleti, premažite sa 5-7 kilina.
7. Ulijte 100-120 ml proključale vode, posolite i nastavite dinstati pod zatvorenim poklopcem 15-20 minuta.
8. Pripremite sos: pavlaka, brašno|borošno|, so| izmešati, sipati u povrće, promešati, zagrejati 3 povrća.
9. U mešavinu od povrća dodajte kotlete, zatvorite poklopac i nakon 7 - 8 minuta stavite na vatru.

Kada svom djetetu osjetite miris bilja, pijuckajte sitno sjeckano svježe začinsko bilje.

Tepsija od krompira sa filom od mesa

Proizvodi:

• 1 kg krompira;
• maslac vershkova - 30-40 g;
• mleko – 150 ml;
• šargarepa – 1 kom.;
• teletina – 0,5 kg;
• cibula - 1 kom.;
• pavlaka - 1 kašika. l.;
• Olija – 2 kašike. l.

Tehnologija pripreme:

1. Teletinu narežite na male komadiće i skuvajte u posoljenoj vodi sa začinima.
2. Povrće ogulite i skinite koru.
3. Krompir narežite na komade, skuvajte ga, dodajte vodu.
4. Ovaj pire pripremite sa dodatkom vrelog mleka i maslinovog ulja, ohladite.
5. Odabranu šargarepu i cibul dinstati na rafiniranom maslinovom ulju dok ne omekšaju.
6. Meso sameljite kroz mašinu za mlevenje mesa i pojedite ga sa ohlađenim dinstanim povrćem.
7. Obećavam da ću posudu namazati tankom kuglom vrhova ulja, dodati pola porcije krompira.
8. Prelijte mlevenim mesom i povrćem.
9. Pokrijte ostatak pirea i premažite vrh tepsije kiselom pavlakom.
10. Kuvajte na 180°C u rerni 20 minuta.

Desert od borovnica sa bananom

Proizvodi:

• 1 litar kiselog mlijeka;
• 60 ml kisele pavlake;
• ½ vrećice citrusa vanile;
• 1 tbsp. l. tsukru.

Tehnologija pripreme:

1. U šerpu sipajte kiselo mleko i stavite na vatru.
2. Zagrijte dok se sirup u sirupu ne zgusne.
3. Dno cjediljke obložite gazom i sipajte u nju umjesto u šerpu.
4. Iscijedite sir i ohladite.
5. U posudu blendera stavite sir, zukor, pavlaku i vaniliju i umutite dok se dobro ne sjedini.
6. Bananu oguliti, sitno iseckati, dobro promešati pire od šprica.
7. Pripremite jednu porciju – 80 – 100 g.

Supa od rebara

Proizvodi:

• 150 g crvene morske ribe(file);
• krompir – 100 g;
• cibul - ½ glave;
• pirinač – 2 kašike. l.;
• 50 g šargarepe;
• sol;
• peršun.

Tehnologije pripreme:

1. Riblji file očistite od četkice i kore, isperite i narežite na tanke trakice.
2. Prokuhajte vodu u šerpi, posolite i dodajte ribu.
3. Kuvajte 5 minuta, uklonite kamenac.
4. Oguljeni krompir, tikvice i šargarepu narežite na sitne kockice i dodajte u čorbu.
5. Nakon ključanja dodati pirinač.
6. Nastavite sa kuvanjem na srednjoj vatri 15-20 minuta.
7. Na kraju dodajte sitno seckani peršun.

Kaša od heljde sa yalovichinom i multivarcima

Proizvodi:

• 1 boca heljde;
• mlada jalovičina – 200 g;
• ½ glave cibula;
• 1 mala šargarepa;
• vershkova puter - 40 g;
• sol - ½ kašičice.

Tehnologija pripreme:

1. Uzmi pljuvačku iz yalovichi, virizhte živio, operi je hladnom vodom, iseći na tanke kriške.
2. Lagano premažite dodatkom maslinovog ulja.
3. Cibul sitno iseckam, a šargarepu dinstam dok ne omekša.
4. Heljdu oprati i dodati vodu sat vremena da nabubri.
5. U činiju ću dodati malo heljde i posoliti.
6. Stavite dinstano povrće i premazano meso.
7. Pomiješajte sve proizvode, prelijte sa 2 flaše proključale vode, dodajte vrh maslaca.
8. Podesite način zatamnjivanja.
9. Nakon zvučnog signala, stavite kašu sa mesom u posebnu posudu.

Ovčja salata sa pilećim mesom

Proizvodi:

• krompir – 1 kom.;
• jaja – 2 kom.;
• šargarepa – 1 kom.;
• pileće meso - 200 g;
• pavlaka (15%) – 100 ml;
• sol.

Tehnologija pripreme:

1. Povrće, meso i jaja skuvati, oguliti i iseći na kockice.
2. Sve proizvode pomiješati, začiniti pavlakom i pavlakom.

Riba, pečena u rerni

Proizvodi:

• 300 g nemasne morske ribe (oslić, pollock, tuna);
• cibulja - 100 g;
• pavlaka - 100 ml;
• 150 g šargarepe;
• zelenilo;
• 100 ml vode;
• sol, biber, lovorov list.

Tehnologija pripreme:

1. Iz ribe izvadite fil, uklonite četke i filujte fil.
2. Povrće ogulite, skinite kožicu, narežite na male kockice.
3. Sitno nasjeckajte zelje, pomiješajte sa kiselom pavlakom i vodom.
4. Stavite komade ribe u kalup, dodajte povrće, dodajte začine i prelijte sosom od pavlake.
5. Stavite rernu na 180°C i pecite 25 minuta.

Zdrava, uravnotežena hrana- Osiguranje pravilnog razvoja djeteta 2 rijeke. Aktivnoj bebi su potrebna hrana, kalorije i ježinac, koji u potpunosti zadovoljava potrebe organizma za rastom.

Život nečije kože mora biti izbalansiran kako bi tijelo moglo oporaviti dovoljno energije za život. Tim je više kao beba koja raste, za koju je izvor proteina, ugljikohidrata, masti, vitamina, mikroelemenata i celuloze. Dječji jelovnik za 2 dana potrebno je pažljivo isplanirati kako bi se tokom dana prikupila dovoljna količina energije. Tijelo raste, a životinje stječu poštovanje.

Vježbe u dječjoj hrani

Djetetov jelovnik za 2 dana se već razlikuje od činjenice da je bila na rijeci. Kada se glavni proizvodi uvedu kao komplementarna hrana, tada su svi zubi izrasli i možete preći sa pasiranog ježina na grudvice. Nije dobra ideja supu pretvarati u pire, neka mali počne da žvaće. Takođe, meso se lako uvija u mleveno meso, može se kuvati i iseći na sitne komade ili dinstati. Debljina kaše se može postepeno povećavati. Mliječni proizvodi su prisutni u ishrani uz meso, žitarice, hljeb, povrće i voće. Pustite malog da dođe do kreveta, pojede sve i uzmi guzicu od oca - pa ćete uskoro početi da podrezujete kašiku i nestrpljivo čekate sledeći obrok. Međutim, dječiji jelovnik za 2 godine ne bi trebao biti baziran na ovim biljkama, jer su zrele. Djecu ovog uzrasta treba pripremiti sa okremo.

Karakteristike hrane za odrasle

Rastućem organizmu bebe će biti potrebno više ovih proizvoda, koji mu daju koru. Morate znati da odrasli ježevi nisu prikladni za dječje jelovnike:

• gribi;
• skladište konzervirane hrane, umaci od paradajza, majonez, kiselo povrće;
• Plinska pića;
• plodovi mora i slana riba;
• Meso kalema, guska;
• brancina i dimljeno meso;
• kakvo piće;
• ljuti začini i začini;
• Pomiješajte količinu čokolade i konditorske smjese.

Ove godine će dijete jesti iste one koje su odrasle, a za mališane u dvorištu postoji puno recepata za začinsko bilje koje će kući donijeti ne samo dijete, već i njihove očeve.

Guzi meni za dijete 2 kamena

Kako bismo majkama pod stresom olakšali posao, izvijestit ćemo o planu ishrane za djecu.

Pravila ishrane

Ako ne možete jasno da se pridržavate preporuka na ovom jelovniku za decu, nije strašno. Golovne, pridržavajte se ovih pravila kada pripremate svoje malo bilje od kore:

• nemasno meso je prisutno u prehrani svaki dan, oko 90 g, a iznutrice - 1-2 puta sedmično;
• brancin i kobasice se mogu davati posebno, za djecu, ili čak i ako izgleda rijetko;
• riba s malim brojem četkica - 2-3 puta sedmično, 70-100 g odjednom;
• Dnevno se preporučuje 600 ml mliječnih proizvoda, od kojih je najmanje 200 kefira ili fermentisanog mlijeka;
• Sir izgleda kao sir ili u tepsiji, pudinzima i kolačima od sira - mnogo puta sedmično;
• jaje – 3-4 puta;
• dnevno 12 g vershkovog i 6 g ulja ruzmarina;
• najmanje 250 g povrća i voća po obroku;
• oko 100 g hleba danas.

Ova pravila poštuju kuvari u vrtićima, praveći jelovnik za decu od 2,5 godine.

Kako doći do proizvoda

Za organizovanje tipičnog dečjeg obroka (2 obroka) na meniju treba da bude pekmez, dinstana, pečena i sveže pripremljena jela. Nije dobra ideja davati bebi kotlete podmazane, ali se kotleti mogu i kuhati na pari. Neka mališan jede povrće i voće sirovo i sirovo.

Kako prilagoditi svoju ishranu

Ovi proizvodi se u našoj kuhinji pojavljuju periodično, sezonski. Stoga, u proljeće i proljeće možete ojačati tijelo uzimanjem multivitaminskih kompleksa ili tek nakon konsultacije sa pedijatrom. Bolje je dati prednost onim proizvodima, voću, povrću i zelenilu koji se uzgajaju u regiji u kojoj živite.

Kako organizovati hranu za decu

Jelovnik je već detaljno razrađen, a važno je podržati zadatke ritma ishrane bebe danas. Ako još ne morate ići u vrtić, već sjedite kod kuće, sastavite jednostavan raspored, redoslijed radnji za dan. Dajte do znanja djetetu da će, na primjer, laž nestati, uključite se, radite vježbe i poletite. Nakon šetnje operem ruke i ručam, a nakon ručka napravim dužu pauzu. Nije lako završiti raspored dobrote, ali šteta - to je loša ideja. Dakle, nakon energične šetnje na ulici, beba će razviti apetit, kao što zna - kod kuće će već tražiti novac ukusni sojevi, I od zadovoljstva, sve je potvrđeno.

Nedovoljna isporuka i prekomjerna isporuka

Ne možete natjerati bebu da pojede sve što mu je na tanjiru. Ako ne želite odmah da jedete, pripremite svoje ježeve za sledeći obrok bez da im date užinu. Jedna porcija će se uskoro potrošiti. Nije dobro zamjerati mališanu, ali to će nadjačati njegov travnati sistem. Ne zaboravite da jedete iznutrice, ako to zaista želite. Nije pogrešno da se očevi osjećaju neugodno što dijete, po njihovom mišljenju, nema dovoljno hrane. Izbjegava sav potreban govor, samo pojedi malo kasnije i reci sutra. Kad god se osjećate dobro, igrate se i radite stvari veselo i radosno - to je znak da ste odjednom u cijelom svijetu.

Period podrška za grudi Nakon što su u prošlosti izgubili tijelo, pojavili su se mliječni zubi. Mladunci sada mogu samostalno sazrevati ježeve bez potrebe za prethodnim mlevenjem. Međutim, potrebe djeteta rastu svakim danom, povećavajući brzinu razvoja tijela. Potražnja za raznim ježevima veća je u mastima, proteinima i ugljikohidratima. Ali ne može se sve u našoj svakodnevnoj ishrani dati djetetu od takve osobe. A tu je i hrana za dijete za dva dana, a šta treba znati?

Za ljusku poboljšanih robota scilikointestinalni trakt a izgled zuba omogućava ježu da efikasnije i efikasnije postane dete. Ishrana dvogodišnjeg djeteta pruža raznovrsniju i složeniju ishranu, što pomaže dalji razvoj procesi žvakanja i kiseljenja. Važno je stimulirati dijete i vježbati refleks žvakanja rani život Da vino ne dospije do svježeg voća, povrća i mesnih proizvoda. Zato beba mora da konzumira začinsko bilje, koje ima istu tvrdoću i konzistenciju kao i odrasla osoba. Veći jež će pomoći da se ubrza život i učestalost života ježa, a također će donijeti više zasićenja dvorišnom djetetu.

Obovyazkovy preljev proizvoda

Prehrana djeteta je na dva načina kriva za osvetu za nedostatak mikroelemenata, smeđe rijeke i vitamine. Na čijem meniju je više proizvoda koje beba može da jede. Glavni kriterijum za pripremu jelovnika za dete je balansiranje dostupnosti proteina, masti i ugljenih hidrata i načina na koji se apsorbuju tokom dana.

Krupi i igraj protiv njih

Najukusnija i najukusnija hrana za bebu. Nakon što su u jednom životnom dobu ostali bez komplementarne ishrane, kašice dolaze do izražaja u dve porodice. Smrad nežno budi biljni sistem deteta, istovremeno sa postojećom celulozom i mikroelementima. Većina kašica čisti tijelo od toksina i otpadnih tvari. Najbolja hrana za dijete bila bi kaša kuhana s mlijekom.

Danas poštujemo ishranu djeteta sa dvije rijeke. Najbolji izbor su jogurt i kefir. Rendani, nevrući sir je dostupan u malim dozama. Ostali mliječni proizvodi se bolje serviraju u kombinaciji s drugim biljem. Sir čudesno pristaje djetetu kao kolači od sira i tepsije. Kaša se kuva na bazi malo masnog mleka, a vrhovi i pavlaka se mogu dodati u malim količinama u supe i salate. Ono što je važno je svježina i nizak sadržaj masti u mliječnoj kuhinji.

Strava sa mesom

Mesne prerađevine će povećati njihov značaj u jelovniku dječje hrane za rastući organizam. Uz efikasno rješenje, protein i zaliza. Dobova norm Brzina rasta je 50 do 90 grama. Najbolje je da bebu hranite malomasnim vrstama teletine ili teletine i ćuretine. Svinjetina je prihvatljiva u malim komadima. Mesni proizvodi se mogu kuhati, dinstati ili kuhati na pari. Podmazano meso je još uvijek lišeno štete za crijevni trakt bebe, jer sadrži puno kancerogenih tvari. Možete imati mršavog krava. Preporučljivo je gnojiti meso u prvoj polovini dana, jer je to najvažnije za probavu kože.

Riba

Red mesa je odličan izvor smeđih mikroelemenata. Ribu se preporučuje jesti 3-4 puta sedmično. Norma doziranja za dijete od 2 godine je do 40 grama. Temeljito očišćena morska i riječna riba služi se kao kotleti, ćufte i prelivena kuhanim izgledom. Steaming je aktivno u toku: koji tip ima veći dio doživotni govori se pohranjuje u samom proizvodu. Izbjegavajte da hranite dijete prerađenom hranom, konzerviranom hranom i masnim vrstama ribe kao što su losos, losos, morska riba i jesetra.

Povrće

Bogati smo celulozom i velikim izborom vitaminiziranih supstanci. Dnevna norma za takve proizvode je 100-200 UAH. Povrće je bogato većinom začinskog bilja i odličan je stimulans apetita. Ishrana djeteta s dvije rijeke više se ne oslanja na glutinozne zalihe povrća u obliku pirea. Sada se proizvodi mogu jednostavno rezati na male komade. Smeđa hrana za djecu uključuje salate od povrća, variva i supe. Možete postepeno unositi hranu bogatu ugljikohidratima, na primjer mahunarke. Sada možete dodati malu količinu cibule i časnika u biljku. Dajte i rotkvice ili repu.

Voće i bobice

Dijeta uključuje voće i bobice, kao i hranu bogatu vitaminima i celulozom. Dječiji obrok za 2 dana lako može uključiti raznovrsno voće u jelovnik. Po izboru Bit će voćne salate, prelivene jogurtom i prirodnim sokovima. Bananu možete davati korak po korak prije dijete. Iako se citrusi još uvijek teško rješavaju, smrada mogu biti jak alergen za djecu.

Na šta treba paziti

Bez obzira što se većina proizvoda već nalazi na jelovniku dječje hrane, ipak je jasno da postoji mala razlika između prehrane djeteta i odrasle osobe. Neki proizvodi, kao i prije, mogu uzrokovati neravnotežu u biljnom procesu.

Fabrike brze hrane i pića

Više puta se govorilo o gubitku švedskih prehrambenih proizvoda. Smrad ne nosi nikakvu laju za dijete, a nadam se negativan priliv kroz sve životne procese. Ne postoji način da podsjetite dijete na plinske kupke, grickalice, grickalice itd. Proizvedeni proizvodi od pića, kao što su konzervirani i kiseli ježevi, uvelike remete metaboličke procese govora. Zbog velike upotrebe konzervansa, ovaj proizvod oštećuje crijevne zidove i vrećicu, što može uzrokovati nadimanje, zatvor ili proljev. Dječji organizam je posebno osjetljiv, pa može stradati zbog nedostatka znanja u nabavci ove namirnice.

Sladić

Sladić nije potpuno zaštićen od ishrane pravilnom hranom za dijete od dvije godine, ali njegov rast može biti ograničen i strogo kontroliran. Zukor može izazvati ovisnost i djelovati kao jak alergen. Osim toga, to je jak alarm nervni sistem. Djetetu je dozvoljeno poslužiti marmeladu i konzerve u malim količinama. Voće je dobra alternativa sladićima.

Začinjeno ta gostra izha

Stravias pripremljen sa velikom količinom začina možda neće biti adekvatno apsorbovan prosipanjem. biljni sistem. Ježevi mogu uzrokovati oštećenje sluznice unutrašnjih organa.

Privchannya ditini prije pravilnu hranu Od malih nogu klonite se razvoja zdravog života. Svake godine hrana se apsorbira različitim intenzitetom, što doprinosi bebinoj svakodnevici i udobnosti. Iz ovih razloga važno je održavati jasan raspored ishrane koji nije praćen grickalicama koje će ometati djetetov apetit.

Snidanok

Započnite svoj dan bolje nečim laganim i lakim. Takve bobice nalaze se u kašama kuhanim s mlijekom. Uključuju: pirinač, ječam, zobene pahuljice. Posebno ponesite grčku koru. Uparen sa malim namazom gornjeg putera, kao i domaćim voćem, takav zalogaj će biti sočan i ukusan za dijete. Dobar dodatak obroku bi bili sir i sir, na primjer, kolači od sira. Možete ga poslužiti sa kakaom ili prirodnim voćnim sokom.

Ishrana bebe u malom dvorištu je ista kao i za odrasle. Važno je da dijete jede dovoljno proteina, masti i ugljikohidrata. Ovaj period postavlja temelj za puni fizički razvoj male osobe. S posebnim poštovanjem, potrebno je dodati presavijeni jelovnik van sezone i zimi, ako postoji nedostatak vitamina. Da biste podržali bebu, redovno dajte začinsko bilje, kompot od sušenog voća i vitaminske komplekse.

Tavern mode

Većina djece je zadovoljna sa četiri obroka dnevno. Slabim bebama, posebno onima koje često obolijevaju, potrebna je jača ishrana - pored glavnih obroka možete dodati još jednu užinu u podne (dva dana nakon prvog). Potrebno je dodati lagano začinsko bilje namijenjeno jačanju: tako će dijete lakše jesti sat vremena prije večere, a neće osjećati glad. Opcija rasporeda:

• 08:00 – prva užina;
• 10:00 – još jedna užina;
• 12:30–13:00 – ručak;
• 16:00–17:00 – podne;
• 18:30–19:00 – večera.

Važno je održavati interval od 4 godine između glavnih obroka. Najbolji začini za podne i druge grickalice su jogurt, sendvič sa čajem, mala porcija omleta, sir, voćni pire i puding od šprica.

Za obrok djetetu dajte kašu - to će mu dati energiju za početak dana, osjećat će se loše i mrvljivo. Bitan! Konzistencija začinskog bilja može biti viskozna, ali nije nimalo ljepljiva kuhati žitarice dok potpuno ne omekšaju. Ekstremno suva kaša takođe nije prikladna - bebe će možda morati da je žvaću, ali nisu sva deca spremna da jedu bogato bilje - teže ih je uzeti iz kašike ili tanjira.

Kao dodatak obroku dodajte topli napitak: čaj, kakao, kava zamjena (na primjer, cikorija ili ječam). Idealan “partner” za njih je sendvič sa sirom ili suvim hlebom. Druga opcija su medenjaci.

Obrok za bebu treba da bude složen i da se sastoji od salate od povrća, supe ili boršča, priloga uz jelo od mesa (možete ga zameniti ribom ili iznutricama tokom dana), deserta. Budite uvjereni da djeca nisu spremna da probaju sve "šubi", "masline", "cezare" i druga čuda kuhanja. Ako je salata, znači svježi kupus sa šargarepom, vinaigretom, kuhanom cveklom ili tikvicama, krastavcima ili paradajzom. Kao prilog možete poslužiti pire od povrća ili krompira.

Podne je srednja doza i može biti lagana. Najčešće je to voćni pire, sir, jogurt, voće i peciva, sokovi. Za Maljukovljevu večeru možete pripremiti kašu i puding. Ovaj obrok je važan kao i hrana i piće. Mnoga djeca vole popiti šoljicu kefira ili mlijeka prije spavanja.

Koji su proizvodi zaslužni za prisustvo u prehrani dvogodišnjeg djeteta?

Svakog dana beba treba da jede meso, mleko i kašu. Bebama dajte ne malomasnu, već cjelovitu hranu – neophodna je za vitalizaciju ćelija nervnog sistema, kao i za aktivnost mozga. Mlijeko, jogurt i kefir poboljšavaju mišićno-koštani sistem i sadrže kalcij. Isto važi i za tvrdi sir.

Maljukovima se može davati samo zdrava hrana. Pažljivo pročitajte opis proizvoda, pazite da ne koristite takve nazive: „proizvod pavlake“, „namaz“, „sirni proizvod“ - nazovite njihov proizvod 30-70% jeftinijim od originala. Takvi proizvodi nemaju koru, osim okusa koji dolazi od svježeg sira, pavlake ili vrhunskog putera.

Recept za nagodi::

Veličina porcije prilagodite se djetetovom apetitu i njegovim potrebama. Dakle, na Malyukov dan možete dati oko 100 g sirua. Ako ste ga htjeli zamijeniti tvrdim sirom - ne više od 40 g. Bolje je poslužiti ribu za bebe, morsku ribu, na primjer, bakalar ili iverak. Sa ništa manje zadovoljstvom smo kušali lososa. Dakle, takve vrste ribe su skuplje, ali sadrže omega-3-nezasićene masne kiseline, koje su posebno važne za organizam.

Džerela vitamina i minerala

Povrće i svježe voće osiguravaju opskrbu vitaminima i mineralima. Naravno, najbolje im je dati svjež izgled. Povrće treba dinstati, kuvati ili peći, podmazati do kuvanja, a bebin shkt još nije spreman. Pripremite djeci sve vrste variva i vinaigreta.

Najbolji preljev za salate je kiselo vrhnje ili maslinovo ulje, uključujući i maslinovo ulje. Moderni umaci komercijalna proizvodnja ili majonez je u kategoriji kontaminiranih proizvoda. Salatu dobro začinite zelenilom - koprom ili peršunom, možete dodati tri unce celera. Povremeno začinite zelenu salatu vašeg djeteta. Ne kvarite zelenilo - sve je dobro na svijetu.

Supa i

Mnogi očevi ne gnjave svoju nevoljnu djecu dok ne pojedu supu. Najčešće se pridržava monotone prehrane. Osmislite bebin jelovnik na način da ga obradujete novim začinskim biljem. Moguće opcije: supe od povrća, boršč, soljanka, boršč, supa od brokule, lubenica, tikvice.

Još nije spremno za dodavanje lovora u prve jagode ili paradajz pasta Takođe se preporučuje izbegavanje bibera. Okružite se zelenilom. U čorbu dodajte nemasno meso: teletinu, piletinu, zec. Jasno je da je još rano za podmazivanje prvih biljaka.

Slad

Prerano je kušati dječje pecivo sa kremom - još nije gotovo. Tada svoju bebu možete razmaziti marshmallowom, marmeladom, sufleom, pudinzima i drugim slatkišima. Bolje je ne davati čokoladu - često izaziva alergijsku reakciju, posebno kada bebe jedu puno pilića.

Tabu

Uostalom, vaš mališan već gleda TV i gleda reklame za gazirana pića, čips, sve vrste pločica i druge proizvode koji su izuzetno štetni po zdravlje djece. Pokušajte objasniti djetetu koliko je smrad opasan, predložite mu dobru alternativu: sokove, kompote, domaće pecivo i druge slatkiše.

Primarna konzervirana hrana nije prikladna za malu djecu – sadrži aditive za hranu, koncentrate i druge komponente koje se ne smiju čuvati do smeđe boje. Varto pomno pristupa odabiru batina – radije nego da izbjegava dimljeno meso, u ekstremnim slučajevima počastite mališana sendvičem sa „lijekom“, očito svježim i svježim.

Zrazkov meni za ovu sedmicu

Predstavljamo vašem postovanju verziju večernjeg menija. Fokusirajući se na ovo, možete savijati plan napajanja djeteta.

ponedjeljak:

• Snidanok. Ovsena kaša sa malinama i maslinovim uljem, začinjena uljem vershkova. Sendvič sa sirom i cikorijom.
• Obed. Vinaigrette, preliven maslinovim uljem. Supa sa karfiolom, zelenim graškom i spanaćem sa krutonima. Grčka kaša sa telećim kotletima. sok od jabuke
• Podne. Sirna tepsija sa pavlakom (5 g). Voćna salata. Kompot od sušenog voća.
• Večera. Omlet. Čaj sa štednjakom.

• Snidanok. Tepsija od krompira i mesa. Salata sa svežim kupusom i šargarepom. Čaj sa sendvičem.
• Obed. Salata sa pirinčem, rukolom i brinzima. Supa od graška na goveđim rebrima. Krompir pire sa dinstanom jetrom. Kompot od svježeg voća.
• Podne. Jogurt sa voćnim ukusom. Čaj sa medenjacima.
• Večera. Udari jaje jajetom. Pirinčana kaša. Kakao.

• Snidanok. Omlet sa spanaćem. Pechivo. Vídvar shishiny.
• Obed. Salata sa zelenim graškom, zelenilom i cibulom. Boršč sa kvasolom. Pšenična kaša dimljene ćufte taj sos. Kompot od sušenog voća.
• Podne. Puding od šprica. Sok od breskve sa rernom.
• Večera. Pirjani kupus sa suvim šljivama i kuvanim krompirom. Kuvana riba. Mlijeko sa šporeta.

• Snidanok. Puding od borovnica sa voćem. Sendvič sa holandskim sirom. Piće od ječma.
• Obed. Salata iz kuvana šargarepa. Garbuzo pire supa. Pšenična kaša sa pilećim mesnim okruglicama. Žele od višanja.
• Podne. Voćni žele. Kefir sa šporetom. Yabluko.
• Večera. Tepsija od mesa sa dinstanim povrćem (tikvice, karfiol, brokoli, spanać).

• Snidanok. Ječmena kaša sa povrćem. Mlijeko iz lepinje.
• Obed. Salata sa kuvanom repom, suvim šljivama i graškom. Krem supa od lososa. Ovocheve gulaš. Kompot od sušenog voća.
• Podne. Sir sa voćnim pireom. Jabuka-višnja sok.

• Snidanok. Sochevica sa povrćem i zelenilom. Kakao i sendvič od "medicinskog" brancina.
• Obed. Salata sa leblebijem i povrćem. Supa sa mesnim okruglicama i karfiolom. Krompir pire sa dinstanim bakallarom. Sok od šljive Pechivo.
• Podne. Puding od šprica. Ribizla kisela. Bun.
• Večera. Pirinčana kaša sa suvim šljivama. Čaj sa štednjakom.

sedmica:

• Snidanok. Omlet. Voćna salata. Kompot od sušenog voća i krutona.
• Obed. Salata od svježeg kupusa. Juha od kiseljaka sa pavlakom i jajima. Ječam sa dinstanom teletinom. Kompot od jabuka.
• Podne. Vivsyane Pechivo sa mlekom.
• Večera. Pirjano povrće(karfiol, šargarepa, tikvice, brokula) sa zecom. Čaj sa lepinjom.

Pored gatačkog bilja, mališanima se svaki dan mora davati žito i živi hleb. Tradicionalni crni čaj s vremena na vrijeme možete zamijeniti biljnim ili biljnim čajem. Dva ili tri puta sedmično zamijenite kašu i ponovo nanesite bravu. Tokom letnje sezone, umesto kuvanog povrća dajte detetu salatu od paradajza ili krastavca.

Zbog brzog razvoja organizma, ishrana djeteta za dva dana radikalno se razlikuje od onoga što se dogodilo prije samo nekoliko mjeseci. Jelovnik je raznolik i raznolik, a korak po korak uvode se novi proizvodi i načini njihove obrade. U ovom slučaju se mijenja osnovni redoslijed, što je ponekad praćeno i hirovima djece.

Neki očevi pokušavaju da mališanima daju 2 godine, ali to nije sasvim tačno. Bolje je isprobati "dječije" recepte kako biste usrećili sve članove porodice. Smrad ne samo da će donijeti izrazitu koru, već će i dodati užitak domaćim vrećicama različitih vrsta.

Osnovna pravila i nijanse prehrane bebe s dvije rijeke

Djeca mlađa od 2 godine već imaju oko 20 zuba, što im pomaže da se nose sa tvrdim zubima. S obzirom na ovu činjenicu i smanjenje crijevne peristaltike, potreba za mljevenjem urina kod djece više nije potrebna. Osim toga, kada razmišljate o jelovniku za dnevnu rutinu vašeg djeteta, morate se pridržavati sljedećih pravila:

1. Hrana može biti izbalansirana. Recepti moraju biti odabrani tako da beba redovno konzumira proteine, masti i ugljikohidrate, minerale i vitamine.
2. Naime, djeca iz dvije porodice nisu kriva što su izložena slanoj hrani, konzervama, dimljenoj hrani, toplim začinima, brzoj hrani (ne samo hamburgerima, već raznim čipsovima, loncima, krutonima), gljivama, egzotičnim morskim plodovima itd. pívfabrikati.
3. Danas se na dječjem meniju nalazi povrće, voće, žitarice, mliječni proizvodi, vershkova i biljno ulje. Nije dobro opterećivati ​​se krompirom i crnim hlebom. Ribu treba uključiti u prehranu ne više od 2-3 puta sedmično, piletinu ili prepelica jaja- Ne više od 3 puta sedmično.
4. Neophodno je da vaša djeca budu hidrirana. Morate piti hranjivu ili filtriranu vodu u dozi od 35 ml na 1 kg tjelesne težine dnevno. Budući da je teško prodrijeti u normu kroz one koje beba može vidjeti u vodi, moguće ga je dopuniti samo nezaslađenim kompotima i biljnim čajevima, a ne pripremljenim sokovima.
5. U svim uzrastima, bebe i dalje mogu jesti podmazanu hranu, ali ne i da je jedu.
6. Bez obzira na to što je uobičajeno da se dvorišnu djecu hrani 4 puta dnevno, između pića i večere, preporučuje se kontrolisati njihov unos hrane. U ovom trenutku dovoljno je da mališani priušti sebi nezaslađeno voće, fermentisani mlečni proizvod ili salatu od voća i povrća.
7. Mnogo je očeva koji su svojoj djeci uveli slad u tako ranoj dobi. To prijeti razvojem alergija, pojavom karijesa, problemima s nagrizanjem i još gore. Ove proizvode je bolje izbaciti s jelovnika kao minimum do tri kamena, zamijenivši ih vlastitim desertima od prirodnih proizvoda.

Dodatna stopa ostalih komponenti se bira pojedinačno. Osim toga, pedijatri preporučuju da se pridržavate sljedećih brojki: 100 g mesa, 30 g ribe, 50 g sira ili fermentiranog mliječnog povrća, do 300 g kaše, do 300 g povrća, do 200 g voća , 100 g hljeba.

Recepti za bilje za piće i podne

Pravi klip dana daje naplatu za mnogo godina unapred, pa će užina biti lagana, čak bogata i ukusna. Dobro, s obzirom da osnovu rang menija čine žitarice, voće, fermentisani mlečni proizvodi. Da biste djecu osvojili, a ne frustrirali, čak i ako je hrskavo, ali ne još ukusnije, zadobićete poštovanje prema sljedećim receptima:

• Za dve porcije, namenjene za 2 dece, potrebno nam je 75 g prirodne zobene plastike, nešto manje od čaše vode, flaša mleka, par oguljenih jabuka, kašika verškovog ulja, dve kašike smeđe go zucru , klice prska limunov sok, Sve je u ukusu. Sva plastika se opere nekoliko puta, napuni vodom i dinsta na laganoj vatri dok ne nabubri. Zatim dodajte mlijeko, prokuhajte masu i ostavite na laganoj vatri četvrt godine. Dok se masa hladi, narežite jabuke na kockice, poprskajte limunovim sokom i premažite gornjim uljem posutim koricom dok ne porumene. Kašu stavite u činiju, ukrasite jabukama i prelijte sirupom.

Porada: Današnji proizvodi za djecu često sadrže dodane aditive, stabilizatore, zaslađivače i druge nepotrebne sastojke. Nisu svi vinari oprezni, ali je važno pročitati etiketu prije kupovine proizvoda. Prije nego što progovorite, preporučuje se da se upoznate sa rasponom sastojaka prihvatljivih za djecu. Često je moguće napisati "bez konzervansa" na ambalaži, a u skladište dodati limunsku kiselinu.

• Najbolja opcija za djecu, koja su odgovorna za preseljenje u dijetetsko bilje. Za dve porcije treba nam flaša syraha, pola flaše lubenice, po dve kašike tikvica (volumen se može menjati) i griza, pola kokošjeg jajeta, pola flaše nemasne pavlake, prstohvat korica vanilije i limuna bez korice, kašičica mrvica. Sirup izmiksati sa polovinom tikvica i griza, sve vanile i pavlake, umutiti mikserom dok ne postane glatka. Prije pečenja lubenice upotrijebite blender i pomiješajte sa sastojcima koji su ostali. U zdjelu ili posudu za pečenje dodajte sir, a zatim smjesu od lubenice i pecite 40 pernica u rerni do 1 godine.20 pera u multivarku.

Sljedeće recepte možete malo po malo mijenjati kako bi odgovarali bebi. Ove biljke se čudesno apsorbuju u djetetovom tijelu, bez obzira u kojoj polovini dana se smrad stvarao.

Biljni recepti za ručak

Preporučljivo je da djeca za ručak pojedu dvije biljke, kako bi lakše prebrodila ostatak dana, uz pauzu u podne. Najbolje ga je kuhati rijetko na prvom, a jače na drugom. Najslađa i najpametnija djeca mogu uživati ​​u ovim receptima:

• Treba nam pola šargarepe i sitne cvekle, pola stabljike celera, četvrtina cibulina (koliko dete uzima ovaj sastojak sa jelovnika), sladić, oguljena jabuka, karanfilić časnika, maslinovo ulje za podmazivanje pola otopljenog sirupa bez dodataka. Detalji o tsibulu, celeru, šargarepi i casniku premazani su maslinovim uljem dok ne omekšaju. Tu dodajemo cveklu i kriške jabuke na male kockice. Sve preliti sa litrom kopra (ili prebaciti u mirođiju), posoliti dok ne bude ukusno. Kuvajte dok sve komponente ne omekšaju, a zatim sipajte masu u blender i blendajte dok ne postane glatka. Supa se sipa u činije i dodaje se sir narezan na kockice.

• Za dve porcije tepsije potrebno nam je 300 g već oguljenog krompira, pola šargarepe, par listova kupusa, pola kuvanog pilećeg jajeta, kašičica gornjeg putera, kašika pavlake, četvrtina flaše vode, pola flaše mleka i malo soli. Krompir se skuva, nakon čega se dodaje voda i proizvod isparava dok se ne osuši. Pripremite fil od seckanog kupusa i šargarepe. Lagano ih premažite uljem, dodajte vodu i maskaru dok ne omekšaju. Jaje razbiti viljuškom i dodati kuvanom povrću. Krompir sameljite u pire, dodajte mlijeko i sol, pola stavite u posudu za pečenje. Slijedi fil, druga kuglica krompira i kuglica pavlake. Zapecite nešto više od 20 komada hleba u rerni na srednjoj vatri.

Više nije teško pripremiti djecu. Najbolje je jesti jedno od ta dva povrća, ali samo ako je svježe, pažljivo kuhano i ne kuhano.

Varijante začinskog bilja za veče

Prilikom odabira recepata za pripremu večernjeg obroka potrebno je uključiti one koji su već na meniju tog dana. Ako ste za ručak imali povrće ili meso, onda za večer možete skuhati ribu, koja se lako može uključiti u prehranu djece oko 2 godine. Prije nego što progovorite, ako još uvijek želite skuhati dječje meso za večeru, onda će biti boljih recepata za pureće filete ili piletinu.

• Strava, pripremljena u sporom štednjaku ili pećnici, omogućava vam da prilagodite jelovnik i osigurate da beba ne sadrži smeđe sastojke. Tepsija ispada još ukusnija, zbog čega je popularna ne samo među djecom. Pripremite brže za 4 porcije. Za to uzimamo 500 g ribljeg filea, par pilećih jaja, pola cibulina, četvrtinu flaše pirinča, pola flaše masnih vrhova, začine i tračak slasti. File se očisti četkicom i zajedno sa ribom uvalja kroz mašinu za mlevenje mesa, a jaja se umute sa začinima i iseckaju. Pirinač se kuva dok ne bude spreman, sve komponente se izmešaju, preporučljivo je prvo istući vrhove. Masa se sipa u kalup i peče u rerni ili 45 rolni u multivarku.

Osim toga, nema ništa manje koristi, ali jednako lakih za implementaciju recepata koji će uvelike obogatiti jelovnik vašeg djeteta i razveseliti sve u kući. Važno je da se ne plašite eksperimentisanja sa prirodnim sastojcima.