Есе значення здоров'я у житті. Твори на тему «Здоров'я. Твір про здоров'я

Міцне фізичне здоров'я – одна з обов'язкових умов щасливого життя. Здоров'я дається людині від природи і, лише втративши її, розуміє, наскільки не потрібне все те, що було для нього головним у житті: гроші, успіх, стосунки.
Науковці застерігають: здоров'я українців під загрозою. Найстрашніші і найнебезпечніші хвороби атакують їх, тисячі наших співвітчизників не можуть дати прогнозу свого життя. Також вчені кажуть, що Україна займає одне з лідируючих місць у світі за швидкістю поширення СНІДу серед народу. Медики не зможуть ні вберегти, ні вилікувати від цього захворювання. І кожна людина має навчитися відповідати за власне здоров'я.
Нам усім відомо, що найдорожче, що може мати людина у житті, – це, звичайно, здоров'я. Людина, яка має хороше здоров'я, повинна дякувати Богові за цей дар, дякувати своїм батькам, які передали своє здоров'я у спадок, зберігати цей дар і передавати його своїм дітям.

(Поки оцінок немає)

Інші твори:

Міцне фізичне здоров'я – це обов'язкова умова щасливого життя. Здорова від природи людина не помічає свого здоров'я і, лише втративши її, розуміє марність всього того, що було для нього найголовнішим: кар'єра, успіх, гроші, знайомства, стосунки. Вчені попереджають: здоров'я нашої нації Read More ......
У наш бурхливий вік, коли всі сфери життя постійно удосконалюються і розвиваються, важко знайти будинок, офіс або підприємство, в яких не було б комп'ютера. Важко знайти і людину, навіть серед дітей дошкільного віку, який не мав би найпростіших навичок Read More ......
Людина неспроможна існувати окремо без природи. Земна куля це будинок для людини. Тут він має все необхідне життя; повітря, вода, їжа. Але на жаль, людина часто забуває про це, і ставиться до своєї планети немовби вразить, він Read More ......
Слово є двигуном думки, лише воно одне Звертає поточне почуття в думку. А. Платонов. Слово, за визначенням М. Горького, є “первоелементом” літератури, а саму мову – матеріалом словесного мистецтва. Відомий лінгвіст А. П. Журавльов писав про те, що художня література Read More ......
З перекладених книг на Русі великою популярністю користувалися хроніки, в яких у часовій послідовності розповідалося про події суспільного та побутового характеру. На зразок цих хронік російські вчені ченці почали і самі робити записи про важливих подіях, свідками яких вони були Read More ......
Російська мова гарна і незвичайна. Скільки чудових творів написано цією мовою. Російською мовою не можна не захоплюватися, адже за її допомогою можна передати всю красу навколишнього світу, а також і внутрішній світлюдини. Протягом століть російська мова змінювалась, розвивалася, Read More ......
Професія лікаря – це одна з найдавніших та найшанованіших професій. У давнину люди поважали та цінували тих, хто міг зняти біль, знав засоби лікування хвороб. У російській літературі образ професора займає чільне місце. Особливо глибоке враження створює розповідь Read More.
Людині згори дано велике диво – вміння говорити. Наша мова – це відображення наших думок, вчинків, поглядів, переконань, нашого духовного світу. Без великого дару мови людина втратила б більшу частину самого себе. За допомогою слова ми можемо відстоювати власну думку, Read More ......

Твір на тему "Здоров'я"

Моє ставлення до здоров'я
Я вважаю, що до здоров'я треба ставитись дбайливо. Якщо у людини хороше здоров'я, то вона буде щасливою все своє життя.
Нині дедалі більше людей курити та пити починають із дитячого віку. І що далі відбувається із цими людьми? Вони виростають і нічого не досягають життя. У таких людей погане здоров'я, вони зіпсували його: часто хворіють, слабкий імунітет, і найчастіше вони живуть не дуже довго, великий ризик захворіти на рак легенів. У мене є знайома, зараз їй двадцять шість років. Курити та пити вона почала ще у школі. Вона нічого не досягла у своєму житті. У неї немає постійної роботи, немає свого будинку, немає молодої людини, і дітей у неї також немає. Мені здається, вона шкодує, що зіпсувала своє життя ще замолоду. Всі її друзі вже отримали сім'ю, вона заздрить їм. Її постать зовсім не ідеальна. Колись давно вона ходила на балет і була дуже гарною, але зараз вона поповніла, її шкіра виглядає нездоровою, вона часто хворіє.
У наш час модно ходити в спортзал, займатися в тренажерному залі, правильно харчуватися, дотримуватися режиму дня. Люди, які дотримуються дієти та ведуть здоровий спосіб життя, виглядають красиво та щасливо. Але якщо в тебе не вистачає грошей на тренажерний зал, що робити у такому разі? Деякі люди встають раніше і йдуть бігати або ж увечері після роботи, навчання. Можна займатися вдома, знайти в інтернеті відеоурок і виконувати вправу вдома, результат виходить майже той самий.
Люди, які харчуються неправильно, найчастіше сповнені. Вони їдять фастфуд, багато солодкого, п'ють газовану воду. Все це впливає на їх здоров'я та самопочуття. У таких людей є великий ризик захворіти на цукровий діабет. У мене є ще одна подруга, вона займається спортом і добре харчується. Вона тренується щодня. У неї чудова постать, багато друзів та знайомих, її душа відкрита для всіх. Я завжди її захоплювалася. Вона ставить собі за мету і завжди досягає. Я думаю, здоров'я треба берегти змолоду. Я намагаюся тримати себе у формі, правильно харчуватися і дотримуватися режиму дня. Почуваюся дуже добре. Я бережу своє здоров'я і раджу це всім!
Гаджікерімова Ельміра, 9 клас, 2016 р

Моє ставлення до здоров'я
Есе
Кожна людина хоч раз стикалася з проблемами здоров'я. Чи то звичайна застуда чи якийсь перелом. Коли ми діти, ми не звертаємо особливої уваги на здоров'я, але не всі люди, ставши дорослими, починають дбати про нього.
Зараз у світі дуже багато: алкоголіків, наркоманів, курців тощо. Особисто я завжди негативно ставився до цього. Я вважаю, що дбати про своє здоров'я треба, особливо в молодості, щоб потім у старості не було ускладнень.
Моє розуміння терміна здоров'я, це позитивний стан організму людини. Так, звичайно, я й сам іноді погано впливаю на своє здоров'я, наприклад: їм шкідливу їжу, слухаю музику в навушниках, сиджу за комп'ютером. Але інша справа пов'язувати своє життя зі шкідливими звичками - це значно перевищує негативний вплив, особливо на внутрішні органи.
Дуже дивно, що хтось хворий від народження (а хронічних захворювань дуже багато), а хтось абсолютно здоровий, але не цінує цього і починає губити свій організм. Але не варто цього робити.
Люди розуміють свої помилки, ставши дорослішими і починають замислюватися: «А чи варто мені це робити?». З дитячого віку до юнацького, з юнацького до дорослого, з дорослого до літнього. І щоб зберегти своє здоров'я, не потрібно повторювати помилки минулого.
Я добре ставлюся до свого здоров'я і вважаю, що так повинен робити кожен, адже у нас одне життя і ми не повинні його скорочувати. Все можна в міру (крім наркотиків).
Людина повинна дбати про здоров'я, тому що погане здоров'я позначається не тільки на фізичній, а й на розумовій роботі, а також настрій. Я не думаю, що у хворих людей може бути завжди гарний настрій, якщо вони звичайно не під наркотичними засобами.
Звичайно, здоров'я окремої людини - його справа, він господар свого тіла і має розум. Недарма тільки людина має розум, чого немає у тварини.
Багато людей пов'язують здоров'я душі та тіла, мовляв, якщо вірити, молитися, то все минеться. Я думаю, що це неправильно і якщо є проблеми зі здоров'ям, краще піти до лікарні, аніж вірити в зцілення.
Мені здається, що у нашому сучасному світівже ніхто не може залишатися абсолютно здоровим через забруднення планети, війни та ін. Не дивлячись на розвиток медицини, натомість йде розвиток зброї і людина сама губить себе та інших людей. Це все може призвести до неминучого кінця як здоров'я, а й життя загалом. Але все це можна уникнути, якщо кожен із нас замислиться над здоров'ям своїм та оточуючих.
Буранов Максим, 10 клас, 2016 рік

Що таке здоров'я?
Есе
Що таке здоров'я? Як вона впливає на наше життя? Як ми ставимося до свого здоров'я? Ці та інші питання людина часто ставить собі.
Багато вчених проводили дослідження, перевіряючи, що впливає на здоров'я людини. Завдяки цьому нам стали відомі багато факторів, що впливають на організм людини. Наприклад, якщо до хворої людини часто приходитимуть його друзі та родичі, то вона швидше видужає. Також з'ясувалося, що вимова людиною молитов покращує її самопочуття, якою б вона не була. Багато людей вважають, що їхнє здоров'я залежить від медицини або спадковості, і це дійсно так, але найбільше здоров'я людини залежить від її способу життя. Лікарі радять нам випивати по склянці води щоранку, робити зарядку, більше гуляти на свіжому повітрі, провітрювати приміщення перед сном. Нам часом це здається дрібницями, на які можна не звертати уваги, але величезні будинки складаються з маленької цегли. Якщо ми звертатимемо увагу на такі дрібниці, наше здоров'я помітно покращає.
Мені часто розповідали про людей, які одужували лише завдяки своїй старанності та наполегливості, а також здоровому способу життя. Вони не шкодували себе, відчували біль або якісь незручності, але вони домагалися своєї мети. Люди часто шкодують себе чи своїх близьких, шкодячи цим здоров'ю. Я чула розповідь про те, що у людини була паралізована рука. Він розробляв її щодня і після багатьох невдач він нарешті зміг поворухнути рукою.
Я вважаю, що людина повинна дбайливо ставитись до свого здоров'я, але це не означає, що потрібно берегти своє тіло. Ведучи здоровий спосіб життя, ми бережемо своє здоров'я і можемо одужати від будь-якої хвороби. Я намагаюся вести здоровий спосіб життя. Тому добре почуваюся і рідко ходжу лікарнями.
Лумпова Марія, 9 клас, 2016 рік

Моє ставлення до здоров'я
Есе
Під здоров'ям розумію стан людини, роботу імунітету. Для мене здоров'я людини, у тому числі і себе, понад усе. Адже поганий стан може призвести до інших, більш тяжких наслідків.
Вважаю, що треба стежити за своїм здоров'ям. Наприклад, я жодного разу в житті не взяв у свої руки жодної цигарки. У мене викликає огиду людина, що курить. Потрібно розробити свою дієту та дотримуватися її. У ній повинні зберігатися добові норми білків, вуглеводів, жирів тощо. Слідкувати за режимом сну.
Для того, щоб підтримати своє здоров'я, я купив абонемент у тренажерний зал та басейн. За три місяці я почував себе краще. Наприклад, при плаванні в басейні відбувається розслаблення м'язів, вирівнюється постава. Також я вважаю, що на здоров'я людини впливає і її самонавіювання. При навіянні собі стан «я здоровий» або «мені добре», людина може забути про біль, яка його турбувала. Тим самим було полегшити його одужання. Знову наведу приклад зі свого життя: я страждаю на хворобу «хронічний гастродуоденіт» або як його називають «гастрит». У мене щовесни і осінь йде загострення цієї хвороби. Через біль у кишечнику я не можу нормально зосередитися на виконанні поставлених цілей. Коли я відволікаюся від цього, біль поступово минає.
Я ціную ставлення інших людей до їхнього здоров'я і добре розумію їхні проблеми. Я прагну допомогти людині з її проблемами зі здоров'ям, звичайно ж, якщо вона сама мене попросить про це і довірить.
Іноді мені здається, що всі ці хвороби виводить сама людина, наприклад, при дотриманні порядку або як результат злого наміру. Або через невдалий експеримент над ліками від інших хвороб. Також в організм людини вони можуть потрапити через не стерилізовані шприци для уколів або щеплень, поєднуючись з іншими хворобами.
Потрібно стежити і за своїм зором. Дотримуватися дистанції між очима та екраном телевізора або монітором комп'ютера, читати тільки при хорошому освітленні та без різкого руху (наприклад, не читати в автобусі)
Таким чином, людина повинна сама стежити за своїм здоров'ям і намагатися допомогти іншим людям хоча б кладучи гроші для допомоги хворим на ту чи іншу хворобу. І як то кажуть: «У здоровому тілі, здоровий дух!»
Єфремов Олексій, 10 клас, 2016 рік

Здоров'я
Есе
Коли я була маленькою, я дуже рідко хворіла на простудні захворювання. Мій імунітет був настільки сильним, що навіть якщо хтось із рідних захворював, хвороба оминала меч стороною. Таке явище відбувалося приблизно вісім років.
У вісім років, коли я була вже другокласниця, різні застуди наздогнали і мене. Я не надавала цьому великого значення, організм, як і раніше, боровся з мікробами швидко і без наслідків. Потім знову настала пауза. Я не хворіла на серйозні захворювання до шостого класу.
Шостий клас. Я почала займатися спортом, а точніше легкою атлетикою. Легка атлетика – це спорт, у якому фізична підготовка та здоров'я людини стоять на першому місці. Тим самим, почавши займатися цим видом спорту, я зміцнювала своє здоров'я з кожним тренуванням, з кожним днем. Я дихала цим спортом. Але, на жаль, я забула про своє здоров'я. Я бігала і займалася навіть тоді, коли занедужала. Я любила цей спорт до болю... І забула про, мабуть, найважливіше в житті – про здоров'я. Зовсім недавно моя нерозважливість повернулася до мене. Я дізналася, що мені протипоказано займатися, а все через те, що колись два роки тому я всупереч усьому йшла на тренування, всупереч своєму здоров'ю.
Зараз я дуже жалкую про те, що робила дурні вчинки, йдучи на тренування з температурою, або головним болем, або болем у горлі. Тим не менш, я займаюся легкою атлетикою і сьогодні. Але я знаю точно, що своє здоров'я треба берегти, попри все. Здоров'я – це найголовніше наше багатство у житті. Його не купити і тим більше не зробити самому. - Але, на превеликий жаль, сучасна молодь абсолютно забуває про своє здоров'я. На даний момент купити та вживати спиртні напої стало модно. Багато хто вважає, що куріння – це порятунок від нервозності, саме на ґрунті злоби та нервів виникає ця шкідлива звичка. А дехто думає, що свої проблеми можна вирішити, "запивши" їх алкоголем. Все це негативно позначається на здоров'ї майбутньої матері та майбутнього батька. Іноді можна запитати себе: "Яким ви бачите майбутнє Росії, дивлячись на сучасну молодь?" Хочеться бачити, що всі дбайливо ставляться до здоров'я. Деякі люди, а точніше, інваліди з самого дитинства готові віддати останнє, аби хоч трохи зміцнити своє здоров'я.
Безперечно, якщо не зустрінешся з проблемою зі здоров'ям, то не зрозумієш, що його треба берегти. Людині просто необхідно хоч трохи рухатися та займатися спортом. Саме тому я ніколи не кину спорт, незважаючи на те, що протипоказано їм займатися, і саме тому я негативно та огидно ставлюся до людей, які мають шкідливі звички. Здоров'я – наше головне багатство у житті, про яке ніколи не можна забувати.
Вахрушева Дар'я, 9 клас, 2016 рік

Моє ставлення до здоров'я
На планеті Земля проживає понад сім мільярдів людей. З кожним роком це число змінюється. Воно може зростати та падати. Це від стану нашої планети. Сумно усвідомлювати, що у наш час Земля дуже забруднена, екологія зіпсована, повітря та вода часом небезпечні для людини. Погана екологія – одна із причин вимирання людей. Також планета заражена вірусами, які розростаються та поширюються дуже швидко. Медицина не встигає лікувати хворих, які згодом заражають інших.
Тема здоров'я завжди була актуальною для людини. Сьогодні медицина розвинена дуже добре. Звісно, немає нічого ідеального. Як і з медициною. Наші медики поки що здатні вилікувати далеко не всі хвороби. Але наука йде вперед, і, можливо, наші нащадки житимуть довше за нас, і світові страшні віруси перестануть існувати. Так, таке можливо, але ніхто не може сказати з точністю, що чекає на нас у майбутньому. Людина – не робот, у якого все працює злагоджено та за програмою. Хоча порівняння не зовсім вдале, тому що навіть у машин бувають збої в роботі, або ж вони просто ламаються. Але річ у тому, що людські органи мають свої часові межі. Ми невічні і я не вірю, що люди колись стануть безсмертними. Наука, звичайно, багато на що здатна, але безсмертя, швидше за все, просто неможливо. Але ми можемо продовжити собі життя самі, хоча б на кілька років, адже кожна хвилина життя є важливою і цінною. А щоб життя було довшим, не треба його вкорочувати. Це найдурніше заняття, яке не приносить тобі жодної користі, а лише забирає в тебе дорогоцінні секунди, хвилини, дні та роки життя. Якщо ти алкоголік, курець чи наркоман – не сподівайся на довге, здорове та гарне життя. Наскільки треба не любити себе і наскільки зневажливо ставитися до свого здоров'я, щоб бути залежним від куріння, алкоголю та наркотиків? Я турбуюся про себе і своє здоров'я, тому що це важливо не тільки для мене, але і для моїх близьких людей, що оточують, і моїх майбутніх дітей.
Щоб бути здоровим багато чого не треба. Я вважаю, що здоровим бути легко, тому що це природно. Звісно, виключаються люди з уродженими хворобами. Найбільша дурість людини в тому, що вона сама створює те, що її вбиває. Кожній людині треба вести здоровий спосіб життя та проводи профілактику від вірусів та захворювань. Людина завжди повинна пам'ятати, що стан її здоров'я впливає не тільки на неї саму, а й на інших, особливо на її майбутніх дітей.
Підтримка свого здоров'я – найголовніший обов'язок людини. Наш стан та тіло в наших руках. Тільки треба, щоб кожна людина на Землі зрозуміла, що її майбутнє залежить тільки від неї і взяв себе і своє здоров'я в руки, і кожен, хто веде поганий спосіб життя, почав вести здоровий. Це дуже важливо, хоча багато хто заплющує очі на деякі хвороби, які потім перетворюються на хронічні або навіть смертельні. Ніколи не слід сподіватися на медицину, адже вона не всесильна. Краще заздалегідь уберегти себе від різних хвороб ведення здорового способу життя. Здоров'я треба берегти змолоду і пам'ятати про те, що другого шансу на життя в нас уже не буде.

Програмні файли

Проблема здорового способу життя в наш час є однією з найважчих та актуальних. Адже головне надбання будь-якої держави, основне багатство – це її громадяни. Для того, щоб держава могла нормально існувати і стабільно розвиватися, їй потрібне здорове, активне населення.
"В здоровому тілі здоровий дух". Всі ми багато разів чули цей вислів. У цій простій фразі закладено глибоке значення. Здоровий спосіб життя є передумовою розвитку різних сторін життєдіяльності людини (тілесної і духовної).
"Здоровий спосіб життя". Давайте докладніше розберемо це словосполучення.
Що таке здоров'я? Користуючись науковим визначенням, це нормальне функціонування людського організму, всіх його органів разом та окремо. Здоров'я людини є найважливішою цінністю життя. Його не можна купити ні за які гроші, його потрібно оберігати та охороняти, розвивати та вдосконалювати, покращувати та зміцнювати. Простіше кажучи, ЗДОРОВ'Я = ЖИТТЯ. Що вибере нормальна людина, життя чи смерть? Звісно, життя. Але не всі розуміють, що потрібно не просто зробити вибір, а ще й підтверджувати його своїми вчинками.
«Спосіб життя» - це вчинки людини, її поведінка, ставлення до себе та оточуючих. Простіше кажучи, що людина робить щодня. Якщо людина дбайливо ставиться до себе (і до оточуючих теж!), намагається продовжити своє життя, зберегти здоров'я, принести якнайбільше користі суспільству, то можна сказати, що його спосіб життя здоровий.
Відповідно, здоровий спосіб життя людини спрямований на фізичне та духовне самовдосконалення індивіда, на його позитивний внесок у суспільне життя.
Якщо запитати «Що таке здоровий спосіб життя?», ми отримаємо обмежену кількість відповідей. Регулярні заняття спортом скажуть одні. Відмову від вживання наркотиків, тютюну та спиртного затверджуватимуть інші. Здорове харчування, дадуть відповідь треті. І ті й інші мають рацію. Але треба розуміти, що все це лише одна сторона проблеми. Адже складається парадоксальна ситуація. Багато людей активно займаються спортом, але водночас вживають нездорову їжу, тютюн і алкоголь, мотивуючи це тим, що одне одному не заважає. Отже, проблема полягає не лише у матеріальній сфері.
Зазвичай, коли йдеться про здоровий спосіб життя, всі беззастережно підтримують його. Щоправда, лише на словах. Чому так відбувається?
Дорослі люди посилаються на велику завантаженість на роботі та особистому житті. Але здоровий спосіб життя потрібен якраз для того, щоб людина могла долати життєві труднощі без стресів та хвороб!
Молодь вільного часу набагато більша. Тоді чому молоді люди замість того, щоб займатися спортом, воліють сидіти за комп'ютером, пити пиво, вживати наркотики?
На мою думку, у цього кілька причин. По-перше, вільний час молоді неорганізований. Наразі немає системи масових організацій, яка могла б спрямовувати енергію молодих людей у корисне русло. По-друге, вид відпочинку людини безпосередньо залежить від її інтелектуального розвитку. Чим сильніша людина розвинена духовно, тим більший шанс того, що вона вибере здоровий спосіб життя. Якість освіти в наші дні знижується, сім'я не в змозі повною мірою виконувати свою виховну функцію. По-третє, на сьогоднішній день молодь не має позитивного прикладу для наслідування. Вийшло це не через те, що молоді люди не хочуть наслідувати здорові, духовно розвинені герої. Проблема полягає у ЗМІ, які нав'язують молоді негативних героїв (представників криміналу та асоціальних особистостей). Відсутня державна пропаганда здорового способу життя, немає єдиної програми дій щодо покращення та підтримки здоров'я не лише молоді, а й усіх інших категорій громадян.
Отже, ми визначили основні чинники, що заважають просуванню здорового життя в нашій країні. Як вирішити ці проблеми? Багато хто скаже, що цим має займатися держава. Але що таке держава? Це всі ми, громадяни нашої країни, кожна людина окремо. І проблема здорового способу життя – це проблема кожної людини, а не абстрактної держави.
Початкове виховання, поняття у тому, що добре, що погано, людина отримує у ній. Саме сім'я багато в чому визначає, ким стане дитина у майбутньому, у тому числі, який спосіб життя він вибере. Виходить, що проблема здорового способу життя тісно пов'язана із проблемою сім'ї. Ніхто не буде сперечатися, що у здоровій (фізично та морально) сім'ї та діти будуть здоровими. Та кількість неповних та неблагополучних сімей наводить на думку, що недарма у нас так важко приживається здоровий спосіб життя. Якщо людина починає своє життя в хворій обстановці, то і спосіб життя він вибере хворий.
І держава та сім'я можуть вплинути на поведінку людини, на її вибір способу життя. Але все ж останнє словозавжди залишається за самою людиною. Тільки він сам може вибрати, що йому потрібно: нездоровий спосіб життя, тобто саморуйнування, або повноцінна, щасливе життяу світі із самим собою та своїми близькими.
Тільки коли людина зрозуміє, що її щастя перебуває не в руках держави, сім'ї чи сторонніх людей, а її власних, тільки тоді можна сказати – ця людина веде здоровий спосіб життя.

Століття нових швидкостей вимагає від людини неймовірних зусиль. Як працювати, щоб не зламатися і втекти від професійного вигоряння. Мої одкровення, аналіз прожитого з погляду безпеки здоров'я. Потрібно розпочинати з себе! Залікова робота на курсах підвищення кваліфікації "Здоров'язберігаюча діяльність освітніх організацій в умовах реалізації ФГОС".

Завантажити:

Попередній перегляд:

Есе

Моє здоров'я

Виконала слухач курсів: «Здоров'язберігаюча діяльність освітніх

організацій за умов реалізації ФГОС».

Мазай Юлія Володимирівна

Вчитель МБОУ СШ №18

Місто Красноярськ

Жовтень 2017

План:

1 Моє поняття здоров'я.

2 Моя історія здоров'я.

3 Кроки щодо зміцнення здоров'я.

4 Здоров'я – це життя.

Моє здоров'я. Що я розумію під цим терміном? Здоров'я – це щастя, це гарне самопочуття, усміхнений настрій, відмінна фізична форма, бажання «згорнути гори», душевна рівновага, впевненість у другій половинці, добробут у сім'ї та відносна стабільність на роботі. Усі ці складові взаємопов'язані. Благополуччя в сім'ї та на роботі впливає на настрій та допомагає «творити», надихає. А здоров'я внутрішніх органів, натренованість організму дає відчуття радості, ейфорії від того, що ти можеш зробити.

На жаль, у молоді роки рідко прислухаєшся до порад дорослих і не маєш потрібних знань. Молоді люди дозволяють собі надмірності в їжі, напоях, розвагах, лінощі, піддаючи організм ризикам. І оскільки ресурси організму ще більші, небезпека не відчувається. Людський організм – це такий скарб, якого потрібно ставитися дбайливо.

Стиль виховання, культура харчування, спосіб життя окремої сім'ї накладають відбиток на здоров'я та благополуччя наступних поколінь. Це розумієш пізно, набивши свої власні «гулі». Здоров'я, як і честь, треба берегти із молодою.

На мою думку грамотні, інтелектуальні сім'ї має міцніше здоров'я та благополучне існування.

До своїх сорока семи років можу сказати, у мене була низка захворювань, пережити які було важко та морально та фізично. Хвороби – це наші гріхи, помилки, які слід відпрацювати, виправити. Хвороби змушують нас посилено думати, шукати вихід, вивчати досвід поколінь, перелопачувати літературу, відсівати зайве, бути милосердним і співчувати, вчать розуміти справжні цінності, відмовлятися від матеріального, цінувати духовне. У хворобі людина приходить до Бога, звертається з покаянням та проханням про допомогу. Це очищення совісті. Сльози радості та полегшення котяться від усвідомлення того, що сталося. Після цього починаєш прагнути кращого.

Якщо проаналізувати свої хвороби, причини їх виникнення, то причиною першої хвороби була відсутність досвіду, дурість, неправильно розставлені пріоритети у житті. Інше захворювання відкрилося випадково. Це помилка медперсоналу, не якісна робота системи. Наступний удар по здоров'ю стався після сорока років. Причиною були перевантаження організму, перевтоми на роботі, то тривала гіподинамія. Похибки у харчуванні також мали місце. Наступні хвороби стали наслідком попередніх.

В даний час багато чого розумієш що можна і чого не потрібно.

Наприклад, я твердо переконана, що сон – це найкращі ліки, що це одна з найважливіших умов доброго самопочуття та здоров'я людини.

Мені здається, що кухар – це найважливіша професія, тому що немає нічого складнішого, ніж те, як правильно приготувати їжу, щоб вона була цінною та достатньою. Зараз намагаєшся готувати «спокійну» їжу без жирного, смаженого та солоного, вживати вітаміни в овочах та фруктах, молочне давати більше дітям. Знаєш, що корисна їжа – різноманітна, що треба харчуватися регулярно, не голодувати, але й не переїдати.

Тепер я розумію, що вода відіграє важливу роль для здоров'я. Багато років я жила без неї, пила чай та каву – це непробачна безграмотність! Зараз щоранку починається з двох склянок води

Зараз я знаю, що в закисленому організмі утворюються страшні хвороби, тому корисно вживати продукти, що залужують його: банани, картопля, кавун, диня... Шкідливі продукти, що закисляють: всі м'ясні і молочні. Потрібно стежити за кислотно-лужним балансоморганізму. Питна сода – унікальний засіб, що защелачує та оздоровлює організм.

Найбільшу шкоду організму завдає рафінований білий цукор, біле борошно та дріжджі. Про виникнення дріжджів ходять легенди. Біле борошно та трансжири не прийнятні для харчування людини.

Мені запам'ятався в літературі досвід японських вчених, проведений у 2010 році з цукром та цвіллю. На одному кінці лабіринту вони розташували шматочок цвілевого гриба, на другому кубик цукру. Плісневий гриб пустив два відростки у напрямку солодкого. Один напрямився по найкоротшому шляху до виходу з лабіринту, а інший видерся по стіні і «поповз» по стелі по прямій лінії до мети, не блукаючи і не гаючи часу. Цвіль безпомилково знаходить цукор, харчується ним і росте завдяки йому. Вживаючи цукор, людина вбиває себе. Цукор – це зло!

Вакжною умовою людського життяє рух. Щодня людина повинна займатися щонайменше сорок хвилин фізичною активністю. Після кожної години «сидячої» роботи необхідно десять хвилин походити. Спорт – це благо! Чим більше людейрухається, тим довше живе.

У житті людина постійно здійснює вибір: так, чи ні, біле, чи чорне, погане, чи хороше. Потрібно ставити собі питання та відповідати на нього. На кожному кроці нас підстерігають спокуси, спокуси. Потрібно мати силу волі і твердий характер, щоб відмовитися від шкоди. «І не введи нас у спокусу…»

Я погоджуюсь з тими думками, що людина живе, доки розмірковує, розвивається, вдосконалюється, вчиться. Якщо нема розвитку – це кінець. Розвиток – це наші інтереси, захоплення, хобі. Все нове в людини – розвиток. Літнім людям, щоб уникнути Альцгеймера, радять розгадувати кросворди.

Багато речей знаєш і розумієш. Переді мною постає інше завдання – як правильно виховати сина-семикласника, мені, самотній мамі. Як донести до нього культуру спілкування, харчування, буття. Як навчити берегти здоров'я. Найкраще було б особистим прикладом. Але в ситуації постійної зайнятості це не виходить. Великим терпінням і витримкою треба мати, щоб пояснити прості істини. Іноді не виходить, зриваєшся. Найбільший винахід людства – інтернет. Він приносить стільки ж користі, скільки і зла. Діти у ньому пізнають все. І погане також. Вони користуються шаблонами, не розвиваючи себе.

Великим нашим із сином досягненням вважаю спільні поїздки – подорожі. Це чудова можливість спілкуватися, чути один одного і розуміти. Ми разом відвідуємо святі та історичні місця, милуємося природою, відпочиваємо, зміцнюємо здоров'я. Скільки сил, емоцій, натхнення черпаєш у цих поїздках!

Правда життя така, що за все треба платити. І знову тривала праця і думаєш, як не зашкодити собі.

Велике значення у житті людини має спілкування, кохання. Побувавши одного разу в шлюбі, ставлю під сумнів інститут сім'ї, який суперечить полігамній природі чоловіків.

Цікавою здається теорія про дзеркала. Люди, що зустрічаються на життєвому шляху, як відображення самого тебе, твоїх вчинків, думок. Це змушує замислитись і згадати одну з Божих заповідей: «стався до інших так, як хочеш, щоб до тебе ставилися інші».

У момент негараздів і життєвих катаклізмів, коли земля йде з-під ніг, поруч має бути людина, здатна вдихнути в тебе віру, підставити плече, допомогти. Таким янголом для мене є мама. Це свята людина, один голос якої робить мене щасливою, повертає до життя. Вона завжди для мене є прикладом чесноти та допитливого розуму. Її стійке захоплення в юності фантастичними книжками переросло у потребу дізнаватися щось нове про розвиток нашої Землі та галактики. І цим вона захопила всіх нас: її дітей та онуків.

Ще мені дуже подобається одна методика самозцілення. Людський організм – це потужний біокомп'ютер, у якому всі процеси відбуваються без свідомого контролю – автоматично. Наше тіло має свідомість, головна здатність якого –матеріалізувати думки. Тому краще зосередитись на своєму незламному здоров'ї. Необхідно все детально прописати, що саме хочеш щодо здоров'я, що отримати, точно сформулювати та скоригувати; повільно прочитати запит уголос. Думки виникли, народилися і вони робитимуть свою справу. Процес виконання бажання розгортається у скрупульозній відповідності запиту. Потрібно направити думки у позитивне русло.

Це есе для мене як сповідь, як аналіз, як завдання на майбутнє. Здоров'я це життя, це щастя, це мета. Багато є запитань невідповідних, але поки шукаю відповіді на них, я живу!

Для мене здоровий спосіб життя – це правильно харчуватись, регулярні заняття спортом, не курити, не пити, не вживати наркотики. Вживання наркотиків, алкоголю, тютюну призводить до повного руйнування організму, а також до порушення психіки. Усі люди землі повинні намагатися вести здоровий спосіб життя. Ось і я не виняток.

Ранок у мене починається із зарядки. Я її роблю десять хвилин. З раннього дитинства мама навчила мене стежити за собою. Щоранку я приймаю душ, чищу зуби. Потім я снідаю. Мій сніданок складається з каші та молока. Після сніданку я збираюся до університету. Я виходжу рано, щоб дійти неквапом і подихати свіжим повітрям. Правильне харчуваннядля мене є важливим показником здорового способу життя. Їжа дає людині енергію, силу, гарне самопочуття, а також зовнішній вигляд. Щоб правильно харчуватися, треба їсти 4-5 разів на день, а також є фрукти та овочі. Я вважаю, що я харчуюсь правильно: їм різноманітну їжу багату на вітаміни, їм фрукти та овочі, а влітку ягоди. Менше вживаю солодощі та борошняні продукти. На день пропиваю 1,5-2 літри води. Намагаюся не переїдати і обмежую себе у жирній, смаженій, копченій їжі. Тримаю себе у спортивній формі.

Другий за значимістю фактор, що визначає здоровий спосіб життя, – це фізична активність. Цілком необхідна всім. Потрібно займатися спортом, щоб не було зайвої ваги. Від зайвої ваги розпочинаються хвороби. Ось тому я займаюся фізкультурою, намагаюся більше вільного часу проводити на свіжому повітрі. У зимову пору року відвідую ковзанку, а влітку люблю покататися на велосипеді, поплавати. Адже рух продовжує життя. Так я підтримую своє тіло у хорошій спортивній формі, сприяю молодості та довголіттю.

Ще один фактор – сон. Для збереження нормальної діяльності нервової системи та всього організму велике значення має повноцінний сон. Але, на жаль, на сьогодні багато людей не дотримуються повноцінного режиму сну, що і призводить до стресового стану, а також перевтоми. У середньому норма сну становить 7-8 годин. Я дбаю про своє здоров'я, дотримуюся режиму дня: намагаюся лягати спати до десятої години вечора. Повноцінний сон для мене це заряд на весь день. Він впливає мою працездатність.

У вільний час виїжджаю на природу із друзями. Це покращує дихання і моє самопочуття. А ще не маловажним є в нашому житті гарний настрій, життєрадісність та доброта. Гарний настрій – це запорука здоров'я.

Генріх Гейне любив повторювати: "Єдина краса, яку я знаю, - це здоров'я". Здоров'я – це найголовніше багатство людини. І я думаю, що кожна людина зможе зберегти своє здоров'я. Адже якщо людина хоче прожити своє життя здоровою людиною, то все в її руках. Найголовніше – бажання!

Потрібно пам'ятати, що здоров'я – це найцінніше що є у людини, і ми її повинні берегти.

Есе на тему “Здоров'я – безцінне надбання не тільки кожної людини, а й суспільстваоновлено: Березень 13, 2018 автором: Статті.Ру