Pain protéiné au blé pour les patients diabétiques, pièce façonnée à base de barbe de blé. Pain protéiné : qu'est-ce qui aide à perdre du poids ? Pain protéiné

Olia Likhatchova

La beauté est comme une pierre précieuse : plus elle est simple, plus elle a de la valeur :)

Brume Z

Il n'existe qu'un seul produit à base de haricots pouvant être utilisé pour la plupart des systèmes. la nourriture saine pour perdre du poids, pain diététique. Tu ne dois pas te venger grande quantité calories et bienfaits pour la quantité d'ingrédients inclus dans l'entrepôt. Les filles qui souhaitent maintenir leur silhouette devraient absolument inclure ce pain pour perdre du poids dans leur alimentation. Vous pouvez non seulement l'acheter en magasin, mais aussi le préparer vous-même à la maison.

Quel type de pain pouvez-vous manger si vous perdez du poids ?

Dans les magasins, il existe une grande variété de germes de betterave porcine à faible teneur en calories, vous pouvez donc facilement sélectionner ceux qui ne nécessitent pas un ensemble de kilogrammes et qui conviennent. Quel genre de pain peut-on manger comme ça, ce qui est pire :

1. Avec tentures. Ils contiennent beaucoup de cellulose, qui absorbe les déchets éliminés du corps. Il est important de fournir à l’organisme des acides aminés, des vitamines et des glucides complexes.
2. Zhitny. C'est bien et normalise l'échange de parole.
3. Grains entiers. Il faut beaucoup de temps pour mélanger les grains et pour les mariner. Shvidko crie fort.
4. Bezdrojjeva. Il y a des problèmes avec les organes empoisonnés.
5. Pain. Virus du blé, de l'orge perlé, du sarrasin, les cosses sont trempées puis renforcées avec de l'eau et pressées en briquettes. Vengeance sans cellulose, sans glucides complexes, donc ça durera pour toujours.

Qu’est-ce que le pain diététique ?

Il est nécessaire de bien comprendre quels concepts conviennent à ce concept. Le pain diététique est un produit à base de pois à faible indice glycémique. Cet indicateur caractérise le flux de rhubarbe dans le sang. Si l’indice est bas, les gens seront bientôt rassasiés. L'importance peut être obtenue en respectant l'entrepôt du produit. L'indice glycémique le plus élevé du blé, de la barbe, des matières végétales, des peluches et des additifs sains. Puisqu'un produit de boulangerie ne contient que ces composants, il ne peut pas être qualifié de diététique.

Pour le bien des nutritionnistes, veuillez choisir vos virus :

1. Rendez votre respect à votre temple. Peut avoir un indice glycémique encore faible.
2. Choisissez parmi la barbe à grains entiers et les céréales.

Vous pouvez manger du pain noir si vous êtes plus mince

Préparé à partir de barbe vivante, le vip est important pour le corps et est connu de tous dès l'enfance. Et du pain noir, s’il est le plus fin possible, voire un peu de pain. Le vin est cuit avec de la betterave grossière. Les virus en conservent beaucoup de substances vivantes et de cellulose. Ce serait particulièrement cool de porter un petit Frenchie. Cela aidera à activer le processus de gravure.

Types de pain pour les enfants

Virobiv, comme le suggèrent les magasins d'aujourd'hui, est très riche, et il sera très difficile de faire son choix en une heure. Vous pouvez voir plusieurs types de pains diététiques :

1. Zhitny. A faible indice glycémique, riche en magnésium, salive, phosphore, vitamines.
2. Grain. Riche en calories à vie, mais en petites quantités, ce pain n'est pas mauvais pour un régime. Retirez les fibres grossières qui, une fois combinées, réduisent la couleur des intestins.
3. Avec tentures. C'est bon. Les cintres gonflent dans la bouche, c'est pourquoi les gens ne peuvent pas manger de nombreux autres produits. Si vous êtes nerveux à l'idée de manger moins de calories, n'hésitez pas à prendre un verre.
4. Vivant. Riche en microéléments et acides aminés. La surintoxication entraîne une perte importante d’énergie, qui est éliminée par la perte de poids.
5. Sans chlorure ni sel. Mélangez le fromage au lait.
6. Biokhlib. Il existe de nombreux types de balais de betterave grossière. N'ajoutez pas d'arômes, d'exhausteurs de goût, de conservateurs ou d'agents pelucheux. Préparé avec du levain naturel.

Grains entiers

Un produit à base de pomelo à barbe grossière. Voici les éléments des grains entiers : germes, cintres. Le pain complet est riche en cellulose, ce qui contribue à éliminer les déchets et les toxines de l’organisme. Celui-ci contient un complexe de vitamines qui réduisent le taux de cholestérol. Cela dure éternellement et réduit le risque de développer un diabète. Pour le plaisir de choisir :

1. Les pousses de borot à grains entiers ne peuvent pas être nutritives ou riches.
2. L'entrepôt doit avoir une barbe riche, naturelle et riche en grains.
3. La teneur en calories peut aller de 170 à 225 kcal pour 100 grammes.

Des temples

Peut-être sans personne autorités brunes:

1. Les légumes contiennent beaucoup de fibres de larves, qui régulent la fonction intestinale et la nettoient.
2. Réduit la glycémie.
3. Cela provoque de la constipation.
4. Fonctionnement amélioré systèmes à base de plantes, aide aux discours vivants mieux s'y habituer.
5. Augmente le niveau d'hémoglobine. La réserve de sang se remplit.

Whisky diététique de la plus haute qualité, environ 20 % de grains. Les adultes ne sont pas autorisés à manger plus de 300 g de ce produit par repas, la majeure partie doit être consommée avant le déjeuner. Une boisson diététique avec cintres vous aidera à perdre du poids, c'est encore plus rapide et contribuera à normaliser la fonction intestinale. Le principal avantage réside dans le fait qu'il est riche en vitamines et minéraux, que le corps n'épuise pas de manière significative pendant un régime.

Quel genre de pain grossier est vendu dans les magasins

En fait, la pousse de peau offre un certain nombre de types de pousses de bébé bort qui peuvent être utilisées pour remplacer les blancs. Dans les magasins, vous pouvez acheter le pain aux pamplemousses grossier suivant :

• avec des tentures;
• pain biologique;
• avec du muesli ;
• kukurudzyany;
• vie et barbe pelée ;
• diabétique;
• sans levure;
• série;
• un chlorure;
• Vitamine

Recette de pain diététique

Une fois que vous aurez appris à utiliser une main mouillée à la maison, vous serez complètement surpris de constater que seuls les baies et leurs composants sont inclus dans l'entrepôt. Vous pourrez choisir une recette de pain pour enfants qui satisfera tous vos besoins. Les virus bouillonnent dans le four et le multicuiseur. Il est particulièrement important de travailler avec eux pour obtenir du pain supplémentaire. Cet appareil non seulement fait vibrer la pâte, mais pétrit également la pâte. Souviens-toi du sprat recettes simples et les brosser rapidement.

Dans l'esprit

• Heure de cuisson : 125 min.
• Quantité de portions : 8 personnes.
• valeur énergétique plats : 1891 kcal.
• Objectif : régime.
• Cuisine : européenne.

La première recette du parfumeur, comme vous le savez, est assez unique. Il n'y a pas beaucoup de vin dans l'entrepôt. Placez-y les tentures, le fromage et les œufs. Il s'avérera non seulement faible en calories, mais encore plus savoureux, ce qui est très important pour les personnes qui consomment des produits diététiques. Il est recommandé de bien préparer cette option en France ou pour le déjeuner.

Ingrédients:

• oeufs – 8 pièces;
• coriandre à la craie - 1 cuillère à café;
• fromage faible en gras – 240 g;
• sel - 2 cuillères à café;
• flocons d'avoine suspendus – 375 g;
• levure sèche – 4 cuillères à café ;
• tentures de blé - 265 g.

Mode de cuisson :

1. A l'aide d'un hachoir à viande, broyez de la farine ou un autre article similaire, broyez et mélangez les deux types de tentures. Transférez-les dans un bol profond.
2. Ajouter la levure, les œufs, bien mélanger le tout.
3. Ajoutez le fromage râpé. Tamisez la coriandre et le sel. Pétrir la pâte.
4. Tapisser un moule en silicone profond de papier sulfurisé. Placez le mélange dessus, nivelez-le et laissez reposer environ une demi-journée.
5. Préchauffer le four à 180 degrés. Placer le moule sur la plaque et laisser cuire une heure.
6. Trempez la croûte du pain fini avec de l'eau tiède. Couvrir le formulaire avec une serviette. Il est recommandé de couper le cheesecake après refroidissement complet.

La recette du pain Dukan au four

• Temps de cuisson : 65 min.
• Nombre de portions : six.
• Teneur calorique de l'herbe : 1469 kcal.
• Objectif : régime.
• Cuisine : européenne.
• Pliabilité : moyenne.

La recette du pain de Dukan est simple, il faudra un peu plus d'un an pour la répéter. La vipka ainsi préparée peut être consommée à toutes les étapes du régime, sauf pendant « l'Attaque », il ne faut pas y ajouter de céréales. Le pain est prêt à faire des sandwichs légers. Le vin est préparé avec du kéfir additionné de sirop, d'œufs et de bouillie. Pour l'aubergine, vous pouvez ajouter de la verdure à la pâte à ruban.

Ingrédients:

• Bouchées de flocons d'avoine – 8 c. l.;
• poivre de craie - une pincée;
• llyane nasinnya – 1 cuillère à café ;
• cintres de blé – 4 c. l.;
• soda - 1 cuillère à café;
• oeufs – 2 pièces;
• graines de sésame - 1 cuillère à café;
• sel - 2-3 pincées;
• kéfir faible en gras – 1,25 bouteilles.

Mode de cuisson :

1. Broyez les cintres. Mangez-les avec des œufs, du sel et du poivre.
2. Dissoudre le soda du kéfir jusqu'à ce qu'il soit éteint. Dodayuchi produit laitier fermenté petit à petit, pétrir la pâte.
3. Versez immédiatement le mélange dans le moule et laissez reposer un petit moment.
4. Chauffer le four à 180 degrés.
5. Je vais préparer deux types de viande. Allumez le four. Préparez 40 min.

La recette du pain Dukan du multivartsi

• Heure de cuisson : 75 min.
• Nombre de portions : deux.
• Teneur calorique de l'herbe : 597 kcal.
• Objectif : régime.
• Cuisine : européenne.
• Pliabilité : moyenne.

Si vous n'avez pas assez de produits de boulangerie ou si vous n'aimez pas les manipuler, n'oubliez pas la recette populaire du pain Dukan dans un multicuiseur. Il est très facile de se procurer une boisson aussi enfantine. Cela peut être délicieux et c’est quand même bon de l’ajouter herbe diététique Avant tout, il peut servir de base à des sandwichs. Un skiboche ne contient que quelques calories.

Ingrédients:

• Cintres Vyvsyan – 8 c. l.;
• sel - 2 pincées;
• herbes sèches – 2 cuillères à café ;
• rozpushuvach – 2 cuillères à soupe;
• oeufs – 4 pièces;
• cintres de blé – 4 c. l.;
• fromage faible en gras - 4 c. l.

Mode de cuisson :

1. Dans la grande brume, battez délicatement les œufs du rebord.
2. Ajoutez des herbes sèches, du rozpushuvach.
3. Soyez le meilleur moyen pour vous de détailler vos tentures. Ajoutez-les au mélange d'œufs en pétrissant la pâte.
4. Ajouter le fromage en purée. Respectez la masse, vous ne deviendrez pas homogène.
5. Lubrifiez le multiroom avec une quantité minimale d'huile de romarin. Répartissez la pâte dessus.
6. Préparez 40 hvilins sur « Vipichtsi ». Au bout d'une heure, retournez délicatement le pain et ajoutez environ 10 couches supplémentaires pour le dorer.

Recette de pain avec cintres du boulanger

• Heure de cuisson : 195 min.
• Quantité de portions : 6 personnes.
• Valeur énergétique : 1165 kcal.
• Objectif : régime.
• Cuisine : européenne.
• Facilité de préparation : facile.

La recette du boulanger du pain avec cintres convient à tous les utilisateurs de cet appareil de cuisine. Le processus de pétrissage prend plusieurs heures ; aucun mélange manuel n’est nécessaire. Ensuite, placez tous les ingrédients dans le moule à pain, sélectionnez le mode préféré et l'appareil préparera automatiquement la pâte et la laissera lever. C’est absolument sans danger, il contient peu de calories.

Ingrédients:

• eau – 0,2 litre;
• llyane nasinnya – 2 c. l.;
• cintres de blé – 4 c. l.;
• vie borosno – 0,2 kg;
• Oliya – 4 cuillères à soupe. l.;
• kéfir – 0,4 l;
• levure sèche – 2,5 cuillères à café ;
• sel - 1 cuillère à café;
• tsukor – 2 cuillères à soupe ;
• blé de bore – 0,5 kg.

Mode de cuisson :

1. Versez de l'eau chauffée et du kéfir dans le moule à pain.
2. Zasipte sil ta tsukor.
3. Ajoutez des cintres, taillés à la barbe. Chuchotez pour l'instant.
4. Versez de l'huile de nicotine cébro.
5. Tamisez soigneusement les griefs et laissez mijoter jusqu'à ce que d'autres produits soient ajoutés.
6. Ajoutez la levure.
7. Réglez le mode « Basic » (selon le modèle de l'appareil, le nom peut varier, de sorte que l'heure de cuisson atteint trois ans). Vous pouvez installer l’étape de friture des sablés à votre guise. Au bout de trois ans, retirez le petit pain fini de la machine à pain et servez. Ne buvez pas de nourriture chaude.

Pain diététique d'un multicuiseur

• Heure de cuisson : 115 min.
• Nombre de portions : trois.
• Valeur énergétique : 732 kcal.
• Objectif : régime.
• Cuisine : européenne.
• Pliabilité : moyenne.

Le pain de bébé parfumé est rapidement prêt dans le multicuiseur. Le réfrigérateur manquera probablement d'aliments frais pendant une longue période, sans se gâter ni se sceller. C'est facile de faire un baby cake, il suffit de préparer les ingrédients, de pétrir la pâte, de la placer dans un plat allant au four et de cuire à feu doux. Le pain ressortira foncé, avec une structure épaisse et une odeur agréable.

Ingrédients:

• eau – 150 ml;
• tsukor – une demi-cuillère à soupe ;
• coriandre de craie - 0,5 cuillère à café;
• malt – 0,5 cuillère à soupe. l.;
• levain Zhitnya – 200 ml;
• sil - ruban;
• Oliya Roslinna – 1,5 cuillère à soupe. l.;
• boroshno vysyanye - 175 g;
• boroshno zhitnє - 175 g.

Mode de cuisson :

1. Mettez le malt, le tsukor et le sel dans un grand bol. Remuer.
2. Ajoutez plus de détails à la coriandre.
3. Versez un peu d'eau et mélangez bien les ingrédients.
4. Ajoutez une insulte à la variété de betterave, ayant brillé d'avance.
5. Versez le levain petit à petit et commencez à pétrir la pâte.
6. Après avoir retiré la masse élastique et homogène, placez-la dans le bol du multicuiseur en graissant d'abord les parois avec de l'huile d'olive.
7. Définissez un mode qui maintiendra la température à 40 degrés. Écrasez la pâte ainsi pendant environ 8 ans.
8. Faites tremper le fouet pendant un an. Refroidissez le pain, coupez-le et servez.

Recette de pain protéiné

• Heure de cuisson : 135 min.
• Portion : 4 personnes.
• Teneur calorique de l'herbe : 1821 kcal.
• Objectif : régime.
• Cuisine : européenne.
• Pliabilité : moyenne.

Si vous appréciez la variété du pain au poulet, en plus d'autres plats, n'oubliez pas la recette du pain protéiné. Vous pouvez ajouter quelques calories supplémentaires, vous obtiendrez alors un goût qui n'est pas du tout fade. Lorsqu'ils sont remplacés par d'autres types de blancs d'œufs, les blancs d'œufs ne seront pas obstrués ni épais, mais légèrement charnus et mous. Toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids doivent apprendre à préparer cette recette.

Ingrédients:

• borosno de blé entier - 100 g;
• sel - 2 cuillères à café;
• cintres de blé – 40 g;
• rozpushuvach – 20 g;
• migdal de réglisse – 200 g;
• blancs d'œufs – 14 pièces;
• Ilyan Nasinnya – 200 g ;
• fromage faible en gras – 0,6 kg;
• loir - 80 g.

Mode de cuisson :

1. Ensuite, baissez le four et chauffez jusqu'à 180 degrés.
2. Dans un bol, faites bien bouillir, tamisez-le, suspendez-le, remuez.
3. Ajoutez du sel, des peluches, des algues, du nasinya au lin.
4. Ajoutez le fromage râpé par portions.
5. Ajouter les blancs d'oeufs battus en une pâte épaisse.
6. Placer la pâte dans le moule. La plante doit être assaisonnée avec des haricots, le silicone peut être séché immédiatement.
7. Je vais préparer du loir pour l'instant.
8. Mettez-le au four pendant un an. Laissez le pain dehors jusqu'à ce qu'il fasse froid dehors.

Pain de vie sur cintres

• Heure de cuisson : 255 min.
• Nombre de portions : 5.
• Valeur énergétique : 1312 kcal.
• Objectif : régime.
• Cuisine : européenne.
• Pliabilité : moyenne.

Pain de vie sur cintres fait maison C'est bien plus délicieux de sortir de n'importe quel magasin, je suppose que Borodinsky devine, mais cela le fait quand même se retourner. Vous pouvez préparer ce type de cheesecake dans des appareils électriques spéciaux, mais on vous présentera maintenant une recette issue d'une recette de four traditionnel. Veuillez prendre note de cette délicieuse recette.

Ingrédients:

• lait – 0,25 l;
• tentures de vie – 60 g;
• tsukor - 0,5 cuillère à café;
• boroshno zhitnє - 150 g;
• sel - 1 cuillère à café;
• blé boro – 180 g;
• Oliya pisna – 45 ml;
• Levure sèche – 2 c.

Mode de cuisson :

1. Mélangez chaudement le lait avec la levure et le zukr. Éliminez les choses inutiles de l'endroit, pour les étirements quotidiens. La campagne peut être recouverte de mousse.
2. Une fois la fermentation terminée, versez de l'huile d'olive dans le masa et salez. Mélangez soigneusement.
3. Introduire la farine de blé moulue. Mélangez jusqu'à ce que le mélange devienne uniforme et épais.
4. Introduisez les cintres par petites portions ; N'arrêtez pas de remuer.
5. Lorsque le masa devient fin, placez-le sur une planche de bois. Continuez à pétrir avec vos mains.
6. Couvrez la pâte d'un torchon ou d'une éponge et laissez-la reposer dans un endroit chaud pendant un an.
7. Graisser le moule avec de l'huile d'olive.
8. Pétrir la pâte. Placez-le dans le formulaire. Laissez-le pour une autre année.
9. Préchauffer le four à 185 degrés.
10. Utilisez un couteau pour faire quelques coupes diagonales peu profondes sur la pâte. Placez le moule au four pendant une heure et répétez.

Vidéo : Pain aux grains entiers

Respect! Les informations fournies par les statistiques sont de nature informative. Les documents statistiques ne sont pas disponibles tant que vous n’avez pas reçu votre propre attention. Seuls des médecins qualifiés peuvent poser un diagnostic et des recommandations de traitement basées sur caractéristiques individuelles patient spécifique.

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Quel type de pain est important pour les enfants ? korisni vidy avec des recettes de flocons d'avoine, de grains entiers et de barbe d'avoine

Eh bien, le pain n’est pas du tout un déchet. Évidemment, le pain du commerce ne contient rien de bon, à part le pain et les pâtisseries faits maison, y compris leurs ingrédients bruns - ce aider Znahidka! Vous pouvez l’inclure dans votre alimentation n’importe quel jour. Tentant? Voici 7 recettes pour ce même pain :

(Gardez votre argent pour le mur pour ne pas le gaspiller).

1. du pain en seringue sur cintres – un substitut faible en calories au pain du commerce !

Pour 100 g : 127 kcal, protéines – 14 g, graisses – 4 g, glucides – 8 g.

Prendre une collation avec un sandwich à base de ce pain vous laissera complètement satisfait et sans nuire à votre silhouette.
Ingrédients:

• 6 cuillères à soupe. l. avec le dessus des tentures suspendues.
• 6 cuillères à soupe. l. avec un dessus de tentures de blé.
• 250 g de sirop allégé.
• 3 oeufs.
• 0,5 c. sodi.
• 0,5 cuillère à soupe. l. otstu.
• La force derrière le goût.

Mélanger le fromage et les œufs. Tentures et sil ajoutent. Remuer. Une somme hétérogène en sortira. Prenez une cuillère à soupe avec 0,5 c. soda et éteindre її 0,5 cuillère à soupe. l. otto, après la réaction, verser dans un bol à mélanger au lieu d'une cuillère. Remuer. Nous préparons un moule en silicone.
Avec les mains mouillées, formez un pain à partir d’un pain suspendu. Le vin aura tendance à se désagréger, mais avec le temps la pression pour se serrer les coudes viendra. Vous pouvez simplement étaler le masa hors du moule. Commencez à préchauffer le four dès que vous commencez à préparer les aliments, le four doit préchauffer pendant 20 minutes à 180 s. Faire bouillir dans un four bien chauffé à 180-200 pendant 40-45 minutes, ou, en tout cas, jusqu'à ce qu'il soit doré. Le pain est coupable d'humidité ici 1,5 fois. Éteignez ensuite le four et faites tremper le pain au milieu pendant encore 20 à 30 minutes. Laissez le pain refroidir.

Délicieux!

2. pain sur cintres.

Pour 100 g : 144 kcal, protéines – 11 g, graisses – 6 g, glucides – 11 g.

Ingrédients:

• * Oeuf - 3 pièces.
• * Blanc d'oeuf - 2 pcs.
• * Yaourt nature - 4 c. l.
• * Vie suspendue - 2 cuillères à soupe. l.
• * farine de blé - 2 c. l.
• * sel, épices, herbes - pour le goût.
• * J'aime le lin pour le goût.

Préparation:

Mélangez tous les ingrédients, versez dans un moule (le nôtre est en silicone) et enfournez 30-35 minutes à 180 degrés.

3. blé - pain de vie.

Pour 100 g : 187 kcal, protéines – 7 g, graisses – 1 g, glucides – 36 g.

Excellente option de pain pour les sandwichs !

Ingrédients:

• * Kéfir 1% - 300 ml.
• * borosho de blé entier - 250 g.
• * vie borosno - 150 g.
• * Soda - 1 c.
• * sel - 1 c.

Préparation:

Pétrir la pâte. Sortez encore plus intelligent. Faites des coupes. Incorporer le borosh et broyer la coriandre.
Cuire d'abord à 200 degrés et encore 40 minutes à 150 degrés. Vérifiez l'état de préparation avec un cure-dent.
Laissez le pain refroidir puis faites cuire.

4. pain brun de visivok.

Pour 100 g : 168 kcal, protéines – 12 g, graisses – 6 g, glucides – 13 g.

Ingrédients:

• * 10 cuillères à soupe de flocons d'avoine.
• * 6 cuillères à soupe de farine de blé.
• * 4 œufs.
• * 6 cuillères à soupe de sirop mou et faible en gras.
• * pâte rozpushuvac.
• * sel, stevia, épices (coriandre, origan).

Préparation:

Battre les œufs, ajouter les flocons d'avoine et la farine de blé. Ajoutez ensuite le fromage à pâte molle, le sel, la stévia, les épices (coriandre, origan. Mélangez bien le tout, ajoutez les peluches, mettez dans un moule en silicone et au four, chauffez à 180 degrés pendant 20-30 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Bon appétit à tous !

5. pain brun : le pain le plus important.

Pour 100 g : 207 kcal, protéines – 7 g, graisses – 2 g, glucides – 40 g.

Ingrédients:

• * plastiques d'avoine 1 bouteille.
• * bore à grains entiers 1 bouteille.
• * Miel 1,5 cuillère à soupe. l.
• *lait écrémé 1 bouteille.
• * Rozpushuvach 2 c.
• * sel 1/2 c.

Préparation:

Chauffer le four à 230*C. faites-le avant même de commencer à pétrir la pâte !
Broyer les flocons d'avoine dans un robot culinaire ou des kavomolts (bazhan, mais pas les flocons d'avoine. Dans un grand bol, mélanger les flocons d'avoine, le bore, les peluches et le sel).
En second lieu, séparez le miel de l'huile d'olive, puis ajoutez le lait et remuez.
Mélangez le mélange et mélangez jusqu'à obtenir une pâte molle.
Pressez la pâte pour obtenir la forme de pain souhaitée et placez-la sur une plaque à pâtisserie tapissée.
Infusez au four chauffé pendant environ 20 minutes.

6. Pain diététique sans levure.

Pour 100 g : 187 kcal, protéines – 8 g, graisses – 3 g, glucides – 22 g.

Ingrédients:

• 200 ml de kéfir allégé.
• 0. 5 bouteilles de grains d'avoine (plastiques d'avoine détaillés).
• 1 oeuf.
• 1 bouteille de betterave à grains entiers.
• 0,5 c. rozpushuvacha.
• 0,5 c. sels
• 2 cuillères à soupe. l. tomates séchées.
• 1 cuillère à soupe. l. basilic séché.

Préparation:

Chauffez le four à 230*C, placez-y le moule de la même manière que vous faites cuire le pain. Dans un bol, ajouter le borosh, les peluches, le sel, la tomate et le basilic. Bien mélanger. Dans une autre étape, prenez l'œuf avec une fourchette, ajoutez le kéfir et mélangez. Versez le mélange d'ingrédients rares dans le mélange sec et mélangez à la spatule. Sortez le moule, graissez avec de l'huile d'olive et pétrissez la pâte jusqu'à ce qu'elle ait une consistance moyenne, pas épaisse, mais plutôt fine. Mettre au four et cuire à 230* pendant 20 minutes, changer le feu à 180*C et cuire encore 15 minutes, vérifier la cuisson, vérifier avec un cure-dent.
Retirez le pain, laissez refroidir les morceaux et servez chaud.

7. du pain complet pour ceux qui veulent perdre la ligne.

Pour 100 g : 200 kcal, protéines – 6 g, graisses – 4 g, glucides – 36 g.

Ingrédients:

• Hercule – 1 bouteille.
• Bore à grains entiers - 1 bouteille.
• Rozpushuvach – 2 c.
• Sil – 1/2 c.
• Miel - 1 1/2 cuillère à soupe. l.
• Roslinna Oliya – 1 cuillère à soupe. l.
• Lait – 1 bouteille.

Préparation:

1. Préchauffez le four à 230 secondes. faites-le avant même de commencer à pétrir la pâte !
2. Traitez les flocons d'avoine dans un robot culinaire ou des kavomolts (gruau, mais pas flocons d'avoine. Dans un grand bol, mélangez les flocons d'avoine, la betterave rouge, les peluches et le sel).
3. Ensuite, séparez le miel de l'huile végétale, puis ajoutez le lait et remuez. 4. Mélangez le mélange et mélangez jusqu'à obtenir une pâte molle. 5. Prenez une boule de pâte et placez-la sur une plaque à pâtisserie tapissée. 6. Soufflez dans un four préalablement chauffé pendant environ 20 minutes.

Si c’est bon pour vous, parce que le haricot contient le moins de calories, alors ce n’est pas de l’épeautre. Elle a un très faible niveau de super-pouvoir, pour lequel il est impossible de ne pas l'aimer. L'épeautre est riche en protéines, ce qui est particulièrement important pour les végétariens et les personnes qui pratiquent sérieusement un sport. Avant, je peindrai le travail tractus scilico-intestinal, aide à éliminer les toxines et la congestion du corps rivières d'écorce. L'épeautre a une autre caractéristique unique : il est mauvais pour vous de tolérer la bonté au coup par coup, car vous serez privé de nourriture propre et produit à base de cannelle. Borosno donne aux malts une agréable saveur de pois. Et il peut être utilisé à la place du blé original, et même l’épeautre lui-même est considéré comme la « mère » du blé frais. Teneur en calories : 155 kcal/100 g. Protéines : 12, Lipides : 0,7, Glucides : 25,1.

• Le pain fait maison est un produit diététique et est également faible en calories.
• Pain maison noir, blanc brunâtre.
• Naikorisny - pain noir vivifiant.
• Le pain fait maison nettoie les intestins des déchets.
• Le pain fait maison contient un riche complexe de vitamines et de minéraux.

Le problème de la nourriture, tel qu'il se présente chez le maître lorsqu'il prépare du pain fait maison, est de savoir comment choisir la bonne farine. Le grain de blé contient de l'amidon et du gluten, de sorte que seuls les grains sont perdus. Pendant le processus de préparation, la coque du grain est trempée et de cette manière, de précieuses vitamines et des acides gras bruns insaturés sont ajoutés en abondance. Le pain, à base de borocha, est léger et possède une croûte bien dorée. Nous payons pour le fait qu'un tel pain est riche en calories et peut être nocif pour l'organisme dans son ensemble.

Il existe un autre tourment que nous avons déjà oublié à l'ère du progrès. Celui-ci est appelé barbe, pomelo grossier, blé ou blé. Supprimez le broyage de tous les grains, y compris la coque. Sauvegarde tout si bien Yakost à la cannelle céréales C'est ce que nos grand-mères utilisaient pour cuisiner du pain fait maison aux fourneaux. Et maintenant, le pain fabriqué à partir d'une telle barbe au vibrateur est appelé grains entiers. Il coûte environ 100 roubles dans les magasins et contient de nombreux autres ingrédients dangereux pour la santé humaine, tels que de la levure et des additifs aromatisants, des courgettes riches en calories.

Vous pouvez acheter du pomelo à balai grossier dans les magasins nourriture diététique Ou remplacez-les par une lotion disponible en pharmacie. Avec une écorce aussi saine, vous pouvez préparer un délicieux pain fait maison, qui ne sacrifie pas le pain du commerce pour ses produits, et en termes d'écorce, il le surpasse. Listons quelques recettes simples de pain fait maison.

Le pain est un invité régulier sur toute table familiale, sans aucune richesse on ne peut reconnaître son accueil. Malheureusement, ce produit est connu non seulement pour sa popularité et son ampleur, mais également pour sa teneur en calories, qui vous menacera bientôt de maladie. De cette façon, les personnes qui terminent leur régime doivent couper leur propre pain. Cette recette est connue pour être un pain faible en calories qui peut être dégusté pendant que vous suivez votre régime, et ne posera pas de problèmes de silhouette ni de marinage, et le goût sera en même temps perdu. La recette ne nécessite pas d'assaisonnement, le pain en ressort légèrement sucré et riche. Les noix ont modifié la quantité de malt, remplaçant le sel par vos épices et assaisonnements préférés qui vont avec huile d'olive Il est possible de rejeter même les similitudes les plus banales.

Qu’est-ce que le pain diététique ?

Il est nécessaire de bien comprendre quels concepts conviennent à ce concept. Le pain diététique est un produit à base de pois à faible indice glycémique. Cet indicateur caractérise le flux de rhubarbe dans le sang. Si l’indice est bas, les gens seront bientôt rassasiés. L'importance peut être obtenue en respectant l'entrepôt du produit. L'indice glycémique le plus élevé du blé, de la barbe, des matières végétales, des peluches et des additifs sains. Puisqu'un produit de boulangerie ne contient que ces composants, il ne peut pas être qualifié de diététique. Pour le bien des nutritionnistes, veuillez choisir vos virus :

• Rendez votre respect à votre temple. Peut avoir un indice glycémique encore faible.
• Choisissez parmi la barbe à grains entiers et les céréales.

Un petit pain très pratique que l'on peut emporter avec soi au travail. Le vin est élaboré avec du verger tendre sans additifs (fruité, léger, peu gras). La pâte peut être ajoutée avec n'importe quel ingrédient supplémentaire - légumes verts, graines de sésame, sirop de pastèque, petits pois... Dans cette recette, j'ai légèrement saupoudré le petit pain de graines de loir. Ingrédients : Préparation :

Mélangez l'œuf, le fromage et le sel. Ajouter soigneusement les peluches et pétrir la pâte.

Si vous le tranchez avec une fourchette ou une spatule, il collera sans pitié à vos mains, à moins que la consistance ne soit correcte. Si vous ajoutez plus de farine, le pain deviendra croustillant et trop rugueux.

Mouillez-vous les mains et transférez la pâte sur une raclette en silicone ou du papier sulfurisé. Donnez-lui une forme ronde. Décorez le dessus avec du nasinnyam.

Réglez le four à 200 degrés jusqu'à ce que vous soyez prêt.

Le pain aura une riche couleur brun doré.

Vous pouvez manger un peu !
Le milieu du pain sera moelleux et moelleux. Le goût est semblable à celui du pain standard du commerce, et la croûte est bien meilleure !

Pain seringue diététique sans levure

Si vous souhaitez vous faire plaisir avec une tarte faite maison, nous vous recommandons de tester les plats insolites de Dukan. Ces arborvitae apporteront un excès d'écorce à l'organisme et entraîneront des grignotages fréquents. Ajoutez une boule de pain protéiné, des tomates fraîches ou une bouteille de kéfir. Pour la préparation, prendre : 100 g de barbe à grains entiers ; 2 c. sels; 40 g de grains de blé ; 200 roubles. l'essence de pois de lin et d'amandes ; 14 pièces. protéines de lactosérum; Vaga : 0,6 kg. syrah faible en gras; 80 roubles. Sonyachnikovo nasinnya; 20 roubles rozpushuvach.

Comment préparer : Tamiser la farine|bien| et suspendez-le dans un bol profond. Salez, purifiez les amandes et gonflez les peluches. Broyez le fromage et ajoutez-le par petites portions à la base. Battez les blancs avec une pincée de sel et pressez-les dans la pâte. Scellez le plat de cuisson avec une petite quantité de boroshna. Remplissez le plat de cuisson aux 2/3, recouvrez la pâte avec le mélange. Cuire 50 à 60 khvilins.

Le temps de cuisson dépend des caractéristiques de votre four. Vérifiez l'état de préparation de l'herbe au fur et à mesure. Le pain diététique, préparé à la machine à pain, au multicuiseur ou au four, remplace parfaitement les pains dont la nature est discutable. La culture des germes de borax dans les ménages ne prendra pas beaucoup de temps et d'énergie, mais leur culture bénéficiera au fonctionnement des organes du tractus scolio-intestinal, soulagera la sensation de faim et évitera les grignotages spontanés sous forme de chips ou autre chose... Nouveau sandwich avec de la mayonnaise. N’excluez pas le pain de votre alimentation et perdez du poids, c’est possible !

Le pain complet sans levure est un produit merveilleux et vous pouvez le préparer vous-même, sans difficulté. Une boisson achetée n’est pas comparable à la vôtre. Processus de cuisson

Le pain préparé sans levure est apprécié par ceux qui souhaitent particulièrement perdre du poids, les personnes qui achèvent leurs enfants. Le produit est faible en calories et riche en cannelle. Le pain à grains entiers fait maison peut être donné aux enfants de deux manières.
L'entrepôt comprend :

• bore à grains entiers - 1 bouteille
• boroshon de blé - 1 bouteille
• kéfir ou autre produit à base d'acide lactique 1 bouteille
• tentures – 3 c.
• Plastiques toute la journée - flacons ¾
• miel 1 cuillère à soupe.
• Oliya Roslinna - 2 cuillères à soupe. l.
• llyane nasinnya – 3 c.
• soda, sel|sel| 2 cuillères à café
• eau 2 cuillères à soupe.

Broyez le lin. Beurrer une poêle sans ajouter d'huile, avec de l'huile de lin. Mélangez tous les ingrédients. Mélangez soigneusement le kéfir, l'huile d'olive et le miel.

Bien mélanger et obtenir une consistance fine, pétrir la pâte. La pâte qui en sort est versée dans le récipient.

Sélectionnez le mode « Vipichka » ou « Cupcake ». J'ai décidé de travailler à la fabrication du pain pendant environ deux ans. Une fois terminé, retirez délicatement le pain et laissez-le refroidir.

S'il te plaît:
Pour éviter que la pâte ne colle aux parois du moule, il faut la graisser avec de l'huile d'olive.

Une alternative au kéfir peut être le lait aigre ou le lait aigre.

Le pain en sortira délicieux, mais l'arôme ne sera pas dépourvu de mauvais caractère. Pain Kukurudzyany sans levure Pain Kukurudzyany pain sans levure Ce n’est pas difficile à préparer. C’est un merveilleux substitut à la levure ordinaire, c’est tout simplement meilleur pour le corps. Le fait que les levures soient nocives pour la flore intestinale a été rapporté. Les enfants qui ne mangent pas de bouillie peuvent consommer ce produit et retirer l'écorce du maïs. Vous pouvez le manger de manière naturelle, comme dans des sandwichs et des crackers. La recette du multi-varinna ne semble pas compliquée. Il est nécessaire de préparer et de mélanger les ingrédients pour déterminer le fonctionnement de la technique. Ingrédients:

• kukurudzyane borosno - 200 g
• blé boro - 100 g
• kéfir (vous pouvez utiliser du lait aigre) - 250 ml
• Oliya 30 ml
• soda, sel – 2 c.
• sauce aux graines de lin – 1 c.

Dans un bol chaud, vous devez mélanger deux types de barbe, du soda et du sel. Pour les amateurs d’épices, vous pouvez ajouter du curcuma.

Mélangez soigneusement le kéfir et l'huile d'olive. Mélangez bien les ingrédients rares. Ajoutez une cuillerée de ce flon et mélangez soigneusement. Utilisez le multicuiseur en graissant d'abord les parois avec de l'huile d'olive. Sélectionnez le mode "Vipichka".

Séchez et refroidissez soigneusement le produit fini. Il faut deux jours pour terminer. Ce n'est pas effrayant de nourrir le charbon avec du charbon, puisque les ingrédients sont tous naturels et de la cannelle. Nasinya peut être remplacé par le loir nasinya. Un pain délicieux et aromatique, préparé de vos propres mains, est apprécié par tous vos proches.

Commençons par une recette sans boroshna, qui séduira les opposants obstinés au fouet à la levure. Le transfert d'ingrédients contient non seulement de la levure, mais aussi d'autres agents pelucheux ! La porosité est assurée par les blancs d'œufs. Bien sûr, le pain ne sera pas détrempé comme les pains du commerce, il en ressortira complètement moelleux et juteux, comme vous pouvez le voir sur la photo.
Ingrédients:

• 1 bouteille de plastiques herculéens (traditionnel)
• 2 blancs d'œufs
• 3 cuillères à soupe. lait chaud
• 0,75 cuillère à café n'importe quel assaisonnement (j'ai des herbes séchées)
• un grain de sel

Préparation étape par étape :

À l'aide d'un mélangeur, ajoutez les plastiques d'avoine avec l'assaisonnement et le rebord.

Cuire au four à 180-200 degrés pendant 45 minutes sur la grille du milieu du four. Arrêtez pour qu'il ne brûle pas, couvrez de papier d'aluminium.

Refroidir et couper.

Vidéo de PAIN À GRAINS EN ROUE PP | RECETTE DIÉTAÏQUE

Je mange du pain blanc depuis longtemps, mais il n’est toujours pas cuit. Je veux que ce soit assez simple. Non, j'ai perdu le souffle, c'était physiquement important, mais rien.

Je me souviens de ce pain miracle, si on pouvait encore l'acheter aussi facilement en magasin. Il était également très cher et vendu en petites quantités, on le trouvait souvent dans le département des diabétiques avec d'autres virus mystérieux - avec du sorbitol et du sorbitol inconnus. Je m'en fiche de Nina. Dieu merci, je ne suis pas nécessaire, mais c'est quand même intéressant.

Je pensais que, puisque c’est des protéines, j’aurais peur de manger des blancs d’œufs. Un axe et non. Sur le gluten. J'ai un sachet de gluten sec, je l'ai acheté par intérêt et j'en avais besoin.

Température de fermentation +26...28C + Heure de fermentation 120...150 min + Température de distillation résiduelle 65...70 min + Heure de fermentation avec 200 gr - 40...45 min + Température de fermentation +220...235C

Portez le mélange à ébullition, séchez le gluten et mélangez le gluten sec. Ajoutez ensuite le sel, la levure, mélangez bien jusqu'à obtenir une pâte lisse dans de l'eau tiède à une température de +30...35C, fondue huile de vershkov, huiler et mélanger jusqu'à l'obtention d'une masse cohésive et homogène. La complexité du pétrissage de la pâte à gluten est 1,5 à 1,7 fois supérieure à la complexité du pétrissage de la pâte de blé ordinaire (pendant moins de 15 minutes). Après 90 ans de fermentation, pétrissez la pâte.

Après fermentation, divisez la pâte en morceaux et façonnez-les avec les mains mouillées. Lors du moulage de la pâte, il est bon de la pétrir pour éliminer l'excès de dioxyde de carbone, afin qu'une fois pétrie, la pâte ne gonfle pas et qu'il n'y ait pas de grands espaces vides dans la pulpe.

Les morceaux de pâte sont placés dans un moule, enduits d'huile d'olive et envoyés au four à une température de +35...40C (pas vrai) et une humidité aqueuse de 75...85 %.

Avant de les mettre au four, les pâtons sont piqués.

Ils bouillonnent à partir des dépôts de vapeur sur l’épi même de la pousse.

Mes notes:

Levure sèche active, 4 g.

Comme je l'ai déjà dit, je ne pouvais pétrir la pâte qu'à la main, puis de force - pour voir que vous pétriez une balle de tennis... Peut-être aviez-vous besoin de frotter l'huile dans l'eau et de battre jusqu'à émulsionner, parce que. J’ai moi-même reconnu les principales difficultés du mariage de mon beau-père. Quand j’ai tout mélangé, une masse grisâtre invisible est sortie et j’ai pensé qu’elle ne monterait jamais. Va là-bas. La pâte a miraculeusement levé, après une autre approche, elle a commencé à brûler comme si le sac était tordu.

J'ai juste étalé la pâte sur la table, en trempant une partie dans l'eau. Heureusement, ce n’était pas nécessaire, la pâte était cuite et pas collante du tout.

C'est particulièrement amusant de presser des ampoules à partir de celui-ci - une activité pour ceux qui aiment presser des ampoules sur le matériau du joint (je ne sais pas comment ça s'appelle). Ici, je fais également rapport à Chimalikh Zusil.

Pourtant, elle avait peur de le faire par écrit. Je n’ai pas encore chanté ce que je répète, mais disons-le.

La plupart des variétés de pain traditionnellement vendues sont riches en glucides et la puanteur augmente. zaïva vaga. Pour modifier son apport en glucides, il est recommandé de manger des alternatives pauvres en glucides au pain, aux pâtes, etc.

Si vous ne voulez pas ou ne pouvez pas vous permettre de manger du pain, par exemple pour le dîner, vous pouvez essayer ce qu'on appelle le pain blanc. Quelle est l’efficacité de cette alternative pour aider non seulement à prendre, mais aussi à perdre du poids ?

Vérification du pain protéiné

À la boulangerie et au supermarché, vous trouverez du pain particulièrement riche en protéines, lui-même recommandé pour un repas sain, notamment le soir. Pourquoi?

Le pain protéiné contient plus de protéines, moins de steak et moins de glucides, du pain de qualité inférieure à base de blé et de pain. Si vous mangez du pain protéiné le soir, le corps élimine les protéines plutôt que les glucides, ce qui facilite la perte d'insuline et de graisse la nuit.

Comment ce type de pain vous aide-t-il à manger des kilos de pain ?

Tellement respectueux. Tim n'en est pas moins, il contient plus de calories et de matières grasses que le pain à grains entiers. Un morceau de pain complet de 40 grammes contient 78 kilocalories, et le même morceau de pain protéiné contient 99 kilocalories.

Les blancs suffisent. Est-il possible de manger moins de pain ?

C'est un produit très léger à suivre au rythme de la consommation du pain. Alors, tout comme on a cuit un bon morceau de pain, pour qu'il devienne croustillant, il devienne spongieux, et la saturation s'installe.

Il est donc peu probable que la quantité de pain cuit change. Cela ne peut se réduire à des produits qui assureront une perte de poids. Le pain protéiné à la bière donne plus d'énergie. Ce qui est important, c'est un équilibre énergétique tout au long de la journée, ainsi qu'une activité physique et un sommeil adéquats.

Le pain blanc à la cannelle est-il bon pour la santé ?

Dans le monde - donc. S'ils sont trop étouffés, vous pouvez ajouter de l'eau dans un récipient riche en protéines. De plus, le pain protéiné contient beaucoup de gluten, ce qui n’est pas facile à tolérer.

Le pain protéiné spécial fournit à tout moment beaucoup d'énergie et convient particulièrement aux sportifs qui ont besoin de protéines pour renforcer leur viande. Les Fahivtsi sont moins susceptibles de le recommander à celles qui souhaitent réduire leur apport vaginal – et pas seulement en raison de la quantité élevée de calories.

par Notes de la Dame Sauvage

Pain diététique recommandations pour diverses maladies ou affections, y compris pour le vase d'au-dessus du monde. Quel type de pain est important pour les enfants, quelle est la norme pour un tel pain en cas de perte de poids et comment le préparer vous-même - découvrez-le maintenant.

Types de pain diététique

Le marché alimentaire d'aujourd'hui propose une large sélection de produits de boulangerie. Yak zrobiti bon choix pour ta santé? Tout d'abord, nous devons accéder à l'entrepôt de pain, que l'on retrouve le plus souvent dans le nom.

Mieux encore, les pains à la levure et les germes de blé ne doivent pas être placés avant les pains diététiques. De plus, la consommation excessive de pain blanc, de pousses de confiserie et de whisky peut entraîner des conséquences telles qu'un volvulus intestinal, des intestins non égouttés et de la constipation.

Pain de vie. Dans l’alimentation d’un enfant, la nourriture elle-même peut être placée au-dessus de tous les autres pains. Le pain vivant a l'indice glycémique le plus bas. Celui-ci, associé au pain blanc, contient bien plus de magnésium, de calcium, de phosphore et de vitamines. Teneur en calories du pain entre les deux 180 calories pour 100 grammes de produit (pour le polissage - pour le blé 235-240 kcal, pour la santé - jusqu'à 350 kcal). Bien entendu, manger une quantité illimitée de pain de la vie n’entraînera pas de perte de poids. Le taux de votre apport quotidien doit être surveillé par rapport à l'apport calorique des aliments diététiques.

Pain aux grains. Ce pain est cuit à partir de barbe de blé avec l'ajout de grains de blé grossiers. Teneur en calories de cent grammes d'un tel pain 250 kcal . Inclus jusqu'à la liste produits diététiques comme recommandation à ceux qui souffrent de consolidation. Quelle quantité de pain vous buvez, contrôlez la teneur en calories, veillez à ne pas en consommer plus de 200 grammes par jour, car votre alimentation est un gaspillage de votre argent.

Pain avec cintres Il pousse également sur de la farine de blé additionnée de suspensions de blé. Ce type de pain est le plus apprécié des personnes plus minces, même si sa teneur en calories n'est pas si faible. 250 à 300 kcal pour 100 g Quel est le vin d'un tel garniy ? À droite, on laisse les cintres gonfler jusqu'à ce qu'ils gonflent, et après avoir trempé une petite quantité de pain des cintres, cela devient parfait. Pour cette raison, vous remarquerez bientôt combien de vie il y a.

Recettes pour préparer du pain diététique

Essayez du pain faible en calories chez vous - savoureux, frais et avec une croûte croustillante. Le pain diététique, la recette que nous vous présentons, prendra un peu de votre temps et encouragera la créativité. Vous pouvez volontiers varier les ingrédients pour créer votre propre façon unique de préparer du pain à la cannelle.

La vie avec des tentures

Ingrédients:

• Boroshna (la vie avec des tentures et du blé) 3 bouteilles chacune
• Drijdjiv – 2 cuillères à soupe. cuillères
• Tarte au concombre – 1 cuillère à soupe. l.
• Eau tiède - 3 bouteilles
• Sel – 1 cuillère à soupe. l.
• 2 cuillères à soupe. Des cuillères d'huile d'olive sont ajoutées.

Recette:

1. Diluez la pulpe avec la levure dans de l'eau tiède, n'oubliez pas de dormir. C'est la pâte pour la pâte.

2. Mélangez la farine, le beurre et le sel.

4. Une fois la pâte terminée, vous devez la diviser en deux parties, l'étaler sur une planche (vous pouvez la mettre dans un moule) et la laisser reposer encore deux ans.

5. Placez la déco dans le four préparé (chauffé à 200 degrés) pendant 30 à 40 minutes. jusqu'à ce qu'une croûte brune apparaisse.

6. Graisser le pain fini avec du beurre ou du lait. Laissez les dattes refroidir sans les retirer du drap. Si vous criez contre le formulaire, laissez-le refroidir directement dedans, puis retirez-le.

Pain aux cintres au kéfir

Ingrédients:

• Borochna 4 cours
• Tentures dans la même quantité
• Kéfir 3 cl.
• Ajoutez 1 cuillère à café de sel
• Oliya grandit. - 1cl.

Recette:

1. Ensuite, mélangez bien avec les cintres, ajoutez le jus de citron (1 cuillère à soupe).

2. Dans un bol, mélangez le kéfir et l'huile d'olive.

3. Pétrir la pâte à partir de deux mélanges.

4. À partir de la pâte finie, téléchargez une petite quantité de pain, une taille à la fois. Disposez-les sur la déco et enfournez-les. Après vingt piquants, retournez et laissez bouillir dix piquants supplémentaires.

Pain à l'orge

Ingrédients:

• bouteille de lait
• 1 oeuf
• Drijji 5 gr. (sec)
• Farine fitness prête à l'emploi - 1 bouteille
• Sel 5 grammes
• Beurre de ghee 1 cuillère à soupe. l.
• Maïs - 50 grammes (graisser la feuille)
• Broyer les grains d'orge dans un broyeur - 150 grammes. Peut être remplacé par de l'orge, du riz, du grec ou du maïs.

Recette:

1. Tamisez la levure dans un bol de lait et incorporez l'œuf. Placez-y le beurre fondu et mélangez le tout.

2. Tamisez ensuite la farine |bien| en petites portions. La consistance de la pâte ressemblera à celle de la crème sure.

3. Beurrez le moule et versez-y la pâte.

4. Mettre au four (250 degrés), cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.

Pain protéiné

Ingrédients:

• Pois d'algues moulus et farine moulue – 100 grammes chacun
• Tentures – 4 st. cuillères
• Rozpushuvach – 1 paquet.
• 1 cuillère à café de sel
• Monsieur faible en gras - trois cents grammes. Si vous allaitez, écrasez-le jusqu'à ce qu'il devienne pâteux.
• Oeufs blancs – 7 pcs.
• Nasinnya be-yak pour siroter

Recette:

1. Tout d’abord, mélangez les ingrédients secs dans un récipient. Suspendre dans une petite quantité de lèchefrite pour arroser.

2. Ensuite, après avoir ajouté le fromage et les blancs d'œufs, remuez avec un mixeur jusqu'à consistance lisse.

3. Placez un papier sulfurisé au fond du moule. Mouillez légèrement les côtés du moule et touchez avec un excès d'humidité.

4. Versez la pâte dans le moule préparé et tapotez-la sur tout l'animal.

5. Le four est chauffé à 175 degrés. Nous y mettons le pain et cuisons pendant 50 à 60 minutes. Refroidissez le pain fini dans la poêle. Ce pain se conserve mieux au réfrigérateur.

je te souhaite sarriette ces merveilleux chiffres!