Як робити перший прикорм. Прикорм дитини по місяцях. Вводимо куряче яйце

Автор посту

Мені шкода, що багато хто неправильно сприймає інформацію про те, як я вводила прикорм. Насамперед, у цьому треба було зрозуміти, що мій досвід введення далекий від ідеалу. І в мене була купа типових умов та помилок, які я вже 100 разів розписувала (погляньте хоча б), починаючи від повільних темпів розвитку, закінчуючи зловживанням ГВ на етапі введення.

Для тих, хто сумнівається в «ГІГАНТСЬКИХ» обсягах 170 гр, пояснюю:

170 гр. це приблизнапорція (цю цифру я взяла з однієї зі схвалених Яковлєвим Я.Я. схем із сайту akev.info), яка входить у шлунок дитини та задовольняє апетит середньостатистичної дитини на 3-4 години. При цьому необхідно враховувати поживність їжі. Наприклад, на ІВ в 6 місяцівза 1 прийом їжі дитина з'їдає близько 170-200 грн.. І це норма! Якщо менше, дитина втрачає вагу, тому 170. Хоча, поживна цінність 170 гр. кабачка чи кашки на воді нижче 170 гр. суміші.Знову ж таки треба не забувати, що всі організми ІНДИВІДУАЛЬНІ і для когось норма 170, для когось трохи більше або трохи менше. Я орієнтувалася, що норма відхилення від середньої статистикидопустима 30%. Тобто. допускала, що існують діти з високими енергетичними витратами та вимогами їм треба порцію не 170, а 170 +30 = 227 гр, і діти витрачають енергію повільно, а значить їх потреби в їжі знижено і мінімальна порція для задоволення запитів організму на поживні речовини може бути близько 113 грн. Тут прошу врахувати, що відхилення 30 відсотків я вигадала сама і в підручниках не прописані. Загалом сучасна офіційна точка світової медицини, їсти стільки, скільки захоче малюк. Просто на мій погляд, ця точка зору може бути застосована тільки до ідеально здорових дітей, а ми ніколи в цьому не можемо бути впевненими. Адже у дітей падає апетит через анемію і зростає через гормональний фон і те й інше може викликати купу проблем, а якщо при цьому розмір порції встановлювати за бажанням дитини можна все тільки посилити.

Якщо дитина на ГВ, ГВ практикується успішно, вага, збільшення відповідає віковим нормам, здоров'я в нормі, і Ви і малюк проти великих порцій, то можна не поспішати. Але якщо хоча б одна з умов не виконується, то краще перестрахуватися та ввести прикорм, тим самим ви збільшите різноманітність поживних речовину раціоні та нормальний фізичний розвиток дитини. Також враховуйте, що при хорошому ГВ деякі діти і в 2 роки не захочуть нарощувати порції та необхідні для нормального розвитку 170 (а у віці 2 років вже не 170, а ще більше гр.) Вам будуть здаватися також «гігантськими».

Також звертаю увагу, що ця схема всього лише одна з тисячі можливих стратегій введення прикорму. Сама ВООЗ не оперує відсотковим співвідношенням прикорму у добовому раціоні. З офіційних джерел, є конкретні розміри порцій у . У мене була думка замінити «170» на цифри з методички МОЗ, щоб було менше запитань. Не почала цього робити, тому що +-20 гр для порції це не суттєво. А обсяги в методичці теж не скоєні і не допускають відхилень порції в залежності від ваги або типу поведінки (логічно, що спокійна дитина втрачає менше енергії, ніж активна).
Сподіваюся, після прочитання цієї відповіді, для Вас стануть зрозумілішими не цифри, а сам механізм регулювання порцій, що є значно важливішим, ніж конкретика.
П.С. все-таки мене «тицьнули носом» 🙂 у конкретні норми обсягів порцій ВООЗ, тому приводжу таблицю у відповідність до норм — 125 гр. порція. Зміни зроблю ввечері. Незважаючи на це, прошу враховувати, що будь-яка цифра не може бути стандартною для всіх дітей, ми повинні дивитися на дитину, її активність та поточну вагу та маневрувати. Джерело інформації про 125 гр. (16-17 стор)

У 3-4 місяці новонароджений вже підріс, почав усміхатися, гуляти, все активніше цікавитися навколишнім світом. Тут батьків відвідує ідея, чи не настав час познайомити малюка з новими смаками. Все частіше мами задивляються на дитячі полиці у магазинах з величезним асортиментом маленьких баночок із барвистими етикетками. Бабусі так і норовлять засунути в маленьку ручку немовляти пряник або сухар. Чи варто квапити події? Адже ввести прикорм дитині на грудному вигодовуванні– це додаткові турботи та обов'язки. Несвоєчасне знайомство з продуктами може зовсім нашкодити організму, що не зміцнів.

Як визначити готовність малюка до введення прикорму

У світі немає двох немовлят з однаковим темпом розвитку. Набір ваги, вміння та навички кожен немовля набуває в залежності від індивідуальних особливостейорганізму. На це впливає не лише спадковий фактор, а й те, як протікали вагітність, пологи та перші місяці життя. Саме тому точні терміни підгодовування назвати не беруться навіть педіатри.

Фахівці говорять лише про 2 фактори, які безпосередньо впливають на готовність малюка отримувати нову їжу:

зріла нервова система та головний мозок;
дозрівання травної системи.

Вік крихти – понад 4 місяці.
Вага немовляти подвоїлася з моменту пологів.
Дитина не виштовхує їжу язиком.
Вміння самостійно сидіти у стільці для годування.
Нестача харчування. Якщо немовля на гв спустошує обидві груди за одне годування, або дитині-штучнику недостатньо на день 1 літра суміші.
Дитина починає все жувати: іграшки, пальці, стягнутий із батьківського столу хліб.
Маля вміє контролювати мову, рухає ним, бере з ложки їжу. Побачивши ложки в обличчя відкриває рот.
Дитина навчилася жувати беззубими яснами.
Поява перших зубів.
Дитина уважно стежить за тим, як їдять батьки, повторює жувальні рухи та з цікавістю заглядає у тарілку.

Зверніть увагу!Наведені ознаки необов'язково виявляються одночасно. Наявність хоча б 7-8 пунктів говорить про те, що дитина дозріла до отримання «дорослої» їжі.

Перед тим як купувати баночки з пюре або вибирати продукти для самостійного приготування перших страв, рекомендується відвідати педіатра. Фахівець дасть рекомендації щодо складання меню підгодовування немовляти по місяцях.

Перші прикорми при грудному вигодовуванні

Зазвичай першими прикормами для малюків стають безглютенові каші на воді або монокомпонентні овочеві пюре. Яку схему вибрати для конкретного немовляти, вирішує педіатр, оцінивши роботу травної системи, стілець, вагу, нестачу важливих речовин.

Овочі дають насамперед, якщо у дитини спостерігаються:

симптоми рахіту;
запори;
анемія;
велика вага.

У меню включають кабачок, броколі та цвітну капусту. Після звикання до цих продуктів раціон розширюють за допомогою картопляного, морквяного та гарбузового пюре.

Важливо!Для першого знайомства використовуються лише овочі з білим або зеленим забарвленням та нейтральним смаком. Будь-які продукти, здатні спричинити алергічну реакцію, заборонені до 1 року.

Каші призначають за таких станів:

схильність до діареї;
зригування (часто і в велику кількість);
недобір ваги.

Першими на смак малюки пробують гречану, рисову чи кукурудзяну каші. Рекомендується купувати спеціальні інстантні крупи промислового виробництва. Вони мають пюреподібну консистенцію та не вимагають варіння.

Додаткова інформація.Рисова крупа має властивості, що закріплюють. Неприпустимо годувати нею немовля, яке страждає від запору.

Правила введення прикорму немовлятам до року

Перш ніж продумувати раціон для немовляти, необхідно запам'ятати правила підгодовування для немовлят:

Наступний новий продукт вводиться не раніше, ніж за тиждень.
Не можна змушувати їсти через «не хочу».
Годувати дитину новим продуктом необхідно в першій половині дня перед тим, як дати груди.
Якщо малюк почувається незадовільно, прикорм відкладається до одужання. Давати «дорослу» їжу не можна до і відразу після щеплення або при болісному прорізуванні зубів.
Щоденне збільшення порції становить 10 г до досягнення добової норми.
Змішувати овочі або комбінувати їх з крупами не можна до моменту ознайомлення малюка з кожним продуктом окремо.
Припиняти годувати немовлятами при введенні «дорослої» їжі в раціон неприпустимо. Прикорм – лише доповнення до материнського молока.

Прикорм для малюків по місяцях

Вводити прикорм дитині, яка отримує грудне вигодовування, на відміну від малюків на штучному харчуванні, фахівці рекомендують не раніше піврічного віку. Якщо є свідчення, то перше знайомство з продуктами допускається розпочати з 5-ти місячного віку.

Раціон харчування немовля

Обміркувати прикорм дитини по місяцях мамі варто заздалегідь, щоб знати, що і в якій послідовності вводити.

Шестимісячним малюкам найчастіше дають овочеві пюрешки власного приготування – початкові дози їди дуже малі, купувати баночний продукт не вигідно. Першими дають кабачки, цвітну капусту чи броколі.

Важливо! Температура пюре має перевищувати 36-37°C. Ложку та інше приладдя для годування потрібно простерилізувати.

Норма першої проби продукту – половина чайної ложечки. Давати більше не можна.

Також допустимо тим часом ввести безмолочні кашки: рис, кукурудзяну крупу чи гречку.

У сьомий місяць життя порція овочевого пюре збільшується до 150 г. Можна розширити раціон за рахунок бурякового та гарбузового пюре. До прикорму включають:

пюровані фрукти: зелені яблука, груші, абрикоси;
сир, починаючи з порції у розмірі 1/2 чайної л.;
відварений жовток курячого яйця (1/4 частина);
пюре з м'яса індички, кролика – до 30 г на день;
трохи більше 1 дитячого печива.

Зверніть увагу!При введенні кожного нового препарату потрібно протягом 2-3 днів перевіряти малюка на наявність алергічних реакцій.

До 8-го місяця хвилювання батьків щодо «як правильно ввести прикорм» стає менше. Проте знайомство із новими продуктами не завершено. Раціон розширюють за рахунок введення:

фруктів – банана, чорносливу, ягід;
соняшникової олії (1-3 краплі) у пюре з овочів;
вже випробуваних каш, зварених на молоці;
фруктових соків (із фруктів, які раніше були запроваджені в меню);
рибного пюре;
дитячий кефір.

6-7 ранку – годування груддю;
9-10 – каша та пюре із фруктів;
14:00 – пюре з овочів із додаванням олії, пюроване м'ясо, жовток, дитяче печиво;
17:30-18:00 - кефір або сир, бублик.

Перед нічним сном малюкові необхідно запропонувати грудне молоко.

Зверніть увагу!Подібний раціон та графік годування рекомендується дотримуватись і для 9-ти місячного малюка.

З 10 місяця кількість грудного молока має становити трохи більше чверті від загального раціону малюка. Дитина вже добре жує, і необхідно вводити твердішу їжу, наприклад, використовувати не блендер для пюрування овочів, а розминати його вилкою. Годувати малюка необхідно за графіком, з інтервалом між їдою близько 4-х годин. Раціон має бути максимально різноманітним. У цей період немовля дають легкий овочевий суп, запіканки, макарони твердих сортів. З напоїв вводять узвар, домашній компот без цукру, трав'яний чай для дітей, кисіль.

У 12 місяців прикорм немовля за місяцями закінчується. Часто саме тим часом мами відлучають малюка від грудей і повністю переводять на «дорослий» стіл. Тепер потрібно максимально урізноманітнити меню малюка, пропонуючи знайомі продукти в новому форматі. Наприклад, замість набридлого рибного пюре можна зробити парові котлетки. При небажанні їсти сир слід використовувати для приготування запіканок.

Таблиця введення прикорму до 1 року

Допоможе продумати прикорм по місяцях при грудному вигодовуванні таблиця, де відображено точну кількість необхідних продуктів у кожен етап.

Таблиця підгодовування дитини на грудному вигодовуванні до 1 року

Найменування продукту	6 міс.	7 міс.	8 міс.	9 міс.	10 міс.	11 міс.	12 міс.
Пюре з овочів,	10-120	80-150	150	170	190	200	200
Пюре із фруктів, г.	5-50	55	60	70	75	100	100
Дитяче печиво/сухарі, шт.		3	5	5	5	10	10
Каша на воді, мол.	10-150	160	170	200
Олія рослинна, мл		1	3	5	5	5	5
Хліб пшеничний, р.			5	5	5	5	10
Сік фруктовий, мл			10-20	50	60	80	100
Пюрироване м'ясо, р.			20	50	60	70	80
Масло вершкове,			1	3	5	5	5
Каша на молоці, мл				190	200	200	200
Кефір/йогурт, мл				20	10	100-120	180-200
Сир, р.				20	40	45	50
Яєчний жовток, шт.				1/4	1/4	1/2	½
Пюре з морської риби, М.					10-20	50	60

Що не можна давати немовляті до року

Деякі батьки, не знаючи, з чого необхідно вводити прикорм, починають загодовувати немовля неправильними продуктами. При цьому великим авторитетом користуються бабусі, які радять дати солодке печиво або яблучко вже 4 місяці. Подібні досліди над дитиною можуть закінчитися захворюваннями шлунка, кишківника, алергією, карієсом на молочних зубах, ожирінням і навіть цукровим діабетом.

Грудничків до року суворо заборонено пригощати:

морепродуктами;
солодощами з магазину;
горіхами;
ягодами, фруктами та овочами червоного кольору;
цитрусами;
консервами;
ковбасою та сосисками;
жирним м'ясом;
соліннями;
соусами та приправами;
газованими напоями;
чіпсами, сухариками;
цукром та сіллю.

Зверніть увагу!Грудне молоко до року не можна замінювати на коров'яче. Якщо дитина знаходиться на штучному або змішаному харчуванні, потрібно підібрати якісну суміш.

Небезпеки раннього прикорму

Прикорм здорової дитини по місяцях при грудному вигодовуванні, описаний у таблиці, передбачає знайомство з новими продуктами не раніше піврічного віку. Цими рекомендаціями нехтувати не слід. Якщо для батьків вид змазаної їжею дитини - привід для розчулення, то малюку з незміцнілим організмом такі дії не принесуть користі. До можливих наслідків раннього прикорму відносяться:

дисфункції кишечника (блювання, проблеми зі стільцем, відрижка);
звичка ковтати їжу шматочками через незрілість навички жування;
порушення імунітету;
зайве навантаження на нирки, печінку та ослаблення органів.

Ще однією реакцією на ранній прикорм може стати харчова алергія. Вона може виявитися невинним почервонінням і висипом. У деяких випадках розвиваються серйозніші хронічні форми – бронхіальна астма, дерматити.

Введення прикорму має сприйматися батьками серйозно, як новий етап розвитку малюка. Правильно скласти список продуктів допоможе прикорм для немовлят по місяцях, у таблиці розписані рекомендовані порції продуктів, яких важливо дотримуватися. Набагато простіше не припуститися помилок, ніж потім їх виправляти.

Відео

Всі мами ближче до півроку з моменту народження дитини починають інтенсивно вивчати інформацію про прикорм: що і коли давати.

Коли вводимо прикорм?

З 6 місяців.

Цей вік вважається оптимальним для початку знайомства з новою їжею, оскільки і травна та нервова системиготові до цього. До півроку малюк їсть тільки мамине молоко чи суміш.

Тому вводити прикорм малюкові за 4-5 місяців явно рано. При грудному вигодовуванні навіть давати воду не рекомендується, адже в молоці вона і так є.

Послідовність введення продуктів у різних системах підгодовування

Дитині пропонують ті самі страви, які їдять дорослі, але в дуже маленьких дозах;
Маля може відразу ж спробувати суміш продуктів, нехай і в малому обсязі.

Такий варіант прикорму, звичайно, дуже зручний, оскільки немовля дається їжа із загального столу.

Важливо!Але обов'язковою умовою залишається спостереження за реакцією дитини на кожну нову страву. І якщо виникне алергія, то не завжди в такому випадку легко виявити, який саме продукт її викликав.

Не слід тут забувати і про те, що їжа, що пропонується малюкові, повинна бути корисною, без шкідливих добавок (барвників, консервантів, підсилювачів смаку і т. д.) або з їх мінімальною кількістю.

Знайте!Цілісне молоко і кефір до 1 року вводити не слід через їх високу алергенність і недостатню готовність шлунково-кишковий трактнемовля до засвоєння цих важких продуктів.

Насамперед дається найменш алергенна їжа і, в міру дозрівання дитячого організму, раціон поступово розширюється.

Послідовне введення продуктів по місяцях

Прикорм у 6 місяців

Іноді, як перша доросла їжа для дитини вибирають кашу. Ключовим моментомтут є його вага. При гарному збільшенні у вазі, прикорм починають з овочів, при недоборі - з каші.

У 6 місяців до раціону дитини вводяться овочі в такій послідовності:

Кабачок (дізнайтеся, як готувати кабачок для першого підгодовування >>>);
Кольорова капуста;
Брокколі;
Картопля;
Гарбуз;
Морква.

Інші овочі слід давати дитині після 1 року.

Правила введення в раціон овочів

Прикорм дається у вигляді пюре, яке можна приготувати самостійно в домашніх умовах, або купити в магазині;
Як і будь-який новий продукт, спочатку малюкові дають ½ чайної ложки овочевого пюре. Потім, за відсутності алергії, щодня обсяг збільшують;
Важливо не поспішати і не давати прикорму у великій кількості, орієнтуючись на цифри в 100-150 р. Багато дітей на початковому етапі прикорму не здатні до таких подвигів.

Знайте!Перегодовування дитини призводить до зриву шлунка та кишечника, запорів у дитини, підвищеного газоутворення. Маля починає пов'язувати з прикормом неприємні відчуття і відмовляється від нього.

Овочеве пюре слід давати в обідню пору;
Пюре спочатку має складатися з одного продукту. Змішувати овочі можна лише тоді, коли малюк із ними познайомиться.

Прикорм у 7 місяців

У 7 місяців вводяться каші: гречана, рисова та кукурудзяна (безглютенові). У складі відсутня рослинний білок глютен (при захворюванні – целіакії спостерігається непереносимість цього білка).

Правила введення каш

До 1 року всі каші мають бути безмолочними. Після року, за відсутності в малюка алергії на коров'ячий білок, можна варити каші з додаванням молока;
Спочатку даються каші рідкої консистенції. Потім, поступово, вони повинні ставати все густішими і густішими;
Якщо малюк схильний до закрепів, то рисову кашуслід вводити з обережністю (можливо навіть на деякий час відкласти знайомство з нею);
Каші слід давати вранці на сніданок, але можна й увечері.

Прикорм у 8 місяців

Дитину у віці знайомлять з яєчним жовтком, м'ясом;
Перші м'ясні пюре – це кролик та індичка (гіпоалергенні);
Курку та яловичину починати давати слід ближче до року.
Також, прочитайте статтю на тему: М'ясо для першого прикорму >>>.

Правила введення яєчного жовтка та м'яса

Спочатку, в жовток, зварений круто і розім'ятий, додають трохи грудного молока;
Можна давати через день ½ жовтка курячого яйця або 2 жовтки перепелиного яйця(Після тижня знайомства з ним і за відсутності алергічної реакції);
Жовток краще давати дитині на сніданок, а м'ясне пюре - на обід;
У 8 місяців добова нормам'яса становить 30-40 г, у 9 місяців обсяг порції можна збільшити до 50 г, до 1 року – до 60 г.

Правила введення фруктів у раціон

Із фруктами малюка починають знайомити у віці 7-8 місяців. Першим вводять зелене яблуко, потім грушу, чорнослив;
Спочатку фрукти слід давати у відвареному чи запеченому вигляді. Через деякий час можна пропонувати дитині свіжі яблукаабо груші (у тертому вигляді, шматочками або в баночному пюрі);
Пам'ятайте, що соки не повинні замінювати фруктове пюре, оскільки користі в них небагато, але є цукор. А фрукти цінні вмістом у них клітковини (навіть у вигляді пюре);
До 10 місяців обсяг фруктів на день – 50 г, після – можна збільшити його до 100 г.

Прикорм з 9 місяців до 1 року

У цей період вводять рибу та кисломолочні продукти.

Риба - продукт корисний, але нерідко викликає алергію, тому спочатку (до 1 року) її дають 1 раз на тиждень. Починати треба з морської риби;
Із кисломолочних продуктів першими вводять сир (не більше 50 г на добу), ближче до року – кефір (до 150-200 г);
Спочатку слід давати їх дитині у першій половині дня, щоб відстежити можливу негативну реакцію організму. Згодом можна буде пропонувати сир та кефір як на сніданок, так і на вечерю або перед сном (дивіться статтю Сир у прикормі >>>);
Цілісне молоко починають давати тільки після року, оскільки це - досить алергенний продукт.

Основні правила введення прикорму

Мета прикорму – познайомити дитину з новою їжею, тому у пріоритеті завжди бажання та потреби самого малюка, а не прагнення мами нагодувати її за всяку ціну;
Не змушуйте доїдати все до останньої краплі. Нехай малюк їсть стільки, скільки хоче;
Якщо малюк відмовляється від нової страви, не наполягайте на тому, щоб вона його з'їла. Відкладіть «пробу» кілька днів чи тиждень, потім знову спробуйте дати цей продукт;
Якщо з'явилася алергія, новий продукт слід виключити з раціону на 1-2 тижні, потім знову його дати і поспостерігати;
Нову їжу не вводять у раціон у період, коли у малюка активно ріжуться зубки, а також за тиждень до та після щеплення.

І завжди пам'ятайте про те, що послідовність, терпіння та уважне ставлення до стану та настрою малюка – ось три кити успішного введення прикорму.

Усі без винятку батьки бажають бачити своїх дітей міцними, здоровими, фізично та інтелектуально розвиненими. Їжа - це джерело всіх необхідних поживних речовин, мікроелементів, вітамінів та імуноглобулінів для нормального росту та розвитку малюка, тому правильне харчуваннядитину грає найважливішу рольу його житті.

Основні правила введення прикорму

Перший продукт має бути однокомпонентнимтобто не слід змішувати в одній тарілці кілька нових видів продуктів, інакше буде неможливо відстежити, який саме продукт викликав у дитини висип або інші прояви харчової алергії.

Продукт має бути гомогенний- тобто. ретельно подрібнений та протертий, без грудочок. В іншому випадку, наявність неоднорідностей може стати причиною того, що неготова ще до твердої їжі дитина може надовго відмовитися від будь-якої їжі крім маминого молока або суміші. Це пов'язано з наявністю блювотного рефлексу. Він допомагає дитині автоматично виштовхувати предмет із ковтки, щоб дитина не подавилася. Якщо щось тверде потрапило дитині до рота, її мова опускається вперед і вниз, щоб виштовхнути предмет назовні. Блювотний рефлекс залишається з людиною на все життя, але частина, що виштовхує його, зникає приблизно до 6 місяців. Саме через цей рефлекс дитині так важко проковтнути тверду їжу, що занадто рано вводиться.

Новий продукт завжди вводиться в першій половині дня, щоб виключити необхідність посеред ночі мучитися з животом, що раптово наздувся, або проносом.

Прикорм дають дитині тільки з ложки, а не з пляшечки. Маля підростає, і йому необхідно освоювати навички прийому їжі не тільки за допомогою ссання.

Новий продукт дають перед годуванням грудьми чи сумішшю.

Не можна вводити нові продукти за 7 днів до щеплення та протягом 7 днів після щеплення.

Не можна вводити нові продукти, якщо дитина хвора.Це буде додаткове навантаження на і без того ослаблений хворобою організм малюка.

Кожен продукт вводиться протягом 5-7 днів,починаючи з 1 чайної ложки (для фруктів половина чайної ложки).

Якщо один продукт повністю введений, новий вводиться так: 1 чайна ложка нового продукту, потім 3 ложки старого продукту, і остання ложка знову новий продукт. Потім догодовуємо грудьми чи сумішшю.

Не варто влаштовувати для дитини перекушування між їжею. Дитячий шлунок дуже малийтому сигнал насичення в мозок дитини приходить дуже швидко і він просто відмовиться їсти.

Для того, щоб малюк завжди їв з апетитом, не слід його змушувати їстиякщо він не хоче і не потрібно насипати більших порцій, краще насипати трохи менше. Слід враховувати смакові уподобання дитини. Деякі діти із задоволенням їдять фрукти, овочі та м'ясо, а деякі більше воліють молочні продукти та різні каші.

Іноді дитина починає погано їсти, якщо її щось турбує. Не слід очікувати від нещодавно перехворіли дитини великого апетиту. У молодших дітей апетит погіршується у період, коли ріжуться зубки.

Купувати готові пюре чи готувати самостійно – це серйозне питання, яке кожен вирішує сам. Про важливі аспекти цього вибору докладніше

З чого почати прикорм

Сьогодні педіатри та дитячі дієтологи рекомендують до 6 місяців дитину годувати, без усіляких прикормів, грудним молоком. Дітям, які знаходяться на штучному або змішаному вигодовуванні прикорм, можна починати вводити в 4 місяці.

Ось приблизна послідовність введення в раціон малюка нових продуктів:

з 4 місяців - овочеві та фруктові пюре, каші

з 6 місяців - сир, жовток

з 7 - 8 місяців - м'ясо

з 8 місяців - птах, печиво

з 8-9 місяців - кисломолочні продукти, фрукти

з 9-10 місяців - риба

Ось зразкова схема годування маленької дитини протягом дня:
грудне молоко (суміш) → каша → овочі з м'ясом → сир+фрукти+печиво → кисломолочний продукт→ грудне молоко (суміш) Далі зупинимося докладніше на кожному з продуктів .

Перші продукти для введення прикорму

Перша каша для прикорму

При недоборі ваги у дитини каші вводяться першими. Три перші злаки, які використовуються при введенні прикорму - гречка, рис, кукурудза – не містять глютена. Це білок, що міститься в злакових культурах (вівсяна, пшенична та ін) має іншу назву - клейковина. Багато людей страждають на непереносимість глютена, яка виражається в гострій алергічній реакції. У малюків зазвичай проявляється у вигляді появи проносу, виснаження, здуття живота. Саме тому, глютеносодержащіе продукти (не тільки каші, а й печиво, сухарики з пшеничного або житнього борошна) вводяться в прикорм дитини обережно і не в перші місяці.

Варто зазначити, якщо дитина схильна до запорів, то рисову кашу слід відкласти.

Щодо приготування каші є 2 варіанти: подрібнювати крупу в блендері та варити самостійно або купувати каші в пачках, які не вимагають варіння, а розлучаються. Щодо останніх краще віддати перевагу вітамінізованим і таким, що не містить цукор. Готові каші бувають молочними та безмолочними. Варто зазначити, що безмолочні каші, як правило, містять підсолоджувач. Молочні каші розлучаються водою, безмолочні - можна розвести водою, дитячою сумішшю, грудним молоком або спеціальним "дитячим молоком" (на пачці такого молока вказується "дитяче молоко з 8 місяців"). Каші розлучаються згідно з інструкцією на пачці підігрітою рідиною.

Каші вводяться поступово, починаючи з 1 чайної ложки щодня.Потім, якщо дитина добре переносить цей продукт, повністю замінюєте одне молочне годування кашею.

Після того, як усі злаки введені окремо, краще пропонувати дитині багатозлакові кашки.

Овочевий прикорм

Якщо у дитини немає проблем з набором ваги, то як перший прикорм можна сміливо використовувати овочі. Дієтологи рекомендують починати з овочів, а не з фруктових пюре, тому що дитина, спробувавши солодке фруктове пюре, може відмовитися надалі від корисних овочів. Так само, овочевий прикормбуде дуже корисний діткам, які страждають на закрепи.

Як перші овочі в раціоні дитини рекомендують - броколі, цвітна капуста, кабачок, картопля- саме у такій послідовності. Перед приготуванням картоплі його необхідно вимочити в холодній водіпротягом 1,5-2 годин. Починати овочевий прикорм можна з 1-1.5 чайних ложок.

Фруктові пюре та соки для прикорму

Як перші фрукти для дитини чудово підійдуть. яблуко, груші, чорнослив, банан.Найкращим варіантом буде – печене яблучко. Починати фруктовий прикорм рекомендують із половини чайної ложки, поступово збільшуючи порцію до 30-40 г на день.

З соків варто віддати перевагу яблучному, грушевому. Свіжі соки давати дрібним діткам не можна. Починають вводити соки з 5мл на день, поступово збільшуючи порцію до 30-40 мл на день.

Сир для прикорму

Якщо у дитини немає проблем із закриттям джерельця, сир можна починати вводити з 6 місяців. Якщо джерельце у дитини закриває дуже швидко, введення сиру відкладається.

Сир вводиться обережно, починаючи з 5г на день, поступово збільшуючи порцію до 30-40 г на день. Приблизно до 12 місяців порція сиру щодня збільшується до 100г. Для введення першого сиру рекомендується використовувати "дитячий" сир з 6 місяців.

Жовток для прикорму

Жовток яйця, як і сир, вводиться дуже акуратно. Зупиніть себе в пориві вибрати для дитини сільські курячі яйця побільше. Для зниження ризику виникнення алергічної реакції дієтологи рекомендують починати з перепелиних яєць.Обов'язково ретельно мийте яйця перед варінням.

Починати слід із 1/8 частини жовтка, поступово збільшуючи порцію до цілого. Жовток треба розім'яти та додати в овочі чи кашу.

М'ясний прикорм

Як перший м'ясний продукт в раціон малюка вводяться індичка та кролик. Телятина за рекомендаціями педіатрів відкладається на пізніший термін (після року), у зв'язку з ризиком виникнення алергії, особливо, якщо у дитини є така реакція на молоко, молочну суміш.

Якщо ви вирішили не використовувати м'ясне пюре, то відварюйте м'ясо на другому бульйоні, тобто. після того, як вода з м'ясом залишила протягом 5 хвилин, її зливають, заливають м'ясо новою водою, і варять м'ясо вже на "другій" воді. М'ясо необхідно відварити і перетворити на пюре, сіль у нього додавати не варто, вона малюкові не потрібна в додаткових кількостях. Можна змішати м'ясо з овочами,тим самим урізноманітнивши раціон малюка.

М'ясо вводять в овочеве харчування починаючи з 1 чайної ложки, збільшуючи порцію до 50г на добу.

Печиво

Для 8ми місячного малюка щодо печива краще зупинити свій вибір на дитячому печиві з 5 місяців. Воно відрізняється від класичного печива тим, що при контакті зі слиною практично відразу перетворюється на кашку, що унеможливлює ризик того, що малюк, неготовий до твердої їжі, може подавитися.

Не слід давати маленьким діткам печиво як перекус між прийомами їжі, інакше він може швидко насититися і відмовитися від повноцінного обіду. Печиво, як правило, пропонують дитині на полудень разом із сиром та фруктами.

Рибний прикорм

Починати вводити у раціон дитини рибу слід лише після введення м'яса. Починати слід з білих видів тріска, хек, мінтай.Червона риба вводиться значно пізніше через те, що часто викликає у дітей алергію.

Риба також вводиться, починаючи з 5г, поступово збільшуючи порцію до 50г. Слід зазначити, що рибу дають дитині не частіше ніж один раз на тиждень.

Кисломолочні продукти для підгодовування

Пропонуйте дитині йогурт, кефір, на упаковці яких стоїть маркування дитячий з 8 місяців. Кефір також запроваджуються поступово. Якщо дитина добре переносить цей продукт, повністю замінюєте одне молочне годування кисломолочним продуктом.

Складаємо меню

Слід скласти приблизне меню дитини та порахувати її калорійність. Кількість калорій для дітей від 6 місяців до року має становити 800 ккал. Харчування дитини має бути насамперед різноманітним. Це дає можливість забезпечити організм дитини всіма необхідними для правильного розвитку компонентами і попереджає розлад апетиту дитини. Вводячи до раціону дитини певні продукти харчування, можна поліпшити стан здоров'я та виправити деякі порушення.

Готувати для малюка необхідно, використовуючи для цього різні інгредієнти і розбавляючи отримане овочеве або м'ясне пюре молочною сумішшю, грудним молоком або водою.

Поступово діти переходять на 4-разове харчування. Їх можна годувати вже здебільшого страв, приготованих для всієї родини. Слід лише уникати додавання спецій та давати страви малюкові спочатку у протертому вигляді. Слід пам'ятати, що правильне харчування це як набір певних продуктів, а й наявність перших навичок культурного поведінки. Перед годуванням обов'язково вимийте дитині руки, посуд для їжі дитини повинен бути красивим, чистим і безпечним.

Про те, як грамотно сформувати харчові навички у дітей до року, читайте у статті дитячого психотерапевта

Їжа для малюка повинна бути збалансованою, корисною, смачною та обов'язково свіжою.

Прикорм дитини - це додаткове харчування, яке дають дитині віком до року в процесі переходу від грудного вигодовування до дорослої їжі. Прикорм - це зазвичай щільніші, ніж молоко, продукти. Перший прикорм вводять, коли дитині вже не вистачає поживних речовин, що надходять із молока матері. Але прикорм потрібен не тільки для того, щоб дитина повноцінно харчувалася. Перший прикорм має й навчальне значення, знайомить малюка з продуктами, якими харчуються дорослі. У статті ми розглянемо: як правильно вводити прикорм дитині, з чого почати, коли вводити та з яких каш оптимально починати годувати дитину.

Коли потрібно вводити перший прикорм?

Малюк перестає їсти грудним молоком.
Його вага вдвічі більша, ніж при народженні.
Дитина цікавиться їжею дорослих.
Здатний самостійно сидіти.
Не дає алергічних реакцій на продукти, які пропонувалися під час навчального прикорму (про нього буде сказано далі).
Здатний ковтати їжу, не давлячись.
Якщо їжа йому не подобається, то виштовхує її язиком, відвертається.
Прорізування зубів.

Наразі вважається, що перший прикорм потрібно починати вводити у віці близько півроку. Якщо це зробити раніше, проблем із травленням не уникнути, можуть з'явитися алергічні реакції, запори, анемія, дитина буде менш стійкою до кишкових інфекцій надалі. У більш ранньому віці травна системановонародженого просто не готова сприймати інші продукти, окрім грудного молока чи спеціальної молочної суміші. Індивідуально час введення прикорму слід обговорити з педіатром.

Коли вводити прикорм при грудному вигодовуванні

Грудничкам пприкорм вводять зазвичай у 6 місяців. До року основним харчуванням дитини все одно залишається молоко матері. До грудей його потрібно прикладати на вимогу, а прикорм дається за режимом - зазвичай у друге ранкове годування, о 10-11 годині, або ввечері. Між годуваннями також потрібно прикладати малюка до грудей - з молока він отримує навіть воду, також це не дає молоку прірву.

Коли вводити прикорм дитини при штучному вигодовуванні

При штучному вигодовуванні травна система дитини дозріває дещо швидше, тому і вводити перший прикорм можна трохи раніше – у 4-5 місяців.

У штучників частіше спостерігається надмірна вага, ніж недостатня, тому рекомендується починати прикорм із овочевих пюре. Між годуваннями треба давати дитині воду, особливо влітку. Приблизно через два місяці після початку прикорму можна буде замінити на «дорослу» їжу дві годівлі.

Навчальний перший прикорм

Навчальний прикорм починають давати приблизно за місяць до того, як вводитимуть справжній. Завдання навчального прикорму — дізнатися, чи готове немовля до переходу на дорослу їжу, чи не має алергії на якісь продукти, познайомити самого малюка з новою їжею.

У цей час дитині дають просто познайомитися з новими продуктами: дають крапельку соку, маленький шматочок із маминої тарілки, пропонують лизнути яблуко чи інший фрукт. При цьому слід звертати увагу на зміни випорожнень, алергічні реакції.

З чого починати перший прикорм

Немовлятам із нормальною чи надмірною вагою рекомендується першими давати овочеві пюре, з недостатнім — каші. Найкращим виборомз чого починати перший прикорм звичайно будуть овочеві пюре.

Овочеві пюре.Овочеві пюре можна починати вводити з 5-6 місяців. Починати перший прикорм потрібно з тих овочів, які найменше здатні викликати алергію. Класичними та перевіреними овочами для першого прикорму є: кабачки, броколі, цвітна капуста, картопля.
Пюре із фруктів.Пюре з фруктів не рекомендується як перший прикорм, тому що дитина швидко звикне до солодких фруктів і потім йому буде складно вводити овочеві пюре або каші. Фрукти можна вводити з 7-8 місяців. Спочатку дають дитині зелені яблука, груші, потім можна переходити абрикоси, сливи, банани. Фрукти містять клітковину та сприятливо впливають на травлення малюка.
Каші.Починати перший прикорм із каш рекомендується, коли малюк погано набирає вагу. Як правило, каші вводять після першого місяця першого прикорму. Найкращими кашами для прикорму є: рисова, гречана, кукурудзяна. Каші повинні бути без вмісту глютену (білка пшениці).
М'ясне пюре.Вводити м'ясо в прикорм можна з 7-8 місяців. Вибирати необхідно нежирні сорти м'яса: курка, яловичина, кролик, індичка.
Молоко та молочні продукти.Цілісне коров'яче і козяче молоко можна вводити в харчування не раніше року. З 6-7 місяців (на штучному вигодовуванні) та з 7-8 місяців (на грудному вигодовуванні) можна давати дитині кефір та сир.

Раннє введення продуктів із глютеном може призвести до розвитку целіакії (непереносимості глютену) або алергії.

Таблиця підгодовування дитини овочевим пюре

Як правильно вводити прикорм овочевим пюре

Спочатку розглянемо, як правильно вводити прикорм дитини овочевим пюре. Оскільки дитина ще звикає до нових продуктів, бажано протягом 2-3 тижнів давати однокомпонентні овочеві пюре. Перша порція прикорму має становити близько 5 г, тобто чайну ложку. Спочатку дають прикорм, а потім догодовують грудьми чи сумішшю. Далі протягом тижня поступово збільшують порцію, поки вона не досягне 150 г. На восьмий день дають інший продукт, наприклад, якщо почали з шинку, то дають цвітну капусту. Потім можна додавати до неї шинок, якщо не було негативної реакції на нього.

Таким чином, протягом першого місяця вводять кілька овочів. Для приготування пюре варені овочі достатньо подрібнити у блендері. В овочевому пюрі завжди трапляються більші шматочки, і для дитини це добре — вона вчиться жувати, особливо, якщо в неї вже ріжуться зубки.

Порції прикорму днями:

1-й день: 1 чайна ложка або 5 г
2-й день: 2 чайні ложки або 10 г
3-й день: 3 чайні ложки або 15 г
4-й день: 4 чайні ложки або 20 г
5-й день: малюк тепер готовий до порції (50 г)
6-й день: збільшуємо порцію вдвічі (100 г)
7-й день: 150 г

Слід зазначити, що це приблизна схема порцій, все залежить від індивідуальних уподобань вашої дитини, не варто змушувати малюка їсти, якщо він не хоче чи не може

Як правильно вводити прикорм кашею

Перший прикорм дитини кашею починають тільки при надбавці ваги менше норми. Починати перший прикорм з каш потрібно так само, як і з овочевого пюре. Каші вводяться за такою самою схемою, починаючи з чайної ложки (5 г), а потім збільшуєте порцію до 150 г за тиждень.

Каші обов'язково мають бути однокомпонентними. Без додавання овочів, фруктів, а тим паче іншого зерна

Каші повинні бути зварені на воді, але якщо дитині категорично не подобається безмолочна каша, то до неї можна додати грудне молоко або молочну суміш.

З яких каш можна почати прикорм дитини і коли:

Рисова, гречана, кукурудзяна каші (з 6-7 місяців).
Вівсяна каша (з 7-8 місяців)
Перлова каша, а також каші з пшона та пики (з 9-10)
Манна каша (з 1 року)

Рисова каша має дію, що закріплює, і якщо у малюка трапляються запори, краще її не давати. Каші, в яких є глютен або подібні до нього білки (манну, вівсяну) дають тільки після 8 місяців.

Дітям із діагнозом залозодефіцитна анеміяпоказана гречана каша, вона поживна і містить багато заліза та мінеральних солей.

Кукурудзяна каша містить у собі клітковину і сприятливо впливає засвоєння їжі. Показана при запорах у немовлят. Кукурудзяна каша має менше мікроелементів та корисних вітамінів, однак може бути введена в прикорм як різноманітність.