Які трави допомагають для схуднення? Які трави найефективніші для схуднення. Забираємо целюліт за допомогою трав

Хто з нас не мріє схуднути! Боротьба із зайвою вагою йде постійно, на всіх фронтах, але зі змінним успіхом і не без втрат. Що і це не дивно – влаштовуючи собі голодування та розвантажувальні дні, разом із зайвою вагою ми втрачаємо масу корисних речовин, які так необхідні організму. А після свят, стаємо на ваги, і з досадою помічаємо, що насилу скинуті грами відновилися, і все треба починати спочатку.

Як позбутися зайвої ваги надовго, не завдаючи собі шкоди? Оскільки порятунок від зайвих кілограмів, є, по суті, очищенням організму від шлаків, що залежалися в судинах і тканинах, і накопичених «про запас» жирів, найкраще використовувати народні засоби: трав'яні відвари та настої, відвари з продуктів, що мають проносну дію. З ними худнути легко, приємно та корисно.

Зазначимо, що у наших предків ніколи не було такої проблеми, як боротьба із зайвою вагою – пишні форми у знаті свідчили про заможність та міцне здоров'я. Якщо у кого і була турбота про здоров'я в цьому аспекті, в основному йшлося про очищення кишечника і недопущення запорів, які спричиняли багато захворювань.

Менш забезпечені верстви населення ожирінням ніколи не страждали через те, що їм доводилося багато працювати, і бідно харчуватися. До того ж, і ті й інші дотримувалися постів і пісних днів, які діяли не гірше дієт і розвантажувальних днів.

Отже, схуднення неможливе без очищення організму, які засоби для цього можна використати? Для наших цілей готуватимемо відвари для схуднення в домашніх умовах. Ці прості рецептидопоможуть нам позбутися шлаків та жиру, стануть джерелом корисних речовин.

1. Рецепт 1.

Відвар вівса для схуднення. На думку дієтологів, вживаючи цей відвар, за 10 днів можна скинути від 7 до 10 кг ваги. Відвар вівса виводить з організму шлаки та токсини, сприяє розщепленню жирів. Можна сказати, що це відвар для схуднення мінус кілограм щодня.

При цьому організм не втрачає корисних речовин, а краще засвоює їжу, чому сприяє фермент бета-глюкан, що міститься в вівсі.

Як приготувати відвар з вівса для схуднення? Овес для схуднення готують за таким рецептом: 2 склянки вівса промивають проточною водою, заливають 1 літр води, наполягають 12 годин - краще зробити це з вечора, щоб вранці продовжити приготування відвару.

Вранці настій ставлять на вогонь і доводять до кипіння, зменшують вогонь до мінімуму та варять 1,5-2 години. Якщо вода википатиме, її доливають до початкового обсягу.

Коли відвар буде готовий, його потрібно зняти з вогню, остудити та процідити. Овес перетерти через дрібне сито, змішати з|із| водою, в якому він варився, ще раз закип'ятити і залишити на 30 хвилин|мінути|.

Пити вівсяний відвар для схуднення потрібно у теплому вигляді по 100 мл перед їжею, можна з медом чи лимонним соком. Курс – 10-30 днів. Зберігають відвар у холодильнику 1-2 доби, потім роблять свіжий.

Рецепт 2

Відвар петрушки для схуднення. Петрушка має сечогінну та жовчогінну дію, вона виводить з організму зайву рідину, через що вага знижується, і при цьому насичує кров і тканини. корисними речовинами.

Рецепт: пучок петрушки потрібно подрібнити ножем, розім'яти товкачем, щоб вийшов сік, залити 250 мл води та варити на слабкому вогні 10-15 хвилин.

Потім знімають з вогню, остуджують та проціджують. Пити відвар потрібно кожні 2:00, по 30-40 мл протягом двох тижнів. За відгуками схудлих, під час лікування відваром петрушки потрібно влаштовувати розвантажувальні дні у перший, сьомий та чотирнадцятий дні прийому. У ці дні потрібно їсти лише легку, низькокалорійну їжу - яблука, гречану кашу з кефіром, салати з овочів та фруктів.

Приймати відвари з петрушки не можна вагітним і тим, хто годує, а так само особам, які страждають на захворювання нирок під час загострення.

Рецепт 3.

Відвар із капусти для схуднення. Відвар містить багато клітковини, вітамінів, мінералів та ферментів, які прискорюють обмінні процеси та благотворно впливають на діяльність ШКТ. Організм краще засвоює їжу, за рахунок чого знижується апетит та кількість спожитих калорій.

Капустяний відвар для схуднення – відгуки свідчать, що при щоденному вживанні відвару з капусти протягом трьох місяців можна скинути близько 20 кг ваги. Одночасно з прийомом відвару потрібно дотримуватись дієти: скоротити або виключити з раціону жирні страви.

Капустяний відвар для схуднення готують за таким рецептом: капустяний виделок розрізають на частини так, щоб у кожній було листя і трохи качан. 200 г капусти заливають 800 мл води і варять 15-20 хвилин на повільному вогні. Потім капустяний відвар для схуднення знімають з вогню і остуджують, після чого дістають капусту і використовують в їжу.

Капустяний відвар для схуднення не солять і не перчать, п'ють перед сном по 200 мл, через 2 години після вечері.

Рецепт 4

Для схуднення в домашніх умовах можна використовувати відвар шипшини. Відвар шипшини для схуднення його приготування дуже просте. Про користь шипшини відомо давно, його сприятливі впливи можна перераховувати дуже довго, відзначимо тільки, що він активізує метаболізм та вироблення ферментів, що сприяють травленню.

Відвар шипшини добре очищає кишечник від шлаків і токсинів, виводить з організму зайву рідину, завдяки чому вага значно знижується.

Відвар готуємо за таким рецептом: 3 ст. шипшини заварюють у термосі 1 літром окропу, настоюють 10-12 годин. Пити відвар потрібно 3-4 десь у день 16 хвилин до їжі по 200 мл за прийом.

Плоди у термосі можна заварювати 2-3 рази. Пити відвар можна 1-2 місяці, потім зробити перерву, оскільки кислоти, що знаходяться в шипшині, негативно впливають на печінку.

Рецепт 5.

Відвар кукурудзяний приймок для схуднення. Кукурудзяні приймочки містять масу вітамінів та біологічно активних речовин, корисних для нашого організму, це ефірна олія, каротини, алкалоїди, вітаміни. Кукурудза корисна повністю, це справжній склад поживних і легко засвоюваних елементів, її качани вживають в їжу і на корм тваринам, а приймочки приходять на приготування лікарських відварів і настоїв.

Відвар кукурудзяних приймок притуплює почуття голоду, і при цьому активізує, задіяє вже наявні в організмі резерви. Приплив сил та енергії відбувається за рахунок жирів, накопичених у тканинах «про запас».

Приготувати відвар можна різними методами. Один із них виглядає так: 1 ст.л. рилець заливають 200 мл окропу і варять 2-3 хвилини. Знімають з вогню, настоюють до охолодження, проціджують і п'ють 4 десь у день 50 мл за 30 хвилин до їжі.

У другому способі можна уникнути кип'ятіння. 3 ст. рил заливають 200 мл окропу, настоюють 2 години, проціджують. П'ють тричі на день за 30 хвилин до їди по 1 ст.

Рецепт 6

Відвар імбиру для схуднення готується дуже легко - шматочок свіжого кореня завдовжки 4-5 см, потрібно натерти на тертці, залити 500 мл гарячої водита поставити на вогонь. Довести до кипіння, зменшити вогонь та варити 10 хвилин. Потім остудити та процідити. Пити відвар можна з медом чи лимонним соком.

Пекучі речовини імбиру спалюють жир і надають проносну дію, потрапляючи в кишечник, тому його часто використовують для приготування різних напоїв для позбавлення від зайвої ваги. Однак ця рослина підходить далеко не всім. Імбир не можна приймати під час вагітності та годування, при виразках у шлунково-кишковому тракті, та при хворобах серця.

Рецепт 7.

Відвар лаврового листа для схуднення. Найчастіше настої та відвари з лавра використовують не стільки для схуднення, скільки для очищення організму від шлаків та токсинів. Але без якісного очищення ніяке схуднення не можливе в принципі. Тому будь-які дієти можна поєднувати з прийомом препаратів із лаврового листка.

Для приготування відварів та настоїв із лаврового листа існує кілька рецептів.

Рецепт 1. Візьміть 3 лаврові листи і залийте склянкою окропу в термосі. Наполягайте 4 години, пити настій потрібно по 60-70 мл тричі на день за 20 хвилин до їди. Курс лікування лише три дні – цього буде достатньо для очищення кишківника.

Рецепт 2. 30 лаврових листків залийте літром окропу, наполягайте 12 годин. Потім пийте дрібними ковтками кілька разів на день протягом трьох днів.

Рецепт 3. Лавровий лист з корицею – візьміть 5 лаврових листків та 1 паличку кориці, залийте склянкою окропу та прогрійте на водяній бані 15 хвилин, потім зніміть з вогню та укутайте теплою тканиною. Коли відвар охолоне, його можна починати пити. Приймають відвар із лаврового листа з корицею вранці натще, по 150 мл. Лавровий лист у поєднанні з корицею прискорять обмін речовин та сприятимуть очищенню кишечника.

На час лікування лавровим листом слід виключити зі свого меню алкоголь, солоні, жирні та копчені страви. Звичайну кухонну сіль можна замінити морською сіллю та приправами. Не можна пити інші сечогінні та жовчогінні препарати, дотримуватися вегетаріанської дієти, пити міцний чорний чай та каву.

У раціоні у цей час має бути більше сухофруктів, морепродуктів, бананів, відвареного курячого м'яса. Крім того, додатково потрібно приймати комплекси вітамінів та мінералів.

Відгуки про використання лаврового листа для схуднення і позитивні, і негативні, і зрозуміло – все індивідуально. Що підходить одній людині, неприйнятно для іншої.

Рецепт 8

Відвар із насіння льону для схуднення. У складі лляного насіння маса корисних речовин – вітамінів А, Е, групи В, а також рослинні гормони лігнати, ненасичені жирні кислоти, які є далеко не у всіх продуктах.

Приготувати лляний відвар дуже просто: на 1 літр окропу доводиться 2 ст. насіння. Наполягати потрібно 12 годин у термосі, краще зробити його з вечора. Відвар потрібно приймати 2-3 десь у день півгодини до їжі по 100 мл. Насіння теж викидати не треба - їх з'їдають. Відвар виходить не лише корисним, а й смачним. Готують відвар невеликими порціями, оскільки він швидко закисає. Курс лікування – 10 днів, потім перерва 10 днів та відновлення лікування.

Ще один рецепт для приготування лляного відвару – 1 ст. насіння льону заливають 1 склянкою окропу та варять на слабкому вогні 20-30 хвилин, помішуючи. Відвар приймають за 30 хвилин до їди.

Відгуки схудлих за допомогою цього відвару найкращі. Насіння льону нормалізує діяльність органів травлення, зміцнює імунну систему, зміцнює нігті та волосся, покращує колір обличчя, благотворно впливає на головний мозок.

Рецепт 9.

Відвар ромашки для схуднення очищає печінку, нирки та кишечник, виводить зайву рідину, знімає набряклість, внаслідок чого людина позбавляється зайвих грамів та кілограмів. Ромашку для схуднення найчастіше використовують разом з іншими травами та харчовими продуктами, для цього є кілька рецептів.

Рецепт 1. Ромашка з лимоном. 1 ст. квіток ромашки потрібно залити 500 мл води і прогріти на водяній бані 25 хвилин, потім остудити і процідити. У готовий відвар додати сік з 1 лимона і пити по 100 мл тричі на день за 30 хвилин до їди. Цей рецепт не придатний для людей з підвищеною кислотністю шлунка, і виразками в шлунково-кишковому тракті.

Рецепт 2. Чай із суміші трав – візьміть по 1,5 столових ложки плодів шипшини та брусниці, по 1 ст.л. кропу, ромашки, собачої кропиви, сіни. По 1 ст. календули ламінарії деревію, по 2 ст. материнки і м'яти. Зробіть суміш із трав, заваріть 1 ст.л. суміші склянкою окропу, бажано в термосі. Пити чай потрібно по 100 мл тричі на день за півгодини до їди.

Рецепт 3. Потрібно взяти 1,5 ст. березових бруньок, 1,5 ст.л. сухих квіток ромашки, 1 ст. звіробою, 1 ст.л. безсмертника і ретельно змішати їх.

1 ст. суміші трав заливають 200 мл окропу в термосі або у звичайному посуді, дайте настоятися. У термосі настій буде готовий через 2-3 години, у звичайному посуді його гріють на водяній бані 15 хвилин. Готовий відвар проціджують та п'ють 3 рази на день по півсклянки перед їжею.

Ромашку для схуднення можна використовувати і у ванній – зробіть відвар із 2 літрів води та 500 грам квіток ромашки, проваріть 15 хвилин, зніміть з вогню. Коли відвар охолоне і настоїться, процідіть його і додайте у ванну під час купання, процедура не лише сприятиме зниженню ваги, а й покращить стан шкіри.

Рецепт 10.

Буряковий відвар для схуднення готують із червоного, вінегретного буряка. Як приготувати буряковий відвар? У каструлю наливають 1 літр води та відзначають її рівень. Буряк повинен бути чистим, разом зі шкіркою, оскільки в ній найбільше корисних речовин.

Буряк кладуть у каструлю і доливають ще 2 літри води. Потім ставлять на вогонь, доводять до кипіння і томлять на слабкому вогні доти, доки в ємності залишиться 1 літр рідини.

Місткість знімають з вогню, дістають буряк, остуджують і труть на дрібній тертці, після чого складають масу назад до рідини. Суміш потрібно проварити ще 20 хвилин, після чого він буде готовий до вживання. Відвар, що вийшов, розділяють на 4 частини і випивають перед прийомом їжі.

Очищення організму за допомогою відвару проводять одночасно з яблучною або вегетаріанською дієтою, виключаючи з меню жирну та важку їжу. Чищення потрібно проводити 2 рази на рік – навесні та восени.

Очистити печінку та схуднути можна і за допомогою бурякового квасу. Для його приготування беруть 3 буряка, промивають і нарізають кубиками. Складають у трилітрову банку, додають 2 ст.л. борошна та 500 грам цукру. Банку закривають кришкою і ставлять у темне місце. Під час наполягання його збовтують 2-3 рази. Через 2 дні в банку додають 700 гр родзинок, та 4 ст.л. цукру чи меду, і ставлять ще п'ять днів, іноді перемішуючи компоненти. Коли квас буде готовий, його потрібно процідити та поставити в холодильник. В результаті вийде лише 1 літр квасу, пити його потрібно по 1 ст.л. тричі на день за півгодини до їди. Для чищення печінки потрібно 3 літри квасу, але не потрібно робити його великими порціями, краще робити свіжий напій.

Рецепт 11.

Відвар кориці для схуднення. Кориця здатна активізувати обмінні процеси, покращити засвоєння їжі в шлунково-кишковому тракті, знизити апетит, надовго зберігаючи почуття ситості, і при цьому діє як непоганий заспокійливий засіб.

Настій кориці роблять разом із медом – у склянку кладуть 1 ч.л. порошку кориці та 2 ст.л. меду, заливають теплою водою та дають настоятися. Мед повинен повністю розчинитись у воді. Випити настій потрібно за два прийоми – перед сном та вранці натще.

Корицю можна вживати разом із чаєм та молоком – на 200 мл води достатньо 1 ч.л. кориці, трохи чайної заварки та молока. Цукор або мед додають до смаку.

Відвар лопуха для схуднення. Корінь лопуха або реп'яха можна використовувати для схуднення, приготувавши відвар за таким рецептом: 60 грам сухого подрібненого кореня залити 1 літром окропу, закрити посуд, прибрати в темне місце на 1 годину, щоб він охолонув. Настій потрібно процідити та пити 4 рази на день по 200 мл. Цей засіб можна приймати трохи більше 3-4 днів.

Рецепт 12.

Відвар сенни для схуднення. Сенна давно відома людині, як проносний засіб. З її допомогою за місяць можна позбутися 2-3 зайвих кілограм. Відвар робимо так: спочатку зробимо суміш із листя сенни, кульбаби, свіжої петрушки, кропиви, насіння запашного кропу, перцевої м'яти – всі компоненти беруться по 20 грам і перемішуються. 1 ст. суміші потрібно залити 200 мл окропу і дати настоятися, після чого процідити та пити по 60-70 мл 3 рази на день до їди. Не слід занадто захоплюватися цим засобом, оскільки разом із шлаками з організму виводитимуться і корисні речовини.

Рецепт 13.

Відвар із банана для схуднення - це ще один засіб, здатний очистити організм від шлаків і наситити його корисними речовинами. Банановий відвар зробити дуже просто – шкірку одного банана кладуть у каструлю з окропом, її має бути не більше 1 літра, і варять 5 хвилин. Потім остуджують і випивають за три прийоми перед їжею. Відвар потрібно готувати щодня, вживати можна лише свіжий відвар.

Що можна сказати наприкінці? Відвари трав для схуднення - чудовий засіб позбутися зайвих кілограмів, їх легко приготувати в домашніх умовах. Головне - вибрати траву, яка подобається вам до смаку, не має протипоказань і не викликає побічних дій. Якщо ви занадто захопилися процесом, зупинити діарею допоможе рисовий відвар.

Для стійкого зниження ваги фітотерапевти радять використовувати трави, що спалюють жир, оскільки вони є максимально ефективними. У цій ніші часто використовуються або сечогінні рослини або знижують апетит. Але перші лише виводять зайву рідину і зовсім не працюють над корекцією фігури, залишаючи жирові поклади незайманими. Другі відрізняються короткостроковим періодом дії та просто контролюють апетит. Але є екстракти, які безпосередньо впливають на ліполіз, що забезпечує надійний результат без шкоди для здоров'я.

Механізм схуднення

Щоб усунути жирові складки, люди найчастіше вдаються до трьох перевірених способів: сидять на дієті, посилено займаються спортом або лягають на ліпосакцію. І мало хто замислюється про те, що існують шляхи набагато простіше і безпечніше для здоров'я, ніж всі ці.

Голодування призводять до виснаження організму. Тренування - або до пересушування тіла, або зростання м'язової маси, що не сприяє втраті кілограмів. Хірургічне втручання завжди загрожує безліччю наслідків та ускладнень.

Пропонуємо як альтернативу розглянути трави для схуднення, що спалюють жир, на основі яких можна готувати корисні для здоров'я відвари та настої, пити їх протягом певного часу (курсами) та отримувати стійкі результати.

Ось як звичайні рослини можуть змінити такі складні біохімічні процеси, що відбуваються в організмі:

• у них містяться речовини, здатні знищувати жирові клітини;
• вони нормалізують метаболізм, а разом з ним і ліполіз - розщеплення жирів на кислоти та виведення їх з організму, у цьому активну участь беруть соматропін та глюкагон, виробленню яких сприяють рослинні екстракти;
• вони уповільнюють вироблення інуліну, що гальмує процес ліполізу;
• мають термогенний ефект, тобто сприяють підвищенню температури тіла, в результаті чого жири спалюються швидше.

В результаті можна отримати відмінні результати, які не може видати жодна дієта:

• зниження ваги до 10 кг на місяць;
• кілограми, що підуть, вже не повернуться, оскільки процес ліполізу буде налагоджений і не дозволить організму знову почати відкладення жирів про запас (щоправда, для цього бажано нормалізувати харчування);
• корекція фігури в проблемних місцях (така фітотерапія прибере вісцеральний жир на животі, складки на боках, талії, стегнах, сідницях, руках);
• Омолоджувальна та регенеруюча дія більшості лікарських рослин стануть гарантією того, що після схуднення на тілі не залишиться розтяжок і целюліту.

А найголовніше, що жироспалюючі трави паралельно з цим справлять терапевтичний ефект, якщо є якісь проблеми зі здоров'ям. та інтенсивні тренування багатьом заборонені через наявність протипоказань. Але якщо правильно підібрати лікарську рослину під свою хворобу, заборон можна уникнути.

Це цікаво.Коли ви займаєтеся спортом або сидите на дієті, організм починає шукати в собі запаси енергії. Спочатку він використовує аденозинтрифосфат (АТФ), який зберігається у м'язах. Як тільки він закінчується, у витрату йдуть вуглеводи – береться глюкоза з крові та глікоген із печінки. І тільки коли і ці сховища будуть спустошені (а на це піде дуже багато часу), почнуть витрачатися підшкірні жирові клітини. Тому голодування та тренування для швидкого схуднення- не варіант. А ось трави дозволяють досягати потрібного результату відразу.

Протипоказання

І все-таки, незважаючи на всю свою користь для організму, трави-жироспалювачі потрібно використовувати акуратно. Вони міститься дуже багато активних речовин, які у великій концентрації і за регулярному застосуванні можуть обернутися на шкоду. Щоб не допустити цього, бажано не вибирати цей спосіб для зниження ваги за наявності певних протипоказань, до яких належать:

• індивідуальна нестерпність;
• стани, що загрожують життю та потребують термінової медичної допомоги;
• онкологія;
• психічні та венеричні патології;
• септичні та інфекційні хвороби;
• захворювання на стадії загострення: бронхіальна астма, гіпертонічний криз, астматичний статус, інфаркт міокарда тощо;
• вагітність;
• лактація;
• панкреатит, виразка (за них схуднення взагалі не рекомендується).

Якщо, незважаючи на наявність протипоказання, все одно почати пити трави, що сприяють спалюванню жиру, це може закінчитися неприємними побічними ефектами:

• алергічна реакція (проявляється в закладеності носа, постійному чханні, кашлі, висипі на шкірі);
• кишкові розлади (діарея, нудота, біль та дискомфорт у шлунку, метеоризм, здуття живота);
• загострення наявних захворювань;
• млявість, зниження працездатності, сонливість;
• психотропні наслідки: дратівливість, різка зміна настрою, плаксивість, депресивні стани.

Щоб уникнути таких ускладнень, обов'язково враховуйте стан свого здоров'я та не ризикуйте їм. Якщо не впевнені, чи можна вам чи ні вживати трави, які спалюють жири і сприяють схуднення, в такому інтенсивному режимі (пити відвари доведеться багато і часто), краще проконсультуватися зі спеціалістами зі своєї хвороби або фітотерапевтом.

Не забувайте!Лікарські рослини мають свої, особливі протипоказання, властиві лише їм. Отже, вибравши той чи інший фітопрепарат, обов'язково дізнайтесь, у яких випадках його не можна використовувати за станом здоров'я. Наприклад, кропива не вживається при поганій згортання крові, подорожник - при гастриті і т.д.

Правила застосування

Якщо ви поставили за мету схуднути за допомогою трав, які ефективно і досить швидко спалюють підшкірний жирДля початку вам доведеться дізнатися, як їх правильно вживати, щоб досягти потрібного результату. Дозування, графік прийому, додаткові зусилля – все це матиме значення.

Декілька корисних порадвід досвідчених травників допоможуть вам отримати з фітотерапії максимум користі.

1. Пройдіть обстеження на наявність захворювань, щоб дізнатися, чи можна вживати ту чи іншу траву. Порадьтеся зі спеціалістами.
2. Якщо плануєте збирати лікарські рослини самостійно, це потрібно робити далеко від промислових підприємстві міст, оскільки вони мають властивість убирати в себе шкідливі речовини з атмосфери.
3. Навчіться правильно сушити сировину: не на пекучому сонці, а в добре провітрюваному, прогрітому приміщенні. Зберігайте його у паперових пакетах і регулярно перебирайте.
4. Є помилкова думка, що самостійно заготовлені трави набагато корисніші за аптечні. Останні не містять жодних медикаментозних домішок, проте збори складені дуже грамотно, з урахуванням пропорцій усіх компонентів. Тому вони можуть виявитися кращими.
5. Можете вибрати багатофункціональні збори, в яких з'єднані і спалюють жири, - так ви досягнете більшої ефективності.
6. Для того, щоб досягти зниження ваги, доведеться випивати на день не менше 3 склянок напою.
7. Курс – 3-4 місяці.
8. Пити або за півгодини до основного прийому їжі або через півгодини після нього. Ніколи не майте звички робити це під час їжі.
9. Щоб покращити результати, потрібно допомогти травам спалювати жир за допомогою харчування та спорту. Це може бути несувора або просто відсутність шкідливих продуктіву раціоні. Легкі кардіотренування, вранці, - будь-яка рухова активністьбуде дуже доречним.
10. Не рекомендується паралельно приймати будь-які лікарські препарати.

Якщо плануєте використовувати трави з аптеки (вже готові фітозбори), на упаковці або всередині коробки в інструкції мають бути вказані дозування та рецепти заварювання. Намагайтеся їм слідувати неухильно. Це виключить виникнення побічних ефектів і дозволить досягти максимального результату.

Лайфхак для жінок.Багато трав не можна вживати під час менструації, оскільки вони впливають на кровообіг. Тому дізнайтеся, чи не належить до них та рослина, яку ви обрали. Якщо це так, не засмучуйтесь. Просто на час критичних днів дайте організму невеликий перепочинок, а потім знову відновіть курс.

перелік

Пропонуємо до вашої уваги список трав, що спалюють жир і сприяють схуднення. Він далеко не повний, але до нього увійшли найефективніші (насправді подібних рослин налічується більше сотні).

• Аніс;
• берези;
• гуарану;
• оман;
• женьшеню корінь;
• зимолюбка;
• мате;
• м'ята;
• кульбаба;
• перець кайєнський;
• петрушка;
• подорожник;
• полин;
• розторопша;
• розмарин;
• ромашка;
• горобина;
• кмин;
• деревій;
• кріп;
• фенхель;
• шипшина.

Можливо, якісь трави з даного списку у вас припадають пилом на полиці або в бабусиній скриньці, і ви просто не знали про них чудові властивості. Перевірте свої засіки та використовуйте їх за призначенням.

На замітку.Вибираючи трави, краще не зупинятися на якійсь одній. Протягом місяця, поки ви худнете з її допомогою, організм може накопичити занадто багато активних речовин, які в ній містяться. Це може призвести до передозування.

Огляд найефективніших

Щоб визначитися, яка трава саме ваша, перегляньте більше докладний огляддеяких із них.

• Збір №54. Трави Алтаю. Корекція надмірної ваги

Трави Алтаю - фірма, яка випускає найкращі аптечні трави від усіляких хвороб, у тому числі - і від ожиріння. Склад препарату: володушка золотиста, кропива дводомна, галега, золотарник канадський, кипрей вузьколистий, орляк звичайний, мох рожевий, еспарцет сибірський, суріпка звичайна, хвощ зимуючий, смолівка звичайна, шизонепет багатонад. Всі ці алтайські рослини разом з жироспалюючими мають ще й кровоочисні властивості. Приймати рекомендується по 100 мл тричі на день.

• Фітокомпозиція №18. Травниця Тимашева. Корекція ваги

Склад також включає алтайські трави: володушка золотиста, буркун лікарський, дурнишник звичайний, золотарник канадський, медунка м'яка, кропива дводомна, недоторка бальзамінова, шизонепета багатонадрізна, хвощ зимуючий. Збір має кровоочисну і заспокійливу дію.

• Монастирський збір. Свято-Єлисаветинський монастир

Склад: фенхель, м'ята, липа, сенна, кульбаба, чорна бузина, ромашка, м'ята перцева. Це той самий збір, до якого включені трави, які жир спалюють, і апетит знижують. Так що його корисно пити під час дотримання якоїсь дієти.

• Подорожник

Подорожник містить у листі поліфеноли, які знешкоджують жирну їжу. Відвар із цієї трави притуплює голод. Не варто худнути за його допомогою, якщо кислотність шлунка підвищена і є схильність до тромбофлебіту.

• Зелений чай

Зелений чай перенасичений антиоксидантами та корисними речовинами. Разом з дієтою та заняттями спортом він нормалізує вагу навіть при ожирінні, не кажучи вже про 3-4 зайві кілограми. У ньому багато кофеїну, що прискорює ліполіз. Завдяки йому організм сам витрачає жирові клітини як джерело калорій. Протипоказання: хворі на суглоби, збільшена щитовидка, загострення захворювань ШКТ, гіперзбудливість, безсоння, гіпертонія. Найкращі сортидля спалювання жирів: Лун Цзін, Мао Фен, Сенч, Ганпаудер, Нефритові кільця.

• Кульбаба

Легкодоступна, повсюдно поширена лікарська рослина, яка нормалізує обмін речовин загалом та ліполіз зокрема. У ньому міститься багато біологічно активних речовин, які сприяють розщепленню та спалюванню жирів. Не рекомендований при розладах шлунка, жовчнокам'яної хвороби, виразках та підвищеній кислотності.

• Імбир

Імбир багато хто вважає найефективнішою травою, що спалює жир. Після напоїв з його основі збільшується вироблення тепла в організмі. Це сприяє прискоренню метаболізму та ліполізу. Не варто налягати на нього при колітах, камінні в жовчному, підвищеній температурі, алергікам.

• М'ята

Це ідеальна трава для жінок, які мріють схуднути у проблемних місцях. М'ята відновлює та активізує порушені обмінні процеси, очищає кишечник, печінку та весь організм від шлаків та токсинів. Паралельно вона полегшує клімактеричні симптоми та гінекологічні захворювання. М'ятний чай покращує сон, знімає нервову напругу, допомагає впоратися зі стресами. Робить шкіру обличчя м'якою та чистою.

• Ромашка

Не всі погоджуються з тим, що ромашка є травою, яка інтенсивно спалює жири. Вся справа в тому, що вона робить це максимально делікатно, а тому підходить усім, хто дбає, перш за все, про своє здоров'я і тільки потім – про фігуру. Крім того, вона має ще й властивість знижувати апетит. А слабкий, але все-таки сечогінний ефект посилить дію відвару або настою з цієї унікальної квітки. Науково доведено, що ромашка здатна регулювати метаболізм, а отже, і ліполіз вона також контролює.

Кожна з цих трав активно і цілеспрямовано спалює жир в організмі, що в результаті призводить до стійкого і гарантованого схуднення. Відомості про них, які надає нам народна медицина, дозволяють зробити правильний вибір.

Про зелений чай.Цей напій, випитий одразу після тренування, дозволяє спалити до 80 ккал.

Рецепти

Дуже важливо не просто вибрати правильну сировину, а й грамотно її приготувати. Для настою та відвару існують універсальні рецепти, які можна застосувати до всіх лікарським рослинам. Але якщо ви плануєте використовувати цілий збір трав, потрібно буде детально розібратися, в яких пропорціях їх потрібно змішувати.

• Трав'яний настій (універсальний рецепт)

Столова ложка сировини (приблизно 15-20 г) заливається склянкою окропу. Ємність закривається кришкою, загортається рушником і залишається для наполягання. Час може бути різним: від півгодини (експрес-настій) до 8 годин (нічні концентровані напої). Далі все це проціджується та випивається, згідно зі схемою прийому. Як варіант запарювати траву можна і в термосі. Тоді настій завжди буде теплим або гарячим. Це навіть буде вам на руку, тому що термогенез прискорює процес розщеплення жирових клітин.

• Трав'яний відвар (універсальний рецепт)

Якщо надумаєте порівнювати, який напій із трав ефективніший, - відвар чи настій, навіть не витрачайте на цей час. Вони обидва однаково націлені спалювання підшкірних жирів.

Для приготування відвару чайна ложка сировини (близько 10 гр) засипається в ємність окропу, що стоїть на вогні. Тримається від 3 до 15 хвилин. Можна зробити це на водяній бані, тоді час заварювання збільшиться до 20-30 хвилин. Після проціджування напій готовий до вживання.

• 1-й збір

Змішати по 20 гр кореня подорожника, фенхелю, кульбаби, петрушки, жостеру (ягоди або кору). Залити літром гарячої води, настояти 30 хв. Випити весь обсяг протягом дня невеликими порціями.

• 2-й збір

Змішати по 15 гр листя зеленого чаю, кору жостеру, ромашку аптечну, льону та кропу насіння. Залити літром гарячої води, настоювати півгодини. Випити протягом дня невеликими порціями.

• 3-й збір

Змішати в рівних пропорціях кору жостеру, плоди петрушки, кукурудзяні приймочки, листя кульбаб, перцеву м'яту, тисячолітник, корінь цикорію. 30 г сировини залити на ніч 500 мл окропу. Процідити. Пити перед сніданком та обідом.

• Аналог аптечного монастирського збору

Змішати по 30 г плодів шипшини і трави оману. Залити 2 склянками окропу. Парити на водяній бані 20 хв. Додати до них ще по 30 гр листя зеленої години і звіробою. Накрити кришкою (не знімаючи з водяної лазні) залишити на півгодини. Зняти ємність із плити. Процідити. Влити літр кип'яченої теплої води. Випити цей обсяг протягом дня невеликими порціями.

• Зелений чай

Закип'ятити фільтровану воду (500 мл). Залишити на 5 хвилин, щоб остигнула хоча б до 80 °С. Керамічний чайник обдати окропом. Всипати в нього листя зеленого чаю (50 г). Обдати ще раз окропом і знову злити. Нарешті, заповнити чайник охолодженою до 80 ° С водою. Закрити кришкою, укутати в кухонний рушник. Витримати 2 (для збуджуючого ефекту) або 5 (для заспокійливої ​​дії) хвилин. У напій можна додати молоко, корінь імбиру, корицю, лимон, або м'яту - всі вони посилять його жироспалюючі властивості.

Досвідчені ті, хто худне, знають: не існує універсального засобу, який за один прийом, як за помахом чарівної палички, позбавить десятка зайвих кілограмів. У тому числі це стосується трав для схуднення. Тому якщо ви розраховуєте, що чарівний настій за пару днів позбавить вас всіх проблем з зайвою вагою, - пора розлучитися з ілюзіями.

Трави для схуднення та очищення організму - це швидше допоміжний засіб, який потрібно використовувати в комплексі з правильним харчуваннямі фізичними навантаженнями. Крім того, щоб «худі» трави працювали, їх потрібно приймати грамотно. Про те, як, коли та які трави пити для схуднення, ми сьогодні й поговоримо.

Як працюють трав'яні збори

У трав немає певного механізму дії – вони працюють комплексно: пригнічують апетит, виводять надлишки рідини з організму, надають легку проносну дію. Але все-таки можна виділити кілька основних напрямів впливу:

Звичайно, це далеко не всі трави, які можуть допомогти вам у боротьбі з ненависними кілограмами. Про найефективніші, які можна купити в аптеці, ми зараз поговоримо предметніше.

Трава морозник для схуднення: як приймати і чого побоюватися

– рослина дуже корисна: не лише чистить, а й лікує організм. Але при неправильному використанні воно запросто може перетворитися на смертельного ворога. Перш ніж почати заварювати та пити морозник, обов'язково запам'ятайте два простих правила:

• Не можна заважати його з іншими рослинами та ліками.
• Потрібно суворо стежити, коли ви п'єте морозник та в яких обсягах.

Крім того, деяким людям пити настій морозника категорично не рекомендується. Отже, до прийому трави морозник для схуднення протипоказання наступні: вагітність, виразка, різноманітні пухлини та проблеми ШКТ.

Готується диво-настій просто. Увечері перед сном залийте 50 мг сухої речовини кип'яченою водою кімнатної температури і залиште на всю ніч. А вранці – натще випийте рідину, а осад – викиньте. Максимальна кількістьспоживаної за раз рідини - 250 мг.

Настій морозника можна використовувати як проносний засіб. Тільки в цьому випадку прийом слід перенести на пообідній час, а порцію збільшити до 300 мг.

Трава омела біла для схуднення

Згідно з відгуками, трави, що спалюють жир, для схуднення дійсно існують. І найяскравіший приклад цього – омела біла.

Ця рослина має цілий букет корисних властивостей: допомагає від багатьох захворювань і має кровоспинний ефект. Але найголовніше – допомагає розправитися із зайвими сантиметрами раз і назавжди.

Використовувати омелу білу в чистому виглядідля зниження ваги не рекомендується. Найкраще вона діє у поєднанні з листям липи. Як готувати такі трав'яні чаї для схуднення в домашніх умовах зараз розповімо.

Курс прийому настою білої омели розрахований в середньому на 5-7 днів. Довше – не рекомендується.

1. Першого дня, щоб підготувати організм, вживайте лише одну липу. Жменьку сушеного листя залийте літром окропу в термосі і залиште на деякий час. Отриманий еліксир пийте протягом доби. В цей час не рекомендується переїдати.
2. У другий день так само потрібно наполягти омелу. Жменя листя, літр окропу, термос – ви знаєте, що робити. Пити треба так само – протягом доби.
3. Третій день – жменя омели та стільки ж липи. Окропу вже два літри, але наполягати стільки ж і приймати за тим самим принципом.
4. На четвертий день повторюємо те саме, що робили напередодні, але тепер у липу та омелу можна додати трохи меду. Це зробить ваш напій помітно смачнішим.
5. П'ятий день – завершальний. У настій з омели, липи, меду та двох літрів окропу можна додати сік одного лимончика.

Готувати такий відвар у домашніх умовах для схуднення дуже ефективно: за 5-7 днів безвісти зникає до 5 кілограмів.

Трава мокриця для схуднення: лікувальні властивості та способи приготування

Мокриця – трава насамперед лікарська. Вона знімає запалення, заспокоює, знеболює, благотворно впливає на серце, усуває печінкові кольки, справляється із запорами та здуттям живота. І це далеко не все, що може мокриця. повний списоккорисних властивостей займе щонайменше половину сторінки.

Але нас цікавить насамперед можливість схуднути, тому розглянемо мокрицю крізь цю призму. Пропонуємо вам два відмінні рецепти приготування мокриці для схуднення:

1. Залити склянкою окропу столову ложку попередньо подрібненої трави і настояти протягом 4 годин. А після – акуратно процідити та приймати по чверті перед їжею.
2. Залити чотири столові ложки мокриці одним літром холодної водизакип'ятити і залишити на кілька хвилин на маленькому вогні. Після вимкнути пальник і настояти ще кілька годин. Пити як чай.

Трава бардакош для схуднення

Цим екзотичним ім'ям називають простий радянський майоран. І так, він також сприяє спалюванню жиру та покращенню обміну речовин. А ще він чудово тонізує і допомагає впоратися із почуттям голоду.

Існує два основних способи приготування настою із трави бардакош.

Перший – залити чайну ложку сухого майорану склянкою окропу та настояти двадцять хвилин.

Другий - ту ж кількість трави варити на водяній бані знову ж таки протягом двадцяти хвилин. Далі і той, і інший настій потрібно процідити та приймати перед їжею, краще – хвилин за 30 до трапези.

До речі, напій має приємний пряний смак. А це означає, що пити такий чайок буде вам не в тягар. І цей факт допоможе уникнути переїдання під час їди. Може, в цьому й криється чарівна властивість трави бардакош.

Крім всього перерахованого, в Мережі можна знайти велику кількість рецептів зборів трав, що спалюють жир, для схуднення. Але чи варто морочитися? Далеко не факт, що вони складені знаючими людьми. А деякі з перелічених вище трав у жодному разі не можна приймати в комплексі з іншими. Міксуючи все поспіль, ви ризикуєте не лише не допомогти, а й нашкодити собі.

Наша порада – заварювати якусь одну траву за наведеними в цій статті рецептами. І, якщо ви все робитимете правильно, результат не змусить себе чекати!

Процес схуднення багатогранний і складний. Для вдосконалення фігури важливо не тільки розбивати жировий прошарок і дбати про хороший стан шкіри, але й чистити організм зсередини, виганяючи розщеплені ліпіди, токсини та надлишки вологи. У боротьбі із зайвою вагою традиційно застосовуються трави для схуднення та настої різних лікарських рослин.

В аптеках продаються спеціальні фіточаї, що ґрунтуються на травах різного впливу. Натуральна сировина дає проносний та сечогінний ефект, пригнічує апетит та звільняє кишечник від шкідливих сполук.

Трави для схуднення та їх особливості

При схудненні слід приймати трави кількох груп:

1. Знижуючі апетит.
2. Прискорюють речовий обмін.
3. Виганяють рідину з організму (сечогінні).
4. Стимулюючі роботу печінки та підшлункової залози.

Проблема надмірної ваги завжди вирішується кількома шляхами – стабілізацією обміну речовин та виділенням рідини та шлаків організмом. Сечогінний ефект забезпечує лопух, хвощ польовий, мучниця, подорожник. За стимуляцію роботи печінки відповідають володушка, безсмертник, барбарис, приймочки кукурудзяні, кульбаба та розторопша.

М'який проносний ефект дають жостер, солодка, сенна, кмин, кріп, ревінь, обліпиха і м'ята. Правильне застосуванняЕлектров єдиним комплексом дозволяє скидати до 5 кг на місяць.

Швидке схуднення за рахунок зниження апетиту травами

Завдання рослин цієї групи – викликати хибне почуття ситості через виділення слизу в шлунку схильного до повноти людини. Деякі трави набрякають у шлунку і займають його обсяг, змушуючи голодний організм витрачати жирові запаси. Людина продовжує харчуватися, але переїдати вона вже не зможе.

Організм отримує менше калорій, брак яких він поповнює із зайвих кілограмів.

Без консультації лікаря трав'яний чай для схуднення пити не рекомендується, т.к. Існують певні схеми прийому. Порушувати їх не можна, так само, як і забувати про важливість збалансованого раціону. Готують чаї для зниження апетиту згідно з інструкцією, розписаною на картонній пачці. Зазвичай сировину доводять із водою до кипіння, наполягають 15 – 30 хвилин і приймають напар по склянці незадовго до трапези.

Сечогінні

Рецептура сечогінних зборів включає цикорій, ромашку, брусницю, бруньки берези та лист мучниці. Для приготування корисного напою інгредієнти беруть порівну та заварюють окропом. Приймають сечогінну рідину 3р. на добу по 1/2 склянки.

Щоб уникнути звикання організму, бажано пити трав'яний збір курсами. Справа в тому, що постійне питво сечогінного чаю згубно впливає на мікрофлору та порушує робочий ритм сечогінної системи. Щоб не виникало безсоння від частих походів у туалет, останню добову порцію трав'яного напою необхідно вжити не пізніше 5 годин вечора.

Проносна фітосировина

Комплекс проносних трав допомагає скинути суттєві баласти жиру. Завдяки рослинам травлення функціонує повноцінно, покращується дефекація, а харчові залишки не забивають. кишечник. Додатково проносні електрови звільняють ШКТ від шлаків та токсинів.

Буквально кожна упаковка проносного чаю містить такі компоненти, як:

• Сенна.
• Трилисник.
• Крушина.
• Кульбаба.
• Льон у насінні.
• Подорожник.
• Ромашка.
• Полин.
• Календула.
• Польовий хвощ.
• Деревій.

Показання до застосування ефективних трав для схуднення – це стимуляція активності ШКТ, погашення бродильних процесів та чищення тракту від отруйних речовин. Відвари фіто зборів при схудненні використовують перорально або застосовують для постановки клізм. Рослинна рідина розм'якшує калові маси та знімає запалення в кишках.

Трави для метаболізму

Необхідність прийому трав-стимуляторів метаболізму обумовлена ​​важливістю злагодженого перебігу обмінних процесів. Завдяки їм організм очищається, печінка краще виконує свої функції, кислотно-лужний балансвідновлюється.

Трави для схуднення та прискорення обміну речовин:

• Пирій.
• Меліса.
• Цикорій.
• Кульбаба.
• Низка.
• Селера.
• Корінь солодки.
• Волоський горіх.
• Огіркова трава.
• Деревій.

Як і в яких пропорціях використовувати трави для схуднення

Коли ви візьмете до рук упаковку будь-якого лікарського фіто комплексу, ви обов'язково побачите інструкцію з приготування та дозування вживання готового напою. Незважаючи на відмінність компонентів, збори трав для швидкого схуднення мають подібний рецепт приготування. Подрібнену сировину слід обдати окропом і потримати посуд закритим близько 30 хвилин.

Далі препарат фільтрують, щоб у питво не потрапляли залишки трави. Приймають чай із трав для схуднення 2 – 3 р. на добу і їсти за півгодини. Мінімальне дозування становить півсклянки. Але краще відразу випити цілу склянку.

Рецепти трав для схуднення

Пропонуємо два варіанти застосування електров:

1. Пігулки класу "фіто" безрецептурного продажу.
2. Відвари, чаї, настої, які для схуднення потрібно готувати в домашніх умовах.

Розглянемо кілька дієвих рецептів зі спалювання жиру з використанням лікарських рослин.

Універсальний рецепт схуднення на травах

Напій, приготовлений за цією технологією, у темі схуднення на травах вважається найефективнішим. Адже він виводить із тканин зайву вологу і сприяє.

1. В одну емальовану ємність киньте по 1 ч.л. сенни, петрушки, кропу та кульбаби. Залийте сировину 1 л окропу та на помірно нагрітій плиті проваріть 15 хв.
2. Охолодіть та профільтруйте препарат.
3. Для покращення смаку розбавте медом та лимонним соком.
4. Пийте препарат 4р. на добу по 70 мл до їжі.

Трава для схуднення

З трави бардакош виходить ефективний настій:

1. Чайну ложечку трави облийте окропом і засікте 15 хв.
2. Процідіть настій.
3. Приймайте 2 р. на день (будь-який час).

Сенна

Для схуднення проносний відвар готуйте так:

1. 25 г трави розмішайте в склянці окропу та зачекайте 30 хв.
2. Вживайте фітопродукт до сніданку та приблизно за годину від закінчення вечері.

Морозник – трава для схуднення

Препарати морозника приймайте строго натще.:

1. Очищеною водою залийте порошок морозника (150 мл на 50 г).
2. Розмішайте і одразу випийте.

Водорості агар-агар як алтайська трава для схуднення

У мешканок Алтаю, які прагнуть схуднення, визнання заслужили водорості агар-агар:

1. У склянці гарячої води розчиніть 1 г рослинної сировини.
2. Швидко випийте та поснідати через 20 хв.

Зимолюбка

Схуднення дається швидше, якщо ви будете пити настої зимолюбки:

1. Заваріть рослину із розрахунку 2 ч.л. на 200 мл окропу.
2. Потримайте препарат під кришкою 3:00.
3. Пийте його 3р. на добу по 2 ст.

Гарцінія

Для корекції ваги купіть препарат із камбоджійською гарцинією та приймайте за схемою:

1. По 2 таблетки ковтайте зі сніданком та обідом.
2. Не забувайте вживати засіб протягом 21 дня.

Омела

Незважаючи на корисність білої омели, пити її настій довше за 5 днів заборонено. Готуйте фітопрепарат так:

1. Повних 4 ст. Омели заваріть в 1 л окропу протягом 2 годин.
2. Напій випийте порційно протягом 1 дня.

Розторопша

Моделюйте фігуру і худніть за допомогою насіння розторопші. Жуйте їх перед кожним прийомом їжі або приготуйте чай:

1. На кавомолці подрібніть 30 г насіння.
2. Залийте півлітром води і потім на водяній бані, поки рідина не випарується до половини об'єму.
3. Пийте щогодини по 1 ст.

Полин

Гіркий настій готується дуже просто:

1. Дві ч. подрібненої сировини наполягайте в окропі півгодини.
2. Процідіть та приймайте 3 р. на день за півгодини до їди.

Стевія

З цієї трави виходить смачний сироп, який приємно пити для схуднення.:

1. Проваріть на тихому вогні 100 г сировини на 1 л води.
2. За годину відфільтруйте.
3. Макуха розбавте півлітром окропу і повторно процідіть.
4. З'єднайте обидві порції, розмішайте та випийте за добу.

Найефективніші та корисні трави

Забираємо целюліт за допомогою трав

Наприкінці дня приймайте ванни на травах. Вони не тільки знімають втому, але й покращують підшкірний кровотік та дають антицелюлітний ефект. Від «апельсинової скоринки» на стегнах рятують ванни з липою, кульбабою, материнкою, подорожником, липою.

• Заваріть липовий збір і за 40 хвилин вилийте у ванну. Виділіть на приємну процедуру півгодини.
• Розмарин, плющ, лаванду, материнку і розмарин просто насипте у ванну і пориньте у воду на 15 хв. Влаштовуйте аромаванни 2 р. в тиждень.
• Якщо у вас сухий женьшень, візьміть 1.5 склянки сировини і заваріть окропом за 20 хвилин. Відфільтруйте настій і після додавання до ванни підсипте у воду морської солі.

Протипоказання та можлива шкода

До покупки трав'яного чаю ознайомтеся з його складовими, адже через індивідуальну непереносимість певної рослини у вас може розвинутись серйозна алергія. Але навіть якщо ви впевнені у відмінній переносимості компонентів, не поспішайте пити другу порцію фіто рідини. Поспостерігайте за собою день-два і продовжуйте приймати препарат, якщо організм негативно не відреагував.

Зловживання травами для схуднення неприпустимо. Воно дає низку побічних ефектів.:

• Викидня.
• Тахікардія.
• Нудота та блювання.
• Гіпертонічний криз.
• Зневоднення організму.
• Патології нирок, ШКТ, жовчовивідної системи.

Абсолютними протипоказаннями застосування трав для схуднення є:

1. Діарея.
2. Вагітність.
3. Гепатит.
4. панкреатит.
5. Схильність до алергозу.
6. Індивідуальна нестерпність.
7. Хронізація хвороб нирок, печінки, ШКТ.

Боротьба із зайвою вагою – справа непроста. У хід йде все, що може допомогти скинути хоч грам: дієти, вправи та всілякі добавки-жироспалювачі, які не завжди корисні для організму. Найкраща альтернатива заморським зіллям – трави, які виросли на рідних теренах. Їх застосування практикується з давніх-давен, і народна медицина накопичила багато рецептів, які допоможуть жінкам і чоловікам швидше привести себе у форму. Але спочатку треба з'ясувати, яка трава допомагає схуднути ефективно в домашніх умовах і як правильно їх вживати.

Як трави допомагають худнути

У давнину не було аптек, де можна було купити таблетку від будь-якої недуги. Лікувались молитвами, змовами та травами. У наші дні мало хто звертається до народної медицини.

Худнути за допомогою трав довше, складніше. Але це набагато безпечніше, ніж хімічні таблетки з купою побічних ефектів, які часом перекривають радість досягнутих результатів. Та й ефект від них буває короткочасний і потрібно знову почати приймати їх.

Трави діють зовсім за іншим принципом. Вони повільно, але чітко очищають організм, виводячи шлаки і токсини, упорядковуючи роботу всіх органів прокуратури та нормалізуючи обмінні процеси. Ефект від фітотерапії тримається набагато довше.

Трави, які допомагають схуднути, та їх дія

Хто трохи знайомий з народною медициною, знає, що кожна трава наділена якоюсь властивістю: заспокоює або має відхаркувальний ефект. Відповідно, є рослини, які впливають на роботу ШКТ та обмінні процеси в організмі. Знаючи, який вплив має та чи інша трава, можна поліпшити результати дієти. Використовувати рослини можна окремо або у зборі.

Для покращення обміну речовин

Буває, що людина їсть небагато, а зайва вагане йде. Причиною може бути сповільнений метаболізм. Розігнати його можна за допомогою трав'яних настоїв чи приправ. Але тут треба бути обережним. Ці трави мають побічний ефект, що проявляється у посиленні апетиту. Приймаючи їх, не варто захоплюватися, сподіваючись, що чим більше випити настою, то швидше вийде схуднути. Що пити для покращення обміну речовин:

Для спалювання жиру

Принцип дії жироспалюючих трав полягає в наступному: потрапляючи в організм вони активізують кровообіг, прискорюючи його. В результаті підвищується швидкість процесів ліпідного обміну, і жирові відкладення починають танути. Також краще виводяться токсини та шлаки. Організм очищується. Ось список цих трав:

Для зниження апетиту

Дієти припускають зниження як калорійності їжі, а й її кількості. Це може спричинити постійне почуття голоду. Трави можуть допомогти знизити апетит на час, поки організм перебудовується на новий режим харчування:

Проносні

Переїдання, що нерідко супроводжується запорами, призводить до скупчення в кишечнику. великої кількостізалишків їжі, з якими організму важко впоратися. Через це у животі починаються процеси бродіння, які супроводжуються підвищеним газоутворенням, здуттям та дискомфортом. Трави зі проносним ефектом підвищують вироблення жовчі, яка допомагає перетравлюватися їжі. Також вони покращують перистальтику кишківника, що сприяє легшому очищенню організму. Ці трави при регулярному застосуванні нормалізують роботу ШКТ, але не варто ними захоплюватися, щоб уникнути звикання:

• жостер (ягоди);
• жостер (кора);
• солодка;
• аніс;
• морозник кавказький.

Сечогінні

Трави-діуретики ніяк не впливають на жирові клітини, а лише виводять із організму надлишок рідини. Адже найчастіше ожиріння супроводжується набряками. При відміні трав з сечогінним ефектом та вживанні великої кількості води набряки повернуться знову. Так буде, поки вага не прийде до норми. Також варто врахувати, що ці трави здатні виводити не лише рідину, а й вітаміни та мікроелементи. Варто подбати про прийом полівітамінів додатково. З цієї причини травами-діуретиками не можна зловживати:

Правила схуднення на травах

Щоб процес схуднення проходив успішно, одних трав буде недостатньо. Тільки в сукупності з правильним харчуванням та фізичними навантаженнями жироспалювання буде ефективним.

Існує кілька правил, як правильно приймати трав'яні настої та відвари, щоб не нашкодити організму.

Лікарські трави можна приймати як окремо, так і скласти або купити збирання трав для схуднення, що спалює жир. З них готують відвари, настої, чай. Деякі можна подрібнити в ступці або кавомолці і додавати як приправу. Головне, дотримуватись дозування, вказане на упаковці або в рецепті.

Фахівці рекомендують приймати діуретики та жироспалюючі трави перед сном; що прискорюють метаболізм за деякий час до тренування; а ось проносні краще напередодні вихідних, тому що похід в туалет може бути неодноразовим, а бажання сходити туди застане в самий невідповідний момент.

Відвари

Якщо дозволяє час, можна приготувати відвар. Це спосіб дозволяє травам повніше віддавати діючі речовини напою, в результаті ефективність зілля підвищується. Відвари потрібно готувати на водяній бані: траву залити окропом і поставити ємність у каструлю з водою (не холодною, краще за теплу). Довести до кипіння та витримати певний час. Відвар остудити та процідити. Приймати спочатку 50 мл перед їжею, потім довести до 200 мл.

1. Подрібнене листя суниці та берези, фенхель, м'яту, кропиву, плоди шипшини змішати у рівних частках. Залити водою із розрахунку 1 ст. л. суміші на 1 ст. рідини. Кип'ятити 10-15 хвилин|мінути|.
2. Насіння кропу та подрібнене коріння лопуха по 2 ст. л. залити 2 склянками окропу та варити 20-30 хв.

Настої

Готуються набагато простіше. Траву потрібно залити окропом і залишити наполягати до повного остигання, якщо не вказано певний час.

Можна використовувати термос- вийде напар, щось середнє між відваром та настоєм.

Чай із дренажним ефектом

Діє сечогінно, але м'якше, ніж лікарські препарати. Трав'яний збір для чаю можна придбати в аптеці вже готовим чи зробити самим. Рецептів напою багато, ось найпопулярніші:

Монастирський чай.

Відомий та ефективний засіб для боротьби із зайвою вагою. Рецептура була розроблена ще в ХІХ столітті і відтоді залишається незмінною. Трави, що входять до збирання, доповнюють одна одну, посилюючи дію кожної. Напій виводить зайву рідину з організму, пригнічує голод, очищає кишечник. Склад:

П'ять найбільш ефективних трав для схуднення

Цей список допоможе визначитися, які трави пити для схуднення живота та всього тіла загалом. Звичайно, збирання з рослин краще, тому що він працює в різних напрямках. Бувають ситуації, коли потрібна лише одна рослина для певних цілей.

Сенна (касія, олександрійський лист).

Трава має проносний ефект. Пити її краще на ніч, після вживання бажано нічого не їсти. Важливо правильно підібрати дозування, тому що мала кількість може не вплинути, а велика - викличе сильну діарею.

Згодом викликає звикання. Продається в аптеках у вигляді сушеної трави та таблеток.

Кавказький морозник.

Популярний, але не безпечний засіб для схуднення. Має потужний жовчогінний ефект.

Отруйний! Протипоказаний людям із захворюваннями серця та підліткам. Тому приймати його треба з особливою обережністю та не більше 6 місяців. Максимальна добова доза для дорослої людини – 300 мг.

омела біла.

Широко використовується в народній медицині для лікування ушкоджень шкіри і як кровоспинний засіб. Але для схуднення вона дуже добре допомагає. Пити її треба, чергуючи з настоєм липи.

Стевія (медова трава).

На смак солодка. Її можна додавати до чаю замість цукру. Нормалізує рівень глюкози в організмі та знижує почуття голоду.

Бардакош (майоран).

Відома приправа незамінна на кухні. Мало хто знає, що вона ефективна у боротьбі із зайвою вагою, оскільки знижує апетит та прискорює обмін речовин в організмі.

Протипоказання

Як і все лікарські засоби, трави мають протипоказання Їх не можна застосовувати у таких випадках:

• алергічні реакції;
• серцево-судинні захворювання;
• проблеми з печінкою та нирками;
• розлади ШКТ;
• вагітність;
• лактація.

Тому перед застосуванням цих засобів для схуднення краще проконсультуватись із лікарем.