Вчимося танцювати поетапно. Як відкинути сором і навчитися танцювати: практичні поради. Вчимося танцювати не виходячи з дому: плюси

Танці можна вважати універсальним захопленням. Це хобі дає кілька переваг. Заняття удосконалюють контури силуету, забезпечують оздоровчий ефект, надають граціозності рухам, дарують заряд енергії та гарного настрою. Популярність цього виду фітнесу стрімко зростає, у кожному місті, селищі є школи, студії, які навчають азам хореографії. Але багатьом хотілося б знати, як навчитися танцювати вдома. Відвідування фінтес-центрів, шкіл може створювати певні складнощі. В одних немає часу, коштів, інші відчувають почуття сором'язливості. У будь-якому випадку потрібно розуміти, що і домашнє самостійне навчання забезпечить позитивні результати, якщо підійти до нього грамотно, відповідально.

З чого варто розпочати

Якщо ви вирішили розпочати навчання, почніть з підготовки місця для майбутніх занять. Потрібно вільний простір, на якому можна буде рухатись, не ризикуючи отримати травму або зіпсувати будь-який предмет інтер'єру. Паласи чи килими з підлоги краще прибрати, в танцях є елементи ковзання, яким такі покриття заважатимуть.

У танцювальних залах обов'язковим є дзеркало. Бажано, щоб у кімнаті було полотно, що дає змогу побачити себе повністю. Якщо його немає, приготуйте гаджет, що зніматиме відеоролик занять.

Приготуйте форму для тренувань. Вона не повинна бути надто вільною, тому що потрібно буде стежити за правильністю рухів. Хорошим варіантом стануть шорти чи лосини, топ, майка. Ці вироби не сковують рухів, унеможливлюють перегрів під час активних тренувань. Ще потрібні зручні туфлі на невисоких підборах. Обзаведіться килимком для йоги, він стане в нагоді в розминці.

Важливим моментом є час для занять. Досягти результату можна лише за умови регулярності тренувань. Потрібна сила волі, самодисципліна. Знайдіть у своєму графіку найбільш зручний годинник, щоб унеможливити непотрібні проблеми. Рекомендується приступати до занять через 1-1,5 години після їди. Якщо однією з умов є схуднення, після тренувань протягом години не варто їсти.

Як вибрати стиль танцю для себе

У хореографії багато танцювальних напрямів. Є бальні, народні, латиноамериканські танці, сучасний балет та ін Але якщо ви вирішили навчитися танцювати вдома, парні варіанти не підходять, доведеться вибирати стиль, в якому партнер не потрібен. Враховуйте свої переваги, ступінь фізичної підготовки, цілі, яких хочете досягти.

Ось кілька варіантів для бажаючих навчитися танцювати в домашніх умовах:

• східні танціусунуть зайві кілограми, забезпечать фігурі гармонію, позитивно впливають на роботу статевої системи, надають грації рухам;
• латиноамериканські танціідеально розвивають, зміцнюють м'язи та суглоби, роблять гарною поставу, сприяють схуднення;
• джаз модернвключає елементи стилів хіп-хоп, брейк, степ, R`N`B, добре спалює калорії, тренує всі групи м'язів;
• стрип пластикапоєднує східні та латиноамериканські танці, ідеально підходить для людей з гарною фізичною підготовкою.

Уроки танців для початківців у всіх стилях можна знайти в інтернеті, на дисках.

Як навчитися красиво танцювати в домашніх умовах

Бажаючим знати, як навчитися танцювати вдома, варто засвоїти кілька правил, що дозволяють досягти результату швидше, уникнути розчарувань, відмови від подальших тренувань.

Робіть зарядку, розтяжку

М'язам, зв'язкам, суглобам потрібна підготовка. Якщо ви їх якісно розігрієте, виконувати рухи навіть складні буде набагато легше. До того ж, розминка виключає ризик отримання травм в активних танцях з фізичним навантаженням. Комплекси для такого заряджання можна знайти на ресурсах в інтернеті.

Вчіть рухи поетапно

Хореографія доступна всім. Але не потрібно намагатися одразу освоїти всі її ази. Поетапні уроки танців для початківців набагато ефективніші. Кожен рух слід доводити до досконалості, перш ніж рухатися далі. Ви доведете його до автоматизму. Надалі не доведеться замислюватися, як рухатися правильно, тіло саме впорається із цим завданням.

Починайте з легких танців

Навіть якщо вам дуже подобаються складні танці, що включають багато елементів, приступати до їх освоєння спочатку не варто. Відсутність істотних результатів у початковому періоді може спричинити спад ентузіазму, втрати впевненості у своїх можливостях, припинення занять. Освоюйте спочатку прості урокитанців для початківців. Коли ви їх добре вивчите, у вас вже сформується віра у власні можливості. Це допоможе без особливих проблем навчитися танцювати в будь-якому стилі, що сподобався.

Виключіть ризик перевантаження. Фізичні навантаженняповинні підвищуватися поступово. Інакше виникне перевтома, яка не дозволяє продовжувати ефективні тренування, сформується небажання продовжувати навчання. Оптимальним графіком є ​​4-5 занять на тиждень по 40 хвилин, або 3-4 уроки тривалістю 60-70 хвилин.

Підбирайте надихаючу музику та відео

Вибору музики потрібно приділяти особливу увагу. Вона має викликати бажання рухатися, заряджати енергією. Такий акомпанемент надасть неоціненну допомогу у навчанні. Освоювати рухи під музику, що надихає, буде набагато легше. Вона стимулюватиме інтерес до танців, бажання продовжувати заняття. Спочатку такий стимул необхідний.

Відточуйте танцювальні рухи перед дзеркалом

Дзеркало є ідеальним помічником. Освоїти ази танців без нього досить складно. Зрозуміти почуттями, відчуттями, правильно ви робите рух або припускаєтеся помилок, ви не зможете. Неправильні виконання па поступово закріпляться, переучуватися буде складніше. Неупереджений свідок дзеркало покаже всі неточності, дозволить одразу їх виправити. Якщо встановити велике полотно не виходить, записуйте на відео тренування. Далі переглядайте, оцінюйте правильність виконання рухів.

Відео уроки сучасних танців для початківців

Хочеш навчитися танцювати - танцюй багато і скрізь

У освоєнні будь-якої майстерності необхідна практика, що забезпечує закріплення, вдосконалення набутих здібностей. Танців це стосується насамперед. Не думайте, що регулярних занять цілком достатньо. Не варто обмежуватись уроками. Слід використовувати будь-яку можливість відточувати навички.

Під час виконання домашніх справ багато рухатися. Спробуйте включати рухи танцювальні па. Це не так складно, як здається на перший погляд. Поступово ви не тільки чудово засвоїте всі рухи танців, але й забезпечите ідеальну красу і навіть чарівну магію своєї ходи, жестикуляції.

Відмінним варіантом вдосконалення майстерності стануть походи на дискотеки, нічні клуби. На танцполі можна продемонструвати навички, здобуті на уроках. Захоплення оточуючих додасть впевненості, бажання продовжувати заняття. Показати свої вміння можна і на сімейних святах, дружніх вечірках, пікніках та ін. У вільний час вмикайте улюблену музику, отримуйте задоволення від гарного танцю.

Зміст

З різних причин люди, які бажають займатися танцями, не хочуть робити це у спеціальних школах. У час прогресу можна навчитися танцювати самостійно, в домашніх умовах. Багато жінок не мають наміру ставати професіоналами, а прагнуть схуднення і підтримки фігури. Заняття танцями вдома допоможуть досягти мети.

Як навчитися сучасним танцям вдома

Багатьох цікавить питання, як навчитися танцювати самостійно вдома. Особливою популярністю користуються вуличні танці, брейк дэнс, латинські та східні танці. Кожен напрямок має певні риси, що відрізняють їхню відмінність від інших стилів. Визначтеся, що бажаєте танцювати і зі способом навчання танцям (відеоуроки чи інструктор).

Вибрати танцювальний напрямок

Серед усього різноманіття стилів та напрямків можна виділити такі:

• Латиноамериканські. Напрямок відрізняється великою популярністю. Румба, ча-ча-ча, сальса та бачата несуть у собі високу активність і виглядають дуже ефектно. Принципи танців ґрунтуються на простоті, відкритості та емоційності рухів.
• Східні (танець живота) підійдуть дівчатам та жінкам будь-якого віку. Будова фігури та комплекція для цього стилю не мають значення. Рухи танцю відрізняються плавністю та таємничістю.
• Клубні сучасні танці створені для того, щоб їх виконували на танцювальних майданчиках дискотек. Танцюючи треба уважно стежити за ритмом, щоб рухи точно відповідали музиці. До клубних танців відносяться:

• хіп хоп;
• стріт-джаз;
• брейк данс;
• гоу-гоу;
• фанк.

• Національні танці набули великої популярності. Дуже цікаво через рухи долучитися до культури певного народу. Найпоширенішими є ірландські, індійські танці, танго та фламенко.
• Стрип-пластика підійде як спокушання чоловіків, а й підтримки форми свого тіла.
• Бальні танці стануть у нагоді для випускного, весілля або іншого урочистого заходу. Гарне, плавне виконання додає людині витонченості та елегантності.
• Знаменитий балет додає гнучкості людині не лише під час танцю. Грація, властива балеринам, помітна у повсякденному житті. Дорослим дуже важко навчитися цього стилю, проте можна запозичити деякі зв'язки.

Вибирати напрямок для себе потрібно відповідно до своїх музичних уподобань. Якщо музика не до душі, ви не зможете займатися довго та не отримаєте якісного результату. Важливу рольпри доборі танцю відіграє характер. Якщо ви скромна людина, вибирайте стиль із плавними рухами, якщо активна – з ритмічними.

Скласти графік тренувань

Під час навчання танцям важливо зробити свої навантаження систематичними. У цьому вся допоможе складання графіка тренувань. Вдома важче боротися з лінощами, адже школа танців передбачає оплату, тому мотивація танцювати сформована більше. Самостійне або тренування із запрошеним викладачем пропустити набагато простіше. Пам'ятайте про те, що ви навчитеся дійсно красиво танцювати, лише дотримуючись дисципліни. Графік для танців може бути будь-яким, який вам зручний. Найпоширенішою періодичністю є 2-3 рази на тиждень.

Види домашнього навчання

Вибирати спосіб навчання танцям потрібно відповідно до свого бюджету та необхідної якості тренувань. Навчитися танцювати сучасні танці удома безкоштовно можна легко, використовуючи інтернет. Витративши зовсім небагато грошей, ви можете придбати повноцінні відеоуроки. Якщо хочете займатися серйозніше, готові платити багато, запросіть приватного інструктора.

Навчальні посібники з танців

Як посібники, як навчитися танцювати вдома, підійдуть відеоуроки. Корисно почитати і книги, щоб перейнятися атмосферою та історією обраного вами напряму. У освоєнні танцю самостійно за навчальними матеріалами, потрібно дотримуватися наступних кроків:

1. Для початку занять потрібно знайти відео з докладними уроками. В інтернеті виявити їх можна на сайтах танцювальних шкіл, соціальних мережахабо відео. Проблема полягає в тому, що отримати повний курс мережі практично неможливо, оскільки викладаються вони в ознайомлювальних цілях для залучення клієнтів. Якщо ви бажаєте повністю освоїти потрібний стиль, придбайте диски в магазині.
2. Коли посібник придбано, сформуйте у квартирі майданчик для занять. Вам знадобиться велике місце і дзеркало, щоб ви могли стежити за своїми рухами.
3. Тренування потрібно здійснювати кілька разів на тиждень, освоюючи по 2 заняття за раз. Спочатку повторюйте рухи за інструктором на відео, потім спробуйте самостійно.

Приватні уроки вдома

Якщо ви хочете уникнути відвідування школи, але бажаєте займатися з педагогом, можете найняти спеціаліста у приватному порядку. Врахуйте, що його послуги коштуватимуть вам дорого, проте вчитель допоможе попрацювати над кожним рухом та не пропускати тренування. Якщо ви вирішили піти цим шляхом, дотримуйтесь інструкцій:

1. Ознайомтеся із переліком танцювальних шкіл у вашому місті. Зробити це можна за допомогою Інтернету.
2. Уважно прочитайте відгуки тих, хто займається у цій школі щодо педагогів. Якщо ви не знайшли інформації, зверніться до одного з учнів з цим питанням.
3. Коли потрібний педагог знайдено, візьміть номер телефону і зателефонуйте. У процесі розмови дізнайтесь про ціну занять та час, коли ви зможете зустрітися.
4. Під час зустрічі обговоріть частоту тренувань, їх тривалість. Дізнайтеся про те, яке екіпірування вам знадобиться для занять.

Який танець можна вивчити вдома

На сьогоднішній день магазини та інтернет-портали пропонують багато уроків. Вони допоможуть навчитися танцювати лезгінку вдома, східні, латинські танці, освоїти сучасні напрямки. Тим, хто хоче перенестись у часі, підійдуть класичні та народні елементи. Навчальне відео можна знайти до будь-якого стилю або напрямку, що вам сподобався.

Тверк для початківців

Як навчитися танцювати тверк вдома:

1. Поставте ноги на ширину плечей, щоб носочки стоп опинилися просто під колінами. Потім зробіть глибокий присід, а руки помістіть на стегна.
2. Починайте тренувати рухи. Для цього покладіть великі пальці рук на куприк і підштовхніть його вперед.
3. Щоб оправити стегна назад, зробіть те саме з тазовими кістками.
4. Коли основна зв'язка почне виходити, розташуйте руки на колінах. Область зап'ястя при цьому має бути звернена назовні. Темп рухів поступово збільшуйте.

Як танцювати хіп-хоп вдома

Щоб навчитися хіп-хопу будинку, потрібно освоїти кілька основних елементів:

1. Основні рухи в танці: кроки (степи) і кач. Спочатку витягніть праву рукувгору, а нижню кінцівку відставте убік, щоб носочок дивився праворуч. Ногу зігніть, зробіть перенесення ваги тіла неї. Підняту руку опустіть так, щоб вона знаходилася на одному рівні із плечем. Поверніть тіло в ліву сторону, праву ногу поставте на носок, а зігніть ліву. Зробіть різкий рух, опустившись на праве коліно, заокругливши при цьому спину. Постарайтеся руками дотягнутися до підлоги, потім випряміть.
2. Розгорніть носочки вліво, коліна зігнуті, опора має бути на повну ступню. Кисті з розставленими пальцями помістіть на груди, щоб лікті розташовувалися паралельно до підлоги. Зробіть руками рух, що вдавлює, таз висуньте вперед, спину округліть. Випряміть спину, здійснюючи поворот убік, руки повинні ковзати по корпусу до талії. Наступним рухом напружте м'язи сідниць, тазова область підніметься вгору, спину округліть.

Танці – одне з улюблених захоплень більшості людей. Красиво та пластично рухатися мріє багато хто. У нашій статті ви дізнаєтесь про те, як навчитися танцювати вдома без тренера чи консультанта-хореографа.

Вальс

Вальс - класичний бальний танець, навчитися якому не складе ніяких труднощів. Найголовніше - дотримуватися досить простих рекомендацій:

• вчитися вальсу необхідно виключно у парі, тому заздалегідь оберіть партнера, з яким плануєте танцювати;
• поставте ноги шириною плечей, візьміть партнера за руку;
• чоловік завжди є провідним у вальсі, тому перший рух має почати мати він;
• починайте рухатися виключно проти годинникової стрілки (спочатку з правої ноги вперед, а лівої назад);
• обов'язково ведіть рахунок «1-2-3», щоб було легко запам'ятати необхідні рухи;
• запам'ятайте, що всі рухи у вальсі поділяють на 3 кола: великий (по ньому рухається чоловік), другий і третій, що є найменшими (по ньому йде жінка);
• рекомендуємо перед початком уроку переглянути кілька навчальних відео, які допоможуть вам та вашому партнеру навчитися танцювати вальс.

Танго

Танго - пристрасний танець двох закоханих сердець, що має безліч складних, навіть можна сказати трохи заплутаних рухів, навчитися яким досить важко, але все-таки можливо і в домашніх умовах. Ось деякі основні правила:

• для танго вкрай важливою є спеціальна ритмічна музика, яка допоможе чітко і правильно рухатися під час танцю (підберіть відповідну композицію в інтернеті);
• оберіть партнера, з яким плануєте проходити навчання;
• візьміть один одного за руки, розслабтеся, увімкніть музику;
• навчитеся розділяти будь-яку мелодію на однакові частки, які надалі необхідно рахувати на 4 удари (тобто промовте «1-2-3-4» - поміняйте ногу, знову «1-2-3-4» - знову поміняйте ногу);
• постарайтеся зробити свої рухи плавними, пластичними та елегантними;
• відразу після закінчення кожної частки рухайтеся кімнатою проти годинникової стрілки, потім починайте вести рахунок заново і так до закінчення мелодії;
• перед початком заняття з партнером вивчіть кілька відео уроків, які в наочній формі зможуть показати, як правильно слід навчатися танго.
• як танцювальне взуття використовуйте туфлі на невеликому підборі (жінкам), а для чоловіків підійдуть класичні черевики на плоскій підошві.

Шафл

Шафл - веселий заводний танець, що з'явився у 80-ті роки в місті Мельбурн, Австралія. Танцювати шафл можна як у парі, так і поодинці Основним рухом цього танцю є активна зміна п'яти на носок у швидкому темпі під гучну ритмічну музику. Ось кілька правил, які допоможуть вам зрозуміти ази шафла:

• праву ногу підніміть нагору, а ліву переставте пальцями всередину;
• тепер поміняйте рух ніг: ліву – вгору, праву – всередину;
• зробіть 4-5 кроків спочатку праворуч, а потім ліворуч;
• повторюйте всі рухи швидко підлогу ритм музики (шафл досить швидкий танець);
• танцюйте в будь-якому зручному для вас взутті (кросівках, кедах, черевиках).

Твіст

Твіст - динамічний заводний танець, яка вперше з'явилася в США наприкінці 60-х років. Цей танець просякнутий енергією, рухами, музикою та швидким темпом. Навчитися танцювати твіст досить просто. Дотримуйтесь наступних рекомендацій:

• встаньте прямо і поставте ноги шириною плечей;
• на рахунок «1-2-3» почніть здійснювати поворотні рухи спочатку правою ногою, потім лівою;
• почніть вести наступний рахунок: "1-2-3", робіть такі ж поворотні рухи, але тільки обома ногами;
• також у твіст допускається рухати руками (тут все імпровізовано і залежить від вашої фантазії);
• підберіть собі для танцю веселу компанію, щоб навчання проходило веселіше та активніше;
• обов'язково виберіть для танцю зручне м'яке взуття (мокасини, човники, кросівки чи кеди).

Брейк данс

Брейк-данс – вуличний стиль танцю, внаслідок якого з'явився хіп-хоп. Навчитися танцювати брейк досить просто. Вся суть цього танцю у хаотичності різних рухів, зібраних в одну цілісну композицію. Представляємо вам кілька найпростіших рекомендацій:

• завжди перед початком танцю робіть легку розминку, щоб уникнути травмування;
• почніть із найпростіших рухів, наприклад, стрибка на зігнутих ногах, спираючись на руку;
• підберіть ритмічну музику;
• увімкніть спеціальний навчальний відео-урок і чітко дотримуйтесь усіх вказівок інструктора;
• придбайте спортивне м'яке взуття (кросівки або кеди);
• одягніть легку майку і вільні штани, які не сковуватиму ваших рухів;
• якщо є така можливість, то додатково до домашніх занять запишіться на групові тренування з брейк-дансу, адже таким чином ви набагато швидше освоїте ази даного танцю.

У цій статті ви познайомилися з деякими хитрощами та порадами, які допомагають навчитися танцювати класичний вальс, танго, твіст, шафл та брейк-данс. Кожен із цих танців по-своєму прекрасний. Виберіть саме той, який припаде вам до душі. Крім наших рекомендацій, додатково ознайомтеся з різними навчальними відео-уроками для підвищення рівня майстерності.

Тут зібрано велику колекцію безкоштовних відео уроків з танців. Танець - це вид мистецтва, в якому за допомогою ритмічних пластичних рухів та зміни положень людського тіла створюється певний художній образ. Танцювальне мистецтво одна із найдавніших проявів народної творчості. Танець виконується у певному стилі, має такі якості, як граціозність, елегантність, краса, зазвичай супроводжується музикою чи ритмічними звуками, має на меті розповідь сюжету, вираження почуттів тощо. У цьому розділі є відео уроки танців практично всіх напрямків, відео уроки сучасних танців, вуличні танці, навчання танців для дівчат, хлопців та дітей. Навчання танцям онлайн буде корисним як для початківців, так і для більш досвідчених танцюристів. До деяких відео уроків на нашому сайті додаються додаткові матеріали для навчання, які можна завантажити. Всі онлайн уроки цієї підбірки Ви завжди зможете дивитися безкоштовно. Удачі вам!

Усього матеріалів: 99
Показано матеріалів: 1-10

Як танцювати Лезгинку. Частина 11. Комбінація четверта

У цьому онлайн уроці розповідається про те, як танцювати чудовий енергійний танець Лезгінка. Це вже одинадцятий відеоролик, присвячений вивченню Лезгінки від Аскера Енеєва. Тут він покаже Вам одну маленьку, але дуже чітку танцювальну зв'язку. Починається вона з лівої ноги, яку спочатку потрібно зігнути в коліні, а потім випрямити та виставити вперед на п'яту. На наступний рахунок робиться стрибок, ноги зводяться в замку, основна вага при цьому зосереджена на лівій нозі, а права стоїть на...

Танцювальна зв'язка Hip-Hop

Урок «Танцювальна зв'язка Hip-Hop» присвячений питанню про те, як виконувати рух у стилі Хіп-Хоп на прикладі вивчення однієї цікавої зв'язки у цьому стилі. Автора уроку звуть Анастасія Бурдієнко. Вона і покаже вам спочатку кожен елемент окремо в повільному темпі, а наприкінці відео уроку Ви побачите виконання всього танцю під музику в робочому темпі. Музична композиція, яка використовується під час уроку: LL Cool J – Mama Said Knock You Out. Отже, почнемо. Розберемо спочатку...

Вивчення танцю Тектонік. Частина 5

Відео урок «Вивчення танцю Тектонік. Частина 5» присвячений питанню про те, як правильно танцювати танець Тектонік. Цей онлайн урок є заключним у цьому курсі. Автор продемонструє, як виконувати всі рухи, вивчені у попередніх чотирьох уроках, поєднавши їх разом. Спочатку він виконає їх у трохи сповільненому темпі, щоб ви згадали те, що робили на попередніх уроках. Після цього Ви зможете насолодитися переглядом всього танцю в реальному темпі. І багато хто з вас вже зможе...

Навчання Лезгинки. Частина 1. Чеченський хід

Тут розповідається про те, як навчитися танцювати Лезгінку – Чеченський хід. Якщо Ви бажаєте танцювати чітко та жорстко, то від Вас, тобто. від хлопців потрібно, щоб горіли очі, і горіла душа під час виконання цього танцю. Автор уроку Аскер Енеев показуватиме вам руху у дзеркальному варіанті, тобто. його ліва нога буде виконувати дії, які має насправді виконувати права. Вам, таким чином, зручніше вивчатиме Лезгинку. Отже, почнемо. Поставте руки на пояс, спину тримаємо.

Базові елементи східних танців

У цьому онлайн уроці розповідається про те, як правильно виконувати рух основних елементів східного танцю або танцю живота. Магія східного танцю завжди привертала увагу жінок та чоловіків. В основі танцю живота лежить яскрава та чарівна жіночність. Це дуже цікавий та змістовний відео урок, в ході якого Ви вивчите невеликий танцювальний шматочок у східному стилі, який Ви зможете використати, танцюючи у себе вдома, приносить задоволення собі та своїм близьким. На початку уроку...

Як навчитися танцювати повільний вальс, навчання для початківців

Відео «Як навчитися танцювати повільний вальс, навчання для початківців» присвячено питанню про те, як танцювати вальс. Це один із найпопулярніших танців, багато в чому завдяки легкості свого виконання. Вальс часто танцюють на різних святах та урочистостях. Це дуже гарний танець, який виконується у парі, чоловіком та жінкою. Практично жодне весілля не обходиться без весільного вальсу у виконанні нареченого та нареченої. Для того, щоб навчитися виконувати цей танець, необхідно...

Король дискотеки. Частина 6. Два найважливіші секрети танців

Відео урок «Повелитель дискотеки. Частина 6. Два найважливіші секрети танців» присвячений питанню про те, як танцювати в нічному клубі, на дискотеці чи вечірці. Зараз ми поговоримо про два найголовніші секрети в танці. Найважливіше, навіть якщо Ви не вмієте танцювати, і ніколи не брали уроків з танців, це розслабленість та вміння відчути характер музики. Про розслабленість ми вже говорили в одному з попередніх уроків, тепер настав час навчитися визначати характер музичної...

Брейк данс. Кінг-тату. Частина 2

У цьому онлайн уроці розповідається, як танцювати Кінг-тату. Давайте розберемо базові положення рук. Їх досить багато, і щоб не дивитися кожне з положень, спробуйте продумати, намалювати певну матрицю перед своїм тілом, за якою Ви будете робити рухи руками. Варіантів цих матриць може бути дуже багато. Зараз ми розберемо один із варіантів. Перша позиція є звичайним кутом. Потім ви цей кут розвертаєте в площині вправо-вліво, і другий варіант...

Професіоналами не народжуються, ними стають. Цю істину Ви повинні добре запам'ятати. Навіть, якщо Ви на перший погляд не маєте всіх необхідних даних для танців, не впадайте у відчай — завдяки завзятим тренуванням, у Вас все вийде.

Як навчитися танцювати, щоб оточуючі на дискотеці втратили мову? Який танець вразить Вашого коханого наповал? Як навчитися відчувати музику та рухатися в такт? Постараємось разом знайти відповіді на всі ці запитання.

Переваги занять

1. У танцюристів чудова фізична форма. Принаймні у переважної більшості. Постійні навантаження не дозволять Вам одужати.

2. Це чудовий спосіб позбавитися від 4-10 кг зайвої вагив місяць. Особливо якщо раніше Ви не займалися спортом, нові навантаження організм сприйме на ура.

3. Завдяки їм Ви станете більш розкутими, знайдете нових друзів, а може й кохання.

4. Пізнаєте своє тіло і будете сексуальнішим.

Це ще не всі переваги танцювального мистецтва. Але, гадаю, і їх достатньо для того, щоб зрозуміти, що спробувати танцювати у цьому житті потрібно обов'язково!

Кожен із нас хоча б один раз танцював, хай навіть удома перед телевізором. Зрозуміло, що до отримання звання майстра спорту з бальним танцямнам далеко, але все у наших руках. Навчитися танцювати танці вдома можна за допомогою гарного настрою, відео-уроків та Вашого бажання. Якщо самостійно освоїти елементи і па не виходить, запишіться до спеціальної групи до хорошого фахівця.

Як освоїти це мистецтво

Перед тим як розпочати заняття, виберіть стиль танців, який Вам подобається найбільше. Для цього перегляньте відео виступів інших людей, почитайте відгуки, послухайте музику, під яку відбувається танець, відчуйте, що Вам близько до серця.

Якщо Ви твердо вирішили довіритися професіоналам, виберіть гарну школу. У ній мають викладати справжні профі, які мають жоден диплом і багатий досвід. Приміщення має бути нормальним. Не забудьте дізнатися про вартість навчання. За одне заняття у Вас навряд чи будуть визначні результати, щонайменше Ви повинні займатися три місяці. Сплануйте бюджет заздалегідь.

Навчитися дівчині красиво рухатися цілком вдома. Для цього потрібно попрацювати над своєю гнучкістю та пластикою. Скачайте необхідні відео уроки і займайтеся якомога довше. Стартові навички освоювати вдома новачкам зручніше, адже у колективі Ви можете почуватися незручно, не дозволить Вам нормально сприймати інформацію тренера. Танцюйте перед дзеркалом, і чітко дотримуйтесь відео уроків.

Не поспішайте у Вас не вийти, одразу вивчити повноцінний танець. Запам'ятайте 6-8 рухів та повторюйте їх до автоматизму.

Навчіться розбиратися та слухати музику. Танцюристи сприймають музику інакше, ніж звичайні люди. Вони завжди в уяві малюють елементи та рухи, вигадуючи нові постановки. Під кожне танцювальне па йдуть свої ноти. Навчившись слухати музику, Ви не збиватиметеся під час процесу.

Не критикуйте себе та не слухайте слова осуду. Близькі люди можуть засуджувати Вас та не підтримувати у прагненні освоїти танцювальне мистецтво. Будьте готові до цього та вірте у свої сили. Головне, щоб Ви здійснили свою мрію!

Активно почавши займатися, Ви відчуватимете сильний біль. Мистецтво вимагає жертв і на першому етапі Вам доведеться зазнавати деяких незручностей. Згодом це пройде, а Ваше тіло стане набагато стрункішим.

Почніть танцювати, і, як знати, може ви знайдете своє покликання!