Schlechtes Gedächtnis: Was ist Arbeit? Schlechtes Gedächtnis: Was tun, um Probleme loszuwerden? Wie man das Kurzzeitgedächtnis bekämpft

Die Gründe für Gedächtnisverlust lassen sich in fünf Gruppen einteilen.

1. Verletzung des Gehirns

Sie müssen wissen, dass das Gedächtnis im Gehirn „lebendig“ ist. Ale de Same?
Tse Wunder, sho mi shukaєmo. Wenn man sich an die Erinnerung an Dovgostrokov erinnert, dann ist die Rinde dafür. Und die Achse am Hippocampus, die tief am Skronevyh Vіddіlakh zerzaust ist, „sitzt“ mit dem Mechanismus zur Übersetzung von Informationen aus dem Kurzstundengedächtnis. Die Gedächtniszentren im Gehirn sind so weit gesunken, dass ein Schlag auf dieses Organ zu einem Gedächtnisverlust führen kann. Die häufigsten Ursachen für diese Gruppe sind:
a) Schädel-Hirn-Trauma. Hier ist alles einfach: Wenn man keinen Schlag erlitten hat, ist die Wirkung dieser negativen Infusion auf diejenigen aus den Erinnerungszentren bereits groß.
b) Schlaganfall (Schlaganfall). Es gibt keinen Schutz mehr, die Erinnerungszentren sind nicht mehr praktikabel. Darüber hinaus zeigte eine niederländische Studie des St. Radboud Medical Center, dass das Gedächtnis geschädigt werden kann, sodass selbst die gleiche Zone – normalerweise der Skroneval-Teil – nicht geschädigt wurde.
c) Onkologie. Die neue Schöpfung, die gebildet wurde (um Gutes zu inspirieren), repariert damit ein Laster in der Summe der Bereiche des Gehirns. Darüber hinaus entsteht ein Teil der Metastasierung in anderen Teilen des Organs.
d) Infektionskrankheit (Enzephalitis, Meningitis). Entzündungsprozesse, wie im Gehirn, strömen negativ wie ein Gedächtniszentrum ein und das gesamte Gehirn wird erleuchtet.

2. Infektion anderer Organe

Das Gedächtnis kann sich verschlechtern und als Folge einer Erkrankung anderer Organe:
a) Erkrankungen des Herzens und des Herz-Kreislauf-Systems Zagalom (navіt yakscho tse „weniger“ das Vorrücken des arteriellen Lasters). Die Blutversorgung des Gehirns wird schlechter, so dass die Weine ihre Funktionen nicht mehr vollständig erfüllen können.
b) Infektion innerer Organe (Nirki, Leber, Legenden usw.) Bei allen Organen werden wir nicht stur, reden wir über Nirks. US-Wissenschaftler haben gezeigt, dass die Krankheit eines Kindes die Ursache für eine Verschlechterung der kognitiven Funktionen ist, einschließlich der geistigen Leistungsfähigkeit. Beeinträchtigung des verbalen Gedächtnisses.
Das Follow-up wurde auf der Grundlage der glomerulären Filtrationsrate von vimiruvannya durchgeführt ( GFR – bestimmt die Sauberkeit des Gebäudes) und gleich Kreatinin ( Endproduktaustausch von Weißweinen) im Blut. Nach fünf Jahren der Vorsicht wurde eine Regelmäßigkeit erkannt: Das Gedächtnis der Freiwilligen verbesserte sich direkt proportional zum Anstieg des Kreatininspiegels im Blut und der Abnahme des glomerulären Filtrationsgrads. zum Zeitpunkt des Fortschreitens der Nirkov-Erkrankung.
c) Beeinträchtigter Sprachaustausch. Für eine gute Arbeit muss das Gehirn in der Lage sein, die gesamte notwendige Sprache zu eliminieren. Sobald der Sprachaustausch des gesamten Organismus zerstört ist, beginnt das Gehirn an ihnen zu mangeln und ihre Ressourcen neu zu verteilen, und das Gedächtniszentrum steht bei weitem nicht mehr auf dem gleichen Niveau.

3. Unfreundliche Beamte von Dovkil

Zu solchen Faktoren gehören:
a) Informationsbeschäftigung. Die Haut eines Menschen kann seine „Grenze“ bilden, und genau wie ein Gehirn eine größere Menge an Informationen aufnimmt, die man übertreiben kann, „hängt“ es. Darüber hinaus werden Informationen möglicherweise nicht gezielt besessen, sondern „chaotisch bombardiert“: Dovkіlla ist sofort vollständig von Informationsflüssen durchdrungen.
b) Mangel an Vitaminen. Für die Arbeit des Geistes ist das Gehirn wichtig, wahnsinnig reich an Vitaminen, und Gruppe B steht an erster Stelle. Qi-Vitamine:
unterstützen Sie die Arbeit des Zentralnervensystems;
schützen Sie die Zellen des Gehirns vor Stress, überwältigen Sie die vorzeitliche Antike;
am Säureaustausch teilnehmen;
Anzeichen einer Blutgerinnung verringern;
sind an der Synthese anderer Neurotransmitter beteiligt und lösen so Nervenimpulse zwischen Neuronen aus.
Und so wie alles im Nebel für das Funktionieren des Gehirns sorgt, wird der Rest der Erinnerung ohne Zwischenhändler erinnert: kein Impuls, kein Gehirn, keine Erinnerung.
c) Stresssituationen. An den Universitäten Calgary und Exeter brachten sie diesen Stress mit sich ( aber nicht einfach, aber sehr grenzwertig) Blockierung physiologischer Prozesse, die mit dem Gedächtnis verbunden sind. Unabhängig von denen, die in den Schluchten von Lymnaea stagnalis durchgeführt wurden, ist das Ergebnis ein Beleg dafür: Nachdem die letzten Tage gezeigt haben, wie groß die Zahl der einschneidenden Faktoren ist, haben sie absolut alles vergessen, was sie zuvor gelernt hatten. Wenn außerdem ein stressiger Moment die Gedächtnisqualität beeinträchtigt, erzeugt der „massive“ Stressanfall einen kumulativen Effekt und die Informationen gehen nicht mehr im Gedächtnis verloren.
d) Schlafmangel. Uvі sni Organismus, inkl. Im Gehirn wird daran erinnert: der Ersatz der toten Zellen, das Wachstum neuer Zellen. Vidpovidno, chim akіsnіshiy i trivalіshiy Traum, tim immer produktiver zdіysnyuєtsya. In einer anderen Stimmung fängt das Gehirn die „Erinnerung“ nicht ein und verbringt sie mit dem Aufbauen als Erinnerung, also und raten.
e) shkidliva їzha. Viele Lebensmittel werden aufbewahrt und in Aluminiumschalen zubereitet. Kharchov barvniki, um Aluminium zu rächen. Infolgedessen versorgen die Menschen ihren Körper mit zu viel Aluminium, das, gelinde gesagt, sehr wichtig ist, um Produkte des „aluminisierten“ Industrialismus einzuführen. Als nachträglicher Einfall erscheint das Kopfbild, die Gedanken werden mlyavim und die Erinnerung geht verloren.
Ihr Beitrag zu Roble und „Stimulanzien“ für jede Menge Energie- und Tonic-Drinks. Die Stimulation hat offensichtlich eine kurzfristige Wirkung, aber bei regelmäßiger Implantation wird das Gehirn „eiskalt“.

4. Chronische Vergiftung

Vorher liegen die Gründe für die Gruppe:
ein Huhn. Vono „spreizt“ praktisch das Gehirn, zerstört das Gebäude bis zum Punkt der Mirkuvannya, des Lernens und des verblassenden Gedächtnisses. Darüber hinaus gießt es sowohl aktiv als auch passiv schädlich ein wie ein Huhn. Eine Studie der Northumbria University, die Untersuchungen an drei Gruppen von Freiwilligen durchführte ( Hühner, Yaki atmen ständig Rauch ein, kommen selten mit Rauch in Kontakt), kamen sie zu dem Schluss, dass die normalen Eigenschaften des Gedächtnisses in der damals gesündesten Gruppe weniger wahrscheinlich waren, wie bei den Kurts, ihr Indikator für einen Rückgang 30% , aber ruhig, wer passiv raucht - weiter 25% .
b) Missbrauch durch Alkohol oder anderes. Fahivtsі University College London stellte fest, dass die Einführung von 36 g reinem Alkohol pro Tag zu einem frühen Gedächtnisverlust führt, und die Implantation von bis zu 20 g Alkohol pro Tag führt nicht zu solchen Veränderungen. Tsіkavo th diejenigen, die aus Gründen der Erinnerung shkіdliva povna vіdmova und Alkohol sind. In einem solchen Rang beträgt der optimale „Zeitplan“ für die Einführung von Alkohol 2-4 Kelikh Wein pro Tag.
c) Drogenabhängigkeit. Navit mit einer einmaligen Einnahme von Medikamenten kann zu irreversiblen Hirnschäden führen. Beispielsweise wird nach einer einmaligen Einnahme von „nicht sparsamem“ Ecstasy – der neurotoxischsten synthetischen Droge – das Serotoninsystem des Gehirns durch einen nie wieder sichtbaren Bodenbelag erschüttert. Deyakі-Medikamente dіyut pіslya pіnennya їх vіvannya. Bei Sprachschwankungen wird das eigentliche System der Impulsübertragung gestört, sie werden durch die Beseitigung, Korrektur und Verarbeitung von Informationen durch Nervenzellen in Ordnung gebracht.
d) Vergiftung mit wichtigen Metallen (Blei, Quecksilber, Thallium, Kupfer, Mangan).
Blei nimmt eine führende Position unter den Verursachern von Industrieabfällen ein, auch wenn es zu reichhaltig ist: Bleiverhüttungsrückstände, die Herstellung von Batterien, Drukarn, die Herstellung von Bleifarben, ethyliertes Benzin, keramische Metalle, Kristallklasse und so weiter. Darüber hinaus besteht die Gefahr von Bleischäden an den großen Autobahnen.

Merkur hat drei Hauptwurzeln:
Amalgam ( auf Zahnfüllungen). Eine durchschnittlich große Füllung enthält 750.000 µg Quecksilber, etwa 10 µg werden heute freigesetzt. Außerdem ist Quecksilber besser sichtbar, als ob das Amalgam auf die Temperatur von heißem Tee erhitzt würde.
Impfstoffe Merthiolat – eine organische Form von Quecksilber – in Impfstoffen gegen Influenza, Hepatitis B, DTP und unsicheren, niedrigeren її-Wetten.
Fisch. Das darin enthaltene Quecksilber hat bereits mit giftigen Molekülen reagiert und ist nicht gesundheitsschädlich. Ale, schließlich ist es kein Fehler, den Thunfisch zu übertreiben.
Darüber hinaus sind die potenziellen Quecksilberkammern am Stand Thermometer, Thermostate, Quecksilberschalter und Barometrie.
e) Missbrauch durch Drogen. Gedächtnisverlust und Nebenwirkungen verschiedener Medikamente. Als Folge dieser bösen Gesichter kommt es zu einer kumulativen Wirkung, die nach der Einnahme von Beruhigungsmitteln und Beruhigungsmitteln besonders ausgeprägt ist.
Die Liste solcher Arzneimittelgruppen umfasst auch Neuroleptika, Anticholinergika, Herztropfen, Barbiturate, Anticholinergika, Antidepressiva und Antihistaminika.

5. Alter der Veränderung des Körpers

Die wichtigsten Veränderungen, die zum Gedächtnisverlust im Sommeralter hinzukommen, sind sklerotisch: Die Wände der Gefäße des Gehirns, anderer Gewebe und Organe werden allmählich elastisch und hart. Darüber hinaus ertönt die Erleuchtung des Richters, es entstehen Mikroschläge (blutige, heiße und trockene Punkte, in verschiedenen Teilen des Gehirns). Ein weiterer Grund ist die Veränderung im Gehirn, die die Schlafqualität beeinträchtigt: Der präfrontale Kortex verliert seine Kontraktion. Wie kann man zu diesem unpersönlichen kranken Gehirn, wie sie „alte Menschen“ genannt werden, hinzufügen ( Alzheimer-Krankheit, Rossiya-Sklerose, Parkinson-Krankheit), wird der Gedächtnisverlust mit der Zeit offensichtlich.

Um sklerotischen Veränderungen vorzubeugen, verschreiben Ärzte häufig nootrope Medikamente. Das ursprüngliche Nootropikum der zentralen Abteilung ist Gliatilin. Weine basieren auf Cholinalfoscerat, das den Zustand des Zentralnervensystems (ZNS) verbessert, Venen phosphatisiert, leichter in das Gehirn eindringt und schneller erobert. Gliatilin reduziert die Übertragung von Nervenimpulsen, beeinflusst positiv die Plastizität der Neuronenmembranen und beeinflusst die Funktion von Rezeptoren. Vin hilft, das Alter und den Abbau des Gehirns zu verbessern, da es die Ursache für die Entwicklung verschiedener Störungen und Gedächtnisschäden ist. Außerdem kann Cholinalfoscerat eine neuroprotektive Wirkung haben und den Erinnerungsprozess nach kurzer Zeit beschleunigen, der auf natürlichem Wege, nach mechanischen Infusionen des Herzens oder einem Ruf an den Körper hervorgerufen wird. Vor zastosuvannyam sollten Sie sich mit einem Fakultätsmitglied beraten.

Nasampered, verschwenden Sie Ihre Zeit nicht mit einem Arztbesuch. In den meisten Fällen ist ein stark verschlechtertes Gedächtnis ein Symptom schwerwiegender Gesundheitsprobleme. Der Schmutz wird ausgeweitet - Hypothyreose, im Laufe der Zeit kann es besser werden, und neurodegenerative Erkrankungen schreien nach Rozsіyanistyu und Vergesslichkeit und schwellen das Gehirn an. Als Arzt zur Bestätigung dieser Beschwerden kann Yak in ein Rätsel geraten, zulassen, Varto Respekt für Ihre Lebensweise gewinnen: tägliches Regime Nach Ansicht der Wissenschaftler wird das Gehirn weniger als zwei Jahre lang vollständig in der Ernte verbracht: von 22 bis 24 Jahren. Versuchen Sie ohne Grund, vor dem 22. Lebensjahr einzuschlafen. Menschen wie Virushayut schlafen für Pіvnіch, Shillnі zum Syndrom der chronischen Vtomi. Eine der Manifestationen des Gedächtnisses ist der Gedächtnisverlust. Fangen Sie an, richtig zu essen. Der Verzehr von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten kann bei einer Grubenkost-Diät erhöht werden in Abhängigkeit von: 15/15/70. Diäten, die auf der Aufnahme von Fetten sowie auf einer strengen Kohlenhydratdiät basieren, verschlimmern das Problem aus dem Gedächtnis weniger wahrscheinlich. Es ist wichtig, Kohlenhydrate aus Getreide, Obst, Gemüse und Gemüse zu sich zu nehmen. Roslinnі olії und fettes Riba - dzherelo braune Fette. Essen Sie einmal am Tag Fleisch und Meeresfrüchte, nehmen Sie heutzutage die Proteinnorm für einen Rahunok Syrah und melken Sie das Ei. Bitte beachten Sie, dass der Mangel an Vitaminen der Gruppe B, Vitamin C, Spurenelementen und Jod, Alpha-Liponsäure nicht dafür verantwortlich gemacht wurde. Führen Sie їzhu in die Diät ein, um die Rede zu rächen, und keimen Sie gerne eine Fülle von Erinnerungen: Brombeere, gekeimter Weizen, Gemüse, Erbsen, Nasinnya, Sir, Drіzhdzhi. Es wird dringend empfohlen, die Stunde für regelmäßiges Training zu kennen. Körperliche Aktivität trägt dazu bei, die Durchblutung des Gehirns zu verringern. Das Gedächtnis mancher Menschen geht nur durch diejenigen verloren, die tatsächlich nicht siegreich sind. Wie der Geist des menschlichen Körpers kann auch das Gedächtnis trainiert werden, dabei ist es wichtig, systematisch zu arbeiten. Beherrschen Sie eine der grundlegenden Techniken zur Verbesserung des Gedächtnisses oder beschleunigen Sie, indem Sie die Rechte umdrehen: Merken Sie sich die Verse; die Texte lesen und nacherzählen; Schreiben Sie eine Papierlanzette mit 10-15 guten Wörtern auf den Arkush, drehen Sie den Arkush um und versuchen Sie es. Schauen Sie sich das Bild einige Sekunden lang an und fügen Sie dann, nachdem Sie es abgedeckt haben, eine Beschreibung des abgebildeten Objekts hinzu. Wenn Sie möchten, können Sie für die Schulungen bürgen.

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Odnoklassniki

Schmutzige Erinnerung, Ursache dafür, dass der Weg podalannya ....

Können Sie sicher sagen, wo die Schlüssel zur Wohnung sind?
Und woher kennst du deinen Kamm? Yaka zachіska bula bei der Verkäuferin im Laden, wo bist du kürzlich reingekommen? Ohne Zweifel werden Sie solche Tricks nicht erraten können. „Denken Sie, keine große Sache!“ - du sagst. Ich werde mich irren.

Easy Rozіyanіst droht, sich in der zukünftigen schmutzigen Erinnerung umzudrehen. Heute werden wir über diejenigen sprechen, die Probleme auf das Gedächtnis zurückführen und wie Virishiti.

Schlechtes Gedächtnis: Ursache

Erinnerung - Rozumovy-Prozess, scho odnuє funktії zam'yatovuvannya іnformatsії, її zberіgannya, dass weit weg vіdvorennya.

Um unser Nervensystem zu schonen, es vor Überlastung zu bewahren, die Funktion von Zabuvannya zu nutzen.

Beschallen Sie das Gehirn, um negative Informationen zu „löschen“ und Menschen vor negativen Emotionen zu schützen. An sich ist es so, dass ich oft vergesse, es zu tun, aber wir sind nicht in der Lage, es zu mögen.

Sobald uns klar wird, dass es Probleme mit der Erinnerung gibt, ist es für uns notwendig, sie zu erkennen, denn das ist genau die Art von Erinnerung, die zur Erinnerung wird.

Vykhodyachi zamem'yatovuvannya Stunde, die Erinnerung kann in solche Vidi unterteilt werden:

– ohne Mitte- das Jischtsche wird sofort vergessen (zum Beispiel wird ein Brief überstimmt und vergessen);

– kurze Stunde- Informationen werden nicht länger als 30 Sekunden gesammelt;

– mit der Vorbereitung fertig– Entnehmen der Informationen aus den Informationen, an die man sich erinnerte, durch Dehnen des Bagatioh Rokiv;

– kovzna- Die Anwesenheit wird genau so lange gespeichert, bis sie gelöscht wird (z. B. eine Prüfungsarbeit).

Da sich das Gedächtnis verschlechtert, liegt der Grund nicht im nahenden Alter, sondern in der Beseitigung von Verletzungen, beispielsweise einem schweren Schlaganfall des Gehirns.

Schrittweise Abnahme der Fähigkeit, sich die Informationen im geschädigten Robotergehirn zu merken.

Rufen Sie aus singenden Gründen an.

1. Stress, Angst, Angst. Das Gehirn eines Menschen konzentriert sich auf dieses Problem, durch den Yak der Weine verspürt er Angst. Als Folge davon geht das Gedächtnis verloren, die Menschen werden rozsiyanoy.
2. Alkohol. Upovilnyu-Prozess smylennya, zanizhuє priynyattya nakolishny svіtu. Mütter können Antidepressiva und andere beruhigende Mittel verwenden.
3. Huhn. Nikotin und andere brüchige Sprache schwächen das visuelle Gedächtnis und das Kurzstundengedächtnis erheblich.
4. Chronisch ist Schlafmangel eine der häufigsten Ursachen für Gedächtnisstörungen.
5. Mangel an Vitaminen (Folsäure, Nikotinsäure).
6. Der wichtigste Grund ist der große Aufruf, sich zu beeilen. Ein unhöflicher Mensch konzentriert sich nicht auf Drogen und vergisst sie dann.

Es ist nicht notwendig, dass wir wegen Gesichtern mit „schlechtem Gedächtnis“ in die Apotheke gehen. Nutzen Sie unpersönliche Methoden und Wege, um das Gedächtnis zu verbessern. Darüber hinaus können Sie sie zu Hause oder während einer Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln ausprobieren.

Wenn Vergesslichkeit nicht die Folge einer Verletzung ist, kann man sie insgesamt erfolgreich bekämpfen. Beschleunigen Sie die kommenden Freuden.

Mit Respekt stavtesya zu dribnitsa. Halte deinen Blick nach rechts gerichtet, während du siegreich bist, als würdest du bei einem einfachen Versuch nicht aufgeben. Überprüfen Sie die Bestellung, raten Sie einfach darüber und lassen Sie die nächsten Informationen zu einer Hilfe für Ihr Gedächtnis werden. Wenn Sie beispielsweise Ihr Auto parken, können Sie sehen, dass zwei Bäume in Ordnung wachsen, und auf der anderen Seite gibt es in Wien einen Laden. Sie werden das Spiel gewinnen, die Erinnerung zu sehen, und die Informationen werden kürzer im Gedächtnis bleiben.

Versuchen Sie, die zugewiesene Aufgabe nicht in Frage zu stellen. Zayshovshi zum Zimmer bei den Witzen, zum Beispiel den Schlüsseln, Witze über sich selbst, nicht brutal respektvoll gegenüber anderen auf Gegenständen Dritter.

Versuchen Sie, Logik einzubeziehen und assoziative Zeilen zu erstellen. Sie sollten sich zum Beispiel die Adresse von Ivanova, 12, merken. Zeigen Sie, dass Sie über einen solchen Spitznamen Bescheid wissen, als ob ich ungefähr im 12. Jahr zu Ihnen gekommen wäre. Machen Sie es also selbst mit Namen. Sie wissen beispielsweise nicht, wie Sie sich den Namen des Chefs merken sollen. Überlege dir eine Assoziation zu ihr. Shoraz, zustrichayuchi tsyu Leute, schaffen ein Bild im Gehirn von Erfindungen.

Da das Gedächtnis aufgrund eines Mangels an Vitaminen im Körper nachlässt, ist es auch notwendig, zu versuchen, Ihren Mangel auszugleichen. Es wurde ans Licht gebracht, dass der Gedächtnisverlust auf den Mangel an Zink und Bor zurückzuführen war. Obst, Gemüse und Fleisch gehören regelmäßig zu Ihrer Ernährung.

Nun, es ist klar, dass das Haupttor der Erinnerung die falsche Art zu leben ist. Alkohol, Hühnchen, Shkidliva їzha, Stress, der konstant ist und dann das Gehirn des Roboters schädigt. Lassen Sie Ihren Begleiter zu einem gesunden Lebensstil werden, und dann werden Sie dem gebrechlichen Gebrechen geschenkt.

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Die Geißel der modernen Spannung. Das Problem mit dem Gedächtnis kann jeder anderen Person angelastet werden. Ursachen für Gedächtnisverlust bei älteren Menschen, ce falsches Essen und das Vorhandensein von Säure im Körper, shkidlivі zvichki, informative Eitelkeit und nevmіnnya coristuvatysya damit (es gibt die Angewohnheit, sich zu erinnern und zu raten). Damit Ihr Gedächtnis Sie nicht im Stich lässt und Sie sich immer im richtigen Moment darauf verlassen können, ist es notwendig, einen Bericht über die Gründe für das schlechte Gedächtnis zu erstellen, das sie nervt.

Ursachen für schlechtes Gedächtnis

Ein möglicher Grund für den Gedächtnisverlust sind schädliche Wirkungen, beispielsweise Alkoholkonsum nachdem ich ein Huhn gesehen habe, vor allem sich selbst, sich sichtbar zum Besseren verändern, und das nicht nur in der Erinnerung – die Konzentration des Respekts hat zugenommen Vorsicht). Über Skoda-Hühnchen und Alkohol soll reichlich geschrieben sein, und Sie selbst verstehen alles auf wundersame Weise. Wenn Ihnen Ihr Gedächtnis und Ihre Gesundheit am Herzen liegen, werfen Sie diese schlechten Sterne!

Schmutzige Erinnerungen können bekannt sein Informationsinteresse. Zu viele Informationen, um den oberflächlichen Empfang von Informationen zu ermöglichen. Es gibt eine große Anzahl von Informationen aller Art, die Fahrlässigkeit hervorrufen und sich weit und ununterbrochen auf eine bestimmte Information konzentrieren. Und wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht auf das Thema Erinnerung konzentrieren können, haben Sie nichts, woran Sie sich erinnern können.

Ein weiterer Grund für ein schlechtes Gedächtnis ist die falsche Ernährung. " Essen zur Erinnerung» - Diese Vitamine und Mikroelemente, die die biochemischen Prozesse im menschlichen Gehirn beschleunigen, wirken stimulierend auf die Gehirnzellen. Vchenimi ist seit langem bekannt – die richtige Art zu essen besteht darin, darauf zu achten und das Gedächtnis zu verbessern.

Die Ehe ist sauer im Blut – ein weiterer Grund für die schmutzige Erinnerung. Eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Säure gewährleistet eine hohe Leistungsfähigkeit und Aktivität des Gehirns sowie des Gedächtnisses. Meistens in der Natur sein, frische Luft atmen, Sport treiben.

Häufig sind Selbstvergiftung, Depression, Unruhe und Stress die Ursache für Gedächtnisverlust. Alles klingt nach einer Begrüßung der Außenwelt, zu inneren Erlebnissen. Das Gedächtnis ist schwach und pogirshuetsya im Verhältnis zur Unruhe der Menschen. Indem Sie sich um Ihre Ruhe kümmern, sich um die Möglichkeiten Ihres Gedächtnisses kümmern und sich um den Antrieb Ihres Vergessens sorgen, machen Sie selbst die Situation weniger kompliziert.

Die, die Hängen Sie nicht an einer ausreichenden Welt fest, kann auch die Ursache für ein schlechtes Gedächtnis sein. Ohne gesunden Schlaf kann das Gedächtnis auf chemischer Ebene nicht optimal genutzt werden. Bis dahin muss man nachts schlafen (in der ganz dunklen Stunde kommt es zu einer stärkeren Verjüngung der Gehirnzellen), die Scherben eines Menschen sind an die biologischen Rhythmen des Tag-Nacht-Wechsels geheftet.

Gedächtnisverlust Kann das erste Symptom des Herannahens wichtiger Krankheiten wie Sklerose, Parkinson-Krankheit oder Alzheimer-Krankheit sein. Deshalb haben Sie Probleme mit dem Gedächtnis und es gibt eine Reihe von Anzeichen, die darauf hindeuten, dass die Krankheit „schleichend“ ist. Sie müssen einen Arzt aufsuchen.

Ein Grund dafür, woran wir uns erinnern können, ist, dass zwar Interesse an dem Thema vorhanden ist, die Erinnerung aber nicht schmutzig ist. Es ist leicht, sich daran zu erinnern und sich einfach daran zu erinnern. Um Respekt zu erwidern, als ob Sie sich an die Informationen erinnern würden, die mit Ihrem geliebten Recht, Ihren Hobbys und Hobbys verbunden sind. Sie können sich leicht an die majestätische Fülle an Informationen zu den Themen erinnern, die Sie in sich vergraben, als könnten Sie aus dem Gedächtnis leicht Schemata erstellen und sich an eine Reihe von Zahlen und Sonderbegriffen wenden, mit denen Sie nicht verschwendet haben, zam'yatovuvannya tsієї іnformatsії nі hvilini zu stopfen – sagen Sie nicht varto, was mit Ihrem Gedächtnis nicht stimmt. Es ist nur so, dass diejenigen, an die du dich nicht erinnern kannst, dich nicht besonders loben, aber das tust du nicht helfen, wütend zu werden Dazu gibt es zum Auswendiglernen eine reiche Stunde und Energie.

Zvichayno, der Hauptgrund für die schmutzige Erinnerung – nevminnya їy koristuvatisya. Denken Sie daran, dass die Menschen ihre Gesetze praktizieren, zastosovuchi yakі, Sie werden es Ihnen leichter machen, sich diese erratenen Informationen zu merken (navit tієї, inwieweit kein Interesse besteht). Іsnuyut raznі Hilf mir, mein Gedächtnis zu entwickeln(Informationen, Assoziationen kompetent wiederholen, sich an den Schaden in Form von Informationen erinnern, sich daran erinnern, ihn im Gedächtnis behalten). direkt in der Entwicklung des Gedächtnisses, die es ermöglichen, den Aufbau bis zum Auswendiglernen dieser effektiven Informationen zu verbessern. Also, was man sich merken und erraten sollte, ist kein Geschenk, kein Brennen, keine Preisnavigation, die man lernen kann.

Ursachen für schlechtes Gedächtnis Unter verschiedenen Menschen ist es unmöglich, dasselbe zu wissen. Dopomoga legte sich in Zeiten schlechter Erinnerung aus Gründen hin, die diese Zwietracht hervorriefen. Verzeihen Sie die Gründe, Sie werden sich für immer an bestimmte Besuche gewöhnen und die Erinnerung, die Kraft verbraucht, sofort erneuern.

Gute Erinnerung für Dich!

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Wenn Sie eine Begnadigung kennen, seien Sie freundlich, sehen Sie sich einen Textausschnitt an und drücken Sie darauf Strg+Eingabetaste.

Ein schlechtes Gedächtnis, diese Rose des Respekts, kann das Leben eines Menschen sehr erschweren. Die Unfähigkeit, sich die notwendigen Informationen zu merken, ist sowohl beim Üben als auch beim Lesen wichtig, und zdiyasnyuvati zvichayny ist alles blau. Rossiyanost kann Sie in eine völlig andere Situation führen. Aus der Statistik wissen Sie, dass die Gründe für ein solches Phänomen wie eine schmutzige Erinnerung an die Arbeit sind, sodass es besser ist, sich im richtigen Moment zu erinnern und zu konzentrieren.

Ursachen für schmutziges Gedächtnis und rozsiyanoy Respekt

Die Gründe für schlechtes Gedächtnis und Respektlosigkeit können als reichhaltig bezeichnet werden. Wir singen im Stillen, was das Wichtigste ist. Die meisten von ihnen können von den Menschen selbst versenkt werden, als ob sie selbst Probleme hätten.

Die Lebensweise strömt in die Erinnerung

Tatsächlich wird die Lebensweise und die Zahl der Beamten in den Müll der Erinnerung geworfen, da sie für die heutige Welt bedeutsam geworden sind. Offensichtlich werden Alkohol und Rauchen als Erinnerung an das Gebäude und damit als Zeichen der Gesundheit negativ bewertet. Wenn jedoch ständiger Stress, ein unverständlicher Traum und ein majestätischer Informationsfluss auf sie zukommen, wird sich die Situation in reichen Zeiten verbessern. Das Gehirn ist nicht in der Lage, sich an die Navigation anzupassen, wodurch die Funktion von Respekt und Gedächtnis beeinträchtigt wird.

Ein Mangel an Vitaminen deutet auf einen Gedächtnisverlust hin

Bei normaler Aktivität ist das Haupthirn dafür verantwortlich, der erforderlichen Sprachmenge die nötige Lebendigkeit zu entziehen. Für wen sollten die Grundsätze der richtigen, vollwertigen Ernährung befolgt werden? Bei einem Mangel an Vitaminen und Mikroelementen im Körper kommt es auch zu einer Aushungerung des Gehirns. Rossiyanost, dass schmutzige Erinnerungen das Ergebnis eines solchen Hungers sein können.

Das Lager ist gesund

Darüber hinaus ist sich der Körper einer Person ständig der Notwendigkeit bewusst, Krankheiten und Beschwerden sowie ein schlechtes Gedächtnis hervorzurufen, und dass Rozsiyanost ein Erbe gesundheitlicher Probleme sein kann. Der Gestank kann psychologischer und physiologischer Natur sein. Wenn man danach fragt, warum Menschen ein schlechtes Gedächtnis haben und woran man arbeiten soll, muss man die Entscheidung über die Einführung von Fakhivtsya für Obstezhennya loben.

Mangelnde Gesundheit bis hin zum Vergessen

Manche Menschen entwickeln ihr eigenes Eigentum erst, wenn sie sich an die Konzentration des Respekts erinnern. Leider haben nicht alle Arten von Natur den gleichen Gestank, manche erinnern sich, aber etwas längerfristiges Training führt zum Ergebnis. Kozhen kann die Situation korrigieren, als ob sie falsch wäre, und Sie können es jederzeit tun.

Dies kann auf eine falsche Lebensweise oder einen Mangel an brauner Sprache im Körper zurückzuführen sein. Sie können Ihre Selbstverbesserung steigern, bis Sie sich daran erinnern, dass Sie mit Hilfe ständiger Gehirntrainings, Sport treiben, sich richtig ernähren, sich gesund ernähren und sich über Fahivtsya freuen

Welche Arbeit zur Verbesserung des Gedächtnisses und des Respekts?

Schlechtes Gedächtnis, das rozsіyanіst kann tіlki otruyuvat zhitta zhitnі і buti svіdchennyam seryoznyh Probleme, їх їх zufällig likuvati medikamentös unter den Augen eines Arztes. In den meisten Fällen können wir die Situation jedoch selbst ändern, indem wir das Bankett dieser Schaufensterdekoration offenlegen.

Gelassenheit für die Garnoi-Erinnerung

Versuchen Sie, sich gezielt auf eine rechte Seite des Tages zu konzentrieren und Ihre Meinung nicht auf eine andere zu ändern. Tse wird Ihnen helfen, die Fähigkeiten zu verstehen, die Sie benötigen, um sich auf die Informationen zu konzentrieren und sie sich zu merken. Möglicherweise ist die Wurzel des Problems des pragmatischen Wachstums ein stündliches Geschwätz.

Logik hilft, Speicher zu sparen

Versuchen Sie, das Auswendiglernen durch Logik auszugleichen. Idealerweise pidide gra in logischen Zusammenhängen und Assoziationen. Ob es sich um eine neue Tatsache handelt, um sich daran zu erinnern, sollten Sie sich dessen schuldig machen, wir werden Sie früher darüber informieren und es klären.

Sport hilft, das Gedächtnis zu bewahren

Sport zu treiben ist wohltuend, um dem Körper bei einem Burn-out neue Kraft zu verleihen, einschließlich des Aufbaus der Erinnerung an diese Konzentration. Eine Stunde Zeitaufwand:

1. das Gehirn wird sauer;
2. verbesserte Durchblutung;
3. Veränderung als Reaktion auf Stress.

All dies spryyaє Normalisierung der Gehirnaktivität.

Lebensart für ein normales Gedächtnis

Versuchen Sie, Ihren Lebensstil durch die Wahl der richtigen Ernährung und Aktivität zu verbessern. Obov'yazkovo vydmovtesya in Form von shkіdlivih zvichok, ersetzen Sie sie durch korisn - Fitness oder Liebeshobbys.

Unterstützung eines Spezialisten für Gedächtniserneuerung

Die Rückkehr zum Arzt bedeutet keine Erhöhung. Die Beratung wird Ihnen helfen, Ihre Meinung bei schweren Krankheiten zu ändern, als ob diese zu Gedächtnisverlust und Respektlosigkeit führen würden.

Lebensregeln zur Verbesserung des Gedächtnisses

Wenn das Gehirn nicht die nötige Menge an Vitaminen und Mikroelementen aufnimmt, hilft kein noch so großes Training dabei, die Erinnerung an diesen Respekt wiederherzustellen. Das Minimum, was wir tun können, ist, die Anzahl der Aktivitäten zu erhöhen und die Ernährung mit braunen Produkten anzureichern.

Vzhivannya vodi für garnoї Erinnerung

Wenn Sie ein schlechtes Gedächtnis haben, müssen Sie mehr Wasser trinken. Znevodnennya skhilni auf alle inneren Systeme, einschließlich des Gehirns. Benötigte Menge – 1,5 Liter reines Wasser für die Produktion.

Vitamin B trägt zum Rätsel bei

Vitamin B ist eines der wichtigsten Vitamine, das für die normale Funktion des Gehirns verantwortlich ist. Dzherelami B6, B12, Thiamin, Bananen, Spitzen und Sprossen von Weizen. Es ist notwendig, vor der Diät obov'yazkovo Qi-Produkte einzubauen.

Fisch in der Ernährung verbessert das Gedächtnis

Die Anwesenheit von fetthaltigen Ribey-Sorten auf Ihrem Tisch mindestens dreimal für 7 Tage ist obov'yazkovoy, um die Gehirnaktivität zu unterstützen. Wenn Omega 3 in sie eindringt, fließt es wohltuend in den Richter und verbessert das Gehirn des Roboters.

Vіdmova vіd shkіdlivih zhiv corisna zur Erinnerung

Zhiri pereskodzhayut, um das Gehirn mit Blut und Säure zu versorgen, verstopft das Gefäß. Um die Erinnerung an diesen Respekt vor diesen Produkten zu stärken, in manchen Gestank – Margarine, billiger Mutterboden, im Laden gekaufter Wein.

Die Erinnerung an diesen Respekt hat die gleiche Funktion wie ein siegreiches Gehirn. Wenn Sie einen minimalen Geldbetrag benötigen, um Ihre Lebens- und Ernährungsweise zu ändern, können Sie diese verbessern. Seien Sie nicht für die Ausübung von Respekt und Erinnerung geeignet. Der Gestank hilft Ihnen, sich besser zu konzentrieren und sich die Informationen zu merken.