ხორბლის ჩანასახები ცოცხალი ელემენტების კონცენტრატია, კანისა და გულის დაავადებების დროს ყავისფერი. პროდუქტი შეიცავს ამინომჟავებს და მინერალებს, რომლებიც ხელს უწყობენ იყოთ ჯანმრთელი და ენერგიული. ამ სტატიაში შეგვიძლია შევეცადოთ გავიგოთ კვებაში: რა არის ისინი ხორბლის ჩანასახებიმათი ძალა და უპირატესობები ჯანმრთელობისთვის, კალორიული შემცველობისა და საკვების ღირებულებისთვის, როგორ მოვამზადოთქონდარი და ყავისფერი მწვანილის პროდუქტით.

და რედაქტორებს სურთ გაგახარონ GrassFit- 100% ორგანული ზასიბი ხორბლის მწვანე პაროსტებზე დაფუძნებული. უჯრედული და ვიტამინები, რომლებიც გვხვდება პაროსკაში, აჯერებენ სხეულს, ბლოკავს თითქმის შიმშილს, ასუფთავებს ნაწლავებს ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან, იცავს ვაგის დაბალანსებულ და სტაბილურ შემცირებას. მას აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური მოქმედება, ასტიმულირებს სხეულის გაახალგაზრდავებას.

• პრიდბატი GrassFitშეგიძლიათ იაფად მიიღოთ ჩვენი პარტნიორების ვებსაიტებზე => https://kshop5.pro/hODbq4/

პროდუქტის თვისება

ხორბლის ჩანასახები დედამიწის უმთავრესი ნაწილია, რომელიც ერთი და იგივე ნაზარდიდან იზრდება. ეს პროდუქტი დღეს კიდევ უფრო პოპულარულია მისი ყავისფერი ინგრედიენტებითა და შესაძლებლობებით.

ხორბლის მარცვალი ინახება რამდენიმე ნაწილად:
1. Zovnіshnіy ნაწილები (vіvkakh), შეიცავს ვიტამინებს, კარგი ცხიმებიდა მინერალური მარილები.
2. ენდოსპერმია, შუალედური ქსოვილი, უჯრედული ქსოვილის, ცილების და ნახშირწყლების მრავალფეროვნებაზე შურისძიების მიზნით.
3. ემბრიო ჩი ემბრიონი. Qіngredієnti mіstjat სახამებელი, ცილა, ლიპიდები.
ხორბლის სამი მარცვალი ენერგიულად ვიბრირებს და ასეთ ვიბრაციაში ჩანს ჩანასახი და ვაზი. შედეგად, მარტივი პროდუქტი გამოდის, რომელიც ათავისუფლებს ზედა და ქვედა კომპონენტებს.

პროდუქტის გამოყენება შესაძლებელია იოგურტთან, რძის პროდუქტებთან, სალათებთან და პირველ მწვანილებთან ერთად. ახალს ბევრი ყავისფერი ინგრედიენტი აქვს. მათ შორისაა B ჯგუფის ვიტამინები და ტოკოფეროლი (ვიტამინი E), აგრეთვე მინერალური მარილები, ცხიმოვანი მჟავები, ომეგა -3, ომეგა -6 და ამინომჟავები.
ხორბლის მიკრობების მიღება შეგიძლიათ მაღაზიებში, სუპერმარკეტებში ან ინტერნეტში. Zvichayna მრავალფეროვანი germs ხორბლის kolivaetsya vіd 5-დან 25 ევრომდე. ყველა იშლება მოსავლის კომპანიისა და პროდუქტის ხარისხისთვის.

პერევაგი და ქორისნი ძალაუფლების სიჯანსაღისთვის

მოდით შევხედოთ ხორბლის ჩანასახების თერაპიულ ძალას, მათ სისასტიკეს და ჯანმრთელობის უკმარისობას:

იმუნიტეტის გაუმჯობესება. ხორბლის მიკრობებს აქვთ ანტიოქსიდანტური ძალა. ომეგა-6-ისა და ომეგა-3-ის არსებობა ხელს უწყობს ორგანიზმის დაცვას თავისუფალი რადიკალებისა და სახიფათო მიკროორგანიზმებისგან, რადგან ის ყველაზე ხშირად არის სერიოზული დაავადებების გამომწვევი მიზეზი. ამიტომ დიეტოლოგებს ურჩევენ დარგონ ხორბლის ჩანასახები ისეთი დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, როგორიცაა კიბო.
ჯანსაღი შკირი. Dopomagayut zabigti აკნე და აკნე visip. ხორბლის ჩანასახები ხელს უწყობენ ქონის სიცოცხლისუნარიანობის ეფექტურ რეგულირებას, რომელიც ხშირად გამოიყენება კოსმეტიკური პროდუქტების წარმოებაში სტრიების, გაწითლების, კანის გაწითლებისა და ნაოჭების გამოსაყენებლად. ასევე, პროდუქტი ხელს უწყობს მუწუკების მოცილებას, ნამსხვრევებს შეუძლიათ წიდების მოცილება.
დაიცავით სხეულის გულ-სისხლძარღვთა სისტემა. საწყობის წინ, პროდუქტი შეიცავს ისეთ ინგრედიენტს, როგორიცაა ომეგა -3, რომელიც ხელს უწყობს დაბალი ქოლესტერინის ინფუზიის შემცირებას და ლიპიდური მეტაბოლიზმის დაბალანსებას, ანეიტრალებს ცხიმოვანი მჟავების უარყოფით შემოდინებას.
კორისტი ჯანმრთელი ქალებისთვის. Zavdyaki nayavnostі vіtaminu E პროდუქტი ეხმარება თავიდან აიცილოს სახიფათო ბავშვები ბავშვის განვითარებისგან საშვილოსნოში.
ჯანმრთელობისთვის მე თმა. ხორბლის ჩანასახები ხელს უწყობს გამადიდებელი შუშის გამოყენებას, ყავისფერი ცხიმიანი თმისთვის, თმის მტვრევადობისა და სიბნელის დროს, ასევე ცვენისას. Ol_ya zarodk_v ხორბალი შეიძლება vikoristovuvat zamіtsnennya თმისთვის. ზავდიაკს, ვისაც თმა აქვს გადატვირთული, ჩვენ ჯანმრთელები და ძლიერები ვართ.
კორისტი სპორტსმენებისთვის. ხორბლის ჩანასახებში არის ისეთი მეტყველება, როგორიც არის ოქტაკოსანოლი, რადგან ის ხელს უწყობს ფიზიკური და როზუმის სიცოცხლისუნარიანობის გაუმჯობესებას. შეერთებული შტატების მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა დაადასტურა, რომ ხორბლის ჩანასახების რეგულარულად მიღებამ შეიძლება გაზარდოს ფიზიკური ფიტნესი.
ხორბლის ჩანასახები განსაკუთრებით შესაფერისია ბავშვების ზრდისთვის, სუსტი ასაკის ადამიანებისთვის, სპორტსმენებისთვის.

ხორბლის ჩანასახები: როგორ ვიცხოვროთ სწორად

მიიღეთ პროდუქტი დამუშავების გარეშე. Naygolovnіshe - არ გადააჭარბოთ დამატებით დოზას 50 გრამი. ფასი დაახლოებით 400 კილოკალორიაა.
ამგვარად, ჭამის დროს განსაკუთრებული საჭიროებების გამო, კანის ადამიანები არჩევენ პაროსკივის ხორბლის სწორ ნორმას.
ხორბლის მარცვლების ხმა სავსეა წყლით. ზოგჯერ რეაქცია შეინიშნება, თუ მეტყველების ზრდა ჯანსაღია. ფერმენტები იწყებენ აქტიურ აქტივობას, რის შემდეგაც იზრდება მაგნიუმის (133-დან 342 მგ-მდე), ფოსფორის (423-დან 1050 მგ-მდე) და კალციუმის (45-დან 71 მგ-მდე) საერთო რაოდენობა.

გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები

ხორბლის ჩანასახები- ეჭვგარეშეა, რომ კოროზიულ პროდუქტსაც კი, ერთგვარ ნაგებობას ადამიანის ორგანიზმისთვის დიდი კოროზიის მომტანი, ნებისმიერი ღვინის შემთხვევაში პროტე შეიძლება უკუჩვენება. შკოდაპროდუქტი შეიძლება ნაკლებად იყოს, რადგან ადამიანს აწუხებს მაღალი სისხლიანი მანკიერება.
ასევე შეგახსენებთ, რომ რეკომენდებული დოზის ნაკლებმა მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველის გამოჩენა გვერდითი მოვლენები. მაგალითად, ჰიპერტენზიით.
ასევე აუცილებელია გუნდის დაცვა, რომელიც შეიძლება იყოს მსუქანი ან ზაივა ვაგა. Oskіlki პროდუქტი є dosit calorie, არ არის რეკომენდებული იოგას ძალიან ხშირად გამოყენება.
პროდუქტი შესაძლოა საზიანო იყოს ორგანიზმისთვის, მარცვლეულის შენახვის წესების დარღვევის შედეგად.
სხვა განწყობილებაში ექიმის არ გვეშინია, პირველ რიგში ხორბლის ჩანასახებს გავსინჯავთ.

მოდი ვიყოთ თქვენთან ტოლი, ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების წიწაკა მოთავსდება მსხვილ მარცვალში და ამონაყარში. ასევე, პირველადი ხორბალი შეიცავს 20% ცილას, 2,2% ცხიმს და 64% ნახშირწყლებს. გაღივებულ ხორბალში კი - 26% ცილა, 10% ცხიმი და 34%-ზე ნაკლები ნახშირწყლები. Tse ნიშნავს, რომ ჩვენ შეგვიძლია დავამარცხოთ ხორბლის ჩანასახები, როგორც წონის დაკლების საშუალება!

ვიტამინებისა და მიკროელემენტების საწყობის მიღმა, ხორბლის ჩანასახები თავისთავად ამტკიცებენ თავიანთ ღირსებას 12 ვიტამინის, 21 მაკროელემენტისა და 18 ამინომჟავისგან შემდგარი ნაკრებით. ასეთი საწყობის ზავდიაკები, ხორბლის ჩანასახები სასწაულებრივად ეხმარება შეჩერდეს არამეგობრული ნასლედკამი. დოვკილადიდი ქალაქების მაცხოვრებლები, ოპერირებენ გაციების და სტრესებს.

ალე, რომელიც ქალებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია – სასწაული გამაახალგაზრდავებელი საშუალებაა.

ხორბლის ჩანასახების ქერქი - პური ფქვილი:

მათთვის, ვისაც არ სურს ხორბლის ჩანასახების გაშენება საკუთარ სახლებში, ფახივცი ჯანსაღი ფრინველისთვის პროდუქტების გავრცელებიდან და წონის დაკლებისთვის უკვე დაწინაურებულია პოპულარობისთვის და წონის დაკლების ორი ვარიანტი, ხორბლის ჩანასახებისგან საკვების მიღება (შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს პროდუქტი აფთიაქებში აფთიაქებში ჯანსაღი კვების).

შეგიძლიათ ნამცხვარი დაამარცხოთ, როგორც დუკანის დიეტის მთავარი კომპონენტი, ან დიეტის დამატება.

• მიიღეთ 1 ს/კ კვება 3 დღე დღეში
• ჩვენ ვსვამთ ღვთაებრივი წყლით
• თუ მიმღები არ არის 3 წლის

• ვიღებთ 2 ს.კ. კოვზი კვება 3-ჯერ დღეში
• ჩვენ ვსვამთ ღვთაებრივი წყლით
• თუ მიმღები არ მოკვდება 2 წელი
• რაციონში მთელი ცხოველური ცილის ჩათვლით, შეგიძლიათ ჩამოერთვათ უცხიმო ჯიშების რიბი

Trivality ორივე ვარიანტი 2-3 tyzhn.

რატომ შედის ცხოველური ცილა რაციონში და როგორ მოქმედებს ის ორგანიზმზე? არ დაიკვეხნოთ, ხორბლის თესლიდან მიღებული საკვების მოცემულ დოზაში ცილის რაოდენობა სრულად აკმაყოფილებს ორგანიზმის დამატებით საჭიროებებს ცილაზე. ამაში საამაყო არაფერია. ახლა, თქვენ ხედავთ სიმსუბუქეს, სიძლიერესა და ენერგიულობას!

სწორად „იცხოვრე მარტივად!“: ნუ მიეჩვიე თაფლს, პროპოლისს, მუმიებს, ოქროს ფესვს, ჟენშენს, ხორბლის ბაქტერიებს ერთდროულად ყვავილების ნაჭრებს. ცე-ს შეუძლია გაანადგუროს მეტყველების ბალანსი სხეულში.

მაგრამ არაფერი შეედრება გაღივებულ ხორბლის ქერქს სახლის გონებაში! მე, რადგან თქვენ გაქვთ ერთი საათი და დღე, რომ მოამზადოთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის შესანიშნავი და ჯანსაღი კომპლექსი, მაშინ მალე ამ რეცეპტს შემოგთავაზებთ

არ zastosovuєte ole germs ხორბლის სახით აკნე, შავი ლაქები და პოსტ აკნე? დარმის ღერძი ...

იყო სარეველა პლიამის პირში? კარგი ამბავი მაქვს - ხორბლის ზეთის თესლი, რომელიც დაგეხმარებათ მიიღოთ ის უმოკლეს დროში! და მაინც არა ყველა!

მე prischach და შავი წერტილები ასევე მიიღოს მოშორებით ახალი პროგრამა. და მთელი protizapalnu, pozhivnu, რომ volozhuyuchuyu diyu, scho სერიოზულად დაგეხმარებათ ბრძოლაში სუფთა კანისთვის.

ცუდი იქნება ვისწავლოთ rep'yahoim ზეთი თვალში, როგორც სასწაულებრივი დანამატი. იმედგაცრუებული არ დარჩებით.

Korisn_ dominnosti olії zarodkіv ხორბლის for yakі გიყვარს olіya

ხორბლის olії ჩანასახების სიმძლავრის შესაბამისობა ახსნილია її ქიმიური საწყობით. ყავისფერი სიტყვების Oliya maє მანქანა: ვიტამინები A, D, B, E (მაღალი კონცენტრაცია), თუთია, მარილი, სელენი და სხვა უმნიშვნელო მიკროელემენტები.

მდიდარ საწყობში შეიძლება მათ ავუხსნათ, რომ ბუნებამ თავად დაკლა ბევრი ვიტამინი, როგორც შორეული განვითარება. ჩვენ "ვიცით ყველა ზევით" და ვიღებთ ყავისფერ მეტყველების მაქსიმალურ რაოდენობას, რომლის დაპყრობაც ადვილია.

თავად საწყობი ხსნის სურათს შკირისთვის ხორბლის ოლიї ჩანასახების სიმძლავრის გარეგნობის შესახებ, ზოკრემი, likuvannі prischіv, შავი ლაქებით და პოსტ-აკნე:

• რეგენერაციული ძალა არის ხორბლის ჩანასახის ძალა No1. ეს ზეთი საუკეთესოდ ითვლება ისეთი უზუსტობებისთვის, როგორიცაა ნაკბენი, მოჰყვება ნაწიბურები აკნედან (პოსტ-აკნე). ხორბლის ზეთი ასტიმულირებს კანის რეგენერაციას, ახშობს ანონიმურობის ცეცხლს უმოკლეს დროში.
• განათებული დია მშრალ შკირში ვლასნიკების დახრჩობის მიზეზია, რომელიც უნდა გაიხეხოს. ოლია იძლევა ასეთ აუცილებელ ვოლოგს. ალე, არ იფიქროთ, რომ ცხიმოვანი ზეთი არ გიშველის, მაგრამ ის დაგეხმარებათ და მალე თქვენ თვითონ შეიცვლებით ამაში!
• მაცოცხლებელი, მატონიზირებელი და გამაახალგაზრდავებელი ძალა - მესამე მიზეზი, თუ რატომ შეგიყვარდებათ ხორბლის ნერგები. ცოცხალი კანი, ზეთი აახალგაზრდავებს და ასტიმულირებს ჯანსაღ ფუნქციებს. დატყვევებაში იქნები!
• ფლეშის საწინააღმდეგო. ოლია ამშვიდებს კანს და იწვის პრობლემურ ნაკვეთებზე (აკნეების ყიდვა, ვუგრივი), რაც ეხმარება მათ უფრო ცნობიერებაში და გაჩენაში.

ვარტო ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ შეიძინოთ ხორბლის ოლე თესლი სწორ პენიში. 100 მანეთი ასეთი შემოწირულობისთვის არის უბრალოდ სასაცილო პენი. თუ თქვენ გაქვთ ბიუჯეტი საცხოვრებლისთვის - ოლია იქნება თქვენი ნამდვილი მოკავშირე სუფთა კანისთვის ბრძოლაში.

აქედან მოკლედ გავუყევით ყავისფერ ხელისუფლებას და ახლა შეუფერხებლად მივდივართ ხორბალში ოლიї მიკრობების სტაგნაციაზე ქავილის, შავი ლაქების, visipu vgrіv და პოსტ-აკნეს დროს.

Olіyu zarodkіv ხორბლის zastosovuєmo და პრობლემები zі shkiroy არ ვიცი!

სამწუხაროა, რომ ზეთი დაუმსახურებლად იშლება სიბნელეში და გამარჯვებულია, მნიშვნელოვანია თმის მოვლა და წონაში დაკლება. ალე, მე მოგცემთ 3 სუპერ მეთოდს, რომელიც ცოტა ხნით შეგიცვლით dotsіlnostі vokoristannya olії germinіv vіd vіd prischіv i іnshih shkіrnih პრობლემებზე.

Zastosovuyemo ხორბლის ზეთი აკნეს და პოსტ-აკნეს სამკურნალოდ

მე მოგცემთ ორ გზას აკნესა და აკნეს სამკურნალოდ. განსხვავებულობის გზების შეურაცხყოფის გამო, ისინი მარტივია გამარჯვებებში, მაგრამ ეფექტი არის უბრალოდ ბრწყინვალების მიცემა: კანი დამშვიდდება, ჭრილობები ან სიბრმავისა და გაურკვევლობის გროვა გაივლის და მათ უკან დატოვებს სუფთა და ლამაზ კანს. .

პირველი მეთოდი არის მუწუკების, აკნეს შემდგომი ან ხორბლის ზეთის ჩანასახების შავი ლაქების ლაქების მკურნალობა. ავიღებთ ბამბის ჯოხს, მაჩაემოს ოლიუში და წერტილებით ვზივართ შკირის პრობლემურ სოფლებს. რობიმო ასეთი მანიპულაციები დღისთვის. ღერძი და მთელი საიდუმლო!

კიდევ ერთი გზაა ზეითუნის ზეთის იგივე წერტილოვანი დამუშავება, მაგრამ სუმიშიში ნაკლები ზეითუნის ზეთით. Yaka ol_ya სასაწყობო კომპანია ხორბლის ზეთი, დეპოზიტი იმ მიზნებისთვის, რომელთა მიღწევაც გსურთ:

• რადგან თქვენ ებრძვით წიწილებს, ხორბლის ზეთის საუკეთესო „პარტნიორი“ იქნება ეთერული ჩაის ხის ოლია, როგორც წამალი. ჩინურ ოლიას შეიძლება ჰქონდეს ძლიერი ანტისეპტიკური ძალა, რაც ხორბლის ოლიასთან ერთად შანსებს არ ართმევს. პროპორციების შეცვლა 2:1.
• თქვენ ებრძვით კვალს, ნაწიბურებს და ლაქებს ქავილის შემდეგ, ოლიї მიკრობების ყველაზე მნიშვნელოვანი თანამგზავრი ოლიია სპიშინის ხორბლის ბანაკში. ამაღელვებელი აკნეს შემდგომი ნაოჭების შემთხვევაში ამოცანაა კანის რეგენერაციის დაჩქარება. ხორბლის ზეთი შეიძლება იყოს ძალიან ძლიერი აღმდგენი, მაგრამ წყვილი ეკალში ის შეიძლება იყოს მხოლოდ საკმარისად ძლიერი. პროპორციები - 2:1.

და თუ გსურთ იცოდეთ, ზეთების მსგავსად, ისინი დაგეხმარებიან აკნესა და კრევეტების დროს უკეთეს, დაბალ ხორბალზე, იცოდეთ ეს სტატია დახმარებისთვის.

Oliya zarodkіv ხორბალი შავი ლაქების სახით: gotuemo სუპერ სკრაბი

ღერძი კიდევ უფრო მარტივია, მაგრამ უფრო მეტიც, სკრაბის რეცეპტი ცხვირზე შავი ლაქების სახით ხორბლის ზეთისხილის ჩანასახებით. ღვინო შედგება 2-ზე ნაკლები ინგრედიენტისგან:

• 1 ქ. ლ. თეთრი თიხა;
• 5 წვეთი olії ხორბლის ჩანასახები

თიხა ხორბლის ზეთის დასახმარებლად გამოვაშენეთ და წრიული რუხებით, რომლებსაც ვხეხავთ, შავი ლაქების ადგილზე წავუსვით. ამოიღეთ სკრაბი 10 თმისთვის და ჩამოიბანეთ ცივი წყლით. ასეთი სკრაბის გამოყენება რეკომენდებულია დღეში 2-ჯერ.

სკრაბი ღრმად ასუფთავებს ფორებს, თავიდან აიცილებს დაწვას და ამსუბუქებს "უგულებელყოფილი" შავ ლაქებს, თითქოს ვერ ხედავთ სკრაბს დახმარებისთვის.

ნიღაბი ცეცხლის სახით და ზეთის შემდგომი შედეგების შემდეგ

ეს მარტივი რეცეპტი შემომთავაზა მეგობარმა, რომელმაც ერთი თვის განმავლობაში შეძლო ხორბლის ჩანასახების დასახმარებლად ჩამდგარი ცეცხლის გაღვიძება:

• 5 ქ. ლ. ახალი წვენიალისფერი;
• 1 ჩ.კ ხორბლის ოლე ჩანასახები;
• 1 ჩ.კ olії shipshini;
• 1 ჩ.კ ამიგდალა ოლი.

ჩვენ ვიღებთ ბამბის მატყლს სველ, ლაქებითა და ნაწიბურების სიგიჟით. ზმივაემო 20 ათვლის შემდეგ ცივი წყლით. რობიმოს მანიპულირება დღისთვის.

ასევე თაბაშირებით, ბამბის ტამპონის ან მარლის დასველებით, წაისვით შკირის პრობლემურ უბანზე და ილუქება თაბაშირით 2 წლის განმავლობაში.

ნიღაბი ექსპოზიციისთვის ლაქების სახით ხორბლის ჩანასახების ზრდის შემდეგ - ყავისფერი გამოსვლების დიდი დოზა, ნიღბის კანის კომპონენტი ასტიმულირებს კანის ყველაზე აშკარა რეგენერაციას, რაც დააჩქარებს ნაწიბურების და ლაქების წარმოქმნას.

უკუჩვენება

არსებობს მხოლოდ ერთი უკუჩვენება - ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა (ალერგია). Obov'yazkovo zastosuvannyam olії zarodkіv ხორბალამდე ალერგიის ტესტის ჩასატარებლად: წაისვით შპრიცები olії მაჯაზე და გაიჩერეთ 24 წელი. ალერგიის ნიშნად არავითარი გზა არ არის – შეგვიძლია დავაჩქაროთ!

Chi არ podhodit ზეთი? არ მცემო! ოლია როზმარინი ასევე კარგად გვეხმარება ქავილის შემდეგ ცეცხლში (მეორე მხრივ, უკეთესია, შეამციროთ ხორბლის ოლიას ჩანასახები). მოდით გადავიდეთ მადლით.

მოადგილე უზიაზნენია

სკინგის მსგავსი, ტვიტის ან +1-ით, ერთი პუფი იკარგება :) კიდევ რა შეგიძლიათ წაიკითხოთ ყავისფერი:

გლიკემიური ინდექსი (GI) - 15.

კალორიული შემცველობა - 198 კკალ.

მარცვლეულ კულტურებს შორის ხორბლის მარცვალი თავისით ჩანს კოცნა ავტორიტეტებს. tsієї-ის ყლორტები გაიზარდა უკვე 5 ათასზე მეტი rokіv vykorovuyut როგორც ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი zasіb.

კორისნ_ ავტორიტეტი

sprouted nasinnі უნდა შეცვალოს ქიმიური საწყობი. პირველყოფილებისთვის სასმელი შედგება სახამებლის, თეთრი და ცხიმებისგან. ამონაყარის პროცესში სახამებელი გარდაიქმნება ალაოს ყაბაყად, ცხიმები პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებად, ცილები ამინომჟავებად. სინთეზირდება ვიტამინები, რაც ზრდის ყავისფერი ელემენტების პოტენციალს. გარდა E ვიტამინისა, ის 3-ჯერ გაიზარდა, C და B ჯგუფი - 5-ში, ფილის მჟავა - 4-ში. მაგალითად, 50 გრ ყლორტები შედარებულია C ვიტამინთან 1200 მლ ფორთოხლის წვენამდე!

მინერალური საწყობი: ფოსფორი - 842 მგ, კალიუმი - 892 მგ, მაგნიუმი - 239 მგ, კალციუმი, ნატრიუმი, თუთია, სელენი, მანგანუმი, ქრომი, ლითიუმი. ხარჩოვის ბოჭკოები -13,2 გ ვიტამინები: B1, B2, B5, B6, B9, E, PP.

როგორც სხეულზე ჩამოსხმა

ამონაყარი ხორბალი არის ბიოენერგეტიკული პოტენციალის კონცენტრატი, რომელსაც შეუძლია ჯანმრთელობა და ძალა მისცეს. ის დადებითად მოქმედებს ყველა ორგანოზე, ასტიმულირებს მეტყველების გაცვლას, აძლიერებს იმუნიტეტს, ასუფთავებს ორგანიზმს შლაკებისა და ტოქსინებისგან, ბლოკავს. ანთების პროცესებისხეულის ტონუსის ამაღლება

დადებითად აღინიშნება გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემის მდგომარეობა, უძილობა. ტრივიალური გადარჩენით აღადგენს კბილებს, აღადგენს თვალის კანს, აუმჯობესებს თმის ხაზს, ფრჩხილებს, კბილებს. აუმჯობესებს მჟავა-საპოხი ბალანსს, ცვლის m'azovu სისტემას, აუმჯობესებს ძველ პროცესებს.

როგორ ავირჩიოთ სწორად

შეიძინეთ მშრალი მარცვლეული, რადგან ის ქიმიური პრეპარატებით არ არის დამუშავებული. მაღაზიებში, დიაბეტურ საკვებში, შეგიძლიათ იპოვოთ მარცვლეულის სპეციალური შეფუთვა, რომელიც შესაფერისია sprouting.

გადარჩენის გზები

ჩანასახები-მარცვლები სწრაფად იზრდებიან, თითქოს შეუძლებელია მწვანე მასის მოყვანა, მაშინ აუცილებელია მათი მოთავსება მაცივარში - რომ გაიზარდოს და 5-7 დღე იცოცხლო. მზადაა პაროსკამით ამოსულიყო, უფრთხილდით ტემპერატურას + 10 ° C-მდე - არაუმეტეს 1 დობი.

რატომ ჭამეთ კულინარიაში

ხორბლის ყლორტები უნივერსალური პროდუქტია და შეიძლება შევიტანოთ სხვადასხვა მწვანილებში: ფაფა, სუპები, სალათები, გარნირები. გაფუჭებულში ისინი ცხოვრობენ, როგორც სანელებლები და ვიტამინის დანამატები. Parostki ჭამა ახალი ბოსტნეული, root კულტურები, მწვანილი, ხმელი ხილი, ბარდა, ხილი. შეიძლება გამოვაცხოთ ხორცის, ფრინველის და რიბი.

აუცილებელია ვიცოდეთ, რომ დახვეწილი მარცვლები ეკონომიას არ იწვევს, რომ დაჟანგვა სწრაფად შეინიშნება და სუნი კარგავს მის ღირებულებას. Stravi їх აუცილებელია მოამზადოს შუამავლების გარეშე ცხოვრებამდე. უდიდეს ტკივილს მოაქვთ პაროსტები, რომლებიც არ აღემატება 3-5 მმ-ს.

Corisne პროდუქტები

გაღივებული ხორბლის ძალა ამ პროდუქტის მოსაკლავად საჭიროა დიეტებში წონის დაკლებისთვის, იმპლანტაციის ნატეხები ხელს უწყობს მეტყველების გაცვლის გაუმჯობესებას, შლაკების მოცილებას, ვიტამინებით გამდიდრებას და ცხიმოვანი უჯრედების გარსის განადგურებას.

სწორი zastosuvannyam є tsіlne მარცვლეული, yak rіd retelno rezhovuvat. ვისაც წონაში დაკლება სურს, უმჯობესია პაროსტები ახალი ბოსტნეულისა და ხილის სალათებში აჯობონ. ვიკორისტის პორციისთვის 2 ს.კ. ლ. ჩასაცმისთვის შემდეგი აიღეთ იოგურტი და კეფირი.

კარგია ნიახურის, კომბოსტოს, შასნიკის, ოხრახუშის, მოსავლის, ლიმონის, მწვანე ბარდა, იერუსალიმის არტიშოკი, ბოლოკი, როზინკი, ქლიავი, გარგარის ჩირი, თმიანი ბარდა, ყაყაჩოს თესლი და სანელებლები. თითქოს უფრო დეტალურად იყოს ხორცსაჭრელში, ამ ცომიდან გამოდის ქონდარი დიეტური ორცხობილა.

სიბრაზის შესამცირებლად საღამოს კოქტეილივით ჩერდება: 1 ჩ.კ. კოვზი პაროსკივი, 100 მლ კეფირი, 100 გრ უცხიმო სიროფი. ყველაფერი ბლენდერში მიდის, ბაჯანებისთვის თაფლს უმატებენ. წონის დაკლების კიდევ ერთი გზა არსებობს. დღეს საჭმლისთვის - პიურე 2 მწვანე ვაშლიდან და 2 ს.კ. ლ. ხორბალი. შემდეგი ნაბიჯის შემდეგ შეტევის დაწყებამდე ინტერვალი არის 4 წელი. გასროლილი კერძის გასარეცხად თვეში 4-6 კგ.

უკუჩვენება

Zastosuvannya მედიცინასა და კოსმეტოლოგიაში

ჩაღრმავებული ხორბალი მდიდარი სამედიცინო პრეპარატებისა და ფიზიოთერაპიული პროცედურების ალტერნატივაა. parostkіv-დან მოამზადეთ საკვები დანამატები, მალამოები suglobіv-სთვის, tsіlyuschі ინფუზიები, ექსტრაქტები, კომპრესები, ლიქიორით აბაზანები, ან უბრალოდ დაამატეთ zhі.

პაროსტკები აქტიურად ვიკორისტოვიუციას ტრადიციულად, ხალხური მედიცინაკოსმეტოლოგია. რეკომენდირებულია მეტყველების ცვლის შესამცირებლად, ქოლესტერინის, ტოქსინების მოსაშორებლად. სისხლის გამდიდრებისთვის, მჟავე, ყველა სისტემის სტაბილიზაციისთვის: ნერვული, სისხლმბადი, დიქალური, ლიმფური. Zastosovyatsya იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად, როგორც პროფილაქტიკური ზასიბი გულის დაავადებების და კიბოს საშვილოსნოს შემთხვევაში.

ინიშნება ორგანიზმის გაახალგაზრდავებისთვის, აალების პროცესებით, გამთენიისას, ნირკების, ღვიძლის ორგანოების პრობლემებით, ნაწლავის მიკროფლორას აღდგენისთვის. rozmoktuvannya fibroma, puhlin, myoma, wen, polypiv. დახვეწილი სიმსუქნე, ფრჩხილის ფირფიტების სისუსტე, კანის მოსახვევების სისქის გაუმჯობესება.

კოსმეტოლოგები იყენებენ parostkіv ხორბალს ოლიუს მოსამზადებლად და აღმდგენი ნიღბების დასამზადებლად დამატებითი საფუარითა და ჟოვტკათი. ოლიას გამონაყარი ხორბალი ასტიმულირებს გაცვლის პროცესებს, აუმჯობესებს კანის ტონს, აქვს გამაახალგაზრდავებელი და ანტისპაზმური ეფექტი და შეიძლება ჰქონდეს ანტიცელულიტური და გამწმენდი ეფექტი. Zastosovuєtsya ჭრილობებით, ოპიკა, დერმატიტი, viscid vugriv, hemorrhoids, ეგზემა. პოპულარულია გინეკოლოგიაში საშვილოსნოს ყელის ეროზიის, ვაგინიტის და ასევე მასტოპათიის სამკურნალოდ.

ხორბლის ჩანასახები, ძალაუფლება და სიხარბე.

ხორბლის ჩანასახები, ხორბლის მთელი მარცვლების მცირე ნაწილი, ცოცხალ ნაწილს იღებს. როგორც წესი, თეთრი ბორის მომზადების დროს კრემაციის ჩანასახები გაწმენდის პროცესის პირველი საათის ბირთვში. ხორბლის ჩანასახები კი ჯანსაღი ზღარბია და ადვილად შეიძლება ჩაერთოს ჭამაში.

ვიკორისტანნია

მოსავლის ტაძრის მეშვეობით ხორბლის ჩანასახების ღირებულება ხშირად საკვები დანამატივით არის მონაცვლეობა. მას ხშირად უმატებენ მშრალ საკვებს და ხორბლის ბოროშს, მაგალითად, თეთრს. ხორბლის პური, ან დალიეთ საკვები პროდუქტები, მაგალითად, იტალიური პური, რათა გაზარდოთ საკვების ღირებულება. ბარდის გემოვნების მისაცემად, რეცეპტს დაამატეთ იოგურტი ან ხილი. ოლია ხორბლის ვიკორისტის ჩანასახებიდან გამოიყენება ჭამაში, კოსმეტიკურ და სამკურნალო პრეპარატებში. შეგიძლიათ დაამატოთ ერთი კოვზი ან ორი რეცეპტი მლინტის ან ხელნაკეთი ვაფლისთვის, დალიოთ იოგურტი, პუდინგი, აურიოთ კოქტეილები ან მოამზადოთ გემრიელი ხილი. მაღაზიაში შეძენილი ხორბლის ჩანასახები ინახება დახურულ ჭურჭელში მაცივარში ერთ დღემდე, რათა სუნი არ გამოიდევნოს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაყინოთ ისინი.

ხარჩოვის ხელისუფლება

ხორბლის ჩანასახების კალორიული შემცველობა ხდება 101 კალორია 28 გ პორციაზე, ხოლო 54 კალორია ხდება დასაკეცი ნახშირწყლები. ხორბლის ჩანასახებში შემავალი ცხიმები ძირითადად პოლიუჯერია და ხელმისაწვდომია 7 გრამ კანზე. გარდა ამისა, სუნი შეიძლება იყოს დაახლოებით 7 გრამი ცილა და 4 გრამი უჯრედული ქსოვილი.

ვიტამინები და მინერალები

ხორბლის ჩანასახები უზრუნველყოფენ B ჯგუფის ვიტამინების მნიშვნელოვან რაოდენობას, მათ შორის ფოლიუმის მჟავას, თიამინს და რიბოფლავინს. ასევე, სუნი შეიძლება იყოს მაღალი ვიტამინით E, რომელიც ცნობილია როგორც ანტიოქსიდანტი. მინერალებში შედის მაგნიუმი, მანგანუმი, მარილი, სელენი, თუთია და სპილენძი.

სევდა

ხორბლის ჩანასახებში მეტყველების სიცოცხლე უბედურებას მოუტანს ჯანმრთელობას. დასაკეცი ნახშირწყლები ენერგიას ამარაგებს, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები მნიშვნელოვანია გულისა და სისხლძარღვთა სისტემისთვის. ხორბლის ჩანასახებში თეთრი ფერის დომინირება ხელს უწყობს ორგანიზმში უჯრედების აღდგენას და ჩანაცვლებას. ვიტამინი E არის ანტიოქსიდანტი, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს ჯანსაღი სისხლის მიმოქცევის სისტემას. მინერალები, მაგალითად კალიუმი, ქმნის ჯაგრისებს და კბილებს. ასევე, კალიუმი შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი სწორი m'yazovy სწრაფადდა ჯანსაღი ბალანსი rіdini. გარდა ამისა, ხორბლის ჩანასახები წარმოადგენენ ბუჩქის ბოჭკოების სასწაულებრივ დჟერელს, რაც დაგეხმარებათ გაუმჯობესებაში. მცენარეული სისტემებირომ შემცირება ქოლესტერინის ტოლია.

არ შეიტანოთ ხორბლის ჩანასახები გლუტენის მიმართ მგრძნობიარე მგრძნობელობის მქონე ადამიანების ჭამაში, რადგან ხორბლის ჩანასახები შურისძიებას იძიებენ მათი დიდი სიმრავლის გამო.

Oliya zarodkіv ხორბალი: ძალა და სიხარბე. შენიღბვისთვის, თმის (ნიღბები) და სახის სტრიებისთვის

• Oliya z parostkiv ხორბალი vіd rastyazhok

ხორბლის ჩანასახებში ის არის სწორი ყველა საჭიროსთვის ცოცხალი გამოსვლები. ისინი ჯანსაღი დანამატებია დიეტის დროს, რომლებსაც იყენებენ კოსმეტოლოგიასა და მედიცინაში, მაგალითად, ცელულიტის სამკურნალოდ. მასალების გაცნობის შემდეგ თქვენ გეცოდინებათ ამის შესახებ, თუ რამდენად არის ამოღებული ხორბლის მარცვალი ჩვენი ორგანიზმისთვის და როგორ იზრდება ისინი კოსმეტოლოგებში.

ხორბლის ჩანასახები და მათი ძალის ფესვები

ვულგარული ტერმინი „ჩანასახი“ გამოიყენება ხორბლის მარცვლის ემბრიონის გასაგებად. ის მდიდარია ადვილად შეძენილი ცილებით, უჯრედული ქსოვილით, ვიტამინებით B1, B2, B6, ვიტამინი E, არაარსებითი ცხიმები, ომეგა-3/6 ცხიმოვანი მჟავები, ასევე ფოსფორი, თუთია, თიამინი, მაგნიუმი, პანტოტენური და ფოლიუმის მჟავა.

• სისხლში ქოლესტერინის დონის დაქვეითების შემთხვევაში, ეს შეამცირებს გულ-სისხლძარღვთა შესაძლო პრობლემების რისკს.
• მეტყველება, რომელიც შედის მათ საწყობში, აუმჯობესებს ენერგიის დაზოგვას ხორცში, ხელს უწყობს ორგანიზმის ველურ ვიბრაციას.
• სუნი არის ოქტაკოსანოლების შურისძიება, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ასახვის გაუმჯობესებას.
• შეუძლია vikoristovuvatisya მოსწონს grub დანამატი შემცირების სხეულის წონა.
• სუნი ხელს უწყობს სხეულის მჟავიანობის გაუმჯობესებას, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის დაბალანსებას და სტრესის უკეთ გამკლავებას.
• ვიტამინი E კომპლექსში შედის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებიმოგვიანებით კი კომპლექსში ისინი ხელს უწყობენ გულის დაავადებების, კიბოს და ძველი დროის დაცვას.
• ხორბლის ჩანასახები იცავს ჭუჭყს, სისხლს, ლეგენდებს და თვალებს ყურისგან, იცავს თრომბის წარმოქმნას და იცავს იმუნურ სისტემას.
• ის არ შეიცავს ბუნებრივ, ბუნებრივ ბოჭკოებს, რაც კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ნაწლავების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.

ბარდის პრაიმინგის სიმრავლის წყალობით, სიკეთის მარცვლები გაიზრდება პრაქტიკულად ბალახებთან ერთად. ზავდიაკი მარცვლეულში ფიჭური ქსოვილის მაღლა ადგილზე, მათ შეუძლიათ სალათების დალევა, მზა შტამების დამატება და დესერტებში გამარჯვება.

ხორბლის ჩანასახებიდან შესაძლებელია მომზადება კორისნა ოლია, მოდი დღეს იაკ მიზე ვისაუბროთ. მას შეუძლია vikoristovuvatysya როგორც vіdmіnny zasіb გაუმჯობესებისთვის გავხდები shkіri ხელმძღვანელი, შენიღბვა და იაკ zasіb ბრძოლა სტრიებთან.

Oliya zarodkіv ხორბალი: ძალა და სიხარბე

ოლია ხორბლის ჩანასახებიდან არის E, A და D ვიტამინების, ცილების და მინერალების ერთ-ერთი უმდიდრესი წყარო.

აუცილებელია უფრო მეტ ადამიანთან მისვლა და შეცვლისას სხვა ოლიის მიკუთვნების ვადა. ერთადერთი უკუჩვენება არის ალერგია ხორბლის მარცვლების ცელულოზაზე.

Tse ზეთი არის აღებული parostkіv და ხორბლის მარცვლები, იოგას ვაგა გახდეს დაახლოებით 2? ვ_დსოტკი ვ_დ ვაგ მარცვალი. ზეთოვანი ექსტრაქტის ხორბლის ჩანასახებთან მიმაგრების ვადა გახდება თვეების დაახლოება, მაგრამ სხვა ზეთებთან შერევისას შეიძლება გაიზარდოს მიმაგრების ვადა.

Pіd deіyu მაღალი ტემპერატურაზეთი სწრაფად იშლება, ასე რომ თქვენ უნდა შეინახოთ იგი ცივ და ბნელ ადგილას. მას შეუძლია vikoristovuvatisya მოსწონს არსება, ასე რომ ადამიანი.

olії іz zarodkіv ხორბლის დომინირება

პაროსკივის ხორბლის ოლიას შეიძლება ჰქონდეს მუქი ყავისფერი ფერი და ტიპიური ბარდის სუნი. Colir olії IZ parostkіv დაეცემა ხორბლის ტიპში. მას შეიძლება ჰქონდეს მკვეთრი, მნიშვნელოვანი სუნი სპრინიატისთვის და ხშირად მას ურევენ სხვა ეთერზეთებს მდიდარი არომატისთვის, მაგალითად, პაჩულის ეთერზეთთან.

ხორბლის ჩანასახები ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობით, ასევე, სხვა ზეთების დამატებით, სუნი გააუმჯობესებს მათ ძალას.

ის უფრო სქელია კონსისტენციით და არ ჰგავს თვითმასაჟის ზეთს. მაშინ ზავდიაკები თავიანთ ვინიატკოვის ცოცხალ ხელისუფლებასთან გაიმარჯვებენ სხვა ოლიის ტრანსპორტირებისთვის.

Oliya parostkiv ხორბალი და її სამფლობელო

Oliya zarodkіv ხორბალი და її perevagi

Vono є მდიდარია E ვიტამინის დოზით, რომელიც ხელს უწყობს კანის გაჯანსაღებას, სიცოცხლეს.

Vykoristovuetsya მოსწონს წინააღმდეგ ძველი shkіrnogo pokrivu. იოგი შეიცავს დიდი რაოდენობით A და D ვიტამინებს, რომლებიც სასიამოვნოდ ჩაედინება ლიმფაში. ეს განსაკუთრებით ღირებულია, როდესაც მშრალი ტყავის მოტყუება უხვადაა. ოლია შესანიშნავი ბუნებრივი კონსერვანტია: ეფექტურია მშრალი და დაბზარული კანის, ეგზემის, ფსორიაზის, კანის ადრეული დაბერების სამკურნალოდ.

Tsya ol_ya არის კორისნა სტრიებისთვის, მას შეუძლია ვიკორისტი, როგორც მასაჟი ოლია სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, ასევე sony opikіv, ფორების და ნაწიბურების სამკურნალოდ, როგორიცაა ზღვის წიწაკის ზეთი, ასევე ვიკორისტი ფორებისა და ოპიკებისთვის და კარგია შკირის სამკურნალოდ. .

მათი სიმძლავრისა და ცოცხალი ღირებულებების გამო, პაროსკივის ხორბლის ზეთი ფართოდ გამოიყენება კულინარიაში, კოსმეტოლოგიასა და მედიცინაში. Zrobimo მცირე ექსკურსია, რომ oznayomimos ერთად deyaky გზები yogo zastosuvannya.

ბუნებრივია, ზეთის მსგავსად, შემდეგ დაუმატეთ როგორც სალათების დრესინგი, ან ცხიმწასმულ და გამომცხვარი. Yakscho є porіzi ან ერთი თვის შემდეგ opіkіv on shkіrі - საკმარისი ზეთი parostkіv ხორბლისგან, რათა წაშალოთ shkіru საღამოს ნიშანმდე.

ოლიას შეიძლება დაემატოს ლოსიონები, კრემები ან სხვა არომატული ზეთები ტრანსპორტირების ერთი საათის განმავლობაში, კონსერვაციის ძალების შესავსებად.

ოლია პაროსკივის ხორბლისგან, როგორც ხარჩოვას დანამატი ან როგორც მალამო მოსასხამად, შეგიძლიათ დაამტკიცოთ და შინაური არსებებისთვის. გაიმარჯვა ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად ძველი სახეშკირი და ბრწყინავ შენი ვიხოვანციუს გარეთ.

თმის ციბულინის სისხლის ნაკადის შემცირების მეთოდით შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალოე ვერასთან და ქოქოსის რძესთან ერთად - საწყობში შესვლა თმის აყვავებისთვის. Vykoristovuvat tsey საწყობი აუცილებელია დღეში, roblyachi მასაჟი თმის ხელმძღვანელი.

ყურძნის ჭურჭლიდან ზეითუნის ზეთის შენარჩუნების ვადის გასაუმჯობესებლად, აგრეთვე წებოვნების და მკვეთრი სუნის შესაცვლელად საჭიროა ხორბლის თესლის ზეთის 15% დამატება.

Oliya zarodkіv ხორბალი oblichch

ეს ზეთი დიდი ხანია გამარჯვებულია კოსმეტოლოგიური მიზნებისთვის. პერიფერიული სისხლის მიმოქცევის მხარდასაჭერად, ოლია პაროსკივის ხორბლისგან ზოგავს ელასტიურობას და რბილობას და, შესაბამისად, იდეალურია ძველი კანისთვის.

Ol_ya parostk_v ხორბალი დენონსაციისთვის

იოგას კოსმეტოლოგიური ეფექტის მისაღწევად შეურიეთ პატარა ზეთებს, უფრო რბილს და მსუბუქს, მაგალითად, ნუშის, ქოქოსის, გარგრის ან ატმის.

კარგი წასვლა და ალოე ვერა. ასეთი საწყობი ფაქტობრივად გამარჯვებულია შკირის ნიღბის დღესასწაულზე.

მოდით შევხედოთ რამდენიმე რეცეპტს, როგორ გახდნენ ყავისფერი ადამიანები ქარისგან და მშრალი კანისგან.

კობოსთვის აუცილებელია 1:3 ან 1:4 პროპორციებით შეურიოთ პაროსკვივის ხორბლის ზეთი ზეთისხილის, გარგრის, ნუშის ან ატმის ზეთისხილს. რადგან შკირი პრობლემური, ცხიმიანია, ასეთი პროპორციით მზადდება საწყობი, სადაც ყურძნის მარცვლები ბევრია.

Otriman sumish zastosovuєtsya მოსწონს ნიღაბი, როგორც წასმული და დამსხვრეული კანზე თხელი მონაკვეთით, ან vikoristovuєtsya წასმის როგორც ღამის კრემი. დაიმახსოვრე, გქონდეს სუფთა გარეგნობაამონაყარი ხორბლის მარცვლებიდან ოლია არ იშლება, მხოლოდ შკირის მცირე ნაკვეთებზე, მაგალითად, ოლიას სვამენ ჭრილობებზე, ოპტიკაზე და პუსტულებზე. მაშინაც კი, თუ ტუჩების ან თვალების ნაკეცებში მცირე ნაოჭები ან ნაკეცებია, შეგიძლიათ ზეთი ფრთხილად წაისვათ მთელ პარტიაზე, მაგრამ ამავდროულად, ზეთი არ უნდა წაისვათ თვალის კანზე!

ზეითუნის ზეთი შენიღბვის ნიღაბად გამოსაყენებლად საჭიროა აურიოთ ნახევარი სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი, ნახევარი სუფრის კოვზი თაფლი, 1 სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა და 1 სუფრის კოვზი ხორბლის ჩანასახი. წაისვით კიუ სუმიში საჭიროებისამებრ იმ შიუს სახეზე, შემდეგ ჩამოაშორეთ მას 15 ცალი და შემდეგ ჩამოიბანეთ ყველაფერი ცივი წყლით.

ნიღაბი დუნე, ძველი და დანაოჭებული კანისთვის: 1 ს.კ. კოვზი olії іz ჩანასახოვანი ხორბალი. 1 წვეთი ზეითუნის ზეთი. 1 ცალი ფორთოხლის ზეთი. 1 წვეთი ზეთისხილის სანდლის ხე. სუმიშმა ჩაიცვა სერვეტი, შემდეგ ჩაიცვი 20 ცალი სამოსი. წასმის შემდეგ ნიღბის მოხსნა არ არის საჭირო, ჭარბი უნდა შეიტანოს თავად კანში. 2 წვეთი ლავანდის ზეთი, კბილი ან კედარი. წაისვით სახეზე, აჩვენეთ 20-hvilinna შესვენება და შემდეგ მოიშორეთ.

ნაოჭების საწინააღმდეგო ნიღაბი თვალის ირგვლივ: 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი მიკრობებისგან. 1 წვეთი სანდლის ხე ან 2 წვეთი ტროას. შემდეგ მსუბუქი ხელებით წაისვით საწყობი კანზე თვალებისა და ტუჩების გარშემო სრულ შეწოვამდე.

ნიღაბი usunennia plyam i lastovinnya-სთვის: 1 სუფრის კოვზი ხორბლის ზეთი. 1 წვეთი yalivtseva olії,

ინფორმაცია

კორისტი რომ შკოდა - ავტორიტეტის თაღლითებირომ უკუჩვენება სხვადასხვა პროდუქტებისა და გამოსვლებისა. (0.0008 წმ)

ხორბლის ბოროშნო ჩანასახები

პროდოვჟი ათასი ხორბალი გახდა მდიდარი ხალხის ჭამის საფუძველი. І tse unvipadkovo. Її დაიწყო viroshchuvatsche ქვის vіtsі. პირველი ამთხრელების ნიმუშის აღებითა და შეწყალების გზით, ფერმერებმა შეარჩიეს საუკეთესო და უნივერსალური კულტურები მათი სიცოცხლის შესანარჩუნებლად. უხეშად დაფქული მარცვლებიდან ფაფის ნაჭერზე სუნი ამუშავებდა და ცხელ ცეცხლზე გახურებულ ბუხარზე პირველ პურს აცხობდნენ.

ძველი ბერძნები იყენებდნენ უხეში ქერის და ხორბლის პურს, უფრო მეტიც, ის დარჩა, როგორც ძვირფასი, აჯობა სხვა ადამიანებს. ჰომეროსმა პურსაც ერთიც და მეორეც "ადამიანის ტვინი" უწოდა. ჩვენ ამას ვხედავთ Უძველესი საბერძნეთიოლიმპიური თამაშების საათზე სპორტსმენებმა ასეთი პური თავად მიირთვეს. არ დაგავიწყდეთ ამ ადამიანების გახსენება, თითქოს ისინი ხორცს აჭყიტავენ, ვვაჟაიუჩი її თავი კაცობრიობის ძლიერი ნახევრისკენ.

მოთხრობა მოგვითხრობს მათზე, რომ ძველ ეგვიპტელებს ჰქონდათ ხორბლის ჭაობის გაწმენდის ტექნოლოგია. საბედნიეროდ, კაცობრიობისთვის ეს პროცესი კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი იყო და ელიტას არ შეეძლო ამის საშუალება. ruynіvne psuvannyaზღარბი. ამავდროულად, ამ ქერქით და მარცვლეულის სასიცოცხლო ჩანასახით, რომელშიც კონცენტრირებულია ბიოლოგიურად აქტიური მეტყველების ძირითადი ნაწილი, შეასწორეთ იგი ულვაში და გამოტოვებული ნაწილიდან, რომელიც ძირითადად სახამებლისგან წარმოიქმნება, აიღეთ. off დიდი რაოდენობით "მაღალი" ხარისხის, მსგავსი მიმდინარე.

ხორბლის ჩანასახის ფქვილის საწყობი

უკვე 100 წელზე მეტია, რადგან მარცვლეულის გადამუშავებითა და კვებით არიან დაკავებულნი რაციონალური კვებამთელ მსოფლიოში ვისაუბროთ ხორბლის ჩანასახების ბიოლოგიურ მაღალ და საკვებ ღირებულებაზე. ხორბლის მარცვლის ჩანასახი ბუნების ფასდაუდებელი საჩუქარია, მდიდარია ყველა საჭირო მეტყველებით. ახალს აქვს 12 ვიტამინი, 18 ამინომჟავა, 21 მაკრო და მიკროელემენტი. მიკრობებში, B ჯგუფის ვიტამინებში 3-4-ჯერ მეტია, მთლიან მარცვლეულში უფრო დაბალი, ხოლო კალციუმის ადგილას მატება ფასდება 1,5-2,5-ჯერ, კალიუმისთვის - 2,5-5-ჯერ. .

ხორბლის ჩანასახების ძირითადი კომპონენტები: ცილა, ბალასტური მეტყველება, პოლისაქარიდები, სახამებელი, ზეითუნის ზეთი, ვიტამინები, მიკროელემენტები, მინერალური მეტყველება. ხორბლის ჩანასახების ფერმენტები (ფერმენტები) აბსოლუტურად აუცილებელია მეტყველების გაცვლის ბუნებრივი პროცესებისთვის - მწნილი, აქტიური მეტყველების ათვისება, ვიტამინები, ოქსიდური პროცესები. სიცოცხლის ასეთი პალიტრის ზავდიაკები ხორბლის ჩანასახის მნიშვნელოვანი ელემენტები ანაზღაურებს აქტიური გამოსვლების ნაკლებობას, არეგულირებს ოფლიანობას, ზრდის მჟავიანობას, აუმჯობესებს დიეტას წონის დაკლებისთვის, აძლევს ძალას და ენერგიას, აუმჯობესებს თავდაჯერებულობას.

100 გრ პროდუქტზე:

B ჯგუფის ვიტამინები:

როზმარინის ცილა - 30%

ენერგეტიკული ღირებულება - 369 კკალ

კალიუმი ყველაზე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მეტყველების შიდა უჯრედული გაცვლის პროცესებში. აუცილებელია m'yaziv ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, მათ შორის გულის.

მაგნიუმი - ასტიმულირებს ცილების გამოყოფას, არეგულირებს ენერგიის დაზოგვას და სიცოცხლისუნარიანობას, ცვლის ნერვული უჯრედების სიფხიზლეს, ამშვიდებს გულის კუნთს, აუმჯობესებს ვარჯიშს და ფიზიკურ სიცოცხლისუნარიანობას.

ნატრიუმი - მონაწილეობა მიიღოს სხეულის წყალ-მარილის გაცვლაში; არეგულირებს ნერვული ბოჭკოების აგზნებას. მიოკარდიუმის მოკლევადიანი ფუნქციის მთავარ როლს კალიუმის როლი ასრულებს.

ფოსფორი - ძვლოვანი ქსოვილის ფორმა, რომელიც მონაწილეობს მეტყველების გაცვლაში, ააქტიურებს B ჯგუფის ვიტამინებს.

თუთია - არეგულირებს მადას, აცილებს ალერგიას, ხელს უწყობს უჯრედულ იმუნიტეტს და ორგანიზმის წინააღმდეგობას გაციებისა და ინფექციური დაავადებების მიმართ, ასტიმულირებს სახელმწიფო ფუნქციას.

ზალიზო - ერითროციტების წარმოქმნის საჭიროება, მჟავას ტრანსპორტირება და დეპონირება მთელ სხეულში.

მანგანუმი - არეგულირებს ნახშირწყლების ცვლას და ქოლესტერინს, ასევე ხრტილოვანი ქსოვილის ჩამოყალიბების პროცესს.

ვიტამინი B1 (თიამინი) - არეგულირებს ბიოქიმიურ პროცესებს ნახშირწყლების მონაწილეობისთვის, რასაც თან ახლავს ენერგიის ხედვა.

ვიტამინი B2 (რიბოფლავინი) - მონაწილეობს ცილების დაყოფისა და ფერმენტების მონელების რეაქციებში. ორგანიზმის მიერ ვიტამინის B6 აუცილებელი ეფექტური ათვისება.

ვიტამინი B3 (ნიაცინი, ვიტამინი PP, ნიკოტინის მჟავა) - მონაწილეობს ოქსიდ-წყლის პროცესებში, დადებითად უწყობს ხელს ცხიმების მეტაბოლიზმს, შეუძლია სუდინოროზშირუვალნი.

ვიტამინი B5 (პანტოტენის მჟავა) აუცილებელია ნორმალური გაცვლის პროცესებისთვის. ხელს უწყობს ძუძუს ზედა წყლულს ჯანსაღ მდგომარეობაში და ასხურებს სახელმწიფო ჰორმონების გამომუშავებას.

ვიტამინი B6 (პირიდოქსინი) - ნერვული დაავადებების ადრეული განვითარება, ათეროსკლეროზი, დაავადებები. შლუნკოვო-ნაწლავურიტრაქტი და ღვიძლი.

ვიტამინი B12 (კობალამინი) - მონაწილეობს ჰემატოპოეზის პროცესებში, სასიამოვნო გავლენას ახდენს ღვიძლის ფუნქციებზე, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში.

ბუნებრივი პოლიმერები, რომლებიც სიცოცხლის საფუძველია. ჩანასახის ბოროშნას ცილები დასრულებულია, ნაჭრები შეიძლება შეიცვალოს ამინომჟავების ახალი კომპლექსით, მათ შორის აუცილებელი. თქვენი საწყობის უკან, სუნი შეიძლება შეესაბამებოდეს ქათმის კვერცხის ცილას, რძეს, იალოვიჩინს, მაგრამ უფრო ადვილია სხეულის დაპყრობა და შურისძიება ქოლესტერინზე.

შეასრულეთ მეტყველების გაცვლის პროცესის უდიდესი როლი და კვების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი, რომელიც ორგანიზმს ენერგიით ამარაგებს.

ძირითადში პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებია ჭურვის პროცესების აუცილებელი ნორმალიზება, გაცვლის პროცესების უმნიშვნელოვანესი რეგულირება, ქოლესტერინის ზოკრემა.

ხორბლის გერმანული ფქვილის ლიკუვალ-პროფილაქტიკური ორგანო

Borosno zarodkіv ხორბალი, scho vіdnovlyuє ენერგეტიკული ბალანსი, რეგულირება ყველაზე მნიშვნელოვანი ფუნქციებიორგანიზმი, რომელიც ეხმარება გაუძლოს მნიშვნელოვან დაავადებებს, სხეულის შუაგულში მიუღებელ გონებას (რადიაციული და ქიმიური დაბინძურება, სტრესი), აძლევს ადამიანს გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს რეგულარული ვაქცინაციით, ამაღლებს იმუნიტეტს, ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას, რადიუმს, მნიშვნელოვანი ლითონი, ჟდომენკიხ რიზიკი, ონკოლოგიური ზახორუანის აბსტრაქტი, სტიმული, რომელიც არის რეპროდუქციული, პოლარული პროცესის გამოყენება (მარეგულირებელი მიტროფლორა, მოედანის შეფასება), შემცირებული ბუნდოვანი, სისტემის რეგენერაციის პროცესი, ამაღამ. სისტემის.

ვარდისფერი აქტივობის გააქტიურება. გამა-ამინობუტერინის მჟავა, რომელიც გვხვდება ხორბლის ჩანასახის ექსტრაქტში, ააქტიურებს ტვინში ენერგეტიკულ პროცესებს, აუმჯობესებს მეხსიერებას და პატივისცემის კონცენტრაციას. ექსტრაქტის მიღება რეკომენდებულია ინსულტის, თავის ტვინის ტრავმის შემდეგ, ნერვული პროცესების მიმდინარეობის ნორმალიზებისთვის.

ჰორმონალური ბალანსის ნორმალიზება. ვიტამინი E და B ჯგუფის ვიტამინების კომპლექსი ჰარმონიზებს სახელმწიფო სისტემის მუშაობას და ცნობილია ანთების პროცესები. ხორბლის თესლის ექსტრაქტი რეკომენდებულია პოლიკისტოზური საკვერცხეების, მენსტრუალური ციკლის დარღვევის დროს მენოპაუზის დროს.

გამაახალგაზრდავებელი დია. ხორბლის ჩანასახის ექსტრაქტს შეუძლია გაახალგაზრდავება და ტონუსის გაზრდა, მეტყველების გაცვლის ნორმალიზება, ქრონიკული ანთების სიმპტომების შემცირება, სხეულის სიძლიერის გაზრდა.

მაღალი კონცენტრაციით წარმოდგენილი ორგანული სელენი და კაროტინოიდები შეიძლება ჰქონდეს ანტიოქსიდანტური ძალა, იცავს ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალებისგან. ხორბლის ჩანასახის ექსტრაქტის შემდგომ იმპლანტაციას ხელს შეუწყობს ახალი ქმნილების გამოჩენა, კაპილარების შეცვლა, გარეგნობის ქურთუკებისა და ფერების შეღებვა, ძველის პროცესების გაძლიერება.

ბოროსნოს გაღიავებული ხორბალი წონის დაკლებისთვის

დიეტის ეფექტურობა ემყარება ცხიმებით და ნახშირწყლებით მდიდარ დიეტას ცილებით მდიდარი დიეტის დიეტისთვის. ხორბლის თესლი შეიცავს მდიდარ ამინომჟავურ კომპლექსს და ორგანიზმი, მისი დამუშავება, არ აჭარბებს შიმშილის სიგნალებს. კლიტკოვინა, რომელიც შედის კვების საწყობში, აფრქვევს სხეულს ფუმფულა გამოსვლებისგან წმენდით და აორმაგებს გარეგნობას.

უარესი ადამიანის ნებისყოფისა და თავდაჯერებულობის გათვალისწინებით, შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ უფრო დიდ დიეტაზე ვაგის სწრაფი დაწევისთვის ( ვარიანტი 1), ან უფრო იშურებს (ინ ვარიანტი-2).

ვარიანტი 1:მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. ხორბლის თესლებიდან კვება 3 დღე დღეში, ჩამოიბანეთ წყლით. კანის გამოყენების შემდეგ 3 წლის განმავლობაში, არ არსებობს. ბაჟანო, რომ თქვენი რაციონი დაბალკალორიული საკვებისგან შედგებოდეს. როზმარინის კრემი (ბოსტნეული, ხილი), შეგიძლიათ მიირთვათ უცხიმო ხორცი, მოხარშული კვერცხები, მოხარშული თევზი, დალიეთ კეფირი.

ვარიანტი 2: მიიღეთ 2 ს.კ. ლ. ხორბლის თესლებიდან კვება 3 დღე დღეში, ჩამოიბანეთ წყლით. კანის გამოყენების შემდეგ 2 წლის განმავლობაში, არ არსებობს. ასეთ დოზაში ამინომჟავების (ცილების) რაოდენობა სრულად ფარავს ორგანიზმის დამატებით საჭიროებებს, ამიტომ უფრო მეტად უნდა იყოთ მცენარის ზრდაზე ორიენტირებული.

წონის მიზანმიმართული კლების დიეტის ჩატარება რეკომენდებულია 2-3 კურსად. zhorstkoy დიეტის კალორიული შემცველობა ჟღერს კკალების საწყობად, ხოლო იშვიათობა არის 00 კკალ. თუ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ კალორია, შეგიძლიათ მიიღოთ მეტი კალორია თქვენი შემოსავლისთვის.

Borosno germinating ხორბალი კომპლექტი m'yazovoi masi

ხორბლის კვირტები ითესება მშრალ კომპლექტში m'yazovoi masi, zbіlshennyu pokaznіkіv, vіdnovlennyu nagruzhenih trenuvani-ს შემდეგ.

თავისი სიმძლავრის, საწყობისა და საკვების ღირებულებით ხორბლის ჩანასახის ცილები შეიძლება შევადაროთ ცხოველური ცხოვრების ფიზიოლოგიურად აქტიურ ცილებს, მაგალითად, რძის ფხვნილის ცილებს, ქათმის კვერცხებს, კაზეინს, ქერის ხმელ ხორცს. პროტეინში წყალ-მარილის ფრაქციები კარგად არის დაპყრობილი (70%-მდე). ხორბლის ჩანასახები შეიცავს 18 ამინომჟავას (აქედან 7 აუცილებელია). დიეტის წინ რეკომენდებულია ამინომჟავის ტრიპტოფანის მიღების გაზრდა დღის განმავლობაში, მათ შორის იალოვიჩინა, ხბოს ხორცი და სირი.

მიიღეთ რეკომენდაციები. m'yazovoi masi-ის ნაკრებისთვის აიღეთ 2-3 ს.კ. ხორბლის გაღივება 3 დღე დღეში, სასმელი წყალი და რძე. შეგიძლიათ აურიოთ კერძი ბოთლში რძეში, კეფირში, წვენში და დაასხით ცოტაოდენი დუღილი. M'yazovoi masi-ის შეგროვებისთვის საკვების იმპლანტაციის მიმართულების მიზანს რეკომენდირებულია 2-3 წლიანი კურსების ჩატარება.

Borosno germinating ხორბალი დისბაქტერიოზის პროფილაქტიკისთვის

პერისტალტიკა. როგორც უცხიმო ხორბლის ჩანასახების ბუნებრივი უჯრედი, ისინი ეფექტურ გავლენას ახდენენ სწორი ნაწლავის ფუნქციონირებაზე და განავლის შენახვაზე, რაც იწვევს ცხიმის დაკარგვის ზრდას. მაგალითად, დიეტის დამატება 50 გრ ხორბლის ულვაში, რათა მოხდეს განავლის მასის მატება ტრანსპორტირების სიჩქარეზე 3-4-ჯერ 58-დან 40 წლამდე.

მსხვილი ნაწლავის კიბოს ადრეული განვითარება. მეტი ფეკალური ნივთიერება და მათი ტრანზიტის საათის ცვლილება დაცულია ნაწლავის ტრაქტში კანცეროგენებთან, რადიონუკლიდებთან, მნიშვნელოვან ლითონებთან უფრო მოკლესაათიანი კონტაქტით და კანცეროგენული რეხოვინების შეწოვის გაზრდით.

ნაწლავის მიკროფლორა. ფიჭური მეტაბოლიზმი არის ერთჯერადი მეტაბოლური პროცესი ორგანიზმში, რომელიც ხდება არამჟავე გარემოში. ენერგია, რომელიც მიიღება ციომასთან, აუცილებელია სწორ ნაწლავში ბაქტერიების სიცოცხლის ამ საყრდენის რეპროდუქციისთვის. ამიტომ, ნაწლავის დისბაქტერიოზის დროს რეკომენდირებულია ხორბლის ჩანასახებიდან მიღებული საკვები.

სხვა ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები, რომლებიც შეიცავს მიკროელემენტებს, ვიტამინებს, ფლავონოიდებს, რეკომენდებულია ხორბლის ფქვილის მიღებიდან 2 წლის შემდეგ.

Borosno germinating ხორბალი და პროდუქტები її საფუძველზე შეიძლება vikoristan როგორც დიეტური დანამატი ზღარბი. იგი შედის კვების რაციონში ისეთ დაავადებებთან, როგორიცაა დიაბეტი, ათეროსკლეროზი, იშემიური დაავადება, დისბაქტერიოზი, ქრონიკული გასტრიტი, კოლიტი, სხვადასხვა ნირკოვის პათოლოგიები, აგრეთვე. პოსტოპერაციული პერიოდიპერიოტომიის, ვაგინის, ლაქტაციის პერიოდში, მინერალური და ვიტამინის დეფიციტით, შემცირებული პოტენციით.

შკიროის მიღმა რომ გავიხედოთ, ეს სხეული უხვად არის გაღივებული ხორბალში, როგორც ნიღბები კეფირზე, არაჟანზე და ზეთისხილზე, რათა მოაფრქვიოს შკირის რეგენერაცია. Vikoristannya boroshna zarodkіv ხორბალი in kosmetologii ეს არის ცილისწამება მას, რომ მას შეუძლია garni sorbuyuuchі, vіdlushuyut და მაცოცხლებელი ძალა.

ხორბლის ზრდის ფქვილი, რომელიც ჩართულია სამზარეულოში

ხორბლის ბოროშნოს ჩანასახები მიიღება შეუფერხებლად, 3-4 სუფრის კოვზი 3-ჯერ დღეში, ან ემატება თასში (წვნიანი, მარცვლეული, სალათები, დაფქული ხორცი).

Borosno zarodkіv ხორბალი vikoristovuєtsya წარმოების საცხობი და საკონდიტრო virobіv. ამის საფუძველზე შეგიძლიათ მოამზადოთ მშრალი საჭმელები, ჯანჯაფილი, ვაფლი, საცხობი.

ხორბლის მონაცვლეობით მომზადებული მწვანილის გემომ ფაჰივცივის მაღალი ქულა წაართვა. ასე, მაგალითად, წისქვილში ხორცის რუბანები წვნიანი და ქონდარი გამოდის, პური კი გემოვნებითა და ჯანსაღი შესახედაობით ივსება, აღარ შემორჩენილია. პისოჩნე პეჩივო, ძირტკბილას პასტა, საცივის ტიპის სოუსი არ უნდა შეივსოს ბაიდუჯით.

დიდი ღერძი მარტივი რეცეპტებიჩალა ხორბლის ვიკორისტანნიამ ბოროშნას ჩანასახებიდან და ველური სიხარულის ერთი მუჭა.

1. ხორბლის ჩანასახი უმეტეს შემთხვევაში მოხარშვამდე უნდა „აღორძინდეს“ გაცივებულ ადუღებულ წყალში 5-10 კვ.

2. ზოგიერთ ქვეყანაში ღორის ხორბლის ჩანასახების მოხარშვამდე აუცილებელია გახურებულ ტაფაზე ოქროსფერ შეფერილობამდე გაშრობა და მკაფიოდ გამოხატული ბარდის გემოვნება იქნება.

3. შეინახეთ დედა ვაზაზე, რომელიც მდიდარია ხორბლის ჩანასახებით, რომელსაც აქვს მაღალი ტენიან-თიხის ძალა, რომელიც ზოგავს მზა ბალახებში ნარჩენების წვენებს.

4. ხორბლის ბოროშნო ჩანასახები პურის ნამსხვრევებივით კეთილად სცემეს, მზა ვირობების მჟავე გამოდის პირქუში და არ ჩანს.

ბოროშნო გაღივებული ხორბალი - 3 სუფრის კოვზი, ბოსტნეულის დუღილი - 2 ბოთლი.

შეავსეთ ცივი წყლით, ადუღეთ 5-10 გაციებით, დაამატეთ | დაამატეთ | მარილი|მარილი|, სანელებლები გემრიელად, შედგით გაზქურაზე, ადუღეთ 5 ც.|წთ| სრულ ცეცხლზე.

Boroshno zarodkіv ხორბალი - 25 გრ., Yalovychyna - 100 გრ., რძე - 30 გრ.

ჩაასხით რძე და გააჩერეთ 10 ჰვილინი. ხორცისგან მოამზადეთ დაფქული ხორცი, დაუმატეთ ყველა სანელებლები, დაუმატეთ სიმტკიცე, სანელებლები, მტკიცედ აურიეთ, ჩამოაყალიბეთ კატლეტები, ჩაყარეთ ხორბლის ჩანასახებში, ფუნჯით, მიიყვანეთ მზადყოფნამდე შაფიში.

ხორბლის ბოროშნო ჩანასახები აშრობენ ტაფაზე ოქროსფერ შეფერილობამდე, დაასხით ქათმის ბულიონი ოთახის ტემპერატურაზე. რიფჩასტ წიბულს წვრილად ჭრიან, ზეითუნის ზეთში ადუღებენ ოქროსფერ შეფერილობამდე, ბულიონით და ღორის ჩანასახით ასხამენ ხორბალში, ვამატებთ შეფასებას, მწვანილს, ჩაის კოვზს, სვია-სუნელს და ვხარშავთ სუსტ ცეცხლზე 5-10 ხვილინზე, გავაცივოთ.

ბოროშნო გაღიავებული ხორბალი - 2 სუფრის კოვზი, რძე ან ფერმენტირებული რძის პროდუქტები-1 ფლაკონი.

Zmіshati და პერიოდულად pomіshuyuchi თარიღები infusin vilin.

ხორბლის ბოროშნოს ჩანასახები - 300 გრ., ხორბლის ფქვილი - 150 გრ., კეფირი - 150 გრ., ცუკორი - 20 გრ., დრეჟდჟი - 2 გრ., კარაქი - 25 გრ., წყალი - 125 გრ., ძლიერი - 5 გრ. . .

მოაყარეთ ცომი: ბოროსნო ხორბალი, კეფირი, ცუკორი, საფუარი. თუ ცომი 6-8 წლის შემდეგ გაფუჭდა, შეიტანეთ ბევრი ხორბლის თესლი, ზედა ზეთი, თბილი წყალი და სიმტკიცე. მიეცით 2 წელი, ჩაეხუტეთ, დაყავით შმათქებად, დალიეთ, პური დაასველეთ და ვიპ ფუმფულა ტემპერატურაზე.

ბოროსნოს გაღიავებული ხორბალი - 300 გრ., ხორბლის ფქვილი - 200 გრ., ზუკორი - 200 გრ., კვერცხი - 2 ც., ვერშკოვის ზეთი - 250 გრ., სილ, ვანილი.

კომპონენტები კარგად არის შერეული, გადანაწილებულია თხელ ფენად, გამომცხვარი, ვიპკატი ღუმელში გემბანზე.

ხორბლის ბოროშნო ჩანასახები - 100 გრ., ოლია ვერშკოვე - 100 გრ., ცუკორი - 100 გრ., კვერცხი - 5 ც., ტოპები - 180 გრ.

კარაქი წაუსვით კვერცხის ცილას და ზუკრს, დაუმატეთ ზემოდან, ხორბლის ღორის ჩანასახები, კარგად აურიეთ, დაუმატეთ ათქვეფილი ცილები. ვიპკატი ვაფლის ფორმაში.

Boroshno zarodkіv ხორბალი - 150 გრ., კარაქი - 200 გრ., რძე - 300 გრ., ცუკორი - 200 გრ.

Boroshno ხორბალი zarodkіv მშრალი frying პან სანამ ოქროს ფერი. Oliyu roztopit, შემოიტანეთ ხორბლის ბოროსტო ჩანასახები და შეზეთეთ 10 ცალი. Okremo zmіshat რძე და ზუკორი, მოხარშეთ სწორ ცეცხლზე თხელი ძაფის დრეკადობამდე, დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი Boroshno ხორბლის ჩანასახი, მოხარშეთ სწორ ცეცხლზე შესქელებამდე. გააგრილეთ ტროში, ვიკლასტი პორციულ ფორმებში, წაუსვით ზეითუნის ზეთი.

ხორბლის ბოროშნოს ჩანასახები - 200 გრ., ზემოდან კარაქი - 200 გრ., რძე - 375 გრ., ცუკორი - 300 გრ.

Boroshno ხორბალი zarodkіv მშრალი frying პან სანამ ოქროს ფერი. ყველა კომპონენტი დადგით საშუალო ცეცხლზე, რომლითაც ხშირად უნდა აურიოთ. თუ რიტმს შეცვლით, დაუმატეთ ცეცხლი. თუ გაბედავთ პრეტენზიას სქელ მასაზე და შემდეგ ჭურჭელი ქვემოდან გამოდის, ვიკლასტი პორციული ფორმებით, ზეთით წასმული.

იზრუნეთ მშრალ, ცივ, სამყაროს შუქისგან თავშეფარებულზე.

პროდუქციის გაჩერების შემთხვევაში მხიარული მიზნებიაუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია

მიუხედავად იმისა, რომ უფრო ხორბლისფერი და ანალოგიურია, გამოტოვებული її ჩაღრმავებული მარცვლებისგან, აუცილებელი იქნებოდა მათი დედის მსგავსი მახასიათებლების გამო, ფაქტობრივად, ვიღებთ სხვადასხვა სიმძლავრის ორ პროდუქტს, რომლებიც ერთ-ერთია. Zarodkove უფრო მეტად ჰგავს მის ძალასა და ძალას ხორბლის ბაქტერიების ზეთით, როგორც თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩვენს მაღაზიაში.

Boroshno ხორბლის parostkіv შეიძლება ჰქონდეს კომპლექსური ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი დიეტა, არ navantazhuchi ორგანიზმი ცარიელი ნახშირწყლები. ჯანსაღი და დაბალანსებული საკვებისადმი ინტერესის ცვლის შემთხვევაში, ამ ჯიშის პოპულარობა არის ბოროშნიული უსიამოვნო ზრდა და შეგიძლიათ გაუშვათ ის, რომ არც ისე შორს იმ დღიდან, როდესაც პროდუქტი სერიოზულად ანათებს ამ დღის საყვარელს - ბრწყინვალედ დაფქულ ბოროსნო ხორბალს. მკვეთრად მარცვლეული. Vlasne cob რომლის პროცესის ჩვენ შეგვიძლია გამოვაქვეყნოთ უკვე დღეს.

რატომ არის პროდუქტი უნიკალური?

ყველაფერი საუკეთესოა და უმშვენიერესი ზრდისა და სიძლიერისთვის, ახალი ნერგისთვის, ჩანასახისთვის, ჯანმრთელობის ახალი მომენტისთვის და ყურის სიჯანსაღისთვის. აუცილებელი ამინომჟავების, ვიტამინების, მინერალებისა და სხვა ღირებული კომპონენტების ახალი კონცენტრაცია. ცე ბაგატე ძერელო ქლოროფილი, აუცილებელი იმ დიჰანიას კლიტინის სიცოცხლისთვის. ვიტამინ E-სთვის ხორბლის ნერგები ბევრად ჩამორჩება მდიდარ პროდუქტებს, რადგან მათ მომავალში თავად ყავისფერი იღებენ.

On vіdmіnu vіd vichaynogo ხორბლის boroshn, vikoristovuvat მსგავსი პროდუქტი, otrimaniyu საწყისი sprouted მარცვლეულის, რეკომენდირებულია ვისაც სურს მოშორება zayvih kilogramіv, მინდა იყოს პარადოქსული zdavavsya tsey ფაქტი. Dopomogayuchi pozbutisya zhidkladen, tse borostit დაეხმარება შექმნას m'yazov masu გუნდი, რომელიც აქტიურად არის დაკავებული სპორტული უფლებებით, zokrema - ტრენაჟორებზე.

მნიშვნელოვანია ხორბლის ჩანასახებში არსებული ვიტამინები, ჟოლოსფერი E, ვარტო, როგორიცაა D, H, ბეტა-კაროტინი და B ჯგუფის ვიტამინების ღირებული რიგი. ცილის და მეტაბოლური პროცესები, მონაწილეობენ ერითროციტების, ჰემოგლობინის და ში. ზავდიაკი შედის პანტოტენის მჟავის მარაგში და ასტიმულირებს ზედმეტად კვების ჰორმონების აქტივობას, გულის ზედმეტ ვარჯიშს, ლიპიდურ მეტაბოლიზმს ნორმალიზებას.

ხორბლის ბოროშნოს ჩანასახები ადვილად იპყრობს, ისინი შეიძლება შევიდეს ბავშვის კვებაში და დასუსტებული დაავადებების დიეტაში. ყირიმი დანარჩენისთვის, არ უნდა დაგვავიწყდეს კოსმეტიკური ზასიბი, რომელიც ხელს უწყობს რეგენერაციის, გაახალგაზრდავების და კანის მოსახვევების გაუმჯობესებას და მათში საჭირო ტენიანობისა და ელასტიურობის გაძლიერებას.

ქიმიური საწყობი და ცოცხალ ღირებულებების ანალიზი

ხარჩოვის ფასი და ქიმიური საწყობი "ბოროშნო იზროდკვი ხორბალი".

ცხრილში მითითებულია საკვების გამოსვლების რაოდენობა (კალორიული შემცველობა, ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, ვიტამინები და მინერალები) ფაქტობრივი ნაწილის 100 გ-ზე.

ენერგეტიკული ღირებულება ბოროშნო ხორბლის ჩანასახებისგანგახდება 335 კკალ.

• ბოთლი 250 მლ = 160 გრ (536 კკალ)
• ბოთლი 200 მლ = 130 გრ (435,5 კკალ)
• სუფრის კოვზი (იშვიათი პროდუქტების "ზემოდან" კრემი) = 25 გრ (83,8 კკალ)
• ჩაის კოვზი (იშვიათი პროდუქტების "ზემოდან" კრემი) = 8 გრ (26,8 კკალ)

უპირველესად ძერელო: სკურიხინი ი.მ. რომ შიგნით. ქიმიური საწყობისაკვები პროდუქტები. .

** ამ ცხრილში ნაჩვენებია ვიტამინებისა და მინერალების საშუალო ნორმები ზრდასრული ადამიანისთვის. თუ გსურთ გაეცნოთ თქვენი სტატუსის გაუმჯობესების ნორმებს და სხვა ფაქტორებს, მაშინ იჩქარეთ დანართი „ჩემი ჯანსაღი რაციონი“.

პროდუქტის კალკულატორი

ხარჩოვას ღირებულება

სერვირების ზომა (გ)

კვებითი ბალანსი

მეტი პროდუქტის შეცვლა შეუძლებელია ვიტამინებისა და მინერალების ახალი ნაკრებით. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია სხვადასხვა პროდუქტთან შეგუება, რათა ორგანიზმის მოთხოვნილება ვიტამინებითა და მინერალებით შეავსოთ.

პროდუქტის კალორიული ანალიზი

BJU-ს წილი კალორიებში

Spivvіdnoshnja blіkіv, zhivіv i vuglevodorіv:

ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების წვლილისა და კალორიული შემცველობის გაცნობით, შეგიძლიათ გაიგოთ, რამდენად შეესაბამება პროდუქტი და დიეტა ჯანსაღი კვების და ამავე დროს ჯანსაღი კვების ნორმებს. მაგალითად, აშშ-ს ჯანდაცვის დეპარტამენტი და რუსეთი რეკომენდაციას უწევენ 10-12% კალორიას ცილებისგან, 30% ცხიმებისგან და 58-60% ნახშირწყლებისგან. ატკინსის დიეტა გვირჩევს ნახშირწყლების დაბალ მიღებას, თუმცა სხვა დიეტები ფოკუსირებულია დაბალ ცხიმის შემცირებაზე.

რაც უფრო მეტად იწურება ენერგია, ის იკლებს, ორგანიზმი იწყებს ცხიმის დაგროვებას და იცვლება სხეულის წონა.

შეეცადეთ დაჯავშნოთ ბარი ერთდროულად რეგისტრაციის გარეშე.

იცოდე შენი დამატებითი ვიტრატიკალორია ვარჯიშისთვის და ჩამოართვით მითითებული რეკომენდაციები აბსოლუტურად უფასოდ.

ვადა მიღწევა მიზანი

POWER FLOR-ის კუთხე გმირი ხორბალით

ბოროშნო ხორბლის ჩანასახებისგანმდიდარია ისეთი ვიტამინებითა და მინერალებით, როგორიცაა: ვიტამინი B1 - 106,7%, ვიტამინი B2 - 48,9%, ვიტამინი E - 64%, ვიტამინი PP - 57%, კალიუმი - 31,3%, მაგნიუმი - 44%, ფოსფორი - 134,4%, ზალიზომი - 23.9%

Chim korisny Boroshno ხორბლის ჩანასახებიდან

• ვიტამინი B1შედიან ნახშირწყლებისა და ენერგიის მეტაბოლიზმში ყველაზე მნიშვნელოვანი ფერმენტების საწყობში, რომლებიც უზრუნველყოფენ ორგანიზმს ენერგიით და პლასტიკური მეტყველებით, ასევე დეგრადირებული ამინომჟავების ცვლას. ამ ვიტამინის ნაკლებობამ გამოიწვია ნერვული, მცენარეული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების სერიოზული დაზიანება.
• ვიტამინი B2მონაწილეობს ოქსიდ-წყლის რეაქციებში, spriyaє podvischennu sprijyatlivostі kolorom zorovy ანალიზატორი და ბნელი ადაპტაცია. ვიტამინი B2-ის არასაკმარისი მიწოდებას თან ახლავს კანის, ლორწოვანი გარსების დაზიანება, სინათლისა და დღის საათების დაზიანება.
• ვიტამინი Eშეიძლება ჰქონდეს ანტიოქსიდანტური ძალა, რომელიც აუცილებელია სასახსრე ღრუების, გულის გარსების ფუნქციონირებისთვის და კლიტინის მემბრანების უნივერსალური სტაბილიზატორი. E ვიტამინის დეფიციტით, აღინიშნება ერითროციტების ჰემოლიზი, ნევროლოგიური დარღვევები.
• ვიტამინი RRმონაწილეობს ენერგიის მეტაბოლიზმის ოქსიდ-ჰიდრავლიკურ რეაქციებში. ვიტამინების არასაკმარისი მიწოდებას თან ახლავს კანის მოსახვევების ნორმალური მდგომარეობის დაზიანება, ნაწლავის ტრაქტისა და ნერვული სისტემის დაზიანება.
• კალიუმი• მთავარი შინაგანი უჯრედული იონი, რომელიც მონაწილეობს წყლის, მჟავა და ელექტროლიტური ბალანსის რეგულირებაში, მონაწილეობს ნერვული იმპულსების გატარების პროცესებში, ვიცე რეგულირებაში.
• მაგნიუმიმონაწილეობს ენერგეტიკულ მეტაბოლიზმში, ცილების, ნუკლეინის მჟავების სინთეზში, შეუძლია მემბრანების სტაბილიზაციას, რაც აუცილებელია კალციუმის, კალიუმის და ნატრიუმის ჰომეოსტაზის შესანარჩუნებლად. მაგნიუმის ნაკლებობა წარმოქმნის ჰიპომაგნიუმს, ზრდის ჰიპერტენზიის, გულის დაავადებების განვითარების რისკს.
• ფოსფორიმონაწილეობა სხვადასხვა ფიზიოლოგიურ პროცესში, მათ შორის ენერგიის გაცვლაში, რეგულირებაში მჟავა-გუბე ბალანსი, ფოსფოლიპიდების, ნუკლეოტიდების და ნუკლეინის მჟავების საწყობში შეყვანა, რომლებიც აუცილებელია ჯაგრისებისა და კბილების მინერალიზაციისთვის. დეფიციტი იწვევს ანორექსიას, ანემიას, რაქიტს.
• ზალიზოშევიდეს სხვა ცილების საწყობში მათი ფუნქციისთვის, მათ შორის ფერმენტების. მონაწილეობა მიიღოს ელექტრონების ტრანსპორტირებაში, მჟავე, თავიდან აიცილოს ჟანგვითი-ჟანგვითი რეაქციების დაშლა და პეროქსიდის დაჟანგვის გააქტიურება. არასაკმარისი პროგრესირება ჰიპოქრომული ანემიისკენ, ჩონჩხის წყლულების მიოგლობინის დეფიციტური ატონია, მოწინავე სიმტკიცე, მიოკარდიუმის დაავადება, ატროფიული გასტრიტი.

Ბოლო დღეთქვენ შეგიძლიათ გაოცდეთ ყველაზე ძვირფასი პროდუქტებით - გრაბ პროდუქტის ძალების სიმდიდრით, რომლის აშკარად ადამიანები კმაყოფილდებიან ადამიანების ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებებით საჭირო გამოსვლებითა და ენერგიით.

ვიტამინებიორგანული გამოსვლები, რომლებიც საჭიროა მცირე რაოდენობით გრუბის დიეტაში, როგორც ადამიანები, და მეტი ხერხემალი. სინთეზი ვიტამინები, ხმა, zdijsnyuetsya roslins, მაგრამ არა არსებები. Schodena სჭირდება ადამიანებს ვიტამინებით, რომ გახდეს რამდენიმე მილიგრამზე და მიკროგრამზე ნაკლები. არაორგანული გამოსვლების ზედაპირზე ვიტამინები იშლება ძლიერი გაცხელებით. ბევრი ვიტამინი არასტაბილურია და „გაფუჭებულია“ მომზადების დროს ან საკვები პროდუქტების გადამუშავების დროს.

ბოროშნო ხორბლის ჩანასახებიდან ყველაზე მნიშვნელოვანი ბუნებრივი პროდუქტია. აბა, რატომ არის ღერძი ასე - წაიკითხეთ ტროხი ქვემოთ. ნება მომეცით გითხრათ ავტორიტეტის ფესვების, შენახვის, სტოსუვანნიასა და ხორბლის ჩანასახებისგან ბოროშნას შესაძლო უკუჩვენებების შესახებ.

ხალხმა ხორბლის მოყვანა დაიწყო ქვის ვიცის გვერდით. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ეს კულტურა მდიდარი ხალხების ძირითად საკვებ პროდუქტებს მიეკუთვნება. მაგრამ პროდუქტი, რომელიც ხორბლის მარცვლებისგან არის აღებული, რადიკალურად შეიცვალა ათასამდე. ჩვენი შორეული წინაპრები ხორბლის მარცვლებს უფრო ბოროსნო აშორებდნენ, დაბლა ბაჩიტს ვუწოდებდით ჩვენი მაღაზიების თაროებზე. სურნელმა ხორბალი ქვის ჭურჭლით დაფქვა, ამოიღო ნაცრისფერ-ყავისფერი, ისედაც გარკვეულწილად არაერთგვაროვანი ფხვნილი, საიდანაც ამზადებდნენ ფაფას, ჟელეს და მოხარშულ ნამცხვრებს. წლების განმავლობაში ქვის ჟორნები გაჩნდნენ, ფოლადი რომ დათმეს, გამოჩნდნენ. თანამედროვე ტექნოლოგიებიგანწმენდა, იაკიმი და მიაღწიე იმ ტაძარს, პროდუქტის ხარისხს, რომელიც ჩვენთვის არის მოწოდებული. ჩვენ ვაშორებთ ჩვენს თეთრ ღორს, მშვენიერია, მე ვწერ, რომ ქონდარი ღვინო, მაგრამ პრაქტიკულია ხორბლის ძალაზე მეტი დროის დახარჯვა. როგორ გამოიყურებოდა ასე? ჩვენ ვუყურებთ ხორბლის მარცვალს. გონებრივად შესაძლებელია სამი ნაწილის დაყოფა: გრანულატის და ვაზის გარე გარსი (14%), ენდოსპერმა (83%) და პატარა ემბრიონიც კი (სულ 2-3%). Dzherelom boroshna nayvischoї yakosі yakraz i є endosperm და ყველაფერი დანარჩენი, გამოსვლამდე, უფრო მდიდარი ყავისფერი გამოსვლებით, წადით გასასვლელში. ყველაზე ხშირად, როდესაც პომელო, ქერქი და ჩანასახი გადადის საკვებში სიგამხდრისთვის. შედეგად, სიგამხდრე წაართმევს ყველა ბუნებრივ ვიტამინს, მიკროელემენტს, ამინომჟავებს და ადამიანი კმაყოფილდება ულამაზესი და აბსოლუტურად კონიაკის კონიაკითა და სინთეზური ვიტამინებით ბარვისტის სააფთიაქო პაკეტებში! გთავაზობთ ყველაზე მნიშვნელოვან ნატურალურ პროდუქტს - ბოროშნოს ხორბლის ჩანასახებისგან. ჩანასახი არის სიცოცხლის ბირთვი, ზრდის თავად ამონაყარი და, ამიერიდან, შურისძიება ყავისფერ მდინარის უდიდეს რაოდენობაზე, რომლებიც დაგროვილია ზრდის შედეგად შეკრებების განვითარებისა და ზრდისთვის. იაკ ქათმის კვერცხი, ყავისფერი გამოსვლების მარცხენა ნაწილი - ჟოვტკაზე. ყველაფერი საუკეთესო - ოჯახის გასაგრძელებლად - ასე დადებულია დედა ბუნებამ. რუსეთში გასულ საუკუნეშიც კი ცდილობდნენ ღირებული ჩანასახის გამომუშავებას პომელოსთან ერთად, მაგრამ მცენარის მასობრივ წარმოებაში ასე არ იყო. მხოლოდ ცუდი ბიზნესის გამო იყო შესაძლებელი ამ შრომატევადი პროცესის გაუმჯობესება. უნდა აღინიშნოს, რომ თეთრი ბურღულის 0,1%-ზე ნაკლები დნება კვირტების წარმოქმნის მიზნით, თითქოს მათ წელში ნაკლები მექანიკური დამუშავება ეძლევა, ამისთვის ყველაფერი ინახება. ყავისფერი იაკოსტი. Boroshno іz zarodkіv ხორბალი є tsіnnym ієtichnym პროდუქტი, oskolki mіstіt nebhіdnі іnіnіbіdnі for organіzmu cheloveni і formі, scho scho zasvouєєєєє.